តើអ្នកត្រូវការផ្កាកុលាបប៉ុន្មានសម្រាប់ការងូតទឹក? ការងូតទឹកជាមួយនឹងផ្កាកុលាបគឺជាការព្យាបាលស្ប៉ាតាមផ្ទះដែលនឹងនាំមកនូវភាពរីករាយ និងភាពស្រស់ស្អាត។ មានជម្រើសជាច្រើនសម្រាប់ការដាក់ពណ៌

ក្នុងចំណោមចំនួនដ៏ច្រើន។ នីតិវិធីកែសម្ផស្សមានមួយដែលមនុស្សគ្រប់គ្នាស្រឡាញ់ដោយគ្មានករណីលើកលែង - ការងូតទឹកជាមួយផ្កាកុលាប។ វាមិនត្រឹមតែផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវការពេញចិត្តខាងសីលធម៌ និងធ្វើអោយអារម្មណ៍របស់អ្នកប្រសើរឡើងប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែវាក៏មានឥទ្ធិពលមានប្រយោជន៍លើស្ថានភាពរបស់អ្នក និង រូបរាងធ្វើអោយស្បែក ស បំបាត់ក្លិន និងធ្វើអោយមានក្លិនក្រអូប

ងូតទឹកផ្កាឈូក៖ កម្រិតប្រសិទ្ធភាព

ផ្កាកុលាប និងសារធាតុចម្រាញ់ចេញពីរុក្ខជាតិនេះត្រូវបានរួមបញ្ចូលនៅក្នុងផលិតផលថែរក្សាស្បែកជាច្រើន។ សូម្បីតែនៅសម័យបុរាណ លក្ខណៈសម្បត្តិដ៏អស្ចារ្យរបស់ពួកគេត្រូវបានគេស្គាល់ថា: ការចាក់បញ្ចូលទឹក និង decoctions នៃផ្កាកុលាបត្រូវបានគេប្រើដើម្បីបង្កើតឱសថ ទឹកអប់ ឡេលាបខ្លួន និងក្រែមលាបខ្លួន។ អត្ថប្រយោជន៍នៃថ្នាំបែបនេះគឺជាក់ស្តែង។

សព្វថ្ងៃនេះ ផ្កាកុលាបក៏ត្រូវបានគេប្រើមិនត្រឹមតែដើម្បីបង្ហាញពីការកោតសរសើរចំពោះស្ត្រីប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែថែមទាំងសម្រាប់គោលបំណងដ៏តូចតាចថែមទៀត៖ ដើម្បីព្យាបាលជំងឺនៃការរលាកក្រពះ ពោះវៀន ធ្មេញ និងអញ្ចាញធ្មេញ ជំងឺផ្សេងៗ។ វ​ដ្ត​រដូវនិងកណ្តាល ប្រព័ន្ធ​ប្រសាទ. ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយផ្កាកុលាបត្រូវបានគេប្រើយ៉ាងទូលំទូលាយបំផុតនៅក្នុងគ្រឿងសំអាង។ នេះជារបៀបដែលផលិតផលដែលមានសារធាតុចម្រាញ់ពីផ្កាកុលាប និងប្រេងប៉ះពាល់ដល់ស្បែក៖

  1. តោន capillaries
  2. បង្កើនល្បឿនចរាចរឈាម
  3. ធ្វើឱ្យស្បែកស្រស់ថ្លា និងស្រស់ថ្លា
  4. ជួយបង្រួមរន្ធញើស
  5. កម្ចាត់មុនក្បាលខ្មៅ
  6. បំបាត់ភាពអស់កម្លាំង
  7. កម្ចាត់ជាតិខ្លាញ់ និងកាកសំណល់កោសិកាយ៉ាងល្អឥតខ្ចោះចេញពីផ្ទៃស្បែក
  8. ប្រើសម្រាប់ការសម្អាត

ចំរាញ់ចេញពីផ្កាឈូក និង infusions គឺសមរម្យសម្រាប់គ្រប់ប្រភេទស្បែក និងមិនមានជាតិពុល។ ដោយផ្អែកលើលទ្ធភាពទាំងនេះ វាច្បាស់ណាស់ថា ការប្រើជាប្រចាំនូវមហាក្សត្រីនៃផ្កានៅក្នុងគ្រឿងសំអាង និងផលិតផលថែរក្សានឹងធ្វើឱ្យស្បែករបស់អ្នករលោង និងក្មេងជាងវ័យ។

រូបមន្តមូលដ្ឋាន

ប្រសិនបើអ្នកត្រូវបានគេផ្តល់ឱ្យភួងនៃផ្កាកុលាប កុំប្រញាប់ប្រញាល់បំភ្លេចវា ហើយបោះវាចោលបន្ទាប់ពីវាក្រៀមស្វិត។ ដើម្បីផ្តល់ឱ្យស្បែករបស់អ្នកនូវអំណោយដ៏ឡូយអ្នកនឹងត្រូវការផ្កាមួយចំនួនដែលមិនទាន់ក្រៀមស្វិត។ អ្នកក៏អាចប្រើផលិតផលស្ងួតសម្រាប់ងូតបានដែរ ប៉ុន្តែដើម្បីធ្វើដូច្នេះបាន ផ្កាផ្កាចាំបាច់ត្រូវប្រមូលខណៈពេលដែលវាស្រស់ និងស្ងួតយ៉ាងប្រុងប្រយ័ត្ន ដើម្បីរក្សាវាទុក។ លក្ខណៈពិសេសមានប្រយោជន៍.

ការងូតទឹកមានច្រើនប្រភេទដោយផ្អែកលើផ្កា ប៉ុន្តែរូបមន្តមូលដ្ឋាន និងសាមញ្ញបំផុតត្រូវបានចាត់ទុកថាជានេះ៖ បំពេញកែវដែលពោរពេញដោយផ្កាកុលាបនៃពណ៌ណាមួយ ចាក់ទឹករំពុះ ហើយដាក់ក្នុងធុងបិទជិត។ បន្ទាប់ពី 30 នាទីនៃការ infusion, ចាក់ចូលទៅក្នុងអាងងូតទឹកមួយដែលពោរពេញទៅដោយទឹកនៅសីតុណ្ហភាពមានផាសុខភាពមួយ។

រូបមន្តកម្រិតខ្ពស់ និងសាមញ្ញបំផុតនឹងតម្រូវឱ្យមានការខិតខំប្រឹងប្រែងតិចតួចសម្រាប់ផ្នែករបស់អ្នក។ ប៉ុន្តែប្រសិទ្ធភាពនៃនីតិវិធីនឹងកើនឡើងច្រើនដងហើយលទ្ធផលនឹងមានរយៈពេលយូរ។

