Kako se Kejt Midlton hrani? Metoda kraljevske osobe je dijeta Kate Middleton, koja joj je omogućila da bude vitka i nakon porođaja. Dijeta Kate Middleton: od goveđe do princeze

Kejt Midlton, sada poznata kao vojvotkinja od Kembridža, udala se za princa Vilijama u proleće 2010. Par se upoznao na Univerzitetu St. Andrews, gdje su zajedno studirali. Oni su se romantično zavoleli još 2003. godine.

Dok je studirala na fakultetu, Kate nije imala posebno vitku figuru, ali uoči venčanja uspjela je sve iznenaditi njome izgled. Devojka nekim čudom pogledaotanji odmah dvije ili tri veličine.

Čarobna dijeta Kate Middleton veoma jednostavno u njegovom poštivanju, samo trebate pažljivo slijediti sve njegove preporuke.

Dijeta Kate Middleton

Kate nema previse oštar počeo da se menja njegov dijeta ishrana, Aličak i ovo joj je obezbedilo dobri rezultati.

doručak:

• porcija ovsenih pahuljica sa dodatkom kriški voća i jedne kašičice prirodnog meda.

večera:

• kuvano ili pareno goveđe meso ili pileći file ili nemasnu ribu sa raznim povrćem.

Večera mora se održati najkasnije tri sata ranije noć spavati:

• tjestenina sa bilo kojim prilogom od povrća.

Mlada žena tokom usklađenost sa svojim dijete korišteno puno tečnosti, Ali preferencija ipak dao jednostavan mineralna voda . Dva puta sedmično dozvolila je sebi da pije jedna čašasuvo vino dnevno, daje snažan podsticaj za jačanje procesa u tijelu. Ugljikohidrati nisu u potpunosti eliminirani iz prehrane, Kate Ponekad mogao priuštiti da jede nekoliko karanfilićatamna čokolada ili par kašika prirodnog meda tokom dana.

Vrijedi napomenuti da prije dana vašeg vjenčanja Kate Middleton nije bila ni mršava ni punačka, njena figura je dugo ostala skladna. Bilo je Hvala za casovi cure tenis I lako atletika, sport je uticao blagotvorno efektivno uticaj. Fizička aktivnost imalo blagotvorno dejstvo na slici Kate. Pa, neposredno prije vjenčanja, Kate Middleton joj je pomogla da dobije izuzetno vitku figuru.

Također Vrijedi to napomenuti činjenica, da je sve pred venčanje brige i nevolje Isto urađeno svoj značajan doprinos korekcija figure nevjeste Ko neće izgubiti prekomjerna težina prije tako svečanog i uzbudljivog dana u vašem životu?

Ispravno odabrano Kate Middleton je dala efektivni rezultati. Ovu činjenicu su sa divljenjem konstatovali svi prisutni na svadbenom slavlju. Savjetujemo svima da prate dobar primjeršarmantna i vitka vojvotkinja od Kembridža.

Ovo je antibakterijski lijek iz grupe sintetičkih penicilina. U medicini se koristi više od četrdeset godina, pa je njegova efikasnost i relativna sigurnost dokazana vremenom.

Ali to je i jedan od njegovih nedostataka - mnogi mikroorganizmi su se uspjeli prilagoditi penicilinu, pa stoga antibiotici ove grupe nisu uvijek efikasni.

Lijek "Amoxicillin" je aktivan protiv E. coli, salmonele, streptokoka i stafilokoka. Koristi se i za mnoge upalne bolesti.

Amoksicilin se vrlo često propisuje tokom trudnoće. Uostalom, lako se uzima - dostupan je ne samo u obliku tableta i kapsula, već iu obliku suspenzije.

Osim toga, posebnost ovog lijeka je da se lako i brzo apsorbira u crijevima i otporan je na kiseline. Stoga se ne uzima tako često i ne u tako velikim dozama kao drugi antibiotici.

Ali ovaj lijek je vrlo efikasan kod mnogih upalnih bolesti respiratornog trakta i genitourinarnom području. Naziva se i antibiotikom širokog spektra.

Amoksicilin je moćan antibakterijski lijek koji pripada četvrtoj generaciji penicilinskih lijekova. Ima protuupalni, antibakterijski i baktericidni spektar djelovanja.

