Üz jestlərinin mənası. Emosiyalar. üz ifadələri jestlər

(Konsept sözsüz bağlanti, bədən dilinin həyatımızda mənası və arzu olunan məqsədlərə çatmaq üçün istifadəsi, bəzi jestlərin mənası.)
Hər gün müxtəlif insanlarla görüşür, onlarla söhbət edir, onları nəyəsə inandırır, eyni zamanda onlardan məlumat alırsan. Eyni zamanda, inandırıcı, inamlı və güvənməyə imkan verən görünmək istəyirsiniz. Eyni zamanda, digər insanların bizimlə ünsiyyətdə nə qədər səmimi olduğunu başa düşmək yaxşı olardı.
Jestləriniz, duruşunuz, yerişiniz, mimikalarınız bədən dilini tanımağı bilənlər üçün belinizdə bir növ yazıdır. Ağır yerişli, kəskin səsli rəsmi geyimdə olan tutqun, sərt adamın da öz yazısı var: “Dediyim kimi et!”. Və çiyinləri çökmüş, kədərli, narahat sifətli bir adam elan edir: “Görün, necə də şanssız və yorğunam”.
Başqalarını düzgün başa düşmək və düzgün vəziyyətdə özünüzü düzgün təqdim edə bilmək üçün işarə dilini "oxumağı" öyrənməlisiniz. Axı siz ünsiyyət partnyorunuz haqqında, onun gerçək hissləri və niyyətləri (şüurlu və ya şüursuz) haqqında məlumatın üçdə ikisini onun sözlərindən deyil, jestlərindən, duruşlarından, mimikalarından, baxışlarından çəkirsiniz.

Şifahi olmayan dil- bu, şüurlu davranışın deyil, şüuraltı impulsların nəticəsidir. Buna görə də, ümumiyyətlə saxtalaşdırmaq mümkün deyil (fərdi jestlər istisna olmaqla) və sözlərdən daha çox etibar etməyə dəyər.

Həmsöhbətinizin hərəkətlərinə diqqətlə baxarkən, fərdi jestlərin birmənalı şərhlərinə qapılmamaq vacibdir. Bütün ünsiyyət modelindən götürülmüş bir neçə qeyri-şifahi işarə yalnız təcrübəsiz müşahidəçini çaşdıra bilər.

Əgər həmsöhbət ayağını kənara qoyursa, bu həm onun əhvalından, həm də ayağının uyuşmasından xəbər verə bilər. Əgər burnunu və ya çənəsini cızırsa, bu həm yalana, həm də üzünün bir hissəsinin həqiqətən qaşınmasına işarə edə bilər. Buna görə də, həmsöhbətin jestlərinə bütövlükdə baxmaq, əlavə olaraq üz ifadələri və nitqləri ilə müqayisə etmək lazımdır.

Bədən dili və üz ifadələri. bəzi jestlərin mənası:

Açıqlıq jestləri. Açıqlıq jestləri arasında aşağıdakıları nəzərdən keçirə bilərik: bir insanın əlləri açıq, ovucları yuxarı olduqda, bu onun açıqlığını və səmimiliyini göstərir; həmsöhbət pencəyinin düymələrini açanda bu həm də insanın sizə açıq olduğuna və mehriban olduğuna işarədir.

Müdafiə jestləri. Bu, münaqişələrə və təhdidlərə reaksiyadır. Əgər həmsöhbət qollarını sinəsinə keçirsə, dediyinizi təhlil edin, çünki o, müzakirədən yayınmağa başlayır. Bir şəxs əllərini yumruqlara sıxırsa, bu da müdafiə reaksiyasıdır.

Minnətdar jestlər. Bunlar düşüncəlilik və xəyalpərəstliyin ifadə jestləridir. Məsələn, bir adam əlini yanağına tutur (dərin fikrə dalır). Həmsöhbət sizi tənqidi qiymətləndirirsə, çənəsinin ovucunun üzərində dayandığını, şəhadət barmağının yanaq boyunca yerləşdiyini və qalan barmaqlarının ağzının altında olacağını görə bilərsiniz. Bu mövqe “gözlə və gör” adlanır. Həmsöhbət başını əydi - siz diqqətlə dinləndiyinizə əmin ola bilərsiniz. Elə olur ki, tələbələr tez-tez sinifdə başlarını aşağı əyərək otururlar, bu da şagirdlərin müəllimin nəyi çatdırmağa çalışdığı ilə maraqlanmır. Çənəsini qaşıyan insan qərar verməklə məşğul olduğunu bildirir.

Darıxdırıcı jestlər. Bir çox insan qələmin qapağını vurmağa başlayanda və ya başını əllərinin arasına qoyanda belə bir jesti müşahidə etdi. Bunlar, insanın maraqlanmadığı və məşğul olacağı bir şey olmadığı zaman cansıxıcı jestlərdir.

Görüşmə jestləri. Qadın saçlarını düzəltməyə, saçlarını hamarlamağa başlayır, güzgüdə özünü yoxlayır, ayaqqabılarını barmaqlarının ucunda tarazlayır - "gözəlləşdirmə" jesti. Kişi qalstukunu, pencəyini və s. düzəldəcək.

Gizlilik və şübhə jestləri. Həmsöhbət ağzını əli ilə bağlayır - bu o deməkdir ki, müzakirə olunan məsələ ilə bağlı fikrini gizlədir. Əgər həmsöhbətin ayaqları və bütün bədəni çıxışa baxırsa, bu o deməkdir ki, insan söhbəti bitirmək və tez oradan getmək istəyir. Şübhə əlaməti, insanın şəhadət barmağı ilə burnuna, qulağına və ya gözlərinə sürtməsidir.

Təslim olma jestləri. Üstünlük jestiəl sıxma ilə ifadə edilə bilər. Bir adam əlinizi sıxır, onu çevirərkən ovucu sizin üstünüzdə olsun, bu, sizin üzərinizdə bir növ üstünlüyünü ifadə etməyə çalışdığına işarədir. Və əksinə, xurma aşağı ilə, bu, tabe rolu qəbul etmək deməkdir.

Əsəbilik jestləri. Boğazınızı təmizləmək, öskürmək, cibinizdə sikkələr cingildəmək, qulağınızı dartmaq.

