Τι είναι το φολικό οξύ για γυναίκες μεγαλύτερης ηλικίας; Φολικό οξύ - τι χρειάζονται οι γυναίκες. Υπάρχουν όμως και άλλες σημαντικές ιδιότητες

Το φυλλικό οξύ, η φυλλασίνη ή η βιταμίνη Β9 είναι μια ένωση που παράγεται από τον ανθρώπινο οργανισμό και υπάρχει επίσης σε ορισμένα τρόφιμα. Αυτό το ένζυμο περιγράφηκε για πρώτη φορά στις αρχές του 20ου αιώνα και αρχικά ονομάστηκε παράγοντας Τροχοί από το όνομα του επιστήμονα. Απαντήσεις στις ερωτήσεις: γιατί χρειάζεται η βιταμίνη και πώς να λαμβάνεται το φολικό οξύ, στο προτεινόμενο υλικό.

Η σύνθεση των φολασινών σε μικρές δόσεις πραγματοποιείται από το παχύ έντερο. Όταν αλληλεπιδρά με τα κύτταρα, το ένζυμο μετασχηματίζεται σε μια βιολογικά ενεργή ένωση, η οποία είναι απαραίτητη για την παραγωγή αμινοξέων.

Επιπλέον, αυτό το στοιχείο εμπλέκεται στις ακόλουθες διαδικασίες:

• κυτταρική διαίρεση;
• πέψη και επεξεργασία πρωτεϊνών.
• ομαλοποίηση των επιπέδων λευκοκυττάρων και γλυκόζης.
• διατήρηση της ισορροπίας της αιμοσφαιρίνης.
• παραγωγή ερυθρών αιμοσφαιρίων?
• σύνθεση οξέος;
• αποκατάσταση λειτουργιών νευρικό σύστημα;
• υποστήριξη της καρδιακής δραστηριότητας και της αγγειακής λειτουργικότητας.
• βελτίωση της πέψης?
• τόνωση της ανοσίας?
• απορρόφηση βιταμινών και μικροστοιχείων.
• ο σχηματισμός DNA και RNA που ευθύνονται για τα κληρονομικά χαρακτηριστικά.

Η βιταμίνη Β9 συνταγογραφείται σε ενήλικες και παιδιά για σιδηροπενική αναιμία και λευχαιμία, διαταραχές του γαστρεντερικού σωλήνα, καθώς και μια σειρά από άλλες διαταραχές. Επιπλέον, η λήψη φολασίνης θεωρείται υποχρεωτικό μέτρο στις ακόλουθες περιπτώσεις:

• σχεδιασμός σύλληψης?
• πρώιμα στάδια της εγκυμοσύνης?
• ενδοκρινικές διαταραχές?
• επιληψία;
• σημάδια ανεπάρκειας βιταμίνης Β

Δεδομένου ότι αυτή η ουσία απορροφάται ελάχιστα από τα ανθρώπινα κύτταρα και παράγεται από το σώμα σε μικρούς όγκους, τα άτομα που υποφέρουν από ανεπάρκειά της χρειάζεται όχι μόνο να συμπληρώνουν τη διατροφή τους με τροφές που περιέχουν βιταμίνη Β9, αλλά και να λαμβάνουν φάρμακα που βασίζονται σε αυτήν σε δισκία ή άλλες δόσεις. μορφές.

Καθημερινή απαίτηση

Η καθημερινή ανάγκη για φυλλασίνη διαφέρει μεταξύ των διαφόρων κατηγοριών ανθρώπων. Αυτό εξαρτάται όχι μόνο από την ηλικία, αλλά και από ατομικά χαρακτηριστικάασθενής.

Ο όγκος κατανάλωσης για μεμονωμένες ομάδες έχει ως εξής:

• παιδιά - από 1,5 έως 3 mg.
• ενήλικες - 4 mg;
• έγκυες γυναίκες - 6 mg;
• θηλάζουσες μητέρες - 5 mg.

Μόνο μια σημείωση. Άτομα που ασχολούνται με τον αθλητισμό και ασκούνται σοβαρά σωματική δραστηριότητα, χρειάζεται περισσότερη βιταμίνη Β9. Σε αυτές τις περιπτώσεις, η δόση υπολογίζεται μεμονωμένα.

Σημάδια ανεπάρκειας και περίσσειας βιταμίνης Β9

Η έλλειψη φυλλικού οξέος διαταράσσει μια σειρά από σημαντικές κυτταρικές διεργασίες.

Αυτή η κατάσταση εκδηλώνεται με τα ακόλουθα σημάδια:

• διαταραχές στο γαστρεντερικό σωλήνα.
• αναιμία;
• πονοκεφάλους?
• συναισθηματικές διαταραχές?
• μειωμένη απόδοση?
• αϋπνία;
• εξασθένηση της προσοχής?
• απώλεια δύναμης?
• διαταραχές ύπνου?
• απώλεια βάρους?
• δερματολογικά προβλήματα.

Οι γυναίκες με ανεπάρκεια βιταμίνης Β9 παρατηρούν επιδείνωση της κατάστασης του δέρματός τους, των πλακών των νυχιών και των μαλλιών τους και συχνά εμφανίζονται πρόωρα γκρίζα μαλλιά. Και εάν υπάρχει έλλειψη φυλλικού οξέος κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, αυτό επηρεάζει αρνητικά την ευημερία της μέλλουσας μητέρας και εκφράζεται από τα ακόλουθα συμπτώματα:

• αδυναμία και ζάλη?
• επώδυνη ναυτία και έμετος?
• διαταραχές του εντέρου.

Παιδικό σώμα φολικό οξύθα βοηθήσει να αναπτυχθεί κανονικά, και εάν αυτό το ένζυμο λείπει, εμφανίζονται μια σειρά από ελαττώματα και διαταραχές. Όταν ένα παιδί έχει διαταραχές της όρεξης, αδυναμία και απάθεια, η αιτία είναι συχνά η έλλειψη βιταμίνης Β9.

Το ήξερες; Το φυλλικό οξύ καταναλώνεται από τα κύτταρα πολλές φορές περισσότερο όταν ένα άτομο κάνει κατάχρηση αλκοόλ, καπνίζει, δεν ακολουθεί πρόγραμμα ύπνου και συχνά βρίσκεται υπό στρες. Επιπλέον, ορισμένα φάρμακα μπορούν να επηρεάσουν το επίπεδο αυτού του ενζύμου στο σώμα.

Πολλοί ασθενείς αναρωτιούνται εάν υπάρχει υψηλός κίνδυνος υπερβολικής δόσης βιταμίνης Β9. Η μοναδικότητα αυτής της ουσίας έγκειται στο γεγονός ότι η περίσσεια της αποβάλλεται από τον οργανισμό χωρίς να του προκαλεί βλάβη. Ωστόσο, η κατάχρηση φαρμάκων που περιέχουν φολικό οξύ μπορεί να οδηγήσει στα ακόλουθα προβλήματα:

• πικρία και μεταλλική επίγευση στο στόμα.
• πεπτικές διαταραχές και κράμπες στην κοιλιά.
• ναυτία και έμετος?
• αυξημένος σχηματισμός αερίου.
• δυσλειτουργία των νεφρών?
• ευερεθιστότητα και αϋπνία?
• διαταραχές στη λειτουργία της καρδιάς.
• αυξημένη συχνότητα κρίσεων σε ασθενείς με επιληψία.

Εάν τα ακόλουθα συμπτώματα εμφανιστούν ως αποτέλεσμα της χρήσης προϊόντων που περιέχουν βιταμίνη Β9, μπορείτε να κάνετε τα εξής στο σπίτι:

1. Δώστε στο θύμα άφθονο βραστό νερό να πιει.
2. Προκαλέστε φίμωση ασκώντας πίεση στη ρίζα της γλώσσας.
3. Μετά από πλύση στομάχου, δώστε στον ασθενή ενεργό άνθρακα ή άλλο ροφητικό.

Όταν ληφθούν επείγοντα μέτρα, πρέπει να καλέσετε μια ομάδα ασθενοφόρου.

Τι προϊόντα περιέχουν

Μπορείτε να αναπληρώσετε τα κύτταρα σας με φολικό οξύ όχι μόνο λαμβάνοντας σύμπλοκα που το περιέχουν, αλλά και εμπλουτίζοντας τη διατροφή σας με ορισμένες ποικιλίες χόρτων και λαχανικών, συγκεκριμένα:

• λάχανο κάθε είδους.
• σπανάκι;
• μαϊντανός και τσουκνίδα?
• φύλλα μέντας?
• σαλάτες?
• παντζάρια?
• καρότα?
• ντομάτες.

Τα ακόλουθα φρούτα περιέχουν σημαντικές ποσότητες φυλλασίνης:

• εσπεριδοειδή?
• μπανάνες?
• βερίκοκα όλων των ποικιλιών.

Υπάρχει ελαφρώς λιγότερο φυλλικό οξύ στα ζωικά προϊόντα, αλλά εξακολουθεί να είναι αρκετό ώστε τα κύτταρα να τα λαμβάνουν στη σωστή ποσότητα.

Οι πηγές αυτού του στοιχείου περιλαμβάνουν:

• συκώτι;
• κρόκοι αυγών?
• κρέας και πουλερικά?
• ψάρια και θαλασσινά?
• γαλακτοκομικά προϊόντα που έχουν υποστεί ζύμωση.

Άλλες τροφές που βοηθούν στην εξάλειψη της ανεπάρκειας φυλλικού οξέος στο σώμα περιλαμβάνουν:

• όσπρια;
• σιτηρά;
• καρύδια;
• αλεύρι ολικής αλέσεως?
• ζύμη.

Εάν οργανώσετε σωστά τη διατροφή σας και δεν κάνετε κατάχρηση επιβλαβών τροφών, αλκοόλ και τσιγάρων, δεν θα προκύψει το πρόβλημα της ανεπάρκειας φυλλασίνης στον οργανισμό.

Φάρμακα που περιέχουν φολασίνη

Αφού η βιταμίνη Β9 είναι φυσική μορφή, που λαμβάνεται από τον οργανισμό από τα τρόφιμα, απορροφάται ελάχιστα από τα κύτταρα και συχνά υπάρχει ανάγκη χρήσης φαρμάκων που περιέχουν αυτήν την ουσία.

Παρουσιάζονται με τις ακόλουθες μορφές:

• σκόνες?
• χάπια?
• κουφέτα?
• σταγόνες;
• ενέσιμα διαλύματα.

Τα πιο δημοφιλή φάρμακα που προορίζονται για την αναπλήρωση των κυττάρων με φυλλικά είναι τα ακόλουθα:

• Apo-folic;
• Folacin;
• Σελίδα.

Κατά τον προγραμματισμό της εγκυμοσύνης και τους πρώτους μήνες της, συνιστάται η λήψη των παρακάτω φαρμάκων:

• Pregnavit για έγκυες γυναίκες.
• Πολλαπλές καρτέλες Περιγεννητική;
• Elevit.

Μόνο μια σημείωση. Στο στάδιο της προετοιμασίας για τη σύλληψη, συνιστάται και στους δύο συντρόφους να λαμβάνουν φολικό οξύ.

Πώς να λαμβάνετε συμπληρώματα βιταμίνης Β9 όταν προγραμματίζετε εγκυμοσύνη

Το Folacin θα βοηθήσει στη διατήρηση της ισορροπίας της αιμοσφαιρίνης στο αίμα, γεγονός που μειώνει την πιθανότητα αποβολής. Αυτό το ένζυμο είναι επίσης υπεύθυνο για το σχηματισμό του εμβρύου, και είναι ιδιαίτερα απαραίτητο κατά την ωοτοκία των οργάνων. Επιπλέον, τα φολικά απαιτούνται για τη σύνθεση DNA και επομένως, αρκετούς μήνες πριν από τη σύλληψη, η βιταμίνη Β9 ενδείκνυται όχι μόνο για τη μέλλουσα μητέρα, αλλά και για τον σύζυγο.

Στο στάδιο του σχεδιασμού, οι γυναίκες συνταγογραφούνται 1-2,5 mg της ουσίας ημερησίως, οι άνδρες - από 2-4 mg. Ταυτόχρονα, οι ειδικοί σπάνια ακολουθούν προσεκτικά τις οδηγίες χρήσης και συνταγογραφούν μεμονωμένα σχήματα και δοσολογίες σε κάθε περίπτωση.

Επιτρέπεται η αύξηση της ποσότητας της βιταμίνης Β9 πριν από τη σύλληψη όταν η ασθενής:

• είναι σε κατάθλιψη ή σε κατάσταση χρόνιου στρες.
• ασχολείται ενεργά με τον αθλητισμό·
• υπόκεινται σε υπερβολική σωματική άσκηση·
• αντιμετωπίζει προβλήματα με το γαστρεντερικό σωλήνα.

