Η Κέιτ Μίντλετον, γνωστή πλέον ως Δούκισσα του Κέμπριτζ, παντρεύτηκε τον πρίγκιπα Γουίλιαμ την άνοιξη του 2010. Το ζευγάρι γνωρίστηκε στο Πανεπιστήμιο του St. Andrews, όπου σπούδασαν μαζί. Έγιναν ρομαντικά ελκυσμένοι ο ένας για τον άλλον το 2003.
Ενώ σπούδαζε στο πανεπιστήμιο, η Κέιτ δεν είχε μια ιδιαίτερα λεπτή σιλουέτα, αλλά την παραμονή του γάμουκατάφερε να εκπλήξει τους πάντες μαζί της εμφάνιση. Το κορίτσι ως εκ θαύματος κοίταξελεπτότεροςαμέσως δύο ή τρία μεγέθη.
Μαγική δίαιταΚέιτ Μίντλετον πολύ απλόυπό την τήρησή του, απλά πρέπει να ακολουθήσετε προσεκτικά όλες τις συστάσεις του.
Δίαιτα Kate Middleton
Η Κέιτ όχιπάρα πολύ αιχμηρός άρχισε να αλλάζειτου διατροφήθρέψη, Αλλάακόμη και αυτό της παρείχε καλά αποτελέσματα.
ΠΡΩΙΝΟ ΓΕΥΜΑ:
- μια μερίδα πλιγούρι βρώμης με την προσθήκη φετών φρούτων και ένα κουταλάκι του γλυκού φυσικό μέλι.
Βραδινό:
- βραστό ή στον ατμό βοδινό κρέας ή φιλέτο κοτόπουλοή ψάρι χαμηλών λιπαρών με διάφορα λαχανικά.
Βραδινόπρέπει να πραγματοποιηθεί το αργότερο τρεις ώρες πρινΝύχτα ύπνος:
- ζυμαρικά με οποιοδήποτε συνοδευτικό λαχανικών.
Νέα γυναίκα στη διάρκειασυμμόρφωση με αυτό δίαιτεςμεταχειρισμένος πολλά υγρά, Αλλά προτίμησηέδωσε ακόμα ένα απλό μεταλλικό νερό . Δύο φορές την εβδομάδαεπέτρεψε στον εαυτό της να πιει ένα ποτήριξηρό κρασίανά ημέρα, δίνει μια ισχυρή ώθηση για την ενίσχυση των διεργασιών στο σώμα. Οι υδατάνθρακες δεν εξαλείφθηκαν εντελώς από τη διατροφή, Κέιτ Ωρες ωρεςμπορούσε να αντέξει οικονομικά να φάει μερικά γαρίφαλαμαύρη σοκολάταή μερικές κουταλιές φυσικό μέλι όλη την ημέρα.
Αξίζει να σημειωθεί ότι πριν την ημέρα του γάμου σας ΚαίτηΗ Middleton δεν ήταν ούτε αδύνατη ούτε παχουλή, η σιλουέτα της παρέμεινε αρμονική για πολύ καιρό. Ήταν χάρη σε τάξειςκορίτσια τένις ΚαιΑνετα αθλητισμός, ο αθλητισμός είχε την επίδρασή του ευεργετικόςαποτελεσματικός επιρροή. Σωματική δραστηριότηταείχε ευεργετική επίδραση στο σχήμαΚαίτη. Λοιπόν, λίγο πριν τον γάμο, η Kate Middleton της βοήθησε να της δώσει μια εξαιρετικά λεπτή σιλουέτα.
ΕπίσηςΑξίζει να σημειωθεί ότι γεγονός,ότι όλα είναι προ του γάμου ανησυχίες και προβλήματαΙδιο Έγινετη σημαντική συμβολή του σε διόρθωση σχήματοςνύφες Ποιος δεν θα χάσει υπέρβαροςπριν από μια τόσο επίσημη και συναρπαστική μέρα στη ζωή σας;
Σωστά επιλεγμένοΗ Κέιτ Μίντλετον έδωσε αποτελεσματικά αποτελέσματα. Το γεγονός αυτό σημειώθηκε με θαυμασμό από όλους τους παρευρισκόμενους στη γαμήλια γιορτή. Συμβουλεύουμε όλους να ακολουθήσουν Καλό παράδειγμαη γοητευτική και λεπτεπίλεπτη δούκισσα του Κέιμπριτζ.
Αυτό είναι ένα αντιβακτηριακό φάρμακο από την ομάδα των συνθετικών πενικιλλινών. Χρησιμοποιείται στην ιατρική για περισσότερα από σαράντα χρόνια, επομένως η αποτελεσματικότητά του και η σχετική ασφάλειά του έχουν αποδειχθεί διαχρονικά.
Αλλά αυτό είναι επίσης ένα από τα μειονεκτήματά του - πολλοί μικροοργανισμοί έχουν καταφέρει να προσαρμοστούν στην πενικιλίνη και επομένως τα αντιβιοτικά αυτής της ομάδας δεν είναι πάντα αποτελεσματικά.
Το φάρμακο "Αμοξικιλλίνη" είναι δραστικό έναντι του E. coli, της σαλμονέλας, του στρεπτόκοκκου και του σταφυλόκοκκου. Χρησιμοποιείται επίσης για πολλές φλεγμονώδεις ασθένειες.
Η αμοξικιλλίνη συνταγογραφείται πολύ συχνά κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Μετά από όλα, είναι εύκολο να το πάρετε - είναι διαθέσιμο όχι μόνο με τη μορφή δισκίων και καψουλών, αλλά και με τη μορφή εναιωρήματος.
Επιπλέον, η ιδιαιτερότητα αυτού του φαρμάκου είναι ότι απορροφάται εύκολα και γρήγορα στα έντερα και είναι ανθεκτικό στα οξέα. Επομένως, δεν λαμβάνεται τόσο συχνά και σε τόσο μεγάλες δόσεις όσο άλλα αντιβιοτικά.
Αλλά αυτό το φάρμακο είναι πολύ αποτελεσματικό σε πολλές φλεγμονώδεις ασθένειες αναπνευστικής οδούκαι της ουρογεννητικής περιοχής. Ονομάζεται επίσης αντιβιοτικό ευρέος φάσματος.
Η αμοξικιλλίνη είναι ένα ισχυρό αντιβακτηριακό φάρμακο που ανήκει στην τέταρτη γενιά φαρμάκων πενικιλλίνης. Έχει αντιφλεγμονώδες, αντιβακτηριδιακό και βακτηριοκτόνο φάσμα δράσης.
Αξίζει να σημειωθεί ότι η θεραπευτική δράση της αμοξικιλλίνης είναι ιδιαίτερα αποτελεσματική για διάφορα προβλήματα. Το φάρμακο αντιμετωπίζει λοιμώξεις των οργάνων του ΩΡΛ, ασθένειες του ουρογεννητικού συστήματος, παθολογίες του γαστρεντερικού σωλήνα, φλεγμονώδεις διεργασίες στο δέρμα και τους μαλακούς ιστούς.
