Το ανθρακούχο νερό είναι ένα ποτό που αγαπούν όλες οι γενιές, από τα παιδιά μέχρι τις γιαγιάδες. Οι αγκαθωτές φυσαλίδες διοξειδίου του άνθρακα σε αυτό δεν έχουν αφήσει ποτέ κανέναν αδιάφορο. Είναι όμως τόσο αβλαβές το ανθρακούχο νερό ή πρέπει να περιοριστεί η κατανάλωσή του;
Από τι αποτελείται;
Η σύνθεση είναι πολύ απλή. Περιέχει απευθείας νερό και διοξείδιο του άνθρακα. Αυτή είναι η σύνθεση απλού ανθρακούχου νερού. Το αν θα βλάψει ή θα ωφελήσει το σώμα είναι αντικείμενο συνεχούς συζήτησης μεταξύ υποστηρικτών και αντιπάλων κατάλληλη διατροφή. Όλα εξαρτώνται από το είδος του νερού στη σύνθεση. Μπορεί να είναι απλό, ορυκτό ή γλυκό με την προσθήκη βαφών και γεύσεων.
Ανάλογα με το επίπεδο κορεσμού του διοξειδίου του άνθρακα, το νερό διακρίνεται σε τρεις τύπους. Αυτά είναι ελαφρώς ανθρακούχο, μέτριο ανθρακούχο και πολύ ανθρακούχο νερό. Το επίπεδο διοξειδίου του άνθρακα σε αυτό κυμαίνεται από 0,2 έως 0,4 τοις εκατό, αντίστοιχα.
Ευεργετικά χαρακτηριστικά
Το φυσικό ανθρακούχο νερό είναι γνωστό στον άνθρωπο από την αρχαιότητα. Αρχικά, χρησιμοποιήθηκε μόνο ως θεραπεία. Όλοι μπορούσαν να έρθουν στη φυσική πηγή, να αντλήσουν νερό και ακόμη και να κολυμπήσουν σε αυτήν. Τον 18ο αιώνα άρχισε να χύνεται νερό Βιομηχανική σκάλα. Αλλά επειδή μια τέτοια επιχειρηματικότητα αποδείχθηκε ασύμφορη, καθώς το υγρό έσβησε γρήγορα και έχασε το μεγαλύτερο μέρος του χρήσιμες ιδιότητες, αποφασίστηκε να ανθρακωθεί τεχνητά.
Μόνο το ανθρακούχο μεταλλικό νερό μπορεί να έχει θετική επίδραση στον οργανισμό. Η βλάβη ή το όφελος αυτού του προϊόντος θα εξαρτηθεί από την ποσότητα και την ποιότητα του ποτού που καταναλώνεται. Γενικά, η φυσική ιατρική συνταγογραφείται από γιατρό για ιατρικούς σκοπούς. Δεν συνιστάται η κατάχρηση αυτού του ποτού, παρά το γεγονός ότι προάγει την παραγωγή γαστρικού υγρού σε χαμηλή οξύτητα, διατηρεί την αλκαλική ισορροπία, ενεργοποιεί το έργο των ενζύμων και εμποδίζει την έκπλυση του ασβεστίου από το σώμα.
Εκτός από το φυσικό ανθρακούχο νερό, τα γλυκά ποτά με βάση τα φαρμακευτικά «Baikal» και «Sayan» μπορούν επίσης να είναι ευεργετικά για τον οργανισμό.
Αρνητικές επιδράσεις και αντενδείξεις
Το νερό που έχει γίνει τεχνητά ανθρακούχο λόγω της προσθήκης διοξειδίου του άνθρακα είναι συνθετικής προέλευσης και δεν περιέχει καμία θρεπτική αξία. Αυτό ισχύει ιδιαίτερα για τα γλυκά ποτά.
Η βλάβη του ανθρακούχου νερού για τον ανθρώπινο οργανισμό έγκειται στο γεγονός ότι το διοξείδιο του άνθρακα, που υπάρχει σε αυτό το προϊόν, προκαλεί μετεωρισμό, ρέψιμο και φούσκωμα.
Τα ζαχαρούχα ανθρακούχα ποτά είναι ιδιαίτερα επιβλαβή για τον άνθρωπο. Συμβάλλουν στη διαταραχή του παγκρέατος και του ήπατος, προκαλούν διαταραχές στο ενδοκρινικό σύστημα και προκαλούν την ανάπτυξη σακχαρώδης διαβήτηςκαι άλλες σοβαρές ασθένειες.
Το ανθρακούχο νερό, το κακό ή το όφελος του οποίου έγκειται στη σύνθεσή του, μπορεί είτε να αποκαταστήσει και να διατηρήσει την ισορροπία νερού-αλατιού είτε να τη διαταράξει.
Μεταλλικό ανθρακούχο νερό
Χρήσιμα μικρο- και μακροστοιχεία, καθώς και μεταλλικές ενώσεις, κάνουν το προϊόν ευεργετικό για τον οργανισμό. Θα πρέπει να σημειωθεί ότι, εκτός από το επίπεδο ενανθράκωσης, τέτοιο νερό έχει διαφορετική ανοργανοποίηση. Το ασθενές και μέτριο μεταλλικό νερό είναι κατάλληλο για καθημερινή χρήση. Όχι μόνο θα σβήσει τέλεια τη δίψα σας, αλλά και θα κορεστεί το σώμα με χρήσιμες ενώσεις. Αλλά το ανθρακούχο νερό με υψηλό βαθμό μεταλλοποίησης προορίζεται για χρήση για ιατρικούς σκοπούς. Θα πρέπει να καταναλώνεται μόνο σε περιορισμένες ποσότητες, καθώς η περιεκτικότητα σε χρήσιμα στοιχεία σε αυτό είναι αρκετά υψηλή για καθημερινή χρήση.
Το ανθρακούχο μεταλλικό νερό, η βλάβη ή το όφελος του οποίου εξαρτάται από την ποσότητα των σημαντικών ενώσεων σε αυτό, είναι σίγουρα υψηλότερης ποιότητας από τα γλυκά ποτά. Αλλά κάθε κανόνας έχει εξαιρέσεις.
Γλυκό αφρώδες νερό
Τα ανθρακούχα ποτά μπορεί να είναι ευεργετικά. Όλα εξαρτώνται από το περιεχόμενο του μπουκαλιού. Το γλυκό ανθρακούχο νερό, το κακό ή το όφελος του οποίου αποτελεί αντικείμενο συζήτησης μεταξύ γιατρών, διατροφολόγων και κατασκευαστών, μπορεί να περιέχει τεχνητά πρόσθετα τροφίμων ή εκχυλίσματα φαρμακευτικών βοτάνων.
Το «Duchess» και το «Tarragon» περιέχουν εστραγκόν, το οποίο είναι αποτελεσματικό αγγειοσυσταλτικό, βελτιώνει τη λειτουργία του πεπτικού συστήματος και αυξάνει την όρεξη. Το ανθρακούχο νερό "Sayan" και "Baikal" περιέχει ένα εκχύλισμα του φυτού Leuzea, το οποίο βοηθά στην ανακούφιση της κούρασης, στην αύξηση της μυϊκής δραστηριότητας και στην ομαλοποίηση του νευρικού συστήματος.
