Najčešće bolesti koje se javljaju zbog viška joda u organizmu su hipertireoza i Gravesova bolest.
HIPERTIROIDIS
Hipertireoza, poznata i kao tireotoksikoza, je bolest štitne žlijezde uzrokovane viškom joda. Njegov razvoj je posljedica toksičnog djelovanja viška hormona štitnjače na štitnu žlijezdu, pri čemu se povećava sinteza proteina i dolazi do prisilne razgradnje masti i ugljikohidrata. Supstance koje sadrže dušik se također akumuliraju i smanjuje se sposobnost kontrakcije srčanog mišića. Zadržavanje vode u organima i tkivima dovodi do edema i smanjenja energetskog metabolizma topline, a poremećaj metabolizma masti uz nakupljanje kolesterola i masti sličnih tvari uzrokuje razvoj ateroskleroze.
Prvi znak tireotoksikoze je oštar gubitak tjelesne težine s povećanim apetitom i čestim jelom. Gubitak težine dovodi do gastrointestinalnih poremećaja – kao što su povećana učestalost stolice, mučnina, povraćanje zbog povećane motoričke aktivnosti i smanjene funkcije žlijezda probavnog sistema. Kao rezultat, može se čak razviti distrofija, lomljivost, a zatim i gubitak kose, a znojenje se može povećati.
Tireotoksikozu karakterizira i povećanje tjelesne temperature bez ikakvog razloga, nervoza, razdražljivost, smanjena učinkovitost i paraliza facijalnog živca. Bolesnike s tireotoksikozom karakterizira lagano drhtanje prstiju, trzanje glave, usana, pa čak i cijelog tijela. Kod težih oblika bolesti ubrzava se broj otkucaja srca, povećava se i smanjuje krvni pritisak, a srčani ritam je poremećen. Postupno, pacijent počinje osjećati jaku slabost mišića, što može dovesti do paralize; Njegovi zubi počinju da propadaju, a snaga njegovog skeleta se smanjuje.
U pravilu, hipertireoza nastaje nakon česte upotrebe jodirane soli, kao i zbog stresnih situacija, psihičkih trauma ili zaraznih bolesti (upala grla, gripa).
Da bi se izbjegla hipertireoza, potrebno je umjereno koristiti jodiranu sol, a tokom liječenja i prevencije uzimati lijekove koji sadrže jod koji je dio sastava, tim više što je upravo takav jod prisutan u ljudskoj krvi. Ali najvažnije je da prekomjernu aktivnost žlijezde morate suzbiti uz pomoć odgovarajućih lijekova, zračenja ili kirurškog liječenja, a to morate učiniti odmah nakon otkrivanja prvih znakova nevolje.
Nije teško identifikovati bolest. Njegovi znaci su povećana štitna žlijezda, ubrzan puls, drhtanje prstiju - tremor, prijevremena (od 20. godine) sijeda kosa. Test krvi na hormone štitnjače može potvrditi dijagnozu.
Ako ova analiza pokaže visoki nivo hormona štitnjače i niskog nivoa tireostimulirajućeg hormona, dijagnosticira se hipertireoza. Nivo TSH u krvi je najprecizniji pokazatelj hipertireoze, tako da samo ovaj test može postaviti ispravnu dijagnozu.
Prilikom posmatranja rezultata liječenja hipertireoze, otkriveno je da ova bolest, bez obzira na način liječenja, može prerasti u hipotireozu. Štoviše, s tim se najčešće susreću oni kojima je štitna žlijezda oštećena radioaktivnim jodom ili je djelimično uklonjena tokom operacije. Hipotireoza se obično lako kontroliše i leči bezbedno. Sve što treba da uradite je da svakodnevno uzimate tablete hormona štitnjače.
