តើយើងអាចបង្កើនកម្រិតនៃភាពវៃឆ្លាតរបស់យើងបានទេ ឬតើយើងទទួលបានវាជាការកំណត់រចនាសម្ព័ន្ធដែលត្រៀមរួចជាស្រេចដែលត្រូវបានរួមបញ្ចូលនៅក្នុងឥវ៉ាន់ហ្សែនរបស់យើងដែរឬទេ? តើអ្នកធ្លាប់ឆ្ងល់ថាធ្វើដូចម្តេចដើម្បីឱ្យកាន់តែឆ្លាត? នៅក្នុងអត្ថបទនេះ អ្នកជំនាញខាងសរសៃប្រសាទ Cristina Martinez de Toda ទម្លាយរឿងមិនពិតដែលធ្លាប់ស្គាល់ ហើយប្រាប់អ្នកអំពីបច្ចេកទេសដែលបង្ហាញឱ្យឃើញតាមបែបវិទ្យាសាស្ត្រដែលអភិវឌ្ឍខួរក្បាលរបស់អ្នក និងជួយបង្កើនកម្រិតបញ្ញារបស់អ្នក។
តើបញ្ញាជាអ្វី? គំនិតនៃ "ភាពវៃឆ្លាត" ត្រូវបានគេមើលតាមបែបប្រពៃណីនៅក្នុងយន្តហោះវិមាត្រមួយ តាមទស្សនៈនៃការយល់ដឹងសុទ្ធសាធ ដែលសន្មត់ថា IQ របស់អ្នក ហើយដូច្នេះភាពវៃឆ្លាតរបស់អ្នកគឺគ្រាន់តែជាលទ្ធផលនៃការធ្វើតេស្ត លេខដែលកំណត់របស់អ្នក អនាគត។ ការធ្វើតេស្ត IQ ដ៏ល្បីល្បាញគឺដូចជាសាក់សម្រាប់ជីវិត។
ការច្នៃប្រឌិត CogniFit
សំណាងល្អ ថ្ងៃនេះ អរគុណដល់ព័ត៌មានចុងក្រោយ ការស្រាវជ្រាវវិទ្យាសាស្ត្រយើងអាចនិយាយបានថា មនុស្សឆ្លាតមានឧបសម្ព័ន្ធ បរិមាណដ៏ច្រើន។ជំនាញ និងសមត្ថភាព ទាំងពីកំណើត និងទទួលបាន។ ជាទូទៅដោយមិនចូលជ្រៅទៅក្នុងផ្សេងៗ ស្នាដៃទ្រឹស្តីយើងអាចកំណត់បាន។ បញ្ញាជាសមត្ថភាពរបស់មនុស្សក្នុងការសម្របខ្លួន បរិស្ថាននិងដោះស្រាយបញ្ហា។
ជាងនេះទៅទៀត ភាពខុសគ្នាមួយទៀតពីគំនិតប្រពៃណីនៃភាពវៃឆ្លាតជាកត្តាតែមួយ គឺថាអ្នកវិទ្យាសាស្ត្របច្ចុប្បន្នកំណត់អត្តសញ្ញាណរហូតដល់ប្រាំបី ប្រភេទផ្សេងៗបញ្ញា។ ពួកគេតំណាងឱ្យប្រព័ន្ធនៃការស៊ើបការណ៍សម្ងាត់ដែលទាក់ទងគ្នាដែលស្នើឡើងដោយចិត្តវិទូជនជាតិអាមេរិក Howard Gardner ។ អ្នកវិទ្យាសាស្ត្រនេះគឺជាអ្នកនិពន្ធនៃគំនិតនៃ "ភាពវៃឆ្លាតច្រើន" ហើយកំណត់អត្តសញ្ញាណដូចខាងក្រោម។ បញ្ញា ៨ ប្រភេទ៖
- ភាពវៃឆ្លាតខាងភាសា;
- តក្កវិជ្ជា-គណិតវិទ្យា;
- ភាពវៃឆ្លាតដែលមើលឃើញ - លំហ;
- បញ្ញាតន្ត្រី;
- ភាពវៃឆ្លាតរាងកាយ - kinesthetic;
- បញ្ញាធម្មជាតិ;
- ភាពវៃឆ្លាតខាងក្នុងបុគ្គល (ឬអត្ថិភាព) ។
- បញ្ញាអន្តរបុគ្គល។
តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីអភិវឌ្ឍបញ្ញា? អរគុណចំពោះការរកឃើញនេះ ទីបំផុតយើងអាចបំបាត់ទេវកថាដែលថាមនុស្សដែលពូកែគណិតវិទ្យា ចាំបាច់ឆ្លាតជាងអ្នកដទៃ។ និងច្រាសមកវិញ។ បុរសម្នាក់ដែលមានសមត្ថភាពអស្ចារ្យក្នុងការលេង ឧបករណ៍ភ្លេងមិនអាចតែងតែនិយាយដោយប្រើវាក្យសព្ទសម្បូរបែប និងចម្រុះ។
យើងមិនអាចព្រងើយកន្តើយបានទេ។ បញ្ញាអារម្មណ៍ដែលដើរតួនាទីយ៉ាងសំខាន់ក្នុងសមត្ថភាពរបស់យើងក្នុងការសម្របខ្លួន និងដោះស្រាយបញ្ហា។
ដូច្នេះ ភាពវៃឆ្លាតរបស់យើងគឺជាសំណង់ដ៏ស្មុគ្រស្មាញ ដែលរួមមានជំនាញ និងទេពកោសល្យដែលអនុញ្ញាតឱ្យយើងសម្របខ្លួនទៅនឹងបរិយាកាសរបស់យើងប្រកបដោយប្រសិទ្ធភាព។ ភាពវៃឆ្លាតរបស់យើងក្លាយជាគន្លឹះក្នុងការរស់រានមានជីវិត។
“មនុស្សគ្រប់រូបគឺជាមនុស្សមានទេពកោសល្យតាមរបៀបរបស់ខ្លួន។ ប៉ុន្តែប្រសិនបើអ្នកវិនិច្ឆ័យត្រីដោយសមត្ថភាពឡើងដើមឈើ នោះវានឹងរស់នៅពេញមួយជីវិតដោយជឿលើភាពល្ងង់ខ្លៅរបស់វា»។ Albert Einstein
លើសពីនេះទៀត ការស្រាវជ្រាវបង្ហាញថា ភាពវៃឆ្លាតមិនមែនជាសំណង់ឋិតិវន្ត និងមិនផ្លាស់ប្តូរ ហើយអាចប្រែប្រួល ទាំងល្អ និងអាក្រក់។ អរគុណចំពោះភាពប្លាស្ទិករបស់វា ខួរក្បាលរបស់យើងអាចពង្រឹង ឬទុកទំនាក់ទំនងរវាងណឺរ៉ូន អាស្រ័យលើសកម្មភាពរបស់វា។
សូមអរគុណដល់ភាពប្លាស្ទិកនៃខួរក្បាល ឬ neuroplasticity យើងអាចអភិវឌ្ឍកម្រិតបញ្ញារបស់យើងបានខួរក្បាលអាចផ្លាស់ប្តូររចនាសម្ព័ន្ធ និងគោលការណ៍ប្រតិបត្តិការរបស់វា។ ភាពប្លាស្ទិកនៃខួរក្បាលអនុញ្ញាតឱ្យយើងបង្កើតការតភ្ជាប់សរសៃប្រសាទថ្មី និងបង្កើនសៀគ្វីសរសៃប្រសាទ ធ្វើឱ្យមុខងាររបស់ពួកគេប្រសើរឡើង។
ប្រសិនបើការសិក្សាផ្នែកសរសៃប្រសាទ និងខួរក្បាលបង្រៀនយើងពីអ្វីក៏ដោយ វាគឺថានៅពេលដែលយើងប្រើសៀគ្វីសរសៃប្រសាទកាន់តែច្រើន ពួកវាកាន់តែរឹងមាំ។
“យើងនៅទីនេះដើម្បីខាំផ្លែប៉ោមនៃសាកលលោក។ ហើយបើមិនដូច្នេះទេ ហេតុអ្វីបានជាយើងមកទីនេះ? លោក Steve Jobs
ចូរយើងស្វែងយល់ គន្លឹះមានប្រយោជន៍ដើម្បីទទួលបានអត្ថប្រយោជន៍ច្រើនបំផុតនៃខួរក្បាលរបស់យើង និងពង្រីកសក្តានុពលបញ្ញារបស់យើង!
1- ដើម្បីក្លាយជាមនុស្សឆ្លាត រក្សាខួរក្បាលរបស់អ្នកឱ្យស្រេកឃ្លាន
តើអ្នកធ្លាប់ឆ្ងល់ពីរបៀបធ្វើឱ្យឆ្លាតជាងនេះទេ? ល្អណាស់ នោះមានន័យថា ជំហានដំបូងបានអនុវត្តរួចហើយ។ រក្សាការស្រេកឃ្លានចំណេះដឹងនេះឱ្យនៅរស់។ ចង់ដឹងចង់ឃើញដូចកូនក្មេង។ ប្រសិនបើអ្នកមិនដឹងថា យន្តហោះដំណើរការដោយរបៀបណា និងអ្វីដែលធ្វើឱ្យវាហោះហើរ សូមអានអំពីវា។ ប្រសិនបើអ្នកចាប់អារម្មណ៍នឹងល្បិចវេទមន្ត សូមព្យាយាមរៀនវា និងស្វែងរកល្បិចសម្រាប់ខ្លួនអ្នក។ កុំខកខានភាពយន្តឯកសារ និងកម្មវិធី។
ចិញ្ចឹមខួរក្បាលរបស់អ្នកជាមួយនឹងព័ត៌មាន និងចំណេះដឹងដែលអ្នកចាប់អារម្មណ៍ មិនមែនច្រើនដើម្បីក្លាយជាអ្នកដឹងទាំងអស់នោះទេ ប៉ុន្តែដើម្បីឱ្យមានភាពសុខដុមជាមួយខ្លួនអ្នក។
សូមចងចាំថា ខួរក្បាលរបស់អ្នកត្រូវតែលើកទឹកចិត្ត និងប្រើប្រាស់ទំនាក់ទំនងសរសៃប្រសាទ ដើម្បីដំណើរការប្រកបដោយសមត្ថភាពពេញលេញ ដូច្នេះព័ត៌មានថ្មីណាមួយនឹងធ្វើឱ្យដំណើរការគិតរបស់អ្នកកាន់តែមានភាពរហ័សរហួនក្នុងលក្ខខណ្ឌនៃការរក្សាទុក និងទាញយកព័ត៌មាន។
កុំចូលគេងដោយមិនរៀនអ្វីថ្មី។
២- ដើម្បីក្លាយជាមនុស្សឆ្លាត អានឲ្យកាន់តែច្រើន!