Εάν η μέλλουσα μητέρα πάσχει από μια περίπλοκη πορεία ιγμορίτιδας, αμυγδαλίτιδας, φαρυγγίτιδας ή ωτίτιδας, τότε πιθανότατα ο γιατρός θα επιλέξει την αμοξικιλλίνη για τη θεραπεία της.
Χαρακτηριστικά λήψης του φαρμάκου
Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, σχηματίζονται όλα τα όργανα του μελλοντικού μωρού, σχηματίζονται τα άκρα, εσωτερικά όργανα. Καθορίζεται ένα σύστημα αλληλεπίδρασής τους, ένα σύστημα λειτουργίας ενός μικρού οργανισμού. Στο πρώτο τρίμηνο, καλό είναι να αποφύγετε τα φάρμακα εάν είναι δυνατόν.
Εάν είναι δυνατόν να αναβληθεί η αντιβιοτική θεραπεία, είναι προτιμότερο να περιμένετε μέχρι το δεύτερο τρίμηνο. Αλλά εάν χρειαστεί επειγόντως θεραπεία, μπορείτε να πάρετε αμοξικιλλίνη άφοβα, γιατί όταν ο γιατρός εξακολουθεί να συνταγογραφεί ένα αντιβιοτικό για νωρίς, σημαίνει ότι η κατάσταση είναι πραγματικά σοβαρή και η καθυστέρηση είναι επικίνδυνη τόσο για τη μητέρα όσο και για το παιδί.
Εάν ανησυχείτε για πιθανές παρενέργειες από ένα αντιβιοτικό, μη διστάσετε να ρωτήσετε το γιατρό σας ερωτήσεις. Συνήθως στις έγκυες συνταγογραφούνται φάρμακα νέων γενιών, πιο ήπια και καθαρά, αλλά αποκλειστικά με τη δραστική ουσία αμοξικιλλίνη.
Η περίοδος από τις 13 έως τις 26 εβδομάδες, δηλαδή το δεύτερο τρίμηνο, δεν ονομάζεται για τίποτα η χρυσή περίοδος της εγκυμοσύνης. Αυτή είναι η πιο ευχάριστη, ήρεμη και ασφαλής περίοδος. Τα κύρια εξωτερικά και εσωτερικά όργανα του παιδιού έχουν ήδη σχηματιστεί και παραμένουν τελευταίες αλλαγές, που δύσκολα επηρεάζονται από έξω.
Η μέλλουσα μητέρα μπορεί ήδη να νιώσει το μωρό να κινείται στην κοιλιά της τον πρώτο προγραμματισμένο υπέρηχο και οι φόβοι που σχετίζονται με αυτό είναι ήδη πίσω μας. Η κοιλιά δεν είναι ακόμη αρκετά μεγάλη ώστε να προκαλεί δυσφορία, αλλά είναι ήδη αισθητή στους άλλους, πράγμα που σημαίνει ότι η έγκυος μπορεί να απολαύσει κάποια προνόμια με τη μορφή μιας πιο προσεκτικής στάσης.
Αλλά το πιο σημαντικό είναι ότι το δεύτερο τρίμηνο είναι πρακτικά ασφαλές για τη λήψη φαρμάκων. Εάν μπορείτε να επιλέξετε την ώρα της θεραπείας, όλοι οι γυναικολόγοι συνιστούν να επιλέξετε το δεύτερο τρίμηνο.
Εάν χρειάζεστε θεραπεία εδώ και τώρα, τότε η έγκυος δεν χρειάζεται να ανησυχεί: στο ασφαλές δεύτερο τρίμηνο, μπορείτε να πάρετε με ασφάλεια το εγκεκριμένο αντιβιοτικό αμοξικιλλίνη.
Στο τρίτο τρίμηνο, το μωρό έχει ήδη «ωριμάσει» και πλέον παχαίνει, ετοιμάζεται να γεννηθεί. Δηλαδή έχει ήδη διαμορφωθεί πλήρως. Φαίνεται ότι μπορείτε να πάρετε πολλά φάρμακα χωρίς να φοβάστε ότι θα βλάψετε το μωρό σας.
Όμως στο τρίτο τρίμηνο, οι κίνδυνοι για τη μητέρα αυξάνονται. Το σώμα της είναι εξασθενημένο και μπορεί να εμφανιστούν παρενέργειες που μια γυναίκα δεν θα είχε εκτός εγκυμοσύνης.
Αυτό περιλαμβάνει την τσίχλα, η οποία ακόμη και χωρίς αντιβιοτικά είναι πραγματικό πρόβλημα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, και τη δυσβίωση, ενώ η κανονική λειτουργία του εντέρου είναι ήδη δύσκολη λόγω των ορμονών και της πίεσης από μια διευρυμένη μήτρα και του κινδύνου αιμορραγίας, ναυτίας και άλλων πιθανών παρενεργειών.
Αυτό βέβαια δεν σημαίνει ότι δεν χρειάζεται να πάρετε αντιβίωση. Η θεραπεία είναι απαραίτητη, αλλά με μέγιστη προσοχή. Μια έγκυος πρέπει να ακούει τον εαυτό της και να επισκέπτεται τακτικά έναν γιατρό και να μιλά για τυχόν αλλαγές στην υγεία της.
Θυμηθείτε ότι η αμοξικιλλίνη, και ακόμη περισσότερο σύγχρονα φάρμακαμε βάση αυτό, ασφαλές για τα παιδιά. Και στο τρίτο τρίμηνο, ειδικά στο δεύτερο μισό της, πρέπει ήδη να προετοιμαστείτε για τον τοκετό. Και τη στιγμή του τοκετού, είναι πολύ επιθυμητό η μέλλουσα μητέρα να είναι υγιής.
ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ ΓΙΑ: Εγκυμοσύνη με χρόνια χλαμύδια
Η αμοξικιλλίνη είναι ένα ημισυνθετικό αντιβιοτικό που ανήκει στην ομάδα της πενικιλίνης. Όπως η αμπικιλλίνη, η αμοξικιλλίνη επηρεάζει τα βακτήρια που προκαλούν την ανάπτυξη φλεγμονώδεις διεργασίεςστο ανθρώπινο σώμα.
Η φαρμακολογική δράση της αμοξικιλλίνης βασίζεται στην καταστολή της σύνθεσης των κύριων συστατικών του βακτηριακού κυτταρικού τοιχώματος, ως αποτέλεσμα της οποίας λύονται και πεθαίνουν
Οι ιδιότητες του πενικιλίου, η δράση του οποίου αποτελεί τη βάση για τη φαρμακολογική επίδραση του φαρμάκου, ανακαλύφθηκαν το 1928, χάρη στην περίπτωση που ο στρατιωτικός γιατρός Ernest Duchesne έλαβε υπόψη το αντιβακτηριακό αποτέλεσμα που παρέχεται από τη χρήση μούχλας.