Vrijedi napomenuti da je terapeutski učinak amoksicilina vrlo efikasan za različite probleme. Lijek liječi infekcije ORL organa, bolesti genitourinarnog sistema, patologije gastrointestinalnog trakta, upalne procese na koži i mekim tkivima.

Ako buduća majka pati od kompliciranog toka sinusitisa, tonzilitisa, faringitisa ili otitisa, tada će najvjerovatnije liječnik odabrati Amoksicilin za njeno liječenje.

Osobine uzimanja lijeka

Tokom ovog perioda formiraju se svi organi buduće bebe, formiraju se udovi, unutrašnje organe. Postavlja se sistem njihove interakcije, sistem funkcionisanja malog organizma. U prvom tromjesečju, preporučljivo je izbjegavati lijekove ako je moguće.

Ako je moguće odgoditi terapiju antibioticima, bolje je pričekati do drugog trimestra. Ali ako je hitno potrebno liječenje, možete bez straha uzimati amoksicilin, jer kada vam ljekar ipak prepiše antibiotik za rano, znači da je situacija zaista ozbiljna i da je odlaganje opasno i za majku i za dijete.

Ako ste zabrinuti zbog mogućih nuspojava antibiotika, ne ustručavajte se postaviti pitanja svom liječniku. Obično se trudnicama propisuju lijekovi nove generacije, nježniji i pročišćeni, ali isključivo sa aktivnom tvari amoksicilin.

Razdoblje od 13. do 26. tjedna, odnosno drugo tromjesečje, ne naziva se uzalud zlatnim vremenom trudnoće. Ovo je najprijatniji, najmirniji i najsigurniji period. Glavni vanjski i unutrašnji organi djeteta već su formirani i ostali posljednje promjene, na koje je teško uticati spolja.

Buduća majka već može osjetiti kako se beba kreće u njenom trbuhu i prvi zakazani ultrazvuk i strahovi povezani s njim su već iza nas. Trbuh još nije dovoljno velik da izaziva nelagodu, ali je to već uočljivo drugima, što znači da trudnica može uživati ​​u nekim privilegijama u vidu brižnijeg stava.

Ali najvažnije je da je drugo tromjesečje praktički sigurno za uzimanje lijekova. Ako možete odabrati vrijeme liječenja, svi ginekolozi preporučuju odabir drugog trimestra.

Ako vam je potrebno liječenje ovdje i sada, onda trudnica ne mora da brine: u sigurnom drugom tromjesečju možete bezbedno uzimati odobreni antibiotik amoksicilin.

U trećem tromjesečju beba je već "sazrela" i sada se deblja, pripremajući se za rođenje. Odnosno, već je u potpunosti formirana. Čini se da možete uzimati mnoge lijekove bez straha da ćete naštetiti svojoj bebi.

Ali u trećem tromjesečju povećavaju se rizici za majku. Njeno tijelo je oslabljeno i mogu se pojaviti nuspojave koje žena ne bi iskusila van trudnoće.

To uključuje drozd, koji je i bez antibiotika pravi problem u trudnoći, i disbiozu, dok je normalna funkcija crijeva već otežana zbog hormona i pritiska uvećane materice, te rizika od krvarenja, mučnine i drugih mogućih nuspojava.

Naravno, to ne znači da ne morate uzimati antibiotik. Liječenje je neophodno, ali uz maksimalan oprez. Trudnica treba da se osluškuje i redovno posećuje lekara i priča o svim promenama u svom zdravlju.

Zapamtite taj amoksicilin, i još više moderne droge na osnovu njega, bezbedan za decu. A u trećem tromjesečju, posebno u njegovoj drugoj polovini, već se morate pripremiti za porođaj. A u vrijeme porođaja vrlo je poželjno da buduća majka bude zdrava.

VIŠE O: Trudnoća sa hroničnom klamidijom

Amoksicilin je polusintetski antibiotik koji pripada grupi penicilina. Kao i ampicilin, amoksicilin djeluje na bakterije koje izazivaju razvoj upalnih procesa u ljudskom tijelu.

Farmakološko djelovanje amoksicilina temelji se na supresiji sinteze glavnih komponenti staničnog zida bakterije, uslijed čega se oni liziraju i umiru.

Svojstva penicilija, čije djelovanje čini osnovu za farmakološki učinak lijeka, otkrivena su davne 1928. godine, zahvaljujući slučaju kada je vojni liječnik Ernest Duchesne uzeo u obzir antibakterijski učinak koji se pruža upotrebom plijesni.