Şifahi olmayan ünsiyyət mexanizmindən məharətlə istifadə etməklə siz ünsiyyət prosesini əhəmiyyətli dərəcədə təkmilləşdirə bilərsiniz. Hər kəs bilir ki, şifahi ünsiyyət var, şifahi olmayan var (jestlər, üz ifadələri və s.). Bəzi jest növləri aşağıda verilmişdir. Belə ki:

Əlinizi açıq ovucunuzu yuxarıya uzatmaqla, ünsiyyət tərəfdaşınıza təşəbbüs verməyə hazır olduğunuzu bildirirsiniz. Onun əlini öz əlinizlə örtməklə liderliyə iddialarınızı əvvəlcədən bəyan etmiş olursunuz.

Bir insanın yerişi də onun xarakteri və əhvalı haqqında çoxlu məlumat verə bilər. Əl sıxma ilə siz səlahiyyət və ya tabeçilik, möhkəmlik və ya mülayimlik və qayğıkeşlik nümayiş etdirə bilərsiniz.

Sinə üzərində çarpaz qollar qapalılıq və fikir ayrılığını göstərir. Onları üzə çıxarmaqla, həmsöhbətinizi daha açıq şəkildə qəbul etməyə başlayacaqsınız və ona daha çox inamı ilhamlandıracaqsınız. Açıq ovuclar səmimiyyət və xoş niyyətdən xəbər verir.

Ağızın yanında qatlanmış əllər, qulağa yaxın bir barmaq və bir az irəli əyilmiş gövdə, tərəfdaşı dinləmək marağı və istəyini göstərir. Bu davranışınızla həmsöhbətinizə hörmət nümayiş etdirəcək və özünüzü tolerant və açıq insan kimi təqdim edəcəksiniz.

Bir insanın diqqətini müəyyən bir fikrə yönəltmək istəyirsinizsə, o zaman əsas məqamda indeks və baş barmağınızı birləşdirin və ya bütün barmaqlarınızı birləşdirin. Bu, deyilənlərin əhəmiyyətini və mühakimələrinizin düzgünlüyünü vurğulayacaqdır.

Sözlər, bildiyiniz kimi, sizi xoşbəxt edə bilər və ölümcül yaralar verə bilər, lakin insan bədəninin hərəkətləri ünsiyyət üçün heç də az əhəmiyyət kəsb etmir. Deyəsən, bir baxış, bir jest - və uzun saatlıq söhbətin təəssüratı tamamilə dəyişir. Bir insanın bəzi jestlərinin və üz ifadələrinin dekodlanmasını bilməklə həmsöhbətinizin psixologiyasını daha yaxşı başa düşə və özünüz üçün söhbət strategiyasını seçə bilərsiniz.

Şüurlu ilə şüursuz arasındakı mübarizə

İnsanların bir-biri ilə qarşılıqlı əlaqəsi şifahi (yəni şifahi) və şifahi olmayan (sözsüz) ola bilər. Və əgər birincisi ilə hər şey aydındırsa: əgər bunu dedinsə, başa düşdün (yaxud bəxtindən asılı olaraq başa düşülmədi), onda nitqsiz təzahürlərlə hər şey daha mürəkkəbdir. Əlbəttə: insan üzündə hərəkət edə bilən 57 əzələ var müxtəlif birləşmələr, - təsəvvür edin ki, nə qədər üz ifadəsi “yaradırsınız”!

Jestlər (bədən, əllər) də geridə qalmır: əlimlə dəvət edən işarənin amplitüdünü bir qədər azalddım - və həmsöhbətlər zəngə baxmayaraq, çox xoş qarşılanmayacaqlarını hiss etdilər. Amma ən əsası odur ki, bədən hərəkətləri sözlərdən fərqli olaraq çox çətindir. Buna görə də antropoloqlar əmindirlər ki, insan davranışının psixologiyasını tədqiq etmək üz ifadələri və jestlər olmadan mümkün deyil. Gəlin birlikdə çalışaq ki, qismən də olsa “gətirək Təmiz su» bəzi qeyri-verbal təzahürlər.

Jestlər və üz ifadələri sizə nə deyir?

Bədən dili müxtəlifdir və bir insan haqqında çox şey deyə bilər:

nə qədər arxayın və ya inamsızdır;
qüruru haqqında;
temperament haqqında;
emosional sferanın xüsusiyyətləri, hisslər və s.

Ancaq psixologiya sahəsində mütəxəssis deyilsinizsə, bədən hərəkətlərinin dekodlanmasının iki aspekti adətən böyük maraq doğurur - yalan və simpatiya. Başqa sözlə desək, insanların nə vaxt yalan danışdıqlarını və nə vaxt sevildiklərini (yaxud sevilmədiklərini) bilmələri vacibdir. Maraqlıdır ki, mimika və jestlərdə həqiqəti əks etdirməmək kişilərdə və qadınlarda eyni şəkildə özünü göstərir, lakin bir-birini razı salmaq istəyi fərqli şəkildə özünü göstərir, xüsusən də jestlərin və mimikaların təsviri ilə müxtəlif psixologiya dərsliklərində sübut olunur. şəkillər.

Bir insanın gizlətməli bir şeyi varsa, onun düşüncə prosesi iki müstəvidə gedir - nə deyəcək və nə yalan danışacaq. Anatomik olaraq nitq və analitikadan məsul olan sağ yarımkürənin bədənin sol tərəfinin hərəkətlərini idarə etdiyi, sol yarımkürənin isə duyğular və təxəyyül üçün cavabdeh olduğu, sağ tərəfin işini əlaqələndirdiyi üçün baxmağa dəyər. bədənin sol tərəfindəki müşahidələrdə yalanın "simptomları" üçün. Ümumiyyətlə, qeyri-səmimiliyin təzahürləri aşağıdakı kimi ola bilər:

həmsöhbət boynuna toxunur, paltarın düymələrini bağlayır və açır, yaxasını bükür, "mələyin öpüşünə" toxunur - yuxarı dodağın üstündəki çuxur;
qarşı tərəf münasib nitq tempini seçə bilmir - ya onu sürətləndirir, ya da heç bir səbəb olmadan yavaşlatır;
söhbət zamanı bir şəxs baxışlarını həmsöhbətə və ya başqa bir obyektə cəmləşdirir, sonra kəskin şəkildə baxır;
Əgər “Ostap getdi”sə, yalançı tez-tez gözlərini qırpmağa, barmaqları ilə göz qapaqlarına toxunmağa, qıymağa başlayır (eyni zamanda, o, mütləq kənara baxmır: bədnam yalançılar, əksinə, düz gözlərinə baxırlar) ;
baron Munchausen ardıcılları arasında, yazı prosesi zamanı burun ucu hərəkət edə bilər, qırmızıya çevrilə bilər və ya qaşınır;
ağıza nəzarətsiz toxunmaq, dodaqları dişləmək insanın həqiqəti söyləməkdən qorxduğunu göstərir;
əllər cibdə, arxa arxasında həmsöhbətin gizlətmək üçün bir şey olduğunu göstərir;
çarpaz ayaqlar, stula, masaya söykənmək istəyi - sizə söylədiklərinin doğruluğu haqqında düşünmək üçün başqa bir səbəb.

