Без булимии. Пять необратимых последствий булимии для здоровья. Как питаться после окончания лечения

Самыми видимыми симптомами этого заболевания являются, неконтролируемое отношение к употреблению пищи, увеличение и потеря веса. Данное заболевание является результатом серьезных психических нарушений.

Другими словами, булимия - это, в первую очередь, психическое расстройство, основой которого является чувство постоянного голода, которое сопровождается слабостью.

Больного человека постоянно преследует сильный аппетит, который просто невозможно утолить. Большинство специалистов склонны утверждать, что такое заболевание является психосоматическим синдромом, который, в первую очередь, характеризуется «волчьим аппетитом», в процессе которого больной способен поглощать невероятное количество пищи.

Симптоматика булимии

Клиника булимии выглядит следу:

Чаще всего булимия преследует женщин в возрасте от пятнадцати до тридцати лет. Клинической симптоматикой проявления этого заболевания, являются: припухание желез на коже лица и шеи, постоянные боли в горле, некоторые воспалительные процессы в пищеводе и другие.
Изначально нужно выяснить, является ли булимия самостоятельным заболеванием. Принято считать, что начало данного заболевания происходит в тот момент, когда человек недоволен своей внешностью. Следствием этого являются очень неудачные попытки скинуть лишний вес, которые, в результате, способны привести к чревоугодию.
Дело в том, что большинство больных, после каждого приема пищи вызывают рвоту, тем самым, лишая свой организм всех питательных веществ. Если постоянно заниматься вызыванием рвоты, то это и приведет к такому заболеванию, как булимия.

Признаки и последствия

Как уже говорилось выше, первым признаком этого неприятного заболевания являются непреодолимое чувство голода, который нельзя утолить стандартным, привычным количеством пищи. Больной будет есть все, что ему попадется до того момента, пока приступ не начнет его отпускать. Это касается одной формы заболевания.

Если болезнь несколько запустить, то нужно помнить, что чувство голода может сопровождать больного постоянно. Бывают и такие случаи, когда ощущение голода просыпается только по ночам. Но в любом случае, после того как приступ заканчивается, больной пытается избавиться от всей съеденной пищи, принимая при этом различные слабительные препараты или самостоятельно вызывая рвоту.

Последствия этого заболевания могут быть очень неприятными. Самое первое, что может произойти, это нарушение зубной эмали, далее появляются всевозможные проблемы с деснами. Это напрямую связано с тем, что в процессе рвоты происходит активное действие желудочного сока на зубы и десна. Эта же причина способна спровоцировать появление воспалительного процесса пищевода и всей околоушной слюнной железы.

Помните, что такое заболевание как нервная булимия, способно привести к нарушению работы практически каждого человеческого органа и любой системы в организме. У больного нарушается работа кишечника, у него с легкостью могут нарушиться процессы работы почек и печени.

Что же касается желудка, то для него это заболевание является очень опасным. Дело в том, что в процессе постоянной рвоты, в самом желудке может открыться внутреннее кровотечение. Если это заболевание коснулось женщины, то в процессе его развития у нее может нарушиться менструальный цикл.

Как осуществляется лечение булимии медикаментами

Медикаментозное лечение булимии является одной из самых важных составляющих всей комплексной программы, которая направлена, в первую очередь, на избавление больного от имеющегося расстройства.

В процессе лечения нервной булимии медикаментами, можно с полной уверенностью использовать различные антидепрессанты. Данные лекарственные препараты полностью доказали свою эффективность в лечении этого заболевания. Они практически не обладают никакими побочными действиями.

Какие лекарства назначают врачи для лечения булимии? Из препаратов этой группы, очень хорошо себя зарекомендовали СИОЗС. Эти средства обладают антидепрессивным эффектом, способны значительно уменьшить аппетит больного, а это является очень важным, особенно на начальном этапе развития булимии.

К медикаментозным препаратам этой группы относятся: Венлафаксин, Селекса и некоторые другие.

Только опытный и квалифицированный специалист способен назначать те или иные средства. Так как только врач сможет полностью изучить историю болезни своего пациента и все индивидуальные особенности его организма, после чего и будут назначены те или иные медикаментозные препараты.

Помните, что действие всех антидепрессантов при различных пищевых расстройствах изучено достаточно широко. Такие медикаментозные препараты способны значительно сократить количество эпизодов переедания, они несколько смягчают симптоматику проявления того или иного заболевания (в данном случае это касается булимии).

Как говорилось выше, так же как и при любом другом заболевании, необходимо своевременно диагностировать булимию и немедленно приступать к лечению этого неприятного заболевания. Лечение данного недуга обязательно должно быть комплексным, в противном же случае это не принесет ни малейшего результата.

Важным фактором является и то, чтобы специалист провел специальную беседу с семьей больного, так как терапевтическая коррекция должна происходить и в домашних условиях.

Вся терапия этого заболевания начинается с того момента, как больной пришел на первую консультацию. Что же касается психотерапии больного, то ее проводит весь медицинский персонал.

Помните, что большинство людей, которые переносят на себе такое заболевание, как булимия, склонны к постоянным депрессиям. Их симптоматику тоже можно убрать при помощи антидепрессантов. На сегодняшний день, для борьбы с этим недугом, прекрасно подходит флуоксетин. Данный антидепрессант способен купировать постоянные приступы переедания.

Бывают и такие случаи, когда больному просто необходима госпитализация, и с этим не стоит затягивать. К числу таких случаев с легкостью можно отнести булимию, которая способна привести к анорексии, и больной, в процессе развития этого заболевания, до двадцати процентов теряет в весе.

Подводя итог всему вышеперечисленному, можно сказать только одно: никогда не занимайтесь самолечением и своевременно обращайтесь за помощью к специалисту. Будьте здоровы!

Копирование материалов сайта возможно без предварительного согласования в случае установки активной индексируемой ссылки на наш сайт.

Нервная булимия

Описание:

Нервная булимия – это заболевание с характерными эпизодами неконтролируемого обильного потребления пищи, нередко продуктов повышенной калорийности. После подобных приступов «обжорства» пациентка, страдающая нервной булимией, старается искусственно вызвать у себя рвоту и/или применяет различные, в том числе слабительные средства для «очищения» организма от съеденной пищи. Обычно потребление пищи и последующее «самоочищение» проводятся в уединении.

В настоящее время совершенно понятно то, что выявление и лечение нервной булимии - это серьезная медицинскую задача в виду высокого риска развития опасных осложнений заболевания.

Нервная булимия опасна развитием угрожающих жизни состояниями: язвенные повреждения желудочно-кишечного тракта, внутренние кровотечения, состояния гипогликемия, перфорация желудка, нарушения функции почек, сбои сердечного ритма, аменорея, падение артериального давления.

Взаимосвязь между анорексией, булимией и ожирением

Причины Нервной булимии:

В большинстве случаев булимия имеет психогенный характер. Эпизоды чрезмерного потребления пищи нередко провоцируются стрессом.

Симптомы Нервной булимии:

Булимия характеризуется периодическими и частыми эпизодами потребления необычайно огромного количества пищи. У больной возникает субъективное ощущение отсутствия контроля в еде. Эти приступы обжорства сменяются моделью поведения, направленной на компенсацию «разгула», например, очистка (в том числе рвота, прием слабительных или мочегонных средств), или воздержания от еды с усиленными тренировками. В отличие от больных анорексией, вес пациентки с булимией может находиться в пределах нормы для своего возраста и роста. Но, как и при анорексии, они также боятся набрать вес, отчаянно хотят похудеть, и болезненно озабочены своими формами тела.

Симптом Русселя - ранки, наносимые во время попыток вызвать рвоту

Лечение Нервной булимии:

Большинство пациентов с неосложненной нервной булимией не требует госпитализации. В целом, пациентов с нервной булимией не столь скрытны в своих симптомах, как пациентки с нервной анорексией. Таким образом, амбулаторное лечение, как правило, не вызывает сложностей, но курс необходимой психотерапии часто длительный. Нередко полные пациентки, страдающие нервной булимией, получающие длительные курсы психотерапии выздоравливают и даже приводят свой вес в норму. В некоторых случаях, когда приступы «обжорства» частые и длительные, амбулаторное лечение не эффективно, или у пациентки прослеживаются суицидальные или иные психотические тенденции, госпитализация становится единственным верным выбором. Кроме того, возникшие электролитические и метаболические нарушения в результате «очисток организма» могут быть купированы лишь в стационарных условиях.

Антидепрессанты, как было доказано, чтобы быть эффективными в лечении булимии. Среди антидепрессантов нашли применение селективные ингибиторы обратного захвата серотонина (СИОЗС), такие как флуоксетин. Антидепрессанты могут уменьшить частоту и тяжесть приступов переедания и очищения. Таким образом, антидепрессанты были успешно использованы в особо трудных клинических случаях нервной булимии, которые не реагируют на монопсихотерапию. Имипрамин (Tofranil), дезипрамин (Norpramin), тразодон (Desyrel) и ингибиторы моноаминоксидазы (МАО) также оказались эффективными. Таким образом выяснилось, что для лечения нервной булимии большинство антидепрессантов оказывают лечебный эффект в дозах, применяемых для лечения депрессивных эпизодов.

Куда обратиться:

Лекарства, препараты, таблетки для лечения Нервной булимии:

ЗАО «Канонфарма продакшн» Россия

ЗАО «АЛСИ Фарма» Россия

AS Grindex (АО Гриндекс) Латвия

ЗАО «Биоком» Россия

ООО «Озон» Россия

Sun Pharmaceutical Industries Ltd. (Сан Фармасьютикал Индастрис) Индия

ЗАО «АЛСИ Фарма» Россия

ООО «Озон» Россия

Антидепрессанты. Селективные ингибиторы обратного захвата серотонина.

АО «Нобел Алматинская Фармацевтическая Фабрика» Республика Казахстан

ООО «Фармлэнд» Республика Беларусь

Hemofarm, A.D. (Хемофарм А.Д.) Сербия

ОАО «Химико-фармацевтический комбинат «АКРИХИН» Россия

Ranbaxy Laboratories Ltd, Ind. Area (Ранбакси Лабораториз Лтд, Инд Эреа) Индия

Топ-список лучших антидепрессантов, отпускаемых без рецепта

Депрессивное состояние – не редкость для современного человека. Но с подобным диагнозом мало кто торопится обратиться к психотерапевту, предпочитая принимать антидепрессанты, продающиеся без рецепта.

