Labai jautrūs žmonės – dovana žmonijai. Nors kartais klaidingai vertinami dėl silpnumo, jie iš tikrųjų yra labai empatiški ir gali parodyti aukštą supratimo ir rūpestingumo laipsnį. Tokie asmenys turi unikalių sugebėjimų. Jie gali atsispirti šaltai ir abejingai visuomenei ir likti atviri bei supratingi.
Didelis jautrumas, kurį sukelia genetika
Pagal moksliniai tyrimai, didelį jautrumą sukelia genetika, ypač labai jautri nervų sistema. Tai priverčia asmenybę labai subtiliai suvokti viską, kas yra aplinkui, ir į tai reaguoti ryškiau bei emocingiau.
Kaip tai veikia genai? Norėdami tai padaryti, turite suprasti tokias sąvokas kaip temperamentas ir asmenybė. Temperamentas – tai įgimtų savybių rinkinys, nulemiantis, kaip žmogus matys šį pasaulį. Tai sudėtingas reiškinys, tiesiogine prasme įaustas į žmogaus DNR. Asmenybė yra tai, kuo žmogus virsta savo temperamento, gyvenimo patirties, vertybių sistemos, išsilavinimo ir daugelio kitų veiksnių įtakoje. Asmenybė yra tiek išorinių veiksnių, tiek visuomenės ir elgesio įtakos rezultatas.
Jei pavaizduoji vizualiai, tai temperamentas primena tuščią drobę, o žmogus pasirenka, ką pieš ant šios drobės. Tokiu atveju asmenybė gali pasikeisti dėl skirtingų priežasčių, o temperamentas išlieka nepakitęs. Taigi didelis jautrumas yra temperamento rezultatas konkretus asmuo pasireiškia jo asmenybėje.
Labai jautrių žmonių smegenys skiriasi nuo kitų
Remiantis moksliniais tyrimais, labai jautrių žmonių smegenys sugeba apdoroti daug daugiau informacijos iš aplinkos nei tų, kurie neturi šios savybės. Tokie žmonės mato vis perkeltine prasme, nuolat kuria specifines asociacijas, o tokie žmonės turi aukštas lygis intuicija.
Jautrių žmonių smegenys informaciją suvokia, vertina, apdoroja ir sintetina nuolat. Štai kodėl jie atrodo tokie sugėrę, pavargę ir net išsiblaškę. Skirtingai nuo kitų žmonių, tokiems asmenims reikia dažniau ilsėtis.
Kaip išmokti susidoroti su dideliu jautrumu?
Dabar, kai suprantate šio reiškinio prigimtį, galite atlikti tam tikrus žingsnius, kad išmoktumėte gyventi labai jautriai. Štai keletas idėjų ir patarimų, kurie padės suprasti save arba aplinkinius žmones, kurie turi šią savybę:
- Būti jautriu žmogumi nėra prakeiksmas. Priimk ir mylėk save tokį, koks esi.
- Leiskite sau parodyti emocijas. Neslėpkite visko, ką jaučiate, kad neišsiskirtumėte iš kitų.
- Išmokite suprasti, kad pasauliui tikrai reikia tokių žmonių kaip jūs. Jautrumas parodo mums, kad esame žmonės, ir neleidžia visuomenei pasinerti į abejingumą, inerciją ir šaltumą.
- Suteikite sau laiko atsipalaiduoti. Labai jautrūs žmonės lengvai pasiduoda nepagrįstam nerimui ir depresijai. Išmokite įžvelgti akimirkas, kai jūsų emocinė būsena ima pasiekti aukštą lygį ir jums reikia padaryti pertrauką.
- Itin jautriai sielai vienatvė gali būti vienas vertingiausių ir pozityviausių dalykų. Nepamirškite kartais pabūti vienam su savimi.
Be to, didelio jautrumo žmonės yra ne tik labai malonūs ir švelnūs, bet ir geba labai giliai suprasti bei suvokti mylimų žmonių nuotaiką ir emocijas. Jie moka klausytis, išgirsti, suprasti ir tikrai užjausti, o tai neabejotinai priklauso geriausioms žmogaus savybėms.