Αλληλεπίδραση με άλλες ουσίες

Υπάρχει μια σειρά από φάρμακα των οποίων τα ενεργά συστατικά μπορούν να επηρεάσουν την ισορροπία του φολικού οξέος και να επιταχύνουν την αποβολή του.

Αυτά περιλαμβάνουν φάρμακα από τις ακόλουθες ομάδες:

• βακτηριοστατικά αντιβιοτικά?
• αντιπρωτοζωϊκοί παράγοντες;
• αντιόξινα;
• κορτικοστεροειδή?
• από του στόματος αντισυλληπτικά?
• αντισπασμωδικά φάρμακα.

Τα φάρμακα που περιέχουν τις ακόλουθες ενώσεις επηρεάζουν επίσης την επιδείνωση της απορρόφησης της βιταμίνης Β9:

• σουλφοναμίδια;
• πολυμυξίνες;
• χλωραμφαινικόλες;
• τετρακυκλίνες;
• φαινυτοΐνες;
• αιθανόλη

Εάν ένας ασθενής χρειάζεται να λάβει φάρμακα από αυτές τις ομάδες ή φαρμακευτικά σκευάσματα που περιέχουν τα αναφερόμενα συστατικά, του συνταγογραφείται φυλλινικό ασβέστιο αντί για φολικό οξύ.

Αντενδείξεις και παρενέργειες

Η λήψη φαρμακευτικών σκευασμάτων με βάση τις φολασίνες θα προκαλέσει σημαντική βλάβη στην υγεία στις ακόλουθες καταστάσεις:

• η παρουσία καλοήθων ή κακοήθων νεοπλασμάτων.
• μειωμένη απορρόφηση βιταμινών Β.
• χαμηλά επίπεδα κοβαλαμίνης (βιταμίνη Β12).
• μεταβολικές διαταραχές?
• περίσσεια συστατικά που περιέχουν σίδηρο.
• δυσανεξία στα συστατικά του προϊόντος.

Κατά κανόνα, τα φάρμακα με βάση το φολικό οξύ δεν προκαλούν παρενέργειες, καθώς αυτή η ουσία δεν είναι ξένη στο ανθρώπινο σώμα. Αλλά τα φάρμακα συχνά περιλαμβάνουν συνθετικά παραγόμενη βιταμίνη Β9, η οποία μπορεί να οδηγήσει σε αλλεργικές αντιδράσεις ή τέτοιες δυσάρεστες εκδηλώσεις:

• φούσκωμα;
• πόνος και κράμπες στην γαστρική περιοχή.
• ναυτία και έμετος?
• διαταραχές του εντέρου?
• δυσλειτουργίες των αναπνευστικών οργάνων (πολύ σπάνια).

Τα ίδια συμπτώματα συνοδεύονται από υπερβολική δόση φαρμάκων που περιέχουν φολικά. Εάν η κατάστασή σας επιδεινωθεί ως αποτέλεσμα της χρήσης ενός προϊόντος που περιέχει βιταμίνη Β9, θα πρέπει να σταματήσετε να το παίρνετε και να αναζητήσετε ιατρική βοήθεια. Το σχήμα ή η δόση μπορεί να χρειαστεί προσαρμογή.

Όπως κάθε μικροθρεπτικό συστατικό, το φολικό οξύ είναι ευεργετικό εάν δεν υπάρχει ανεπάρκεια ή περίσσεια. Διαφορετικά, αυτό απειλεί διαταραχές στη λειτουργία του σώματος, οι οποίες μπορεί να οδηγήσουν σε σοβαρά προβλήματα.

Το φυλλικό οξύ (λατ. Acidumfolicum), το οποίο έχει την εμπορική ονομασία «Folacin», είναι μια βιολογικά ανενεργή, υδατοδιαλυτή βιταμίνη από την ομάδα Β (συγκεκριμένα Β9). Ανακαλύφθηκε το 1930. Το φάρμακο ονομάστηκε αρχικά από τον επιστήμονα που το ανακάλυψε - "Wheels Factor". Αργότερα, η Β9 απομονώθηκε από τα φύλλα του σπανακιού και ονομάστηκε φολικό οξύ (λατινικό folium - φύλλο, φύλλο).

Φαρμακολογικές ιδιότητες

Το Folacin για ιατρικούς σκοπούς λαμβάνεται τεχνητά και πωλείται με τη μορφή δισκίων, κουφέτας ή καψουλών. Η βιταμίνη Β9 απορροφάται ελάχιστα στο ανθρώπινο σώμα, συντίθεται μόνο σε πολύ μικρές ποσότητες μεγάλες ποσότητεςστο παχύ έντερο. Όταν καταναλώνεται, το φυλλικό οξύ μετατρέπεται από τα κύτταρα σε μια βιολογικά ενεργή μορφή που ονομάζεται τετραϋδροφολικό. Είναι χάρη σε αυτόν που το σώμα παράγει απαραίτητο για ένα άτομοαμινοξέα.

Πληροφορίες για τη βιταμίνη Β9

Το φυλλικό οξύ βρίσκεται σε φρέσκα λαχανικά και φρούτα. Οι άνθρωποι που προτιμούν τα φρέσκα χόρτα στη διατροφή τους δεν παραπονιούνται ποτέ για έλλειψη βιταμίνης Β9.

Αυτή η βιταμίνη περιέχεται σε φυτά όπως:

Τα φρούτα είναι επίσης πλούσια σε βιταμίνη Β9:

• εσπεριδοειδές;
• μπανάνες?
• βερίκοκα.

Υπάρχει λιγότερο φυλλικό οξύ σε γαλακτοκομικά ή ζωικά προϊόντα, αλλά για να λαμβάνει ο οργανισμός αρκετό από αυτό, αξίζει να καταναλώνετε:

• συκώτι;
• αυγά (κρόκος)?
• κρέας;
• ψάρι;
• τυρί κότατζ.

Η βιταμίνη Β9 περιέχει:

• φασόλια?
• καρύδια;
• ζύμη;
• δημητριακά (φαγόπυρο, πλιγούρι βρώμης)?
• κεχρί?
• αλεύρι ολικής αλέσεως.

Φυσικό φυλλικό οξύαπορροφάται ελάχιστα από τον οργανισμό. Αυτός είναι ο λόγος που τα άτομα που τα χρειάζονται πρέπει να τα λαμβάνουν με τη μορφή φαρμάκων. Τα ακόλουθα φάρμακα βιταμινών ενδείκνυνται ιδιαίτερα:

• γυναίκες που προγραμματίζουν εγκυμοσύνη?
• στο πρώτο τρίμηνο της εγκυμοσύνης?
• άτομα που πάσχουν από επιληψία·
• ασθενείς με σακχαρώδη διαβήτη·
• ασθενείς με εντερικές παθήσεις.

Ενδείξεις χρήσης φολικού οξέος

Σύμφωνα με τις οδηγίες, το B9 συνταγογραφείται σε άνδρες και γυναίκες που πάσχουν από σιδηροπενική αναιμία, καθώς και:

Στα παιδιά συνταγογραφείται βιταμίνη Β9 στις ακόλουθες περιπτώσεις:

• Η έλλειψή του στο σώμα των παιδιών.
• στη θεραπεία της αναιμίας.

Λήψη φυλλικού οξέος από έγκυες γυναίκες

Τα οφέλη της βιταμίνης Β9 είναι γνωστά εδώ και πολύ καιρό, αλλά μόνο τα τελευταία δέκα χρόνια οι γιατροί συνταγογραφούν φυλλικά για προληπτικούς σκοπούς για έγκυες γυναίκες:

Μερικές φορές, για να ενισχυθεί το αποτέλεσμα, η Β9 συνταγογραφείται μαζί με άλλες βιταμίνες: Β12, ασκορβικό οξύ. Είναι πιο κερδοφόρο να αγοράζετε τέτοια παρασκευάσματα πολλαπλών συστατικών από πολλές βιταμίνες ξεχωριστά.

Αντενδείξεις για φολικό οξύ

Τα φάρμακα Β9 δεν συνταγογραφούνται σε ασθενείς:

• στο υπερευαισθησίασε εξαρτήματα?
• για ογκολογία?
• σε περίπτωση δυσαπορρόφησης βιταμινών Β.
• με ανεπάρκεια κοβαλαμίνης (βιταμίνη Β12).
• με αιμοσιδήρωση (διαταραχή του μεταβολισμού των συστατικών που περιέχουν σίδηρο).

Σε ορισμένες περιπτώσεις είναι πιθανά τα ακόλουθα: παρενέργειεςφολικό οξύ:

• κάνω εμετό;
• ναυτία;
• πικρία στο στόμα?
• φούσκωμα?
• αλλεργική αντίδραση με τη μορφή εξανθήματος και κνησμού.

Χρήση βιταμίνης Β9

Το φυλλικό οξύ απορροφάται ελάχιστα από τα τρόφιμα που παρασκευάζονται στην καθαρή τους μορφή. Για παράδειγμα, για να παρέχετε στον οργανισμό μια ημερήσια δόση βιταμίνης Β9, πρέπει να καταναλώνετε περίπου 20 μίσχους φρέσκων σπαραγγιών. Στην τεχνητή της μορφή, αυτή η βιταμίνη απορροφάται καλύτερα και είναι αρκετά φθηνή. Μπορείτε να πάρετε το φάρμακο για μεγάλο χρονικό διάστημα - η υπερδοσολογία είναι απίθανη, το συστατικό δεν συσσωρεύεται στα κύτταρα και αποβάλλεται καλά από το σώμα.

Δοσολογία του φαρμάκου

Οι βιταμίνες Β9 παρέχουν γρομοιοπαθητική επίδραση στον ανθρώπινο οργανισμό και διατίθενται στην ακόλουθη δοσολογική μορφή:

• σε μορφή σκόνης - δόση 1 mg.
• σε σταγόνες - ένα μπουκάλι με δόση 30 ml.
• δισκία - 25, 30, 60, 50 ή 90 τεμ. σε blaster, δόση 1-2 mg;
• με τη μορφή δισκίων του 1 mg, που χρησιμοποιούνται για την πρόληψη της ανεπάρκειας βιταμίνης Β9 στα παιδιά.
• για ενέσεις - 1 φύσιγγα περιέχει 400 mcg δραστικής ουσίας.

Ενδείξεις για λήψη βιταμίνης Β9και τις ημερήσιες δόσεις του που συνταγογραφούνται για προληπτικούς σκοπούς:

Κατά τη θεραπεία ορισμένων παθήσεων που προκαλούνται από έλλειψη βιταμινών Β9, είναι απαραίτητο να τηρείτε αυστηρές εντολές γιατρού:

• για την αθηροσκλήρωση σε ηλικιωμένους ασθενείς.
• για κοιλιοκάκη (πεπτικές διαταραχές).
• για ουλίτιδα, ουλίτιδα, κακή αναπνοή.
• για ελκώδεις βλάβες της επιδερμίδας (φολικά συνταγογραφούνται σε συνδυασμό με φαινολικό οξύ).
• κατά τη διάρκεια της κατάθλιψης.

Παρασκευάσματα με φολικά και ανάλογα που τα περιέχουν ενδείκνυνται για χρήση από όλες τις ηλικιακές κατηγορίες. Ακολουθούν ορισμένες άλλες συστάσεις για τη χρήση τους:

Στους πάγκους των φαρμακείων μπορείτε να δείτε πολλά διαφορετικά συγκροτήματα για γυναίκες. Μαζί με βιολογικά δραστικές ουσίες και μέταλλα, περιέχουν βιταμίνη Β9. Αυτό το άρθρο θα σας πει γιατί το χρειάζονται οι γυναίκες, πού βρίσκεται και πώς να το πάρετε.

Μοναδικός βιοενεργοποιητής

Ταξινομεί το φολικό οξύ στην ομάδα Β.

Ο ρόλος αυτής της ουσίας είναι μοναδικός:

• υποστηρίζει την υγεία του νευρικού συστήματος ακόμη και σε συνθήκες υπερφόρτωσης του κεντρικού νευρικού συστήματος και χρόνιου στρες.
• διεγείρει τη γαστρεντερική οδό.
• βελτιώνει την απόδοση της καρδιάς και των πνευμόνων.
• βελτιώνει την ποιότητα του γενετικού υλικού, ενεργοποιεί τις αναπαραγωγικές λειτουργίες.

Επιπλέον, η θετική επίδραση των παρασκευασμάτων με φολικό οξύ στη δραστηριότητα σχεδόν όλων των συστημάτων του σώματος έχει αποδειχθεί πειραματικά και η αποτελεσματικότητά του έχει επιβεβαιωθεί επίσημα από πολλούς ειδικούς. Η Β9 μειώνει τον κίνδυνο ανάπτυξης διαφόρων παθολογιών από την περίοδο της ενδομήτριας ανάπτυξης έως την τρίτη ηλικία.

