ដើម្បីផ្លាស់ប្តូររបៀបរស់នៅធម្មតា។ ការគិតវិជ្ជមាន។ ការផ្លាស់ប្តូររបៀបរស់នៅធម្មតារបស់អ្នកមានន័យថាបំផ្លាញអ្វីដែលចាស់ ហើយបង្កើតអ្វីថ្មី។

ផ្នែក៖ សំណួរធ្ងន់ធ្ងរ (យើងត្រូវផ្លាស់ប្តូររបៀបរស់នៅរបស់យើង - ទៅជនបទ, វាលស្មៅ, ភ្ជួរ, ដាំ) ។ មិន​មែន​ជា​ផ្នែក​វេជ្ជ​សា​ស្រ្ត​, trindelian ច្រើន​ទៀត​។ អ្នកគ្រាន់តែត្រូវសម្រេចចិត្តផ្លាស់ប្តូរជីវិតរបស់អ្នក ហើយនិយាយជារៀងរាល់ថ្ងៃថាជីវិតបានចាប់ផ្តើមផ្លាស់ប្តូរឱ្យកាន់តែប្រសើរឡើង ថ្ងៃនេះអ្នកមានអ្វីដែលថ្មី...

ការពិភាក្សា

ខ្ញុំអានទាំងអស់គ្នា អរគុណ។ កាលពីម្សិលមិញ ជាក់ស្តែងនៅក្នុងស្ថានភាពនៃភាពអស់សង្ឃឹមទាំងស្រុង ខ្ញុំបានសម្រេចចិត្តនេះ។ ជាទូទៅអ្វីដែលអ្នកនិយាយគឺត្រឹមត្រូវ។ ខ្ញុំមានការណាត់ជួបជាមួយគ្រូពេទ្យសរសៃប្រសាទថ្មីសម្រាប់ថ្ងៃទី 15 ខែសីហា... មែនហើយ ខ្ញុំសង្ឃឹមថា))

វាជាបំណងប្រាថ្នារបស់អ្នកដែលចម្លែក - ដើម្បីចេញ។ អ្នក​មិន​អាច និង​មិន​អាច​ច្រូត ដាំ និង​ភ្ជួរ​ដោយ​ខ្នង​អាក្រក់​បាន​ទេ។
តាមបទពិសោធន៍របស់ខ្ញុំអំពីការផ្លាស់ប្តូរមួយរំពេចក្នុងជីវិត - ការឈប់ពីការងារដែលមានផលចំណេញច្រើន ការផ្លាស់ប្តូររបបអាហាររបស់ខ្ញុំ បោះបង់ឡានរបស់ខ្ញុំដើម្បីដើរ រួមទាំងការបោះបង់ជណ្តើរយន្ត ខ្ញុំបានទទួលបុណ្យជ្រមុជទឹក (ប៉ុន្តែនេះគឺច្រើនជាងសម្រាប់សន្តិភាពនៃចិត្តរបស់ខ្ញុំ។ មនុស្ស​ជា​ទី​ស្រឡាញ់​ពួក​គេ​ព្រួយ​បារម្ភ​ថា​ខ្ញុំ​នឹង​ស្លាប់​ដោយ​មិន​បាន​ជ្រមុជ​ទឹក) ។
ប៉ុន្តែ​ខ្ញុំ​មាន​អ្នក​ម៉ាស្សា​ដ៏​អស្ចារ្យ គ្រូ​យោគៈ និង​គ្រួសារ​ដែល​ពេញ​ចិត្ត។ ដូច្នេះហើយ សូម្បីតែដេកប្រាំមួយខែក៏សប្បាយ និងសុខស្រួលដែរ។

ហើយតើមានមនុស្សប៉ុន្មាននាក់អាចផ្លាស់ប្តូររបៀបរស់នៅរបស់ពួកគេ 07/21/2017 16:44:33 ស្បែកជើងពណ៌លឿង។ ដកពាក្យថា "ធ្លាក់ចុះ" ហើយសំណួរនឹងមិនកើតឡើងទេ។ ពួកគេធ្វើខុសជាមួយគាត់ស្ទើរតែញឹកញាប់ជាង "គ្រូពេទ្យកុមារ" វាគ្រាន់តែជាការធុញទ្រាន់សម្រាប់អ្នកដែលយល់ពីអ្វីដែលពួកគេកំពុងនិយាយអំពី។

(ស្ត្រីជាទីគោរព ដោយមានការយល់ដឹងរួម យើងអាចផ្តល់ឱ្យ ដំបូន្មានមានប្រយោជន៍សម្រាប់ការផ្លាស់ប្តូរការងារ និងរបៀបរស់នៅសម្រាប់ស្ត្រីអាយុ 40 ឆ្នាំ?) គន្លឹះសម្រាប់ស្ត្រីមេផ្ទះដែលនឹងផ្លាស់ប្តូររបៀបរស់នៅរបស់គាត់។

ការពិភាក្សា

ខ្ញុំបានអានអត្ថបទកាលពីម្សិលមិញ បានបញ្ចប់ការអានវានៅថ្ងៃនេះ សេចក្តីសន្និដ្ឋាន៖ អ្នកត្រូវបានផ្តល់ដំបូន្មានជាច្រើន ប៉ុន្តែប្រតិកម្មរបស់អ្នកចំពោះអ្វីៗទាំងអស់គឺដូចគ្នា - វានឹងមិនដំណើរការទេព្រោះនេះនិងវាមិនដំណើរការទេព្រោះនេះ ... .. ដំបូន្មានរបស់ខ្ញុំគឺនេះ - សរសេរអ្វីគ្រប់យ៉ាងចុះ - គិតអំពីដំបូន្មានទាំងអស់ហើយប្រសិនបើអ្នកធ្វើតាមដំបូន្មាននេះ តើនឹងមានអ្វីកើតឡើង និងរបៀប ហើយប្រសិនបើនោះ? ហើយអ្វីដែលត្រូវធ្វើដើម្បីបំពេញពួកគេ? គ្រាន់តែគិតអំពីវា ឬសូម្បីតែសរសេរវានៅជាប់នឹងដំបូន្មានខ្លួនឯង។ បាទវានឹងត្រូវការពេលវេលាប៉ុន្តែមិនលើសពីបីម៉ោងនៃការចម្អិនអាហារពេលល្ងាច។ អ្នក​ប្រហែល​ជា​ធ្លាប់​ឮ៖ អ្នក​ដែល​ចង់​ធ្វើ រក​មើល​របៀប អ្នក​ដែល​មិន​ចង់​រក​ហេតុ​អ្វី​មិន...

និយាយអញ្ចឹង ហេតុអ្វីបានជាអ្នកមិនសម្រាក និងគេងនៅពេលនេះ?

តើ​គួរ​ប្តូរ​អាវទ្រនាប់​ប៉ុន្មាន​ដង​ក្នុង​មួយ​ជីវិត​? តើ​ស្ថានភាព​នេះ​អាច​នឹង​កាន់តែ​អាក្រក់​ទៅ​ណា​? មានព័ត៌មានផ្សេងៗគ្នាជាច្រើននៅលើអ៊ីនធឺណិត ខ្ញុំបានអានរឿងជាច្រើនរួចហើយ ប៉ុន្តែនៅគ្រប់ទីកន្លែងដែលពួកគេនិយាយអំពីការវិវត្តខុសគ្នាទាំងស្រុង - ពីការជាសះស្បើយពេញលេញរហូតដល់ពិការភ្នែក និងស្លាប់។

ការពិភាក្សា

មិត្តភ័ក្តិរបស់ខ្ញុំមានក្មួយប្រុសម្នាក់ដែលមានក្បាលក្បាលរបស់គាត់... គាត់ទៅសាលាមត្តេយ្យ ពួកគេរស់នៅក្នុងក្រុមធម្មតាក្នុងតំបន់មូស្គូ ប៉ុន្តែគាត់ និងក្មេងប្រុសម្នាក់ទៀតមានគ្រូផ្ទាល់ខ្លួន។
ជិះយន្តហោះជាដើម។ វាមិនអាចទៅរួចទេ i.e. ដឹកនាំរបៀបរស់នៅដែលមានសុវត្ថិភាពបំផុត។ វានៅតូចនៅឡើយ ប៉ុន្តែខ្ញុំអាចដឹងថា តើ shunt ត្រូវបានផ្លាស់ប្តូររួចហើយប៉ុន្មានដង ហើយតើចំនួនប៉ុន្មានត្រូវបានគ្រោងទុក បើចាំបាច់?

មិត្តភ័ក្តិ ខ្ញុំមកពីប្រទេសតាជីគីស្ថាន កូនប្រុសរបស់ខ្ញុំមានជម្ងឺ craniostenosis (hydracephelia) គាត់បានទទួលការវះកាត់នៅបីខែ បន្ទាប់ពីនោះគាត់កំពុងទទួលការស្តារនីតិសម្បទា ឥឡូវនេះយើងមានអាយុ 11 ខែ កូនប្រុសរបស់ខ្ញុំមាន sudargi ការកើនឡើងសម្ពាធឈាម របួស សម្ពាធ និង ការអភិវឌ្ឍន៍គឺយឺតយ៉ាវ គាត់មិនលូនទេ មិនដឹងថានឹងទៅជាយ៉ាងណាទៅថ្ងៃមុខកូនច្បងរបស់ខ្ញុំ អ្នកណាខ្លះដែលមានរឿងនេះ ចង់ដឹងថាគេដោះស្រាយជាមួយកូនដោយរបៀបណា អរគុណទុកជាមុនដែលមាន Viber សូមមេត្តា សរសេរមកខ្ញុំ Viber របស់ខ្ញុំ: +992927532332 និង Facebook Dilya Berdieva

ខ្ញុំមិនចូលចិត្តរបៀបរស់នៅរបស់ខ្ញុំទេ ខ្ញុំមិនចូលចិត្តវានៅកម្រិតយល់ថាខ្ញុំរស់នៅខុស ប៉ុន្តែ​គ្មាន​ការ​លើក​ទឹក​ចិត្ត​ក្នុង​ការ​ផ្លាស់​ប្តូ​រ ប្រសិន​បើ​អ្នក​មិន​ចូល​ចិត្ត​របៀប​រស់​នៅ​របស់​អ្នក, នេះ​គួរ​តែ​ជំរុញ​ឱ្យ​អ្នក​ផ្លាស់​ប្តូ​រ​ឬ​ទេ? ហើយប្រសិនបើ "មិនមានការលើកទឹកចិត្តដើម្បីផ្លាស់ប្តូរទេ ...

