នៅទីនេះ រឿងពិតមួយនៃសហសម័យរបស់យើង។ គាត់មានអាយុ 35 ឆ្នាំ។ គាត់គឺជាអ្នកជំនួញដ៏ជោគជ័យម្នាក់។ គាត់មានប្រពន្ធដ៏ស្រស់ស្អាត និងសុភាព និងកូនស្រីតូចម្នាក់ ផ្ទះល្វែងធំនៅទីក្រុងមូស្គូ ដាឆា ឡានពីរ មិត្តភ័ក្តិជាច្រើន... គាត់មានអ្វីដែលមនុស្សជាច្រើនខិតខំ និងសុបិនអំពី។ ប៉ុន្តែគ្មានអ្វីមួយធ្វើឲ្យគាត់ពេញចិត្តឡើយ។ គាត់ភ្លេចអ្វីដែលជាសុភមង្គល។ ជារៀងរាល់ថ្ងៃគាត់ត្រូវបានសង្កត់សង្កិនដោយភាពស្រងូតស្រងាត់ ដែលគាត់បានព្យាយាមលាក់បាំងក្នុងមុខជំនួញ ប៉ុន្តែមិនបានផលអ្វីឡើយ។ គាត់ចាត់ទុកខ្លួនគាត់ជាមនុស្សមិនសប្បាយចិត្ត ប៉ុន្តែមិនអាចនិយាយថាហេតុអ្វីបានទេ។ មានលុយ។ សុខភាពយុវជន - មាន។ ប៉ុន្តែមិនមានសុភមង្គលទេ។
គាត់កំពុងព្យាយាមប្រយុទ្ធដើម្បីរកផ្លូវចេញ។ គាត់ទៅជួបអ្នកចិត្តសាស្រ្តជាទៀងទាត់ ហើយទៅសិក្ខាសាលាពិសេសជាច្រើនដងក្នុងមួយឆ្នាំ។ បន្ទាប់ពីពួកគេ គាត់មានអារម្មណ៍ធូរស្រាលមួយរយៈពេលខ្លី ប៉ុន្តែបន្ទាប់មកអ្វីៗក៏ត្រឡប់ទៅធម្មតាវិញ។ គាត់និយាយទៅប្រពន្ធគាត់ថា៖ «ទោះជានេះមិនធ្វើឲ្យខ្ញុំមានអារម្មណ៍ធូរស្រាលក៏ដោយ យ៉ាងហោចក៏ពួកគាត់យល់ពីខ្ញុំដែរ»។ គាត់ប្រាប់មិត្តភ័ក្តិ និងក្រុមគ្រួសារថា គាត់មានជម្ងឺបាក់ទឹកចិត្ត។
មានកាលៈទេសៈពិសេសមួយនៅក្នុងស្ថានភាពរបស់គាត់ ដែលយើងនឹងនិយាយនៅពេលក្រោយបន្តិចទៀត។ ហើយឥឡូវនេះ យើងត្រូវទទួលស្គាល់ថា ជាអកុសល នេះមិនមែនជាឧទាហរណ៍ដាច់ដោយឡែកនោះទេ។ មានមនុស្សបែបនេះច្រើន។ ជាការពិតណាស់ មិនមែនពួកគេទាំងអស់សុទ្ធតែស្ថិតក្នុងមុខតំណែងដែលមានគុណសម្បត្តិខាងក្រៅនោះទេ ដូច្នេះហើយពួកគេតែងតែនិយាយថា៖ ខ្ញុំសោកសៅព្រោះខ្ញុំមិនមានលុយគ្រប់គ្រាន់ ឬខ្ញុំមិនមានផ្ទះល្វែងផ្ទាល់ខ្លួន ឬការងារខុស ឬ ប្រពន្ធរអ៊ូ ឬប្តីស្រវឹង ឡានខូច ឬគ្មានសុខភាពជាដើម ។ល។ វាហាក់ដូចជាពួកគេថា ប្រសិនបើពួកគេអាចផ្លាស់ប្តូរ និងកែលម្អអ្វីមួយបានបន្តិច នោះភាពសោកសៅនឹងបាត់ទៅវិញ។ ពួកគេចំណាយការខិតខំប្រឹងប្រែងជាច្រើនដើម្បីសម្រេចបាននូវអ្វីដែលពួកគេគិតថាពួកគេខ្វះខាត ប៉ុន្តែពួកគេស្ទើរតែមិនអាចសម្រេចបាននូវអ្វីដែលពួកគេចង់បាន នៅពេលដែលបន្ទាប់ពីភាពរីករាយមួយរយៈពេលខ្លី ភាពសោកសៅក៏កើតឡើងម្តងទៀត។ អ្នកអាចមើលតាមអាផាតមិន កន្លែងធ្វើការ ស្ត្រី ឡាន មិត្តភ័ក្តិ ចំណូលចិត្ត ប៉ុន្តែគ្មានអ្វីអាចបំពេញចិត្តទុក្ខសោកដែលអស់សង្ឃឹមម្តងហើយម្តងទៀតបានទេ។ ហើយមនុស្សកាន់តែមានទ្រព្យសម្បត្តិកាន់តែច្រើន ជាក្បួនធ្វើទុក្ខដល់គាត់។
អ្នកចិត្តសាស្រ្តកំណត់លក្ខខណ្ឌនេះថាជាជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត។ ពួកគេពិពណ៌នាថាវាជាជំងឺផ្លូវចិត្តដែលជាធម្មតាកើតឡើងបន្ទាប់ពីព្រឹត្តិការណ៍អវិជ្ជមានក្នុងជីវិតរបស់មនុស្ស ប៉ុន្តែជារឿយៗវិវត្តន៍ដោយគ្មានហេតុផលច្បាស់លាស់។ បច្ចុប្បន្ននេះ ជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តគឺជាជំងឺផ្លូវចិត្តទូទៅបំផុត។
រោគសញ្ញាចម្បងនៃជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត: អារម្មណ៍ធ្លាក់ទឹកចិត្ត, ដោយមិនគិតពីកាលៈទេសៈ; ការបាត់បង់ចំណាប់អារម្មណ៍ ឬភាពរីករាយក្នុងសកម្មភាពរីករាយពីមុន; អស់កម្លាំង "បាត់បង់កម្លាំង" ។
រោគសញ្ញាបន្ថែម៖ ទុទិដ្ឋិនិយម ភាពគ្មានតម្លៃ ការថប់បារម្ភ និងការភ័យខ្លាច អសមត្ថភាពក្នុងការផ្តោតអារម្មណ៍ និងធ្វើការសម្រេចចិត្ត គំនិតនៃការស្លាប់ និងការធ្វើអត្តឃាត។ ចំណង់អាហារមិនស្ថិតស្ថេរ រំខានដល់ដំណេក - គេងមិនលក់ ឬងងុយដេក។
ដើម្បីឱ្យការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យនៃជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តត្រូវបានធ្វើឡើង វត្តមាននៃរោគសញ្ញាសំខាន់ពីរ និងបន្ថែមពីរគឺគ្រប់គ្រាន់។
ប្រសិនបើមនុស្សម្នាក់រកឃើញរោគសញ្ញាទាំងនេះ តើគាត់គួរធ្វើដូចម្តេច? មនុស្សជាច្រើនទៅរកអ្នកចិត្តសាស្រ្ត។ ហើយគេទទួលបានអ្វី? ទីមួយ ការសន្ទនាស្វែងរកព្រលឹង និងទីពីរ ថ្នាំប្រឆាំងនឹងជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត ដែលក្នុងនោះមានច្រើនណាស់។ អ្នកចិត្តសាស្រ្តនិយាយថា ជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តអាចព្យាបាលបានដោយជោគជ័យក្នុងករណីភាគច្រើន។ ប៉ុន្តែក្នុងពេលជាមួយគ្នានេះ ពួកគេទទួលស្គាល់ថា នេះគឺជាជំងឺផ្លូវចិត្តទូទៅបំផុត។ មានភាពផ្ទុយគ្នានៅទីនេះ៖ ប្រសិនបើជំងឺត្រូវបានព្យាបាលដោយជោគជ័យ ហេតុអ្វីបានជាវាមិនបាត់ទៅវិញ ហើយចំនួនអ្នកជំងឺក៏កើនឡើងតាមពេលវេលា? ជាឧទាហរណ៍ ជំងឺអុតស្វាយត្រូវបានកម្ចាត់ដោយជោគជ័យ ហើយអស់ជាយូរណាស់មកហើយ គ្មានមនុស្សធ្លាក់ខ្លួនឈឺនោះទេ។ ប៉ុន្តែជាមួយនឹងការធ្លាក់ទឹកចិត្តរូបភាពគឺពិតជាផ្ទុយពីនេះ។ ហេតុអ្វី?
តើដោយសារតែមានតែការសម្ដែងនៃជំងឺប៉ុណ្ណោះដែលត្រូវបានព្យាបាល ហើយមូលដ្ឋានពិតរបស់វានៅតែត្រូវបានរក្សាទុកនៅក្នុងព្រលឹងមនុស្ស ដូចជាឫសនៃស្មៅដែលបង្កើតពន្លកគ្រោះថ្នាក់ម្តងហើយម្តងទៀត?
ចិត្តវិទ្យាគឺជាវិទ្យាសាស្ត្រវ័យក្មេង។ វាបានទទួលការចុះឈ្មោះជាផ្លូវការត្រឹមតែ 130 ឆ្នាំមុន នៅពេលដែលនៅឆ្នាំ 1879 W. Wundt បានបើកបន្ទប់ពិសោធន៍ដំបូងបង្អស់នៃចិត្តវិទ្យាពិសោធន៍នៅ Leipzig ។
អូធូដូដូមានអាយុកាល 2000 ឆ្នាំ។ ហើយវាមានទស្សនៈផ្ទាល់ខ្លួនចំពោះបាតុភូតដែលចិត្តវិទ្យាហៅថា "ជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត"។ ហើយវាជាគំនិតល្អក្នុងការស្គាល់ខ្លួនឯងជាមួយនឹងទិដ្ឋភាពនេះសម្រាប់អ្នកដែលពិតជាចាប់អារម្មណ៍លើលទ្ធភាពនៃការកម្ចាត់ជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តដោយជោគជ័យ។
នៅក្នុងគ្រិស្តអូស្សូដក់ ពាក្យ "ភាពអស់សង្ឃឹម" ត្រូវបានប្រើដើម្បីបង្ហាញពីស្ថានភាពនៃព្រលឹងនេះ។ នេះគឺជាស្ថានភាពដ៏ឈឺចាប់មួយ ដែលអារម្មណ៍សោកសៅជ្រៀតចូលទៅក្នុងព្រលឹង ក្លាយជាអចិន្ត្រៃយ៍តាមពេលវេលា អារម្មណ៍នៃភាពឯកកោ ការបោះបង់ចោលដោយក្រុមគ្រួសារ មិត្តភក្តិ មនុស្សទូទៅ និងសូម្បីតែព្រះយាងមក។ ភាពអស់សង្ឃឹមមានពីរប្រភេទធំៗគឺ៖ ការអស់សង្ឃឹមជាមួយនឹងការធ្លាក់ទឹកចិត្តពេញលេញនៃស្មារតី ដោយគ្មានអារម្មណ៍នៃភាពជូរចត់ណាមួយ និងការធ្លាក់ទឹកចិត្តជាមួយនឹងការលាយបញ្ចូលគ្នានៃអារម្មណ៍នៃកំហឹង និងការឆាប់ខឹង។
នេះជារបៀបដែលឪពុកបរិសុទ្ធពីបុរាណនៃសាសនាចក្រនិយាយអំពីការអស់សង្ឃឹម ។
«ការអស់សង្ឃឹមគឺជាការបន្ធូរបន្ថយនៃព្រលឹង និងការអស់កម្លាំងនៃចិត្ត ដោយបង្កាច់បង្ខូចព្រះ - ដូចជាប្រសិនបើទ្រង់គ្មានមេត្តា និងគ្មានសេចក្តីស្រឡាញ់ដល់មនុស្សជាតិ» ( វិវរណៈ John Climacus ) ។
« ភាពអស់សង្ឃឹម គឺជាការធ្វើទារុណកម្មដ៏ធ្ងន់ធ្ងរនៃព្រលឹង ដែលជាទារុណកម្មដែលមិនអាចនិយាយបាន និងជាការដាក់ទណ្ឌកម្មដ៏ជូរចត់ជាងការដាក់ទណ្ឌកម្ម ឬការធ្វើទារុណកម្មណាមួយទៅទៀត» (St. John Chrysostom) ។
ស្ថានភាពនេះក៏កើតមានក្នុងចំណោមអ្នកជឿដែរ ហើយក្នុងចំណោមអ្នកមិនជឿ វាកាន់តែមានរឿងធម្មតាទៅទៀត។ អែលឌើរ Paisiy Svyatogorets បានមានប្រសាសន៍អំពីពួកគេថា ៖ « បុគ្គលដែលមិនជឿលើព្រះ និង ជីវិតនាពេលអនាគតបង្ហាញព្រលឹងអមតៈរបស់គាត់ទៅនឹងការថ្កោលទោសអស់កល្បជានិច្ច ហើយរស់នៅដោយគ្មានការលួងលោមក្នុងជីវិតនេះ។ គ្មានអ្វីអាចលួងលោមគាត់បានទេ។ គាត់ខ្លាចបាត់បង់ជីវិត រងទុក្ខក៏ទៅរកពេទ្យវិកលចរិតដែលឲ្យថ្នាំលេប ហើយណែនាំឲ្យគាត់សប្បាយ។ គាត់លេបថ្នាំឆ្កួតហើយដើរទៅមុខមើលទេសភាពហើយភ្លេចការឈឺចាប់»។
ហើយនេះគឺជារបៀបដែល Saint Innocent of Kherson បានសរសេរអំពីរឿងនេះ៖ «តើមនុស្សមានបាបដែលមិនខ្វល់ខ្វាយអំពីសេចក្ដីសង្រ្គោះនៃព្រលឹងរបស់ពួកគេ ទទួលរងពីភាពអស់សង្ឃឹមឬ? បាទ/ចាស ហើយជាញឹកញាប់បំផុត ទោះជាជាក់ស្តែង ជីវិតរបស់ពួកគេភាគច្រើនមានភាពសប្បាយរីករាយ និងរីករាយ។ សូម្បីតែនៅក្នុងភាពយុត្តិធម៌ទាំងអស់ក៏ដោយ វាអាចនិយាយបានថា ការមិនសប្បាយចិត្តខាងក្នុង និងការស្រងូតស្រងាត់ដោយសម្ងាត់ គឺជាមនុស្សមានបាបឥតឈប់ឈរ។ សម្រាប់មនសិការមិនថាវាត្រូវលិចលង់ប៉ុណ្ណាក៏ដោយ ដូចដង្កូវស៊ីអស់ចិត្ត។ បុព្វហេតុដ៏ជ្រៅនៃការវិនិច្ឆ័យ និងការសងសឹកនាពេលខាងមុខដោយអចេតនា ក៏រំខានដល់ព្រលឹងដែលមានបាប និងតូចចិត្តចំពោះវានូវសេចក្តីត្រេកត្រអាលដ៏ឆ្កួតលីលា។ ជួនកាល មនុស្សមានបាបដែលមិនចេះប្រែប្រួលបំផុត មានអារម្មណ៍ថាមានភាពទទេ ភាពងងឹត ដំបៅ និងសេចក្តីស្លាប់នៅក្នុងខ្លួនគាត់។ ដូច្នេះ ទំនោរដែលមិនអាចគ្រប់គ្រងបានរបស់អ្នកមិនជឿចំពោះការកម្សាន្តឥតឈប់ឈរ ភ្លេចខ្លួន និងនៅក្បែរខ្លួន។
តើត្រូវនិយាយអ្វីទៅកាន់អ្នកមិនជឿអំពីការអស់សង្ឃឹមរបស់ពួកគេ? វាល្អសម្រាប់ពួកគេ; ព្រោះវាបម្រើជាការអំពាវនាវ និងការលើកទឹកចិត្តដល់ការប្រែចិត្ត។ ហើយកុំឲ្យពួកគេគិតថា មធ្យោបាយណាមួយនឹងត្រូវរកបានសម្រាប់ពួកគេដើម្បីរំដោះខ្លួនចេញពីស្មារតីនៃភាពទ្រុឌទ្រោមនេះរហូតដល់ពួកគេងាកទៅរកមាគ៌ាសុចរិត ហើយកែខ្លួននិងសីលធម៌របស់ពួកគេ។ ភាពរីករាយឥតប្រយោជន៍ និងសេចក្តីរីករាយនៅលើផែនដីនឹងមិនដែលបំពេញភាពទទេនៃបេះដូងនោះទេ៖ ព្រលឹងរបស់យើងគឺធំទូលាយជាងពិភពលោកទាំងមូល។ ផ្ទុយទៅវិញ នៅពេលដែលពេលវេលាបន្តទៅមុខ ភាពរីករាយខាងសាច់ឈាមនឹងបាត់បង់ថាមពលរបស់ពួកគេក្នុងការកម្សាន្ត និងទាក់ទាញព្រលឹង ហើយនឹងក្លាយទៅជាប្រភពនៃភាពធ្ងន់ និងអផ្សុក។
នរណាម្នាក់អាចជំទាស់៖ តើគ្រប់ស្ថានភាពសោកសៅពិតជាអស់សង្ឃឹមមែនទេ? ទេ មិនមែនអ្វីៗទាំងអស់។ ទុក្ខ និងទុក្ខ បើមិនមានឫសគល់ក្នុងមនុស្សទេ នោះមិនមែនជាជំងឺទេ។ ពួកគេជៀសមិនរួចនៅលើផ្លូវដ៏លំបាកនៅលើផែនដី ដូចដែលព្រះអម្ចាស់បានព្រមានថា: «នៅក្នុងពិភពលោកនេះ អ្នកនឹងមានទុក្ខវេទនា។ ប៉ុន្តែ ចូរយកចិត្តទុកដាក់៖ ខ្ញុំបានឈ្នះពិភពលោកហើយ» (យ៉ូហាន ១៦:៣៣)។
ព្រះសង្ឃ John Cassian បង្រៀនថា "ក្នុងករណីតែមួយគត់ដែលទុក្ខព្រួយគួរតែត្រូវបានចាត់ទុកថាមានប្រយោជន៍សម្រាប់យើងនៅពេលដែលវាកើតឡើងពីការប្រែចិត្តពីអំពើបាបឬពីបំណងប្រាថ្នាសម្រាប់ភាពឥតខ្ចោះឬពីការសញ្ជឹងគិតអំពីសុភមង្គលនាពេលអនាគត។ សាវ័កបរិសុទ្ធនិយាយអំពីរឿងនេះថា៖ «ការសោកស្ដាយចំពោះព្រះបង្កើតការប្រែចិត្តដែលមិនអាចកែប្រែបាននាំទៅរកសេចក្ដីសង្គ្រោះ ប៉ុន្តែសេចក្តីសោកសៅខាងលោកិយនាំឲ្យមានសេចក្ដីស្លាប់» (២កូរិនថូស ៧:១០)។ ប៉ុន្តែភាពសោកសៅនេះ ដែលបង្កើតឱ្យមានការប្រែចិត្តឆ្ពោះទៅរកសេចក្តីសង្រ្គោះ គឺស្តាប់បង្គាប់ រួសរាយរាក់ទាក់ សុភាពរាបសា រីករាយ អត់ធ្មត់ ហាក់បីដូចជាវាមកពីសេចក្តីស្រឡាញ់ចំពោះព្រះ ហើយតាមមធ្យោបាយណាមួយដែលលើកទឹកចិត្តដោយក្តីសង្ឃឹមនៃភាពល្អឥតខ្ចោះរបស់វា។ ហើយភាពសោកសៅរបស់អារក្សអាចមានលក្ខណៈធ្ងន់ធ្ងរ អន្ទះអន្ទែង ឃោរឃៅ រួមជាមួយនឹងភាពសោកសៅដែលគ្មានផ្លែផ្កា និងការអស់សង្ឃឹមដ៏ឈឺចាប់។ ការធ្វើឱ្យអ្នកដែលរងទុក្ខវាចុះខ្សោយ វាបង្វែរពីភាពខ្នះខ្នែង និងការសង្គ្រោះទុក្ខព្រួយ ដូចជាការមិនប្រុងប្រយ័ត្ន... ដូច្នេះ បន្ថែមពីលើទុក្ខព្រួយដ៏ល្អដែលបានរៀបរាប់ខាងលើ ដែលកើតចេញពីការសង្គ្រោះការប្រែចិត្ត ឬពីការខ្នះខ្នែងដើម្បីភាពល្អឥតខ្ចោះ ឬពីបំណងប្រាថ្នាសម្រាប់អនាគត។ ប្រយោជន៍ សេចក្តីទុក្ខទាំងអស់ ដូចជាលោកិយ និងបណ្តាលឱ្យស្លាប់ ត្រូវតែបដិសេធ បណ្តេញចេញពីចិត្តរបស់យើង”។
ផលវិបាកដំបូងនៃការធ្លាក់ទឹកចិត្ត
ដូចដែល Saint Tikhon នៃ Zadonsk កត់សម្គាល់ត្រឹមត្រូវ តាមទស្សនៈជាក់ស្តែង "ភាពសោកសៅខាងលោកិយគឺគ្មានប្រយោជន៍ទេព្រោះវាមិនអាចត្រឡប់មកវិញឬផ្តល់ឱ្យមនុស្សនូវអ្វីដែលគាត់សោកសៅ" ។
ប៉ុន្តែខាងវិញ្ញាណក៏នាំមកនូវគ្រោះថ្នាក់យ៉ាងខ្លាំងដែរ។ ព្រះសង្ឃអេសាយជាឥស្សរិយយសបានមានបន្ទូលអំពីរឿងនេះថា៖ «កុំឲ្យអស់សង្ឃឹម ព្រោះវាបំផ្លាញផលនៃការបិណ្ឌបាត»។
ព្រះសង្ឃអេសាយបានសរសេរសម្រាប់ព្រះសង្ឃ ពោលគឺសម្រាប់អ្នកទាំងឡាយណាដែលដឹងអំពីគោលការណ៍ជាមូលដ្ឋាននៃជីវិតខាងវិញ្ញាណ ជាពិសេសថា ការស៊ូទ្រាំនឹងទុក្ខព្រួយ និងការអត់ធ្មត់ ដើម្បីជាប្រយោជន៍ដល់ព្រះ នាំមកនូវផលផ្លែជាបរិបូរណ៍ ក្នុងទម្រង់នៃការសម្អាតចិត្តពីអំពើបាប។ .
តើការអស់សង្ឃឹមអាចធ្វើឲ្យមនុស្សម្នាក់បាត់បង់ផ្លែនេះដោយរបៀបណា?