វាត្រូវបានបញ្ជាក់តាមបែបវិទ្យាសាស្ត្រថា ការអានមិនត្រឹមតែបង្កើនវាក្យសព្ទរបស់យើង និងបង្កើតភាពវៃឆ្លាតខាងភាសារបស់យើងប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែថែមទាំងជួយយើងអភិវឌ្ឍការស្រមើលស្រមៃរបស់យើង ហើយចិត្តរបស់យើងលោតផ្លោះ បញ្ចូលទៅក្នុងរឿងដែលយើងអាន មានអារម្មណ៍ និងយល់ចិត្តតួអង្គ។ នោះគឺការអានមិនត្រឹមតែធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវភាពវៃឆ្លាតខាងភាសារបស់យើងប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែថែមទាំងភាពឆ្លាតវៃខាងផ្លូវចិត្តរបស់យើងផងដែរ។ បើចង់ឆ្លាតជាងនេះ ត្រូវអានសៀវភៅឲ្យបានច្រើន។ ការអានគឺជាសកម្មភាពមួយក្នុងចំណោមសកម្មភាពដែលត្រូវបានណែនាំបំផុតសម្រាប់ការធ្វើលំហាត់ប្រាណខួរក្បាល។
៣- កែលម្អបច្ចេកទេសតស៊ូរបស់អ្នក នោះអ្នកនឹងកាន់តែឆ្លាត
តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីក្លាយជាមនុស្សឆ្លាត? ដូចដែលអ្នកបានដឹងហើយថា ភាពវៃឆ្លាតខាងផ្លូវអារម្មណ៍ យ៉ាងហោចណាស់មានសារៈសំខាន់ចំពោះភាពជោគជ័យក្នុងជីវិត ដូចជាភាពវៃឆ្លាតដែលមានហេតុផល។ ការធ្វើការលើការអភិវឌ្ឍន៍ភាពវៃឆ្លាតខាងអារម្មណ៍នឹងអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងយ៉ាងខ្លាំងនូវសក្តានុពលបញ្ញារបស់អ្នក ដែលជួយអ្នកសម្របខ្លួនទៅនឹងបរិយាកាសរបស់អ្នក និងដោះស្រាយបញ្ហាប្រកបដោយប្រសិទ្ធភាពបំផុត។
៤-ដើម្បីអភិវឌ្ឍបញ្ញា ត្រូវជ្រើសរើសវិធីលំបាកដើម្បីដោះស្រាយបញ្ហា
តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីក្លាយជាមនុស្សឆ្លាត? នេះអាចមើលទៅគួរឱ្យអស់សំណើចសម្រាប់អ្នក ប៉ុន្តែការដុសធ្មេញរបស់អ្នកនៅម្ខាងគឺ... វិធីល្អ។ហ្វឹកហាត់ខួរក្បាលរបស់អ្នក។ នៅពេលដែលយើងធ្វើនីតិវិធីទម្លាប់ណាមួយតាមរបៀបផ្សេង យើងបង្ខំខួរក្បាលរបស់យើងឱ្យស្វែងរកផ្លូវផ្សេងៗគ្នា ដើម្បីសម្រេចបានលទ្ធផលដូចគ្នា។ នេះជៀសវាងការកត់សុីនៃសរសៃប្រសាទ និងលើកកម្ពស់ការធ្វើឱ្យសកម្ម និងការពង្រឹងការតភ្ជាប់សរសៃប្រសាទថ្មី។
៥-កុំពឹងតែលើបញ្ញាខាងក្រៅ
សព្វថ្ងៃនេះ យើងទាំងអស់គ្នាស្ថិតនៅក្នុងសេចក្ដីមេត្តាករុណានៃប្រាជ្ញាខាងក្រៅ។ ដោយគ្រាន់តែចុចប៊ូតុងមួយ យើងទទួលបាន 83645776 និយមន័យ និងវិធីដើម្បីអនុវត្តភារកិច្ច និងសម្រេចបានលទ្ធផល។
តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីក្លាយជាមនុស្សឆ្លាត? អ្នកមិនគួរទុកសកម្មភាពបញ្ញារបស់អ្នកទាំងអស់នៅក្នុងដៃរបស់អ្នកឡើយ។ អ្នកបកប្រែតាមអ៊ីនធឺណិត, ប្រព័ន្ធ GPS, ម៉ាស៊ីនគិតលេខ និងម៉ាស៊ីនស្វែងរក។ ឈប់ធ្វើជាមនុស្សខ្ជិលបញ្ញា បើទោះបីជាសង្គមតែងជំរុញអ្នកឲ្យក្លាយជាបែបនេះក៏ដោយ។
តើវាមានរយៈពេលប៉ុន្មានចាប់តាំងពីអ្នកធ្វើលេខនព្វន្ធផ្លូវចិត្តចុងក្រោយ? ឧទាហរណ៍ ចែកតម្លៃអាហារពេលល្ងាចតាមចំនួនមិត្តភក្ដិ ដោយគ្មានម៉ាស៊ីនគិតលេខ?
6- ហ្វឹកហាត់ខួរក្បាលរបស់អ្នកជាមួយ Cogniចវា។
កម្មវិធីរំញោចខួរក្បាលនេះបានទទួលការយល់ព្រមពីវិទ្យាសាស្រ្ត ហើយត្រូវបានបង្កើតឡើងដោយក្រុមអ្នកជំនាញខាងសរសៃប្រសាទអាជីព និងអ្នកចិត្តសាស្រ្តយល់ដឹងដែលសិក្សាពីដំណើរការនៃ synaptic plasticity និង neurogenesis ។ យើងត្រូវការត្រឹមតែ 15 នាទីក្នុងមួយថ្ងៃ (2-3 ថ្ងៃក្នុងមួយសប្តាហ៍) ដើម្បីជំរុញសមត្ថភាពយល់ដឹង និងដំណើរការខួរក្បាល។
CogniFit គឺ ឧបករណ៍វិជ្ជាជីវៈសម្រាប់ការបណ្តុះបណ្តាលខួរក្បាល ដែលងាយស្រួលប្រើ និងអាចរកបានតាមអ៊ីនធឺណិត។ ដោយប្រើហ្គេមព្យាបាលផ្សេងៗ ឧបករណ៍នេះវាយតម្លៃភាពខ្លាំង និងចំណុចខ្សោយនៃការយល់ដឹងរបស់បុគ្គលម្នាក់ ហើយណែនាំដោយស្វ័យប្រវត្តិនូវកម្មវិធីបណ្តុះបណ្តាលការយល់ដឹងដែលតម្រូវតាមតម្រូវការតែមួយគត់របស់មនុស្សម្នាក់ៗ។
អ្វីដែលអ្នកត្រូវធ្វើគឺចុះឈ្មោះ! ហ្គេមផ្តោតអារម្មណ៍ទាំងអស់គឺផ្អែកលើការស្រាវជ្រាវគ្លីនិក និងការរំញោចប្រកបដោយវិជ្ជាជីវៈ និងកម្មវិធីស្តារឡើងវិញផ្លូវចិត្ត។ ពួកគេត្រូវបានបង្កើតឡើងដោយអ្នកជំនាញដើម្បីជួយអ្នកសាកល្បងសមត្ថភាពផ្លូវចិត្តរបស់អ្នក និងប្រកួតប្រជែងខួរក្បាលរបស់អ្នក។ លំហាត់អន្តរកម្មជាច្រើនត្រូវបានបង្ហាញជាហ្គេមផ្លូវចិត្តដ៏រីករាយដែលអ្នកអាចលេងនៅលើកុំព្យូទ័ររបស់អ្នក។ នៅចុងបញ្ចប់នៃវគ្គនីមួយៗ CogniFit នឹងបង្ហាញអ្នកនូវក្រាហ្វលម្អិតនៃការវិវត្តនៃស្ថានភាពរបស់អ្នក។ ចាប់ផ្តើមបណ្តុះបណ្តាលដំណើរការយល់ដឹងរបស់អ្នកនៅថ្ងៃនេះ!
៧- ដើម្បីអភិវឌ្ឍបញ្ញា ត្រូវនិយាយជាមួយខ្លួនឯង
ថ្វីត្បិតតែវាជាប់ទាក់ទងជាប្រពៃណីជាមួយនឹងមនុស្សឆ្កួតនិយាយលេង ឬស្រែកតែម្នាក់ឯងក៏ដោយ អ្នកវិទ្យាសាស្ត្របានរកឃើញថាការនិយាយទៅកាន់ខ្លួនឯងអាចមានប្រយោជន៍ខ្លាំងណាស់សម្រាប់មុខងារខួរក្បាល។ នៅពេលយើងបង្កើតការណែនាំសម្រាប់ខ្លួនយើងតាមរបៀបនេះ យើងអាចសម្រួល និងសម្រួលកិច្ចការដែលយើងកំពុងធ្វើការនាពេលបច្ចុប្បន្ន និងបង្កើនប្រសិទ្ធភាពធនធាន និងជំនាញរបស់យើង ដើម្បីដោះស្រាយបញ្ហាដែលកើតឡើងតាមរបៀបដែលមានប្រសិទ្ធភាពបំផុត។
តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីក្លាយជាមនុស្សឆ្លាត? កុំខ្មាស់អៀន ហើយនិយាយជាមួយខ្លួនឯងម្តងម្កាល។ ខួរក្បាលរបស់អ្នកនឹងអរគុណអ្នកសម្រាប់រឿងនេះ។
៨- ធ្វើដូចម្តេចទើបឆ្លាតជាង? ប្រើ Twitter
វាអាចហាក់ដូចជាមិនគួរឱ្យជឿ ប៉ុន្តែការស្រាវជ្រាវថ្មីៗនេះបានបង្ហាញថាការចែករំលែក tweets ជួយ និងបង្កើនសមត្ថភាពរបស់យើងក្នុងការសំយោគ។ នៅពេលប្រើ Twitter យើងត្រូវតែអាចសង្ខេប និងសង្ខេបគំនិតរបស់យើងអំពីអ្វីមួយក្នុងលក្ខណៈសង្ខេប និងស៊ីសង្វាក់គ្នា មិនលើសពី 140 តួអក្សរ។
ប្រសិនបើអ្នកមិនចង់ប្រើ Twitter ទេ អ្នកគ្រាន់តែចាប់ក្រដាស និងខ្មៅដៃ ហើយសរសេរគំនិតក្នុងចំនួនតួអក្សរដែលមានកំណត់ដូចគ្នា។ ប្រសិនបើអ្នកធ្វើបែបនេះញឹកញាប់ អ្នកនឹងភ្ញាក់ផ្អើលនៅពេលដែលយូរៗទៅ អ្នកកាន់តែមានភាពប្រសើរឡើង និងកាន់តែប្រសើរឡើងក្នុងការបញ្ចេញនូវអ្វីដែលនៅក្នុងចិត្តរបស់អ្នកនៅក្នុងពាក្យពីរបីម៉ាត់។
9- ដើម្បីអភិវឌ្ឍភាពវៃឆ្លាតរបស់អ្នក សូមរៀនភាសាបរទេស
នៅពេលអ្នកសិក្សា ភាសាថ្មី។ដង់ស៊ីតេនៃសារធាតុពណ៌ប្រផេះនៃខួរក្បាលរបស់អ្នកកើនឡើង។ ដូច្នេះហើយ អ្នកពូកែដោះស្រាយបញ្ហាផ្លូវចិត្តជាងមនុស្សដែលចេះភាសាតែមួយ។ សមត្ថភាពក្នុងការគិតជាភាសាមួយផ្សេងទៀតផ្តល់ឱ្យយើងនូវទស្សនៈជំនួស ហើយដូច្នេះ វិធីផ្សេងៗដំណោះស្រាយចំពោះបញ្ហាដូចគ្នា ហើយលើសពីនេះទៀត ភាសាគឺជាវិធីនៃការរៀបចំ និងរចនាសម្ព័ន្ធការគិតរបស់យើង។
លើសពីនេះទៀតសកម្មភាពដូចជាមើលទូរទស្សន៍ឬអាន ភាសាបរទេសធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវភាពប្លាស្ទិកនៃខួរក្បាល និងជួយឱ្យអ្នកកាន់តែឆ្លាតវៃ។ តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីក្លាយជាមនុស្សឆ្លាត: ហេតុអ្វីបានជាមិនមើលរឿងភាគទូរទស្សន៍ដែលអ្នកចូលចិត្តនៅក្នុងកំណែដើម?
