Βοήθεια για τον εγκέφαλο μετά από 65 χρόνια. Πώς να βελτιώσετε τη μνήμη σε μεγάλη ηλικία στο σπίτι. Χρησιμοποιήστε την παραδοσιακή ιατρική

Θα χρειαστείτε:

Πρόληψη.

Είναι φυσικό οι άνθρωποι να μην θέλουν να αρρωστήσουν, και η καλύτερη μέθοδοςΗ θεραπεία για κάθε ασθένεια είναι η πρόληψή της.

Το πρώτο βήμα για τη διατήρηση της μνήμης ενός ατόμου σε μεγάλη ηλικία είναι η έγκαιρη διατήρηση όχι μόνο της φυσικής κατάστασης, αλλά και των πνευματικών διεργασιών, της συναισθηματικής σφαίρας και της κατάστασης του νου.

Τακτική σωματική δραστηριότητα.

Το σώμα συνδέεται με τον εγκέφαλο με αχώριστα νήματα. Υποστήριξη σωματική δραστηριότηταένα ηλικιωμένο άτομο, ώστε να μην υπάρχει στασιμότητα της κυκλοφορίας του αίματος. Τότε περισσότερα θα ρέουν στον εγκέφαλο χρήσιμες ουσίες, και θα λειτουργεί με την πλήρη δυναμικότητά του.

Ασκήσεις για σωματικές δραστηριότητεςπρέπει να επιλέξετε προσεκτικά και φροντίστε να συμβουλευτείτε τον οικογενειακό σας γιατρό για να μην προκαλέσετε περαιτέρω βλάβη.

Ισορροπημένη διατροφή.

Για την πλήρη λειτουργία του εγκεφάλου, είναι απαραίτητο το σώμα να λαμβάνει πολλές χρήσιμες ουσίες και βιταμίνες. Για παράδειγμα, για τη βελτίωση της μνήμης, συνιστάται να τρώτε μια χούφτα καρύδια ή οποιονδήποτε σπόρο (ηλίανθο, κολοκύθα) κάθε μέρα.

Η δίαιτα πρέπει να περιέχει τροφές που περιέχουν ωμέγα-3 λιπαρά οξέα τα ψάρια είναι ιδιαίτερα πλούσια σε αυτά.

Τα προϊόντα που περιέχουν έχουν θετική επίδραση στη λειτουργία του εγκεφάλου. μεγάλο αριθμόβιταμίνες, καθώς και γλυκόζη.

Εστιάστε στα αποξηραμένα φρούτα, τις ψητές πατάτες, τα γαλακτοκομικά προϊόντα και τη μαύρη σοκολάτα.

Χωρίς άγχος και ανησυχίες!

Το άγχος σε οποιαδήποτε ηλικία επηρεάζει αρνητικά τον ανθρώπινο οργανισμό. Για άτομα σε προχωρημένα στάδια της ζωής, μπορεί να αποβούν μοιραία. Προσπαθήστε να αποφύγετε περιττές ανησυχίες και ανησυχίες.

Μην σπαταλάς τον χρόνο σου νευρικό σύστημα, ας σας εξυπηρετήσει για πολύ καιρό.

Μάθε ποίηση και διάβασε.

Η διαδικασία της απομνημόνευσης της ποίησης δεν θα αφήσει τη μνήμη ενός ηλικιωμένου να χαλαρώσει και θα τη διατηρεί πάντα σε καλή κατάσταση. Είναι σαν άσκηση για τον εγκέφαλο. Επίσης,

Η ανάγνωση οποιασδήποτε βιβλιογραφίας βοηθά στην ενεργοποίηση όλων των πόρων των γνωστικών διαδικασιών.

Παίξτε παιχνίδια μυαλού.

Πολύ συχνά μπορείτε να δείτε πώς οι αγαπημένοι μας παππούδες μαζεύονται στην αυλή για μια παρτίδα σκάκι ή πούλι. Να ξέρετε ότι αυτοί οι παππούδες δεν κινδυνεύουν από γεροντική σκλήρυνση.

Τα πνευματικά παιχνίδια επιτρέπουν στον εγκέφαλο να ενεργοποιεί όλες τις γνώσεις του, να επεξεργάζεται ενεργά πληροφορίες, να προβλέπει και να αναπτύσσει τη σκέψη.

Σε αυτό συμβάλλουν και τα σταυρόλεξα και παρόμοιες δραστηριότητες.

Γνωρίζοντας κάτι νέο.

Οι νέες γνώσεις, τα νέα συναισθήματα επιδρούν ευεργετικά στους ανθρώπους, ειδικά αν κάποιος είναι ήδη συνταξιούχος και ο κύκλος γνωριμιών και ενδιαφερόντων του είναι πολύ περιορισμένος.

Είναι απαραίτητο οι ηλικιωμένοι να μην κλείνονται μέσα σε τέσσερις τοίχους, αλλά να είναι ενεργά κοινωνικά υποκείμενα.

Μελετήστε νέους τομείς γνώσης - γλώσσες, ψυχολογία, μουσική.

Θα θέλατε να συμμετάσχετε σε συλλόγους για δημιουργικές δραστηριότητες;

Χρησιμοποιήστε την παραδοσιακή ιατρική.

Το αγαπημένο βατόμουρο όλων είναι ένας πολύ καλός θεραπευτής όχι μόνο για τις οφθαλμικές παθήσεις, αλλά και κορεσμός του σώματος με μεγάλη ποσότητα βιταμινών και θρεπτικών συστατικών. Τα βατόμουρα περιέχουν ανθοκυανιδίνες, οι οποίες ενισχύουν τα τοιχώματα των λεπτών τριχοειδών αγγείων και των αιμοφόρων αγγείων.
Τα λαϊκά φάρμακα με βάση το τριφύλλι, τα μπουμπούκια πεύκου, το ελεκαμπάνιο και τη σορβιά ανακουφίζουν την ενδοκρανιακή πίεση, μειώνουν τον θόρυβο και το κουδούνισμα στα αυτιά, βελτιώνουν την κυκλοφορία του αίματος και διατηρούν τη μνήμη.

Πριν χρησιμοποιήσετε τέτοια φάρμακα, συμβουλευτείτε έναν βοτανοθεραπευτή ή το γιατρό σας για να υπολογίσετε τους κανόνες λήψης παραδοσιακών φαρμάκων και να επιλέξετε τη δοσολογία και το κατάλληλο φαρμακευτικό φυτό για εσάς.

Γαργάρα.

Μια μελέτη των αντανακλαστικών συνδέσεων του ανθρώπινου σώματος οδήγησε στο συμπέρασμα ότι το ξέπλυμα του στόματος για 5-10 λεπτά ενεργοποιεί διεργασίες στον εγκεφαλικό φλοιό, οι οποίες έχουν επανειλημμένα καταγραφεί στο εγκεφαλογράφημα.