អ្នកអាចយកការប្រៀបធៀបពីពិភពកីឡា។ អត្តពលិកណាម្នាក់ត្រូវស៊ូទ្រាំនឹងការខិតខំប្រឹងប្រែងក្នុងអំឡុងពេលហ្វឹកហាត់។ ហើយក្នុងកីឡាចំបាប់ អ្នកក៏ត្រូវជួបការវាយប្រហារពិតប្រាកដដែរ។ ហើយក្រៅពីការហ្វឹកហាត់ អត្តពលិកដាក់កម្រិតខ្លួនឯងយ៉ាងធ្ងន់ធ្ងរចំពោះអាហារ។
ដូច្នេះ គាត់មិនអាចញ៉ាំអ្វីដែលគាត់ចង់បាន គាត់មិនអាចទៅកន្លែងដែលគាត់ចង់បាន ហើយគាត់ត្រូវធ្វើអ្វីដែលធ្វើឱ្យគាត់ហត់នឿយ និងបង្កឱ្យមានការឈឺចាប់។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយ ប្រសិនបើអត្តពលិកមិនបាត់បង់គោលដៅដែលគាត់ស៊ូទ្រាំទាំងអស់នេះទេនោះ ការតស៊ូរបស់គាត់ត្រូវបានផ្តល់រង្វាន់៖ រាងកាយកាន់តែរឹងមាំ និងធន់ជាងមុន អត់ធ្មត់ អត់ធ្មត់ និងធ្វើឱ្យវាកាន់តែរឹងមាំ ជំនាញកាន់តែច្រើន ហើយជាលទ្ធផល។ គាត់បានសំរេចគោលដៅរបស់គាត់។
រឿងនេះកើតឡើងចំពោះរូបកាយ ប៉ុន្តែរឿងដដែលនេះកើតឡើងចំពោះព្រលឹងនៅពេលដែលវាស៊ូទ្រាំនឹងការរងទុក្ខ ឬការដាក់កម្រិតសម្រាប់ជាប្រយោជន៍ដល់ព្រះ។
អត្តពលិកដែលបាត់បង់គោលដៅ ឈប់ជឿថាគាត់អាចសម្រេចបានលទ្ធផល បាក់ទឹកចិត្ត ការហ្វឹកហ្វឺនក្លាយជាទារុណកម្មគ្មានន័យសម្រាប់គាត់ ហើយទោះបីជាគាត់ត្រូវបង្ខំចិត្តបន្តក៏ដោយ គាត់នឹងមិនក្លាយជាជើងឯកទៀតទេ ដែលមានន័យថាគាត់នឹងចាញ់។ ផលនៃការងារទាំងអស់របស់គាត់ ដែលគាត់បានស៊ូទ្រាំដោយស្ម័គ្រចិត្ត ឬដោយមិនដឹងខ្លួន។
វាអាចត្រូវបានសន្មត់ថារឿងស្រដៀងគ្នានេះកើតឡើងចំពោះព្រលឹងនៃមនុស្សម្នាក់ដែលបានធ្លាក់ចូលទៅក្នុងភាពអស់សង្ឃឹមហើយនេះនឹងមានភាពយុត្តិធម៌ចាប់តាំងពីការអស់សង្ឃឹមគឺជាផលវិបាកនៃការបាត់បង់ជំនឿការខ្វះជំនឿ។ ប៉ុន្តែនេះគឺជាផ្នែកមួយនៃបញ្ហា។
មួយទៀតគឺការអស់សង្ឃឹមជាញឹកញាប់និងត្រូវបានអមដោយការរអ៊ូរទាំ។ ការរអ៊ូរទាំបង្ហាញឱ្យឃើញដោយខ្លួនឯងនៅក្នុងការពិតដែលថាមនុស្សម្នាក់ផ្លាស់ប្តូរការទទួលខុសត្រូវទាំងអស់សម្រាប់ការរងទុក្ខរបស់គាត់ទៅអ្នកដទៃហើយនៅទីបំផុតទៅព្រះខណៈពេលដែលគាត់ចាត់ទុកថាខ្លួនគាត់ជាអ្នករងទុក្ខដោយស្លូតត្រង់ហើយតែងតែត្អូញត្អែរនិងតិះដៀលអ្នកដែលតាមគំនិតរបស់គាត់ដែលត្រូវស្តីបន្ទោសចំពោះការរងទុក្ខរបស់គាត់ - ហើយមានមនុស្ស "មានទោស" កាន់តែច្រើនឡើងៗ នៅពេលដែលមនុស្សម្នាក់ កាន់តែជ្រៅទៅក្នុងអំពើបាបនៃការត្អូញត្អែរ ហើយកាន់តែមានទុក្ខ។
នេះគឺជាអំពើបាបដ៏ធ្ងន់ធ្ងរ និងភាពល្ងង់ខ្លៅបំផុត។
ខ្លឹមសារនៃការរអ៊ូរទាំអាចត្រូវបានតំណាងដោយ ឧទាហរណ៍សាមញ្ញ. នេះជាបុរសម្នាក់ឡើងមករន្ធដោយអានសិលាចារឹកខាងលើថា “កុំយកម្រាមដៃចូលទៅ អ្នកនឹងឆ្លងចរន្តអគ្គិសនី” រួចគាត់ក៏យកម្រាមដៃចូលរន្ធទាំងតក់ស្លុត! - គាត់ហោះទៅជញ្ជាំងទល់មុខ ហើយចាប់ផ្តើមស្រែកថា “អូ! ហេតុអ្វីបានជាទ្រង់អនុញ្ញាតឱ្យខ្ញុំឆក់?! ដើម្បីអ្វី?! ហេតុអ្វីខ្ញុំធ្វើបែបនេះ?! អូ ព្រះនេះត្រូវបន្ទោសលើអ្វីៗទាំងអស់!»។
ជាការពិត មនុស្សម្នាក់អាចចាប់ផ្តើមដោយការស្បថនៅអគ្គីសនី កន្លែងលក់ អ្នកដែលបានរកឃើញអគ្គីសនី ហើយដូច្នេះនៅលើ ប៉ុន្តែគាត់ប្រាកដជានឹងបន្ទោសព្រះ។ នេះគឺជាខ្លឹមសារនៃការរអ៊ូរទាំ។ នេះគឺជាអំពើបាបប្រឆាំងនឹងព្រះ។ ហើយអ្នកដែលរអ៊ូរទាំអំពីកាលៈទេសៈមានន័យថាអ្នកដែលបានចាត់កាលៈទេសៈទាំងនេះមកត្រូវបន្ទោស ទោះបីគាត់អាចធ្វើឱ្យពួកគេខុសគ្នាក៏ដោយ។ នោះហើយជាមូលហេតុដែលក្នុងចំណោមអ្នកដែលត្អូញត្អែរ មានមនុស្សជាច្រើន “អាក់អន់ចិត្តនឹងព្រះ” ហើយផ្ទុយទៅវិញ “អស់អ្នកដែលរអ៊ូរទាំដោយព្រះ” តែងតែរអ៊ូរទាំ។
ប៉ុន្តែ សំណួរកើតឡើង តើព្រះបានបង្ខំអ្នកឱ្យដាក់ម្រាមដៃរបស់អ្នកទៅក្នុងរន្ធឬ?
ការរអ៊ូរទាំបង្ហាញពីភាពគ្មានកូនខាងវិញ្ញាណ និងផ្លូវចិត្ត៖ មនុស្សម្នាក់មិនព្រមទទួលទំនួលខុសត្រូវចំពោះសកម្មភាពរបស់គាត់ បដិសេធមិនយល់ថាអ្វីដែលកំពុងកើតឡើងចំពោះគាត់គឺជាផលវិបាកធម្មជាតិនៃសកម្មភាពរបស់គាត់ ជម្រើសរបស់គាត់ ចំណង់ចំណូលចិត្តរបស់គាត់។ ហើយជំនួសឱ្យការទទួលស្គាល់ការពិត គាត់ចាប់ផ្តើមស្វែងរកនរណាម្នាក់ដែលត្រូវស្តីបន្ទោស ហើយការអត់ធ្មត់បំផុត ធម្មជាតិប្រែទៅជាខ្លាំងបំផុត។
ហើយវាច្បាស់ណាស់ជាមួយនឹងអំពើបាបនេះ ដែលបន្លែនៃមនុស្សជាតិបានចាប់ផ្តើម។ យ៉ាងម៉េចដែរ? ព្រះអម្ចាស់មានព្រះបន្ទូលថា៖ «អ្នកអាចស៊ីដើមឈើណាមួយបាន ប៉ុន្តែកុំបរិភោគពីដើមនេះឡើយ។ មានបញ្ញត្តិតែមួយគត់ ហើយវាសាមញ្ញប៉ុណ្ណា។ ប៉ុន្តែបុរសនោះបានទៅបរិភោគ។ ព្រះបានសួរគាត់ថា៖ «អ័ដាម ហេតុអ្វីបានជាអ្នកញ៉ាំ? ព្រះវរបិតាបរិសុទ្ធនិយាយថាប្រសិនបើនៅពេលនោះបុព្វបុរសរបស់យើងបាននិយាយថា: "ខ្ញុំបានធ្វើបាបព្រះអម្ចាស់សូមអត់ទោសឱ្យទូលបង្គំខ្ញុំមានកំហុសវានឹងមិនកើតឡើងម្តងទៀត" នោះវានឹងមិនមានការនិរទេសនិងប្រវត្តិសាស្រ្តទាំងមូលរបស់មនុស្សជាតិទេ។ នឹងមានភាពខុសគ្នា។ ប៉ុន្តែ អ័ដាមនិយាយជំនួសវិញថា៖ «ចុះខ្ញុំវិញ? ខ្ញុំមិនអីទេ នេះជាប្រពន្ធដែលឯងឲ្យខ្ញុំ…” ហ្នឹងហើយ! នេះជាអ្នកដែលចាប់ផ្ដើមផ្លាស់ប្ដូរការទទួលខុសត្រូវចំពោះទង្វើរបស់ខ្លួនចំពោះព្រះជាលើកដំបូង!
អ័ដាម និងអេវ៉ាត្រូវបានបណ្ដេញចេញពីឋានសួគ៌ មិនមែនដោយសារអំពើបាបទេ ប៉ុន្តែដោយសារការមិនចង់ប្រែចិត្តរបស់ពួកគេ ដែលបង្ហាញខ្លួនឯងដោយការរអ៊ូរទាំ - ប្រឆាំងនឹងអ្នកជិតខាង និងប្រឆាំងនឹងព្រះ។
នេះជាគ្រោះថ្នាក់ដ៏ធំមួយដល់ព្រលឹង។
ដូចដែល St. Theophan the Recluse មានប្រសាសន៍ថា «សុខភាពដែលខ្ទេចខ្ទាំក៏អាចអង្រួនសេចក្ដីសង្រ្គោះផងដែរ នៅពេលដែលឮសុន្ទរកថារអ៊ូរទាំចេញពីបបូរមាត់របស់មនុស្សឈឺ»។ ដូចគ្នាដែរ អ្នកក្របើគេខឹងនិងរអ៊ូរទាំដោយសារភាពក្រីក្រនោះនឹងមិនទទួលបានការលើកលែងទោសឡើយ។
យ៉ាងណាមិញ ការរអ៊ូរទាំមិនបន្ធូរបន្ថយបញ្ហានោះទេ ប៉ុន្តែគ្រាន់តែធ្វើឱ្យវាកាន់តែអាក្រក់ ហើយការចុះចូលដោយរាបទាបចំពោះការប្តេជ្ញាចិត្តនៃការផ្តល់ភាពសុខដុមរមនារបស់ព្រះនឹងដកបន្ទុកនៃបញ្ហាចេញ។ ដូច្នេះ ប្រសិនបើបុគ្គលណាម្នាក់ជួបប្រទះនឹងការលំបាក មិនត្អូញត្អែរទេ ប៉ុន្តែសរសើរតម្កើងព្រះជាម្ចាស់ នោះអារក្សក៏ផ្ទុះកំហឹង ហើយទៅរកអ្នកដ៏ទៃ ពោលគឺចំពោះអ្នកដែលត្អូញត្អែរ ដើម្បីបង្កបញ្ហាកាន់តែខ្លាំង។ យ៉ាងណាមិញ មនុស្សកាន់តែរអ៊ូរទាំ កាន់តែបំផ្លាញខ្លួនឯង។
ឥទ្ធិពលពិតប្រាកដនៃការបំផ្លិចបំផ្លាញទាំងនេះត្រូវបានបង្ហាញដោយព្រះសង្ឃ John Climacus ដែលបានចងក្រងរូបភាពខាងវិញ្ញាណខាងក្រោមនៃអ្នករអ៊ូរទាំ៖ “អ្នករអ៊ូរទាំ នៅពេលដែលមានបញ្ជា ផ្ទុយ និងមិនសមនឹងសកម្មភាព។ បុគ្គលបែបនេះក៏មិនមានចិត្តល្អដែរ ព្រោះខ្ជិលច្រអូសក៏មិនចេះរអ៊ូរទាំដែរ។ គាត់មានធនធាននិងធនធាន; ហើយគ្មាននរណាម្នាក់នឹងលើសពីគាត់ដោយពាក្យសំដី។ គាត់តែងតែនិយាយបង្កាច់បង្ខូចគ្នាទៅវិញទៅមក។ អ្នកនិយាយរអ៊ូរទាំមានភាពអាប់អួរក្នុងរឿងសប្បុរសធម៌ មិនអាចទទួលមនុស្សចម្លែក និងលាក់ពុតក្នុងសេចក្ដីស្រឡាញ់»។
វានឹងមានប្រយោជន៍ក្នុងការផ្តល់ឧទាហរណ៍មួយនៅទីនេះ។ រឿងនេះបានកើតឡើងនៅដើមទសវត្សរ៍ទី 40 នៃសតវត្សទី 19 នៅក្នុងខេត្តមួយនៃភាគខាងត្បូងនៃប្រទេសរុស្ស៊ី។
ស្ត្រីមេម៉ាយម្នាក់ ជាស្ត្រីមកពីវណ្ណៈខ្ពស់ ជាមួយនឹងកូនស្រីតូចពីរនាក់បានស៊ូទ្រាំនឹងសេចក្តីត្រូវការ និងទុក្ខព្រួយយ៉ាងខ្លាំង បានចាប់ផ្តើមរអ៊ូរទាំជាលើកដំបូងលើមនុស្ស ហើយបន្ទាប់មកនៅចំពោះព្រះ។ ក្នុងអារម្មណ៍នេះ នាងធ្លាក់ខ្លួនឈឺស្លាប់។ ក្រោយពីម្តាយស្លាប់ទៅ ស្ថានភាពកុមារកំព្រាទាំង២នាក់កាន់តែលំបាកទៅៗ ។ កូនច្បងរបស់ពួកគេក៏ទ្រាំនឹងការរអ៊ូរទាំក៏ធ្លាក់ខ្លួនឈឺស្លាប់ទៅ។ ប្អូនស្រីបានសោកស្ដាយជាពន់ពេក ចំពោះការស្លាប់របស់ម្ដាយ និងប្អូនស្រី និងស្ថានភាពដ៏អស់សង្ឃឹមរបស់នាង។ ទីបំផុតនាងក៏ធ្លាក់ខ្លួនឈឺធ្ងន់។ ហើយក្មេងស្រីនេះបានឃើញនៅក្នុងនិមិត្តខាងវិញ្ញាណ ភូមិឋានសួគ៌ពោរពេញដោយភាពស្រស់ស្អាត និងសេចក្តីរីករាយដែលមិនអាចពិពណ៌នាបាន។ បន្ទាប់មក នាងត្រូវបានគេបង្ហាញកន្លែងនៃការធ្វើទារុណកម្មដ៏គួរឱ្យភ័យខ្លាច ហើយនៅទីនេះនាងបានឃើញបងស្រី និងម្តាយរបស់នាង ហើយបន្ទាប់មកបានឮសំឡេងមួយថា “ខ្ញុំបានបញ្ជូនពួកគេនូវទុក្ខព្រួយនៅក្នុងជីវិតនៅលើផែនដីរបស់ពួកគេសម្រាប់សេចក្តីសង្គ្រោះរបស់ពួកគេ។ ប្រសិនបើពួកគេបានស៊ូទ្រាំគ្រប់យ៉ាងដោយការអត់ធ្មត់ បន្ទាបខ្លួន និងការដឹងគុណ នោះពួកគេនឹងទទួលបានសេចក្តីអំណរដ៏អស់កល្បជានិច្ចនៅក្នុងភូមិដ៏មានពរដែលអ្នកបានឃើញ ។ ប៉ុន្តែ ដោយការរអ៊ូរទាំរបស់ពួកគេ ពួកគេបានបំផ្លាញអ្វីៗទាំងអស់ ហើយសម្រាប់ការនេះ ពួកគេឥឡូវត្រូវបានធ្វើទារុណកម្ម។ បើឯងចង់នៅជាមួយគេទៅហើយទៅតវ៉ា»។ បន្ទាប់ពីនោះមក ក្មេងស្រីនោះបានដឹងពីអារម្មណ៍របស់នាង ហើយបានប្រាប់អ្នកដែលមានវត្តមានអំពីចក្ខុវិស័យ។
នៅទីនេះ ដូចក្នុងឧទាហរណ៍របស់អត្តពលិក៖ អ្នកណាដែលឃើញគោលដៅនៅខាងមុខ ជឿថាវាអាចទៅរួច ហើយសង្ឃឹមថាគាត់ផ្ទាល់អាចសម្រេចបាន - គាត់អាចស៊ូទ្រាំនឹងការលំបាក ការរឹតបន្តឹង កម្លាំងពលកម្ម និងការឈឺចាប់។ គ្រិស្តបរិស័ទម្នាក់ ដែលស៊ូទ្រាំនឹងទុក្ខសោកទាំងនោះដែលអ្នកមិនជឿ ឬជំនឿតិចតួចបង្ហាញជាហេតុផលសម្រាប់ភាពអស់សង្ឃឹម មានគោលដៅខ្ពស់ជាង និងបរិសុទ្ធជាងអត្តពលិកទាំងឡាយ។
គេដឹងថាពួកបរិសុទ្ធអស្ចារ្យប៉ុណ្ណា។ ការកេងប្រវ័ញ្ចរបស់ពួកគេត្រូវបានទទួលស្គាល់ និងគោរព សូម្បីតែអ្នកមិនជឿជាច្រើនក៏ដោយ។ មានថ្នាក់នៃភាពបរិសុទ្ធខុសៗគ្នា ប៉ុន្តែក្នុងចំណោមពួកគេខ្ពស់បំផុតគឺទុក្ករបុគ្គល ពោលគឺអ្នកដែលទទួលយកការស្លាប់សម្រាប់ការសារភាពព្រះគ្រីស្ទ។ ចំណាត់ថ្នាក់បន្ទាប់បន្ទាប់ពីពួកគេគឺជាអ្នកសារភាព។ ទាំងនេះគឺជាអ្នកដែលបានរងទុក្ខជំនួសព្រះគ្រីស្ទ ស៊ូទ្រាំនឹងការធ្វើទារុណកម្ម ប៉ុន្តែនៅតែស្មោះត្រង់ចំពោះព្រះ។ ក្នុងចំណោមអ្នកសារភាព មនុស្សជាច្រើនត្រូវបានគេបោះចូលទៅក្នុងគុក ដូចជា Saint Theophan the Confessor; អ្នកផ្សេងទៀតបានកាត់ដៃ និងអណ្តាតរបស់ពួកគេ ដូចជា Saint Maximus the Confessor ឬភ្នែករបស់ពួកគេត្រូវបានហែកចេញ ដូចជា Saint Paphnutius the Confessor ។ នៅតែមានអ្នកផ្សេងទៀតត្រូវបានគេធ្វើទារុណកម្ម ដូចជា Saint Theodore the Inscribed... ហើយពួកគេបានស៊ូទ្រាំនឹងអ្វីៗទាំងអស់នេះ ដើម្បីជាប្រយោជន៍ដល់ព្រះគ្រីស្ទ។ ធ្វើបានល្អ!
មនុស្សជាច្រើននឹងនិយាយថា ពួកគេជាមនុស្សសាមញ្ញទំនងជាមិនអាចធ្វើបែបនេះបានទេ។ ប៉ុន្តែនៅក្នុងគ្រិស្តអូស្សូដក់ មានគោលការណ៍សំខាន់មួយដែលអនុញ្ញាតឱ្យមនុស្សគ្រប់រូបក្លាយជាពួកបរិសុទ្ធ ហើយត្រូវបានរាប់បញ្ចូលក្នុងចំនោមអ្នកសារភាព៖ ប្រសិនបើនរណាម្នាក់លើកតម្កើង និងអរព្រះគុណព្រះជាម្ចាស់ដោយសំណាងអាក្រក់ នោះគាត់ទទួលនូវស្នាដៃរបស់អ្នកសារភាព។ នេះជារបៀបដែលអែលឌើរ Paisius the Svyatogorets និយាយអំពីវា៖
“សូមស្រមៃថាខ្ញុំកើតមកពិការ គ្មានដៃ គ្មានជើង។ សម្រាកទាំងស្រុងហើយមិនអាចផ្លាស់ទីបាន។ ប្រសិនបើខ្ញុំទទួលយកការនេះដោយអំណរ និងការសរសើរ ព្រះនឹងរាប់ខ្ញុំក្នុងចំណោមអ្នកសារភាព។ ចាំបាច់ត្រូវធ្វើបន្តិចបន្តួចដើម្បីឲ្យព្រះរាប់ខ្ញុំក្នុងចំណោមអ្នកសារភាព! នៅពេលដែលខ្ញុំខ្លួនឯងបុកឡានរបស់ខ្ញុំចូលទៅក្នុងថ្ម ហើយទទួលយកអ្វីដែលបានកើតឡើងដោយអំណរ ព្រះនឹងរាប់ខ្ញុំក្នុងចំណោមអ្នកសារភាព។ អញ្ចឹងតើខ្ញុំអាចចង់បានអ្វីទៀត? សូម្បីតែលទ្ធផលនៃការធ្វេសប្រហែសរបស់ខ្ញុំផ្ទាល់ក៏ដោយ បើខ្ញុំទទួលយកវាដោយរីករាយ ព្រះនឹងទទួលស្គាល់វា»។
ប៉ុន្តែមនុស្សម្នាក់ដែលធ្លាក់ចូលទៅក្នុងភាពអស់សង្ឃឹមដកហូតខ្លួនឯងនូវឱកាស និងគោលដៅដ៏អស្ចារ្យបែបនេះ។ វាបិទភ្នែកខាងវិញ្ញាណរបស់គាត់ ហើយទម្លាក់គាត់ចូលទៅក្នុងការរអ៊ូរទាំ ដែលមិនអាចជួយមនុស្សម្នាក់ក្នុងគ្រប់មធ្យោបាយ ប៉ុន្តែនាំមកនូវគ្រោះថ្នាក់ជាច្រើន។
ផលវិបាកទីពីរនៃភាពអស់សង្ឃឹម
នេះគឺជាផលវិបាកដំបូងនៃភាពអស់សង្ឃឹម - ការរអ៊ូរទាំ។ ហើយប្រសិនបើអ្វីៗអាចកាន់តែអាក្រក់ និងគ្រោះថ្នាក់ជាងនេះ នោះជាផលវិបាកទីពីរ ដោយសារព្រះសង្ឃ Seraphim នៃ Sarov បាននិយាយថា "គ្មានអ្វីអាក្រក់ជាងអំពើបាបទេ ហើយគ្មានអ្វីដែលគួរឱ្យខ្លាច និងបំផ្លិចបំផ្លាញជាងវិញ្ញាណនៃភាពអស់សង្ឃឹមឡើយ"។
« ភាពអស់សង្ឃឹម និងការថប់បារម្ភឥតឈប់ឈរ អាចបំផ្លាញកម្លាំងនៃព្រលឹង ហើយនាំវាទៅរកភាពអស់កម្លាំងខ្លាំង » ថ្លែងទីបន្ទាល់ St. John Chrysostom ។
ការហត់នឿយយ៉ាងខ្លាំងនៃព្រលឹងនេះត្រូវបានគេហៅថា ភាពអស់សង្ឃឹម ហើយនេះគឺជាផលវិបាកទីពីរនៃការអស់សង្ឃឹម លើកលែងតែមនុស្សម្នាក់អាចស៊ូទ្រាំនឹងអំពើបាបនេះបានទាន់ពេលវេលា។
នេះជារបៀបដែលឪពុកបរិសុទ្ធនិយាយអំពីដំណាក់កាលនេះ:
« ភាពអស់សង្ឃឹមត្រូវបានគេហៅថាអំពើបាបដ៏ធ្ងន់ធ្ងរនៃអំពើបាបទាំងអស់នៅក្នុងពិភពលោកនេះ ត្បិតអំពើបាបនេះបដិសេធនូវភាពអស់កល្បនៃព្រះអម្ចាស់យេស៊ូវគ្រីស្ទរបស់យើង បដិសេធការសង្គ្រោះដែលប្រទានដោយទ្រង់ - វាបង្ហាញថាភាពក្រអឺតក្រទមពីមុនបានគ្របដណ្ដប់នៅក្នុងព្រលឹងនេះ ហើយថាជំនឿ និងភាពរាបទាបគឺខុសពីមនុស្ស។ វា” (ផ្លូវ Ignatius (Brianchaninov))) ។
