Каждая женщина мечтает быть стройной!
И спрашивает себя - как это сделать?
Можно много говорить и писать о косметических препаратах для похудения и уменьшения проявлений целлюлита, но каждый клиент и мастер понимает, что без соответствующего массажа в салоне у опытного и грамотного специалиста, результата можно добиться очень и очень не скоро.
Если мы хотим получить быстрый результат, хотим, что бы кожа при этом подтянулась, поменяла рельеф, а фигура поменяла контуры, то необходим глубокий массаж, направленный на работу с мышцами, с лимфатической системой и конечно с подкожно-жировым слоем.
Зачастую владение одной техникой моделирующего массажа бывает не достаточным для получения выраженного стойкого результата. Более того, мастерство специалиста по коррекции фигуры определяется его способностью ориентироваться в методиках и подбирать для каждого клиента индивидуальную оптимальную по эффективности программу. Без сомнения сейчас на рынке красоты насчитывается не один десяток методов, работающих в этом направлении. Широко применяются диетотерапия, мезотерапия и аппаратная косметология, однако по-прежнему эффективными и востребованными в программах моделирования фигуры являются различные техники ручного массажа.
Международная школа MegaSPA предлагает несколько программ для похудения и коррекции фигуры, каждая из которых включает оригинальную технику ручного массажа и имеет свои особенности и преимущества:
- тайский SLIM -массаж - вибрационная техника, резкий «рваный» стиль выполнения, рекомендуется использовать крем с высокой концентрацией фитокомпонентов;
- формирующая техника А. Ермолаева - сочетание фитнесса и массажа, работа на статически напряженных мышцах;
- стоун-моделирующий массаж - сочетание глубокого массажа горячими камнями с криовоздействием холодными камнями отрицательных температур;
- эльер-терапия - моделирующий массаж с глубокими сильными разминаниями, сопровождающийся тонкослойными аппликациями высокоорганической грязи, обертыванием и поэтапным компрессионным бинтованием.
Тайский SLIM массаж
(SLIM- в переводе с английского стройный, тонкий, худой) - одна из самых необычных и эффективных методик, которая позволяет с помощью оригинальных приемов сделать массаж сильным, глубоким, и при этом не травматичным. Тайский SLIM - это традиционный тайский массаж по крему с интенсивной и глубокой проработкой тканей, позволяющий улучшить кровообращение в жировой ткани и простимулировать мышцы с помощью необычной вибрационно-разминающей техники. В качестве дополнительного эффекта он так же укрепляет кожу, снимает отеки и способствует выведению токсинов. Замеры талии и бедер до и после процедуры показывают удивительные результаты: уменьшение объемов от 2 до 5 см и лифтинг ягодиц на 2-4 см.
Показания для проведения
SLIM
-массажа:
- Целлюлит.
- Избыточный вес.
- Отечность.
- Атоничная кожа.
- Необходимость в коррекции фигуры.
ПРОТОКОЛ ТАЙСКОГО
SLIM
- массажа
Время проведения процедуры 1-2 часа, при условии, что каждая проблемная зона прорабатывается 15 - 20 минут. Темп массажа быстрый, сила надавливания выше среднего.
Массаж делается по крему с небольшим добавлением теплой воды.
Клиент в положении лежа на животе, руки приподняты к голове.
Массаж спины и ягодиц
1. Круговые поглаживающие и растирающие движения по сухой поверхности кожи в области пояснично-крестцового отдела.
2. Длинные и короткие разнонаправленные растирающие и скручивающие движения поперек спины по крему. фото 1.
- Большие пальцы отведены на 180º, ладони расположены максимально близко друг к другу.
- Суставами больших пальцев. фото 2.
3. Длинные растирающие движения двумя руками одновременно поперек спины со смещением тканей.
4. Попеременные последовательные подтягивающие и накатывающие движения по боковой поверхности спины по направлению к позвоночнику. фото 3.
5. Скручивающие движения по ягодицам и по талии.
- Движения короткие, с постоянным удерживанием и перетиранием кожно-мышечной складки.
- Скручивание складки с резким отрывом рук.
6. Последовательные веерообразные движения наверх по ягодице и талии.