Έτσι, κάνοντας γαργάρες, μπορείτε να αναγκάσετε τον εγκέφαλό σας να λειτουργήσει και, έτσι, οι γνωστικές διεργασίες θα βρίσκονται σε λειτουργία ενεργητικής προπόνησης.

Είναι πολύ καλό αν κάνετε γαργάρες με αφέψημα φασκόμηλου. Το φυτό αυτό, εκτός από αντιβακτηριδιακές ιδιότητες, έχει και την ιδιότητα να βελτιώνει τον μεταβολισμό ολόκληρου του οργανισμού. Έτσι μπορείτε να «σκοτώσετε δύο πουλιά με μια πέτρα» με ένα χτύπημα.

Εγκατάλειψη κακών συνηθειών.

Οι κακές συνήθειες είναι πρόβλημα όλων των γενεών. Δεν έχει σημασία αν ένα άτομο είναι νέο ή ηλικιωμένο, αλλά μπορεί να είναι πολύ δύσκολο να εγκαταλείψει εντελώς το αλκοόλ και ένα-δυο τσιγάρα.

Εάν μισό ποτήρι κόκκινο κρασί μπορεί να μην βλάψει έναν ηλικιωμένο, αλλά μόνο να βοηθήσει, τότε η κατανάλωση ισχυρών ποτών όπως βότκα, κονιάκ, ουίσκι, μπύρα και άλλα συμβάλλουν στον θάνατο των νευρικών κυττάρων και, κατά συνέπεια, στην επιδείνωση της μνήμης.

Η νικοτίνη φράζει τα αιμοφόρα αγγεία και συμβάλλει στο σχηματισμό των λεγόμενων φραγμών που δεν επιτρέπουν στο αίμα να κινείται ελεύθερα σε όλο το σώμα.

Σύναψη

Σύναψη

Συμπερασματικά, θα εξετάσουμε τους λόγους που οδηγούν σε εξασθένηση της μνήμης.

1. Μείωση εγκεφαλικών νευρώνων.

Ως γνωστόν, νευρικά κύτταραδεν αποκαθίστανται, το ίδιο συμβαίνει με τους νευρώνες του ανθρώπινου εγκεφαλικού φλοιού. Με την ηλικία, υπάρχουν λιγότερα κύτταρα, ο αριθμός των νευρικών συνδέσεων μειώνεται και ο μεταβολισμός στους νευρώνες επιδεινώνεται. Αυτό οδηγεί σε δυσκολίες στην κατάκτηση νέων πληροφοριών με την ηλικία.

2. Οι αγγειακές παθήσεις επηρεάζουν τις διαδικασίες μνήμης.

Τέτοιες ασθένειες περιλαμβάνουν την κοινή VSD (φυτο-αγγειακή δυστονία), την υπέρταση, τα εγκεφαλικά, μολυσματικές ασθένειεςεγκέφαλος κλπ.

3. Η καθιστική ζωή, το άγχος και το συναισθηματικό στρες επιδεινώνουν τη μνήμη, τόσο σε νεαρή όσο και σε μεγάλη ηλικία.

4. Ένας παράγοντας που επηρεάζει σημαντικά και σχετίζεται άμεσα με διαταραχές των μνημονικών διεργασιών στα γηρατειά είναι η κληρονομική προδιάθεση.

Σας ευχόμαστε να παραμείνετε πάντα υγιείς και με καθαρή μνήμη.

Σε αυτό το άρθρο θα δούμε τι είναι η απώλεια μνήμης στους ηλικιωμένους και πώς να την αντιμετωπίσουμε. Η απομνημόνευση είναι ένα ανεπαρκώς μελετημένο σύνολο λειτουργιών που συνδέει το παρελθόν, το μέλλον και το παρόν. Οι παραβιάσεις σε αυτόν τον τομέα μαστίζουν περισσότερους από τους μισούς ηλικιωμένους.

Δεδομένου ότι η υποστήριξη των αγαπημένων προσώπων είναι σημαντική κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου της ζωής, το πρόβλημα της απώλειας μνήμης μοιράζονται και οι συγγενείς που αναζητούν διέξοδο από την κατάσταση. Για αυτούς, τα παρήγορα νέα είναι ότι η σύνθετη θεραπεία μπορεί να έχει θετική επίδραση και να αποτρέψει την εξέλιξη της νόσου.

Η ικανότητα να θυμάστε είναι απαραίτητη για γνωστική δραστηριότητα, επομένως η φθορά ή η απώλειά του γίνεται αντιληπτή πολύ οδυνηρά από ένα άτομο: παραβιάζεται κοινωνική αλληλεπίδραση, η προσωπικότητα καταστρέφεται. Η διατήρηση δεξιοτήτων, πληροφοριών που αποκτήθηκαν προηγουμένως και η συσσώρευση νέων πληροφοριών στη μνήμη μετά το όριο των 70 ετών είναι δύσκολη για περισσότερο από το 20% των ηλικιωμένων.

Σε τέτοιες περιπτώσεις, μιλάμε για μια ασθένεια της οποίας το όνομα είναι αμνησία και η ασθένεια χωρίζεται συμβατικά σε δύο κατηγορίες:

1. Γεμάτος.
2. Μερικός.

Στην πρώτη περίπτωση, δεν είναι δυνατόν να θυμηθούμε τι συμβαίνει. Η μερική απώλεια μνήμης μπορεί να ονομαστεί συνηθισμένο φαινόμενο, επειδή τα γεγονότα εξαφανίζονται για την αντίληψη σε θραύσματα.

Στην καθημερινή ζωή, η απώλεια μνήμης στους ηλικιωμένους και η επιδείνωση των ικανοτήτων μνήμης ονομάζονται σκλήρυνση. Η γεροντική σκλήρυνση προκαλείται από τον θάνατο των κυτταρικών δομών του εγκεφάλου, ο οποίος, με τη σειρά του, σχετίζεται με αγγειακές διαταραχές.

Για παράδειγμα, πλάκες χοληστερόληςβλάπτουν την παροχή αίματος, με αποτέλεσμα να υποφέρει ο εγκέφαλος, να μην λαμβάνει αρκετό οξυγόνο και απαραίτητες ουσίες. Η σκλήρυνση είναι η αιτία της απώλειας των πνευματικών δεξιοτήτων και της ανάπτυξης της νόσου του Αλτσχάιμερ. Σε αντίθεση με άλλους τύπους αμνησίας, αυτή η ασθένεια είναι ιάσιμη.

Αιτίες, είδη και συμπτώματα

Οι αρνητικοί παράγοντες συμβάλλουν στην αιτία της απώλειας μνήμης στους ηλικιωμένους αλλαγές που σχετίζονται με την ηλικία, μπορεί να υπάρξει μεγάλη περίοδος ανάπτυξης. Στους ηλικιωμένους, η αναγέννηση των κυττάρων επιβραδύνεται (η φυσική διαδικασία της κυτταρικής ανανέωσης), οι βιοχημικές διεργασίες υποβαθμίζονται (η παραγωγή των νευροδιαβιβαστών που είναι απαραίτητοι για τα νευρικά ερεθίσματα μειώνεται).