Tokom postojanja Amoksicilina, nastali su mnogi lijekovi na bazi aktivne tvari, ali s raznim dodatnim komponentama. A budući da se njihova svojstva i namjena mogu razlikovati, odluka o tome da li Amoksicilin smiju uzimati trudnice je u potpunosti u nadležnosti ljekara koji prisustvuje.

Glavne indikacije za uzimanje lijeka su infekcije:

• koža;
• genitourinarni sistem;
• respiratorni organi;
• ORL organi.

S obzirom na opseg djelovanja lijeka, nije iznenađujuće da liječnici često propisuju Amoksicilin tokom trudnoće - mnoge žene se razbole ne samo prehlade i može zahtijevati brz i efikasan tretman.

Upotreba antibiotika je gotovo uvijek povezana s rizikom od nuspojava. Poznato je da je aktivan aktivni sastojci Takvi lijekovi mogu suzbiti rast korisne mikroflore u crijevima i stoga često dovode do destabilizacije probave.

Jedini način da se izbjegne štetno djelovanje antibiotika je pridržavanje pravila za njihovo uzimanje. Tok primjene Amoksicilina određuje ljekar u skladu sa zdravstvenim stanjem pacijenta.

Prilikom uzimanja Amoksicilina tablete treba ih uzimati sa dosta vode, progutati cijele, bez žvakanja.

• preosjetljivost na peniciline;
• zatajenje jetre;
• zatajenje bubrega;
• tokom laktacije i dojenja;
• sklonost krvarenju.

Prosjek dnevna doza lijekovi za odraslu osobu - 1,5 g Za liječenje teških zaraznih lezija, dnevna doza lijeka može se povećati na 3 g.

Uprkos opštoj bezbednosti leka, moguće posljedice njegovu upotrebu treba uzeti u obzir pri planiranju trudnoće nakon amoksicilina.

U pravilu se glavne komponente amoksicilina eliminiraju iz tijela u roku od nekoliko sati. Međutim, njihov uticaj može uticati na:

• kod muškaraca - na kvalitetu sazrijevanja sperme.
• kod žena - na osnovu stanja jajeta.

Zbog toga bi muškarci trebali pričekati najmanje tri mjeseca da zatrudne nakon tretmana amoksicilinom – to je vrijeme potrebno da se sperma vrati u normalno stanje.

Uspjeh liječenja i očuvanje zdravlja uvijek je rezultat zajedničkih napora liječnika i pacijenta. Ne treba riskirati i zanemariti preporuke ljekara.

Članak ovjerila Anna Moschovis - porodični ljekar.

Našli ste grešku? Odaberite ga i pritisnite Ctrl Enter

1. Upala grla, tonzilitis, upala srednjeg uha, faringitis i sinusitis, čak iu komplikovanom obliku.
2. Traheitis, bronhitis i upala pluća.
3. Peritonitis, cistitis, pijelonefritis.
4. Čirevi, apscesi, erizipele i trofični ulkusi.
5. Gonoreja i drugi zarazne bolesti genitalijama.
6. Borelioza i leptospiroza.
7. Meningitis.

IN poslednjih godina naučnici su otkrili da gastritis i čir na želucu uzrokuju i bakterije, koje se također mogu uništiti ovim lijekom.

1. Alergijske reakcije na peniciline i cefalosporine.
2. Disbakterioza.
3. Bronhijalna astma ili atopijski dermatitis.
4. Poremećaj zgrušavanja krvi.
5. Hronične bolesti jetre i bubrega.
6. Limfocitna leukemija, mononukleoza.
7. Prehlada, gripa, ARVI i drugi virusne bolesti se ne liječe antibioticima.
8. Ovaj lijek se ne smije uzimati tokom dojenja jer prelazi u mlijeko.

Samo ljekar koji prisustvuje može odrediti potrebu za propisivanjem antibiotika. Ako je stručnjak siguran da se antibakterijski tretman ne može izbjeći, nema potrebe da se raspravljate s njim.

Amoksicilin se u trudnoći obično propisuje za razvoj infektivnih ili upalnih pojava u organizmu, koje su uzrokovane patogenom mikroflorom poput E. coli, streptokoka, stafilokoka, salmonele i mnogih drugih.