- Круговые движения пальцами с фиксацией ладони.
- Вкручивающие движения кулаком.
- Попеременные веерообразные быстрые движения пальцами со срывом.
7. Последовательные веерообразные и постегивающие разнонаправленные движения по талии и ягодицам.
8. Отжимания перекрещенными руками с резким обратным срывом. фото 5.
9. Сильные постукивания пальцами - «Тайская отбивная». фото 6.
10. Быстрые щипковые попеременные движения всеми пальцами с резким отрывом рук.
11. Вытягивающее движение ладонями по талии к крестцу с резким отрывом рук и хлопком над спиной.
12. Заглаживание.
Массаж задней поверхности правой ноги
1. Поглаживание двумя ладонями по крему по средней линии бедра.
- Затем пальцы образуют замок. фото 7.
2. Попеременные последовательные отжимания вдоль, по всем поверхностям бедра.
3. Разнонаправленные растирания вдоль бедра и ягодиц. фото 8.
- Основаниями ладоней и тылом согнутых фаланг.
4. По наружной и внутренней стороне бедра последовательное поперечное подтягивающее движение.
- Большой палец прижат к ладони.
- Подтягивание всеми пальцами, но большие пальцы зафиксированы на одном месте.
- Быстрые движения по ягодичной складке большими пальцами. фото 9.
5. Скручивание ладонями, большой палец отведен на 90°.
6. Последовательные веерообразные движения наверх по ягодице.
7. Попеременные веерообразные движения пальцами.
- Открытыми ладонями, затем одна ладонь открыта, вторая - «чашечкой».
8. Быстрые пощипывающие попеременные движения пальцами на бедре и ягодицах. фото 13.
9. Постукивания пальцами «Тайская отбивная».
10. Подстегивающие разнонаправленные движения по наружной и внутренней поверхности.
- Поперек бедра, затем вдоль бедра.
12. Вытягивающее движение двумя ладонями одновременно из-под ноги, с резким отрывом и хлопком над ногой.
13. Заглаживание.
Провести массаж левой ноги в той же технике.
Массаж рук
Техника массажных движений такая же, как при массаже ног. При этом проводится массаж надплечий и боковой поверхности спины у лопаток.
Переворот клиента лицом вверх.
Массаж живота
Положение рук - вверху, за головой.
1. Кругообразные движения без крема и по крему одной рукой, затем двумя руками попеременно и одновременно.
2. Длинные и короткие скручивающие движения поперек живота суставами больших пальцев.
3. Одновременные растирающие движения двумя ладонями поперек живота. фото 14.
4. Поперечные последовательные подтягивающие движения по боковой поверхности живота.
- Движения выполняются всеми ладонями, с прижатыми большими пальцами.
- Большие пальцы зафиксированы на месте, движение осуществляется остальными пальцами.
5. Скручивающие движения.
6. Последовательно веерообразное движение с круговым движением пальцами. фото 16.
- Пальцами с фиксации ладонью.
- Быстрые движения пальцами с отрывом, без фиксации ладони.
7. Попеременные веерообразные постегивающие движение, по всему животу. фото 17.
- Вверх и вдоль живота пальцами.
- По талии, направление движений к середине живота сложенными пальцами.
8. Скручивание по передней поверхности живота с перекрестом рук и обратным резким отрывом пальцев. фото 18.
10. Попеременные щипковые движения.
11. Подтягивающее движение из под поясницы двумя ладонями с двух сторон с резким отрывом, и хлопком над животом.
12. Заглаживание.
Массаж передней поверхности правой и левойноги
Массажные движения такие же, как и по задней поверхности ног.
Ноге придаются различные положения: сгибание ноги в коленном и тазобедренном суставах при проработке внутренней поверхности бедра.
Массаж рук
Рука, согнута в локтевом суставе, ладонь - за головой, кисть придерживается бедром мастера. При этом хорошо прорабатывается задняя сторона плеча, затем рука прижата к середине живота, для проработки внутренней поверхности плеча и области декольте.