Κατά τη διάρκεια της ύπαρξης της Αμοξικιλλίνης, δημιουργήθηκαν πολλά φάρμακα με βάση τη δραστική ουσία, αλλά με διάφορα πρόσθετα συστατικά. Και δεδομένου ότι οι ιδιότητες και οι σκοποί τους μπορεί να διαφέρουν, η απόφαση εάν η αμοξικιλλίνη μπορεί να λαμβάνεται από έγκυες γυναίκες εμπίπτει αποκλειστικά στην αρμοδιότητα του θεράποντος ιατρού.
Οι κύριες ενδείξεις για τη λήψη του φαρμάκου είναι οι λοιμώξεις:
- δέρμα;
- ουρογεννητικό σύστημα?
- αναπνευστικά όργανα?
- Όργανα ΩΡΛ.
Λαμβάνοντας υπόψη το φάσμα των επιδράσεων του φαρμάκου, δεν προκαλεί έκπληξη το γεγονός ότι οι γιατροί συχνά συνταγογραφούν αμοξικιλλίνη κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης - πολλές γυναίκες αρρωσταίνουν όχι μόνο κρυολογήματακαι μπορεί να απαιτεί άμεση και αποτελεσματική θεραπεία.
Η χρήση αντιβιοτικών συνδέεται σχεδόν πάντα με τον κίνδυνο παρενεργειών. Είναι γνωστό ότι ενεργό ενεργά συστατικάΤέτοια φάρμακα μπορούν να καταστείλουν την ανάπτυξη της ευεργετικής μικροχλωρίδας στα έντερα και ως εκ τούτου συχνά οδηγούν σε αποσταθεροποίηση της πέψης.
Ο μόνος τρόπος για να αποφύγετε τις βλαβερές συνέπειες των αντιβιοτικών είναι να ακολουθήσετε τους κανόνες λήψης τους. Η πορεία χρήσης της αμοξικιλλίνης καθορίζεται από το γιατρό σύμφωνα με την κατάσταση της υγείας του ασθενούς.
Όταν παίρνετε δισκία αμοξικιλλίνης, πρέπει να λαμβάνονται με άφθονο νερό, να καταπίνονται ολόκληρα, χωρίς μάσημα.
- υπερευαισθησία στις πενικιλίνες.
- ηπατική ανεπάρκεια;
- ΝΕΦΡΙΚΗ ΑΝΕΠΑΡΚΕΙΑ;
- κατά τη διάρκεια της γαλουχίας και του θηλασμού.
- τάση για αιμορραγία.
Μέση τιμή ημερήσια δόσηφάρμακα για έναν ενήλικα - 1,5 g Για τη θεραπεία σοβαρών μολυσματικών βλαβών, η ημερήσια δόση του φαρμάκου μπορεί να αυξηθεί στα 3 g.
Παρά τη γενική ασφάλεια του φαρμάκου, πιθανές συνέπειεςΗ χρήση του πρέπει να λαμβάνεται υπόψη κατά τον προγραμματισμό εγκυμοσύνης μετά την αμοξικιλλίνη.
Κατά κανόνα, τα κύρια συστατικά της αμοξικιλλίνης αποβάλλονται από το σώμα μέσα σε λίγες ώρες. Ωστόσο, η επίδρασή τους μπορεί να επηρεάσει:
- στους άνδρες - σχετικά με την ποιότητα του σπέρματος που ωριμάζει.
- στις γυναίκες - στην κατάσταση του αυγού.
Επομένως, οι άνδρες θα πρέπει να περιμένουν τουλάχιστον τρεις μήνες για να συλλάβουν μετά από μια πορεία θεραπείας με αμοξικιλλίνη - αυτός είναι ο χρόνος που απαιτείται για την αποκατάσταση της φυσιολογικής κατάστασης του σπέρματος.
Η επιτυχία της θεραπείας και η διατήρηση της υγείας είναι πάντα αποτέλεσμα των κοινών προσπαθειών γιατρού και ασθενούς. Δεν πρέπει να ρισκάρετε και να αγνοήσετε τις συστάσεις των γιατρών.
Άρθρο επαληθευμένο από την Άννα Μοσχόβη - οικογενειακή γιατρό.
Βρήκατε κάποιο λάθος; Επιλέξτε το και πατήστε Ctrl Enter
- Πονόλαιμος, αμυγδαλίτιδα, μέση ωτίτιδα, φαρυγγίτιδα και ιγμορίτιδα, ακόμη και σε περίπλοκη μορφή.
- Τραχειίτιδα, βρογχίτιδα και πνευμονία.
- Περιτονίτιδα, κυστίτιδα, πυελονεφρίτιδα.
- Βράσεις, αποστήματα, ερυσίπελας και τροφικά έλκη.
- Γονόρροια και άλλα μεταδοτικές ασθένειεςγεννητικά όργανα.
- Βορρελίωση και λεπτοσπείρωση.
- Μηνιγγίτιδα.
ΣΕ τα τελευταία χρόνιαΟι επιστήμονες ανακάλυψαν ότι η γαστρίτιδα και το έλκος στομάχου προκαλούνται επίσης από βακτήρια, τα οποία μπορούν επίσης να καταστραφούν με αυτό το φάρμακο.
- Αλλεργικές αντιδράσεις σε φάρμακα πενικιλίνης και κεφαλοσπορίνης.
- Δυσβακτηρίωση.
- Βρογχικό άσθμα ή ατοπική δερματίτιδα.
- Διαταραχή της πήξης του αίματος.
- Χρόνιες παθήσεις του ήπατος και των νεφρών.
- Λεμφοκυτταρική λευχαιμία, μονοπυρήνωση.
- Κρυολογήματα, γρίπη, ARVI και άλλα ιογενείς ασθένειεςδεν αντιμετωπίζονται με αντιβιοτικά.
- Αυτό το φάρμακο δεν πρέπει να λαμβάνεται κατά τη διάρκεια του θηλασμού καθώς περνά στο γάλα.
Μόνο ο θεράπων ιατρός μπορεί να καθορίσει την ανάγκη συνταγογράφησης αντιβιοτικών. Εάν ένας ειδικός είναι σίγουρος ότι η αντιβακτηριακή θεραπεία δεν μπορεί να αποφευχθεί, δεν χρειάζεται να διαφωνήσετε μαζί του.
Η αμοξικιλλίνη κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης συνήθως συνταγογραφείται για την ανάπτυξη μολυσματικών ή φλεγμονωδών φαινομένων στο σώμα, τα οποία προκαλούνται από παθογόνο μικροχλωρίδα όπως E. coli, στρεπτόκοκκος, σταφυλόκοκκος, σαλμονέλα και πολλοί άλλοι.
Οι ενδείξεις για τη χρήση της αμοξικιλλίνης είναι:
- αναπνευστικές ασθένειες?