Можно ли вылечить депрессию безрецептурными антидепрессантами, и как выбрать наиболее действенный препарат?

В аптеке можно найти антидепрессанты без рецептов, которые помогут снять тревогу, депрессию, нормализуют сон

Когда нужны антидепрессанты без рецепта

Прежде чем выбирать антидепрессант, нужно удостовериться - действительно ли нужно бороться со своим состоянием медикаментозным путем или достаточно устранить факторы, вызывающие депрессию. Специалисты рекомендуют перед тем, как применять антидепрессанты, свести к минимуму стрессовые нагрузки, пересмотреть образ жизни, нормализовать режим отдыха и труда.

Следует сразу отметить, что для людей с сильными депрессивными расстройствами антидепрессанты, продающиеся в аптеках без рецепта, не подходят. Препараты против депрессии имеют массу побочных эффектов, и их прием и дозировка должны подбираться врачом в строго индивидуальном порядке.

Антидепрессанты имеют различный состав и химическую структуру и способы воздействия их на организм весьма различаются. Ведь депрессия депрессии рознь – и один и тот же препарат в одинаковой дозировке у одних пациентов может привести к выздоровлению, а других, напротив, привести к ухудшению состояния. Поэтому пользоваться антидепрессантами без рецепта – весьма неосмотрительно, если депрессивное состояние уже имеет характер психического заболевания, а не временного нервного расстройства.

Обратите внимание! Без рецепта врача обычно отпускают седативные средства, аминокислоты, метаболические препараты, «слабые» транквилизаторы и нооотропные средства. Сильные антидепрессанты без рецептов купить в аптеке невозможно.

Если же человеку нужно просто снизить реакцию нервной системы на нервные раздражители, повысить настроение, то «легкие» антидепрессанты несомненно помогут улучшить качество жизни. Помимо этого, такие препараты помогают при следующих состояниях:

Антидепрессанты без рецепта имеют весьма ограниченный список, но все они не оказывают на организм побочного действия и ими практически невозможно отравиться.

Антидепрессивный эффект препаратов обусловлен стимулирующим воздействием на психику человека. Лечебная активность зависит от механизма действия средства и выраженности патологии

Растительные антидепрессанты

Начинать лечить легкие нервные расстройства лучше с препаратов растительного происхождения - такие антидепрессанты можно легко можно приобрести без рецепта в любой аптеке. Растительные антидепрессанты помогают также при тревожных и депрессивных состояниях, которые появляются при стрессах и переживаниях.

Перечень российских фитопрепаратов для лечения депрессии

Обратите внимание! Доктора утверждают, что большинство людей, приобретающие антидепрессанты, не страдают проблемами нервной системы. Чаще всего люди сами дают себе «установку на депрессию», а затем пытаются излечиться от надуманного состояния.

Избавиться от депрессивного состояния также помогают следующие растительные препараты:

Настой бессмертника и лимонника – улучшают сон, избавляют от чувства переутомления;
Настой женьшеня – повышает стрессоустойчивость, используется для лечения легких депрессивных состояний;
Настой пустырника, душицы, мяты перечной – антидепрессанты мягкого действия, не имеющие практически никаких побочных эффектов;
Настой боярышника – оказывает успокаивающее действие на нервную систему.

Состоит из растительных компонентов. Является эффективным успокаивающим препаратом

Все эти препараты растительного происхождения используются при легких и средних степенях депрессии и отличаются мягким эффектом, могут использоваться при нарушениях сна, тревоге, беспокойстве. Исключительным преимуществом растительных антидепрессантов является то, что можно купить их дешевле, чем другие препараты того же действия.

Синтетические антидепрессанты

Синтетические препараты для лечения легких видов депрессии помогают снять нервозность, снизить чувство тревоги и беспокойства, нормализовать сон. К таким лекарственным средствам относятся метаболитики, ноотропные, тетрациклические препараты

Антидепрессанты синтетического происхождения (Россия)

В ближнем зарубежье существуют свой список препаратов от депрессии, которые отличаются таким же действием:

Украина: Миртазапин (грн.), Венлаксор (грн.), Пароксин (грн.), Флуоксетин (40-50 грн.);
Беларусь: Мелатонин (бел.руб.), Экстракт чаги (1,24-2,5 бел. руб.), Апилак (3-4 бел. руб.), настойка женьшеня (1-2,5 бел.руб.).

Синтетических препаратов антидепрессивного действия большое количество, но только немногие из них отпускаются без рецепта врача. На некоторых форумах можно встретить целый список таких препаратов (например, Прозак, Сонокапс, Метралиндол и др.), но все эти средства являются довольно сильнодействующими и мощными, и купить их в аптеке без рецепта, не нарушив при этом закон, нельзя.

Каждый препарат антидепрессивного действия, наряду с перечисленными выше противопоказаниями, может иметь и свои собственные, присущие только данному лекарству

Как правильно принимать антидепрессанты

Антидепрессанты, которые можно покупать без рецепта оказывают устойчивый эффект при устранении нервозных состояний. Но это вовсе не значит, что применять их можно бесконтрольно длительное время без серьезных последствий.

Многие лекарственные средства этого ряда имеют противопоказания и побочные эффекты. Из наиболее часто встречающихся противопоказаний к приему антидепрессантов можно выделить:

Возраст младше 18 лет;
Беременность и кормление грудью;
Индивидуальную непереносимость к компонентам препарата.

Но каждый антидепрессант имеет еще и собственные противопоказания, которые следует учитывать при выборе лекарства.

Часто люди ошибочно считают антидепрессанты «витаминками» для мозга, которые принимают для улучшения настроения и общего самочувствия, поэтому их можно употреблять без ущерба для здоровья. Но это не так – прием антидепрессантов ограничивается определенным сроком.

Слабые антидепрессанты, отпускаемые без рецепта, можно принимать в течение 2-3 месяцев, т.к. лечение такими препаратами длительное, и эффект от приема наступает обычно спустя 6-8 недель от начала приема.

Следует также учитывать совместимость антидепрессантов с приемом других препаратов. Так, комбинация транквилизаторов и антидепрессантов может привести к усилению побочных эффектов и замедлению обмена веществ, а антидепрессанты в комплексе с симпатомиметиками – вызвать тахикардию.

Многие люди не ощущают, как им кажется, должного эффекта после приема антидепрессантов без рецепта. Отзывы таких больных говорят о том, что препараты не помогают справиться с депрессией и являются неэффективными. Но обычно проблема заключается в том, что определенное лекарство не подходит в данном случае этому человеку либо используется в неправильной дозировке. Поэтому, чтобы подобрать нужный препарат, целесообразней обратиться за помощью к врачу.

Транквилизаторы без рецептов врачей: список

Наша современная жизнь порой преподносит немало неприятных сюрпризов. Стрессы, волнения, тревожность стали постоянными спутниками человека. Когда очередная суматоха выбивает из колеи спокойствия, каждый начинается задумываться о приеме успокоительных средств и стимуляторов. Что выбрать? Какое лекарство от депрессии без рецепта можно купить в аптеке, не опасны ли такие средства?

Борьба с депрессией - частая составляющая современной жизни

Антидепрессанты или транквилизаторы?

Многие ошибочно считают, эти две группы лекарств, которые при стрессе действуют одинаково. Но не все так просто. Идя в аптеку за подходящим препаратом, вооружитесь некоторыми знаниями в области фармакологии.

Транквилизаторы

В переводе с латинского слово «транквилизатор» обозначает «успокоение». Это психотропные медикаменты, которые используют для терапии многих заболеваний. Впервые синтезировали данные лекарства в середине прошлого столетия. А термин «транквилизаторы» вошел во врачебный обиход в 1956 году. Часто эти препараты называют «анксиолитиками».

Транквилизаторы – медикаменты, убирающие у человека симптомы страха и тревоги. Они стабилизируют эмоциональный фон, не действуя негативно на способность к мышлению и память.

Главный эффект этих средств – анксиолитический (противотревожный). Благодаря этому, у пациента купируется чувство тревоги, страха, снижается беспокойство и эмоциональная напряженность.

Взаимодействие лекарств и транквилизаторов

Лекарства оказывают и дополнительное лечебное воздействие:

снотворное (борьба с бессонницей);
седативное (уменьшение тревожности);
противосудорожное (купирование спазмов);
миорелаксантное (мышечное расслабление).

Транквилизаторы успешно помогают бороться с повышенной мнительностью, навязчивыми мыслями, стабилизируют состояние вегетативной системы, нормализуют кровообращение и понижают АД. Но лекарства этого уровня не способны помочь человеку избавиться от галлюцинаций, бредовых состояний и аффективных расстройств. С этим борются другие средства – нейролептики.

Виды анксиолитиков

Список транквилизаторов регулярно пополняется, поэтому четкой классификации таких препаратов не существует. Наиболее распространены препараты-транквилизаторы, список которых относится к классу бензодиазепанов. Их подразделяют на следующие виды:

С явно выраженным анксиолитическим воздействием. Самыми сильными считаются Лоразепам и Фенозепам.
С умеренным действием. К таким транквилизаторам относятся: Клобазам, Оксазепам, Бромазепам и Гидазепам.
С выраженным снотворным действием. К ним относят Эстазолам, Триазолам, Нитразепам, Мидазолам и Флунитразепам.
С противосудорожным эффектом. Самыми распространенными средствами, работающими на снятие судорожного состояния, являются Клоназепам и Диазепам.

Нейролептики. Антипсихотические препараты или антипсихотики. Эти медикаменты относятся к психотропным средствам-транквилизаторам. Используют их для лечения различных психических, невротических и психологических заболеваний.

Современные врачи неоднозначно относятся к назначению подобных средств – нейролептики провоцируют частое развитие опасных побочных эффектов.

При назначении антипсихотических медикаментов рекомендовано использовать атипичные антипсихотики нового поколения. Они считаются наиболее щадящими и безопасными для здоровья.

Что такое нейролептики

Список препаратов-нейролептиков без рецептов не так велик, как у антидепрессантов и транквилизаторов. В аптеках можно свободно купить следующие нейролептики: Оланзапин, Хлорпротиксен, Триффтазин, Тиоридазин, Сероквель.