Εκτός από φυσικά συστατικά, το νερό μπορεί επίσης να περιέχει επιβλαβή πρόσθετα τροφίμων: βαφές, συντηρητικά, ενισχυτικά γεύσης. Τέτοια ανθρακούχα ποτά μπορούν να προκαλέσουν εθισμό, εμφάνιση εξανθημάτων και αλλεργικών αντιδράσεων, βλάβη στον γαστρικό βλεννογόνο και βλάβη στο σμάλτο των δοντιών.
Οι κίνδυνοι του «ανθρακού» νερού για ένα παιδί
ΣΕ τα τελευταία χρόνιαδιατροφολόγοι και παιδίατροι κρούουν τον κώδωνα του κινδύνου. Οι γονείς άρχισαν όλο και περισσότερο να αγοράζουν τρόφιμα για τα μικρά παιδιά τους Οι συνέπειες τέτοιων παράλογων ενεργειών είναι προφανείς: ο αριθμός των αγοριών και κοριτσιών που είναι παχύσαρκοι αυξάνεται σταθερά κάθε χρόνο. Τι μπορεί να οδηγήσει η κατάχρηση σόδας; Αυξημένη νευρική διεγερσιμότητα, προβλήματα με το σκελετικό και ενδοκρινικό σύστημα, κακά δόντια. Όλα αυτά είναι μόνο ένα μικρό μέρος της βλάβης που μπορεί να έχει στο σώμα το γλυκό ανθρακούχο νερό.
Εκτός από τα παιδιά, τη γλυκιά σόδα πρέπει να αποφεύγουν οι έγκυες γυναίκες και οι θηλάζουσες μητέρες, καθώς και άτομα που παλεύουν με υπέρβαρος, παθήσεις του γαστρεντερικού σωλήνα και αλλεργίες.
Ανθρακούχο νερό: βλάβη ή όφελος για την απώλεια βάρους
Όλοι γνωρίζουν ότι κάθε δίαιτα βασίζεται στην επαρκή πρόσληψη υγρών, δηλαδή σε καθαρό νερό. Διαφορετικά το βάρος θα μείνει ακίνητο. Το ανθρακούχο νερό δεν παρέχει καμία θρεπτική ή ενεργειακή αξία. Δεν περιέχει πρωτεΐνες, λίπη ή υδατάνθρακες και η περιεκτικότητά του σε θερμίδες είναι επίσης μηδενική.
Θα προωθήσει την απώλεια βάρους με τον ίδιο τρόπο όπως το απλό νερό. Είναι γνωστό ότι το υγρό στο στομάχι δίνει μια αίσθηση πληρότητας. Ως εκ τούτου, είναι απαραίτητο για όσους καταπολεμούν ενεργά το υπερβολικό βάρος. Ταυτόχρονα, η βλάβη του ανθρακούχου νερού μπορεί να εκδηλωθεί στο γεγονός ότι προκαλεί φούσκωμα και μετεωρισμό, δηλαδή κάποια ενόχληση στα έντερα. Αλλά αν αυτό δεν προκαλεί ταλαιπωρία, τότε μπορείτε να χάσετε βάρος με οποιοδήποτε νερό, συμπεριλαμβανομένου του ανθρακούχου νερού.
Σημειωτέον ότι μιλάμε μόνο για σκέτο ανθρακούχο νερό, χωρίς πρόσθετα τροφίμων: γλυκαντικά, συντηρητικά, αρώματα, χρωστικές. Διαφορετικά, αντί να χάσετε βάρος, μπορεί να πάρετε μερικά επιπλέον κιλά.
Συνοψίζοντας
Είναι δύσκολο να απαντήσουμε κατηγορηματικά στο ερώτημα τι θα φέρει το ανθρακούχο νερό στον οργανισμό, αν η κατανάλωσή του θα είναι επιβλαβής ή ωφέλιμη. Πρώτα απ 'όλα, όταν επιλέγετε αυτό το ποτό, θα πρέπει να δώσετε προσοχή στην προέλευσή του: φυσικό ή συνθετικό. Το φυσικό μεταλλικό νερό περιέχει χρήσιμα μικροστοιχείαπου συμβάλλουν στην υγεία του οργανισμού. Η σόδα, ειδικά η γλυκιά σόδα που παράγεται τεχνητά, δεν μπορεί να είναι υγιεινή. Μόνο να περιμένει κανείς αρνητικές επιπτώσεις, επιδείνωση της λειτουργίας του οργανισμού.
Σε πολλές δίαιτες υπάρχει σύσταση για επέκταση του καθεστώτος κατανάλωσης αλκοόλ. Αυτό σημαίνει ότι πρέπει να πίνετε όχι το συνηθισμένο 1-1,5 λίτρο νερό την ημέρα, αλλά 2-2,5. Ρίξτε υγρό μέσα σας απαιτούμενους όγκουςΔεν τα καταφέρνουν όλοι και χρησιμοποιούνται κόλπα. Για παράδειγμα, πίνουν νερό με λεμόνι ή το αντικαθιστούν εντελώς με ανθρακούχο ή μεταλλικό νερό. Είναι σοφό να το κάνουμε αυτό, ας μάθουμε.
Πώς λειτουργεί το διοξείδιο του άνθρακα;
Ανθρακούχο νερό χημική σύνθεσηδεν διαφέρει από το κανονικό εκτός από την περιεκτικότητα σε διοξείδιο του άνθρακα. Εν τω μεταξύ, αυτό Χημική ουσίαΤο σώμα συνθέτει ανεξάρτητα για κανονική λειτουργία:
- ρυθμίζει την παραγωγή ενζύμων.
- ομαλοποιεί τις μεταβολικές διεργασίες.
- βοηθά στην απορρόφηση των θρεπτικών συστατικών.
- Ως ειδικό διεγερτικό του αναπνευστικού, επηρεάζει αντανακλαστικά το αναπνευστικό κέντρο μέσω των καρωτιδικών σπειραμάτων.
- αυξάνει την αρτηριακή πίεση.
Είναι λογικό να υποθέσουμε ότι η εισαγωγή διοξειδίου του άνθρακα στον οργανισμό με ανθρακούχο νερό θα ενεργοποιήσει ακόμη περισσότερο αυτές τις διεργασίες, κάτι που τελικά θα οδηγήσει σε απώλεια βάρους. Είναι έτσι;
Το νερό με αέριο που εισέρχεται στο σώμα επηρεάζει τα τοιχώματα του στομάχου. Το διοξείδιο του άνθρακα συσσωρεύεται στον αυλό, τεντώνεται και εξατμίζεται φυσικά, προκαλώντας ρέψιμο ή ζύμωση στα έντερα. Η αύξηση του όγκου του στομάχου προκαλεί αύξηση της όρεξης. Τώρα, για να πάρετε αρκετό φαγητό, θα χρειαστείτε περισσότερο φαγητό.