Išvestis
Didelis jautrumas nėra silpnumo rodiklis, o atvirkščiai, rodo, kad vis dar nesate abejingas ir šaltas, kaip dauguma šiuolaikinė visuomenė... Nėra gėda rodyti savo emocijas, nes būtent dėl jų tokie žmonės yra tokie unikalūs ir nepakartojami. Tokių individų egzistavimo dėka mūsų pasaulis vis dar išlieka humaniškas, šiltas ir neabejingas.
Ankstesniuose straipsniuose mes kalbėjome apie tai, kas tai yra padidėjęs jautrumas kaip jis vystosi jautrus vaikas, o dabar – apie tai, ką daryti suaugusiam, kurio jautrumas jam tapo problema dėl atstūmimo vaikystėje ir nuolatinio savęs lyginimo su kitais.
Socialinio brendimo metu jautrus žmogus jau yra pripratęs prie to, kad jo poreikiai, prašymai, jausmai, idėjos apie komfortą, aplinką, pageidavimai santykiams – visa tai skiriasi nuo daugumos poreikių.
Štai kodėl jautrus žmogus menkai dera su kai kuriais bendraisiais ritmais, bendru požiūriu į gyvenimo problemų sprendimą, ne visada telpa į kolektyvus, jam dažnai netinka plačiame rate priimti bendravimo metodai ir gyvenimo sąlygos.
Daugeliui kyla klausimas: kodėl jautrus žmogus negali prisitaikyti? Juk visi gyvi dalykai teoriškai prisitaiko prie aplinkos sąlygų ir gali išmokti efektyviai joje išgyventi. Kodėl čia nevyksta?
Jautrumas ir prisitaikymas
Kažkodėl adaptacija dažniau suprantama kaip asmenybės skilimas pagal visuomenės poreikius, o ne tikroji adaptacijos esmė – dinaminė pusiausvyra. Tai reiškia, kad ne tik aplinka veikia žmogų, bet ir žmogus veikia aplinką. Priešingu atveju nebūtų jokių socialinių pokyčių, o visuomenė amžinai liktų urvuose.
Tačiau plika akimi matome, kiek žmogus pakeitė supančią tikrovę, ir, nepaisant šių pokyčių vertinimo, esame priversti pripažinti: savo gebėjimu prisitaikyti žmogus nuėjo kur kas toliau, nei integravosi į jo aplinka.
Mūsų nervų sistemažinoma, yra tokių adaptacinių galimybių kaip pripratimas ir prisitaikymas. Tačiau jie veikia proporcingai įgimtai psichofiziologinei duotybei.
Santykinai kalbant, žmogui, kurio ūgis 170 cm, bus nesunku priprasti pakreipti galvą be ypatingo įsitempimo prasibrauti pro 165 cm aukščio duris. Žmogui, kurio ūgis 190 cm, bus daug sunkiau, reguliariai, nesusižalodamas. , jis negali. Ar supranti skirtumą?
Adaptacija pripratimo ir prisitaikymo forma, žinoma, egzistuoja žmonėms, kurių jautrumas- viršija vidurkį. Bet kaip paprastam žmogui neįmanoma padidinti savo jautrumo iki HSP lygio, taip ir HSP sunku pakankamai prisitaikyti, kad pasivytų paprastą žmogų.
Peršasi savaime suprantama išvada: norėdami pritaikyti savo didelį jautrumą prie aplinkinių sąlygų, HSP gali ir turi daryti įtaką aplinkai, kad prisitaikytų, o ne tik išmoktų daugumos priimtas jos taisykles ir normas.
O dabar kalbėsime apie tai, kaip tai gali padaryti ypatingai jautrus žmogus, su kokiais spąstais dažniausiai susiduriama jo kelyje ir kokie vidiniai procesai visa tai gali lydėti.
Pradėkite nuo smulkmenų
Sunkiausias dalykas, kurį turite padaryti, yra priprasti prie minties apie savo teisę būti tuo, kas esate. Nėra nurodymų tema „kaip priimti save“, kiekvienam tai yra individualus kelias, dažnai įveikiamas kartu su specialistu.
HSP atveju tai gali būti ypač svarbus komponentas. Patirtis, kai tave priima kitas žmogus, šiuo atveju psichologas, padeda stiprinti ir ugdyti savęs priėmimą. Tačiau yra dalykų, kuriuos galite padaryti patys.
O pradėti siūlau nuo paprasto – nuo sąrašo visko, kas tau nepatogu, kas žeidžia tavo jautrumą. Pabandykite kažkaip reitinguoti nepatogumus, kai jie didėja, nuo mažų iki globalesnių. Mažas paprastai suprantamas kaip tai, ką ten užsirašė dauguma aplinkinių.
Pavyzdžiui, baisios užuolaidos kambaryje, kurią kažkada pirko mama, nepatogi kėdė, blanki / per ryški šviesa kambaryje, nemalonus kvapas vonioje, susigrūdimas eilėje ir erzinantis prisilietimas, kaimynų triukšmas, patalynė. granulės, per šaltas/karštas oras, pažįstamas, bet malonumo nesukeliantis maistas ir kažkaip "negerai" organizme ir t.t.
Kai kurie iš šių klausimų sprendžiami pasitelkus mažas finansines išlaidas ir išradingumą. Atrodytų, kad sunku – nusipirkti kitokią lemputę, ausų kištukus, patalynę iš kitokio audinio, pagalvoti apie jums labiau tinkantį maistą? Išmesti senus, nemalonius daiktus, pirkti kvapus? Paprastai dauguma žmonių gali sau leisti visa tai ir dar daugiau.
Kodėl nepradėjus dažniau naudotis prekių pristatymo į namus ar savitarnos parduotuvėmis, jose užsukti, pavyzdžiui, arčiau nakties, kai pagrindinis žmonių srautas jau nuslūgęs? Kodėl nepagalvojus apie specialius drabužius – termo apatinius esant peršalimui, specialius sportinius „kvėpuojančius“ – esant karščiui ir pan.? Nė vienas iš jų nėra priskiriamas prie neprieinamų.
Kyla klausimas – kodėl tai nedaroma dažniausiai? Ir todėl, kad dažniausiai tau gėda, ypač jei gyveni ne vienas.
Man gėda prisipažinti tavo mamai, kuri tau davė užuolaidas, kad jos nėra tavo estetikoje (ir apskritai ši estetika yra svarbi!). Man gėda pasakyti savo vyrui / žmonai, kad nebegalite miegoti su tokiais apatiniais, bet ten jums tinka maistas ir pan.
Gėda būti kaprizingam, su pretenzijomis, baisu pagalvoti, kad jie susisuks prie šventyklos, pasmerks, įsižeis ar pašnibždės už nugaros. Štai kodėl aš siūlau pradėti nuo smulkmenų. Pirma, todėl, kad tai tikrai daugumai – smulkmenoms, ir vargu ar jie daug koncentruojasi į šias smulkmenas, antra, todėl, kad išmokti gerbti save iš karto ir globaliai yra nereali užduotis.
Bet kokiai kokybiškai transformacijai reikia išteklių. Jautrus žmogus, kaip taisyklė, tam tikru gyvenimo momentu labai pavargsta žaisti pagal jam sudėtingas taisykles. Jei galvojate, kaip priimti savo jautrumą – greičiausiai jums jau atėjo ta nuovargio akimirka.
Tai yra smulkmenos, kurios gali pradėti užpildyti jus ištekliais. Tačiau kartais nėra lengva juos sau leisti net tada, kai niekas tavęs nemato. Tiesiog jūs pats seniai įpratote taip su savimi elgtis, o iš jūsų vidaus nuolatos sklinda mamos / tėčio / močiutės balsas tema „visi vaikai kaip vaikai, bet jūs ...“
Kad savo viduje neišgirstumėte šio smerkiančio balso, stengiatės nedaryti sau nieko „ypatingo“. Bet jūs neprivalote visą gyvenimą matuotis savo tėvų vertinimais, o tai, kad dabar šis balsas jūsų galvoje, yra jūsų pasirinkimas, sąmoningai ar ne.
Pirmas dalykas, kurį galite pabandyti sau pasakyti, yra duoti leidimą jų poreikius, palaikykite save šiuo klausimu. Kartais verta šią akimirką įsivaizduoti tą vaiką, kuris kažkada nesuprato, kas jo poreikiams „negerai“, bet buvo pasmerktas, atstumtas ir supykęs.