ដើម្បីឱ្យជីវិតរបស់អ្នកផ្លាស់ប្តូរ អ្នកត្រូវតែរីកចម្រើន។ ដើម្បីរីកចម្រើន អ្នកត្រូវផ្លាស់ប្តូរខ្លួនឯង។ អ្នកមិនអាចរីកចម្រើនបានទេ ប្រសិនបើអ្នកនៅតែនៅកន្លែងតែមួយ ប្រសិនបើទស្សនៈ និងគំនិតរបស់អ្នកមិនផ្លាស់ប្តូរ។ ជីវិតរបស់យើងកំពុងផ្លាស់ប្តូរជានិច្ច។ នេះគឺជាដំណើរការបន្ត។ នៅពេលដែលជីវិតរបស់អ្នកឈប់ផ្លាស់ប្តូរ ការលូតលាស់របស់អ្នកក៏ឈប់។

1. កុំរវល់។ ចំណាយពេលដើម្បីដោះស្រាយជីវិតរបស់អ្នក។

ដើម្បីផ្លាស់ប្តូរជីវិតរបស់អ្នក អ្នកត្រូវការពេលវេលា។ ប្រសិនបើអ្នកតែងតែរវល់ ហើយមិនមានពេលសូម្បីតែគិតពីរបៀបដែលអ្នកអាចផ្លាស់ប្តូរជីវិតរបស់អ្នកឱ្យកាន់តែប្រសើរឡើង នោះអ្នកនឹងមិនមានពេលវេលាដើម្បីធ្វើសកម្មភាពនោះទេ។ ឈប់​កុំ​រវល់ ឆ្លៀត​ពេល​ស្វែងយល់​ពី​កន្លែង​ដែល​ត្រូវ​ទៅ អ្វីដែលត្រូវធ្វើ។

2. ត្រៀមខ្លួនសម្រាប់ការផ្លាស់ប្តូរ

ឆន្ទៈក្នុងការផ្លាស់ប្តូរមានសារៈសំខាន់ណាស់។ នេះគឺជាជីវិតរបស់អ្នក។ គ្មាននរណាម្នាក់អាចផ្លាស់ប្តូរជីវិតរបស់អ្នកបាន ក្រៅពីអ្នកប៉ុណ្ណោះ។ ហើយចាប់តាំងពីជីវិតរបស់អ្នកសព្វថ្ងៃនេះត្រូវបានបង្កើតឡើងដោយដៃរបស់អ្នកផ្ទាល់ដើម្បីឱ្យវាផ្លាស់ប្តូរដំបូងអ្នកត្រូវផ្លាស់ប្តូរខ្លួនអ្នក។ ប្រសិនបើអ្នកខ្លួនឯងមិនចង់ផ្លាស់ប្តូរ គ្មានអ្វីនៅលើលោកនេះបង្ខំអ្នកឱ្យធ្វើវានោះទេ។

ដើម្បីស្វែងរកឆន្ទៈក្នុងការធ្វើសកម្មភាព អ្នកត្រូវតែយល់ជាមុនថា អ្នកតែងតែអាចផ្លាស់ប្តូរជីវិតរបស់អ្នកឱ្យកាន់តែប្រសើរឡើង។ មិន​ថា​នាង​ល្អ​ឬ​អាក្រក់​យ៉ាងណា​ទេ នាង​តែងតែ​អាច​ប្រសើរ​ឡើង​បាន​។

3. ទទួលខុសត្រូវចំពោះជីវិតរបស់អ្នក។

ដើម្បីផ្លាស់ប្តូរជីវិតរបស់អ្នកឱ្យកាន់តែប្រសើរឡើង អ្នកត្រូវតែទទួលខុសត្រូវចំពោះជីវិតរបស់អ្នក។ កុំបន្ទោសអ្នកដទៃ ប្រទេសជាតិ ចៅហ្វាយនាយ ឬជោគវាសនាអាក្រក់ចំពោះការបរាជ័យរបស់អ្នក។ ជីវិតរបស់អ្នកឡើងឬចុះគឺអាស្រ័យលើអ្នក។ នៅពេលដែលអ្នកទទួលយកការទទួលខុសត្រូវ ការផ្លាស់ប្តូរនឹងមានសម្រាប់អ្នក។ ដោយសារតែនេះនឹងមានន័យថាអ្នកត្រៀមខ្លួនរួចជាស្រេចសម្រាប់សកម្មភាពសម្រេចចិត្តហើយនឹងមិនស្វែងរកលេសទេ។

4. ប្រកាន់ខ្ជាប់នូវតម្លៃរបស់អ្នក។

តើអ្នកគិតថាអ្វីដែលមានតម្លៃបំផុតក្នុងជីវិត? តើ​ពិភពលោក​ជុំវិញ​អ្នក​គួរ​រស់នៅ​បែប​ណា​ដើម្បី​ឱ្យ​អ្នក​រស់នៅ​ដោយ​សុភមង្គល? តើអ្នកអាចធ្វើអ្វីបានដើម្បីផ្លាស់ប្តូរពិភពលោករបស់អ្នក និងធ្វើឱ្យវាដូចជាពិភពនៃក្តីស្រមៃរបស់អ្នក?

ជ្រៅក្នុងចិត្តរបស់អ្នក គឺជាតម្លៃពិតរបស់អ្នក។ ស្វែងរកពួកគេ។ ទាំងនេះគឺជាតម្លៃ និងគោលការណ៍ដែលអ្នកអាចពឹងផ្អែកលើ។ ស្វែងរកពួកគេ ហើយចងចាំពួកគេគ្រប់ពេលវេលា។ ពួកគេនឹងជួយអ្នកផ្លាស់ប្តូរជីវិតរបស់អ្នកឱ្យកាន់តែប្រសើរឡើង។ នេះគឺជាការគាំទ្រដ៏មានឥទ្ធិពល។

5. ស្វែងរកការលើកទឹកចិត្ត

ឆ្លើយ​សំណួរ​របស់​ខ្លួន​ឯង​ថា “ហេតុ​អ្វី​បាន​ជា​ខ្ញុំ​ត្រូវ​ផ្លាស់​ប្តូរ​ជីវិត? តើនេះនឹងផ្តល់ឱ្យខ្ញុំនូវអ្វី? តើ​នឹង​មាន​អ្វី​កើត​ឡើង​ប្រសិន​បើ​អ្នក​មិន​បាន​ផ្លាស់​ប្តូ​រ​អ្វី​នោះ?

ស្វែងយល់ពីហេតុផលសំខាន់បំផុតដែលអ្នកចង់ផ្លាស់ប្តូរជីវិតរបស់អ្នក។ គិតអំពីវា ... កុំភ្លេចអំពីវ៉ិចទ័ររបស់អ្នក។ វា​ពិតជា​សំខាន់ណាស់!

ការផ្លាស់ប្តូរមិនងាយស្រួលទេ ព្រោះមាននិចលភាពដែលអ្នកត្រូវយកឈ្នះ។ អ្នកនឹងត្រូវការប្រភពថាមពលខ្លាំង ដើម្បីយកឈ្នះលើនិចលភាពជីវិតរបស់អ្នក។ ហេតុផលរបស់អ្នក ការលើកទឹកចិត្តរបស់អ្នក គឺជាប្រភពថាមពលរបស់អ្នក។ ហើយវានឹងផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវកម្លាំង។

6. ជំនួសជំនឿដែលមានកម្រិតជាមួយនឹងការផ្សព្វផ្សាយ។

ការ​កំណត់​ជំនឿ​គឺ​ជា​ឧបសគ្គ​ធំ​បំផុត​ក្នុង​ការ​ផ្លាស់​ប្តូរ​ជីវិត។ អ្នក​ត្រូវ​តែ​កំណត់​អត្តសញ្ញាណ​ពួក​គេ​មុន​ពេល​អ្នក​អាច​ប្រយុទ្ធ​ជាមួយ​ពួក​គេ។ ដើម្បីធ្វើដូច្នេះ តាមដានគំនិតរបស់អ្នកដែលមានឃ្លា៖

• "ខ្ញុំមិនអាច…"
• “ខ្ញុំមិនអាច...”
• “នេះហួសហើយសម្រាប់ខ្ញុំ…”
• “គ្មានផ្លូវចេញទេ…”
• “នេះពិបាកសម្រាប់ខ្ញុំ…”
• “អ្នកដ៏ទៃធ្វើបានល្អជាងខ្ញុំ…”
• “ខ្ញុំ​មិន​មាន​សមត្ថភាព​គ្រប់​គ្រាន់​សម្រាប់​រឿង​នេះ…”

សរសេរពួកវាចុះ។ បន្ទាប់ពីមួយរយៈ, មើលបញ្ជីរបស់អ្នក។ ទាំងនេះគឺជាជំនឿដែលមានកម្រិតរបស់អ្នក។

បន្ទាប់ពីកំណត់អត្តសញ្ញាណជំនឿដែលមានកម្រិតរបស់អ្នក អ្នកត្រូវតែជំនួសពួកគេដោយការផ្សព្វផ្សាយជំនឿដែលបើកឱកាសថ្មីសម្រាប់អ្នក។ សរសេរសេចក្តីថ្លែងការណ៍វិជ្ជមាន ដើម្បីប្រឆាំងនឹងអវិជ្ជមានដែលអ្នកបានសរសេរពីមុន។ វាជាការល្អបំផុតក្នុងការសរសេរវាចុះក្នុងទម្រង់នៃការបញ្ជាក់ ហើយធ្វើវាឡើងវិញជារៀងរាល់ថ្ងៃ ដរាបណាធ្វើតាមពួកគេក្លាយជាទម្លាប់សម្រាប់អ្នក។

7. ជំនួសទម្លាប់អាក្រក់ជាមួយនឹងទម្លាប់វិជ្ជមាន

បន្ថែមពីលើការកំណត់អត្តសញ្ញាណជំនឿដែលមានកម្រិតរបស់អ្នក អ្នកក៏ត្រូវកំណត់អត្តសញ្ញាណទម្លាប់អាក្រក់របស់អ្នកផងដែរ។ តើ​ទម្លាប់​មួយ​ណា​របស់​អ្នក​ដែល​រារាំង​អ្នក​មិន​ឱ្យ​ទៅ​ដល់​កន្លែង​ដែល​អ្នក​នឹង​សប្បាយ​ចិត្ត? តើ​ទម្លាប់​អ្វី​ខ្លះ​ដែល​ទាញ​អ្នក​ចុះ? តើអ្នកចង់បំបែកទម្លាប់អ្វីខ្លះ? រាយបញ្ជីពួកគេ។ សរសេរពួកវានៅលើក្រដាសមួយ។

ជំនួសឱ្យការព្យាយាមកម្ចាត់ទម្លាប់ទាំងនេះ ចូរផ្តោតលើការបង្កើតទម្លាប់វិជ្ជមានថ្មីដើម្បីជំនួសពួកគេ។ ជាឧទាហរណ៍ ទម្លាប់អាក្រក់គឺមើលទូរទស្សន៍ច្រើនពេក។ បង្កើតទម្លាប់វិជ្ជមានដើម្បីប្រើពេលវេលានេះ។ តាមរបៀបដែលល្អបំផុត. ឧទាហរណ៍ ចាប់ផ្តើមអានបន្ថែម។

8. ស្វែងរកអ្នកណែនាំ

ប្រសិនបើអ្នកមានអារម្មណ៍ថាអ្នកនៅលើ ពេលនេះមិនមានពេលវេលាគ្រប់គ្រាន់សម្រាប់វិធានការផ្ទាល់ខ្លួនទេ - វាមានតម្លៃក្នុងការស្វែងរកជំនួយការ។ វាអាចជាបុគ្គលណាមួយ អ្នកឯកទេស ឬគ្រាន់តែជាមិត្តរបស់អ្នក ដែលនឹងជួយអ្នកឆ្ពោះទៅមុខជាប្រព័ន្ធ។ វានឹងជួយអ្នកក្នុងគ្រាលំបាក និងព្រមានអ្នកអំពីបញ្ហាដែលអាចកើតមាននៅលើផ្លូវរបស់អ្នក។ បើគ្មានអ្នកណែនាំទេ អ្នកនឹងត្រូវឆ្លងកាត់ការលំបាក និងការសាកល្បងជាច្រើនទៀត។ ការមានអ្នកណែនាំនឹងជួយសង្រ្គោះ មួយ​ចំនួន​ធំ​នៃនៃពេលវេលារបស់អ្នក។

ការទទួលបានអ្នកណែនាំល្អមិនងាយស្រួលទេ។ កុំរំពឹងថានរណាម្នាក់នឹងយល់ព្រមយ៉ាងងាយស្រួលក្នុងការចំណាយពេលវេលា និងការខិតខំប្រឹងប្រែងរបស់អ្នកដោយមិនទទួលបានអ្វីមកវិញ។ យ៉ាងហោចណាស់ អ្នកត្រូវតែបង្ហាញខ្លួនឯងថាជាមនុស្សបើកចំហ និងយល់ចិត្ត។ ម្យ៉ាងទៀត ព្យាយាមជួយអ្នកណែនាំរបស់អ្នក។ ជួយគាត់ អ្នកអាចធ្វើឱ្យការងាររបស់គាត់កាន់តែងាយស្រួល។ វិធីនេះអ្នកនឹងបង្ហាញពីភាពធ្ងន់ធ្ងររបស់អ្នក។