Ταυτόχρονα, η παθολογία δεν συνδέεται πάντα με τα χρόνια που ζήσαμε. Η μνήμη μπορεί να επηρεαστεί από την κληρονομικότητα, τις προηγούμενες ασθένειες και τον τρόπο ζωής.

Μεταξύ των αιτιολογικών παραγόντων αξίζει να σημειωθούν τα ακόλουθα:

• υποξία (έλλειψη οξυγόνου), που επηρεάζει περιοχές του εγκεφάλου.
• κυκλοφορικές διαταραχές και συναφείς παθήσεις (υπέρταση, αθηροσκλήρωση, στεφανιαία νόσο, εγκεφαλικό επεισόδιο, καρδιακή προσβολή).
• χρόνιες ασθένειες (ασθένειες Alzheimer και Parkinson, σακχαρώδη διαβήτη, διαταραχές του νευρικού συστήματος).
• μολυσματικές ασθένειες (φυματίωση, τριτογενής σύφιλη κ.λπ.)
• διάφοροι τύποι ζημιών (με αυτούς, η απώλεια της ικανότητας μνήμης μπορεί να είναι βραχύβια).
• συνέπειες της χρήσης χημικά(Timolol, Disipal και άλλοι).
• κατάχρηση ναρκωτικών και αλκοόλ·
• έντονα αρνητικά συναισθήματα, τακτικό στρες, κατάθλιψη.
• καθιστικός τρόπος ζωής και μονότονη εργασία.
• έλλειψη ποιοτικού ύπνου?
• μεταβολικές διαταραχές?
• νεοπλάσματα στον εγκέφαλο.

Το πιο επικίνδυνο είναι η ξαφνική απώλεια μνήμης (αμνησία), για παράδειγμα, όταν γέρονταςπηγαίνοντας στο μαγαζί για ψωμί, ξεχνά τον δρόμο της επιστροφής. Αυτό το είδος περίπτωσης μπορεί να εκδηλωθεί σε οποιαδήποτε ηλικία, σε αυτήν την περίπτωση, ένα άτομο δεν μπορεί να θυμηθεί τίποτα - ούτε το όνομά του ούτε τον τόπο διαμονής του. Η μεγάλη δυσκολία έγκειται στον εντοπισμό των αιτιών αυτού του φαινομένου.

Είναι συχνό φαινόμενο σε μεγάλη ηλικία. Ένα άτομο ξεχνάει για μια ολόκληρη μέρα ή για πέντε λεπτά χθες ή αναμνήσεις του παρελθόντος πριν από ένα χρόνο. Οι αιτίες μιας τέτοιας αμνησίας μπορεί να είναι τραυματικές βλάβες στον εγκέφαλο, φάρμακα και μολυσματικές ασθένειες.

Η σοβαρή αμνησία εκδηλώνεται σε μια απροσδόκητη απόκλιση από αυτό που είχε προγραμματιστεί, για παράδειγμα, όταν εμφανίζεται μια διακοπή σε άνοιγμα της πόρταςμε έλλειψη κατανόησης του σκοπού του κινήματος. Αυτή η απώλεια μνήμης εμφανίζεται σε πολλούς ανθρώπους και συνήθως σχετίζεται με μείωση της κυκλοφορίας του αίματος στον εγκέφαλο, η οποία οφείλεται σε μείωση της αρτηριακής πίεσης και άλλων παραγόντων.

Τις περισσότερες φορές πριν ξεκάθαρα σημάδιαΤα συμπτώματα της απώλειας μνήμης περιλαμβάνουν:

• ξεχασμένες συμφωνίες και υποσχέσεις.
• οικιακή απροσεξία?
• διαταραχές ομιλίας?
• αλλαγή στο χειρόγραφο?
• περιορίζοντας το εύρος των συμφερόντων·
• κούραση;
• ευερεθιστότητα, ένταση και Κακή διάθεσηχωρίς προφανή λόγο, που ο ίδιος ο ηλικιωμένος δεν μπορεί να εξηγήσει.

Αυτά τα συμπτώματα είναι πιθανό να εμφανιστούν μετά από 45 χρόνια. Σε μια κατάσταση όπου οι διαταραχές είναι εμφανείς για περίπου 5 μήνες (σε σύγκριση με το πρόσφατο παρελθόν), πρέπει να γίνει έγκαιρη ατομική θεραπεία, αφού πρώτα γίνει ενδελεχής διάγνωση.

Αξίζει να σημειωθεί ότι οι ηλικιωμένοι χρειάζονται υποχρεωτική ιατρική περίθαλψη, ανεξάρτητα από την ανίχνευση σημείων ασθένειας παρουσία ασθενειών που προκαλούν.

Φαρμακευτική θεραπεία

Η αντιμετώπιση της απώλειας μνήμης σε ενήλικες μεγαλύτερης ηλικίας είναι δύσκολη αλλά εφικτή. Πρώτα απ 'όλα, η ιατρική περίθαλψη συνίσταται στη συνταγογράφηση φαρμάκων που ενεργοποιούν την εγκεφαλική κυκλοφορία και τον μεταβολισμό, καθώς και φάρμακα που βοηθούν στην παροχή οξυγόνου και απαραίτητων στοιχείων στα εγκεφαλικά κύτταρα.

Μεταξύ των φαρμάκων που συνταγογραφούνται για την απώλεια μνήμης σε ένα ηλικιωμένο άτομο είναι:

• νοοτροπικά (Piracetam, Phenotropil, Vinpocetine, Phenibut);
• αγγειακοί παράγοντες (Trental, Pentoxifylline).
• φάρμακα χρήσιμα για τη λειτουργία της μνήμης (Glycine, Memantine).

Φυσικά, οι μέθοδοι αντιμετώπισης της απώλειας μνήμης εξαρτώνται από τον τύπο και τη σοβαρότητα της νόσου, τα χαρακτηριστικά συμπτώματα και τους αιτιολογικούς παράγοντες. Ο κύριος στόχοςΗ θεραπεία, τα δισκία που αποκαθιστούν τη μνήμη στους ηλικιωμένους, είναι η πρόληψη της απώλειας μνήμης και η σταθεροποίηση της κατάστασης του ασθενούς.

Μια θετική επίδραση είναι δυνατή μόνο με μια σειρά φαρμάκων, υπό ιατρική παρακολούθηση, και όσο νωρίτερα ξεκινήσει η θεραπεία, τόσο μεγαλύτερη είναι η πιθανότητα επιτυχίας. Ταυτόχρονα, η πλήρης θεραπεία της απώλειας μνήμης είναι πολύ δύσκολη και δεν φαίνεται εφικτή.