DIFUZNI TOKSIČNI GITTER (DTZ)
Difuzna toksična struma (DTG) ili Gravesova bolest je vrsta hipertireoze. Ovo ime nije dato slučajno; Bolest se naziva difuznom jer je cijela štitna žlijezda uključena u patološki proces. Toksično - zbog ispoljavanja kod pacijenata istih simptoma kao kod infektivnih bolesti: vrućina, osjećaj povišene temperature; ponekad groznica prelazi u zimicu, a ekstremiteti postaju hladni. I na kraju, riječ "guša" prisutna je u nazivu u vezi s povećanjem same štitne žlijezde. Uzrok razvoja difuzne toksične strume je generalizirano povećanje aktivnosti štitne žlijezde.
Proces koji uzrokuje Grejvsovu bolest utiče na imuni sistem. U zdravom tijelu ovaj sistem štiti čovjeka od djelovanja stranih bakterija, virusa i patoloških stanica (rak). Imuni sistem prepoznaje strane napadače i uništava ih koristeći antitijela koja proizvode krvne stanice – limfociti. Sada je otkriveno da većina ljudi ima upravo onaj tip imunološkog sistema koji može dovesti do difuzne toksične strume. U tom slučaju, limfociti mogu proizvesti antitijela protiv vlastitih tkiva. Kod difuzne toksične strume stvaraju se antitijela protiv određenih proteina koji se nalaze na površini stanica štitnjače, što stimulira stanice žlijezde na povećanu proizvodnju hormona i dovodi do hiperfunkcije cijelog tkiva štitnjače.
Prvu difuznu toksičnu strumu proučavao je i opisao irski doktor Graves. Iz tog razloga, bolest se ponekad naziva i Gravesova bolest.
Faktori igraju veliku ulogu u nastanku bolesti okruženje, što u kombinaciji sa nasljednom predispozicijom može dovesti do DTZ-a. Ova bolest se razvija postepeno. Štaviše, nije moguće odmah shvatiti da li imate difuznu toksičnu strumu ili imate običnu nervozu zbog stresa Svakodnevni život, a dijeta koju se pridržavate dovela je do gubitka težine. Ali što je štitna žlijezda aktivnija, simptomi difuzne toksične strume postaju izraženiji. Puls će se povećati, znojenje će se povećati, koža će postati tanka, a kosa će postati lomljiva. Vrućina se neće dobro podnositi. Često se kod pacijenata sa DTD javlja dijareja i kvrgavo, grubo, crvenkasto zadebljanje kože na prednjoj površini nogu. Ova promjena kože naziva se pretibijalni miksedem. Potpuno je bezbolan i bezopasan.
Medicinska literatura opisuje preko dvije hiljade slučajeva u kojima se difuzna toksična struma pokušavala liječiti mirovanjem i sedativima. U pravilu je većina pacijenata umrla.
Najpreciznije, ova vrsta hipertireoze je indicirana upalom i izbočenjem očiju, oticanjem tkiva oko njih. Može se čak pojaviti crvenilo i svrab očiju, upala mišića i mekih tkiva iza očne jabučice. Sa DTD, vid se pogoršava: objekti počinju izgledati dvostruko. Štoviše, očni simptomi difuzne toksične strume ne pojavljuju se uvijek odmah, već ponekad samo 6 mjeseci nakon pojave bolesti.
Za postavljanje dijagnoze karcinoma štitne žlijezde potrebno je uraditi scintigrafiju koja daje jasnu sliku štitne žlijezde. Ako organ ima povećanu aktivnost na scintigramu, dijagnoza je potvrđena.
Jod je element u tragovima koji je neophodan za zdravlje. Neravnoteža ovog mikronutrijenta ima negativan uticaj, Kako dalje odvojeni sistemi, i dalje opšte stanje osoba. Glavna stvar koju trebate znati je da su i nedostatak i višak joda u tijelu opasni. Zašto se to događa i kakav učinak ima mikroelement, raspravljat ćemo u članku.
Opće informacije
Jod je odgovoran za metabolizam, dio je onih koje se proizvode (tiroidna). Takođe, "zadaci" mikroelementa uključuju:
- termoregulacija;
- mentalni/nervni razvoj;
- aktiviranje mentalne aktivnosti osobe;
- čvrstoća nokatne ploče i zuba;
- opšte funkcionisanje organizma.
