توانایی شگفت انگیز زبان روسی در بازی استادانه با سایه های کلمات و مفاهیمی که از نظر معنایی بسیار نزدیک هستند واقعاً شگفت انگیز است. مثلاً اعتماد به نفس چه تفاوتی با اعتماد به نفس دارد؟ در نگاه اول خیلی به هم نزدیکند... اما با بررسی دقیق تر، بی نهایت از هم دور هستند! چرا باید بین اعتماد به نفس و اعتماد به نفس تفاوت قائل شویم؟ بیایید سعی کنیم این موضوع را درک کنیم.
تعریف
اعتماد به نفس- اعتماد بیش از حد، بی اساس، خودنمایی شخص به عصمت خود، جسارت بیش از حد.
اعتماد به نفس- یک ویژگی شخصیتی مبتنی بر ارزیابی عینی فرد از توانایی ها، قابلیت ها و مهارت های خود.
مقایسه
با کمال تعجب، طبق مشاهدات روانشناسان، اعتماد به نفس اولین نشانه یک فرد ناایمن است. افراد با اعتماد به نفس عقده های خود را در زیر پرخاشگری، شجاعت خودنمایی، خودخواهی، تکبر، جسارت و حتی تواضع بیرونی پنهان می کنند. پایه های اعتماد به نفس و اعتماد به نفس در دوران کودکی گذاشته می شود: بیشتر به عوامل بیرونی (مثلاً طلاق والدین) و تربیت بستگی دارد. فردی که نادرست تربیت شده باشد، عصبانی، منفعل، حساس، و دمدمی مزاج بزرگ می شود. او این ویژگی های منفی را در پوشش اعتماد به نفس پنهان می کند.
یک فرد با اعتماد به نفس یک شخصیت است. او از مزایا و معایب خود آگاه است، به فردیت خود احترام می‌گذارد، مورد لطف کسی قرار نمی‌گیرد و خود را با احساس ارزشمندی در زندگی پیش می‌برد. اعتماد از صداقت جدایی ناپذیر است: با دروغ و ریا ناسازگار است. یک فرد با اعتماد به نفس از بیان عقیده خود، از جمله در مقابل تعداد زیادی از مخاطبان نمی ترسد و می داند که چگونه بر روی خود پافشاری کند. اما در عین حال به انتقادات و نظرات پاسخ کافی می دهد. او قادر است به طور مستقل در مورد آنچه اتفاق می افتد نتیجه گیری کند، بدون اینکه تنها به نظرات دیگران، سنت ها و مقامات تکیه کند. اعتماد به نفس افراد را همانطور که هستند می پذیرد.
یک فرد با اعتماد به نفس (یعنی در واقع ناامن) برای تسلط بر دیگران، برای شهرت، برای قدرت تلاش می کند. او به معنای واقعی کلمه در مورد هر موضوعی بحث می کند و دائماً خود را در موقعیت های "لغزنده" و درگیری می بیند، به طرز دردناکی مغرور و بیش از حد حساس است. یک فرد با اعتماد به نفس معتقد است که زندگی دائماً او را به چالش می کشد، بنابراین بسیاری از شرایط عادی برای او به یک مشکل واقعی تبدیل می شوند.
بسیاری از شرکت های بزرگ، هنگام آزمایش کارمندان آینده، به متقاضیان مطمئن به جای اعتماد به نفس ترجیح می دهند، زیرا معتقدند ویژگی های شخصیتی و رفتار آنها می تواند به منافع کسب و کار آسیب برساند.
وب سایت نتیجه گیری
- مفهوم اعتماد به نفسحامل یک مفهوم مثبت است اعتماد به نفس- منفی.
- روانشناسان اعتماد به نفس را اساس رفتار مناسب و معقول می دانند. اعتماد به نفس یک علامت هشدار دهنده است که نشان دهنده مشکلات روانی و رفتاری است.
- اعتماد بر اساس آگاهی صحیح از خود و جایگاه خود در جهان، بر اساس شاخص های عینی است. اعتماد به نفس هیچ توجیهی ندارد.