Επιπλέον, το διοξείδιο του άνθρακα διεγείρει την πέψη να λειτουργεί πιο γρήγορα. Η πέψη της τροφής δεν συμβαίνει σε 4-5 ώρες, αλλά σε 20 λεπτά, μετά από τα οποία το άτομο αρχίζει να αισθάνεται και πάλι πεινασμένο. Χρήσιμο υλικόδεν απορροφώνται από τα τρόφιμα και τα υγρά.
Στα έντερα, εμφανίζεται στασιμότητα, προκαλώντας σήψη διεργασίες. Το φαγητό δεν χωνεύεται, αλλά απλώς μαλακώνει, γεμίζοντας τα έντερα. Τέτοια υπολείμματα τροφών «φέρονται στην επιθυμητή κατάσταση» ήδη στα έντερα, η αποσύνθεση διεγείρει την πρόσθετη απελευθέρωση διοξειδίου του άνθρακα, που προκαλεί επώδυνους κολικούς.
Η κατάσταση είναι λίγο πιο περίπλοκη με την κατανάλωση ανθρακούχου νερού με άδειο στομάχι.
ΚΑΘΑΡΗ κρύο νερόγεμίζει το στομάχι, αραιώνοντας τις γαστρικές εκκρίσεις και μειώνοντας την όρεξη. Τα έντερα αρχίζουν να συστέλλονται, να τονώνονται και οι παλιές τοξίνες αποβάλλονται.
Τα κόπρανα -μέχρι να ζεσταθεί το υγρό- υγροποιούνται, τα απόβλητα και οι τοξίνες φεύγουν πιο εύκολα από το σώμα.
Επιπλέον, το κρύο έχει ασθενές αναισθητικό αποτέλεσμα - οι υποδοχείς του στομάχου σταματούν να απαιτούν κορεσμό.
Εάν μπαίνει κρύο νερό με αέριο, η εικόνα αλλάζει. Με άδειο στομάχι, αποβάλλεται αμέσως στα κατώτερα έντερα και το διατεταμένο στομάχι αρχίζει να παράγει εντατικά υδροχλωρικό οξύ. Ως αποτέλεσμα, θέλετε να φάτε πολύ. Εάν δεν ικανοποιούνται οι απαιτήσεις του οργανισμού, το υδροχλωρικό οξύ επιτίθεται στον βλεννογόνο του στομάχου και δωδεκαδάκτυλο, που απειλεί το σχηματισμό ελκωτικών ελαττωμάτων.
Πώς να πίνετε ανθρακούχο νερό
Το επιτραπέζιο μεταλλικό νερό κατά τη διάρκεια της δίαιτας περιέχει ένα σημαντικό σύμπλεγμα βιταμινών και μετάλλων, καθώς σε αυτό διαλύονται περισσότερα θρεπτικά συστατικά από ό,τι στο συνηθισμένο νερό.
Ακολουθήστε το ακόλουθο μοτίβο χρήσης:
- το πρωί για να ξυπνήσει το σώμα και να τονώσει τον καθαρισμό του εντέρου.
- μισή ώρα πριν από τα γεύματα για να μειώσετε την όρεξή σας και να γεμίσετε εν μέρει το στομάχι σας - τότε θα χρειαστείτε πολύ λιγότερο φαγητό για να ικανοποιήσετε την πείνα σας.
Η επέκταση του καθεστώτος κατανάλωσης κατά την περίοδο της απώλειας βάρους είναι απαραίτητη για τη μείωση της συγκέντρωσης των αλάτων στο δεσμευμένο υγρό και την απομάκρυνσή τους από το σώμα. Το ίδιο το μεταλλικό νερό περιέχει μεγάλη ποσότητα αλάτων, η ποσότητα της κατανάλωσης πρέπει να είναι περιορισμένη.
Καυκάσια ποτά "Essentuki No. 17", "Essentuki No. 14", το Glauber και τα πικρά νερά αυξάνουν την περισταλτικότητα, καθαρίζοντας τα έντερα κατά τη διάρκεια μιας δίαιτας. Ο ερεθισμός των υποδοχέων στα τοιχώματα του εντέρου προκαλεί έντονη συστολή τους, αποβάλλοντας τα απόβλητα και τις τοξίνες. Τα κόπρανα γίνονται υδαρή και υγροποιημένα.
Η απώλεια βάρους με μεταλλικά νερά δεν πρέπει να διαρκεί περισσότερο από μία εβδομάδα. Θα πρέπει να το πίνετε 30 λεπτά πριν από κάθε γεύμα -εκτός του πρωινού- ή μόνο το πρωί με άδειο στομάχι. Υγρό σε θερμοκρασία σώματος ή ελαφρώς υψηλότερη.
Η απώλεια βάρους με μεταλλικό νερό δεν αποκλείει τις διατροφικές προσαρμογές - εξαιρώντας τα λιπαρά τρόφιμα, τα γλυκά, τα αρτοσκευάσματα και το αλκοόλ από τη διατροφή. Ωθηση σωματική δραστηριότητα– χωρίς προπόνηση, το βάρος θα φύγει αργά.
Πίνετε 300 ml καθαρτικού νερού την ημέρα - λίγο περισσότερο από ένα ποτήρι. Το υπόλοιπο υγρό είναι ουδέτερο μεταλλικό νερό.
Η βέλτιστη επιλογή ροφήματος για απώλεια βάρους είναι το νερό με ανοργανοποίηση 3-4. Εάν το ποσοστό ανοργανοποίησης είναι υψηλότερο, ο κίνδυνος ουρολιθίασης αυξάνεται.
Τα υλικά που δημοσιεύονται σε αυτή τη σελίδα είναι ενημερωτικού χαρακτήρα και προορίζονται για εκπαιδευτικούς σκοπούς. Οι επισκέπτες του ιστότοπου δεν πρέπει να τα χρησιμοποιούν ως ιατρική συμβουλή. Ο καθορισμός της διάγνωσης και η επιλογή μιας μεθόδου θεραπείας παραμένει αποκλειστικό προνόμιο του θεράποντος ιατρού σας.
Παρόμοια άρθρα
Τα οφέλη ορισμένων τροφών για απώλεια βάρους έχουν αποδειχθεί επιστημονική έρευνα. Δεν είναι οι ίδιοι καυστήρες λίπους- ενεργοποιούνται διεργασίες του σώματος,…
Σύμφωνα με διατροφολόγους από διαφορετικές χώρες, το ρύζι αναγνωρίζεται ως ένα από τα περισσότερα διαιτητικά προϊόντα. Και, μάλλον, όχι μάταια, γιατί σε χώρες της Ανατολής και της Ασίας είναι πολύ λίγα...
Ζούμε σε μια εποχή προηγμένων πληροφοριών και σήμερα μπορείτε να βρείτε την απάντηση σε οποιαδήποτε ερώτηση με λίγα μόνο κλικ ποντίκι υπολογιστή. Το Διαδίκτυο είναι γεμάτο με τα περισσότερα...