Το ανθρώπινο σώμα πρακτικά δεν παράγει αυτή την ουσία. Εάν δεν λαμβάνετε αρκετό από το φαγητό, ο γιατρός σας μπορεί να συνταγογραφήσει χάπια για να αναπληρώσει την ανεπάρκεια. Οι οδηγίες χρήσης πρέπει να ακολουθούνται προσεκτικά, καθώς η υπερβιταμίνωση (υπερδοσολογία βιταμινών) μπορεί να είναι επικίνδυνη.

Είναι πλούσιο σε σκούρα πράσινα λαχανικά, κόκκινο κρέας και αυγά. Θα πρέπει να παρακολουθείτε προσεκτικά τη διατροφή σας και να καταναλώνετε όσο το δυνατόν περισσότερα ωμά λαχανικά και φρούτα, καθώς η Β9 μπορεί απλά να καταστραφεί κατά τη θερμική επεξεργασία.

Β9 και νεολαία

Εκτός θετική επιρροήσε διάφορα συστήματα του ανθρώπινου σώματος, είναι σημαντικό να γνωρίζουμε πόσο χρήσιμο είναι το φολικό οξύ για τις γυναίκες. Η Β9 μειώνει σημαντικά τον κίνδυνο εμφάνισης κιρσών και θρόμβωσης, διατηρεί τη βέλτιστη κατάσταση των αγγείων του κυκλοφορικού συστήματος και ενισχύει την εξασθενημένη φυσική άμυνα του οργανισμού.

Αυτή η ουσία συμμετέχει ενεργά στη διαδικασία της κυτταρικής αναγέννησης, γι' αυτό και μερικές φορές αποκαλείται «βιταμίνη της νεότητας». Η λήψη επαρκούς ποσότητας βιταμίνης Β9 σάς επιτρέπει να επιβραδύνετε την εκδήλωση αλλαγών που σχετίζονται με την ηλικία και να διατηρήσετε μια ανθισμένη εμφάνιση.

Η κατάσταση του δέρματος και των νυχιών βελτιώνεται αισθητά εάν μια γυναίκα λαμβάνει τακτικά συμπληρώματα σιδήρου σε συνδυασμό με Β9. Όταν επιλέγετε ένα σύμπλεγμα με μικροστοιχεία, θα πρέπει να μελετήσετε προσεκτικά τη σύνθεσή του και να προσέξετε τι ηλικιακή ομάδαπροορίζεται.

Η βιταμίνη παίζει τεράστιο ρόλο στη διατήρηση της αναπαραγωγικής λειτουργίας γυναικείο σώμα. Ιδιαίτερα σημαντικό. Η χρήση του σε πρώιμα στάδιαμειώνει σημαντικά τον κίνδυνο αποβολής. Παρά τα γνωστά οφέλη της Β9 για τις μέλλουσες μητέρες, όλα τα φάρμακα πρέπει να συνταγογραφούνται μόνο από τον θεράποντα ιατρό.

Β9 στη διατροφή των ώριμων γυναικών

Αλλαγές που σχετίζονται με την ηλικία που σχετίζονται με ορμονικές αλλαγές στο γυναικείο σώμα μπορεί να προκαλέσουν κάποια δυσφορία. Επομένως, το φολικό οξύ για τις γυναίκες μετά τα 40 πρέπει να γίνει υποχρεωτικό στοιχείο στην καθημερινή διατροφή.

Η λήψη του σάς επιτρέπει να λύσετε τα ακόλουθα προβλήματα:

• εξάψεις, εφίδρωση?
• ευερεθιστότητα, δακρύρροια, συναισθηματική αστάθεια.
• εξωτερικές εκδηλώσεις που σχετίζονται με την αλλαγή ορμονικά επίπεδα- μειωμένος τόνος δέρματος, επιδείνωση της επιδερμίδας.
• πρήξιμο των ποδιών?
• δύσπνοια, διαταραχές του καρδιαγγειακού συστήματος.
• εξασθένηση της μνήμης, απουσία μυαλού.

Το φυλλικό οξύ ενδείκνυται για την εμμηνόπαυση, καθώς επιβραδύνει τη διαδικασία της εμμηνόπαυσης και την κάνει πιο ήπια, επιτρέποντας σε όλα τα συστήματα του σώματος να προσαρμοστούν απαλά στα μεταβαλλόμενα ορμονικά επίπεδα.

Η θετική επίδραση της βιταμίνης στη λειτουργία του καρδιαγγειακού συστήματος μειώνει τον κίνδυνο καρδιακών προσβολών και εγκεφαλικών και διεγείρει την κυκλοφορία του αίματος. Η βελτίωση των νοητικών διεργασιών όπως η προσοχή και η μνήμη επιτυγχάνεται λόγω της διεγερτικής δράσης του φολικού οξέος στην εγκεφαλική δραστηριότητα αυξάνοντας την ένταση της μεταφοράς οξυγόνου.

Η τακτική λήψη μαθημάτων βιταμίνης Β9 κατά τη διάρκεια της εμμηνόπαυσης σας επιτρέπει να διατηρήσετε την απόδοση και να διατηρήσετε καλή διάθεση, βελτιώνουν τη συνολική ευημερία μιας γυναίκας.

Χαρακτηριστικά υποδοχής

Οι νέες γυναίκες έχουν αρκετά ημερήσια δόση- 40-50 mcg. Αυτή η ποσότητα βιταμίνης μπορεί να ληφθεί με την προϋπόθεση ισορροπημένη διατροφήκαι συμπεριλαμβάνοντας στο καθημερινό μενού τροφές πλούσιες σε φολικό οξύ.

Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, η ανάγκη για αυτή την πολύτιμη ουσία αυξάνεται πολλές φορές και μπορεί να φτάσει τα 400 mcg την ημέρα. Σε τέτοιες περιπτώσεις, είναι απαραίτητο για έναν ειδικό να συνταγογραφήσει τη δοσολογία και το σχήμα, καθώς και να καθορίσει τη διάρκειά του. Δεν μπορείτε να παίρνετε φάρμακα Β9 συνεχώς, αυτό μπορεί να οδηγήσει σε αρνητικές συνέπειες.

Σε οποιαδήποτε ηλικία, παρά τις τόσο εντυπωσιακές δυνατότητες της βιταμίνης Β9, η πρόσληψή της θα πρέπει να συνταγογραφείται και να παρακολουθείται από γιατρό. Αυτό είναι ιδιαίτερα σημαντικό όταν απαιτείται λήψη άλλων φάρμακα. Πρέπει να θυμόμαστε ότι η φολασίνη δεν συνδυάζεται με ορισμένες ουσίες. Πρέπει να παρέχονται πληροφορίες σχετικά με αυτό, κάτι που είναι υποχρεωτικό για όλα τα φαρμακευτικά προϊόντα.

Αντενδείξεις για χρήση

Τα οφέλη και οι βλάβες μπορούν να συμβαδίζουν, επομένως πρέπει να γνωρίζετε τις περιπτώσεις κατά τις οποίες η λήψη Β9 αντενδείκνυται για τον άνθρωπο.

Απαγορεύεται η ενίσχυση με χρήση αυτής της ουσίας:

• παρουσία ατομικής δυσανεξίας στη βιταμίνη Β9.
• μια πορεία θεραπείας με χρήση αντιβιοτικών, αντισπασμωδικών, αναλγητικών.
• όταν καταναλώνετε καπνό, ποτά που περιέχουν αλκοόλ.

Δεν πρέπει να διακινδυνεύσετε εάν χαθούν οι οδηγίες χρήσης του φαρμάκου και είναι άγνωστο πώς αλληλεπιδρά με το φολικό οξύ. Εάν χρειάζεται να παίρνετε τακτικά ένα φάρμακο που δεν είναι συμβατό με τη βιταμίνη Β9, ο γιατρός σας θα σας βοηθήσει να επιλέξετε εναλλακτικούς βιοενεργοποιητές που θα σας βοηθήσουν να έχετε παρόμοιο αποτέλεσμα.

Μεταξύ όλων των μεθόδων βιταμινοθεραπείας, πρέπει να προτιμώνται οι φυσικές πηγές χρήσιμες ουσίες., το φολικό οξύ δεν αποτελεί εξαίρεση, για την οποία χρειάζεται ισορροπημένη διατροφή, που θα επιτρέψει στις γυναίκες να λαμβάνουν αρκετή βιταμίνη από φρέσκα λαχανικά και φρούτα.

Εάν είναι απαραίτητο, μπορείτε να πάρετε τη βιταμίνη Β9 με τη μορφή δισκίων ή να χρησιμοποιήσετε σύνθετα παρασκευάσματα που την περιέχουν, λαμβάνοντας υπόψη τη δοσολογία. Όταν επιλέγετε ένα φάρμακο που περιέχει φολικό οξύ, δεν πρέπει να βασίζεστε σε κριτικές διαφημίσεων ή στη σύσταση ενός φαρμακοποιού από ένα φαρμακείο. Το ραντεβού θα πρέπει να γίνεται μόνο από τον θεράποντα ιατρό, ο οποίος γνωρίζει όλα τα υπάρχοντα προβλήματα υγείας του ασθενούς του.

Τα οφέλη του φολικού οξέος για τις γυναίκες σε οποιαδήποτε ηλικία είναι αναμφισβήτητα. Μια λογική, ποικίλη διατροφή και τα συμπληρώματα βιταμινών αποτελούν σημαντική προϋπόθεση για τη νεότητα, την ομορφιά και την υγεία, ανεξαρτήτως ηλικίας. Ωστόσο, δεν πρέπει να ξεχνάμε ότι αυτή είναι μια συνθετική βιταμίνη Β9 - ιατρικό φάρμακο. Επομένως, πριν αρχίσετε να το παίρνετε, θα πρέπει να μελετήσετε προσεκτικά τις οδηγίες χρήσης.

Σε μεγάλη ηλικία, όλες οι διαδικασίες στο σώμα επιβραδύνουν. Το στομάχι και τα έντερα δεν λειτουργούν τόσο καλά όσο στη νεολαία. Ως αποτέλεσμα, το σώμα αναπτύσσει έλλειψη βιταμινών, ασβεστίου, μαγνησίου και άλλων ουσιών. Αυτό οδηγεί σε κακή υγεία. Η καρδιά μου πονάει και η αρτηριακή μου πίεση αυξάνεται. Για τις γυναίκες μεγαλύτερης ηλικίας, η έλλειψη βιταμινών μετά από 60 χρόνια αποτελεί κίνδυνο κακοήθων νοσημάτων. Είναι σημαντικό να βοηθήσετε το σώμα να προστατευτεί από την ταχεία γήρανση. Πρέπει να λαμβάνετε βιταμίνες για να αναπληρώσετε την έλλειψή τους.

Περιεχόμενο:

Ποιες αλλαγές που σχετίζονται με την ηλικία συμβαίνουν στο σώμα των ηλικιωμένων γυναικών;

Η γήρανση του σώματος οδηγεί σε επιβράδυνση όλων των διεργασιών που συμβαίνουν σε αυτό. Μετά από 60 χρόνια γίνονται πιο οξυμένα χρόνιες παθήσεις, στο οποίο δεν έδιναν αρκετή σημασία στα νιάτα τους. Η εντερική λειτουργία επιδεινώνεται. Ο λόγος για αυτό, πρώτα απ 'όλα, είναι η μείωση του μυϊκού τόνου. Η εμφάνιση δυσκοιλιότητας διευκολύνεται επίσης από το γεγονός ότι μια γυναίκα ακολουθεί έναν ανενεργό τρόπο ζωής και δεν περπατά πολύ λόγω παθήσεων. Επιπλέον, αν έχει υψηλή αρτηριακή πίεση, τότε πρέπει να πίνετε λιγότερα υγρά και αυτό παρεμβαίνει στον κανονικό καθαρισμό του σώματος από τις τοξίνες. Η έλλειψη διατροφικής πρόσληψης εξηγεί τα ακόλουθα προβλήματα υγείας:

1. Μεταβολικές διαταραχές λόγω ανεπαρκούς παραγωγής ενζύμων στο ήπαρ. Ο λόγος είναι η μείωση της παραγωγής ορμονών που εμπλέκονται στο σχηματισμό τους, καθώς και η έλλειψη βιταμινών, καταλυτών βιοχημικών αντιδράσεων στο σώμα. Αυτό έχει ως αποτέλεσμα πρόσθετο βάρος.
2. Η παραβίαση του μεταβολισμού του λίπους οδηγεί στο σχηματισμό πλάκες χοληστερόληςσε σκάφη. Επιπλέον, τα τοιχώματά τους γίνονται πιο λεπτά. Η παροχή αίματος σε όλα τα όργανα εξαρτάται από την κατάσταση των αγγείων. Εμφανίζονται καρδιακές παθήσεις όπως ισχαιμία και διαταραχές του καρδιακού ρυθμού. Αυτό διευκολύνεται από την έλλειψη μαγνησίου και καλίου. Σε αυτή την ηλικία, οι γυναίκες υποφέρουν συχνά από υπέρταση.
3. Η ανεπαρκής παροχή αίματος στον εγκέφαλο οδηγεί σε επιδείνωση της όρασης, σκλήρυνση και απώλεια νοητικών ικανοτήτων.
4. Η έλλειψη διατροφής επηρεάζει τη λειτουργία του νευρικού συστήματος. Αυτό εκδηλώνεται στο γεγονός ότι οι γυναίκες έχουν διαταραγμένο ύπνο τη νύχτα, συχνά βιώνουν πονοκεφάλους και ζαλάδες. Ο χαρακτήρας αλλάζει: η γυναίκα γίνεται γκρινιάρα και οξύθυμη.
5. Η έλλειψη ασβεστίου, μαγνησίου, φωσφόρου επιδεινώνει την κατάσταση του σκελετικού συστήματος. Τα οστά γίνονται εύθραυστα, εμφανίζεται πόνος στις αρθρώσεις και το σχήμα της σπονδυλικής στήλης αλλάζει. Το δέρμα είναι ξηρό, εμφανίζονται όλο και περισσότερες ρυτίδες, τα μαλλιά γκριζάρουν και εξασθενούν.