Нужен ли рецепт для транквилизаторов

Транквилизаторы бензодиазепанового ряда – препараты, которые можно приобрести в аптеках строго по рецепту. Эти средства вызывают зависимость (снижение эффективности) и привыкание (психическое и физическое). Без рецепта можно приобрести анксиолитики новых поколений. Это:

Дневные транквилизаторы. По своему лекарственному составу дневные анксиолитики схожи с бензодиазепанами, но обладают более щадящим воздействием. У дневных транквилизаторов преобладает противотревожное действие, а снотворный, седативный и миорелаксантный эффект выражен минимально. Человек, принимая такие лекарства, не меняет привычный ритм жизни.

Анксиолитики нового поколения. К явным преимуществам таких лекарств относят отсутствие синдрома привыкания (как у препаратов бензодиазепанового ряда). Но ожидаемый эффект у них гораздо слабее, часто отмечается и появление побочных действий (проблемы с ЖКТ).

Список транквилизаторов без рецептов врачей

Антидепрессанты

Антидепрессанты – медикаменты, призванные бороться с проявлениями депрессии. Депрессия – расстройство психики, сопровождающееся падением настроения, понижением интеллектуальных способностей и моторики.

Человек в депрессивном состоянии не может адекватно оценивать свою личность и часто страдает от соматовегетативных нарушений (потеря аппетита, мышечная слабость, хроническая усталость, бессонница, вялость, рассеянность и прочее) .

Антидепрессанты не только купируют подобные проявления. Некоторые из лекарств такого ряда даже помогают бороться с курением, ночным недержанием мочи. Они работают как обезболивающие средства при болях хронического (затяжного) характера.

Условия назначения антидепрессантов

Наиболее эффективными считаются антидепрессанты нового поколения. Они снимают депрессивные проявления тонко, деликатно, не вызывая побочных явлений и привыкания.

Виды антидепрессантов

Все лекарства этой группы подразделяются на две большие категории:

Тимиретики. Средства стимулирующего воздействия. Они используются в борьбе с депрессиями, которые сопровождаются угнетенным состоянием личности и ярко выраженной подавленностью.

Тимолептики. Средства с выраженными седативными свойствами. Такие антидепрессанты минимизируют состояния тревоги, оказывают расслабляющий эффект, восстанавливают здоровый сон и купируют психоэмоциональное состояние. Тимолептики никак не влияют на состояние ЦНС (не действуют на нее угнетающе).

Антидепрессанты-тимолептики эффективны при лечении депрессивных состояний, которое протекают с проявлениями возбуждения и раздражительности.

Особенности приема антидепрессантов (совместимость с едой)

Антидепрессанты также подразделяются и на виды, отличающиеся по механизму воздействия:

Купирующие нейрональный захват моноаминов. К ним относятся неизбирательные средства (блокирующие захват норадреналина и серотонина). Это трициклические антидепрессанты: Мапротелин, Флувоксамин, Ребоксетин, Амизол, Мелипрамин.
Ингибиторы моноаминоксидазы (ингибитора МАО-В и МАО-А). Это: Трансамин, Ауторикс, Ниаламид, Моклобемид, Пирлиндол.

Также антидепрессанты подразделяются на:

лекарства с седативно-стимулирующим эффектом (Пиразидол, Имипрамин);
препараты с явным психостимулирующим воздействием (Моклобемид, Трансамин, Флуокситин, Ниаламид);
средства, обладающие седативным действием (Тразадон, Амитриптилин, Тианептин, Пипофезин, Миртазалин, Пароксетин, Мапротилин).

Наибольшее распространение получили антидепрессанты с блокирующим действием на захват моноаминов. Такие лекарства наиболее эффективны, их лечебный эффект отмечается спустя 2-3 недели приема.

Нужен ли рецепт

Рецепт для приобретения в аптеках препаратов-антидепрессантов станет необходимым только в следующих случаях:

Обострение заболевания.
Терапия депрессий тяжелых и длительных форм.
Если наблюдается атипичное протекание расстройства.

Лечение депрессивных состояний в легких формах может проводиться с помощью лекарств, продающих в аптеках свободно (безрецептурных). Антидепрессанты без рецептов, названия которых представлены ниже – это препараты нового поколения.

Антидепрессанты нового поколения «увидели свет» в 2000 годах

Современные средства обладают неоспоримым преимуществом по сравнению с антидепрессантами, производимыми ранее. Они дают гораздо меньше побочных эффектов, не вызывают привыкания, оказывают быстрое оздоровительное влияние на организм. Новое поколение препаратов можно сочетать с одновременным приемом иных лекарств.

Список антидепрессантов без рецептов

Хоть купить таблетки от депрессии без рецептов можно в любой аптеке. При всей безопасности антидепрессантов и транквилизаторов не увлекайтесь самолечением! В обязательном порядке необходима предварительная консультация врача. Долго принимать подобные лекарства категорически нельзя! Не забывайте и о длинных списках противопоказаний для подобных средств. Берегите свой организм.

Навигация по записям

Один комментарий к « Транквилизаторы без рецептов врачей: список »

Какие таблетки не угнетают потенцию? А то у еня после флуоксетина последняя эрекция пропала, даже смартпрост не помогал.

Антидепрессанты при булимии

Сайт предоставляет справочную данные. Адекватная диагностика и лечение болезни вероятны под наблюдением добросовестного доктора.

Булимия (нервная булимия) – это нарушение пищевого поведения, которое относится к психическим расстройствам. Оно проявляется приступами переедания, на протяжении которых человек за 1-2 часа поглощает огромное количество пищи, время от времени до 2,5 кг. Наряду с этим он не чувствует ее вкуса и не испытывает эмоции насыщения. За таким пищевым срывом приходит чувство раскаяния, и булимик пробует исправить обстановку. Для этого он приводит к рвоте. принимает слабительные либо мочегонные препараты, применяет клизмы, деятельно занимается спортом либо придерживается строгой диеты. В итоге организм истощается и начинается целый букет болезней, способные привести к летальному финалу.

У человека, страдающего булимией, имеется две навязчивых идеи. Он часами грезит о еде и шепетильно выбирает в магазине, любимые лакомства, дабы насладиться ими, в то время, когда наступит эргономичный момент. Пиршества постоянно происходят в одиночестве. Вторая навязчивая идея: мне нужно похудеть. Дама думается себе толстой, кроме того в случае если у нее недостаток веса. Она фанатично следит за модой, пытается иметь фигуру модели. Неизменно рассуждает на тему похудения, диет и верного питания.

Люди попадают в замкнутый круг. Голодовки, хронические стрессы. переутомление ложатся тяжелым грузом на плечи. В то время, когда напряжение делается непосильным, появляется нервный срыв, который приводит к приступу переедания. На протяжении еды появляется эйфория, чувство легкости и отрыва. Но затем появляется чувство вины, физический неудобство и паническая боязнь поправиться. Это приводит к новой волне стресса и попытку похудения.

Как и большая часть других психических расстройств, булимия, не воспринимается человеком, как значительная неприятность. Он не обращается за помощью к доктору либо психологу. Создается иллюзия, что прекратить приступы возможно в любую секунду. Булимия думается постыдной привычкой, которая приносит массу неудобств. Приступы переедания и очищения шепетильно скрывают, считая, что людям, кроме того родным, знать об этом не нужно.

По статистике 10-15% дам в возрасте от 15 до 40 лет страдают от булимии. Так как как раз женщины неизменно обеспокоены своей наружностью и лишним весом. Среди мужчин эта неприятность распространена меньше. Они составляют лишь 5% от общего числа больных булимией.

Кое-какие профессии располагают к формированию булимии. К примеру, танцорам, актерам, моделям и легкоатлетам крайне важно не иметь лишнего веса. Исходя из этого среди этих людей заболевание видится в 8-10 раз чаще, чем среди представителей других профессий.

Примечательно, что больше всего эта неприятность актуальна в развитых государствах, таких как США, Англия, Швейцария. А среди людей с низким уровнем достатка булимия видится редко.

Булимия, как и другая беда редко приходит одна. Она сопровождается саморазрушительным сексуальным поведением, депрессией. попытками суицида, пьянством и приемом наркотиков.

Не обращая внимания на все старания докторов достигнуть полного выздоровления удается приблизительно 50% больных, у 30% через пара лет появляются рецидивы заболевания, а в 20% случаев лечение не дает результата. Успех борьбы с булимией сильно зависит от силы воли и жизненной позиции человека.

Что формирует наш аппетит?

Аппетит либо желание покушать – это эмоции, каковые появляются, в то время, когда мы испытываем голод.

Аппетит – это приятное ожидание, предвкушение удовольствия от вкусной пищи. Благодаря нему у человека формируется пищедобывающее поведение: приобрести продукты, приготовить, накрыть стол, покушать. За эту деятельность отвечает пищевой центр. В него входит пара участков расположенных в коре головного мозга, гипоталамусе, спинном мозге. Тут находятся чувствительные клетки, каковые реагируют на концентрацию в крови глюкозы и гормонов пищеварительной системы. Когда их уровень падает, появляется чувство голода, а за ним просыпается аппетит.

Команды из пищевого центра передаются по цепочке нервных клеток к органам пищеварения и те начинают деятельно работать. Выделяется слюна, желудочный сок, желчь и секрет поджелудочной железы. Эти жидкости снабжают переваривание и хорошее усвоение пищи. Улучшается перистальтика кишечника – уменьшается его мускулатура, дабы обеспечить прохождение пищи по желудочно-кишечному тракту. На этом этапе чувство голода улучшается еще больше.

В то время, когда пища попадает в желудок, то злит особенные рецепторы. Они передают эти сведенья в пищевой центр и там появляется чувство насыщения и наслаждение от еды. Мы понимаем, что съели достаточно и пора остановиться.

В том случае, если нарушается работа пищевого центра, то начинается булимия. Ученые выдвигают пара догадок развития болезни:

Рецепторы в пищевом центре через чур чувствительны к понижению уровня сахара в крови – аппетит появляется через чур рано.
Импульс от рецепторов в желудке не хорошо проходит по цепочке нервных клеток из-за неприятностей в месте их соединения (синапсе) – не появляется чувство насыщения.
Разные структуры пищевого центра работают не слаженно.

Существует 2 проявления аппетита:

Неспециализированный аппетит – вы положительно реагируете на любую пищу. Он появляется от того, что голодная кровь, в которой мало питательных веществ, омывает чувствительные нервные клетки (рецепторы) в головном мозге в области гипоталамуса. Нарушения этого механизма приводят к появлению формы булимии, при которой человек поглощает все и аппетит у него постоянный.
Избирательный аппетит – вам хочется чего-то определенного: сладкого, кислого, соленого. Эта форма связана с дефицитом в организме каких-то питательных веществ: глюкозы, минеральных солей, витаминов. Такая форма аппетита идет от коры головного мозга. На ее поверхности имеется участки, несущие ответственность за формирование пищевого поведения. Сбой на этом месте приводит к периодическим приступам переедания определенных продуктов.

