Uşaqların iştahını yaxşılaşdırmaq üçün nə lazımdır? Uşağın yemək istəyi yoxdursa, iştahını artırmaq üçün nə etməli. Uşaqlarda iştahı artıran təsirli dərmanlar

Artıq çəki problemi ilə az çəki problemi demək olar ki, eyni səviyyədədir. Necə deyərlər, hər kəsə öz!

Çəki çatışmazlığının səbəblərindən biri xüsusilə uşaqlarda iştahın olmamasıdır. Nə etməli?

Pəhrizinizi düzgün planlaşdırmaq vacibdir. İştahın azalması və bədən çəkisinin olmaması halında zülalların, yağların, karbohidratların və kalorilərin miqdarı tövsiyə olunan yaş normalarının yuxarı həddinə uyğun olaraq hesablanır.

İştahın bərpası üçün fiziki məşqlər, gəzintilər və açıq oyunlar böyük əhəmiyyət kəsb edir. Onlar bədənin ümumi tonunu artırmağa və iştahınızı "işlətməyə" imkan verir.

Bəzən dərman bitkiləri və ya dərmanlar, qida əlavələri istifadə etmək lazımdır. Unutmayın ki, dərman seçimi həkim tərəfindən təyin edildiyi kimi aparılır. Dərmanların böyük bir arsenalı istifadə olunur - həzm fermentlərindən anabolik steroidlərə qədər.

Ancaq uşaqlarda acıların maye formalarının istifadəsi məhduddur, çünki uşağı çox dadlı olmayan bir dərman qəbul etməyə inandırmaq adətən çətindir. Həm də nəzərə almaq lazımdır ki, dərmanların spirt formaları gənc uşaqlar üçün tövsiyə edilmir. Buna görə də, uşaqlarda iştahı artırmaq üçün böyüklər üçün acı dadı olan adi tinctures və balzamlar əvəzinə, dərmanların tablet formaları və acı olan pəhriz əlavələri tövsiyə edilməlidir. Bir uşaq üçün fitokompleksin yalnız bir acı (məsələn, yovşan və ya dandelion) olması kifayətdir. Onlar yeməkdən 20-30 dəqiqə əvvəl qəbul edilməlidir.

Bir çox başqa dərman bitkiləri, meyvə və giləmeyvə itirilmiş iştahı bərpa etmək qabiliyyətinə malikdir: ardıc və zirinc giləmeyvə, razyana və zirə, qara qarağat, itburnu, dəniz iti, aronia, sitrus meyvələri, alma, kivi, çiyələk. Buna görə də uşaqlara əsas yeməkdən 40-60 dəqiqə əvvəl sadalanan maddələrlə xüsusi dadlı çaylar və meyvə salatları (30-50 q-dan çox olmayan) tövsiyə oluna bilər. Çobanyastığı, kardamon, issop, berqamot, yovşan və ardıc yağları ilə aromaterapiya da iştahı bərpa etməyə kömək edəcəkdir.

Uşağının yaxşı yeməməsindən narahat olan valideynlərə limon və süksin turşuları olan dərmanların oral formaları da tövsiyə oluna bilər. Məhz bu iki üzvi turşu hüceyrədaxili maddələr mübadiləsinə seçici təsir göstərir və iştahı stimullaşdırır.

Əsas qida maddələrinin çatışmazlığını kompensasiya etmək və iştahı stimullaşdırmaq üçün əsas qidalanma faktorları olan məhsullardan istifadə etmək lazımdır. Bunlara ilk növbədə amin turşuları, vitaminlər və minerallar daxildir. Amin turşuları arasında metionin, L-karnitin, qlisin və lizin iştahı azalmış uşaqlara tövsiyə oluna bilər. Bu maddələr hüceyrələrin enerji mübadiləsində fəal iştirak edir, maddələr mübadiləsini stimullaşdırır, uşaqların fiziki və intellektual inkişafına töhfə verir. Apteklərin çeşidində onlar həm tək dərmanlar, həm də digər bioloji aktiv birləşmələrlə birləşmə şəklində təqdim olunur.

Uzun onilliklər ərzində uşaqlar yeməkdən imtina etdikdə və çəki çatışmazlığı yarandıqda işçi arıların faringeal çənə vəzinin ifrazından əldə edilən yerli arı südünün quru maddəsi (apilak) istifadə olunur. Kral südünün kimyəvi tərkibi mürəkkəbdir - tərkibində zülallar, yağlar, karbohidratlar, vitaminlər, makro və mikroelementlər var. Qida dəyərinə görə bir çox qida məhsullarından əhəmiyyətli dərəcədə üstündür. Məsələn, inək südündən 5 dəfə çox zülal, 6 dəfə çox karbohidrat və 3 dəfə çox yağ ehtiva edir.

Bu gün kral südü apteklərdə həm ənənəvi dilaltı tabletlər, həm də oral tətbiq üçün komplekslər - kapsullar, şərbətlər, qidalı içkilər hazırlamaq üçün toz şəklində mövcuddur. Apilakın həyatın ilk ilində olan uşaqlarda istifadə oluna bilməsi çox vacibdir.

“Zəif yeyənlər” üçün lazım olan digər arıçılıq məhsulu polendir. Bitkilərin tozlanması prosesində arılar tərəfindən toplanır və arı balalarını qidalandırmaq və arı südü, fermentlər və mum istehsal edən vəzilərin fəaliyyətini təmin etmək üçün istifadə olunur. Çiçək poleni haqlı olaraq ən mükəmməl təbii qida məhsulu hesab olunur. Tərkibində həyat üçün lazım olan bütün komponentlər var.

Kral südü və tozcuqdan əlavə, lizin, vitaminlər, minerallar və lesitin olan kombinasiyalı preparatlar aptek ziyarətçiləri arasında getdikcə populyarlaşır.

Ənənəvi tibb həmçinin iştahı azalmış uşaqlar üçün ümumi tonik kimi digər arıçılıq məhsullarını - propolis və arı çörəyini (arı çörəyi) tövsiyə edir. Propolis açıq bir antiinflamatuar və antihelmintic təsirə malikdir və arı çörəyi əsas minerallar və vitaminlər, xüsusən kalium, kalsium, maqnezium, dəmir, vit mənbəyi kimi xidmət edir. A, E, C, RR.

Bu qrupun dərmanlarını qəbul etmək üçün tövsiyələr verərkən, aptek müştərilərinin diqqətini onların arıçılıq məhsullarına fərdi dözümsüzlük halında əks göstəriş olduğunu vurğulamaq lazımdır. Bal və ya arı sancmalarına qarşı allergiyanız varsa, onlar çox ehtiyatla istifadə edilməlidir.

Uşaqlarda qida çatışmazlığı həmişə bədənin müdafiə qabiliyyətinin azalması ilə müşayiət olunduğundan, adaptogenlər qrupundan olan dərmanlardan istifadə etmək məsləhət görülür. Şimal maralı buynuzlarından alınan toz - pantokrin - aydın müalicəvi və profilaktik təsir göstərir. 3 yaşından uşaqlar üçün tövsiyə edilə bilər. Pantokrin 1-2 ay ərzində kurslarda qəbul edilməlidir. Lazım gələrsə, 2-3 aydan sonra qəbul etməyə davam edə bilərsiniz. Ukraynada pantokrin spirt ekstraktı və tablet şəklində mövcuddur. MDB-nin digər ölkələrində dərmanın inyeksiya formalarından da istifadə olunur.

Asteniya və iştahı azalmış yeniyetmələr üçün bitki mənşəli adaptogenlər uyğundur: jenşen, Eleutherococcus, aralia, Schisandra chinensis, Rhodiola rosea və s. .

Uşaqlarda iştahsızlıq üçün homeopatik vasitələrə Cina, Colchicum, maqnezium və kalsium duzları ilə komplekslər daxildir.

Uşaqlarda iştahdakı dəyişikliklərin müalicəsi valideynlərdən və həkimlərdən vaxt və böyük səbr tələb edir. Bir çox cəhətdən iştahı bərpa etmək üçün tədbirlərin effektivliyi pozğunluğun səbəbinin nə qədər dəqiq müəyyən edilməsindən və valideynlərin həkimlərin, əczaçıların, psixoloqların və diyetoloqların tövsiyələrinə nə dərəcədə riayət etməsindən asılıdır.

