Bogat unutrašnji svet: Kako razviti svoju duhovnost?

Duhovnost je važan aspekt ljudskog života, veoma intiman i veoma ličan aspekt. To je direktno povezano i sa psiho-emocionalnim zdravljem i sa fizičkim zdravljem. Manifestirajući se u svakoj osobi u svom obliku, duhovnost ima nezamislivu moć. Budi vjeru u sebe i druge, daje nadu, ulijeva osjećaj pripadnosti, jača naše ciljeve i daje smisao našem životu.

Ljudi koji vjeruju u nešto po pravilu nemaju problema sa imunitetom, imaju stabilno psihičko stanje, zbog čega se, kao rezultat, manje razboljevaju. Oni koji redovno meditiraju ili se mole efikasno se bore protiv stresa smanjujući njegove nivoe. Američki Nacionalni istraživački resursni centar dijeli podatke koji pokazuju da tokom meditacije ili molitve, otkucaji srca i disanje postaju redovitiji, a krvni tlak i nivoi kortizola se smanjuju. Ovo govori rječitije nego ikada o značajnim zdravstvenim prednostima.

Kojoj god denominaciji pripadali, kojih god vrijednosti se pridržavali, u što god vjerovali, osvijestite svoju duhovnost i počnite njegovati svoj vlastiti oblik. Gdje je najbolje početi, pročitajte u nastavku.

Samoopredjeljenje

Prije svega, potrebno je razumjeti šta je tačno tvoj duhovnost. Da biste to učinili, istražite svoj unutrašnji svijet, proučite svoju ličnost. Odvojite vrijeme da sebi postavite pitanja poput: odakle crpite svoju unutrašnju snagu? Šta ti je lijepo? Šta je za vas utjeha? čemu se divite? Šta vam daje mir? Šta ti je najvažnije u životu i ljudima? Šta vidite kao smisao svog postojanja? Šta vas može rastužiti, a šta usrećiti? ko je najvažnija osoba u tvom životu? Šta vas povezuje sa ovim svijetom i ljudima u njemu? Samo razumijevanjem svojih unutrašnjih karakteristika možete nastaviti dalje. Na osnovu njih ćete samostalno formirati one metode duhovnog razvoja koje će vama osobno najviše odgovarati.

Kopajte dublje u svoj odabrani duhovni smjer, uključujući njegovu povijest. Čitajte više duhovne, filozofske ili religiozne (posebno katehetske) literature, otkrivajte nove autore i nove formate, okrećite se dosad nepoznatim praksama - pronađite pogodan put duhovnog razvoja i slijedite ga. Ako tome redovno posvećujete vrijeme, uskoro ćete primijetiti značajne promjene na sebi, uključujući i promjenu vašeg pogleda na svijet. Osjetit ćete oreol prosvjetljenja oko sebe. Bez sumnje, ovo je divna lična evolucija koju svakako vrijedi proslaviti!

Vežbajte svaki dan!

Uvedite svakodnevni ritual u svoj život: svaki dan nađite vremena (najmanje 10-20 minuta) za vježbanje u cilju poboljšanja vašeg ličnog nivoa duhovnosti. Šta god da je u pitanju: meditacija u prirodi, slušanje posebne muzike, određene fizičke vežbe, molitva ili neka vrsta rituala – bilo koju aktivnost koju prati unutrašnji mir trebalo bi da bude stalno uključena u vaš individualni raspored.

Polje za eksperimente

Kada proučavate bilo koji duhovni smjer koji ste odabrali, ne zaboravite eksperimentirati - budite otvoreni za sve novo! Na primjer, pročitajte nešto iz potpuno drugačijeg duhovnog područja za vas, možda odatle možete naučiti mnogo mudrih i korisnih stvari. Redovno pronađite i zapišite citat koji vas inspiriše. Ojačajte odnose sa porodicom i voljenim osobama. Posjetite hram. Počnite da vodite duhovni dnevnik, gde ćete beležiti sve što se dešava u vašoj duši. Započnite jogu ili tai chi, počnite učiti čigong. Meditacija pomaže u razvoju fokusa, a post pomaže u razvoju samokontrole i volje. Svako novo iskustvo koje je pogodno za vašu duhovnost neće biti suvišno.