Όλες αυτές οι αλλαγές είναι φυσικές για γυναίκες άνω των 60 ετών. Οι βιταμίνες, που επιλέγονται επιδέξια με τη συμβουλή ενός γιατρού, θα βοηθήσουν στην κάλυψη της προκύπτουσας ανεπάρκειας, θα μειώσουν σημαντικά τα δυσάρεστα συμπτώματα και θα διατηρήσουν την υγεία, το σθένος και την ελκυστικότητα.

Εάν βασίζεστε μόνο σε εμπλουτισμένα τρόφιμα, τότε είναι πολύ πιο δύσκολο να επιτύχετε το επιθυμητό αποτέλεσμα, επειδή, πρώτον, απορροφάται ελάχιστα και, δεύτερον, πρέπει να τρώτε πάρα πολύ για να ικανοποιήσετε τις ανάγκες του σώματος. Αυτό είναι γεμάτο με αύξηση βάρους, που στη συνέχεια είναι δύσκολο να απαλλαγούμε. Εκτός από βιταμίνες, τα συνθετικά σκευάσματα περιέχουν επίσης αυστηρά υπολογισμένες δόσεις βασικών μετάλλων.

Βίντεο: Πώς να τρώτε υγιεινά σε μεγάλη ηλικία

Βιταμίνες και μέταλλα που χρειάζονται οι γυναίκες μεγαλύτερης ηλικίας

Τον πιο σημαντικό ρόλο παίζει στον οργανισμό των ηλικιωμένων η βιταμίνη Ε, Α, C, ομάδα Β, η βιταμίνη D είναι πολύ σημαντική. Μην ξεχνάτε τα μέταλλα, τα οποία πρέπει να εισέλθουν στο σώμα στον απαιτούμενο όγκο.

Βιταμίνες

Βιταμίνη Α (ρετινόλη).Απαραίτητο για τη βελτίωση της όρασης και της ελαστικότητας του δέρματος.

Βιταμίνη Β1 (θειαμίνη).Η ανάγκη μετά από 60 χρόνια είναι αυξημένη, καθώς εμπλέκεται στην παραγωγή ορμονών θυρεοειδής αδένας, είναι απαραίτητο για την επιτάχυνση του μεταβολισμού και τη βελτίωση της καρδιακής λειτουργίας.

Βιταμίνη Β2 (ριβοφλαβίνη)επηρεάζει την όραση και τη λειτουργία του νευρικού συστήματος. Αποτρέπει την εμφάνιση δερματικών παθήσεων.

Βιταμίνη Β5 (παντοθενικό οξύ)αποτρέπει την ανάπτυξη αρθρίτιδας και πόνου στις αρθρώσεις.

Βιταμίνη Β6 (πυριδοξίνη)συμμετέχει στη σύνθεση ενζύμων που εξασφαλίζουν την επεξεργασία πρωτεϊνών, λιπών και υδατανθράκων, βελτιώνει την απορρόφησή τους. Σημάδια της έλλειψής του είναι μούδιασμα στα χέρια, μυϊκές κράμπες, καθώς και ριζίτιδα, δερματικές και οφθαλμικές παθήσεις.

Βιταμίνη Β9 (φολικό οξύ)ενισχύει την επίδραση των βιταμινών Β6 και Β12, αποτρέποντας την εμφάνιση αγγειακής αθηροσκλήρωσης, η οποία προκαλεί διακοπή της παροχής αίματος σε όλα τα όργανα. Η έλλειψη αυτής της βιταμίνης για τις γυναίκες μετά την ηλικία των 60 ετών είναι γεμάτη με την ανάπτυξη πνευμονικών και καρδιακών παθήσεων, μειωμένη εγκεφαλική δραστηριότητα, νεφρική λειτουργία και λειτουργία του στομάχου με τα χρόνια. Με την έλλειψη φυλλικού οξέος, η δύσπνοια, η καρδιοπνευμονική ανεπάρκεια και ο κοιλιακός πόνος μπορεί να αυξηθούν. Η παραβίαση της δομής των αγγειακών τοιχωμάτων οδηγεί στο σχηματισμό ανευρύσματος (διαστολή των αιμοφόρων αγγείων), που οδηγεί σε ρήξη και αιμορραγία.

Βιταμίνη Β12 (κυανοκοβαλαμίνη)συμμετέχει στη διαδικασία της αιμοποίησης. Με έλλειψη βιταμινών, εμφανίζεται αναιμία και νευρικές διαταραχές. Πιθανά έλκη στομάχου ή δωδεκαδάκτυλο, αποδυνάμωση του ανοσοποιητικού συστήματος.

Βιταμίνη C (ασκορβικό οξύ).Η ανάγκη στις γυναίκες μεγαλύτερης ηλικίας είναι μεγαλύτερη από ό,τι στη νεολαία, αφού αυτή η ουσία προστατεύει από την αγγειακή θρόμβωση, μειώνοντας την πήξη του αίματος. Επιπλέον, μειώνει τον κίνδυνο ογκολογικά νοσήματα. Βελτιώνει τη θερμορύθμιση, το μεταβολισμό, έχει αντιβακτηριδιακή δράση.

Βιταμίνη D (καλσιφερόλη).Προωθεί την καλύτερη απορρόφηση του ασβεστίου και του μαγνησίου, τα οποία διασφαλίζουν την αντοχή των οστών και προστατεύουν τα δόντια από την τερηδόνα. Οι γυναίκες μεγαλύτερης ηλικίας συχνά αναπτύσσουν οστεοπόρωση και έχουν αυξημένο κίνδυνο κατάγματος των οστών, επομένως η ανάγκη για αυτή τη βιταμίνη αυξάνεται. Η φθορά του οστικού ιστού οδηγεί σε εξασθενημένη ηχητική αγωγιμότητα των οστών, η οποία προκαλεί απώλεια ακοής. Μετά από 60 χρόνια, η απορρόφηση της βιταμίνης από τα τρόφιμα είναι κατά το ήμισυ υψηλότερη από ό,τι στους νέους. Η έλλειψή του επιδεινώνεται εάν μια γυναίκα δεν τρώει κρέας και ακολουθεί χορτοφαγική διατροφή.

Βιταμίνη Ε (τοκοφερόλη).Προστατεύει τα κύτταρα από την πρόωρη καταστροφή, επιβραδύνει τη γήρανση του οργανισμού. Βοηθά στην ενδυνάμωση μυϊκό ιστό, μειώνει τον κίνδυνο θρόμβων αίματος στα αιμοφόρα αγγεία.

Βίντεο: Ποιες βιταμίνες χρειάζονται οι ηλικιωμένοι;

Ορυκτά

Μαγνήσιο.Ονομάζεται αντιστρες στοιχείο. Είναι μέρος των οστών. Συμμετέχει στην αποβολή των τοξινών, αποτρέπει το σχηματισμό λίθων στα νεφρά και καταστέλλει την ανάπτυξη κακοήθων όγκων.

Ασβέστιοείναι μέρος του οδοντικού, του οστικού ιστού και του αίματος. Το ασβέστιο διατηρεί τον μυϊκό τόνο, συμπεριλαμβανομένου του καρδιακού μυός, ενισχύει τα τοιχώματα των αιμοφόρων αγγείων και συμμετέχει στην παραγωγή ινσουλίνης. Αυτό το στοιχείο είναι απαραίτητο για την πρόληψη φλεγμονώδεις διεργασίεςκαι αλλεργίες, διατηρώντας τη λειτουργία του νευρικού συστήματος.

Σίδερο- ένα στοιχείο χωρίς το οποίο είναι αδύνατη η αιμοποίηση και η σύνθεση αιμοσφαιρίνης. Σιδηροπενική αναιμίαείναι γεμάτη με διαταραχή του θυρεοειδούς αδένα και του πεπτικού συστήματος. Με έλλειψη σιδήρου, το δέρμα γίνεται πλαδαρό, το πρόσωπο γίνεται χλωμό και το σχήμα των νυχιών παραμορφώνεται. Η γυναίκα βιώνει αδυναμία, πονοκεφάλους, ζαλάδες και εμβοές.

Ψευδάργυρος- Συμμετέχει στην παραγωγή ινσουλίνης και στη ρύθμιση των επιπέδων σακχάρου στο αίμα. Είναι απαραίτητο να διατηρηθεί η ανοσία, να προστατεύσουμε το σώμα από ιούς και επίσης να καταστείλουμε την ανάπτυξη καρκινικών κυττάρων.

Κάλιο.Η έλλειψή του στον οργανισμό αυξάνει τον κίνδυνο καρδιαγγειακών παθήσεων και αρρυθμιών. Με ανεπάρκεια καλίου, μια γυναίκα βιώνει συνεχή κόπωση. Παρατηρούνται αϋπνία, καταθλιπτική διάθεση και πονοκέφαλος.

Φώσφοροςαπαραίτητο για τη διατήρηση των νοητικών ικανοτήτων, την ενίσχυση των μυών, τη διατήρηση υγιών δοντιών, μαλλιών, νυχιών και τη διασφάλιση του φυσιολογικού μεταβολισμού.

Σελήνιο.Η ανάγκη για αυτό είναι μικρή, αλλά χωρίς αυτήν η κανονική λειτουργία του θυρεοειδούς αδένα είναι αδύνατη. Έχει αντικαρκινογόνο δράση.

Ιώδιο- το κύριο συστατικό που εξασφαλίζει την παραγωγή θυρεοειδικών ορμονών.

Πρόσθεση:Η αύξηση της ανεπάρκειας χρήσιμων στοιχείων στον οργανισμό διευκολύνεται από τη χρήση καθαρτικών. Εάν μια γυναίκα αναγκαστεί να τα πάρει, τότε χρειάζεται ιδιαίτερα να χρησιμοποιήσει σύμπλοκα βιταμινών.

Βίντεο: Συμπτώματα ανεπάρκειας βιταμινών σε άτομα μεγαλύτερης ηλικίας

Ημερήσια ανάγκη για βιταμίνες και μέταλλα

Συμπλέγματα βιταμινών και μετάλλων

Για γυναίκες 60 ετών και άνω, συνιστάται η χρήση συμπλεγμάτων βιταμινών όπως Vitrum Centuri, Centrum Silver, Alphabet 50+, Undevit. Οι δόσεις βιταμινών και μετάλλων που περιλαμβάνονται σε αυτά λαμβάνουν υπόψη τις ανάγκες του σώματος των ηλικιωμένων, βοηθούν στη βελτίωση της εγκεφαλικής δραστηριότητας και καταπολεμούν τη σωματική αδυναμία.

Σας ευχαριστώ

Ο ιστότοπος παρέχει πληροφορίες ιστορικούμόνο για ενημερωτικούς σκοπούς. Η διάγνωση και η θεραπεία των ασθενειών πρέπει να πραγματοποιείται υπό την επίβλεψη ειδικού. Όλα τα φάρμακα έχουν αντενδείξεις. Απαιτείται συνεννόηση με ειδικό!

Γενικές πληροφορίες

Σχετικά με τα οφέλη φολικό οξύ(βιταμίνη Β 9) οι άνθρωποι γνωρίζουν εδώ και πολύ καιρό, αλλά μόνο τα τελευταία 10 χρόνια οι γιατροί άρχισαν να προωθούν ενεργά προληπτικά μαθήματα λήψης φυλλικού οξέος για εγκύους και όσες πάσχουν από σιδηροπενική αναιμία.