Hazırlıq	Farmakoloji fəaliyyət. İstifadəyə göstərişlər	İstifadə qaydaları və dozaları	Əks göstərişlər
AIRA RHIZOM (Rhizoma Calami)	İştahı artırmaq və həzmi yaxşılaşdırmaq vasitəsi kimi.	Dəmləmə şəklində (10,0:200,0) dörddə bir stəkan gündə 3 dəfə yeməkdən yarım saat əvvəl.
Centaury GRASS (HerbaCentaurii)	Mədə-bağırsaq traktının funksiyasının azalması ilə iştahı stimullaşdırmaq və həzmi yaxşılaşdırmaq. Depuraflux dərmanının tərkibinə centaury otu da daxildir	Dəmləmə şəklində (10,0:200,0) yemək qaşığı gündə 3-4 dəfə yeməkdən yarım saat əvvəl.	Hiperasid qastrit (turşuluğun davamlı artması səbəbindən mədənin iltihabı), yüksək turşuluğu olan mədə xorası.
MONTANA HOME DROPS (Montanahomedrops)	Həzm şirələrinin ifrazını stimullaşdırır, mədə-bağırsaq traktının hərəkətliliyini artırır. Xoleretik, laksatif və antimikrobiyal təsir göstərir. İştahın azalması, meteorizm (bağırsaqlarda qazların yığılması), mədə-bağırsaq traktında diskomfort, hipoasid qastrit (xlorid turşusunun ifrazının azalması ilə müşayiət olunan mədənin iltihabı).	İçəridə az miqdarda su, 1-2 tsp. yeməkdən sonra; iştahın azalması ilə - yeməkdən 10-20 dəqiqə əvvəl. Qəbizlik üçün - 2 tsp. bir stəkan bir az isidilmiş suda seyreltin və səhər yeməyindən əvvəl boş bir mədəyə götürün.
KƏRƏN KÖKÜ (Radix Taraxaci)	İştahı stimullaşdırmaq üçün acı kimi, qəbizlik üçün ödqovucu kimi. Dandelion kökü də Montana ev damcılarının tərkibinə daxildir.	Bir infuziya şəklində (bir stəkan qaynar suya tsp), gündə 3-4 dəfə yeməkdən yarım saat əvvəl dörddə bir stəkan.	Hiperasid qastrit (turşuluğun davamlı artması səbəbindən mədənin iltihabı), yüksək turşuluğu olan mədə xorası.
MORQUM AÇI OTU (Herba Absinthii)	Mədə-bağırsaq traktının funksiyasının azalması ilə iştahı artırmaq və həzmi yaxşılaşdırmaq vasitəsi kimi.	Yeməkdən yarım saat əvvəl, gündə 3 dəfə, dəmləmə (10.0: 200.0) bir xörək qaşığı və ya tincture 15-20 damcı.	Hiperasid qastrit (turşuluğun davamlı artması səbəbindən mədənin iltihabı), yüksək turşuluğu olan mədə xorası.
Acı tincture (Tinctura amara)	İştahı stimullaşdırmaq üçün acı kimi, hiposid (xlorid turşusunun azalması ilə müşayiət olunan mədə iltihabı) və xroniki atrofik (selikli qişanın incəlməsi ilə mədənin iltihabı) qastrit, iştahsızlıq (iştahsızlıq) üçün təyin edilir. sinir sisteminin xəstəlikləri və s.	Yeməkdən 30 dəqiqə əvvəl 10-20 damcı şifahi olaraq tətbiq edin.	Hiperasid qastrit (turşuluğun davamlı artması səbəbindən mədənin iltihabı), yüksək turşuluğu olan mədə xorası.
İŞTAHA KOLLEKSİYASI ( Amarae növləri)	İştahı artırmaq üçün acı kimi. Aristochol, vitaon preparatları, valerian, yovşan, belladonna tincture, valerian, yovşan, belladonna və nanə tincture, belladonna ekstraktı ilə mədə həbləri daxildir.	Bir infuziya şəklində (bir stəkan qaynar suya tbsp) 1 osh qaşığı. l. Gündə 3-4 dəfə yeməkdən yarım saat əvvəl.	Hiperasid qastrit (turşuluğun davamlı artması səbəbindən mədənin iltihabı), yüksək turşuluğu olan mədə xorası.
SU YAPRAQ TREFOLUM (Folium Menyanthidis)Sinonimlər: Trifolia Watch Leaf, Trifolia Leaf.	Mədə-bağırsaq traktının funksiyasının azalması və xoleretik agent kimi iştahı stimullaşdıran bir vasitə kimi.	Bir infuziya şəklində (bir stəkan qaynar suya 2 tsp), dörddə bir stəkan gündə 2-3 dəfə, yeməkdən yarım saat əvvəl.	Hiperasid qastrit (turşuluğun davamlı artması səbəbindən mədənin iltihabı), yüksək turşuluğu olan mədə xorası.
DƏMİRLİ FERROVİN ÇİN ŞƏRabı (Ferrovin)	İştahı artırır. Hematopoezi stimullaşdırır. İştahın olmaması (zəifləmiş xəstələrdə), anemiya (qanda qırmızı qan hüceyrələrinin miqdarının azalması), dəmirə ehtiyacın artması.	Şifahi olaraq yeməkdən 1 saat əvvəl və ya yemək zamanı, 1 osh qaşığı. l. Gündə 2-3 dəfə, yeniyetmələr üçün - gündə 1 dəfə.	Yan təsir. Epiqastriumda xoşagəlməz hisslər (birbaşa qabırğa tağlarının və döş sümüyünün yaxınlaşması altında yerləşən qarın sahəsi), mədədə dolğunluq hissi, qəbizlik, ishal, qara nəcis. Əks göstərişlər. Diabetes mellitus, alkoqolizm, hamiləlik, ana südü. Diabetli xəstələrə ehtiyatla təyin edin, çünki 15 ml-də təxminən 2,1 q şəkər var.
PERAKTİN (Periaktin) Sinonimlər: Peritol, Cyproheptadine hidroxlorid, Adekin, Apetigen, Astonin, Cypraktin, Cyprodin, Istabin, Pariaktin, Supersan, Vieldrin, Vinorex və s.	Serotonin və histaminin antaqonistidir, iştahı stimullaşdırmaq qabiliyyətinə malikdir (həmçinin bax: Cyproheptadine). İştahı artırmaq üçün (həmçinin bax: Cyproheptadine).	İştahı artırmaq üçün böyüklər gündə 3-4 dəfə 0,5-1 tablet və ya 1-2 tsp təyin edilir. gündə 3-4 dəfə şərbət; 2 yaşdan 6 yaşa qədər uşaqlar - 2 tablet və ya 4 tsp-dən çox deyil. gündə şərbət; 6 yaşdan 14 yaşa qədər uşaqlar - 3 tablet və ya 6 tsp-dən çox deyil. gündə şərbət.	Qlaukoma (gözdaxili təzyiqin artması), mədə xorası, bronxial astma hücumu, qocalıq. Dərman 2 yaşdan kiçik uşaqlara təyin edilmir.
PERNEXIN ELİKSİR (Pernexin iksiri)	Hepatoprotektiv (qaraciyər toxumasını qoruyan) təsirə malikdir, vitamin Bp və dəmir çatışmazlığı zamanı hematopoezi stimullaşdırır, orqanizmin tonusunu artırır. İştahsızlıq, tükənmə, zəif konsentrasiya, B vitamini çatışmazlığı əlamətləri, bərpa dövrü, hamiləlik və laktasiya, anemiya (qanda hemoglobinin azalması).	Dərman böyüklər və 3 yaşdan yuxarı uşaqlar üçün 1 tsp təyin edilir. (5 ml) gündə 3 dəfə, ən yaxşısı yemək zamanı. 1 yaşdan 3 yaşa qədər uşaqlar - 0,5 tsp. gündə 3 dəfə.	Qanda və toxumalarda dəmirin miqdarının artması, dəmirin udulmasının pozulması, ürək dekompensasiyası, son miokard infarktı, kəskin qanaxma.
PRIMOBOLAN-DEPO (Primobolan deposu)	Fiziki aktivliyi və iştahı artırır, bədən çəkisini artırır, endogen (orqanizmdə əmələ gələn) zülalın sintezini stimullaşdırır, ümumi vəziyyəti yaxşılaşdırır, sidik cövhəri ifrazını azaldır. Ağır əməliyyatlardan və ağır xroniki yoluxucu xəstəliklərdən sonra fiziki aktivliyi və iştahı artırmaq, bədən çəkisini artırmaq; kaxeksiya (həddindən artıq tükənmə), radiasiya və sitostatik (xərçəngli şişlərdə hüceyrə bölünməsini boğan) terapiyadan sonrakı vəziyyət, qadınlarda süd vəzi və cinsiyyət orqanlarının xərçəngi, hematopoez pozğunluqları (qan əmələ gəlməsi), kortikosteroidlərlə uzunmüddətli müalicə, osteoporoz (qidalanma pozğunluğu) sümük toxuması, onun kövrəkliyinin artması ilə müşayiət olunur), kallusun yavaş formalaşması, xroniki hepatit, siroz, əzələ distrofiyası (əzələ həcminin və gücünün azalması), uşaqların böyüməsi və inkişafının pozulması.	Böyüklərə 2 həftədə bir dəfə əzələdaxili olaraq 1 ampul, sonra 3 həftədə bir dəfə 1 ampul, uşaqlar üçün 14 gündə bir dəfə 1 mq/kq bədən çəkisi təyin edilir ki, bu da gündə 0,07 mq/kq bədən çəkisinə uyğundur.	Hamiləlik, prostat xərçəngi.

Uşağın bədəni, uşağın tam inkişafı və böyüməsi prosesini asanlaşdırmaq üçün nə qədər qida tələb olunduğunu və onun hansı növ olması lazım olduğunu müstəqil olaraq təyin edə bilən mürəkkəb bir özünü tənzimləyən bir sistemdir. Buna görə də, əgər körpə yaxşı yemirsə, bu, qəbul etdiyi yeməkdə nəyin ona uyğun olmadığını və menyunun rədd edilən komponentləri ilə nə əvəz olunacağını müəyyənləşdirmək üçün bir siqnal rolunu oynayır. Həm də müəyyən çatışmayan maddələri almasını necə təmin etmək olar. Bu vəziyyətdə valideynlərin qarşılaşdığı əsas məqsəd uşağın müstəqil yemək istəyini stimullaşdırmaqdır.

Körpənin iştahını necə artırmaq probleminə yanaşmadan əvvəl, iştahın azalmasının müəyyən bir ağrılı vəziyyətin əlamətlərindən biri ola biləcəyini nəzərə almaq lazımdır. Xəstəlik zamanı aclıq hissinin əhəmiyyətli dərəcədə zəifləməsi və ya tam olmaması həzm prosesində iştirak edən bütün sekresiyaların istehsal səviyyəsinin azalması və mədənin evakuasiya funksiyasının pozulması ilə baş verə bilər. Əvvəllər qəbul edilmiş yeməklər orada daha uzun müddət qalır və nəticədə aclıq yaranmır. Ciddi xəstəliklərin gedişi uşağın bədənini əhəmiyyətli dərəcədə zəiflədir və uşağın yemək üçün gücü yoxdur, iştahı yoxdur.