ដើម្បីរៀបចំងូតទឹកជាមួយផ្កាកូលាប អ្នកនឹងត្រូវការ៖

  • ផ្កាស្ងួត - 1 ពែង
  • ប្រេងសំខាន់ៗនៃផ្កាឡាវេនឌឺនិងផ្កាកុលាប - ៨-១២ ដំណក់នីមួយៗ
  • Oatmeal ឬ flakes - 1 ពែង
  • អំបិលសមុទ្រ - 1 ពែង
  • បំណែកតូចៗនៃក្រណាត់ និងខ្សែបូសម្រាប់ចង

កាត់ក្រណាត់ស្តើងធម្មជាតិទៅជាបំណែកៗទំហំប៉ុនកន្សែងសើម លាយប្រេងក្រអូបជាមួយអំបិល បន្ទាប់មកបន្ថែម oats និង sprinkle ជាមួយ petals ។ លាយអ្វីគ្រប់យ៉ាងយ៉ាងហ្មត់ចត់ម្តងទៀតហើយដាក់សមាសភាពនេះជាបំណែកនៃក្រណាត់; 2-3 ស្លាបព្រានឹងគ្រប់គ្រាន់សម្រាប់ថង់មួយ។ បំពេញការងូតទឹកដោយទឹកក្តៅហើយដាក់ផលិតផលដែលបានរៀបចំនៅក្នុងវារយៈពេល 10 នាទី។ បន្ទាប់​មក​យក​ទឹក​ទៅ​សីតុណ្ហភាព​ស្រួល ហើយ​ជ្រមុជ​ខ្លួន​ក្នុង​វា​រយៈពេល ២០-២៥ នាទី។

ការងូតទឹកនេះមានប្រសិទ្ធភាពបន្ធូរអារម្មណ៍ និងប្រឆាំងនឹងភាពតានតឹង បំបាត់ភាពក្រហមនៅលើស្បែក ធ្វើឱ្យវាមានភាពយឺត និងរលោង។

រូបមន្តគោលដៅ

ដើម្បីឱ្យស្បែកកាន់តែរលោង អ្នកអាចបញ្ចូលគ្នានូវវិធីកែសម្ផស្សដ៏អស្ចារ្យចំនួន ២ ប្រភេទ៖ ពនលាយជាមួយផ្កា។ ដើម្បីធ្វើដូចនេះបន្ថែមទឹកដែលបំពេញមុនកន្លះកែវទៅក្នុងទឹក។ ទឹក​ក្តៅ petals, ទឹកដោះគោមួយលីត្រ និងទឹកឃ្មុំពីរបីស្លាបព្រានៃការងូតទឹកនេះនឹងផ្តល់សំណើមយ៉ាងល្អឥតខ្ចោះ។

ប្រសិនបើអ្នកមិនមានការខូចខាតលើផ្ទៃរបស់អ្នកទេ ហើយស្បែករបស់អ្នកមិនស្ងួតខ្លាំង អ្នកអាចរំលាយ 400-450 ក្រាមក្នុងទឹក អំបិលសមុទ្រ. នីតិវិធីនេះនឹងរក្សាស្បែកនៃរាងកាយទាំងមូល velvety, ទន់, ទាក់ទាញ, និងក្រអូបសម្រាប់រយៈពេលដ៏យូរមួយ។ ម្លប់នឹងស្រាលបន្តិច ហើយចំណុចពណ៌តូចៗនឹងលែងគួរឱ្យកត់សម្គាល់ទៀតហើយ។ ការងូតទឹកនេះគួរតែចំណាយពេលមិនលើសពី 20 នាទី។ ប្រសិនបើអ្នកសម្រេចចិត្តប្រើអំបិលត្រូវប្រាកដថាលាបទឹកដោះគោទៅរាងកាយរបស់អ្នកបន្ទាប់ពីនីតិវិធី។
ឬក្រែម។ ហើយប្រសិនបើផលិតផលមានក្លិនទឹកឃ្មុំ - វ៉ានីឡាបន្ទាប់មកស្បែកនឹងមានក្លិនក្រអូបយូរ។ ដូចដែលអ្នកយល់ សមាសភាពនេះគឺល្អប្រសិនបើអ្នកមានកាលបរិច្ឆេទដែលបានគ្រោងទុក។

ឱសថសម្រាប់បង្កើនស្មារតីរបស់អ្នក វាត្រូវបានគេហៅថា "ការងូតទឹករបស់ Aphrodite" ផងដែរ។ សម្រាប់​ការ​នេះ ឈ្មោះ​ពិ​រោះមានរូបមន្តសាមញ្ញមួយ: បន្ថែមពីលើ 250 ក្រាមនៃ petals បន្ថែម 250 ក្រាមនៃ petals ទៅក្នុងទឹក សូដាដុតនំ. ប្រសិនបើចង់បានអ្នកអាចប្រើដំណក់ពីរបី (មិនលើសពី 8 បើមិនដូច្នេះទេអ្នកនឹងរលាក) ប្រេងសំខាន់ផ្កាកុលាបលាយជាមួយស្លាបព្រានៃប្រេងមូលដ្ឋានដែលគេឱ្យឈ្មោះថា។ ការជំរុញការផលិតអរម៉ូន endorphin កើតឡើងតាមរយៈការព្យាបាលដោយក្លិន។

ដើម្បីឱ្យស្បែកទទួលបានកាន់តែច្រើន មួយ​ចំនួន​ធំ​នៃសារធាតុដែលមានប្រយោជន៍ហើយអ្នកខ្លួនឯង - ការពេញចិត្តខាងសីលធម៌រួមជាមួយនឹងផ្កាកុលាបអ្នកអាចប្រើផ្កាម្លិះ rosehip ផ្កា peonies ឬយក។

ដើម្បីធ្វើឱ្យនីតិវិធីមានប្រសិទ្ធភាព និងរីករាយតាមដែលអាចធ្វើទៅបាន អ្នកអាចប្រើគន្លឹះរបស់យើង៖