Обстоятельства булимии

Булимия – психическое заболевание. Довольно часто в его основе лежат психологические травмы, из-за которых нарушилась работа пищевого центра.

Психологическая травма в детском возрасте
- младенец в грудном возрасте довольно часто испытывал голод;
- ребенок не взял в юные годы достаточно родительской любви и внимания;
- у ребёнка не сложились отношения со сверстниками;
- родители поощряли ребенка едой, за хорошее поведение либо хорошие оценки.

В таких обстановках у ребенка формировалось понятие, что основной путь получения наслаждения – еда. Имеется безопасно, приятно, доступно. Но такая установка нарушает главное правило здорового питания, имеется необходимо лишь в то время, когда голодный, в противном случае пищевой центр начинает давать сбой.

Заниженная самооценка, которая основана на недостатках наружности

родители внушали ребенку, что он через чур толстый и необходимо похудеть, что бы стать прекрасным;
критические замечания сверстников либо тренера по поводу наружности и лишнего веса;
осознание девушкой-ребёнком, что ее тело не такое как у модели с обложки журнала.

Многие девушки чрезмерно стремятся иметь модельную наружность. Они уверены, что худощавая фигура залог успешной карьеры и личной жизни. Исходя из этого прибегают к разным способам похудения.

Большой риск развития булимии имеется у мнительных людей, каковые пробуют контролировать все события.

Последствия стресса и высокая тревожность

Приступы булимии смогут появиться по окончании стрессовых обстановок. В это время человек пробует посредством пищи забыться, доставить себе хотя бы маленькое наслаждение. Довольно часто это сделать получается. Так как по окончании еды в мозг поступает много глюкозы и возрастает концентрация гормонов наслаждения.

Стресс возможно отрицательный: утрата любимого человека, развод, заболевание, неудачи на работе. В этом случае пища остается единственным наслаждением, которое оказывает помощь успокоиться. Время от времени вызвать булимию смогут и приятные события: увеличение по служебной иерархии, новый роман. В этом случае переедание – это пиршество на эйфориях, вознаграждение себе за заслуги.

Недостаток питательных веществ

Среди булимиков довольно много дам, каковые неизменно придерживаются диеты. Такое ограничение в пище ведет к тому, что человек не имеет возможности думать ни о чем другом, не считая еды. В определенный момент сил терпеть больше не остается. Подсознание получает контроль над обстановкой и дает разрешение имеется про запас. Организм как бы понимает, то скоро вы раскаетесь, и тогда опять начнутся голодные времена.

Эпизоды неконтролируемого обжорства видятся у больных анорексией. В этом случае отказ от еды и отвращение к продуктам сменяется приступом булимии. Так, организм, минуя сознание, пробует пополнить запасы нужных веществ, каковые истощились за период голодовки. Кое-какие психологи уверены в том, что булимия – мягкий вариант анорексии, в то время, когда человек не имеет возможности всецело отказаться от пищи.

Защита от наслаждений

Не редкость, что человек не привык доставлять себе наслаждения. Он считает себя недостойным счастья либо убежден, что за приятными моментами постоянно следует расплата. В этом случае приступы булимии играют роль самонаказания по окончании сексуального наслаждения, отдыха либо приятных приобретений.

Наследственность

В случае если булимией страдают пара поколений одной семьи, то говорят о генетической предрасположенности к данной болезни. Обстоятельство возможно в том, что по наследству передается склонность к периодическому перееданию. Она вызвана изюминкой работы эндокринной системы и недостатком гормонов, каковые контролируют аппетит либо повышенной чувствительностью рецепторов пищевого центра в гипоталамусе.

Как правило человек, страдающий булимией, не имеет возможности понять, что толкает его на приступ. В случае если отыскать данный пусковой механизм, то удается принять меры, дабы держать аппетит в узде, не допуская приступов.

Что происходит на протяжении приступа булимии

Перед приступом появляется сильный голод либо скорее тяга к пище. Не редкость, что человек желает имеется лишь мозгом, не смотря на то, что желудок сыт. Это проявляется в виде навязчивых мыслей об определенных блюдах, долгого рассматривания продовольствен в магазине, снах о еде. Человек теряет свойство сосредоточиться на учебе, работе либо личной жизни.

Оставшись один, больной набрасывается на еду. Ест он быстро, не обращая внимания на вкус продуктов, каковые время от времени совсем не сочетаются между собой либо смогут быть сломаны. В большинстве случаев предпочтение отдается сладостям и другим калорийным продуктам. По причине того, что чувство насыщения исчезает, то пиршество может длиться, пока не закончится еда.

По окончании еды булимики ощущают, что желудок переполнен. Он давит на внутренние органы, подпирает диафрагму, сдавливает легкие, не позволяя дышать. Огромное количество пищи приводит к в кишечнике, каковые сопровождаются сильными болями. На смену эйфории приходит чувство раскаяния и стыда, и боязнь поправиться мало.

Дабы не дать съеденным калориям усвоиться, появляется желание привести к рвоте. Освобождение от лишней пищи приносит физическое облегчение. Дабы скинуть вес время от времени принимается решение выпивать мочегонные либо слабительные препараты. Они выводят из организма не только воду, которая жизненно нужна, но и минеральные элементы.

В случае если на начальной стадии булимии переедают лишь по окончании стресса, то позже положение ухудшается. Приступы становятся все более нередкими по 2-4 раза в сутки.

Большая часть жертв булимии весьма страдают, но не смогут отказаться от своей привычки и шепетильно скрывают свою тайну от окружающих.

Симптомы и показатели булимии

Булимия – это заболевание, как пьянство и наркомания, а не просто неправильное поведение. Она официально признана заболеванием недавно, 20 лет назад. Диагноз булимия ставится на базе тщательного опроса. Дополнительные способы изучения (УЗИ органов брюшной полости, электрокардиография, компьютерная томография головы) нужны, в случае если имеется нарушения в работе внутренних органов. Биохимическое изучение крови разрешает выяснить нарушен ли водно-солевой баланс.

Существуют 3 четкие критерия, на основании которых базируется диагностика булимии.

Тяга к пище, которую человек не имеет возможности контролировать и в следствии съедает много продуктов за маленький период времени. Наряду с этим он не контролирует количество съеденного и не имеет возможности остановиться
Дабы избежать ожирения человек принимает неадекватные меры: приводит к рвоте, принимает слабительные, мочегонные препараты, либо гормоны, снижающие аппетит. Такое случается приблизительно 2 раза в неделю в течении 3-х месяцев.
У человека устанавливается низкий вес тела.
Самооценка основана на массе и форме тела.

Булимия имеет большое количество проявлений. Они окажут помощь выяснить, что вы либо кто-то из ваших родных страдают от данной болезни.

Беседы о лишнем весе и здоровом питании. Потому, что у людей фигура делается центром самооценки, то все внимание концентрируется около данной неприятности. Не смотря на то, что обычно булимики не страдают от лишнего веса.
Навязчивые мысли о еде. Человек, в большинстве случаев, скрывает, что обожает покушать. Напротив, он шепетильно скрывает данный факт и официально придерживается здорового питания либо какой-нибудь новомодной диеты.
Периодические колебания веса. Булимики смогут поправиться на 5-10 килограмм, а позже достаточно быстро похудеть. Такие результаты связаны не с тем, что переедание закончилось, а с тем, что принимаются меры, направленные на спасение от съеденных калорий.
Вялость, сонливость, ухудшение памяти и внимания, депрессия. Мозг испытывает недостаток глюкозы, и нервные клетки страдают от нехватки питательных веществ. К тому же переживания по поводу лишнего веса и приступов переедания ложится тяжелым грузом на психику.
Ухудшение состояния зубов и десен, язвы в уголках рта. Желудочный сок содержит соляную кислоту. На протяжении приступов рвоты она разъедает слизистую оболочку рта и на ней появляются язвочки. Эмаль зубов желтеет и разрушается.
Охриплость голоса, нередкие фарингиты, ангины. Голосовые связки, глотка и небные миндалины воспаляются по окончании травм, каковые появляются на протяжении приступов рвоты.
Спазм пищевода, изжога. Нередкие рвотные массы повреждают поверхностный слой пищевода и ухудшают работу мышц, каковые не дают пище подниматься из желудка вверх (сфинктеров). Наряду с этим кислый желудочный сок обжигает внутреннюю оболочку пищевода.
Лопнувшие сосуды в глазах. Красные пятна либо прожилки на белке глаза под конъюнктивой появляются по окончании разрыва кровеносных сосудов на протяжении рвоты, в то время, когда временно увеличивается артериальное давление.
Тошнота, запоры либо расстройства кишечника. Эти нарушения связаны с перееданием. Нередкие рвоты либо прием слабительного нарушают порядок работы кишечника.
Воспаление околоушной слюнной железы в следствии нередкой рвоты. Повышенное давление мешает обычному оттоку слюны, а стоматиты и другие повреждения слизистой оболочке оболочки рта содействуют проникновению микробов в слюнную железу.
Судороги. нарушения работы сердца и почек связаны с недостатком солей натрия, хлора, калия, фосфора, кальция. Они вымываются с мочой при приеме мочегонных средств либо не успевают усваиваться из-за рвот и поносов, лишая клетки возможности нормально функционировать.
Кожа делается сухой, появляются преждевременные морщины, ухудшается состояние волос и ногтей. Виной тому обезвоживание и недостаток минералов.
Нарушения менструального цикла и понижение полового влечения, неприятности с эрекцией у мужчин. Ухудшение обмена веществ ведет к гормональным сбоям и нарушению работы половых органов.

Осложнения булимии смогут быть весьма страшными. Жертвы болезни погибают от остановки сердца во сне из-за нарушения солевого баланса, от попадания содержимого желудка в дыхательную систему, от разрыва желудка и пищевода, от почечной недостаточности. Довольно часто начинается тяжелая алкогольная и наркотическая зависимость, тяжелые депрессии.

Лечение булимии

Лечением булимии занимается доктор психотерапевт либо психиатр. Он решает, нужно ложиться в стационар либо возможно лечиться дома.