9. កំណត់គោលដៅជាក់ស្តែង

ការ​មាន​ការ​រំពឹង​ទុក​ត្រឹម​ត្រូវ​ដំបូង​ដែល​ត្រូវ​នឹង​ចំណង់​និង​សមត្ថភាព​របស់​អ្នក​គឺ​មាន​សារៈ​សំខាន់​ខ្លាំង​ណាស់​។ បើមិនដូច្នេះទេ អ្នកនឹងបាក់ទឹកចិត្តយ៉ាងងាយ នៅពេលដែលអ្វីៗមិនដូចដែលអ្នករំពឹងទុក។ វាអាចធ្វើឱ្យអ្នកមិនស្ងប់ ហើយបង្ខំអ្នកឱ្យដកថយពីផែនការរបស់អ្នក។

តាមដានព្រឹត្តិការណ៍សំខាន់ៗតាមដំណើររបស់អ្នក ដើម្បីធានាថាអ្នកតែងតែដើរលើផ្លូវត្រូវ។

ការផ្លាស់ប្តូរជីវិតរបស់អ្នកត្រូវការពេលវេលា ជាពិសេសប្រសិនបើអ្នកចង់ឱ្យការផ្លាស់ប្តូរមានរយៈពេលយូរ។ ការ​មាន​ការ​រំពឹង​ទុក​ត្រឹម​ត្រូវ​នៃ​គោលដៅ​ពិត​ប្រាកដ​នឹង​ផ្តល់​ឱ្យ​អ្នក​នូវ​ការ​តស៊ូ​ក្នុង​ពេល​លំបាក។

10. រក្សាថាមពល

អ្វីដែលពិបាកបំផុតគឺការចាប់ផ្តើម។ នៅពេលដែលវាត្រូវបានទុកចោល វានឹងកាន់តែងាយស្រួលសម្រាប់អ្នក។ រឿងចំបងគឺរក្សាសន្ទុះ។ នេះគឺជាយន្តការដូចគ្នានឹងឡាន។ ការលំបាកបំផុតគឺធ្វើឱ្យរថយន្តចាប់ផ្តើមផ្លាស់ទី។ បន្ទាប់ពីនេះ វានឹងផ្លាស់ទីយ៉ាងងាយស្រួល រហូតដល់អ្នកសម្រេចចិត្តបញ្ឈប់វា។ រឿងសំខាន់គឺចាក់ប្រេងឱ្យទាន់ពេលវេលា ធ្វើការត្រួតពិនិត្យបច្ចេកទេស និងថែរក្សាស្ថានភាពរបស់វា។ តាមរបៀបនេះគាត់នឹងនៅជាមួយអ្នកជានិច្ច។

ខ្ញុំ​ពិត​ជា​សង្ឃឹម​ថា​អត្ថបទ​នេះ​នឹង​ជួយ​អ្នក​ដាក់​សណ្តាប់​ធ្នាប់​ក្នុង​ការ​គិត​របស់​អ្នក ទទួល​បាន​ការ​ប្ដេជ្ញា​ចិត្ត​ដើម្បី​ឈាន​ទៅ​មុខ និង​ចាត់​វិធានការ​ដើម្បី​ផ្លាស់​ប្តូរ​ជីវិត​របស់​អ្នក​ឱ្យ​កាន់​តែ​ប្រសើរ។

ចង្វាក់ជីវិតទំនើបត្រូវបានបង្កើតឡើងតាមរបៀបដែលវាមិនអនុញ្ញាតឱ្យយើងគិតថាយើងប្រហែលជាមិនផ្លាស់ទីទៅកន្លែងដែលយើងត្រូវទៅនោះទេ។ ធ្វើគណិតវិទ្យាសម្រាប់ខ្លួនអ្នក៖ ថ្ងៃធ្វើការជាមធ្យមគឺ ៨ ម៉ោង ការគេងជាមធ្យមគឺ ៨ ម៉ោងទៀត។ ពីចំនួនប្រាំបីដែលនៅសេសសល់ ដកពេលវេលាដែលចំណាយក្នុងការធ្វើដំណើរពី/ទៅធ្វើការ ញ៉ាំ ចម្អិនអាហារ សម្អាតផ្ទះល្វែង និងទិញទំនិញនៅហាង។ ទោះបីជាយើងសន្មត់ថាមនុស្សម្នាក់មិនមានការញៀនដែលចំណាយពេលច្រើនដូចជាការមើលរឿងភាគទូរទស្សន៍ឬ ហ្គេម​កុំព្យូទ័របន្ទាប់មកគាត់នៅសល់ពេលតិចតួចប៉ុណ្ណោះសម្រាប់ការអភិវឌ្ឍន៍ខ្លួនឯង សេណារីយ៉ូករណីល្អបំផុតមួយម៉ោង ឬពីរម៉ោងក្នុងមួយថ្ងៃ។

នេះត្រូវបានផ្តល់ឱ្យថាមនុស្សម្នាក់មានទម្លាប់ប្រចាំថ្ងៃច្បាស់លាស់ហើយមិនមានការខ្ជះខ្ជាយពេលវេលាដែលគ្មានប្រយោជន៍ផ្សេងៗ។ ប្រសិនបើមនុស្សម្នាក់រវល់ ហើយជារឿយៗនៅលើបណ្តាញសង្គម ឬញៀននឹងការមើលទូរទស្សន៍ នោះគាត់គ្រាន់តែមិនមានពេលគិតដល់ជីវិតរបស់គាត់ ដែលជាវ៉ិចទ័ររបស់វា។

តើរឿងនេះកើតឡើងដោយចៃដន្យទេ? ភាគច្រើនទំនងជាមិនមានទេ។

មនុស្សម្នាក់ត្រូវបានផ្ទុកដោយចេតនានូវព័ត៌មាន និងភាពឥតប្រយោជន៍ ដើម្បីបំពេញភាពទទេរនៅក្នុងជីវិត ដែលជាគន្លឹះដែលជំរុញឱ្យមនុស្សម្នាក់យល់ពីខ្លួនគាត់ ពិភពលោកជុំវិញគាត់ ហើយសំខាន់បំផុតគឺចំពោះសំណួរដែលចោទសួរអំពីប្រព័ន្ធតម្លៃដ៏មានឥទ្ធិពល។ នោះហើយជាមូលហេតុដែលនៅក្នុងសង្គមរបស់យើង ប្រភេទនៃ "ទំនៀមទម្លាប់" ដែលបំផ្លិចបំផ្លាញត្រូវបានបញ្ឆេះយ៉ាងសកម្ម ដូចជា "គេង" នៅចុងសប្តាហ៍ និងចំណាយពេលពេញមួយថ្ងៃដើម្បីមើលទូរទស្សន៍។

នោះគឺសូម្បីតែនៅថ្ងៃសម្រាកស្របច្បាប់ក៏ដោយ ក៏មនុស្សម្នាក់មិនមានពេលយ៉ាងហោចណាស់អង្គុយស្ងៀម ហើយគិតអំពីជីវិត និងផ្លូវរបស់គាត់ដែរ។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយ មនុស្សគ្រប់រូបគឺជាអ្នកបង្កើតជោគវាសនាផ្ទាល់ខ្លួនរបស់ពួកគេ និងជាអ្នកសិល្បៈនៃទេសភាពនៃជីវិតរបស់ពួកគេ។ យើងទាំងអស់គ្នារស់នៅក្នុងការពិតដែលមាន 24 ម៉ោងក្នុងមួយថ្ងៃ ប៉ុន្តែយើងខ្លះរកពេលសម្រាប់ការអភិវឌ្ឍន៍ខ្លួនឯង ខណៈពេលដែលអ្នកផ្សេងទៀតចំណាយពេលនេះ ជាឧទាហរណ៍ នាំយករូបមន្តស្មុគ្រស្មាញមួយចំនួនមកជីវិត។ មនុស្សគ្រប់រូបមានតម្លៃរៀងៗខ្លួន។

ប៉ុន្តែវាគួរតែត្រូវបានយល់ រឿងសាមញ្ញ. អ្វីដែលយើងចំណាយពេលរបស់យើងនៅថ្ងៃនេះនឹងកំណត់វ៉ិចទ័រនៃចលនារបស់យើងនៅថ្ងៃស្អែក។ ថ្ងៃនេះយើងឃើញខ្លួនយើងនៅក្នុងស្ថានភាពដូចគ្នាដែលយើងបានដាក់ការខិតខំប្រឹងប្រែងរបស់យើងកាលពីម្សិលមិញ។

របៀបផ្លាស់ប្តូរជីវិតរបស់អ្នកឱ្យកាន់តែប្រសើរឡើង

ថ្វីត្បិតតែស្ថានភាពពិតជាសោកសៅក៏ដោយ កុំអស់សង្ឃឹមអី ព្រោះដូចបានរៀបរាប់ខាងលើ មនុស្សគ្រប់រូបមានអំណាចក្នុងការផ្លាស់ប្តូរអ្វីៗគ្រប់យ៉ាង។ ហើយ​គ្មាន​ស្ថានភាព​បែប​នេះ​ដែល​មិន​អាច​ទទួល​បាន​ឥទ្ធិពល​នោះ​ទេ វា​គ្រាន់​តែ​ជា​បញ្ហា​នៃ​ការ​ខិតខំ និង​ពេលវេលា​ប៉ុណ្ណោះ។ ប្រសិនបើអ្នកបានដឹងរួចមកហើយថា វ៉ិចទ័រនៃចលនារបស់អ្នកក្នុងជីវិត មិនបានដឹកនាំអ្នកក្នុងទិសដៅត្រឹមត្រូវទេ នោះគឺជាសមរភូមិពាក់កណ្តាលហើយ។ ការដឹងថាអ្នកកំពុងដើរក្នុងទិសដៅខុសមានន័យថាបានបង្កើតហេតុផលសម្រាប់ការផ្លាស់ប្តូរនៅក្នុងជីវិតរបស់អ្នក។ ហើយនៅទីនេះយើងគួរតែពិចារណាគំនិតដូចជា " រូបភាពដែលមានសុខភាពល្អជីវិត។"

នៅក្នុងពិភពលោកបច្ចុប្បន្ន ដែលសូម្បីតែគំនិតភ្លឺបំផុតក៏ត្រូវបានបង្ខូចទ្រង់ទ្រាយ របៀបរស់នៅដែលមានសុខភាពល្អត្រូវបានគេយល់ថាជាអ្វីៗទាំងអស់៖ ពីកីឡាអាជីពទៅ "ការផឹកទឹកល្មម" ។

គួរកត់សំគាល់ថា របៀបរស់នៅដែលមានសុខភាពល្អ គឺជារបៀបរស់នៅដែលផ្តល់អត្ថប្រយោជន៍ទាំងអ្នកផ្ទាល់ និងអ្នកដែលនៅជុំវិញអ្នក។

ប្រសិនបើមនុស្សម្នាក់គ្រាន់តែតាមដានសុខភាពរបស់គាត់ (ហើយពេលខ្លះធ្វើវាយ៉ាងចម្លែក ជាឧទាហរណ៍ មិនមើលងាយគ្រឿងស្រវឹង) ប៉ុន្តែក្នុងពេលជាមួយគ្នានោះ គោលដៅក្នុងជីវិត និងការលើកទឹកចិត្តរបស់គាត់គឺអាត្មានិយម នោះត្រូវនិយាយថាមនុស្សបែបនេះ "មានសុខភាពល្អ" នៅក្នុង អារម្មណ៍ពេញលេញនៃពាក្យ, មិនចាំបាច់។

វានឹងសមហេតុផលក្នុងការនិយាយថារបៀបរស់នៅដែលមានសុខភាពល្អគឺជារបៀបរស់នៅដែលមិនរាប់បញ្ចូលអ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលបង្កគ្រោះថ្នាក់។ វាពិបាកក្នុងការមិនយល់ស្របនឹងរឿងនេះ។

តើបាតុភូតអ្វីខ្លះនៅក្នុងជីវិតរបស់យើងអាចត្រូវបានគេហៅថាគ្រោះថ្នាក់? ជាតិអាល់កុល គ្រឿងញៀន ការស្រវឹង ការជក់បារី - នេះគឺច្បាស់ណាស់ គ្មានអារម្មណ៍ពិសេសនៅទីនេះទេ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយសូមក្រឡេកមើលឱ្យកាន់តែស៊ីជម្រៅ។ ប្រសិនបើយើងនិយាយអំពីទម្លាប់អាក្រក់ និងទំនោរដែលបង្កគ្រោះថ្នាក់ក្នុងជម្រៅបន្ថែមទៀត នោះអ្វីៗទាំងអស់ដែលមិននាំមនុស្សទៅរកការអភិវឌ្ឍន៍គឺមានគ្រោះថ្នាក់។