«សាតាំងព្យាបាទព្យាយាមធ្វើឲ្យមនុស្សជាច្រើនសោកស្តាយ ដើម្បីទម្លាក់ពួកគេទៅក្នុងភូមិកេហេណាដោយអស់សង្ឃឹម» (Reverend Ephraim the Syrian)។ « វិញ្ញាណនៃការអស់សង្ឃឹមនាំមកនូវទារុណកម្មដ៏ធ្ងន់ធ្ងរបំផុត ។ ការអស់សង្ឃឹមគឺជាសេចក្តីអំណរដ៏ល្អឥតខ្ចោះបំផុតសម្រាប់អារក្ស” (Reverend Mark the Ascetic) ។
“អំពើបាបមិនបំផ្លាញច្រើនដូចការអស់សង្ឃឹមឡើយ” (St. John Chrysostom)។ «អំពើបាបគឺជាបញ្ហារបស់មនុស្ស ប៉ុន្តែការអស់សង្ឃឹមគឺជាអារក្សសាតាំង និងជាអ្នកបំផ្លិចបំផ្លាញ។ ហើយអារក្សខ្លួនឯងត្រូវបានបំផ្លាញដោយក្តីអស់សង្ឃឹម ត្បិតគាត់មិនចង់ប្រែចិត្ត» ( វិវរណៈ នីល នៃ ស៊ីណាយ ) ។
“អារក្សដាក់យើងទៅក្នុងគំនិតនៃភាពអស់សង្ឃឹម ដើម្បីបំផ្លាញក្តីសង្ឃឹមលើព្រះ យុថ្កាដ៏សុវត្ថិភាពនេះ ការគាំទ្រនៃជីវិតរបស់យើង ការណែនាំនៅលើផ្លូវទៅកាន់ឋានសួគ៌ សេចក្តីសង្គ្រោះនៃព្រលឹងដែលវិនាស... នៅក្នុងយើងគំនិតនៃភាពអស់សង្ឃឹម។ ទ្រង់នឹងលែងត្រូវការការខិតខំ និងការប្រឹងប្រែង ដើម្បីការបរាជ័យរបស់យើង នៅពេលដែលអស់អ្នកដែលបានដួល ហើយដេកលក់ មិនចង់ទប់ទល់នឹងទ្រង់... ហើយព្រលឹង ពេលដែលអស់សង្ឃឹមនឹងការសង្គ្រោះរបស់វា នោះលែងមានអារម្មណ៍ថាវាខំធ្លាក់ទៅក្នុងទីជ្រៅបំផុត»។ (ផ្លូវ John Chrysostom) ។
ភាពអស់សង្ឃឹមនាំទៅដល់ការស្លាប់ដោយផ្ទាល់រួចទៅហើយ។ វាកើតឡើងមុនការធ្វើអត្តឃាតដែលជាអំពើបាបដ៏គួរឱ្យភ័យខ្លាចបំផុតដែលភ្លាមៗបញ្ជូនមនុស្សម្នាក់ទៅឋាននរក - កន្លែងឆ្ងាយពីព្រះដែលមិនមានពន្លឺនៃព្រះហើយគ្មានសេចក្តីអំណរមានតែភាពងងឹតនិងភាពអស់សង្ឃឹមអស់កល្បជានិច្ច។ ការធ្វើអត្តឃាតគឺជាអំពើបាបតែមួយគត់ដែលមិនអាចលើកលែងទោសបាន ចាប់តាំងពីអ្នកធ្វើអត្តឃាតមិនអាចប្រែចិត្តបាន។
«ក្នុងអំឡុងពេលនៃការរងទុក្ខដោយឥតគិតថ្លៃរបស់ព្រះអម្ចាស់ ពីរនាក់បានធ្លាក់ចេញពីព្រះអម្ចាស់ គឺយូដាស និងពេត្រុស ម្នាក់បានលក់ ហើយម្នាក់ទៀតបដិសេធបីដង។ អ្នកទាំងពីរមានអំពើបាបស្មើគ្នា អ្នកទាំងពីរបានប្រព្រឹត្តអំពើបាបយ៉ាងធ្ងន់ធ្ងរ ប៉ុន្តែពេត្រុសបានត្រូវសង្គ្រោះ ហើយយូដាសក៏ត្រូវស្លាប់។ ហេតុអ្វីបានជាអ្នកទាំងពីរមិនសង្រ្គោះ ហើយហេតុអ្វីបានជាអ្នកទាំងពីរមិនត្រូវបានសម្លាប់? អ្នកខ្លះនឹងនិយាយថាពេត្រុសបានសង្រ្គោះដោយការប្រែចិត្ត។ ប៉ុន្តែដំណឹងល្អបរិសុទ្ធមានប្រសាសន៍ថា យូដាសក៏ប្រែចិត្តដែរ ៖ «... ដោយបានប្រែចិត្ត គាត់បានប្រគល់ប្រាក់សាមសិបដុំទៅឲ្យពួកសង្ឃជាន់ខ្ពស់ និងពួកព្រឹទ្ធាចារ្យ ដោយនិយាយថា ៖ ខ្ញុំបានធ្វើបាប ដោយការក្បត់ឈាមស្លូតត្រង់ » ( ម៉ាថាយ ២៧:៣–៤ ); ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយ ការប្រែចិត្តរបស់គាត់មិនត្រូវបានទទួលយកទេ ប៉ុន្តែ Petrovo ត្រូវបានទទួលយក។ ពេត្រុសបានរត់គេចខ្លួន ប៉ុន្តែយូដាសបានស្លាប់។ ហេតុអ្វីបានជាយ៉ាងនេះ? ប៉ុន្តែដោយសារពេត្រុសបានប្រែចិត្តដោយមានសេចក្ដីសង្ឃឹម និងសង្ឃឹមចំពោះសេចក្ដីមេត្តាករុណារបស់ព្រះ ប៉ុន្តែយូដាសបានប្រែចិត្តដោយអស់សង្ឃឹម។ អានេះសាហាវណាស់! ដោយគ្មានការសង្ស័យ វាត្រូវបំពេញដោយក្តីសង្ឃឹមចំពោះសេចក្ដីមេត្តាករុណារបស់ព្រះ» (St. Demetrius of Rostov)។
«យូដាសជាអ្នកក្បត់ ដោយធ្លាក់ក្នុងភាពអស់សង្ឃឹម «បានចងក» (ម៉ាថាយ ២៧:៥)។ គាត់ស្គាល់អំណាចនៃអំពើបាប ប៉ុន្តែមិនបានដឹងពីភាពអស្ចារ្យនៃសេចក្ដីមេត្តាករុណារបស់ព្រះ។ នេះជាអ្វីដែលមនុស្សជាច្រើនធ្វើសព្វថ្ងៃនេះ ហើយធ្វើតាមយូដាស។ ពួកគេទទួលស្គាល់អំពើបាបដ៏ច្រើនរបស់ខ្លួន ប៉ុន្តែមិនទទួលស្គាល់នូវសេចក្ដីមេត្តាករុណារបស់ព្រះដ៏ច្រើនសន្ធឹកសន្ធាប់ ដូច្នេះហើយពួកគេអស់សង្ឃឹមចំពោះសេចក្ដីសង្គ្រោះរបស់ខ្លួន។ គ្រីស្ទាន! ការវាយប្រហារដ៏ធ្ងន់ធ្ងរ និងចុងក្រោយរបស់អារក្ស គឺភាពអស់សង្ឃឹម។ ទ្រង់តំណាងឲ្យព្រះជាអ្នកមានមេត្តាចំពោះអំពើបាប ហើយដូចជាក្រោយពីអំពើបាប។ នេះគឺជាល្បិចកលរបស់គាត់” (St. Tikhon of Zadonsk) ។
ដូច្នេះ ការល្បួងមនុស្សម្នាក់ឱ្យធ្វើបាប អារក្សសាតាំងបញ្ចូលក្នុងគំនិតរបស់គាត់ថា “ព្រះទ្រង់ល្អ ទ្រង់នឹងអត់ទោស” ហើយបន្ទាប់ពីអំពើបាបនោះ គាត់បានព្យាយាមធ្វើឱ្យគាត់ធ្លាក់ក្នុងភាពអស់សង្ឃឹម ដោយបណ្តុះគំនិតខុសគ្នាទាំងស្រុងថា “ព្រះជាម្ចាស់ទ្រង់យុត្តិធម៌ ហើយទ្រង់នឹង ដាក់ទោសអ្នកចំពោះអ្វីដែលអ្នកបានធ្វើ។ អារក្សបំផុសគំនិតមនុស្សម្នាក់ថាគាត់នឹងមិនអាចចេញពីរណ្តៅនៃអំពើបាបនឹងមិនត្រូវបានលើកលែងទោសដោយព្រះនឹងមិនអាចទទួលបានការអភ័យទោសនិងកំណែទម្រង់។
ការអស់សង្ឃឹមគឺជាការស្លាប់នៃក្តីសង្ឃឹម។ ប្រសិនបើវាកើតឡើង នោះមានតែអព្ភូតហេតុទេដែលអាចជួយសង្គ្រោះមនុស្សម្នាក់ពីការសម្លាប់ខ្លួន។
របៀបដែលភាពអស់សង្ឃឹមបង្ហាញខ្លួនឯង និងផលិតផលរបស់វា។
ការបញ្ចេញទឹកមុខបង្ហាញខ្លួនឯងសូម្បីតែនៅក្នុងទឹកមុខ និងអាកប្បកិរិយារបស់មនុស្ស៖ ទឹកមុខដែលត្រូវបានគេហៅថាសោកសៅ ស្មាធ្លាក់ចុះ ក្បាលធ្លាក់ចុះ ការមិនចាប់អារម្មណ៍ចំពោះបរិស្ថាន និងស្ថានភាពរបស់មនុស្ស។ វាអាចមានការថយចុះជាបន្តបន្ទាប់នៃសម្ពាធឈាម។ ត្រូវបានកំណត់លក្ខណៈដោយភាពយឺតយ៉ាវ និងនិចលភាពនៃព្រលឹង។ អារម្មណ៍ល្អរបស់អ្នកដទៃនាំឱ្យមានការងឿងឆ្ងល់ ឆាប់ខឹង និងការតវ៉ាជាក់ស្តែង ឬលាក់កំបាំងនៅក្នុងមនុស្សដែលសោកសៅ។
ផ្លូវ John Chrysostom បាននិយាយថា “ព្រលឹងដែលពោរពេញដោយភាពសោកសៅមិនអាចនិយាយ ឬស្តាប់អ្វីដែលមានសុខភាពល្អនោះទេ” ហើយ St. Neil of Sinai បានផ្តល់សក្ខីកម្មថា “ដូចជាមនុស្សឈឺមិនអាចទ្រាំទ្រនឹងបន្ទុកដ៏ធ្ងន់បានទេ ដូច្នេះហើយមនុស្សក្រៀមក្រំមិនអាចបំពេញដោយយកចិត្តទុកដាក់បានឡើយ។ កិច្ចការរបស់ព្រះ; ដ្បិតកម្លាំងកាយរបស់អ្នកនេះមានភាពច្របូកច្របល់ ប៉ុន្តែអ្នកនេះគ្មានកម្លាំងខាងវិញ្ញាណទៀតទេ»។
យោងទៅតាមព្រះសង្ឃ John Cassian ស្ថានភាពរបស់មនុស្សបែបនេះ "មិនអនុញ្ញាតឱ្យនរណាម្នាក់ធ្វើការអធិស្ឋានដោយភាពខ្នះខ្នែងនៃបេះដូងធម្មតាឬចូលរួមក្នុងសកម្មភាពដែលមានប្រយោជន៍ទេ" ។ ការអានដ៏ពិសិដ្ឋមិនអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកស្ងប់ស្ងាត់និងស្លូតបូតជាមួយបងប្អូនរបស់អ្នក; ធ្វើឱ្យមនុស្សម្នាក់មិនចេះអត់ធ្មត់ និងអសមត្ថភាពក្នុងគ្រប់កិច្ចការនៃការងារ ឬការគោរពប្រណិប័តន៍, អារម្មណ៍ស្រវឹង, បុកនិងសង្កត់ដោយការអស់សង្ឃឹមដ៏ឈឺចាប់។ ដូចជាកន្លាតទៅសម្លៀកបំពាក់ និងដង្កូវទៅដើមឈើ ភាពសោកសៅធ្វើឲ្យខូចចិត្តមនុស្ស»។
លើសពីនេះ ឪពុកដ៏វិសុទ្ធបានរាយបញ្ជីការសម្ដែងនៃស្ថានភាពដ៏ឈឺចាប់ដែលមានអំពើបាបនេះ៖ « មកពីភាពអស់សង្ឃឹម កើតមកមិនសប្បាយចិត្ត កំសាក ឆាប់ខឹង ទំនេរ ងងុយដេក ហត់នឿយ វង្វេងវង្វាន់ ភាពមិនចុះសម្រុងនៃចិត្ត និងកាយ ការនិយាយ... អ្នកណាដែលវាចាប់ផ្តើមយកឈ្នះ វា នឹងបង្ខំគាត់ឱ្យនៅខ្ជិល មិនចេះខ្វល់ខ្វាយ ដោយគ្មានជោគជ័យខាងវិញ្ញាណណាមួយឡើយ។ ពេលនោះគាត់នឹងធ្វើឲ្យអ្នកខ្ជិលច្រអូស ទំនេរ និងមិនខ្វល់ខ្វាយក្នុងគ្រប់រឿង»។
ទាំងនេះគឺជាការបង្ហាញនៃភាពអស់សង្ឃឹម។ ហើយការអស់សង្ឃឹមមានការបង្ហាញកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរថែមទៀត។ បុគ្គលដែលអស់សង្ឃឹម នោះគឺជាអ្នកដែលបាត់បង់នូវសេចក្តីសង្ឃឹម ច្រើនតែសេពគប់នឹងការញៀនថ្នាំ ការស្រវឹង ការសហាយស្មន់ និងបាបកម្មជាច្រើនទៀត ដោយជឿថាខ្លួនឯងនឹងបាត់ទៅហើយ។ ការបង្ហាញពីភាពអស់សង្ឃឹមខ្លាំង ដូចដែលបានរៀបរាប់រួចហើយ គឺការធ្វើអត្តឃាត។
ជារៀងរាល់ឆ្នាំ មនុស្សរាប់លាននាក់នៅជុំវិញពិភពលោកធ្វើអត្តឃាត។ វាគួរឱ្យខ្លាចក្នុងការគិតអំពីចំនួននេះ ដែលលើសពីចំនួនប្រជាជននៃប្រទេសជាច្រើន។
នៅក្នុងប្រទេសរបស់យើង ចំនួនអ្នកធ្វើអត្តឃាតខ្ពស់បំផុតគឺនៅឆ្នាំ 1995 ។ បើប្រៀបធៀបទៅនឹងសូចនាករនេះ នៅឆ្នាំ 2008 វាថយចុះមួយដងកន្លះ ប៉ុន្តែនៅតែរុស្ស៊ីនៅតែស្ថិតក្នុងចំណោមប្រទេសដែលមានចំនួនច្រើនជាងគេ។ កម្រិតខ្ពស់ការធ្វើអត្តឃាត។
ជាការពិតណាស់ ការធ្វើអត្តឃាតច្រើនកើតមាននៅក្នុងប្រទេសក្រីក្រ និងជួបការលំបាកជាងប្រទេសអ្នកមាន និងមានស្ថិរភាពសេដ្ឋកិច្ច។ នេះមិនមែនជារឿងគួរឲ្យភ្ញាក់ផ្អើលនោះទេ ព្រោះកាលពីមុនមានហេតុផលច្រើនទៀតសម្រាប់ការអស់សង្ឃឹម។ ប៉ុន្តែទោះជាយ៉ាងណា សូម្បីតែប្រទេសអ្នកមានបំផុត និងអ្នកមានបំផុតក៏មិនរួចផុតពីសំណាងអាក្រក់នេះដែរ។ ដោយសារតែនៅក្រោមសុខុមាលភាពខាងក្រៅ ព្រលឹងនៃអ្នកមិនជឿតែងតែមានអារម្មណ៍កាន់តែធ្ងន់ធ្ងរទៅៗនូវភាពទទេដ៏ឈឺចាប់ និងការមិនពេញចិត្តឥតឈប់ឈរ ដូចករណីរបស់អ្នកជំនួញជោគជ័យម្នាក់ដែលយើងចងចាំនៅដើមអត្ថបទ។
ប៉ុន្តែគាត់អាចរួចផុតពីជោគវាសនាដ៏អាក្រក់ដែលកើតមកលើមនុស្សមួយលាននាក់ជារៀងរាល់ឆ្នាំដោយកាលៈទេសៈពិសេសដែលគាត់មាន និងដែលមនុស្សអកុសលជាច្រើននាក់ដែលបើកឡានខ្លួនឯងរហូតដល់ធ្វើអត្តឃាតដោយភាពអស់សង្ឃឹមត្រូវបានដកហូត។
តើភាពអស់សង្ឃឹម និងផលិតផលរបស់វាកើតឡើងពីអ្វី?
ភាពច្របូកច្របល់កើតចេញពីការមិនទុកចិត្តលើព្រះ ដូច្នេះយើងអាចនិយាយបានថាវាគឺជាផលផ្លែនៃការខ្វះជំនឿ។
ប៉ុន្តែ តើអ្វីទៅជាការមិនទុកចិត្តលើព្រះ និងការខ្វះជំនឿ? វាមិនលេចឡើងដោយខ្លួនវាផ្ទាល់ពីកន្លែងណាទេ។ វាជាលទ្ធផលនៃការដែលមនុស្សម្នាក់ជឿជាក់លើខ្លួនឯងខ្លាំងពេក ព្រោះគាត់មានគំនិតខ្ពស់ពេក។ ហើយមនុស្សកាន់តែទុកចិត្តលើខ្លួនឯង នោះគាត់កាន់តែតិចទុកចិត្តព្រះ។ ហើយការទុកចិត្តខ្លួនឯងឲ្យច្រើនជាងព្រះជាសញ្ញាដ៏ច្បាស់បំផុតនៃមោទនភាព។
ឫសដំបូងនៃភាពអស់សង្ឃឹមគឺមោទនភាព
ដូច្នេះយោងទៅតាមព្រះសង្ឃ Anatoly នៃ Optina "ការអស់សង្ឃឹមគឺជាផលិតផលនៃមោទនភាព។ បើអ្នករំពឹងអ្វីគ្រប់យ៉ាងអាក្រក់ពីខ្លួនឯង នោះអ្នកនឹងមិនអស់សង្ឃឹមឡើយ ប៉ុន្តែមានតែបន្ទាបខ្លួន ហើយប្រែចិត្តដោយសន្តិវិធី»។ «ភាពអស់សង្ឃឹមគឺជាអ្នកចោទប្រកាន់ពីភាពមិនជឿ និងភាពអាត្មានិយមនៅក្នុងចិត្ត។ អ្នកណាដែលជឿលើខ្លួនឯង ហើយជឿជាក់លើខ្លួនឯងនឹងមិនរស់ពីអំពើបាបដោយការប្រែចិត្តឡើយ» (St. Theophan the Recluse)។
នៅពេលដែលមានអ្វីមួយកើតឡើងនៅក្នុងជីវិតរបស់មនុស្សដែលមានមោទនភាពដែលបង្ហាញពីភាពគ្មានអំណាច និងទំនុកចិត្តលើខ្លួនគាត់ នោះគាត់នឹងក្លាយទៅជាអស់សង្ឃឹម និងអស់សង្ឃឹមភ្លាមៗ។
ហើយរឿងនេះអាចកើតឡើងដោយសារហេតុផលផ្សេងៗគ្នា៖ ពីមោទនភាពដែលអាក់អន់ចិត្ត ឬពីអ្វីមួយដែលមិនត្រូវបានធ្វើតាមវិធីរបស់យើង; ម្នាលអាវុសោទាំងឡាយ កាលបើបុគ្គលយល់ឃើញថា សមភាពរបស់ខ្លួន រមែងបានប្រយោជន៍ធំជាងខ្លួន។ ឬពីកាលៈទេសៈលំបាកនៃជីវិត ដូចដែលព្រះសង្ឃ Ambrose នៃ Optina ថ្លែងទីបន្ទាល់។
មនុស្សរាបទាបដែលជឿលើព្រះដឹងថាកាលៈទេសៈមិនល្អទាំងនេះសាកល្បង និងពង្រឹងជំនឿរបស់គាត់ ដូចជាសាច់ដុំរបស់អត្តពលិកត្រូវបានពង្រឹងកំឡុងពេលហ្វឹកហាត់។ គាត់ដឹងថាព្រះគឺនៅជិត ហើយថាទ្រង់នឹងមិនល្បងលគាត់លើសពីដែលគាត់អាចទ្រាំបាន។ មនុស្សបែបនេះដែលទុកចិត្ដលើព្រះ មិនដែលបាត់បង់បេះដូងសូម្បីតែក្នុងកាលៈទេសៈលំបាកក៏ដោយ។
បុរសមានអំនួតដែលពឹងផ្អែកលើខ្លួនឯង ពេលដែលឃើញខ្លួនឯងស្ថិតក្នុងស្ថានភាពលំបាក ដែលខ្លួនមិនអាចកែប្រែបាន នោះក៏កើតទុក្ខភ្លាមៗ ដោយគិតថា ប្រសិនបើខ្លួនមិនអាចកែនូវអ្វីដែលបានកើតឡើងនោះ គ្មានអ្នកណាកែបានឡើយ។ ហើយនៅពេលជាមួយគ្នានោះ គាត់មានការសោកសៅ និងខឹងសម្បារ ដោយសារតែកាលៈទេសៈទាំងនេះបានបង្ហាញពីភាពទន់ខ្សោយរបស់គាត់ ដែលបុរសមានអំនួតមិនអាចទ្រាំទ្របានដោយស្ងប់ស្ងាត់។
ដោយសារតែការអស់សង្ឃឹម និងការអស់សង្ឃឹមជាលទ្ធផលមួយ ហើយក្នុងន័យជាក់លាក់មួយ ការបង្ហាញពីការមិនជឿលើព្រះ នោះពួកបរិសុទ្ធម្នាក់បាននិយាយថា ៖ « ក្នុងពេលអស់សង្ឃឹម ចូរដឹងថា វាមិនមែនជាព្រះអម្ចាស់ដែលទុកអ្នកចោលទេ ប៉ុន្តែអ្នកជាព្រះអម្ចាស់។ !”
ដូច្នេះ អំនួត និងការខ្វះជំនឿគឺជាមូលហេតុចម្បងមួយនៃការអស់សង្ឃឹម និងអស់សង្ឃឹម ប៉ុន្តែនៅឆ្ងាយពីមនុស្សតែមួយគត់។
សេន ចន គ្លីមេកស និយាយអំពីភាពអស់សង្ឃឹមពីរប្រភេទសំខាន់ៗ ដែលកើតចេញពីហេតុផលផ្សេងៗគ្នា៖ « មានភាពអស់សង្ឃឹមដែលកើតចេញពីអំពើបាបដ៏ច្រើន និងការធ្វើឱ្យសតិសម្បជញ្ញៈកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរ និងភាពសោកសៅដែលមិនអាចទ្រាំទ្របាន នៅពេលដែលព្រលឹងដោយសារតែដំបៅជាច្រើននោះ ធ្លាក់ចុះ និង ពីភាពធ្ងន់ធ្ងរនៃពួកគេ លង់ក្នុងជម្រៅនៃភាពអស់សង្ឃឹម។ ប៉ុន្តែមានប្រភេទមួយទៀតនៃភាពអស់សង្ឃឹម ដែលកើតចេញពីភាពអំនួត និងការលើកតម្កើង ពេលដែលអ្នកដួល គិតថាខ្លួនមិនសមនឹងការធ្លាក់របស់ពួកគេ... ទីមួយគឺត្រូវបានព្យាបាលដោយការមិនអើពើ និងគួរឱ្យទុកចិត្ត។ ហើយពីចុងក្រោយ - ភាពរាបទាបនិងមិនវិនិច្ឆ័យនរណាម្នាក់។
ឫសគល់ទីពីរនៃភាពអស់សង្ឃឹមគឺការមិនពេញចិត្តនៃតណ្ហា
ដូច្នេះចំពោះភាពអស់សង្ឃឹមប្រភេទទី២ ដែលកើតចេញពីមោទនភាព យើងបានបង្ហាញរួចហើយនៅខាងលើថាអ្វីជាយន្តការរបស់វា។ តើអ្វីទៅតាមប្រភេទទីមួយ «កើតចេញពីអំពើបាបជាច្រើន»?