- فرد با اعتماد به نفس سرشار از عزت نفس است و از نیازها و توانایی های خود آگاه است. دستکاری یک فرد با اعتماد به نفس بسیار آسان است: او، به طور متناقض، فردی بسیار ناامن است. اعتماد به نفس جسارتی فریبنده است.
با اعتماد به نفس
با اعتماد به نفس
1. اتکای کامل به خود، قدردانی بسیار از نقاط قوت خود. جوان با اعتماد به نفس.
2. قاطع، فارغ از تردید و تردید. لحن اعتماد به نفس بیانیه ای با اعتماد به نفس
|| ابراز عقیده بالا نسبت به خود، عدم ترسو، کمرویی. آداب اعتماد به نفس. او با اطمینان (adv.) اعلام کرد که از عهده این کار بر می آید.
فرهنگ توضیحی اوشاکوف. D.N. اوشاکوف. 1935-1940.
مترادف ها:
ببینید «خودباور» در فرهنگ‌های دیگر چیست:
اعتماد به نفس... فرهنگ لغت املا - کتاب مرجع
رجوع به پررنگ ... فرهنگ لغت مترادف روسی و عبارات مشابه. زیر. ویرایش N. Abramova، M.: واژه نامه های روسی، 1999. اعتماد به نفس، عزت، شجاع. مغرور، خودآگاه، متکبر، دمدمی مزاج، پلمبیست، توربوپراپ... فرهنگ لغت مترادف
با اعتماد به نفس، اوه، آه؛ en، enna. بیش از حد به خود، به عصمت خود اطمینان دارد. اس. جوان. سنگ. اعتماد به نفس داشته باشید (adv.). | اسم اعتماد به نفس و همسران فرهنگ لغت توضیحی اوژگوف. S.I. اوژگوف، ن.یو. شودووا. 1949 1992 … فرهنگ توضیحی اوژگوف
صفت 1. اعتماد بیش از حد به خود، در قدرت خود، ممکن ها. 2. ابراز اعتماد به نفس، شهادت بر آن. فرهنگ توضیحی افرایم. T. F. Efremova. 2000... نوین فرهنگ لغتزبان روسی Efremova
اعتماد به نفس، اعتماد به نفس، اعتماد به نفس، اعتماد به نفس، اعتماد به نفس، اعتماد به نفس، اعتماد به نفس، اعتماد به نفس، اعتماد به نفس، اعتماد به نفس، اعتماد به نفس، اعتماد به نفس، اعتماد به نفس اعتماد به نفس، اعتماد به نفس، اعتماد به نفس، اعتماد به نفس،... ... اشکال کلمات
اعتماد به نفس- اعتماد به نفس؛ به طور خلاصه فرم en، enna... فرهنگ لغت املای روسی
اعتماد به نفس- cr.f. اعتماد به نفس، اعتماد به نفس، رنو، رننی; با اعتماد به نفس بیشتر... فرهنگ لغت املای زبان روسی
اعتماد به نفس- اعتماد به نفس... با یکدیگر. جدا از هم. مجزا شده.
ایا، اوه رن، رنا، رنو. بیش از حد به خود، به نقاط قوت و توانایی های خود اطمینان دارد. اس. جوان. S. دشمن. // ابراز اعتماد به نفس کامل. سنگ. با آه چهره S. نگاه کنید. سخن، گفتار. S. spp. ◁ با اعتماد به نفس، adv. بچسبید. برای صحبت با…… فرهنگ لغت دایره المعارفی
اعتماد به نفس- خودخواهی... فرهنگ لغت مترادف های روسی
کتاب ها
- باهوش، مغرور، با اعتماد به نفس، V. Korkina. کارآگاه روانشناسی دوئل مرد بر سر یک بیوه با مهریه. ترکیب مثلث های عشق به شدت به روز می شود. ماسک، تله، بازی های روانیافراد باهوش و جنایت جذاب...
- حلقه ای برای وارث، گراهام لین. میلیونر با اعتماد به نفس الکسیوس استاورولاکیس، در حالی که درخواست پدرخوانده اش را برآورده می کند، با خانم نظافتچی متواضع رزی گری ملاقات می کند تا همه چیز را در مورد او پیدا کند. تحقیقات او را بسیار دور می برد -...
