Este artículo analiza las características de la vitamina B9, los pros y los contras de tomarla, la dosis, las propiedades y las recomendaciones de uso.
Por qué el ácido fólico es necesario para todos. Consecuencias de la deficiencia de folato para el organismo.
El ácido fólico (folacina) es una sustancia sintética que es soluble en agua y puede afectar los procesos metabólicos del cuerpo humano. Todos los compuestos de folato se agrupan en un grupo de vitaminas llamado B9.
En una persona sana, más del 50 por ciento de las reservas de folacina se concentran en el hígado. Si estas sustancias no penetran en el torrente sanguíneo con alimentos o medicamentos, las consecuencias aparecerán a los 3 meses. Las reservas de vitaminas se agotarán y aparecerán síntomas desagradables.
Escasez
Uno de los principales signos de deficiencia de ácido fólico es la posibilidad de anemia megaloblástica.
En este caso, la estructura de la sangre cambia gradualmente debido al llenado de la médula ósea con una acumulación de elementos que interfieren con el proceso normal de formación de glóbulos rojos.
El metabolismo del oxígeno sufre. Aparecen síntomas característicos de la deficiencia de vitamina B9:
- fatigabilidad rápida;
- concentración alterada;
- migraña;
- cardiopalmo;
- dificultad para respirar;
- Color carmesí de la lengua.
Beneficio
Los estudios clínicos han establecido que la deficiencia de vitamina B9 provoca infertilidad tanto en mujeres como en hombres.
¡IMPORTANTE! Si uno de los cónyuges tiene falta de ácido fólico, es poco probable que haya problemas con la concepción.
La capacidad de la vitamina B9 para participar activamente en la estimulación de los mecanismos reproductivos de las células exige su ingesta adicional obligatoria en forma farmacéutica desde las primeras semanas de embarazo.
Si un análisis de sangre revela que el nivel de homocisteína en el cuerpo ha aumentado, esto se debe a una deficiencia de ácido fólico.
Este fenómeno provoca la obstrucción de los vasos sanguíneos con placas ateroscleróticas y provoca la formación de coágulos de sangre. Está plagado no sólo de disfunción reproductiva, sino también del riesgo de aterosclerosis y enfermedades mentales graves.
INTERESANTE. Los folatos tienen la capacidad de descomponerse rápidamente con la luz y a temperaturas elevadas. Por tanto, los alimentos ricos en vitamina B9 deben consumirse crudos si es posible.
¿Por qué es útil?
Esta vitamina de la juventud suele asociarse con el estado emocional general de una persona.
Resultó que las personas propensas a la depresión tienen deficiencia de vitamina B9 en el 90% de los casos.
Los científicos, basándose en una serie de estudios, han descubierto que el consumo oportuno de ácido fólico puede hacer frente a la aparición de tumores malignos en los intestinos, quistes y fibromas en las mujeres.
INTERESANTE. Obtenemos una cantidad significativa de ácido fólico al comer verduras y hortalizas. Una dieta adecuadamente seleccionada puede corregir fácilmente una deficiencia de vitamina B.
¿Qué necesita el cuerpo?
La vitamina B9 está diseñada para producir células sanguíneas en un volumen suficiente para el proceso normal de hematopoyesis. Con la participación del ácido fólico, el suministro de oxígeno a órganos y tejidos se produce en la cantidad requerida.
Como resultado, logramos la ausencia de fatiga rápida, alegría y un estado de ánimo positivo. Ácido fólico ayuda a mejorar la tez, el crecimiento del cabello y las uñas y la renovación de las células epidérmicas.
Las influencias negativas contribuyen al envejecimiento de la piel. rayos de sol. En este sentido, las células saturadas de vitamina B9 actúan como un filtro que refleja la radiación ultravioleta. Se lucha así contra el envejecimiento prematuro.
Beneficio particular para las mujeres.
EN edad madura Los médicos suelen recetar ácido fólico a las mujeres.
Esto no se hace por preocupación por las funciones reproductivas, sino para ayudar a las mujeres a afrontar los síntomas desagradables de la menopausia:
- prevenir y mitigar los sofocos;
- normalizar la presión arterial;
- reducir la sudoración;
- calma tu ritmo cardíaco;
- eliminar el insomnio;
- mejorar el estado de ánimo emocional.
A partir de los 60 años existe el riesgo de sufrir problemas de agudeza visual. A menudo, la culpa la tiene la falta de vitamina B9.
Ayuda para mujeres embarazadas
En las primeras semanas de embarazo, cuando los órganos internos del bebé se están formando, el ácido fólico es especialmente necesario.
Beneficios para los hombres
El cuerpo masculino tiene una gran responsabilidad en la producción de descendencia, porque el conjunto de cromosomas involucrados en la transmisión de características hereditarias se concentra en las células germinales.
Experimentalmente, los científicos han confirmado el papel del ácido fólico en el riesgo de tener hijos con patologías genéticas.
En el estudio participaron hombres sanos y sin malos hábitos.
¡Saca tus conclusiones!
Es necesario mencionar la importante función de los folatos en la reparación de tejidos. Es imposible ganar masa muscular sin su participación. Por tanto, durante la actividad deportiva está indicada la ingesta de vitamina B9.
Otros beneficios
La ventaja del ácido fólico es su capacidad para estimular la síntesis de la "hormona de la alegría": la serotonina.
cuando sea suficiente proceso sencillo su inclusión en el ciclo metabólico de las células, no se requieren condiciones especiales para este proceso. Y en compañía de la vitamina B12, el trabajo de regeneración es más eficaz.