Το φολικό οξύ συμμετέχει στο μεταβολισμό, στην παραγωγή του DNA, παίζει σημαντικό ρόλο στη σύνθεση των κυττάρων του ανοσοποιητικού αίματος και ομαλοποιεί τη λειτουργία του πεπτικού συστήματος. Το φυλλικό οξύ είναι απαραίτητο για τις εγκύους καθώς παίζει σημαντικό ρόλο στην ανάπτυξη του εμβρυϊκού νευρικού σωλήνα. Στο κανονικό επίπεδοΗ βιταμίνη Β 9 μειώνει σημαντικά την πιθανότητα δυσπλασιών στο έμβρυο. Επιπλέον, είναι απαραίτητο για τη φυσιολογική ανάπτυξη και ανάπτυξη του πλακούντα.

Ιστορία της ανακάλυψης

Το 1926, ο μικροβιολόγος V. Efremov ανακάλυψε μια συγκεκριμένη μορφή αναιμίας σε έγκυες γυναίκες - τη μεγαλοβλαστική αναιμία. Εκείνη την εποχή, η βιταμολογία αναπτυσσόταν γρήγορα, πολλοί επιστήμονες διεξήγαγαν έρευνα σε αυτόν τον τομέα της γνώσης. Η μεγαλύτερη προσοχή δόθηκε στον διατροφικό παράγοντα. Ο Efremov προσδιόρισε με ακρίβεια την παρουσία ενός συγκεκριμένου αντιαναιμικού παράγοντα στον ηπατικό ιστό - παρατηρήθηκαν σημαντικές βελτιώσεις σε ασθενείς που έλαβαν ηπατικά προϊόντα σε τρόφιμα.

Το 1932, ο Βρετανός γιατρός Wills, ο οποίος εργάστηκε για πολλά χρόνια στην Ινδία, διαπίστωσε ότι ορισμένες έγκυες γυναίκες που έπασχαν από μεγαλοβλαστική αναιμία δεν παρουσίασαν βελτίωση όταν κατανάλωναν ένα καθαρό εκχύλισμα ηπατικών κυττάρων. Ωστόσο, αυτές οι γυναίκες ανάρρωσαν πλήρως μετά την κατανάλωση του ακατέργαστου εκχυλίσματος. Από αυτό, ο Wils συμπέρανε ότι κατά τη διάρκεια του καθαρισμού, καταστράφηκε κάποιος σημαντικός παράγοντας που ήταν υπεύθυνος για την ανάκτηση. Αυτή η ουσία σύντομα απομονώθηκε και ονομάστηκε παράγοντας Τροχοί. Αργότερα ονομάστηκε βιταμίνη Μ. Το 1941, διαπιστώθηκε ότι τα φύλλα του σπανακιού και του μαϊντανού είναι πλούσια σε αυτή την ουσία - έτσι μετονομάστηκε σε φολικό οξύ (μεταφρασμένο από το λατινικό folium - φύλλο).

Μηχανισμός δράσης

Μόλις εισέλθει στο σώμα, η βιταμίνη Β 9 μετατρέπεται σε τετραϋδροφολικό, το οποίο χρησιμεύει ως συστατικό πολλών ενζύμων και επίσης συμμετέχει σε μια σειρά βιοχημικών αντιδράσεων, όπως ο μεταβολισμός των πρωτεϊνών. Ως αποτέλεσμα, το σώμα συνθέτει αμινοξέα, επινεφρίνη και ορισμένους άλλους παράγοντες απαραίτητους για το σχηματισμό πρωτεϊνών. Επίσης, η βιταμίνη Β 9 έχει παρόμοια δράση με τα οιστρογόνα - καθορίζει τη σωστή ανάπτυξη του αναπαραγωγικού συστήματος μιας γυναίκας.

Είναι γνωστό ότι το πρώτο και πιο σημαντικό στάδιο διαίρεσης κάθε κυττάρου είναι η διαίρεση του μορίου του DNA. Είναι στη διαδικασία αντιγραφής του DNA που η βιταμίνη Β 9 λαμβάνει ενεργό μέρος. Επιπλέον, παίζει σημαντικό ρόλο στη σύνθεση RNA, αμινοξέων και βελτιώνει την απορρόφηση του σιδήρου. Επομένως, η έλλειψη φυλλικού οξέος είναι πρωτίστως επικίνδυνη για τα ταχέως διαιρούμενα κύτταρα.

Η διάθεσή σας εξαρτάται επίσης από το επίπεδο φυλλικού οξέος σας. Συμμετέχει στο μεταβολισμό των νευροδιαβιβαστών όπως η σεροτονίνη και η αδρεναλίνη, οι οποίοι έχουν σημαντική επίδραση στη λειτουργία του νευρικού συστήματος.

Το φυλλικό οξύ διεγείρει την όρεξη και συμμετέχει στην απέκκριση υδροχλωρικό οξύστο στομάχι.

Απαίτηση σε φολικό οξύ

Το ανθρώπινο συκώτι συνήθως περιέχει κάποια ποσότητα φυλλασίνης, η οποία μπορεί να αποτρέψει την υποβιταμίνωση για 3-6 μήνες. Το σώμα ενός ενήλικα χρειάζεται 0,4 mg φυλλικού οξέος την ημέρα, κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και της γαλουχίας - 0,4-0,6 mg, ενός παιδιού 1 έτους ζωής - 0,04-0,06 mg. Όταν η εντερική χλωρίδα είναι φυσιολογική, η βιταμίνη Β 9 μπορεί να παραχθεί ενδογενώς.

Φολικό οξύ και εγκυμοσύνη

Η διατήρηση φυσιολογικών επιπέδων φυλλικού οξέος καθημερινά τους μήνες πριν από την εγκυμοσύνη συμβάλλει στη μείωση του κινδύνου συγγενών δυσπλασιών. Κλινικές μελέτες έχουν δείξει ότι το 80% των δυσπλασιών μπορούν να προληφθούν εάν μια γυναίκα αρχίσει να αντισταθμίζει την ανεπάρκεια της βιταμίνης Β 9 ακόμη και πριν από την εγκυμοσύνη.

ΣΕ Ρωσική ΟμοσπονδίαΕίναι γενικά αποδεκτό ότι η απαίτηση εγκύων γυναικών χωρίς συμπτώματα ανεπάρκειας αυτού του μικροθρεπτικού συστατικού είναι 0,4 mg την ημέρα. Κατά τη διάρκεια του θηλασμού, η απαίτηση είναι 0,6 mg την ημέρα.

Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, το σώμα μιας γυναίκας χρησιμοποιεί πολύ περισσότερο φολικό οξύ από ό,τι πριν από την εγκυμοσύνη. Η βιταμίνη Β 9 δεν αποθηκεύεται στο απόθεμα, επομένως είναι σημαντικό να την λαμβάνετε καθημερινά από εξωτερικές πηγές. Είναι πολύ σημαντικό να διατηρηθεί το απαιτούμενο επίπεδο φυλλικού οξέος κατά το πρώτο τρίμηνο, όταν αναπτύσσεται το νευρικό σύστημα του εμβρύου.

Ο πιο σημαντικός ρόλος της βιταμίνης Β 9 για το έμβρυο είναι η ανάπτυξη του νευρικού σωλήνα. Συμμετέχει επίσης στην ανανέωση και τη μίτωση των κυττάρων στο σώμα της μητέρας, ιδιαίτερα των κυττάρων εσωτερικά όργανα, το οποίο πρέπει να ενημερώνεται συνεχώς.

Ήδη από τη δεύτερη εβδομάδα της εγκυμοσύνης, ο εγκέφαλος του εμβρύου αρχίζει να αναπτύσσεται ενεργά. Είναι αυτή τη στιγμή που ακόμη και μια βραχυπρόθεσμη ανεπάρκεια βιταμίνης Β 9 απειλεί με σοβαρές, συχνά ανεπανόρθωτες συνέπειες. Δεδομένου ότι αυτό το μικροθρεπτικό συστατικό είναι απαραίτητο κατά τη διαδικασία της μίτωσης, η οποία είναι εξαιρετικά σημαντική για την ταχεία διαίρεση και ανάπτυξη των κυττάρων (που περιλαμβάνουν κυρίως νευρώνες και άλλα κύτταρα του νευρικού ιστού), η ανεπάρκειά του επηρεάζει κυρίως το αναπτυσσόμενο νευρικό σύστημα.

Το φυλλικό οξύ συμμετέχει στην παραγωγή βασικών αιμοσφαιρίων (ερυθρά αιμοσφαίρια, λευκά αιμοσφαίρια και αιμοπετάλια), κάτι που είναι σημαντικό τόσο για τη μητέρα όσο και για το έμβρυο.

Για μια φυσιολογική εγκυμοσύνη και για τη διατήρηση της υγείας της γυναίκας και του εμβρύου, οι γιατροί συνιστούν να αρχίσετε να λαμβάνετε φολικό οξύ σε μορφή δισκίου 2-3 ​​μήνες πριν από την προγραμματισμένη εγκυμοσύνη και να συνεχίσετε μέχρι τον τοκετό. Όταν καταναλώνετε βιταμίνη Β 9, πρέπει να τηρείτε τις δόσεις που συνιστά ο γιατρός σας, καθώς η περίσσεια αυτού του μικροθρεπτικού συστατικού είναι εξίσου επικίνδυνη με την έλλειψή του.

Η βιταμίνη Β 9 είναι το μόνο μικροθρεπτικό συστατικό του οποίου ο ρόλος κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης δεν υποτιμάται ακόμη και από τους πολέμιους των συνθετικών βιταμινών και γενικότερα των φαρμάκων. Επομένως, ακόμα κι αν αποφύγετε οποιαδήποτε φάρμακα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, μην αρνηθείτε μια σειρά μαθημάτων βιταμίνης Β 9, τουλάχιστον για προληπτικούς σκοπούς - αυτό θα σώσει εσάς και το παιδί σας από διάφορους αδικαιολόγητους κινδύνους. Αν και μερικές φορές θα πρέπει να συγκρίνετε τη δόση που συνταγογραφεί ο γιατρός σας με τις ανάγκες του οργανισμού σε φολικό οξύ.

Ανεπάρκεια φυλλικού οξέος και οι συνέπειές της

Όταν τα τρόφιμα υποβάλλονται σε θερμική επεξεργασία, μπορεί να χαθεί έως και το 90% της βιταμίνης Β9, η οποία αποτελεί μέρος των ωμών τροφίμων. Για παράδειγμα, κατά το τηγάνισμα του κρέατος, καταστρέφεται έως και το 95% της βιταμίνης Β9, κατά το μαγείρεμα κρέατος και προϊόντων φυτικής προέλευσης - από 70 έως 90%, κατά το βράσιμο αυγών - περίπου το μισό.

Ανεπάρκεια βιταμίνης Β9 μπορεί να αναπτυχθεί λόγω της χαμηλής περιεκτικότητάς της στη διατροφή, της μειωμένης απορρόφησης μικροθρεπτικών συστατικών στα έντερα ή όταν αυξάνεται η ανάγκη για αυτήν την ουσία (κύηση, γαλουχία).

Μια κοινή αιτία αυτής της υποβιταμίνωσης είναι η τακτική κατανάλωση αλκοολούχων ποτών.

Η έλλειψη φυλλικού οξέος είναι το πιο κοινό σύμπτωμα σε έγκυες γυναίκες και παιδιά του πρώτου έτους της ζωής. Η ανεπάρκεια βιταμίνης Β 9 στο έμβρυο αναπτύσσεται ως αποτέλεσμα της έλλειψής της στο σώμα της μητέρας και στα βρέφη - λόγω της ανεπαρκούς περιεκτικότητάς της στο μητρικό γάλα.

Η ανεπάρκεια φυλλικού οξέος στο σώμα μιας εγκύου μπορεί να χρησιμεύσει ως παράγοντας στο σύνολο μια σειρά σοβαρών παραβιάσεων:

• αποτυχία;
• συγγενείς δυσπλασίες?
• νοητική υστέρηση?
• δυσπλασία νευρικού σωλήνα?
• δισχιδής ράχη (στο έμβρυο)?
• δυσπλασίες του κυκλοφορικού συστήματος.
• σχιστό χείλος ή σχιστία υπερώας.
• αναιμία.