Σωστή απώλεια βάρους- μια ιδιαίτερη τέχνη που δυστυχώς δεν είναι προσβάσιμη σε όλους. Πολλές κοινές αλήθειες που οι διατροφολόγοι δεν κουράζονται να επαναλαμβάνουν, για κάποιο λόγο...
Το μεταλλικό νερό είναι ένα εξαιρετικό ρόφημα για να ξεδιψάσετε. Το άρθρο θα μιλήσει για το πώς να χάσετε βάρος με τη βοήθεια μεταλλικού νερού, ποιες δίαιτες βασίζονται σε αυτό και ποια είδη νερού για απώλεια βάρους υπάρχουν.
Κάθε υπέρβαρο άτομο γνωρίζει τις κύριες αιτίες της παχυσαρκίας: υπερβολική πρόσληψη θερμίδων, καθιστικός τρόπος ζωής, τρώει με σπασμωδικές κρίσεις και κατάχρηση «βλαβερών» τροφών. Όλα αυτά τα λάθη στον τρόπο ζωής ενός ατόμου μπορούν σταδιακά να εξαλειφθούν. Είναι πολύ σημαντικό να καθορίσετε σωστά τη διατροφή σας και την κατανάλωση νερού. Συχνά, ένα άτομο μπερδεύει το αίσθημα της δίψας με το αίσθημα της πείνας. Η καλύτερη διέξοδος όταν νιώθετε πείνα είναι να δοκιμάσετε να πιείτε ένα ποτήρι νερό. Με αυτόν τον τρόπο, θα ξεγελάσετε το σώμα σας και θα το αποτρέψετε από το να καταναλώνει επιπλέον θερμίδες.
Αντί για κανονικό νερό, δεν απαγορεύεται να πίνετε μεταλλικό νερό. Όταν χάνετε βάρος, θα έχει ισχυρότερη επίδραση λόγω των μεταλλικών στοιχείων που περιέχει.
Στα σύγχρονα σούπερ μάρκετ, η επιλογή των μεταλλικών νερών είναι ποικίλη. Τι είδους νερό είναι καλύτερο να πίνετε; Σημαντική προϋπόθεση: το μεταλλικό νερό δεν πρέπει να είναι ανθρακούχο.
Τότε θα πρέπει να δώσετε προσοχή στο είδος του νερού. Μπορεί να είναι μια τραπεζαρία, μια ιατρική τραπεζαρία και, κατά συνέπεια, μια ιατρική.
Το φαρμακευτικό νερό μπορεί να χρησιμοποιηθεί μόνο εάν συνταγογραφηθεί από γιατρό. Προορίζεται για τη θεραπεία συγκεκριμένων ασθενειών, έχει ενδείξεις χρήσης και αντενδείξεις. Θα πρέπει να το πίνετε σύμφωνα με το σχήμα που συνιστά ο γιατρός σας.
Οι υπόλοιπες δύο ποικιλίες μπορούν να χρησιμοποιηθούν στη διαδικασία απώλειας βάρους.
Τα πιο γνωστά είναι το μεταλλικό νερό Lysogorsk, το νερό Donat, το Borjomi, το Narzan, το Essentuki.
Ένας σημαντικός δείκτης στη σύνθεση ενός ορυκτού θεραπευτικού ποτού είναι το επίπεδο ανοργανοποίησης. Για καθημερινή χρήση ενδείκνυται νερό με στάθμη 3-4 g/l. Για απώλεια βάρους, το μεταλλικό νερό με το πλεονέκτημα του θειικού νατρίου και μαγνησίου θα είναι το πλέον κατάλληλο. Θα είναι επίσης ένα συν υψηλό επίπεδο Yoda.
Με ή χωρίς αέρια
Όπως αναφέρθηκε ήδη, είναι προτιμότερο να επιλέγετε ανθρακούχο μεταλλικό νερό, μπορείτε να το πίνετε σπάνια, επειδή τα αέρια (διοξείδιο του άνθρακα) καθυστερούν τη διαδικασία πέψης των τροφίμων στο σώμα, επομένως, εμφανίζονται υπερβολικές εναποθέσεις στο σώμα. Επίσης, μια παρενέργεια της κατανάλωσης νερού με αέρια μπορεί να είναι το ρέψιμο, η αυξημένη οξύτητα του στομάχου και το φούσκωμα.
Μεταλλικό νερό Lysogorsk
Αυτό το μεταλλικό νερό προέρχεται από την περιοχή της Σταυρούπολης. Ομώνυμη είναι και το χωριό από το οποίο προέρχεται το θεραπευτικό ποτό. Η πηγή ανακαλύφθηκε στα τέλη του 19ου αιώνα.
Ευεργετικές ιδιότητες του νερού: μαλακό καθαρτικό αποτέλεσμα, θεραπεία παθήσεων του πεπτικού συστήματος, μεταβολικές διαταραχές, χοληφόρων οδών, παχυσαρκία.
Το κύριο ορυκτό στο νερό Lysogorsk είναι το μαγνήσιο. Έως 900 mg/l. Η περιεκτικότητα σε ιώδιο είναι σχεδόν διπλάσια από ότι σε παρόμοια μεταλλικά νερά.
Πίνετε μεταλλικό νερό Lysogorskaya τρεις φορές την ημέρα 30-45 λεπτά πριν από τα γεύματα. Μια φορά - πριν τον ύπνο. Όγκος - 250 ml ανά δόση. Βέλτιστη θερμοκρασίαποτό από 20 έως 24 C°. Η διάρκεια της θεραπείας είναι τριάντα ημέρες.
Δωρεά μεταλλικού νερού
Ένα άλλο όχι λιγότερο δημοφιλές και υγιεινό είναι το μεταλλικό νερό Donat. Τα οφέλη του νερού είναι η υψηλή περιεκτικότητά του σε μαγνήσιο. Περίπου 1000 mg/l. Το μεταλλικό νερό προέρχεται από το θέρετρο Rogaška. Οι άνθρωποι άρχισαν να μιλούν για την πηγή τον δέκατο έβδομο αιώνα.
Το μεταλλικό νερό Donat πρέπει να λαμβάνεται 3-4 φορές την ημέρα. Όγκος έως 200 ml. Χρόνος χορήγησης: 20 λεπτά πριν από τα γεύματα.
Επιλογή διατροφής με νερό: κεφίρ και μεταλλικό νερό
Πολύ απλό και ακομπλεξάριστο. Κατά τη διάρκεια της ημέρας πρέπει να πίνετε 1 λίτρο μεταλλικό νερό και 1 λίτρο κεφίρ με χαμηλά λιπαρά. Τα ποτά πρέπει να εναλλάσσονται. Χωρίζοντας τα σε μερίδες των 250 ml, θα πάρετε 8 ποτήρια για 8 γεύματα. Πρέπει να πίνετε αργά. Θα πρέπει επίσης να τρώτε 2 κουταλιές της σούπας την ημέρα. πίτουρο βρώμηςκαι 2 μεγάλα καρότα.