- μολυσματικές βλάβες του δέρματος και των μαλακών ιστών.
- παθολογίες του ουρογεννητικού συστήματος.
- Η νόσος του Lyme;
- μηνιγγίτιδα;
- λιστερίωση;
- βλάβη στο πεπτικό σύστημα.
- δυσεντερία;
- σαλμονέλωση;
- σήψη.
Η αμοξικιλλίνη συνταγογραφείται για τη θεραπεία των αναπνευστικών οργάνων στις ακόλουθες περιπτώσεις:
- βρογχίτιδα;
- αμυγδαλίτιδα (αμυγδαλίτιδα);
- φαρυγγίτιδα;
- ιγμορίτιδα;
- ωτίτιδα;
- πνευμονία.
Για τη θεραπεία του ουρογεννητικού συστήματος, η αμοξικιλλίνη συνιστάται για φλεγμονές:
- νεφροί και νεφρική λεκάνη?
- Κύστη;
- ουρήθρα;
- τράχηλος της μήτρας.
Το φάρμακο συνταγογραφείται επίσης για τη θεραπεία της γονόρροιας και της ενδομητρίτιδας, της δευτερογενούς δερμάτωσης.
Οποιεσδήποτε ασθένειες που αναφέρονται παραπάνω προκαλούνται από την παθολογική δραστηριότητα των μικροοργανισμών. Παρά την εγκυμοσύνη, η θεραπεία με αμοξικιλλίνη πρέπει να πραγματοποιείται όσο το δυνατόν γρηγορότερα.
ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ ΓΙΑ: Πόνος στο ηβικό οστό κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης
Τα προχωρημένα στάδια της νόσου μπορούν να προκαλέσουν μεγαλύτερη βλάβη στο αγέννητο μωρό και στη μητέρα του από τη χρήση αντιβιοτικού. Η αμοξικιλλίνη θα βοηθήσει στην αντιμετώπιση της μόλυνσης το συντομότερο δυνατό, καταστέλλοντας την ανάπτυξη και την αναπαραγωγή της παθογόνου μικροχλωρίδας.
Υπάρχουν όμως περιπτώσεις όπου η χρήση της αμοξικιλλίνης αποκλείεται. Αντενδείξεις μπορεί να εμφανιστούν σε οποιοδήποτε στάδιο της εγκυμοσύνης.
Μοιάζουν με αυτό:
- βρογχικό άσθμα;
- αλλεργικός πυρετός?
- αλλεργική διάθεση?
- Λοιμώδης μονοπυρήνωση;
- κωλίτης;
- λεμφοκυτταρική λευχαιμία;
- άτομο αυξημένη ευαισθησίατο σώμα σε αντιβιοτικά από την ομάδα των κεφαλοσπορινών, πενικιλλινών και καρβαπενεμών.
Η αμοξικιλλίνη θα πρέπει να συνταγογραφείται με προσοχή σε ασθενείς με ιστορικό ΝΕΦΡΙΚΗ ΑΝΕΠΑΡΚΕΙΑκαι αιμορραγία της μήτρας. Η εγκυμοσύνη δεν αποτελεί αντένδειξη για τη χρήση αυτού του φαρμάκου.
Μπορεί να ληφθεί η αμοξικιλλίνη κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης;
Μια γυναίκα που κρατά ένα παιδί βιώνει ορμονικές αλλαγές στο σώμα της. Εξαιτίας αυτού, η ανοσία της μειώνεται. Επομένως, κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης υπάρχει υψηλός κίνδυνος ανάπτυξης μολυσματικών και φλεγμονωδών ασθενειών.
Και είναι δύσκολο να ανεχτούν και μπορεί να έχουν αρνητικό αντίκτυπο στο παιδί. Ιδιαίτερα επικίνδυνες αυτή την περίοδο είναι οι λοιμώξεις των γεννητικών οργάνων, οι οποίες μπορούν να διαπεράσουν τον φραγμό του πλακούντα και να προκαλέσουν σοβαρές μεταλλάξεις στο έμβρυο.
Πολλές γυναίκες, φοβούμενες να βλάψουν το παιδί, δεν λαμβάνουν καθόλου φάρμακα, προκαλώντας συχνά την ασθένεια. Εάν αναπτυχθούν επιπλοκές, δεν μπορείτε να κάνετε χωρίς αντιβιοτικά, επειδή τα βακτήρια είναι πολύ πιο επικίνδυνα για ένα παιδί από τη βλάβη που προκαλούν τα φάρμακα.
Οι γιατροί προσπαθούν να συνταγογραφήσουν ασφαλέστερα φάρμακα για έγκυες γυναίκες, πιο συχνά την αμοξικιλλίνη. Προκαλεί τα λιγότερα παρενέργειεςκαι δεν βλάπτει το παιδί.
Στην αρχή της εγκυμοσύνης, εάν είναι δυνατόν να καθυστερήσει η θεραπεία, είναι προτιμότερο να περιμένετε να συνταγογραφηθεί η αμοξικιλλίνη μέχρι να ξεκινήσει το 2ο τρίμηνο. Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι στο 1ο τρίμηνο συμβαίνει ο σχηματισμός όλων των κύριων οργάνων και συστημάτων του εμβρύου.
Ο ασφαλέστερος τρόπος λήψης της αμοξικιλλίνης είναι από την 14η έως την 28η εβδομάδα της εγκυμοσύνης, δηλαδή στο 2ο τρίμηνο. Αποκλείεται η αυτοθεραπεία. Εάν είναι απαραίτητο, ο γιατρός συνταγογραφεί ένα ατομικό σχήμα για τη λήψη του αντιβιοτικού, τη δοσολογία και τη μορφή απελευθέρωσης.
Είναι σημαντικό να παίρνετε το φάρμακό σας μαζί σας καθαρό νερό. Αυτό θα προστατεύσει τη βλεννογόνο μεμβράνη του πεπτικού σωλήνα από τις ερεθιστικές επιδράσεις του φαρμάκου και θα βοηθήσει τη δραστική ουσία του αντιβιοτικού να διεισδύσει γρήγορα στην πηγή φλεγμονής ή μόλυνσης στο σώμα.
Επί αργότεραΟι παρενέργειες της αμοξικιλλίνης είναι πιο έντονες. Αυτό σημαίνει ότι μπορείτε να πάρετε το φάρμακο, αλλά είναι καλύτερα να το κάνετε χωρίς αυτό. Να γιατί στη μέλλουσα μητέραΣυνιστάται να παρακολουθείτε προσεκτικά την κατάστασή σας όταν εμφανιστούν τα πρώτα σημάδια της νόσου, θα πρέπει να συμβουλευτείτε έναν γιατρό.
Γιατί χρειάζεστε την αμοξικιλλίνη κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης;
- Πρέπει να ακολουθείτε αυστηρά τη δοσολογία που έχει συνταγογραφήσει ο γιατρός σας. Το εναιώρημα πρέπει να μετράται μόνο με ειδικό κουτάλι.