Тайский слим-массаж - это поразительные результаты коррекции фигуры которые не заставят себя ждать. Специальные техники в сочетании с эфирными маслами специалист по коррекции, мастер слим-массажа словно скульптор формирует новый силуэт клиента, делая акцент на талии, животе, бедрах и других проблемных зонах. Результат заметен уже после первого сеанса: уходит лишний объем, кожа становится упругой и дышит здоровьем, прорисовывается линия талии, уменьшаются объём подкожно-жировой клетчатки, улучшается кровообращение. Специальные антицеллюлитные крема либо масла цитрусовых, удваивают эффект.
Тайский слим-массаж стал известен в России не так давно. Он только начал входить в прейскуранты спа-салонов, как слава о его чудодейственных возможностях разлетелась по всем женским форумам и интернет-сайтам. В ближайшие годы тайский слим-массаж обещает стать одной из самых популярных массажных процедур, обойдя антицеллюлитный массаж, поэтому стать специалистом в данном виде массажа – самое грамотное вложение своих сил, средств и времени для любого практикующему массажиста.
Как записаться моделью на массаж БЕСПЛАТНО в Москве или в Краснодаре
Выдается свидетельство в день обучения!
Тайский слим-массаж стал чрезвычайно популярной техникой во всём мире. Наш ролик об этом массаже на канале сети YouTube, за короткое время набрал более 7 миллионов просмотров . Присоединяйтесь и вы. Записывайтесь на курсы тайского слим массажа в Москве и Краснодаре, станьте настоящим современным специалистом по коррекции фигуры!
Восточные мастера веками отрабатывали свои эксклюзивные методы решения этих задач – сегодня ими может воспользоваться любой европеец.
Стройнеть по-восточному
Без курса "похудательного" массажа (или "слим-массажа", от английского слова slim - стройный, худой) у меня не обходится ни один приступ заботы о своей красоте. А нападают они на меня примерно раз в полгода. Я вообще не понимаю, как можно бороться с лишним весом и целлюлитом каким-то одним способом. Диеты, пищевые добавки, фитнесс - это, конечно, прекрасно. А все в комплексе - прекрасно вдвойне. Выработав свой рацион питания и совмещая его с регулярными тренировками и несколькими сеансами слим-массажа, я научилась плавно переходить от большего размера одежды к меньшему.
Как-то так вышло, что для меня лучше всего работают восточные массажные методы . Может, от того, что во мне по папиной линии – гены Востока. А, может, от того, что в восточном массаже многое завязано на энергетике самого массажиста, на его отношении к своему делу. Если подходит к нему с душой, то и результат не заставляет себя ждать. Плюс ко всему во время восточного массажа все тело как будто гармонизируется. Выходишь после сеанса как обновленная, даже краски жизни становятся ярче...
Шаг за шагом
Путем проб и ошибок я выработала для себя такую структуру "похудательной" процедуры, основу которой составляет массаж. Сначала надо хорошенько отшелушиться и обновиться с помощью пилинга . Кроме того, что он убирает омертвевшие частички кожи и делает ее гладкой, пилинг еще и открывает поры. Оттуда выводится поверхностные загрязнения (в том числе и жир), и через них же потом в кожу поступают питательные вещества из применяемых косметических средств.
Если после пилинга посидеть минут 10 в сауне , то через раскрывшиеся поры выйдет вместе с потом еще знатная доля токсинов и накопившейся в теле бяки. Плюс происходит избавление от воды, которая имеет обыкновение застаиваться в ненужных местах. Вообще изгнание лишних жидкостей - одна из основных задач такой процедуры. Ведь зачастую именно отеки создают эффект полноты, а не жировые отложения. Мне, например, та же массажистка сказала, что мой реальный целлюлит - только над коленками (кто бы мог подумать...), а все остальные припухлости - от застоя воды.
После сауны - массаж с активно действующим веществом (в зависимости от техники, которую выбрала на данный момент). Он прекрасен тем, что запускает сразу несколько процессов в организме. Во-первых, это, безусловно, физическое воздействие на подкожные ткани. Что ни говори, а ни один кремик не разобьет жировые клетки так же быстро, как мощные руки массажиста. Или массажистки - иногда у женщин (особенно специально обученных тайских специалисток) сила в руках просто невероятная. Так вот, с помощью этой силы ткани ощутимо травмируются, и запускается регенерация клеток. Жировые клетки и токсины начинают активно выводится из организма вместе с жидкостями (так называемый лимфодренаж). А вместе с ними уходят и объемы, и надоевшая "апельсиновая корка".