១០- ធ្វើដូចម្តេចដើម្បីក្លាយជាមនុស្សឆ្លាត? ហ៊ុំព័ទ្ធខ្លួនអ្នកជាមួយមនុស្សឆ្លាត
ដូចដែលពួកគេនិយាយ អ្នកណាក៏ដោយដែលអ្នកលេងជាមួយ... ប្រសិនបើអ្នកត្រូវបានហ៊ុំព័ទ្ធដោយមនុស្សឆ្លាត អ្នកខ្លួនឯងនឹងចាប់ផ្តើមខិតខំប្រឹងប្រែងដើម្បីក្លាយជាមនុស្សឆ្លាតជាងមុន៖ ដើម្បីចូលរួមក្នុងការសន្ទនា ឬបញ្ចេញមតិរបស់អ្នកលើប្រធានបទដែលកំពុងពិភាក្សា។ លើសពីនេះ បរិយាកាសបែបនេះជួយអ្នករៀនអ្វីដែលថ្មី និងគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍ជារៀងរាល់ថ្ងៃ។ ផ្ទុយទៅវិញ ប្រសិនបើមនុស្សជុំវិញអ្នកនិយាយតែរឿងសំខាន់ៗ ដូចជាការនិយាយដើមរបស់តារានោះ ទំនងជាខួរក្បាលរបស់អ្នកនឹងក្លាយទៅជាអាស៊ីត ដែលប្រែក្លាយអ្នកទៅជាខ្មោចឆៅ។ របៀបក្លាយជាមនុស្សឆ្លាតជាងមុន៖ ជៀសវាងមនុស្សមិនតូចតាច និងមើលងាយ ព្យាយាមមើលទូរទស្សន៍តិច និងអាន និងធ្វើដំណើរច្រើន។ ខួរក្បាលរបស់អ្នកនឹងអរគុណអ្នកខ្លាំងណាស់សម្រាប់រឿងនេះ។
របៀបក្លាយជាមនុស្សឆ្លាតជាងមុន៖ ត្រូវចាំថា នេះទាមទារការប្រឹងប្រែង និងការលះបង់។ ការអភិវឌ្ឍន៍សមត្ថភាពយល់ដឹង និងភាពវៃឆ្លាតមិនមែនជារឿងងាយស្រួលនោះទេ ប៉ុន្តែវានាំមកនូវលទ្ធផលគួរឲ្យចាប់អារម្មណ៍។ ប្រើគន្លឹះទាំងនេះ និងថែរក្សាខួរក្បាលរបស់អ្នក!
ទម្លាប់ជារឿងល្អ ប៉ុន្តែវាគួរឲ្យអាណិតដែលពេលខ្លះវាលូតលាស់មកលើយើងយ៉ាងតឹងណែនរហូតដល់ត្រូវហែកវាចេញតាមស្បែក។ ប៉ុន្តែមានតែការបំបែកចេញ និងចាប់ផ្តើមផ្លាស់ទីឆ្ងាយពីអាកប្បកិរិយា និងការគិតដែលមានលំនាំប៉ុណ្ណោះ ទើបអ្នកអាចចាប់ផ្តើមអភិវឌ្ឍសមត្ថភាពគិតរបស់អ្នកបាន - ដើម្បីបូមយកបញ្ហាពណ៌ប្រផេះរបស់អ្នក។ វាហាក់បីដូចជាមិនល្អទេដែលថាយើងនៅជាប់នឹងភាពទន់ខ្សោយតិចតួចរបស់យើង ហើយដើរតាមគន្លងដែលគេវាយដំជារៀងរាល់ថ្ងៃ។ ប៉ុន្តែវាជាការភ្ជាប់ manic យ៉ាងជាក់លាក់ទៅ ទៅវិធីធម្មតា។ជីវិតគឺពោរពេញដោយមូលហេតុឫសគល់នៃបរិយាកាសស្ងប់ស្ងាត់ បរិយាកាសស្ងប់ស្ងាត់ "តំបន់សុខស្រួល" ដ៏ល្បីល្បាញដែលអ្នកមិនចង់ចេញ។
យើងចាប់ផ្តើមបោះបង់ចោលធម្មតា ធ្វើការជាមួយក្បាលរបស់យើង បង្ខំខួរក្បាលរបស់យើងឱ្យបង្កើតទំនាក់ទំនងសរសៃប្រសាទថ្មី និងថ្មី ខួរក្បាលទទួលបានកោសិកាប្រសាទថ្មី ហើយចាប់ផ្តើមធ្វើការខុសគ្នា ហើយឥឡូវនេះអ្នកមិនមែនជាអ្នកគ្រប់គ្រងកណ្តាលទៀតទេ ប៉ុន្តែជាបុគ្គលិកដែលមិនអាចជំនួសបាន។ ការដោះស្រាយបញ្ហាមិនស្តង់ដារ។ តើអ្នកយល់ពីចំណុចទាំងមូលនៃការធ្វើលំហាត់ប្រាណសម្រាប់ខួរក្បាលទេ? អញ្ចឹងឥឡូវនេះ អ្នកនឹងរកឃើញនូវអ្វីដែលពិតជាអាចជួយបង្កើនកម្រិត IQ របស់អ្នក និងយកសមត្ថភាពខួរក្បាលរបស់អ្នកទៅកាន់កម្រិតថ្មីមួយ។
TOP 5 វិធីដើម្បីអភិវឌ្ឍភាពវៃឆ្លាតដោយមិនប្រើបច្ចេកទេសសម្ងាត់
ចូរចាប់ផ្តើមជាមួយនឹងការពិតដែលថាសកម្មភាពណាមួយដែលយើងធ្វើជាលើកដំបូងគឺជាការភ្ជាប់សរសៃប្រសាទថ្មីនៅក្នុងខួរក្បាលរបស់យើង។ នៅតែផុយស្រួយ ខ្សោយ ប៉ុន្តែការតភ្ជាប់។ ហើយការភ្ជាប់ទាំងនេះកាន់តែច្រើន ខួរក្បាលរបស់យើងអាចដំណើរការបានកាន់តែច្រើន។ បាទ/ចាស៎ មានមុខងារយ៉ាងពិតប្រាកដ ពីព្រោះនៅពេលដែលអ្នកធ្វើជាម្ចាស់ផ្នែកកាន់តែច្រើនឡើងនៃសកលលោកផ្លូវចិត្តរបស់អ្នក អ្នកចាប់ផ្តើមគិតខុសគ្នា។ ការចូលទៅកាន់ថ្មី និងមិនស្គាល់ ចំណេះដឹង បទពិសោធន៍ណាមួយ សៀវភៅ ការលេង ភាពយន្ត ការធ្វើដំណើរ - នេះគឺជាបណ្តាញប្លុកថ្មីមួយ។ ដូច្នេះសូមបន្តទៅការអនុវត្ត។
- ការអាន។វាច្បាស់ណាស់ថាអ្នកដែលមានការអប់រំយ៉ាងហោចណាស់គួរតែស្គាល់កម្មវិធីសិក្សារបស់សាលា។ ប៉ុន្តែតើអ្នកមានការចេះដឹងតែងតែមាន IQ ខ្ពស់ឬទេ? មិនមែនទាល់តែសោះ។ ប្រសិនបើនេះជាចំណេះដឹងអកម្ម វ៉ាលីមួយប្រភេទដែលមិនមានចំណុចទាញ ដែលគាត់មិនប្រើគ្រប់ទីកន្លែង ប៉ុន្តែគ្រាន់តែព្យាយាមបង្ហាញភាពអស្ចារ្យរបស់គាត់លើភាពល្ងង់ខ្លៅជុំវិញ - នោះមិនមែនជាអ្វីដែលមានប្រសិទ្ធភាពសម្រាប់ការអភិវឌ្ឍន៍ខួរក្បាលនោះទេ។ យើងកំពុងនិយាយអំពីការអានអក្សរសិល្ប៍ផ្សេងៗឥតឈប់ឈរ។ ពីខាងក្រៅវាហាក់ដូចជាអ្នកកំពុងព្យាយាមយល់គ្រប់យ៉ាងនៅពេលតែមួយ។ ប៉ុន្តែនៅក្នុងខ្លឹមសារ នេះមិនមែនជាករណីនោះទេ - ដោយការទទួលបានសូម្បីតែចំនេះដឹងលើសលប់អំពីថ្នាំ ជាឧទាហរណ៍ ឬបច្ចេកវិទ្យាណាណូ - អ្នកប៉ះផ្នែកដែលមិនទាន់បានប៉ះនៃខួរក្បាលខួរក្បាល គូសបញ្ញារបស់អ្នក និងរៀនអ្វីថ្មីៗ។ វាមិនមែនជាការពិតដែលថាវានឹងមានប្រយោជន៍ចំពោះអ្នកក្នុងជីវិតនោះទេ ប៉ុន្តែការរៀនសូត្រ និងចំណេះដឹងឥតឈប់ឈរបែបនេះគឺជាវិធានការបង្ការដែលមានគោលបំណងធានាថាការតភ្ជាប់មិនដួលរលំ ហើយកោសិកាមិនរលួយ។
ហើយដោយវិធីនេះមិនមានសៀវភៅពិសេសដែលបង្កើន IQ ទេ។ នេះគ្រាន់តែជាការធ្វើទីផ្សារសម្រាប់អ្នកដែលមិនអាចសម្រេចបាននូវមេគុណខ្ពស់។ - អុក។មេដឹកនាំដាច់ខាតក្នុងចំណោមល្បែងផ្គុំរូបសម្រាប់ការបង្កើន IQ និងសម្រាប់ហេតុផលល្អ។ ខ្លឹមសារនៃហ្គេមដែលមានចលនា និងបន្សំដែលអាចកើតមានរាប់លាន គឺជាអ្វីដែលលោហធាតុ។ មែនហើយ មនុស្សខ្លួនឯងមិនអាចគិតរឿងនេះលើសពីមួយពាន់កន្លះឆ្នាំមុនទេ។ ទាមទារ ឃ្លាំងវិភាគចិត្ត, អុកធ្វើឱ្យខួរក្បាលរបស់យើងរមូរ វ៉ារ្យ៉ង់ផ្សេងគ្នានិងគ្រប់ស្ថានភាពថ្មីនៅលើទីលាន រាល់ចលនាគឺជាកិច្ចការថ្មីដែលទាមទារគំនិតមុតស្រួច និងទំនើប។ អ្វីដែលគួរឱ្យភ្ញាក់ផ្អើលនោះគឺថាកម្រិតនៃការអប់រំមិនប៉ះពាល់ដល់លទ្ធផលនៃហ្គេមនោះទេ។ តាមរយៈការអនុវត្តជាប្រចាំនៅក្តារអុក អ្នកមិនត្រឹមតែអាចរក្សាខួរក្បាលរបស់អ្នកឱ្យមានរូបរាងប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែថែមទាំងបង្កើន IQ របស់អ្នកដោយការអភិវឌ្ឍន៍ផងដែរ។ ការគិតឡូជីខលហើយដោយការបណ្តុះបណ្តាលខួរក្បាលឱ្យមើលអ្វីៗពីមុំផ្សេងៗគ្នា។
- Sudoku, crosswords ។ Sudoku និយាយអំពីតក្កវិជ្ជា និងការគិតតាមលំហ។ Crosswords គឺជាគំនិតទូទៅ។ ដើម្បីបង្កើនភាពវៃឆ្លាត ជាពិសេស Sudoku គឺល្អជាង។ ការស្វែងរកគំរូ និងតំណភ្ជាប់ដែលបាត់គឺជាកិច្ចការស្រដៀងទៅនឹងការធ្វើតេស្ត IQ ។ ប៉ុន្តែការធ្វើលំហាត់ប្រាណប្រភេទដូចគ្នាឥតឈប់ឈរ ដោយមិនបង្កើនកម្រិតនៃភាពស្មុគស្មាញ ផ្តល់នូវឥទ្ធិពលផ្ទុយស្រឡះ - ខួរក្បាលដែលបានទទួលកម្លាំងជំរុញសម្រាប់ការអភិវឌ្ឍន៍ និងការរៀនសូត្រដំបូង បង្កើតទំនាក់ទំនងសរសៃប្រសាទថ្មី។ ប៉ុន្តែដោយបានរៀនដោះស្រាយបញ្ហា Sudoku ខួរក្បាលចាប់ផ្តើមបាត់បង់ neuroplasticity និងជាប់គាំងម្តងទៀត។ មានតែការរៀនសូត្រ និងការអភិវឌ្ឍន៍ឥតឈប់ឈរប៉ុណ្ណោះ ដែលជាផ្លូវឆ្ពោះទៅរករូបរាងផ្លូវចិត្តល្អ។