اعتماد به نفس بیش از حد، البته، وقتی خوب است شرایط خاصاین می تواند یک امتیاز بزرگ در هر کسب و کاری باشد، با این حال، شما باید برای چنین لوکسی هزینه کنید و این پرداخت در فرار از واقعیت بیان می شود. البته، یافتن حد وسط بین عدم اطمینان و اعتماد به نفس بیش از حد آسان نیست، با این حال، این را می توان از طریق تجزیه و تحلیل متعادل از توانایی های خود و جستجو برای عزت نفس کافی انجام داد. مهم ترین نکته در ارزیابی توانایی های خود و من بارها به این موضوع توجه کرده ام این است که نسبت به شکست ها و اشتباهات نگاه منفی نداشته باشید و البته اشتباهات را نیز باید از نظر ما بدیهی دانست. این ترس از عبور از خط است، زمانی که شکست ها تأثیر منفی بر عزت نفس دارند، افراد را مجبور می کند تا روان خود را تقویت کنند و اغلب آن را تقویت کنند. اگر بین دو بد انتخاب کنید، مطمئناً معلوم می شود که هنوز هم اعتماد به نفس سودآورتر است، اینگونه است که مردم به ارتفاعات بی سابقه ای می رسند، اما این به جابجایی آنها نیز کمک می کند.
شاید شما این را در زندگی خود داشته اید، یا شاید نه، پس موقعیتی را تصور کنید که همیشه هر بار موفق می شوید، همه چیز را درست انجام می دهید، اشتباه نمی کنید و همه و همه چیز را شکست می دهید. البته، برای تصور این، شما نیاز به تخیل غنی دارید، با این حال، بدیهی است که حس واقعیت در این مورد می تواند شروع به ترک فرد کند، و این اطلاعات نادرست درک شده، داده های نادرست برای تجزیه و تحلیل و بر این اساس، آغاز یک واکنش ناکافی به وضعیت، که غیرقابل قبول است. واقع گرا بودن کار آسانی نیست، می توانم بگویم که در اینجا قبل از هر چیز لازم است که بتوانید احساسات خود را کنترل کنید، تقریباً به طور کامل از شر آنها خلاص شوید تا ترازو را به سمت اعتماد به نفس پایین یا پایین نیاوردند. به سمت عزت نفس بالا، حفظ نوعی تعادل عینی. علاوه بر این، ترجیح دادن برای خود و گفتن اینکه فعلاً برای من برنده شدن بهتر است تا اینکه دائماً قربانی شرایط باشم، بیانگر تحلیل ناکافی موقعیت با اعتماد به نفس بیش از حد است.
شما می توانید بدون بازی با روان خود پیروز شوید و در اوج باشید، من بارها در مورد خونسردی و متانت نوشته ام، به افرادی که در بالای هرم نشسته اند نگاه کنید، آنها به معنای کامل واقع گرا هستند. من اغلب با افرادی برخورد می کردم که چنین گفتگوهایی برای آنها فقط به عنوان یک اصل دیگر تلقی می شد، یعنی نوعی اخلاقی سازی با هدف کاهش عزت نفس آنها، احتمالاً به دلیل حسادت. اما به عنوان یک روانشناس، این برای من هیچ فایده‌ای ندارد و بدون آن می‌توانم فرصت‌هایی برای درک درست توسط دیگران پیدا کنم تا درگیر شبنم زدن دیگران باشم. نه، دوستان، این همه چیزهایی است که می توانید از بیرون به وضوح ببینید که چگونه فردی که اعتماد به نفسش از نمودار خارج شده است شروع به فریب می کند. باز هم می گویم هر چیزی بهایی دارد و عزت نفس بالا وقتی انسان آنقدر به خودش اطمینان دارد که باری فراتر از توانش را به دوش می کشد بهایی هم دارد و این را باید به خاطر داشت.