Xüsusilə yalana dözə bilməyənlər üçün: psixoloqlar bunu tapıblar Ən yaxşı yol yalançını ifşa etmək - onun jest və mimikasını əks etdirmək. Belə bir şüuraltı təzyiq altında, yəqin ki, paxlaları tökəcək.

Səmimiyyət yoxsa ikiüzlülük?

Bir insanla ünsiyyət qurarkən onun bizi qəbul edib-etmədiyini, yəni bizə rəğbət bəsləyib-rəğbət bəsləmədiyini bilmək bizim üçün vacibdir. Bu halda söhbət daha çox məsələnin romantik tərəfindən yox, sosiallaşmanın elementar qanunlarından gedir. Alimlər müəyyən ediblər ki, səmimi hisslərin jestləri toplusuna aşağıdakılar daxildir:

"ürəkdən" güclü əl sıxma;
ayaqqabıların barmaqları həmsöhbətə yönəldi;
yüngül irəli əyilmə;
jestləri və üz ifadələrini təqlid etmək istəyi;
ovucları yuxarı qaldıraraq əllərin nümayişi.

Əgər danışdığınız adam xoşagəlməzdirsə, onu verəcəklər:

zəif əl sıxma;
çarpaz ayaqları və qolları;
əvvəlcə bir çiynini, sonra digərini silkələmək;
əllər daim ciblərdə;
kresloya, kresloya və s. söykənmək istəyi.

Kişi dəsti

Təbiət müəyyən etmişdir ki, kişinin əsas vəzifəsi nəsil saxlamaq üçün qadını cəlb etməkdir. Və bu mənada ana yaradanı kişi bədəni geyinmiş hiyləgər ağıllar aldada bilməz. Beləliklə, aşiq bir insanın üz ifadələrinin və jestlərinin əsas təzahürləri:

ayaqları bir-birindən geniş şəkildə durun;
əzələlərin nümayişi (barmaqların çırpılması, uzanması, əyilməsi);
arzu obyektinin yerləşdiyi otağın ətrafında irəli-geri "gəzmək";
ehtiras obyektinin bütün bədəninə sürüşən bir baxış;
genişlənmiş şagirdlər;
qaşların yuxarı və aşağı hərəkətləri;
bir az açıq ağız;
saçın daimi hamarlanması;
qalstuk düyününün boşaldılması;
oturma vəziyyətində çarpaz ayaqları;
stəkanı, stəkanı, qələmi və s. sıxıb açmaq.

Qadın təzahürləri

Qadınlar, daha incə bir zehni təşkilata sahib olan varlıqlar olaraq, şifahi olmayan ünsiyyətin daha mürəkkəb bir sisteminə sahibdirlər. Deməli, kişilər yəqin ki, “Təsviri olan şəkillərdə qadınların üz ifadələri və jestləri” ruhunda dərslikdən imtina etməzdilər. Gəlin onlara məsələni qismən də olsa anlamağa kömək edək.

Gənc xanım ovucunu aşağı tutaraq əlini təklif edəndə, deyəsən, sizi əli öpməyə dəvət edir, yəni daha yaxından tanışlıq təklif edir.
Davamlı olaraq saçlarına toxunması onun həmsöhbətinə əhəmiyyət verdiyini göstərir.
Tüklü kirpiklərin altından yandan baxmaq flört etmək üçün açıq bir dəvətdir.
Əgər stulda oturan qız belindən əyilib dirsəklərini stula söykəyirsə, kişi həmsöhbətinə rəğbət bəsləyir.
Bir az yan tərəfə əyilmiş qapalı ayaq biləkləri gənc xanımın ehtiraslı ünsiyyətə qarşı olmadığını göstərir.
Söhbətdə bir qadın maraqlanır konkret adam, biləyini ona tərəf çevirəcək, sanki: “Əlimdən tut və mənə rəhbərlik et”;
Sırğalara, zəncirlərə və bilərziklərə toxunmaq da çox maraqlı bir xanımı ortaya qoyur.

İnsanın ünsiyyət prosesində öz duyğu və hisslərini şifahi təqdimat və ya yazılı mesaj şəklində ifadə etməsi adi haldır. Bir-biri ilə birbaşa təmasda olan insanlar üz ifadələri, bədən dili və jestləri ilə hekayəyə parlaq rənglər gətirir. Həmsöhbətin bu mövzu ilə maraqlandığını və ya biganə qaldığını anlamaq mümkün olur.

Sözsüz bağlanti. Həqiqət yoxsa mif?

Bəziləri bu mövzudakı bütün söhbətləri boş uydurma hesab edərək bədən dilinin varlığına şübhə edirlər.

Duruşlar və jestlər nəzəriyyəsinin əleyhdarları bədən mövqeyində dəyişikliklərin tamamilə fərqli səbəblərdən baş verdiyini iddia edirlər. Məsələn, oturarkən, qoltuqaltılar yoxdursa, insanın qollarını çarpazlaması daha rahatdır və heç də misantrop olduğuna görə deyil.

İnsanlar yalnız darıxmağa başladığı üçün əsnəməyə başlayırlar. Dar bir ofisdə oksigen çatışmazlığı və ya çox iş bu prosesi tetikleyebilir. Buna görə də, nəticələr tərtib etməzdən əvvəl, həmsöhbətin niyə əlindəki bir obyekti aktiv şəkildə jest etməyə və ya döndərməyə başladığını başa düşmək lazımdır.