Tražite istomišljenike

Pronađite zajednicu, grupu ljudi koji su vam bliski po duhu, jer u procesu komunikacije možete naučiti mnogo zanimljivih i pametnih stvari, kao i usvojiti ono najvrednije iz toga, proširujući vlastitu bazu znanja. To mogu biti drugi članovi hrama u koji idete, ili drugi učesnici seminara duhovnog razvoja kojem prisustvujete, ili čak obični čas joge ili korisnici duhovnog foruma na kojem ste registrovani. Imaćete veliku priliku da pronađete prijatne sagovornike, a možda čak i prave prijatelje i korisne veze.

Idemo sa tokom

Život nije uvijek pravedan: s vremena na vrijeme podnese nam iznenađenja, nekad prijatna, a nekad ne baš prijatna. Koliko god se trudili, nemoguće je apsolutno sve držati pod kontrolom. Neminovno se susrećemo s gubicima, razočaranjima, nemoći i nerazumijevanjem, doživljavamo događaje čiji nam smisao ostaje misterija. Ne biste trebali sve shvatiti tako grubo – ponekad biste trebali prihvatiti situaciju i krenuti s tokom. Nema ništa loše u tome, to se s vremena na vrijeme dešava svakome. Ako posrneš, ne grdi se i ne prekori se; učite iz svoje greške kako biste je izbjegli u budućnosti. Ako nešto ne ide kako ste planirali, nemojte paničariti ili se nervirati: preusmjerite pažnju na nove prilike koje su vjerovatno već pred vama. Budite sigurni, svaki događaj u našem životu ima svoj specifični preduslov, uzročno-posledični odnos. Ako se nešto desi u našem životu, to znači da je za nešto neophodno. Nemojte se prepustiti malodušju i očaju, jer ako se jedna vrata zatvore pred vama, ne preostaje vam ništa drugo nego pronaći i otvoriti druga.

Širina duše

Pokažite velikodušnost duha - zahvalite, oprostite, budite milostivi, pošteni, otvoreni i pošteni. Najdragocjenije u našem životu je upravo ono nematerijalno, ono što nema fizičku ljusku. Nemojte se fokusirati na ono što vam nedostaje – fokusirajte se na vlastita postignuća i sve za što možete reći „hvala“. Duhovnost počinje razvojem i evolucijom vaše vlastite duše, stoga pogledajte u sebe. Osvrnite se oko sebe i primijetite sve dobre stvari koje vas okružuju. Pomozite onima kojima je to potrebno. Negujući lijepe i svijetle kvalitete u svojoj duši, lako ćete izgraditi harmonične odnose sa ljudima oko sebe i cijelim svijetom.

Svaka osoba prolazi svojim putem u potrazi za ličnim izvorom duhovnosti. I bez obzira na to koji put bilo ko od nas izabere, sve nas ujedinjuje činjenica da duhovnost, shvaćena na različite načine, daje smisao našem životu i u njemu stvara određene ciljeve. Najtradicionalniji oblik duhovnosti je, naravno, religija: molitve, hramovi, post, vjerski praznici i obredi. Za druge, duhovnost se izražava u muzici, meditaciji, slikanju i drugom stvaralaštvu. Nije važno šta ćete izabrati, sve dok duhovnost postane deo vašeg života. Svako od nas je individua, tako da ono što je dobro za jednog neće nužno biti dobro i za drugog. Proširite svoje horizonte, proširite svoje horizonte, proširite granice vlastite duše. Nemojte se pakirati u okvire stereotipa i duboko ukorijenjenog tradicionalizma: tražite svoje prosvjetljenje i samorazvoj izvan uobičajenih oblika duhovnosti – nemojte se bojati biti otvoreni za sve novo. Pozitivne promjene koje ćete uskoro doživjeti bit će jedan od najboljih osjećaja u vašem životu. Stvorite čvrstu duhovnu osnovu i krenite ka sutrašnjici sa samopouzdanjem i osmehom!

Razgovarajte u parovima, a zatim u razredu kako nastaju bogatstva unutrašnjeg svijeta osobe.

Odgovori

Temelj za postavljanje bogatog unutrašnjeg svijeta čovjeka počinje u djetinjstvu, u porodici. Okruženje u kojem čovjek raste je od velike važnosti. Da li ga vole, da li ih zanimaju njegova interesovanja i sposobnosti? Pomažu li u razvoju ovih sposobnosti?

Još jedna bitna tačka je motivacija. Sve dok je osoba zainteresirana da nauči nešto novo, produbi i proširi svoje znanje, njegov unutrašnji svijet neće osiromašiti. Ako osoba nema nikakav cilj, tada će unutrašnji svijet brzo osiromašiti.