بسیاری از روانشناسان، عمدتاً مربیان، روحیه مثلاً ورزشکاران را طوری تقویت می کنند که او عزت نفس بالایی داشته باشد، به طوری که از حریف خود نترسد و به نقاط قوت خود، حتی آنهایی که نمی ترسد، باور داشته باشد. دارند. چنین ورزشکارانی می توانند و می توانند به نتایج بزرگی دست یابند، اما اگر عقل گرایی محمد علی را به یاد بیاوریم، بدون شک بزرگترین بوکسور تاریخ، آنگاه روشن می شود که متانت فکری کمتر از عزت نفس بیش از حد متورم نیست، بلکه به میزان قابل توجهی از آن فراتر می رود. . من همه چنین مثال هایی را نمی زنم، تعداد زیادی از آنها وجود دارد و هر یک از شما، پس از فکر کردن در مورد آن، می توانید چیزی مشابه را به خاطر بسپارید، و علاوه بر این، ورزش هنوز یک شاخص نیست، مقایسه های اولویت بیشتری با نتایج مشابه وجود دارد. اگر شما خوانندگان عزیز یکی از کسانی هستید که کاملاً با اعتماد به نفس بیش از حد خود زندگی می کنید، اگر عزت نفس متورم شما هرگز شما را ناامید نکرده است، خوب، این قطعاً خوب است، با این وجود، به نکاتی که ممکن است از دست بدهید توجه کنید. یا به آنها معنا ندهند، همراه با بی معنی بودن آنها در نظر خودشان.
کمی به سمت واقع گرایی حرکت کنید، فقط به آنچه وجود دارد و نیاز به توجه دارد نگاه کنید، در غیر این صورت می تواند به دری مخفی برای فرصت های شما تبدیل شود تا موقعیت شما را تضعیف کند. از این گذشته، کسانی که بر سر می نشینند و قدرتمندان را از تاج و تخت خود ساقط می کنند، دقیقاً این گونه عمل می کنند، زیرا توجه به یک بوگر بی ارزش توجه شما، و حتی بیشتر از آن ترسیدن از آن، برای یک فرد با اعتماد به نفس، کاری نامناسب است. اما بیهوده.
ما هر روز با افرادی که متفاوت از یکدیگر هستند ارتباط برقرار می کنیم. برخی متواضعانه رفتار می کنند، در حالی که برخی دیگر سعی می کنند توجه را به خود جلب کنند، یکی با میل به گفتگو ادامه می دهد، دیگری آرام در حاشیه می نشیند. آیا تا به حال با افراد دارای اعتماد به نفس ارتباط برقرار کرده اید؟ مطمئنا پاسخ مثبت خواهد بود.
بسیاری از ما تصور اشتباهی در مورد اعتماد به نفس داریم. ما اغلب آن را با اعتماد به نفس، تکبر یا عزت نفس متورم اشتباه می گیریم. بیایید بفهمیم که یک فرد با اعتماد به نفس کیست.
اعتماد به نفس و اعتماد به نفس: تفاوت چیست؟
اعتماد به نفس اعتماد اغراق آمیز به خود و توانایی های خود است، اعتقاد به اینکه هیچ اشتباه یا نقصی در شخصیت فرد وجود ندارد. باید اعتماد به نفس را از اعتماد به نفس تشخیص داد. روانشناسان به تفاوت بین این مفاهیم اشاره می کنند.
اعتماد به نفس بیش از حد، نشانه فردی ناایمن است که عقده های خود را زیر تکبر، پرخاشگری، خودخواهی و تکبر پنهان می کند.
اعتماد به نفس مشخصه افرادی است که به طور عینی مهارت ها و توانایی های خود را که برای رسیدن به اهدافشان لازم است ارزیابی می کنند. کسی که به خودش اطمینان دارد با جسارت نظر شخصی خود را بیان می کند، ریاکار نیست و به هیچکس لطف نمی کند. به نظرات و انتقادات پاسخ مناسبی می دهد. یک فرد با اعتماد به نفس افراد را همانگونه که هستند می پذیرد.
یک فرد با اعتماد به نفس برای تسلط بر مردم تلاش می کند. او با غرور و لمس بیش از حد مشخص می شود. او اغلب وارد بحث می شود و خود را در موقعیت های درگیری می بیند.