También cabe destacar la capacidad de estimular la producción de jugo gástrico, influencia positiva sobre la función hepática, hasta la prevención del cáncer intestinal. Se están realizando investigaciones sobre su importancia en la lucha contra el cáncer de piel.
Dañar
Se cree que el folato es eficaz para prevenir la enfermedad de Alzheimer. Ayuda a prevenir enfermedades cardíacas y vasculares.
Donde, sus mayores concentraciones en el cuerpo provocan el desarrollo de células cancerosas, alteran los procesos metabólicos y pueden provocar daños neurológicos irreversibles.
Norma diaria
La ingesta diaria de ácido fólico puede ser diferente y depende de la edad, la actividad de la persona, la fase del ciclo en la mujer y las condiciones del embarazo.
Normalmente, el folato se prescribe en una dosis de 300 mcg por día. La dosis recomendada aumenta a 900 mcg. dosis diaria para embarazadas.
¿Necesito tomarlo regularmente?
El cuerpo puede obtener ácido fólico de los alimentos, pero esto no siempre es suficiente. Para reponer las reservas de esta sustancia, a menudo se prescriben drogas sintéticas.
Una buena opción de uso es la forma pura de vitamina B9. Éste es el más simple y método efectivo reposición de la deficiencia de folato.
¡ATENCIÓN! Preste atención a la dosis: medicamentos recetados para el tratamiento. formas agudas¡La deficiencia de vitamina B9 no se debe tomar “por si acaso”!
Peligro de sobredosis
Los casos de niveles elevados de folato en sangre son extremadamente raros. En su propio modo naturaleza química Es una sustancia soluble en agua que puede eliminarse rápidamente del cuerpo de forma natural.
Pueden surgir problemas con enfermedades graves. órganos internos: hígado y riñones.
Conclusión
La función del ácido fólico en la implementación de los procesos metabólicos en el cuerpo es excelente. Estimula el trabajo activo del cerebro, promueve la concentración y también agudiza la memoria, mejora el metabolismo de los lípidos y normaliza los niveles hormonales en el cuerpo.
Además, el ácido fólico participa en la síntesis de cromosomas. De particular importancia aquí es su uso durante el embarazo y la preparación para el mismo.
En contacto con
El ácido fólico (vitamina B 9) es una de las vitaminas más importantes implicadas en el funcionamiento del sistema hematopoyético y la formación de la inmunidad. Las mujeres que se preparan para ser madres o que esperan un hijo necesitan una gran cantidad de vitamina B 9. Las fuentes naturales de este elemento son las verduras, la miel, el hígado, las naranjas, el centeno o la harina de salvado. Si una persona no obtiene suficiente cantidad de esta vitamina de los alimentos, debe tomarla en tabletas. Las instrucciones de uso de ácido fólico para mujeres y hombres son ligeramente diferentes, por lo que debes consultar a tu médico antes de tomarlo, especialmente si la edad de la persona supera los 45-50 años.
Compuesto
Las tabletas contienen 1 mg. Substancia activa(vitamina B 9). Esta vitamina interviene en todos Procesos metabólicos, así como la síntesis de aminoácidos y ácidos nucleicos. Los derivados del folato, que incluyen el ácido fólico, participan en la maduración de los normoblastos, células del germen eritroide que preceden a la formación de reticulocitos. Los reticulocitos constituyen aproximadamente el 1% del volumen total de glóbulos rojos que circulan en la sangre y son necesarios para el crecimiento de los glóbulos rojos en el proceso de hematopoyesis.
La falta de ácido fólico afecta negativamente el bienestar general de una persona y puede causar formas de anemia que se desarrollan rápidamente.
La anemia es especialmente peligrosa para los niños y las mujeres embarazadas, por lo que las instrucciones para el uso de ácido fólico durante el embarazo recomiendan aumentar la dosis fisiológica del medicamento aproximadamente 2 veces.
- Otras propiedades de la vitamina B 9:
- proporciona prevención del crecimiento de células cancerosas;
- tiene un efecto positivo sobre la transmisión de impulsos eléctricos y conexiones neuromusculares;
- participa en el proceso de división celular activa en las sustancias de la médula espinal;
- Previene la maduración de los megaloblastos (aumento del tamaño celular) y el desarrollo de la macrocitosis.
Mucha gente no sabe por qué los hombres necesitan ácido fólico. Esta vitamina soluble en agua es necesaria para regular la función reproductiva: afecta la calidad y composición química espermatozoides, actividad de los espermatozoides y puntualidad de la eyaculación. La falta de ácido fólico en hombres de entre 25 y 45 años puede convertirse en un factor provocador del desarrollo de infertilidad y disfunción eréctil.
Forma de liberación
El medicamento está disponible en forma de comprimidos redondos, planos y amarillos. La presencia de pequeñas inclusiones en la superficie de los comprimidos se considera aceptable y no constituye una contraindicación de uso.
El medicamento está disponible sin receta y puede almacenarse durante 3 años en temperatura ambiente, sin exceder los 25°.
Indicaciones para el uso
El uso de ácido fólico está indicado en todas las afecciones acompañadas de un mayor riesgo de hipovitaminosis por vitamina B9. Esto puede ser una dieta inadecuada y escasa, un período de dietas (incluidas las dietas indicaciones medicas, por ejemplo, en preparación para una cirugía), el período de recuperación después de una enfermedad.
Las personas con patologías genéticas en las que se altera la absorción necesitan una ingesta adicional de vitamina B 9. sustancias útiles en el intestino delgado. Una de estas enfermedades es la enfermedad celíaca: daño a las vellosidades del intestino delgado, que se manifiesta por la incapacidad de descomponer y absorber el gluten de trigo.