17 Ιουλίου 2018
Ένα άτομο δεν μπορεί να ζήσει ούτε λίγες μέρες χωρίς νερό. Το σώμα μας αποτελείται από τα 2/3 αυτού του υγρού και το νερό είναι η πηγή ζωής και ενέργειας. Τις περισσότερες φορές, στα τραπέζια μας εμφανίζεται ανθρακούχο νερό. Είναι αυτό το είδος ποτού επιβλαβές ή ωφέλιμο; Ας συζητήσουμε αυτό το θέμα στο σημερινό άρθρο.
Παιχνιδιάρικες φυσαλίδες: τα μυστικά της σόδας
Πολλοί άνθρωποι συνεχίζουν να αισθάνονται δίψα αφού πίνουν φιλτραρισμένο νερό. Τα ανθρακούχα ποτά είναι εντελώς διαφορετική υπόθεση. Υπάρχει κάποια βλάβη ή οφέλη από την κατανάλωση αυτού του ποτού; Οι ειδικοί διαφωνούσαν για αυτό, αλλά μετά από μια σειρά μελετών κατέληξαν στο συμπέρασμα ότι το πόσιμο νερό που περιέχει διοξείδιο του άνθρακα προκαλεί και τα δύο.
Τι είναι ανθρακούχο πόσιμο νερό? Τα οφέλη και οι βλάβες συνδέονται με τη σύνθεση των συστατικών και τη μέθοδο παραγωγής του.
Τύποι ανθρακούχου νερού:
- χαμηλά ανθρακούχα?
- μέτρια ανθρακούχο?
- πολύ ανθρακούχο.
Αυτή η ταξινόμηση οφείλεται στη συγκέντρωση διοξειδίου του άνθρακα στο νερό. Κυριολεκτικά το 0,2% του περιέχει απλό ανθρακούχο νερό. Αν ένα τέτοιο ποτό φέρνει κακό ή όφελος, θα το εξετάσουμε περαιτέρω.
Γενικά, η ποσότητα του διοξειδίου του άνθρακα μπορεί να κυμαίνεται από 0,2 έως 0,4%. Υπάρχουν διάφοροι τρόποι για να φτιάξετε ανθρακούχο νερό. Αλλά στην πράξη, χρησιμοποιούνται μόνο δύο. Μπορείτε να κορεστείτε το νερό χρησιμοποιώντας μηχανική συσκευή, για παράδειγμα, ένα σιφόνι. Οι κατασκευαστές προσθέτουν επίσης διάφορα χημικά.
Σε μια σημείωση! Τα οφέλη και οι βλάβες του ανθρακούχου νερού χωρίς ζάχαρη εξαρτώνται άμεσα από τον τρόπο παραγωγής του ποτού. Δεν πρέπει να υπάρχει ίζημα σε τέτοιο νερό.
Το κρυστάλλινο νερό που λαμβάνεται από αρτεσιανές πηγές και βαθιά πηγάδια έχει μεγάλη αξία για τον ανθρώπινο οργανισμό. Αν και οι επιστήμονες εξακολουθούν να διαφωνούν ενεργά για τα οφέλη και αρνητικό αντίκτυπουγρά που περιέχουν διοξείδιο του άνθρακα.
Ευεργετικά χαρακτηριστικά:
- καταστροφή παθογόνων μικροοργανισμών.
- αποκατάσταση της κανονικής ισορροπίας αλκαλικού οξέος.
- ενίσχυση των τοιχωμάτων του στομάχου και του εντέρου.
- τόνωση της παραγωγής γαστρικού υγρού.
- ενεργοποίηση της παραγωγής ενζύμων.
Το ανθρακούχο νερό περιέχει συχνά μικρο- και μακροστοιχεία, όπως το μαγνήσιο, το ασβέστιο και το νάτριο. Η παρουσία αυτών των συστατικών βοηθά στην αποκατάσταση της ισορροπίας των μετάλλων, στην ενίσχυση του σμάλτου των δοντιών και του οστικού ιστού.
Οι επιστήμονες κατέληξαν στο συμπέρασμα ότι το ανθρακούχο νερό με λεμόνι έχει ευεργετική επίδραση στον ανθρώπινο οργανισμό. Τα οφέλη και οι βλάβες του δεν είναι τόσο προφανείς όσο νομίζουμε. Εάν το χρησιμοποιείτε συστηματικά καθαρό νερόμε την προσθήκη διοξειδίου του άνθρακα, είναι δυνατό να σταθεροποιηθούν τα επίπεδα χοληστερόλης στο αίμα και να ομαλοποιηθούν οι συγκεντρώσεις σακχάρου. Όλα αυτά έχουν θετική επίδραση στη λειτουργία του καρδιαγγειακού συστήματος και τη γενική ευεξία.
Θεραπευτικές ιδιότητες του ανθρακούχου νερού:
- προώθηση του καθαρισμού του αίματος.
- αυξημένο επίπεδο αιμοσφαιρίνης?
- στένωση των αιμοφόρων αγγείων?
- ομαλοποίηση της λειτουργίας του πεπτικού σωλήνα.
- βελτίωση της λειτουργίας του νευρικού συστήματος ·
- βελτίωση της διάθεσης.
Σε μια σημείωση! Μερικοί παραδοσιακοί θεραπευτές πιστεύουν ότι τα αφεψήματα βοτάνων παρασκευάζονται σε με βάση το νερό, είναι πολύ πιο χρήσιμο αν χρησιμοποιείτε υγρό με διοξείδιο του άνθρακα.
Για τι άλλο φημίζεται το ανθρακούχο νερό; Είναι αυτό το ποτό επιβλαβές ή ωφέλιμο κατά την απώλεια βάρους; Οι ειδικοί είναι πεπεισμένοι ότι η κατανάλωση κρυστάλλινων υγρών με την προσθήκη διοξειδίου του άνθρακα βοηθά στην καύση λίπους, στην απώλεια βάρους και στη βελτίωση των μεταβολικών και πεπτικών διεργασιών. Τα άτομα που κάνουν δίαιτα και πίνουν αναψυκτικό έχουν λιγότερες πιθανότητες να εμφανίσουν δυσκοιλιότητα.
Σε μια σημείωση! Με τη βοήθεια του ανθρακούχου νερού, μπορείτε να εξαπατήσετε τον οργανισμό και να ικανοποιήσετε το αίσθημα της πείνας χωρίς να φάτε.
Η βλάβη των γλυκών ανθρακούχων ποτών κατά την απώλεια βάρους αξίζει ιδιαίτερης προσοχής. Τέτοια ποτά περιέχουν συνήθως υψηλή συγκέντρωση ζάχαρης, που σημαίνει τη διατροφική αξίατο γλυκό ποτό είναι απλά απαγορευτικά υψηλό. Στη διαδικασία απώλειας βάρους, οι άδειοι υδατάνθρακες δεν θα φέρουν τίποτα καλό, επομένως είναι καλύτερο να αποφύγετε τη γλυκιά σόδα.