افراد با اعتماد به نفس با تکبر مشخص می شوند - تخمین بیش از حد توانایی های خود، که پشت آن شک به خود نهفته است. روانشناسان غرور را ذهنی جدا می نامند که می تواند هر کاری را انجام دهد، همه چیز را بهتر از دیگران می داند و می فهمد. یک فرد با اعتماد به نفس به طور واقع بینانه توانایی های خود را ارزیابی می کند و به درستی از آنها استفاده می کند.
مثلاً فردی که دارای اعتماد به نفس مفرط است به دوستانش اعلام می کند که چه خواهد نوشت. کتاب جالب، اما در نهایت هرگز شروع نخواهد شد. و یک فرد با اعتماد به نفس کتابی را بدون تبلیغات غیر ضروری می نویسد و منتشر می کند.
یک فرد بیش از حد اعتماد به نفس
مطالعات متعدد در روانشناسی نشان داده است که اعتماد به نفس بیش از حد می تواند علت بسیاری از شکست ها باشد.
به جنبه های منفیاین ویژگی شخصیتی شامل:
- اعمال بدون فکر (یک فرد با اعتماد به نفس ابتدا عمل می کند و سپس فکر می کند).
- ناتوانی در توجه و اصلاح اشتباهات خود؛
- برآورد بیش از حد توانایی های خود؛
- نگرش متکبرانه نسبت به مردم (یک فرد با اعتماد به نفس خود را بهتر از اطرافیانش می داند).
- خودخواهی
گاهی اوقات اعتماد به نفس بیش از حد با یک علامت مثبت همراه است. این کیفیت برای کسانی که اشغال می کنند مفید خواهد بود موقعیت بالا. این باعث می شود که انسان به قدرت خود ایمان داشته باشد و در همین جا متوقف نشود. علاوه بر این، یک فرد با اعتماد به نفس همیشه به نتیجه مثبت موقعیت اطمینان دارد و هرگز تسلیم نمی شود. روانشناسان می گویند افرادی که دارای اعتماد به نفس بیش از حد هستند نسبت به افرادی که اعتماد به نفس پایینی دارند زندگی رضایت بخشی دارند.
چگونه اعتماد به نفس را افزایش دهیم
برای تقویت اعتماد به نفس خود، نکات زیر را دنبال کنید:
- زمان زیادی گذراندن ظاهر(برای تبدیل شدن به یک دختر با اعتماد به نفس، باید شیک لباس بپوشید، داشته باشید مدل موی زیباو مانیکور؛ برای افزایش اعتماد به نفس مرد، پوشیدن لباس تمیز، شستن و اصلاح کافی است).
- سریع راه بروید (افراد با اعتماد به نفس با اعتماد به نفس، انرژی و هدف راه می روند).
- قطار - تعلیم دادن وضعیت صحیح: با سر بالا راه بروید، پشت خود را صاف نگه دارید.
- برای ایجاد تأثیر مثبت به چشمان طرف مقابل نگاه کنید.
- در ارتباطات مودب و حساس باشید؛
- به چیزهای مثبت توجه کنید؛
- خود را تبلیغ کنید (یک سخنرانی سه دقیقه ای در مورد اهداف خود بنویسید و نقاط قوتو آن را در مقابل آیینه بخواند).
- تعریف کنید (با توجه به خوبی ها در افراد، به طور غیرمستقیم بهترین جنبه خود را آشکار می کنید).
- دست از شایعه پراکنی بردارید
- در جلسات عمومی در ردیف اول بنشینید (معمولاً افراد به دلیل عدم اعتماد به نفس در پشت می نشینند).
- ورزش کردن؛
- به تجربیات خود وابسته نشوید، روی دنیای اطراف خود تمرکز کنید.
این رفتار به شما کمک می کند تا فردی با اعتماد به نفس باشید و از سوی دیگران به رسمیت شناخته شوید.
چگونه با یک فرد مغرور و خودباور ارتباط برقرار کنیم؟
افراد با اعتماد به نفس بیش از حد در همه جا یافت می شوند: در محل کار، حمل و نقل عمومی یا نزدیکترین فروشگاه. می توانید با کسانی که دائماً با آنها روبرو می شوند همدردی کنید. فردی که عزت نفس بالایی دارد عادت دارد خود را دو سر بلندتر از اطرافیان بداند.
