គ្លីនិកទំនើប និងហាងកែសម្ផស្សកំពុងប្រកួតប្រជែងគ្នា ដើម្បីផ្តល់ជូននូវកម្មវិធីកែរូបផ្សេងៗ។ ការរួមបញ្ចូលគ្នាជាមួយនឹងអាហាររូបត្ថម្ភត្រឹមត្រូវ និងការធ្វើលំហាត់ប្រាណកម្រិតមធ្យមផ្តល់លទ្ធផលមិនគួរឱ្យជឿ។ យោងតាមស្ថិតិវិធីដ៏ពេញនិយមបំផុតដើម្បីកាត់បន្ថយបរិមាណនៃតំបន់បញ្ហាបានយ៉ាងឆាប់រហ័ស ម៉ាស្សាស្លីមបែបថៃ ការពិនិត្យពីអតិថិជនពេញចិត្តគឺជាការបញ្ជាក់យ៉ាងច្បាស់អំពីរឿងនេះ. ឱសថបូព៌ាបានស្រូបយកបទពិសោធន៍ជាច្រើនសតវត្សមកហើយរបស់គ្រូបុរាណមកពីប្រទេសឥណ្ឌា ចិន ថៃ និងអ្នកដទៃ ប្រទេសភាគខាងកើត. សព្វថ្ងៃនេះមាននិន្នាការច្បាស់លាស់ឆ្ពោះទៅរកការកើនឡើងនៃប្រជាប្រិយភាពនៃនិន្នាការជាមួយ "ឫសថៃ" រួមទាំងការម៉ាស្សាស្តើងសម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់។ នៅគ្លីនិក Amrita នៅទីក្រុងម៉ូស្គូ យើងផ្តល់ជូនច្រើនបំផុត ប្រភេទផ្សេងគ្នា ម៉ាស្សាបែបថៃរួមទាំងការម៉ាស្សាស្ដើង។
តម្លៃសម្រាប់ម៉ាស្សាស្លីមបែបថៃ
អត្ថប្រយោជន៍នៃការម៉ាស្សាបែបថៃ
វាត្រូវបានគេជឿថាប្រសិទ្ធភាពដែលសម្រេចបានបន្ទាប់ពីវគ្គនៃនីតិវិធីគឺពិតជាមានស្ថេរភាព ហើយហានិភ័យនៃការឡើងទម្ងន់ម្តងទៀតគឺអនុវត្តជាក់ស្តែង។ ស្មើនឹងសូន្យ. ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយមាន "ប៉ុន្តែ" មួយ: សេចក្តីថ្លែងការណ៍នេះគឺពិតតែប៉ុណ្ណោះប្រសិនបើគោលការណ៍ត្រូវបានអនុវត្តបន្ទាប់ពីវគ្គសិក្សា អាហារូបត្ថម្ភត្រឹមត្រូវ។និងសកម្មភាពរាងកាយគ្រប់គ្រាន់ត្រូវបានផ្តល់ជូន។ មិនដូចការម៉ាស្សាបែបបុរាណទេ ស្បែកដែលប្រើវិធីស្ដើងមិនស្រក ហើយមិនមើលទៅទន់ជ្រាយ។ ដើម្បីបង្កើនប្រសិទ្ធភាពនៃនីតិវិធី។ មុនពេលម៉ាស្សារាងស្លីមគួរទៅកន្លែងងូតទឹកឱសថថៃ. មូលដ្ឋាននៃនីតិវិធីនេះគឺជាការសិក្សាស៊ីជម្រៅនៃសាច់ដុំ និងខ្លាញ់ក្រោមស្បែក។ បច្ចេកទេសតែមួយគត់អនុញ្ញាតឱ្យអ្នកកែតម្រូវតួរលេខរបស់អ្នកនៅក្នុងតំបន់ដែលមានបញ្ហាបំផុត - ចង្កេះ ត្រគាក គូទ និងពោះ។ ធ្វើឱ្យការរំលាយអាហារ lipid មានលក្ខណៈធម្មតា, ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវចរន្តឈាម, លើកកម្ពស់ការលុបបំបាត់ជាតិពុល។ បន្ទាប់ពីពីរបីវគ្គ រូបរាងរបស់ cellulite បាត់ ឬត្រូវបានកាត់បន្ថយយ៉ាងខ្លាំង ហើយស្បែកកាន់តែយឺត និងរឹងមាំ។ ម៉ាស្សាស្លីមបែបថៃ សម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់ - ជម្រើសដ៏អស្ចារ្យការម៉ាស្សាបែបបុរាណប្រឆាំងនឹង