Вспомогательные средства
Кстати, без пресловутого кремика не обойтись - я не встречала, чтобы слим-массаж делали "всухую". Это либо массажное масло с активными добавками полезных трав, либо специальный крем "супер-слим" (как в тайском массаже). Иногда это просто крем с ментолом, так как ментол способствует расщеплению жировых клеток. Он усиливает и дренажный эффект. Самое крутое и больное, по моему опыту - массаж с медом. Это очень больно (поначалу), но суперэффективно - кроме того, что мед создает вязкость и большое "сцепление" рук с телом, он еще и шлаки выводит на "раз-два".
В завершение такого сеанса красоты можно сделать обертывания морскими водорослями . Уж об их-то целебных свойствах и пользе для проблемных зон сказано-написано множество хвалебных слов. Ламинария (а попросту - морская капуста) и с целлюлитом борется, и шлаки выводит, и вообще королева в государстве стройности. Отдохнув в коконе из ламинарии, я обычно выпиваю чашку чая – чтобы восстановить баланс жидкости в организме. В тайских салонах заваривают вкуснейший зеленый чай, а турки, например, предлагают яблочный и гранатовый напитки.
Тайские хлопки
Сеанс любого из восточных массажей может состоять из всех этих компонентов, плюс-минус пара. Как пожелаешь – так тебя и оздоровят. На тайском слим-массаже мне сначала сделали пилинг с морской солью – довольно болезненная процедура. Зато уж отшелушивает все на свете, мало не кажется. Сама же техника тайского слим-массажа – это их, можно сказать, ноу-хау. Сильными хлопками сложенной куполом ладони массажистка вбивает в кожу специальный крем , замешанный на травах и природных экстрактах. Тем самым она и прорабатывает подкожный слой, и запускает воздействие крема. Разминающие движения, конечно, тоже присутствуют, такой массаж работает не только с проблемными зонами, но и с мышцами. Говорят, он заменяет тренировки в спортзале – после него действительно ощущаешь приятную мышечную «усталость».
О креме стоит сказать отдельно, хотя хвалебную оду ему пропоют в любом салоне тайского массажа. В его состав входят вещества, которые использовались в тайской народной медицине веками. А мировой общественности он был представлен только в 2000х годах. Когда мне сказали, что он занесен в книгу рекордов Гиннесса и способен уменьшить талию на 7 сантиметров зараз, я не поверила. Специально замерилась до и после процедуры. И что же? 6 см! Ремень на джинсах после сеанса пришлось перестегивать на другую дырочку. Правда, через пару дней талия вернулась на место – что сподвигло меня все-таки потратить деньги на целый курс.
Что касается регулярности такого массажа, то рекомендуют делать его через 1-2 дня и минимум 10 сеансов . Только тогда результат закрепляется, как и в случае с любой курсовой процедурой. Некоторые массажисты предлагают провести сразу ежедневный интенсивный курс, но, по мнению специалистов, это скорее удобнее этим массажистам, чем пациенту. Оптимальная «дозировка» - 2-3 раза в неделю продолжительное время, пока не добьешься желаемого эффекта.
Как по маслу
Следующим моим экспериментов был массаж турецкий. Туристам известна классическая процедура «пилинг + пенный массаж», которую предлагают всем приехавшим в Турцию в первый же день. Все это дело проводится в хамаме – турецкой бане. Уже просто полежав на горячем мраморе, я теряю ощущение реальности. А уж когда начинается процедура… Пилинг специальной варежкой «кесе» обновляет кожу, а пенный массаж расслабляет. Никакого слим-эффекта от этого нет, зато после такой подготовки можно уверенно топать на антицеллюлитный или лимфодренажный сеанс. Я обычно беру микс – с элементами и того, и другого.
У турков подход к массажу совсем иной, чем в Тайланде. Тут могут и руку загнуть так, что кости скрипят, и за попу ущипнуть в профилактических целях. На результат это не влияет – он просто есть. У меня объемы в бедрах и ягодицах уходят за 5-6 сеансов, а ощущения после такого сеанса – нега и абсолютное расслабление. В турецком массаже используется очень много масла, в него добавляют любые арома-добавки «по вкусу» , а кожа после этого очень нежная.