  1. បន្ទាប់ពីរៀបចំការងូតទឹករួច ផ្កាដែលនៅសេសសល់អាចត្រូវបានប្រើដើម្បីតុបតែងផ្ទៃទឹក។ នេះនឹងជួយឱ្យអ្នកទទួលបានសោភ័ណភាពដ៏អស្ចារ្យ
  2. ពេលកំពុងងូតទឹក អ្នកអាចបន្ថយភ្លើងពីលើក្បាល ឬភ្លើងទៀន។ ត្រូវប្រាកដថាពួកគេមិនមានរសជាតិ។
  3. អ្នកអាចប្រើប្រេងក្រអូបណាមួយនៅពេលបង្កើតរូបមន្តផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក។ ត្រូវប្រាកដថាឥទ្ធិពលផ្លូវចិត្ត-ផ្លូវចិត្តរបស់ពួកគេមិនផ្ទុយគ្នាទេ។
  4. petals ខ្លួនឯងមានប្រសិទ្ធភាពដូច្នេះវាប្រសើរជាងប្រសិនបើបរិមាណនៃប្រេងសំខាន់ៗមិនលើសពី 10 ដំណក់។
  5. ការងូតទឹកគួរតែត្រូវបានគេយកមិនលើសពីម្តងក្នុងមួយសប្តាហ៍។
  6. ប្រសិនបើអ្នកមានគម្រោងត្រាំក្នុងទឹកយូរជាង 20 នាទី បន្ថែមប្រេងតិចតួចបំផុត - 3 ដំណក់។ យក​ល្អ​កុំ​បន្ថែម​វា​ទៅក្នុង​ទឹក ប៉ុន្តែ​បំភ្លឺ​ចង្កៀង​ក្លិន​ក្រអូប​។
  7. ផ្កាអាចប្រើទាំងស្រស់ឬស្ងួត។ គ្រឿងផ្សំស្ងួតតិចត្រូវការបន្ថែម។
  8. ផ្កាអាចត្រូវបានស្ងួតនៅក្នុងមីក្រូវ៉េវនៅសីតុណ្ហភាពទាបរយៈពេល 2-3 នាទី។ ប្រសិនបើពួកវាមិនស្ងួតទេសូមធ្វើជំហានម្តងទៀត។ វាក៏មានរូបមន្តនេះផងដែរ៖ ដាក់ផ្កានៅចន្លោះកន្សែងបត់ ដាក់កាសែតក្នុងទម្រង់ជាសៀវភៅក្រាស់ និងពាងទឹកមួយពីលើ ហើយទុករហូតដល់ស្ងួតទាំងស្រុង។
  9. អ្នកអាចយកបុរសជាទីស្រឡាញ់របស់អ្នកទៅងូតទឹក។ បន្ទាប់មកប្រសិទ្ធភាពនៃនីតិវិធីនឹងកើនឡើងយ៉ាងខ្លាំង។

គ្នា។ ស្ត្រីសម័យទំនើបខ្ញុំបានលឺច្រើនអំពីអត្ថិភាពនៃការព្យាបាល SPA ជាច្រើនប្រភេទ ដែលជួយអ្នកឱ្យនៅក្មេង មានសុខភាពល្អ និងមានភាពទាក់ទាញ ទោះបីជាមានល្បឿននៃជីវិត ការងារផ្ទះច្រើន និងការមមាញឹកឥតឈប់ឈរក៏ដោយ។ ហាងកែសម្ផស្ស និងស្ទូឌីយោ SPA ឧស្សាហ៍ទាក់ទាញអតិថិជន និងអ្នកទស្សនាថ្មីៗចូលទៅក្នុង "បណ្តាញ" របស់ពួកគេ ហើយស្ត្រីជាច្រើននៅតែអាចទទួលយកខ្លួនឯងបានយ៉ាងហោចណាស់ម្តងម្កាល និងអនុញ្ញាតឱ្យរាងកាយរបស់ពួកគេសម្រាក និងងើបឡើងវិញ។ ម៉ាស្សា ទៀងទាត់ និងប្រឆាំងនឹង cellulite ការរុំរាងកាយ ការសម្អាតស្បែកដោយប្រើ scrubs manicure-pedicure - នេះមិនមែនជាបញ្ជីពេញលេញនៃអ្វីដែលហាងកែសម្ផស្សអាចផ្តល់ជូនអ្នកបានទេ។

ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយ ដើម្បីរៀបចំនីតិវិធី SPA សម្រាប់ខ្លួនអ្នក វាមិនចាំបាច់ក្នុងការទៅហាងកែសម្ផស្សទេ អ្នកគ្រាន់តែអាចធ្វើខ្លួននៅផ្ទះក្នុងបន្ទប់ទឹករបស់អ្នកជាមួយនឹងផ្កាកុលាបដែលព័ទ្ធជុំវិញដោយទៀន។ នីតិវិធីនេះរួមបញ្ចូលគ្នា ការ​សម្រាក​ដ៏​ល្អនិងថែរក្សាស្បែកសម្រាប់រាងកាយទាំងមូល។ កុំមើលស្រាលអត្ថប្រយោជន៍នៃការងូតទឹកគ្រឿងសំអាង; ជាមួយនឹងវិធីសាស្រ្តត្រឹមត្រូវ, ពួកគេអាចដោះស្រាយបញ្ហាស្បែកជាច្រើន, ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវអារម្មណ៍របស់អ្នក, កម្ចាត់ លើសទម្ងន់ហើយថែមទាំងមើលទៅក្មេងជាងវ័យ។ ឬ​យ៉ាង​ហោច​ណាស់​បន្ថយ​ដំណើរការ​នៃ​ភាព​ចាស់​បន្តិច ហើយ​ធ្វើ​ឱ្យ​រាង​កាយ​កាន់តែ​បត់បែន និង​ស្រស់ស្រាយ​។


ងូតទឹកផ្កាឈូក៖ អត្ថប្រយោជន៍អ្វីខ្លះ?