Bogatstvo čovekovog unutrašnjeg sveta proizilazi iz sagledavanja dela umetnika različitih stilova, od čitanja literature, od poseta pozorištu, koncerata klasične muzike, baleta, iz razgovora sa učenim ljudima.

Bogatstvo čovekovog unutrašnjeg sveta proizilazi iz iskustva komunikacije sa njim
drugih ljudi, iz knjiga koje je čitao, iz njegovih životnih zapažanja,
uključujući prirodu.

Ne može svako sebe nazvati duhovno bogatom osobom. Ponekad se takvi kontroverzni kriteriji definicije miješaju ili zamjenjuju očito netačnim. Članak će vam reći koji su znakovi najtačniji i šta znači biti duhovno bogata osoba.

Šta je to, duhovno bogatstvo?

Koncept “duhovnog bogatstva” ne može se jednoznačno tumačiti. Postoje kontroverzni kriterijumi po kojima se ovaj pojam najčešće definiše. Štoviše, oni su pojedinačno kontroverzni, ali zajedno, uz njihovu pomoć, pojavljuje se prilično jasna ideja o duhovnom bogatstvu.

1. Kriterijum humanosti. Šta znači biti duhovno bogata osoba sa stanovišta drugih ljudi? Često to uključuje kvalitete kao što su humanost, razumijevanje, empatija i sposobnost slušanja. Može li se osoba koja nema ove kvalitete smatrati duhovno bogatom? Najvjerovatnije je odgovor negativan. Ali koncept duhovnog bogatstva nije ograničen na ove znakove.
2. Obrazovni kriterijum. Njegova suština je da što je osoba obrazovanija to je bogatija. Da i ne, jer ima mnogo primjera kada čovjek ima više obrazovanja, pametan je, ali mu je unutrašnji svijet potpuno siromašan i prazan. Istovremeno, istorija poznaje pojedince koji nisu imali obrazovanje, ali je njihov unutrašnji svet bio poput rascvetalog vrta, cveće iz kojeg su delili sa drugima. Takav primjer bi mogao biti. Jednostavna žena iz malog sela nije imala priliku da se obrazuje, ali Arina Rodionovna je bila toliko bogata svojim poznavanjem folklora i istorije da je možda njeno duhovno bogatstvo postalo iskra koja je zapalila plamen kreativnosti u pesnikova duša.
3. Kriterijum istorije porodice i zavičaja. Njegova suština je da se osoba koja ne nosi zalihe znanja o istorijskoj prošlosti svoje porodice i zavičaja ne može nazvati duhovno bogatom.
4. Kriterijum vere. Reč "duhovno" dolazi od reči "duh". Kršćanstvo definira duhovno bogatu osobu kao vjernika koji živi u skladu s Božjim zapovijedima i zakonima.

Znakovi duhovnog bogatstva kod ljudi

Šta znači biti duhovno bogata osoba, teško je reći u jednoj rečenici. Za svaki, glavna karakteristika je nešto drugo. Ali evo liste osobina bez kojih je nemoguće zamisliti takvu osobu.

• humanost;
• empatija;
• osjetljivost;
• fleksibilan, živahan um;
• ljubav prema domovini i poznavanje njene istorijske prošlosti;
• život po zakonima morala;
• znanja iz raznih oblasti.

Do čega vodi duhovno siromaštvo?

Za razliku od duhovnog bogatstva čoveka je bolest našeg društva – duhovno siromaštvo.

Razumijevanje šta znači biti duhovno bogata, cjelovita osoba ne može se otkriti bez negativnih kvaliteta koji ne bi trebali biti prisutni u životu:

• neznanje;
• bešćutnost;
• život za vlastito zadovoljstvo i van moralnih zakona društva;
• neznanje i nesagledavanje duhovnog i istorijskog nasljeđa svog naroda.

Ovo nije cela lista, ali prisustvo nekoliko osobina može definisati osobu kao duhovno siromašnu.

Do čega vodi duhovno osiromašenje naroda? Često ova pojava dovodi do značajnog propadanja društva, a ponekad i do njegove smrti. Čovjek je ustrojen tako da ako se ne razvija, ne obogaćuje svoj unutrašnji svijet, onda degradira. Princip „ako ne ideš gore, kliziš dole“ je ovde veoma fer.