Koncentracija joda važna je za sintezu hormona štitnjače i stabilno funkcioniranje žlijezde.
Element ulazi u organizam samo sa proizvodima (hranom), zbog čega je toliko važno odabrati dnevnu prehranu.
Ili višak joda u tijelu može uzrokovati stanja opasne po život.
Višak joda u organizmu
Ovo odstupanje je vrlo česta pojava. Mnogi ljudi koji imaju višak joda imaju direktan kontakt s njim.
U ovom slučaju utvrđuje se posebna doza elementa (sanitarna), koja ne smije prelaziti 1 mg po 1 kubnom metru. Ako je nivo veći, osoba neće moći da radi u ovim uslovima, a moguće je i trovanje jodnom parom.
Opisano stanje ima poseban medicinski naziv “jodizam” i javlja se pri dugotrajnoj primjeni lijekova koji sadrže jod.
U rizične osobe spadaju oni koji žive u područjima koja se nalaze u blizini mora.
Višak joda u tijelu: simptomi
Nesvesno, mnogi ljudi mogu pobrkati „jodizam“ sa uobičajenom alergijskom reakcijom. Trovanje može biti akutno ili kronično.
Prvi se brzo razvija kada tijelo "primi" supstancu velike količine. Hronični oblik primećeno kod redovnog unosa joda u organizam, čak i u malim količinama.
Možete odabrati sledeći znakovi višak joda u organizmu:
- akutno trovanje može izazvati zatajenje srca i plućni edem;
- iritacija/upala u tom području respiratornog trakta i sluzokože;
- s oticanjem pljuvačnih žlijezda - povećana salivacija;
- curenje iz nosa, čiji su simptomi slični onima koji se javljaju kod rinitisa alergijske prirode;
- kašalj je mokar i dubok;
- lakrimacija;
- jododermija (oštećenje kože), koju karakterizira pojava alergija i upala krvnih žila na vratu, rukama, nogama, licu;
- Višak joda može biti indikovan urtikarijom ili rubeolom;
- dermatitis (do stvaranja čireva na koži);
- blefaritis;
- konjunktivitis;
- oštećenje vida (katarakte);
- bolne senzacije u ustima, "metalni" okus;
- hepatitis;
- probavne smetnje, nedostatak apetita.
Kada postoji višak joda, simptomi su slični kod žena i muškaraca. Temperatura osobe (do 39 stepeni) i pritisak mogu se povećati, ali se njegova promjena događa neravnomjerno (gornja se povećava, donja se smanjuje). Dolazi do ubrzanog otkucaja srca, „kucanja“ u sljepoočnice i mučnine.
Uticaj viška joda na štitnu žlijezdu
Ovaj organ prije svega "pati" od viška mikroelemenata. Odgovoran je za mnoge fiziološke procese u organizmu, normalizuje rad drugih sistema i stabilizuje stanje u stresnim situacijama.
Uz visoku koncentraciju joda u organizmu dolazi do probavne smetnje, pada imuniteta, mogući su mentalni napadi, pa čak i paranoja. Postoje poremećaji u centralnom nervnom sistemu i u psihi. Svi opisani faktori dovode do smanjenja kvalitete života osobe i pogoršavaju njegovo stanje.
Kako provjeriti nivo joda?
Jedan od najvažnijih elemenata u tragovima u ljudskom tijelu je jod. Tijelo sadrži oko 25 mg ovog elementa u tragovima, od čega se 15 mg nalazi u štitnoj žlijezdi, ostatak se distribuira u bubrezima, jetri, prostati, jajnicima, koži, noktima i kosi.
Dnevna potreba za jodom je 50-200 mcg. Učestvuje u stvaranju hormona štitnjače, koji su odgovorni za razvoj i rast organizma, efikasnost metabolički procesi, proizvodnja toplote. Sportisti cijene jod za podršku funkcije štitne žlijezde, koja sadrži hormone kao npr tiroksin i trijodtironin– odgovorni su za povećanje intenziteta treninga, metabolizma i smanjenje procenta tjelesne masti.