ប្រភេទនៃភាពស្រងូតស្រងាត់នេះ យោងទៅតាមបុព្វបុរសដ៏វិសុទ្ធ កើតឡើងនៅពេលដែលតណ្ហាណាមួយមិនបានរកឃើញការពេញចិត្ត។ ដូចដែលព្រះសង្ឃ John Cassian បានសរសេរថា ភាពអស់សង្ឃឹម "កើតចេញពីការមិនពេញចិត្តនឹងការចង់បានផលប្រយោជន៍ផ្ទាល់ខ្លួនមួយចំនួន នៅពេលដែលនរណាម្នាក់ឃើញថាគាត់បាត់បង់ក្តីសង្ឃឹមដែលកើតក្នុងចិត្តដើម្បីទទួលរបស់ខ្លះ" ។
ជាឧទាហរណ៍ អ្នកញៀនអាហារដែលមានដំបៅក្រពះ ឬជំងឺទឹកនោមផ្អែមនឹងធ្លាក់ទឹកចិត្ត ដោយសារគាត់មិនអាចរីករាយនឹងបរិមាណអាហារដែលចង់បាន ឬភាពខុសគ្នានៃរសជាតិរបស់វា។ ជាមនុស្សល្ងង់ - ដោយសារតែគាត់មិនអាចជៀសវាងការចំណាយលុយជាដើម។ ភាពអស់សង្ឃឹមត្រូវបានអមដោយសេចក្តីប្រាថ្នាអំពើបាបដែលមិនពេញចិត្តស្ទើរតែទាំងអស់ប្រសិនបើមនុស្សម្នាក់មិនលះបង់វាដោយហេតុផលមួយឬមួយផ្សេងទៀត។
ដូច្នេះហើយ សេននីល នៃស៊ីណាយ និយាយថា៖ «អ្នកណាដែលចងភ្ជាប់ដោយទុក្ខព្រួយ រមែងឈ្នះដោយតណ្ហា ព្រោះទុក្ខសោកជាបច្ច័យនៃសេចក្តីបរាជ័យក្នុងសេចក្តីប្រាថ្នាខាងសាច់ឈាម ហើយសេចក្តីប៉ងប្រាថ្នាគឺជាប់នឹងតណ្ហាទាំងអស់។ បុគ្គលដែលឈ្នះតណ្ហា មិនឈ្នះដោយទុក្ខ។ ម្នាលអាវុសោ បុគ្គលដែលមានរោគឃើញដោយសម្បុរ ដូច្នេះ បុគ្គលដែលមានចិត្តត្រេកអរក៏សំដែងដោយទុក្ខ។ អ្នកណាស្រឡាញ់ពិភពលោកនឹងកើតទុក្ខជាខ្លាំង។ ហើយអ្នកណាដែលមិនខ្វល់ពីអ្វីដែលមានក្នុងលោកនេះនឹងមានភាពសប្បាយរីករាយជានិច្ច»។
នៅពេលដែលភាពអស់សង្ឃឹមកើនឡើងនៅក្នុងមនុស្សម្នាក់ បំណងប្រាថ្នាជាក់លាក់បាត់បង់អត្ថន័យរបស់វា ហើយអ្វីដែលនៅសេសសល់គឺជាស្ថានភាពនៃចិត្តដែលស្វែងរកយ៉ាងជាក់លាក់នូវបំណងប្រាថ្នាទាំងនោះដែលមិនអាចសម្រេចបាន ជាក់លាក់ដើម្បីចិញ្ចឹមភាពអស់សង្ឃឹមដោយខ្លួនឯង។
បន្ទាប់មក យោងតាមសក្ខីកម្មរបស់ព្រះសង្ឃ John Cassian ថា “យើងទទួលរងនូវទុក្ខសោក ដែលយើងមិនអាចទទួលបានសូម្បីតែមនុស្សល្អ និងសាច់ញាតិរបស់យើង ដោយភាពរួសរាយរាក់ទាក់ ហើយមិនថាពួកគេនិយាយអ្វីនៅក្នុងការសន្ទនាសមរម្យក៏ដោយ អ្វីគ្រប់យ៉ាងហាក់ដូចជាមិនមានពេលវេលា និងមិនចាំបាច់។ យើង ហើយយើងមិនបានផ្តល់ចម្លើយដ៏រីករាយដល់ពួកគេទេ នៅពេលដែលគ្រប់ជ្រុងជ្រោយនៃចិត្តរបស់យើងពោរពេញទៅដោយភាពជូរចត់ដ៏ជូរចត់»។
នោះហើយជាមូលហេតុដែលភាពអស់សង្ឃឹមគឺដូចជាវាលភក់៖ កាលណាមនុស្សធ្លាក់ចូលទៅក្នុងវាយូរ វានឹងកាន់តែពិបាកសម្រាប់គាត់ក្នុងការចេញពីវា។
ឫសផ្សេងទៀតនៃភាពអស់សង្ឃឹម
ហេតុផលដែលជំរុញឱ្យមានការធ្លាក់ទឹកចិត្តចំពោះអ្នកមិនជឿ និងមនុស្សដែលមានជំនឿតិចតួចត្រូវបានពិពណ៌នាខាងលើ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ការវាយប្រហារដោយភាពអស់សង្ឃឹម ទោះបីជាមិនសូវជោគជ័យក៏ដោយ ទៅលើអ្នកជឿ។ ប៉ុន្តែសម្រាប់ហេតុផលផ្សេងទៀត។ Saint Innocent of Kherson សរសេរលម្អិតអំពីហេតុផលទាំងនេះ៖
"មានប្រភពជាច្រើននៃភាពអស់សង្ឃឹម - ទាំងខាងក្រៅនិងខាងក្នុង។
ទីមួយ នៅក្នុងព្រលឹងដែលបរិសុទ្ធ និងជិតស្និទ្ធនឹងភាពឥតខ្ចោះ ភាពអស់សង្ឃឹមអាចកើតឡើងពីការបោះបង់ចោលរបស់ពួកគេមួយរយៈ ដោយសារព្រះគុណនៃព្រះ។ ស្ថានភាពនៃព្រះគុណគឺជាសុភមង្គលបំផុត។ ប៉ុន្តែដើម្បីឱ្យមនុស្សម្នាក់នៅក្នុងរដ្ឋនេះមិននឹកស្មានថាវាមកពីភាពល្អឥតខ្ចោះរបស់គាត់ទេព្រះគុណជួនកាលដកថយដោយទុកឱ្យគាត់ចូលចិត្តខ្លួនឯង។ បន្ទាប់មករឿងដដែលនេះកើតឡើងចំពោះព្រលឹងបរិសុទ្ធដូចជាពាក់កណ្តាលអធ្រាត្របានមកដល់ពាក់កណ្តាលថ្ងៃ: ភាពងងឹតភាពត្រជាក់ភាពស្លាប់និងភាពអស់សង្ឃឹមលេចឡើងនៅក្នុងព្រលឹង។
ទីពីរ ភាពអស់សង្ឃឹម ដូចដែលមនុស្សធ្លាប់មានបទពិសោធន៍ក្នុងជីវិតខាងវិញ្ញាណថ្លែងទីបន្ទាល់ កើតចេញពីសកម្មភាពនៃវិញ្ញាណនៃភាពងងឹត។ មិនអាចបញ្ឆោតព្រលឹងនៅលើផ្លូវទៅកាន់ស្ថានសួគ៌ជាមួយនឹងពរជ័យនិងភាពរីករាយនៃពិភពលោកនោះសត្រូវនៃសេចក្ដីសង្គ្រោះបានងាកទៅរកមធ្យោបាយផ្ទុយហើយនាំមកនូវភាពអស់សង្ឃឹមចូលទៅក្នុងវា។ ក្នុងស្ថានភាពនេះ ព្រលឹងប្រៀបដូចជាអ្នកធ្វើដំណើរមួយរំពេចក្នុងភាពងងឹត និងអ័ព្ទ។ វាមើលមិនឃើញអ្វីនៅខាងមុខ ឬអ្វីដែលនៅពីក្រោយ។ មិនដឹងថាត្រូវធ្វើអ្វី; បាត់បង់កម្លាំង, ធ្លាក់ចូលទៅក្នុងភាពមិនច្បាស់លាស់។
ប្រភពទីបីនៃភាពអស់សង្ឃឹមគឺធម្មជាតិរបស់យើងដែលធ្លាក់ចុះ ស្មោកគ្រោក ទន់ខ្សោយ ស្លាប់ដោយសារអំពើបាប។ ដរាបណាយើងប្រព្រឹត្តដោយការស្រឡាញ់ខ្លួនឯង ពោរពេញដោយស្មារតីនៃសន្តិភាព និងតណ្ហា រហូតដល់ពេលនោះធម្មជាតិដែលនៅក្នុងខ្លួនយើងគឺរីករាយ និងមានជីវិត។ ប៉ុន្តែផ្លាស់ប្តូរទិសដៅនៃជីវិត ចេញពីផ្លូវដ៏ធំទូលាយនៃពិភពលោកទៅកាន់ផ្លូវតូចចង្អៀតនៃការលះបង់ខ្លួនឯងរបស់គ្រិស្តបរិស័ទ ទទួលយកការប្រែចិត្ត និងការកែតម្រូវខ្លួនឯង - ភ្លាមៗភាពទទេរនឹងបើកនៅខាងក្នុងអ្នក ភាពទន់ខ្សោយខាងវិញ្ញាណនឹងត្រូវបានបង្ហាញ និងភាពស្លាប់អស់ពីចិត្ត។ នឹងមានអារម្មណ៍។ រហូតដល់ព្រលឹងមានពេលវេលាដើម្បីបំពេញដោយវិញ្ញាណថ្មីនៃសេចក្ដីស្រឡាញ់ចំពោះព្រះ និងអ្នកជិតខាង នោះវិញ្ញាណនៃភាពអស់សង្ឃឹមក្នុងកម្រិតធំឬតិចគឺជៀសមិនរួចសម្រាប់វា។ មនុស្សមានបាបភាគច្រើនទទួលរងនូវភាពអស់សង្ឃឹមបែបនេះបន្ទាប់ពីការប្រែចិត្តជឿរបស់ពួកគេ។
ទីបួន ដែលជាប្រភពធម្មតានៃភាពអស់សង្ឃឹមខាងវិញ្ញាណ គឺការខ្វះខាត ជាពិសេសការបញ្ឈប់សកម្មភាព។ ដោយបានឈប់ប្រើកម្លាំង និងសមត្ថភាពរបស់វា ព្រលឹងបាត់បង់ភាពរឹងមាំ និងរឹងមាំ ក្លាយជាយឺត។ សកម្មភាពពីមុនផ្ទុយនឹងនាង៖ ការមិនសប្បាយចិត្តនិងភាពធុញទ្រាន់លេចឡើង។
ភាពច្របូកច្របល់ក៏អាចកើតឡើងពីព្រឹត្តិការណ៍សោកសៅផ្សេងៗក្នុងជីវិតផងដែរ ដូចជា៖ ការស្លាប់របស់សាច់ញាតិ និងមនុស្សជាទីស្រលាញ់ ការបាត់បង់កិត្តិយស ទ្រព្យសម្បត្តិ និងការផ្សងព្រេងអកុសលផ្សេងទៀត។ ទាំងអស់នេះយោងទៅតាមច្បាប់នៃធម្មជាតិរបស់យើងត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងភាពមិនសប្បាយចិត្តនិងភាពសោកសៅសម្រាប់យើង។ ប៉ុន្តែបើតាមច្បាប់ធម្មជាតិវិញ ភាពសោកសៅនេះគួរតែថយចុះតាមពេលវេលា ហើយបាត់ទៅវិញពេលដែលមនុស្សម្នាក់មិនបណ្ដោយខ្លួនទៅនឹងភាពសោកសៅ។ បើមិនដូច្នេះទេ ស្មារតីនៃការអស់សង្ឃឹមនឹងត្រូវបានបង្កើតឡើង។
ភាពច្របូកច្របល់ក៏អាចកើតឡើងពីគំនិតខ្លះដែរ ជាពិសេសភាពអាប់អួរ និងធ្ងន់ៗ នៅពេលដែលព្រលឹងជាប់ចិត្តខ្លាំងពេកនៅក្នុងគំនិតបែបនេះ ហើយសម្លឹងមើលវត្ថុដែលមិននៅក្នុងពន្លឺនៃសេចក្តីជំនឿ និងដំណឹងល្អ។ ដូច្នេះ ជាឧទាហរណ៍ បុគ្គលម្នាក់អាចធ្លាក់ទឹកចិត្ដបានយ៉ាងងាយ ពីការសញ្ជឹងគិតជាញឹកញាប់អំពីភាពមិនពិតដែលកើតមានក្នុងលោក អំពីរបៀបដែលមនុស្សសុចរិតនៅទីនេះសោកសៅ និងរងទុក្ខ ខណៈដែលមនុស្សអាក្រក់ត្រូវបានលើកតម្កើង និងរីករាយ។
ជាចុងក្រោយ ប្រភពនៃភាពអស់សង្ឃឹមខាងវិញ្ញាណអាចជាស្ថានភាពដ៏ឈឺចាប់ផ្សេងៗនៃរាងកាយ ជាពិសេសសមាជិកមួយចំនួនរបស់វា។
វិធីដោះស្រាយជាមួយភាពអស់សង្ឃឹម និងផលវិបាករបស់វា។
ព្រះតេជគុណ Seraphim នៃ Sarov ដ៏អស្ចារ្យរបស់រុស្ស៊ីបាននិយាយថា៖ «អ្នកត្រូវដកភាពអស់សង្ឃឹមចេញពីខ្លួនអ្នក ហើយព្យាយាមមានស្មារតីរីករាយ មិនមែនជារឿងសោកសៅនោះទេ។ យោងតាមលោក Sirach “ទុក្ខសោកបានសម្លាប់មនុស្សជាច្រើន ប៉ុន្តែគ្មានប្រយោជន៍អ្វីនៅក្នុងវាទេ (លោក ៣១:២៥)”។
ប៉ុន្តែតើអ្នកអាចបំបាត់ភាពអស់សង្ឃឹមចេញពីខ្លួនអ្នកបានដោយរបៀបណា?
សូមឱ្យយើងចងចាំអ្នកជំនួញវ័យក្មេងដែលមិនសប្បាយចិត្តដែលបានលើកឡើងនៅដើមអត្ថបទដែលអស់រយៈពេលជាច្រើនឆ្នាំមិនអាចធ្វើអ្វីបានអំពីភាពអស់សង្ឃឹមដែលបានចាប់គាត់។ តាមបទពិសោធន៍ផ្ទាល់របស់គាត់ គាត់ជឿជាក់លើការពិតនៃពាក្យរបស់ St. Ignatius (Brianchaninov)៖ “ការកម្សាន្តនៅលើផែនដីគ្រាន់តែបំបាត់ទុក្ខព្រួយ ប៉ុន្តែកុំបំផ្លាញវា៖ ពួកគេស្ងៀមស្ងាត់ ហើយទុក្ខព្រួយម្តងទៀត សម្រាក ហើយដូចជាពង្រឹងដោយ សម្រាក ចាប់ផ្តើមធ្វើសកម្មភាពដោយកម្លាំងកាន់តែខ្លាំង។
ឥឡូវនេះវាដល់ពេលដែលត្រូវប្រាប់អ្នកឱ្យលម្អិតបន្ថែមទៀតអំពីកាលៈទេសៈពិសេសនោះនៅក្នុងជីវិតរបស់អ្នកជំនួញនេះ ដែលយើងបាននិយាយពីមុន។
ប្រពន្ធរបស់គាត់ជាអ្នកកាន់សាសនាជ្រៅជ្រះ ហើយនាងរួចផុតពីភាពអាប់អួរ ភាពសោកសៅដែលមិនអាចកាត់ថ្លៃបាន ដែលគ្របដណ្តប់ជីវិតប្តីរបស់នាង។ គាត់ដឹងថានាងជាអ្នកជឿ ថានាងទៅព្រះវិហារ ហើយអានសៀវភៅគ្រិស្តអូស្សូដក់ ហើយថានាងមិនមាន "ជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត" ទេ។ ប៉ុន្តែក្នុងប៉ុន្មានឆ្នាំដែលពួកគេបាននៅជាមួយគ្នា វាមិនដែលកើតឡើងចំពោះគាត់ដើម្បីភ្ជាប់ការពិតទាំងនេះជាមួយគ្នា ហើយព្យាយាមទៅព្រះវិហារដោយខ្លួនឯង អានដំណឹងល្អ... គាត់នៅតែទៅជួបអ្នកចិត្តសាស្រ្តជាទៀងទាត់ ដោយទទួលបានការសង្គ្រោះរយៈពេលខ្លី ប៉ុន្តែមិនមែនទេ។ ព្យាបាល។
តើមានមនុស្សប៉ុន្មាននាក់ដែលហត់នឿយពីជំងឺផ្លូវចិត្តនេះ មិនចង់ជឿថាការជាសះស្បើយគឺជិតមកដល់ហើយ។ ហើយអ្នកជំនួញនេះជាអកុសលគឺជាម្នាក់ក្នុងចំណោមពួកគេ។ យើងចង់សរសេរថា ថ្ងៃមួយគាត់ចាប់អារម្មណ៍លើសេចក្ដីជំនឿ ដែលផ្ដល់កម្លាំងដល់ប្រពន្ធគាត់មិនឱ្យចុះចាញ់នឹងការអស់សង្ឃឹម និងរក្សាសេចក្ដីអំណរដ៏បរិសុទ្ធក្នុងជីវិត។ ប៉ុន្តែ alas, នេះមិនទាន់បានកើតឡើងនៅឡើយទេ។ ហើយរហូតដល់ពេលនោះ គាត់នឹងនៅតែស្ថិតក្នុងចំណោមមនុស្សអកុសលដែល St. Demetrius នៃ Rostov បាននិយាយថា៖ «មនុស្សសុចរិតគ្មានទុក្ខសោកណាដែលមិនប្រែទៅជាសេចក្តីអំណរ ដូចមនុស្សមានបាបមិនមានសេចក្តីអំណរដែលមិនប្រែទៅជាទុក្ខព្រួយនោះទេ»។
ប៉ុន្តែប្រសិនបើភ្លាមៗនោះអ្នកជំនួញម្នាក់នេះបានងាកទៅរករតនាគារនៃជំនឿគ្រិស្តអូស្សូដក់តើគាត់នឹងរៀនអ្វីខ្លះអំពីស្ថានភាពរបស់គាត់និងវិធីព្យាបាលអ្វីខ្លះដែលគាត់នឹងទទួលបាន?
គាត់នឹងបានរៀនក្នុងចំណោមរបស់ផ្សេងទៀតថាមានការពិតខាងវិញ្ញាណនៅក្នុងពិភពលោកហើយមានសត្វខាងវិញ្ញាណនៅកន្លែងធ្វើការ: ល្អ - ទេវតានិងអាក្រក់ - អារក្ស។ ក្រោយមក ដោយការព្យាបាទរបស់ពួកគេ ព្យាយាមបង្កគ្រោះថ្នាក់ដល់ព្រលឹងមនុស្សឱ្យបានច្រើនតាមដែលអាចធ្វើទៅបាន ដោយបង្វែរគាត់ចេញពីព្រះ និងពីផ្លូវទៅកាន់សេចក្ដីសង្គ្រោះ។ ទាំងនេះគឺជាសត្រូវដែលស្វែងរកការសម្លាប់មនុស្សម្នាក់ទាំងខាងវិញ្ញាណ និងខាងរូបកាយ។ សម្រាប់គោលបំណងរបស់ពួកគេ ពួកគេប្រើវិធីសាស្រ្តផ្សេងៗគ្នា ក្នុងចំណោមពួកគេ ទូទៅបំផុតគឺការបណ្តុះគំនិត និងអារម្មណ៍ជាក់លាក់នៅក្នុងមនុស្ស។ រួមទាំងគំនិតនៃភាពអស់សង្ឃឹម និងអស់សង្ឃឹម។
ល្បិចគឺថាបិសាចព្យាយាមបញ្ចុះបញ្ចូលមនុស្សម្នាក់ថាទាំងនេះគឺជាគំនិតរបស់គាត់ផ្ទាល់។ បុគ្គលដែលមិនជឿ ឬមានជំនឿតិចតួច គឺមិនបានត្រៀមខ្លួនទាំងស្រុងសម្រាប់ការល្បួងបែបនេះ ហើយមិនដឹងពីរបៀបទាក់ទងជាមួយគំនិតបែបនេះ គាត់ពិតជាទទួលយកពួកគេជារបស់គាត់ផ្ទាល់។ ហើយតាមពួកគេ គាត់បានចូលមកកាន់តែជិត និងខិតទៅជិតសេចក្តីស្លាប់ - តាមរបៀបដូចគ្នា អ្នកដំណើរនៅវាលខ្សាច់ យល់ច្រឡំថាជាអព្ភូតហេតុសម្រាប់ចក្ខុវិស័យពិត ចាប់ផ្តើមដេញតាមគាត់ ហើយបន្តទៅមុខទៀតទៅក្នុងជម្រៅនៃវាលខ្សាច់ដែលគ្មានជីវិត។
អ្នកជឿ និងមានបទពិសោធន៍ខាងវិញ្ញាណដឹងពីអត្ថិភាពនៃសត្រូវ និងអំពីល្បិចរបស់គាត់ ចេះស្គាល់គំនិតរបស់គាត់ ហើយកាត់វាចោល ដោយហេតុនេះអាចប្រឈមមុខនឹងបិសាច និងកម្ចាត់ពួកវាដោយជោគជ័យ។
បុគ្គលដែលសោកសៅ មិនមែនជាអ្នកដែលធ្លាប់មានគំនិតអស់សង្ឃឹមពីមួយពេលទៅមួយពេលនោះទេ ប៉ុន្តែជាអ្នកដែលយកឈ្នះដោយពួកគេ ហើយមិនប្រយុទ្ធ។ ហើយផ្ទុយទៅវិញ ការរួចផុតពីភាពអស់សង្ឃឹម មិនមែនជាអ្នកដែលមិនធ្លាប់មានគំនិតបែបនេះទេ នៅលើផែនដីនេះមិនមានមនុស្សបែបនេះទេ ប៉ុន្តែជាអ្នកដែលប្រយុទ្ធជាមួយពួកគេ ហើយកម្ចាត់ពួកគេ។
លោក Saint John Chrysostom បាននិយាយថា "ការអស់សង្ឃឹមហួសហេតុគឺមានគ្រោះថ្នាក់ជាងសកម្មភាពរបស់អារក្សទៅទៀតពីព្រោះទោះបីជាបិសាចគ្រប់គ្រងលើនរណាម្នាក់ក៏ដោយក៏ពួកគេគ្រប់គ្រងដោយភាពអស់សង្ឃឹម" ។
ប៉ុន្តែប្រសិនបើមនុស្សម្នាក់ត្រូវបានវាយប្រហារយ៉ាងខ្លាំងដោយស្មារតីនៃសេចក្តីសោកសៅប្រសិនបើអារក្សបានទទួលអំណាចបែបនេះនៅក្នុងខ្លួននោះវាមានន័យថាបុគ្គលខ្លួនឯងបានធ្វើអ្វីមួយដែលផ្តល់ឱ្យពួកគេនូវអំណាចបែបនេះលើគាត់។
វាត្រូវបានគេនិយាយរួចមកហើយខាងលើថា មូលហេតុមួយនៃភាពអស់សង្ឃឹមក្នុងចំណោមអ្នកមិនជឿ គឺការខ្វះជំនឿលើព្រះ ហើយអាស្រ័យហេតុនេះ ការខ្វះទំនាក់ទំនងការរស់នៅជាមួយទ្រង់ ដែលជាប្រភពនៃសេចក្តីអំណរ និងសេចក្តីល្អទាំងអស់។ ប៉ុន្តែការខ្វះជំនឿគឺកម្រជាអ្វីដែលមានពីកំណើតសម្រាប់មនុស្សម្នាក់។
អំពើបាបដែលមិនប្រែចិត្តសម្លាប់ជំនឿលើមនុស្សម្នាក់។ ប្រសិនបើមនុស្សម្នាក់ធ្វើបាប ហើយមិនចង់ប្រែចិត្ត ហើយលះបង់អំពើបាបនោះ មិនយូរមិនឆាប់ គាត់នឹងបាត់បង់ជំនឿដោយជៀសមិនរួច។
ផ្ទុយទៅវិញ សេចក្ដីជំនឿត្រូវបានរស់ឡើងវិញនៅក្នុងការប្រែចិត្តដោយស្មោះត្រង់ និងការសារភាពពីអំពើបាប។
អ្នកមិនជឿដកខ្លួនចេញនូវវិធីដ៏មានប្រសិទ្ធភាពបំផុតពីរដើម្បីប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងការធ្លាក់ទឹកចិត្ត គឺការប្រែចិត្ត និងការអធិស្ឋាន។ សេន អេប្រាអ៊ីម ជនជាតិស៊ីរីសរសេរថា «ការអធិស្ឋាន និងការតាំងសមាធិឥតឈប់ឈរលើព្រះបម្រើដើម្បីបំផ្លាញភាពអស់សង្ឃឹម»។
វាគឺមានតម្លៃផ្តល់បញ្ជីនៃមធ្យោបាយចម្បងនៃការប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងភាពអស់សង្ឃឹមដែលគ្រីស្ទានមាន។ Saint Innocent of Kherson និយាយអំពីពួកគេ៖
“មិនថាអ្វីដែលបណ្តាលឱ្យធ្លាក់ទឹកចិត្តនោះទេ ការអធិស្ឋានតែងតែជាដំណោះស្រាយដំបូង និងចុងក្រោយប្រឆាំងនឹងវា។ នៅក្នុងការអធិស្ឋាន មនុស្សម្នាក់ឈរដោយផ្ទាល់នៅចំពោះព្រះភ័ក្ត្រព្រះជាម្ចាស់៖ ប៉ុន្តែប្រសិនបើការឈរទល់នឹងព្រះអាទិត្យ មនុស្សម្នាក់មិនអាចជួយបានឡើយ ប៉ុន្តែត្រូវបានបំភ្លឺដោយពន្លឺ និងមានអារម្មណ៍កក់ក្តៅ ពន្លឺខាងវិញ្ញាណ និងភាពកក់ក្តៅតិចជាងច្រើន គឺជាផលវិបាកផ្ទាល់នៃការអធិស្ឋាន។ លើសពីនេះ ការអធិស្ឋានទាក់ទាញព្រះគុណ និងជំនួយពីស្ថានលើ ពីព្រះវិញ្ញាណបរិសុទ្ធ ហើយជាកន្លែងដែលព្រះវិញ្ញាណជួយសម្រាលទុក្ខ គ្មានកន្លែងសម្រាប់អស់សង្ឃឹម ទុក្ខសោកនឹងប្រែទៅជាផ្អែមល្ហែម។
ការអាន ឬស្តាប់ព្រះបន្ទូលរបស់ព្រះ ជាពិសេសគម្ពីរសញ្ញាថ្មី ក៏ជាមធ្យោបាយដោះស្រាយដ៏មានឥទ្ធិពលប្រឆាំងនឹងការធ្លាក់ទឹកចិត្តផងដែរ។ វាមិនមែនជាឥតប្រយោជន៍ទេដែលព្រះអង្គសង្គ្រោះបានត្រាស់ហៅមកទ្រង់ផ្ទាល់អស់អ្នកដែលនឿយហត់ ហើយមានបន្ទុក ដោយសន្យាថាពួកគេមានសន្តិភាព និងសេចក្តីអំណរ។ ទ្រង់មិនបានយកសេចក្តីអំណរនេះទៅស្ថានសួគ៌ទេ ប៉ុន្តែបានទុកវាទាំងស្រុងនៅក្នុងដំណឹងល្អសម្រាប់អស់អ្នកដែលកាន់ទុក្ខ និងបាក់ទឹកចិត្ត។ អ្នកណាដែលជាប់ចិត្តនឹងវិញ្ញាណនៃដំណឹងល្អ ឈប់សោកសៅដោយមិនសប្បាយចិត្តឡើយ ដ្បិតវិញ្ញាណនៃដំណឹងល្អជាវិញ្ញាណនៃសន្តិភាព ភាពស្ងប់ស្ងាត់ និងការលួងលោម។