Kako se nositi sa duhovnim siromaštvom? Jedan od naučnika je rekao da je duhovno bogatstvo jedina vrsta bogatstva koja se čoveku ne može oduzeti. Ako svoje ispunite svjetlom, znanjem, dobrotom i mudrošću, to će vam ostati za cijeli život.

Postoji mnogo načina da postanete duhovno obogaćeni. Najefikasniji od njih je čitanje pristojnih knjiga. Ovo je klasik, iako mnogi moderni autori pišu i dobra djela. Čitajte knjige, poštujte svoju istoriju, budite čovek sa velikim "H" - i tada vas nemaština duha neće uticati.

Šta znači biti duhovno bogata osoba?

Sada možemo jasno ocrtati sliku osobe s bogatim unutrašnjim svijetom. Kakva je to duhovno bogata osoba? Najvjerovatnije, dobar sagovornik zna ne samo da govori tako da ga slušaju, već i da sluša tako da vi želite da razgovarate s njim. Živi po moralnim zakonima društva, pošten je i iskren prema okolini, poznaje i nikada neće proći pored tuđe nesreće. Takva osoba je pametna, i to ne nužno zbog obrazovanja koje je stekla. Samoobrazovanje, stalna hrana za um i dinamičan razvoj čine to takvim. Duhovno bogata osoba mora poznavati istoriju svog naroda, elemente njegovog folklora i biti raznolika.

Umjesto zaključka

Ovih dana može izgledati da se materijalno bogatstvo cijeni više od duhovnog bogatstva. Donekle je to tačno, ali drugo je pitanje od koga? Samo duhovno osiromašena osoba neće cijeniti unutrašnji svijet svog sagovornika. Materijalno bogatstvo nikada neće zamijeniti širinu duše, mudrost i moralnu čistoću. Simpatija, ljubav, poštovanje se ne mogu kupiti. Samo duhovno bogata osoba je sposobna da ispolji takva osećanja. Materijalne stvari su kvarljive sutra možda više ne postoje. Ali duhovno bogatstvo ostat će s čovjekom cijeli život, i osvjetljavat će put ne samo njemu, već i onima koji su pored njega. Zapitajte se šta znači biti duhovno bogata osoba, postavite sebi cilj i idite ka njemu. Vjerujte mi, vaš trud će biti vrijedan toga.

Svaka osoba koja razmišlja ima svoj unutrašnji svijet. Za neke je bistar i bogat, bogat, kako psiholozi kažu, „osoba sa finom mentalnom organizacijom“. Neki, naprotiv, imaju malu sobu ispunjenu fobijama i nametnutim stereotipima. Svi su različiti, jedinstveni, pa je stoga i svijet unutra drugačiji. Kako razumjeti ovu raznolikost, ko je ko?

Šta je unutrašnji svet čoveka?

Neki to zovu dušom, ali to nije sasvim tačno: duša je nepromjenjiva, ali se odnos prema svijetu koji vodi čovjeka kroz život može promijeniti.

Skup unutrašnjih karakternih kvaliteta, način razmišljanja, moralna načela i životna pozicija, u kombinaciji sa stereotipima i strahovima - to je ono što je unutrašnji svijet. On je višestruk. Ovo je pogled na svijet, mentalna komponenta osobe, koja je plod njegovog duhovnog rada.

Struktura unutrašnjeg svijeta

Suptilna mentalna organizacija osobe sastoji se od nekoliko segmenata:

Na osnovu svega navedenog, možemo zaključiti da je unutrašnji svijet tako jasna struktura, informaciona matrica kao osnova ljudskog bića. Zajedno sa dušom i fizičkim tijelom, oni formiraju osobu kao individuu.

Neki ljudi imaju vrlo razvijenu emocionalnu sferu: suptilno osjećaju što se događa i primjećuju najmanje promjene u emocijama onih oko sebe. Drugi imaju izuzetno razvijeno mišljenje: mogu se nositi s najsloženijim matematičkim jednadžbama i logičkim problemima, ali ako su u isto vrijeme siromašni na senzornom planu, onda ne mogu voljeti svim srcem.

Stoga je važno ako osoba želi da otključa potencijal svojstven svakome i proširi svoj unutrašnji svijet do neviđenih horizonata, paralelno razvija sve segmente svog bića.

Šta znači bogat unutrašnji svijet?