Τα συμπτώματα της ανεπάρκειας βιταμίνης Β9 μπορεί να χρειαστούν 8-30 ημέρες για να εμφανιστούν, ανάλογα με τη διατροφή σας. Τα πρώτα συμπτώματα αυτής της υποβιταμίνωσης είναι η απώλεια δύναμης, η νευρικότητα και η κακή όρεξη. Δεν πρέπει να ξεχνάμε την αναπλήρωση της ανεπάρκειας της βιταμίνης Β 9 κατά τη διάρκεια του θηλασμού, καθώς το σώμα διατηρεί το απαιτούμενο επίπεδο αυτής της βιταμίνης στο γάλα ακόμη και εις βάρος του. Επομένως, όταν υπάρχει έλλειψη φυλλικού οξέος στη διατροφή μιας θηλάζουσας μητέρας, εμφανίζονται συχνά τα παραπάνω συμπτώματα, τα οποία αυξάνουν την επιλόχεια κατάθλιψη.

Η έλλειψη βιταμίνης Β 9 δεν συνοδεύεται πάντα από εμφανή συμπτώματα. Ωστόσο, σύμφωνα με τα αποτελέσματα της έρευνας, έλλειψη φολικού οξέος υπάρχει στο 20-100% των ανθρώπων, ανάλογα με το πού ζουν. Αυτή είναι μια από τις πιο συχνές υποβιταμίνωση. Ωστόσο, ακόμη και απουσία ορισμένων κλινικών συμπτωμάτων, η πιθανότητα καρδιακής προσβολής και εγκεφαλικού επεισοδίου αυξάνεται σημαντικά και η ανοσία μειώνεται.

Η ανεπάρκεια φυλλικού οξέος συχνά οδηγεί στην ανάπτυξη κακοήθους αναιμίας σε πρόωρα βρέφη. Αύξηση της ανάγκης για βιταμίνη Β 9 εμφανίζεται σε διάφορες παθολογίες: λευχαιμία, αιμολυτική αναιμία, χρόνιες μολυσματικές ασθένειες, καρκινωμάτωση.

Πρώτα απ 'όλα, με έλλειψη βιταμίνης Β 9, αναπτύσσεται μεγαλοβλαστική αναιμία. Με αυτόν τον τύπο αναιμίας, όχι μόνο μειώνεται η περιεκτικότητα των ερυθρών αιμοσφαιρίων στο αίμα, αλλά διαταράσσεται και η δραστηριότητά τους, αφού τα περισσότερα από αυτά δεν ωριμάζουν στο μυελό των οστών. Εάν η έλλειψη φυλλικού οξέος δεν αντισταθμιστεί, εμφανίζονται συμπτώματα όπως μειωμένη όρεξη, νευρικότητα και απώλεια δύναμης. Αργότερα εμφανίζονται έμετοι, διάρροιες και αλωπεκία. Μορφολογικές ανωμαλίες του δέρματος και εμφάνιση ελκών στη στοματική κοιλότητα και στο φάρυγγα είναι πιθανές. Εάν η θεραπεία δεν ξεκινήσει έγκαιρα, η μεγαλοβλαστική αναιμία μπορεί να οδηγήσει σε θάνατο.

ΣΕ τα τελευταία χρόνιαΔιεξήχθη ένας αριθμός κλινικών δοκιμών, ως αποτέλεσμα των οποίων διαπιστώθηκε ότι η ανεπάρκεια βιταμίνης Β9, διαταράσσοντας τον μεταβολισμό των αμινοξέων του θείου, οδηγεί σε κατακράτηση του αμινοξέος ομοκυστεΐνη στο αίμα. Η ομοκυστεΐνη έχει αρνητικό αντίκτυποστον έσω χιτώνα των αιμοφόρων αγγείων, γεγονός που οδηγεί στην εμφάνιση αθηρωματικών πλακών και αυξάνει τον κίνδυνο εμφράγματος και εγκεφαλικού.

Η μειωμένη απορρόφηση της βιταμίνης Β 9 μπορεί να συμβεί με παθήσεις του στομάχου, γαστρεκτομή, όταν το σώμα παρουσιάζει ανεπάρκεια αντιαναιμικών παραγόντων (Castle παράγοντες) που συντίθενται στο στομάχι. Το φολικό οξύ μπορεί να εισέλθει στο αίμα μόνο με συνδυασμό με αντιαναιμικούς παράγοντες, κατά συνέπεια, όταν είναι ανεπαρκείς, το επίπεδο του φολικού οξέος στο αίμα πέφτει.

Εκτός από το φολικό οξύ, ο παράγοντας Castle μεταφέρει την κυανοκοβαλαμίνη στο αίμα. Επομένως, η παρατεταμένη χρήση σκευασμάτων βιταμίνης Β 9 σε αυξημένες δόσεις μπορεί να οδηγήσει σε έλλειψη κυανοκοβαλαμίνης.

Επίσης, έλλειψη βιταμίνης Β 9 παρατηρείται σε σοβαρές παθολογίες του ήπατος. Στο συκώτι η βιταμίνη μετατρέπεται σε τετραϋδροφολικό, το οποίο συμμετέχει σε βιοχημικές αντιδράσεις. Το φυλλικό οξύ στην πρωτογενή του μορφή είναι άχρηστο για τον οργανισμό.

Εάν το σώμα παρουσιάσει ανεπάρκεια βιταμίνης Β 9, η λειτουργία του αιμοποιητικού συστήματος μπορεί να διαταραχθεί: τα ερυθρά αιμοσφαίρια γίνονται ανώριμα και ελαττωματικά κύτταρα που δεν είναι σε θέση να μεταφέρουν οξυγόνο απελευθερώνονται στο αίμα. Αυτός είναι ένας από τους λόγους για τη δυσπλασία του νευρικού συστήματος στο έμβρυο, καθώς οι νευρώνες δεν μπορούν να αναπτυχθούν πλήρως και να αναπτυχθούν υπό συνθήκες υποξίας.

Μαζί με τα ερυθρά αιμοσφαίρια, διαταράσσεται η σύνθεση λευκοκυττάρων και αιμοπεταλίων, γεγονός που μπορεί να προκαλέσει μείωση της ανοσίας και να διαταράξει την πήξη του αίματος. Στις έγκυες γυναίκες, η ανεπάρκεια βιταμίνης Β9 μπορεί να συνοδεύεται από έλλειψη σιδήρου. Αυτό αυξάνει τον κίνδυνο τόσο για τη μητέρα όσο και για το μωρό.

Η ανεπάρκεια βιταμίνης Β9 μπορεί να αναπτυχθεί λόγω έλλειψης βιταμινών στη διατροφή, νηστείας ή μετά από μη ισορροπημένες δίαιτες για απώλεια βάρους. Ωστόσο, ο πιο κοινός παράγοντας ανεπάρκειας βιταμίνης Β9 είναι η δυσβίωση. Η δυσβακτηρίωση αναπτύσσεται ως αποτέλεσμα της παρατεταμένης, συχνά ανεξέλεγκτης χρήσης αντιβιοτικών φαρμάκων, περιλαμβανομένων. χωρίς συνταγή γιατρού.

Στις Ηνωμένες Πολιτείες, υπάρχει νόμος σύμφωνα με τον οποίο ο κατασκευαστής υποχρεούται να προσθέσει μια ορισμένη ποσότητα βιταμίνης Β 9 στο αλεύρι προκειμένου να αποφευχθεί η ανεπάρκεια αυτής της ουσίας στους καταναλωτές. Στις ΗΠΑ, η προφυλακτική δόση της βιταμίνης Β 9 είναι διπλάσια από ό,τι στη Ρωσική Ομοσπονδία.

Τροφές που περιέχουν φολικό οξύ

Η βιταμίνη Β9 είναι μέρος όλων των ιστών του ανθρώπου, των ζώων, των φυτών και των μικροοργανισμών. Το ανθρώπινο σώμα δεν είναι σε θέση να παράγει φολικό οξύ. Επομένως, λαμβάνεται από τρόφιμα ή παράγεται από τη μικροχλωρίδα του παχέος εντέρου. Επομένως, εάν οι εντερικές λειτουργίες είναι εξασθενημένες ή δυσβίωση, η παραγωγή της βιταμίνης Β 9 μπορεί να είναι ανεπαρκής. Σε τέτοιες καταστάσεις είναι απαραίτητο πρόσθετη πηγήαυτού του μικροθρεπτικού συστατικού.

Η βιταμίνη Β 9 βρίσκεται σε μεγάλες ποσότητες σε φυτικές τροφές: σπανάκι, κρεμμύδια, άνηθος, μαϊντανός, φασόλια, μπιζέλια, φαγόπυρο, βρώμη, πίτουρο, μπανάνες, καρυδιά, γκρέιπφρουτ, αποξηραμένα βερίκοκα, πεπόνι, μαγιά, κολοκύθα, μανιτάρια, παντζάρια, γογγύλια κ.λπ.

Επίσης πηγή φολικού οξέος είναι το κρέας και τα ζωικά προϊόντα: μοσχάρι, αρνί, χοιρινό, συκώτι, νεφρά, πουλερικά, γάλα, αυγά, πέστροφα, πέρκα, τυρί κ.λπ.

Ένα μπολ με χυλό δημητριακών με γάλα και ένα ποτήρι φρέσκο ​​χυμό πορτοκαλιού αναπληρώνει το 50% των ημερήσιων αναγκών του οργανισμού σε βιταμίνη Β9.

Η κατανάλωση bifidobacteria διεγείρει τον ενδογενή σχηματισμό φυλλικού οξέος στα έντερα.

Η βιταμίνη Β 9 διασπάται αρκετά γρήγορα όταν εκτίθεται σε ακτίνες του ήλιουκαι απλά κατά τη μακροχρόνια αποθήκευση των τροφίμων, καθώς και κατά τη θερμοκρασιακή επεξεργασία των προϊόντων. Το φολικό οξύ που περιέχεται στα φυτικά τρόφιμα καταστρέφεται πιο γρήγορα. Το φυλλικό οξύ στο κρέας είναι πιο σταθερό.

Επομένως, για τη διατήρηση της βιταμίνης στα τρόφιμα, συνιστάται η κατανάλωση ωμές τροφές. Τα λαχανικά καταναλώνονται καλύτερα με τη μορφή ωμών σαλατών. Είναι καλύτερο να προσθέσετε λάχανο κήπου, μαϊντανό, άνηθο, φύλλα παντζαριού, μέντα ή πικραλίδα σε αυτή τη σαλάτα. Είναι επίσης χρήσιμο να προσθέσετε νεαρές τσουκνίδες στη σαλάτα. Είναι καλύτερο να πίνετε χυμούς πορτοκαλιού και ντομάτας - περιέχουν το περισσότερο φολικό οξύ.

Μεταξύ των προϊόντων κρέατος, το περισσότερο φολικό οξύ βρίσκεται στο συκώτι. Το συκώτι μπορεί να τηγανιστεί ελαφρά και να βράσει για μικρό χρονικό διάστημα - σε αυτή την περίπτωση, η βιταμίνη Β 9 που περιλαμβάνεται στη σύνθεσή του δεν καταστρέφεται.

Φάρμακα που περιέχουν φολικό οξύ

Δισκία φυλλικού οξέος– η πιο βολική δοσολογική μορφή για δοσολογία (ένα δισκίο περιέχει 1 mg της ουσίας). Επιπλέον, σήμερα αυτή είναι η πιο οικονομική επιλογή. Για να αντισταθμιστεί πλήρως η ανεπάρκεια μιας εγκύου γυναίκας σε βιταμίνη Β9, αρκεί η λήψη 1 ταμπλέτας την ημέρα. Ωστόσο, δεδομένου του επιπολασμού της ανεπάρκειας φυλλικού οξέος, η οποία μπορεί να μην εκδηλωθεί με κανέναν τρόπο εξωτερικά, 2-3 μήνες πριν την εγκυμοσύνη και στο πρώτο τρίμηνο, μπορείτε να λαμβάνετε 2-3 ταμπλέτες την ημέρα. Αυτή η δόση συνιστάται από τους γιατρούς, καθώς η υπερδοσολογία από μια τέτοια ποσότητα του φαρμάκου είναι αδύνατη και οι συνέπειες της έλλειψης φυλλικού οξέος είναι εξαιρετικά επικίνδυνες. Σε αυτή την κατάσταση, οι γιατροί καταφεύγουν σε δικαιολογημένη αντασφάλιση.

Το φολικό οξύ διατίθεται με τη μορφή φαρμάκου Folacin. Ένα δισκίο του φαρμάκου περιέχει 5 mg βιταμίνης Β9. Αυτό είναι πολύ περισσότερο από τον καθημερινό κανόνα ακόμη και για μια έγκυο γυναίκα. Η περίσσεια φυλλικού οξέος δεν έχει ούτε θετικά ούτε αρνητικά αποτελέσματα, αλλά απλώς αποβάλλεται από τον οργανισμό. 1 δισκίο Απο-Φωλικαπεριέχει επίσης 5 mg βιταμίνης Β 9. Αναλογώς αυξημένο περιεχόμενοΟι ουσίες στο δισκίο, το Folacin και το Apo-Folik χρησιμοποιούνται μόνο για οξεία και σοβαρή ανεπάρκεια βιταμινών. Για προληπτικούς σκοπούς, αυτά τα φάρμακα δεν συνιστώνται.

Σε ένα δισκίο του φαρμάκου Σελίδαπεριέχει 0,4 mg βιταμίνης Β 9 και 0,2 mg ιωδίου. Το πλεονέκτημα αυτής της δοσολογικής μορφής είναι ότι περιέχει δύο μικροθρεπτικά συστατικά, επομένως δεν χρειάζεται επιπλέον χρήση ιωδιούχων σκευασμάτων. Η δόση της βιταμίνης Β 9 σε ένα δισκίο είναι χαμηλή, επομένως συνιστάται ως προληπτικό φάρμακο. Το Folio δεν συνταγογραφείται για οξεία ανεπάρκεια ή αυξημένη ανάγκη για φολικό οξύ.

Η βιταμίνη Β 9 περιλαμβάνεται στα πολυβιταμινούχα σκευάσματα για έγκυες γυναίκες. Περιεκτικότητα σε φολικό οξύ ανά ταμπλέταΚάθε φάρμακο είναι διαφορετικό:

• Materna - 1 mg;
• Elevit - 1 mg;
• Vitrum προγεννητικό – 0,8 mg
• Vitrum prenatal forte – 0,8 mg
• Περιγεννητική πολλαπλή καρτέλα – 0,4 mg
• Pregnavit - 0,75 mg.

Όλα τα σύμπλοκα περιέχουν μια προφυλακτική δόση, επομένως η δόση της βιταμίνης Β 9 θα πρέπει να υπολογίζεται λαμβάνοντας υπόψη την περιεκτικότητά της στο σύμπλεγμα βιταμινών. Με ένα φυσιολογικό επίπεδο φυλλικού οξέος στον οργανισμό, δεν υπάρχει ανάγκη για σκευάσματα φυλλικού οξέος εάν η έγκυος λαμβάνει ήδη οποιαδήποτε σύμπλοκα πολυβιταμινών.

Η βιταμίνη Β 9 απορροφάται πολύ καλύτερα από τα φάρμακα παρά από τα τρόφιμα.

Εκτός από τα φαρμακευτικά προϊόντα, το φολικό οξύ μπορεί να ληφθεί από συμπληρώματα διατροφής.

Ενδείξεις

Το φολικό οξύ ενδείκνυται για τις ακόλουθες καταστάσεις:

• αναιμία ανεπάρκειας φολικού οξέος?
• αναιμία ως επιπλοκή μετά από γαστρεκτομή.
• sprue (τροπική διάρροια)?
• χρόνια φλεγμονή του εντέρου?
• εντερική φυματίωση?
• εγκυμοσύνη;
• περίοδος γαλουχίας?
• ανεπάρκεια βιταμίνης Β 9.

Η λήψη του φαρμάκου σε θεραπευτικές δόσεις (που υπερβαίνουν τις ημερήσιες ανάγκες) ενδείκνυται σε δύο περιπτώσεις:

• εάν υπάρχουν έντονα σημάδια ανεπάρκειας φολικού οξέος (σε αυτή την περίπτωση, η δοσολογία υπολογίζεται ξεχωριστά από τον θεράποντα ιατρό).
• εάν υπάρχουν παράγοντες που αυξάνουν την ανάγκη για βιταμίνη Β9, ή διεγείρουν την απέκκρισή της από τον οργανισμό.

Περιπτώσεις στις οποίες είναι απαραίτητο να ληφθούν θεραπευτικές δόσεις του φαρμάκου:

• χρήση συνδυασμένων από του στόματος αντισυλληπτικών πριν από τη σύλληψη.
• χρήση Maalox ή Phosphalugel.
• λήψη αντισπασμωδικών κατά τον προγραμματισμό και την εγκυμοσύνη.
• πρωτεϊνική δίαιτα πριν από τη σύλληψη.
• έλλειψη φυτικών τροφών στη διατροφή.
• διαταραχή της πεπτικής οδού?
• έμετος κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.

Το φολικό οξύ χρησιμοποιείται στη θεραπεία της τροπικής διάρροιας (σπρού). Το Sprue είναι μια προοδευτική φλεγμονή του λεπτού εντέρου, που συνοδεύεται από διάρροια, διαταραχή της εντερικής απορρόφησης, δυστροφική κατάσταση, συμπτώματα μεγαλοβλαστικής αναιμίας, δυσλειτουργία των ενδοκρινών αδένων και προοδευτική ανεπάρκεια ασβεστίου. Οι κύριοι παράγοντες που προκαλούν τροπική διάρροια: μόλυνση, ανεπάρκεια βιταμινών, ανεπάρκεια πρωτεΐνης στη διατροφή με περίσσεια σακχαριτών. Για αυτήν την παθολογία, η βιταμίνη Β 9 λαμβάνεται 5 mg την ημέρα προκειμένου να ομαλοποιηθεί η διαδικασία σύνθεσης ερυθρών αιμοσφαιρίων.

Κλινικές δοκιμές έχουν δείξει ότι η βιταμίνη Β9 μπορεί να έχει ευεργετική επίδραση στην πρόληψη της νόσου του Αλτσχάιμερ. Τα άτομα με αυτή την παθολογία, κατά κανόνα, έχουν μειωμένα επίπεδα φολικού οξέος και κυανοκοβαλαμίνης στο αίμα.

Οδηγίες χρήσης και δόσεις

Εάν μια γυναίκα έχει κάποιον από τους παραπάνω παράγοντες, τότε κατά τον προγραμματισμό της εγκυμοσύνης και στο πρώτο τρίμηνο είναι απαραίτητο να καταναλώνει 2-3 mg βιταμίνης Β 9 την ημέρα. Επίσης, η λήψη του φαρμάκου σε αυξημένη δόση είναι απαραίτητη εάν υπάρχει μεγάλη πιθανότητα διακοπής της ανάπτυξης του νευρικού σωλήνα. Αυτός ο κίνδυνος είναι παρών σε γυναίκες με επιληψία, διαβήτη, καθώς και στην παρουσία παρόμοιων διαταραχών σε άμεσους συγγενείς.

Η ανάγκη για φολικό οξύ κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης είναι 0,4 – 0,8 mg την ημέρα. Ωστόσο, σε περίπτωση ανεπάρκειας, η δοσολογία αυξάνεται σημαντικά για να αντισταθμιστεί η έλλειψη βιταμίνης. Ο νευρικός σωλήνας του εμβρύου αρχίζει να αναπτύσσεται στις 3-5 εβδομάδες της εγκυμοσύνης. Αυτή τη στιγμή, μια γυναίκα μπορεί να μην γνωρίζει για την εγκυμοσύνη και μπορεί να μην υποβληθεί σε έγκαιρη πορεία αντιστάθμισης για ανεπάρκεια φυλλικού οξέος. Επομένως, η βιταμίνη Β 9 πρέπει να λαμβάνεται άλλους 1-3 μήνες πριν από την αναμενόμενη εγκυμοσύνη. Το πιο σημαντικό είναι να διατηρηθεί το απαιτούμενο επίπεδο φυλλικού οξέος το πρώτο τρίμηνο.

Το φολικό οξύ θα πρέπει να λαμβάνεται κατά τη διάρκεια της γαλουχίας σε ποσότητα 0,3 mg την ημέρα (μπορεί να έχει τη μορφή πολυβιταμινούχου συμπλέγματος). Αυτό χρησιμεύει ως προληπτική πορεία τόσο για τη μητέρα όσο και για το παιδί. Εάν χρησιμοποιείτε το φάρμακο σε υψηλότερες δόσεις (για παράδειγμα, 1 mg), τότε η υπερβολική ποσότητα βιταμίνης απομακρύνεται απλώς από το σώμα της γυναίκας, χωρίς να βλάψει ούτε αυτή ούτε το μωρό.

Είναι σημαντικό να διατηρηθεί η τακτική πρόσληψη βιταμίνης Β9. Ωστόσο, δεδομένου ότι οποιοδήποτε φάρμακο περιέχει δόση που υπερβαίνει την ημερήσια απαίτηση για τη βιταμίνη, η παράλειψη μιας δόσης δεν πρέπει να προκαλεί ανησυχία.

• Αθηροσκλήρωση. 5 mg βιταμίνης Β 9 την ημέρα για δύο εβδομάδες, μετά 1 mg. Συνιστάται η λήψη του ως βιταμίνη του συμπλέγματος Β.
• Αφθώδης στοματίτιδα. Κατά κανόνα, οι άφθες (έλκη στον στοματικό βλεννογόνο) εμφανίζονται μαζί με ρωγμές στα χείλη λόγω έλλειψης βιταμινών και μικροθρεπτικών συστατικών που εμπλέκονται στην αιμοποίηση. Μεταξύ αυτών: βιταμίνη Β 9, σίδηρος και κυανοκοβαλαμίνη. Η συνιστώμενη δόση είναι 5 mg βιταμίνης Β 9 3 φορές την ημέρα και 10 mg γλυκινικού σιδήρου για 120-180 ημέρες. Μία φορά κάθε 30 ημέρες, εγχύστε κυανοκοβαλαμίνη - 1 mg. Κατά τη διάρκεια της θεραπείας, είναι απαραίτητο να ελέγχετε τακτικά το επίπεδο της κυανοκοβαλαμίνης.
• Ιογενής ηπατίτιδα. Το φολικό οξύ χρησιμοποιείται ως ανοσοενισχυτικό. Συνιστάται η λήψη 5 mg 3 φορές την ημέρα για 10 ημέρες, στη συνέχεια 5 mg μία φορά την ημέρα.
• Ουλίτιδα και περιοδοντίτιδα. Λαμβάνετε 1 mg βιταμίνης Β από το στόμα 9 φορές την ημέρα, ξεπλένετε το στόμα 2 φορές την ημέρα για ένα λεπτό με διάλυμα 1% της βιταμίνης για 60-70 ημέρες.
• Κατάθλιψη. Συχνά παρατηρείται σε άτομα με ανεπάρκεια φολικού οξέος. Λαμβάνετε 2-5 mg κάθε μέρα σε συνδυασμό με βιταμίνες της ομάδας Β.
• Οστεοχόνδρωση. Η βιταμίνη Β 9 εμπλέκεται στο σχηματισμό ενός πλαισίου από κολλαγόνο πάνω στο οποίο συσσωρεύονται άλατα ασβεστίου. Χωρίς πλαίσιο κολλαγόνου, το οστό δεν αποκτά την απαραίτητη δύναμη. Η συνιστώμενη δόση είναι μία φορά την ημέρα 5 mg βιταμίνης Β 9, 50 mg βιταμίνης Β6, 50 mg βιταμινών του συμπλέγματος Β.
• Όγκος παχέος εντέρου. Εάν κάποιος από τους άμεσους συγγενείς σας είχε αυτόν τον καρκίνο, συνιστάται να λαμβάνετε 1-5 mg βιταμίνης Β 9 και 100 mg βιταμινών του συμπλέγματος Β μία φορά την ημέρα.
• Σπασμός του παχέος εντέρου. Εκδηλώνεται με τη μορφή εναλλασσόμενης δυσκοιλιότητας και διάρροιας, κολικών και φουσκώματος. Η έλλειψη βιταμίνης Β 9 μπορεί να οδηγήσει σε χρόνια δυσκοιλιότητα, η οποία οδηγεί σε σπασμό του παχέος εντέρου. Πρέπει να ξεκινήσετε με 10 mg βιταμίνης μία φορά την ημέρα. Εάν δεν παρατηρηθεί πρόοδος μετά από 15-20 ημέρες, η δόση θα πρέπει να αυξηθεί στα 20-60 mg την ημέρα μέχρι να εμφανιστεί θετικό αποτέλεσμα. Στη συνέχεια η δόση μειώνεται σταδιακά. Ταυτόχρονα, συνιστάται η λήψη 0,1 g βιταμινών του συμπλέγματος Β μία φορά την ημέρα. Κατά τη διάρκεια του μαθήματος, είναι απαραίτητο να ελέγχετε τακτικά το επίπεδο της κυανοκοβαλαμίνης. Συνιστάται να συμπεριληφθεί στη διατροφή πίτουρο βρώμηςπου περιέχει υδατοδιαλυτές ίνες. Το πίτουρο σιταριού δεν είναι κατάλληλο σε αυτή την περίπτωση, αφού οι ίνες του είναι αδιάλυτες.
• Επιληψία. Μετά από μια επίθεση επιληψίας, το επίπεδο της βιταμίνης Β 9 στον εγκέφαλο μειώνεται. Τα αντισπασμωδικά μειώνουν επίσης τη συγκέντρωσή του στο πλάσμα του αίματος. Ως αποτέλεσμα, οι επιθέσεις γίνονται πιο συχνές. Τυπικά, για την επιληψία, συνταγογραφούνται 5 mg μία φορά την ημέρα. Ωστόσο, το φάρμακο πρέπει να λαμβάνεται μόνο μετά από διαβούλευση με γιατρό.