Dabar jūs esate vienas iš tėvų ir galite pasakyti sau „taip, tu turi teisę į tai, aš gerai tave suprantu“, pabandyti patenkinti poreikį ir pažiūrėti, ar tai turės tokį niokojantį poveikį tavo gyvenimui, kaip tikėjaisi. .
Praktika rodo, kad po šių paprastų bandymų pasirūpinti savimi jautrus žmogus pradeda labiau save gerbti ir labiau pasitikėti savimi, nes jau pojūčių lygmenyje pradeda suprasti: tai veikia. Tai padeda gyventi, jaustis geriau, suteikia pasitikėjimo ir energijos.
Apie didesnes užduotis
Kai smulkmenos užpildys jus šiek tiek resursų, o jautrumas nustos atrodyti kaip tokia bausmė, jūs, žinoma, turėsite atkreipti dėmesį į rimtesnes problemas.
Galbūt jums atrodo nepakeliama aštuonias valandas būti tarp žmonių, galbūt negalite anksti keltis, negalite tiek laiko būti ankštoje patalpoje su dirbtine šviesa, negalite nuolat užmigti skambant muzikai kitą dieną. butas, tau tikrai reikia grožio ir estetikos aplinkui, taktiškesnių žmonių, tavo problema aplinką vien drabužiais neišsprendžia, o tavo kūnui reikia rimtai pakeisti sąlygas...
Daugelis HSP, atsiradus tokioms mintims, puola į neviltį: reikia keisti visą gyvenimą – darbą, aplinką, patį gyvenimo būdą ir jo tvarkaraštį! Tačiau jautrus žmogus nėra silpnas ir silpnos valios žmogus, kaip sakėme pirmoje dalyje. Visi bijo pokyčių, bet tai nereiškia, kad negalėsite veikti.
Priešingai, padidėjęs jautrumas gali būti postūmis pasiekti daugiau nei vidutinė dauguma.
Vienas iš mano klientų ilgą laiką, be kita ko, kentėjo nuo nepatogumų, susijusių su būstu daugiaaukščiame name. Triukšmas, nemalonūs kvapai, visada purvina ir prirūkyta laiptinė, sutikę netaktiškais pokalbiais šliaužiojantys kaimynai... Kai ji sugebėjo žengti pirmuosius žingsnius link savęs ir to, kad yra jautrus žmogus, priėmimo, kažkuriuo momentu ji išsikėlė sau užduotį: visam laikui išsikraustyti iš čia. Kelias nebuvo lengvas, tačiau įsitikinusi savo poreikio svarba, ji sugebėjo jį nueiti, o be to, proceso eigoje sutiko vyrą, kuris pasidalino jos siekiais. Dabar jie gyvena kaip šeima turėti namus už miesto ribų.
Dar vienas mano klientas nuoširdžiai laikė save socialine fobija, Buvau tikra, kad dėl savo „mizantropijos“ jis negali, kaip ir visi, dirbti biure, kad dabar visą gyvenimą teks dirbti šalutinius darbus ir niekuo netapti. Nusprendėme pabandyti visa tai suvokti kaip gyvenimo būdą - „Biure nedirbu, nes vienas dirbu produktyviau“ (o ne dėl to, kad esu kažkoks „defektas“) ir pan. Dėl to jis vienas pirmųjų įvaldė naujas nuotolines technologijas, kurios leido atrasti nuosavas verslas ir nustokite jaudintis, kad jis nedirba biure.
Galima sakyti, kad padidėjęs jautrumas skatina gyvenime imtis veiksmų, kurių kitu atveju tiesiog nebūtum žengęs.
Neretai žmonės skundžiasi, kad dėl padidėjusio jautrumo jiems atsiranda išlaidų ir papildomų komplikacijų. Tačiau nepamirškite, kad būtent ji kartais yra motyvas tobulėti profesijoje, užsidirbti pinigų, padidinti komfortą ir pagerinti sveikatą. Kuris galų gale gali lemti turtingesnį, įdomesnį ir laimingas gyvenimas nei daugelis kitų.
Todėl verta laiku užduoti sau klausimą: ką aš galiu ir noriu pakeisti savo jautrumo dėka? Kokiems gyvenimo pasiekimams ji man suteikia energijos?