សេវាដ៏ទេវភាព និងជាពិសេសសាក្រាម៉ង់ដ៏បរិសុទ្ធនៃសាសនាចក្រ ក៏ជាឱសថដ៏អស្ចារ្យប្រឆាំងនឹងវិញ្ញាណនៃភាពអស់សង្ឃឹមផងដែរ ត្បិតនៅក្នុងព្រះវិហារ ជាដំណាក់របស់ព្រះ គ្មានកន្លែងសម្រាប់វាទេ។ សាក្រាម៉ង់ទាំងអស់ត្រូវបានដឹកនាំប្រឆាំងនឹងវិញ្ញាណនៃភាពងងឹត និងភាពទន់ខ្សោយនៃធម្មជាតិរបស់យើង ជាពិសេសសាក្រាម៉ង់នៃការសារភាព និងការរួបរួម។ ដោយការលះបង់បន្ទុកនៃអំពើបាបតាមរយៈការសារភាព ព្រលឹងមានអារម្មណ៍ថាស្រាល និងរីករាយ ហើយដោយការទទួលសាច់នៃរូបកាយ និងឈាមរបស់ព្រះអម្ចាស់ក្នុងពិធីបុណ្យ Eucharist វាមានអារម្មណ៍រស់ឡើងវិញ និងរីករាយ ។
ការសន្ទនាជាមួយមនុស្សដែលសម្បូរទៅដោយវិញ្ញាណគ្រីស្ទានក៏ជាមធ្យោបាយដោះស្រាយប្រឆាំងនឹងការធ្លាក់ទឹកចិត្តផងដែរ។ នៅក្នុងបទសម្ភាសន៍មួយ ជាទូទៅយើងផុសចេញច្រើន ឬតិចពីជម្រៅខាងក្នុងដ៏អាប់អួរ ដែលព្រលឹងធ្លាក់ពីភាពអស់សង្ឃឹម។ លើសពីនេះ តាមរយៈការផ្លាស់ប្តូរគំនិត និងអារម្មណ៍នៅក្នុងបទសម្ភាសន៍មួយ យើងខ្ចីពីអ្នកដែលនិយាយមកកាន់យើងនូវភាពរឹងមាំ និងភាពរឹងមាំជាក់លាក់ ដែលវាចាំបាច់ណាស់ក្នុងស្ថានភាពធ្លាក់ទឹកចិត្ត។
គិតអំពីវត្ថុលួងលោម។ សម្រាប់ការគិតក្នុងស្ថានភាពសោកសៅមិនបានធ្វើអ្វីទាំងអស់ ឬរង្វង់ជុំវិញវត្ថុសោកសៅ។ ដើម្បីកម្ចាត់ភាពអស់សង្ឃឹម អ្នកត្រូវបង្ខំខ្លួនអ្នកឱ្យគិតអំពីរឿងផ្ទុយ។
ការចូលរួមក្នុងការធ្វើពលកម្មរាងកាយក៏បណ្ដេញចេញពីភាពអស់សង្ឃឹមដែរ។ អនុញ្ញាតឱ្យគាត់ចាប់ផ្តើមធ្វើការសូម្បីតែស្ទាក់ស្ទើរ; អនុញ្ញាតឱ្យគាត់បន្តការងារទោះបីជាមិនជោគជ័យក៏ដោយ: ពីចលនាដំបូងរាងកាយនឹងរស់ឡើងវិញហើយបន្ទាប់មកវិញ្ញាណហើយអ្នកនឹងមានអារម្មណ៍រឹងមាំ។ នៅកណ្តាលការងារ គំនិតនឹងងាកចេញពីវត្ថុដែលធ្វើឱ្យខ្ញុំសោកសៅដោយស្ងៀមស្ងាត់ ហើយនេះមានន័យច្រើនក្នុងស្ថានភាពអស់សង្ឃឹមរួចទៅហើយ»។
ការអធិស្ឋាន
ហេតុអ្វីបានជាការអធិស្ឋានជាឱសថដ៏មានប្រសិទ្ធភាពបំផុតប្រឆាំងនឹងការអស់សង្ឃឹម? សម្រាប់ហេតុផលជាច្រើន។
ទីមួយ នៅពេលដែលយើងអធិស្ឋានក្នុងអំឡុងពេលនៃភាពអស់សង្ឃឹម នោះយើងប្រឆាំងនឹងអារក្សដែលព្យាយាមទម្លាក់យើងចូលទៅក្នុងភាពអស់សង្ឃឹមនេះ។ ទ្រង់ធ្វើដូច្នេះ ដើម្បីឲ្យយើងអស់សង្ឃឹម ហើយងាកចេញពីព្រះ នេះជាផែនការរបស់ទ្រង់។ នៅពេលដែលយើងងាកទៅរកព្រះដោយការអធិស្ឋាន យើងបំផ្លាញល្បិចរបស់ខ្មាំង ដោយបង្ហាញថាយើងមិនបានធ្លាក់ក្នុងអន្ទាក់របស់គាត់ មិនចុះចាញ់នឹងគាត់ ប៉ុន្តែផ្ទុយទៅវិញ យើងប្រើល្បិចរបស់គាត់ជាហេតុផលដើម្បីពង្រឹងទំនាក់ទំនងជាមួយ ព្រះដែលអារក្សបានព្យាយាមបំបែក។
ទីពីរ ដោយសារការអស់សង្ឃឹមក្នុងករណីភាគច្រើនគឺជាផលវិបាកនៃមោទនភាពរបស់យើង ការអធិស្ឋានជួយឱ្យជាសះស្បើយពីតណ្ហានេះ ពោលគឺវាទាញឫសគល់នៃភាពអស់សង្ឃឹមចេញពីដី។ យ៉ាងណាមិញ រាល់ការអធិស្ឋានដ៏រាបទាប សុំជំនួយពីព្រះ សូម្បីតែពាក្យខ្លីមួយថា «ព្រះអម្ចាស់អើយ សូមអាណិតមេត្តាផង! ហេតុដូច្នេះហើយ ការអធិស្ឋាននីមួយៗ សូម្បីតែបញ្ចេញដោយកម្លាំង គឺជាការបំផ្លិចបំផ្លាញនៃមោទនភាព ស្រដៀងទៅនឹងការផ្លុំនៃទម្ងន់ដ៏ធំ ដែលបំផ្លាញជញ្ជាំងផ្ទះដែលទ្រុឌទ្រោម។
ហើយជាចុងក្រោយ ទីបី ហើយសំខាន់បំផុត៖ ការអធិស្ឋានជួយ ព្រោះវាជាការអំពាវនាវដល់ព្រះ អ្នកណាម្នាក់ពិតជាអាចជួយបានក្នុងស្ថានភាពណាមួយ សូម្បីតែអ្នកដែលអស់សង្ឃឹមបំផុតក៏ដោយ។ តែមួយគត់ដែលអាចផ្តល់ការលួងចិត្ត និងភាពរីករាយ និងសេរីភាពពីភាពអស់សង្ឃឹម។ "
ព្រះអម្ចាស់ជួយយើងក្នុងទុក្ខព្រួយ និងការល្បួង ។ ទ្រង់មិនដោះលែងយើងពីពួកគេទេ ប៉ុន្តែផ្តល់ឱ្យយើងនូវកម្លាំងដើម្បីស៊ូទ្រាំនឹងពួកគេយ៉ាងងាយស្រួល សូម្បីតែមិនកត់សំគាល់ពួកគេក៏ដោយ។
ប្រសិនបើយើងនៅជាមួយព្រះគ្រីស្ទ និងនៅក្នុងព្រះគ្រីស្ទ នោះទុក្ខព្រួយនឹងធ្វើឱ្យយើងច្របូកច្របល់ ហើយសេចក្តីអំណរនឹងបំពេញចិត្តរបស់យើង ដូច្នេះយើងនឹងរីករាយទាំងក្នុងគ្រាទុក្ខសោក និងអំឡុងពេលល្បួង» ( វិវរណៈ Nikon of Optina ) ។
អ្នកខ្លះណែនាំការអធិស្ឋានដល់ទេវតាអាណាព្យាបាលដែលតែងតែមើលមិនឃើញនៅក្បែរយើងត្រៀមខ្លួនជួយយើង។ អ្នកផ្សេងទៀតណែនាំឱ្យអាន akathist ទៅកាន់ព្រះយេស៊ូវដ៏ផ្អែមល្ហែមបំផុត។ វាក៏មានការណែនាំផងដែរក្នុងការអានការអធិស្ឋាន "អរសប្បាយចំពោះវឺដ្យីន Virgin Mary" ជាច្រើនដងជាប់ៗគ្នាដោយសង្ឃឹមថាព្រះអម្ចាស់ពិតជានឹងផ្តល់សន្តិភាពដល់ព្រលឹងរបស់យើងសម្រាប់ជាប្រយោជន៍ដល់ការអធិស្ឋានរបស់មាតានៃព្រះ។
ប៉ុន្តែដំបូន្មានរបស់ Saint Ignatius (Brianchaninov) សមនឹងទទួលបានការយកចិត្តទុកដាក់ជាពិសេស ដែលបានផ្តល់អនុសាសន៍ឱ្យនិយាយពាក្យ និងការអធិស្ឋានបែបនេះដដែលៗឱ្យបានញឹកញាប់តាមដែលអាចធ្វើទៅបាន ក្នុងអំឡុងពេលនៃភាពអស់សង្ឃឹម។
"អរគុណព្រះសម្រាប់អ្វីគ្រប់យ៉ាង" ។
«ព្រះ! ទូលបង្គំចុះចាញ់នឹងឆន្ទៈដ៏វិសុទ្ធរបស់អ្នក! ធ្វើជាឆន្ទៈរបស់អ្នកជាមួយខ្ញុំ” ។
«ព្រះ! ខ្ញុំសូមអរគុណលោកសម្រាប់អ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលលោកបានពេញចិត្តផ្ញើមកខ្ញុំ»។
“ខ្ញុំទទួលយកអ្វីដែលសក្តិសមតាមការប្រព្រឹត្តរបស់ខ្ញុំ។ ឱព្រះអម្ចាស់អើយ សូមនឹកចាំពីទូលបង្គំ ក្នុងព្រះរាជ្យរបស់ព្រះអង្គ»។
ព្រះវរបិតាបរិសុទ្ធបានកត់សម្គាល់ថាវាជាការលំបាកជាពិសេសសម្រាប់មនុស្សម្នាក់ក្នុងការអធិស្ឋានដោយអស់សង្ឃឹម។ ហេតុដូច្នេះហើយ មិនមែនគ្រប់គ្នានឹងអាចសម្រេចបានភ្លាមៗនូវច្បាប់នៃការអធិស្ឋានធំនោះទេ ប៉ុន្តែត្រូវប្រកាសពាក្យទាំងនោះ ការអធិស្ឋានខ្លីដែល Saint Ignatius បានបង្ហាញ មនុស្សគ្រប់គ្នាអាចធ្វើបាន វាមិនពិបាកទេ។
ចំពោះការស្ទាក់ស្ទើរក្នុងការអធិស្ឋានដោយភាពអស់សង្ឃឹម និងអស់សង្ឃឹម យើងត្រូវយល់ថា នេះមិនមែនជាអារម្មណ៍របស់យើងទេ ប៉ុន្តែជាអារក្សដែលបានដាក់បញ្ចូលក្នុងយើងជាពិសេសក្នុងគោលបំណងដកហូតអាវុធដែលយើងអាចកម្ចាត់គាត់។
លោក Saint Tikhon នៃ Zadonsk និយាយអំពីការស្ទាក់ស្ទើរក្នុងការអធិស្ឋាននៅពេលមានការធ្លាក់ទឹកចិត្ត៖ «ខ្ញុំណែនាំអ្នកដូចខាងក្រោម៖ បញ្ចុះបញ្ចូលខ្លួនអ្នក ហើយបង្ខំខ្លួនអ្នកឱ្យអធិស្ឋាន និងគ្រប់អំពើល្អ ទោះបីជាអ្នកមិនចង់ក៏ដោយ។ ដូចមនុស្សវាយសេះដែលខ្ជិលធ្វើឱ្យវាដើរ ឬរត់ ដូច្នេះយើងត្រូវបង្ខំខ្លួនយើងឱ្យធ្វើគ្រប់យ៉ាង ហើយជាពិសេសការអធិស្ឋាន។ ដោយឃើញការងារ និងការឧស្សាហ៍ព្យាយាមបែបនេះ ព្រះអម្ចាស់នឹងប្រទាននូវបំណងប្រាថ្នា និងការខ្នះខ្នែង » ។
ក្នុងចំណោមឃ្លាទាំងបួនដែលបានស្នើឡើងដោយ St. Ignatius មានពីរឃ្លានៃពាក្យថ្លែងអំណរគុណ។ គាត់ផ្ទាល់ពន្យល់ពីមូលហេតុដែលពួកគេត្រូវបានផ្តល់ឱ្យថា៖ «ជាពិសេស ដោយសារព្រះ គំនិតដ៏សោកសៅត្រូវបានបណ្ដេញចេញ។ នៅពេលដែលគំនិតបែបនេះបានលុកលុយ ការអរព្រះគុណត្រូវបានប្រកាសជាពាក្យសាមញ្ញ ដោយយកចិត្តទុកដាក់ ហើយជាញឹកញាប់ - រហូតដល់បេះដូងនាំមកនូវសន្តិភាព។ សេចក្តីសោកសៅគ្មានន័យទេ៖ ពួកគេមិនបន្ធូរបន្ថយទុក្ខព្រួយ ពួកគេមិននាំមកនូវការជួយអ្វីឡើយ ពួកគេគ្រាន់តែធ្វើឱ្យខូចចិត្តដល់ព្រលឹង និងរូបកាយប៉ុណ្ណោះ។ នេះមានន័យថាពួកគេមកពីអារក្ស ហើយអ្នកត្រូវបណ្ដេញវាចេញពីខ្លួនអ្នក... ការអរព្រះគុណជាដំបូងធ្វើឱ្យបេះដូងស្ងប់ បន្ទាប់មកនាំមកនូវការលួងលោមចិត្ត ហើយក្រោយមកនាំមកនូវសេចក្តីអំណរពីស្ថានសួគ៌ ដែលជាការធានា ព្យាករណ៍នៃសេចក្តីអំណរដ៏អស់កល្បជានិច្ច។
ក្នុងគ្រានៃភាពអស់សង្ឃឹម អារក្សបំផុសគំនិតមនុស្សម្នាក់ថា គ្មានសេចក្តីសង្គ្រោះសម្រាប់គាត់ ហើយអំពើបាបរបស់គាត់មិនអាចលើកលែងទោសបានទេ។ នេះជាការកុហកបិសាចដ៏អស្ចារ្យបំផុត!
«កុំឲ្យអ្នកណានិយាយថា៖ «ខ្ញុំបានធ្វើបាបជាច្រើន គ្មានការអត់ទោសឲ្យខ្ញុំឡើយ»។ អ្នកណាដែលនិយាយពាក្យនេះ ភ្លេចអំពីព្រះអង្គដែលយាងមកផែនដីដោយយល់ដល់ការរងទុក្ខ ហើយមានព្រះបន្ទូលថា ៖ «...មានសេចក្តីអំណរក្នុងចំណោមទេវតារបស់ព្រះ សូម្បីតែមនុស្សមានបាបតែម្នាក់ដែលប្រែចិត្ត» (លូកា ១៥:១០) ហើយក៏ថា៖ «ខ្ញុំ មកដើម្បីមិនហៅមនុស្សសុចរិតទេ គឺមកដើម្បីហៅមនុស្សមានបាបឲ្យប្រែចិត្ត» (លូកា 5:32)» បង្រៀនផ្លូវ អេប្រាអ៊ីម ជនជាតិស៊ីរី។ ខណៈពេលដែលមនុស្សម្នាក់នៅមានជីវិត វាពិតជាអាចទៅរួចសម្រាប់គាត់ក្នុងការប្រែចិត្ត និងទទួលការអភ័យទោសពីអំពើបាប ទោះបីជាវាធ្ងន់ធ្ងរប៉ុណ្ណាក៏ដោយ ហើយដោយបានទទួលការអភ័យទោស កែប្រែជីវិតរបស់គាត់ បំពេញវាដោយអំណរ និងពន្លឺ។ ហើយវាច្បាស់ណាស់ថា វាជាឱកាសនេះដែលអារក្សព្យាយាមបង្អត់មនុស្សម្នាក់ ដោយបណ្ដុះគំនិតឱ្យគាត់អស់សង្ឃឹម និងធ្វើអត្តឃាត ពីព្រោះបន្ទាប់ពីស្លាប់ទៅ វាមិនអាចប្រែចិត្តទៀតទេ។
ដូច្នេះ «គ្មានមនុស្សណាម្នាក់ សូម្បីតែអ្នកដែលឈានដល់កម្រិតនៃអំពើអាក្រក់យ៉ាងខ្លាំងក៏ដោយ ក៏មិនគួរអស់សង្ឃឹមដែរ ទោះបីពួកគេបានទទួលជំនាញ ហើយចូលទៅក្នុងធម្មជាតិនៃអំពើអាក្រក់ក៏ដោយ» (St. John Chrysostom)។
លោក Saint Tikhon នៃ Zadonsk ពន្យល់ថា ការសាកល្បងនៃភាពអស់សង្ឃឹម និងភាពអស់សង្ឃឹម ធ្វើឱ្យគ្រីស្ទបរិស័ទកាន់តែមានការប្រុងប្រយ័ត្ន និងមានបទពិសោធន៍ក្នុងជីវិតខាងវិញ្ញាណ។ ហើយការល្បួងបែបនេះ «កាន់តែយូរទៅៗ» នោះ«អត្ថប្រយោជន៍កាន់តែច្រើនដែលវានឹងនាំមកដល់ព្រលឹង»។
គ្រិស្តបរិស័ទគ្រិស្តអូស្សូដក់ដឹងថា គ្រាន់តែទុក្ខសោកនៃការល្បួងផ្សេងទៀតគឺធំជាង អស់អ្នកដែលស៊ូទ្រាំនឹងទុក្ខសោកដោយការអត់ធ្មត់នឹងទទួលរង្វាន់ធំជាង។ ហើយនៅក្នុងការប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងភាពអស់សង្ឃឹម មកុដដ៏អស្ចារ្យបំផុតត្រូវបានប្រគល់ជូន។ ដូច្នេះ « កុំឲ្យយើងអស់ចិត្តពេលមានទុក្ខព្រួយមកដល់យើងឡើយ ប៉ុន្តែផ្ទុយទៅវិញ ចូរយើងអរសប្បាយថែមទៀតដែលយើងដើរតាមមាគ៌ានៃពួកបរិសុទ្ធ»។
ព្រះតែងតែនៅក្បែរយើងម្នាក់ៗ ហើយទ្រង់មិនអនុញ្ញាតឱ្យអារក្សវាយមនុស្សម្នាក់ដោយភាពអស់សង្ឃឹមតាមដែលពួកគេចង់បាននោះទេ។ ទ្រង់បានប្រទានសេរីភាពដល់យើង ហើយទ្រង់ធ្វើឲ្យប្រាកដថា គ្មាននរណាយកអំណោយនេះពីយើងឡើយ។ ដូច្នេះ នៅពេលណាមួយ មនុស្សម្នាក់អាចងាកទៅរកព្រះ ដើម្បីសុំជំនួយ និងប្រែចិត្ត។
ប្រសិនបើមនុស្សម្នាក់មិនធ្វើបែបនេះទេ វាគឺជាជម្រើសរបស់គាត់ អារក្សខ្លួនឯងមិនអាចបង្ខំគាត់ឱ្យធ្វើដូច្នេះបានទេ។
សរុបសេចក្តីមក ខ្ញុំចង់ដកស្រង់ការអធិស្ឋានដែលបង្កើតឡើងដោយ St. Demetrius នៃ Rostov សម្រាប់មនុស្សដែលទទួលរងពីភាពអស់សង្ឃឹម៖
ព្រះជាព្រះបិតានៃព្រះយេស៊ូវគ្រីស្ទ ជាព្រះវរបិតានៃសេចក្ដីមេត្តាករុណា និងជាព្រះនៃការសម្រាលទុក្ខទាំងអស់ ដែលសម្រាលទុក្ខយើងក្នុងគ្រប់ទាំងទុក្ខព្រួយរបស់យើង! លួងចិត្តអ្នកទាំងឡាយណាដែលសោកសៅ សោកសៅ អស់សង្ឃឹម ឬគ្របសង្កត់ដោយស្មារតីនៃសេចក្តីអស់សង្ឃឹម។ យ៉ាងណាមិញ មនុស្សគ្រប់រូបត្រូវបានបង្កើតឡើងដោយព្រះហស្តរបស់ទ្រង់ ប្រាជ្ញាដោយប្រាជ្ញា លើកតម្កើងដោយព្រះហស្តស្តាំរបស់ទ្រង់ លើកតម្កើងដោយសេចក្តីល្អរបស់ទ្រង់... ប៉ុន្តែឥឡូវនេះ ពួកយើងត្រូវបានមកទស្សនាដោយការដាក់ទណ្ឌកម្មរបស់ព្រះវរបិតា ភាពទុក្ខព្រួយរយៈពេលខ្លី! «អ្នកដាក់ទោសអ្នកដែលអ្នកស្រឡាញ់ដោយចិត្តមេត្តា ហើយអ្នកបង្ហាញសេចក្ដីមេត្តាករុណាដោយចិត្តទូលាយ ហើយមើលទាំងទឹកភ្នែក!»។ ដូច្នេះ ដោយបានដាក់ទោសហើយ សូមអាណិតមេត្តា ហើយរំលត់ទុក្ខរបស់យើង។ ប្រែសេចក្តីសោកសៅទៅជាសេចក្តីអំណរ ហើយរំសាយទុក្ខសោករបស់យើងដោយសេចក្តីរីករាយ។ សូមធ្វើឲ្យយើងភ្ញាក់ផ្អើលដោយសេចក្ដីមេត្តាករុណារបស់ទ្រង់ ឱព្រះអម្ចាស់ដ៏អស្ចារ្យក្នុងការប្រឹក្សាដែលមិនអាចយល់បានក្នុងជោគវាសនាព្រះអម្ចាស់ ហើយប្រទានពរដល់ការប្រព្រឹត្តរបស់ទ្រង់ជារៀងរហូត អាម៉ែន។
(លោក Dmitry Semenik)
ទុក្ខមានពន្លឺ និងខ្មៅ ឬជាអំពើបាបដែលកើតទុក្ខ? ( បូជាចារ្យ Andrey Logus)
ជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត។ តើត្រូវធ្វើដូចម្តេចជាមួយនឹងស្មារតីនៃការអស់សង្ឃឹម? ( Boris Khersonsky អ្នកចិត្តសាស្រ្ត)
ជំងឺវិកលចរិក គឺជាផ្លូវទៅកាន់កម្រិតខ្ពស់បំផុតនៃការមិនលោភលន់ ( បងប្រុស)
ជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត និងទូរទស្សន៍ ( លោក Dmitry Semenik)
ការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យណាមួយនៅក្នុងចិត្តវិទ្យាគឺជាទេវកថា ( ចិត្តវិទូ Alexander Danilin)
អ្វីៗអាចកើតឡើងក្នុងជីវិត។ ហើយពេលខ្លះជោគវាសនាបានធ្វើឱ្យយើងមានបញ្ហាមួយបន្ទាប់ពីមួយផ្សេងទៀត។ ជំងឺ ការឈ្លោះជាមួយមនុស្សជាទីស្រលាញ់ ការបាត់បង់ បញ្ហានៅកន្លែងធ្វើការ។ វាកើតឡើងដែលព្រឹត្តិការណ៍អាក្រក់កើតឡើងជាបន្តបន្ទាប់ ហើយបន្ទាប់មកមនុស្សម្នាក់ជួបប្រទះភាពអស់សង្ឃឹម ភាពគ្មានអំណាច និងការខកចិត្ត។ វាចាប់ផ្តើមហាក់បីដូចជាជីវិតគ្មានន័យ កម្លាំងកំពុងអស់ហើយ។
ខ្ញុំកំពុងសរសេរអត្ថបទនេះសម្រាប់អ្នកដែលអស់សង្ឃឹម ក៏ដូចជាសម្រាប់អ្នកដែលចង់ជួយមិត្តភក្តិ និងមនុស្សជាទីស្រលាញ់របស់ពួកគេ ប្រសិនបើពួកគេស្ថិតក្នុងស្ថានភាពលំបាក។ ហើយខ្ញុំសរសេរវាក្នុងទម្រង់ខ្លីៗ ហើយគេអាចនិយាយបានថា ការណែនាំហាមប្រាម។ អនុសាសន៍ទាំងនេះនឹងជួយអ្នករៀបចំរចនាសម្ព័ន្ធអ្វីដែលមនុស្សគិតអំពីបញ្ហា និងបញ្ហា។ ប្រសិនបើអ្នកស្ថិតក្នុងស្ថានភាពលំបាក ធ្វើតាមយ៉ាងហោចណាស់អនុសាសន៍មួយក្នុងចំណោមអនុសាសន៍ទាំងនេះ នោះស្ថានភាពរបស់អ្នកប្រាកដជានឹងប្រសើរឡើង។
____________________
នៅពេលមនុស្សទាក់ទងមកខ្ញុំ ពេលខ្លះភាពអស់សង្ឃឹមរបស់ពួកគេត្រូវបានបង្ហាញជាពាក្យដូចខាងក្រោម៖ "ខ្ញុំបន្ទោសខ្លួនឯងដែលមិនអាចធ្វើអ្វីបាន ខ្ញុំនៅឆ្ងាយពីគ្រួសាររបស់ខ្ញុំឥឡូវនេះ ខ្ញុំមិនដឹងថាត្រូវរំខានខ្លួនឯងទេ"។ មិនដឹងធ្វើម៉េច ខ្ញុំបិទខ្លួនឯង ហើយមិនចង់ជួបអ្នកណា ខ្ញុំមិនជឿថាជីវិតរបស់ខ្ញុំអាចផ្លាស់ប្តូរបានទាល់តែសោះ ខ្ញុំមិនជឿថាខ្ញុំអាច... ខ្ញុំគ្រាន់តែចង់ស្លាប់ដូច្នេះ ដែលខ្ញុំមិនបានឮ ឬឃើញនរណាម្នាក់.. ខ្ញុំមិនបានឃើញនរណាម្នាក់ក្នុងជីវិត...”។
ដូចដែលវាហាក់ដូចជាចម្លែក ខ្ញុំរីករាយពេលឮពាក្យបែបនេះ។ នេះតែងតែមានន័យថា មនុស្សម្នាក់ចង់បន្តទៅមុខ ដែលគាត់បានមើលទៅហួសពីសំបក ហើយបានរកឃើញភាពក្លាហានក្នុងការប្រឈមមុខនឹងជោគវាសនារបស់គាត់។ ការព្យាបាលចិត្តសាស្ត្រជាមួយអ្នកដែលមិនអាចទ្រាំទ្រនឹងកាលៈទេសៈបច្ចុប្បន្នគឺទទួលបានជោគជ័យជាពិសេស។
មនុស្សម្នាក់ដែលមិនទាន់ដឹងថាខ្លួនចង់បានអ្វីពិតប្រាកដ ប៉ុន្តែដឹងថាខ្លួននឹងផ្លាស់ប្តូរអ្វីមួយក្នុងជីវិត តែងតែស្វែងរកកម្លាំងដើម្បីឆ្ពោះទៅមុខ។ បន្ទាប់ពីរយៈពេលនៃភាពអស់សង្ឃឹម និងបទពិសោធន៍ដ៏លំបាកផ្សេងទៀត កម្លាំងនឹងត្រលប់មកវិញជាបណ្តើរៗ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ វាជារឿងសំខាន់ក្នុងការយកឈ្នះលើស្ថានភាពនេះ ហើយមិនត្រូវវង្វេងក្នុងភាពគ្មានអំណាច និងការអាណិតខ្លួនឯងនោះទេ។
ដូច្នេះតើអ្នកគួរធ្វើយ៉ាងណាប្រសិនបើអ្នកអស់សង្ឃឹម បាក់ទឹកចិត្ត ឬមានអារម្មណ៍ថាអ្នកកំពុងឈានដល់ការបែកបាក់នោះ?