Показания к стационарному лечению булимии:

отличных показателей в борьбе с нервной булимией дает комплексный подход, в то время, когда сочетают психотерапию и лекарственные способы лечения. В этом случае удается вернуть человеку психическое и физическое здоровье в течении нескольких месяцев.

Лечение у психолога

Замысел лечения составляется лично для каждого больного. Как правило нужно пройтисеансов психотерапии 1-2 раза в неделю. В тяжелых случаях пригодятся встречи с психотерапевтом пара раз в неделю в течении 6-9 месяцев.

Психоанализ булимии. Психоаналитик выявляет обстоятельства, что стали причинами изменение пищевого поведения, и оказывает помощь их понять. Это смогут быть конфликты, каковые случились в раннем детстве либо несоответствия, между сознательными убеждениями и неосознанным влечением. Психолог анализирует сны, фантазии и ассоциации. На базе этого материала он раскрывает механизмы болезни и дает рекомендации, как противостоять приступам.

Когнитивно–поведенческая терапия в лечении булимии считается одной из самых действенных методик. Данный способ оказывает помощь поменять мысли, поведение и свое отношение к булимии и всему происходящему около. Человек на занятиях обучается распознавать приближение приступа и противостоять навязчивым мыслям о еде. Данный способ превосходно подходит тревожным и мнительным людям, которым булимия приносит постоянные душевные страдания.

Межличностная психотерапия. Данный способ лечения подходит тем людям, у кого булимия связана с депрессией. В базе его лежит выявление скрытых неприятностей в общении с другими людьми. Психолог научит вас верно выходить из конфликтных обстановок.

Домашняя терапия булимии оказывает помощь улучшить отношения в семье, устранить конфликты и наладить верное общение. Для человека, страдающего булимией помощь родных крайне важна, а любое небрежно кинутое слово может привести к новому приступу переедания.

Групповая терапия булимии. Намерено подготовленный психотерапевт формирует группу из людей, страдающих нарушением пищевого поведения. Люди делятся своей историей болезни и опытом борьбы с ней. Это дает человеку возможность повысить самооценку и понять, что он не одинок и другие также преодолевают подобные трудности. Групповая терапия особенно действенна на завершающем этапе, для предотвращения повторных случаев переедания.

Мониторинг потребления пищи. Доктор корректирует меню так, дабы человек получал все нужные питательные вещества. В маленьких количествах вводят те продукты, каковые больной раньше считал запрещенными для себя. Это нужно чтобы сформировать верное отношение к пище.

Рекомендуется вести дневник. В том направлении нужно записывать количество съеденной пищи и показывать появилось ли желание сесть еще либо появились позывы к рвоте. В один момент рекомендуют расширить физическую активность и заниматься игровыми видами спорта, каковые оказывают помощь взять наслаждение и избавиться от депрессии.

Дистанционное интернет лечение булимии. Работа с психотерапевтом может проходить через скайп либо email. В этом случае применяют способы когнитивной и поведенческой терапии.

Лечение булимии лекарствами

Для лечения булимии применяют антидепрессанты. каковые улучшают проводимость сигнала из одной нервной клетки в другую через особые соединения (синапсы). Не забывайте, что эти препараты замедляют реакцию, исходя из этого не садитесь за руль и избегайте работ, каковые требуют высокой концентрации внимания в период лечения. Антидепрессанты не сочетаются с алкоголем и смогут быть весьма страшны при совместном приеме с другими лекарствами. Исходя из этого информируйте доктору обо всех препаратах, каковые вы употребляете.

Селективные ингибиторы обратного захвата серотонина

Улучшают проведение нервных импульсов от коры головного мозга к пищевому центру и потом к органам пищеварения. Они снимают проявления депрессии и оказывают помощь объективно оценивать свою наружность. Но эффект от приема этих лекарств наступает черездней. Не прекращайте лечение самостоятельно и не увеличивайте дозу без разрешения доктора.

Прозак. Данный препарат считается самым действенным средством лечения булимии. Принимают по 1 капсуле (20 мг) 3 раза в сутки независимо от еды. Дневная доза образовывает 60 мг. Капсулу нельзя разжевывать, запивать достаточным числом воды. Продолжительность курса доктор устанавливает лично.

Флуоксетин. По 1 пилюле 3 раза в сутки по окончании еды. Минимальный курс 3-4 недели.

Повышают концентрацию адреналина и серотонина в синапсах, улучшают передачу импульсов между нервными клетками. Оказывают сильное успокаивающее воздействие, оказывают помощь избавиться от депрессии, уменьшают приступы переедания. Стойкий эффект наступает через 2-4 недели. В отличие от предыдущей группы препаратов смогут привести к с сердцем.

Амитриптилин. Первые дни принимают по 1 пилюле 3 раза в сутки на протяжении еды. Позже дозу увеличивают в 2 раза, по 2 пилюли 3 раза в сутки. Длительность приема 4 недели.

Имизин. Начинают лечение с 25 мг 3-4 раза в день по окончании еды. Дозу каждый день увеличивают на 25 мг. Дневную дозу для каждого больного доктор устанавливает лично, она может быть около 200 мг. Длительность курса 4-6 недель. Позже дозу неспешно снижают до минимальной (75 мг) и продолжают лечение еще 4 недели.

Противорвотные средства (антиэметики) при лечении булимии

На начальных этапах лечения советуют принимать противорвотные средства, разрешающие быстро подавить рвотный рефлекс, пока антидепрессанты еще не начали функционировать. Антиэметики нарушают передачу сигнала из рвотного центра, который находится в продолговатом мозге к желудку, блокируют допаминовые и серотониновые рецепторы. Именно поэтому удается избежать рвоты, которую смогут вызвать у булимиков кое-какие виды пищи.

Церукал. Принимают за полчаса до еды 3-4 раза в сутки. Курс лечения от 2 недель. Препарат не только снижает тошноту. но и нормализует работу органов пищеварения.

Зофран. Не оказывает седативного действия и не приводит к. Принимают по 1 пилюле (8 мг) 2 раза в день в течение 5 дней.

Не забывайте, лечение булимии – долгий процесс, который требует терпения и веры в успех. Обучитесь принимать свое тело таким, как оно имеется и вести активную и насыщенную жизнь. Окончательную победу над заболеванием вы получите, в то время, когда обучитесь радоваться и получать наслаждения не только поглощения пищи.

Специальность: Практикующий доктор 2-й категории

Большинство девушек и женщин находятся в плену стереотипов и в погоне за идеальной внешностью и фигурой постоянно пытаются изменить себя. Эта борьба далеко не всегда заканчивается победой, часто последствием такой войны становится ; заболевание коварное, которое, в свою очередь, приводит к необратимым последствиям для здоровья.

Люди все меньше общаются в реальности, общение заменили модные гаджеты. Никто не обсуждает проблемы наедине друг с другом, не делится новостями, зато в сети «кипит» жизнь. Здесь влюбляются, встречаются и даже заводят романы. Люди меняют реальную жизнь на призрачное виртуальное пространство.

Юлия, 22 года, рассказывает:

«У меня мало друзей, да и с ними я встречаюсь нечасто. Зато в сети я чувствую себя великолепно. Я прихожу из института и начинаю серфинг - бесцельно брожу по сайтам и страничкам социальных сетей. Иногда читаю какие-то материалы. Я не особенно много общаюсь на форумах, чаще читаю сообщения других. Мне греет душу один секрет: никто не знает о том, что я уже 5 лет больна булимией. А вы знаете, что это такое? Это когда накупаешь пищи на неделю и съедаешь все в один момент. А затем пищу надо вырвать, чтобы понять, что не нанесла вреда своему организму. Нет, вред-то я как раз наношу, иначе почему у меня с утра такой вид, будто я всю ночь пила воду или что-то покрепче - у меня опухает лицо, глаза, я вся отекаю. Но зато мой вес в норме.

Только это не та норма, что была в 15-16 лет, когда мой вес был идеальным. А потом, к 17 годам, при росте 170 сантиметров я стала весить 65 килограммов и запаниковала.

Да, я начала правильно питаться, ходить в спортзал, подтянула фигуру, но потом все забросила, и вес снова стал стремительно расти.

И вот тогда я открыла это чудесное средство. Наверное, это ненормально, что я пью слабительные и мочегонные горстями, а еще транквилизаторы и антидепрессанты, и такая тоска нападает порой, хоть плачь. У меня крошатся зубы, не проходят простудные заболевания, иногда бывают судороги, но я ничего не могу с собой поделать. Моя основная деятельность - вызов рвотных позывов, и так - с утра до вечера.

Я обещаю себе наладить пищевое поведение прямо с завтрашнего дня, но на следующий день ничего не происходит. Мне снова одиноко и грустно, и только еда становится для меня источником удовольствия, да еще вот общение в сети.

Я лишилась интересов и друзей, но понимаю, что больше не хочу так жить. Сведения про булимию есть в интернете, но их не очень много. Я начинаю вести блог, где буду рассказывать людям о том, как заболела булимией, и к каким последствиям это привело. Надеюсь, мои советы помогут кому-то».

Что вы знаете про булимию?

Чаще всего булимией заболевают те, кто хочет похудеть за счетограничений в еде. Иногда к булимии приводят неудачи, стрессы, чувство одиночества и отсутствие позитивных эмоций.

Человек постоянно беспокоится из-за реальных или надуманных причин, и в конце концов начинает потреблять пищу в огромных количествах. Он глотает ее быстро, чаще всего даже не жует.

Затем больной испытывает жгучий стыд, он начинает корить себя и свой организм. Пугается, что поправится, появляется желание во чтобы то ни стало избавиться от потребленной пищи и он тут же исполняет это желание. Больной вызывает рвоту искусственно, затем начинает принимать слабительные и мочегонные. К этому почти все булимики добавляют повышенные физические нагрузки.

В этой борьбе организм становится жертвой и заложником болезни. Больной не осознает, что последствия булимии могут быть необратимыми - вплоть до отказа работы некоторых органов и его гибели.

Последствия булимии:

Что же происходит с организмом булимика? Нарушается работа всех внутренних органов.

Назовем основные последствия булимии для здоровья.