La vitamina B 9 en el cuerpo humano puede ser sintetizada de forma independiente por la microflora del tracto gastrointestinal, por lo que la administración adicional del medicamento está indicada para afecciones acompañadas de un desequilibrio de microorganismos (principalmente bacterias del ácido láctico).
- Puede ser:
- procesos inflamatorios en los intestinos (colitis, enteritis, duodenitis);
- contaminación crónica de las membranas mucosas del tracto digestivo con la bacteria Helicobacter pylori (gastritis, úlcera péptica duodeno y estómago);
- picante infecciones intestinales;
- Daño sistémico al tracto digestivo (enfermedad de Crohn).
Las instrucciones para el uso de ácido fólico para hombres recomiendan incluir el medicamento como parte de regímenes de tratamiento complejos para la prostatitis, adenoma de próstata, vesiculitis y otras patologías que afectan negativamente la función reproductiva.
Durante el embarazo
Las mujeres embarazadas necesitan mayores cantidades de ácido fólico (alrededor de 400 mcg por día), ya que esta vitamina ayuda a prevenir defectos de nacimiento y deformidades durante el desarrollo embrionario del feto.
Una de las principales consecuencias de una ingesta insuficiente de vitamina B 9 es la alteración de la formación del tubo espinal, que contiene un gran número de terminaciones nerviosas y receptores. Esto puede provocar patologías neurológicas, retraso mental y parálisis.
En los niños cuyas madres no recibieron suficiente ácido fólico, el riesgo de parálisis cerebral es más del 28%, hidrocefalia (agua en el cerebro), más del 40%.
El ácido fólico es un corrector metabólico, por lo que su falta durante el embarazo puede provocar alteraciones de los procesos metabólicos en los tejidos de la placenta, alteraciones del flujo sanguíneo placentario e hipoxia fetal intrauterina aguda.
Para aumentar las posibilidades de tener y dar a luz a un niño sano, se recomienda tomar vitamina B 9 en la etapa de planificación del embarazo (3-6 meses antes de la concepción) tanto para mujeres como para hombres. La dosis de comprimidos de ácido fólico durante el embarazo puede oscilar entre 100 y 800 mcg.
Se considera que la dosis profiláctica estándar es de 400 a 500 mcg por día.
Para niños
Los niños necesitan ácido fólico para un crecimiento y desarrollo saludables. Se ha comprobado que los niños que no reciben cantidad requerida La vitamina B 9 de los alimentos tiene más probabilidades de tener problemas con el rendimiento académico, la memoria y la concentración. Estos niños son susceptibles resfriados, se cansan con facilidad y se caracterizan por labilidad emocional (frecuentes cambios de humor).
Crear una dieta equilibrada para comida para bebé, es necesario tener en cuenta que el ácido fólico contenido en los productos se absorbe un 40% más lentamente y tiene una biodisponibilidad menor en comparación con la vitamina B 9 sintética.
- Las instrucciones de uso de ácido fólico para niños recomiendan tomar el medicamento diariamente en la siguiente dosis:
- durante el período neonatal (primer mes de vida) - 100 mcg;
- de 1 mes a 4 años - 300 mcg;
- de 4 a 18 niños - 400 mcg.
En caso de hipovitaminosis grave, la dosis diaria para niños se puede aumentar a 1 mg. La duración del tratamiento es de 20 a 30 días.
A pesar de instrucciones oficiales prohíbe el uso de ácido fólico en niños menores de 3 años, si es necesario, el medicamento se puede recetar incluso a recién nacidos y bebés (sujeto a control de laboratorio de los recuentos sanguíneos).
Contraindicaciones
El medicamento está contraindicado en casos de deficiencia de sacarasa e isomaltasa, azúcares "reductores" que se encuentran en grandes cantidades en los cereales, el néctar y los tomates.
No se debe recetar ácido fólico a personas con intolerancia al azúcar de las frutas y síndrome de malabsorción de glucosa-galactosa, que altera la absorción de monosacáridos en el tracto gastrointestinal.
Una contraindicación absoluta para el uso de suplementos de ácido fólico es la anemia por deficiencia de B 12, que antes se llamaba "anemia maligna". En esta patología, la cantidad de megaloblastos (células con forma y tamaño anormales) aumenta en la sangre del paciente, y la ingesta de vitamina B 9 puede mejorar su maduración.
Efectos secundarios
Sujeto al régimen posológico recomendado. efectos secundarios ocurren extremadamente raramente. En algunos pacientes se registraron casos de reacciones alérgicas (principalmente en forma de erupción cutánea), eritema, enrojecimiento de la piel y aumento moderado de la temperatura corporal dentro de los límites inferiores de febrícula.
En casos aislados, los pacientes experimentaron broncoespasmos y laringoespasmos: en este caso, es necesario tomar inmediatamente un antihistamínico y descongestionante y llamar " ambulancia».
Instrucciones de uso
Las instrucciones para el uso de ácido fólico en tabletas recomiendan seguir estrictamente la pauta posológica prescrita, especialmente para mujeres mayores de 45 a 50 años. Después del inicio de la menopausia en las mujeres, la absorción de vitamina B9 disminuye y el volumen de ácido fólico no degradado en el plasma sanguíneo puede alcanzar el 78%.
A pesar de los beneficios del ácido fólico para las mujeres y la salud de la mujer, debe tomarse estrictamente de acuerdo con las recomendaciones del médico tratante.
La dosis de ácido fólico para niños mayores de 4 años, adolescentes y adultos es de 400 mcg al día. En caso de anemia grave por deficiencia de folato, la dosis diaria se puede aumentar a 1 mg.
El uso de dosis superiores a 1000 mcg por día puede causar resistencia al medicamento, como resultado de lo cual el ácido fólico circulará en la sangre sin cambios, lo que aumenta el riesgo de desarrollar procesos tumorales y anemia megaloblástica.