Λαϊκές θεραπείες

Οι υψηλότερες νοητικές λειτουργίες συχνά εξαρτώνται από τη μείωση της ζωτικότητας, η οποία μπορεί να βελτιωθεί σε μεγάλη ηλικία και να αποτραπεί η γεροντική απώλεια μνήμης με φάρμακα αποκατάστασης. Για τον ίδιο σκοπό, υπάρχουν οι ακόλουθες μέθοδοι παραδοσιακή ιατρική:

• καθημερινή κατανάλωση 100 γραμμαρίων φρεσκοστυμμένου χυμού κολοκύθας.
• μηνιαία πορεία λήψης μπουμπουκιών πεύκου από την εαρινή συγκομιδή (μασήστε έως και 4 τεμάχια την ημέρα).
• ένα αφέψημα από ξηρό φλοιό σορβιών (1-2 κουταλιές της σούπας χύνονται με ένα ποτήρι βραστό νερό, εγχέονται για 2-3 ώρες και καταναλώνονται 1-2 κουταλιές της σούπας έως 3 φορές την ημέρα).
• βάμμα τριφυλλιού, πορεία - 2 μήνες (μισό λίτρο βραστό νερό προστίθεται σε 2 κουταλιές της σούπας αποξηραμένα άνθη, το βάμμα παρασκευάζεται για έως και 2 ημέρες, το οποίο λαμβάνεται μισό ποτήρι τρεις φορές την ημέρα πριν από τα γεύματα).
• μείγμα μελιού και χυμού κρεμμυδιού, 3 μήνες χρήσης (1 κουταλιά της σούπας χυμός κρεμμυδιού και ένα ποτήρι μέλι ανακατεύονται και καταναλώνονται μία ώρα πριν από τα γεύματα, 1 κουταλιά της σούπας το καθένα).
• ginkgo biloba (1 κουταλιά της σούπας βότανο παρασκευάζεται με 250 ml βραστό νερό, εγχέεται για 1,5-2 ώρες και λαμβάνεται 1/3 φλιτζάνι τρεις φορές την ημέρα μισή ώρα πριν από τα γεύματα).

Μπορεί να σημειωθεί ότι τα φαρμακεία διαθέτουν επίσης φάρμακα με βάση τα βότανα, για παράδειγμα, από το ίδιο ginkgo biloba. Αλλά πριν χρησιμοποιήσετε κάθε προϊόν, συνιστάται να συμβουλευτείτε έναν γιατρό για να μάθετε πιθανές αντενδείξεις.

Πρόληψη της γεροντικής σκλήρυνσης

Δεν υπάρχουν συγκεκριμένες μέθοδοι για την πρόληψη της απώλειας μνήμης, υπάρχουν μόνο γενικές συμβουλές για έναν υγιεινό τρόπο ζωής. Αποφυγή κακών συνηθειών ισορροπημένη διατροφή, οι καθημερινές βόλτες και η σωματική άσκηση βοηθούν στην ενδυνάμωση του σώματος σε σχέση με τις εξωτερικές επιρροές.

Για τη βελτίωση του μεταβολισμού σε περίπτωση απώλειας μνήμης σε άτομα μεγαλύτερης ηλικίας, είναι απαραίτητο να εξαλειφθεί η υπερβολική κατανάλωση λιπαρών και τηγανητών τροφίμων. Όχι μόνο για πρόληψη, αλλά και για θεραπεία, συνιστάται να συμπεριλάβετε στη διατροφή τις ακόλουθες τροφές που βελτιώνουν την εγκεφαλική δραστηριότητα:

• καρότα με σταφίδες?
• καρύδια?
• φύκι;
• γαλακτοκομικά προϊόντα που έχουν υποστεί ζύμωση·
• ψητές πατάτες?
• σπόροι?
• πολτοποιημένο χρένο?
• μπανάνες?
• μήλα.

Φροντίζοντας την υγεία σας με πρώιμα χρόνια, ο έλεγχος των επιπέδων χοληστερόλης, η θεραπεία χρόνιων ασθενειών σίγουρα βοηθούν στην πρόληψη προβλημάτων μνήμης σε μεγάλη ηλικία. Το διάβασμα και άλλες νοητικές ασκήσεις είναι επίσης χρήσιμες.

Βίντεο: Αιτίες εξασθένησης της μνήμης, θεραπεία με λαϊκές θεραπείες

Ο καθαρισμός των αιμοφόρων αγγείων του εγκεφάλου στοχεύει στην απομάκρυνση της κακής χοληστερόλης, των ελεύθερων ριζών και διαφόρων τοξινών από το σώμα που συσσωρεύονται στο σώμα όταν διαταράσσονται οι μεταβολικές διεργασίες.

Ενδείξεις για την έναρξη του καθαρισμού των αιμοφόρων αγγείων του εγκεφάλου είναι παράπονα για αυξημένη κόπωση, διαταραχές ύπνου, ευερεθιστότητα, μειωμένη μνήμη, προσοχή και σκέψη.

Γράφω αυτήν την ανάρτηση μετά από αίτημα μιας από τις αναγνώστριές μας, της Ναταλίας. Πρόσφατα μου έστειλε ένα γράμμα με ένα συγκινητικό αίτημα: «Βοήθησε τη μαμά μου! Είναι 93 ετών, δεν θυμάται τίποτα, δεν σκέφτεται καλά και δυσκολεύεται να μετακινηθεί μέσα στο διαμέρισμα». Ναταλία! Είσαι μια υπέροχη κόρη και θέλω πραγματικά να σε βοηθήσω.

Εκτός από τον καθαρισμό των αιμοφόρων αγγείων του εγκεφάλου, οι ηλικιωμένοι πρέπει να αποκαταστήσουν τη μικροκυκλοφορία μέσω των τριχοειδών αγγείων, των αρτηριδίων και των φλεβιδίων. Στην ηλικία των 90, δυστυχώς, τα περισσότερα από τα μικρότερα αγγεία του εγκεφάλου μεγαλώνουν υπερβολικά, ατροφούν και ο εγκέφαλος παύει να λαμβάνει αρκετή διατροφή. Επομένως, ο καθαρισμός των εγκεφαλικών αγγείων πρέπει να συμπληρώνεται με αγγειοδιασταλτικά. Και μια ακόμη συμβουλή - δεν μπορείτε να κάνετε χωρίς νοοτροπικά φάρμακα που βελτιώνουν τη λειτουργία των ίδιων των κυττάρων του εγκεφαλικού φλοιού.

Έτσι πρέπει να μοιάζει ένας ηλικιωμένος - δείτε αυτή τη φωτογραφία. Αυτή είναι η μαμά μου. Είναι 87 ετών. Ένα αξιοπρεπές γήρας, και παρόλο που η μνήμη της δεν είναι καλή, και πονάει που και που, της δίνεται η ευκαιρία να απολαύσει τη ζωή!