1
Хроническое обезвоживание (наступает из-за постоянной искусственной рвоты и длительного приема мочегонных) приводит к нарушению водно-электролитного баланса. Это означает, что организм испытывает жестокий дефицит солей кальция, натрия хлора, калия, что может нарушить сокращаемости мышц, в том числе, и сердечной мышцы. У тех, кто болен булимией, вследствие нарушения работы сердца и почек, отмечаются многочисленные отеки. У них возникает тахикардии, увеличиваются лимфоузлы, появляется одышка и слабость.
2
Нарушается обмен веществ, эндокринная система «выходит из строя». Уровни щитовидной и паращитовидной желез падают, в то время как повышается уровень кортизола - гормона стресса. Снижается и выработка женских гормонов, что может привести к нарушениям менструального цикла у женщин.
3
Пищеварительная система начинает работать неправильно: возникают гастриты и язвы желудка и двенадцатиперстной кишки. Большинство полезных ферментов, которые необходимы для нормальной жизнедеятельности организма, выводятся, не успев всосаться. Слизистая рта и пищевода постоянно воспаляется. Ухудшается состояние зубной эмали, вплоть до полного разрушения зубов. В пищеводе образуются язвы, которые трудно поддаются лечению и могут привести к серьезным проблемам вплоть до онкологии.
4
Значительно ухудшается состояние волос и ногтей, волосы выпадают редеют, становятся сухими, ломкими и безжизненными. Без вовремя начатого лечения ослабляется костная и мышечная ткань.
5
Нарушается работа нервной и сердечно-сосудистой системы. Больные постоянно испытывают беспокойство, не могут уснуть. Изменяются биологические ритмы организма.

Руководитель Клиники Расстройств Пищевого Поведения Анна Владимировна Назаренко главной причиной булимии считает срывы, к которым приводит многолетнее «сидение на диете». Все женщины хотят быть худыми и стройными, но когда женщина постоянно ограничивает себя, ей хочется вкусной (и запрещенной) еды. Она начинает есть все подряд, приходит в ужас от того, что сделала, и начинает эту еду вырывать. Так запускается механизм болезни.

Булимики держат болезнь в секрете…

Распознать больных булимией сложно: они ничем не отличаются от окружающих, а свое заболевание держат в секрете, и могут рассказать о нем только самому близкому другу (а чаще не доверяют эту тайну никому).

Их жизнь становится «бегом по замкнутому кругу», где за диетой следует срыв, затем очищение, и снова все сначала. После очистки больной тут же начинает испытывать чувство голода, значит, близко состояние «пищевого разгула».

Из-за такого ритма жизни он постоянно испытывает угрызения совести, отсюда тоска и депрессия. В основе булимии скрыты глубокие психологические переживания. Попытки перенести все чувства на еду - своеобразный способ найти ответы на жизненно важные вопросы, но еда не поможет найти выход.

Нужно понять, что булимия - это не простое расстройство пищевого поведения. Это заболевание скрывает целый комплекс проблем, и решить их одним усилием воли невозможно.

Чем помочь при булимии

Если вы обнаружили это заболевание у себя или своих близких, не паникуйте, а действуйте. Только не надо сидеть на форуме годами и читать советы других.

Когда у вас заболит зуб, вы обращаетесь к стоматологу. Почему же вы в сотый раз надеетесь на чудо и думаете, что завтра утром проснетесь и начнете питаться правильно?

Если проблема серьезна, и вы понимаете, что не в силах справиться с ней сами, нужно не выходить на новый «виток похудений/поглощения пищи/рвоты/изнуряющих тренировок», а искать специалиста, который поможет справиться с недугом.

Специалисты Клиники расстройств пищевого поведения Анны Назаренко имеют многолетний успешный опыт в лечении булимии. Вы можете записаться на предварительную консультацию для определения тяжести вашего случая булимии и получить рекомендации по дальнейшей терапии.

анонимно

Здравствуйте, меня зовут Катя и мне 17 лет. В 15 лет я решила похудеть. Я не была толстой или жирной, нет. В свои 17 я выгляжу лет на 14, а в 15 я была еще совсем не сформировавшимся ребенком. Я весила 53 кг при росте 160. Худеть я решила правильно. Тогда я не знала о диетах, решила просто не есть вредности, мучное, сладкое, жирное и ограничить углеводы. За весом я не следила и не гналась скинуть 10 кг за неделю. Худеть начала с весны. Уже в сентябре мой вес был 38 кг. Я не страдала анорексией, потому что я позволяла себе вкусности, только мало, ела 3 раза в день, кушала по принципу правильного питания (фрукты, овощи, гречка, каши разные, мясо) и занималась спортом. Я была счастлива и все мной восхищались. Я не хотела больше худеть, я нравилась себе. На тот момент мне уже исполнилось 16. Сейчас же я живу в полном аду. У меня началась булимия. Как будто бы произошел какой то щелчок и хоп, мой мозг стал действовать против меня. Я не знаю с чем это связано. Я понимаю умом, телом, что я не голодна, что я слишком много съела, но я не останавлюсь, пока не съем все. Рвоту я вызываю не так часто, как многие булимики. Я очень боюсь рвоты, т.к. уже имею гастрит и панкреатит. Но страх, ужасное состояние и полное пузо, из за которого невозможно двигаться, заставляют меня делать это. Раньше это происходило раз в месяц, потом стало чаще. Сейчас в среднем рвоту я вызываю 2-3 р. в неделю. Я поправилась и вешу 48. Одежда стала маленькая. Я ненавижу себя. Сижу дома, потеряла друзей, стала нервной, срываюсь на родителей. Я ничего не хочу. Я за год этой болезни так устала, что мне просто хочется умереть. Я не хочу жить, надоело. Я пробовала бороться, борюсь каждый день, но нет сил. Я пила АД - флуоксетин, посоветовали в аптеке Пила голдлайн, который помогает сдерживать аппетит Бесполезно. Я пробовала контролировать, хватает меня максимум на 3 дня. Родителям говорила, показывала статьи о этой болезни. Они говорят, что это вопрос силы воли, что должна сама взять себя в руки. Они не понимают, как можео неконтролировать то, сколько ты ешь. Я очень люблю своих родителей, также как и они меня. Они сами больные и пожилые и сами живут только ради меня. Единственное что останавливает меня ненаглататься таблеток это они. Я не знаю как жить с этим дальше. Найти психолога? Разве можно в маленьком городе найти настоящего психолога, который сможет понять эту проблему? Нельзя ли как нибудь решить эту проблему без него? Я хочу стать здоровой, хочу жить нормальной жизнью, не зацткливаться на еде и не переедать....

Катя, здравствуйте, расскажите подробней немного про обстоятельства вашей жизни, когда произошло переключение от аскетизма пищевого к чрезмерностям? Чем вы занимались - в каких отношениях были - как ваша жизнь на вас влияла тогда? И чем больны ваши родители? Вы единственный ребенок в семье?

анонимно

Да, занятость в течение дня по-моему штука хорошая, а то когда вы дома, то холодильник вот он, совсем рядом..А может вам куда устроится в какой летний лагерь вожатой например? Там совсем с пи танием скудно должно быть, и дети - они много внимания и сил забирают, при этом с ними общаться прикольно по-моему...Мож вы и отвлечетесь от своего ощущения одиночества и какой-то брошенности что ли... И вы учитесь где-то? и ВОТ ПРО ВАШУ ИДЕЮ БОРЬБЫ. Может ну ее, борьбу? Может как-т опопроще, вот каждый день проснулись, потянулись, сказали "Боже, дай мне силы и укрепи мою волю прожить сегодня без ныряния в еду-еду", и смотрите, что совсем маленькое, но приносящее удовольствие вы можете для себя ИМЕННО СЕГОДНЯ сделать, чтобы почувствовать себя чутка получше? Мне кажется лето само по себе ресурсная пора, можно двигаться больше, выходить на воздух, любоваться зеленью, пойти к воде, подышать...

Заболевания, в основе которых лежит психическое расстройство, довольно сложны в лечении, так как вся симптоматика — лишь внешнее отражение происходящих процессов. В таких случаях лечение соматических состояний малоэффективно без восстановления психики, поскольку борьба со следствием бесполезна вне устранения причин. Проблема в том, что выяснить причину заболевания крайне сложно — зачастую сам пациент не в состоянии внятно объяснить, когда и как все начиналось, что послужило толчком к возникновению устойчивого рефлекса. Мало того, для человека вообще сложно заметить за собой какие-то отклонения, а когда он все-таки обращает на них внимание, объясняет это обычной привычкой. Для обращения врачу надо, чтобы проблема начала серьезно беспокоить пациента, поэтому лечение начинается уже тогда, когда заболевание находится в развитой стадии. Часто визит в клинику бывает инициирован родными или близкими, убедившими больного обратиться за помощью.

Булимия — одна из разновидностей расстройства приема пищи, поведенческий синдром, выражающийся в реакции на стрессы, неврозы или другие эмоциональные состояния в виде чувства сильного голода и поглощения больших объемов пищи. Чувства насыщения больной не испытывает, он ест до появления болезненных ощущений.

Следствием этого бывают чувство стыда за такие проявления, попытки избавиться от съеденного путем вызывания рвоты, использование слабительных препаратов, попытки голодания или изнурения себя физическими нагрузками.

Важно! Не следует путать булимию со сходным заболеванием — психогенным (компульсивным) перееданием .

Сходство очень велико, но разница между ними в том, что при переедании человек пытается таким образом закрыться от проблем, а при булимии он просто испытывает сильный голод, чередующийся с попытками исправить положение радикальными методами. Такое поведение пагубно воздействует на:

Пищевод. Частые прохождения рвотных масс вызывают ожог слизистой пищеварительной кислотой.
Ротовая полость. Ухудшается состояние зубной эмали, повреждается слизистая оболочка десен от воздействия желудочного сока при рвоте, наблюдается постоянное раздражение гортани.
Нарушение работы печени и почек.
Частое употребление слабительных вызывают расстройства кишечника.
Нарушения метаболизма, провоцирующие заболевания сердца, нарушения менструального цикла у женщин, могут быть внутренние кровотечения.
Нехватка солей и минералов, вызывающая судороги или непроизвольные сокращения мышц.
Депрессивные состояния.

Самая большая опасность болезни в том, что ее очень трудно распознать на ранних стадиях, а больной не в состоянии контролировать свое поведение и не отдает себе отчет в том, что он болен. Чаще всего это пытаются объяснить «особенностями организма», «привычкой» и т.п. При этом, попытки нейтрализовать свои действия очень активны, применяются весьма интенсивно и в больших дозах. Все это на фоне постоянного стресса из-за чувства стыда за свое поведение. Возникает «замкнутый круг» — нервное напряжение провоцирует приступы голода, которые вызывают попытки избавиться от съеденного и как-то нейтрализовать произошедшее, вызывая новый стресс. Таким образом болезнь прогрессирует, попутно разрушая внутренние органы и вызывая дополнительные деструктивные процессы.