1) ជាដំបូង វាជា banal ប៉ុន្តែជាការពិត។ នេះជាអ្វីដែលដំណើរការ។ ទទួលស្គាល់ស្ថានភាព. ប្រាកដណាស់ អ្នកចងចាំពាក្យប្រស្នានៃអ្នកប្រាជ្ញខ្វាក់ទាំងបី និងរបៀបដែលពួកគេមានអារម្មណ៍ដំរី។ ម្នាក់គិតថា ដំរីប្រៀបដូចពស់ មួយទៀតដូចជាជញ្ជាំង ទីបីដូចខ្សែពួរ ដោយមានអារម្មណ៍ថាកន្ទុយដំរី។ នៅពេលវាយតម្លៃស្ថានភាព កុំផ្តោតការយកចិត្តទុកដាក់របស់អ្នកទាំងស្រុងលើទិដ្ឋភាពមួយ - មានតែអាក្រក់ (ឬតែល្អប៉ុណ្ណោះ)។ ព្យាយាមទទួលយកអ្វីៗគ្រប់យ៉ាងដោយសម្លឹងមើលមិនលំអៀងពីអ្នកសង្កេតការណ៍ខាងក្រៅ។ ហើយស្មោះត្រង់។ កុំធានាខ្លួនឯងថាអ្វីៗមិនអាក្រក់ជាមួយ Bas កុំសន្មត់ថាប្រសិនបើអ្នកធ្វើការសម្រុះសម្រួលថោកជាមួយខ្លួនអ្នក ធានាខ្លួនអ្នកជាមួយនឹងឃ្លា "វាកាន់តែអាក្រក់" នោះអ្វីៗនឹងប្រសើរឡើង។ ផ្ទុយទៅវិញ។ មានតែតាមរយៈការទទួលស្គាល់ថាស្ថានភាពមិនល្អទេ ទើបអ្នកអាចចាប់ផ្តើមស្វែងរកធនធានដើម្បីកែលម្អស្ថានភាពបាន។
2) ទីពីរ - យំ! អនុញ្ញាតឱ្យខ្លួនអ្នកខ្សោយ។ អនុញ្ញាតឱ្យខ្លួនអ្នកក្លាយជាជូរ។ កាលណាអ្នកព្យាយាម “គ្រប់គ្រងខ្លួនឯង” កាន់តែច្រើន កម្លាំងរបស់អ្នកនឹងអស់កាន់តែលឿន។ ប្រសិនបើអ្នក "ដោះលែងគិលានុបដ្ឋាយិកា" ប្រកបដោយគុណភាព នោះផ្នែកនៃភាពតានតឹងនឹងរលត់ទៅ ហើយផ្នែកនៃកម្លាំងដែលបានចំណាយពីមុនមកលើការទប់វិញនឹងត្រូវបានស្តារឡើងវិញ។
3) ទីបី។ គិតអំពីវានៅក្នុងស្ថានភាពបច្ចុប្បន្ន - អ្វី ឬអ្នកណាអាចបម្រើជាការគាំទ្ររបស់អ្នក។. តើអ្នកអាចពឹងផ្អែកលើអ្នកណា តើអ្នកអាចចែករំលែកបញ្ហារបស់អ្នកជាមួយអ្នកណា? សុំជំនួយ រកមើល! វាអាចទៅរួចដែលថាមានមនុស្សនៅក្នុងបរិយាកាសរបស់អ្នកដែលបានជួបប្រទះបញ្ហាដូចគ្នានឹងអ្នក ហើយដឹងពីដំណោះស្រាយរហ័ស និងមានប្រសិទ្ធភាព។ ប្រសិនបើអ្នកនៅស្ងៀម ហើយមិនស្វែងរកការគាំទ្រពីពិភពខាងក្រៅទេ នោះអ្នកប្រហែលជាមិនឆ្លៀតយកឱកាសល្អដើម្បីដោះស្រាយបញ្ហាភ្លាមៗនោះទេ។ ជីវិតគឺមិនអាចទាយទុកជាមុនបាន ហើយវាមិនអាចទាយទុកជាមុនបានថាជំនួយអាចមកពីទិសដៅណា។
4) ផ្នែកទីបួន។ សូមដឹកនាំ ផ្នែកមួយនៃថាមពលដើម្បីកែលម្អស្ថានភាពសីលធម៌របស់អ្នក។. នេះអាចត្រូវបានធ្វើតាមរយៈការហាត់ប្រាណ (ឧទាហរណ៍ ដើរ 7-8 គីឡូម៉ែត្រ ជិះកង់ រត់ជុំវិញកីឡដ្ឋាន)។ គោលការណ៍គឺសាមញ្ញ៖ កាលណារាងកាយផ្ទុកទៅដោយអ្វីដែលរីករាយសម្រាប់វា នោះស្មារតីកាន់តែច្រើនគឺ "មិនផ្ទុក" ។ ប្រសិនបើអ្នកគិតអំពីបញ្ហាឥតឈប់ឈរ នោះមានហានិភ័យនៃការជាប់គាំងនៅក្នុងគំនិតបែបនេះ ហើយនាំខ្លួនអ្នកទៅកាន់ដែនកំណត់។
ក្នុងករណីនោះ ប្រសិនបើសកម្មភាពរាងកាយមិនអាចទៅរួច (ត្រូវបានហាមឃាត់ ឬគ្រាន់តែខ្វះកម្លាំង និងឆន្ទៈ) បន្ទាប់មកព្យាយាមស្វែងរកអ្វីមួយដែលនឹងអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកងើបឡើងវិញ។ មានល្បែងមួយដែលជាហ្គេមដែលមាននៅក្នុងចៅហ្វាយនៅក្នុង dpydk នៅក្នុងវិធីមួយ។
អ្នកអាចសាកល្បងទៅលេងកន្លែងសាធារណៈ - ទៅអាងហែលទឹក (ជួយសម្រាលភាពតានតឹងរាងកាយយ៉ាងខ្លាំង ដែលកើតឡើងដោយជៀសមិនរួចជាលទ្ធផលនៃឥទ្ធិពលនៃកត្តាស្ត្រេស) យកចិត្តទុកដាក់ចំពោះខ្លួនអ្នក និងរូបរាងរបស់អ្នក។
ប្រសិនបើអ្នកមានអារម្មណ៍ថាខ្លួនឯងមិនអាចទ្រាំទ្របាន គ្មានអ្វីជួយអ្នកទេ - ស្វែងរកជំនួយដែលមានលក្ខណៈសម្បត្តិគ្រប់គ្រាន់ (ចិត្តសាស្ត្រ ឬការព្យាបាលផ្លូវចិត្ត)! សមតុល្យផ្លូវចិត្តនឹងត្រូវបានស្តារឡើងវិញលឿន និងងាយស្រួលជាងមុន នៅពេលដែលអ្នកចាប់ផ្តើមថែរក្សាខ្លួនអ្នកកាន់តែឆាប់។
៥) និងអនុសាសន៍លេខ ៥៖ គិតអំពីផែនការសកម្មភាពសមហេតុផល. គិតអំពីមនុស្សប្រភេទណាដែលអ្នកមាន។ តើអ្នកអាចធ្វើអ្វីបានភ្លាមៗដើម្បីកែលម្អស្ថានភាព ហើយតើអ្នកអាចធ្វើអ្វីនៅពេលក្រោយ។ ប្រសិនបើមិនអាចធ្វើរឿងជាក់លាក់នៅពេលនេះបានទេ ឈប់គិតអំពីវា ហើយធ្វើទុក្ខខ្លួនឯងម្តងទៀត។ សរសេរផែនការសកម្មភាពរបស់អ្នកនៅលើក្រដាស សៀវភៅកត់ត្រា ហើយជ្រើសរើសកាលបរិច្ឆេទជាក់លាក់មួយ នៅពេលដែលអ្នកអាចអនុវត្តអ្វីដែលអ្នកបានគ្រោងទុក។
ដូចដែលពួកគេនិយាយថា "អ្វីដែលល្អបំផុតអំពីជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តគឺថាវាបញ្ចប់ឆាប់ឬក្រោយមក" ។ ដូចគ្នានេះដែរអនុវត្តចំពោះ "ផ្លូវខ្មៅ" នៅក្នុងជីវិត។ មិនយូរមិនឆាប់វានឹងបាត់ទៅវិញ. ពេលស៊ូទ្រាំនឹងការលំបាកនៅតាមផ្លូវ យើងប្រាកដជារៀនអ្វីដែលថ្មី។ យើងយល់ឃើញពីជីវិតខុសគ្នា យើងចាប់ផ្ដើមមានអាកប្បកិរិយាទស្សនវិជ្ជាចំពោះអ្វីដែលធ្លាប់បង្កជាបទពិសោធន៍ដ៏ឈឺចាប់ពីមុន។ វាមិនអាចទៅរួចទេក្នុងការយល់ជាមុនថា "ហេតុអ្វី" ឬ "ហេតុអ្វី" អ្វីមួយដូចនេះកើតឡើងចំពោះយើង។
ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ជីវិតគឺជារឿងដ៏ឈ្លាសវៃ ហើយប្រហែលជានៅថ្ងៃអនាគត យើងនឹងត្រូវការសមត្ថភាពក្នុងការផ្តោតអារម្មណ៍ សមត្ថភាពក្នុងការស្ថិតក្នុងស្ថានភាពជាអ្នកសង្កេត តុល្យភាពផ្លូវចិត្ត ដែលជាការពិតនេះគឺជាអ្វីដែលមនុស្សចាំបាច់ត្រូវតែទទួលបាននៅពេលឆ្លងកាត់បញ្ហាក្នុងជីវិត។
ក្នុងជីវិតរបស់មនុស្សណាក៏មានអារម្មណ៍ដូចជា សោកសៅ សោកសៅ ឬសោកសៅ។ មានតែមនុស្សដែលរឹងរូសដែលមានប្រតិកម្មយ៉ាងត្រជាក់ចំពោះការសម្ដែងណាមួយដែលប្រឆាំងនឹងសីលធម៌ប៉ុណ្ណោះដែលមិនមានបទពិសោធន៍នោះទេ។ ភាពអស់សង្ឃឹមគឺមិនស្គាល់មុខវិជ្ជាបែបនេះទេ ប៉ុន្តែមានមនុស្សរសើបជាច្រើនទៀតនៅក្នុងសង្គម។
មូលហេតុនៃភាពអស់សង្ឃឹមអាចស្ថិតនៅក្នុងស្ថានភាពជីវិត និងចរិតលក្ខណៈរបស់មនុស្សដូចខាងក្រោម៖
- ស្នេហាដែលមិនសមហេតុផល. ដូចដែលអ្នកបានដឹងហើយថាមនុស្សគ្រប់វ័យគឺចុះចូលនឹងនាង។ សូម្បីតែបរិញ្ញាបត្រដែលបះបោរក៏មិនអាចបដិសេធការពិតដែលថាពួកគេបានជាប់ចិត្តយ៉ាងធ្ងន់ធ្ងរជាមួយមនុស្សម្នាក់ទៀតយ៉ាងហោចណាស់ម្តងក្នុងជីវិតរបស់ពួកគេ។ មនុស្សដែលសប្បាយចិត្តបំផុតគឺជាអ្នកញៀនថ្នាំដោយសារតែខ្លួនឯងតែងតែទទួលបានរង្វាន់។ នៅក្នុងខ្សែភាពយន្តរឿង "ការផ្លាស់ប្តូរធំ" បទចម្រៀង "យើងជ្រើសរើសយើងត្រូវបានជ្រើសរើសជាញឹកញាប់វាមិនស្របគ្នា" ត្រូវបានសម្តែងដែលភ្លាមៗនោះត្រូវបានស្រឡាញ់ដោយមនុស្ស។ សូម្បីតែមនុស្សខ្លាំងបំផុតក៏អាចខូចចិត្តដោយការស្រលាញ់មិនបានដែរ។ ទុក្ខបន្ថែមសម្រាប់បុគ្គលដែលអស់សង្ឃឹមអាចនាំមកដោយភ្នែករីករាយនៃវត្ថុនៃតណ្ហាដែលដឹកនាំក្នុងទិសដៅខុសគ្នាទាំងស្រុង។
- ការក្បត់របស់មនុស្សជាទីស្រឡាញ់. ប្រសិនបើយើងមិនគិតគូរពីអ្នកភ្នាល់ដែលជឿជាក់ទេនោះ ការក្បត់អាចជាការវាយប្រហារយ៉ាងខ្លាំងសម្រាប់ដៃគូម្នាក់។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ វាមិនត្រឹមតែជាការក្បត់រាងកាយជាមួយនឹងមនុស្សម្នាក់ទៀតដែលអាចជំរុញឱ្យជនរងគ្រោះនៃការក្បត់ជាតិទៅជាអស់សង្ឃឹមនោះទេ។ ពេលខ្លះពាក្យដែលមិនចេះខ្វល់ខ្វាយ ឬចេតនាអាចនាំមកនូវបញ្ហាច្រើនជាងសកម្មភាពជាក់ស្តែង។ អាថ៌កំបាំងដែលប្រាប់ទៅមនុស្សចម្លែក ឬខ្វះការគាំទ្រពីមនុស្សជាទីស្រឡាញ់ក្នុងគ្រាលំបាក អាចនាំមនុស្សឱ្យធ្លាក់ទៅក្នុងស្ថានភាពនៃការខកចិត្តយ៉ាងខ្លាំង ដែលជិតដល់ភាពអស់សង្ឃឹម។
- ការដួលរលំនៃក្តីសង្ឃឹម. ពេលខ្លះយើងរៀបចំផែនការដែលមិនអាចទៅរួចដោយសារយើងចាត់ទុកខ្លួនយើងថាជាអ្នកបង្កើតគំនិតដ៏អស្ចារ្យ និង អ្នកដឹកនាំកើត. ការស្រឡាញ់ខ្លួនឯងមិនត្រូវបានហាមឃាត់នោះទេ ប៉ុន្តែអារម្មណ៍នៃសមាមាត្រគួរតែមានវត្តមានជានិច្ចនៅពេលវិភាគសកម្មភាពបន្ថែមរបស់អ្នក។ លទ្ធផលនៅក្នុងករណីនេះគឺតែងតែសោកសៅ៖ ក្តីសង្ឃឹមដែលបាក់បែក និងការជ្រមុជនៅក្នុងពិភពនៃភាពអស់សង្ឃឹមដ៏ឈឺចាប់។
- ការបាត់បង់មនុស្សសំខាន់. ការស្លាប់របស់មនុស្សជាទីស្រឡាញ់តែងតែជាការសាកល្បងដ៏លំបាកមួយសម្រាប់ចិត្ត។ មិនមែនគ្រប់គ្នាសុទ្ធតែអាចទប់ទល់នឹងរឿងនេះបានទេ ព្រោះយន្តការនៃភាពអស់សង្ឃឹមនឹងបើកដោយស្វ័យប្រវត្តិ។ ការបែកគ្នាពីមនុស្សជាទីស្រឡាញ់ដោយគ្មានការរំពឹងទុកថានឹងមានការជួបគ្នាបន្ថែមទៀតអាចនាំឱ្យមានស្ថានភាពដូចគ្នា។
- បញ្ចូលភាពអាត្មានិយម. គំនិតនេះមិនគួរត្រូវបានច្រឡំជាមួយ hedonism នៅពេលដែលមនុស្សម្នាក់ដាក់សេចក្តីរីករាយនៃជីវិតលើសពីអ្វីទាំងអស់។ ដោយការយកចិត្តទុកដាក់ជាដំបូងអំពីខ្លួនឯង មនុស្សប្រភេទនេះអាចជួយអ្នកដ៏ទៃបានយ៉ាងងាយស្រួល។ មនុស្សរស់រវើកបែបនេះបញ្ចេញថាមពលយ៉ាងច្រើនដែលពួកគេតែងតែត្រូវបានហ៊ុំព័ទ្ធដោយមិត្តភក្តិមួយចំនួនធំ។ មនុស្សដែលមានចិត្តអាណិត អាណិត និងស្រលាញ់ខ្លួនឯង តាំងពីព្រឹកដល់យប់ ច្រើនតែក្លាយជាមនុស្សឯកោ ក្រៀមក្រំ និងក្រៀមក្រំ។ ធម្មជាតិរបស់មនុស្សយើងមិនត្រឹមតែចង់ឱ្យទេ ថែមទាំងចង់ទទួលបានមកវិញទៀតផង។ អ្នកណាដែលស្រឡាញ់តែចែករំលែកអ្វីៗដោយមិនយកចិត្តទុកដាក់នោះគឺជាមនុស្សដែលមានពរ ឬជាអ្នកដែលមានចិត្តស្មោះត្រង់នៅចំណុចកំពូលនៃការបដិសេធខ្លួនឯង។ ជាលទ្ធផល egoist ក្លាយជាច្របូកច្របល់ទាំងស្រុងដោយសារតែគាត់ត្រូវបានទុកចោលតែម្នាក់ឯងទាំងស្រុង។ លទ្ធផលគឺធ្លាក់ចូលទៅក្នុងភាពអស់សង្ឃឹម ដែលអាចវិវត្តទៅជាជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តជាប់លាប់។
- ភាពល្ងង់ខ្លៅនៃព្រលឹង. សម្រាប់មនុស្សដែលមានជំហរច្បាស់លាស់ក្នុងជីវិត រយៈពេលនៃភាពអស់សង្ឃឹមមិនត្រូវអូសបន្លាយឡើយ ព្រោះសភាវគតិនៃការរក្សាខ្លួនឯងត្រូវបានបង្កឡើង។ បុគ្គលអភ័ព្វងាយចុះចាញ់ខ្លួនឯងឲ្យដាច់ដោយជោគវាសនា និងកាលៈទេសៈ។ យុត្តិកម្មខ្លួនឯងចម្បងរបស់គាត់គឺទំនុកចិត្តថាជោគវាសនានឹងនៅតែយកឈ្នះគាត់ជានិច្ចនិងគ្រប់ទីកន្លែង។ វាងាយស្រួលសម្រាប់អ្នកដែលស្លាប់បាត់បង់ជីវិតក្នុងការធ្លាក់ចូលទៅក្នុងទឹកកួចនៃភាពអស់សង្ឃឹម ជាជាងការតស៊ូដើម្បីជីវិតរបស់គាត់។
- ជំងឺធ្ងន់ធ្ងរនិងមិនអាចព្យាបាលបាន។. សំណាងអាក្រក់នេះអាចយកឈ្នះទាំងខ្លួនឯង និងមនុស្សជាទីស្រលាញ់។ ក្នុងករណីនេះមនុស្សត្រូវបានយកឈ្នះដោយការអស់សង្ឃឹមដែលជាធម្មជាតិដែលអាចយល់បានចំពោះនរណាម្នាក់។ នៅទីនេះ មិនចាំបាច់និយាយច្រើនទេ ព្រោះស្ថានភាពជីវិតបែបនេះ អាចលើសពីសមត្ថភាព សូម្បីតែវិញ្ញាណដ៏ខ្លាំងបំផុត។
សំខាន់! អ្នកចិត្តសាស្រ្តទទូចថានៅក្នុងករណីទាំងអស់នេះអ្នកគួរតែពិគ្រោះជាមួយអ្នកឯកទេស។ មនុស្សម្នាក់ដែលអស់សង្ឃឹមគឺជាតម្រូវការជាមុនផ្ទាល់សម្រាប់ការធ្វើអត្តឃាត ឬជំងឺផ្លូវចិត្ត។
ប្រភេទនៃការធ្លាក់ទឹកចិត្តរបស់មនុស្ស
ចម្លែកដូចដែលវាអាចស្តាប់ទៅ មានប្រភេទផ្សេងគ្នានៃភាពអស់សង្ឃឹម និងអស់សង្ឃឹម។ ការបង្ហាញដ៏គួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍បំផុតនៃការឆក់ផ្លូវចិត្តនេះរួមមានប្រភេទដូចខាងក្រោម:
- ភាពអស់សង្ឃឹម - ការប្រកួតប្រជែង. អំពីមនុស្សបែបនេះ Stefan Zweig បាននិយាយថា "ភាពអស់សង្ឃឹមដ៏អស្ចារ្យតែងតែផ្តល់នូវកម្លាំងដ៏អស្ចារ្យ" ។ បុគ្គលបែបនេះមិនត្រូវការជំនួយពីអ្នកចិត្តសាស្រ្តទេ ដោយសារស្ថានភាពចិត្តដែលបានពិពណ៌នានៅក្នុងពួកគេគឺជាបាតុភូតបណ្តោះអាសន្ន។
- ភាពអស់សង្ឃឹម - ភាពទន់ខ្សោយ. Hypochondriacs ដែលមានព្រលឹងខ្ជិលចូលចិត្តស្ថិតក្នុងស្ថានភាពនៃជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តរ៉ាំរ៉ៃ។ ពួកគេត្រូវរងទុក្ខដូចខ្យល់ ហើយរកឃើញថាខ្លួនមានជំងឺមួយរយដែលមិនមាន។ ភាពទន់ខ្សោយក្នុងករណីនេះនាំឱ្យជីវិតរបស់ពួកគេធ្លាក់ចូលទៅក្នុងភាពអស់សង្ឃឹមទាំងស្រុង។ ជំនួយពីអ្នកព្យាបាលចិត្តសាស្ត្រដែលមានបញ្ហានេះគឺត្រូវការតែក្នុងករណីដែលមនុស្សនោះមិនសប្បាយចិត្តនឹងការធ្វើទារុណកម្មខ្លួនឯង។
- ភាពអស់សង្ឃឹមជាប្រព័ន្ធដែលបានបង្កើតឡើង. អ្នកនិពន្ធដ៏ល្បីល្បាញ Albert Camusនៅពេលមួយបានប្រកែកថា "ទម្លាប់នៃភាពអស់សង្ឃឹមគឺអាក្រក់ជាងការអស់សង្ឃឹមខ្លួនឯង" ។ មានកម្មវិធីមនុស្ស ដែលចូលក្នុងស្ថានភាពជាក់លាក់មួយ ហើយមិនព្យាយាមផ្លាស់ប្តូរស្ថានភាពបច្ចុប្បន្នទេ។
- ភាពអស់សង្ឃឹមពេញលេញ. ប្រភេទនៃការបែកបាក់ផ្លូវចិត្តនេះគឺមានគ្រោះថ្នាក់បំផុត។ វាត្រូវបានអមដោយការធ្លាក់ទឹកចិត្តធ្ងន់ធ្ងរ និងការស្ទាក់ស្ទើរក្នុងការរស់នៅ។ មួយចំនួនធំនៃការធ្វើអត្តឃាតត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់យ៉ាងជាក់លាក់ជាមួយនឹងមូលហេតុនៃការអស់សង្ឃឹមទាំងស្រុង។ ក្នុងករណីនេះ បុគ្គលនោះត្រូវសង្គ្រោះតាមព្យញ្ជនៈតាមគ្រប់មធ្យោបាយដែលអាចធ្វើទៅបាន។
វិធីដោះស្រាយភាពអស់សង្ឃឹមក្នុងជីវិត
ពីចំណុចទាំងអស់ខាងលើ យើងអាចសន្និដ្ឋានបានថា ការអស់សង្ឃឹមអាច និងគួរត្រូវបានប្រយុទ្ធ។ មនុស្សដែលគោរពខ្លួនឯងនឹងមិនអនុញ្ញាតឱ្យកាលៈទេសៈគ្រប់គ្រងជីវិតរបស់គាត់ឡើយ។ ស្ថានភាពនៃការអស់សង្ឃឹមគឺជារោគសាស្ត្រដែលត្រូវតែកម្ចាត់ចោល ដើម្បីចៀសវាងការបញ្ចប់សោកនាដកម្ម។
អ្នកព្យាបាលព្រលឹងមនុស្សបានបង្កើតប្រព័ន្ធទាំងមូលនៃការប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងជំងឺ insidious ដែលបំផ្លាញខ្លឹមសារនៃបុគ្គល។ យ៉ាងណាមិញ ជីវិតគឺមានតម្លៃតស៊ូរហូតដល់ទីបញ្ចប់។