Təcrübə işarə dilini aşkar etməyə kömək edəcək. Və subyektlər üz ifadələri, duruşları və jestləri fərqli olan dostlar və qohumlar ola bilər. həyat vəziyyətləri dəyişirlər. Ancaq heç bir halda təzyiq etməməli və təzyiq etməməlisiniz, əks halda uzun illər dostluq və yaxşı münasibətlərə zərər verə bilərsiniz.

Sözsüz bağlanti

Şifahi olmayan ünsiyyət vasitəsidir nitqdən istifadə etmədən fikirlərin ötürülməsi prosesi - ikinci siqnal sistemi. O, qapalı məlumatın 60-80%-ni udur.

Hər birimiz məsələnin mahiyyətini səriştəli şəkildə ortaya qoyan və faktlarla mübahisə edən rəqiblə ünsiyyət qurarkən onun sözlərində tez-tez bir növ tutma hiss edirik. Ancaq məlumatın etibarlılığına və doğruluğuna baxmayaraq, intuisiya bu insana tamamilə etibar etməməyinizi təklif edir. Və daha çox ünsiyyətlə, narahatlıq hiss olunur, insan şikayət etmək üçün bir şey axtarır.

Və həqiqətən də, həmsöhbətə onun hamar təqdimatına zidd olan mimika, duruş və jest dəyişiklikləri xəyanət edir. Müəyyən bir uyğunsuzluq yaranır və onun ümumiyyətlə sizin maraqlarınıza uyğun hərəkət etməməsi ilə bağlı ciddi narahatlıqlar yaranır.

Bir insan üçün uzun müddət emosiyaları saxlamaq çətindir; bir çıxış yolu tapmalıdır; Amma şəraitə, ədəb qaydalarına və cəmiyyətin normalarına görə biz hisslərin iradəsinə təslim olub, duruş, mimika və jestləri dəyişdirməklə ifadə etməkdə azad deyilik. Çox vaxt bu davranış normaya çevrilir və vərdişə çevrilir.

Şifahi olmayan ünsiyyət nümunələri

Bir qız, biləyini nümayiş etdirərək, əks cinsin nümayəndəsi ilə ünsiyyət qurursa, ona yaxınlaşmağa hazır olduğunu bildirir. Dodaqlarını da parlaq pomada ilə rəngləyirsə, deməli, həqiqətən də onun ehtiras obyektinə çevrilmişdir.

Yeni tanışlarla əlaqə qurmağın ümumi bir üsulu var: onun jestlərini və duruşlarını kopyalamalısınız. Həmsöhbət qollarını çarpazlaşdırsa, bu bədən hərəkətini təkrarlaya bilərsiniz. Bu manipulyasiya qeyri-şifahi birliyi təşviq edir. Belə kiçik fəndlərin bütün dəsti var.

Əsl mənasını dərk etmək üçün həmsöhbətin əllərinin və ayaqlarının vəziyyətinə çox diqqət yetirmək lazımdır.

Əsasən jest və duruşlar həqiqəti vurğulayır, bəzən deyilənlərlə ziddiyyət təşkil edir.

Əzalarını çarpazlaşdıran bir insanın başqasını yaxşı niyyətə inandırmasına inanmaq çətindir. Onun vədini yerinə yetirməsi ehtimalı azdır. Şübhəsiz ki, o, şəxsi maraqları üçün tərəfdaşlarının yerini və etibarından istifadə edir.

Jestlər və duruş vasitəsilə siz bəzi məlumatları rəqiblərinizdən gizlədə bilərsiniz. Təsadüfi və ünsiyyət asanlığına baxmayaraq, duruş sahibinin vacib məlumatları heç kimlə bölüşmək niyyətində olmadığını açıq şəkildə göstərir.

Jestlərin Psixologiyası

Məşhur psixoloq Alan Pisi “Cənab Bədən Dili” adlandırırlar. Müəllif əsərlərini milyonlarla tirajla nəşr etdirib. Alana Piz oxucuya təkcə bədən dilini “deşifrə etməyi” öyrətməyi deyil, həm də əldə edilmiş bilikləri praktikada tətbiq etməyi qarşısına məqsəd qoymuşdur. Göz bəbəklərinin genişlənməsinə, göz qapaqlarının bağlanmasına qədər ən kiçik dəyişikliklər də onun diqqətindən yayınmır.

Birincisi, əlaqə yaratmaq imkanı var.

İkincisi, bir insanın sonrakı hərəkətlərini hesablamaq ehtimalı yüksəkdir.

Psixoloji bilik nöqteyi-nəzərindən Alan diqqət mərkəzindədir fərqləndirici xüsusiyyətlər qadınlarda və kişilərdə davranış və jestlər.

Bundan başqa gender fərqləri, idarəçilərin və tabeliyində olanların bədən hərəkətləri kəskin şəkildə fərqlənir. Söhbətə baxaraq, duyğuların sürətli dəyişməsini qeyd edə bilərsiniz.

Şifahi olmayan davranış və jestlər

Bir dost əyilirsə, bu, onun çox incidiyini və ya ağır stress keçirdiyini göstərir. Həddindən artıq “problemlərin ciddiliyi” ona çiyinlərini düzəltməyə imkan vermir. Vəziyyətin öhdəsindən gələ bilmədiyi üçün diskomfort hiss edir və beləliklə bağlanır.

Həmsöhbət natiqə tərəf əyilirsə, bu, söhbətin mövzusu ilə maraqlandığını göstərir. Beləliklə, o, məlumat mənbəyinə yaxınlaşmağa çalışır.

Başını əyərək və eyni zamanda göz qapaqlarını aşağı salmaqla həmsöhbət tam razılığını bildirir. Onun hörmətli münasibətinə şübhə yoxdur. Əksinə, əgər insan tez-tez əlləri ilə üzünə toxunursa, gözlərinə və ya ağzının kənarlarına toxunursa, o, sizə etibar etmir.

İnsanın vəziyyəti onun əlləri ilə üzə çıxır. Həyəcanlı və qıcıqlananda insanın özünü sığallaması, saçını düzəltməsi və ya əllərində ilk rastlaşdığı əşyalarla yuvarlanaraq skripka çalması adi haldır. Bəzən barmaqlarını ağzına salır. Bu zaman onun rəqibinin dəstəyinə və təsdiqinə ehtiyacı var.