Ναταλία! Είμαστε και μεσήλικες κόρες. Ως εκ τούτου, απευθύνω έκκληση σε όλους όσοι είναι πάνω από 40 σήμερα χρόνια! Φροντίστε τα εγκεφαλικά σας κύτταρα. Το πιο σημαντικό πράγμα για αυτό είναι ο καθαρισμός των αιμοφόρων αγγείων του εγκεφάλου.

Ας ορίσουμε, λοιπόν, για άλλη μια φορά τα καθήκοντα για την αποκατάσταση της μνήμης σε μεγάλη και γεροντική ηλικία και, που είναι πολύ σημαντικό, για την πρόληψη του εγκεφαλικού:

Εργασία Νο. 1: Καθαρισμός των αιμοφόρων αγγείων του εγκεφάλου.
Εργασία Νο. 2: Βελτίωση της εγκεφαλικής κυκλοφορίας.
Εργασία Νο. 3: Υποστήριξη της λειτουργικής κατάστασης του εγκεφαλικού φλοιού.

Φίλοι! Ανοίξτε το Yandex, πληκτρολογήστε "Καθαρισμός εγκεφαλικών αγγείων" στη γραμμή αναζήτησης. Θα βρείτε πολλές ιστοσελίδες όπου θα βρείτε ολοκληρωμένες πληροφορίες για συνταγές καθαρισμού των αιμοφόρων αγγείων του εγκεφάλου. Ξαναγράφουν και μεταναστεύουν από το ένα site στο άλλο και δεν βλέπω κανένα νόημα να επαναλαμβάνω όλα αυτά στο άρθρο μου. Αν και ίσως κάποια μέρα γράψω ένα άρθρο «Καθαρισμός των αγγείων» για να μην δημιουργήσω περιττές δυσκολίες στους αναγνώστες μου.

Μπορώ μόνο να πω ότι μου αρέσουν πολύ οι συνταγές για τον καθαρισμό των αιμοφόρων αγγείων χρησιμοποιώντας λεμόνι, σκόρδο, καρυδιά. Για μένα και τη μητέρα μου, με τη μια ή την άλλη παραλλαγή, ετοιμάζω αυτά τα βελτιωτικά μείγματα υγείας. Φυσικά, δίδαξα και στον άντρα μου. ΣΕ αυτή τη στιγμήΔεδομένου ότι είναι φθινόπωρο και πρέπει να ενισχύσουμε το ανοσοποιητικό μας, όλοι τρώμε το «μίγμα βιταμινών» από λεμόνι, αποξηραμένα βερίκοκα, δαμάσκηνα και μέλι. Πιο κοντά στον χειμώνα θα ετοιμάσω ένα μείγμα λεμονιού-σκόρδου.

Ένα άλλο πολύ σημαντικό σημείο! Ο αποτελεσματικός καθαρισμός των εγκεφαλικών αγγείων δεν θα συμβεί εάν δεν αφαιρεθούν όλες οι τοξίνες και τα απόβλητα από το σώμα. Και για αυτό πρέπει να παρακολουθείτε τακτικά τις κινήσεις του εντέρου και τουλάχιστον δύο φορές το χρόνο.

Η σωστή διατροφή για τους ηλικιωμένους έχει τα δικά της χαρακτηριστικά που σχετίζονται με τη μείωση της έκκρισης χυμού στο γαστρεντερικό σωλήνα. Λιγότερα ένζυμα εκκρίνονται στο πάγκρεας και το λεπτό έντερο και η ευεργετική μικροχλωρίδα επίσης δεν ριζώνει αρκετά καλά. Επομένως, το φαγητό σας θα πρέπει να είναι φρεσκοστυμμένο αλλά αραιωμένο καρότο, μήλο και κάποιοι άλλοι χυμοί. Λάχανο βραστό, καρότα, κολοκυθάκια, μερικές πατάτες. διάφορα δημητριακά? ψάρι, κοτόπουλο? προϊόντα γαλακτικού οξέος. Μερικές φορές αυγά κοτόπουλου. Πιστέψτε με, αυτού του είδους η διατροφή είναι πολύ κατάλληλη για τον εγκέφαλο. Όλα αυτά τα προϊόντα καθαρίζουν τα αιμοφόρα αγγεία σας από τις αθηρωματικές πλάκες.

Βελτίωση της εγκεφαλικής κυκλοφορίας

Η αύξηση της μικροκυκλοφορίας, βελτιώνοντας έτσι την εγκεφαλική κυκλοφορία, είναι ένα άλλο καθήκον για τους ηλικιωμένους και τα γεροντικά άτομα.

Μπορείτε να φανταστείτε, κάθε τριχοειδές παρέχει αίμα μόνο σε μερικές δεκάδες εγκεφαλικά κύτταρα. Υπάρχουν πολλά τέτοια μικροσκοπικά αγγεία. Σε μεγάλη ηλικία, τα περισσότερα από αυτά καταστρέφονται και τα εγκεφαλικά κύτταρα δεν λαμβάνουν διατροφή. Πεθαίνουν. Όλα αυτά συνοδεύονται, δυστυχώς, από βαθιές αλλαγές στον ψυχισμό. νόσος Αλτσχάιμερ.

Τι πρέπει να κάνετε εδώ; Πάρτε συμπλήρωμα διατροφής "Ginkgo biloba". Υπάρχουν επίσης φάρμακαμε βάση αυτό το φυτό: "Memoplant", "Tanakan". Στην πράξη, άτομα σε μεγάλη ηλικία με σοβαρά ψυχικά ελαττώματα θα πρέπει να λαμβάνουν συνεχώς αγγειακά φάρμακα. Αυτά τα φάρμακα δεν είναι φθηνά, επομένως από καιρό σε καιρό μπορούν να αντικατασταθούν με συνθετικά φάρμακα: «αγαπουρίνη, τρεντάλ, κινναριζίνη, νικοτινικό οξύ, πικαμίλον κ.λπ.».

Για λόγους πρόληψης στην τρίτη ηλικία, χρησιμοποιούνται τα ίδια φάρμακα, αλλά σε μαθήματα 2 μηνών, δύο έως τρεις φορές το χρόνο.

Υποστήριξη της λειτουργικής κατάστασης του εγκεφαλικού φλοιού

Για να συμπληρώσετε τον καθαρισμό των εγκεφαλικών αγγείων και τη βελτίωση της μικροκυκλοφορίας, θα πρέπει επίσης να φροντίζετε τα ίδια τα κύτταρα του κεντρικού νευρικού συστήματος.

Και εδώ έρχονται σε βοήθειά μας φυσικές θεραπείες για τη βελτίωση της εγκεφαλικής δραστηριότητας και νοοτροπικά φάρμακα.

Οι φυσικές θεραπείες περιλαμβάνουν φωσφολιπίδια, ιχθυέλαιο και διάφορα μείγματα πρωτεϊνών. Πωλούνται στα φαρμακεία με συγκεκριμένες ονομασίες.