- រៀនភាសាបរទេស។វិធីដ៏ល្អមួយដើម្បីផ្តល់ឱ្យបញ្ហាពណ៌ប្រផេះរបស់អ្នកនូវកម្លាំងជំរុញថ្មីដល់ការរៀនសូត្រ និងការអភិវឌ្ឍន៍គឺការធ្លាក់ចូលទៅក្នុងបរិយាកាសភាសាបរទេស។ មិនមានជម្រើសបែបនេះទេ - ចុះឈ្មោះសម្រាប់វគ្គសិក្សា ឬទាញយកកម្មវិធីណែនាំដោយខ្លួនឯងនៅលើឧបករណ៍របស់អ្នក។ ភាសាណាមួយគឺជារចនាសម្ព័ន្ធ ទោះបីជាខុសពីភាសាធម្មតាក៏ដោយ ប៉ុន្តែវាជាបណ្តាញដ៏ធំមួយ។ ដូចជាផែនទីមេត្រូសម្រាប់មនុស្សម្នាក់ដែលរកឃើញខ្លួនឯងនៅក្នុងទីក្រុងជាលើកដំបូង។ ការផ្លាស់ប្តូរពីស្ថានីយ៍មួយទៅស្ថានីយមួយ ការផ្លាស់ប្តូរពីសាខាមួយទៅសាខាមួយ អ្នកអាចយល់ពីអ្វីដែលនៅដើមដំបូងមើលទៅដូចជាភាពវឹកវរ។ ហើយការរៀបចំរចនាសម្ព័ន្ធចំណេះដឹងដ៏ច្របូកច្របល់គឺជាអាហារដ៏ល្អសម្រាប់ខួរក្បាល។ ហេតុអ្វីបានជាមនុស្សមួយចំនួនមិនអាចរៀនភាសាអង់គ្លេសក្រីក្រពេញមួយជីវិតរបស់ពួកគេ ខណៈពេលដែលអ្នកផ្សេងទៀតបានយល់ពីខ្លឹមសារយ៉ាងខ្លាំង លេបភាសាម្តងមួយៗ? ដូច្នេះអ្នក ស្វែងយល់ពីវា សិក្សាវា ដោះស្រាយវា រៀបចំអ្វីគ្រប់យ៉ាងតាមលំដាប់លំដោយ ហើយឥឡូវនេះ តារាងលំហូរថ្មីនៅក្នុងក្បាលរបស់អ្នកគឺរួចរាល់ហើយ។ អ្នកមិនត្រឹមតែនិយាយភាសាបរទេសប៉ុណ្ណោះទេ អ្នកក៏បានបង្កើនខួរក្បាលរបស់អ្នកផងដែរ។
- ណឺរ៉ូប៊ីក។ឥឡូវនេះយើងទៅដល់ផ្នែកដែលគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍បំផុត។ របកគំហើញមួយផ្នែកខាងសរសៃប្រសាទត្រូវបានធ្វើឡើងដោយសាស្ត្រាចារ្យអាមេរិក Lawrence Katz នៅពេលដែលគាត់បានបង្ហាញថា កោសិកាសរសៃប្រសាទមានសមត្ថភាពក្នុងការងើបឡើងវិញពេញមួយជីវិតរបស់មនុស្សពេញវ័យ។ យើងមិនត្រឹមតែអាចរៀន និងរៀនអ្វីដែលថ្មីរហូតដល់អាយុចាស់ប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែយើងត្រូវតែធ្វើយ៉ាងសាមញ្ញ ដើម្បីកុំឱ្យធ្លាក់ទៅក្នុងភាពឆ្កួត និងមិនធ្វើឱ្យបញ្ហាពណ៌ប្រផេះរបស់យើងស្ងួតដោយគ្រាន់តែរឿងភាគទូរទស្សន៍ និងកម្មវិធីជជែក។ ខ្លឹមសារនៃ neurobics - កាយសម្ព័ន្ធសម្រាប់ចិត្តនិងការចងចាំ - គឺជាការអនុវត្តជាប្រព័ន្ធនៃសកម្មភាពដែលធ្លាប់ស្គាល់នៅក្នុងវិធីមិនធម្មតាមួយ។ ជារៀងរាល់ថ្ងៃអ្នកត្រូវបានបង្ខំឱ្យធ្វើរឿងដែលស្រងូតស្រងាត់ បញ្ហាប្រចាំថ្ងៃនៅផ្ទះ និងនៅកន្លែងធ្វើការ ការអនុវត្តការងារប្រភេទដូចគ្នាគឺជាការផ្តល់ឱ្យ ប៉ុន្តែអ្នកអាចធ្វើវាបានគ្រប់ពេល ដោយណែនាំអ្វីដែលថ្មី ហើយនេះគឺជាជម្រើសរបស់អ្នក។ ឧទាហរណ៍ ប្តូរវាទៅមួយថ្ងៃ ដៃធ្វើការ. ឬជ្រើសរើសផ្លូវផ្សេងដើម្បីធ្វើការ។ ឬព្យាយាមចងក្រវ៉ាត់កនៅពេលព្រឹកដោយបិទភ្នែក។ ឬផ្លាស់ប្តូរអាកប្បកិរិយារបស់អ្នកនៅលើគ្រែជាមួយប្រពន្ធរបស់អ្នក។ ឬមើលកម្មវិធីអំពីការរស់រានមានជីវិត ទោះបីជាភារកិច្ចរបស់អ្នកគឺដើម្បីរស់បន្ទាប់ពីព្រឹត្តិការណ៍សាជីវកម្មក៏ដោយ។ ជាទូទៅវាអាចជាអ្វីទាំងអស់។ អាកប្បកិរិយាណាមួយដែលខុសពីធម្មតាសម្រាប់អ្នក គឺជាកម្លាំងជំរុញសម្រាប់ការអភិវឌ្ឍន៍ខួរក្បាល។
ល្បែងផ្គុំរូប និងប្រដាប់ប្រដាក្មេងលេងដើម្បីបង្កើន IQ
ក្នុងនាមជាកុមារ យើងបានចុចប៊ូតុងចូលទៅក្នុងកុងសូល Tetris ដោយភាពឆ្កួតនៅក្នុងភ្នែករបស់យើង ប៉ុន្តែប្រសិនបើមានតែម្តាយរបស់ខ្ញុំប៉ុណ្ណោះដែលដឹងថានេះមិនមែនគ្រាន់តែជាការកម្សាន្តប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែជាប្រដាប់ក្មេងលេងដើម្បីបង្កើន IQ ផងដែរ។ កាលពីពេលនោះ ទាំងកូនៗ ឬឪពុកម្ដាយមិនខ្វល់ពីរឿងនេះទេ។ ប៉ុន្តែសព្វថ្ងៃនេះ ប្រហែលជាការ hack ជីវិតដ៏ពេញនិយមបំផុតអំពីរបៀបបង្កើន IQ គឺចូលរួមជាមួយពិភពលោក ហ្គេមអនឡាញ. នេះមិនមែនជាការអំពាវនាវសម្រាប់កីឡាអេឡិចត្រូនិកនោះទេ ប៉ុន្តែ ដំណើរស្វែងរកល្អ។ហ្គេម arcade និងយុទ្ធសាស្រ្តពិតជាអាចធ្វើអោយខួរក្បាលរបស់អ្នកដំណើរការបាន។
ដូច្នេះ ប្រដាប់ប្រដាក្មេងលេងដែលមានតម្លៃសមរម្យ និងសាមញ្ញសម្រាប់ IQ៖
- ហ្គេមក្តារ - ភាពផ្តាច់មុខគ្រប់ប្រភេទ ល្បែងបៀរ ល្បែងបៀរ និងអ្នកត្រួតពិនិត្យ។
- ល្បែងផ្គុំរូបដូចជាគូបរបស់ Rubik និងបាល់ 3D ផ្សេងៗពី Ali Express ។
- ឈុតសំណង់ដែកគឺជាការលេងរបស់កុមារ ប៉ុន្តែពួកគេទាមទារការស្រមើលស្រមៃ និងតក្កវិជ្ជា ហើយអ្នកត្រូវប្រើដៃរបស់អ្នក។
- សមាគម។ ទម្រង់ណាមួយនៃហ្គេមនេះ - កម្មវិធីនៅលើទូរស័ព្ទរបស់អ្នក ឬកំណែកាតសម្រាប់ក្រុម - គឺជាវិធីដ៏ល្អមួយដើម្បីធ្វើលំហាត់ប្រាណខួរក្បាលរបស់អ្នក។
- ឈុត ខ្សែដែក. ផ្នែកទាំងពីរត្រូវបានបង្វិលតាមរបៀបដែលវាហាក់ដូចជាមិនអាចបំបែកពួកវាបាន។ ប៉ុន្តែប្រសិនបើអ្នកប្រើប្រាជ្ញារបស់អ្នក, អ្វីគ្រប់យ៉ាងនឹងសម្រេចបាន។
ជាការពិតណាស់ការទិញអ្វីគ្រប់យ៉ាងដោយសង្ឃឹមថាអ្នករចនានឹងជួយអ្នកឱ្យឡើងជណ្តើរអាជីពយ៉ាងហោចណាស់ចម្លែកហើយមិនចាំបាច់ទាល់តែសោះ។ រឿងចំបងគឺត្រូវពង្រីកព្រំដែននៃចំណាប់អារម្មណ៍របស់អ្នកជានិច្ច ហើយរៀនអ្វីថ្មីៗ។ ជាការពិតណាស់ នេះពាក់ព័ន្ធនឹងការចាកចេញពីតំបន់សុខស្រួលជាទីស្រឡាញ់របស់យើង។ ប៉ុន្តែដូចដែលយើងបានដឹងរួចមកហើយថា ភាពជោគជ័យ ក៏ដូចជា IQ ខ្ពស់ នឹងមិនមកដល់តំបន់សុខស្រួលដោយខ្លួនឯងនោះទេ។ ដូច្នេះ, រៀន, មកឡើងជាមួយនឹងអ្វីដែលថ្មី, រកមើលសម្រាប់ដំណោះស្រាយមិនស្តង់ដារ, ទំនាក់ទំនងជាមួយ មនុស្សគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍អានសៀវភៅ និងធ្វើដំណើរ។
ទំនោរនៃបញ្ញាត្រូវបានផ្តល់ឱ្យយើងតាំងពីកំណើត ទម្លាប់នៃការប្រើប្រាស់សមត្ថភាពផ្លូវចិត្តត្រូវបានបណ្តុះដោយឪពុកម្តាយ និងគ្រូបង្រៀន ហើយបំណងប្រាថ្នាចង់អភិវឌ្ឍភាពវៃឆ្លាតអាស្រ័យទៅលើបុគ្គលម្នាក់ៗ។
វិទ្យាសាស្ត្រទំនើបនិយាយថាសមត្ថភាពនៃការគិតរបស់មនុស្សគឺ 50% អាស្រ័យលើកត្តាហ្សែន ពោលគឺពាក់កណ្តាលនៃសក្តានុពលនៃភាពវៃឆ្លាតត្រូវបានដាក់ដោយឪពុកម្តាយ - នេះគឺជាប្រភេទនៃតួអក្សរ សំណុំនៃសរសៃប្រសាទ សារធាតុបញ្ជូនសរសៃប្រសាទ។ នៅអាយុ 5 ឆ្នាំកុមារបានបង្កើតសំណុំនៃសរសៃប្រសាទនិងទំនាក់ទំនងរវាងពួកគេរួចហើយដែលភាគច្រើននឹងនៅជាមួយគាត់អស់មួយជីវិត។ ហើយបន្ទាប់មកច្រើនអាស្រ័យលើរបៀបដែលឪពុកម្តាយរបស់គាត់អភិវឌ្ឍគាត់ហើយនៅពេលគាត់ធំឡើង - លើខ្លួនគាត់។
គោលដៅរបស់មនុស្សជាច្រើនដែលចង់ដឹងពីសក្តានុពលរបស់ពួកគេឱ្យបានពេញលេញតាមដែលអាចធ្វើទៅបាន។ ហើយវិធីដែលប្រាកដបំផុតដើម្បីសម្រេចបានគោលដៅនេះគឺកុំឈប់ធ្វើការដើម្បីបង្កើនភាពវៃឆ្លាតរបស់អ្នក។ អ្នកណាម្នាក់ដែលធ្វើការយ៉ាងសកម្មដើម្បីអភិវឌ្ឍសមត្ថភាពគិតរបស់ពួកគេនឹងអាចផ្លាស់ប្តូរខ្លួនឯងដោយបញ្ញាក្នុងរយៈពេលមួយឆ្នាំ។