ដូច្នេះ ការដើរលេងទំនេរដូចជារឿងភាគទូរទស្សន៍ ការសន្ទនាគ្មានន័យ ការអង្គុយនៅតុ ចំណង់ចំណូលចិត្តហួសហេតុសម្រាប់ការធ្វើម្ហូប (ដែលពេលខ្លះចំណាយពេលពេញមួយសប្តាហ៍) - នេះអាចត្រូវបានគេហៅថាផងដែរ។ វត្ថុដែលបង្កគ្រោះថ្នាក់. ទំលាប់នៃការខឹងសម្បារ ការស្បថ ការថ្កោលទោសអ្នកដទៃ និងការនិយាយដើមគេក៏ធ្វើឱ្យយើងខ្ជះខ្ជាយថាមពល ធ្វើឱ្យមានការចាប់អារម្មណ៍ និងបង្វែរយើងពីគោលដៅពិតរបស់យើង។ មិនចាំបាច់និយាយទេ របស់ទាំងនេះនឹងមិននាំមកនូវផលប្រយោជន៍អ្វីទេ? ហើយជាផ្នែកមួយនៃរបៀបរស់នៅដែលមានសុខភាពល្អ ទាំងអស់នេះគួរតែត្រូវបានគេដកចេញ។

អ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលមិននាំទៅរកការអភិវឌ្ឍន៍ តាមនិយមន័យ នាំឱ្យយើងមានគ្រោះថ្នាក់។ ដូច្នេះ​មុន​នឹង​ធ្វើ​សកម្មភាព​ណា​មួយ អ្នក​គួរ​គិត​ថា តើ​សកម្មភាព​នេះ​នឹង​នាំ​ទៅ​រក​ការ​អភិវឌ្ឍ​ឬ​ទេ? ហើយប្រសិនបើចម្លើយគឺអវិជ្ជមាន នោះវាជាការប្រសើរជាងក្នុងការដកបាតុភូតនេះចេញពីជីវិតរបស់អ្នកប្រសិនបើអាចធ្វើទៅបាន។ តែងតែទាក់ទងសកម្មភាពរបស់អ្នកទៅនឹងគោលដៅរបស់អ្នក។

យល់ស្រប៖ សកម្មភាពណាមួយតាមមធ្យោបាយមួយ ឬវិធីផ្សេងទៀតធ្វើឱ្យខ្ជះខ្ជាយថាមពលដ៏សំខាន់របស់យើង ហើយវាមិនសមហេតុផលទេក្នុងការចំណាយវាទៅលើអ្វីមួយដែលនឹងមិននាំយើងទៅរកលទ្ធផលវិជ្ជមានមួយចំនួន។ គួរកត់សម្គាល់ថាការទទួលបានភាពរីករាយឬការកម្សាន្តដែលផ្ទុយពីជំនឿដ៏ពេញនិយមមិនមែនជាលទ្ធផលវិជ្ជមាននោះទេ ប៉ុន្តែផ្ទុយទៅវិញ។ ជាទូទៅ របៀបរស់នៅដែលមានសុខភាពល្អ រួមមានទិដ្ឋភាពសំខាន់ពីរគឺ៖ អាល់ទ្រិមនិយម និងបញ្ញវន្តនិយម។

សកលលោករបស់យើងគឺសមហេតុផល និងយុត្តិធម៌ ហើយប្រសិនបើមនុស្សម្នាក់រស់នៅសម្រាប់តែខ្លួនគាត់ ហើយប្រើប្រាស់អ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលគាត់មានសម្រាប់តែការសប្បាយ និងគោលបំណងអត្មានិយម នោះមិនយូរមិនឆាប់ សកលលោកនឹងចាប់ផ្តើមកំណត់សមត្ថភាព និងធនធានរបស់គាត់ ពីព្រោះការផ្គត់ផ្គង់ "កោសិកាមហារីក “ វាគ្រាន់តែមិនអនុវត្តជាក់ស្តែង។ ចំណែក​ការ​បួស​ជា​បទពិសោធន៍​ក្នុង​ជីវិត​នៃ​ការ​សម្ដែង​ជា​ច្រើន ពុំ​មាន​នរណា​ម្នាក់​សម្រេច​បាន​ជោគជ័យ​នៅ​លើ​ផ្លូវ​ខាង​វិញ្ញាណ​ដោយ​ការ​ទទួល​ទាន​ភាព​សប្បាយ​រីករាយ​ឡើយ ។ ជាងនេះទៅទៀត សូម្បីតែនៅក្នុងវិស័យសម្ភារៈសុទ្ធសាធ ក៏មិនអាចសម្រេចបានជោគជ័យដែរ ប្រសិនបើអ្នកចំណាយពេលវេលា និងធនធានលើការកម្សាន្ត និងការកម្សាន្ត។

មិនមានឧទាហរណ៍ផ្ទុយពីនេះទេ។ ដូច្នេះ គោលការណ៍ណែនាំសំខាន់ៗក្នុងជីវិតគួរតែជាការលើកទឹកចិត្តដោយចេតនា និងរបៀបរស់នៅបែប ascetic ។ គំនិតនៃ "របៀបរស់នៅបែប ascetic" ក៏មានកម្មវិធីធំទូលាយផងដែរ។ សម្រាប់អ្នកខ្លះ ការមានឡានបីនៅក្នុងហ្គារ៉ាស គឺជាការបះបោរមួយ ពីព្រោះការបើកបររថយន្តដូចគ្នាពីរដងក្នុងមួយសប្តាហ៍ - ស្រមៃមើលការរអាក់រអួលនិងភាពមិនស្រួលដ៏ធំធេងបែបនេះ។ អាស្រ័យហេតុនេះ គួរកត់សំគាល់ថា បញ្ញវ័ន្ត គឺកំណត់ខ្លួនឯងក្នុងសេចក្តីត្រូវការ នូវអ្វីដែលចាំបាច់ តាមទស្សនៈនៃកម្មវត្ថុ។ មិនគួរគិតថា ការបួស មានន័យថា ការដើរក្នុងរូងភ្នំ បរិភោគនំបុ័ង និងទឹក ហើយរស់នៅក្នុងរូងភ្នំនោះទេ។ ប៉ុន្តែវាជាការសំខាន់ណាស់ដែលត្រូវយល់ថាវត្ថុណាមួយដែលអ្នកជាម្ចាស់ធ្វើឱ្យខ្ជះខ្ជាយថាមពលជីវិតរបស់អ្នក ហើយអ្នកត្រូវតែមានហេតុផលដ៏ល្អសម្រាប់ការមានរបស់នេះ - ទាំងនេះគ្រាន់តែជាមូលដ្ឋានគ្រឹះនៃទស្សនៈសមហេតុផលនៃជីវិតប៉ុណ្ណោះ ហើយគ្មានអ្វីទៀតទេ។ ហើយប្រសិនបើអ្នកត្រូវការឡានដើម្បីអនុវត្តសកម្មភាពរបស់អ្នកជាប្រយោជន៍ដល់អ្នកដទៃនោះ អ្នកគួរតែទិញវាទៅ វានឹងមិនមែនជាប្រណីតនោះទេ។ ដូចដែលបទពិសោធន៍បានបង្ហាញ វាគឺជា altruism និង asceticism ដែលអាចផ្លាស់ប្តូរជីវិតឱ្យកាន់តែប្រសើរឡើង ហើយអ្នកគួរតែពិនិត្យមើលសកម្មភាពរបស់អ្នកជានិច្ចស្របតាមគោលគំនិតទាំងនេះ។ ក្នុងនាមជាអ្នកធ្វើដំណើរ ចាប់ផ្តើមធ្វើដំណើរ ពិនិត្យមើលចលនារបស់គាត់ជាមួយនឹងផែនទីនៃតំបន់ ដូច្នេះយើងគួរតែធ្វើការប្រៀបធៀបរបស់យើងឱ្យបានទៀងទាត់។ ផ្លូវជីវិតជាមួយនឹងគំនិតទាំងពីរនេះ។

តើអ្នកអាចផ្លាស់ប្តូរអ្វីខ្លះនៅក្នុងជីវិតរបស់អ្នក?

សូម្បីតែការយល់ដឹងអំពីរឿងដែលហាក់ដូចជាសាមញ្ញទាំងអស់នេះនៅកម្រិតផ្លូវចិត្ត វានៅតែពិបាកក្នុងការផ្លាស់ប្តូរជីវិតរបស់អ្នកភ្លាមៗ។ បាទ/ចាស ជាទូទៅ វាមិនត្រូវបានទាមទារទេ។ ដូចដែលបទពិសោធន៍បានបង្ហាញ ប្រសិនបើមនុស្សម្នាក់ចាប់ផ្តើមផ្លាស់ប្តូរយ៉ាងខ្លាំងនូវដំណើរនៃចលនារបស់គាត់ នោះយោងទៅតាម "គោលការណ៍នៃប៉ោល" គាត់ត្រូវបានគេនាំយកមកវិញ ហើយជួនកាលត្រូវបានគេបោះត្រឡប់មកវិញលើសពីពេលដែលការផ្លាស់ប្តូរបានចាប់ផ្តើមនៅក្នុង ជីវិត​របស់​គាត់។

ដូច្នេះហើយ អ្នកមិនគួរបង្ហាញភាពជ្រុលនិយម ហើយផ្លាស់ប្តូរអ្វីមួយភ្លាមៗនោះទេ៖ ឈប់ពីការងារ ឈប់ទំនាក់ទំនងជាមួយអតីតមិត្តភ័ក្តិដែលដឹកនាំរបៀបរស់នៅខុសគ្នា ជម្លោះជាមួយសាច់ញាតិលើប្រធានបទអាហារ ការកម្សាន្ត ការកម្សាន្តជាដើម។

ចាប់ផ្តើមពីតូច៖ កត់សម្គាល់ពីទម្លាប់អាក្រក់ ឬទំនោរអវិជ្ជមានដែលអ្នកមាននៅក្នុងចិត្តរបស់អ្នក។

អ្នកអាចសរសេរនៅលើក្រដាសនូវអ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលអ្នកធ្វើជាប្រចាំ ហើយសួរខ្លួនឯងដោយស្មោះត្រង់នូវសំណួរថា "តើលទ្ធផលនេះនឹងនាំទៅដល់អ្វី?" ប្រសិនបើអ្នកគិតយ៉ាងស៊ីជម្រៅអំពីប្រធានបទនេះ អ្នកអាចធ្វើបញ្ជីយ៉ាងច្បាស់អំពីរឿងទាំងនោះដែលប្រសើរជាងដើម្បីដកចេញពីជីវិតរបស់អ្នក។ ហើយបន្ទាប់មកវាមានសារៈសំខាន់ណាស់ក្នុងការបង្កើតចេតនាច្បាស់លាស់ដើម្បីផ្លាស់ទីក្នុងទិសដៅនេះ។ វាជារឿងសំខាន់ក្នុងការយល់ថាទម្លាប់ត្រូវបានបង្កើតឡើងក្នុងរយៈពេលជាច្រើនឆ្នាំ ឬរាប់ទសវត្សរ៍ ហើយសូមឱ្យមានភាពប្រាកដនិយម "ការចាប់ផ្តើមជីវិតនៅថ្ងៃច័ន្ទ" ទំនងជាមិនកើតឡើងនោះទេ។