Etibar, açıqlıq və əməkdaşlıq etmək istəyi açıq ovuclarla nümayiş olunur. Dirsəklərini və ya ayaqlarını keçməzsə, sizə müraciət edəcəkdir. Əgər əllərini arxasına qoyub çənəsini yuxarı qaldırsa, bununla öz üstünlüyünü nümayiş etdirir.

Tərəfdaşınızı gələcək əməkdaşlığa ciddi və məsuliyyətli yanaşmaya inandırmaq üçün aşağıdakı üsuldan istifadə etməlisiniz. İşgüzar danışıqlar zamanı potensial tərəfdaşı zehni olaraq burun körpüsünün üstündəki gözlər arasında üçbucaq çəkmək və bu sahəyə baxmaq lazımdır.

Max Eggert-ə görə bədən dilinin 75 əlaməti

	Fiziki əlamət	Mümkün dəyərlər
	Adəmin alma hərəkətləri	Narahatlıq, yalan
	Əllər bədənin qarşısında, pul kisəsinə, zinət əşyalarına, köynək yaxasına və s.	Qeyri-müəyyənlik
	Bir qol bədən boyunca, digər qola sabitlənmişdir	Qeyri-müəyyənlik
	Əllər və ovuclar açıqdır	Açıqlıq, səmimiyyət
	Qollar sinə üzərində çarpazlaşdı	Kiminsə və ya bir şeyin tanınmadığı bir şeyi bağlamaq, mənfi münasibət bildirmək
	Əllər keçdi, biri digərini tutur	Qeyri-müəyyənlik
	Əllərdə pul kisəsi, fincan və s. səddin arxasında olduğu kimi	Qeyri-müəyyənlik
	Büzülən	Özünüzü qorumaq istəyi
	Yanıb-sönən (sürətli)
	Dərin nəfəs	Rahatlıq, razılaşma
	Çənəni sığallamaq	Qərar haqqında düşünmək, qiymətləndirmək
	Səmimi təbəssüm	Salamlaşma, yaxınlaşma arzusu, razılıq
	Gözləri sürtmək	Çaşqınlıq, yorğunluq
	Sönmüş görünüş	Darıxma, həddindən artıq fikirləşmə
	Üzə toxunma (ağz, göz, qulaq, boyun daxil olmaqla)	Həqiqəti və ya əsəbiliyi gizlətməyə çalışmaq
	Barmaq (eynək və s.) ağızda	Qiymətləndirmə və ya təsdiqi gözləmək
	Ayaq barmaqlarının istiqaməti	Diqqətin hara yönəldildiyinin göstəricisi (qapıya doğru, şəxs getmək istəyirsə, həmsöhbətə, əgər cəlbedicidirsə)
	Stopping
	Həmsöhbətinizi sığallamaq	Yaxınlıq arzusu
	Təvazökarlıq	Həmsöhbətinizə maraq göstərmək
	Xurma doğramaq	Aqressivlik
	Arxa arxada bilək ətrafı	Tam etibar və ya əksinə - məyusluq
	Başın üstündə dayanan əl	Maraqlı qiymətləndirmə
	Boynun arxasını sığallamaq	Təhdid və ya qəzəb hissi
	Üz açıq ovuclarda, dirsəklər masada	Özünüzü daha cəlbedici göstərmək və ya kişinin diqqətini cəlb etmək üçün qadın hiyləsi
	Sıxılmış yumruqlar	Məyusluq (məyusluq nə qədər güclü olarsa, yumruqlar bir o qədər yüksək olar)
	Əllər arxanızda	Güvən, səlahiyyət
	Əllər ciblərdə	Özünə inamlı görünməyə çalışmaq, “Məni inandır” və ya uzaqlıq göstərmək
	Dirsəkləri olan əllər dizlərə yayılır	Üstünlük nümayiş etdirmək üçün məkandan istifadə
	Əllər açıq, ovuclar yuxarı	Təqdim
	Ovucu sürtmək	Uğur ümidi
	Əllər sıxıldı	Güvən, rahatlıq, təkəbbür
	Əllərdə dəstək	Kosmosdan istifadə etməklə gücü ifadə etmək
	Dirsəklə əl sıxma	Yaxın dostluq nümayiş etdirməyə çalışın
	Əlinizi ovucunuzu aşağıya uzataraq	Təzyiq tətbiq etməyə çalışır
	Əlinizi ovucunuzla yuxarıya uzatın	Təqdimat əlaməti
	Əl sıxma, digər əl çiynində	Yaxınlıq nümayiş etdirməyə çalışın
	Digər əlinizlə əl sıxın	Üstünlük göstərmək istəyi
	Şaquli ovuclarla və təxminən bərabər güclə əl sıxın	Hörmət göstərmək, bərabərliyi tanımaq və “dəvət” etmək
	Bilək sarğı ilə əl sıxma	Görüşəndə sevinc nümayiş etdirmək. Yaxın münasibətlərdə məqbuldur
	Üzün qarşısında gestikulyasiya	Mənfi münasibət; yalan və ya əsəbilik
	Artan nəfəs	Qorxu və ya narahatlıq
	İrəli əyilmək	Maraq, razılıq
	Çapraz ayaqlar	Geri çəkilmiş, itaətkar və ya qoruyucu duruş; qadınlar üçün - rahatlıq əlaməti
	Qonşudan ən uzaq olanı ona ən yaxın olması üçün ayağı ayağın üstündən keçir	Təsdiq və ya rəğbət əlaməti
	Dörd ayaq: bir ayaq biləyi digərinin dizində	Güvən, üstünlük, rəqabət mövqeyi
	Corablar ayrı (kişilər)	Açıqlıq və ya üstünlük
	Ayaqları yayılmışdır	Liderliyi təsdiqləmək üçün məkandan istifadə
	Dodaq dişləmə	Narahatlıq, danışmaq istəməməsi
	Dodaqları yalamaq	Narahatlıq, diqqət axtarışı
	Saata baxaraq	Ayrılmaq arzusu, cansıxıcılıq, laqeydlik
	Yansıtma
	Ağzınızı örtmək	Birinin sizə yalan danışdığını soruşmaq istəyi və ya çox şey söyləmək istəməməsi
	Geriyə doğru hərəkət	Anlaşmazlıq və ya narahatlıq
	İrəli hərəkət
	Palma əyilmiş, şəhadət barmağı irəli	Razılığa və ya təslim olmaq istəyi
	Avuç içi aşağı baxır	Güc nümayişi
	Avuç içi yuxarı	Razılaşma, dinləmək istəyi
	Təvazökarlıq	Cazibədar olmaq arzusu
	Sürətli və ya kəskin nəfəs almaq	Sürpriz, şok
	Bir-birinə qarşı oturmaq	Rəqabətli və ya müdafiə mövqeyi
	Yan-yana oturan stullar bir az bir-birinə çevrildi	Əməkdaşlıq mövqeyi
	Sadəcə dodaqlarla gülümsəyin	İtaətsizlik və ya qeyri-səmimilik
	Bütün üzünüz gülsün	Salam, xoş niyyət, tanınmağa dəvət
		Təkəbbür və ya qeyri-səmimilik
	Nitq sərbəst və sürətlidir	Ehtiras
	Nitqin qəfil yavaşlaması
	Tam hündürlükdə poza	Üstünlük, cəlbedicilik arzusu
	Steepling	Güvənin və ya dinləyərkən "Məni inandır!"
	Sıxılmış dişlər	Məyusluq, qəzəb
	Baş barmaqlarınızla oynamaq, məsələn, onları pencəyinizin və ya şalvarınızın cibinə qoymaq	Üstünlük, ağalıq, səlahiyyət əlaməti
	Baş barmaqlar bel kəmərinə və ya ciblərə yapışdırılır	Cinsi Aqressiya Pozu
	Artan tiklər	Narahatlıq