Τα φωσφολιπίδια είναι το συμπλήρωμα διατροφής Λεκιθίνη. Ιχθυέλαιοείναι ένα συμπλήρωμα διατροφής «Ωμέγα-3». Τα μείγματα πρωτεϊνών πωλούνται με τη μορφή συμπληρωμάτων διατροφής "Peptovit με L-καρνιτίνη" και φαρμάκων "Cerebrolysin" και "Cortexin".

Τα συμπληρώματα διατροφής που ανέφερα πρέπει να λαμβάνονται από ηλικιωμένους και ηλικιωμένους ένα κάθε φορά συνεχώς, χωρίς διαλείμματα.

Νοοτροπικά φάρμακα: «πιρακετάμη, βινποτροπίλη, φαινοτροπίλη, γλιατιλίνη, φέζαμ, κ.λπ.

Αγαπητοί φίλοι! Μόνο μια τέτοια ολοκληρωμένη υποστήριξη θα σας βοηθήσει να διατηρήσετε την ψυχή σας σε καλή, λειτουργική κατάσταση μέχρι τα βαθιά γεράματα. Αυτή η υποστήριξη θα αποτρέψει την ανάπτυξη εγκεφαλικών επεισοδίων.

Με εφαρμογή σωστή διατροφήκαι οι λαϊκές θεραπείες είναι η βάση για τη θεραπεία του νευρικού συστήματος. Αυτά τα μέσα πρόληψης του εγκεφαλικού και διατήρησης της μνήμης θα πρέπει να γίνονται συνεχώς σε οποιαδήποτε ηλικία μετά από 50-60 χρόνια.
Η βελτίωση της μικροκυκλοφορίας και η χρήση νοοτροπικών φαρμάκων είναι, κατά κανόνα, μια πορεία υποστήριξης για την υγεία του εγκεφάλου. Σε ηλικιωμένους θα πρέπει να πραγματοποιείται συνεχώς. Αλλά επαναλαμβάνω για άλλη μια φορά, πρέπει να αρχίσετε να βελτιώνετε το κεντρικό νευρικό σύστημα καθαρίζοντας τα αιμοφόρα αγγεία του εγκεφάλου.

Θα τελειώσω εδώ, θα τα πούμε ξανά,

Κάντε τις ερωτήσεις σας και μοιραστείτε τις συμβουλές σας στα σχόλια. Μου φαίνεται ότι θα μπορούσαμε να διοργανώσουμε έναν διαγωνισμό μεταξύ των αναγνωστών του ιστολογίου "Υγεία χωρίς φάρμακα" σχετικά με το θέμα « Καλύτερες Συνταγές, που με βοήθησε να βελτιώσω τη μνήμη μου».Για να ανακοινώσω την έναρξη του διαγωνισμού, πρέπει να ξέρω ότι έχουμε ένα καθιερωμένο κοινό. Διαφορετικά θα μείνετε όλοι σιωπηλοί. Δεν είναι σαφές εάν αξίζει να ξεκινήσει ένας τέτοιος διαγωνισμός.

Καθώς ο άνθρωπος μεγαλώνει, αρχίζει να αντιμετωπίζει όλο και περισσότερα προβλήματα υγείας. Η διαδικασία της γήρανσης επηρεάζει κάθε σύστημα του σώματος, προκαλώντας διάφορες ασθένειες. Το βασικό πρόβλημα που αντιμετωπίζει κάθε ηλικιωμένος είναι η παρακμή. Πολλοί άνθρωποι δεν δίνουν σημασία σε αυτό, αλλά κάνουν ένα σοβαρό λάθος. Γνωρίζοντας πώς να βελτιώσετε τη μνήμη μετά από 50 χρόνια, μπορείτε να κάνετε τη ζωή σας πολύ πιο εύκολη.

Τρόπος ζωής

Το πιο σημαντικό πράγμα που σας εμποδίζει να διατηρήσετε τη μνήμη μετά από 50 χρόνια είναι ο τρόπος ζωής. Με την ομαλοποίησή του, ένα άτομο θα έχει όλες τις πιθανότητες όχι μόνο να αποφύγει την απώλεια μνήμης, αλλά ακόμη και να τη βελτιώσει. Πρώτα απ 'όλα, θα πρέπει να δώσετε προσοχή στην ποσότητα του ύπνου και στις κακές συνήθειες.

Οι ηλικιωμένοι χρειάζονται καλή ξεκούραση. Εάν οι νέοι μπορούν να εργάζονται όλη μέρα χωρίς διαλείμματα και μετά να κοιμούνται για 4 ώρες και να επιστρέψουν στη δουλειά τους, τότε όσοι είναι ήδη άνω των 50 ετών δεν υπόκεινται σε τέτοιο καθεστώς. Με οποιαδήποτε εγκεφαλική δραστηριότητα, οι συνταξιούχοι πρέπει να ξεκουράζονται κάθε μισή ώρα, καθώς και να εξασφαλίζουν μεγάλο ύπνο τη νύχτα. Πρέπει να κοιμάστε από 7 έως 9 ώρες, ενώ προσπαθείτε να πάτε για ύπνο πριν τα μεσάνυχτα.

Η κατανάλωση αλκοόλ ή το κάπνισμα είναι οι κύριοι εχθροί της υγείας. Προκαλούν τεράστια βλάβη στην ποιότητα της νοημοσύνης και της μνήμης. Ο λόγος για αυτές τις συνέπειες είναι αρνητικό αντίκτυποστα αιμοφόρα αγγεία, γεγονός που οδηγεί σε έλλειψη οξυγόνου στον εγκέφαλο. Εάν κάνετε κατάχρηση τέτοιων κακών συνηθειών, μπορεί να αντιμετωπίσετε σοβαρές ασθένειες.

Ακόμα και το πιο ελαφρύ σωματική άσκησηβελτιώνουν την ποιότητα της κυκλοφορίας του αίματος, κάτι που είναι πολύ σημαντικό για τον εγκέφαλο. Αρκεί να κάνετε απλές ασκήσεις πολλές φορές την ημέρα για να βελτιώσετε την υγεία σας. Οποιοδήποτε φορτίο είναι ωφέλιμο.

Οι τακτικές διατάσεις, το περπάτημα στον καθαρό αέρα και οι ασκήσεις είναι τα πιο σημαντικά συστατικά της ημέρας για όσους σκέφτονται πώς να εκπαιδεύσουν τη μνήμη τους μετά από 50 χρόνια. ΣΕ χειμερινή ώραμπορείς να σπουδάσεις για ένα χρόνο Σκανδιναβικό περπάτημα, σκι. Εάν ένα άτομο είναι σε καλή κατάσταση, τότε επιτρέπεται το πατινάζ στον πάγο ή άλλα ενεργά αθλήματα. Ωστόσο, για όσους έχουν συνηθίσει να μένουν σπίτι, δεν συνιστάται να ξεκινούν με πατίνια, γιατί... για αυτούς είναι γεμάτο τραυματισμούς. Εάν ένας ηλικιωμένος έχει μια ντάτσα, τότε θα γίνει δουλειά στον κήπο ο καλύτερος τρόποςφορτώστε το σώμα σας.