- Οι κάψουλες καταπίνονται ολόκληρες, αλλά τα δισκία πρέπει να συνθλίβονται πριν από την κατάποση. Το φάρμακο πρέπει να λαμβάνεται με άφθονο νερό.
- Για να αποφύγετε τον ερεθισμό των τοιχωμάτων του στομάχου, είναι προτιμότερο να παίρνετε τα δισκία μετά τα γεύματα.
- Το φάρμακο "Αμοξικιλλίνη" λαμβάνεται σε τακτά χρονικά διαστήματα όσες φορές την ημέρα συνταγογραφείται από τον γιατρό.
- Συνήθως η πορεία της θεραπείας είναι από 5 έως 10 ημέρες. Αλλά δεν πρέπει να σταματήσετε τη θεραπεία εάν τα συμπτώματα της νόσου έχουν εξαφανιστεί. Πρέπει ακόμα να παίρνετε το φάρμακο για μερικές ημέρες για να διασφαλίσετε ότι όλα τα βακτήρια θα σκοτωθούν.
Ενδείξεις και αντενδείξεις
Μπορεί να εμφανιστούν οι ακόλουθες ανεπιθύμητες ενέργειες:
- αλλεργικές αντιδράσεις στο δέρμα, κνησμός και ερυθρότητα.
- ναυτία και έμετος, κοιλιακό άλγος, απώλεια όρεξης και δυσλειτουργία του εντέρου.
- η εμφάνιση μώλωπες και αιμορραγίας.
- πόνος στους μύες και τις αρθρώσεις.
- ζάλη ή πυρετός?
- κολπική έκκριση, τσίχλα.
Κύριος παρενέργειεςαπό τη χρήση της αμοξικιλλίνης είναι:
- Η δυσβακτηρίωση είναι μια διαταραχή της εντερικής μικροχλωρίδας. Αυτή η συνθήκηχαρακτηρίζεται από αυξημένο σχηματισμό αερίων στα έντερα, απώλεια όρεξης, καούρα, ρέψιμο, εντερικούς κολικούς και διαταραχές κοπράνων.
- Επιδείνωση αλλεργιών ή ανάπτυξη οξέων αλλεργικών αντιδράσεων του σώματος με τη μορφή χαρακτηριστικών δερματικών εξανθημάτων, μέχρι την ανάπτυξη αναφυλακτικού σοκ.
- Διάμεση νεφρίτιδα τοξικής προέλευσης, θρομβοπενία, ακοκκιοκυτταραιμία.
- Εξάρσεις μυκητιασικών λοιμώξεων με τη μορφή κολπικής καντιντίασης, στοματίτιδας.
Πώς να επιλέξετε ένα φάρμακο για θεραπεία
Όλες οι έγκυες προσπαθούν να παίρνουν φάρμακα όσο το δυνατόν λιγότερα για να μην βλάψουν το μωρό. Αλλά εάν ο γιατρός σας συνταγογραφήσει ένα αντιβιοτικό, δεν πρέπει να το αρνηθείτε.
Στις περισσότερες περιπτώσεις, οι ίδιες οι μολυσματικές και φλεγμονώδεις ασθένειες βλάπτουν το παιδί περισσότερο από το φάρμακο. Και το λιγότερο επιβλαβές φάρμακο είναι η αμοξικιλλίνη.
Το εναιώρημα πρέπει να μετράται με ειδικό κουτάλι που περιλαμβάνεται στη συσκευασία του φαρμάκου. Μην υπερβαίνετε ή μειώνετε τη δόση μετρώντας το φάρμακο με τα μάτια.
Τα καψάκια καταπίνονται εντελώς και δεν πρέπει να ανοίγονται. Τα δισκία μπορούν να συνθλίβονται πριν από την κατάποση, αυτό δεν θα επηρεάσει την αποτελεσματικότητα του φαρμάκου. Οι κάψουλες και τα δισκία πρέπει να λαμβάνονται με επαρκή ποσότητα καθαρού νερού.
Για να εξαλειφθεί η ερεθιστική επίδραση του φαρμάκου στα τοιχώματα του στομάχου, είναι καλύτερο να λαμβάνετε αμοξικιλλίνη μετά τα γεύματα. Κατά μέσο όρο, η πορεία της θεραπείας είναι 5-10 ημέρες, κατά την κρίση του γιατρού.
Ποιος δεν ξέρει ότι η Kate Middleton είναι η υπέροχη Δούκισσα του Cambridge, που κέρδισε τις καρδιές με τη γοητεία, την ευγένεια και το εκλεπτυσμένο στυλ της. Ο τρόπος που καταφέρνει να διατηρεί τη σιλουέτα της σε άψογη κατάσταση ανησυχεί κάθε δεύτερο άνθρωπο σήμερα. Και πράγματι, φορτωμένο πρόγραμμα, δύο μικρά παιδιά, πώς καταφέρνει να δείχνει πάντα τέλεια. Η δίαιτα της Κέιτ Μίντλετον δεν έμεινε «κλειστό μυστικό» για πολύ. Ας το καταλάβουμε.
Πριν από το γάμο, η Kate ήταν αρκετά παχουλή. Ακόμη και μερικούς μήνες πριν από το γάμο, παρέμεινε η ιδιοκτήτρια των παχουλά μάγουλα. Αλλά κατά τη διάρκεια της τελετής, όλοι είδαν πόσο πιο αδύνατο και όμορφο έγινε το κορίτσι. Πώς κατάφερε να χάσει τα κιλά τόσο γρήγορα; Σύμφωνα με την ίδια την Kate, βοήθησε.
Αυτή είναι μια πολύ δημοφιλής διατροφική τεχνική στην οποία στρέφονται πολλοί σταρ του Χόλιγουντ. Βασίζεται στην κατανάλωση πρωτεΐνης και στον περιορισμό της ποσότητας υδατανθράκων στη διατροφή. Η δίαιτα περιλαμβάνει τέσσερα διαδοχικά στάδια:
- Επίθεση. Αυτό είναι το πιο δύσκολο αλλά ανταποδοτικό στάδιο. Διαρκεί πέντε ημέρες, και σας δίνει την ευκαιρία να χάσετε ακριβώς τον ίδιο αριθμό κιλών. Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, επιτρέπεται η κατανάλωση μόνο προϊόντων πρωτεΐνης οποιασδήποτε θερμικής επεξεργασίας, εκτός από το τηγάνισμα και το ψήσιμο στη σχάρα. Κατά τη διάρκεια της επίθεσης, ο μεταβολισμός ξεκινά και το σώμα αρχίζει να χρησιμοποιεί τα εναποθέματα λίπους ως καύσιμο.