Indikacije za primjenu Amoksicilina su:

• respiratorne bolesti;
• infektivne lezije kože i mekih tkiva;
• patologije genitourinarnog sistema;
• Lajmska bolest;
• meningitis;
• listerioza;
• oštećenje probavnog trakta;
• dizenterija;
• salmoneloze;
• sepsa.

Amoksicilin se propisuje za liječenje respiratornih organa u sljedećim slučajevima:

• bronhitis;
• upala krajnika (tonzilitis);
• faringitis;
• sinusitis;
• otitis;
• upala pluća.

Za liječenje genitourinarnog sistema, Amoksicilin se preporučuje za upale:

• bubrezi i bubrežna karlica;
• bešika;
• uretra;
• cerviksa.

Lijek se također propisuje za liječenje gonoreje i endometritisa, sekundarne dermatoze.

Sve gore navedene bolesti uzrokovane su patološkom aktivnošću mikroorganizama. Unatoč trudnoći, liječenje amoksicilinom mora se provesti što je prije moguće.

VIŠE O: Bol u stidnim kostima tokom trudnoće

Uznapredovali stadijum bolesti može nanijeti više štete nerođenom djetetu i njegovoj majci nego upotreba antibiotika. Amoksicilin će pomoći da se što prije nosi s infekcijom, potiskujući rast i reprodukciju patogene mikroflore.

Ali postoje situacije kada je upotreba amoksicilina isključena. Kontraindikacije se mogu pojaviti u bilo kojoj fazi trudnoće.

izgledaju ovako:

• bronhijalna astma;
• peludna groznica;
• alergijska dijateza;
• Infektivna mononukleoza;
• kolitis;
• limfocitna leukemija;
• pojedinac povećana osjetljivost organizam na antibiotike iz grupe cefalosporina, penicilina i karbapenema.

Amoksicilin treba s oprezom propisivati ​​pacijentima s anamnezom zatajenje bubrega i krvarenje iz materice. Trudnoća nije kontraindikacija za upotrebu ovog lijeka.

Da li se amoksicilin može uzimati tokom trudnoće?

Žena koja nosi dijete doživljava hormonalne promjene u svom tijelu. Zbog toga joj se smanjuje imunitet. Stoga, tokom trudnoće postoji veliki rizik od razvoja zaraznih i upalnih bolesti.

I teško ih je tolerisati, i mogu negativno uticati na dijete. Posebno su opasne u ovom trenutku infekcije genitalnih organa, koje mogu prodrijeti kroz placentnu barijeru i uzrokovati teške mutacije u fetusu.

Mnoge žene, bojeći se da će naštetiti djetetu, uopće ne uzimaju nikakve lijekove, često izazivajući bolest. Ako se razviju komplikacije, ne možete bez antibiotika, jer su bakterije mnogo opasnije za dijete od štete uzrokovane lijekovima.

Lekari trudnicama trude da prepisuju bezbednije lekove, najčešće Amoksicilin. Uzrokuje najmanje nuspojave i ne šteti djetetu.

U ranoj trudnoći, ako je moguće odgoditi liječenje, bolje je pričekati prepisivanje Amoksicilina do početka 2. trimestra. To je zbog činjenice da u 1. tromjesečju dolazi do formiranja svih glavnih organa i sistema fetusa.

Najsigurniji način uzimanja Amoksicilina je od 14. do 28. sedmice trudnoće, odnosno u 2. trimestru. Samoliječenje je isključeno. Ako je potrebno, liječnik propisuje individualni režim uzimanja antibiotika, njegovu dozu i oblik oslobađanja.

Važno je ponijeti lijek sa sobom čista voda. To će zaštititi sluznicu probavnog trakta od iritativnog djelovanja lijeka i pomoći će aktivnoj tvari antibiotika da brzo prodre u izvor upale ili infekcije u tijelu.

On kasnije Nuspojave amoksicilina su izraženije. To znači da možete uzeti lijek, ali je bolje bez njega. Zbog toga budućoj majci Preporučuje se da pažljivo pratite svoje stanje kada se pojave prvi znaci bolesti, obratite se lekaru.

Zašto vam je potreban amoksicilin tokom trudnoće?