Nedostatak joda u organizmu i uzroci njegovog nastanka
Gotovo dvije milijarde ljudi na našoj planeti pati od nedostatka joda. Nedostatak nastaje kada je potrošnja mikronutrijenata manja od propisane dnevne norme, tj manje od 0,05 mg.
Prema istraživanju, at fizička aktivnost povećava se potreba za jodom.
Ljudsko tijelo nije u stanju samo proizvesti jod, tako da njegovu ravnotežu stalno treba nadopunjavati uz pomoć vanjskih izvora. Oni mogu biti ne samo hrana, već i atmosfera, vazduh i voda.
Na primjer, ljudi koji žive daleko od mora imaju niži nivo mikroelementa u krvi od onih koji svakodnevno udišu morski zrak bogat jodom.
Znakovi nedostatka joda
Čak i najmanji nedostatak joda u organizmu može izazvati glavobolje, kronični umor, razdražljivost, probleme s pamćenjem i koncentracijom.
Da bi se utvrdila potreba tijela za jodom, potrebno je izvršiti jednostavne manipulacije:
- Koristeći 5% rastvor joda, nanesite mrežu tankih linija učestalosti od približno 1 cm na područje kože. Ako linije nestanu u roku od 6-8 sati, tijelu je potreban jod.
Do čega dovodi nedostatak joda?
- Naučnici su otkrili da je količina joda u direktnoj vezi sa IQ indeksom - pa se, uz nedostatak ovog minerala, IQ smanjuje za 10-15 poena.
- Nedostatak dovodi do usporavanja metabolizma i, kao rezultat, ubrzanog debljanja.
- Za trudnice, nedostatak joda je prepun abnormalnosti u razvoju fetusa i pobačaja.
- Djeca koja pate od nedostatka joda kasne u mentalnom i fizičkom razvoju, te njihovom nervni sistem slabo razvijena.
Nedostatak joda i gojaznost
Sa nedostatkom joda, tijelo počinje imati poteškoće u korištenju glukoze kao energije, kako bi se takve poteškoće izbjegle u budućnosti, prisiljeno je povećati postotak njene prerade u masne naslage.
Nizak nivo hormona T3 i T4 utiče na reakciju ljudskog organizma, čineći je usporenom, što doprinosi gojaznosti.
Nedostatak joda u organizmu je direktno povezan sa nivoom hormona rasta. Nizak hormon rasta ne samo da vas sprečava da dobijete mišićnu masu, već i na sve moguće načine ometa proces sagorevanja masnog tkiva.
Višak joda u organizmu
Preobilje mikroelementa nastaje isključivo u slučajevima zloupotrebe joda, što se sastoji od nekontrolisanog unosa jodnih vitamina i aditiva u hrani, ili rada u vezi sa njegovom proizvodnjom.
Povećan sadržaj joda u tijelu može potisnuti proizvodnju tiroksina. Sinteza jodnih spojeva u štitnoj žlijezdi je oslabljena zbog viška joda, a kao posljedica toga dolazi do hipotireoze.
Kada popunjavate rezerve joda u organizmu, nemojte se zanositi. Na primjer, jedna doza joda jednaka 3 g prepuna je smrti.
Napadi panike i paranoja zbog viška joda
Štitna žlijezda je svojevrsni štit, ne samo na fiziološkom nivou, već pomaže u suočavanju sa stresnim situacijama. Za njegovo potpuno funkcioniranje potrebno je održavati preporučeni balans joda.
Kada se ravnoteža ne održava, štitna žlijezda počinje kvariti, što dovodi do razvoja mentalnih simptoma kao što su paranoja ili napadi panike.
Delikatna ravnoteža ljudskih sistema koja osigurava otpornost na stresne situacije zavisi, između ostalog, i od količine joda u tijelu.