cellulite ។ សម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់តាមបែបថៃ ក្រែមដែលមានផ្ទុកសារធាតុ capsaicin ត្រូវបានគេប្រើ - សារធាតុដែលទទួលបានពីម្រេចក្តៅក្រហម។ ដោយមានប្រសិទ្ធិភាពឡើងកំដៅខ្លាំង វាជួយបង្កើនប្រសិទ្ធភាពនៃផលប៉ះពាល់រាងកាយលើស្រទាប់ខ្លាញ់ និងពន្លឿនដំណើរការមេតាបូលីស។ របៀប ការពិនិត្យជាច្រើនបង្ហាញការម៉ាស្សាស្លីម គឺជាវិធីប្រាកដបំផុតក្នុងការធ្វើឱ្យរាងរបស់អ្នកល្អឥតខ្ចោះ ដោយមិនចាំបាច់ប្រើបច្ចេកទេសវះកាត់ និង ថ្នាំហើយស្ទើរតែគ្មានហានិភ័យនៃការឡើងទម្ងន់ម្តងទៀតទេ។ ជាធម្មតា ដើម្បីសម្រេចបាននូវលទ្ធផលដែលចង់បានយូរអង្វែង វាត្រូវបានណែនាំឱ្យធ្វើវគ្គសិក្សា 15-20 វគ្គ 2-3 ដងក្នុងមួយសប្តាហ៍។ នៅពេលអនាគត គួរតែចូលរួមវគ្គម៉ាស្សា ដើម្បីបង្ការ (ម្តងក្នុងមួយខែ)។ យោងតាមការពិនិត្យរបស់អតិថិជន បន្ទាប់ពីវគ្គម៉ាស្សាស្ដើងដំបូង ផលប៉ះពាល់ខាងក្រោមលេចឡើង៖- ការបង្ហាញនៃ cellulite ត្រូវបានកាត់បន្ថយ;
- ហើមបាត់;
- សម្លេងសាច់ដុំកើនឡើង;
- ស្ថានភាពស្បែកមានភាពប្រសើរឡើង;
- បរិមាណចង្កេះនិងត្រគាកត្រូវបានកាត់បន្ថយ 2-3 សង់ទីម៉ែត្រ។
- អាយុវ័យក្មេង (រហូតដល់ 18 ឆ្នាំ);
- មានផ្ទៃពោះ;
- ជំងឺសរសៃឈាមបេះដូង;
- លើសឈាម;
- ណាមួយ។ ជំងឺឆ្លង;
- រោគវិទ្យា;
- ចំនួនធំ moles និងការបង្កើតស្បែក។
បច្ចេកទេសម៉ាស្សាស្ដើង
បច្ចេកទេសប្រតិបត្តិ ម៉ាស្សាស្លីមបែបថៃមានលក្ខណៈផ្ទាល់ខ្លួនរបស់វា៖ រយៈពេល 1-1.5 ម៉ោង អ្នកម៉ាស្សាធ្វើការយ៉ាងយកចិត្តទុកដាក់ជាមួយនឹងតំបន់ដែលមានបញ្ហា ដោយត្រដុសប្រេងដោយប្រុងប្រយ័ត្នចូលទៅក្នុងពួកគេ។ ផលិតផល (ក្រែម មួន ប្រេង) សម្រាប់ការម៉ាស្សាស្ដើងមានផ្ទុកនូវសារធាតុរុក្ខជាតិកម្រ (gingko biloba, garcenia ។ ការម៉ាស្សាស្ដើង, នេះបើយោងតាមការពិនិត្យរបស់អតិថិជន, គឺអាចប្រៀបធៀបទៅនឹងរដ្ឋបន្ទាប់ពីខ្លាំងមួយ។ សកម្មភាពរាងកាយ. ម៉ាស្សាស្ដើង- បច្ចេកទេសស្មុគ្រស្មាញបំផុតមួយ ទាមទារការខិតខំប្រឹងប្រែងផ្នែករាងកាយដ៏ធំសម្បើម និងអ្នកម៉ាស្សាដែលមានសមត្ថភាពខ្ពស់។ នោះហើយជាមូលហេតុដែលអ្នកគួរទាក់ទងតែហាងកែសម្ផស្សនិងគ្លីនិកទាំងនោះដែលបានដំណើរការនៅក្នុងប្រទេសរុស្ស៊ីអស់រយៈពេលជាងមួយឆ្នាំ។ នៅគ្លីនិកអមរីតា ក កម្មវិធីបុគ្គលការកែលម្អសុខភាពដោយគិតគូរដល់មនុស្សគ្រប់គ្នា កត្តាសំខាន់៖ ស្ថានភាពរាងកាយទូទៅ អាយុ លទ្ធផលដែលចង់បាន។ ការធ្វើតាមអនុសាសន៍របស់អ្នកឯកទេសនឹងអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកឆាប់កម្ចាត់បរិមាណលើសនិងសម្រេចបាននូវរូបភាពនៃក្តីសុបិន្តរបស់អ្នក។-~- ម៉ាស្សាស្ដើង៖ របៀបដែលខ្ញុំបាត់បង់អុិនឈ៍នៅលើសាឡុង ខ្ញុំបានលឺអំពីការម៉ាស្សាស្ដើងជានីតិវិធីវេទមន្តដែលអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកកាត់បន្ថយបរិមាណនៃតំបន់បញ្ហានៃរាងកាយដោយ 7 សង់ទីម៉ែត្រនៅក្នុងវគ្គពីរបីពីមិត្តម្នាក់។ តាមធម្មជាតិ គំនិតនៃការកម្ចាត់គីឡូស្អប់នេះបានបំផុសគំនិតខ្ញុំ។ ជាងនេះទៅទៀត មិត្តភ័ក្តិខ្លួនឯងមើលទៅស្គមជាងមុន ហើយនិយាយដោយរីករាយអំពីរបៀប "គ្មានអ្វីត្រលប់មកវិញទេ" ។
ជាទូទៅដោយមិនគិតច្រើន ខ្ញុំបានចុះឈ្មោះធ្វើការម៉ាស្សានៅហាង។ ដូចដែលខ្ញុំត្រូវបានគេប្រាប់ ការម៉ាស្សាស្ដើងគឺមានតែមួយគត់ដែលឥទ្ធិពលលើរាងកាយកើតឡើងមិនត្រឹមតែដោយជំនួយពីអ្នកម៉ាស្សាដែលមានបទពិសោធន៍ប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែថែមទាំងជំនួយពីក្រែមទៀតផង។ សមាសភាពតែមួយគត់ដែលត្រូវបានលាបចូលក្នុងខ្លួនយ៉ាងខ្លាំងកំឡុងពេលម៉ាស្សា។ ក្រែមត្រូវបានជ្រើសរើសជាលក្ខណៈបុគ្គល អាស្រ័យលើលក្ខណៈរបស់អតិថិជន។ មួយដែលស័ក្ដិសមបំផុតសម្រាប់ខ្ញុំគឺ "រាជ" ដែលមានមូលដ្ឋានលើ garzenia pollen។
នៅប្រទេសថៃ លំអងនេះទទួលបានពីរុក្ខជាតិដែលបង្កើតផ្លែមង្ឃុត ជាផ្លែរបស់ថៃ។ វាត្រូវបានគេជឿថាផ្លែឈើទាំងនេះមានឥទ្ធិពលអព្ភូតហេតុលើរាងកាយស្ត្រីរក្សាភាពវ័យក្មេងនិងភាពស្រស់ស្អាតរបស់វា។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ក្រែមម៉ាស្សាក៏បានរួមបញ្ចូលខ្ញី និងម្រេចក្រហម (សារធាតុចម្រាញ់របស់វា)។
តើអ្វីទៅជាការម៉ាស្សាស្ដើង
មុនពេលវគ្គនេះ ខ្ញុំត្រូវបានគេព្រមានថា ការម៉ាស្សាមួយចំនួនអាចហាក់ដូចជាមានការឈឺចាប់ខ្លះ ព្រោះវាចាំបាច់ដែលផលប៉ះពាល់លើរាងកាយពិតជាខ្លាំង។ វាមិនបានបំផុសគំនិតខ្ញុំខ្លាំងពេកទេ ប៉ុន្តែវាក៏មិនបានបំភ័យខ្ញុំដែរ - ខ្ញុំអាចស៊ូទ្រាំនឹងការងារដែលពឹងផ្អែកខ្លាំងបានយ៉ាងងាយ។ ប៉ុន្តែបន្ទប់ម៉ាស្សាគឺជាការភ្ញាក់ផ្អើលដ៏រីករាយមួយ - បរិយាកាសនៅក្នុងវាគឺសម្រាកខ្លាំងណាស់។ តន្ត្រីពន្លឺកំពុងលេង វាជាពេលព្រលប់ កៅអីដែលខ្ញុំត្រូវបានអញ្ជើញឱ្យដេកត្រូវបានបំពាក់ដោយប្រព័ន្ធកំដៅ។ ជាទូទៅអ្វីគ្រប់យ៉ាងត្រូវបានធ្វើសម្រាប់ការសម្រាកអតិបរមា។និយាយអញ្ចឹងខ្ញុំមិនមានអារម្មណ៍ឈឺចាប់ទេ។ បាទ ការម៉ាស្សាដោយខ្លួនវាមានភាពខុសប្លែកគ្នានៅក្នុងកម្លាំងរបស់វា ប៉ុន្តែវាត្រូវបានគេប្រើយ៉ាងរលូន និងវាស់វែង ដូច្នេះវាមិនបង្កឱ្យមានភាពមិនស្រួលនោះទេ។ វគ្គម៉ាស្សាស្លីមដោយខ្លួនវាចំណាយពេលមួយម៉ោងកន្លះ អំឡុងពេលដែលម៉ាស្សាបានធ្វើការលើតំបន់ដែលមានបញ្ហារបស់ខ្ញុំ ដោយត្រដុសក្រែមចូលទៅក្នុងវា។