មនុស្សបានដឹងតាំងពីបុរាណកាលមកថា ការងូតទឹកផ្កាឈូក គឺជានីតិវិធីដ៏មានអត្ថប្រយោជន៍។ ទឹកអប់ដែលមានក្លិនក្រអូប ក៏ដូចជាទឹកអប់ព្យាបាល និងថ្នាំជ្រលក់ត្រូវបានរៀបចំពីផ្កាកុលាប។ ផលិតផលទាំងនេះត្រូវបានប្រើប្រាស់សម្រាប់គោលបំណងកែសម្ផស្ស និងឱសថ។ ជាច្រើនសតវត្សបានកន្លងផុតទៅចាប់តាំងពីការប្រើប្រាស់ដំបូងនៃផ្កាកុលាប ប៉ុន្តែផលិតផលដែលបានរៀបចំនៅលើមូលដ្ឋានរបស់ពួកគេមិនបានបាត់បង់នូវភាពពាក់ព័ន្ធ និងតម្លៃរបស់វាឡើយ។

ហេតុអ្វី​បាន​ជា​ការ​ងូត​ទឹក​ជាមួយ​ផ្កា​កុលាប​មាន​ប្រយោជន៍​ដូច្នេះ? សូម​សរសើរ លក្ខណៈសម្បត្តិព្យាបាលនីតិវិធីនេះនឹងត្រូវបានជួយដោយការស្គាល់ សមាសធាតុ​គីមីផ្កាដែលឆ្ងាញ់ និងក្រអូបទាំងនេះ។ ដូច្នេះពួកវាមានធាតុដូចខាងក្រោមៈ

  • វីតាមីន C និង B;
  • keratin;
  • ប្រេង​ដ៏​មាន​សារៈសំខាន់;
  • ជ័រ;
  • សារធាតុតានីន;
  • សេលេញ៉ូម កាល់ស្យូម ម៉ាញេស្យូម។

សូមអរគុណដល់សមាសភាពនេះ ការងូតទឹកជាមួយនឹងផ្កាដ៏ឆ្ងាញ់ទាំងនេះមានឥទ្ធិពលអស្ចារ្យលើស្ថានភាពខាងក្នុង និងខាងក្រៅរបស់មនុស្ស។ ពោលគឺ៖

  • ឈាមរត់ឈាមបង្កើនល្បឿន - ជាលទ្ធផលកោសិកាជាលិកាកាន់តែរឹងមាំនិងឆ្អែតទាំងស្រុងជាមួយនឹងអុកស៊ីសែននិងសារធាតុចិញ្ចឹមដែលរំលាយនៅក្នុងឈាម;
  • ភាពអស់កម្លាំងត្រូវបានធូរស្រាល - សាច់ដុំសម្រាក, អារម្មណ៍ប្រសើរឡើង, "កំណត់ត្រាធ្លាក់ទឹកចិត្ត" បាត់ទៅ; អរគុណដែលរាងកាយទប់ទល់នឹងជំងឺស្បែកប្រសិនបើមាន លឿនជាងមុន។
  • ទងសួតនិងសួតត្រូវបានសម្អាត - នេះត្រូវបានសម្របសម្រួលដោយប្រេងសំខាន់ៗដែលមាននៅក្នុងផ្កា។ ពួកគេចូល ផ្លូវអាកាសនិងជួយសម្អាតខ្លួនឱ្យកាន់តែមានប្រសិទ្ធភាព។

នីតិវិធីជាទៀងទាត់ (ការងូតទឹកជាមួយនឹងផ្កាផ្កាកុលាប) ជួយការពារភាពចាស់នៃស្បែកមុនអាយុ និងមានប្រសិទ្ធិភាពបង្កើតឡើងវិញ និងប៉ូវកំលាំង។

ជាការពិតណាស់អ្នកមិនអាចធ្វើបានដោយគ្មាន "រុយនៅក្នុងមួន" - សូម្បីតែនីតិវិធីរីករាយដូចជាការងូតទឹកក្រអូបមាន contraindications ។ ទាំងនេះរួមបញ្ចូលលក្ខខណ្ឌ និងជំងឺដូចជា៖

  • ការកើនឡើងសីតុណ្ហភាពរាងកាយ;
  • មានផ្ទៃពោះ;
  • ជំងឺនៃសរីរាង្គប្រដាប់បន្តពូជ។

អ្នកក៏គួរប្រុងប្រយ័ត្នចំពោះនីតិវិធីនេះផងដែរ ប្រសិនបើអ្នកជួបប្រទះនឹងការកើនឡើងសម្ពាធយ៉ាងឆាប់រហ័ស។

ទោះបីជាអ្នកមានសុខភាពល្អឥតខ្ចោះក៏ដោយ អ្នកគួរតែងូតទឹកជាមួយនឹងផ្កាកុលាបមិនលើសពីម្តងក្នុងមួយសប្តាហ៍។

ការរៀបចំល្បាយក្រអូបសម្រាប់នីតិវិធី SPA

មានជម្រើសជាច្រើនសម្រាប់រៀបចំល្បាយនៃផ្កាកុលាបសម្រាប់ការងូតទឹកក្រអូប ហើយពួកវាទាំងអស់គឺផ្អែកលើរូបមន្តមូលដ្ឋានដូចគ្នា៖

  • ដើម្បីចាប់ផ្តើម ផ្កាកុលាបត្រូវបានដាក់ក្នុងធុងធន់នឹងកំដៅ។ បរិមាណរបស់វាគួរតែមានយ៉ាងហោចណាស់ 200 មីលីលីត្រ;
  • ចាក់ទឹកក្តៅលើផ្កា។ វាជាការសំខាន់ណាស់ដែលទឹកមិនក្តៅនិងមិនឆ្អិន។ សីតុណ្ហភាពល្អបំផុតទឹកគឺ 80-85 ° C;
  • ទុកល្បាយលទ្ធផលឱ្យពុះរយៈពេល ៣០-៤០ នាទី រួចបន្ថែមវាទៅក្នុងទឹកងូតទឹក។

បន្ថែមពីលើផ្កាកុលាប ប្រសិនបើចង់បាន អ្នកអាចបន្ថែមគ្រឿងផ្សំបន្ថែមទៅក្នុងទឹកបាន៖ ប្រេងផ្កាឈូករ័ត្ន (៥-១០ ដំណក់) ដើម្បីប្រឆាំងនឹងស្បែកស្ងួត ទឹកដោះគោ (៥០០-១០០០ ក្រាម) ដើម្បីបង្កើនប្រសិទ្ធភាពនៃការស្តារឡើងវិញ និងផ្កាម្លិះដើម្បីបំពេញបន្ទប់។ ជាមួយនឹងក្លិនឈ្ងុយឆ្ងាញ់។

តើផ្កាណាដែលសមរម្យ?