Υπερβολική δόση

Η υπερδοσολογία εμφανίζεται πολύ σπάνια. Για να γίνει αυτό, το σώμα πρέπει να λάβει εκατοντάδες φορές περισσότερη από την απαιτούμενη ποσότητα φυλλικού οξέος (20-30 mg). Εάν η απαιτούμενη ποσότητα του φαρμάκου ξεπεραστεί ελαφρά, η περίσσεια φυλλικού οξέος αποβάλλεται χωρίς να προκληθεί καμία βλάβη στον οργανισμό. Ωστόσο, όπως κάθε φάρμακο, τα σκευάσματα βιταμίνης Β 9 μπορεί να προκαλέσουν αλλεργίες.

Ένα σοβαρό μειονέκτημα της μακροχρόνιας χρήσης της βιταμίνης Β 9 είναι ότι κρύβει τα συμπτώματα της μεγαλοβλαστικής αναιμίας, αλλά δεν σταματά τις νευρολογικές διαταραχές που είναι χαρακτηριστικές αυτής της νόσου. Επομένως, με παρατεταμένη χρήση σκευασμάτων βιταμίνης Β 9, είναι δυνατή η κρυφή εξέλιξη σοβαρών νευρολογικών διαταραχών που προκαλούνται από έλλειψη κυανοκοβαλαμίνης. Μόλις πριν από 10 χρόνια ήταν γενικά αποδεκτό ότι δεν υπήρχε υπερβολική δόση αυτού του μικροθρεπτικού συστατικού. Ωστόσο, είναι πλέον γνωστές μελέτες που δείχνουν ότι οι έγκυες γυναίκες που λαμβάνουν συμπληρώματα βιταμίνης Β9 σε υψηλές δόσεις για μεγάλο χρονικό διάστημα γεννούν παιδιά με αδύναμο ανοσοποιητικό και τάση για βρογχικό άσθμα και κρυολόγημα.

Υπερβιταμίνωση

Αυξημένες δόσεις βιταμίνης Β 9 μπορεί να προκαλέσουν δυσπεψία ή αυξημένη διεγερσιμότητα σε ένα παιδί. Η μακροχρόνια χρήση της βιταμίνης σε υψηλές δόσεις δεν συνιστάται, καθώς αυτό μπορεί να οδηγήσει σε πτώση των επιπέδων κυανοκοβαλαμίνης στο αίμα.

Παρενέργειες

Ανάλογα με την ατομική ανοχή, τα σκευάσματα φυλλικού οξέος μπορεί να προκαλέσουν αλλεργικές εκδηλώσεις, βρογχόσπασμο, ερυθρότητα του δέρματος, υπερθερμία και εξάνθημα.

Η βιταμίνη Β 9 δεν έχει τοξική επίδραση στον ανθρώπινο οργανισμό. Έχουν διεξαχθεί κλινικές μελέτες για τη μακροχρόνια χρήση της βιταμίνης Β 9 σε δόση 15 mg την ημέρα (40 φορές υψηλότερη από τις ημερήσιες ανάγκες του σώματος). Σύμφωνα με τα αποτελέσματα της έρευνας, το φάρμακο δεν είχε καμία τοξική δράση. Ωστόσο, η παρατεταμένη χρήση (πάνω από 90 ημέρες) της βιταμίνης Β 9 σε αυξημένη δόση μπορεί να οδηγήσει σε πτώση του επιπέδου της κυανοκοβαλαμίνης στο αίμα, η οποία μπορεί να προκαλέσει αναιμία. Οι αυξημένες δόσεις της βιταμίνης μπορεί να προκαλέσουν διαταραχές του πεπτικού συστήματος, να αυξήσουν τη διεγερσιμότητα και να προκαλέσουν ανισορροπία στη λειτουργία των νεφρών.

Ορισμένα φάρμακα μειώνουν την περιεκτικότητα σε βιταμίνη Β 9 στο πλάσμα του αίματος. Μεταξύ αυτών:

• ακετυλοσαλικυλικό οξύ (σε αυξημένη δόση).
• νιτροφουράνια (λαμβανόμενα για λοιμώξεις του ουροποιητικού συστήματος).
• συνδυασμένα από του στόματος αντισυλληπτικά?

Φολικό οξύ και υγεία των ανδρών

Η βιταμίνη Β 9 είναι απαραίτητη τόσο για τις γυναίκες όσο και για τους άνδρες. Με χρόνια ανεπάρκεια βιταμινών, οι άνδρες μπορούν να αναπτύξουν μια σειρά από παθολογίες, συμπεριλαμβανομένης της στειρότητας και της μεγαλοβλαστικής αναιμίας. Η λήψη φυλλικού οξέος σε θεραπευτική δόση εξαλείφει τέτοιες επιπλοκές.

Κύριος δείκτης υγεία των ανδρώνθεωρείται η κατάσταση των σπερματοζωαρίων. Τα σπερματοζωάρια είναι τα ίδια κύτταρα που απαιτούν πρωτεΐνες και νουκλεϊκά οξέα. Ελλείψει βιταμίνης Β 9, η σύνθεση του σπέρματος είναι μειωμένη. Με την έλλειψη βιταμίνης, η συγκέντρωση του σπέρματος μειώνεται και η κατάστασή τους επιδεινώνεται: το σπέρμα μπορεί να έχει αφύσικο σχήμα ή να μην έχει ουρά, γεγονός που μειώνει την κινητικότητά τους. Αλλά το χειρότερο είναι ότι ένα τέτοιο σπέρμα μπορεί να έχει λάθος αριθμό χρωμοσωμάτων και αυτός είναι ο κύριος παράγοντας κληρονομικών ασθενειών στα παιδιά (για παράδειγμα, το σύνδρομο Down).

Η βιταμίνη Β 9 και η ορμόνη τεστοστερόνη καθορίζουν τη φυσιολογική ανάπτυξη του σπέρματος. Το φολικό οξύ είναι εξαιρετικά σημαντικό για τους άνδρες κατά την εφηβεία, καθώς είναι ένας από τους παράγοντες ανάπτυξης δευτερογενών σεξουαλικών χαρακτηριστικών (εμβάθυνση της φωνής, τρίχες προσώπου και σώματος, εντατική ανάπτυξη).

Φολικό οξύ στη θεραπεία και πρόληψη του καρκίνου

Η βιταμίνη Β 9 προλαμβάνει τον καρκίνο. Αλλά εάν η ασθένεια έχει ήδη ξεκινήσει, τότε το φάρμακο δεν μπορεί να χρησιμοποιηθεί, καθώς το φολικό οξύ θα προωθήσει τη διαίρεση των καρκινικών κυττάρων. Σε τέτοιες περιπτώσεις, χρησιμοποιούνται φάρμακα που αναστέλλουν τη δραστηριότητα της βιταμίνης Β9, για παράδειγμα μεθοτρεξάτη. Αυτό αναστέλλει την ανάπτυξη του όγκου. Προκειμένου να αποφευχθούν μεταβολικές διαταραχές, συνταγογραφείται ένα φάρμακο που αντικαθιστά τη βιταμίνη Β 9 - φυλλινικό οξύ. Δεδομένου του υψηλότερου κινδύνου εμφάνισης καρκίνου στους ηλικιωμένους, δεν συνιστάται η λήψη συμπληρωμάτων φολικού οξέος χωρίς τη σύσταση γιατρού.

Λευκοβορίνη - φάρμακομε βάση το φυλλικό οξύ, που χρησιμοποιείται με επιτυχία ως μέρος της χημειοθεραπείας του καρκίνου. Μειώνει τη σοβαρότητα της δηλητηρίασης μετά τη χρήση κυτταροστατικών φαρμάκων (έμετος, διάρροια, υπερθερμία, βλάβη στον ιστό του μυελού των οστών).

Πρόσφατες μελέτες από επιστήμονες στις ΗΠΑ απέδειξαν τη σχέση μεταξύ της λήψης συμπληρωμάτων βιταμίνης Β9 και της εξέλιξης των όγκων του παχέος εντέρου.

Από το 1980, το Χάρβαρντ διενεργεί έρευνα κάθε 2 χρόνια στην οποία συμμετείχαν περίπου 90.000 γυναίκες με παιδιά. Τα ερωτήματα αφορούσαν τη διατροφή και, ειδικότερα, τη λήψη συμπλεγμάτων βιταμινών. Το 1994, οι πληροφορίες που συλλέχθηκαν εξετάστηκαν για τη συχνότητα εμφάνισης του καρκίνου του παχέος εντέρου, του τρίτου πιο συχνού καρκίνου μεταξύ των γυναικών στις Ηνωμένες Πολιτείες. Τα δεδομένα της έρευνας έδειξαν ότι οι γυναίκες που έπαιρναν επαρκείς ποσότητες βιταμίνης Β 9 - περισσότερες από 0,4 g mg την ημέρα - είχαν τις λιγότερες πιθανότητες να πάσχουν από αυτή την ασθένεια.

Οι επιστήμονες κατέληξαν στο συμπέρασμα: Το 75% των περιπτώσεων όγκων του παχέος εντέρου στις γυναίκες μπορούν να αποφευχθούν εάν ληφθούν προληπτικές δόσεις βιταμίνης Β9 καθ 'όλη τη διάρκεια της ζωής.

Η έρευνα μας επέτρεψε να βγάλουμε ένα άλλο σημαντικό συμπέρασμα. Οι όγκοι του παχέος εντέρου ήταν λιγότερο συχνοί σε γυναίκες που κατανάλωναν τακτικά σύμπλοκα βιταμινών τα τελευταία 10-15 χρόνια.

Φολικό οξύ και πρόληψη της αθηροσκλήρωσης

ΣΕ πρόσφαταΟι γιατροί τείνουν όλο και περισσότερο να πιστεύουν ότι το φολικό οξύ είναι αποτελεσματικό στην πρόληψη της αθηροσκλήρωσης, του κύριου παράγοντα στις ασθένειες του καρδιαγγειακού συστήματος.

Σήμερα, μια νέα θεωρία για την παθογένεια της αθηροσκλήρωσης είναι δημοφιλής στις δυτικές χώρες. Σύμφωνα με αυτή τη θεωρία, ο κύριος λόγος για την εξέλιξη της αθηροσκλήρωσης είναι υψηλό επίπεδοστο αίμα δεν είναι η γνωστή χοληστερόλη, αλλά ένας άλλος βιοενεργός παράγοντας - η ομοκυστεΐνη.

Η ομοκυστεΐνη είναι ένα ενδογενές αμινοξύ. Υπό την επίδραση των ενζύμων στο σώμα, μετατρέπεται στο απαραίτητο λιπαρό αμινοξύ μεθειονίνη, το οποίο εμπλέκεται στην παραγωγή πρωτεΐνης. Εάν ο οργανισμός έχει έλλειψη στα αντίστοιχα ένζυμα, η ομοκυστεΐνη συσσωρεύεται στο αίμα και καταστρέφει τα τοιχώματα των αιμοφόρων αγγείων, προκαλώντας φλεγμονή. Η χοληστερόλη εμπλέκεται σε αυτή τη διαδικασία σε μεταγενέστερα στάδια. Οι υποστηρικτές της νέας θεωρίας υποστηρίζουν ότι χωρίς ομοκυστεΐνη, ακόμη και με αυξημένα επίπεδα χοληστερόλης στο αίμα, η αθηροσκλήρωση δεν εξελίσσεται.

Ποιος είναι ο ρόλος του φολικού οξέος από αυτή την άποψη; Το γεγονός είναι ότι ακριβώς αυτό είναι απαραίτητο για τη σύνθεση στο σώμα των ενζύμων που μετατρέπουν την ομοκυστεΐνη σε μεθειονίνη. Η έλλειψη βιταμίνης Β9 προκαλεί ανεπάρκεια του αντίστοιχου ενζύμου. Ως αποτέλεσμα, η περίσσεια ομοκυστεΐνης συσσωρεύεται στο αίμα, η οποία οδηγεί στην εξέλιξη της αθηροσκλήρωσης και στη συνέχεια στις επιπλοκές της - ισχαιμία του καρδιακού μυός, καρδιακή προσβολή, εγκεφαλικό επεισόδιο.

Πριν από τη χρήση, θα πρέπει να συμβουλευτείτε έναν ειδικό.