Массажная наука
Особая тема – массаж аюрведический. В его основе лежат принципы Аюрведы – индийской системы естественного исцеления. На санскрите «аюр» означает «жизнь», а «веда» означает «науку». Так что можно сказать, что во время сеанса такого массажа постигаешь науку о жизни… Он основан на глубокой работе с мягкими тканями (кожей, подкожной клетчаткой, мышцами и внутренними органами). При этом происходит активная стимуляция крови и лимфы , и тело начинает активно избавляться от токсинов.
Физиологические принципы все те же, а подход - свой. Во время сеанса используется большое количество масла, которое подбирается индивидуально – как и любая лечебная методика в Аюрведе. Используются также элементы йоги, такого уж точно не встретишь ни в массаже тайском, ни тем более в турецком. Во время аюрведического массажа стимулируются особые точки тела - так называемые марма-точки – от чего детоксикация мягких тканей идет еще активнее.
Итак, при слим-массаже важно три вещи: разбить жировые отложения, разогнать жидкости в организме и вывести токсины. Ведь что такое целлюлит? Это разросшиеся и затвердевшие жировые клетки, забитые шлаками. С ними надо усиленно поработать. А там где нужно «усиленно», там нужны руки массажиста. Умельца какой техники выбрать – дело каждого. Тонкое дело, восточное.
Обратите внимание! Слим-массаж строго воспрещается для:
· беременных женщин;
· кормящих матерей;
· лиц, моложе 17 лет;
· лиц, страдающих серьёзными заболеваниями почек или сердца;
· лиц, ранее подвергшихся хирургическому вмешательству в проблемных зонах, с которыми предстоит работать;
· женщин в период менструации.
За фото спасибо www.nastol.com.ua , www.nastol.com.ua , www.yoga-universal.ru , doctororto.ru , banyachan.ru , www.atletikaclub.com , img1.liveinternet.ru
Сегодня салоны предлагают своим клиентам очень большой выбор процедур для похудения. Среди них огромное количество разнообразных массажей. Естественно, только массажа для эффективного похудения будет недостаточно, но при правильном сочетании его с диетами и спортивными упражнениями вы сможете добиться желаемых результатов, причем, в достаточно сжатые сроки.
Одной из древних и проверенных временем методик является тайский слим массаж.
Слим массаж - это процедура, которая быстро стала популярной, после того, как появилась в современных салонах красоты. Еще более двух тысяч лет назад тайский массаж успешно применялся для лечения индийских царских персон. В комбинации с ним использовалась тайская традиционная медицина. Проверенный временем опыт не полностью сохранился, так как часть знаний была утеряна из-за отсутствия на тот момент письменности, но все секреты здоровья и похудения аж с 1277 года дошли до наших времен.
Сегодня успешно существует большое количество терапевтических направлений, которые имеют тайские корни, в том числе упомянутый выше слим массаж. Он применяется для избавления от целлюлита, излишнего веса, просто профилактического поддержания общего тонуса и улучшения обмена веществ. Естественно, результаты появятся только в случае, если вы будете сочетать массаж со спортивными нагрузками и правильным питанием. Увы, переедание и пассивный образ жизни не способствуют похудению.
Тайский слим массаж выгодно отличается от других тем, что после него не остается синяков, как, например, после антицеллюлитного массажа, а кожа после похудения не обвисает. Не теряется упругость, а даже наоборот, тургор кожи еще больше повышается. Чтобы вдвойне усилить эффект от слим массажа рекомендуется предварительно посещать тайскую баню.
Не смотря на огромное количество плюсов, у тайского массажа есть свой список противопоказаний: беременность, болезни сосудов, период менструации, заболевания почек и сердца, наличие хирургических операций на проблемных зонах, которые будут активно массироваться мастером.