ដូច្នេះតើអ្នកអាចធ្វើដូចម្តេចដើម្បីឱ្យខួរក្បាលរបស់អ្នកធ្វើការពេញលេញ? ជាការពិតណាស់ នៅក្នុងពិភពលោករបស់យើង ដែលការប្រកួតប្រជែងបានគ្រប់គ្រង វាមិនមែនជាអ្នកខ្លាំងបំផុតដែលឈ្នះនោះទេ ប៉ុន្តែជាអ្នកឆ្លាតវៃបំផុត មានភាពច្នៃប្រឌិត និងមានធនធាន។
ការកែលម្អសមត្ថភាពផ្លូវចិត្តរបស់អ្នកមិនមែនជាបញ្ហាទេ - ប្រសិនបើអ្នកមានបំណងប្រាថ្នា និងការអត់ធ្មត់។ ជាការពិតណាស់ យើងមិនទំនងក្លាយជាអ្នកទីពីរទេ - ទាំងនេះគឺជាបុគ្គលិកលក្ខណៈពិសេស - nuggets ។ ប៉ុន្តែ ដោយបានចូលរួមក្នុងការអភិវឌ្ឍន៍ខ្លួនឯង យើងនឹងជឿជាក់ថា ខួរក្បាលរបស់យើងមានសមត្ថភាពបែបនេះ ដែលយើងមិននឹកស្មានដល់។
ជាការពិតណាស់ មនុស្សជាច្រើនចង់ក្លាយជាមនុស្សពូកែម្នាក់យ៉ាងងាយស្រួល និងឆាប់រហ័ស ដោយមិនចាំបាច់ចំណាយប្រាក់ច្រើននោះទេ។ ឥឡូវនេះមានសៀវភៅជាច្រើនស្តីពីការអភិវឌ្ឍន៍សមត្ថភាពនៃការគិត ឧទាហរណ៍ សៀវភៅ “Become a Genius!” របស់ Stanislav Muller Secrets of Super Thinking" ពីស៊េរី "Yourself a Psychologist" ប៉ុន្តែមនុស្សភាគច្រើនខ្ជិលពេកក្នុងការអានវា។
សម្រាប់ពួកគេ ដំណោះស្រាយនឹងជាថ្នាំវេទមន្តដូចរឿងដែលចៃដន្យបានទៅតួអង្គសំខាន់នៃខ្សែភាពយន្តអាមេរិក "Dark Areas" (2011) ដែលសម្តែងដោយ Bradley Cooper ។ អរគុណចំពោះថ្នាំគ្រាប់នេះ ខួរក្បាលរបស់អ្នកនិពន្ធញូវយ៉កដែលបរាជ័យចាប់ផ្តើមដំណើរការដោយថាមពលមិនគួរឱ្យជឿ ហើយវីរបុរសដែលបាក់ទឹកចិត្តបានប្រែទៅជាអ្នកលេងភាគហ៊ុនដ៏អស្ចារ្យជាមួយនឹងការរំពឹងទុកដ៏អស្ចារ្យ។ ប៉ុន្តែបើគ្មានថ្នាំទេ គាត់ក៏គ្មានអ្វីដែរ។ លើសពីនេះទៀតវាបានប្រែក្លាយថាថ្នាំដ៏អស្ចារ្យដែលធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវមុខងារខួរក្បាលមានផលប៉ះពាល់ធ្ងន់ធ្ងរ។
ទោះបីជាវីរបុរសរកឃើញផ្លូវចេញពីស្ថានភាពលំបាកដែលខ្លួនរកឃើញក៏ដោយ វាជាការប្រសើរសម្រាប់យើងក្នុងការដឹកនាំ ធម្មតានិងធ្វើលំហាត់ដើម្បីអភិវឌ្ឍបញ្ញា។ ដើម្បីឱ្យខួរក្បាលដំណើរការ ចាំបាច់ត្រូវផ្ទុក ប៉ុន្តែលំហាត់គួរតែគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍ និងមិនឯកកោ។ បើមិនដូច្នេះទេ យើងនឹងជៀសវាងពួកគេដោយមិនដឹងខ្លួនដោយការអនុវត្ត។ ហើយការហាត់ប្រាណនឹងផ្តល់លទ្ធផលតែនៅពេលដែលវាក្លាយជាទម្លាប់។
IQ ជាអ្វី?
នៅឆ្នាំ 1912 ចិត្តវិទូជនជាតិអាឡឺម៉ង់ Wilhelm Stern បានណែនាំគំនិតនៃ "កម្រិតនៃភាពវៃឆ្លាត" - IQ ។ វាត្រូវបានកំណត់ដោយប្រើការធ្វើតេស្តផ្សេងៗជាមួយនឹងភារកិច្ចបង្កើនភាពស្មុគស្មាញ។ តម្លៃជាមធ្យមគឺ 100។ តម្លៃ 70 មានលក្ខណៈគ្រប់គ្រាន់ថាជាការវិកលចរិត។
ភាពវៃឆ្លាតមិនមែនមានន័យថាចំនួនចំណេះដឹងដែលមនុស្សប្រមូលបាននោះទេ ប៉ុន្តែសមត្ថភាពក្នុងការចងចាំ និងវិភាគព័ត៌មានថ្មីៗ ហើយក៏អាចប្រើប្រាស់វាដើម្បីដោះស្រាយបញ្ហាជាបន្តបន្ទាប់ផងដែរ។
Andrea Kuszewski ជនជាតិអាមេរិក គឺជាគ្រូពេទ្យពិគ្រោះយោបល់ និងជាអ្នកឯកទេសក្នុងវិស័យព្យាបាលអាកប្បកិរិយា។ នាងធ្វើការជាមួយកុមារដែលមានជំងឺអូទីសឹមដែលខ្សោយសមត្ថភាពយល់ដឹង។ អ្នកជំងឺដំបូងរបស់នាងម្នាក់គឺជាក្មេងប្រុសដែលមានវិកលចរិត៖ IQ របស់គាត់បង្ហាញពីការវិកលចរិតបន្តិចបន្តួច។ បន្ទាប់ពីបីឆ្នាំនៃការរៀនអាន គណិតវិទ្យា ជំនាញលេង និងការប្រាស្រ័យទាក់ទងដោយប្រើវិធីសាស្ត្រដែលនាងបានបង្កើត IQ របស់គាត់គឺ 100។ ជោគជ័យដូចគ្នាក្នុងការអភិវឌ្ឍន៍បញ្ញាត្រូវបានគេសង្កេតឃើញលើកុមារដទៃទៀតដែលមានបញ្ហាការយល់ដឹងដែលថ្នាក់រៀន។
អាស្រ័យហេតុនេះ ប្រសិនបើកុមារដែលមានបញ្ហាក្នុងការសិក្សាអាចវិវត្តន៍យ៉ាងឆាប់រហ័ស នោះមនុស្សជាមធ្យមដែលមិនមានបញ្ហាបែបនេះដូចដែលពួកគេនិយាយគឺស្ថិតនៅក្នុងសន្លឹកបៀ។
Andrea Kuszewski បានធ្វើការសន្និដ្ឋានដូចខាងក្រោមៈ
- ភាពវៃឆ្លាតគឺអាចបណ្តុះបណ្តាលបាន;
- នៅពេលដែលអ្នកហ្វឹកហាត់វាកាន់តែច្រើន លទ្ធផលនឹងកាន់តែប្រសើរ។
- មនុស្សគ្រប់រូបអាចអភិវឌ្ឍភាពវៃឆ្លាត ដោយមិនគិតពីកម្រិតនៃសមត្ថភាពដំបូងរបស់ពួកគេឡើយ។
ការអភិវឌ្ឍសមត្ថភាពផ្លូវចិត្ត
1. យើងកំពុងស្វែងរកការច្នៃប្រឌិត
ទេពកោសល្យទាំងអស់ជាធម្មតា erudite - មនុស្សដែលមានចំណេះដឹងដ៏អស្ចារ្យនៅក្នុងវិស័យជាច្រើននៃជីវិត។ ជាឧទាហរណ៍ គាត់មិនត្រឹមតែជាវិចិត្រករដែលមានទេពកោសល្យប៉ុណ្ណោះទេ ថែមទាំងជាអ្នកនិពន្ធ តន្ត្រីករ អ្នកវិទ្យាសាស្ត្រ និងជាអ្នកបង្កើត។
មនុស្សដែលខិតខំអភិវឌ្ឍភាពវៃឆ្លាតរបស់ពួកគេ គួរតែបើកចំហរចំពោះអ្វីគ្រប់យ៉ាងថ្មី៖ ចំណេះដឹង សកម្មភាព ព្រឹត្តិការណ៍។ យ៉ាងណាមិញ សកម្មភាពថ្មីនីមួយៗរួមចំណែកដល់ការបង្កើតទំនាក់ទំនងថ្មី - synapses ដែលភ្ជាប់ណឺរ៉ូនមួយជាមួយអ្នកដទៃ ហើយតាមរយៈនោះពួកគេផ្លាស់ប្តូរកម្លាំងជំរុញ។
ការផលិតសារធាតុ dopamine ដែលជាអរម៉ូនបញ្ជូនសរសៃប្រសាទដែលជំរុញការបង្កើតកោសិកាប្រសាទថ្មី និងជួយបង្កើនការលើកទឹកចិត្ត ក៏អាស្រ័យដោយផ្ទាល់ទៅលើការច្នៃប្រឌិតដែលបង្កឱ្យមានដំណើរការនេះ។
អ្នកដែលចង់មាន IQ ខ្ពស់ មិនគួរគិតថាក្រោយបញ្ចប់ការសិក្សាពីសកលវិទ្យាល័យអាចភ្លេចការសិក្សាជារៀងរហូតនោះទេ ព្រោះនេះជាផ្លូវផ្ទាល់ឆ្ពោះទៅរកភាពថោកទាប។ ដូច្នេះហើយ យើងមិនឈប់ស្វែងរកអាហារថ្មីសម្រាប់ចិត្តទេ៖ យើងសិក្សាវិទ្យាសាស្ត្រថ្មី ភាសាថ្មី ចុះឈ្មោះសម្រាប់វគ្គសិក្សា - ឧទាហរណ៍ គូរគំនូរ លេងហ្គីតា រាំអាមេរិកឡាទីន ចូលរួមកីឡាថ្មី ធ្វើដំណើរកម្សាន្ត។ សម្រាប់បទពិសោធន៍ថ្មីៗ។
តម្លៃសម្រាប់ការអភិវឌ្ឍន៍សមត្ថភាពនៃការគិតគឺមិនមានច្រើនទេ ចំណេះដឹងខ្លួនវាផ្ទាល់ដូចជាដំណើរការសិក្សាខ្លួនឯង។
2. ប្រកួតប្រជែងខ្លួនយើង
ភាគច្រើនត្រូវបានគេនិយាយអំពីអត្ថប្រយោជន៍នៃហ្គេមអប់រំសម្រាប់ខួរក្បាលដែលបណ្តុះបណ្តាលការចងចាំ និងការផ្តោតអារម្មណ៍៖ ល្បែងបៀ ចំណូលចិត្ត អុក ល្បែងលេងល្បែងកុំព្យូទ័រ ដូចជា Tetris, Sudoku ជាដើម។
ពិតហើយ អ្នកចិត្តសាស្រ្តដែលចូលរួមក្នុងការអភិវឌ្ឍន៍បញ្ញា ផ្តល់ដំបូន្មានដោយបានសំរេចបាននូវភាពស្ទាត់ជំនាញក្នុងហ្គេមមួយ ដើម្បីបន្តទៅវគ្គបន្ទាប់។ យ៉ាងណាមិញ ខួរក្បាលដែលយល់ពីរបៀបលេង ជាឧទាហរណ៍ ចាប់ផ្តើមខ្ជិល ហើយការភ្ជាប់ synaptic ថ្មីមិនត្រូវបានបង្កើតឡើងយ៉ាងសកម្មទៀតទេ។ ដើម្បីឱ្យខួរក្បាលត្រូវបានផ្ទុក និងបន្តធ្វើការយ៉ាងលំបាក អ្នកត្រូវរក្សាវាឱ្យជាប់ជានិច្ចក្នុងស្ថានភាពលំបាកមួយចំនួន។
3. រៀនគិតប្រកបដោយភាពច្នៃប្រឌិត
៣.១. , សមត្ថភាពក្នុងការបង្កើត គំនិតដើមនិង គិតនៅខាងក្រៅប្រអប់.