ចូរយើងស្រមៃមើលស្ថានភាពដែលមនុស្សម្នាក់សម្រេចចិត្តចាប់ផ្តើមរត់នៅពេលព្រឹក។ មាននរណាម្នាក់បំផុសគំនិតគាត់ ប្រហែលជាមិត្តម្នាក់របស់គាត់បានចាប់ផ្តើមដំណើរការ ប្រហែលជាគាត់បានអាននៅលើអ៊ីនធឺណិតអំពីរបៀបដែលវាមានប្រយោជន៍ ឬគាត់គ្រាន់តែចង់កម្ចាត់វាឱ្យលឿន។ លើសទម្ងន់. ដូច្នេះហើយ មនុស្សម្នាក់ដែលបង្ហាញពីឆន្ទៈមិនគួរឱ្យជឿ ក្រោកពីដំណេកនៅម៉ោងប្រាំមួយព្រឹក ហើយចាប់ផ្តើមរត់ 5-10 គីឡូម៉ែត្រក្នុងពេលតែមួយ។ ប្រហែលជាគាត់នឹងទទួលបានជោគជ័យក្នុងរឿងនេះនៅក្នុងថ្ងៃដំបូង ហើយរាងកាយរបស់គាត់នឹងសម្របខ្លួនបានយ៉ាងឆាប់រហ័ស ហើយនៅលើកម្រិតរាងកាយគាត់នឹងអាចរួចជីវិតពីវាបាន។ ប៉ុន្តែចិត្តរបស់គាត់មិនអាចទប់ទល់នឹងការផ្លាស់ប្តូរយ៉ាងខ្លាំងបែបនេះបានទេ ហើយដោយឆ្លងកាត់ការបួសបែបនេះអស់រយៈពេលមួយសប្តាហ៍ ព្រឹកមួយ ចិត្តរបស់គាត់នឹងបន្ត "វាយ" ដៃរបស់គាត់នឹងគប់នាឡិការោទិ៍ដោយកំហឹង ហើយនោះនឹងជាទីបញ្ចប់នៃរបៀបរស់នៅដែលមានសុខភាពល្អទាំងមូលរបស់គាត់។ . រឿងនេះគឺថាកម្លាំងគោរបស់យើងក៏មានរឹមសុវត្ថិភាពដែរ ហើយវាមានការប្រុងប្រយ័ត្នខ្លាំងណាស់ដែលសង្ឃឹមថាវានឹងទប់ទល់នឹងបន្ទុកណាមួយ។ ហើយប្រសិនបើមនុស្សម្នាក់ពីឧទាហរណ៍ខាងលើចាប់ផ្តើមរត់ 2-3 គីឡូម៉ែត្រក្នុងមួយថ្ងៃហើយមិនមែនជារៀងរាល់ថ្ងៃទេប៉ុន្តែបីដងក្នុងមួយសប្តាហ៍នោះគំនិតរបស់គាត់នឹងស៊ាំនឹងបន្ទុកបែបនេះបន្តិចម្តង ៗ ដែលមនុស្សអាចកើនឡើងតាមពេលវេលានិងជាបន្តបន្ទាប់។ ទទួលបានលទ្ធផលដប់គីឡូម៉ែត្រជារៀងរាល់ថ្ងៃ។ វានឹងចំណាយពេលយូរបន្តិច ប៉ុន្តែវានឹងទទួលបានជោគជ័យក្នុងរយៈពេលយូរ។

វាក៏មានតម្លៃផងដែរក្នុងការរំលឹកឡើងវិញនូវ "ច្បាប់ 21 ថ្ងៃ" ។ យោងតាមគំនិតនេះ ទម្លាប់ថ្មីបង្កើតទំនាក់ទំនងសរសៃប្រសាទនៅក្នុងខួរក្បាល ហើយចាក់ឫសនៅក្នុងអាកប្បកិរិយារបស់មនុស្សក្នុងអំឡុងថ្ងៃទី 21 ។ នោះគឺវាគ្រប់គ្រាន់ហើយក្នុងការនាំយកអ្វីដែលថ្មីចូលទៅក្នុងជីវិតរបស់អ្នក (ប៉ុន្តែម្តងទៀតដោយគ្មានចលនាភ្លាមៗ) ហើយអនុវត្តសកម្មភាពនេះរយៈពេល 21 ថ្ងៃដោយគ្មានការសម្រាក។ នេះនឹងអនុញ្ញាតឱ្យទម្លាប់ថ្មីចាក់ឫស និងក្លាយជារបស់អ្នក។ ម៉ូដែលថ្មី។អាកប្បកិរិយា។ រឿងដដែលជាមួយទម្លាប់ចាស់៖ ឈប់ធ្វើសកម្មភាពដែលបង្កគ្រោះថ្នាក់ក្នុងកំឡុងថ្ងៃទី 21 - ហើយទំនាក់ទំនងសរសៃប្រសាទក្នុងខួរក្បាល បើមិនខូចទាំងស្រុងទេនោះនឹងចុះខ្សោយ ហើយនេះនឹងអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកលុបបំបាត់ទម្លាប់អាក្រក់ចេញពីជីវិតរបស់អ្នក។ ច្បាប់សាមញ្ញនេះដំណើរការជាមួយភាពអាស្រ័យស្ទើរតែទាំងអស់។

របៀបផ្លាស់ប្តូរជីវិតរបស់អ្នក៖ កន្លែងដែលត្រូវចាប់ផ្តើម

កន្លែងដែលត្រូវចាប់ផ្តើមធ្វើការផ្លាស់ប្តូរក្នុងជីវិតរបស់អ្នក និងរបៀបធ្វើវាដើម្បីកុំឱ្យវាបញ្ចប់ដូចក្នុងករណីអត្តពលិកថ្មីថ្មោងឧទាហរណ៍ដែលត្រូវបានពិពណ៌នាខាងលើ? ដំបូងអ្នកត្រូវបង្កើតការលើកទឹកចិត្តផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក។ បុរសក្នុងគំរូរបស់យើងបានបោះបង់ការរត់ដោយហេតុផលពីរយ៉ាង៖ ទីមួយគាត់បានធ្វើការផ្លាស់ប្តូរយ៉ាងខ្លាំងក្នុងជីវិតរបស់គាត់ ប៉ុន្តែសំខាន់ជាងនេះទៅទៀត ទីពីរគាត់ច្បាស់ជាគ្មានការលើកទឹកចិត្តទេ។ តើមានអ្វីខុសជាមួយការលើកទឹកចិត្ត? បទពិសោធន៍បង្ហាញថាការលើកទឹកចិត្តដែលមានគោលបំណងនាំមកនូវផលប្រយោជន៍មិនត្រឹមតែចំពោះខ្លួនឯងប៉ុណ្ណោះទេ ថែមទាំងចំពោះអ្នកដ៏ទៃទៀតគឺខ្លាំងជាងច្រើនដង។

ឧទាហរណ៍ ប្រសិនបើបុគ្គលនេះ (អ្នករត់ប្រណាំងថ្មី) មានមិត្តខ្ជិលជាមួយ លើសទម្ងន់ដែលត្រូវបង្រៀនឱ្យរត់ពេលព្រឹកដោយរក្សាគាត់ឱ្យជាប់ ភាគច្រើនទំនងជាគាត់នឹងមិនបោះបង់ការរត់ចោលនោះទេ ព្រោះគាត់នឹងមានទំនួលខុសត្រូវចំពោះមិត្តរបស់គាត់ ហើយយល់ថាការដកថយនៅពេលនេះមានន័យថាធ្វើឱ្យប៉ះពាល់ដល់ខ្លួនឯងមិនត្រឹមតែប៉ុណ្ណោះទេ។ មិត្តរបស់គាត់ផងដែរ។ ហើយតាមការពិត ការលើកទឹកចិត្តបែបនេះគឺខ្លាំង ហើយធ្វើឱ្យមនុស្សម្នាក់ដើរលើផ្លូវ សូម្បីតែពេលដែលកម្លាំងរបស់គាត់បានចាកចេញពីគាត់រួចហើយ និងភាពអស់សង្ឃឹមបានគ្របដណ្តប់គាត់ទាំងស្រុង។ ការយល់ដឹងថាអ្នកត្រូវខិតខំប្រឹងប្រែងមិនត្រឹមតែសម្រាប់ខ្លួនអ្នកប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែក៏សម្រាប់ជាប្រយោជន៍ដល់អ្នកដទៃផ្តល់កម្លាំងបន្ថែម។

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីបង្កើតការលើកទឹកចិត្តបែបនេះ? នៅពេលដែលមនុស្សម្នាក់ចាប់ផ្តើមផ្លាស់ប្តូរ អ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលនៅជុំវិញគាត់ផ្លាស់ប្តូរ រួមទាំងមនុស្សដែលនៅជុំវិញគាត់ផងដែរ។ ដូច្នេះហើយ ប្រសិនបើអ្នកដឹងថាអ្នករស់នៅមិនបានគ្រប់គ្រាន់ ហើយអ្នកយល់ថាអ្នកដែលនៅជុំវិញអ្នកក៏មិនមានទិសដៅល្អបំផុតក្នុងជីវិតដែរនោះ អ្នកអាចបង្កើតការលើកទឹកចិត្តដ៏ល្អ - ដើម្បីលើកទឹកចិត្តអ្នកដទៃឱ្យផ្លាស់ប្តូរជីវិតរបស់ពួកគេតាមគំរូផ្ទាល់ខ្លួន។ ហើយបន្ទាប់មក អ្នកនឹងឃើញ វានឹងកាន់តែលំបាកក្នុងការលះបង់អ្វីៗគ្រប់យ៉ាង។ ហើយការផ្លាស់ប្តូរអាចខ្វល់ខ្វាយគ្រប់យ៉ាង៖ អាហារូបត្ថម្ភ ទម្លាប់អាក្រក់ របៀបរស់នៅ។ សកម្មភាពវិជ្ជាជីវៈ. ប្រសិនបើអ្នកអាចនាំមកនូវការផ្លាស់ប្តូរយ៉ាងហោចណាស់មួយផ្នែកនៃជីវិតរបស់អ្នក ជឿខ្ញុំ វានឹងនាំមកនូវការផ្លាស់ប្តូរជាវិជ្ជមានជាសកល។

សូម្បីតែប្តូរទៅរបបអាហារដែលមានសុខភាពល្អ៖ ការបោះបង់អាហារមិនល្អ សាច់ ស្រា ស្ករ កាហ្វេជាដើម អាចផ្លាស់ប្តូរស្មារតីរបស់យើង។ យ៉ាងណាមិញ ដូចដែលវាត្រូវបានគេនិយាយរួចមកហើយនៅចំពោះមុខយើងថា "យើងជាអ្វីដែលយើងបរិភោគ" ។ ហើយប្រសិនបើអាហាររបស់យើងកាន់តែមានសុភមង្គល នោះការផ្លាស់ប្តូរជាវិជ្ជមាននឹងមិនមានរយៈពេលយូរនោះទេ៖ ស្រាប់តែមានគំនិតចង់ធ្វើអ្វីដែលវិជ្ជមានសម្រាប់អ្នកដទៃ ការធ្វើយូហ្គា ជាឧទាហរណ៍ ឬសូម្បីតែចាប់ផ្តើមញញឹមដាក់អ្នកជិតខាង និងមិត្តរួមការងារ។

ចាប់ផ្តើមតូច។ ពីព័ត៌មានលម្អិតតូចបំផុត។ ហើយយោងទៅតាមគោលការណ៍ដូមីណូ ការផ្លាស់ប្តូរដ៏សំខាន់បំផុតនៅក្នុងដំណើរជីវិតរបស់អ្នកនឹងនាំអ្នកទៅរកលទ្ធផលខុសគ្នាទាំងស្រុង។ នេះគឺជាអាថ៌កំបាំងដ៏សាមញ្ញក្នុងការផ្លាស់ប្តូរជីវិតរបស់អ្នក។

វាក៏គួរអោយកត់សំគាល់ផងដែរថាអ្វីៗទាំងអស់ត្រូវបានកំណត់ដោយច្បាប់នៃកម្មផលហើយប្រសិនបើមនុស្សម្នាក់បានបង្កើតហេតុផលក្នុងអតីតកាលដើម្បីផ្លាស់ប្តូរជីវិតរបស់គាត់ឱ្យកាន់តែប្រសើរឡើងនោះគាត់នឹងមានឱកាសបែបនេះជាបន្តបន្ទាប់។ តើអ្នកធ្លាប់ឃើញអ្នកញៀនស្រាទេ? តើ​អ្នក​គិត​ថា​ពួក​គេ​មិន​ដឹង​ថា​ការ​ផឹក​ស្រា​មាន​គ្រោះថ្នាក់​ឬ?