Προειδοποίηση: ανθρακούχος κίνδυνος!
Αντενδείκνυται αυστηρά η κατάχρηση ακόμη και πεντακάθαρου, φιλτραρισμένου νερού που περιέχει αέριο. Διαφορετικά, ένα άτομο μπορεί να αναπτυχθεί ολόκληρη γραμμήπροβλήματα υγείας.
Οι υψηλές συγκεντρώσεις διοξειδίου του άνθρακα στο σώμα μπορούν να αφαιρέσουν βασικά θρεπτικά συστατικά και μεταλλικά συστατικά, συμπεριλαμβανομένου του φωσφόρου και του ασβεστίου. Ως αποτέλεσμα της ανεπάρκειας αυτών των ουσιών, ένα άτομο γίνεται ευαίσθητο στην ανάπτυξη οστεοπόρωσης, ο οστικός ιστός γίνεται εύθραυστος.
Η παραβίαση της ισορροπίας μετάλλων και βιταμινών είναι γεμάτη με δυσλειτουργία του πεπτικού συστήματος.
Κατάλογος παρενεργειών:
- φούσκωμα?
- υπερβολικός σχηματισμός αερίων στα έντερα.
- καούρα;
- δυσφορία στην επιγαστρική περιοχή.
- κολικός του εντέρου.
Αλλά δεν πίνουν όλοι οι άνθρωποι αποκλειστικά φιλτραρισμένη σόδα. Οι περισσότεροι από εμάς απολαμβάνουμε τα γλυκά ποτά. Λάβετε υπόψη ότι εκτός από την κρυσταλλική ζάχαρη, περιέχουν επίσης μια σειρά από άλλες ακαθαρσίες, όπως χρωστικές, αρωματικές ύλες, συντηρητικά, ενισχυτικά γεύσης κ.λπ.
Όπως καταλαβαίνετε, δεν θα έχει κανένα όφελος από ένα τέτοιο ποτό. Και η υπερβολική κατανάλωση σόδας με ζάχαρη θα οδηγήσει σε παχυσαρκία και μπορεί να προκαλέσει την ανάπτυξη διαβήτη.
Σπουδαίος! Εάν έχετε χρόνιες παθήσεις του πεπτικού συστήματος, χολολιθίαση ή ουρολιθίαση, η χρήση ανθρακούχου νερού θα πρέπει να συμφωνηθεί με γιατρό.
Δεν συνιστάται για παιδιά κάτω των τριών ετών να πίνουν ανθρακούχο νερό σε οποιαδήποτε μορφή. Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, ο αναπτυσσόμενος οργανισμός προσπαθεί ήδη να προσαρμοστεί και να προσαρμοστεί στο νέο περιβάλλον. Τα μωρά παρουσιάζουν συχνά κολικούς του εντέρου. Και το νερό με πρόσθετο διοξείδιο του άνθρακα επιδεινώνει αυτή τη δυσάρεστη κατάσταση.
Η κατάσταση είναι εντελώς διαφορετική με το ανθρακούχο φαρμακευτικό νερό, στο οποίο προστίθεται αλάτι. Όπως δείχνει η πρακτική, τέτοιο φαρμακευτικό νερό λαμβάνεται από ειδικές πηγές και η επίδρασή του στοχεύει στην ομαλοποίηση της λειτουργίας του γαστρεντερικού σωλήνα. Η συνταγογράφηση της χρήσης φαρμακευτικών ποτών είναι προνόμιο ειδικευμένου γιατρού.
Το απλό και το αφρώδες νερό διαφέρουν μόνο στην παρουσία διοξειδίου του άνθρακα.
- ομαλοποίηση του μεταβολισμού?
- αυξημένη αναπνοή?
- αύξηση της πίεσης.
- προκαλεί ρέψιμο και ζύμωση στα έντερα, φούσκωμα.
- η όρεξη αυξάνεται, κάτι που είναι δύσκολο να αντισταθείς.
- Το διοξείδιο του άνθρακα προάγει την πέψη, δηλαδή επιταχύνει τη διαδικασία. Έτσι η πέψη γίνεται σε όχι περισσότερο από μισή ώρα. Και τότε εμφανίζεται ξανά το αίσθημα της πείνας. Ταυτόχρονα, τα ωφέλιμα θρεπτικά συστατικά από τα τρόφιμα δεν έχουν χρόνο να απορροφηθούν και αρχίζουν να σαπίζουν στα έντερα.
- Εάν πίνετε ανθρακούχο νερό με άδειο στομάχι, το κρύο υγρό πηγαίνει στα κατώτερα τμήματα του εντέρου και το διοξείδιο του άνθρακα διευρύνει το στομάχι. Ένα άτομο βιώνει έντονη πείνα, το υδροχλωρικό οξύ που παράγεται αρχίζει να διαβρώνει τα τοιχώματα και τους βλεννογόνους, γεγονός που οδηγεί σε γαστρίτιδα και έλκη.
σολΤο ανθρακούχο νερό θα κάνει πολύ περισσότερο κακό παρά καλό κατά την απώλεια βάρους.Επομένως, τέτοια ποτά θα πρέπει να αποκλείονται από τη διατροφή σας.
Αλλά το φυσικό ανθρακούχο μεταλλικό νερό μπορεί να είναι χρήσιμο:
- χρήσιμο για χαμηλή οξύτητα στομάχου.
- Το φυσικό αέριο αλκαλίζει καλά το πλάσμα του αίματος και θρέφει τα κύτταρα.
- χάρη στο νάτριο, διατηρείται η οξεοβασική ισορροπία και ενισχύεται η παραγωγή ενζύμων.
- τα οστά ενισχύονται από ασβέστιο και μαγνήσιο, υποστηρίζονται νευρικό σύστημα;
- Η φυσική ενανθράκωση βελτιώνει τη λεμφική παροχέτευση, την κυκλοφορία του αίματος, τη λειτουργία της καρδιάς, αυξάνει την αιμοσφαιρίνη στο αίμα.
- Το νερό σας δίνει ενέργεια και βελτιώνει τον μυϊκό τόνο.
Αλλά δεν μπορείς να το πίνεις συνέχεια. Πρέπει να πίνετε μεταλλικό ανθρακούχο νερό φυσικής προέλευσης σύμφωνα με το παρακάτω σχέδιο. Για να το κάνετε αυτό, θα πρέπει να συμβουλευτείτε έναν διατροφολόγο.
Τα χρήσιμα φυσικά μεταλλικά νερά περιλαμβάνουν τα "Essentuki", "Borjomi". Βελτιώνουν την εντερική κινητικότητα και καθαρίζουν το σώμα από τις τοξίνες. Μπορείτε να πίνετε φυσικά ανθρακούχο μεταλλικό νερό για όχι περισσότερο από μία εβδομάδα. σύμφωνα με το σχέδιο:
- για να καθαρίσετε τα έντερα και να αραιώσετε το γαστρικό υγρό το πρωί πριν από τα γεύματα.