ជាឧទាហរណ៍ យើងយកបញ្ហាជាក់លាក់មួយ ហើយស្វែងរកពី 10 ទៅ 20 វិធីដើម្បីដោះស្រាយវា ជាពិសេសដោយមិនកំណត់ការស្រមើលស្រមៃរបស់យើង។ ដូច្នេះ
- យើងត្រូវបានគេចាប់បាននៅក្នុងភ្លៀងធ្លាក់ខ្លាំងនៅខាងក្រៅមិនមានឆ័ត្រវាជាផ្លូវឆ្ងាយពីផ្ទះនិងភ្លៀងទំនងជានឹងមានរយៈពេលយូរ;
- យើងកំពុងប្រញាប់ប្រញាល់ទៅកិច្ចប្រជុំដ៏សំខាន់មួយ ហើយកែងជើងរបស់យើងស្រាប់តែបែក។
- កាបូបដែលមានលុយ និងកាតឥណទានបានបាត់ ហើយយើងនៅក្នុងទីក្រុងបរទេស។
- យើងត្រូវបានគេអញ្ជើញឱ្យចូលរួមក្នុងពិធីជប់លៀងដែលយើងមិនស្គាល់នរណាម្នាក់លើកលែងតែម្ចាស់ផ្ទះនៃផ្ទះដែលត្រូវបានហៅជាបន្ទាន់ឱ្យធ្វើការ។
៣.២. បន្ទាប់ពីមើលកុន មកជាមួយឈ្មោះរបស់យើងសម្រាប់វា។;
៣.៣. យើងបើកសៀវភៅណាមួយហើយសរសេរចេញ 10 ពាក្យពីវាដោយចៃដន្យ។ ឥឡូវនេះ ចូរយើងព្យាយាមស្វែងរកទំនាក់ទំនងរវាងពួកគេ និង ផ្សំឡើងពីពួកគេ។ រឿងខ្លី ពី 10 ប្រយោគ;
3.4. ស្រមៃថាខ្លួនយើងជាស្ថាបត្យករដែលអតិថិជនកំណត់ភារកិច្ចក្នុងការរចនាផ្ទះ។ ផ្ទះមិនសាមញ្ញទេ៖ គម្រោងត្រូវឆ្លុះបញ្ចាំងពីពាក្យចំនួន 10 ដែលបង្កើតឡើងដោយអតិថិជន៖ ត្រី គ្រាប់ ឥដ្ឋ ឆ្មា ទឹក ។ល។ យើងស្រមៃ និងគូរ ផ្ទះឥដ្ឋនៅជាប់វាគឺជាដើម Walnut ដែលឆ្មាអង្គុយមើលត្រីដែលហែលក្នុងស្រះ។ល។
៣.៥. ជ្រើសរើស ធាតុណាមួយដែលអ្នកចូលចិត្តដែលមានទីតាំងនៅក្នុងបន្ទប់ ហើយជ្រើសរើសគុណនាមចំនួន 5 ដែលសមស្របបំផុតនឹងវា។ ឧទហរណ៍ ទឹកក្រូចមួយគឺ juicy, ភាសាអេស្ប៉ាញ, ពណ៌ទឹកក្រូច, ហ៊ាន, ផ្អែម។ និង 5 adjectives ដែលសាកសមនឹងគាត់តិចបំផុត: feline, sharp, scarf, grassy, cloudy;
៣.៦. នៅលើក្រដាសមួយ។ គូរ 20 ឈើឆ្កាងហើយផ្អែកលើពួកវានីមួយៗ យើងពណ៌នាវត្ថុមួយ ដែលការស្រមើស្រមៃរបស់យើងប្រាប់យើង៖ ឧទាហរណ៍ រោងម៉ាស៊ីន ខ្ទះ សត្វនាគ ក្តារអុក។ ជំនួសឱ្យឈើឆ្កាង អ្នកអាចគូររង្វង់ ឬបន្ទាត់កាត់កែងពីរជាគំរូសម្រាប់រូបភាពនាពេលអនាគត។
4. យើងមិនស្វែងរកមធ្យោបាយងាយស្រួលទេ។
វឌ្ឍនភាពធ្វើឱ្យកិច្ចការជាច្រើនកាន់តែងាយស្រួលសម្រាប់យើង ប៉ុន្តែខួរក្បាលរបស់យើងដែលខ្វះភាពតានតឹង សម្រាក។ ជាឧទាហរណ៍ សូមយកអរគុណដែលយើងបានបំភ្លេចចោលដោយជោគជ័យនូវរបៀបអនុវត្ត សូម្បីតែប្រតិបត្តិការនព្វន្ធសាមញ្ញបំផុតនៅក្នុងក្បាលរបស់យើង ឬនៅលើក្រដាស។
ឬ GPS ដែលជួយអ្នករុករកដី។ អ្នកដែលបានទម្លាប់វានៅទីបំផុតបានដឹងថាពួកគេលែងអាចធ្វើដោយគ្មានវាទៀតហើយ ដូច្នេះហើយបានជាពួកគេបាត់បង់អារម្មណ៍នៃការតម្រង់ទិសរបស់ពួកគេជាខ្លាំង។
ពួកគេត្រូវបានបង្កើតឡើងដើម្បីជួយយើង ដែលក្នុងពេលជាមួយគ្នានេះធ្វើឱ្យចំណេះដឹងភាសារបស់យើងកាន់តែអាក្រក់ទៅៗ ចាប់តាំងពីពួកគេដកហូតខួរក្បាលនៃឱកាសក្នុងការអនុវត្តពួកគេ។
បច្ចេកវិទ្យាធ្វើឱ្យជីវិតកាន់តែងាយស្រួល ប៉ុន្តែក្នុងពេលជាមួយគ្នានោះសមត្ថភាពនៃការយល់ដឹងក៏ទទួលរងផងដែរ ពីព្រោះខួរក្បាលត្រូវការការបណ្តុះបណ្តាល។ ជាការពិតណាស់ មិនចាំបាច់បោះបង់ចោលនូវអត្ថប្រយោជន៍នៃអរិយធម៌ និងផលិតផលនោះទេ។ បច្ចេកវិទ្យាទំនើបប៉ុន្តែពេលខ្លះវាមានតម្លៃអនុញ្ញាតឱ្យខួរក្បាលរបស់អ្នកធ្វើការដើម្បីរក្សាវាឱ្យស្ថិតក្នុងទម្រង់ល្អ។
សាលា Yuri Okunevសួស្តីមិត្តភក្តិ។ Yuri Okunev នៅជាមួយអ្នក។
ថ្ងៃនេះសំណួរនៅលើរបៀបវារៈគឺ: តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីបង្កើន IQ របស់អ្នក, អភិវឌ្ឍបញ្ញានិងក្លាយជាឆ្លាត? វាមិនមែនជារឿងអាថ៌កំបាំងទេដែលមនុស្សឆ្លាត និងឆ្លាតតែងតែមានតម្លៃ ពួកគេទទួលបានតំណែងល្អបំផុត ហើយប្រាក់ខែរបស់ពួកគេក៏ខ្ពស់ជាង។ តើអ្នករាល់គ្នាអាចក្លាយជាបញ្ញាបានទេ? ហើយតើមានទំនាក់ទំនងរវាងម៉ាកសាំង និងសមត្ថភាពដោះស្រាយបញ្ហាស្មុគស្មាញខ្លាំងដែរឬទេ?
រឿងដំបូង។
ខួរក្បាលរបស់យើងអាចប្រៀបធៀបទៅនឹងម៉ាស៊ីន។ ម៉ាស៊ីននេះផ្តល់ឱ្យយើងនូវឱកាសដើម្បីសម្រេចបាននូវគោលដៅរបស់យើង។ ការងារ អាជីព សកម្មភាពប្រចាំថ្ងៃរបស់យើង គឺជាផ្លូវដែលយើងឆ្ពោះទៅរកគោលដៅរបស់យើង។
តើអ្វីជាគោលដៅ? វាខុសគ្នាសម្រាប់មនុស្សគ្រប់គ្នា។ ខ្ញុំស្នើឱ្យហៅវាតាមលក្ខខណ្ឌថា "ជោគជ័យ" ។ យើងទាំងអស់គ្នាកំពុងឆ្ពោះទៅរកភាពជោគជ័យជាមួយ ក្នុងល្បឿនខុសៗគ្នា. ខ្លះយឺត ខ្លះលឿន...
តើអ្វីកំណត់ល្បឿនរថយន្តរបស់យើង?
ខ្ញុំលឺពាក្យឧទានរបស់អ្នកបើកបរម៉ូតូធំ៖ "ចេញពីម៉ាស៊ីន!" ត្រូវហើយ។
IQ ជាអ្វី?
ក្នុងករណីរបស់យើងតួនាទីរបស់ម៉ូទ័រនឹងត្រូវបានលេងដោយកម្រិតនៃភាពវៃឆ្លាត - IQ (IQ) ។
កម្រិត IQ គឺជាពិន្ទុតាមលក្ខខណ្ឌដែលកំណត់កម្រិតនៃការអភិវឌ្ឍន៍បញ្ញារបស់មនុស្សជាក់លាក់។
ពាក្យនេះត្រូវបានណែនាំជាលើកដំបូងដោយជនជាតិអូទ្រីស W. Stern ក្នុងឆ្នាំ 1911 ។ ហើយការប៉ុនប៉ងដំបូងដើម្បីវាស់ស្ទង់ភាពវៃឆ្លាតត្រូវបានធ្វើឡើងមុននេះបន្តិច គឺនៅឆ្នាំ 1903 ដោយចិត្តវិទូជនជាតិបារាំង A. Binet ដែលជាអ្នកនិពន្ធគំនិតខ្លួនឯង។
កម្រិត IQ ត្រូវបានកំណត់ដោយប្រើតេស្តពិសេស។ តាមក្បួនមួយ វាផ្តល់នូវគំនិតអំពីសក្តានុពលរបស់មនុស្ស របៀបដែលការគិតរបស់គាត់មានភាពបត់បែន ថាតើការចងចាំរបស់គាត់ដំណើរការល្អ និងថាតើគាត់អាចដោះស្រាយបញ្ហាមួយចំនួនបានដែរឬទេ។ IQ មិនអាចវាស់ស្ទង់កម្រិតចំណេះដឹងនិងការសិក្សាបានទេ។
តើកម្រិតណា?