Ana südü ilə qidalanan körpədə iştahın pisləşməsinə aşağıdakılar səbəb ola bilər. Əmizdirən ananın düz məmələri və ya sıx döşləri varsa, körpə əmməkdə çətinlik çəkir. Südün dadını da sevməyə bilər. Əmizdirmə prosesində çətinlik qaz istehsalının artması və ya qəbizlik ola bilər və ya bu problem bir uşaqda burun axması səbəbiylə nəfəs almaqda çətinlik çəkir. O, həmçinin qaratoyuq səbəbiylə qidalanma zamanı ağrıları ola bilər.

Körpənin iştahını artırmaq üçün bir sıra praktik tövsiyələr var. Təmiz havada kifayət qədər müddət qalmaq lazımdır. Körpənizin təklif olunan bütün hissəni tamamilə yeməsini tələb etməməlisiniz. Az-az, lakin daha tez-tez yemək daha yaxşıdır. Bundan əlavə, uşağın yemək prosesinin özü haqqında mənfi bir təsəvvür yaratmaması üçün körpənin bəyənmədiyini açıq şəkildə ifadə etdiyi yeməkləri zorla tələb etməməlisiniz. Bu baxımdan müvəffəqiyyətin açarı iştahaaçan görünən və körpənin zövqünə uyğun yeməkdir. Yeməyin yalnız dadlı deyil, həm də sağlam və keyfiyyətli məhsullardan hazırlanması vacibdir.

Uşağın yeməkdən tamamilə imtina etməsinə kömək etmək üçün istifadə edilə bilən üsullar və vasitələr bu vəziyyətdə ziyarət tələb olunan həkim tərəfindən təklif ediləcəkdir. Belə bir tibbi məsləhətləşmə səbəblərin diapazonunu müəyyən etməyə və bu problemi aradan qaldırmaq üçün müvafiq dərmanları təyin etməyə kömək edəcəkdir. Və sağlam, aktiv və şən bir körpə, çox vacib bir yeyən olmasa belə, ac qalsa, mütləq yeyəcək. Onun boyu və çəkisi yaş standartlarına uyğundursa, narahatlığa əsas yoxdur.

Yeniyetmənin iştahını necə artırmaq olar?

Uşaq yeniyetməlik, yeniyetməlik dövrünə qədəm qoyarkən onun iştahında əhəmiyyətli dəyişikliklər müşahidə oluna bilər. 13-14 yaşından əvvəl belə bir şey müşahidə olunmasa belə, yeniyetmənin yemək vərdişlərində çox əhəmiyyətli dəyişikliklər baş verə bilər. Yeniyetmə qızlar fiqurlarını qorumaq üçün birdən-birə yeməkdən imtina etməyə başlayırlar, bəzi oğlanlar isə kök olduqlarını və arıqlamaq lazım olduğunu düşünə bilərlər. Buna əsaslanaraq deyə bilərik ki, yeniyetmələrdə iştahanın azalmasının səbəbləri əsasən psixo-emosional xarakter daşıyır. Valideynlərin vəzifəsi, yeniyetmənin iştahını artırmağın yollarını axtarmağa başlamazdan əvvəl, bu məsələyə bütün valideyn anlayışı ilə yanaşmaq, həmçinin uşaq psixoloqu ilə əlaqə saxlamağın lazım olub olmadığını müəyyən etməkdir. Həzm, mədə-bağırsaq traktının, mədəaltı vəzinin proseslərində iştirak edən orqanların disfunksiyası üçün yeniyetməni də müayinə etmək lazımdır. Siz həmçinin endokrin sistemin vəziyyətini yoxlamalı, yeniyetmənin əsəb gərginliyi və ya stress keçirdiyini öyrənməlisiniz.

İştahı artırmağa kömək edən dərmanlar arasında vitamin birləşmələri və sink olan pəhriz əlavələrini yeniyetmənin pəhrizinə daxil etmək məsləhətdir. Bu elementin olmaması dad və qoxu hisslərinin pozulmasına, iştahın azalmasına səbəb olur. Bədəndə sink çatışmazlığını doldurarkən, sink tərkibli dərmanların istifadəsinə başladıqdan 30-60 gün sonra iştahın normallaşması qeyd olunur.

Süksinik və limon turşusu olan kapsulların dozaj şəklində vitamin preparatlarından istifadə edərkən iştah da artır.

Asteniyadan əziyyət çəkən və iştahı azalan yeniyetmələr üçün bitki mənşəli adaptogenlərin təyin edilməsi əsaslandırıla bilər: jenşen, araliya, eleuterokok, çəhrayı radiola, Çin şisandrası və s. tibb mütəxəssisi tərəfindən təyin olunmalıdır.

Bir yeniyetmənin iştahını stimullaşdırmaq baxımından ən vacib olanı kifayət qədər fiziki fəaliyyət səviyyəsidir. Dərsdən sonra, məsələn, hansısa idman bölməsində oxusun, təmiz havada daha çox gəzsin.

Evdə iştahınıza zərər verə biləcək yeməklərdən (çips, kolbasa, şirin qazlı içkilər, tortlar, konfetlər, peçenyelər) yeməkdən çəkinmək də yaxşı olardı. Bundan əlavə, adi yeməyə bayram əhval-ruhiyyəsinin nüansı bəxş etmək və bununla da iştahı açmağa kömək etmək üçün müxtəlif rəngli yeməklərlə süfrəni gözəl tərtib etməyə çalışmağa dəyər.

Uşaqlarda iştahı artıran dərmanlar

Uşağın iştahını stimullaşdırmağın ən sadə və ən əlçatan yolu, əsas yeməkdən 30 dəqiqə əvvəl uşağı bir az turş alma suyu içməyə dəvət etməkdir. Bu, mədə şirəsinin aktiv istehsalını təşviq edir.

Ənənəvi tibb uşaqlarda iştahı artırmaq üçün müxtəlif vasitələr təklif edir.

Müxtəlif dərman bitkilərindən istifadə edən bir çox resept var. Bu məqsədlə zirinc və ardıc giləmeyvə, itburnu, qara qarağat, dəniz iti, aronia, kimyon və razyana toxumlarından istifadə etmək səmərəlidir. Bu vasitələrin danılmaz üstünlüyü ondan ibarətdir ki, onların xoş və şirin dadı var, buna görə uşaq onları acı tinctures və yovşan, dandelion kökü, kasnı, calamus və yarrow həlimlərindən daha çox qəbul edəcək; Baxmayaraq ki, sonuncular iştahı stimullaşdıran daha aydın təsiri ilə fərqlənir, çünki onların istifadəsi mədə-sekretor funksiyanı artırır. İştah üçün bitki mənşəli dərmanlar uşağa əsas yeməkdən yarım saatdan 20 dəqiqə əvvəl verilməlidir.

Farmakoloji sənaye bu gün uşaqların iştahını artırmağa kömək edən bir çox dərman təklif edir. Onların arasında levokarnitin (karnifit), lizin, qlisin və Creon ferment preparatını ehtiva edən Elkarı xüsusilə qeyd edirik.

Uşaq yaxşı yemək yemirsə və ya yeməkdən imtina edirsə, bu, bütün hallarda valideynlərin həddindən artıq narahatlığına səbəb olmur. Belə bir vəziyyətdə tələb olunan hər şey, uşağın yeməkdən imtina etməsinə səbəb ola biləcək bütün mümkün amilləri və halları sakit və ağıllı şəkildə ölçmək və təhlil etməkdir. Müəyyən edilmiş mümkün səbəblərin diapazonuna əsasən, iştahı artırmaq üçün müvafiq vasitələrin seçimi aparılır. Bir uşağın iştahı üçün dərmanların təyin edilməsinin yalnız onunla məsləhətləşdikdən sonra bir pediatr tərəfindən həyata keçirilə biləcəyini unutmamaq vacibdir.

Uşaqlarda iştahı artıran vitaminlər

Uşaq vitamin və mineralları qida ilə birlikdə bütün lazımi miqdarda qəbul etdikdə, bu, uşağın bədəninin bütün sistemlərinin aktiv inkişafını təyin edən, onda baş verən bütün proseslərə ən müsbət təsir göstərən və faydalı təsir göstərən əhəmiyyətli bir amildir. immun sisteminin gücləndirilməsi. Digər tərəfdən, müxtəlif faydalı komponentləri qeyri-kafi miqdarda qəbul edərkən, uşağın müxtəlif xəstəliklərə qarşı həssaslığı artır, yuxu pozulur - yuxusuzluq baş verir, uşaq şıltaq olur və yemək istəyi yoxdur. Bu zaman uşaq orqanizminin normal fəaliyyətini bərpa etmək üçün müvafiq kompleks tədbirlərə fiziki fəaliyyətin intensivləşdirilməsi, pəhrizin təhlili və optimal təşkili və qidalanma vərdişlərinin korreksiyası, həmçinin stress faktorlarının qarşısının alınması ilə yanaşı vitaminlər də daxildir. uşaqlarda iştahı artıran.

A vitamini uşağın iştahını formalaşdırmaq və uşağın yemək istəyini stimullaşdırmaq üçün çox vacibdir, bunun sayəsində selikli qişaları sağlam vəziyyətdə saxlamaq mümkün olur. A vitamini çatışmazlığı dərinin soyulması, uşağın yoluxucu xəstəliklərə meylinin artması və qaranlıqda bulanıq görmə ilə ifadə edilir. Brokoli, süd və süd məhsulları, yerkökü, qaraciyər və yumurta yemək çatışmazlığı doldurmağa kömək edəcək.

İştahın azalması B qrupuna aid vitamin çatışmazlığının əsas əlamətlərindən biridir. Bundan əlavə, uşağın bədənində onların mövcudluğunu artırmaq ehtiyacı həddindən artıq yorğunluq və ya ürəyin fəaliyyətində mümkün pozğunluqlarla ifadə edilir. B 1, B 2, B 3, B 6, B 7, B 12 vitaminləri lazımi miqdarda olmaqla bədəndə enerji istehsalı prosesində iştirak edir, mərkəzi sinir sisteminin fəaliyyətinin normallaşmasına və saxlanmasına kömək edir. psixo-emosional sahənin optimal vəziyyəti. B vitaminlərinin zəngin tərkibi çörək və pivə mayası, taxıl, qoz-fındıq, ət və qaraciyərdə olur.