En algunas condiciones (adicción al alcohol, cirrosis hepática, trastornos depresivos, enfermedades crónicas). enfermedades infecciosas) la dosis diaria es de 5 mg. El medicamento debe tomarse durante un mes.
Precio
El precio del ácido fólico en las farmacias puede oscilar entre 24 y 793 rublos. El costo final depende del fabricante, la concentración del principio activo y la cantidad de tabletas en el paquete. A continuación es costo aproximado droga diferentes fabricantes en San Petersburgo y Moscú.
- En Moscu:
- "Planta farmacéutica Berezovsky" (20 tabletas, 5 mg) - 72 rublos;
- “9 meses” (90 comprimidos, 400 mcg) - 355 rublos;
- "Altair" (50 tabletas, 1 mg) - 35 rublos.
- En San Petersburgo:
- "Planta farmacéutica Berezovsky" (20 tabletas, 5 mg) - 77 rublos;
- “9 meses” (9 tabletas, 400 mcg) - 368 rublos;
- "Altair" (50 tabletas, 1 mg) - 39 rublos.
Los residentes de Ucrania que estén interesados en saber cuánto cuesta el ácido fólico pueden comprar el medicamento al precio de 6,07 jrivnia.
Ácido fólico (vitamina B9)– pertenece al grupo de sustancias solubles en agua, sintetizadas en pequeñas cantidades en el tracto gastrointestinal humano. Este elemento está involucrado en muchos procesos, por lo que es necesario reponer periódicamente sus reservas; los especiales ayudarán con esto. suplementos nutricionales. Este elemento también está presente en productos de origen vegetal: espárragos, hortalizas de hojas y legumbres, todo tipo de coles y frutas cítricas.
El ácido fólico es muy importante para el cuerpo humano.
Forma de lanzamiento, composición y precio.
El ácido fólico se produce en forma de comprimidos y cápsulas que contienen 1, 4, 5 mg del principio activo. Entre otros ingredientes, la composición contiene talco, sacarosa, ácido esteárico y dextrosa.
¿Cómo es una tableta de vitamina B9? Pastilla plana, ligeramente alargada con una franja divisoria en el medio, de color lechoso o color amarillo. Se envasan en blísteres de 10 piezas, el paquete puede contener 20, 30, 50, 100 comprimidos. También están disponibles para la venta frascos de plástico que contienen 50 pastillas. Precio medio: 40 a 70 rublos.
Tabletas de vitamina B9
Una sobredosis de vitamina B9 es tan peligrosa como su falta. Los medicamentos en dosis más altas deben tomarse únicamente según lo prescrito por un especialista.
Acción farmacológica del ácido fólico.
Al penetrar en el cuerpo, la vitamina B9 se transforma en tetrahidrofolato; este elemento participa en los procesos bioquímicos y el metabolismo de las proteínas. Como resultado, se activa la síntesis de proteínas, aminoácidos, el proceso de división celular y se mejora la absorción de hierro.
El fármaco se absorbe casi por completo, la absorción se produce en el intestino delgado y el duodeno y después de 3 a 6 horas se observa su concentración máxima en la sangre.
Propiedades e indicaciones útiles.
El objetivo principal de la vitamina B9 es participar en la síntesis de las moléculas de ADN y ARN que contienen el código genético. Incluso un pequeño fallo en este proceso puede provocar graves trastornos en el organismo. El ácido fólico ayuda a fortalecer las funciones protectoras del cuerpo, normaliza el funcionamiento del músculo cardíaco y los vasos sanguíneos, participa en el proceso de hematopoyesis y es beneficioso para el hígado y el estómago.
Indicaciones para el uso:
- prevención del desarrollo de patologías fetales;
- dietas, embarazo, tabaquismo, uso prolongado de medicamentos potentes y otros factores en los que falta vitamina B9;
- alteración de la absorción de nutrientes en el intestino;
- anemia megaloblástica;
- drogas, leucopenia por radiación;
- tuberculosis intestinal;
- fatiga nerviosa, ataques de agresión, depresión;
- gastroenteritis crónica.
La vitamina B9 es necesaria durante el embarazo.
Para prevenir la deficiencia de vitamina B9, es necesario tomar de 100 a 200 mcg de este medicamento al día durante el embarazo y la lactancia; la dosis debe aumentarse a 400 a 1000 mcg.
Beneficios para las mujeres
El ácido fólico es necesario para el funcionamiento normal del sistema reproductivo, se prescribe a las mujeres cuando planifican el embarazo y también es necesario durante el embarazo. Es útil para adolescentes y personas mayores para reducir las manifestaciones de desequilibrio hormonal.
Impacto en el cuerpo femenino:
- mejora la función cerebral, ayuda a concentrarse, elimina los signos de fatiga crónica;
- Durante la lactancia, la vitamina ingresa al cuerpo del bebé con la leche materna, lo que ayuda a fortalecer la inmunidad del niño;
- reduce la probabilidad de desarrollar anemia, cáncer de mama y de páncreas, cáncer de colon y depresión;
- normaliza los niveles de homocisteína;
- activa el proceso de regeneración en las células epidérmicas;
- previene la caída del cabello.
Con una falta de vitamina B9, las mujeres pueden desarrollar anemia megaloblástica, que se manifiesta en forma de dificultad para respirar, migrañas, aumento de la fatiga, lengua roja brillante, taquicardia y distracción. Muy a menudo, esta patología se desarrolla durante la menopausia, después del nacimiento de un niño. El elemento aumenta la probabilidad de concepción y contribuye a tener un hijo con éxito: si uno de los cónyuges tiene una falta crónica de este elemento, la probabilidad de fertilización del óvulo se reduce a cero.