به خصوص برقراری ارتباط با یک مرد با اعتماد به نفس دشوار است. گستاخی و قاطعیت او می تواند هر کسی را خلع سلاح کند و باعث شود آنها احساس حماقت کنند.
چگونه با فردی که تکبر و اعتماد به نفس زیاد از ویژگی های غالب اوست، رفتار کنیم؟
- با پرسیدن یک سوال خاص از این سریال، از طرف مقابلتان یک «دوش آب سرد» بدهید "چرا بی ادبی می کنی؟";
- بی ادبی را با بی ادبی پاسخ ندهید، خوش اخلاق و آرام باشید.
- طرف مقابل اعتماد به نفس را نادیده بگیرید و با او وارد درگیری نشوید.
- تسلیم تحریکات نشوید (پاسخ به عبارت توهین آمیز: "متشکرم، من آن را در نظر خواهم گرفت"یا "واقعا اینطور فکر می کنی؟");
- آنچه را که طرف مقابلتان می گوید حقیقت محض تلقی نکنید.
افرادی که بیش از حد به خود اعتماد دارند، قلباً تنها و ناراضی هستند. میل آنها برای نشان دادن خود موفق تر و باهوش تر از شما تنها تمایل به تثبیت خود در مقابل خود است. فکر نکنید که طرف مقابل خود را بهتر از شما می داند. به احتمال زیاد، رفتار متکبرانه و با اعتماد به نفس نشانه مشکلات در زندگی است. چنین افرادی بسیار آسیب پذیر، آسیب پذیر و مشکوک هستند. گستاخی خودنمایی آنها نوعی پوسته محافظ است.
این سؤال که چرا برخی به موفقیت می رسند و تمام خواسته های خود را برآورده می کنند، در حالی که برخی دیگر که نه کمتر با استعداد و شایسته هستند، «پشت می مانند»، هنوز مرتبط است. دلیل اغلب ساده است: دسته اول افراد با اعتماد به نفس هستند. برای دومی این دقیقاً همان چیزی است که کمبود دارد. در این مقاله بحث خواهد شد که اعتماد به نفس چیست، چگونه می توان آن را افزایش داد و چرا باید مراقب "دوز" یک ویژگی مفید بود.
اعتماد به نفس چیست
اعتماد به نفس- این اعتماد به توانایی های خود است. تمایل به حرکت به جلو، توسعه، حذف طرف های ضعیفبدون اینکه خود را تازیانه بزنند. کیفیت مانند سایر صفات انسانی اکتسابی است نه فطری. شکل گیری آن تحت تأثیر عوامل مختلفی از جمله تربیت، مزایای مادی و معنوی، موقعیت در جامعه، محیط و غیره است.
اعتماد به نفس را می توان با دارو مقایسه کرد - در "دوزهای" زیاد فواید آن را خنثی می کند و فقط ضرر دارد. افرادی که از بیش از حد آن رنج می برند، به ندرت به ارتفاعات دست می یابند، زیرا آنها توانایی شک و تردید نسبت به خود و نتایج فعالیت های خود را ندارند.
اعتماد به نفس بیش از حد
این کیفیت بیشتر به دستیابی به چیزی کمک نمی کند، تلاش های خوب را قطع می کند. فردی با اعتماد به نفس بیش از حد نمی تواند از خود و کاری که انجام می دهد انتقاد کند. به نظر او هر یک از ساخته های او پیشینی زیبا است، نیازی به اصلاح ندارد و منتقدان به سادگی حسادت می کنند. در این مورد، تقریبا غیرممکن است که به اشتباهاتی که مرتکب شده اید اعتراف کنید.
به نظر می رسد که اعتماد به نفس بیش از حد ایرادی ندارد - بسیاری بهتر است که پایدارتر شوند و بتوانند انتقادهای بیهوده را کنار بگذارند. اما هنوز یک مشکل وجود دارد. انتقاد همیشه بی فایده نیست، گوش دادن به آن مهم است تا بتوانیم به کاستی های کاری که انجام شده است توجه کنیم. مهم است که به میانگین طلایی پایبند باشید - به نظرات منطقی پاسخ دهید و نظرات مخرب را نادیده بگیرید.