1. Morate se striktno pridržavati doze koju vam je propisao ljekar. Suspenzija se mora mjeriti samo posebnom kašikom.
2. Kapsule se gutaju cijele, ali tablete se moraju zdrobiti prije gutanja. Lijek se mora uzimati sa dosta vode.
3. Da biste izbjegli iritaciju zidova želuca, tablete je bolje uzimati nakon jela.
4. Lijek "Amoxicillin" se uzima u redovnim intervalima onoliko puta dnevno koliko je propisao ljekar.
5. Obično je tok liječenja od 5 do 10 dana. Ali ne biste trebali prekinuti liječenje ako su simptomi bolesti nestali. I dalje morate uzimati lijek nekoliko dana kako biste bili sigurni da su sve bakterije ubijene.

Indikacije i kontraindikacije

Mogu se pojaviti sljedeće nuspojave:

• alergijske reakcije na koži, svrbež i crvenilo;
• mučnina i povraćanje, bol u trbuhu, gubitak apetita i disfunkcija crijeva;
• pojava modrica i krvarenja;
• bol u mišićima i zglobovima;
• vrtoglavica ili groznica;
• vaginalni iscjedak, drozd.

Main nuspojave od upotrebe amoksicilina su:

1. Disbakterioza je kršenje crijevne mikroflore. Ovo stanje karakterizira povećano stvaranje plinova u crijevima, gubitak apetita, žgaravica, podrigivanje, crijevne kolike i poremećaj stolice.
2. Pogoršanje alergija ili razvoj akutnih alergijskih reakcija tijela u obliku karakterističnih kožnih osipa, sve do razvoja anafilaktičkog šoka.
3. Intersticijski nefritis toksičnog porijekla, trombocitopenija, agranulocitoza.
4. Izbijanja gljivičnih infekcija u obliku vaginalne kandidijaze, stomatitisa.

Kako odabrati lijek za liječenje

Sve trudnice se trude da što manje uzimaju lekove kako ne bi naškodile bebi. Ali ako vam lekar prepiše antibiotik, ne biste ga trebali odbiti.

U većini slučajeva, same zarazne i upalne bolesti štete djetetu više nego lijek. A najmanje štetan lijek je amoksicilin.

Suspenzija se mora mjeriti posebnom kašikom koja se nalazi u pakovanju lijeka. Nemojte prekoračiti ili smanjiti dozu mjerenjem lijeka na oko.

Kapsule se potpuno progutaju i ne treba ih otvarati. Tablete se mogu zdrobiti prije gutanja; to neće utjecati na djelotvornost lijeka. Kapsule i tablete treba uzimati sa dovoljnom količinom čiste vode.

Da biste uklonili iritirajući učinak lijeka na zidove želuca, bolje je uzimati Amoksicilin nakon jela. U prosjeku, tok liječenja je 5-10 dana, prema procjeni ljekara.

Ko ne zna Kejt Midlton je veličanstvena vojvotkinja od Kembridža, koja je osvojila srca svojim šarmom, ljubaznošću i sofisticiranim stilom. Način na koji uspeva da održi svoju figuru u savršenom stanju danas brine svaku drugu osobu. I zaista, gust raspored, dvoje male dece, kako ona uvek uspe da izgleda savršeno. Dijeta Kate Middleton nije dugo ostala "zatvorena tajna". Hajde da to shvatimo.

Prije vjenčanja, Kate je bila prilično punašna. Čak i par mjeseci prije braka, ostala je vlasnica bucmastih obraza. Ali tokom ceremonije svi su vidjeli koliko je djevojka postala vitkija i ljepša. Kako je uspjela tako brzo izgubiti kilograme? Prema samoj Kate, to je pomoglo.

Ovo je vrlo popularna tehnika ishrane kojoj se okreću mnoge holivudske zvijezde. Zasniva se na potrošnji proteina i ograničavanju količine ugljikohidrata u prehrani. Dijeta uključuje četiri uzastopne faze:

• Napad. Ovo je najteža, ali isplativa faza. Traje pet dana i daje vam priliku da izgubite potpuno isti broj kilograma. U tom periodu dozvoljeno je jesti samo proteinske proizvode bilo koje termičke obrade, osim prženja i roštiljanja. Tokom napada pokreće se metabolizam, a tijelo počinje koristiti masne naslage kao gorivo.
• Izmjena (krstarenje). Ova faza traje od 2 mjeseca do šest mjeseci, ovisno o tome koliko kilograma trebate izgubiti. U ovoj fazi dolazi do smjene proteinskih i proteinsko-biljnih dana. Tako je tijelo ispunjeno korisne supstance, sprečava se nedostatak vitamina.
• Konsolidacija (konsolidacija). Ova faza uključuje postepen povratak na standardnu ​​ishranu ishranu i evidentiranje dobijenih rezultata. Njegovo trajanje se izračunava pojedinačno, na osnovu broja već izgubljenih kg. Za svaki izgubljeni kilogram, postoji 10 dana konsolidacije.
• Stabilizacija. Ova faza traje neograničeno vrijeme i uključuje glatki prijelaz na ispravan zdrava ishrana po svim pravilima.

Prednosti

Nije uzalud Kate odabrala ovu metodu. Tehnika je zaista efikasna i ima brojne prednosti:

• Nježno čišćenje crijeva od štetnih metaboličkih proizvoda.
• Normalizacija nivoa šećera.
• Jačanje krvnih sudova.
• Uklanjanje vode iz organizma.
• Nedostatak gladi i smanjen apetit.
• Razvoj mišićnog tkiva.

Nedostaci

Ako i vi odlučite da pokušate smršaviti na Dukan dijeti, uzmite u obzir neke od njenih nedostataka:

• Svaki poremećaj, kršenje redoslijeda i pravila programa dovode do brz povratak kilograma već izgubljenih.
• Mogu postojati problemi sa menstrualnim ciklusom, bolesti jetre i bubrega.
• Nadimanje, nadutost.

Nudimo okvirnu dijetu prema dijeti na kojoj je Kate Middleton. Možete je koristiti bez promjena ili je prilagoditi svojim potrebama prilagođavanjem prehrane i uključivanjem sličnih jela.

Nakon rođenja male princeze, Kejt se takođe brzo vratila u normalu. Ali ovaj put je pomogla dijeta zasnovana na jedenju sirove hrane. Nakon završetka nekoliko jednostavne preporuke, za samo dvije sedmice možete izgubiti i do 7 kilograma višak kilograma. Vojvotkinja od Kembridža je dokaz efikasnosti ovog programa ishrane.

Ovaj program se radikalno razlikuje od ostalih popularnih sistema. Osnovna pravila kojih se treba pridržavati:

• Osnova cjelokupne svakodnevne prehrane je sirovo voće i bobice.
• 30% jelovnika čini povrtna komponenta.
• Mahunarke i orašasti plodovi – 15%.
• Mlijeko i sušeno voće – 5%.
• Sirova ulja i svježi sokovi – 1%.
• Režim pijenja – najmanje jedan litar vode.
• Zabrana proizvoda proizvedenih fermentacijom.

Ako je teško stalno jesti sirovu hranu, možete dodati malo kuvane ili parene hrane u svoju prehranu.

Prednosti

Prednosti ove posebne Kate dijete su očigledne:

• Smanjenje nivoa holesterola u krvi.
• U nedostatku toplinske obrade, proizvod zadržava više hranjivih tvari, vitamina i minerala.
• Svi metabolički produkti se uklanjaju iz crijeva.
• Smanjenje opterećenja srčanog mišića i krvnih sudova.

Nedostaci

Bilo je i nekih nedostataka:

Za mršavljenje sirove hrane, kao što to čini vojvotkinja od Kembridža, potrebno je kreirati individualni jelovnik koji će odgovarati ne samo principima ishrane, već i ličnim preferencije ukusa gubljenje težine. Trajanje programa je unaprijed određeno, ovisno o tome koliko kilograma trebate izgubiti.

Okvirni meni za jedan dan će izgledati ovako:

• Doručak – 3 jabuke.
• Drugi doručak – 200 mililitara svježe iscijeđenog soka od pomorandže.
• Ručak – salata od povrća sa prelivom od limunovog soka.
• Popodnevna užina – 2-3 male šargarepe.
• Večera – nekoliko omiljenih orašastih plodova.

Kada imate takav primjer pred očima, proces mršavljenja je mnogo lakši i ugodniji, jer možete postići iste rezultate, pa čak i bolje. Ako ste bliski ovim dijetama, nedavno ste se porodili ili jednostavno želite izgubiti nepotrebne kilograme, svakako ih isprobajte.