Именно они зачастую и становятся причинами обращения к врачу, а основная проблема остается нераспознанной, продолжая свое действие до того момента, когда она становится совершенно явной. Больной следит за своим весом, внешние признаки практически полностью отсутствуют. Заболевание чисто женское, мужчины страдают таким недугом очень редко, хотя привязать такое обстоятельство к половому признаку пока никто не смог. Многие специалисты относят такое положение насчет особенностей женской психологии, повышенной эмоциональности и подверженности стрессам.

Методы лечения булимии

Медикаментозные методы проблему не решат, поскольку суть ее лежит в психологической плоскости. В большинстве случаев лечение болезни проходит в амбулаторном режиме, госпитализация применяется только в самых запущенных случаях, когда последствия болезни требуют принятия срочных мер.

Для лечения применяют комплексный метод, сочетающий в себе психоанализ, поведенческую терапию и только в последнюю очередь — медикаментозную. Основная задача, которая возникает при лечении — помочь человеку осознать наличие проблемы, ее признаки и симптомы. Больной должен научиться анализировать свое самочувствие отстраненно, без эмоциональной нагрузки, контролировать свое поведение и образ мыслей.

Главным вопросом становится способность человека понять и принять свое состояние, взять под контроль свои переживания и изменить общий взгляд на вещи. Надо научиться расчленять проблему на составные части и разбираться с каждой из них по отдельности:

Контролировать свое питание, следить за частотой и количеством принимаемой пищи.
Перестать уделять слишком большое внимание своей внешности, в частности — не бояться слишком располнеть.
Прекратить пользоваться слабительными препаратами, не рассматривать занятия спортом как средство скрыть свой недуг.

Самым главным этапом в решении проблемы является понимание того, что это — болезнь, которая побеждается в большей степени личными усилиями, чем лекарствами и процедурами. От специалистов требуется помощь в приобретении правильной психологической установки, исключающей возникновение стрессовых ситуаций и эмоциональных срывов из-за происходящего. Пациент должен понять, что его проблема — не единичный случай, такое бывало раньше и будет впредь, поэтому и относиться надо как к неприятности, но не как к трагедии.

Большое значение имеет коррекция межличностных отношений пациента, в частности — изменение степени его ответственности перед окружающими. Человек должен осознать, что мнение других — это только чье-то мнение, а никоим образом не приказ или обязанность. Очень большой эффект в этом отношении имеет групповая терапия, где люди с одинаковыми проблемами начинают понемногу менять свои установки и повышают свою самооценку.

Не менее важна и семейная терапия, помогающая определить и устранить источники патологических установок в мышлении, организовать плотный и позитивный контроль за состоянием больного.

Медикаментозное лечение сводится к назначению антидепрессантов, поддерживающих психологическое состояние пациента, а также к устранению побочных проблем — давление, дисфункции почек, печени, кишечника и т.д.

Самостоятельное лечение булимии

Если нет возможности обратиться к специалистам, можно и нужно попытаться исцелиться самостоятельно. Прежде всего, следует иметь четкое представление о величине проблемы и о том, что предстоит борьба с самим собой. Поэтому крайне желательна помощь и поддержка домочадцев. Но основная нагрузка, конечно, ложится на плечи самого больного, и к этому надо быть готовым. Надо полностью определиться в своих ощущениях и принять то, что имеется болезнь. Не привычка, не особенность организма, не состояние, а болезнь, которую надо победить, причем не с помощью лекарств или диеты, а изменив образ мыслей и отношение к себе и окружающим.

Основные постулаты, которые надо себе внушить:

Понимание своего состояния, осознание того, что это — заболевание.
Отказ от замалчивания проблемы, спокойное обсуждение ее с друзьями, членами семьи.
Избавление от страха быть непонятым или осуждаемым окружающими. Понимание того, что это — не самое важное в сложившейся ситуации.
Признание сложности возникшей проблемы, необходимости немалых усилий для ее разрешения.
Готовность нести определенные жертвы в процессе излечения — помним, что лечит только горькое лекарство.
Решимость одолеть свой недуг, сильное желание войти в норму.

Важно! Все установки постоянно надо закреплять и подпитывать, потому что любое ослабление самоконтроля грозит потерей всех достигнутых успехов.

Параллельно с психологической обработкой, надо вновь научить свой организм правильно реагировать на количество съеденной пищи, подавать сигналы о насыщении. Здесь нужен постоянный самоконтроль, учет количества потребляемой пищи. Каждый знает, сколько он должен съесть за один прием, от этого количества и надо отталкиваться, не допуская превышения средних значений. Полезно знать количество калорий в привычных продуктах, пищевую ценность употребляемой еды. Надо настроиться на то, что в первое время ощущения сытости не будет и кормить себя чисто математически, по принципу «столько — достаточно». Ожидать быстрых результатов, улучшения не следует, будет очень длительный и трудный процесс. Обычно он длится от 2-3 лет, точнее ничего прогнозировать нельзя, у каждого этот срок свой, индивидуальный.

Специалисты советуют на первых порах составить график приемов пищи более частый, но с малыми порциями, около 100-200 грамм. Таким образом прекращается растягивание желудка, он понемногу уменьшает свой объем и начинает привыкать к нормальным количествам перевариваемого содержимого. При этом рекомендуется устранить все отвлекающие факторы — телевизор, музыка и т.д., чтобы полностью сконцентрироваться на вдумчивом приеме пищи. Надо тщательно пережевывать ее, ощущать вкус, запах, возрождая все реакции организма.

Правильный рацион – очень важный фактор борьбы с болезнью. Соблюдение рекомендаций диетологов для булимитиков поможет ускорить процесс восстановления функций организма и наладить сигнальную систему пищеварительного комплекса. Рассмотрим перечень продуктов, которые можно и которые не стоит употреблять при лечении:

Рекомендованные	Не рекомендованные
Овощные легкие супы	Жирная, мучная или соленая пища
Куриный бульон	Манная каша
Овсянка, перловка	Свежий хлеб
Овощные пюре	Майонез
Хлеб ржаной или с отрубями	Растительное масло
Свежие овощи	Специи
Свежая зелень	Острые блюда
Молочные продукты – кефир, творог, йогурт	Кислые овощи, фрукты
Вода, впоследствии – компот	Кофе, чай

Как видно из таблицы, состав предпочтительных продуктов полностью относится к категории легких, диетических. Такой перечень основан на необходимости снять нагрузку с желудочно-кишечного тракта, обеспечить облегченный режим функционирования всей пищеварительной системы и, что самое необходимое, создать условия для сокращения желудка.

Видео — Нервная булимия

Медикаментозная поддержка

Применяемые меры психологической помощи могут быть существенно усилены препаратами, снимающими стресс и нервное напряжение. Чрезмерная нагрузка на психику никакой пользы не принесет, использование антидепрессантов — вполне уместное дополнение, единственным условием, которое надо обязательно выполнить — консультация врача. Только он сможет правильно назначить дозировку и определит, можно ли в данном случае использовать тот или иной препарат.

Чаще всего применяются Флуоксетин и Фенибут . Оба относятся к антидепрессантам, но действуют противоположным образом — Флуоксетин работает как стимулятор, активизирует и мобилизует нервную систему. Фенибут — напротив, успокаивает и расслабляет, что делает его наиболее удобным для приема перед сном. При этих отличиях, оба лекарства способствуют сопротивляемости приступам голода.

Как питаться после окончания лечения

Итак, все проблемы позади, жизнь прекрасна. И теперь можно все. Или не так? Мнения врачей здесь сходятся в том, что сразу же начинать питаться всеми ранее запретными продуктами не стоит, поскольку резкое изменение рациона само по себе достаточно вредно, оно может спровоцировать если не возврат былых проблем, то создать к нему предпосылки. При этом, бытует такая точка зрения: все, что запрещено, наиболее желанно. Чем сильнее запрет, тем больше хочется. Для этих случаев рекомендуется применять режим разумного употребления – не надо себя доводить до навязчивых видений, надо просто взять и поесть того, чего захотелось, но – в меру. Таким образом можно снять психологическое напряжение, возникающее от запрета и избавить себя от борьбы с желаниями. Кроме того, после длительной диеты организм сам не примет ничего лишнего, он обязательно подаст сигнал о нежелательности данного продукта. Всего понемногу – такой девиз должен быть у всех, входящих в обычный режим питания, и это смело можно отнести не только к булимии, но и к большинству других недугов.

Я хочу рассказать о том, что помогло мне справиться с булимией. Способы простые, главное – выключить автопилот. Начните всматриваться в окружающий мир, прислушиваться к своим ощущениям. Задавать вопросы. И кормить себя – смехом, игрой, заботой и любовью. Тогда однажды все снова встанет на свои места: еда – ради энергии и удовольствия, а не для того чтобы заглушить страх, печаль, обиду и злость.

ПОДАРОК

«Я псих?» – в отчаянии спрашиваете вы себя после очередного приступа обжорства-рвоты. Человек, страдающий булимией, отлично отдает себе отчет, что его отношения с едой ненормальны. Один из сильнейших страхов – тело в конце концов не выдержит адского режима обжорство-рвота и заболеет какой-нибудь ужасной болезнью. Невежественные доброжелатели на форумах пугают: «Вы больная, вам надо к психиатру». Думают, что помогают, а на самом деле только усиливают ужас и провоцируют новые приступы. Вы хотели бы остановиться, но нет сил. В принципе, толковый психотерапевт мог бы тут пригодиться – как пригодится он вашему соседу, который не может прожить без сигареты больше двух часов, или подруге, если она до ужаса боится ездить в метро. Это я к тому, что булимия – всего лишь невроз, такой же, как никотиновая зависимость или панические атаки, она не делает вас сумасшедшей.

Больше того, ваша булимия, на самом деле, – подарок судьбы. Знаю, звучит издевательски сейчас, когда дико саднит горло, желудок разрывается от тонн еды, зубная эмаль тает на глазах и страшно смотреть на свое распухшее лицо в зеркале. Но в один прекрасный день вы оглянетесь назад и поймете, что булимия вас спасла. Дала шанс разобраться в себе, показала, чего вы боитесь и чего хотели бы сильнее всего на свете. Помогла открыть внутреннюю силу, которую вы в себе не осознавали, - чтобы вы поверили в себя и начали воплощать свои мечты в жизнь.