چگونه اعتماد به نفس را افزایش دهیم
افرادی که در آنچه دوست دارند به اوج می رسند نه تنها با استعداد و هدفمند هستند. آنها به خود اطمینان دارند و این ویژگی به آنها کمک می کند تا به اهداف خود برسند. هنرمندی که نقاشی های درخشان می کشد ناشناخته می ماند اگر به جای برپایی نمایشگاه، افکار متوسط خود را عذاب دهد. اگر یک نویسنده با استعداد دست نوشته هایش را در خانه تا کند، در گوشه ای خلوت، هیچ کس از او خبر نخواهد داشت.
اعتماد به نفس برای پاسخ مناسب به انتقاد مورد نیاز است: تمایل به تصحیح اشتباهات و رد اظهارات غیر سازنده دیگران. عقده‌ها شما را از حرکت بازمی‌دارند و باعث می‌شوند تسلیم شوید سرگرمی مورد علاقهبعد از چند کامنت منفی افراد با اعتماد به نفس با غیرت مضاعف به مطالعه ادامه می دهند و در عین حال هدف اصلی را رسیدن به اهداف می دانند نه اینکه استعداد خود را به دیگران ثابت کنند.
مقدار کمی وجود دارد مشاوره موثر، به افزایش اعتماد به نفس کمک می کند. آنها جهانی تر از توصیه هایی هستند که برای انتخاب لباس مطابق با اندام شما، عکس های بیشتر و به خاطر سپردن تعریف ها توصیه می شود، اما بسیار موثرتر عمل می کنند.
اصل انتقاد را درک کنید
انتقاد مخرب تلقی می شود و قصد دارد آن را کوچک جلوه دهد. اما در واقع، فقط ارزیابی چیزی (ظاهر، نتیجه فعالیت و غیره) را نشان می دهد. ارزیابی انتقادی می تواند مثبت و منفی باشد. گوش دادن به نظرات همه در کنار رشد تفکر انتقادی یک مهارت مفید است. بازسازی همه چیز برای دیگران یک گزینه نیست، اما اینکه خود و داستان‌ها/نقاشی‌ها/عکس‌هایتان را بی‌عیب بدانید نیز ایده بدی است. انتقاد می تواند در جهت بهبود، اصلاح کاستی ها باشد. در حد اعتدال مفید است
پیروزی های خود را جشن بگیرید
اگر در یک ماه توانستید یک عادت بد را کنار بگذارید، یاد بگیرید زودتر به رختخواب بروید و بدون ساعت زنگ دار بیدار شوید، به حالت سالم بروید. رژیم غذایی متعادل- این در حال حاضر می تواند یک دستاورد بزرگ در نظر گرفته شود. برخی چیزها مورد توجه قرار نمی گیرند زیرا نتایج سریع نیستند. اما ارزش برجسته کردن را دارند.
یک تصویر کامل از چیزهای کوچک تشکیل شده است. شخصیت از طریق تغییرات به ظاهر کوچک شکل می گیرد. ارزش دارد حتی برای دستاوردهای جزئی خود را تشویق کنید، اما متوقف نشوید، بلکه ادامه دهید. با تعیین جهت درست و برداشتن قدم های کوچک، می توانید به ارتفاعاتی برسید که قبلا غیر واقعی به نظر می رسید.
بتوانید به خودتان بخندید
هیچ چیز مانند توانایی لبخند زدن به اشتباهات خود باعث افزایش عزت نفس نمی شود. هر کس حداقل یک بار در زندگی خود چیزهای زشتی پوشیده است، به ظاهر شلخته به خیابان رفته است، در مقابل مرد یا زن رویاهای خود لبخند می زند، در حالی که دانه های شوید یا خشخاش بین دندان هایشان گیر کرده است، حرف های احمقانه زده اند، کارگردانان گیج شده اند. فیلم‌ها، شماره‌های اشتباهی ساخته شده‌اند، از آب در می‌آیند، برای هیچ چیز گریه می‌کنند. اصلاً ترسناک نیست و اغلب حتی خنده دار است. فقط این است که عزیزان شما قدرت خندیدن به خودشان را ندارند.