Uporedna tabela nedostatka i viška joda:
|
Simptomi |
Šta preti |
Kako liječiti |
Kako jesti |
|
|
Nedostatak joda |
Endemska struma Nodularna struma Sporo metabolizam Glavobolja Oštećenje sluha Problemi sa kosom, kožom, zubima Hronični umor Razdražljivost Pospanost Bez razloga loše raspoloženje Smanjen apetit Otok oko očiju, lica i ruku Česte prehlade i zarazne bolesti Bol u mišićima |
gojaznost Gubitak pamćenja Problemi sa koncentracijom Smanjenje IQ indeksa Disfunkcija štitne žlijezde Nizak nivo hemoglobina Kardiovaskularni problemi Povećan niži pritisak Torakalni i lumbalni radikulitis Smanjen imunitet Neplodnost kod žena |
Nakon konsultacije sa lekarom, ultrazvučnog pregleda i obaveznih krvnih pretraga, nedostatak joda u organizmu može se nadoknaditi uzimanjem lekova koje je propisao endokrinolog koji sadrže soli joda, na primer, „Jodida“, „Jodomarin“, „Jod“, „ Jod-aktivan”. Kurs može trajati od nekoliko mjeseci do 2 godine. |
Osmislite svoju ishranu tako da sadrži namirnice koje sadrže dnevna norma joda, tačnije 150-200 mcg. Odnosno, zasitite ishranu morske vrste riba, plodovi mora, mliječni proizvodi, jaja, žitarice kao što su heljda i proso, morske alge, jodirana so. |
|
Višak joda |
Slabost mišića Razdražljivost Znojenje Stanje, lomljiva kosa i nokti Depigmentacija kože Iritacija respiratornog trakta, sluzokože i kože Vrtoglavica Oticanje parotidnih žlezda Tearing Metalni ukus u ustima Neobičan miris iz usta Retardacija svijesti Žutilo kože i sluzokože Bol u desnom hipohondrijumu |
Kršenje potencije Ginekomastija kod muškaraca tahikardija Gubitak težine Paranoja Napadi panike Supresija funkcije štitne žlijezde Oštećenje oka (konjunktivitis, katarakta, blefaritis, oštećenje vidnog živca) Akne Toksični hepatitis Konvulzije Plućni edem Akutno zatajenje srca Oštećenje bubrega |
Obavezna konsultacija sa lekarom koji može da dijagnostikuje višak joda na osnovu anamneze, kliničku sliku općenito, određivanje nivoa joda u krvi i urinu. Zatim, nakon tretmana koji je propisao liječnik, eliminiraju se mehanizmi za ulazak joda u organizam, a paralelno se provodi terapija koja ima za cilj ispravljanje rada štitne žlijezde. |
Dijeta zasnovana na konzumaciji namirnica sa potpunim odsustvom joda ili sa minimalnim sadržajem joda |
Proizvodi koji sadrže jod:
Najbogatiji jodom morska so i morske alge, kao i ribe i meso životinja koje se hrane ovim algama.
Podaci u donjoj tabeli su relevantni za svježe proizvode, a u slučaju prerade ili dugotrajnog skladištenja gubi se do 60% joda.
U proizvodima tipičnijim za savremenu ishranu, kao što su žitarice, mleko, jaja, puter, nivo joda je izuzetno nizak. Većina nas živi u regijama sa atmosferom koja nije bogata jodom. Zato je važno voditi računa i održavati ravnotežu joda u organizmu. objavljeno .
Katerina Katnis
P.S. I zapamtite, samo promjenom vaše potrošnje, mijenjamo svijet zajedno! © econet
Jedan od najvažnijih elemenata u tragovima u ljudskom tijelu je jod. Tijelo sadrži oko 25 mg ovog elementa u tragovima, od čega se 15 mg nalazi u štitnoj žlijezdi, ostatak se distribuira u bubrezima, jetri, prostati, jajnicima, koži, noktima i kosi.
Dnevna potreba za jodom je 50-200 mcg. Učestvuje u stvaranju hormona štitnjače, koji su odgovorni za razvoj i rast organizma, efikasnost metaboličkih procesa i proizvodnju toplote.