ការធ្វើតេស្តដ៏ល្បីល្បាញបំផុតដើម្បីកំណត់កម្រិត IQ គឺការធ្វើតេស្ត Eysenck ។ អ្នកអាចយកវានៅផ្ទះ ឬក្រោមការណែនាំរបស់អ្នកចិត្តសាស្រ្តដែលមានបទពិសោធន៍។ ក្នុងករណីទី 1 វាកាន់តែសាមញ្ញ និងលឿនជាងមុន ទីពីរវានឹងផ្តល់នូវសូចនាករគោលបំណងបន្ថែមទៀត។
ចំនួនពិន្ទុអតិបរមាអាចឡើងដល់ 160 - នេះគឺជាកម្រិតបញ្ញាដ៏មានឥទ្ធិពលបំផុត។ កម្រិតមធ្យមគឺនៅកន្លែងណាមួយប្រហែល 100-110 ពិន្ទុ។ ក្រោម 80 ពិន្ទុគឺជាភាពវៃឆ្លាតទាប ហើយលើសពី 130 គឺខ្ពស់ណាស់ មានតែ 2.2% នៃចំនួនប្រជាជននៅលើភពផែនដីប៉ុណ្ណោះដែលមានវា។
តើកម្រិតបញ្ញាអាស្រ័យលើវិជ្ជាជីវៈឬទេ? ក្នុងកម្រិតខ្លះវាអាចអាស្រ័យ ប៉ុន្តែមិនតែងតែទេ។ អ្នកបើកធម្មតានៅរោងចក្រអាចមាន IQ ពី 125-130 ពិន្ទុ ហើយអាចដោះស្រាយបញ្ហាស្មុគស្មាញបាន។ ប៉ុន្តែឧបមាថា ប្រធានាធិបតីអាមេរិកម្នាក់គឺលោក George W. Bush ពេញចិត្តជាមួយនឹងកម្រិត 91 ពិន្ទុ។
ជាទូទៅកម្រិតនៃ IQ ត្រូវបានទាក់ទងដោយផ្ទាល់ទៅនឹងចំនួននៃ synapses - ការភ្ជាប់សរសៃប្រសាទដែលធានានូវអន្តរកម្មនៃផ្នែកផ្សេងៗនៃខួរក្បាល។ ពួកវាត្រូវបានបង្កើតឡើងក្នុងវ័យកុមារភាព។ ដូច្នេះហើយ ក្នុងកុមារអាយុក្រោម ១០-១១ឆ្នាំ ភាពវៃឆ្លាតនឹងនៅតែខ្សោយ ប៉ុន្តែក្នុងវ័យជំទង់វាត្រូវបានបង្កើតឡើងយ៉ាងពេញលេញ ហើយនៅតែមានកម្រិតដូចគ្នាពេញមួយជីវិត។
តើអាចអភិវឌ្ឍបានទេ?
ប៉ុន្តែសូមត្រលប់ទៅចៀមរបស់យើងវិញ។ ដូច្នេះហើយ យើងបានរកឃើញថា ដើម្បីបើកបររថយន្តទៅកាន់គោលដៅប្រកបដោយសុវត្ថិភាព ហៅថា “ជោគជ័យ” រថយន្តត្រូវតែមានម៉ាស៊ីនល្អ (ឬ iQ) ដែលមិនដំណើរការ ឬគោះ។
ប៉ុន្តែអ្វីដែលត្រូវធ្វើប្រសិនបើ "ម៉ាស៊ីន" និយាយដោយត្រង់ទៅគឺមិនល្អខ្លាំងណាស់? សប់វាអោយប៉ោង! ជាការពិតណាស់ អ្នកនឹងមិនទទួលបានឡានប្រណាំងទេ។ ប៉ុន្តែការបង្កើន IQ របស់អ្នកដោយ 10-12 ពិន្ទុបន្ទាប់ពីការបណ្តុះបណ្តាលជាទៀងទាត់មួយខែយោងទៅតាមអ្នកចិត្តសាស្រ្តគឺជាលទ្ធផលពិតប្រាកដណាស់។
ខ្ញុំប្រើសម្រាប់គោលបំណងនេះ។ សេវាកម្មសម្រាប់ការអភិវឌ្ឍនៃ Brainapps បញ្ញា. ការបណ្តុះបណ្តាលចំណាយពេល 15 នាទីក្នុងមួយថ្ងៃ ហើយរួមបញ្ចូលនូវកិច្ចការជាច្រើនដើម្បីអភិវឌ្ឍតក្កវិជ្ជា ការយកចិត្តទុកដាក់ និងការចងចាំ ដែលអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវ IQ របស់អ្នកយ៉ាងឆាប់រហ័ស។ កម្មវិធីបណ្តុះបណ្តាលត្រូវបានបង្កើតឡើងជាលក្ខណៈបុគ្គល។
យើងបានតម្រៀបម៉ាស៊ីន។ តោះបន្តទៅមុខទៀត។
តើមានអ្វីផ្សេងទៀត?
តើដំណើរការត្រឹមត្រូវរបស់រថយន្តពឹងផ្អែកលើសមាសធាតុអ្វីខ្លះ? អ្នកដែលចូលចិត្តរថយន្តនឹងឆ្លើយសំណួរនេះ៖
- ពីប្រេងសាំង (ម៉ាកអ្វីដែលអ្នកនឹងបំពេញ);
- ពីជំនាញអ្នកបើកបរល្អ (មិនគួរច្រឡំ "ហ្គាស" និង "ហ្វ្រាំង") ។
លើសពីនេះទៅទៀត ចំណុចចុងក្រោយក៏នឹងប៉ះពាល់ដល់ល្បឿនដែលយើងនឹងធ្វើដំណើរផងដែរ។ ចូរយើងដោះស្រាយវា។
យើងជ្រើសរើសតែប្រេងសាំងដែលមានគុណភាពខ្ពស់ប៉ុណ្ណោះ។
ខួរក្បាលរបស់យើងត្រូវការអាហារូបត្ថម្ភ។ អាហារខ្លះអាចបង្កើនល្បឿនដំណើរការខួរក្បាល និងបង្កើនផលិតភាព ចំណែកអាហារខ្លះអាចបន្ថយល្បឿន។ ដូចគ្នានឹងសាំង៖ ម៉ាកល្អ។- ម៉ាស៊ីនកំពុងដំណើរការ អាក្រក់ក៏ដំណើរការដែរ។ ប៉ុន្តែមិនយូរទេ។
តើផលិតផលទាំងនេះជាអ្វី?
- Walnut គឺសម្បូរទៅដោយប្រូតេអ៊ីន, មានតម្លៃ សម្ភារៈសំណង់បង្កើនបរិមាណ melatonin ធ្វើឱ្យដំណេកធម្មតា;
- ប្រេងអូលីវ - បន្ថយភាពចាស់នៃកោសិកា;
- ផ្លែប៊ឺរី - មានសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម ធ្វើអោយការចងចាំប្រសើរឡើង។
- ម្រេចក្តៅ - បង្កើនដំណើរការខួរក្បាលនិងការផ្តោតអារម្មណ៍;
- កាកាវ - ពង្រឹងសរសៃឈាម, មានប្រសិទ្ធិភាពប្រឆាំងនឹង sclerotic ។
ដោយរួមបញ្ចូល "សារធាតុបន្ថែម" ទាំងនេះនៅក្នុងម៉ឺនុយ បន្ថែម 3-5 ពិន្ទុទៅ IQ របស់អ្នក។
ប្រេងសាំងត្រូវបានចាក់។ ឥឡូវនេះសម្រាប់រថយន្តរបស់យើងផ្លាស់ទី ...
បញ្ចេញ "ហ្វ្រាំង" ដោយរលូន
បើមិនដូច្នេះទេ វាគ្មានប្រយោជន៍ក្នុងការដាក់សម្ពាធលើហ្គាស មែនទេ?
តើអ្នកគិតថានឹងពិភាក្សាអ្វីខ្លះ? អំពីទម្លាប់អាក្រក់! បាទ/ចាស៎ ប្រសិនបើអ្នកចង់បើកឡានរបស់អ្នកឱ្យលឿនបន្តិច ហើយមិនខកខានគោលដៅរបស់អ្នក អ្នកត្រូវពិចារណាឡើងវិញនូវចំណូលចិត្តរបស់អ្នក។
តើអ្វីដែលធ្វើឱ្យខួរក្បាលអ្នកយឺតជាងគេ? និងបន្ថយ IQ របស់អ្នក?
- ការមើលទូរទស្សន៍មិនប្រក្រតី។ កម្មវិធីជជែកដែលបានរចនាឡើងសម្រាប់ទស្សនិកជនដែលមានគំនិតចង្អៀតចង្អល់ និងរឿងភាគទូរទស្សន៍ដែលលាតសន្ធឹងដល់ខួរក្បាលដែលមិនចេះរីងស្ងួត ដោយវិធីនេះ យកពេលវេលាមានប្រយោជន៍ជាច្រើនពីយើង។
- ការស្តាប់តន្ត្រីរ៉ុក និងប៉ុបជាទៀងទាត់ រារាំងមុខងារមិនត្រឹមតែខួរក្បាលប៉ុណ្ណោះទេ ថែមទាំងរាងកាយទាំងមូលរបស់យើងទៀតផង។ តន្ត្រីសម័យថ្មី បុរាណ ឧបករណ៍ភ្លេង ឬចង្វាក់ jazz អាចមានប្រយោជន៍ជាង។
- របៀបរស់នៅសុខស្រួល។ កម្រិតនៃភាពវៃឆ្លាតដោយផ្ទាល់អាស្រ័យលើស្ថានភាពនៃបេះដូងនិងសរសៃឈាម។ លំហាត់ប្រាណរាងកាយហើយការលេងកីឡាផ្តល់ឱ្យយើងនូវភាពរីករាយ ហើយក្នុងពេលជាមួយគ្នានេះរាងកាយរបស់យើងផលិតអរម៉ូនដូផានីនយ៉ាងខ្លាំងក្លា ដោយសារចំនួនណឺរ៉ូនខួរក្បាលត្រូវបានរក្សានៅកម្រិតដែលត្រូវការ។
- តម្លៃខ្លួនឯងទាប។ ការសង្ស័យលើខ្លួនឯង និងជំនឿថាអ្នក "មិនដែលជោគជ័យ" អាចបំផ្លាញរាល់ការខិតខំរបស់អ្នក។ អភិវឌ្ឍការគិតវិជ្ជមាន;
- ជាការប្រសើរណាស់ ខ្ញុំមិនគិតថាវាមានតម្លៃនិយាយអំពីគ្រឿងស្រវឹង ជាតិនីកូទីន និង "ភាពរីករាយនៃអរិយធម៌" ផ្សេងទៀតនោះទេ។ សូម្បីតែសិស្សសាលាក៏យល់ថាពួកគេធ្វើឲ្យឃ្លានអុកស៊ីហ្សែន ហើយខួរក្បាលក៏ស្លាប់បន្តិចម្តងៗ។
... ហើយចុច "ឧស្ម័ន"
ប្រសិនបើអ្នកត្រូវបានធ្វើរួចជាមួយនឹងទម្លាប់ "មិនល្អ" វាដល់ពេលដែលត្រូវផ្លាស់ទីដោយផ្ទាល់ទៅវិធីដើម្បីអភិវឌ្ឍភាពវៃឆ្លាត៖
- អ្នកចិត្តសាស្រ្តជប៉ុនណែនាំថា អានសៀវភៅ ប្រឌិត និងអានឱ្យខ្លាំងៗ។
- ដោះស្រាយល្បែងផ្គុំរូប, អក្សរកាត់, បដិសេធ។ ធ្វើជាម្ចាស់នៃហ្គេមអុក អ្នកត្រួតពិនិត្យ ឬ backgammon - ការហាត់ប្រាណដ៏អស្ចារ្យសម្រាប់ខួរក្បាល។
- ផ្តោតលើជំនាញគណិតវិទ្យាជាមុនសិន។ ពួកគេបង្កើតជាមូលដ្ឋាននៃភាពវៃឆ្លាត។ ចេញហើយសិក្សាសៀវភៅតក្កវិជ្ជារបស់អ្នក។ ដាក់ម៉ាស៊ីនគិតលេខឱ្យឆ្ងាយពីភ្នែក ហើយរាប់ក្នុងចិត្តរបស់អ្នក។