بزرگسالان به جدی بودن عادت کرده اند و چنین کنایه ای را با تحقیر یکی می دانند. اما فقط افراد با اعتماد به نفس می توانند با اشتباهات خود شوخی کنند. آنها نیازی به حفظ وضعیت دست نیافتنی ها ندارند و به همه کسانی که به قیمت "شخص سلطنتی" شوخی می کنند، خیره می شوند. ارزش آن را دارد که آن را ساده تر نگه دارید. اطرافیان شما کسی را که می داند چگونه صمیمانه به خود بخندد احمق نمی دانند - برعکس، آنها از توانایی خود کنایه ای که به ندرت یافت می شود قدردانی می کنند.
از اشتباه کردن نترسید
توصیه تا حدی به توصیه قبلی ادامه می دهد. برخی از اتفاقات زندگی باعث ایجاد احساس نفرت در ما می شود - جدایی از یک عزیز، اخراج، یک پروژه ناموفق، قطع ارتباط با دوستان قدیمی ... اغلب به نظر می رسد که دیگران در این مورد مقصر نیستند، همه مسئولیت ها به عهده خودمان است. . اما همه اشتباه می کنند، شما نباید از آن بترسید.
یک رابطه ناموفق دلیل بدی برای گذراندن بقیه عمر خود به تنهایی و دوری از زنان/مردان جذاب یک مایل دورتر است. پس از اخراج، توصیه می شود به دنبال آن باشید شغل جدیدیا استراحت کنید (در صورت امکان)، و موهای خود را با فریاد "چگونه حرفه رویایی خود را پیدا کنید، غیر واقعی است" پاره نکنید. با در نظر گرفتن تجربه اشتباهات و کاستی های گذشته، پیشگیری از آنها در آینده آسان تر است.
ترس آشنا ترس از انجام ندادن همه کارها آنطور که دوست دارید است. به دلیل ترس از "نقص"، می توانید دست های خود را جمع کنید و فراموش کنید که باید عمل کنید. بدون آزمون و خطا، نه تجربه وجود خواهد داشت و نه نتیجه. انجام هر کاری ناقص، نادرست، اما از آن درس گرفتن، موثرتر از این است که زندگی خود را با این فکر کنید که «هیچ چیز بهتر از بد نیست».
روی خواسته های خود تمرکز کنید
این فکر که همتایان رئیس شرکت‌ها شده‌اند و برای یک ماشین خارجی و یک قایق تفریحی درآمد کسب کرده‌اند، اعتماد به نفس را افزایش نمی‌دهد. اما می توانید با فکر کردن به اینکه آیا این واقعا رویای نهایی است، عزت نفس خود را حفظ کنید. بسیاری در هنگام رهبری یک شرکت آماده نیستند که مسئولیت را بر عهده بگیرند - آنها بسیار راحت تر و به یک موقعیت معمولی علاقه مند هستند، حتی اگر سود کمتری داشته باشد. و یک قایق بادبانی فقط می تواند با دریازدگی مرتبط باشد. فردی که رویاهای دیگران را دنبال می کند و روی دیگران تمرکز می کند، محکوم به از دست دادن اعتماد به نفس است. زمانی که از تماشای دیگران با حسادت دست می کشد، به آن تغییر می کند خواسته های خود، زندگی راحت تر، روشن تر، کامل تر می شود.
امتناع از مقایسه های تحقیرآمیز آغاز راه جدیدی است. اعتماد به قدرت روحیه را تقویت می کند. رسیدن به پروژه های جدید، برقراری ارتباط با دیگران، خلق ایده و دستیابی به اهداف برای شخص بسیار آسان تر است. غیرممکن است که او را با جملات خشم آلود مانند "تو موفق نخواهی شد"، تمسخر و سایر ابزارهای غیر صادقانه متوقف کنیم. اعتماد به نفس مزایای ملموسی را ارائه می دهد که ارزش استفاده کامل از آنها را دارد.