កុំគិតថាដើម្បីរៀបចំការងូតទឹកជាមួយនឹងផ្កាកុលាប អ្នកនឹងត្រូវលះបង់ភួងដែលទើបនឹងកាត់ ឬទិញផ្កាដ៏ស្រស់ស្អាតទាំងនេះជាពិសេសសម្រាប់គោលបំណងនេះ។ នៅក្នុងហាងលក់គ្រឿងសម្អាងទំនើបនាពេលបច្ចុប្បន្ននេះ រួមជាមួយនឹងផលិតផលរបស់ក្រុមហ៊ុនថែរក្សាសម្រស់ឈានមុខគេ គេលក់ផ្កាកុលាបស្ងួតធម្មតាបំផុត ឬសូម្បីតែឈុតឱសថក្រអូបទាំងមូល។ ដូច្នេះប្រសិនបើអ្នកចង់អ្នកអាចទិញការត្រៀមលក្ខណៈសម្រាប់ការរៀបចំការងូតទឹកក្រអូបហើយរីករាយនឹងនីតិវិធីនេះនៅផ្ទះ។

អ្នកខ្លះស្រឡាញ់អ្វីគ្រប់យ៉ាងធម្មជាតិ និងធ្វើដោយដៃ ចូលចិត្តរៀបចំវត្ថុធាតុដើមដោយខ្លួនឯង។ ពួកគេមានជំនឿយ៉ាងមុតមាំថាការងូតទឹកដែលធ្វើពីផ្កាដែលប្រមូលបាននិងរៀបចំដោយខ្លួនឯងនឹងមានប្រយោជន៍បំផុតនិងមានក្លិនក្រអូប។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយនៅពេលដែលមានគម្រោងប្រមូលផលផ្កាដោយខ្លួនឯងវាជាការសំខាន់ណាស់ដែលត្រូវដឹងថាមិនមែនគ្រប់ពូជផ្កាកុលាបដែលសមរម្យសម្រាប់ការនេះទេ។ វាជាការល្អបំផុតក្នុងការផ្តល់នូវចំណូលចិត្តរបស់អ្នកចំពោះពូជដូចជា Lancome, Amelia, Circus និង Verdi ។

ដើម្បីឱ្យផ្កាដែលប្រមូលបានក្លាយទៅជាវត្ថុធាតុដើមដែលមានប្រយោជន៍ពិតប្រាកដនោះពួកគេត្រូវតែស្ងួតឱ្យបានត្រឹមត្រូវ។ នេះត្រូវធ្វើដូចខាងក្រោមៈ

  • វាជាការល្អបំផុតក្នុងការកាត់ buds នៅពេលព្រឹកព្រលឹមដរាបណាទឹកសន្សើមបានស្ងួតនៅលើពួកវា;
  • អ្នកត្រូវជ្រើសរើសតែផ្កាដែលមិនទាន់ចាប់ផ្តើមរសាត់។
  • ពន្លកកាត់ត្រូវតែត្រូវបានបែងចែកទៅជា petals និងដាក់នៅលើក្រដាសក្នុងស្រទាប់មួយ។

ពួកគេត្រូវតែស្ងួតនៅកន្លែងដែលមានខ្យល់ចេញចូលល្អ គ្របដោយកន្សែងក្រដាសស្អាត ដើម្បីការពារកុំឱ្យធូលីដីនៅលើពួកវា។

ងូតទឹកជាមួយផ្កាកុលាប៖ ច្បាប់និងការប្រុងប្រយ័ត្ន

ដើម្បីឱ្យនីតិវិធីនាំមកនូវសេចក្តីរីករាយ និងអត្ថប្រយោជន៍ អ្នកត្រូវតែអនុវត្តតាមច្បាប់មួយចំនួន៖

  • អ្នកត្រូវងូតទឹករយៈពេល 15-20 នាទី មិនចាំបាច់ទៀតទេ។
  • វាយស្បែកជាទៀងទាត់ដោយប្រើអេប៉ុងឬដៃនៅក្នុងស្រោមពិសេស;
  • ដើម្បីធ្វើឱ្យនីតិវិធីពិតជាបន្ធូរបន្ថយសីតុណ្ហភាពទឹកមិនគួរលើសពី 35 ដឺក្រេទេ។

តន្ត្រីស្ងប់ស្ងាត់ ទៀន និងផ្លែឈើឆ្ងាញ់ៗនឹងជួយបង្កើតបរិយាកាសរីករាយ។

នៅចុងបញ្ចប់នៃនីតិវិធីអ្នកត្រូវក្រោកឡើងយឺត ៗ យក ងូតទឹកក្តៅសម្ងួតរាងកាយរបស់អ្នកដោយកន្សែង រុំខ្លួនអ្នកនៅក្នុងអាវផាយក្តៅ ហើយដេកចុះរយៈពេលកន្លះម៉ោង។

រាត្រីមនោសញ្ចេតនា, ភ្ញាក់ផ្អើល, ភ្ញាក់ផ្អើល Georgy Losev

រ៉ូមែនទិកក្នុងបន្ទប់ទឹក

ម្នាក់ទៀតសំខាន់របស់អ្នកនឿយហត់ណាស់នៅកន្លែងធ្វើការ ហើយអ្នកចង់ផ្គាប់ចិត្តនាងដោយការយកចិត្តទុកដាក់ និងយកចិត្តទុកដាក់ ចំណាយពេលតែម្នាក់ឯង ហើយបង្ហាញថានាងស្រលាញ់អ្នកប៉ុណ្ណា?

ចង់​នៅ​ជាមួយ​គ្នា​តែ​គ្មាន​កម្លាំង​ចេញ​ពី​ផ្ទះ?

មានរាត្រីដ៏រ៉ូមែនទិកនៅក្នុងផ្ទះល្វែងរបស់អ្នក!

នៅក្នុងអត្ថបទនេះយើងនឹងនិយាយអំពីរបៀបរៀបចំឬសូម្បីតែនៅក្នុងតូបផ្កាឈូកសម្រាប់មនុស្សជាទីស្រឡាញ់របស់អ្នក។

មនោសញ្ចេតនានៅក្នុងបន្ទប់ទឹក៖ គំនិតសាមញ្ញចំនួន ៥ អំពីរបៀបបង្កើតស្ប៉ាផ្ទាល់ខ្លួននៅក្នុងផ្ទះល្វែងរបស់អ្នក។

ការងូតទឹកក្តៅជាមួយនឹងពពុះក្រអូប តុបតែងដោយទៀន និងផ្កាកុលាប គឺជាវិធីដ៏ល្អមួយដើម្បីសម្រាកបន្ទាប់ពីថ្ងៃដ៏មមាញឹក និងទំនាក់ទំនងរបស់អ្នកឡើងវិញ។ ដើម្បីធ្វើឱ្យមិត្តរួមព្រលឹងរបស់អ្នកភ្ញាក់ផ្អើល បង្កើតបរិយាកាសដ៏អស្ចារ្យដែលគូស្នេហ៍របស់អ្នកនឹងត្រូវដឹកជញ្ជូនទៅកាន់កោះវេទមន្តថៃ ឬរមណីយដ្ឋានដ៏អស្ចារ្យនៅកោះបាលី។ ដើម្បីធ្វើដូចនេះសូមប្រើគន្លឹះរបស់យើង។