ពួកគេគ្រាន់តែមិនអាចដឹងព័ត៌មាននេះបានទេ ហើយរឿងនេះក៏កើតឡើងដោយសារហេតុផលជាក់លាក់ផងដែរ។ បទពិសោធន៍បង្ហាញថាមនុស្សម្នាក់អាចដើរលើផ្លូវនៃការអភិវឌ្ឍន៍ខ្លួនឯង ហើយសំខាន់បំផុតគឺរីកចម្រើនតាមវាដោយជោគជ័យ លុះត្រាតែខ្លួនគាត់ជួយអភិវឌ្ឍខ្លួនឯង។ អ្វី​ដែល​ភ្ជាប់​មក​ជុំវិញ​ទៅ​នៅ​ជុំវិញ។ ដើម្បីអភិវឌ្ឍខ្លួនឯង អ្នកត្រូវបង្កើតហេតុផលសម្រាប់រឿងនេះ។ សំណួរត្រឹមត្រូវអាចកើតឡើងនៅទីនេះ៖ "តើហេតុផលបែបនេះត្រូវបានបង្កើតឡើងយ៉ាងដូចម្តេច?" អ្វីគ្រប់យ៉ាងគឺសាមញ្ញណាស់។

ដើម្បីជួបប្រទះនូវចំណេះដឹងដែលអាចទាញមនុស្សម្នាក់ចេញពីវាលភក់នៃភាពល្ងង់ខ្លៅ និចលភាព និងភាពងងុយគេងពេញមួយជីវិត ដែលមនុស្សភាគច្រើនរកឃើញខ្លួនឯង បុគ្គលគួរផ្សព្វផ្សាយចំណេះដឹងខ្លួនឯង។ វាសំខាន់ណាស់ក្នុងការយល់ដឹងថាតើចំណេះដឹងប្រភេទណាដែលយើងកំពុងនិយាយ។ មនុស្សម្នាក់អាចយល់ច្រឡំថាគ្រូបង្រៀនដែលផ្តល់ចំណេះដឹងដល់ក្មេងៗនៅសាលានឹងទទួលបានចំណេះដឹងនៅពេលក្រោយ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ពួកយើងភាគច្រើនមានគំនិតល្អិតល្អន់អំពីចំណេះដឹងប្រភេទណា ហើយសំខាន់បំផុតគឺនៅក្នុងទម្រង់បែបណាដែលគ្រូផ្សព្វផ្សាយនៅក្នុងសាលារៀន ដូច្នេះដើម្បីនិយាយថាទម្រង់នៃការបង្ហាញចំណេះដឹង និងគុណភាពរបស់វានឹងនាំមនុស្សម្នាក់ឱ្យដើរលើផ្លូវ។ ការអភិវឌ្ឍន៍ខាងវិញ្ញាណ, មិន​ចាំបាច់។

តើគួរផ្សព្វផ្សាយចំណេះដឹងបែបណា? ជាដំបូងចំណេះដឹងអំពីច្បាប់កម្មផល។ នៅពេលដែលមនុស្សម្នាក់បានឆ្លងកាត់ចំណេះដឹងនៃច្បាប់នៃកម្មនោះគាត់យល់ថាខ្លួនគាត់ផ្ទាល់បានបង្កើតហេតុផលសម្រាប់សុភមង្គលនិងទុក្ខរបស់គាត់ហើយចាប់ផ្តើមយល់ថាការលំបាកទាំងអស់នៃជីវិតជាមេរៀនហើយមិនមែនជាភាពអយុត្តិធម៌នៃពិភពលោកជុំវិញគាត់ទេ។ គំនិតដែលទាក់ទងគ្នាបានមកពីគោលគំនិតនៃច្បាប់កម្មផល៖ ការចាប់បដិសន្ធិឡើងវិញ និងការបួស។ នៅពេលដែលមនុស្សម្នាក់យល់ថា ជីវិតនេះមិនមែនឯកាទេ ហើយត្រូវរស់នៅដោយសេចក្តីថ្លៃថ្នូរ ទើបជីវិតក្រោយគេមិនគ្រវីកន្ទុយនៅកន្លែងណាមួយក្នុងរោងចក្រកែច្នៃសាច់នោះ គាត់ចាប់ផ្តើមឆ្ពោះទៅរកការអភិវឌ្ឍន៍ ហើយនៅទីនេះគាត់បានជួបប្រទះនូវភាពបែបនេះ។ គោលគំនិតដូចជា " ascesis" - ការអត់ធ្មត់ដោយខ្លួនឯងដោយស្ម័គ្រចិត្តជាមួយនឹងការប្រមូលផ្តុំថាមពលនិងការកែលម្អបុគ្គលិកលក្ខណៈរបស់មនុស្សម្នាក់។

ដូច្នេះ ប្រសិនបើអ្នកព្យាយាមផ្សព្វផ្សាយចំណេះដឹងក្នុងចំណោមមនុស្សអំពីកម្មផល និងគោលគំនិតពាក់ព័ន្ធ នោះអ្នកនឹងបង្កើតហេតុផលសម្រាប់ខ្លួនអ្នកដើម្បី ជីវិតនាពេលអនាគតមានអ្នកណាប្រាប់អ្នកអំពីរឿងនេះទេ? បើមិនដូច្នេះទេ អ្នកទំនងជានឹងមិនមានការងឿងឆ្ងល់ទេថាអ្វីដែលពួកគេនិយាយនៅលើទូរទស្សន៍គឺមិនពិត ហើយអ្នកត្រូវរស់នៅខុសពីធម្មតា។ ហើយ​អ្នក​រាល់​គ្នា​ដែល​និយាយ​ជាមួយ​អ្នក​អំពី​រឿង​នេះ​តាម​មធ្យោបាយ​មួយ ឬ​ផ្សេង​ទៀត​នឹង​ត្រូវ​បាន​ហៅ​ថា "និកាយ"។ មានឧទាហរណ៍ជាច្រើននៅជុំវិញ។

ហើយជាចុងក្រោយវាគួរអោយកត់សំគាល់ថាការផ្លាស់ប្តូរនៅក្នុងជីវិតរបស់អ្នកគួរតែផ្តល់ផលប្រយោជន៍មិនត្រឹមតែអ្នកប៉ុណ្ណោះទេថែមទាំងមនុស្សជុំវិញអ្នកផងដែរ។ បន្ទាប់មកការផ្លាស់ប្តូរទាំងនេះនឹងមានភាពចុះសម្រុងគ្នាហើយនឹងស្ថិតនៅក្នុងជីវិតរបស់អ្នករយៈពេលយូរ។ ព្រោះថានៅក្នុងអាជីវកម្មណាមួយ អ្វីដែលសំខាន់បំផុតនោះគឺការលើកទឹកចិត្ត។ ហើយ​ប្រសិន​បើ​វា​មាន​ចិត្ត​ស្មោះ​ត្រង់ អ្នក​នឹង​ទទួល​បាន​ជោគជ័យ។

មនុស្សម្នាក់ៗមានរបៀបរស់នៅផ្ទាល់ខ្លួន ហើយមិនមែនសម្រាប់មនុស្សគ្រប់គ្នានោះទេ វាគឺជាដែនកំណត់នៃសេចក្តីប្រាថ្នាទាំងអស់។ តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីផ្លាស់ប្តូរជីវិតរបស់អ្នកយ៉ាងខ្លាំងក្លា បង្កើនទំនាក់ទំនងជាមួយមនុស្សជុំវិញអ្នក ក្រុមគ្រួសារ និងមិត្តភក្តិ? សំណួរនេះកាន់កាប់កន្លែងសំខាន់មួយនៅក្នុងចិត្តវិទ្យា និងស្មារតីរបស់មនុស្ស។

ពេល​វេលា​បាន​មក​ដល់​ហើយ វា​ជា​ពេល​វេលា​ដើម្បី​ផ្លាស់​ប្តូរ

ជារៀងរាល់ថ្ងៃ មានរឿងផ្សេងៗកើតឡើងចំពោះមនុស្ស ដែលនាំពួកគេទៅរកទីបញ្ចប់ ហើយធ្វើឱ្យពួកគេចាប់ផ្តើមសង្ស័យខ្លួនឯង និងអ្នកដែលនៅជុំវិញពួកគេ។ កត្តាដែលបង្ហាញថាដល់ពេលត្រូវផ្លាស់ប្តូរ៖

• ការងារ;
• ជីវិត​ឯកជន;
• គ្មានអារម្មណ៍នៃការពេញចិត្តផ្ទាល់ខ្លួន;
• ការស្ទាក់ស្ទើរក្នុងការក្រោកពីដំណេកនៅពេលព្រឹក;
• ច្រណែននឹងអ្នកដែលធ្វើអ្វីៗបានប្រសើរជាង;
• ការផ្លាស់ប្តូររ៉ាឌីកាល់នៅក្នុងរូបរាង។

មើលវីដេអូ៖ របៀបផ្លាស់ប្តូរជីវិតរបស់អ្នក។

ការងារគឺជាកន្លែងសម្រាប់មនុស្សម្នាក់ដែលពិបាកក្នុងការរើសនិងចាកចេញប៉ុន្តែវាកើតឡើងថាការងាររបស់អ្នកមានតម្លៃថោកប៉ុន្តែអ្នកត្រូវបានគេបង្ខំឱ្យធ្វើការច្រើន។

ជីវិតផ្ទាល់ខ្លួន គឺជាធាតុផ្សំដ៏សំខាន់របស់មនុស្ស។ ទំនាក់ទំនងស្នេហាជាមួយនឹងភេទផ្ទុយបង្ហាញពីសូចនាករនៃភាពរឹងមាំរបស់មនុស្ស រួមទាំងការសម្តែងផងដែរ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ទំនាក់ទំនងមិនតែងតែដំណើរការដូចដែលអ្នកចង់បាននោះទេ។

ការមិនពេញចិត្តឥតឈប់ឈរជាមួយ រូបរាងបរិស្ថាន កង្វះការពេញចិត្តពេញលេញពីការងារដែលបានធ្វើ។

វាកាន់តែពិបាកនៅពេលដែលមនុស្សម្នាក់មិនចង់ក្រោកពីដំណេកនៅពេលព្រឹក មិនរំពឹងអ្វីជាវិជ្ជមាន និងមិនមានចំណាប់អារម្មណ៍នៅថ្ងៃខាងមុខ។

ការច្រណែនគឺជាគុណភាពអវិជ្ជមានដែលពិបាកនឹងយកឈ្នះ ជាពិសេសប្រសិនបើអ្នកកំពុងវិលដូចជាកំប្រុកនៅក្នុងកង់ ហើយមនុស្សផ្សេងទៀតទទួលបានអ្វីៗគ្រប់យ៉ាងយ៉ាងងាយស្រួល។

រូបរាងគឺជាសូចនាករចម្បងនៃស្ថានភាពរបស់មនុស្ស; វាផ្តល់នូវទំនុកចិត្ត និងធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវទំនាក់ទំនងជាមួយភេទផ្ទុយ និងសាធារណៈជន។

សម្រាប់ការផ្លាស់ប្តូរណាមួយនៅក្នុងជីវិត មនុស្សដំបូងផ្តល់អាកប្បកិរិយាចំពោះខ្លួនឯងថា “ខ្ញុំនឹងជោគជ័យ”។ ប្រសិនបើ​មនុស្ស​ក្លាហាន គាត់​នឹង​ឆ្លង​ផុត “ទំព័រ​អាក្រក់” នៃ​ជីវិត​របស់គាត់ ហើយ​បន្ត​ទៅ​មុខ ដូច​ពួកគេ​និយាយ​ថា​៖ «​ចាប់ផ្តើម​ជាមួយ​ផ្ទាំង​ថ្ម​ស្អាត​»។

ការចាប់ផ្តើមមួយ។

ការចាប់ផ្តើមនៃការផ្លាស់ប្តូររ៉ាឌីកាល់នៅក្នុងជីវិតរបស់មនុស្សជាដំបូងនៃការទាំងអស់ចាប់ផ្តើមជាមួយនឹងការយល់ដឹងអំពីខ្លួនឯងសមហេតុផលនៃខ្លួនឯង។ រឿងចំបងគឺស្វែងរកហេតុផលដែលធ្វើឱ្យមនុស្សម្នាក់សង្ស័យពីភាពត្រឹមត្រូវនៃមុខតំណែងជីវិតរបស់គាត់។

ដូចដែលបានរៀបរាប់ខាងលើ ការងារច្រើនតែជាហេតុផលដំបូងសម្រាប់ការចង់ផ្លាស់ប្តូរជីវិតរបស់អ្នក។ កន្លែងធ្វើការសម្រាប់មនុស្សម្នាក់គួរតែក្លាយជាកន្លែងដែលគាត់អភិវឌ្ឍខាងសីលធម៌ ខាងវិញ្ញាណ ឬរាងកាយ ហើយសូចនាករទាំងនេះត្រូវបានគូសបញ្ជាក់មិនមែនបុគ្គលម្នាក់ៗទេ ប៉ុន្តែជាសរុប។ ដូច្នេះប្រសិនបើស្ថានភាពនៃការគៀបសង្កត់ត្រូវបានទទួលបានដោយសារតែការងារនោះអ្នកគួរតែផ្លាស់ប្តូរយ៉ាងឆាប់រហ័ស កន្លែងធ្វើការ.