Uşaqlarda iştahı yaxşılaşdırmaq üçün onlara askorbin turşusu - C vitamini qəbul etmək tövsiyə olunur. Onun rolu yağlardan enerjinin ayrılması proseslərində, eləcə də toxunulmazlığın modelləşdirilməsində vacibdir. Askorbin turşusu da qanaxma diş əti kimi mənfi hadisələrin qarşısını almağa kömək edir. C vitamini bir çox meyvə və giləmeyvə, yaşıl yarpaqlı tərəvəzlər və sitrus meyvələrində olur.

Heç bir şübhə yoxdur ki, vitaminlərin uşağın iştahını artırmağa kömək etmək baxımından faydaları əhəmiyyətlidir. Bununla belə, bu cür vitaminlərin istifadəsinin mənfi nəticələr vermədən istənilən effekti əldə etməsi üçün bir sıra qaydalara ciddi riayət etmək lazımdır: müəyyən bir təyin edilmiş dərman üçün təlimatları ciddi şəkildə yerinə yetirin və onun icazə verilən dozalarını aşmayın.

Uşaqlarda iştahı artıran qidalar

Bir çox valideyn üçün uşağın iştahsızlığı kimi kifayət qədər ümumi bir problemin öhdəsindən gəlməyə kömək etmək üçün körpənin pəhrizinə müəyyən qidaları daxil etmək məsləhət görülür.

Aşağıdakı bir sıra giləmeyvə və meyvələr iştahın formalaşmasına faydalı təsir göstərə bilər. Onlardan uşaqlar üçün dadlı çaylar hazırlamaq üçün istifadə etmək ən məqbul görünür:

ardıc və zirinc giləmeyvə;
anis və kimyon toxumları;
chokeberry və qara qarağat;
qızılgül itburnu;
dəniz iti;
alma;
kivi;
sitrus meyvələri.

Yuxarıda sadalanan uşaqlarda iştahı artıran məhsulları yaxşı yeməyən uşağa əsas yeməkdən 1 saatdan 40 dəqiqə əvvəl 30-50 qramlıq meyvə salatı şəklində də təklif etmək olar.

Bütün növ ədviyyatlar iştahı stimullaşdıran təsirləri ilə məşhurdur. Onlardan ən sadələrindən - bibər, mixək, sarımsaq ədviyyatı və yeməyə əlavə edilən başqalarından istifadə etmək üç yaşındakı uşaqlara zərər verməyəcək. Uşaqların iştahını stimullaşdıran əlamətdar effekt, qaynadılmış kartofdan əlavə, yuxarıda göstərilən ədviyyatlardan biri kimi sadə birləşmədə belə çox asanlıqla əldə edilir.

Turş dadı olan qidalar uşağın iştahını artırmağa kömək edə bilər, çünki onların bədənə daxil olması nəticəsində mədə şirəsi intensiv şəkildə istehsal olunmağa başlayır. Körpəyə əsas yeməyə başlamazdan bir müddət əvvəl yarım alma, bir portağal dilimi yemək, şirin suyu və ya limonlu çay içmək kifayətdir - və o, sonrakı səhər yeməyi, nahar və ya şam yeməyindən imtina etməyəcək.

Bal uşağın həzm sisteminin fəaliyyətinin tənzimlənməsində, o cümlədən iştahın inkişafı baxımından faydalı təsir göstərə bilər. O, həmçinin daha yaxşı kilo almağa kömək edir.

Uşağın iştahındakı mövcud mənfi dəyişiklikləri aradan qaldırmaq üçün valideynlər çox vaxt çox vaxt və səy və böyük səbr tələb edir. Deyə bilərik ki, uşaqların iştahını artırmaq üçün görülən tədbirlər səbəblər dəqiq müəyyən edilərək bildirildikdə, tibbi və qidalanma tövsiyələrinə, psixoloqların məsləhətlərinə necə əməl olunduqları ölçüdə uğurlu olar.

Uşağın yaşına baxmayaraq, iştahsızlıq həyəcan siqnalıdır və valideynlər üçün narahatlıq yaradır. "Uşağım yaxşı yemir" - bəlkə də bu ifadə aktual olaraq qalır. Bəzi diaqnozlar qoyarkən iştahsızlığın səbəbini də anlamaq lazımdır. Hər bir hal fərdi və bəzən anlamaq asan deyil: bir uşaq yaramaz və ya xəstədir və iştahı artırmaq üçün nə etmək lazımdır.

Problemin mexanizmi

İştah- bu, istək, yeməyə olan ehtiyacı ödəmək istəyi, eləcə də insanın yemək yeməkdən həzzidir. İştahın yaranması orqanizmin qidalanma və mikroelementlərlə daimi təmin olunmasına kömək edir. Yemək istəyinin olmaması bir neçə səbəbə görə baş verir. Məsələni daha ətraflı başa düşmək üçün iştahın mexanizmini nəzərdən keçirək.

İştah beyin strukturlarının məhsuldar işi sayəsində yaranır, çünki qida mərkəzi burada yerləşir. Beyin qabığı və hipotalamus daxil olan qida haqqında məlumatların işlənməsi, həmçinin bədən tərəfindən istehlak edilən enerjinin miqdarı və onun doldurulma tezliyi üçün məsuliyyət daşıyır.

İştah aclıq hissindən əvvəl, yemək və həzm sisteminin işini yaxşılaşdıran həzmi yaxşılaşdırmaq (tüpürcək, mədə şirəsinin ifrazı mexanizmi) səbəbi kimi yaranır. Mükəmməl iştaha yaxşı sağlamlıq və bədənin yaxşı əlaqələndirilmiş fəaliyyətini göstərir.

Çocuğunuzun iştahı zəifdirsə nə etməli

Uşaqlarda yeməkdən tamamilə imtina edildikdə və ya iştahın azalması olduqda yemək davranışı ilə bağlı problemlər haqqında danışa bilərik. Körpə yemək istəmirsə, iştahsızlığa səbəb olan səbəbləri və amilləri müəyyən etməlisiniz.

İştahdan məsul olan amillər

Bədəndə maddələr mübadiləsinin sürəti və qanda metabolik məhsulların konsentrasiyası
Bədənə daxil olan qida maddələrinin udulma dərəcəsi
Bədəndəki yağ ehtiyatlarının həcmi
Bədəndə su çatışmazlığı
İnsan bədəninin və ətraf mühitin temperaturu
Xarici stimullar: qida növü, yemək vaxtı, yeməyin qoxusu

Metabolik məhsullar, xüsusilə qanda qlükoza konsentrasiyası iştahı təsir edən əhəmiyyətli bir amildir. Şəkər səviyyəsini kəskin şəkildə yüksəltmək asandır, uşağa şokolad çubuğu yemək və ya şirin soda içmək lazımdır; Bu üsul iştahı lazımi səviyyədə saxlamağın ən yaxşı yolu deyil, çünki uşaqda digər sağlamlıq problemlərinə səbəb olur: hiperreksiya və bulimiya, qida mərkəzinin pozulması. Vəziyyətdən çıxış yollarını tapmaq üçün iştahanın azalması və ya olmamasının səbəbini tapmaq lazımdır.

Niyə uşağın iştahı yoxdur?

Aydın olaq: uşaq yemək istəmir və ya yeyə bilmir? Qəribədir ki, valideynlərin körpəni qidalandırmaq istəyi, hətta tox olduqda belə böyükdür.

Buna baxmayaraq, uşaq uzun müddət yemək yemirsə, lakin yeməkdən imtina edirsə, problemi başa düşməyə dəyər. Ukraynalı pediatr, E.O. Komarovski misal olaraq aşağıdakı mümkün halları verir:

Yemək sadəcə dadsız, turş və ya acıdır, çoxlu duz, istiot, ədviyyatlar
Yemək çox isti və ya soyuqdur
Qida tədarükü çətindir (məmə körpəyə uyğun gəlmir, yudumlu fincan tıxanan və ya körpələr üçün bir seçim olaraq, süd verən ananın "sıx döşü")
Uşaqlarda ağız ağrısı (erkən uşaqlıqda tez-tez rast gəlinən stomatit və qaratoyuqdur)
Diş çıxarma
Bağırsaqlarla bağlı problemlər (qəbizlik, artan qaz əmələ gəlməsi, ağrılı hisslərə səbəb olur)
Nəfəs almaqda çətinlik (burun tıkanıklığı, selikli qişanın şişməsi)

Sadalanan amillər aradan qaldırılsa, lakin iştaha görünmürsə, çox güman ki, bu xəstəliyin bir simptomu və ya nəticəsidir.

Doktor Komarovski Məktəbinin “Mən yemək istəmirəm” buraxılışı

Bir infeksiyadan sonra uşaqda zəif iştah

Uşağın keçirdiyi xəstəliklərdən (kəskin respirator infeksiyalar, qrip, boğaz ağrısı, rotavirus infeksiyası) sonra sağalma müddəti bir neçə günlə məhdudlaşmır. Bədən virus və bakteriyalarla mübarizəyə çoxlu enerji sərf edir, immun sistemi zəifləyir. Bu zaman uşaqlarda güc itkisi, iştahanın azalması və motor fəaliyyəti müşahidə olunur. Xəstəliyin şiddətindən asılı olaraq, bərpa müddəti iki həftəyə qədər davam edir.