Техника проведения слим массажа
Отличительной особенностью тайского слим массажа является то, что мастер работает с отдельными проблемными зонами клиента интенсивно втирая в них масло. Проведение процедуры потребует от клиента терпения, но результат не оставит вас равнодушным. Эффект сравним с посещением усиленной спортивной тренировки. На следующий день в мышцах ощущается здоровая боль и расслабленность, т.е. крепатура. Слим массажисты могут работать как со всем телом целиком, так и с отдельными проблемными зонами - животом, бедрами, руками и т.д.
Секретом эффективности тайского слим массажа является специальное масло. В его состав входит богатый комплекс трав, в том числе пыльцы гарцении, красного стручкового перца и гингко билоба. Крем активно влияет на улучшение лимфодренажного эффекта и заботится о состоянии кожи, повышает ее тургор и питает.
Слим массаж - достаточно сложная процедура, которая требует не только хорошей физической подготовки мастера, но и должного уровня профессионализма. В этом заключается сложность, когда вы хотите найти квалифицированного специалиста со всеми надлежащими документами. Если вы придете к массажисту, который не проходил специализированных курсов, то вы рискуете не только потратить деньги впустую, но и навредить своему здоровью.
Многие опасаются, что от посещения процедуры в российских салонах эффекта либо не будет вовсе, либо он окажется минимальным. Что тут скажешь, нам остается только выбирать проверенные салоны, лучше с настоящими массажистами из Тайланда и надеяться, что техника выполнения традиционного слим массажа у них в крови.
Массажное искусство, дарящее человеку бодрость и энергию, и исцеляющее людей от разных недугов, уходит корнями в глубокое прошлое. Если вы, например, хотите похудеть без особых усилий, вам поможет тайский слим-массаж, уменьшающий объем талии до нескольких сантиметров за один сеанс. Узнаем, в чем секрет этой процедуры, почему так быстро теряются лишние жировые отложения, и кому она может быть противопоказана.
Слим-массаж, прежде всего, нацелен на коррекцию фигуры, т.е. призван убрать лишние жировые отложения с какой-либо определенной части тела (бедер, ягодиц, рук или талии) или всего тела.
Придя, к примеру, в салон тайского массажа в СПб, человек раздевается, ложится на кушетку, а специалист интенсивно втирает в проблемные места особый крем, включающий биологически активные вещества, ускоряющие обменные процессы и помогающие быстро избавиться от накопленного жира.
Эффект от слим-массажа
Тайский слим-массаж дает следующий эффект:
- Улучшает лимфодренаж.
- Ускоряет кровоток.
- Укрепляет стенки сосудов.
- Устраняет отеки, токсины и шлаки.
- Способствует расщеплению подкожного жира.
- Устраняет целлюлит и предупреждает его появление.
Для быстрого эффекта слим-массаж рекомендуется проводить раз в 3 суток. Сколько всего потребуется сеансов, зависит от состояния тела и всего организма: обычно проводят 5-12 массажных процедур. Подобный тайский массаж хорош тем, что постепенно избавляет женщин и мужчин от лишних жировых запасов, не допуская обвисания кожи: он, напротив, делает ее упругой и красивой.
Как выполняется тайский слим-массаж
Процедура тайского массажа включает несколько этапов:
- Специалист определяет, какие части тела нуждаются в избавлении от лишней жировой прослойки или целлюлита.
- Кожу очищают и немножко разогревают.
- Похлопывая кожу, в нее втирают особый крем, содержащий множество биологически активных веществ.
- Тело или его часть прорабатывают сильными массажными движениями, ускоряющими кровообращение и обменные процессы.
- Затем человек остается в тишине: во время отдыха кожа окончательно впитывает крем, оказывающий целебный эффект.
Сеанс массажа, не вызывающего особо неприятных ощущений, длится примерно полтора часа. Уже через пару дней вы ощущаете нужный эффект: уменьшение целлюлита и похудение.
Слим-массаж: противопоказания
Слим-массаж нельзя делать:
- Беременным и кормящим женщинам
- Юным девушкам, не достигшим 17-летия
- Если в том месте, где нужен массаж, делались хирургические операции.
- При тяжелых почечных и сердечных недугах.
- Во время менструации.
В остальных случаях такой тайский массаж очень даже желателен, ведь он дарит женщинам то, о чем они мечтают – стройную фигуру без целлюлита!