ក្នុងចំណោមវិធីសាមញ្ញបំផុតដើម្បីកម្ចាត់ភាពអស់សង្ឃឹម អ្នកចិត្តសាស្រ្តកំណត់វិធីខាងក្រោមដើម្បីបំបាត់បញ្ហា៖
- អាកប្បកិរិយាវិជ្ជមាន. យើងបង្កើតជោគវាសនាផ្ទាល់ខ្លួនរបស់យើង ដូច្នេះការស្តីបន្ទោសអ្នកដទៃចំពោះអ្វីដែលបានកើតឡើងគឺជាកិច្ចការដែលគ្មានការដឹងគុណ។ វាចាំបាច់ក្នុងការធ្វើឱ្យអ្វីដែលគេហៅថា "មជ្ឈមណ្ឌលសុភមង្គល" របស់អ្នកសកម្មដែលនឹងជួយអ្នកឱ្យជៀសវាងការធ្លាក់ទឹកចិត្តយូរ។ អ្នកអាចក្លាយជា egoist ក្នុងរយៈពេលខ្លីមួយ ដើម្បីជាសះស្បើយពីរបួសផ្លូវចិត្ត។ ភាពអស់សង្ឃឹមគឺជារឿងដ៏អាក្រក់ដែលបង្កឱ្យមានយន្តការនៃការបំផ្លាញខ្លួនឯង។ ដូច្នេះហើយ ក្នុងការប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងវា អ្នកត្រូវយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះខ្លួនអ្នកឱ្យបានច្រើនតាមដែលអាចធ្វើបាន ដើម្បីនៅពេលក្រោយត្រឡប់ទៅមនុស្សជាទីស្រឡាញ់ និងសាច់ញាតិរបស់អ្នកវិញ ជាមនុស្សខុសគ្នាទាំងស្រុង។
- ការធ្វើឱ្យសកម្មនៃ "ខ្សែសង្វាក់នៃភាពវិជ្ជមាន". ក្នុងករណីនេះខ្ញុំចាំភ្លាមៗនូវខ្សែភាពយន្តគំនូរជីវចល "Just Like That" ដែលទាក់ទងនឹងបន្ទុកអត្ថន័យរបស់វា មិនមានការរឹតបន្តឹងទាក់ទងនឹងប្រភេទអាយុនោះទេ។ ក្មេងប្រុសម្នាក់ដែលមានព្រលឹងបរិសុទ្ធ និងមានអារម្មណ៍ល្អបាននាំតួអង្គជាច្រើននៃវីដេអូមានចលនាចេញពីស្ថានភាពធ្លាក់ទឹកចិត្ត និងអស់សង្ឃឹម។ តាមអ្វីដែលបានពិពណ៌នា យើងអាចសន្និដ្ឋានបានថា មធ្យោបាយដ៏ប្រសើរក្នុងការប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងភាពអស់សង្ឃឹម មិនមែនជាការយំសោកសៅក្នុងរង្វង់នៃប្រភេទផ្ទាល់ខ្លួននោះទេ ប៉ុន្តែការប្រាស្រ័យទាក់ទងជាមួយអ្នកសុទិដ្ឋិនិយមដ៏រីករាយ។
- ទំនាក់ទំនងពេញលេញជាមួយគ្រួសារ និងមិត្តភក្តិ. វិធីសាស្ត្រដែលបង្ហាញឱ្យឃើញមួយផ្សេងទៀតក្នុងការលុបបំបាត់ស្ថានភាពអស់សង្ឃឹមចេញពីជីវិតគឺការជាសះស្បើយនៃរបួសនៅក្នុងរង្វង់គ្រួសារ។ ប្រសិនបើការក្បត់បានកើតឡើងនៅលើផ្នែករបស់ពួកគេ នោះអ្នកតែងតែអាចស្វែងរកការលួងលោមក្នុងការសន្ទនាជាមួយមិត្តភក្តិដែលជឿទុកចិត្តបាន។ វាកម្រណាស់ដែលមនុស្សម្នាក់គ្មាននរណាងាកទៅរកជំនួយ។ ប្រហែលជាក្នុងស្ថានភាពធ្លាក់ទឹកចិត្ត គាត់មិនបានកត់សម្គាល់អ្នកដែលពិតជាស្រឡាញ់គាត់ទេ។ ពាក្យពេញនិយមដែលថា "ប្តីស្រឡាញ់ប្រពន្ធមានសុខភាពល្អ ហើយបងប្រុសស្រឡាញ់បងស្រីអ្នកមាន" គឺមិនអាចទទួលយកបានទេក្នុងចំណោមមនុស្សសមរម្យដែលមានគោលការណ៍សីលធម៌ច្បាស់លាស់។ ក្នុងករណីនេះ អ្នកនឹងមានឱកាសពិនិត្យមើលបរិយាកាសរបស់អ្នក ដោយដកមនុស្សលាក់ពុតដែលមិនគួរឱ្យទុកចិត្តចេញពីវាបន្ថែមទៀត។
- ស្វែងរកចំណង់ចំណូលចិត្តគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍. គ្មានអ្វីអាចជួយបានទេ ពេលអ្នកមានអារម្មណ៍មិនសប្បាយចិត្តដូចជាធ្វើអ្វីមួយសប្បាយៗ។ អ្នកគួរតែចងចាំអ្វីដែលអ្នកចូលចិត្តកាលពីកុមារភាព។ រយៈពេលនៃភាពអស់សង្ឃឹមក្នុងជីវិតរបស់មនុស្សគឺជាឱកាសដ៏ល្អមួយដើម្បីរៀបចំពេលវេលាដែលបាត់បង់។ ប្រសិនបើការធ្វើគំរូគឺជារឿងរបស់អ្នក នោះអ្នកអាចសាកល្បងដៃរបស់អ្នកធ្វើគ្រឿងស្មូន។ ប្រសិនបើអ្នកចង់គូររូបភាពដោយមិនមានទេពកោសល្យដែលអាចមើលឃើញសម្រាប់ការគូរនោះ អ្នកក៏មិនគួរដកហូតឱកាសនៃការស្តារឡើងវិញដែរ។ វាមិនមែនសម្រាប់អ្វីនោះទេ ដែលសៀវភៅពណ៌ប្រឆាំងនឹងជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត និងគំនូរជាមួយនឹងគ្រោងនៃស្នាដៃនាពេលអនាគតបានក្លាយជាការពេញនិយមយ៉ាងខ្លាំងនាពេលបច្ចុប្បន្ននេះ។ សូម្បីតែការកែលម្អខ្លួនឯងក្នុងការផ្លុំកញ្ចែសិល្បៈក៏មិនមែនជារឿងគួរឲ្យអាម៉ាស់ដែរនៅពេលដែលវាមកដល់ការសង្គ្រោះវាសនារបស់ខ្លួន។
- ការព្យាបាលដោយការងារ. មនុស្សជាច្រើនបន្ទាប់ពីបាត់បង់មនុស្សជាទីស្រឡាញ់ ធ្លាក់ចូលការងារដោយព្យាយាមផ្ទុកខ្លួនឯងដល់អតិបរមា។ នេះជាញឹកញាប់ព្រោះពេលខ្លះព្រលឹងឈឺចាប់កាន់តែច្បាស់ក្នុងភាពទំនេរ។ Serf Stepan ពីខ្សែភាពយន្តដ៏ល្បីល្បាញ "Formula of Love" បានបង្កើតយ៉ាងច្បាស់នូវស្ថានភាពនៃ hypochondria និងភាពអស់សង្ឃឹម។ បុរសសាមញ្ញម្នាក់បានគណនាយ៉ាងត្រឹមត្រូវនូវបញ្ហារបស់ចៅហ្វាយ ដែលស្ថិតក្នុងភាពអសកម្ម និងការសង្ស័យដ៏ឆោតល្ងង់។
- បោះបង់ទម្លាប់អាក្រក់ ឬកំណត់វាចោល. មានតែមនុស្សឆោតល្ងង់ ឬអ្នកសេពគ្រឿងស្រវឹងប៉ុណ្ណោះដែលជឿថា ហប អាចមានការឈឺចាប់តាមកាលកំណត់។ ការទទួលបានតែមួយគត់ជាមួយនឹងរបៀបរស់នៅនេះគឺការព្យួរកជាប្រព័ន្ធ ដែលទំនងជាមិនអាចបន្ថែមពណ៌ដល់ជីវិតរបស់មនុស្សដែលអស់សង្ឃឹមនោះទេ។ អ្នកទាំងឡាយណាដែលទម្លាប់ "ញ៉ាំ" ទុក្ខសោករបស់ពួកគេជាមួយនឹងបារីជំនួសឱ្យអាហារដែលមានជីវជាតិ ក៏នឹងត្រូវជួបប្រទះនូវអារម្មណ៍អស់សង្ឃឹមច្រើនជាងម្តង នៅពេលដែលជំងឺកើតឡើងនៅពេលក្រោយ។
យកចិត្តទុកដាក់! ប្រសិនបើវិធីទាំងអស់ខាងលើនៃការដោះស្រាយភាពអស់សង្ឃឹមមិនទទួលបានជោគជ័យ នោះការទៅជួបគ្រូពេទ្យចិត្តសាស្រ្តត្រូវបានណែនាំ។ អ្នកគ្រាន់តែត្រូវស្វែងរកអ្នកឯកទេសដែលមានសមត្ថភាព និងអាចទុកចិត្តបាន ដើម្បីកុំឱ្យចូលទៅក្នុងវគ្គជាមួយ charlatan ។
វិធីសាស្រ្តប្រជាប្រិយក្នុងការដោះស្រាយភាពអស់សង្ឃឹម
តាំងពីបុរាណកាលមក មនុស្សបានសាកល្បងវិធីផ្សេងៗក្នុងការលុបបំបាត់ជំងឺផ្លូវចិត្ត។ មិនមានអ្នកព្យាបាលចិត្តសាស្ត្រនៅពេលនោះ ហើយមិនមែនគ្រប់គ្នាអាចមានលទ្ធភាពសោកសៅ និងសោកសៅក្នុងអំឡុងពេលតស៊ូដើម្បីរស់រានមានជីវិតនោះទេ។
ដំបូន្មានរបស់មនុស្សអំពីរបៀបដោះស្រាយភាពអស់សង្ឃឹមមើលទៅដូចនេះ៖
- ការអធិស្ឋាន. ព្រះវិហារតែងតែជាមធ្យោបាយដ៏ពេញនិយមបំផុតមួយក្នុងការជួយមនុស្ស។ ប្រសិនបើមានបញ្ហាកើតឡើង មនុស្សបានផ្តល់អនុសាសន៍ថាពួកគេចូលនិវត្តន៍ទៅកន្លែងស្ងាត់មួយដើម្បីថ្វាយការអធិស្ឋានដល់ព្រះ។ បន្ទាប់មក មនុស្សម្នាក់ត្រូវបំភ្លឺចង្កៀង ឬទៀនព្រះវិហារ ហើយឈរនៅមុខរូបតំណាងដែលចាំបាច់សម្រាប់ពិធីនេះ។ វាត្រូវបានគេជឿថាវាជាការល្អបំផុតក្នុងការប្តឹងទៅ John Chrysostom, Nicholas the Wonderworker, Jesus the Pantocrator និងជាការពិតណាស់, មាតានៃព្រះ។ ជំហានបន្ទាប់សម្រាប់បុព្វបុរសរបស់យើងគឺការអធិស្ឋាន «ព្រះវរបិតារបស់យើង» និងការប្រែចិត្តចំពោះអំពើបាបដែលបានប្រព្រឹត្ត។ សរុបសេចក្តី វាត្រូវបានណែនាំឱ្យអានការអំពាវនាវជាពិសេសចំពោះ Saint នៅពីមុខរូបតំណាងដែលពិធីសាសនានេះត្រូវបានអនុវត្ត។
- ការឃុបឃិត. អបិយជំនឿតែងតែមាននៅក្នុងមនុស្ស ដូច្នេះមនុស្សតែងតែប្រើរឿងបែបនេះ។ ក្នុងករណីនេះវាត្រូវបានគេណែនាំឱ្យយកក្រណាត់សឬក្រម៉ារុំមួយហើយទៅជាមួយវាទៅព្រះវិហារដែលមានទីតាំងនៅជាប់នឹងទីបញ្ចុះសព។ ដោយបានប្រគេនបិណ្ឌបាតដល់ទុក្ខនៅក្នុងទីសក្ការៈហើយ ចាំបាច់ត្រូវឲ្យចំណីសត្វស្លាបយកមកជាមួយ។ បន្ទាប់មក ទៀនគួរត្រូវបានបំភ្លឺដល់ពួកបរិសុទ្ធទាំងនោះ ដែលក្តីសង្ឃឹមត្រូវបានដាក់សម្រាប់ការរំដោះចេញពីភាពអស់សង្ឃឹម។ សកម្មភាពចុងក្រោយរបស់បុព្វបុរសរបស់យើងក្នុងអំឡុងពេលធ្វើពិធីសមគំនិតគឺការដើរកាត់ទីបញ្ចុះសពតាមទ្រនិចនាឡិកាយ៉ាងតឹងរ៉ឹង ហើយអានអក្ខរាវិរុទ្ធសមស្របនៅច្រកចេញពីវា។ នេះត្រូវធ្វើនៅពេលប្រឈមមុខនឹងផ្នូរ ខណៈពេលដែលកាន់កន្សែងពណ៌សនៅក្នុងដៃឆ្វេង។ ពាក្យនៃការឃុបឃិតគ្នាមើលទៅដូចនេះ៖ «ក្នុងព្រះនាមនៃព្រះវរបិតា ព្រះរាជបុត្រា និងព្រះវិញ្ញាណបរិសុទ្ធ! អ្នកបម្រើរបស់អ្នកបានមកដល់កម្រិតនៃរាជាណាចក្រនៃមនុស្សស្លាប់ (ឈ្មោះដែលបានដាក់នៅពេលទទួលបុណ្យជ្រមុជទឹកត្រូវបានហៅ)។ គាត់មិនបាននាំសេចក្តីស្លាប់មកជាមួយទេ គឺមានតែភាពសោកសៅខ្មៅ និងគំនិតស្អប់ខ្ពើមប៉ុណ្ណោះ។ សូមឱ្យវាទាំងអស់នៅក្នុងដីសើមក្នុងចំណោមអ្នកដែលនឹងមិនត្រឡប់មកវិញ។ អនុញ្ញាតឱ្យពួកគេរក្សាគំនិតអាក្រក់របស់ខ្ញុំ និងទុក្ខព្រួយដ៏គួរឱ្យស្អប់។ ចំពោះអ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលខ្ញុំបាននិយាយ - សោដែក សោដែក និងដំបូលថ្ម។ ជារៀងរហូតនិងមិនធ្លាប់មាន។ អាម៉ែន!"។ ការប៉ះចុងក្រោយនៃពិធីនេះគឺការបន្សល់ទុកនូវក្រមារលាក់មួយនៅក្នុងទីបញ្ចុះសព ដោយបោះកាក់ចំនួនប្រាំបួនលើស្មាដោយដៃស្តាំជាមួយនឹងមតិយោបល់ថាអ្វីគ្រប់យ៉ាងត្រូវបានបង់។
- ជាតិពន្ធុវិទ្យា. ប្រសិនបើភាពអស់សង្ឃឹមបានកើតឡើងក្នុងចំណោមអ្នកជំងឺធ្ងន់ធ្ងរ នោះមនុស្សសាមញ្ញបានណែនាំឱ្យអានការអធិស្ឋាននៅពីមុខរូបតំណាង "All-Tsarina" ខណៈពេលកំពុងអំពាវនាវដល់មាតារបស់ព្រះ។ នេះត្រូវធ្វើជាទៀងទាត់ដោយទទួលយក decoctions និង infusions នៃឱសថឱសថរវាងពិធី។ ជំងឺនីមួយៗមានរុក្ខជាតិព្យាបាលរៀងៗខ្លួន ប៉ុន្តែក្នុងករណីមានជំងឺ នេះគឺជាការអធិស្ឋានដែលពេញចិត្ត។ ដើម្បីរំងាប់អារម្មណ៍ក្នុងអំឡុងពេលធ្លាក់ទឹកចិត្តដែលនាំឱ្យមានភាពអស់សង្ឃឹមវាត្រូវបានគេណែនាំឱ្យផឹក infusions នៃ knotweed (1 ស្លាបព្រាកាហ្វេក្នុងមួយកែវទឹក 2) mint (ក្នុងសមាមាត្រ 1: 1) និងឫស chicory (20 ក្រាមនៃវត្ថុធាតុដើមក្នុងមួយកែវ។ ទឹកឆ្អិន) ។
ភាពអស់សង្ឃឹម គឺជារោគសាស្ត្រដ៏ធ្ងន់ធ្ងរ ដែលអាចប្រែក្លាយមនុស្សម្នាក់ទៅជាអាយ៉ងនៅក្នុងដៃនៃវាសនា។ វាពិបាកក្នុងការទប់ទល់នឹងអារម្មណ៍នេះ ប៉ុន្តែវាពិតជាអាចទៅរួច។ គន្លឹះដែលបានពិពណ៌នានឹងបង្ហាញនរណាម្នាក់ពីវិធីដែលអាចធ្វើទៅបានដើម្បីជៀសវាងការធ្លាក់ចូលទៅក្នុងភាពអស់សង្ឃឹម និងផ្តល់ការបដិសេធដ៏សក្តិសមចំពោះជោគវាសនាដែលកំពុងបន្ត។
![](https://i0.wp.com/tutknow.ru/uploads/posts/2016-10/thumbs/1477652621_otchayavshiysya-muzhchina-pered-zerkalom.jpg)
ភាពច្របូកច្របល់ គឺជាស្ថានភាពរបស់មនុស្ស នៅពេលដែលគ្មានអ្វីធ្វើឲ្យគាត់ពេញចិត្ត ឬផ្តល់ភាពរីករាយដល់គាត់។ ផងដែរនៅក្នុងករណីនេះ, ស្មារតីស្ពឹកស្រពន់ពេញលេញនិងការធ្លាក់ទឹកចិត្តត្រូវបានអង្កេត។ ជាធម្មតាបទពិសោធន៍អារម្មណ៍បែបនេះប៉ះពាល់ដល់សុខភាព។ អក្សរសិល្ប៍សាសនាពិពណ៌នាអំពីស្ថានភាពនៃព្រលឹងមនុស្សនេះ បព្វជិតចាត់ថ្នាក់វាជាអំពើបាបរមែងស្លាប់។ ដូច្នេះ ការធ្លាក់ទឹកចិត្តត្រូវបានចាត់ទុកថាជាអំពើអាក្រក់។ ហេតុអ្វីបានជាអ្នកមិនគួររស់នៅលើភាពអវិជ្ជមាន? ចូរយើងពិចារណាប្រធានបទទាំងពីទស្សនៈសាសនា និងពីចិត្តសាស្ត្រ។
ឥទ្ធិពលអវិជ្ជមាន
តើភាពអស់សង្ឃឹមលាក់បាំងគ្រោះថ្នាក់អ្វីខ្លះសម្រាប់មនុស្សម្នាក់?
- រឿងចំបងគឺថា ភាពស្រងូតស្រងាត់បានពង្រីកដល់ទាំងស្ថានភាពផ្លូវចិត្ត និងរាងកាយរបស់មនុស្ស។ គាត់មិនចង់ធ្វើអ្វីទេ ជួបនរណាម្នាក់និយាយជាដើម។
- តាមក្បួនមួយ មនុស្សដែលមានចរិតអត្មានិយមគឺងាយនឹងកើតជំងឺនេះ ព្រោះភាគច្រើននៃពេលវេលារបស់ពួកគេ ពួកគេរវល់ជាមួយខ្លួនឯង។ ពួកគេគិតអំពីខ្លួនពួកគេចូលរួមក្នុងការស្វែងរកព្រលឹងជាដើម។
- គ្រោះថ្នាក់គឺថាប្រសិនបើអ្នកមិនព្យាយាមចេញពីរដ្ឋនេះទេ អ្នកអាចធ្លាក់ចូលទៅក្នុងភាពអស់សង្ឃឹមទាំងស្រុង។
- រោគសញ្ញាមួយក្នុងចំណោមរោគសញ្ញានៃភាពសោកសៅគឺការធ្លាក់ទឹកចិត្ត។ ស្ថានភាពនេះត្រូវបានចាត់ទុកថាជាជំងឺនៅក្នុងប្រទេសមួយចំនួន។ វាគួរតែត្រូវបានព្យាបាលក្រោមការត្រួតពិនិត្យរបស់អ្នកឯកទេស។
- ប្រសិនបើអ្នកមិនអាចចេញពីស្ថានភាពអស់សង្ឃឹមបាន នោះអាចឈានដល់ការគិតចង់ធ្វើអត្តឃាត។
- នៅក្នុងស្ថានភាពធ្លាក់ទឹកចិត្ត គំនិតរបស់មនុស្សអាចឈានដល់ការសន្និដ្ឋានថាគាត់គ្មានតម្លៃ ហើយជីវិតគ្មានន័យ។
- ស្ថានភាពនេះនាំឱ្យមានការថយចុះសមត្ថភាពក្នុងការធ្វើការ។ វាក៏បង្កបញ្ហាជាច្រើនដល់មនុស្សជុំវិញខ្លួនផងដែរ។ ការប្រាស្រ័យទាក់ទងជាមួយមនុស្សម្នាក់ដែលស្ថិតក្នុងស្ថានភាពធ្លាក់ទឹកចិត្តគឺពិបាកណាស់។ មិនមែនគ្រប់គ្នាសុទ្ធតែអាចអត់ធ្មត់ចំពោះបុគ្គលដែលមានអាកប្បកិរិយាបែបនេះនោះទេ។
តើសញ្ញាអ្វីខ្លះដែលអាចប្រើដើម្បីកំណត់ថាមនុស្សម្នាក់សោកសៅ?
ការធ្លាក់ទឹកគឺជាលក្ខខណ្ឌមួយដែលអាចត្រូវបានកំណត់អត្តសញ្ញាណដោយទាំងសញ្ញាខាងក្រៅនិងខាងក្នុង។ មានការចាត់ថ្នាក់សំខាន់ពីរ។ ពួកគេក៏អាចត្រូវបានប្រើដើម្បីកំណត់វត្តមាននៃភាពអស់សង្ឃឹមផងដែរ។ ទីមួយរួមបញ្ចូលទាំងលក្ខណៈអារម្មណ៍ដែលមាននៅក្នុងរដ្ឋនេះ។ ទីពីររួមបញ្ចូលទាំងការបង្ហាញរាងកាយ។
តើស្ថានភាពផ្លូវចិត្តរបស់មនុស្សជាអ្វីពេលដែលគាត់ធ្លាក់ទឹកចិត្ត?
- អារម្មណ៍នៃការអាណិត និងអាក់អន់ចិត្តចំពោះខ្លួនឯង។
- ភាពមិនអាចទៅរួចនៃការរំពឹងអ្វីទាំងអស់។ បុគ្គលដែលជួបប្រទះនឹងការអស់សង្ឃឹមមានសភាពអាក្រក់។
- អារម្មណ៍ថប់បារម្ភ។
- អារម្មណ៍មិនល្អ។
- តម្លៃខ្លួនឯងទាប។ មនុស្សម្នាក់គិតថាគ្មានសុភមង្គលក្នុងជីវិតទេ។
- អ្វីដែលបាននាំមកនូវអារម្មណ៍វិជ្ជមានពីមុនមិនបាននាំមកនូវភាពរីករាយក្នុងស្ថានភាពនៃការអស់សង្ឃឹម។
- អាកប្បកិរិយាព្រងើយកន្តើយចំពោះអ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលកើតឡើងលេចឡើង។
តើលក្ខណៈរាងកាយអ្វីខ្លះដែលលេចចេញឡើងនៅពេលដែលអ្នកធ្លាក់ទឹកចិត្ត?