Xəstəlik zamanı itirilən vitaminlər (xüsusilə A, C, B qrupu) və mikroelementlər (dəmir, yod, selenium) uşağın bədəninin tez sağalmasına kömək edəcək. Seçimi həkimin tövsiyəsi ilə edilən vitamin və mineral kompleksləri çatışmazlığı doldurmağa kömək edəcəkdir.

Vitamin çatışmazlığı ilə əlaqədar problemlər

Qeyri-kafi vitamin tərkibi, yuxarıda qeyd edildiyi kimi, uşaqda iştahsızlığa səbəb olur. Bunlar ya mövsümi hadisələr, ya da daimi çatışmazlıqlar ola bilər. Xüsusi çatışmayan vitamin və mikroelementləri müəyyən etmək üçün qan testləri aparılmalı və vitamin çatışmazlığı təsdiqlənərsə, həkim uşağa müvafiq müalicə və pəhriz təyin edəcəkdir.

Zəhərlənmə səbəbindən

Zəhərlənmənin simptomları, zəhərlənmənin kəskin mərhələsi keçsə belə, uzun müddət özünü hiss edir. Zəhərlənmə üçün xarakterik olan xəstəliklər - qusma, ishal, qızdırma - uşağın bədəninin böyüklərə nisbətən daha sürətli susuzlaşmasına səbəb olur. Bundan əlavə, bədən üçün lazım olan maddələr itirilir. Nəticədə, zəhərlənmədən sonra uşaq zəiflik, qarın ağrısı və ürəkbulanma hiss edir, iştahı azalır.

Vəziyyəti normallaşdırmaq üçün çoxlu su içmək lazımdır, bədəndən zəhərli maddələr və toksinləri çıxaracaq; Pəhriz və fraksiya yemək rejiminə riayət etmək tövsiyə olunur. Bərpa dövründə bir uşaq yeməkdən imtina edərsə, çaxnaşmaya ehtiyac yoxdur, mədə qıcıqlanır və oruc tutmaq yalnız faydalı olacaq; Yemək tədricən, kiçik dozalarda verilməlidir. Sağlam qidalara sıyıq (düyü, yulaf və ya qarabaşaq yarması), toyuq suyu, krutonlar, pəhriz hinduşka və ya dovşan əti və meyvə püresi daxildir.

Xəstəliyin əlaməti kimi

Uşaqda infeksiya və ya zəhərlənmə əlamətləri olmadığı halda, iştahın azalmasına səbəb olan bir xəstəlik ehtimalı var. Bu simptomu olan xəstəliklərə ilk növbədə aşağıdakılar daxildir:

Mədə-bağırsaq traktının xəstəlikləri (mədə xorası, rotavirus, salmonellyoz, şigellyoz, appendisit və s.)
Endokrin pozğunluqlar (qalxanvari vəzin, hipofiz vəzinin, hipotalamusun funksiyalarının azalması)
Metabolik pozğunluqlar (xüsusilə onkologiyada)
Psixi pozğunluqlar (nevroz, depressiya)

Uşaqlarda iştahanın pozulmasının diaqnozu

Bir xəstəliyə diaqnoz qoyulduqda, anamnez toplanır - xəstə, xəstəliyin gedişatı və müddəti haqqında məlumat toplayır. Uşağın xroniki və irsi xəstəlikləri, pis vərdişləri, farmakoloji vasitələrin daimi istifadəsi, allergen və zəhərli maddələrlə təmas halları nəzərdən keçirilir.

Düzgün diaqnoz qoymaq üçün qan və sidik testlərini aparmaq, ultrasəs və rentgenoqrafiyadan istifadə edərək daxili orqanları yoxlamaq, tiroid bezinin funksiyasını araşdırmaq lazımdır.

İştahsızlıq ilə müşayiət olunan xəstəliklərin simptomları - cədvəl

Xəstəliklər	Xəstəliyin simptomu
Mədə-bağırsaq traktının xəstəlikləri	ürəkbulanma temperatur ishal qusma (bəlkə qanla) ürək yanması gəyirmə ağızda acılıq
Endokrin pozğunluqlar	infeksiyalardan sonra uzun bərpa dövrü tez-tez susuzluq həddindən artıq sidik ifrazı letarji, əsəbilik, əhval-ruhiyyə kilo itkisi
Metabolik pozğunluqlar	həzm pozğunluğu (ishal, qəbizlik) şişkinlik zəiflik, yuxululuq kilo itkisi tez-tez infeksiyalar, soyuqdəymə sidik aseton kimi iyi gəlir zehni və fiziki inkişafın geriliyi
Psixi pozğunluqlar	artan narahatlıq, qorxu aqressiya əhval dəyişikliyi oyunlara maraq itkisi düşüncə pozğunluğu pis yuxu

Xəstəliyin yuxarıda göstərilən əlamətləri varsa, müayinədən keçməli və onun nəticələrinə əsasən bir mütəxəssisə müraciət etməlisiniz. Xəstəliyin bir əlaməti olaraq iştahanın azalması müalicədən sonra yox olur.

Yanlış pəhriz səbəbiylə uşaqda iştahın olmaması

İştahın azalması pəhrizin olmaması və ya pis yemək vərdişlərindən qaynaqlana bilər.

Güc rejimi qurulmayıb

Düzgün iştahı formalaşdırmaq üçün uşaq uyğun vaxtda yeməyə alışmalıdır. Məsələn, hətta böyüklər də oyandıqdan dərhal sonra yemək istəmir. Oyun zamanı, uşaq öz fəaliyyətinə və ya oyuna həvəsli olduqda, uşaqları masaya dəvət etməməlisiniz. Müəyyən edilmiş gündəlik rejimlə oyuna və yatmağa, gəzintiyə və nahara ayrılan vaxt uşağın müəyyən saatlarda yemək vərdişini formalaşdırır. Körpənin əsəbi və şıltaq olmasının qarşısını almaq üçün uşağınız üçün gündəlik iş rejimi yaradın və böyüdükcə onu tədricən dəyişdirin.

Yeməklər arasında qəlyanaltılar

İştahı normallaşdırmaq üçün uşağın "dişləməməsi" vacibdir. Hər cür şirniyyat və ləzzətlər uşaqların giriş yerində olarsa, uşaq mütləq tam yeməkdən çox müvəqqəti qəlyanaltılara üstünlük verəcəkdir. Uşaqların əlində konfet, şokolad və ya peçenye olmadığından əmin olun və sağlam, balanslı yeməkdən sonra bütün şirniyyatları verin.

Seçici iştaha

Demək olar ki, bütün uşaqlar yemək zamanı müəyyən qidalara daha çox üstünlük verirlər. Məsələn, nadir hallarda bir uşaq şokolad yeməkdən və ya bir stəkan şirə içməkdən imtina edəcək və bir qab şorba və ya qarabaşaq yarması sıyığından fərqli olaraq, kartof qızartması və sendviçləri məmnuniyyətlə seçəcək. Körpənizin vərdişlərini əyləndirməlisiniz?

Məşhur pediatr Klara Davis altı il ərzində uşaqların yemək davranışını tədqiq etdiyi elmi eksperiment keçirdi və belə nəticəyə gəldi ki, uşaqların bədəninin normal inkişafına kömək edən qidalı pəhrizin müstəqil seçimi mümkündür. Əsas odur ki, yalnız uşağın bədəninə fayda verən məhsullardan seçim etməkdir.

Sağlam uşaqlar sağlam qida ilə böyüyür. Bədən lazım olan qidanı seçməyə hazırdır.

Clara Davis

Beləliklə, soyuducunuzda yalnız sağlam qidalar varsa, gec-tez uşaq adekvat qidalanacaq ("aclıq xala deyil" prinsipinə görə). Valideynlər övladlarına nümunə olmalı, sağlam həyat tərzi vərdişlərinə əməl etməlidirlər.

Müalicə üsulları

İştahsızlıq halında əvvəlcə uşağın vəziyyətini qiymətləndirin. Qızdırma, ürəkbulanma, qarında ağrı, ağız, zəiflik, boş nəcis varmı? Bu simptomlardan ən azı birinin olması xəstəliyi göstərir və tibbi yardım lazımdır.

Aşağı iştahın müalicəsinin əsası bu pozğunluğu təhrik edən xəstəliyin müalicəsidir. Beləliklə, uşağın iştahı bir bakterial infeksiya, məsələn, boğaz ağrısı səbəbindən itdisə, düzgün müalicədən və antibiotik kursundan sonra iştah mütləq qayıdacaq.

Uşağın bədən çəkisində əhəmiyyətli bir azalma olarsa, həkim yüksək kalorili qidalandırıcı kokteyllər təyin edəcək və onları istehlak etmək mümkün deyilsə, damcılar və ya əzələdaxili inyeksiyalar təyin ediləcək.

İştahsızlığın səbəbi psixi pozğunluq ola bilər, bu halda psixoterapevtlə məsləhətləşmə lazımdır.

Yuxarıdakı xəstəlik əlamətləri aşkar edilmirsə, uşaq sağlam və şəndir, lakin yeməkdən imtina edirsə, boşqabı çıxarın. Əgər nahar etmək istəmirsə, onu axşam yeməyinə qədər ac buraxın, amma xahiş etsə belə, ondan əvvəl yemək verməyin! Rejimi və qəlyanaltıların iştahınızı yaxşılaşdırmadığını unutmayın.

Bəs uşaq bir-iki gün yemək istəmirsə? Uşaqlarda iştahın inkişafına kömək edən bir neçə üsul var.

Pəhriz

Mədə ifrazını artıraraq iştahı artıran qidaların menyusuna daxil edilməsi. Belə məhsullara alma və portağal suyu, limonlu çay, ədviyyatlı və duzlu hər şey daxildir (ehtiyatla kiçik uşaqlar üçün, yeddi yaşından məktəblilər üçün uyğundur).