ការងារមិនគួរក្លាយជាព្រឹត្តិការណ៍ដ៏ឈឺចាប់សម្រាប់មនុស្សម្នាក់នោះទេ។ បាទ ការលំបាកកើតឡើងគ្រប់ទីកន្លែង ប៉ុន្តែប្រសិនបើការដោះស្រាយបញ្ហាការងារគឺជាបន្ទុកដែលមិនអាចទ្រាំទ្របានសម្រាប់មនុស្សម្នាក់ នោះវាមានតម្លៃគិតអំពី "តើវាចាំបាច់ដើម្បីបន្តអ្វីមួយដែលនាំមកនូវអ្វីក្រៅពីទុក្ខព្រួយទេ?" ប្រសិនបើចម្លើយចំពោះសំណួរគឺទេ អ្នកគួរតែសម្រេចចិត្តថាតើកន្លែងធ្វើការមួយណាដែលសាកសមនឹងអ្នក។

ជំហានដំបូងក្នុងការស្វែងរកកន្លែងផ្ទាល់ខ្លួនបានត្រឹមត្រូវគឺត្រូវដឹងពីប្រភេទនៃភាពតានតឹងដែលផ្តល់ភាពរីករាយដល់មនុស្សម្នាក់។ ការងាររាងកាយ ការងារទាក់ទងនឹងសកម្មភាពខួរក្បាល ឬទិសដៅច្នៃប្រឌិត។

ពលកម្មរាងកាយគឺសមរម្យសម្រាប់ការងារក្នុងវិស័យសេវាកម្ម។ ឧទាហរណ៍, ការងារបំពង់ទឹក។, បរិក្ខារ, សម្អាត, ផ្សារ, ធ្វើការនៅក្នុងរោងចក្រ និងផលិតកម្ម។ ការងារដែលទាក់ទងនឹងសកម្មភាពខួរក្បាលរួមមានការិយាល័យ ឬកន្លែងធ្វើការក្នុងមន្ទីរពិសោធន៍ (មេធាវី អ្នកវិទ្យាសាស្ត្រ គ្រូបង្រៀន បុគ្គលិកពេទ្យ អ្នកគ្រប់គ្រង និងផ្សេងទៀត)។ មនុស្សដែលធ្វើការក្នុងវិស័យច្នៃប្រឌិតច្រើនតែក្លាយជាតារាល្បី។

ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ផ្លូវដើម្បីក្លាយជាបុគ្គលិកលក្ខណៈប្រព័ន្ធផ្សព្វផ្សាយគឺមិនសាមញ្ញដូចដែលវាហាក់បីដូចជានៅ glance ដំបូងឡើយ ចាប់តាំងពីត្រូវបានអនុញ្ញាតឱ្យចូលទៅក្នុងពិភពនៃ "តារា" អ្នកត្រូវតែមានទេពកោសល្យខ្លាំងដែលនឹងលើសពីមនុស្សដទៃទៀត។

ជីវិតផ្ទាល់ខ្លួនគឺជាបញ្ហាដ៏លំបាកបំផុតមួយដែលមនុស្សជួបប្រទះ។ បើយើងក្រឡេកទៅមើលស្ថិតិវិញ វាច្បាស់ណាស់ថា ប្រហែល 40% នៃគូស្នេហ៍បែកគ្នាដោយសារតែភាពមិនស្មោះត្រង់របស់ពាក់កណ្តាលទៀត។ ប្រហែល 50% បញ្ចប់ទំនាក់ទំនងដោយសារតែការប្រើប្រាស់គ្រឿងស្រវឹង និងសារធាតុផ្សេងៗទៀតច្រើនពេក ហើយនៅសល់ 10% ទៀតទាក់ទងនឹងហេតុផលផ្សេងៗនៃធម្មជាតិក្នុងស្រុក (ឧទាហរណ៍ពួកគេមិនយល់ស្រប) រួមទាំងការប្រើអំពើហិង្សា។

ទំនាក់ទំនងអាពាហ៍ពិពាហ៍រវាងមនុស្សភាគច្រើនត្រូវបានរក្សាដោយការចំណាយលើកូន ហើយស្ត្រីដែលខ្លាចចាកចេញពីកូន ឬកូនដោយគ្មានឪពុកតែងតែរងទុក្ខ ដោយរស់នៅរហូតដល់អាយុប្រហែល 30-40 ឆ្នាំ ហើយបន្ទាប់មកមានការភ័យខ្លាចថាតើ វានឹងអាចបង្កើតអ្វីមួយបន្ទាប់ពីសែសិប។ បាទ, ជីវិត, បន្ទាប់ពី 30 មានរូបរាងអកុសលរួចទៅហើយ។

ជាងនេះទៅទៀត ការដឹងថាឫសគល់នៃបញ្ហាស្ថិតនៅក្នុងជម្រើសខុសនៃដៃគូ មនុស្សម្នាក់ចាប់ផ្តើមភ័យខ្លាចនូវអ្វីដែលនឹងកើតឡើងបន្ទាប់ពីបែកគ្នា។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ អ្នកក៏មិនអាចទ្រាំទ្រនឹងការអាម៉ាស់ ការវាយដំ ឬការសេពគ្រឿងស្រវឹងលើផ្នែកនៃអ្នកដទៃដ៏សំខាន់របស់អ្នកដែរ។ ដូច្នេះហើយ ដោយបានដឹងថាបញ្ហាស្ថិតនៅក្នុងជីវិតផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក អ្នកមិនអាចទុកអ្វីៗគ្រប់យ៉ាងដូចដែលវាកើតឡើងនោះទេ។

កត្តា​ដែល​នៅ​សេសសល់​ដែល​បង្ហាញ​ពី​វត្តមាន​នៃ​បញ្ហា​ច្រើន​ជា​ផលវិបាក​នៃ​ចំណុច​ពីរ​ដំបូង។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយ បញ្ហាអាចទាក់ទងនឹងរង្វង់សង្គមរបស់អ្នក។

ប្រសិនបើអ្នកបាត់បង់ភាពទាក់ទាញពីធម្មជាតិរបស់អ្នក មានបញ្ហាក្នុងការក្រោកពីដំណេកនៅពេលព្រឹក មិនសប្បាយចិត្ត ច្រណែនអ្នកដែលធ្វើបានល្អជាងអ្នក នោះអ្នកត្រូវផ្លាស់ប្តូរជីវិតរបស់អ្នកក្នុងដំណាក់កាលជាច្រើន៖

• ការវាយតម្លៃកត្តាបរិស្ថាន (មិត្តភក្តិគ្រួសារការងារ);
• ការវាយតម្លៃផ្ទៃក្នុង;
• ការវាយតម្លៃទូទៅ និងការចាប់ផ្តើមនៃសកម្មភាព។

របៀបផ្លាស់ប្តូរជីវិតរបស់អ្នក។

ប្រសិនបើឫសគល់នៃជីវិតអាក្រក់គឺជាប្តី/ប្រពន្ធ/មិត្តប្រុស/មិត្តស្រីរបស់អ្នក នោះវានឹងកាន់តែឆ្លាតវៃក្នុងការបញ្ចប់ទំនាក់ទំនងដែលមិននាំមកនូវសេចក្តីរីករាយ។ ប៉ុន្តែមុននោះ អ្នកគួរតែធ្វើការសន្ទនា និងបញ្ចេញគំនិតអវិជ្ជមានរបស់អ្នក។ ជាញឹកញាប់នៅក្នុងការសន្ទនាបែបនេះការសម្របសម្រួលត្រូវបានរកឃើញហើយ "ពាក់កណ្តាល" ក្លាយជាមនុស្សជិតស្និទ្ធបំផុតដែលនាំមកនូវសេចក្តីអំណរ។ ហេតុផល ពិតណាស់គឺខុសគ្នា រួមទាំងបញ្ហាជាមួយនឹងការយល់ឃើញផ្ទៃក្នុងនៃស្ថានភាពណាមួយ។ ប្រសិនបើបន្ទាប់ពីធ្វើការវិភាគដោយខ្លួនឯងច្បាស់លាស់ មិនមានចម្លើយលួងលោមទេ នោះជម្រើសគឺជាក់ស្តែង។

ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ប្រសិនបើដៃគូរបស់អ្នកត្រៀមខ្លួនរួចជាស្រេចក្នុងការសម្របសម្រួល នោះអ្នកអាចផ្តល់ឱកាសតែមួយបាន ប៉ុន្តែអ្នកមិនអាចបំភ្លេចពីគំនិតខាងក្នុងរបស់អ្នកបានទេ។ ក្នុង​ទំនាក់ទំនង​អាក្រក់​មិន​អាច​មាន​ពិរុទ្ធជន​តែ​ម្នាក់​ទេ តែងតែ​មាន​អ្នក​បន្ទោស​ពីរ​នាក់​។ ដូច្នេះហើយ ប្រសិនបើសំខាន់ផ្សេងទៀតរបស់អ្នកបំពានគ្រឿងស្រវឹង នោះដំបូងអ្នកត្រូវងាកទៅរកគំនិត និងសកម្មភាពខាងក្នុងរបស់អ្នក។

វាអាចទៅរួចដែលអ្នកខ្លួនឯងធ្វើឱ្យមានចំណង់ចង់ញៀន ប៉ុន្តែប្រសិនបើនៅពេលនិយាយជាមួយអ្នកដ៏ទៃទៀត នាងគិតថាគ្មានបញ្ហា នោះចម្លើយក៏ច្បាស់ដែរ។

កត្តាជីវិតអាក្រក់បន្ទាប់នៅក្នុងបញ្ជីគឺការងារ។ ជាទូទៅមានមនុស្សតិចណាស់ដែលរកកន្លែងដែលពិតជានាំមកនូវលុយមិនត្រឹមតែប៉ុណ្ណោះទេ ថែមទាំងមានសេចក្តីរីករាយមិនគួរឱ្យជឿទៀតផង។ ប្រសិនបើការងាររបស់អ្នកធ្វើឱ្យអ្នកស្ថិតក្នុងស្ថានភាពធ្លាក់ទឹកចិត្ត នោះនេះគឺជាសញ្ញាដំបូងដែលថាអ្វីមួយត្រូវផ្លាស់ប្តូរ។ ជាការពិតណាស់រឿងដំបូងដែលអាចធ្វើអោយមនុស្សណាម្នាក់ឆាប់ខឹងគឺទាប ប្រាក់ឈ្នួល. ការដោះស្រាយបញ្ហាប្រាក់បៀវត្សរ៍គឺងាយស្រួលជាងការដោះស្រាយបញ្ហាផ្លាស់ប្តូរការងារ។