Πρωινές ασκήσεις

Ένα ειδικό σύνολο ασκήσεων για πρωινές ασκήσεις θα βοηθήσει στη βελτίωση της κυκλοφορίας του αίματος, που θα έχει θετική επιρροήστην ποιότητα της μνήμης. Πρέπει να το κάνετε κάθε μέρα, χωρίς να χάσετε ούτε μια μέρα. Συμπληρώνει τέλεια τις κλασικές ασκήσεις και θα πρέπει να κάνετε γυμναστική πρώτα ενώ είστε ξαπλωμένοι στο κρεβάτι. Πρώτα πρέπει να τρίψετε τις παλάμες σας μεταξύ τους για να ζεσταθούν και να ενεργοποιήσετε το σώμα.

Μερικές ενδιαφέρουσες ασκήσεις:

1. Φέρτε αργά τα χέρια σας στο πρόσωπό σας και τρίψτε ελαφρά κάτω από τα μάτια σας με τις αρθρώσεις του αντίχειρά σας.
2. Τεντώστε την παλάμη σας με τον αντίχειρά σας σε έκταση. Χτυπήστε το μπροστινό μέρος του λαιμού με κινήσεις τριβής.
3. Πιάστε το κάτω μέρος του πηγουνιού με τους αντίχειρές σας και τρίψτε τα μάγουλά σας με τις παλάμες σας.

Παρόμοιες ενέργειες τριψίματος πρέπει να επαναλαμβάνονται για όλα τα μέρη του κεφαλιού, των ώμων και των χεριών. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε όχι μόνο τις παλάμες σας, αλλά και τα δάχτυλά σας.

Χόμπι

Μπορείτε να βελτιώσετε τη μνήμη και τη λειτουργία του εγκεφάλου σε μεγάλη ηλικία με τη βοήθεια ενός χόμπι. Μπορεί να είναι πολύ διαφορετικά. Όλα εξαρτώνται από προσωπικά ενδιαφέροντα και δυνατότητες. Κάποιοι προτιμούν κάτι σοβαρό:

• Μελέτη ξένων γλωσσών;
• Εκμάθηση να παίζει μουσικά όργανα.
• Μαθήματα με εξοπλισμό ή σύγχρονες τεχνολογίες.

Για τους περισσότερους ηλικιωμένους αυτό είναι πολύ δύσκολο. Επομένως, συνιστάται να προτιμάτε περισσότερα απλές επιλογές: σταυρόλεξα, sudoku, παζλ, παζλ, σκάκι, ντόμινο. Εάν έχετε την ευκαιρία να χρησιμοποιήσετε έναν υπολογιστή ή ένα smartphone, τότε κάποια παιχνίδια υπολογιστή ή κινητού που στοχεύουν στην ενίσχυση της μνήμης και την ανάπτυξη της νοημοσύνης θα είναι χρήσιμα.

Η καλύτερη επιλογή είναι να διαβάσετε λογοτεχνία. Στη διαδικασία της ανάγνωσης ενός βιβλίου, ενεργοποιούνται τα μέρη του εγκεφάλου που είναι υπεύθυνα για την ποιότητα της σκέψης και της μνήμης. Ωστόσο, θα είναι δυνατό να αυξήσετε το επίπεδο απομνημόνευσης μόνο με μια ενδελεχή ανάλυση αυτού που διαβάζετε. Η γρήγορη ανάγνωση βιβλίων δεν θα έχει πολλά αποτελέσματα. Επιπλέον, μπορείτε να μάθετε ποίηση, η οποία θα φέρει επίσης ορισμένα αποτελέσματα.

Θετική προοπτική για τον κόσμο

Τακτικές ανησυχίες, άγχος, φόβος - όλα αυτά προκαλούν ανεπανόρθωτη βλάβη στο ανθρώπινο νευρικό σύστημα και τον εγκέφαλο. Τα ώριμα άτομα άνω των 50 ετών υποφέρουν περισσότερο από αυτό. Για να βελτιωθεί η ποιότητα της μνήμης στους ηλικιωμένους, είναι σημαντικό να ελαχιστοποιηθούν όλες οι εμπειρίες.

Μια θετική προοπτική για τον κόσμο γύρω μας - καλύτερη επιλογή. Πρέπει να προσπαθήσετε να αναζητήσετε το καλό σε όλα τα γεγονότα. Εάν συμβεί κάτι κακό, τότε, εάν το επιθυμείτε, σε πολλές καταστάσεις θα μπορείτε να δείτε τα πλεονεκτήματα και τις νέες ευκαιρίες.

Γυμνάσια

Ο καλύτερος τρόπος για να ενισχύσετε τη μνήμη σας είναι να προσεγγίσετε το θέμα ολοκληρωμένα. Αφού δημιουργήσετε όλες τις προϋποθέσεις για να το βελτιώσετε, πρέπει να χρησιμοποιήσετε ειδικές ασκήσεις. Οι παρακάτω ασκήσεις θα σας βοηθήσουν να διατηρήσετε τη μνήμη σας σε μεγάλη ηλικία:

1. Προσπαθήστε να θυμάστε τους ανθρώπους σε ένα κατάστημα ή σε ένα λεωφορείο. Το καθήκον είναι να θυμούνται τα πρόσωπα και τα ρούχα τους μετά από μια ώρα, περιγράφοντας την εμφάνισή τους με όσο το δυνατόν περισσότερες λεπτομέρειες.
2. Μετρήστε αντίστροφα. Συνιστάται να ξεκινήσετε με 300, μετρώντας σταδιακά μέχρι το 1.
3. Σημειώστε 20 λέξεις σε ένα κομμάτι χαρτί. Προσπαθήστε να τα θυμηθείτε σε 30 δευτερόλεπτα. Γυρίστε τα και γράψτε τα όλα σε ένα κενό κομμάτι χαρτί.

Υπάρχουν και άλλες ασκήσεις που βοηθούν στη βελτίωση της ποιότητας της μνήμης. Μπορείτε ακόμη και να τα καταλήξετε μόνοι σας, βασισμένα σε διάσημα παζλ.

Υπάρχει μια ειδική μνημονική. Περιλαμβάνει τη δημιουργία αναλογιών, που σας βοηθά να θυμάστε σημαντικές πληροφορίεςκαι ενισχύουν τη μνήμη. Μπορείτε: να μειώσετε τις φράσεις στα πρώτα γράμματα, να οραματιστείτε τις σκέψεις μεταφορικά, να βρείτε ομοιοκαταληξίες, να χωρίσετε τις πληροφορίες σε μέρη.