Žinoma, svarbiausia yra jūsų požiūris į save, savo savybes ir poreikius. Bet, tarkime (o tai dažnai nutinka praktikoje), jūs jau pradėjote pertvarką viduje, jūs jau suvokiate savo jautrumą kaip asmenybės bruožas, ir ne brokas, bet tuo pačiu tave supantys žmonės dar neatstatė ir kelia tau tuos pačius reikalavimus.
Galite juos suprasti – anksčiau bandėte mėgdžioti jų poreikius ir jie įpratę su jumis elgtis kaip su vidutine dauguma. O kai tau (jų akimis) staiga atsiranda „pretenzijų“ – tikrai gali sulaukti dalies kritikos ir nuvertinimo.
Čia svarbiausia nesiginčyti, neįrodinėti, nebandyti pagrįsti savo poreikio kaip neva „objektyvaus“. Kad ir kiek kas norėtų, bet nuo objektyvūs poreikiai mes turime oro poreikį, alkį, troškulį, pastogės poreikį (minimalų saugumą) ir aprangą ten, kur be jo negalima išgyventi. Tai viskas. Poilsio nebuvimas gyvenime, įskaitant reprodukciją, nėra mirtinas.
Tačiau kiek žmonių svajoja gyventi tik su primityviais poreikiais? Patys, manau, galite atspėti. Niekas nenori gyventi tik „objektyvių poreikių“ rėmuose, tai yra tik išgyventi, todėl ir jūsų kritikų poreikiai nėra objektyvūs. Ir jūs ką tik pakilote šiomis poreikių laiptais aukščiau.
Čia nieko neįrodys: žmogus, kurio kūnas nejaučia atsitiktinių prisilietimų metro, nepastebi kvapo įėjime, miega po sunkaus roko riaumojimu, ramiai virškina kotletus iš artimiausio valgomojo – vis tiek nesupranta. Jūs turite gerą klausą, gebėjimą atpažinti paprasto vandens skonio atspalvius, puikius pojūčius emocinė būsena kiti ir dėmesys detalėms.
Šiame nesusipratime jūs iš esmės esate lygūs. Tik vienas skirtumas – jūsų kritikai leidžia sau gerbti jų poreikius ir laiko adekvatų jų lygį, o jūs ne. Tačiau vos suaugęs visada galite pakeisti šią situaciją savo naudai.
"Taip as tai turiu. Turiu tokių prašymų. Jūs turite kitus, aš gerbiu tavuosius ir siūlau gerbti manuosius. Tai viskas, ką prasminga pasakyti tiems, kurie nori juos nuvertinti.
Dažnai iš klientų išgirstu apie baimę likti vienam, pradedant ginti savo teisę į kitokius nei daugumos poreikius. Jei jūsų socialinis ratas pradės byrėti, tai reikš tik vieną dalyką: jūsų aplinkoje nebuvo ir nėra žmonių, kurie būtų pasiruošę jus priimti tokį, koks esate.
Liūdna, bet geriau apie tai žinoti anksčiau. Kuo mažiau iliuzijų apie tuos, kuriuos laikėte artimais ar bent jau draugais, tuo mažesnė rizika sunkioje situacijoje susidursite su tikra išdavyste, kurią taip suprasite, kai šie žmonės elgsis grubiai su kai kuriais jūsų labai gležnais žmonėmis. dalių ir net nesuprasdamas, kas atsitiko.
Pakeisti savo socialinį ratą yra sudėtinga užduotis, taip. Tačiau atminkite, kad HSP yra 10-15% visų žmonių. Suskaičiuokite, kiek žmonių yra jūsų mieste? Šalis? Ar tikrai to nepakanka, kad pradėtum kurti socialinį ratą tų, kurie sugeba tave suprasti neverčiant savęs? Be to, žmogus gali nepriskirti HSP kategorijai, bet tuo pačiu pakankamai suvokti, kad kitame žmoguje gerbtų ką nors kita, o ne tik kažką panašaus į save. Visa tai iš viso nėra toks katastrofiškai mažas žmonių skaičius.
Ir, galiausiai ...
Taisyklės išimtis yra ir taisyklė. Visada yra Vidutinis ūgis, tačiau visada yra pakankamai daug žmonių, kurie gerokai viršija šį vidutinį ūgį arba atvirkščiai. Vidutinių gebėjimų visada yra, bet istorijoje visada buvo ir protiškai atsilikusių, ir genijų (negana to, šie nukrypimai nuo įprastos normos kartais būdavo net painiojami vienas su kitu).