Δίαιτα με μεταλλικό νερόαπαιτεί την τήρηση μιας συγκεκριμένης δίαιτας. Πρέπει να εγκαταλείψετε το γρήγορο φαγητό, τα γλυκά και τα αμυλούχα τρόφιμα, τα αλκοολούχα ποτά, τα επεξεργασμένα τρόφιμα και τα αλμυρά τρόφιμα. Χάστε βάρος με ανθρακούχο νερόθα είναι πολύ αργή. Πρέπει οπωσδήποτε να κάνετε σωματική άσκηση.
Λόγω της υψηλής περιεκτικότητας σε αλάτι όταν χάνετε βάρος μέγιστο ποσό ανθρακούχο μεταλλικό νερό - όχι περισσότερο από 500-600 ml την ημέρα. Το επίπεδο ανοργανοποίησης δεν πρέπει να υπερβαίνει τα 4 mg.
Όσον αφορά τα γλυκά ανθρακούχα ποτά, ακόμη και αυτά που φέρουν την ένδειξη «0 θερμίδες» ή «διαίτης», πρέπει να αποκλειστούν εντελώς. Αυτά είναι απλώς τεχνάσματα μάρκετινγκ.
Το ανθρακούχο νερό δεν είναι μόνο επικίνδυνο από μόνο του, αλλά δεν ταιριάζει και σε πολλές τροφές. Μεταξύ αυτών είναι τα γαλακτοκομικά προϊόντα, ιδιαίτερα το κεφίρ. Με την πρώτη ματιά, τα δύο ποτά είναι αρκετά ευεργετικά για τον οργανισμό. Το κεφίρ και το ανθρακούχο νερό θα σας βοηθήσουν να χάσετε βάρος.
Αλλά ο συνδυασμός τους δίνει μια ενδιαφέρουσα αντίδραση: συνδυάζοντας στο στομάχι, το κεφίρ και η σόδα προκαλούν μια μικρή έκρηξη, όπως στο χημικό εργοστάσιο . Οι συνέπειες διαρκούν πολύ και είναι δυσάρεστες για ένα άτομο. Αρχίζει να ρέψιμο, κολικούς και βαρύτητα.
Επομένως, συνδυάστε Το κεφίρ και το ανθρακούχο νερό δεν επιτρέπονται για απώλεια βάρους. Είναι καλύτερα να πίνετε μέσα διαφορετική ώρα. Για παράδειγμα, κεφίρ το πρωί για πρωινό ή το βράδυ πριν τον ύπνο και φυσικά ανθρακούχο μεταλλικό νερό για μεσημεριανό γεύμα πριν από τα γεύματα για μείωση της όρεξης.
Εάν θέλετε πραγματικά να πίνετε ανθρακούχο νερό, τότε θα πρέπει να ακολουθήσετε αυτές τις συστάσεις::
- Για να αποτρέψετε το φωσφορικό οξύ και το διοξείδιο του άνθρακα από τη διάβρωση του σμάλτου των δοντιών, πρέπει να πίνετε το υγρό μέσα από ένα καλαμάκι.
- Δεν πρέπει να πίνετε γλυκά ποτά, καθώς περιέχουν πολλή ζάχαρη, αρωματικές ύλες, χημικά πρόσθετα και συντηρητικά. Όλο αυτό σκωριάζει το σώμα.
- Μπορείτε να αφήσετε το νερό να καθίσει για λίγο ώστε να βγει το διοξείδιο του άνθρακα.
Διαβάστε περισσότερα στο άρθρο μας για το ανθρακούχο νερό για απώλεια βάρους.
Όλες οι δίαιτες ξεκινούν με το να πίνετε περισσότερο. Συνιστάται να πίνετε καθαρό, καθαρό νερό.Αλλά σε πολλούς ανθρώπους αρέσει να πίνουν ανθρακούχο νερό. Με την πρώτη ματιά, φαίνεται ότι δεν υπάρχει διαφορά τι είδους νερό πίνετε. Το απλό και το ανθρακούχο διαφέρουν μόνο στην παρουσία διοξειδίου του άνθρακα. Σχηματίζεται στο σώμα ανεξάρτητα για να εξασφαλίσει την κανονική λειτουργία. Το διοξείδιο του άνθρακα είναι ευεργετικό για τον οργανισμό με τις ακόλουθες ιδιότητες:
- ρύθμιση της σύνθεσης των πεπτικών ενζύμων.
- ομαλοποίηση του μεταβολισμού?
- βελτίωση της απορρόφησης βασικών θρεπτικών συστατικών·
- αυξημένη αναπνοή?
- αύξηση της πίεσης.
- αέριο που συσσωρεύεται στο στομάχι τεντώνει τα τοιχώματά του.
- προκαλεί ρέψιμο και ζύμωση στα έντερα.
- δεδομένου ότι το στομάχι τεντώνεται, η όρεξη αυξάνεται, η οποία είναι δύσκολο να αντισταθεί.
- Το διοξείδιο του άνθρακα προάγει την πέψη, δηλαδή επιταχύνει τη διαδικασία. Έτσι η πέψη γίνεται σε όχι περισσότερο από μισή ώρα. Και τότε εμφανίζεται ξανά το αίσθημα της πείνας. Και τα ωφέλιμα θρεπτικά συστατικά από τα τρόφιμα δεν έχουν χρόνο να απορροφηθούν και αρχίζουν να σαπίζουν στα έντερα, προκαλώντας φούσκωμα.
- Εάν πίνετε ανθρακούχο νερό με άδειο στομάχι, γίνεται ακόμα χειρότερο. Το κρύο υγρό εισέρχεται στα κατώτερα τμήματα του εντέρου και το διοξείδιο του άνθρακα διευρύνει το στομάχι. Ένα άτομο βιώνει έντονη πείνα λόγω της αυξημένης παραγωγής του υδροχλωρικού οξέος. Αλλά αν το στομάχι δεν είναι γεμάτο, τότε τα τοιχώματα και οι βλεννογόνοι αρχίζουν να διαβρώνονται. Αυτό οδηγεί σε γαστρίτιδα και έλκη.
- Τα γλυκά ποτά περιέχουν πολλά συντηρητικά, χημικά πρόσθετα, βαφές και οξέα που διαταράσσουν την οξεοβασική ισορροπία στο σώμα. Διαβρώνουν τους βλεννογόνους του στόματος, του στομάχου και των εντέρων. Τα γλυκαντικά προκαλούν αυξημένη παραγωγή ινσουλίνης. Η γλυκόζη δεν έχει χρόνο για επεξεργασία και κατανάλωση, επομένως εναποτίθεται σε προβληματικές περιοχές.
Έτσι, το ανθρακούχο νερό θα κάνει πολύ περισσότερο κακό παρά καλό κατά την απώλεια βάρους. Επομένως, τέτοια ποτά θα πρέπει να αποκλείονται από τη διατροφή σας.