La falta de ácido fólico puede provocar dificultad para respirar frecuente.
Es importante tomar ácido fólico en el primer trimestre, ya que reduce la probabilidad de desarrollar defectos del tubo neural, defectos cardíacos, anomalías de las extremidades, el paladar y el tracto genitourinario en el feto. Con su deficiencia en el cuerpo, aumenta el riesgo de aborto espontáneo y parto prematuro, a menudo se producen toxicosis tardía y desprendimiento de placenta. Las mujeres que no tomaron vitamina B9 mientras estaban embarazadas tienen más probabilidades de tener hijos con bajo peso corporal y trastornos autistas.
Además de la administración oral, la vitamina B9 se puede utilizar en cosmetología: las mascarillas ayudarán a eliminar las manchas de la edad, mejorarán la tez, prevenirán la aparición de arrugas y fortalecerán las uñas y el cabello.
La falta de apetito, los procesos inflamatorios en la cavidad bucal, el retraso de la pubertad en las adolescentes, las canas tempranas y la menopausia prematura: todas estas son consecuencias de la deficiencia crónica de vitamina B9.
¿Por qué es necesario tomar el medicamento después de los 40 años?
La vitamina B9 ayuda a retrasar o soportar más fácilmente la menopausia, elimina muchos síntomas desagradables, ya que tiene el mismo efecto en el organismo que el estrógeno. Por lo tanto, las mujeres de entre 45 y 50 años deben tomar ácido fólico con regularidad después del tratamiento previo.
Los beneficios de la vitamina B9 durante la menopausia:
- reduce la probabilidad de sufrir sofocos, ataques cardíacos, accidentes cerebrovasculares y diabetes;
- elimina la ansiedad, mejora la calidad del sueño;
- normaliza la sudoración y la presión arterial;
- previene alteraciones en el ritmo cardíaco.
Después de los 40 años, la vitamina B9 es necesaria para normalizar la presión arterial
La vitamina B9 protege el cuerpo de la mujer de la degeneración macular, una patología oftalmológica en la que se destruye el tejido de la retina del ojo y se deteriora gravemente la visión.
¿Por qué los hombres necesitan ácido fólico?
Los hombres deben tomar vitamina B9 cuando planean un embarazo juntos; con la falta de este elemento, se interrumpe la síntesis de espermatozoides, la composición del líquido seminal se deteriora y se desarrolla infertilidad. Las células reproductoras masculinas de mala calidad a menudo contienen un conjunto incorrecto de cromosomas, lo que puede provocar el desarrollo del síndrome de Down, el síndrome de Turner y otras anomalías congénitas en el feto.
La ingesta regular de 400 mg de ácido fólico ayuda a mejorar la potencia, aumenta la resistencia al estrés, normaliza el sistema digestivo y mejora la función cerebral. Este elemento es necesario para los hombres jóvenes en la pubertad: contribuye a la formación de caracteres sexuales secundarios.
El ácido fólico es necesario para que los hombres mantengan la potencia.
Los hombres que fuman o beben alcohol con regularidad deben tomar entre 700 y 1100 mg de vitamina B9 al día; las adicciones provocan la rápida destrucción de esta sustancia.
¿Qué es bueno para los niños?
La vitamina B9 se prescribe a bebés prematuros, recién nacidos con bajo peso al nacer y niños con enfermedades del sistema digestivo; previene la aparición de anemia. Esta sustancia es útil para el autismo: reduce la manifestación de la enfermedad y mejora las habilidades del habla y la comunicación.
Beneficios para niños:
- acelera el proceso de hematopoyesis;
- fortalece el sistema inmunológico;
- normaliza el funcionamiento del sistema digestivo;
- regula los procesos de inhibición y excitación. sistema nervioso, facilita la adaptación social en equipo;
- mejora la actividad cerebral, lo que contribuye a un alto rendimiento académico;
- elimina la manifestación de fatiga mental, emocional y física;
- ayuda a sobrevivir más fácilmente a los cambios hormonales durante la pubertad.
La vitamina B9 es importante para la actividad cerebral de un niño
Es difícil separar correctamente la parte requerida de una tableta entera que contiene 1 mg del ingrediente activo; es más fácil preparar una solución; Disuelva un cuarto de pastilla en 25 ml de agua fría; 1 ml de líquido contiene 10 mcg vitaminaB9.
Instrucciones de uso del ácido fólico.
La ingesta de vitamina B9 en dosis que superen el requerimiento diario del organismo está indicada cuando existe una falta pronunciada de ácido fólico, y existen hechos que contribuyen a la rápida eliminación de este elemento del organismo. Beber medicamento debe tomarse durante las comidas o inmediatamente después de las comidas.
¿En qué casos es necesario tomar vitamina B9 en dosis terapéuticas?
- tomar anticonceptivos orales combinados y anticonvulsivos antes de la concepción;
- uso prolongado de Maalox y Phosphalugel;
- dieta proteica, una cantidad insuficiente alimentos de origen vegetal en la dieta;
- disfunción del sistema digestivo;
- toxicosis grave.
La vitamina B9 es necesaria si tu dieta es baja en alimentos vegetales.
La dosis terapéutica es de 4 a 5 mg por día, el curso de administración es de 1 a 2 meses. En caso de anemia, para prevenir su desarrollo, es necesario beber 1 mg del medicamento al día durante 60 a 90 días.
Al planificar el embarazo, en el primer trimestre es necesario tomar hasta 2-3 mg del medicamento por día. El médico prescribe la vitamina en dichas dosis si la mujer o su familia inmediata tienen antecedentes de diabetes o epilepsia. La dosis recomendada durante la lactancia es de 0,3 mg al día.