Sportisti cijene jod za podršku funkcije štitne žlijezde, koji sadrži hormone poput tiroksina i trijodtironina – oni su odgovorni za povećanje intenziteta treninga, metabolizam i smanjenje procenta tjelesne masti.
Nedostatak joda u organizmu i uzroci njegovog nastanka
Gotovo dvije milijarde ljudi na našoj planeti pati od nedostatka joda. Nedostatak nastaje kada se mikronutrijent unese manje od dnevne potrebe, odnosno manje od 0,05 mg. Prema istraživanjima, potreba za jodom se povećava s fizičkom aktivnošću.
Ljudsko tijelo nije u stanju samo proizvesti jod, pa mu je potrebno stalno nadopunjavati ravnotežu uz pomoć vanjskih izvora. Oni mogu biti ne samo hrana, već i atmosfera, vazduh i voda. Na primjer, ljudi koji žive daleko od mora imaju niži nivo mikroelementa u krvi od onih koji svakodnevno udišu morski zrak bogat jodom.
Znakovi nedostatka joda
Čak i najmanji nedostatak joda u organizmu može izazvati glavobolje, kronični umor, razdražljivost, probleme s pamćenjem i koncentracijom.
Da biste utvrdili potrebu tijela za jodom, potrebno je izvršiti najjednostavnije manipulacije: s 5% otopinom joda nanesite mrežu tankih linija s frekvencijom od približno 1 cm na područje kože. Ako linije nestanu u roku od 6-8 sati, tijelu je potreban jod.
Do čega dovodi nedostatak joda?
Naučnici su otkrili da je količina joda u direktnoj vezi sa IQ indeksom - pa se, uz nedostatak ovog minerala, IQ smanjuje za 10-15 poena. Nedostatak dovodi do usporavanja metabolizma i, kao rezultat, ubrzanog debljanja.
Za trudnice, nedostatak joda je prepun abnormalnosti u razvoju fetusa i pobačaja. Djeca koja pate od nedostatka joda su zaostala u mentalnom i fizičkom razvoju, a njihov nervni sistem je slabo razvijen.
Nedostatak joda i gojaznost
Sa nedostatkom joda, tijelo počinje imati poteškoće u korištenju glukoze kao energije, kako bi se izbjegle takve poteškoće u budućnosti, prisiljeno je povećati postotak njene prerade u masne naslage. Nizak nivo hormona T3 i T4 utiče na reakciju ljudskog organizma, čineći je usporenom, što doprinosi gojaznosti.
Nedostatak joda u organizmu je direktno povezan sa nivoom hormona rasta. Nizak hormon rasta ne samo da vas sprečava da dobijete mišićnu masu, već i na sve moguće načine ometa proces sagorevanja masnog tkiva.
Višak joda u organizmu
Preobilje mikroelementa nastaje isključivo u slučajevima zloupotrebe joda, što se sastoji od nekontrolisanog unosa jodnih vitamina i aditiva u hrani, ili rada u vezi sa njegovom proizvodnjom.
Povećan sadržaj joda u tijelu može potisnuti proizvodnju tiroksina. Sinteza jodnih spojeva u štitnoj žlijezdi je oslabljena zbog viška joda, a kao posljedica toga dolazi do hipotireoze. Kada popunjavate rezerve joda u organizmu, nemojte se zanositi. Na primjer, jedna doza joda jednaka 3 g prepuna je smrti.
Napadi panike i paranoja zbog viška joda
Štitna žlijezda je svojevrsni štit, ne samo na fiziološkom nivou, već pomaže u suočavanju sa stresnim situacijama. Za njegovo potpuno funkcioniranje potrebno je održavati preporučeni balans joda.
Kada se ravnoteža ne održava, štitna žlijezda počinje kvariti, što dovodi do razvoja mentalnih simptoma kao što su paranoja ili napadi panike. Delikatna ravnoteža ljudskih sistema koja osigurava otpornost na stresne situacije zavisi, između ostalog, i od količine joda u tijelu.