Najvažniji uslov je da se prethodno morate konsultovati sa specijalistom koji će vam pomoći u pregledu, identifikaciji moguće kontraindikacije pa čak i kompetentna priprema dijete, .

Drugovi iz razreda

Supruga vojvode od Kembridža Williama, Catherine Elizabeth Mountbatten-Windsor (rođena Middleton) godinama je standard ljepote, uzor mnogim ženama ne samo u Britaniji, već i širom svijeta. I to nije iznenađujuće - mlada vojvotkinja ima ne samo sretan karakter i odličan odgoj, već i zadivljujući izgled i isklesanu figuru.

Aristokratska vitkost

Vrijedi napomenuti da prije braka, iako je djevojka bila vitka i fit, nije bila posebno mršava. Ali prije kraljevskog vjenčanja, koje je u aprilu 2011. pratio cijeli svijet, Middleton je značajno smršala i stekla vrlo gracioznu figuru.

Ova promjena u izgledu novopečene vojvotkinje izazvala je odjek u društvu. Mnogi ljudi su se pitali kako je Middleton uspjela efikasno smršati.

Novinari su saznali da je Kejt Midlton uspela da smrša pre venčanja zahvaljujući dijeti francuskog lekara Pjera Dukana.

Ovaj sistem nije dijeta u uobičajenom smislu za nas, jer podrazumeva upotrebu širok raspon proizvoda, pa pridržavajući se toga, možete jesti raznovrsno i ne osjećati stalni osjećaj gladi.

Inače, upravo je ova dijeta pomogla Kate Middleton da smrša nakon porođaja (kao što znate, ne tako davno vojvotkinja je po drugi put postala majka). Sada žena ne izgleda ništa gore nego prije rođenja beba, a njena težina, sa visinom od 175 cm, ne prelazi 60 kilograma.

U današnjem članku ćemo vam reći suštinu metode kojom je Kate smršavila.

Dijeta Kate Middleton: opis

Za razliku od ekspresnih dijeta, za koje se zna da daju brze, ali kratkoročne rezultate, ovaj sistem omogućava dugotrajno smanjenje tjelesne težine.

Njegov glavni princip je smanjenje potrošnje ugljikohidrata u korist proteinske hrane. Program se sastoji od četiri faze, a njegovo trajanje zavisi od broja kilograma koje želite da smršate.

Nesumnjiva prednost Dukan dijete je u tome što od dozvoljenih namirnica možete pripremiti puno ukusnih i raznovrsnih jela, pa će samim tim i proces mršavljenja biti prirodan i lak. Nema potrebe da se iscrpljujete bolnom glađu i neprestano brojite unesene kalorije.

U cijelom periodu trebate piti najmanje jedan i pol litar negazirane vode dnevno bez dodataka i jesti 1,5-3 žlice. kašike mekinja (najbolje ovsene mekinje).

Prva faza - "napad"

U tom periodu potrebno je potpuno izbaciti sve namirnice koje sadrže ugljikohidrate.

Lista dozvoljenih proizvoda uključuje:

• kokošja i prepelica jaja;
• plodovi mora, riba;
• nemasna šunka;
• jetra, bubrezi;
• nemasno mleko, mliječni proizvodi(uključujući svježi sir);
• piletina, ćuretina.

Ali trebalo bi da izbegavate masno meso (ćuretina, patka, svinjetina) u ovom periodu.

Sol, biber, šećer i sirće nisu dozvoljeni u hrani. Kao začin možete koristiti svježe iscijeđeni limunov sok.

Trajanje ove faze ovisi o cilju: ako, na primjer, trebate izgubiti manje od 10 kg viška kilograma, posvetite ovom periodu 3 dana, ako više, najmanje 5 dana.

Druga faza - "krstarenje"

Ovih dana treba jesti samo povrće koje ne sadrži skrob. To mogu biti krastavci, pasulj, zelena salata, paradajz, Paprika, spanać, kupus i prokulice, šparoge, bundeva, rabarbara, brokoli, kopar, rotkvice, celer, kiseljak i beli luk. Preporučuje se da se pirjaju, kuvaju, peku, kuvaju na pari ili jedu sirove.

Dani povrća moraju se smenjivati ​​sa proteinskim (jelovnik je isti kao i u prvom periodu).

Možete se držati ove dijete 2 do 6 dana, ovisno o tome koliko kilograma trebate izgubiti.