Cómo tomar el medicamento para diversas patologías.
Los preparados a base de vitamina B9 se incluyen en terapias complejas para eliminar las manifestaciones de muchas enfermedades.
| Enfermedad | Dosis de vitamina B9 |
| Aterosclerosis | Durante 14 días, 5 mg, luego reducir la dosis a 1 mg. |
| Aftoso | 5 mg tres veces al día durante 4 a 6 meses |
| Hepatitis viral | 5 mg 3 veces al día durante 10 días, luego basta con tomar el medicamento una vez cada 24 horas. |
| Estados depresivos | 3 a 5 mg al día |
| osteocondrosis | Una vez al día 5 mg |
Ingesta diaria de vitamina B9 para niños.
A los niños se les puede dar ácido fólico desde que nacen porque su cuerpo produce esta sustancia en pequeñas dosis.
Dosis del medicamento según la edad del niño:
Puedes tomar ácido fólico casi desde el nacimiento.
Contraindicaciones
A pesar de su enorme valor para el organismo, la ingesta de vitamina B9 está contraindicada en algunos casos; todas las restricciones se describen en detalle en la anotación.
¿En qué casos no se debe tomar ácido fólico?
- intolerancia individual a la fructosa;
- la presencia de neoplasias malignas;
- malabsorción de vitamina B12, deficiencia de cobalamina;
- diagnosticar trastornos del metabolismo del hierro;
- exceso de contenido de hemosiderina.
No debes tomar ácido fólico si tienes neoplasias malignas.
Los asmáticos deben abstenerse de consumir vitamina B9; pueden producirse ataques graves o espasmos. No se recomienda tomar este medicamento a personas con insuficiencia renal, pielonefritis: una gran cantidad de ácido fólico provoca la proliferación del epitelio de los túbulos renales.
Daño del ácido fólico
La vitamina B9 es bien tolerada por el cuerpo, se excretan pequeños excesos en la orina y no se observa ningún deterioro de la afección. En caso de sobredosis, pueden producirse alteraciones graves en el funcionamiento de los sistemas nervioso y digestivo. Los niños experimentan una mayor excitabilidad y malestar en las deposiciones. Los adultos sufren de insomnio crónico.
Una sobredosis de vitamina B9 puede provocar molestias en las heces en un niño.
El uso prolongado de ácido fólico para la anemia megaloblástica es peligroso: el medicamento detiene los signos de la enfermedad, pero no detiene el desarrollo de patologías neurológicas que a menudo se desarrollan en el contexto de la enfermedad.
Las posibles reacciones adversas son eritema, broncoespasmo, fiebre, erupción cutánea, enrojecimiento de la piel, náuseas y vómitos. Sabor amargo en la boca.
Si se excede la dosis de vitamina B9 durante el embarazo, aumenta el riesgo de tener un hijo con un sistema inmunológico debilitado y tendencia a asma bronquial.
No todo complejos vitamínicos son extremadamente útiles. Muchas drogas pueden provocar un exceso de determinadas sustancias. Por lo tanto, antes de usar medicamentos, debe consultar a un médico.
EN últimos años Los beneficios y daños de su uso se presentarán en el artículo. También aprenderá cómo usarlo. Por otra parte, es necesario mencionar la opinión de los médicos sobre este remedio.
Descripción general del medicamento: composición.
El medicamento "ácido fólico" contiene varios componentes. Contiene vitamina B9. El fabricante también puede añadir componentes adicionales que normalmente no tienen un efecto significativo en el cuerpo humano.
El costo del medicamento depende de la producción y la cantidad de tabletas. La dosis también importa, porque un comprimido puede contener 400, 800 o 1000 mcg de principio activo. El costo promedio del medicamento está en el rango de hasta cien rublos.
beneficio y daño
Todavía existe debate sobre los efectos positivos y negativos de esta sustancia. Hace unas décadas, se tomó la decisión de enriquecer los alimentos con folato soluble en agua.
El ácido fólico juega un papel importante en el cuerpo humano. Interviene en el metabolismo de los aminoácidos y la síntesis de ácidos nucleicos. Este componente es indispensable en la formación de nuevas células y en la hematopoyesis. El ácido fólico favorece la normalización. La sustancia también es necesaria para los sistemas inmunológico y cardíaco.
Los científicos han comparado los beneficios y daños del ácido fólico. Los profesores llegaron a la conclusión de que casi nunca puede causar daño. Sin embargo, su exceso todavía implica consecuencias desagradables. Entre ellos se encuentran problemas como la formación de cálculos renales, tumores en las glándulas mamarias, etc.
Indicaciones para el uso
¿En qué casos es necesario tomar comprimidos con el nombre comercial “Ácido fólico”? Los beneficios y perjuicios para el paciente deben ser valorados previamente por un médico. Por lo tanto, para no encontrar reacciones desagradables o evitar un exceso del ingrediente activo, es necesario consultar a un médico. Las instrucciones indican que la vitamina B9 se prescribe en caso de deficiencia en el cuerpo. Puede manifestarse con los siguientes síntomas:
- anemia megaloblástica;
- leucopenia;
- gastroenteritis crónica;
- tuberculosis intestinal;
- ansiedad y sentimiento constante de miedo;
- problemas digestivos;
- o pérdida de cabello, etc.
Para mujeres
Muy a menudo, los médicos recetan medicamentos como el ácido fólico durante el embarazo. Los beneficios y daños de su uso para las mujeres también son controvertidos. La vitamina B9 es necesaria para el desarrollo normal del embrión. Sin su uso, existe una alta probabilidad de desarrollar defectos del tubo neural. La droga también tiene un efecto beneficioso sobre la formación de todo el cuerpo. Es importante tomar suficiente ácido fólico para el correcto desarrollo del cerebro fetal.