ដូចដែលពួកគេបានពន្យល់ខ្ញុំមុនសម័យប្រជុំ ភាពបារម្ភនៃការម៉ាស្សាស្ដើងគឺធ្វើការលើផ្នែកមួយនៃរាងកាយក្នុងអំឡុងពេលវគ្គទាំងមូល។ វាអាចជាត្រគាក ឬចង្កេះ ឬគូទ។ ប្រសិនបើអ្នកបោះខ្លួនអ្នកចូលទៅក្នុងអ្វីគ្រប់យ៉ាងវានឹងពិបាកក្នុងការសម្រេចបាននូវឥទ្ធិពលដែលចង់បាន។ ចំណុចគឺច្បាស់ណាស់ឥទ្ធិពលរយៈពេលវែងនៃក្រែមជាមួយនឹងកំដៅខ្លាំង។
នៅវគ្គដំបូង ខ្ញុំបានជ្រើសរើសធ្វើការលើត្រគាក ហើយមានតែអ្នកម៉ាស្សាប៉ុណ្ណោះដែលធ្វើការលើពួកគេក្នុងអំឡុងពេលនីតិវិធីស្ទើរតែទាំងមូល។ ជាការពិតណាស់ ការម៉ាស្សាស្ដើង រួមបញ្ចូលផងដែរនូវធាតុផ្សំនៃការម៉ាស្សាបែបថៃ ដូច្នេះហើយនៅចុងបញ្ចប់នៃនីតិវិធី ម៉ាស្សាបានធ្វើការគ្រប់ផ្នែកនៃរាងកាយរបស់ខ្ញុំដោយប្រើម្រាមដៃជំនាញដ៏ខ្លាំងរបស់នាង។
ប្រសិទ្ធភាព
ជាការប្រសើរណាស់, ខ្ញុំអាចនិយាយបានថាការម៉ាស្សាស្ដើងដោយទំនុកចិត្តបង្ហាញអំពីភាពត្រឹមត្រូវនៃការបាត់បង់នៃសង់ទីម៉ែត្រដែលបានចែង: បរិមាណពិតជារលាយមុនពេលភ្នែករបស់យើង។ បន្ទាប់ពីវគ្គដំបូងនៅផ្ទះ ខ្ញុំបានស្លៀកខោខូវប៊យ ដែលខ្ញុំពិបាកស្លៀកពីមុន ហើយជាពិសេសមិនសង្ឃឹមថា របស់នេះនឹងក្លាយជាការពេញនិយមម្តងទៀតនៅក្នុងទូខោអាវរបស់ខ្ញុំ។ខ្ញុំក៏ពេញចិត្តជាមួយនឹងផលប៉ះពាល់ផ្សេងទៀតដែលនាំមកជីវិតដោយការម៉ាស្សាស្ដើង។ បន្ទាប់ពីនីតិវិធីបែបនេះជាតិពុលត្រូវបានយកចេញយ៉ាងសកម្មពីរាងកាយ។ ដោយមិនបានកត់សម្គាល់ខ្លួនឯង ខ្ញុំចាប់ផ្តើមញ៉ាំអាហារដែលមានសុខភាពល្អជាងមុន៖ ខ្ញុំត្រូវបានគេទាក់ទាញឱ្យចូលចិត្តបន្លែ និងផ្លែឈើស្រស់ៗ ខ្ញុំមិនចង់បានអាហារម្សៅទាល់តែសោះ។ បាទ/ចាស ហើយខ្ញុំចាប់ផ្ដើមធ្វើចលនាច្រើនទៀត៖ មានការស្រេកឃ្លានសម្រាប់ចលនា ភាពរីករាយ និងអារម្មណ៍នៃកាយសម្បទា។
វាក៏ល្អផងដែរដែលការម៉ាស្សាស្ដើងមានឥទ្ធិពលដ៏អស្ចារ្យលើស្ថានភាពនៃស្បែករបស់រាងកាយ - វាប្រែជាសូត្រ និងទន់ដូចទារកទើបនឹងកើត។ ការសម្រកទម្ងន់ និងកម្រិតសំឡេងលើកព្រលឹងរបស់អ្នក។ អារម្មណ៍ដែលអ្នកកាន់តែស្រស់ស្អាត ធ្វើឱ្យអ្នករីករាយ និងមានអារម្មណ៍ថាមានការហូរចូលឥតឈប់ឈរនៃកម្លាំង ភាពរឹងមាំ និងវិជ្ជមាន!