Мне нравится короткое стихотворение Мэри Оливер: «Someone I loved once gave me a box full of darkness. It took me years to understand that this, too, was a gift» . («Тот, кого я любила, однажды дал мне коробку, полную тьмы. У меня ушли годы, чтобы понять – это тоже был подарок»). Коробка, полная тьмы, которая, на самом деле, подарок, – вот что такое булимия. Напоминайте себе об этом как можно чаще. Старайтесь смотреть на нее как на друга, а не врага.

ПРАВДА ЗАЩИЩАЕТ

Булимики – тонкие и впечатлительные люди, творческие натуры с богатым воображением. Они хорошо чувствуют настроение окружающих, умеют вдохновить и поддержать других, но сами легко впадают в состояние паники и безнадежности. Еда – возможность удовлетворить потребность в нежности и безопасности, которых им не хватает, расслабиться и забыть о страхе хотя бы на время. Вы ведете себя, как ребенок, который боится грозы, – рисуете в голове преувеличенно страшные картинки и ныряете под одеяло или прячетесь от нее в шкафу.

Идите в свой страх. Каждый день делайте хотя бы одну вещь, которая вас пугает. Я серьезно. Не представляете жизнь без утреннего взвешивания – не взвешивайтесь хотя бы пару дней. Боитесь звонить по телефону- звоните и говорите, даже если голос дрожит. Не знаете ответа на вопрос – так и скажите. Сворачиваете с дороги, потому что не хотите встречаться с неприятным человеком – идите прямиком на него и поздоровайтесь первой. Эти маленькие подвиги вроде бы не связаны с едой, но здорово повышают самооценку. А с высокой самооценкой вы будете чувствовать себя уверенной и счастливой – успокаивать себя едой не понадобится.

Еще: вы привыкли наедаться тайно, потому что стыдитесь масштабов съеденного. Планируйте питание так, чтобы есть только в компании с кем-то. Чем больше страхов вы таким образом «выводите из сумрака», тем меньше будет хотеться объесться. Спасение в том, чтобы перестать себе врать. Попробуйте после приступа обжорства не вызывать рвоту. Да, будет тяжко и страшно, зато вы возьмете на себя ответственность за свой поступок и честно пройдете через последствия. В следующий раз вспомните свои ощущения от переполненного желудка: они помогут удержаться. Напоминайте себе, что чем чаще вы выбираете поступить честно (не вызывать рвоту), тем вы сильнее, а булимия - слабее и реже. Смотреть правде в глаза – ваша защита.

НЕЙРОННЫЕ ТРОПКИ

В худшие моменты вы чувствуете себя зомби – как будто еда управляет вами, не дает остановиться, даже несмотря на боль. Это великая иллюзия булимии: вы, как спящий Гулливер, которого пытаются связать лилипуты. На самом деле, желание наесться – всего лишь условный рефлекс. Он возник из-за того, что вы много раз делали одно и тоже (дети бесят – съем шоколадку; иду вечером мимо магазина – зайду и накуплю еды; села перед компьютером после ужина – начала метать все подряд из холодильника). В мозге образовались новые маршруты – они называются нейронные проводящие пути. Эти нейронные «тропки» связывают раздражитель (например, вы садитесь перед компьютером после ужина) с желанием поесть. Со временем конкретная ситуация уже автоматически возбуждает желание перекусить.

Хорошая новость в том, что нейронные тропы возникают и «зарастают» под влиянием наших мыслей. Когда вы, несмотря на сильное желание, не заходите в кондитерскую или остаетесь перед компьютером вместо того, чтобы бежать на кухню, вы ослабляете старые нейронные пути и прокладываете новые – уже без участия вкусностей. Запретить, отвлечься, убежать – не сработает. Единственный способ освободиться и взять еду под контроль – пройти через искушение (старую привычку) и таким образом создать новую. Поэтому в следующий раз порадуйтесь, когда накатит приступ обжорства – это ваш шанс стереть условный рефлекс. Не бойтесь, не рвите на себе волосы – спокойно скажите: «Да, сейчас я хочу дать себе волю и наесться. Да, я могу это сделать, никто не может мне запретить. Тогда этот условный рефлекс станет сильнее. А могу дать себе волю и создать новый – я НЕ объедаюсь по вечерам. Я НЕ покупаю прорву еды в магазине».

Все, что нужно – спокойно посидеть с неприятным чувством напряжения и беспокойства (его создает гормон предвкушения дофамин, из-за него у вас ощущение, что что-то толкает к еде). Переждите его, как летний дождь без зонтика, – волна окатила и прошла. Подробнее можно прочесть в книге Джиллиан Райли «Ешь меньше. Прекрати переедать».

ЗДОРОВАЯ АГРЕССИЯ

Булимики обычно производят впечатление очень мягких, контактных, приятных людей. Эта мягкость обманчива и дорого им дается: злость, обиду на несправедливость, унижение они сначала заглушают едой, а потом выплескивают наружу с рвотой. Им страшно сказать нет, высказать то, что накипело, дать сдачи – даже в целях самозащиты. Отсюда резкие перепады настроения, от которых страдают близкие, – только что была милой заботливой девочкой и вдруг монстр, грубит, хамит, бьется в истерике. Как будто добрый и злой близнец живут в одном теле и наружу выходит то один, то другой.

Начните выражать не только свои позитивные, но и негативные чувства. Это абсолютно естественно и не делает вас плохим человеком – если время от времени вы испытываете злость, разочарование, ненависть, ревность, панику, зависть, обиду. Признавать – значит в момент стресса проговорить про себя или вслух: Я злюсь, потому что… Этот человек бесит меня, потому что… Я ревную… я тоскую…я обижаюсь… Вот увидите, станет легче и настроение выровняется. Если у вас есть возможность, прямо скажите о своих чувствах не только себе, но и тому человеку, который их вызывает. «Мне неприятно/обидно/злит, когда ты говоришь/делаешь то-то и то-то…» Чем чаще вы будете практиковать открытое выражение своих чувств, тем выше будет ваша самооценка, тем легче будет общаться с людьми и строить отношения, не прибегая к еде как к самозащите.

ОШИБОК НЕТ, ЕСТЬ ОПЫТ

Разрешите себе ошибаться. Падайте и снова поднимайтесь. Когда вы учились кататься на коньках или на велосипеде и пару раз хорошенько шлепнулись, прежде чем что-то стало получаться, вам же не приходило в голову осуждать себя за неопытность и ошибки? Так же и с булимией. Примите, как дважды два четыре, что невозможно похудеть раз и навсегда и питаться «идеально». По той простой причине, что мы не роботы, а люди. Нужно понимать и принимать периоды переедания, обжорства, спадов настроения. ОНИ БУДУТ. Просто честно сказать себе: «Мне плохо, у меня срыв, приступ обжорства» в момент, когда они происходят, – значит постепенно свести их к минимуму.

НАСЛАЖДАЙТЕСЬ НЕСЪЕДОБНЫМИ ЛАКОМСТВАМИ

Неумеренная тяга к сладостям и выпечке – это еще и наша тоска по запахам, цветам и звукам. Представьте себе, что 5 органов чувств (зрение, осязание, слух, вкус, обоняние) – это пять цветов на подоконнике. Их нужно поливать каждый день, следить, чтобы хватало света и тепла в холодную погоду. Вы нещадно заливаете цветок под названием «Вкус», уплетая шоколадки и тортики, а остальные чахнут от жажды.

Мы различаем примерно 10 000 запахов, миллионы (!) оттенков цвета, симфонии звуков. Чувствуем прикосновение к коже: нежное, быстрое, грубое, ободряющее, робкое, страстное, любящее.. Все это пропадает зря – извлекать радость вы привыкли только из еды. Живете, как в глухой кладовке: проснулся-наелся-вырвался, и так по кругу. Вокруг огромный прекрасный мир и он полон несъедобных удовольствий. Учитесь наслаждаться ими. Какие запахи тут же поднимают вам настроение? Я люблю аромат свежевыстиранного белья, пионов, земли после дождя, яблочного пирога, только что сваренного кофе.

Каждый день старайтесь испытать новые ощущения. Носите больше ярких сочных оттенков (одежда, маникюр, ягодный макияж, цветочные заколки). Заполните цветом пространство вокруг себя: цветная бумага, блокнот, ручка, смешные наклейки, стразы, лампа в спальне. Выбирайте цветочные и сладкие кремы для тела, духи, аромомасла и свечи. Сходите в магазин для художников, музыкальных инструментов – накупите маленьких забавных вещиц. О том, как важно для хорошего самочувствия обнимать близких, друзей, домашних питомцев я уже писала – минимум 6 объятий в день!

СМЕХ

Попробуйте взглянуть на свое обжорство с юмором. Смех пробуждает в нас ребенка – так легче принять парадоксальность жизни, дать выход эмоциям. Верить в лучшее и несмотря ни на какие проблемы продолжать жить. Например, представьте себя на месте девушки с картинки, поедающей торт. «Да, я хочу и буду есть, пока не лопну!» Ищите повод от души посмеяться. Это может быть видео (здесь папа придумал, как быстро сделать дочке прическу, но лучше за ним не повторять) или веселая картинка, анекдот, песня, что угодно.

Собирайте фото смеющихся людей, животных, которые вас согревают и радуют: время от времени просматривайте их. Держите под рукой смешную игрушку-талисман (как вам моя неунывающая розовая лама в стильных очках?) Еще один источник позитивной энергии – фильмы/сериалы, где ситуации, связанные с едой и лишним весом, показаны с юмором. Один из лучших – трагикомедия «Свадьба Мюриэль» с Тони Колетт.

Поставьте себе цель улыбнуться хотя бы раз в день – забавному малышу, которого встретили по дороге на работу, продавцу, коллеге, прохожему, жующему эскимо в 20-градусный мороз, незнакомой пожилой женщине с усталыми глазами в метро. Перед сном спрашивайте себя: что меня сегодня сильнее всего обрадовало? почему именно это? если день выдался трудным – что в нем все-таки было смешным? Каждый раз, когда вам удается увидеть смешную сторону в трудной ситуации, вы выходите из нее победителем.

Если у вас есть вопрос по булимии/похудению или вы чувствуете, что очень трудно и нужна поддержка, пишите: