Ənənəvi üsullarla bədəni təmizləmək. Evdə bədəni tullantılardan və toksinlərdən təmizləmək, ən yaxşı, ən sürətli və sübut edilmiş üsulların seçimi Xalq müalicəsi ilə bədəni həblərdən necə təmizləmək olar

ULDUZLARIN arıqlama hekayələri!

İrina Pegova arıqlamaq resepti ilə hər kəsi şoka saldı:“27 kq arıqladım və arıqlamağa davam edirəm, sadəcə gecələr dəmləyirəm...” Ətraflı >>

Hamısını göstər

Tullantıların və toksinlərin çıxarılması üsulları

Bədənin zərərli maddələrdən təmizlənməsi prosedurları müəyyən bir ardıcıllıqla - böyrəklər, sidik kisəsi və yalnız bundan sonra qaraciyər, bağırsaqlar, ağciyərlər və dəri vasitəsilə həyata keçirilir. Daxili orqanların normal fəaliyyətini qorumaq üçün qida qəbulu ilə tullantıların və toksinlərin çıxarılması arasında balansı bərpa etmək lazımdır.

Həkimlər deyir evdə təmizləyici prosedurlara və pəhrizlərə həddindən artıq həvəs bağırsaq mikroflorasının pozulmasına, metabolik proseslərin pozulmasına, həzm pozğunluğuna və ciddi xəstəliklərin yaranmasına səbəb olur.

İvan Neumyvakinə görə bədənin qidalanması və təmizlənməsi sistemi - soda və hidrogen peroksidin istifadəsi

Aclıq

Oruc bədəndən zərərli maddələrin çıxarılmasına yönəlmiş effektiv detoks prosedurudur. İstehlak olunan qidaların həzminə sərf olunan enerji ehtiyatlarının sərbəst buraxılmasına kömək edir və lazımsız maddələrdən qurtulma prosesinə başlamağa imkan verir.

Prosedur nəticəsində çürük mikroflorası ölür, maddələr mübadiləsinin normallaşması müşahidə olunur, oynaqlar və bağlar elastik və hərəkətli olur. Yalnız bir mütəxəssislə məsləhətləşdikdən sonra oruc tutmağa başlamaq tövsiyə olunur. Həftədə 1-2 dəfə orqanizmin öz-özünə təmizlənməsinə icazə verilir, lakin bir gün ərzində bərk və çətin həzm olunan qidalardan imtina etməlisiniz.

Bəzən oruc tutmaq bədənə qarşı zorakılıq sayılır. Buna görə də, həddindən artıq ehtiyatla və yalnız fövqəladə hallarda istifadə edilməlidir: dəri xəstəlikləri, boğaz ağrısı, hipertoniya və sedef.

Bu üsulla təmizlənmə prosesi tam və ya qismən formada baş verə bilər. Tam oruc zamanı yalnız su və ya içmək tövsiyə olunur dərman infuziyaları otlar üzərində. Qismən dövrdə oruc günləri kefir və ya təzə meyvələr üzərində aparılır. Prosedur zamanı həyat tərzinizi dəyişdirməyə ehtiyac yoxdur, lakin bəzən rifahından asılı olaraq bir insanın fəaliyyətində azalma olur.

Masaj müalicələri

Bədənin təmizlənməsinin masaj üsulu təbii balın istifadəsinə əsaslanır, çünki o, toksinləri və yağ toxumasını yaxşı mənimsəyir. Bal masajı zamanı epidermisin üst təbəqəsi təmizlənir, bu da lazımsız maddələrin çıxarılmasına səbəb olur. Prosedurlar üçün problemli sahələr qollar, qarın, omba və budlar hesab olunur. Belə təmizlik hər gün 10 masajdan ibarət seanslarda aparılır.

Prosedur addımları:

1. Yüksək keyfiyyətli baldan kiçik bir hissə götürün və dəriyə çəkin.
2. Yamaq hərəkətləri ilə balı döyün.
3. Müəyyən bir müddətdən sonra bal yağ toxumasının hissəciklərini, toksinləri və tullantıları özünə çəkəcək və nəticədə dərinin səthində ağ kütlə əmələ gələcək.
4. Nəticədə kütlə ovuclara yapışmağa başlayana qədər prosedur davam edir.
5. Müalicə başa çatdıqdan sonra qalan balı ilıq su ilə yaxalamaq və qidalandırıcı krem sürtmək məsləhət görülür.

Su

Kifayət qədər miqdarda suyun daimi istehlakı bədəni zərərli maddələrin müstəqil təmizlənməsi üçün lazımi şəraitlə təmin edir. Mayedən istifadə toksinləri və tullantıları çıxarmağın ən asan yoludur. Metabolik prosesləri sürətləndirməyə kömək edir, peristaltikanı stimullaşdırır, həmçinin daxili orqanları nəmli vəziyyətdə saxlayır, bu da asan işləməyə səbəb olur. Su ilə təmizləmə müddəti bir həftədir.

Təmizləmə sxemi:

səhər 400-500 ml soyudulmuş su içmək;
bir neçə saatdan sonra eyni miqdarda istehlak edin, lakin yüksək keyfiyyətli bal əlavə edin;
meyvə və ya təzə tərəvəzlərdə qəlyanaltı;
menyunu eyni günə buraxın;
Təmizlik zamanı spirt və digər pis vərdişlərdən imtina edin.

Ayurvedada suyun təmizlənməsindən istifadə edilir. Ancaq duz hələ də orada həll olunur, bundan sonra bir sıra yoga asanas yerinə yetirilir. Bədənin bu şəkildə uzun müddət təmizlənməsinə yalnız əks göstərişlər olmadıqda icazə verilir. Mütəxəssislər ürək çatışmazlığı, yüksək təzyiq, şəkərli diabet və həzm sistemi xəstəlikləri olan insanlara duzlu sudan istifadə etməyi məsləhət görmürlər.

Terapevtik vannalar

Hamamlar sadə, lakin güclü bir vasitədir. Onların bədəni təmizləmək üsulu kimi istifadəsi bir sıra əks göstərişlərə malikdir. Buna görə də həyata keçirin su prosedurları yalnız həkiminizlə məsləhətləşdikdən sonra tövsiyə olunur.

Adətən palçıq vannaları istifadə olunur ki, bu da qan damarlarını genişləndirməyə, qan dövranını stimullaşdırmağa və insan bədənini özünü təmizləməyə kömək edir. Onlar üçün mavi və ya ağ gil istifadə olunur, 25-30 dəqiqə tətbiq olunur və sabun istifadə etmədən ilıq su ilə yuyulur.

Duzlu vanna dərialtı toxumada yığılmış toksinlərdən effektiv şəkildə xilas olmağa kömək edir. Bunun üçün 3 kq duzu 38°C-də suda həll etmək lazımdır. Hamam 12-20 dəqiqə qəbul edilir, bundan sonra bədəni quru silmək və yarım saat ərzində özünüzü yun yorğan ilə sarmaq lazımdır.

lavman

Bir lavman istifadəsi, iştirak edən həkimin tövsiyəsi olmadan təsirli, eyni zamanda ən arzuolunmaz profilaktik üsullardan biridir. Diqqətsiz hərəkətlər tez-tez rektuma zərər verir və elektrolit sızması və susuzlaşdırma riskinin yüksək olması ürək və böyrək xəstəliyi olan insanlar üçün təhlükəlidir.

Bir lavmanın müntəzəm istifadəsi faydalı bağırsaq florasını məhv edə bilər və nəcisin pozulmasına səbəb ola bilər, nəticədə bədənin işində tarazlıq pozulacaqdır. Bu təmizləmə üsulunun uzun müddət istifadəsi yaralanmalar və xroniki qəbizlik ilə müşayiət olunur.

Otlar və yemək

Xarici mühit vasitəsilə insan orqanizminə daxil olan maddələr emal olunur, süzülür, zərərsizləşdirilir və xaric edilir. İfrazat sisteminin mexanizmi toxumalardan və daxili orqanlardan təhlükəli və zərərli hissəcikləri və hüceyrələri müstəqil şəkildə aradan qaldırır.

Zərərli maddələrin aradan qaldırılmasına yönəlmiş bir sıra ənənəvi tibb üsulları var. Ümumi gücləndirici maddələrlə yanaşı, əsaslanan təsirli reseptlər var dərman bitkiləri, bədəndən şlaklardan tez xilas olmağa imkan verir.

Tibet kolleksiyası

Tibet rahiblərindən gəncliyi uzatma üsulu bədəndən zərərli maddələri çıxarmaq üçün ən məşhur resept hesab olunur. Bitki mənşəli bir içki hazırlamaq üçün bərabər nisbətdə ağcaqayın qönçələri, St John's wort, çobanyastığı çiçəkləri, çiyələk yarpaqları və ölməz çiçəkləri qarışdırmaq lazımdır. Bir xörək qaşığı qarışımdan sonra 400 ml qaynar su tökün və 25-30 dəqiqə dəmləmək üçün buraxın. Nəticədə qarışıq süzülməlidir və bir çay qaşığı təbii bal əlavə edilməlidir. Yatmadan əvvəl bir stəkan içki içmək tövsiyə olunur. Yemək yemək qəti qadağandır.

Bitki mənşəli "süpürgə"

Yağ yataqlarının çıxarılmasına kömək edən və metabolik prosesləri normallaşdıran bütöv bir iksir hazırlamaq üçün çobanyastığı çiçəklərini, ağcaqayın qönçələrini, ölməz çiçəklənmələri və St John's wortunu diqqətlə üyütmək və qarışdırmaq lazımdır. Bitki mənşəli “süpürgə” yeməkdən 20 dəqiqə əvvəl təzə hazırlanmış formada istehlak edilməlidir. Dərman içkisi 0,5 litr qaynar su ilə tökülən bir kaşığı qarışıq maddələrdən hazırlanır.

Arıqlamaq üçün kolleksiya

Arıqlamaq üçün bitki qarışığı hazırlamaq üçün 20 q nanə, şüyüd, dandelion kökü, cəfəri və 50 q ağtikan qabığını yaxşıca qarışdırmaq lazımdır. Sonra qarışımdan 2 xörək qaşığı 3 stəkan qaynar suya töküb 20 dəqiqə qapaq altında saxlayın. Həlim səhər tezdən səhər yeməyindən əvvəl və həmişə acqarına qəbul edilməlidir.

Taxıllar

Bu kateqoriyada ən populyar məhsullar arasında daxili orqanların işinə təsir edən isladılmış düyü (qəhvəyi çeşid tövsiyə olunur).

Belə təmizləmə üsulları ehtiyatla aparılmalıdır. Tez-tez yulaf daha təhlükəsiz bir seçim kimi istifadə olunur, bu, selikli qişaları qıcıqlandırmır və fiziki və emosional tükənməni aradan qaldırmağa imkan verir.

Taxıl lifləri həzm sistemindən toksinləri yumşaq bir şəkildə çıxarmağa kömək edir. Buna görə də, bitki yağı ilə qarabaşaq yarması sıyığının səhər yeməyi qaraciyəri təmizləməyə və qanda xolesterinin səviyyəsini aşağı salmağa kömək edir. Taxıl 2-3 dəqiqə bişirilməlidir, bundan sonra bişənə qədər isti yerdə dəmlənməsinə icazə verilməlidir.

Prosedur zamanı kifayət qədər miqdarda maye (gündə 1-2 litr) istehlak etmək lazımdır. Qarabaşaq yarması üçün əlavə olaraq, 1% kefir seçmək tövsiyə olunur, lakin gündə bir litrdən çox içmək olmaz. Hər hansı bir maye yeməkdən qısa müddət əvvəl alınır.

Qarabaşaq 1-2 həftə ərzində zərərli maddələri çıxarır. İlk bir neçə gün dözmək ən çətin hesab olunur.

Şirə təmizləmə

Şirə əsaslı terapiya bütün növ patologiyaların müalicəsində uğurla istifadə edilmişdir. Təzə tərəvəzlərdən hazırlanan içki özünəməxsus xüsusiyyətlərinə görə insan orqanizminə müalicəvi təsir göstərir.

Təmizləmə prosedurunu həyata keçirməzdən əvvəl təbii meyvələrdən və ya tərəvəzlərdən 400-500 ml şirə içmək lazımdır. İçkini qorumaq üçün istifadə etməzdən əvvəl dərhal hazırlanmalıdır. faydalı keyfiyyətlər. İçdiyiniz miqdar özünüzü pis hiss etməyinizə səbəb olmamalıdır. Porsiyalar və onların miqdarı hər bir şəxs üçün fərdi olaraq təyin edilir. Toksinlərdən xilas olmaq üçün aşağıdakı məhsulların şirəsindən istifadə etmək tövsiyə olunur:

Turp. Bu içki ən güclülərdən biridir. Gündə 3 dəfə bir xörək qaşığı qəbul edilməlidir. Bir müddət sonra, dozanı 100 q-a qədər artıra bilərsiniz, suyu su ilə seyreltmək və yeməkdən əvvəl qəbul etmək məsləhətdir.
Çuğundur. Şirə gündə 2-3 dəfə yeməkdən 20 dəqiqə əvvəl qəbul edilməlidir. Onun miqdarı da zamanla 100 q-a qədər artırıla bilər.
Alma və yerkökü. Təzə alma və kökdən hazırlanmış içki təhlükəli deyil. Buna görə də, qeyri-məhdud miqdarda istehlak edilə bilər, lakin yeməkdən qısa müddət əvvəl 2 dəfədən çox olmamalıdır.
Kələm. Bu şirə artıq çəkili insanlar üçün idealdır, çünki o, yağları yandırmağa və toksinləri aradan qaldırmağa kömək edir. İçki gündə 3-4 dəfə acqarına qəbul edilir.

Böyük miqdarda maye içmək sağlamlığın pisləşməsinə səbəb olur. Bədənin təmizlənməsi prosesinə düzgün başlamaq vacibdir. Buna görə şirəyə əsaslanan terapiyanın müddəti 2 həftədən çox olmamalıdır.

Çörək soda

Soda qanın ayrılmaz elementidir, onun əsas vəzifəsi turşuları neytrallaşdırmaq və turşu-əsas balansını qorumaqdır.

Bu şəkildə təmizləmə bütövlükdə bədənə müsbət təsir göstərir, ancaq soda düzgün qəbul etməlisiniz:

Maddənin dörddə bir çay qaşığı bir stəkan qaynadılmış suda və ya təbii süddə həll edin;
məhlul 3 gündə bir dəfə yeməkdən 20 dəqiqə əvvəl alınır və isti olmalıdır;
Böyük miqdarda soda ilə təmizləmə tövsiyə edilmir, əks halda mədə-bağırsaq traktının işləməsi ilə bağlı problemlər yarana bilər.

Bədənin təmizləyici xüsusiyyətləri sodanın işlətmə təsiri ilə gücləndirilir. Prosedur zamanı bağlayıcı təsiri olmayan qidaları yediyinizə əmin olun. Yaşıllar və təzə tərəvəzlər tərkibindəki minerallar, vitaminlər və antioksidanlar sayəsində bədəni təbii şəkildə alkalizasiya etmək üçün idealdır.

Əczaçılıq dərmanlarının istifadəsi

Orqanizmi təmizləmək üçün apteklərdə reseptsiz satılan dərmanlardan istifadə nisbətən təhlükəsiz üsul hesab olunur. Adətən bunlar laksatiflər və sorbentlərdir. Onların istifadəsi sağlamlığın pisləşməsinə səbəb olmur, lakin bəzən ürəkbulanma, tıxac refleksləri və ağırlıq hissi kimi yan təsirlər qaçılmazdır.

Bəzi dərmanlar allergik reaksiyaya səbəb ola bilər. Buna görə də, yalnız həkim təyin etmək hüququna malikdir dərmanlar xəstənin cari sağlamlıq vəziyyətinin müayinəsindən alınan məlumatları nəzərə aldıqdan sonra.

Mikrokristal selüloz

Mikrokristal sellüloza toksinləri və tullantıları süngər kimi özünə çəkən və nəcislə birlikdə insan orqanizmindən xaric edən təbii məhsuldur, mədə-bağırsaq traktının divarlarını mexaniki təmizləyir. Məhsuldan istifadə edərkən, qəbizliyin qarşısını almaq üçün çoxlu təmiz su içərək təlimatlara ciddi əməl etməlisiniz.

Aktivləşdirilmiş karbon

Bədəni aktivləşdirilmiş karbonla təmizləmək üsulu ən təsirli olanlardan biridir, bu məhsul güclü adsorbent hesab olunur; Bağırsaqlara daxil olduqdan sonra çox miqdarda yad molekulları udur, bundan sonra bütün zərərli və faydalı maddələrlə birlikdə bədəndən xaric olur.

İtkilərin qarşısını almaq üçün faydalı maddələr, eyni zamanda xüsusi bir mineral-vitamin kompleksi qəbul etməlisiniz. Təmizləmə prosedurunun müddəti 5-7 gündən çox deyil. Aktivləşdirilmiş karbon 1 kq çəkiyə 1 tablet nisbətində gündə 2 dəfə 5-8 tablet istehlak edilməlidir.

Bədənin xalq müalicəsi ilə təmizlənməsi ən təhlükəsiz və ən çox təsirli üsul zərərli maddələrin bədəndən çıxarılması. Ancaq təmizləmə üsulunun seçilməsindən asılı olmayaraq, prosedura yalnız həkiminizlə məsləhətləşdikdən sonra başlamaq məsləhətdir.

Və bir az sirlər haqqında ...

Oxucularımızdan biri İnqa Ereminanın hekayəsi:

41 yaşımda çəkim məni xüsusilə depressiyaya saldı, mən 3 sumo güləşçisinin cəmi 92 kq çəkdim. Artıq çəkidən tamamilə necə qurtulmaq olar? Hormonal dəyişikliklər və piylənmə ilə necə mübarizə aparmaq olar? Amma heç bir şey insanı öz fiqurundan daha gənc göstərmir və ya eybəcərləşdirmir.

Bəs arıqlamaq üçün nə edə bilərsiniz? Lazer liposaksiya əməliyyatı? Mən öyrəndim - nə az, nə çox 5 min dollar. Aparat prosedurları - LPG masajı, kavitasiya, RF liftinqi, miostimulyasiya? Bir az daha sərfəli - bir qidalanma məsləhətçisi ilə kurs 80 min rubldan başlayır. Siz, əlbəttə ki, dəli olana qədər qaçış bandında qaçmağa cəhd edə bilərsiniz.

Bir çox insan gec-tez bədəni təmizləmək məsələsi ilə çaşqın olur. Həm fərdi orqanların təmizlənməsi, həm də yığılmış zərərli maddələrin və toksinlərin hərtərəfli atılmasından danışa bilərik. Bəzi hallarda bədən təbii olaraq bu vəzifənin öhdəsindən gələ bilər, lakin insan yaşlandıqca, bu funksiya daha yavaş işləyir. Buna görə də gəncliyinizi uzatmaq, müxtəlif xəstəliklərin qarşısını almaq və mövcud xəstəlikləri müalicə etmək üçün riayət etməlisiniz sağlam görüntü həyat, həmçinin müntəzəm olaraq ildə 1-2 dəfə daxili orqanlarınızı təmizləməyə diqqət yetirin. Bu məqalə bədəni təmizləmək üçün ən təsirli tövsiyələri təqdim edir.

Bədən ahəngdar işləyən bir quruluşdur mürəkkəb mexanizm təbiət tərəfindən bəxş edilmişdir. Lakin həyat prosesində o, hüceyrələrdə, əzələ və sümük toxumalarında, daxili orqanlarda çöküb toplanan tullantı və toksinlərlə tıxanır. Bu zərərli maddələr bədənimizdə metabolik proseslər nəticəsində yaranır, həmçinin xaricdən, məsələn, hava, keyfiyyətsiz su, qida və dərmanlarla gəlir.

Yığılan zaman böyük miqdar toksinlər, bədənin reaksiyası uzun sürməyəcək.

Sıxlığın əsas əlamətləri bunlardır:

Görünüşün pisləşməsi;

Üzdə sızanaqlar və müxtəlif iltihablar əmələ gəlir, dəri ləngləşir, onun yağlılığı arta bilər və ya əksinə quruya bilər. Ayaqlar və ovuclar çatlarla örtülür. Saç və dırnaqlar elastikliyini itirir və matlaşır. Aydın olur ki, bədəni təkcə xaricdən təmizləmək deyil, həm də bədəni daxildən təmizləmək lazımdır.

Mədə-bağırsaq traktının pozulması;

İntoksikasiya əsasən bağırsaqlardan gəldiyi üçün bütün mədə-bağırsaq sistemini təsir edir. Qəbizlikdən və ya boş nəcisdən əziyyət çəkir. Acı bir dad görünür və pis iy ağızda, dildə və dişlərdə lövhə, müntəzəm gəyirmə və ürək yanması.

Ümumi yorğunluq;

Bir insan güc çatışmazlığından, əsəbilikdən, yorğunluqdan və miqrendən əziyyət çəkməyə başlayır.
Bədənin xoşagəlməz qoxusu. Toksinlər də yağ bezlərinin normal fəaliyyətinə mane olur, bunun nəticəsində bədən qoxusu dəyişir. Qadınlarda ifrazat arta bilər.

Tez-tez soyuqdəymə;

Orqanizmdə şlaklaşma fonunda immun sisteminin fəaliyyəti də azalır.

Yadda saxlamaq lazımdır ki, daxili orqanların bir çox xəstəlikləri, o cümlədən ürək-damar və kas-iskelet sistemi, bədənin ümumi çirklənməsinin nəticəsidir. Hər hansı bir xroniki xəstəliyi müalicə etməyə başlamaq və ondan əbədi olaraq xilas olmaq şansını artırmaq üçün əvvəlcə bədəni tamamilə necə təmizləmək barədə düşünməlisiniz.

Bədənin özünü təmizləməsinə necə kömək etmək olar

Bədənimizdəki hər şey ən xırda detalına qədər düşünülmüşdür. Bura böyrəklərin işi olan özünü təmizləmə funksiyası daxildir. Çoxlu toksinlər dəridən çıxır. Bu orqanların bir çox zərərli maddələrdən keçərək davamlı olaraq necə işlədiyinin fərqinə varmırıq.

Gəncliyi, gözəlliyi və sağlamlığı uzatmaq üçün bir insanın vəzifəsi bədəninin özünü təmizləməsinə kömək etməkdir. Axı biz tez-tez təmizləyici orqanlarımızı gücü ilə yükləyirik. Pis vərdişlər, pis qidalanma, pis ekologiya - bütün bunlar bizi daxildən çirkləndirir və bədəndə nasazlıqlar yaranır. Özünü təmizləmə sistemi böyük yüklərin öhdəsindən gəlməyi dayandırır.

Bədənə kömək etməyin ən asan yolu təmizləyici pəhrizdir. Əvvəlcə pəhrizinizi nəzərdən keçirməlisiniz. Təmizləyici pəhrizdə qidalanma şəkər, ət və deli ətləri, şokolad, qəhvə, çörək, qazlı və alkoqollu içkilər, yağlı süd və süd məhsulları kimi qidaları tamamilə istisna etməlidir. süd məhsulları.

Ən çox biri effektiv diyetlər, tullantıların və toksinlərin təmizlənməsi, bədəni təmizləmək sahəsində mütəxəssis olan amerikalı həkim Bernard Jensen tərəfindən hazırlanmışdır.

Jensenin pəhrizi (11 gün)

ƏHƏMİYYƏTLİ. Xroniki xəstəlikləriniz varsa, həkiminizlə məsləhətləşməlisiniz.

Hazırlıq.

Pəhriz üçün əvvəlcədən hazırlaşmalısınız. Bir həftə əvvəl, tədricən şirniyyat, un və imtina edin ət yeməkləri. Bu, bədəninizin təmizlənmə prosesinə uyğunlaşmasını asanlaşdıracaq.

1 və 2-ci günlər: şirələr. Yalnız meyvə şirələri və şəkərsiz kompotlar içmək. Ümumi həcm - 2 litrə qədər.

3,4,5-ci günlər: şirələr, meyvələr. Şirələrə istənilən formada istənilən meyvə əlavə edin: təzə, bişmiş, kompotda qaynadılmış.

6-11-ci günlər: şirələr, meyvələr, tərəvəzlər. Altıncı gündən istənilən formada tərəvəz yeməyə başlayın.

Pəhrizdən çıxmaq.

Pəhrizdən tədricən çıxmalı, ilk növbədə suda bişmiş dənli bitkiləri, sonra fermentləşdirilmiş süd məhsulları, nəhayət yumurta, balıq və əti əlavə etməlisiniz. Pəhrizin sonunda qidalanma balanslı olmalıdır.

Jensen pəhrizinin təmizlənmədən başqa başqa xüsusiyyətləri də var, arıqlayırıq. Arıqlamaq üçün təmizləyici bir pəhriz ildə 1-2 dəfədən çox olmayaraq təqib edilə bilər.

Həmçinin orqanizmin özünü təmizləməsinə kömək etmək üçün gündə 2 litrə qədər təmiz su içməyi unutmayın.

Aclıq

Təmizləyici pəhrizə əlavə olaraq, dərman məqsədləri üçün həyata keçirilən oruc bədənə zərərli yığılmaların öhdəsindən gəlməyə kömək edəcəkdir. Bu üsul bütün orqan və sistemlərə hərtərəfli təsir göstərir, onları tullantılardan və toksinlərdən təmizləyir və metabolik prosesi normallaşdırır.

Evdə terapevtik oruc tutma proseduru 24 saat ərzində yeməkdən imtina etməkdən ibarətdir. Ancaq bədən əvvəlcə belə bir kəskin təsirə hazırlanmalıdır. Ən azı 1 gün əvvəl tam uğursuzluq Qatı qidalar yeməkdən çəkinin.

Oruc tutan gün yalnız içmək lazımdır Təmiz su qeyri-məhdud miqdarda qazsız. Axı, su müsbət mənada bədənə hüceyrə səviyyəsində təsir edir, toksinləri çıxarır və cavanlaşdırır, üzün və gövdənin əzələlərinə elastiklik verir, eyni zamanda bədəni həm çöldə, həm də içəridən təmizləyir.

Oruc gününün sonunda tərs qaydada yeməyə qayıtmaq lazımdır. Birincisi, yalnız maye az yağlı qidalar və şirələr istehlak edin, sonra pəhrizinizə bərk qidalar və qablar daxil edin.

ƏHƏMİYYƏTLİ. Bir gündən çox davam edən terapevtik oruc, həmçinin xroniki xəstəliklər olduqda, yalnız mütəxəssislərin nəzarəti altında həyata keçirilir!

Bədəni necə düzgün təmizləmək olar

Xüsusilə ağır hallar, pəhriz və ya orucla orqanizmin özünü təmizləməsi çətinləşdikdə, orqanizmi hərtərəfli təmizləmək üçün əlavə səylər və vasitələr sərf edilməlidir. Burada necə təmizləyəcəyinizi seçə bilərsiniz kimyəvi maddələr, və təbii məhsullarla təmizləmə.

Sağlamlığınızın məsuliyyətini özünüz götürərək və evdə bədənin tam hərtərəfli təmizlənməsi yolunu seçərək, hər hansı bir sistemin öz qaydaları olduğunu xatırlamalısınız. Eynilə, yalnız istənilən nəticəni əldə etmək deyil, həm də onu saxlamaq üçün bədəni təmizləmə sisteminə düzgün yanaşmaq lazımdır.

Evdə bədən təmizləmə proqramı aşağıdakılara bölünə bilər: mərhələləri aşağıdakı ardıcıllıqla:

Bədəni təmizləməyə hazırlaşır;

5-7 gün əvvəldən hazırlamalısınız. Bu mərhələ əsasən tullantıların və toksinlərin yığılmasına səbəb olan amillərin aradan qaldırılmasından ibarətdir:

Bir şəxs qidadan zərərli maddələrin yüklənmə dozasını qəbul etdiyi üçün işə başlamaq lazımdır təmizlənməyə mane olan qidalardan qaçınmaq. Bunlara şəkər, ət, qəhvə, spirt, un və yağlı süd məhsulları;
Pəhrizə daxil edin daha çox meyvə və tərəvəz. Onların tərkibində toksinlərin bədəninin tam təmizlənməsini və kirdən qurtulmasını gücləndirən qaba liflər var. Həzm tullantıları belə güclü təbii fırça ilə içəridə qalmayacaq;
İstehlak olunan təmiz suyun həcmini artırın. Orqan və toxumalarda mayenin hərəkətini artıracaq;
yerinə yetirmək bədəni və əzələləri istiləşdirən prosedurlar: hamam, masaj, bədən tərbiyəsi.

Təmizləməyə başlamaq üçün ilk yer kolondur. Həzm tullantılarının bədəndən çıxarılması funksiyasını yerinə yetirən bağırsaqlar yaşla və qeyri-sağlam həyat tərzi ilə peristaltikasını ləngidir və çürümə və fermentasiya zamanı zəhərli maddələr buraxan tullantıların bir hissəsini saxlayır.

Bu toksinlər faydalı bakteriyaların işini boğur və bağırsaqlar vasitəsilə sorulur, qan dövranına daxil olur, daha da bütün orqanlarımıza yayılır və onları zəhərləyir.

Qaraciyər ən böyük zərbəni alır, çünki qana daxil olan zəhərləri, toksinləri və allergenləri zərərsizləşdirən əsas filtrdir. Qaraciyərin təmizlənməsi bütün orqanizmin təmizlənməsində növbəti addımdır.

Böyrəklər öz funksiyalarını yerinə yetirmələri nəticəsində təmizlənməli olan çöküntüləri də toplayırlar.

Orqanizmi tullantılardan və toksinlərdən təmizləmək qanda yığılmış, limfa, oynaqlar, dəri, birləşdirici toxuma təmizlənmənin növbəti mərhələsi olacaq.

Evdə bədəni tədricən təmizləmək yolları

Evdə bədənin addım-addım təmizlənməsi üsulları Gennadi Malaxov və Oleq Nizhegorodtsev tərəfindən təsvir edilmişdir.

Onların üsullarına görə, orqanların təmizlənməsi yuxarıda göstərildiyi kimi eyni ardıcıllıqla baş verir.

Həkim Oleq Nizheqorodtsev Bədəni tamamilə təmizləmək üçün o, hər bir orqan üçün ayrıca hazırlanmış müxtəlif fitokomplekslərdən və qida əlavələrindən istifadə etməyi tövsiyə edir.
Evdə bədəni təmizləyərkən Malaxov xalq müalicəsinin istifadəsinə əsaslanır. Aşağıda və böyrəklər üçün bir sıra tədbirlər var.

Gennadi Malaxovun üsuluna görə, tualetdən istifadə etdikdən sonra səhər bir kaşığı limon suyu əlavə etməklə 2 litr su ilə lavmanların istifadəsini nəzərdə tutur. Prosedurların müddəti 14 gündən çox deyil. Bədəni tamamilə təmizləməzdən əvvəl, bir lavman kolondan ən zəhərli yığılmaları təmizləyir.
Sizə istilik yastığı, bitki yağı (100 ml) və limon suyu (100 ml) lazımdır. Təmizləmə təkrarlandıqda və ya bədən çəkisindən asılı olaraq yağ və şirənin həcmi 300 ml-ə qədər artırıla bilər. Özünüzü rahatlaşdırdıqdan və qaraciyərinizə qızdırıcı yastiqciq qoyduqdan sonra bütün maye sərxoş olana qədər hər 15 dəqiqədən bir bir qurtum yağ, sonra bir qurtum limon suyu qəbul edin.
Malaxova görə üsullardan biri qarpız pəhrizi. Gün ərzində yalnız qarpız pulpası və 300 q çörək yemək tövsiyə olunur. Bu pəhriz 2 həftəyə qədər davam edir.

Yadda saxlamaq lazımdır ki, təsvir edilən tədbirlər yalnız bədəni təmizləməyə hazırlaşdıqdan sonra aparılmalıdır.

Bədəni toksinlərdən, tullantılardan və zəhərlərdən təmizləmək üçün başqa bir vasitədir natrium tiosulfat.

Metod həkim V.M.Kondakova tərəfindən hazırlanmışdır. Sözdə "bədənin quru təmizlənməsi" yatmazdan əvvəl 100 ml suda seyreltilmiş 30% natrium tiosulfat məhlulunun bir ampulasının (10 ml) gündəlik istifadəsindən ibarətdir. 10 gün ərzində kursu bitirdikdən sonra yorğunluqdan qurtulma qeyd olunur, boz kölgə intoksikasiyanın ilk əlamətləri olan dəri, səpgilər. Bədənin toksinlərdən təmizlənməsi əlamətləri aydın olur.

Bununla belə, bədənin bu cür təmizlənməsi, şübhəsiz müsbət təsirə baxmayaraq, səbəb ola biləcəyini xatırlamaq lazımdır mənfi reaksiya allergiya şəklində.

Qanı necə təmizləmək olar

Qan varlığı birləşdirici toxuma bədəndə zərərli maddələr və allergenlər də toplanır ki, bu da toxunulmazlığın azalmasına, ürək-damar sistemi xəstəliklərinin inkişafına və vaxtından əvvəl qocalmağa səbəb olur.

Evdə qanı təmizləmək üçün həm Kondakovaya görə yuxarıda təsvir olunan "quru təmizləmə" üsulundan, həm də təbii ənənəvi tibbdən istifadə edə bilərsiniz.

Bitkilər arasında qanı təmizləməkdə ən sadiq köməkçilər bunlardır: dandelion, gicitkən, ağcaqayın, sarımsaq.

Bitki mənşəli infuziya resepti

Dandelion kökünü (15 q), gicitkəni (15 q), primrose yarpaqlarını (50 q) və ağcaqayın qönçələrini (50 q) doğrayın və qarışdırın. 1 ç.q. Qarışığın üzərinə qaynar su (200 ml) tökün və 3-4 dəqiqə buraxın. Səhər yeməyindən əvvəl və yatmazdan əvvəl boş bir mədəyə götürün, hər dəfə təzə bir içki dəmləyin.

"Sarımsaqlı limon" resepti

25 limonun suyunu sıxın və içinə 400 q sürtgəcdən keçirilmiş sarımsaq tökün. Yaranan qarışığı steril bir şüşə qaba qoyun və bir neçə saat dəmləmək üçün buraxın. 2 həftə ərzində 1 tsp qəbul edin. yatmazdan əvvəl.

Limfanı necə təmizləmək olar

Limfa həm də toxunulmazlığın formalaşmasında fəal iştirak edən birləşdirici toxumadır. O, təkcə toksinləri yığmır, həm də damarları vasitəsilə bakteriya, göbələk və virusları daşıyır, infeksiyanı bütün bədənə yayır.

Naturopat Norman Uoker şirələrdən istifadə edərək limfanın təmizlənməsi üçün proqram hazırlayıb. Buraya təmizlənməyə hazırlaşmaq və sitrus şirələri içmək daxildir.

Addım 1. Qreypfrut (900 ml), portağal (900 ml) və limonun (200 ml) təzə sıxılmış şirələrini 2 litr ərimiş su ilə qarışdırın.
Addım 2. Səhər saatlarında 2 osh qaşığı ilə qarışdırılmış 2 litr su ilə bir lavman edin. l. alma sirkəsi.
Addım 3. Bir stəkan su için, içərisində 1 osh qaşığı həll edin. l. Glauber duzu.
Addım 4. İsti duşda istiləşin.
Addım 5. Hər 30 dəqiqədən bir 100 ml şirə qarışığı içmək. Hazırlanmış 4 litr gündə sərxoş olmalıdır.

Proseduru 3 gün ardıcıl olaraq təkrarlayın.

Limfa sisteminin bu cür təkmilləşdirilməsi, məsələn, limfa axınının və limfanın Walkerə görə təmizlənməsi, ildə bir dəfədən çox olmayaraq həyata keçirilməlidir.

Amma bədənin yaxşı formada qalmasına kömək etmək üçün evdə qol və ayaqların ucundan bədənin ortasına qədər limfa axını istiqamətində əl ilə bədən masajı edə bilərsiniz. Həm də gündəlik məşqlər edin. Bu tədbirlər hüceyrə səviyyəsində metabolik prosesi yaxşılaşdırır, toksinlərin və tullantıların aradan qaldırılmasına kömək edir.

Oynaqlarınızı necə təmizləmək olar

Şlaklama səbəbindən oynaqlar da əziyyət çəkir. Onlarda artritə səbəb olan müxtəlif növ çöküntülər görünür.

Təmizləyici pəhriz oynaqlarınızı öz başınıza təmizləməyə kömək edəcək. 40 gün ərzində düyü yeməkdən ibarətdir. Əvvəlcədən isladılmış qaynadılmış düyü oynaqlarda yığılmış duzları və toksinləri çıxarmaqda yaxşıdır.

Derzləri təmizləmək üçün düyü hazırlamaq üsulu:

Evdə helmintlərdən qurtulmağa kömək edən qədim zamanlardan məlum olan məhsul sarımsaqdır. Sarımsaq yeməklə yanaşı, sarımsaq lavmanları və sarımsaq süpozituarı da edə bilərsiniz.

Bildiyiniz kimi, antibiotiklərin qəbulu bağırsaq mikroflorasının pozulması ilə müşayiət olunur. Və bu dərmanları kursdan sonra qəbul etsəniz, bədəndə toksinlər toplanır.

Orqanizmi antibiotiklərdən və antibakterial preparatlardan təmizləməzdən əvvəl immun sistemini gücləndirən probiyotiklərin köməyi ilə bağırsaq florasını bərpa etmək lazımdır. Axı, nə qədər güclü olarsa, orqanizmin yığılmış zəhərlərlə mübarizəsi bir o qədər asan olar.

Bədəndə hər bir hüceyrə özünə verilən funksiyanı yerinə yetirir. Orqanların uğursuz işləməsi üçün vaxt keçdikcə yığılan metabolik məhsullardan vaxtaşırı azad edilməlidir. Bədəni evdə təmizləmək hər kəs üçün əlçatandır. Ancaq bədəni təmizləməyə haradan başlamaq və təmizləmə proqramını ardıcıl olaraq necə həyata keçirmək lazım olduğunu bilməlisiniz.

"Bahar təmizliyinə" haradan başlamaq lazımdır?

Bədənin tullantı məhsullarının əsas hissəsi bağırsaqlar tərəfindən xaric edilir. Yoğun bağırsaq nəcis əmələ gətirir, nazik bağırsaq suyun tərkibində həll olunmuş mikroelementlərlə təkrar adsorbsiyaya (udulmasına) cavabdehdir.

Bədənin düşüncəsiz, əsassız təmizlənməsi zərər verə bilər, su-duz mübadiləsində bir balanssızlığa səbəb ola bilər, bədəni tükəndirir və sağlamlığa zərər verə bilər.

Bədəni toksinlərdən necə düzgün təmizləmək olar?

Bədəndə "üzvi substratın" aradan qaldırılması prosesi üç şərti mərhələdən keçir.

Birinci mərhələdə orqanizmdə daxili intoksikasiyanın ən vacib mənbəyini aradan qaldırırıq - həzm sistemini tamamilə təmizləyirik. Bu, dəyişən çoxlu sayda müxtəlif ekoloji amillərin giriş qapısıdır daxili mühit bədəni və onu zəhərləyin.
İkinci mərhələdə biz təmizləyirik bəzi " Aralıq”, intoksikasiyanın əsas mənbəyini və ona nisbətən “periferiyanı” birləşdirən şey - daxili orqanlar və sistemlər. Hər şeydən əvvəl qandır.
Üçüncü mərhələ "periferiya", toxuma və orqanların hüceyrələrinin bərpasıdır.

Və qidalanma ilə bağlı hər şeyi təmizləməklə başlayaq.

Həmçinin oxuyun

Qadınlarda şişkinlik və qaz əmələ gəlməsi təkcə fiziki və psixoloji narahatçılıq deyil, həm də...

Bağırsaqlar

Müasir görünüş həyat insanı qaçaraq yeməyə məcbur edir, fast food məhsullarına, dondurulmuş yarımfabrikatlara, konservantlarla zəngin qidalara, boyalara və ən sağlam əlavələrə üstünlük verməyə məcbur edir.

Niyə bağırsağınızı təmizləyin?

Haqqında diyetoloqların məsləhətləri düzgün qidalanma, 0,5 litr və ya daha çox miqdarda təmiz suyun gündəlik istehlakına ehtiyac həmişə mümkün deyil, buna görə də bağırsaqlarda fermentasiya və çürümənin patoloji prosesləri baş verir, qida maddələrinin tam udulmasına mane olur.

Kifayət qədər su içmək çox vacibdir.

Bağırsaqların təmizlənməsi və turşu-əsas balansının normallaşdırılması ilə bağlı çoxlu iş professor, tibb elmləri doktoru İvan Pavloviç Neumyvakin tərəfindən aparılmışdır.

Xəstəlikləri soda ilə müalicə etmək üsulunun bütöv bir pərəstişkarları ordusu və bir o qədər də rəqibləri var, lakin bu üsul geniş yayılmış və məşhurdur.

Eyni zamanda, soda qan damarlarında xolesterin çöküntülərini məhv edir, böyrək daşları və duz yataqları ilə mübarizə aparır, qan təzyiqini normallaşdırır və arıqlamağa kömək edir.

Çörək soda suda və ya süddə həll olunur. Gündə 3 xörək qaşığı içmək məsləhət görülür. həll;

Sodanın ilkin dozası ¼ çay qaşığıdır. 1 tsp-ə qədər tədricən artımla;

Soda həllini yeməkdən bir saat əvvəl və ya 2 saat sonra içmək;

3 günlük müalicədən sonra üç günlük fasilə etmək lazımdır, sonra müalicəni bərpa etmək, dozanı 1 tsp-ə qədər artırmaq;

Solüsyonu hazırlamaq üçün qaynar su və ya isti süd (0,1 l) ilə soda tökün, reaksiya dayandıqdan sonra eyni miqdarda soyudulmuş maye əlavə edin;

Temperatur soda həlli rahat olmalıdır

Soda dərman kimi kontrendikedir:

Mədə xəstəlikləri üçün;

3 və 4-cü mərhələdə xərçəng xəstələri;

Əgər dərmanın tərkib hissələrinə alerjiniz varsa;

Diabetes mellituslu xəstələr;

Hamilə qadınlar

Qaraciyərin təmizlənməsi

Qaraciyər- qanı təmizləyən əsas orqan. Toksinləri, allergenləri, metabolik məhsulları saxlayır və neytrallaşdırır, artıq hormonları saxlayır. Bütövlükdə orqanizmin vəziyyəti qaraciyərin fəaliyyətindən çox asılıdır.

Məsuliyyətlə yanaşmaq lazımdır. Müstəqil tədbirlər görmək üçün açıq bir əks göstəriş xolelitiyazdır, çünki hərəkət edən daşlar öd yollarını tıxaya, zədələnməyə və hətta qaraciyər toxumasının yırtılmasına səbəb ola bilər. Bu vəziyyət, kəskin qaraciyər kolikası kimi, həyat üçün təhlükəlidir.

Qaraciyərin təmizlənməsi zamanı şokolad, yağlı ət, kakao, qəhvə yemək qadağandır.

Xoleretik otlardan çay hazırlamaq üçün sizə lazımdır 1 ç.q. 0,2 osh qaşığı xammal tökün. qaynar su, 10 dəqiqə buraxın. Yeməkdən yarım saat əvvəl 0,1 litr içmək.

Xoleretik otlara kalendula, dandelion, qarğıdalı ipəyi, çobanyastığı, oregano, valerian rizomu, calamus rizomu və nanə daxildir.

1 ç.q. Səhər acqarına içilən sidr yağı ödün hərəkətini artıracaq və qaraciyərin sağlamlığını yaxşılaşdıracaq.
Otlar (hər biri 1 qaşıq) qarışığı çobanyastığı, kəklikotu, adaçayı, 1 litr tökün. Qaynar su 45 dəqiqə buraxın (otlar çökməlidir), süzün, hər yeməkdən əvvəl 0,1 litr boş bir mədədə için. İnfuziya bədəni gücləndirir, təmizləyir və toxunulmazlığı artırır. Müalicə kursu bir həftədir, yeddi günlük fasilədən sonra kursu təkrarlayın.

Qaraciyər funksiyasını bərpa etmək üçün məşhur bir vasitə hesab olunur süd qığılcımı. Hazır dərmanlar apteklərdə satılır.

Evdə süd qığılcımı infuziyası hazırlamaq üçün 1 tsp lazımdır. xammalın üzərinə 0,2 litr qaynar su tökün, su hamamında 20 dəqiqə qaynadın, sərinləyin, süzün, səhər və axşam acqarına 0,1 litr qəbul edin.

Ev şəraitində qan və damarları təmizləyirik

Qan damarlarının təmizlənməsi bədənin sağalmasında mühüm addımdır.

On günlük düyü pəhrizi cilalanmamış düyü, dəniz istisna olmaqla, bütün qida məhsullarının pəhrizdən xaric edilməsini nəzərdə tutur ( süfrə duzu), cəfəri (şüyüd), yaşıl çay.

Pişirmədən əvvəl düyü qızartma qabda qızdırın. Pirinç suyu hazır olduqda 1:6 nisbətində bişirin, onu boşaltmayın.

Sıyığa 1 xörək qaşığı əlavə edə bilərsiniz. l. bitki yağı gündə bir dəfə. Yaşıl çay içmək, gündə 0,6 litrdən çox deyil. Həcmin yarısına ½ çay qaşığı əlavə edin. 0,2 litr çay üçün duz. Başqa maye içə bilməzsiniz.

Otlar

1 xörək qaşığı. l. bərabər hissələrlə (hər biri 3 xörək qaşığı) ağcaqayın qönçələri, çobanyastığı və ölməz otu ilə hazırlanmış bir qarışıq, 0,5 litr qaynar su tökün, 20 dəqiqə termosda buraxın, süzün. Səhər və axşam çay əvəzinə içmək. Dadmaq üçün 1 tsp əlavə edə bilərsiniz. bir stəkan çay üçün bal.

1 xörək qaşığı. l. cəfəri toxumu 0,2 litr qaynar su tökün, gündə 3 dəfə çay kimi 0,1 litr içmək

Böyrəklər və genitouriya sistemi

Oynaq ağrıları, artrit və artroz, podaqra su-duz mübadiləsinin pozulması və toxumalarda duzların yığılması nəticəsində yaranır.

Düyü, xüsusən də qəhvəyi düyü böyrəkləri təmizləməyə, şişkinliyi aradan qaldırmağa, dəri rəngini yaxşılaşdırmağa, bədən çəkisini normallaşdırmağa və reproduktiv sağlamlığa müsbət təsir göstərməyə kömək edəcək.

On gündən fərqli olaraq düyü pəhrizi, böyrəkləri təmizləmək üçün duz qəbulunu azaltmaq və ya optimal şəkildə tamamilə aradan qaldırmaq lazımdır.

Maye sıyıq əvvəlcədən isladılmış düyüdən bişirilir və gün ərzində yeyilir. Yeməkdən yarım saat əvvəl 0,2 litr təmiz qazsız su içmək lazımdır.

"Oruc" günləri keçirmək üçün düyüdən jele hazırlayın: ½ osh qaşığı. Taxılları 1 litrə batırın soyuq su gecə üçün. Səhər düyünü duz və şəkərsiz qaynadın, boş bir mədədə içmək və növbəti yemək - 4-5 saatdan gec olmayaraq.

Yarım əsrlik iş təcrübəsi ona məsləhətlər verməyə və sağalma üsullarını təklif etməyə imkan verir, lakin onlar, bütün başqaları kimi, ağıllı, diqqətlə, mümkün riskləri diqqətlə ölçərək və bir mütəxəssisin nəzarəti altında istifadə edilməlidir.

Əlverişli qiymətli məhsullardan istifadə edərək evdə bədənin vaxtında, addım-addım təmizlənməsi bir çox sağlamlıq problemlərini unutmağa, gəncliyi və gözəlliyi bərpa etməyə imkan verəcəkdir.

Dünyada milyonlarla insan necə gənc və gözəl qalacağı ilə maraqlanır uzun illər, qocalıqla mübarizə aparmaq üçün çox səy göstərin. Eyni zamanda, gözəllik salonlarına səfərlərə və kosmetik qocalma əleyhinə vasitələrə böyük miqdarda pul xərclənir, lakin çox az adam xarici cavanlaşmanın uzunmüddətli nəticə vermədiyini başa düşür və bunun səbəbi gəncliyin ilk növbədə sağlam və düzgün işləyən bədən.

Bədəni təmizləmək bədəninizin sağalmasına və cavanlaşmasına kömək edəcək. Müasir tibb bu məqsədlə çox sayda dərman təklif edir, lakin pul xərcləməyə və özünüzü şübhəli kimyəvi maddələrlə zəhərləməyə ehtiyac yoxdur, köməyi ilə evdə bədəni tamamilə təmizləyə bilərsiniz; ənənəvi üsullar və təbii vasitələr.

Onlar bütün bədən sistemlərini təbii olaraq təmizləməyə, orqanları aktiv vəziyyətə gətirməyə və metabolik prosesləri bərpa etməyə kömək edəcəkdir.

Evdə bədəni təmizləmək üsulları müxtəlifdir, lakin nəticə əldə etmək üçün hər şeyi düzgün və düzgün ardıcıllıqla etmək vacibdir.

Bədənin evdə xalq müalicəsi ilə təmizlənməsi tez və görünən nəticələr verir:

dərinin vəziyyəti nəzərəçarpacaq dərəcədə yaxşılaşır (dərinin təzəliyi, arxadakı sızanaqlar və üzdəki sızanaqlar yox olur);
yaddaş və konsentrasiya yaxşılaşır;
xroniki xəstəliklər yox olur;
toxunulmazlıq artır və mövsümi xəstəliklər daha az baş verir;
yuxusuzluq sizi narahat etməyi dayandırır;
ümumi vəziyyət yaxşılaşır və güc artımı görünür.

Bədənin təmizlənməsi müəyyən bir qaydada həyata keçirilir: bağırsaqlar, qaraciyər, böyrəklər, toksinlərin təmizlənməsi, zəruri hallarda maksiller sinuslar və tənəffüs sistemi (siqaret çəkənlər üçün).

Bağırsaqlar

bədənin toksinlərlə intoksikasiyası;

pelvik orqanların işində nasazlıqlar;

qaraciyər və böyrəklərin düzgün işləməməsi;

xərçəngin yaranmasına;

ürək-damar sisteminin nasazlığı.

Maraqlıdır. Bir şəxs başıaşağı asılmış halda yemək yesə belə, yemək borusu əzələləri büzüldükcə və rahatlaşdıqca, məzmunu yemək borusuna doğru itələdikcə, yenə də mədədə sona çatacaq. Bu sancılar tibbdə peristalsis adlanır.

Evdə qalın bağırsağın təmizlənməsi bədən üçün tamamilə təhlükəsiz olan xalq üsullarından istifadə etməklə həyata keçirilir.

Cədvəl №1. Bağırsaqların təmizlənməsi üsulları:

yol	Bədənə təsiri	Resept	Müalicənin xüsusiyyətləri
	Kətan təmizləyici, yüngül işlətmə və iltihab əleyhinə təsirə malikdir. Kətan toxumu bağırsaqlara daxil olduqda, ölçüsü artır (şişir) və bağırsaq divarlarının daralmasını stimullaşdırır, qidanın keçməsini yaxşılaşdırır.	100 q kətan toxumunu doğrayın və 300 q buraxın təmizlənməmiş yağ(soyuq preslənmiş). Qarışığı qaranlıq yerdə 7 gün buraxın, vaxtaşırı qarışdırın.	Müalicə kursu 14 gündür. Gündə üç dəfə yeməkdən 2 saat əvvəl götürün. Kətan toxumu tincture qəbulu dövründə spirtli içkilər, maya bişmiş məhsulları və şirniyyatlar istehlak etmək qadağandır.
	Təbii bal bir çox xəstəliklərin müalicəsi üçün dərddədir. Bağırsaqları təmizləyərkən patogen mikrofloraya zərərli təsir göstərir, onu bədəndən çıxarır, həmçinin həzm proseslərini yaxşılaşdırır bədəni faydalı maddələrlə təmin edir hormon istehsalını təşviq edir	Bir stəkan soyuq suda bir tam kaşığı balı həll edin.	Müalicə kursu 60 gündür. Solüsyonu gündə üç dəfə yeməkdən bir saat əvvəl götürün
	Kastor yağı göbələk infeksiyaları, viruslar və bir çox bakteriya ilə mübarizə üçün təbii vasitədir. Bağırsaqları təmizləyərkən mülayim işlədici təsirə malikdir, müntəzəm bağırsaq hərəkətlərini təşviq edir, iltihabı aradan qaldırır və mədə-bağırsaq traktında pozuntuları aradan qaldırır.	75 ml gənəgərçək yağını təzə sıxılmış limon və ya portağal suyu ilə qarışdırın (çəkisi 70 kq və yuxarı olanlar üçün doza, daha az çəkilər üçün doza azaldılmalıdır)	Qarışığı səhər acqarına qəbul edin. Yeməkdən 1 saat sonra içmək ilıq su təsiri yaxşılaşdırmaq üçün kiçik hissələrdə (500-600ml). Üç dəfə defekasiyadan sonra suyu 200 ml kefirə dəyişdirin. Prosedur ayda 1-2 dəfə təkrarlanır.
	Tullantıları, zərərli toksinləri və xolesterolu çıxarır. Sidik kisəsi və böyrəklərdən daşları çıxarmağa kömək edir, maddələr mübadiləsini yaxşılaşdırır və mərkəzi sinir sisteminə faydalı təsir göstərir.	Otları bərabər nisbətdə qarışdırın (çobanyastığı, ölməz çiçəklər, çiyələk yarpaqları, St John's wort, ağcaqayın qönçələri) və doğrayın. Quru qarışıq 100 qr olmalıdır. 1 xörək qaşığı otları 600 ml qaynar suya tökün, təxminən bir saat termosda buraxın. Qəbul etməzdən əvvəl süzün.	Müalicə kursu iki həftədir. Yeməkdən bir saat əvvəl boş bir mədədə 100 ml infuziya alın. İstəyirsinizsə, bal əlavə edə bilərsiniz.
	Taxıl qabıqları (kəpək) qaba quruluşa malikdir, həzm olunmur və orqanizm tərəfindən sorulmur, bu xüsusiyyətlərinə görə bağırsaqları təmizləyərkən fırça effekti əldə edilir. Bədənə daxil olduqda, çox şişirirlər və çıxdıqda özləri ilə tullantı məhsulları, bərkimiş nəcis və toksinləri götürürlər.	Hazır kəpək bir mağazada və ya aptekdə alına bilər.	Kurs 1 ay. Gündə 3 dəfə yeməkdən 30 dəqiqə əvvəl 2 xörək qaşığı qəbul edin.
	Tərkibində yüksək miqdarda meyvə turşusu olan şirələr (bütün növ sitrus meyvələri, gavalı, turş alma, albalı) nəcis və toksinləri həll etmək və orqanizmdən xaric etmək qabiliyyətinə malikdir.	Evdə bədəni təmizləmək üçün içkilər hər növ turş meyvə və ya giləmeyvədən hazırlanır.	Saatda bir stəkan götürün. Təmizləmə ayda iki dəfədən çox olmayaraq aparılmalıdır. Prosedur günü yeməkdən və spirtdən imtina edin.

Qaraciyər

Xoleretik preparatın istifadəsi üsulun əsasını təşkil edir

Daha yumşaq bir təmizləmə üsulu (qaraciyər funksiyası pozulmuş insanlar üçün) xoleretik otlar qəbul etməkdir:

at quyruğu;
qarğıdalı ipəyi;
knotweed;
kalendula çiçəkləri;
qızılgül itburnu;
kasnı;
celandine.

Həm mono otlardan, həm də bərabər nisbətdə hazırlanan qarışığından istifadə edə bilərsiniz. Tincture üçün qarışıqdan 4 xörək qaşığı (bir növ ot) götürmək və 500 ml qaynar su tökmək lazımdır. Dəmləməni 1 saat termosda saxlayın, süzün. İki dozada (səhər acqarına və axşam yatmazdan əvvəl) isti qəbul edin. Müalicə kursu 1 aydır.

Yovşan qaraciyəri və bütün bədəni təmizləmək üçün də istifadə olunur. O, mədə-bağırsaq traktını, mədə şirəsi, öd istehsalını stimullaşdırır və sidikqovucu təsir göstərir. Bədənin evdə yovşan ilə təmizlənməsi reseptə görə bir ay ərzində edilə bilər: 1 çay qaşığı otu 200 ml qaynar suya tökün və 15 dəqiqə buraxın. Gündə üç dəfə ½ fincan infuziya qəbul edin.

Böyrəklər

Böyrəklər bədəndə bir neçə funksiyaya cavabdehdir: tullantıları çıxarır, müəyyən bir turşu-əsas balansını və qanda müəyyən maddələrin konsentrasiyasını saxlayır, həmçinin mayenin həcmini tənzimləyir.

Böyrəklərin çirklənməsi özünü mucus, daş və qum çöküntüləri, həmçinin bədəndə artıq maye şəklində göstərir. Böyrəklərin fəaliyyəti bərpa olunan kimi artıq su yox olacaq və nəticədə şişkinlik yox olacaq və dəri dartılacaq.

Böyrək funksiyasının pozulmasının simptomları:

qaranlıq və ya buludlu sidik;
gözlər altında qaranlıq dairələrin və çantaların görünüşü;
paroksismal baş ağrıları;
soyuq tər;
kardiopalmus;
alt ekstremitələrdə ağırlıq;
nadir hallarda, titreme və qızdırma.

Maraqlıdır. Zəif qidalanma böyrək daşlarının əmələ gəlməsinə səbəb olur. Ən zərərli qidalar şirin soda, həddindən artıq miqdarda ət, ispanaq və turşəngdir.

Böyrəkləri təmizləməzdən əvvəl, mümkünsə, bütün orqanların işinə başlayan, bütün bədənin detoksifikasiyasına kömək edən bitki qidalarına keçməlisiniz. Böyrək xəstəliyiniz varsa, həkiminizlə məsləhətləşin. Böyrəkləri təmizləmək və evdə bədəni təmizləmək həm mono, həm də otlar olan sidikqovucu otların köməyi ilə edilə bilər.

Diuretik otlar:

lingonberry yarpaqları;
ağcaqayın qönçələri;
qızılgül itburnu;
dəfnə yarpağı;
cökə;
St John's wort;
oregano

Seçilmiş otlardan hər hansı biri və ya sidikqovucu qarışığı (aptekdən ala bilərsiniz) bir həftə (təlimatlara uyğun olaraq) qəbul edilməlidir. Sonra infuziyaya 4-6 damcı küknar yağı əlavə edin və gündə üç dəfə yeməkdən 2 saat əvvəl qəbul edin. Müalicə kursu iki həftədir.

Böyrək nahiyəsində narahatlıq, yüngül ağrı və sidikdə qum varsa, narahat olmayın. Bu fakt prosedurun müvəffəqiyyətini göstərir - daşların ureterə doğru hərəkəti başlayıb. Narahatlıq davam edərsə, qəbul kömək edəcəkdir. isti vanna. Bu, ureterlərin genişlənməsinə kömək edəcək və daşlar daha sürətli çıxacaq.

Sadə su böyrəkləri və bütün bədəni təmizləməyə kömək edəcək. Bədənin evdə su ilə təmizlənməsi aşağıdakı sxemə uyğun olaraq həyata keçirilir: acqarına 2 stəkan, sonra hər saat 1 stəkan və gecə 2 stəkan. Kurs üç həftədən az və altı həftədən çox deyil. Mono ildə 3 dəfə təkrarlayın.

Düyü, daha doğrusu isladılmış düyüdə səhər yeməyi evdə böyrəkləri və sidik-cinsiyyət sistemini təmizləməyə kömək edəcək. Yarım litrlik bankaya su ilə 2 xörək qaşığı düyü tökün və bir gün dəmləyin, sonra hər gün bir banka əlavə edərək yaxalayın və beş gün daha dəmləyin.

Beş gündən sonra, hər gün bir yenisini əlavə edərək, birinci qutudan düyü bişirməyə başlaya bilərsiniz. Nəzərə alın ki, 5 gün isladılmış düyüdən istifadə etməlisiniz. Beləliklə, hər gün ac qarına 2 xörək qaşığı duzsuz qaynadılmış düyü istehlak edəcəksiniz. Düyü yedikdən sonra 3-4 saat yemək və içmək qadağandır. Müalicə kursu 60 gündür.

Bədəndə bütün orqanların (mədə-bağırsaq traktının, tənəffüs sisteminin və s.) selikli qişaları əhatə edən daimi selik əmələ gəlməsi var. Orqanizmin və böyrəklərin normal fəaliyyəti zamanı təbii yolla xaric olur, lakin ən kiçik pozulma ilə ifrazatı dəyişir və hüceyrələrə yerləşərək onları toksinlərlə, tullantılarla zəhərləyir.

Həddindən artıq mucus ilə inkişaf edir əlverişli mühit patogen mikroorqanizmlərin inkişafı üçün. Evdə mucusun bədənini təmizləmək qara bibər və zəncəfildən istifadə etməklə edilə bilər.

Bu bitkilər bədəndən artıq bəlğəmi zərərsizləşdirir və çıxarır:

Yeməkdən əvvəl, çeynəmədən, 1 çay qaşığı üyüdülmüş qara bibər (noxud) götürün, su ilə yuyulur. Prosedura iki həftə ərzində üç gündə bir təkrarlanır.
Zəncəfil kökünü incə sürtgəcdən keçirin və 1 tsp 500 ml qaynar suda dəmləyin. Limon və bal əlavə edərək çay kimi isti içmək. Kurs ən azı 3 həftədir.

Bütövlükdə bədən

Ümumi təmizləmə və müalicədə mühüm mərhələ. Toksinlər bədənə daxil olmuş, lakin bəzi uğursuzluqlar səbəbindən tamamilə parçalanmamış qidalardır.

İnsan orqanizmi orqan və toxumaların fəaliyyətinə mane olan iki kiloqrama qədər belə lazımsız zibil yığmağa qadirdir. Evdə orqanizmin toksinlərdən təmizlənməsi bədən mayelərinin (qan, limfa) təmizlənməsi ilə həyata keçirilir.

Maraqlıdır. İnsan orqanizmində hər gün 25 qram qan yenilənir və ya ölür və yerini 1 milyard qırmızı qan hüceyrəsi, 5 milyard leykosit və 2 milyard trombosit alır.

Təmizləmə üsulları:

Enterosorbsiya köməyi ilə. Bu üsul sorbentlərin istifadəsinə əsaslanır - zərərli maddələri bədəndən bağlaya və çıxara bilən maddələr. Bu dərmanların qəbulu aşağı bağırsaqda qana sorulan mədə-bağırsaq şirəsinin süzülməsinə kömək edir və bununla da onu təmizləyir. Həmçinin, sorbent bağırsaqlardakı xolesteroldan öd təmizləyir. Aktivləşdirilmiş karbon sorbent kimi istifadə edilə bilər. 10 kq bədən çəkisi üçün 1 tablet qəbul edilir. Prosedura gündə iki dəfə təkrarlanır, kurs 4 həftədir.
Hamamın köməyi ilə dəri vasitəsilə baş verir. Gün ərzində təbii olaraq tərləmə ilə orqanizm 500-600 qram arıqlayır. mayelər. Bununla yanaşı, toksinlər və duzlar çıxır, buna görə də tərləməni artırsanız, bədən zərərli maddələrdən daha tez xilas olacaq. Hamam prosedurları həftədə 3 dəfə aparılır, kurs ən azı 2 həftədir. Effekti artırmaq üçün cütləşdirilmiş prosedurlar birləşdirilə bilər məşq edin. Ancaq itirilmiş mayeni doldurmağı və içmə rejimini saxlamağı unutmayın (gündə ən azı 2 litr su.).
Təzə sıxılmış şirələrdən istifadə edərək toksinlərin çıxarılması (bax). Onlar təbii həlledicilərdir və tullantıları parçalayır. Turp, kələm, çuğundur və yerköküdən tərəvəz şirələrindən istifadə etmək yaxşıdır. Kök və kələm suyu qeyri-məhdud miqdarda istehlak edilə bilər, lakin turp və çuğundur suyu ehtiyatla istifadə edilməlidir. Onların tərkibində zərərli ola biləcək güclü maddələr var. Beetroot - gündə üç dəfə yeməkdən əvvəl 100 ml içmək. Turp suyunu gündə 3 dəfə 1 xörək qaşığı ilə qəbul etməyə başlayın, tək dozanı 100 ml-ə qədər tənzimləyin.

Maksiller sinuslar

Evdə maksiller sinusların təmizlənməsi zəruri hallarda, tez-tez soyuqdəymə baş verərsə və ya KBB orqanlarının xroniki xəstəlikləri, xroniki rinit, sinüzit varsa həyata keçirilir. Hər xəstəlikdən sonra bu yerlərdə zamanla susuzlaşan selik qalır və orqanizm onu çıxara bilmir.

Bu cür mucus bütün bədənə zərər verən patogen mikroorqanizmlərin çoxalması üçün əla mühitdir (tez-tez baş ağrıları, eşitmə və görmə pozğunluğu və s.)

Təmizləmə üsulları:

Ən təsirli vasitələr dərmanlardır: Aqualor, Salin, Marimer. Bu dərmanlar salin həlli ilə əvəz edilə bilər. Təmizləmə aparmaq üçün başınızı yan tərəfə əymək və burun keçidinə dərman olan bir nozzle (şpris, şpris) daxil etməlisiniz. Suvarma maye ikinci burun keçidindən çıxana qədər aparılır. Bundan sonra, suvarılan burun dəliyindən burnunu üfürür və proseduru digəri ilə təkrarlayırlar. Xroniki xəstəlikləriniz varsa, əczaçılıq preparatına üç damcı yod (200 ml maye) əlavə edin.
ilə təmizləmə çuğundur suyu hər burun keçidinə 5 damcı damcılatmaqla həyata keçirilir. Durulayın: çuğundur suyunu 1:2 şoran məhlulu ilə qarışdırın, 1 xörək qaşığı bal əlavə edin və əczaçılıq məhsullarından istifadə edirmiş kimi sulayın.

Ayurveda - bədəni təmizləmək

Ayurveda qaydalarına uyğun olaraq bədəni təmizləmək - bədənin təmizlənməsinə alternativ xalq yolları, yalnız hind üsulu ilə. Ayurveda təlimlərində bu, pançakarma (beş təmizləmə proseduru) adlanır və tullantıları, toksinləri bədəndən çıxarmağa və bədənin ümumi tarazlığını bərpa etməyə yönəldilmişdir.

Maraqlıdır. Ayurveda Hindistan, Nepal və Şri-Lankada rəsmi tibblə eyni səviyyədə tanınır.

Evdə Pançakarma və ya Ayurveda bədən təmizlənməsi beş ardıcıl mərhələdə həyata keçirilir:

Vamana və ya terapevtik qusma

tez-tez soyuqdəymə, astma və bronxitdən mucusun çıxarılmasına yönəldilmişdir. Prosedura qusdurucu tinctures alaraq başlayır və sonra dilin kökünə basaraq qusmağa səbəb olur. Qusdurucu kimi biyan və ya calamus kökünün dəmləməsindən istifadə edilir. Bu prosedurdan sonra hırıltı və nəfəs darlığı yox olur. Prosedura xroniki həzmsizlik, diabet, astma və dəri xəstəlikləri üçün istifadə edilə bilər.
Virechan və ya bitki mənşəli laksatiflər

Prosedura öd ifrazının çox olması və orqanlarda toplanması zamanı istifadə olunur ( öd kisəsi, qaraciyər, bağırsaq), həmçinin qızdırma və sarılıq üçün. Əks göstərişlər - ishal, mədə-bağırsaq qanaxması, rektal prolaps, tükənmə.
Basti və ya dərman bitkiləri, kalamus və ya küncüt yağı dəmləməsindən imalələrin istifadəsi

Bu prosedur xroniki qəbizlik, qızdırma və soyuqdəymə, bel və boyun ağrıları, həmçinin artrit, revmatizm və podaqranın müalicəsinə yönəlib. Müalicəvi lavmanlar orqanizmi böyrək daşlarından və bağırsaqlardakı toksinlərdən təmizləyir. Əks göstərişlər - mədə-bağırsaq qanaxması, ishal, anemiya, qoca yaş və 7 yaşa qədər uşaqlar.
Nasya, sinuslar vasitəsilə bitki ekstraktlarının qəbulunu əhatə edən bir prosedurdur.

Dərman dəqiq dozada inhalyasiya zamanı burun keçidlərinə yeridilir, burun, sinə və ovuc içi masaj edilir. Nasya sinus tıxanmaları, göz və qulaq problemləri üçün tövsiyə olunur. Əks göstərişlər: hamiləlik, menstruasiya, spirtli içki qəbul etdikdən sonra, yemək.
Rakta Moksha və ya qan alma, qanı toksinlərdən təmizləmək üsuludur.

Bu prosedur qan dövranında toksinləri neytrallaşdıran antitoksik hissəciklərin istehsalını stimullaşdırır. Prosedura radikal hesab olunur və qan və sümük xəstəliklərinin müalicəsində istifadə olunur. Əks göstərişlər: anemiya, yaşlılar və uşaqlar.

Ayurveda təlimləri ilə tanış deyilsinizsə, təmizləmə prosedurları Ayurveda terapevtinin nəzarəti altında xüsusi mərkəzlərdə aparılmalıdır. Bu məqalədəki video sizə ənənəvi üsullardan istifadə edərək bədəni detoksifikasiya etmək üsulları haqqında məlumat verəcəkdir.