- មានបញ្ហាជាមួយនឹងការគេង។
- មនុស្សម្នាក់ចាប់ផ្តើមញ៉ាំច្រើនឬផ្ទុយទៅវិញចំណង់អាហាររបស់គាត់ថយចុះ។
- ភាពអស់កម្លាំងលេចឡើងយ៉ាងឆាប់រហ័ស។
ការផ្លាស់ប្តូរអាកប្បកិរិយា
តើអាកប្បកិរិយាអ្វីខ្លះដែលមានវត្តមាននៅក្នុងមនុស្សម្នាក់ក្នុងស្ថានភាពធ្លាក់ទឹកចិត្ត?
- ទីតាំងជីវិតអកម្ម។
- ការស្ទាក់ស្ទើរក្នុងការទំនាក់ទំនងជាមួយគ្រួសារ និងមិត្តភក្តិ។
- ការសេពគ្រឿងស្រវឹង ឬគ្រឿងញៀនអាចចាប់ផ្តើម។ នេះត្រូវបានធ្វើដើម្បីគេចចេញពីការពិត។
ការផ្លាស់ប្តូរនៅក្នុងគំនិត
តើការផ្លាស់ប្តូរស្មារតីអ្វីខ្លះអាចកើតមានចំពោះមនុស្សដែលបាក់ទឹកចិត្ត?
- វាក្លាយជាការលំបាកក្នុងការផ្តោតអារម្មណ៍លើអ្វីទាំងអស់។
- មនុស្សម្នាក់មិនអាចធ្វើការសម្រេចចិត្តប្រកបដោយការយល់ដឹង និងស្ទាក់ស្ទើរនោះទេ។ សូម្បីតែបន្ទាប់ពីបានធ្វើការជ្រើសរើសក៏គាត់សង្ស័យថាតើគាត់បានធ្វើការជ្រើសរើសត្រឹមត្រូវឬអត់។
- អាកប្បកិរិយាទុទិដ្ឋិនិយម គ្មានសុភមង្គលក្នុងជីវិត។
- ភាពយឺតយ៉ាវលេចឡើងក្នុងដំណើរការគិត។
ការយកឈ្នះជំងឺ
តើអ្នកអាចយកឈ្នះភាពអស់សង្ឃឹមដោយរបៀបណា? នេះអាចត្រូវបានធ្វើតាមរយៈការអនុវត្តជាមូលដ្ឋានចំនួនបីដែលអាចជួយមនុស្សម្នាក់ឱ្យស៊ូទ្រាំនឹងស្ថានភាពនេះ។
- ជំនួយពីអ្នកឯកទេសគឺអ្នកចិត្តសាស្រ្ត។ ប្រសិនបើមនុស្សម្នាក់ធ្លាក់ទឹកចិត្ត វេជ្ជបណ្ឌិតអាចចេញវេជ្ជបញ្ជាថ្នាំពិសេស។ ពួកគេនឹងជួយអ្នកឱ្យចេញពីស្ថានភាពនេះ។
- សាសនា និងជំនឿលើព្រះ ជួយមនុស្សឲ្យវាយតម្លៃតម្លៃឡើងវិញ ហើយមើលទៅជីវិតខុសប្លែកពីគេ។
- គាំទ្រស្មារតីតាមរយៈសកម្មភាពកីឡា។ វាចាំបាច់ក្នុងការធ្វើលំហាត់ប្រាណនិងដឹកនាំរបៀបរស់នៅដែលមានសុខភាពល្អ។
Dejection គឺជាស្ថានភាពមួយដែលមនុស្សម្នាក់មានអារម្មណ៍ធ្លាក់ទឹកចិត្តនិងមិនចង់បាន។ នៅការបង្ហាញដំបូង កិច្ចខិតខំប្រឹងប្រែងគួរត្រូវបានធ្វើឡើងដើម្បីចេញពីការព្រងើយកន្តើយ។ អ្នកមិនអាចចុះចាញ់នឹងភាពអស់សង្ឃឹមទេ អ្នកត្រូវបង្ខំខ្លួនឯងឱ្យប្តូរទៅសកម្មភាពផ្សេងទៀត ហើយបញ្ឈប់ការស្វែងរកដោយខ្លួនឯង។
ភាពច្របូកច្របល់ក្នុងសង្គមទំនើប
ជាអកុសល សព្វថ្ងៃនេះ វាមិនមែនជារឿងចម្លែកទេ ដែលទោះបីជាមនុស្សមានសុខុមាលភាពខាងក្រៅទាំងអស់ក៏ដោយ ក៏គាត់មិនមានអារម្មណ៍រីករាយដែរ។ មានករណីពលរដ្ឋមានសុវត្ថិភាពផ្នែកហិរញ្ញវត្ថុ គាត់មានគ្រួសារ គាត់ទៅរមណីយដ្ឋានថ្លៃៗ ប៉ុន្តែមិនមានអ្វីធ្វើឱ្យគាត់មានអារម្មណ៍រីករាយឡើយ។ លើសពីនេះទៀតសម្រាប់មនុស្សដែល លុយកាន់តែច្រើនភាពអស់សង្ឃឹម និងការធ្លាក់ទឹកចិត្តត្រូវបានគេសង្កេតឃើញញឹកញាប់ជាងអ្នកដែលជួបប្រទះការលំបាកផ្នែកហិរញ្ញវត្ថុ។ វាក៏មានស្ថានភាពនៅពេលដែលមនុស្សម្នាក់តែងតែមិនពេញចិត្តនឹងអ្វីមួយ។ ជាឧទាហរណ៍ វាហាក់ដូចជាគាត់ថាគាត់មានប្រពន្ធមិនល្អ ឬថាប្រសិនបើគាត់មានឡានគាត់នឹងសប្បាយចិត្ត។ល។ ប៉ុន្តែការពិតវាប្រែថាការផ្លាស់ប្តូរកន្លែងរស់នៅរបស់អ្នក ទិញឡាន និងទទួលបានប្រពន្ធថ្មីនៅតែមិននាំមកនូវការពេញចិត្ត។
តាមទស្សនៈផ្លូវចិត្ត ស្ថានភាពរបស់មនុស្សនេះត្រូវបានគេហៅថា ជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត។ សព្វថ្ងៃនេះវាត្រូវបានគេចាត់ទុកថាជាជំងឺផ្លូវចិត្តទូទៅបំផុត។ មានសេវាផ្លូវចិត្តសម្រាប់មនុស្ស។ ប្រសិនបើការអស់សង្ឃឹមស្ថិតនៅដំណាក់កាលដំបូង អ្នកចិត្តសាស្ត្រនឹងជួយមនុស្សនោះរកផ្លូវចេញពីស្ថានភាពរបស់គាត់។ ប៉ុន្តែវាកើតឡើងថាជំនួយផ្លូវចិត្តអាចមានឥទ្ធិពលបណ្តោះអាសន្នប៉ុណ្ណោះ។ ហេតុដូច្នេះហើយបន្ទាប់ពីមួយរយៈ, អ្វីគ្រប់យ៉ាងត្រឡប់ទៅមនុស្សម្តងទៀត។ បើយើងនិយាយអំពីសាសនា ការអស់សង្ឃឹមត្រូវបានចាត់ទុកថាជាអំពើបាបរមែងស្លាប់។ ក្នុងន័យនេះមានការពន្យល់ជាក់លាក់សម្រាប់ហេតុផលសម្រាប់រូបរាងរបស់វា និងរបៀបដោះស្រាយវា។
ការច្រណែនគឺជាអំពើបាប។ ទស្សនៈសាសនា
ការធ្លាក់ទឹកចិត្តមានពីរប្រភេទ។ ប្រភេទទីមួយគឺជារដ្ឋដែលស៊ីមនុស្សទាំងស្រុងហើយបណ្តាលឱ្យបាត់បង់ស្មារតី។ ហើយប្រភេទទីពីរនៃភាពអស់សង្ឃឹមត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងកំហឹងនិងការឆាប់ខឹង។ ដោយមិនគិតពីប្រភេទ ភាពអស់សង្ឃឹមគឺជាអំពើបាប។
មនុស្សម្នាក់ដែលស្ថិតក្នុងស្ថានភាពនេះអាចចាប់ផ្តើមបន្ទោសអ្នកដទៃចំពោះសំណាងអាក្រក់របស់គាត់។ គាត់កាន់តែធ្លាក់ចូលទៅក្នុងខ្លួនគាត់ គាត់កាន់តែបន្ទោសអ្នកដទៃ។ មិនតែប៉ុណ្ណោះ ចំនួនមនុស្សដែលត្រូវបានគេចាត់ទុកថាជាពិរុទ្ធជនកំពុងកើនឡើង។ មនុស្សម្នាក់បង្កើតកំហឹង និងភាពស្អប់ខ្ពើមចំពោះមនុស្សទាំងអស់ដែលគាត់ទាក់ទងគ្នាតាមមធ្យោបាយមួយឬផ្សេង។
អ្នកគួរតែយល់៖ អ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលកើតឡើងចំពោះយើងគឺជាផលវិបាកនៃសកម្មភាពរបស់យើង។ ប្រសិនបើនរណាម្នាក់រកឃើញខ្លួនឯងនៅក្នុងស្ថានភាពដែលធ្វើឱ្យគាត់មិនស្រួលនោះគាត់បានបង្កើតវាដោយខ្លួនឯង។ ដើម្បីចេញពីវា អ្នកត្រូវចាប់ផ្តើមធ្វើសកម្មភាពផ្សេងៗ។
អ្នកក៏ត្រូវចាំដែរថា កាលណាអ្នកខឹងកាន់តែច្រើនក្នុងកាលៈទេសៈ ឬស្ថានភាពមិនអំណោយផល នោះវានឹងកាន់តែអាក្រក់។ ហើយប្រសិនបើអ្នកទទួលយកអ្វីគ្រប់យ៉ាងដោយបន្ទាបខ្លួន នោះស្ថានការណ៍នឹងដោះស្រាយដោយខ្លួនឯង។ មិនចាំបាច់ជំរុញខ្លួនឯងឱ្យអស់សង្ឃឹមនោះទេ។ វាអាចនាំឱ្យមានគំនិតចង់ធ្វើអត្តឃាត។
សញ្ញាខាងក្រៅ
មនុស្សម្នាក់ដែលមានជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តអាចត្រូវបានទទួលស្គាល់ដោយសញ្ញាខាងក្រៅ។ គាត់មានទឹកមុខក្រៀមក្រំដែលបង្ហាញពីទុក្ខព្រួយ។ ដូចគ្នានេះផងដែរ, មនុស្សបែបនេះនឹងមានស្មាធ្លាក់ចុះ។ គាត់នឹងមានសម្ពាធឈាមទាប និងសន្លឹម។ បើគាត់ឃើញអ្នកផ្សេងមានអារម្មណ៍ល្អ វាអាចធ្វើឱ្យគាត់យល់ច្រឡំ។
ហេតុផលសម្រាប់រូបរាង
តើអ្វីអាចជាមូលហេតុនៃភាពអស់សង្ឃឹម?
- មោទនភាព។ ប្រសិនបើមនុស្សម្នាក់មានភាពរសើបចំពោះការបរាជ័យ ឬសេចក្តីថ្លែងការណ៍ដែលបានធ្វើឡើងក្នុងទិសដៅរបស់គាត់ គាត់អាចក្លាយជាមនុស្សធ្លាក់ទឹកចិត្តយ៉ាងងាយ។ នេះធ្វើឱ្យប៉ះពាល់ដល់ការគោរពខ្លួនឯងរបស់គាត់។ ប៉ុន្តែប្រសិនបើមនុស្សម្នាក់មិនយកអ្វីគ្រប់យ៉ាងទៅបេះដូងទេនោះគាត់នឹងមិនធ្លាក់ចូលទៅក្នុងភាពអស់សង្ឃឹមនោះទេ។ បន្ទាប់មកគាត់ស្ងប់ស្ងាត់អំពីអ្វីដែលកំពុងកើតឡើងនៅជុំវិញគាត់។
- ការមិនបំពេញបំណងប្រាថ្នាក៏អាចធ្វើឲ្យមនុស្សមួយចំនួនធ្លាក់ទឹកចិត្តដែរ។ ជាងនេះទៅទៀត កាលណាមនុស្សម្នាក់ចុះចាញ់នឹងវា ចំណង់ខ្លួនឯងកាន់តែបាត់បង់អត្ថន័យ។
- បន្ថែមពីលើហេតុផលខាងលើសម្រាប់ភាពអស់សង្ឃឹមក៏មានកត្តាដែលអាចលេចឡើងចំពោះមនុស្សដែលមានស្មារតីរឹងមាំ។ ទាំងនេះរួមបញ្ចូលការអវត្ដមាននៃព្រះគុណ ការបញ្ឈប់សកម្មភាពណាមួយដោយមនុស្សម្នាក់។ ភាពធុញទ្រាន់អាចកើតឡើង។ ផងដែរ ព្រឹត្តិការណ៍សោកសៅអាចបណ្តាលឱ្យធ្លាក់ទឹកចិត្ត។ ឧទាហរណ៍ការចាកចេញរបស់មនុស្សជាទីស្រឡាញ់ឬការបាត់បង់អ្វីមួយ។ ហើយសូម្បីតែក្នុងករណីនេះក៏ដោយក៏មនុស្សម្នាក់មិនគួរធ្លាក់ចូលទៅក្នុងគំនិតសោកសៅអំពីភាពអយុត្តិធម៌នៃពិភពលោកនោះទេ។ សេចក្តីស្លាប់គឺជាទីបញ្ចប់នៃជីវិត ហើយយើងទាំងអស់គ្នាបាត់បង់អ្វីមួយ ឬនរណាម្នាក់ក្នុងជីវិត។
- ការហូរទឹករំអិលអាចកើតឡើងដោយសារជំងឺដែលអមជាមួយមនុស្សម្នាក់។
តើមានវិធីអ្វីខ្លះដើម្បីទប់ទល់នឹងស្ថានភាពនេះ?
ការព្យាបាលសំខាន់សម្រាប់ភាពអស់សង្ឃឹមគឺជំនឿលើព្រះ និងការងារ។ ទោះបីជាមនុស្សម្នាក់មិនមានកម្លាំងក៏ដោយ ចាំបាច់ត្រូវចាប់ផ្តើមធ្វើអ្វីមួយ ដើម្បីធ្វើសកម្មភាព។ យូរ ៗ ទៅបំណងប្រាថ្នាចង់រស់នៅនឹងមកភាពសោកសៅនឹងរលាយបាត់។
តើអ្វីទៅជាគ្រោះថ្នាក់នៃការធ្លាក់ទឹកចិត្ត?
ជាដំបូង អ្នកគួរតែដឹងថា មនុស្សម្នាក់ដែលអស់សង្ឃឹម មិនអាចដឹងពីសក្តានុពលរបស់គាត់បានទេ។ នេះគឺដោយសារតែការពិតដែលថាគាត់មិនបានឃើញអ្វីដែលជើងមេឃជីវិតបើកឡើងមុនពេលគាត់។ ដោយសារគំនិតរបស់មនុស្សទាំងអស់ត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងបទពិសោធន៍នៃការធ្លាក់ទឹកចិត្ត គាត់មើលឃើញតែទិដ្ឋភាពអវិជ្ជមាននៅក្នុងអ្វីគ្រប់យ៉ាង ហើយក្លាយជាសោកសៅ។ ជាមួយនឹងអាកប្បកិរិយារបស់គាត់មនុស្សម្នាក់ដកហូតឱកាសដើម្បីដឹកនាំជីវិតពេញលេញនិងរីករាយនឹងអ្វីដែលសាមញ្ញបំផុត។
តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីយកឈ្នះស្ថានភាពនេះ?
តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីយកឈ្នះការធ្លាក់ទឹកចិត្ត? ឥឡូវនេះវិធីសាស្រ្តនឹងត្រូវបានរាយបញ្ជី:
- ជាដំបូង អ្នកត្រូវយល់ថា គំនិតអវិជ្ជមានអាចត្រូវបាន "បង្កើតឡើងវិញ" ទៅជាគំនិតវិជ្ជមាន។ វាមិនសំខាន់ទេថាហេតុអ្វីបានជាមនុស្សម្នាក់ចាប់ផ្តើមគិតថាអ្វីគ្រប់យ៉ាងគឺអាក្រក់។ ប្រហែលជាមាននរណាម្នាក់បំផុសគំនិតគាត់ ឬគំនិតរបស់គាត់ទាក់ទងនឹងបទពិសោធន៍ពីកុមារភាព។ អ្នកគួរស្វែងយល់ពីអ្វីដែលបណ្ដាលឱ្យមានការអស់សង្ឃឹម និងការធ្លាក់ទឹកចិត្ត។ ដើម្បីធ្វើដូច្នេះ អ្នកត្រូវសួរខ្លួនឯងថា “តើគំនិតអ្វីដែលនាំខ្ញុំទៅក្នុងស្ថានភាពសោកសៅ និងសោកសៅ?” ចម្លើយចំពោះសំណួរនេះចាំបាច់ត្រូវសរសេរចុះ។ បន្ទាប់អ្នកត្រូវអានអ្វីដែលបានសរសេរចុះ។ បន្ទាប់មកអ្នកគួរតែបញ្ចុះបញ្ចូលខ្លួនអ្នកថាបញ្ជីនេះត្រូវបានកំណត់ដោយការយល់ឃើញរបស់អ្នក។ តាមពិតពិភពលោកគឺធំទូលាយជាង។ អ្នកមិនគួរគិតតែពីពពកនៅលើមេឃនោះទេ យកល្អត្រូវចាំថាមានព្រះអាទិត្យ មេឃខៀវ និងពពកមានខ្យល់ពណ៌ស។ បន្ទាប់មកអ្នកត្រូវឆ្លងកាត់គំនិតអាក្រក់ ហើយជំនួសវាដោយគំនិតល្អ ដែលពោរពេញទៅដោយភាពវិជ្ជមាន និងសេចក្តីរីករាយ។ បន្ទាប់មក អ្នកគួរតែនិយាយឡើងវិញនូវសេចក្តីថ្លែងការណ៍វិជ្ជមាន រហូតដល់អ្នកជឿជាក់លើពួកគេ។ ប្រសិនបើរឿងនេះពិបាកធ្វើ អ្នកអាចប្រាប់ខ្លួនឯងថាវាជាល្បែងមួយ ហើយអ្នកនឹងស្រមៃថាខ្លួនឯងជឿលើគំនិតទាំងនេះ។ អ្នកត្រូវបញ្ចុះបញ្ចូលខ្លួនអ្នក ហើយកំណត់ខ្លួនអ្នកសម្រាប់ការគិតវិជ្ជមាន។
- អ្នកត្រូវរៀនយល់ថា ប្រសិនបើភាពសោកសៅដែលគ្មានសង្ឃឹមចូលមក វាគឺមកពីការយល់ឃើញតូចចង្អៀតរបស់អ្នកចំពោះការពិតនៅពេលនេះ។ តាមពិតវាមិនអាក្រក់នោះទេ។ នៅពេលដែលភាពសោកសៅកើតឡើង វាត្រូវបានណែនាំអោយគិតថានេះជាបាតុភូតបណ្តោះអាសន្ន ហើយនឹងកន្លងផុតទៅឆាប់ៗនេះ។ អ្នកក៏ត្រូវថែរក្សានិងការពារខ្លួនឯង ធ្វើឱ្យខ្លួនឯងមានអ្វីដែលអាចរំខានអ្នកពីអារម្មណ៍សោកសៅរបស់អ្នក។ នីតិវិធីទឹកជួយបានយ៉ាងល្អ។ ពួកគេនឹងជួយអ្នកឱ្យសម្រាកកាយ និងដកចិត្តចេញពីគំនិតសោកសៅ។ អ្នកក៏អាចដើរលេងក្នុងព្រៃ ដើរយ៉ាងលឿនក្នុងខ្យល់អាកាសបរិសុទ្ធ។
- ភាពច្របូកច្របល់ និងភាពស្រងូតស្រងាត់ គឺជារដ្ឋអាក្រក់ណាស់។ អ្នកមិនគួរធ្លាក់ចូលទៅក្នុងពួកគេទេ ទោះបីជាវាហាក់ដូចជាអ្នកថាមានអ្វីមួយខុសកាលពីអតីតកាលក៏ដោយ។ អតីតកាលគឺជាបទពិសោធន៍របស់យើង ជាមេរៀន។ ការសន្និដ្ឋានវិជ្ជមានគួរតែត្រូវបានដកចេញពីវា។ អាកប្បកិរិយាវិជ្ជមានអំពីអតីតកាលគឺចាំបាច់។ មានមេរៀនដែលត្រូវរៀនពីអ្វីៗទាំងអស់។ ជាឧទាហរណ៍ អំពីវគ្គខ្លះក្នុងជីវិត មនុស្សម្នាក់គិតថាគាត់ខូចឬពិការ។ ការសន្និដ្ឋាននេះគឺមិនត្រឹមត្រូវជាមូលដ្ឋាន។ អ្នកត្រូវផ្លាស់ប្តូរទម្រង់នៃការគិតរបស់អ្នក។ អ្នកគួរគិតអំពីឧប្បត្តិហេតុណាមួយតាមទស្សនៈដូចខាងក្រោម៖ «វាបានធ្វើឲ្យខ្ញុំកាន់តែខ្លាំង ខ្ញុំទទួលបានបទពិសោធ ដោយសារខ្ញុំអាចយកឈ្នះស្ថានការណ៍បែបនេះដោយស្រួល»។
- អ្នកគួរតែរៀនរីករាយរាល់ពេល។ មនុស្សជាច្រើនប្រហែលជាធ្លាប់លឺថាក្នុងវ័យចំណាស់មនុស្សនិយាយអំពីរបៀបដែលជីវិតបានកន្លងផុតទៅយ៉ាងឆាប់រហ័ស ហើយចងចាំគ្រាវិជ្ជមាន។ នេះមានន័យថា អ្នកមិនចាំបាច់ខ្ជះខ្ជាយខ្លួនឯងលើការគិតបាក់ទឹកចិត្ត ដែលនាំទៅដល់ការបំផ្លាញខ្លួនឯងនោះទេ។ អ្នកគួរតែចូលទៅជិតអ្វីៗទាំងអស់ដោយភាពរីករាយ និងស្នាមញញឹម។ ពេលនោះនឹងមិនមានពេលវេលាសម្រាប់ភាពសោកសៅ និងទុក្ខព្រួយឡើយ។ អ្នកត្រូវចាំថា គំនិតអំពីអតីតកាល ឬផែនការសម្រាប់អនាគត មិនអនុញ្ញាតឱ្យអ្នករីករាយនឹងបច្ចុប្បន្នកាលនោះទេ។ ជាដំបូង អ្នកគួរតែសម្រាក និងរស់នៅក្នុងពេលបច្ចុប្បន្ន។ អ្នកត្រូវបង្ហាញអាកប្បកិរិយាដូចខាងក្រោម៖ វាមិនមានបញ្ហាអ្វីដែលបានកើតឡើងក្នុងអតីតកាលឡើយ ហើយអ្នកក៏មិនត្រូវខ្លាចអនាគត ឬរស់នៅក្នុងការរំពឹងទុកដោយអន្ទះសាចំពោះអ្វីមួយដែរ។ អ្នកត្រូវរស់នៅពេលបច្ចុប្បន្នដោយអារម្មណ៍នៃភាពសប្បាយរីករាយនិងការដឹងគុណ, រីករាយគ្រប់ពេលវេលា.
ការសន្និដ្ឋានតិចតួច
ឥឡូវនេះអ្នកដឹងហើយថាអ្វីទៅជាភាពអស់សង្ឃឹម។ ដូចដែលអ្នកអាចឃើញនេះគឺជាស្ថានភាពមិនល្អ។ វាប៉ះពាល់អវិជ្ជមានដល់មនុស្សម្នាក់ សុខភាពផ្លូវចិត្ត និងរាងកាយរបស់គាត់។ នៅក្នុងអត្ថបទរបស់យើង យើងបានផ្តល់គន្លឹះល្អៗ ដែលនឹងជួយអ្នកឱ្យរួចផុតពីភាពអស់សង្ឃឹម។ សូមអរគុណដល់ពួកគេ អ្នកនឹងអាចស៊ូទ្រាំនឹងស្ថានភាពនេះបាន។ ហើយត្រូវចាំថា វិធីដ៏ល្អបំផុតដើម្បីដោះស្រាយភាពសោកសៅគឺការងារ។ ដូច្នេះកុំខំប្រឹងធ្វើដើម្បីប្រយោជន៍ខ្លួននិងមនុស្ស។ យើងសូមជូនពរឱ្យអ្នកមានសំណាងល្អនិងអារម្មណ៍វិជ្ជមាន។