Ovaj pojam znači da čovjek živi u skladu sa sobom i vanjskim svijetom: ljudima, prirodom. Živi svjesno, i ne ide u toku koje je društvo umjetno stvorilo.

Ova osoba zna kako da stvori sretan prostor oko sebe, mijenjajući tako vanjski svijet. Osjećaj zadovoljstva životom, uprkos svim usponima i padovima, ne napušta ga. Takva osoba svaki dan pokušava da postane bolja nego što je bila jučer, svjesno se razvijajući u svim područjima svog unutrašnjeg svijeta.

Jesu li principi i pogledi na svijet ista stvar?

Principi su šablonski subjektivni stavovi uma prema situaciji, ljudima i svijetu, koji često kontroliraju osobu. Oni su individualni za svakoga, razvijaju se u procesu odrastanja i životnim iskustvom su položeni duboko u podsvest.

Pogled na svijet nema šablone - fleksibilan je, ali u isto vrijeme stabilan, poput bambusa: može se snažno savijati, ali da biste ga razbili, morat ćete se jako potruditi. To su moralne vrijednosti, prioriteti u izboru životnog puta i ideje o tome kakav bi život trebao biti.

Koja je razlika između vanjskog i unutrašnjeg svijeta čovjeka?

Šta je vanjski svijet? Ovo je prostor koji okružuje osobu: kuće, priroda, ljudi i automobili, sunce i vjetar. Ovo također uključuje društvene odnose i interakciju s prirodom. Organi spoznaje - vid, taktilni osjećaji i miris - također se odnose na vanjski svijet. A način na koji reagujemo na njih, doživljavajući razne emocije i osećanja, već je manifestacija unutrašnjeg sveta.

Istovremeno, unutrašnji svijet osobe je sposoban utjecati na vanjski svijet: ako je osoba zadovoljna životom, onda će njegovi poslovi ići dobro, rad će mu biti zadovoljstvo i bit će okružen pozitivnim ljudima. Ako je osoba iznutra iznervirana ili ljuta, osuđuje sve i svakoga, onda ništa ne uspijeva u svakodnevnom životu, proganjaju ga neuspjesi. Fobije i kompleksi imaju destruktivni učinak na unutrašnji svijet: iskrivljuju percepciju svijeta i ljudi.

Sve što se čovjeku događa u životu je odraz njegovog unutrašnjeg stanja, a ako postoji želja da promijeni svijet oko sebe, onda treba početi od sebe - od transformacije unutrašnjeg prostora.

Kako razviti svoj unutrašnji svijet?

Koje neobične stvari treba učiniti da bi se duhovni svijet počeo mijenjati? U stvari radite neke prilično normalne stvari:

1. Pravilna ishrana. Često hrana koju ljudi jedu truje ne samo njihovo tijelo, već i um. Osoba sa finom mentalnom organizacijom nikada sebi neće dozvoliti da pojede drugo stvorenje, tako da je vegetarijanstvo prvi korak.
2. Šetnja na otvorenom. To također uključuje putovanja u druge gradove ili zemlje, planinarenje i samo izlete van grada ili na more. Postoji samo jedna razlika - ovo nisu gastronomske ture: jedite roštilj, pijte pivo sa prijateljima, probajte sve pizze u novom gradu. Važna je povezanost s prirodom: lezite na travu, divite se zalasku ili izlasku sunca, promatrajte životinje.
3. Meditacija je jedan od najmoćnijih alata za razvoj. Samo nemojte brkati ovaj proces sa sjedenjem zatvorenih očiju i prekriženih nogu, čekajući da se sat završi. Meditacija je introspekcija, put unutra: osoba se uroni u promatranje svojih emocija, misli ili jednostavno disanje (u prvim fazama ovladavanja svojim umom).
4. Čitanje duhovnih knjiga. To ne znači da morate čitati Bibliju ili Bhagavad Gitu, svaka knjiga ima svoje vrijeme, a Pollyanna ili Mali princ su podjednako visoko moralne kreacije.
5. Sposobnost da budete zahvalni svemu što vas okružuje, svemu što se dešava. Čak i ako ide protiv planova. Univerzum bolje zna na koji način da usmjeri osobu ka razvoju.

Razvoj unutrašnjeg svijeta podrazumijeva snažnu želju, težnju i naknadno djelovanje uz punu svijest o tome šta se dešava. Ovdje samo „želim“ nije dovoljno: mora biti praćeno „hoću“ i „redovno“.