- Εναλλαγή (κρουαζιέρα). Αυτή η φάση διαρκεί από 2 μήνες έως έξι μήνες, ανάλογα με το πόσα κιλά πρέπει να χάσετε. Σε αυτό το στάδιο, υπάρχει εναλλαγή ημερών πρωτεΐνης και πρωτεΐνης-λαχανικών. Έτσι το σώμα γεμίζει χρήσιμες ουσίες, προλαμβάνεται η έλλειψη βιταμινών.
- Ενοποίηση (ενοποίηση). Αυτό το στάδιο περιλαμβάνει μια σταδιακή επιστροφή σε τυπική δίαιταδιατροφή και καταγραφή των αποτελεσμάτων που προέκυψαν. Η διάρκειά του υπολογίζεται μεμονωμένα, με βάση τον αριθμό των κιλών που έχουν ήδη χαθεί. Για κάθε κιλό που χάνεται, υπάρχουν 10 ημέρες ενοποίησης.
- Σταθεροποίηση. Αυτό το στάδιο διαρκεί απεριόριστο χρόνο και περιλαμβάνει μια ομαλή μετάβαση στο σωστό υγιεινή διατροφήσύμφωνα με όλους τους κανόνες.
Πλεονεκτήματα
Δεν ήταν για τίποτα που η Κέιτ επέλεξε αυτή τη μέθοδο. Η τεχνική είναι πραγματικά αποτελεσματική και έχει πολλά πλεονεκτήματα:
- Απαλός καθαρισμός των εντέρων από επιβλαβή μεταβολικά προϊόντα.
- Κανονικοποίηση των επιπέδων σακχάρου.
- Ενίσχυση των αιμοφόρων αγγείων.
- Απομάκρυνση του νερού από το σώμα.
- Έλλειψη πείνας και μειωμένη όρεξη.
- Ανάπτυξη μυϊκού ιστού.
Ελαττώματα
Εάν αποφασίσετε επίσης να προσπαθήσετε να χάσετε βάρος με τη δίαιτα Dukan, λάβετε υπόψη μερικά από τα μειονεκτήματά της:
- Τυχόν διαταραχές, παραβιάσεις της σειράς και των κανόνων του προγράμματος οδηγούν σε γρήγορη επιστροφήκιλά που έχουν ήδη χαθεί.
- Μπορεί να υπάρχουν προβλήματα με τον εμμηνορροϊκό κύκλο, παθήσεις του ήπατος και των νεφρών.
- Φούσκωμα, μετεωρισμός.
Προσφέρουμε μια κατά προσέγγιση δίαιτα σύμφωνα με τη δίαιτα που ακολουθεί η Κέιτ Μίντλετον. Μπορείτε να τη χρησιμοποιήσετε χωρίς αλλαγές ή να την προσαρμόσετε στις ανάγκες σας προσαρμόζοντας τη διατροφή και συμπεριλαμβάνοντας παρόμοια πιάτα.
Μετά τη γέννηση της μικρής πριγκίπισσας, η Κέιτ επίσης επέστρεψε γρήγορα στην κανονικότητα. Αλλά αυτή τη φορά μια δίαιτα βασισμένη στην κατανάλωση ωμών τροφών βοήθησε. Μετά την ολοκλήρωση πολλών απλές συστάσεις, σε μόλις δύο εβδομάδες μπορείτε να χάσετε έως και 7 κιλά υπερβολικό βάρος. Η Δούκισσα του Κέιμπριτζ είναι απόδειξη της αποτελεσματικότητας αυτού του διατροφικού προγράμματος.
Αυτό το πρόγραμμα είναι ριζικά διαφορετικό από άλλα δημοφιλή συστήματα. Βασικοί κανόνες που πρέπει να ακολουθήσετε:
- Η βάση ολόκληρης της καθημερινής διατροφής είναι τα ωμά φρούτα και τα μούρα.
- Το 30% του μενού είναι φυτικό συστατικό.
- Όσπρια και ξηροί καρποί – 15%.
- Γάλα και αποξηραμένα φρούτα - 5%.
- Ακατέργαστα λάδια και φρέσκοι χυμοί – 1%.
- Πρόγραμμα κατανάλωσης - τουλάχιστον ένα λίτρο νερό.
- Απαγόρευση προϊόντων που παράγονται με ζύμωση.
Εάν είναι δύσκολο να τρώτε συνεχώς ωμά τρόφιμα, μπορείτε να προσθέσετε στη διατροφή σας μερικά βραστά ή στον ατμό φαγητά.
Πλεονεκτήματα
Τα πλεονεκτήματα της συγκεκριμένης δίαιτας Kate είναι προφανή:
- Μείωση των επιπέδων χοληστερόλης στο αίμα.
- Ελλείψει θερμικής επεξεργασίας, το προϊόν διατηρεί περισσότερα θρεπτικά συστατικά, βιταμίνες και μέταλλα.
- Όλα τα μεταβολικά προϊόντα απομακρύνονται από τα έντερα.
- Μείωση του φορτίου στον καρδιακό μυ και στα αιμοφόρα αγγεία.
Ελαττώματα
Υπήρχαν μερικά μειονεκτήματα:
Για απώλεια βάρους ωμές τροφές, όπως κάνει η Δούκισσα του Κέμπριτζ, είναι απαραίτητο να δημιουργήσετε ένα ατομικό μενού που θα αντιστοιχεί όχι μόνο στις αρχές της διατροφής, αλλά και στα προσωπικά γευστικές προτιμήσειςχάνω βάρος. Η διάρκεια του προγράμματος καθορίζεται εκ των προτέρων, ανάλογα με το πόσα κιλά πρέπει να χάσετε.
Ένα κατά προσέγγιση μενού για μία ημέρα θα μοιάζει με αυτό:
- Πρωινό - 3 μήλα.
- Δεύτερο πρωινό – 200 χιλιοστόλιτρα φρεσκοστυμμένο χυμό πορτοκαλιού.
- Μεσημεριανό – σαλάτα λαχανικών με dressing χυμού λεμονιού.
- Απογευματινό σνακ – 2-3 μικρά καρότα.
- Δείπνο – μερικοί αγαπημένοι ξηροί καρποί.
Όταν έχεις ένα τέτοιο παράδειγμα μπροστά στα μάτια σου, η διαδικασία απώλειας βάρους είναι πολύ πιο εύκολη και άνετη, γιατί μπορείς να πετύχεις τα ίδια αποτελέσματα και ακόμα καλύτερα. Αν είστε κοντά σε αυτές τις δίαιτες, έχετε γεννήσει πρόσφατα ή απλά θέλετε να χάσετε τα περιττά κιλά, τότε φροντίστε να τις δοκιμάσετε.
Η πιο σημαντική προϋπόθεση είναι ότι πρέπει να συμβουλευτείτε εκ των προτέρων έναν ειδικό που θα σας βοηθήσει με την εξέταση, την ταυτοποίηση πιθανές αντενδείξειςκαι ακόμη και ικανή προετοιμασία της δίαιτας, .