¿Cuál es entonces el daño de la sustancia? Lo que pasa es que el exceso de vitamina B9 afecta negativamente a las enfermedades mamarias. Si una mujer tiene un tumor en este lugar, su condición puede empeorar mucho.
Contraindicaciones para el uso del medicamento y reacciones adversas.
Ya sabes qué beneficios y daños tiene el fármaco "ácido fólico" para los humanos. Si toma el medicamento según lo prescrito por un especialista y en las dosis indicadas, obtendrá un efecto extremadamente positivo. La vitamina B9 nunca se prescribe a pacientes con mayor sensibilidad a él. También vale la pena prestar atención a los componentes adicionales, que pueden diferir de los fabricantes individuales.
Entre las reacciones adversas, las instrucciones indican alergias. Puede ser leve o grave: hinchazón, sarpullido, picazón, etc. Existe evidencia de que el uso del medicamento provocó fiebre en algunas personas. Si aparece síntomas desagradables después de iniciar la terapia, definitivamente debe consultar a un médico.
Metodo de uso
Antes de usar el medicamento, asegúrese de leer las instrucciones. Lea la información sobre los beneficios y daños de las tabletas de ácido fólico. Para hombres y mujeres no embarazadas, el medicamento se prescribe en una dosis de 400 mcg. Durante el embarazo aumenta la necesidad de ácido fólico. Se recomienda a las mujeres embarazadas consumir hasta seiscientos microgramos de folato.
Para los niños, el medicamento se prescribe en una dosis más baja. Todo depende de la edad y el peso corporal del niño. La duración de la terapia también se determina individualmente. Los comprimidos deben tomarse por vía oral con agua. Si es posible, tome el medicamento con las comidas.
¿Qué dicen los médicos?
Los ginecólogos afirman que los beneficios de tomar el medicamento "ácido fólico" se logran y no pueden causar daño durante el embarazo. Los médicos explican su afirmación de la siguiente manera. Durante el embarazo, la dieta de la mujer cambia. A menudo, las mujeres embarazadas sienten repugnancia por los alimentos que contienen vitamina B9. Estos son carne, champiñones, tubérculos y verduras. Esto resulta en una falta de ácido fólico en el cuerpo. Esto se ve agravado por el hecho de que el feto necesita esta vitamina todos los días. Por lo tanto, a las mujeres embarazadas a menudo se les receta el medicamento sin exámenes adicionales.
Las personas mayores necesitan ácido fólico para mantener el funcionamiento del corazón y los vasos sanguíneos. Los comprimidos se prescriben en cursos con descansos. A los niños, el medicamento se prescribe con mucha menos frecuencia. Debe haber buenas razones para ello. La mayoría de los niños obtienen la cantidad necesaria de ácido fólico de los alimentos.
resumámoslo
Has aprendido mucho sobre el ácido fólico. El hecho de que se obtenga daño o beneficio de la terapia depende de la situación y condición del paciente. Si hay un exceso de vitamina B9 en el cuerpo, tomarla puede resultar peligroso. Sin embargo, esta situación ocurre muy raramente. La mayoría de los pacientes tienen deficiencia de ácido fólico. Por tanto, es recomendable utilizarlo en las dosis descritas anteriormente.
Puedes comprar ácido fólico sin receta en cualquier farmacia. Si está tomando complejos vitamínicos al mismo tiempo, preste atención a si el componente descrito está presente para no provocar un exceso en el cuerpo. ¡Te deseo buena salud y bienestar!
Para ser felices, las mujeres necesitan amar a alguien y hacer algo; este secreto se ha revelado hace mucho tiempo. Pero por qué las mujeres necesitan ácido fólico es una pregunta igualmente importante. Cuáles son los beneficios del ácido fólico para la mujer, en qué productos puedes encontrarlo y otros Datos interesantes sigue leyendo.
¡Hola amigos! Svetlana Morozova está contigo. Hoy les hablo de una de las principales vitaminas de las mujeres: el ácido fólico. Aquí descubrirás por qué es necesario y qué contiene, qué signos indican deficiencia o exceso, cuándo y cómo tomarlo. ¡Ir!
¿Por qué las mujeres necesitan ácido fólico?
El ácido fólico, también conocido como vitamina B9, es esencial para la salud tanto de hombres como de mujeres. Participa en la hematopoyesis, la síntesis de aminoácidos y hormonas, la formación, los procesos metabólicos y reduce el riesgo de desarrollar oncología.
Sin embargo, al ácido fólico a menudo se le llama la vitamina "femenina". Y es por eso:
- Preservación de la belleza y la juventud. B9 estimula la renovación de las células de la piel, ayuda a mantener su elasticidad y tono, protege, es necesaria para fortalecer el cabello y las uñas, previene la calvicie, la aparición de canas prematuras y arrugas.
- Prevención de defectos del desarrollo fetal. Se recomienda tomar ácido fólico. parejas casadas al planificar, y luego a la futura madre durante el embarazo, especialmente en el primer trimestre. Esta vitamina protege al feto de factores teratogénicos (que causan deformidad fetal), reduce el riesgo de abortos espontáneos, desprendimiento de placenta, retrasos en el desarrollo y anomalías cromosómicas, patologías del sistema nervioso, cerebro, columna, sistema genitourinario del feto y anemia de la embarazada. Y después del parto, la vitamina B9 estimula la producción de leche y aumenta su valor nutricional.