- ចង់ដឹងចង់ឃើញដូចកូនក្មេង។ រៀនអ្វីគ្រប់យ៉ាងថ្មី ចុះឈ្មោះសម្រាប់សិក្ខាសាលា និងការបណ្តុះបណ្តាល រៀនភាសាទីពីរ អភិវឌ្ឍការចងចាំ និងការយកចិត្តទុកដាក់។
- សូម្បីតែក្នុងកិច្ចការប្រចាំថ្ងៃធម្មតាក៏ដោយ ចូរបង្ហាញការគិតដែលមិនមានលក្ខណៈស្តង់ដារ។ យើងបានទៅហាងមួយផ្លូវ ហើយត្រលប់មកវិញខុសគ្នាទាំងស្រុង។
- ទទួលបានការច្នៃប្រឌិត។
ដោយបានអនុវត្តយ៉ាងហោចណាស់បីចំណុចក្នុងចំណោមប្រាំមួយចំណុចនេះ សូមមានអារម្មណ៍សេរីក្នុងការបន្ថែម 10 ពិន្ទុ IQ ផ្សេងទៀតទៅកាន់ធនាគារជ្រូករបស់អ្នក។
សង្ខេប
ដូច្នេះ ដើម្បីបង្កើនកម្រិត IQ របស់អ្នក យើងនឹង៖
- ហ្វឹកហាត់ខួរក្បាលជាទៀងទាត់ - បូមម៉ាស៊ីននៃម៉ាស៊ីនអព្ភូតហេតុរបស់យើង;
- ផ្តល់ចំណង់ចំណូលចិត្តដល់អាហារដែលមានសុខភាពល្អ - ប្រើសាំងដែលមានគុណភាពខ្ពស់;
- ចុចឈ្នាន់ឧស្ម័នឱ្យបានញឹកញាប់ ដោយមិនភ្លេចបញ្ចេញ "ហ្វ្រាំង" - យើងនឹងនិយាយលាពីទម្លាប់អាក្រក់ ពិនិត្យមើលទម្លាប់ប្រចាំថ្ងៃរបស់យើង និងរួមបញ្ចូលសកម្មភាពមានប្រយោជន៍ជាច្រើននៅក្នុងវា។
ក្នុងករណីនេះ យើងនឹងទៅដល់គោលដៅដែលហៅថា "ជោគជ័យ"
នោះហើយជាទាំងអស់សម្រាប់ថ្ងៃនេះ។ ទុកមតិយោបល់និងចែករំលែកជាមួយមិត្តភក្តិនៅលើបណ្តាញសង្គម។ ប្រសិនបើអ្នកមិនទាន់បានជាវព័ត៌មានប្លក់ទេ ត្រូវប្រាកដថាធ្វើដូច្នេះ។
ហើយខ្ញុំបានរត់ដើម្បីបង្កើន IQ របស់ខ្ញុំ។
ជួបគ្នាឆាប់ៗអ្នកទាំងអស់គ្នា! សូមគោរព Yuri Okunev ។
ប្រសិនបើអ្នកជឿស្ថិតិនោះ iq នៃប្រជាជនរុស្ស៊ីជាមធ្យមគឺ 96 ខណៈពេលដែលប្រជាជនជប៉ុនតួលេខនេះគឺ 105 ហើយសម្រាប់អ្នកជនជាតិដើមភាគតិចនៃអេក្វាទ័រហ្គីណេ - 66 ។ អ្នកវិទ្យាសាស្ត្របានសន្និដ្ឋានជាយូរមកហើយថាមានភាពខុសគ្នារវាង សុខុមាលភាពនៃប្រទេសណាមួយ និងកម្រិតមធ្យមនៃភាពវៃឆ្លាតនៃប្រជាជនរបស់ខ្លួនបានកំណត់យ៉ាងច្បាស់នូវទំនាក់ទំនងផ្ទាល់។
ដូចគ្នានេះដែរអាចនិយាយបានអំពីបុគ្គលម្នាក់ៗ - សមត្ថភាពផ្លូវចិត្តរបស់គាត់កាន់តែរីកចម្រើន ឱកាសនៃការទទួលបានភាពជោគជ័យក្នុងជីវិតកាន់តែច្រើន និងដឹងពីសក្តានុពលរបស់គាត់។ អ្នកដែលមាន iq> 110 ទំនងជាមាន ការសិក្សាខ្ពស់កាន់កាប់មុខតំណែងជាអ្នកដឹកនាំ និងក្លាយជាអ្នកជំនាញពិតប្រាកដក្នុងវិស័យរបស់ពួកគេ។ ដូច្នេះហើយ មនុស្សជាច្រើនចាប់អារម្មណ៍លើវិធីបង្កើន iq និងរបៀបដែលវាប្រាកដនិយម។
អ្នកអាចប្រើកម្មវិធីដែលអ្នកអាចបង្កើន IQ របស់អ្នកប្រហែល 17 ពិន្ទុក្នុងរយៈពេល 7 ថ្ងៃ។ បោះពុម្ពសញ្ញានេះចេញ ហើយព្យួរវានៅលើជញ្ជាំងរបស់អ្នកនៅកន្លែងណាមួយដែលអ្នកអាចឃើញវា ឬគ្រាន់តែរក្សាវាឱ្យងាយស្រួលនៅលើតុរបស់អ្នក ដើម្បីកុំឱ្យខកខានថ្នាក់ផ្សេងដោយចៃដន្យ។ យ៉ាងណាមិញ អ្វីដែលសំខាន់បំផុតក្នុងការបណ្តុះបណ្តាលណាមួយគឺភាពស្ថិតស្ថេរ។ វាមិនពិបាកក្នុងការធ្វើតាមការណែនាំទាំងនេះទេ រឿងសំខាន់គឺត្រូវកំណត់គោលដៅ និងធ្វើតាមផែនការយ៉ាងតឹងរ៉ឹង។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ អ្នកមិនគួរទទួលយកដំបូន្មានតាមព្យញ្ជនៈពេកទេ - នេះគ្រាន់តែជាការណែនាំទូទៅសម្រាប់សកម្មភាពប៉ុណ្ណោះ។
តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីបង្កើន iq? ផែនការសកម្មភាព
ថ្ងៃនៃសប្តាហ៍ | អ្វីដែលត្រូវធ្វើ? | ពេលវេលា (គិតជានាទី) | ការពិពណ៌នា | ការកើនឡើង IQ (គិតជាពិន្ទុ) |
ថ្ងៃច័ន្ទ | លេងហ្គេមចងចាំរយៈពេលខ្លីដូចជា Dual N-Back នៅ dual-n-back.com ឬញ៉ាំទំពាំងបាយជូរខ្លះ | ការអភិវឌ្ឍន៍នៃការចងចាំរយៈពេលខ្លីនឹងអនុញ្ញាតឱ្យយើងជំរុញចិត្ត និងធ្វើឱ្យវាកាន់តែសកម្ម ហើយការផឹកទំពាំងបាយជូរ ឬទឹកទំពាំងបាយជូរដែលសម្បូរទៅដោយសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មជាច្រើនអាចជួយបង្កើនសមត្ថភាពចងចាំរបស់យើង។ | ||
យក creatine ឬញ៉ាំសាច់គោ | Creatine ត្រូវបានគេប្រើជាអាហារបំប៉នកីឡាដើម្បីបង្កើនសាច់ដុំរាងកាយ។ វាក៏មានច្រើននៅក្នុងចានសាច់គោផងដែរ។ ការសិក្សាបានបង្ហាញថាការទទួលទាន creatine 5 ក្រាមជារៀងរាល់ថ្ងៃអាចបង្កើន iq របស់អ្នក 15 ពិន្ទុក្នុងរយៈពេល 6 សប្តាហ៍។ សារធាតុនេះបង្កើនការផ្គត់ផ្គង់ថាមពលនៅក្នុងខួរក្បាលដែលចាំបាច់សម្រាប់ប្រតិបត្តិការរាប់។ | |||
លេង Scrabble (wordgameolympics.ru ឬ erud.it) | ការធ្វើឱ្យសកម្ម និងការពង្រឹង វាក្យសព្ទ- ដំបូន្មានដ៏ល្អសម្រាប់អ្នកដែលចង់ដឹងពីរបៀបបង្កើន iq របស់ពួកគេ។ អ្នកអាចប្រកួតប្រជែងក្នុងការបង្កើតពាក្យពីចំនួនអក្សរដែលបានផ្តល់ឱ្យទាំងនៅលើអ៊ីនធឺណិតជាមួយអ្នកលេងផ្សេងទៀត ឬនៅលើទូរស័ព្ទរបស់អ្នក ឬជាមួយកុំព្យូទ័រ។ | |||
លេងហ្គេមវីដេអូដែលអ្នកចូលចិត្ត (វាដល់វេន Call of Duty) | ហ្គេមវីដេអូអាចបង្កើនការយល់ឃើញដែលមើលឃើញរបស់យើងអំពីពិភពលោកជុំវិញយើង ដែលជាកត្តាសំខាន់មួយក្នុងការកែលម្អ iq ។ | |||
ឈប់ដេកនៅតុរបស់អ្នក ហើយឡើងលើម៉ាស៊ីនហាត់ប្រាណ! | អ្នកវិទ្យាសាស្ត្រចិត្តវិទ្យា និងសរសៃប្រសាទបានបញ្ជាក់ថា ប្រព័ន្ធសរសៃឈាមបេះដូងដែលមានសុខភាពល្អ និងរឹងមាំអាចបង្កើនសមត្ថភាពផ្លូវចិត្តបាន 50% ។ | |||
អនុវត្តការដោះស្រាយការធ្វើតេស្ត IQ | បញ្ញារបស់យើងទាក់ទងនឹងការហ្វឹកហ្វឺនគឺស្រដៀងនឹងសត្វកណ្តុរដែរ បើយើងផ្តល់កិច្ចការផ្សេងៗឱ្យវាញឹកញាប់ វានឹងកាន់តែរឹងមាំ។ | |||
ថ្ងៃអាទិត្យ | ដល់ពេលធ្វើជាអ្នកបួសហើយ។ | ការសិក្សាមួយចំនួនបានរកឃើញគំរូរវាងអាហារបួស និង IQ ខ្ពស់។ ដូច្នេះ ត្រូវប្រាកដថាបញ្ចូលបន្លែមួយចំនួនទៅក្នុងរបបអាហាររបស់អ្នក។ | ||
១៩៦ នាទី ឬប្រហែល ៣.៥ ម៉ោង។ | ១៧ ពិន្ទុ |
ឥឡូវនេះអ្នកដឹងពីរបៀបបង្កើន iq របស់អ្នកហើយ អ្វីដែលនៅសល់គឺត្រូវចាប់ផ្តើមអនុវត្ត។ អ្នកអាចហ្វឹកហាត់ចិត្តរបស់អ្នកនៅតាមផ្លូវទៅសាលារៀន ឬកន្លែងធ្វើការ អង្គុយលើឡានក្រុង ឬពេលដើរ។ យើងណែនាំអ្នកឱ្យប្រើការធ្វើតេស្តជាមុនដើម្បីកំណត់ផ្នែកទាំងនោះដែលលទ្ធផលគឺទាបបំផុត ហើយបន្ទាប់មកជ្រើសរើសលំហាត់សមស្រប។ ឧទាហរណ៍ ប្រសិនបើអ្នកចង់បង្កើនសមត្ថភាពរាប់របស់អ្នក អ្នកអាចបន្ថែមចំនួនរថយន្តដែលឆ្លងកាត់។ល។ អនុវត្តឱ្យបានញឹកញាប់ - ហើយវាប្រាកដជាផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវលទ្ធផល។