អ្នកអាចចូលទៅជិតចៅហ្វាយរបស់អ្នក ហើយសួរពីអ្វីដែលត្រូវការដើម្បីបង្កើនអត្រាការប្រាក់ ឬអ្វីដែលត្រូវការដើម្បីផ្លាស់ទីទៅទីតាំងផ្សេងទៀតដែលមានប្រាក់ខែខ្ពស់។ ប្រសិនបើនិយោជករបស់អ្នកប្រឆាំងនឹងការកើនឡើង នោះចម្លើយក៏ច្បាស់ដែរ៖ វាដល់ពេលដែលត្រូវផ្លាស់ប្តូរការងារហើយ។

មនុស្សជាច្រើនមានការពិបាកក្នុងការផ្លាស់ប្តូរវិស័យសកម្មភាពរបស់ពួកគេ ដោយសារតែពួកគេស៊ាំនឹងល្បឿននៃជីវិតនេះ ទម្លាប់ធ្វើការកត់សំគាល់ជាមួយមិត្តរួមការងារជាដើម។ ដំបូងអ្នកត្រូវគិតអំពីសុភមង្គល និងសុខុមាលភាពរបស់អ្នក។ ដូច្នេះជាការពិតណាស់ការស្វែងរក ការងារ​ថ្មីវាត្រូវការពេលវេលាច្រើន ប៉ុន្តែវាពិតជាមានតម្លៃណាស់ក្នុងការផ្លាស់ប្តូរអាកប្បកិរិយារបស់អ្នកចំពោះជីវិត។

អារម្មណ៍នៃសុភមង្គលក៏ដូចជាការចង់ក្រោកពីដំណេកនៅពេលព្រឹកភាគច្រើនអាស្រ័យលើសូចនាករនៃសុខុមាលភាពគ្រួសារនិងអ្វីដែលគេហៅថាមិត្តភក្តិ។

ការផ្លាស់ប្តូរពីខាងក្នុង

ដើម្បីផ្លាស់ប្តូរជីវិតរបស់អ្នក ជំហានដ៏សំខាន់បំផុតគឺការផ្លាស់ប្តូរនៅក្នុងខ្លួនអ្នក។ ជំហានដំបូងដើម្បីកែលម្អខ្លួនឯងគឺកំណត់អត្តសញ្ញាណកំហុសផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក។

នោះគឺប្រសិនបើមានភាពមិនចុះសម្រុងគ្នាក្នុងគ្រួសារនោះ វាជារឿងសំខាន់បំផុតក្នុងការដោះស្រាយបញ្ហាដោយខ្លួនឯង នោះគឺសួរសំណួរថា "តើខ្ញុំកំពុងធ្វើអ្វីខុស?" ប្រសិនបើការត្រលប់ទៅឫសគល់នៃបញ្ហា មានការដឹងថាកំហុសស្ថិតនៅក្នុងអាកប្បកិរិយារបស់អ្នក នោះចាំបាច់ត្រូវផ្លាស់ប្តូរទម្លាប់ និងអាកប្បកិរិយារបស់អ្នកចំពោះអ្វីដែលកំពុងកើតឡើង។

នៅពេលពិចារណាលើបញ្ហានៃការកែតម្រូវផ្ទៃក្នុងឱ្យបានលម្អិត ឧទាហរណ៏មួយត្រូវបានផ្តល់ឱ្យក្នុងគ្រួសារ៖ ចូរនិយាយថាប្តីចង់សម្រាកជាមួយមិត្តភក្តិ ហើយប្រពន្ធនៅពេលនេះសុំចំណាយពេលជាមួយគ្រួសារ។ ក្នុងករណីនេះអាទិភាពរបស់ប្រពន្ធត្រូវបានពិចារណាឡើងវិញ។ នាង​គួរ​ទុក​ឲ្យ​ប្ដី​នាង​សម្រាក ដោយ​មាន​លក្ខខណ្ឌ​ថា ថ្ងៃ​បន្ទាប់​នឹង​នៅ​ជាមួយ​គ្រួសារ​នៅ​ផ្ទះ។

នៅកន្លែងធ្វើការ ការផ្លាស់ប្តូរផ្ទៃក្នុងគឺពិបាកជាងបន្តិច ដោយសារការចាកចេញពីការងារគឺពិបាកជាង។ វាកើតឡើងដែលមនុស្សម្នាក់ចូលចិត្តកន្លែងធ្វើការជាទូទៅ ប៉ុន្តែមានការលំបាកក្នុងការផ្លាស់ប្តូរទៅកាន់មុខតំណែងថ្មី ឬប្រាក់ខែមិនពេញចិត្តទាំងស្រុង។ ក្នុងករណីបែបនេះ អ្នកត្រូវយល់ថាតើអ្នកចង់បន្តធ្វើការនៅកន្លែងពិសេសនេះឬអត់។

តើ​នេះ​ពិត​ជា​កន្លែង​ដែល​អ្នក​ចង់​ប្រយុទ្ធ​ដើម្បី​បាន​សមិទ្ធផល និង​ការ​ផ្សព្វផ្សាយ​ខ្លះ? វាជារឿយៗកើតឡើងដែលមនុស្សម្នាក់ចូលចិត្តកន្លែងធ្វើការរបស់គាត់ ប៉ុន្តែមិនចូលចិត្តថ្នាក់លើរបស់គាត់ ហើយនេះផ្តល់ឱ្យគាត់នូវភាពមិនច្បាស់លាស់មួយចំនួនអំពីជម្រើសត្រឹមត្រូវ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ដោយដឹងថាមុខតំណែងដែលកាន់មិនស្របតាមតម្រូវការផ្ទាល់ខ្លួនក្នុងស្ថានភាពបែបនេះ វាជាការប្រសើរក្នុងការផ្លាស់ប្តូរការងារ។

យកចិត្តទុកដាក់ចំពោះវីដេអូ៖ គន្លឹះអំពី Brian Tracy ។

នៅពេលធ្វើការលើខ្លួនឯង ជាដំបូងអ្នកត្រូវយល់ច្បាស់ថាឫសគល់ជាអ្វី អាកប្បកិរិយាអាក្រក់ដល់ជីវិតទូទៅ។ ការ​ធ្វើ​ការ​ដោយ​ខ្លួន​ឯង​ក៏​រួម​បញ្ចូល​ទាំង​លំហាត់​ដូច​ខាង​ក្រោម៖

• សមាធិ;
• នីតិវិធីស្ងប់ស្ងាត់;
• ទស្សនាអ្នកឯកទេស;
• ធ្វើឱ្យធម្មតានៃទម្លាប់ប្រចាំថ្ងៃ;
• ស្វែងរកអត្ថន័យក្នុងជីវិតផ្ទាល់ អ្នកជា​ទី​ស្រលាញ់(ឧទាហរណ៍កុមារ) ។

របៀបផ្លាស់ប្តូររបៀបរស់នៅរបស់អ្នក។

អ្នក​ត្រូវ​យល់​ថា ដើម្បី​ផ្លាស់​ប្តូរ​ជីវិត​អ្នក​យ៉ាង​ខ្លាំង អ្នក​ក៏​ត្រូវ​ផ្លាស់​ប្តូរ​របៀប​រស់នៅ​របស់​អ្នក​ដែរ។ កត្តាដែលគួរផ្លាស់ប្តូរក្នុងជីវិត៖

• ការបដិសេធទម្លាប់អាក្រក់;
• សកម្មភាពកីឡា;
• ធ្វើឱ្យធម្មតានៃទម្លាប់ប្រចាំថ្ងៃ;
• ការពារខ្លួនអ្នកពីមនុស្សដែលមានឥទ្ធិពលអាក្រក់មកលើអ្នក;
• ស្វែងរកអ្វីដែលអ្នកស្រលាញ់។

មនុស្សស្ទើរតែទាំងអស់នៅលើភពផែនដីមានទម្លាប់អាក្រក់។ គ្រឿងស្រវឹង គ្រឿងញៀន បារី និងថ្នាំផ្លូវចិត្តត្រូវបានចាត់ទុកថាជារឿងធម្មតាសម្រាប់មនុស្សគ្រប់រូប។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយការទៅហាងកាហ្វេ ចម្អិនអាហារភ្លាមៗក៏ជាទម្លាប់អាក្រក់ដែរ។ ជាការពិតណាស់ វាមិនអាចទៅរួចទេក្នុងការបោះបង់វាចោលទាំងស្រុង ប៉ុន្តែមនុស្សគ្រប់រូបអាចកាត់បន្ថយបរិមាណនៃការញ៉ាំគ្រឿងស្រវឹង និងអាហាររហ័ស មកត្រឹមមួយខែម្តង។

វាក៏មិនត្រូវបានគេចាត់ទុកថាគួរឱ្យខ្មាស់អៀនដែរក្នុងការសម្រាកជាមួយកែវស្រាជាប្រចាំនៅក្នុងក្រុមមិត្តភក្តិ ប៉ុន្តែកុំភ្លេចថាគ្រឿងស្រវឹងមានឥទ្ធិពលអាក្រក់មិនត្រឹមតែលើការអភិវឌ្ឍន៍ផ្លូវចិត្តរបស់មនុស្សប៉ុណ្ណោះទេ ថែមទាំងប៉ះពាល់ដល់សុខភាពរាងកាយទៀតផង។

ការ​ហាត់​ប្រាណ​មិន​ប៉ះពាល់​ដល់​អ្នក​ណា​ម្នាក់​ជា​ដាច់​ខាត។ សូម្បី​តែ​មនុស្ស​ដែល​ដាក់​កៅអី​រុញ​ក៏​អាច​ធ្វើ​លំហាត់​ប្រាណ​បាន​ដែរ។ លំហាត់​ប្រាណ​រាងកាយដើម្បីរក្សាស្មារតីរឹងមាំ។ ម្យ៉ាងទៀត សកម្មភាពកីឡាជួយបណ្ដេញអារម្មណ៍មិនល្អ ជួយបញ្ចេញផ្ទៃខាងក្រោយអារម្មណ៍របស់មនុស្ស។

គួរកត់សម្គាល់ថាគំនិតនៃកីឡាគឺខុសគ្នាសម្រាប់មនុស្សគ្រប់គ្នា។ អ្នក​ខ្លះ​ជិះ​កង់​ស្រួល​ជាង ខ្លះ​ចូល​ចិត្ត​ប្រដាល់ និង​ខ្លះ​ចូល​ចិត្ត ម៉ាស៊ីនហាត់ប្រាណ. វិធីមួយ ឬវិធីមួយផ្សេងទៀត នេះគឺជាការធ្វើលំហាត់ប្រាណ ហើយនេះរួមចំណែកដល់ការផ្លាស់ប្តូររបៀបរស់នៅ។

ទម្លាប់ប្រចាំថ្ងៃគឺជាសូចនាករដ៏សំខាន់បំផុតសម្រាប់មនុស្សគ្រប់រូប ជាពិសេសសម្រាប់អ្នកដែលផ្លាស់ប្តូររបៀបរស់នៅរបស់ពួកគេ។ ទម្លាប់ត្រឹមត្រូវ។ថ្ងៃត្រូវតែរួមបញ្ចូល: ធម្មតា (យ៉ាងហោចណាស់ 8 ម៉ោងក្នុងមួយថ្ងៃ); អាហារ (យ៉ាងហោចណាស់ 3 អាហារ); សម្រាក និងពេលវេលាផ្ទាល់ខ្លួន។

សកម្មភាពដែលចូលចិត្តអាចខុសគ្នា។ អ្នក​ខ្លះ​ប៉ាក់​បាន​ល្អ ខ្លះ​ចូល​ចិត្ត​ប៉ាក់ ខ្លះ​អាន​ច្រើន ខ្លះ​លាប​ពណ៌​ជាដើម។ លក្ខណៈវិនិច្ឆ័យសំខាន់គឺថាសកម្មភាពគួរតែនាំមកនូវសេចក្តីរីករាយនិងជាច្រកចេញ។