, ,

Təbiətdə yox eyni adamlar. Hamımız fərqliyik. Biz başqa cür görürük, eşidirik və düşünürük. Həm də fərqli vaxtlarımız var. Və buna görə də yox standart dəst yalan jestləri, həqiqəti söyləmədiyimizi göstərir. Amma olsaydı, onu aldatmağın yolunu tapardıq. Aldatma emosiyaları (həyəcan, qorxu və ya utanc) doğurduqda nəzərə çarpır. Bu duyğular çatdırılır. Ancaq yalanın təsdiqini üz ifadələri, jestlər və nitqlərin məcmusunda axtarmaq lazımdır.

HƏQİQƏT SOLDA BİR YERDƏDİR

Yalan danışmaq özünə nəzarət və gərginlik tələb edir. Gərginlik açıq və ya gizli ola bilər, ancaq bədənin sol tərəfinə diqqətlə baxdıqda bunu asanlıqla hiss etmək olar. Doğrudan daha az idarə olunur. Bunun səbəbi, bədənin sol və sağ tərəflərinin beynimizin müxtəlif yarımkürələri tərəfindən idarə olunmasıdır.

Sol yarımkürə nitq və zehni fəaliyyətdən, sağ yarımkürə isə təxəyyüldən məsuldur. İdarəetmə əlaqələri kəsişdiyindən, sol yarımkürənin işi bədənin sağ tərəfində, sağ yarımkürənin isə sol tərəfində əks olunur.

Başqalarına göstərmək istədiklərimiz bədənimizin sağ tərəfində, əslində hiss etdiklərimiz isə sol tərəfdə əks olunur.

Məsələn, bir insan sağ əllidirsə və sol əli ilə çox jest edirsə, bu, onun yalan danışdığını ifadə edə bilər, xüsusən də sağ əl az iştirak edir. Bədən hissələri arasında hər hansı uyğunsuzluq qeyri-səmimilikdən xəbər verir.

“Beyin yalan uydurmaqla o qədər məşğuldur ki, bədən sinxronizasiyanı itirir” (c) Dr. Lightman, “Yalan nəzəriyyəsi”

Üz də bədən kimi eyni anda iki mesaj verir - nəyi göstərmək və nəyi gizlətmək istəyirik. Üz ifadələrindəki disharmoniya ziddiyyətdən xəbər verir. Simmetriya həmişə niyyətlərin saflığından danışır.

Məsələn, əgər insan gülümsəyirsə və ağzının sol küncü sağdan az qaldırılıbsa, açıq-aydın, eşitdikləri onu sevindirmir - o, sevinc hissi keçirir. Həm də maraqlıdır ki, müsbət emosiyalar sifətdə bərabər şəkildə əks olunur, mənfi olanlar isə sol tərəfdə daha çox nəzərə çarpır.

ALDIRMAQ VURGULUR

Dərinin rəngindəki dəyişikliklər (solğunluq, qızartı, ləkələr) və kiçik əzələlərin seğirməsi (göz qapağı, qaş) insanın nə yaşadığını göstərir və aldadıcılığı müəyyən etməyə kömək edir.

Göz qapaqlarının tez-tez qırpılması, qıyılması və ya sürtülməsi ilə özünü göstərən gərginlik, baş verənlərə gözlərinizi bağlamaq üçün şüursuz bir istəkdir. Sürtünmə jestləri ilə beynimiz yalanın, şübhənin və ya xoşagəlməz hisslərin qarşısını almağa çalışır.

Həmsöhbətin nə qədər rahat və ya narahat olduğunu onun şagirdləri qiymətləndirə bilər: onların daralması narazılıqdan, genişlənmə həzzdən xəbər verir. Göz hərəkətlərindən isə onun doğru və ya yalan danışacağını anlamaq asandır.

Bir insan gözünü yayındırırsa, bu, onun qeyri-səmimi olması demək deyil. Çox vaxt gözlərinə diqqətlə baxan, yalnız açıq görünməyə çalışan adam tamamilə dürüst deyil.

BURUNUN UCUDA YATIR

Gözlənilmədən, aldadıcının öz burnu onu verə bilər. Yalan danışmaqla, o, şüursuz olaraq burnunun ucunu tərpətməyə və yan tərəfə aparmağa başlayır. Həmsöhbətinin dürüstlüyünə şübhə edən insanlar istər-istəməz burun dəliklərini alovlandıra, sanki: “Mən burada balıq qoxusu alıram” deyə bilər.

Burun ümumiyyətlə aldatmağa son dərəcə həssasdır: qaşınır və hətta böyüyür ("Pinocchio effekti"). Alimlər müəyyən ediblər ki, qəsdən yalan danışmaq qan təzyiqini artırır və orqanizmdə burun mukozasına təsir edən katekolamin istehsalını stimullaşdırır.