Turşu qidalar və ya şirələr hər yeməkdən qısa müddət əvvəl qəbul edilməlidir. Turş suyu içdikdən sonra iştahın artmasına cavabdeh olan insulinin səviyyəsi yüksələcək və turşu həzm sistemini stimullaşdırır. Eyni şəkildə, acı infuziyalar və həlimlər diyetə əlavə edilməli olan bədənə təsir göstərir.

Fraksiyalı yeməkləri unutma, kiçik hissələrdə yemək daha yaxşıdır, lakin gündə 4-6 dəfə. Bu texnika maddələr mübadiləsini artıracaq və körpənin iştahına faydalı təsir göstərəcək.

Uşağın bədənini enerji ilə təmin etmək üçün günün ilk yarısında karbohidratlı qidalar qəbul etmək daha yaxşıdır. Axşam saatlarında zülallı qidalara üstünlük vermək daha yaxşıdır. Belə bir yemək səhər qan şəkərinin səviyyəsinin azalmasını və buna görə də uşağın iştahının və yaxşı səhər yeməyinin formalaşmasını təmin edəcəkdir.

Menyunu şaxələndirin, körpənizin sevimli qidalarını diyetə daxil edin və bir müddət hər gün sevdiyiniz bir şeyi yeyə bilərsiniz. Uşaq kiçik deyilsə, yemək hazırlayarkən müxtəlif ədviyyatlar, aromatik tərəvəzlər və göyərti əlavə edin.

Yemək süfrəsini gözəl yeməklərlə bəzəyin, çünki xidmət və gözəl yeməklər, həmçinin ləzzətli qoxular iştahın artmasına böyük təsir göstərir.

Yeməklərin bəzəyi

Kiçik uşaqlar üçün (2 yaşdan 7 yaşa qədər körpələr və məktəbəqədər uşaqlar) yeməyin gözəl təqdimatı, qoxular və parlaq rənglər iştahı normallaşdırmaqda xüsusilə təsirlidir. Əbəs yerə “iştaha yeməklə gəlir” deməyiblər. Hər bir tam yemək nağıl personajları, heyvanlar və ya quşlar şəklində bəzədilə bilər. Hətta sadəcə olaraq üz şəklində bəzədilmiş boşqab da əhvalınızı yüksəldəcək.

Yemək qablarının bəzəyi Meyvə qabının bəzəyi sendviç "Domik" Sandviç "Köpək" Küftə "Crabs"
Tərəvəz salatı "Çiçək" İkinci kurs "Kloun" "Pişik və Siçan" sendviçləri Noxud şorbası "Gülüm" Meyvə dilimlərinin bəzədilməsi

Bəzəkli uşaq yeməkləri üçün bir neçə resept

"Robin yuvası" salatı "Güman" salatı Bibər "Dillər" "Mozaika" salatı Salat "Fənər"

Uşaqlarda iştahı yaxşılaşdıran stimullaşdırıcılar və dərmanlar

İştahı stimullaşdıran bir neçə qrup var:

Qida fermentləri: Linex, Acipol, Creon. Həyatın ilk ilində və daha yaşlı uşaqlar üçün icazə verilir. Həzmi yaxşılaşdırır və bağırsaq mikroflorasına faydalı təsir göstərir.
Xoleretik agentlər: Flamin, Holosas. Bunlar qaraciyərin fəaliyyətini normallaşdıran təbii preparatlardır. 12 yaşdan yuxarı uşaqlar üçün icazə verilir. Bunlar homeopatik dərmanlardır.
Vitamin-mineral kompleksləri, maddələr mübadiləsini stimullaşdıran üzvi və amin turşuları (BAS). Məsələn, L-karnitin (bu amin turşusu doğuşdan uşaqlar üçün təsdiqlənmiş məşhur uşaq dərmanı Elkarda var). Bu maddələr iştahı artırmaqla yanaşı, uşağın fiziki və psixi sağlamlığına da faydalı təsir göstərir. Tövsiyə olunan vitaminlər arasında Multitabs (üç yaşından) və Pikovit (1 yaşından istifadə olunan şərbət şəklində) var.
Bal və arı tullantıları. Məsələn, Apilak bir yaşdan yuxarı uşaqlar üçün qida kompleksi, həmçinin polen, arı çörəyi, propolis və vitaminlər, lizin, lesitin və mineralların əlavə edilməsi ilə kombinasiyalı preparatlardır. Allergiya üçün tövsiyə edilmir!
Adaptogenlər immunitet sistemini stimullaşdıran, bitki və ya heyvan mənşəli dərmanlardır. Pantocrin dərmanı üç yaşından uşaqlar üçün tövsiyə olunur. Bitki mənşəli adaptogenlər 12 yaşından etibarən yeniyetmələrdə iştahın azalmasını müalicə etmək üçün istifadə olunur, məsələn, Eleutherococcus tincture.
Acı ilə fitokomplekslər, məsələn, yovşan, centaury, dandelion, su trefoil, müxtəlif otlar. Dərmanların tablet forması sayəsində uşaq acı tinctures ilə müqayisədə fitokomplekslərin qəbuluna daha asanlıqla dözə bilər. Üç yaşından etibarən tövsiyə olunur.

Yuxarıda göstərilən dərmanların hamısı həkimlər tərəfindən təyin edildiyi kimi ciddi şəkildə istifadə olunur.

İştahı artırmaq üçün çeynəmə məşqləri

Çeynəmə gimnastikası məktəbəqədər yaşlı uşaqlarda iştahı stimullaşdırmaq üçün məşqlər toplusudur. Məhz bu yaşda uşaqlar mədə-bağırsaq traktının xroniki xəstəliklərinə ən çox həssasdırlar.

Gimnastika müntəzəm olaraq, yeməkdən dərhal əvvəl aparılmalıdır. Uşaq yaxşı əhval-ruhiyyədə, sakit və sağlam olmalıdır. Həzm şirələrinin ifrazını gücləndirmək üçün onun qarşısındakı stolun üstünə gözəl bəzədilmiş və diqqəti cəlb edən bir boşqab yemək qoyulmalıdır.

"Çynəmə gimnastikası" kompleksi:

Qarnı saat yönünde vururuq.
Dişlərimizi açırıq, ağzımızı açıb bağlayırıq.
Günəşə uzanırıq, əllərimizi qulağımıza sıxırıq.
Dilimizi saat əqrəbinin və saat əqrəbinin əksinə dəyişərək damaq üzərində gəzdiririk.
Süfrədə oturub yeməyi burnumuzdan iyləyirik.

Hər məşq bir dəqiqə ərzində həyata keçirilir.

Video: Uşağınızı yeməyə alışdırmağın 5 yolu

Xalq müalicəsi ilə uşağın iştahını necə yaxşılaşdırmaq olar

Uşaqlarda iştahı azaltmaq üçün ənənəvi tibb yuxarıda göstərilən bəzi dərmanların analoqlarıdır, eyni aktiv maddələri yalnız təbii formada ehtiva edir.

Dandelion köklərinin dəmləmələri və həlimləri iştahı artırır

Tozlar, su həlimləri və infuziyalar, spirt tinctures şəklində acılar (sonuncu bir ildən sonra icazə verilir).
Arıçılıq məhsulları təbii formada (fərdi dözümsüzlük halında kontrendikedir!).
Turşu içkilər və meyvələr (sitrus meyvələri, meyvə şirələri və giləmeyvə).
Limon balzamı, nanə və çobanyastığı əsasında bitki çayları.

Uşaqlarda və yeniyetmələrdə zəif iştahdan xilas olmaq üçün ənənəvi reseptlər

Calamus rizomunun həlimi

Tərkibi:

Calamus rhizome 10g (desert qaşığı).
Su 1 stəkan.

Hazırlanması:

Quru kalamus kökü bıçaqla doğranmalıdır.
Əzilmiş rizomu bir stəkan qaynadılmış suya tökün.
Calamus kökünü 10 dəqiqə qaynatın.
Bulyonu bir ələk və ya təmiz cuna istifadə edərək süzün.

Həlim yeməkdən yarım saat əvvəl gündə 3 dəfə 50 ml miqdarında qəbul edilməlidir.

Yovşan infuziyası

Tərkibi:

Yovşan (quru) 1 tsp.
2 stəkan su.

Hazırlanması:

İki stəkan qaynar su ilə quru yovşan otu tökün.
20 dəqiqə buraxın.
İnfüzyonu süzün və sərinləyin.

İnfüzyon yeməkdən yarım saat əvvəl, gündə üç dəfə 50 ml qəbul edilir.

Qızıl gentian infuziyası

Tərkibi:

Gentian kökü 1 osh qaşığı.
Bir stəkan su.

Hazırlanması:

Bir xörək qaşığı quru gentian kökünü bıçaqla incə doğrayın.
Doğranmış kökü qapaqlı bir konteynerə tökün və bir stəkan qaynar su tökün.
Bir qapaq ilə sıx örtün və kökü 2 saat dik saxlayın.

Dəmləməni yeməkdən 20 dəqiqə əvvəl, gündə 4 dəfə 1 xörək qaşığı qəbul edin.

Müalicənin proqnozu və mümkün fəsadlar

İştahı azalmış uşaqların müalicəsi üçün proqnoz diaqnozun şiddətindən asılıdır. Müvafiq müalicə vaxtında başlasa, iştahın azalmasının nəticələri tamamilə olmaya bilər. Əks halda, uşağın ağrılı vəziyyətinin müddətindən asılı olaraq fəsadlar yarana bilər:

Bədən çəkisinin azaldılması.
Quru dəri.
İmmunitetin azalması.
Daxili orqanların xəstəlikləri.
Narahat yuxu.
Məktəb performansında azalma.

İştahsızlığın qarşısının alınması

Uşaqlarda iştah pozğunluğunun hər hansı təzahürlərinin qarşısını almaq üçün iki növ profilaktik tədbirlər var: bu vəziyyətin baş verməsinin qarşısını almağa yönəlmiş ilkin profilaktika və xəstəlik diaqnoz qoyulduğu təqdirdə ikincil.