- Prevención del cáncer de mama, cuello uterino, intestino y estómago. Esta vitamina normaliza la absorción y excreción de nutrientes en el tracto gastrointestinal, todos esos factores que provocan la oncología femenina.
- Ayuda para mujeres maduras a partir de los 45 años. A medida que se acerca la menopausia, las mujeres experimentan una falta de la hormona estrógeno, por lo que comienzan los "sofocos", la presión arterial aumenta, la sudoración y el ritmo cardíaco aumentan. Las mujeres sufren de fluctuaciones del humor y del apetito. La acción de la vitamina B9 es similar a la del estrógeno, por lo que reduce la gravedad del síndrome menopáusico.
- Mantenimiento Que tengas buen humor y rendimiento. El ácido fólico mejora la nutrición del cerebro y normaliza el sistema nervioso. Las mujeres, debido a su emocionalidad, son más propensas a la depresión y menos resistentes al estrés. Por lo tanto, a menudo se prescribe ácido fólico para normalizar estado emocional, combatiendo el insomnio, el despiste y el olvido.
Además, ¿por qué los hombres también necesitan ácido fólico?
- Prevención de la anemia;
- Normalización de la digestión;
- Prevención de enfermedades cardiovasculares y ataques cardíacos;
- Aceleración (que es importante para perder peso o desarrollar masa muscular en el culturismo);
- Tratamiento de migrañas y trastornos nerviosos;
- Prevención de la degeneración macular (destrucción de la retina con pérdida de visión).
Cómo entender que tienes deficiencia de ácido fólico
El ácido fólico es una vitamina que no podemos sintetizar en cantidades suficientes para el organismo y debe provenir del exterior. Por lo tanto, la deficiencia se desarrolla con mayor frecuencia en personas que comen pocas verduras frescas o absorben mal las proteínas debido a.
Otro Sentido Común– abuso de alcohol, interfiere con la absorción de la vitamina. También puede haber deficiencia de ácido fólico por obesidad o por la toma de determinados medicamentos: aspirina, glucocorticoides, nitrofurano, antiácidos, anticonceptivos.
Qué síntomas pueden indicar una deficiencia de vitamina B9:
- Inflamación de la lengua;
- Canas tempranas;
- Diarrea;
- Entumecimiento de las extremidades;
- Respiración dificultosa;
- Frecuente dolor de cabeza, migraña;
- falta de apetito, pérdida repentina de peso;
- Pubertad retrasada en niñas;
- Piel flácida, arrugas tempranas;
- Erupciones cutáneas (puntos negros, acné, psoriasis);
- Fatiga, mala memoria, distracción;
- Insomnio;
- Irritabilidad, agresividad, incluso manías y fobias;
- Abortos espontáneos, imposibilidad de quedar embarazada, embarazos perdidos;
- Inicio temprano de la menopausia después de los 40 años, su curso severo.
Por cierto, estos mismos signos indican una sobredosis por tomar preparados vitamínicos. En este caso, los niños experimentan una mayor excitabilidad y trastornos digestivos.
En la mayoría de los casos, estos signos pueden eliminarse consumiendo suficiente ácido fólico en los alimentos.
Dónde encontrar vitamina B9
Qué alimentos contienen ácido fólico:
- Hígado de res y bacalao;
- Riñones;
- Carne de cerdo y vacuno;
- Salmón;
- Huevos, especialmente la yema;
- Productos lácteos fermentados (requesón, queso, kéfir);
- Legumbres (lentejas, guisantes, frijoles);
- Levadura;
- Semillas;
- Nueces;
- Alforfón;
- Verduras (maíz, repollo, nabos, espárragos, lechuga, espinacas, verduras);
- Frutas (kiwi, plátanos, granada, pomelo).
No hace mucho empezaron a producir productos alimenticios enriquecidos con vitamina B9: cereales para el desayuno, harina, pan, productos a base de cereales. Australia fue el primero en demostrar que el consumo de estos alimentos reduce la aparición de defectos de nacimiento feto en un 60%.
Cada día, el cuerpo de un adulto necesita hasta 400 mg de ácido fólico al día. Generalmente dieta equilibrada puede cubrir esta necesidad, sin embargo, existen condiciones en las que se prescriben además preparados de vitamina B9.
Tomar suplementos de ácido fólico
¿Por qué las mujeres necesitan ácido fólico? Las siguientes condiciones son indicaciones directas para su uso:
- Embarazo, especialmente primeras etapas– aquí la dosis diaria aumenta a 600 mcg. Hasta cuándo es más importante tomar ácido fólico: hasta las 16 semanas exactamente, pero preferiblemente durante todo el embarazo y la lactancia, así como para ambos cónyuges 3 meses antes del embarazo;
- Clímax;
- Anemia megaloblástica;
- Avitaminosis;
- Diarrea tropical;
- Tuberculosis intestinal;
- e intestinos.
Sin embargo, puede haber contraindicaciones:
- anemia por deficiencia de B12;
- Malabsorción (deficiencia de sacarosa-isomaltasa);
- Intolerancia a la fructosa (fructosemia);
- Alergia a la vitamina B9.
Entre efectos secundarios Puede haber fiebre, broncoespasmos, erupciones cutáneas.
Pueden recetarle medicamentos combinados (por ejemplo, con B12 - Foliber) o ácido fólico por separado en tabletas o cápsulas. El precio puede variar significativamente, desde 30 rublos hasta mil.
Cómo tomar vitaminas, qué es mejor elegir y cuántas tabletas tomar por día: el médico le dará las instrucciones de uso individualmente. Se recomienda tomar vitamina B9 durante o después de las comidas con abundante agua.
Probablemente se trate de por qué las mujeres necesitan ácido fólico.
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