Treća faza - "konsolidacija"

Trajanje ove faze zavisi od toga koliko ste kilograma uspeli da smršate proteklih dana. Recimo ako ste izgubili 6 kilograma, "konsolidacija" bi trebala trajati 60 dana, odnosno svaki izgubljeni kilogram je ekvivalentan 10 dana.

Jelovnik za treću fazu dijete Kejt Midlton je isti kao i prethodne - dani povrća se smenjuju sa proteinskim.

Osim toga, dnevno možete konzumirati sljedeće namirnice:

• 2 kriške kruha od mekinja;
• 200 g svježeg voća ili bobičastog voća bez šećera (osim grožđa, banana i trešanja);
• 40 g sira.

Dva puta sedmično možete jesti tanjir tjestenine od durum pšenice, graška ili krompira (po mogućnosti ne prženog), a jednom u tri dana - bilo koji visokokalorični proizvod po vašem izboru.

Trajanje "konsolidacije" takođe zavisi od broja izgubljenih kilograma tokom ovog perioda: svaki kilogram je ekvivalentan 10 dana.

Četvrta faza - "stabilizacija"

Ova faza nije posebno stroga. Onda kada ste već stigli potrebna težina, možete jesti bilo koju hranu, ali, naravno, u razumnim količinama, bez prejedanja. Vrlo je važno da slušate svoje tijelo i kontrolirate veličinu porcija ugljikohidrata u hrani.

Trebalo bi da jedete 3 kašike dnevno. kašike zobene mekinje i ne zaboravite na režim pijenja.

Dva puta sedmično morate postiti proteinski dani, fokusirajući se na meni prve faze “napad”.

Šta ako je došlo do kvara?

Ni obična osoba ni kraljevska osoba nisu imuni od iskušenja. Ako doživite slom dok ste na dijeti (na primjer, pozvani ste na rođendansku zabavu ili ste jednostavno podlegli iskušenju ukusne hrane), ne očajavajte. Nema smisla ukidati dijetu i ponovo je započeti.

Dovoljno je slijediti ova jednostavna, ali važna pravila:

• piti što više vode;
• Bez obzira u kojoj ste fazi dijete bili, sljedeća dva dana slijedite isključivo proteinski meni. Nakon toga se vratite na prethodni režim i produžite kurs mršavljenja za 2-3 dana;
• Spavajte dovoljno (najmanje 8-9 sati dnevno). Zapamtite da što više spavate, manje ćete biti privučeni hranom;
• provodite vreme na svežem vazduhu što je češće moguće.

I naravno, nikada ne gubite pozitivan stav, jer od toga prvenstveno zavisi postizanje vašeg cilja!

Kejt uspeva da ostane u odličnoj formi nakon porođaja ne samo uz pomoć dijete. Omiljeni sportovi mlade vojvotkinje su trčanje i vožnja bicikla. Ali morala je odustati od aktivnosti koje imitiraju veslanje, jer takav trening previše aktivno sagorijeva kalorije.

Na nedavnim događajima za koje je zaslužna Kate Middleton, bila je sama. Kate je izgledala veoma umorno i iscrpljeno. Ovo se čak ne može sakriti iza šminke i prelepe kose.

34-godišnja Kate Middleton, koja se u javnosti pojavljuje sama, pa čak i sa simptomima strašnog stresa, kao da je prošla kroz težak period u životu. Time je natjerala Britance da se zabrinu za svog favorita. Stručnjaci raspravljaju o anoreksičnoj figuri zvijezde. Nutricionisti smatraju da je Kejt očigledno pretila.

Subjekti na društvenim mrežama pišu da je Kejtina nezdrava mršavost posledica toga U poslednje vreme jedva da viđa svog muža. Princ William je zauzet svojim glavnim profesionalna aktivnost- radi kao pilot medicinske avijacije, i sprema se da preuzme tron, pa se udubljuje u kraljičine aktivnosti. Ali osim što je veoma zauzeta državnim poslovima, tu je i ONA. Britanski mediji pišu da unuk britanske kraljice Elizabete II ne može zaboraviti svoju bivšu ljubavnicu Jessicu Craig, u koju se poznaju od djetinjstva, ali kraljica nije odobravala namjeru da se vjenčaju Princ Vilijam ubrzo je upao u aferu sa Kejt Midlton.