Uşağın yaxşı iştahası valideynlər üçün sonsuz sevinc mənbəyidir. Uşağınızın bişmiş nahar, şam yeməyi və ya səhər yeməyini sevinclə yediyini görməkdən daha xoş bir şey yoxdur. Ancaq daha tez-tez bunun əksi olur. Ana və nənə bişirməyə çalışdılar və yalnız belə deyil, kiçik birinin sevdiyi şeydir. Və körpə inadla yeməkdən imtina edir və şıltaqdır.

Bəzi ailələrdə hər yemək “arzuolunmaz” şəxslə onun israrlı valideynləri arasında əsl döyüşə çevrilir.

Uşağı inandırır, müxtəlif manevrlərlə, hiylələrlə aldatmağa çalışır, israr edir və hədələyirlər ki, şorba yeməsən konfet almayacaq. Bu qədər cəhd etmək lazımdırmı və uşağın iştahı zəifdirsə nə etməli, məşhur pediatr Evgeniy Komarovski deyir.

İştah dəyişir Yeməksiz həyat qeyri-mümkündür, amma iştaha həmişə yemək zamanı gəlmir. Təbii iştaha bədən yaşamaq üçün enerji ehtiyatlarını doldurmaq üçün qida tələb etdikdə yaranır. Seçici müasir insanı daha tez-tez müşayiət edir.

Uşaq peçenye xoşladığı üçün istəyir, peçenye daha yaxşı olduğu üçün sıyıq istəmir.

Seçici iştaha yalnız 8-9 aylıq bir körpədə ehtiyacların real mənzərəsini əks etdirir; Şorba dadsız olduğuna görə yox, süd daha sağlam olduğuna görə. 1 və 2 yaşlarında uşaqlar eyni səbəbdən süd məhsullarına üstünlük verirlər.

Bir yaşlı uşaq prinsipcə ət yemirsə, bu o demək deyil ki, 3-4 yaşında onu məmnuniyyətlə yeməyə başlamayacaq. Sadəcə, 12 aylıq körpə üçün tərəvəz və meyvələr, kəsmik və süd daha vacibdir. Və o, bunu intuitiv səviyyədə başa düşür.

3 ilə yaxın, Komarovskinin fikrincə, seçici iştaha problemi uzaqdır - uşaq tərəvəz püresi yeməsə və yalnız şokolad və kolbasa tələb edərsə, bu ana və atanın ümumi pedaqoji səhvidir və heç bir şey yoxdur. bu davranış üçün hər hansı tibbi səbəb axtarmaq lazımdır.

Uşaq niyə yemir?

Əgər uşaq yeməkdən imtina edirsə, Komarovskinin fikrincə, bunun iki səbəbi ola bilər: yeyə bilmir və ya yemək istəmir.

O edə bilməz - bu o deməkdir ki, iştah var, amma yemək fiziki cəhətdən çətindir. Məsələn, ana südü dadlı deyil (qadın nəsə səhv yedi), məmə dəliyi çox kiçikdir və sıyıq əmmir və s. , onların peristaltikası isə vaxtında aktivləşmir. Qarın burulur, körpə ağrıyır, yeməyi dayandırır və ağlayır.Çox vaxt uşağın iştah probleminin kökü ağızda olur.

Stomatit, diş çıxarma zamanı diş ətinin iltihabı, diş ətinin mikrotravması (ağızda və ya dırnaqda olan oyuncaqlardan cızıqlar) - bütün bunlar yeməyin sorulması prosesini olduqca xoşagəlməz edir. Burun nəfəs almırsa, əmmə zamanı oksigenə giriş maneə törədilir, bu narahatdır və uşaq yeməyi dayandırır. Əgər boğazınız ağrıyırsa və udmaq xoşagəlməzdirsə, demək olar ki, həmişə yeməkdən imtina edəcəksiniz.

Bəzən uşaq yeməyin özünü bəyənmir - o, isti və ya çox soyuq, duzlu və ya duzsuz, iri və ya püresi olur.

Hamısı hər bir uşağın fərdi üstünlüklərindən asılıdır. Analar və atalar uşağın yemək istədiyini başa düşə bilsələr də, yemək yeyə bilmirlərsə, körpənin normal yemək yeməsinə mane olan maneəni tapmaq və aradan qaldırmaq üçün həkimə müraciət etmək daha yaxşıdır.

Bir uşaq pis yeyirsə və ya ümumiyyətlə yemirsə, yemək ona xoşagəlməz hisslər verdiyi üçün deyil, o, sadəcə yemək istəmir. Ancaq dərhal onu xuliqanlıqda ittiham etməməli və sıyığın yeyilməsini israr etməməlisiniz. Yemək istəməməyin də öz səbəbləri var:

Xəstəlik. Valideynlər körpənin xəstələndiyini hələ fərq etməsələr də, özü, bir qayda olaraq, əvvəlcədən bədənində mənfi dəyişikliklər hiss etməyə başlayır. Bu vəziyyətdə, heç bir şey yeməyən bir uşaq sadəcə müdafiə mexanizmini "açır" - boş bir mədədə immunitet sisteminin patogenlə mübarizəsi daha asandır. Körpənizi zorla qidalandırmamalısınız, o, hər şeyi düzgün edir, çünki onun təbii instinktləri ona deyir. Ancaq bu, yalnız kəskin infeksiyalar üçün doğrudur. Bir uşağın uzun müddətli xroniki xəstəliyi varsa, iştahsızlıq pis bir simptomdur, lakin bu nadirdir.
Uşağın cəsədi asanlıqla yeni şərtlərə alışır və buna görə də uzun sürən bir xəstəliklə uşaq həmişəki kimi yeməyə başlayır və bəzi xəstəliklərlə, məsələn, şəkərli diabetlə, hətta artan iştah var. Komarovski xəstə uşağı necə qidalandırmaq barədə müəyyən tövsiyələr verir: o soruşana qədər heç deyil. Ana isə xəstə övladını yedizdirmədiyi üçün heç utanmamalıdır. Bu, onun tez sağalması üçün indi edə biləcəyi ən yaxşı şeydir.

"Vicdandan" yeməkdən imtina. Bu, yeniyetmə uşaqlarda, xüsusən də qızlarda olur. Əgər o, qəfildən “yağlı” olduğuna qərar verərsə və “təcili olaraq bununla bağlı nəsə etməli”sə, uşağa daha yüngül və sağlam qidalar (salatlar, qaynadılmış ət, meyvələr, süd) təklif edin. Bir qız yeməkdən imtina edərsə, oruc patoloji olur və anoreksiyaya və qızın yavaş ölümünə və ya əlilliyinə səbəb olan ruhi xəstəlik əlaməti ilə müqayisə edilə bilər. Bu vəziyyətdə zorla qidalandırmaq da seçim deyil, Komarovski deyir, çünki aclıq aksiyasının əsl səbəbi aradan qaldırılmalıdır. Psixiatr və yeniyetmə psixoloq və ya psixoterapevt bu işdə kömək edəcək.

Heç bir səbəb olmadan yeməkdən imtina. Elə uşaqlar da var ki, heç bir xəstəlik olmadan az yeyirlər və ya demək olar ki, yemək istəmirlər. Onların, Komarovskinin fikrincə, hələ də yemək istəməməsinin öz səbəbləri var, məsələn, fərdi metabolik xüsusiyyətlər. Axı, bir uşaqda həzm daha sürətli baş verir, qida maddələri daha sürətli udulur və udulur, digərlərində isə proses daha yavaş olur. Buna görə də, belə bir "yavaş" uşaq bişmiş nahardan imtina edir, çünki hələ də işlənmə prosesində səhər yeməyi var.

İştah hormon səviyyəsindən asılıdır.

Uşaq daha sürətli böyüyərsə (anası və atası hündürdür), yəni genetik olaraq hündür boy üçün təyin edilməyən həmyaşıdından daha böyük və daha tez-tez olacaq.

Enerji sərfiyyatının səviyyəsi də iştahın olmasına təsir göstərir. Əgər uşaq təmiz havada qaçıb tullanırsa, o zaman televizorun qarşısında oturub cizgi filmlərinə baxdığından daha tez ac qalacaq.

Uşağın iştahını bərpa etmək üçün çox vaxt enerji xərclərini tənzimləmək kifayətdir- daha çox gəzin, uşağınızı idman bölməsinə yazdırın. Sonda nahardan əvvəl bütün ailə ilə axşam gəzintilərinə çıxmaq mütləq müsbət nəticə verəcək.

Valideyn səhvləri

Çox vaxt valideynlər mövcud olmayan bir xəstəliyi müalicə etməyə çalışırlar. Əgər uşaqda ciddi kəskin patologiyalar və ya infeksiyalar aşkar edilməzsə, valideynlər uşağın belə tərbiyə olunmadığı üçün yemək yemədiyini etiraf etməkdə çətinlik çəkə bilər. Və testlər başlayır və həmişə diaqnozlar "mövcud görünmür" və onları müalicə etmək vaxt və pul itkisidir.

Komarovski, uşağınızı klinikalara və laboratoriyalara sürükləməyi dayandırmağı, onu tək buraxmağı və sadəcə gündəlik rejiminizi və həyat tərzinizi dəyişdirməyi məsləhət görür - daha uzun gəzintilər, sərin vannalar təqdim edin və idman oynayın.

Bir çox valideynlər uşağını yeməyə məcbur edirlər.

Yevgeni Komarovski bu hərəkətlər arasında ən çox sevdiyi fəndləri də ehtiva edir: "Bax, qaşıq uçdu və uçdu", "Yeyin, əks halda parka getməyəcəyik!", "Hər şeyi atama deyəcəyəm!" Künclü bir körpə təzyiq altında yeyəcək, lakin iştahsız. Bu o deməkdir ki, mədə şirəsi daha az ifraz olunacaq, qaraciyər öz işinin öhdəsindən daha yavaş gələcək, həzm çətinləşəcək. Zorla qidalandırmağın faydası zərərindən azdır.

Yaşına uyğun olmayan yeməklərin verilməsi də düzgün deyil. Bir uşaq püresi qida tələb edən bir il parça-parça yemək deyilsə, bu olduqca haqlı ola bilər. Ağzında cəmi 2 diş varsa, onda parçaları çeynəmək üçün sadəcə heç bir şey yoxdur. Ancaq parçaların qalan dişləri daha sürətli böyüməyə mütləq stimullaşdıracağını oxuyan analar dərhal həyəcan təbili çalırlar: iştahlarını itirdiklərini söyləyirlər. Komarovski, uşağınızın imkanlarını real qiymətləndirməyə çağırır. Heç kim ondan 5-7 yaşına qədər yeməyini püre halına salmasını tələb etmir, amma onun həzm oluna bilməsi, ən azı 6-8 dişi çıxana qədər hər hansı bir valideynin gücü çatır.

Əgər uşağınız nahar üçün şorbadan imtina edərsə, ona başqa bir şey bişirməyə tələsməməlisiniz. Danışmağın da mənası yoxdur. Qoy iştahını “işləsin”. Seçici iştaha qalib gələ biləcək yeganə şey aclıq hissidir. Həqiqi və güclü olduqda, tökülən şorba çox ləzzət verəcək və heç bir inandırıcı olmadan tez yeyiləcəkdir. Əsas odur ki, növbəti yeməkdə uşağınıza eyni şorbanı təklif edin, başqa yemək deyil.

İştahsızlıqdan əziyyət çəkən uşaq yeməklər arasında heç bir qəlyanaltı yeməməlidir: alma, portağal, şirniyyat yeməyin.

Bu cür "asan ov" onun əlində olmamalıdır. Bu qaydaya bütün ailə üzvləri riayət etməlidir, bu, xüsusilə nənə və babalar üçün çətin olacaq, lakin biz ona sadiq qalmalıyıq.

Yemək rejiminizi körpənizə tətbiq etməməlisiniz - səhər yeməyiniz, nahar və şam yeməyiniz onun rejimi ilə üst-üstə düşməyə bilər.Ən azı bir gün ona yemək təklif etməməyə çalışın. Eyni zamanda, gəzin, havada oynayın, ancaq yemək haqqında bir söz deməyin. Uşaq özü yemək istəyəcək və ona təklif etdiyiniz hər şeyi əla iştahla yeyəcək.

Uşağınız yemək istəmirsə, nə edəcəyinizi aşağıdakı videodan öyrənəcəksiniz.

Həkim Komarovski

Bütün analar uşaqlarda zəif iştahla üzləşirlər və təbii olaraq hər kəs uşağına kömək etmək istəyir. Uşağı pis yeməyə başlayırsa və heç bir inandırmağa təslim olmursa, ana nə etməlidir?

Bir çox amillər iştahın azalmasına səbəb ola bilər. 5 yaşa qədər uşaqlar kəskin respirator virus infeksiyaları, allergik reaksiyalar və ya 2 yaşa qədər uşaqlarda diş çıxarma kimi xəstəliklərdən əziyyət çəkə bilərlər. Təbii ki, bu xəstəliklər nəticəsində yaranan nasazlıq uşaqların iştahının azalmasına səbəb olur. Ən azı bir az artırmaq üçün, doktor Komarovski, sadəcə olaraq, uşaqlara kiçik hissələrdə yemək verməyi tövsiyə edir.

Uşaqlarda stomatit, diş əti iltihabı, diş ətində yara və ya diş ağrısı kimi xəstəliklər varsa, təbii ki, onların iştahı xeyli azalacaq. Körpə yemək istəmirsə, onu zorla qidalandırmağa ehtiyac yoxdur. Uşaq sakitdirsə, yatırsa və arıqlamırsa, onda hər şey onunla yaxşıdır.

Qastrit, disbakterioz və ya kolit kimi xəstəliklər iştahın azalmasına səbəb ola bilər. Bu xəstəliklər körpənin mədəsində narahatlıq və bağırsaq hərəkətlərində problemlər yarada bilər.

Yuxunun olmaması, çox işləmək və yorğunluq da uşaqların iştahının azalmasının səbəbləridir. Burada çox vacibdir ki, valideynlər uşağın gündəlik rejimini dəyişdirsinlər və ona dəstək olsunlar. Körpənin sakit olduğundan və stress və əsəb həyəcanından əziyyət çəkmədiyinə əmin olmağa çalışın. Uşağınızı kifayət qədər yemədiyi üçün danlamayın, bu, problemi daha da pisləşdirəcək.

Həmçinin 5-6 yaşlı uşaqlarda iştahın azalmasının səbəbi təmiz havada gəzməmək ola bilər. Bir uşaq bir neçə ay ərzində çox yerimirsə, o, letargiya ola bilər və çox az yeməyə başlaya bilər.

Uşaq yeməkdən imtina edərsə nə etməli?

İştahı gücləndirənlər

Təbii ki, istənilən ana övladının yaxşı qidalanmasını istəyir. Ancaq 6 yaşından kiçik bir uşağın iştahı zəifdirsə, ananın bununla bağlı bir şey etməsi lazımdır. Əlbəttə, mən 1 yaşlı uşaqları dərmanla doldurmaq istəmirəm. Buna görə də, doktor Komarovski aşağıdakı vasitələrdən istifadə edərək iştahı artırmağı tövsiyə edir:

Sağlam və dadlı vitaminlər. Bunlar çiyələk, ərik, alma, moruq kimi giləmeyvə və meyvələrdir. 1 yaşdan yuxarı uşaqlar üçün bu vitaminlər qidalanma arasında verilməlidir.
Nanə çayı 2 yaşdan yuxarı uşaqlarda iştahı artırmağa kömək edəcək əsl stimullaşdırıcıdır. Bu çayı bir neçə ay uşaqlara vermək olar. Bu çox sağlam və dadlı çayı gündə dörddə bir stəkan vermək daha yaxşıdır və onu hazırlamaq çox sadə olacaq - sadəcə yarım qaşıq quru nanəni qaynar suda 10 dəqiqə dəmləmək lazımdır.
Təmiz havada gəzinti də iki aylıq və daha böyük uşaqların iştahını çox asanlıqla artıra bilər.
Bal təkcə dadlı və sağlam məhsul deyil, həm də uşağın yemək istəyini stimullaşdırmaq üçün əla vasitədir.

Doktor Komarovskinin fikrincə, uşağınızın yemək istəyini stimullaşdırmaq üçün bir və ya bir neçə tədbir seçməyiniz vacib deyil. Hər şeyi tədricən etməyə çalışın və uşağınızın iştahında baş verənlərdən əziyyət çəkməsinin səbəbini tez tapacaqsınız.

İştahınızı necə artırmaq olar

Təbii ki, valideynlər uşaqlarının yemək istəyinin niyə azaldığı ilə maraqlanırlar. Bu sualın cavabını tapmaq üçün bir neçə aya baxmaq və uşaqlardan başlamaq barədə düşünmək lazımdır:

Təmiz havada gəzintiyə çıxın. Siz yalnız küçədə gəzə bilməzsiniz, həm də açıq havada oyunlar oynaya bilərsiniz, əgər yalnız təmiz havada gəzməsəniz, həm də uşağın olduğu otağı müntəzəm olaraq havalandırsanız, yemək istəyini xeyli artıra bilərsiniz.
Ailənizdə səhər gimnastikası ilə məşğul olmaq ənənəsinə başlayın. Bütün ailə ilə məşğul olsanız, məşqi çox əyləncəli və müsbət edə bilərsiniz. Bunu bir neçə ay məşq edin və nəticəni görəcəksiniz.
Uşaqlar üçün masaya gözəl və parlaq qablar qoyun. Elmi cəhətdən sübut edilmişdir ki, hətta yeddi aylıq körpə belə gözəl boşqabdan böyük məmnuniyyətlə yemək yeyir.
12 aylıq və daha böyük uşaqlar üçün yeməyin gözəl görünməsi çox vacibdir. Buna görə də, doktor Komarovski İnternetdə hazır variantları axtarmağı və ya öz təxəyyülünüzü istifadə etməyi tövsiyə edir.
İstəkdə niyə azalma olduğunu başa düşmək və müvafiq nəticələr çıxarmaq üçün parçalardan və qəlyanaltılardan tamamilə imtina etməlisiniz. Şirniyyatlar, peçenyelər, şirələr körpəyə toxluq hissi verir və bu, onu çaşdırır.
Uşağınızın sevmədiyi yeməkləri yeməsinə icazə verməyin.
Uşaqlarınızın qidalanma rejimini yoxlamağı unutmayın. Uşaqlar eyni vaxtda yesinlər, o zaman immunitetdə azalma olmaz.

Uşağınızın sizi yaxşı iştaha ilə sevindirməsi üçün uşağınızın yemək tərzini tamamilə yenidən nəzərdən keçirməlisiniz. Bunu izləməli və körpənizin yeni rejimə necə əməl etdiyini görməlisiniz.

Siz televizora qulaq asarkən körpələri qidalandıra bilməzsiniz. Və ya tablet. Bu, piylənməyə, bağırsaq və mədə ilə bağlı problemlərə səbəb olacaq.
Uşağınıza qışqırıb daha çox yeməsini tələb edə bilməzsiniz.
Yemək müxtəlif olmalıdır, lakin menyu balanslı olmalıdır.
Yemək gözəl boşqabda olmalı və uşaqların diqqətini cəlb edəcək şəkildə bəzədilməlidir.
Yaxşı yemək istəyi üçün mütləq küçədə gəzmək və iştahınızı artırmaq lazımdır.

Mən yemək istəmirəm (Uşaq yemək istəmir) – Doktor Komarovskinin Məktəbi