Συμμαθητές
Η σύζυγος του Δούκα του Κέιμπριτζ, Γουίλιαμ, Κάθριν Ελίζαμπεθ Μάουντμπάτεν-Γουίνδσορ (η Μίντλτον) υπήρξε πρότυπο ομορφιάς για πολλά χρόνια, πρότυπο για πολλές γυναίκες όχι μόνο στη Βρετανία, αλλά σε όλο τον κόσμο. Και αυτό δεν προκαλεί έκπληξη - η νεαρή δούκισσα δεν έχει μόνο έναν χαρούμενο χαρακτήρα και μια εξαιρετική ανατροφή, αλλά και εκπληκτική εμφάνιση και μια λαξευμένη φιγούρα.
Αριστοκρατική λεπτότητα
Αξίζει να σημειωθεί ότι πριν τον γάμο της, αν και η κοπέλα ήταν αδύνατη και σε φόρμα, δεν ήταν ιδιαίτερα αδύνατη. Όμως πριν από τον βασιλικό γάμο, τον οποίο παρακολουθούσε όλος ο κόσμος τον Απρίλιο του 2011, η Middleton έχασε σημαντικά κιλά και απέκτησε μια πολύ χαριτωμένη σιλουέτα.
Αυτή η αλλαγή στην εμφάνιση της νεοφτιαγμένης δούκισσας προκάλεσε απήχηση στην κοινωνία. Πολλοί άνθρωποι αναρωτήθηκαν πώς κατάφερε η Middleton να χάσει αποτελεσματικά βάρος.
Οι δημοσιογράφοι ανακάλυψαν ότι η Κέιτ Μίντλετον κατάφερε να χάσει βάρος πριν από το γάμο χάρη στη διατροφή του Γάλλου γιατρού Πιερ Ντουκάν.
Αυτό το σύστημα δεν είναι δίαιτα με τη συνήθη έννοια για εμάς, αφού περιλαμβάνει τη χρήση ευρύ φάσμαπροϊόντα, οπότε τηρώντας το, μπορείτε να ακολουθήσετε μια ποικίλη διατροφή και να μην βιώσετε ένα συνεχές αίσθημα πείνας.
Παρεμπιπτόντως, αυτή η δίαιτα βοήθησε την Kate Middleton να χάσει βάρος μετά τον τοκετό (όπως γνωρίζετε, πριν από λίγο καιρό η Δούκισσα έγινε μητέρα για δεύτερη φορά). Τώρα η γυναίκα δεν φαίνεται χειρότερη από ό,τι πριν από τη γέννηση των μωρών και το βάρος της, με ύψος 175 cm, δεν υπερβαίνει τα 60 κιλά.
Στο σημερινό άρθρο θα σας πούμε την ουσία της μεθόδου με την οποία η Kate έχασε βάρος.
Η διατροφή της Kate Middleton: περιγραφή
Σε αντίθεση με τις δίαιτες εξπρές, οι οποίες είναι γνωστό ότι παρέχουν γρήγορα αλλά βραχυπρόθεσμα αποτελέσματα, αυτό το σύστημα σας επιτρέπει να μειώσετε το σωματικό βάρος για μεγάλο χρονικό διάστημα.
Η βασική του αρχή είναι να μειώσει την κατανάλωση υδατανθράκων υπέρ των πρωτεϊνούχων τροφών. Το πρόγραμμα αποτελείται από τέσσερα στάδια, και η διάρκειά του εξαρτάται από τον αριθμό των κιλών που θέλετε να χάσετε.
Το αναμφισβήτητο πλεονέκτημα της δίαιτας Dukan είναι ότι μπορείτε να ετοιμάσετε πολλά νόστιμα και ποικίλα πιάτα από τα φαγητά που επιτρέπονται κατά τη διάρκεια αυτής, και επομένως η διαδικασία απώλειας βάρους θα είναι φυσική και εύκολη. Δεν χρειάζεται να εξαντλείτε τον εαυτό σας με επώδυνη πείνα και να μετράτε συνεχώς τις θερμίδες που καταναλώνετε.
Καθ 'όλη τη διάρκεια της περιόδου, πρέπει να πίνετε τουλάχιστον ενάμισι λίτρο μη ανθρακούχο νερό την ημέρα χωρίς πρόσθετα και να τρώτε 1,5-3 κουταλιές της σούπας. κουτάλια πίτουρο (το καλύτερο πίτουρο βρώμης).
Στάδιο πρώτο - "επίθεση"
Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, είναι απαραίτητο να εξαλειφθούν πλήρως όλες οι τροφές που περιέχουν υδατάνθρακες.
Η λίστα των επιτρεπόμενων προϊόντων περιλαμβάνει:
- αυγά κοτόπουλου και ορτυκιών?
- θαλασσινά, ψάρια?
- άπαχο ζαμπόν?
- συκώτι, νεφρά?
- γάλα με χαμηλά λιπαρά, γαλακτοκομικά προϊόντα(συμπεριλαμβανομένου του τυριού cottage)
- κοτόπουλο, γαλοπούλα.
Θα πρέπει όμως να αποφεύγετε τα λιπαρά κρέατα (γαλοπούλα, πάπια, χοιρινό) για αυτή την περίοδο.
Αλάτι, πιπέρι, ζάχαρη και ξύδι δεν επιτρέπονται στα τρόφιμα. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε φρεσκοστυμμένο χυμό λεμονιού ως καρύκευμα.
Η διάρκεια αυτής της φάσης εξαρτάται από τον στόχο: εάν, για παράδειγμα, πρέπει να χάσετε λιγότερα από 10 κιλά υπερβολικού βάρους, αφιερώστε 3 ημέρες σε αυτήν την περίοδο, αν περισσότερες, τουλάχιστον 5 ημέρες.
Στάδιο δεύτερο - "κρουαζιέρα"
Αυτές τις μέρες θα πρέπει να τρώτε μόνο λαχανικά που δεν περιέχουν άμυλο. Αυτά μπορεί να είναι αγγούρια, φασόλια, μαρούλι, ντομάτες, πιπεριά, σπανάκι, λάχανο και λαχανάκια Βρυξελλών, σπαράγγια, κολοκύθα, ραβέντι, μπρόκολο, άνηθος, ραπανάκια, σέλινο, οξαλίδα και σκόρδο. Συνιστάται να μαγειρευτούν, να βραστούν, να ψηθούν, στον ατμό ή να καταναλωθούν ωμά.
Οι ημέρες λαχανικών πρέπει να εναλλάσσονται με ημέρες πρωτεΐνης (το μενού είναι ίδιο με την πρώτη περίοδο).
Μπορείτε να τηρήσετε αυτή τη δίαιτα για 2 έως 6 ημέρες, ανάλογα με το πόσα κιλά πρέπει να χάσετε.