Yüksək qan təzyiqi təsir göstərir sinir ucları burun və qaşınmağa başlayır. Kiminsə gözlərini ovuşdurması, burnuna toxunması və boynunu qaşıması kimi hansısa şəkildə “ovuşdurmağı” ehtiva edən jestlər qeyri-səmimilikdən xəbər verir.

VƏ ƏLLƏR – BURADA

Həmsöhbət əllərini cibinə qoyub ovuclarını bağlayanda bunlar yalan və ya qeyri-səmimilik jestləridir: nəyisə gizlədir, ya da heç nə demir. Uşaqları xatırlayın: əgər səhv bir iş görsələr, əllərini ciblərində və ya arxalarında gizlədirlər.

Gizli xurma ilə müqayisə edilə bilər bağlı ağız. Təcrübəli satıcılar alışdan imtina etmək barədə danışarkən həmişə müştərinin ovuclarına baxırlar. Həqiqi etirazlar açıq ovuclarla edilir.

İnsan isə əli ilə ağzını bağlayaraq, lazımsız heç nə deməmək üçün özünü saxlayır. Paxlaları tökməkdən qorxaraq, şüursuz olaraq onları sıxır və ya dişləyir. Həmsöhbətinizin mimikasına baxın: büzülmüş alt dodaq ziddiyyəti göstərir: adam nə dediyinə əmin deyil.

"İnsanlar ağızları ilə sərbəst yalan danışırlar, amma eyni zamanda etdikləri üzlər yenə də həqiqəti deyir." (c) Dr. Lightman, “Yalan nəzəriyyəsi”

Onun oturuşu da həmsöhbətiniz haqqında hekayə danışa bilər. Əgər o, qeyri-təbii mövqe seçirsə və otura bilmirsə, bu, onun vəziyyətdən və ya qaldırılan mövzudan narahat olduğunu göstərir.

Yalançılar tez-tez əyilir, ayaqlarını və qollarını çarpazlayır və hansısa əşyaya (stol, stul, portfel) söykənərək kənardan dəstək axtarırlar. Dürüst insanlar nadir hallarda bədən mövqeyini dəyişir və suallara cavab verərkən düz dururlar.

"DÜRÜSTLÜK"DE HEÇ BİR DÜRÜST YOXDUR

Nitqimiz jest və mimika dilindən heç də az bəlağətli deyil. Birbaşa suala "dürüst olmaq" ifadəsi ilə müşayiət olunan yayınma cavabı alırsınızsa, həmsöhbətinizin nitqinə qulaq asın. kimi ifadələri təkrarlayarkən onun səmimiliyinə şübhə etməyə dəyər:

1. Sadəcə mənə güvənməlisən...
2. İnanın, mən doğru deyirəm...
3. Sən məni tanıyırsan, mən aldatmağa qadir deyiləm...
4. Mən sizinlə tam səmimiyəm...

"Sən bir dəfə dedin - mən inandım, sən təkrarladın və mən şübhə etdim, üçüncü dəfə dedin və yalan danışdığını anladım" dedi şərq müdrikləri.

Professor Robin Likli yekunlaşdırdı: "Yalan hekayədə həqiqətə uyğun olandan daha çox fasilə var". Həddindən artıq təfərrüatlı hekayənin də doğru olması ehtimalı azdır - lazımsız detallar yalnız inandırıcılıq yaradır.

Səsin ritmində və tembrində dəyişiklik də aldadıcılığı aradan qaldıra bilər. “Bəzi insanlar növbəti cümlə ilə həmişə yavaş olurlar. Əgər onlar danışmağa başlayırlarsa, bu, yalan danışmağın əlamətidir,” Paul Ekman deyir.

Həqiqəti deyəndə, deyilənləri gücləndirmək üçün jestlərdən istifadə edirik və jestlər nitqin tempinə uyğun gəlir. Nitqlə vaxtında düşməyən jestlər düşündüyümüzlə dediklərimiz arasında ziddiyyət olduğunu göstərir, yəni. yalana.

ƏGƏR SİZ ƏGƏR ORTAQINIZIN YALAN DANIŞDIĞINI DÜŞÜNÜRSENİZ:

1. Ona uyğunlaşın: duruşunu və jestlərini kopyalayın. Güzgü verməklə siz inam yaratacaqsınız və aldadıcının yalan danışmasını çətinləşdirəcəksiniz.
2. Onu üzə çıxarmayın və günahlandırmayın. Eşitmədiyinizi iddia edin və yenidən soruşun. Başqasına həqiqəti söyləmək şansı verin.
3. Daha birbaşa suallar verin. Mimika və jestlərdən aktiv şəkildə istifadə edin, onun cavab verməsinə səbəb olun.

Cornell Universitetinin rabitə professoru Jeffrey Hancock bir həftə ərzində 30 kollec tələbəsi üzərində araşdırma aparıb və telefonun ən çox yayılmış aldatma vasitəsi olduğunu aşkar edib.

İnsanlar 37% telefonda yalan danışırlar. Bunun ardınca şəxsi söhbətlər (27%), onlayn messencerlər (21%) və elektron məktublar (14%) gəlir. Dediklərimizdən daha çox yazdıqlarımıza görə məsuliyyət hiss edirik.

Ünsiyyətcil insanlar introvert insanlardan daha tez-tez yalan danışırlar və yalan danışarkən özlərini daha rahat hiss edirlər və yalanlarında daha uzun müddət davam edirlər.

Psixoloq Bella DePaulo aşağıdakı nəticələrə gəldi:

Kişilər və qadınlar eyni dərəcədə tez-tez yalan danışırlar, lakin qadınlar adətən bunu həmsöhbətin özünü daha rahat hiss etməsi üçün, kişilər isə özlərini daha əlverişli işıqda təqdim etmək üçün edirlər.

Kişilər və qadınlar yalan danışarkən fərqli davranırlar. Yalan danışmaq qadınları kişilərdən daha az rahat hiss edir.

Alimlər müəyyən ediblər ki, insan təfəkkürü müəyyən inkişaf səviyyəsinə çatdıqdan sonra yalan danışmağa başlayır, təxminən bu, 3-4 yaşlarında baş verir.

Əksər insanlar sözlərə daha çox diqqət yetirərək jest və mimikaların ünsiyyətdəki rolunu tamamilə qiymətləndirmirlər. Bununla belə, həmsöhbətin ilk təəssüratının yaradıldığı qeyri-verbal siqnallara əsaslanır. Sonradan çox uzun müddət xatırlanır.