1. ចូរចាប់ផ្តើមជាមួយ banal:បន្ទប់ទឹក និងអ្វីៗទាំងអស់នៅក្នុងវាគួរតែភ្លឺចែងចាំង និងចែងចាំងដោយភាពស្អាតស្អំ។ សូមឱ្យជញ្ជាំងកញ្ចក់នៃកាប៊ីនផ្កាឈូកមានតម្លាភាពដូចជាពួកគេមិននៅទីនោះទាល់តែសោះ។ ជំនួស​កន្សែង​ពណ៌​ទាំងអស់​ដោយ​ពណ៌​ស និង​ប្រណិតៗ ដូចជា​វាយនភណ្ឌ​ប្រណីត​នៅក្នុង​សណ្ឋាគារ​លំដាប់​ផ្កាយប្រាំ។

2. ផ្កា បាល់កែវ និងសំបកនឹងជួយបង្កើតអារម្មណ៍ត្រឹមត្រូវ។ដាក់ភួងនៃផ្កាលីលីពណ៌សឆ្ងាញ់ឬ peonies ដ៏ប្រណិតនៅក្នុងថុថ្លាមួយ។ ផ្កា​កុលាប​ភ្លឺ​ចែងចាំង​ក្នុង​ទឹក និង​នៅ​លើ​ឥដ្ឋ​នឹង​បន្ថែម​បរិយាកាស​រីករាយ​ដល់​បរិយាកាស​ធម្មតា​របស់​អ្នក។ កុំភ្លេចអំពីឥទ្ធិពលតែមួយគត់នៃភ្លើងដែលមានជីវិត - បន្ទប់ទឹកដែលមានភ្លើងទៀនរ៉ូមែនទិកនឹងគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍និងមានសុវត្ថិភាពប្រសិនបើអ្នកប្រើតែពិសេសឬទៀនខាងក្នុងនៅក្នុងកន្លែងដ៏ស្រស់ស្អាតដែលធ្វើពីវត្ថុធាតុដើមដែលមិនងាយឆេះ: កញ្ចក់ឬដែកធន់នឹងកំដៅ។

3. យកចិត្តទុកដាក់ចំពោះទឹកដែលមនុស្សជាទីស្រឡាញ់របស់អ្នកនឹងសម្រាកតែម្នាក់ឯងឬជាមួយអ្នក។ បន្ថែម​អំបិល​សម្រាប់​ងូត​ទឹក​ជាមួយ​នឹង​ទឹក​ថ្នាំ​បន្ទន់​ខ្លួន និង​ពពុះ​ជាមួយ​ក្លិន​ក្រអូប​ដ៏​រីករាយ ប៉ុន្តែ​មិន​រំខាន។ សីតុណ្ហភាពទឹកដ៏ល្អសម្រាប់ការងូតទឹកត្រូវបានចាត់ទុកថាមាន 37 ដឺក្រេ ដូច្នេះពេលវេលានៃការរៀបចំការភ្ញាក់ផ្អើលដូច្នេះថាទឹកមិនក្តៅពេកប៉ុន្តែមិនមានពេលវេលាដើម្បីត្រជាក់។

4. ចងចាំស្ប៉ា៖ពន្លឺស្រអាប់ ក្លិនផ្កា ឬភាពស្រស់នៃឆ្នេរសមុទ្រ និងតន្ត្រីភ្លេងដែលមិនគួរឱ្យធុញ។ ជ្រើសរើស​បទ​ចម្រៀង​ដែល​គូស្នេហ៍​អ្នក​ចូលចិត្ត ឬ​ការ​និពន្ធ​ថ្មី​ដើម្បី​រំខាន អ្នកជា​ទី​ស្រលាញ់ពី​កិច្ចការ​បច្ចុប្បន្ន ហើយ​ដាក់​ចិត្ត​របស់​គាត់​ក្នុង​ស្ថានភាព​នៃ​សន្តិភាព​ដ៏​រីករាយ។

5. បន្ថែមរសជាតិឆ្ងាញ់ដល់ពេលល្ងាចរបស់អ្នក៖ស្រាសំប៉ាញតិចតួច ចានផ្លែឈើដែលមានជាតិជូរ ប្រអប់សូកូឡា ឬបង្អែមស្រាលៗនឹងបង្វែរជ្រុងទឹកនៃផ្ទះល្វែងរបស់អ្នកទៅជាភោជនីយដ្ឋាន VIP ផ្ទាល់ខ្លួន ហើយនឹងធ្វើឱ្យអ្នកដ៏ទៃទៀតរីករាយ។

កំពុងរកមើលមនោសញ្ចេតនាកក់ក្ដៅនៅក្នុងផ្កាឈូកឬបន្ទប់ទឹកឯកជន?

យើងនឹងប្រាប់អ្នក។ គំនិតដើមការភ្ញាក់ផ្អើលនៅផ្ទះយើងនឹងអភិវឌ្ឍ សេណារីយ៉ូមិនធម្មតាសម្រាប់រាត្រីស្នេហារបស់អ្នក យើងនឹងតុបតែង និងរៀបចំទីតាំង។ អ្នកនឹងមិនចាំបាច់ចំណាយពេលកន្លះថ្ងៃដើម្បីស្វែងរកម្លប់ដ៏ត្រឹមត្រូវនៃផ្កាកុលាប និងគ្រឿងបន្លាស់ប្លែកៗផ្សេងទៀតនោះទេ។

យើងនឹងនាំយកសម្ភារៈទាំងអស់មកខ្លួនយើង ហើយរៀបចំវានៅកន្លែងរបស់ពួកគេ ដោយសន្សំសំចៃថាមពល និងពេលវេលារបស់អ្នក។ ផ្តោតលើទំនាក់ទំនង មិនមែនបារម្ភពីស្ថាប័នទេ!

យើងនឹងពិគ្រោះ និងជ្រើសរើសសេណារីយ៉ូដ៏អស្ចារ្យសម្រាប់ព្រឹត្តិការណ៍ដ៏ប្រណិតរបស់អ្នក។ ដោយ​ឥតគិតថ្លៃ- គ្រាន់តែបំពេញទម្រង់នេះហើយរង់ចាំការហៅរបស់យើង។ ថ្ងៃនេះ.

តាំងពីបុរាណកាលមក ការងូតទឹកផ្កាឈូក ត្រូវបានគេចាត់ទុកថាមានអត្ថប្រយោជន៍ច្រើនសម្រាប់រាងកាយ ព្រោះផ្កាទាំងនេះមានតម្លៃសម្រាប់លក្ខណៈសម្បត្តិព្យាបាលរបស់វា។ ការ​ងូតទឹក​ជាមួយ​ផ្កា​កុលាប គឺជា​វិធី​ដ៏​ល្អ​មួយ​ដើម្បី​ទទួលបាន​បទពិសោធន៍​ដ៏​អស្ចារ្យ​មួយ​!

ការ​ងូត​ទឹក​បែប​នេះ​នឹង​សម្រាល​ភាព​តាន​តឹង ការ​ធ្លាក់​ទឹក​ចិត្ត ភាព​នឿយ​ហត់ និង​ធ្វើ​ឱ្យ​អ្នក​មាន​មនោសញ្ចេតនា។ ដូច្នេះ យក​ផ្កា​កុលាប​ស្រស់​គឺ​ល្អ​ជាង។ ផ្កាខាត់ណាត្រូវបានរួមបញ្ចូលនៅក្នុងគ្រឿងសំអាងផ្សេងៗ ហើយត្រូវបានប្រើប្រាស់ដោយស្ត្រីដើម្បីរក្សាភាពស្រស់ស្អាតនៃរាងកាយរបស់ពួកគេ។ អ្នកអាចប្រើផ្កាស្ងួតបាន ប៉ុន្តែផ្កាស្រស់នឹងមានឥទ្ធិពលខ្លាំងជាង។

អ្នកអាចបន្ថែមសារធាតុ Foam ជាមួយនឹងប្រេងសំខាន់ៗទៅក្នុងអាងងូតទឹករបស់អ្នក ឬងូតទឹកក្នុងទឹកផ្កាឈូក។ អ្នកអាចអានបន្ថែមអំពីវានៅក្នុងអត្ថបទ ទឹកផ្កាឈូក។ ដើម្បី​រៀបចំ​ការ​ងូត​ទឹក​បែប​នេះ អ្នក​គ្រាន់​តែ​ចាក់​ទឹក​ផ្កា​កុលាប​មួយ​លីត្រ​ចូល​ទៅ​ក្នុង​ទឹក​ក្ដៅ​ឧណ្ហៗ។ ដើម្បីធ្វើឱ្យការងូតទឹករបស់អ្នកកាន់តែមានសុខភាពល្អ បន្ថែមអំបិលសមុទ្រដែលគ្មានរសជាតិ។ កាន់តែប្រសើរ ងូតទឹកជាមួយអំបិលពណ៌ផ្កាឈូក។ អ្នកអាចអានបន្ថែមអំពីវានៅក្នុងអត្ថបទ អំបិលពណ៌ផ្កាឈូក។ ប្រាំទៅប្រាំមួយស្លាបព្រាបាយ អំបិលពណ៌ផ្កាឈូកអ្នកត្រូវលាយវាក្នុងទឹកមួយលីត្រ ហើយចាក់វាចូលក្នុងអាងងូតទឹក។

ដើម្បីបង្កើនប្រសិទ្ធភាព ដំបូងអ្នកអាចចាក់ទឹកដាំពុះលើផ្កា រួចដាក់ធុងដាក់ក្រោមគម្រប ហើយទុកចោលកន្លះម៉ោង។ បន្ទាប់មកចាក់ infusion ចូលទៅក្នុងអាងងូតទឹក។

អ្នក​មិន​គួរ​ងូតទឹក​ជាមួយ​ផ្កា​រាល់ថ្ងៃ​ទេ ព្រោះ​នីតិវិធី​ដ៏​មាន​ប្រយោជន៍​នេះ​នឹង​ធ្វើឱ្យ​ធុញ​ទ្រាន់ និង​បាត់បង់​អត្ថន័យ​។ ប្រសិនបើអ្នកងូតទឹកបែបនេះម្តងម្កាល វានឹងលើកព្រលឹងរបស់អ្នកយ៉ាងល្អឥតខ្ចោះ ហើយសម្រាកអ្នកបន្ទាប់ពីថ្ងៃដ៏លំបាកមួយ។

ផ្កាឈូកសម្រាប់ពីរ

ការ​ងូតទឹក​ជាមួយ​ផ្កា​កុលាប​ជាមួយ​មនុស្ស​ជាទី​ស្រឡាញ់​របស់​អ្នក គឺជា​ព្រឹត្តិការណ៍​ដ៏​ភ្លឺស្វាង និង​រីករាយ​បំផុត​។ ហើយការងូតទឹកអាចជាការភ្ញាក់ផ្អើលមិនគួរឱ្យជឿ។

ដូច្នេះ ខាងក្រោមនេះជាអ្វីដែលអ្នកត្រូវធ្វើ ដើម្បីរៀបចំងូតទឹកផ្កាឈូករបស់អ្នកសម្រាប់គូស្នេហ៍។

ចាក់ទឹកចូលក្នុងអាងងូតទឹក រួចប្រោះផ្កាស្រស់ប្រហែល 8-10 លីត្រពីលើ។ បើមាន អ្នកអាចបន្ថែមទឹកផ្កាកុលាប ឬប្រេងផ្កាឈូករ័ត្ន។ ខណៈពេលដែលការងូតទឹកកំពុងត្រូវបានរៀបចំ, sprinkle petals នៅលើឥដ្ឋនៃបន្ទប់ទឹក។ វាក៏មានតម្លៃផងដែរក្នុងការតុបតែងបន្ទប់ជាមួយទៀន។ ស្រាសំប៉ាញមួយកែវ ឬទឹកមួយកែវ ផ្លែឈើ ឬនំខេកដែលអ្នកចូលចិត្ត រួមជាមួយនឹងតន្ត្រីរីករាយនឹងបន្ថែមអារម្មណ៍។

នៅក្នុងខ្សែភាពយន្តដ៏ពេញនិយម ជាញឹកញាប់មានការបាញ់ប្រហារដែលតួឯកស្រីងូតទឹកជាមួយនឹងពពុះដ៏ធំសម្បើម និងផ្កាកុលាប ដែលព័ទ្ធជុំវិញដោយពន្លឺដ៏រ៉ូមែនទិកនៃទៀនក្រអូប។ ការសាកល្បងបច្ចេកទេសបន្ធូរអារម្មណ៍នេះមិនពិបាកទាល់តែសោះ លើសពីនេះទៅទៀត វានឹងមិនត្រឹមតែអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកសម្រាក បង្កើនស្មារតីប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែថែមទាំងធ្វើអោយស្ថានភាពស្បែករបស់អ្នកប្រសើរឡើងទៀតផង។

តើផ្កាណាដែលសមរម្យសម្រាប់បន្ទប់ទឹក?

ភាពប្លែកនៃវត្ថុធាតុដើមបែបនេះសម្រាប់រៀបចំងូតទឹកគឺថា ប្រេងសំខាន់ៗត្រូវបានរក្សាទុកនៅក្នុងផ្កា ដោយមិនគិតពីភាពស្រស់របស់វាឡើយ។ ដូច្នេះ អ្នក​អាច​ប្រើ​ទាំង​ផ្កា​ស្រស់ និង​ផ្កា​ស្ងួត​រួច​ហើយ​។

វាគួរឱ្យកត់សម្គាល់ថាមិនត្រឹមតែផ្កាពណ៌ផ្កាឈូកគឺសមរម្យ, ប៉ុន្តែក៏មាន rosehip, rosemary និងផ្កាឡាវេនឌ័រ។

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីធ្វើឱ្យងូតទឹកជាមួយ petals?

មានវិធីពីរយ៉ាងក្នុងការប្រើវត្ថុធាតុដើមផ្កា៖

  1. ទីមួយគឺថាផ្កាកុលាបត្រូវបានដាក់ ការងូតទឹកក្តៅហើយបន្តនៅទីនោះរហូតដល់ទឹកឡើងដល់សីតុណ្ហភាពស្រួលសម្រាប់រាងកាយ។ បន្ទាប់ពីនេះអ្នកអាចចាប់ផ្តើមនីតិវិធីអនាម័យនិងសម្រាកសម្រាប់រាងកាយ។ ក្នុងករណីណាក៏ដោយ អ្នកនឹងសម្គាល់ឃើញថា ស្បែករបស់អ្នកនឹងប្រែជាទន់ និងទន់ភ្លន់ជាងមុន ដោយសារវា ហើយអ្នកក៏នឹងរីករាយជាមួយក្លិនក្រអូបរបស់វាផងដែរ។
  2. វិធីសាស្រ្តទីពីរពាក់ព័ន្ធនឹងការប្រើប្រាស់គ្រឿងផ្សំបន្ថែមដើម្បីរៀបចំការងូតទឹកសម្រាក។ ចូរយើងពិនិត្យមើលឱ្យបានដិតដល់នូវរូបមន្តដ៏មានប្រសិទ្ធភាពមួយចំនួន។

ងូតទឹកជាមួយ infusion ផ្កាកុលាប

ដាំផ្កាពី 8-10 ផ្កាកុលាប ឬផ្កាដែលបានជ្រើសរើសផ្សេងទៀត ឧទាហរណ៍ ផ្កាកុលាប ផ្កាឡាវេនឌឺ លើកំដៅទាបបំផុតប្រហែល 15-20 នាទីក្នុងទឹកមួយលីត្រ។ គ្របដណ្តប់ធុងជាមួយគំរបមួយហើយទុកឱ្យវាញ៉ាំមួយរយៈ។ ប្រសិនបើចង់បាន អ្នកអាចបន្ថែមប្រេងក្រអូប និងប្រេងសំខាន់ៗ និងឱសថស្ងួតទៅក្នុងដំណោះស្រាយ។ បន្ទាប់ពី infusion ត្រូវបានរៀបចំវាគួរតែត្រូវបានចាក់ចូលទៅក្នុង ទឹកក្តៅនៅក្នុងការងូតទឹកហើយចាប់ផ្តើមវគ្គសម្រាក។

ងូត​ទឹក​ដើម្បី​លើក​កម្ពស់​ភាព​រឹង​របស់​ស្បែក និង​ភាព​យឺត

សម្រាប់នីតិវិធីនេះអ្នកនឹងត្រូវការសមាសធាតុដូចខាងក្រោមៈ

  • 150 ក្រាម (កញ្ចក់) ផ្កាកុលាបស្ងួត;
  • 100 ក្រាម oatmeal ឬ flakes;
  • កែវអំបិលសមុទ្រល្អ;
  • 12-15 ដំណក់នីមួយៗនៃផ្កាឡាវេនឌ័រនិងប្រេងសំខាន់ៗកើនឡើង;
  • ថង់មារៈបង់រុំឬគ្រាន់តែជាបំណែក ក្រណាត់កប្បាសដែលអាចត្រូវបានចងជាមួយខ្ចោ។

គ្រឿងផ្សំដែលបានរាយបញ្ជីទាំងអស់ត្រូវលាយបញ្ចូលគ្នាក្នុងធុងធំមួយ ហើយបន្ទាប់មកបែងចែកជា 5-6 ផ្នែក ហើយនីមួយៗដាក់ក្នុងថង់ក្រណាត់ដែលបានរៀបចំ។ ថង់​ក្រអូប​ទាំងនេះ​គួរ​ដាក់​ក្នុង​អាង​ងូតទឹក​ហើយ​បំពេញ​ដោយ​បរិមាណ​តិចតួច ទឹក​ក្តៅឬទឹករំពុះដូច្នេះទាំងអស់។ សម្ភារៈមានប្រយោជន៍និងវីតាមីន។ បន្ទាប់មកអ្នកអាចយកថង់ចេញ ច្របាច់វាចេញ ហើយបំពេញការងូតទឹកដោយទឹកក្តៅនៅសីតុណ្ហភាពស្រួលសម្រាប់អ្នក។

ងូតទឹកជាមួយផ្កាកូលាប និងទឹកដោះគោសម្រាប់ធ្វើអោយស្បែកស្រស់ថ្លា

នៅក្នុងជនជាតិរុស្ស៊ី រឿងនិទានប្រជាប្រិយវាមិនមែនសម្រាប់គ្មានអ្វីដែលរឿងរ៉ាវត្រូវបានលើកឡើងអំពីរបៀបនោះទេ។ តួឯកលោតចូលក្នុងធុងទឹកដោះគោឆ្អិន ហើយមើលទៅក្មេងជាងពីរបីទសវត្សរ៍។ រូបមន្តដែលបានស្នើឡើងគឺមិនឃោរឃៅនោះទេ ប៉ុន្តែផលិតផលដែលបានបញ្ជាក់ក៏ត្រូវបានគេប្រើនៅក្នុងវាផងដែរ ចាប់តាំងពីទឹកដោះគោពិតជាជំរុញការលូតលាស់ និងសម្បូរទៅដោយសារធាតុចិញ្ចឹម៖