Uporedna tabela nedostatka i viška joda:
|
Simptomi |
Šta preti |
Kako liječiti |
Kako jesti |
|
|
Nedostatak joda |
Endemska struma Nodularna struma Sporo metabolizam Glavobolja Oštećenje sluha Problemi sa kosom, kožom, zubima Hronični umor Razdražljivost Pospanost Nerazumno loše raspoloženje Smanjen apetit Otok oko očiju, lica i ruku Česte prehlade i zarazne bolesti Bol u mišićima |
gojaznost Gubitak pamćenja Problemi sa koncentracijom Smanjenje IQ indeksa Disfunkcija štitne žlijezde Nizak nivo hemoglobina Kardiovaskularni problemi Povećan niži pritisak Torakalni i lumbalni radikulitis Smanjen imunitet Neplodnost kod žena |
Nakon konsultacije sa lekarom, ultrazvučnog pregleda i obaveznih krvnih pretraga, nedostatak joda u organizmu može se nadoknaditi uzimanjem lekova koje je propisao endokrinolog koji sadrže soli joda, na primer, „Jodida“, „Jodomarin“, „Jod“, „ Jod-aktivan”. Kurs može trajati od nekoliko mjeseci do 2 godine. |
Osmislite svoju ishranu tako da sadrži namirnice koje sadrže dnevne potrebe joda, tačnije 150-200 mcg. Odnosno, zasitite svoju prehranu morskim vrstama ribe, plodovima mora, mliječnim proizvodima, jajima, žitaricama poput heljde i prosa, algama i jodiranom soli. |
|
Višak joda |
Slabost mišića Razdražljivost Znojenje Stanje, lomljiva kosa i nokti Depigmentacija kože Iritacija respiratornog trakta, sluzokože i kože Vrtoglavica Oticanje parotidnih žlezda Tearing Metalni ukus u ustima Neobičan miris iz usta Retardacija svijesti Žutilo kože i sluzokože Bol u desnom hipohondrijumu |
Kršenje potencije Ginekomastija kod muškaraca tahikardija Gubitak težine Paranoja Napadi panike Supresija funkcije štitne žlijezde Oštećenje oka (konjunktivitis, katarakta, blefaritis, oštećenje vidnog živca) Akne Toksični hepatitis Konvulzije Plućni edem Akutno zatajenje srca Oštećenje bubrega |
Obavezna konsultacija sa lekarom koji može da dijagnostikuje višak joda na osnovu anamneze, kliničke slike u celini i određivanja nivoa joda u krvi i urinu. Zatim, nakon tretmana koji je propisao liječnik, eliminiraju se mehanizmi za ulazak joda u organizam, a paralelno se provodi terapija usmjerena na ispravljanje rada štitne žlijezde. |
Dijeta zasnovana na konzumaciji namirnica sa potpunim odsustvom joda ili sa njegovim minimalnim sadržajem. |
Proizvodi koji sadrže jod:
Morska so i morske alge su najzasićenije jodom, kao i riba i meso životinja koje se hrane ovim algama. Podaci u donjoj tabeli su relevantni za svježe proizvode, a u slučaju prerade ili dugotrajnog skladištenja gubi se do 60% joda.
|
Proizvod |
Količina joda na 100 g |
Kada ga koristimo? |
|
Jetra bakalara, lignje |
Mana |
|
|
Morski kelj |
Mana |
|
|
Mana |
||
|
Škampi, losos |
Mana |
|
|
Smeđi i bijeli pirinač |
||
|
Piletina, govedina, svinjetina |
||
|
Sveže voće i sirovo povrće |
||
|
Bjelance |
Ne sadrži jod |
U proizvodima tipičnijim za savremenu ishranu, kao što su žitarice, mleko, jaja, puter, nivo joda je izuzetno nizak. Većina nas živi u regijama sa atmosferom koja nije bogata jodom. Zato je važno voditi računa i održavati ravnotežu joda u organizmu.
Sažetak stila
Fitnes stil života nije moguć ako imate zdravstvenih problema uzrokovanih viškom ili nedostatkom joda, pa se svakako posavjetujte sa svojim ljekarom. A ako se uoče problemi, prilagodite prehranu.