Θρέψη

Με την κακή διατροφή, έναν ανθυγιεινό τρόπο ζωής και την έλλειψη εγκεφαλικής δραστηριότητας, υπάρχει κίνδυνος να χαθεί εντελώς η μνήμη. Αλλά αν ένα άτομο προσπαθεί να ζήσει σωστά, φορτώνοντας τον εγκέφαλο και το σώμα, και επίσης τρώει καλά, τότε δεν θα υπάρχουν προβλήματα με την ανάμνηση πληροφοριών. Είναι απαραίτητο η δίαιτα να περιλαμβάνει τα πάντα απαραίτητες βιταμίνες(Β1, Β2, Β3, Β6, Β12, Γ, Ε, Δ). Πώς να ενισχύσετε τη μνήμη σε μεγάλη ηλικία με φαγητό, τι να φάτε:

• Ψάρια (σολομός), ιχθυέλαιο;
• Κρέας (κοτόπουλο, γαλοπούλα)?
• Καρύδια, σπόροι κολοκύθας;
• Αυγά κοτόπουλου;
• Πλιγούρι (φαγόπυρο), δημητριακά, πίτουρο.
• Γάλα, τυρί cottage, κεφίρ.
• Ντομάτες, αγγούρια, καρότα, λάχανο?
• Βατόμουρα, δαμάσκηνα;
• Τζίντζερ, σύκα, κανέλα, πιπέρι, γαρύφαλλο.

Εάν τρώτε συνεχώς υγιεινά προϊόντα, επαναλάβετε ασκήσεις ανάπτυξης μνήμης και να είστε σωματικά δραστήριοι, τότε αυτό θα είναι αρκετό για να διατηρήσετε τον εγκέφαλό σας. Η διαδικασία γήρανσης θα επιβραδυνθεί σημαντικά.

Η τακτική βελτίωση δεν αρκεί. Σε ορισμένες περιπτώσεις, η λήψη φαρμάκων είναι απλώς απαραίτητη. Ωστόσο, πριν αγοράσετε οποιοδήποτε φάρμακο, θα πρέπει να συμβουλευτείτε το γιατρό σας, γιατί... μερικές φορές δεν χρειάζεται να τα πάρετε.

Οι γιατροί συνιστούν να προτιμάτε τα συμπληρώματα διατροφής με την προσθήκη τζίνσενγκ, το οποίο είναι πολύ χρήσιμο για τη διατήρηση ισχυρής μνήμης σε άτομα μεγαλύτερης ηλικίας. Το πιο δημοφιλές είναι το "Vision", το οποίο είναι κατάλληλο για άτομα κάθε ηλικίας. Μπορείτε επίσης να αγοράσετε:

1. Biotredin. Επηρεάζει το νευρικό σύστημα, βελτιώνει τη μνήμη, ανακουφίζει από το στρες.
2. Μνήμη Vitrum. Τα δισκία ενισχύουν τη μνήμη, βελτιώνουν την όραση και την ακοή.
3. Πιρακετάμη. Ένα ψυχοδιεγερτικό που ταξινομείται ως νοοτροπικό, βοηθά στη διατήρηση της μνήμης. Μην το χρησιμοποιείτε εάν έχετε προβλήματα με τα νεφρά.
4. Phenotropil. Ταμπλέτες που αυξάνουν την εγρήγορση και την απόδοση. τονώνει το σώμα, βελτιώνει τη μνήμη.
5. Γλυκίνη. Ένα απλό φάρμακο που βελτιώνει την εγκεφαλική δραστηριότητα φυσικά, ομαλοποιεί τον ύπνο και την ψυχική υγεία.

Η σύγχρονη ιατρική καθιστά δυνατή την ανάκτηση της μνήμης πολύ γρήγορα. Ωστόσο, η θεραπεία πρέπει να συνταγογραφείται από γιατρό. Δεν συνιστάται ιδιαίτερα να επιλέγετε φάρμακα μόνοι σας.

Μόνο σύμπλοκα γλυκίνης ή βιταμινών μπορούν να ληφθούν με ασφάλεια χωρίς να συμβουλευτείτε γιατρό.

Παραδοσιακές μέθοδοι

Μπορείτε επίσης να βελτιώσετε τη μνήμη σας στο σπίτι με τη βοήθεια του παραδοσιακές μεθόδους. Το αποτέλεσμα θα είναι ορατό μέσα σε λίγες εβδομάδες από τη λήψη αυτού ή εκείνου του προϊόντος. Πώς να βελτιώσετε τη μνήμη μετά από 60 χρόνια:

1. Έγχυμα από μπουμπούκια πεύκου. Ρίξτε βραστό νερό (200 ml) πάνω από τα νεφρά (2 κουταλιές της σούπας), βάλτε τη σε φωτιά για 10 λεπτά, κρυώστε και στραγγίστε. Πάρτε 2 κουταλιές της σούπας μετά τα γεύματα. Ιδιαίτερα αποτελεσματικό μετά από εγκεφαλικό.
2. Βάμμα σκόρδου. Ψιλοκόβουμε την κεφαλή του σκόρδου, προσθέτουμε λάδι (200 ml), αφήνουμε για 3 εβδομάδες και μετά σουρώνουμε. Πρέπει να πάρετε 1 κουταλάκι του γλυκού πριν από τα γεύματα.
3. Βάμμα τριφυλλιού. Ρίξτε βότκα (500 ml) πάνω από τις κεφαλές του τριφυλλιού και αφήστε το για 2 εβδομάδες. Πάρτε 1 κ.σ. μεγάλο. πριν τον ύπνο κάθε μέρα για 3 μήνες.
4. Ένα μείγμα από λεμόνι, χρένο και μέλι. Τρίβουμε χρένο (100 γρ.), λεμόνια (3 τεμ.), προσθέτουμε μέλι (3 κ.σ.), βάζουμε στο ψυγείο για 3 εβδομάδες. Λαμβάνετε με τα γεύματα 2 το πρωί και το βράδυ.
5. Βάμμα φασκόμηλου. Ρίξτε βραστό νερό (200 ml) πάνω από ψιλοκομμένα φύλλα φασκόμηλου (2 κουταλιές της σούπας), τυλίξτε σε μια πετσέτα για 20 λεπτά. Πάρτε 2 κ.σ. μεγάλο. μισή ώρα πριν από τα γεύματα το πρωί και το βράδυ.

Χρησιμοποιήστε βάμματα ή άλλα λαϊκές θεραπείεςδεν χρειάζεστε περισσότερο από τρεις μήνες, μετά από τους οποίους πρέπει να κάνετε ένα διάλειμμα για περίπου τρεις εβδομάδες. Ορισμένα βότανα μπορεί να έχουν αντενδείξεις, γι' αυτό πρέπει να συμβουλευτείτε έναν γιατρό εκ των προτέρων για να εξαλείψετε πιθανούς κινδύνους.