Στάδιο τρίτο - "ενοποίηση"
Η διάρκεια αυτής της φάσης εξαρτάται από το πόσα κιλά καταφέρατε να χάσετε τις τελευταίες ημέρες. Ας υποθέσουμε ότι αν έχετε χάσει 6 κιλά, η «εξυγίανση» θα πρέπει να διαρκεί 60 ημέρες, δηλαδή κάθε κιλό που χάνεται ισοδυναμεί με 10 ημέρες.
Το μενού για την τρίτη φάση της δίαιτας της Κέιτ Μίντλετον είναι το ίδιο με το προηγούμενο - οι μέρες λαχανικών εναλλάσσονται με ημέρες πρωτεΐνης.
Επιπλέον, μπορείτε να καταναλώνετε τις ακόλουθες τροφές την ημέρα:
- 2 φέτες ψωμί από πίτουρο?
- 200 γραμμάρια φρέσκων φρούτων ή μούρων χωρίς ζάχαρη (εκτός από σταφύλια, μπανάνες και γλυκά κεράσια).
- 40 γρ τυρί.
Δύο φορές την εβδομάδα επιτρέπεται να τρώτε ένα πιάτο ζυμαρικά από σκληρό σιτάρι, μπιζέλια ή πατάτες (κατά προτίμηση όχι τηγανητές) και μία φορά κάθε τρεις ημέρες - οποιοδήποτε προϊόν υψηλής θερμίδας της επιλογής σας.
Η διάρκεια της «ενοποίησης» εξαρτάται επίσης από τον αριθμό των κιλών που χάνονται κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου: κάθε κιλό ισοδυναμεί με 10 ημέρες.
Στάδιο τέταρτο - "σταθεροποίηση"
Αυτή η φάση δεν είναι ιδιαίτερα αυστηρή. Στη συνέχεια, όταν έχετε ήδη φτάσει απαιτούμενο βάρος, μπορείτε να φάτε οποιοδήποτε φαγητό, αλλά, φυσικά, σε λογικές ποσότητες, χωρίς να τρώτε υπερβολικά. Είναι πολύ σημαντικό να ακούτε το σώμα σας και να ελέγχετε το μέγεθος των μερίδων υδατανθράκων της τροφής.
Θα πρέπει να τρώτε 3 κουταλιές της σούπας την ημέρα. κουτάλια πίτουρο βρώμηςκαι μην ξεχνάτε το καθεστώς κατανάλωσης αλκοόλ.
Δύο φορές την εβδομάδα χρειάζεται να κάνετε νηστεία ημέρες πρωτεΐνης, εστιάζοντας στο μενού της πρώτης φάσης «επίθεση».
Τι θα γινόταν αν υπήρχε βλάβη;
Ούτε ένας απλός άνθρωπος ούτε ένας βασιλικός άνθρωπος είναι απρόσβλητος από πειρασμούς. Εάν έχετε πρόβλημα ενώ κάνετε δίαιτα (για παράδειγμα, σας κάλεσαν σε ένα πάρτι γενεθλίων ή απλώς υποκύψατε στον πειρασμό του νόστιμου φαγητού), μην απελπίζεστε. Δεν έχει νόημα να ακυρώσετε τη δίαιτα και να την ξαναρχίσετε.
Αρκεί να ακολουθήσετε αυτούς τους απλούς αλλά σημαντικούς κανόνες:
- πίνετε όσο το δυνατόν περισσότερο νερό.
- Ανεξάρτητα από το στάδιο της δίαιτας που βρισκόσασταν πριν, ακολουθήστε ένα μενού αποκλειστικά πρωτεϊνών για τις επόμενες δύο ημέρες. Μετά από αυτό, επιστρέψτε στο προηγούμενο σχήμα σας και παρατείνετε το μάθημα απώλειας βάρους για 2-3 ημέρες.
- Κοιμηθείτε αρκετά (τουλάχιστον 8-9 ώρες την ημέρα). Να θυμάστε ότι όσο περισσότερο κοιμάστε, τόσο λιγότερο θα σας ελκύει το φαγητό.
- περνούν χρόνο στον καθαρό αέρα όσο πιο συχνά γίνεται.
Και φυσικά, μην χάνετε ποτέ τη θετική σας στάση, γιατί η επίτευξη του στόχου σας εξαρτάται πρωτίστως από αυτό!
Η Kate καταφέρνει να διατηρείται σε εξαιρετική φόρμα μετά τη γέννα όχι μόνο με τη βοήθεια της διατροφής. Τα αγαπημένα σπορ της νεαρής Δούκισσας είναι το τρέξιμο και η ποδηλασία. Αλλά έπρεπε να εγκαταλείψει τις δραστηριότητες που μιμούνται την κωπηλασία, καθώς τέτοια προπόνηση καίει θερμίδες πολύ ενεργά.
Στις πρόσφατες εκδηλώσεις όπου πιστώθηκε η Kate Middleton, ήταν μόνη. Η Κέιτ φαινόταν πολύ κουρασμένη και εξαντλημένη. Αυτό δεν μπορεί καν να κρυφτεί πίσω από τα καλλυντικά και το όμορφο χτένισμα.
.jpg)
Η 34χρονη Κέιτ Μίντλετον, εμφανιζόμενη μόνη της στο κοινό, και μάλιστα με συμπτώματα τρομερού στρες, σαν να είχε περάσει μια δύσκολη περίοδο στη ζωή της. Κάνοντας αυτό, έκανε τους Βρετανούς να ανησυχούν για το αγαπημένο τους. Οι ειδικοί συζητούν την ανορεξική φιγούρα του αστεριού. Οι διατροφολόγοι πιστεύουν ότι η Kate είναι ξεκάθαρα λιποβαρής.
Θέματα στα κοινωνικά δίκτυα γράφουν ότι η ανθυγιεινή αδυνατότητα της Κέιτ οφείλεται στο γεγονός ότι Πρόσφαταδεν βλέπει σχεδόν καθόλου τον άντρα της. Ο πρίγκιπας Γουίλιαμ είναι απασχολημένος με το κύριο του επαγγελματική δραστηριότητα- εργάζεται ως πιλότος ιατρικής αεροπορίας και ετοιμάζεται να πάρει τον θρόνο, έτσι εμβαθύνει στις δραστηριότητες της βασίλισσας. Αλλά εκτός από πολύ απασχολημένη με κυβερνητικές υποθέσεις, υπάρχει και ΑΥΤΗ. Τα βρετανικά ΜΜΕ γράφουν ότι ο εγγονός της Βασίλισσας Ελισάβετ Β' της Μεγάλης Βρετανίας δεν μπορεί να ξεχάσει την πρώην αγαπημένη της Τζέσικα Κρεγκ, με την οποία γνώριζαν από την παιδική τους ηλικία, αλλά η βασίλισσα δεν ενέκρινε την πρόθεση να παντρευτούν Ο πρίγκιπας Γουίλιαμ σύντομα βυθίστηκε σε σχέση με την Κέιτ Μίντλετον.