Αλλά εάν το μεταλλικό νερό είναι φυσικά ανθρακούχο, μπορεί να είναι χρήσιμο:
- όταν κρυώσει, ξεδιψάει καλύτερα.
- Είναι χρήσιμο για χαμηλή οξύτητα στομάχου.
- αλκαλίζει καλά το πλάσμα του αίματος και θρέφει τα κύτταρα.
- χάρη στο νάτριο, το μεταλλικό νερό διατηρεί την οξεοβασική ισορροπία και ενισχύει την παραγωγή ενζύμων.
- τα οστά ενισχύονται από ασβέστιο και μαγνήσιο. Υποστηρίζει επίσης το νευρικό σύστημα κατά την απώλεια βάρους.
- Η φυσική ενανθράκωση βελτιώνει τη λεμφική παροχέτευση, την κυκλοφορία του αίματος και τη λειτουργία της καρδιάς. Χάρη σε αυτό, η αιμοσφαιρίνη στο αίμα αυξάνεται.
- δίνει ενέργεια και βελτιώνει τον μυϊκό τόνο.
Αλλά δεν μπορείτε να το πίνετε όλη την ώρα. Πρέπει να πίνετε μεταλλικό ανθρακούχο νερό φυσικής προέλευσης σύμφωνα με το πρόγραμμα όταν χάνετε βάρος. Για να το κάνετε αυτό, θα πρέπει να συμβουλευτείτε έναν διατροφολόγο.
Μπορείτε ή δεν μπορείτε να πιείτε ενώ χάνετε βάρος;
Λαμβάνοντας υπόψη τις επιβλαβείς ιδιότητες του ανθρακούχου νερού, μπορεί να καταναλωθεί μόνο σε περιορισμένες ποσότητες κατά την απώλεια βάρους. Αυτό ισχύει μόνο για καθαρό νερό, χωρίς πρόσθετα. Η μόνη εξαίρεση είναι το ορυκτό με φυσική ενανθράκωση. Αυτά περιλαμβάνουν το "Essentuki" και το "Borjomi". Βελτιώνουν την εντερική κινητικότητα και καθαρίζουν το σώμα από τις τοξίνες. Μπορείτε να πίνετε φυσικά ανθρακούχο μεταλλικό νερό για όχι περισσότερο από μία εβδομάδα. Αυτό πρέπει να γίνει σύμφωνα με το ακόλουθο σχήμα:
- για να καθαρίσετε τα έντερα και να αραιώσετε το γαστρικό υγρό, πρέπει να το πίνετε το πρωί πριν από τα γεύματα.
- όλη την ημέρα μισή ώρα πριν από τα γεύματα. Βοηθά στη μείωση της όρεξης και τρώτε 30% λιγότερο.
Επιπλέον, μια δίαιτα με μεταλλικό νερό απαιτεί την τήρηση μιας συγκεκριμένης δίαιτας. Πρέπει να εγκαταλείψετε το γρήγορο φαγητό, το αλεύρι, τα ημικατεργασμένα προϊόντα κ.λπ.Η απώλεια βάρους με ανθρακούχο νερό θα είναι πολύ αργή. Ως εκ τούτου, είναι επιτακτική η ενασχόληση με τη σωματική άσκηση.
Επιπλέον, λόγω της υψηλής περιεκτικότητας σε αλάτι, κατά την απώλεια βάρους, η ποσότητα μεταλλικού ανθρακούχου νερού δεν πρέπει να καταναλώνεται περισσότερο από 500-600 ml την ημέρα. Το επίπεδο ανοργανοποίησης δεν πρέπει να υπερβαίνει τα 4 mg.
Όσον αφορά τα ζαχαρούχα ανθρακούχα ποτά, ακόμη και αυτά που φέρουν την ένδειξη «0 θερμίδες» ή «διατροφή», πρέπει να αποκλειστούν εντελώς. Αυτά είναι απλώς τεχνάσματα μάρκετινγκ.
Δείτε το βίντεο για τα οφέλη του ανθρακούχου νερού:
Είναι δυνατόν να αναμίξετε το κεφίρ με ανθρακούχο νερό;
Το ανθρακούχο νερό δεν είναι μόνο επικίνδυνο από μόνο του, αλλά δεν ταιριάζει και σε πολλές τροφές. Μεταξύ αυτών είναι ιδίως τα γαλακτοκομικά προϊόντα. Με την πρώτη ματιά, τα δύο ποτά είναι αρκετά ευεργετικά για τον οργανισμό. Το κεφίρ και το ανθρακούχο νερό θα σας βοηθήσουν να χάσετε βάρος.
Αλλά στην πραγματικότητα, ο συνδυασμός τους προκαλεί μια ενδιαφέρουσα αντίδραση. Συνδυάζονται στο στομάχι, προκαλούν μια μικρή έκρηξη, όπως σε ένα χημικό εργοστάσιο.Το σημαντικό είναι ότι οι συνέπειες διαρκούν πολύ και είναι δυσάρεστες για έναν άνθρωπο. Αρχίζει να ρέψιμο, κολικούς και βαρύτητα.
Επομένως, είναι καλύτερο να μην συνδυάζετε το κεφίρ με ανθρακούχο νερό για απώλεια βάρους, να τα πίνετε σε διαφορετικές ώρες. Για παράδειγμα, κεφίρ το πρωί για πρωινό ή το βράδυ πριν τον ύπνο και φυσικά ανθρακούχο μεταλλικό νερό για μεσημεριανό γεύμα πριν από τα γεύματα για μείωση της όρεξης.
Πώς να πιείτε αν το θέλετε πραγματικά
Όπως ήδη αναφέρθηκε, το διοξείδιο του άνθρακα βλάπτει το σώμα. Επιπλέον, διαταράσσει την οξεοβασική ισορροπία στο στόμα. Εάν θέλετε πραγματικά να πίνετε ανθρακούχο νερό, τότε θα πρέπει να ακολουθήσετε τις ακόλουθες συστάσεις που θα βοηθήσουν στη μείωση της βλάβης:
- Για να αποφευχθεί η διάβρωση του σμάλτου του φωσφορικού οξέος και του διοξειδίου του άνθρακα, πρέπει να καταναλώνεται μέσω καλαμιού.
- Δεν πρέπει να πίνετε γλυκά ποτά, καθώς περιέχουν πολλή ζάχαρη, αρωματικές ύλες, χημικά πληρωτικά και συντηρητικά. Όλο αυτό σκωριάζει το σώμα.
- Μπορείτε να το αφήσετε να καθίσει για λίγο και να απελευθερώσετε το διοξείδιο του άνθρακα.
Το ανθρακούχο νερό, όταν καταναλώνεται με μέτρο, δεν μπορεί να βλάψει σοβαρά έναν υγιή οργανισμό.Μπορεί να διαφοροποιήσει τη διατροφή σας με νερό. Αλλά για απώλεια βάρους, είναι καλύτερο να επιλέξετε φυσικά ανθρακούχο μεταλλικό νερό. Δεν πρέπει να πίνεται με γαλακτοκομικά προϊόντα ή με άδειο στομάχι.