Fanatiklər rəngarəngdir və jestləri görmək insanlıq üçün daha xoşdur,
arqumentlərə qulaq asmaq əvəzinə.
Fridrix Vilhelm Nitsşe

Jestlər şifahi olmayan ünsiyyət vasitəsi kimi

Nitqimizi müşayiət etdiyimiz hərəkətlər və müxtəlif jestlər performansımıza əhəmiyyətli töhfə verir.

Onlar kömək edir və ya əksinə, dinləyiciləri söhbətdən yayındırırlar. Hətta jestlərin tam olmaması da müəyyən məlumatları daşıyır.

İstənilən halda şifahi olmayan nitq natiq olaraq bizim haqqımızda çox şey aşkar edə bilər.

Əl sıxma

İnsanların şüursuz şəkildə etdikləri hərəkət və davranışlara diqqət yetirməklə onlar haqqında çox şey öyrənə bilərsiniz. Misal üçün, əl sıxma.

Bu hərəkəti yerinə yetirərkən insan bunu necə dəqiq etdiyini düşünmür. Çox vaxt bu, yanlış əl sıxma ilə nəticələnir.

Bu halda etibarsız və letargik, onda bu, şübhəsiz ki, həmsöhbətin belə düşünməsinə səbəb olacaq siz burada avtoritet deyilsiniz.
Həmçinin, həddi aşmayın həmsöhbətin əlini sancaqla sıxmaq. Belə bir jest kimi qəbul edilə bilər öz iradəsini tətbiq etmək istəyi.

Nəzarətsiz toxunma

kimi şüur tərəfindən idarə olunmayan müxtəlif jestlər var kresloda tərpənmək, üzə toxunmaq, saç.

Həyəcanınızı və hətta hiyləgərliyinizi göstərirlər.

Nə vaxt saçlarını düzəldən qadın, bu kimi qəbul edilir seksual jest, rəmzi olan “gözəlləşdirmə”.
Hər cür alnına, burnuna, ağzına toxunmaq işarət dilində olaraq qəbul edilir doğru deyil. Şüursuz olaraq dediyiniz yalanları zərərsizləşdirməyə çalışır, bununla da öz ağzınızı bağlamağa çalışırsınız.

Niyə jestləri tanımaq lazımdır

Bütün insanlar zaman-zaman yalan danışır. Buna görə şüur tərəfindən idarə olunmayan hərəkətləri deşifrə etmək bacarığı çox vacibdir.

Şüursuz jestlər və bədən hərəkətləri aldadıcıdan uzaqlaşa bilər. Bir çox psixoloqlar əmindirlər ki, yalançı yalanını nə qədər gizlətməyə çalışsa da, onu həmişə tanımaq olar. Dediyi ilə etdiklərinin uyğunsuzluğu ona xəyanət edəcək.

Əllər bizə həmsöhbət haqqında hər şeyi deyir

Buna diqqət yetirməyə dəyər simmetriya:

Bir insan olanda bir əl ilə jestlər, görünür qeyri-təbiidir. Buna görə də hər iki əlinizi növbə ilə və ya bərabər şəkildə istifadə etmək lazımdır.
Qolları çarpazlaşdırmaq Söhbət əsnasında həmsöhbətləriniz sizi düşündürür skeptisizminizi nümayiş etdirin ya da öz sözlərinizə inanmayın.

Video: Jestlər haqqında maraqlı faktlar. İşarə dili

Duruş

Duruş sizə çox şey deyə bilər:

Situlıx, həmişə insanların üzərində əyilmiş özünə inamının olmaması ilə səhv salır ya da laqeyd. Belə insanlar əsəbi və ya qeyri-sağlam sayılırlar.

Bax

Daim Saatınıza baxmaq həmsöhbətinizi qəzəbləndirə bilər. Bu jesti etmək lazımdır mümkün qədər nəzərə çarpmayacaq şəkildə ya da ondan imtina.

Şifahi olmayan ünsiyyətdə bədən dilinin və üz ifadələrinin rolu

İşarə dili təkcə ünsiyyət üçün lazım deyil. Bu, bir çox şeyə öz yanaşmanızı dəyişdirməyə kömək edir. İşarə dilinin ifadəliliyi kifayət qədər yüksək olduğundan, ondan son dərəcə diqqətli istifadə edilməlidir.

Şifahi olmayan ünsiyyət elementləri birmənalı deyil, buna görə də onları yalnız müəyyən bir vəziyyətin kontekstinə əsasən şərh etmək lazımdır.

Bununla belə, yalnız şüursuz davranışa qeyd-şərtsiz etibar etmək olmaz. Qeyri-verbal informasiya ilə şifahi məlumatı birləşdirərək, informasiyanı kompleks şəkildə qəbul etmək lazımdır. Müəyyən insan jestləri haqqında artıq müəyyən biliklərə sahib olmaqla, yalnız onlara əsaslana bilərsiniz.

Müşahidə bacarıqlarını inkişaf etdirmək lazımdır, çünki bu, ünsiyyət qurmalı olduğunuz insanlar haqqında mümkün qədər çox məlumat toplamağa kömək edir.

Dinləmə bacarıqları - böyük bacarıq. Səsin intonasiyası və səsi sözlərin öz mənasından az əhəmiyyət kəsb etmir.

Özümüzə qulluq edək

Öz şüursuz hərəkətlərinizə də diqqət yetirməlisiniz.

Bizdən gələn siqnalları görərək, baş verənlərə reaksiyamızı qeyd etməli, səsin, bədən mövqeyinin və jestlərin dəyişməsini xatırlamalıyıq.

Hiss etdiyimiz daxili siqnalları nəzərə almaq lazımdır. Bunlara həyəcanı göstərən sinir titrəmələri və ya məsələn, Baş ağrısı stress barədə xəbərdarlıq.

Nəticə

Bədən dili həm insanların davranışlarını izah etmək, həm də həyatda uğur qazanmaq üçün istifadə olunur. Müxtəlif hərəkətləri və hərəkətləri düzgün şərh etməyi öyrənməklə həm özünüzə, həm də başqalarına kömək edə bilərsiniz.

Hər şeydən sonra şüursuz siqnalları düzgün deşifrə edirsinizsə bizə başqa insanlardan gələn, onların gizli motivlərini başa düşə bilərsiniz.