Dauguma vyrų ir moterų yra heteroseksualūs, tačiau, kiek galima atsekti, gėjų pasaulyje yra pastovus procentas. Dauguma žmonių yra dešiniarankiai, tačiau kiekvienoje mokykloje rasite bent vieną kairiarankį vaiką ir pan.
Pati pasaulio sandara suponuoja skirtumus. Kitaip nebus ant ko remtis sąveika ir vystymasis, kuris neįmanomas be konflikto, be tos pačios „priešybių vienybės ir kovos“.
O matuoti iš pozicijos „blogiau ar geriau“ nepavyks. Jautrus žmogus, kaip taisyklė, yra raginamas spręsti sudėtingesnes, subtilesnes įvairių sričių problemas – tai jo stiprus argumentas... Tai, kad jam sunkiau prisitaikyti prie daugumos sąlygų, yra našta, kurią tenka sumokėti už sustiprintus gebėjimus.
Jūs neturite galimybės pakeisti savo gilių asmenybės bruožų, organizmo. Bet jūs turite pasirinkimą panaudoti tai savo tobulėjimui, arba atvirkščiai – slopinti ir kritikuoti kartu su kitais. Ir labai linkiu jums užimti vietą gyvenimo kioskuose, maksimaliai išnaudodami savo savybes.
Jautrumas kaip asmenybės bruožas – gebėjimas jausti, reikšti savo emocijas, išgirsti savo sielos balsą, subtiliai užfiksuoti kitų nuotaikos atspalvius, suprasti ir įsijausti į jų jausmus, skvarbiu aštrumu suvokti pasaulio grožį, gamta, meno kūriniai.
Kartą didysis Mokytojas Abu Ali Ibn-Sina papasakojo savo mokiniams apie būtinybę gyvenime būti pastabiems ir budriems. Jis teigė, kad žmogaus pojūčius galima lavinti taip pat, kaip mintį ir raumenis. – Pavyzdžiui, įeini į kambarį, o tavo jautrumas iškart užfiksuoja svarbiausias detales. Tuo metu Mokytojui buvo pranešta, kad jie atėjo pas jį ir paprašė išeiti. Ibn Sina pasakė savo mokiniams: - Sėskite, aš tuoj grįšiu. Ir jis išėjo pas lankytojus. Mokiniai nusprendė išbandyti savo Mokytojo jautrumą. Po kilimėliu, ant kurio jis sėdėjo, padėję tuščią popieriaus lapą, jie nekantriai laukė jo sugrįžtančio: ar jis pajus kokių nors pokyčių? Kai Ibn Sina grįžo ir atsisėdo, jis iš karto perskaitė kažkokį sąmokslą gudriai susiaurėjusiose savo mokinių akyse. Atidžiai ištyręs savo mokinius, jis pasakė: - Tikriausiai arba aš užaugau, arba lubos tapo žemesnės ...
Jautrumas yra padidėjęs širdies pažeidžiamumas. Fiziologijoje jis aiškinamas kaip gebėjimas suvokti išorinės aplinkos ir savo audinių dirgiklius. Žmogaus oda reaguoja į dirginimą, kurį sukelia tam tikrų receptorių aktyvavimas. Pagrindiniai jautrumo tipai: lytėjimo, skausmo, temperatūros, raumenų-sąnarių, vibracijos. Priklausomai nuo pojūčių, smegenys gauna reikiamą informaciją apie mus supantį pasaulį. Yra toks anekdotas. Gydytojas patikrina jautrumą. - Daktare, ir daktare! Ir kodėl tu mane visą laiką jauti? - Patikrinimas, ar išsaugotas jautrumas. - Aš ką nors turiu? - Aš neturiu. Mus domina ne fiziologinis jautrumas, o stabilūs, aiškiai pasireiškiantys asmenybės bruožai, susiję su ryškiai išgyventais įspūdžiais, su savo vidinio ir išorinio pasaulio suvokimu per širdį.
Jautrumas – tai gebėjimas pažinti save. Moterys yra šešis kartus jautresnės nei vyrai. Jų protas yra arti jausmų, o vyrų – arti proto. Šis skirtumas yra beveik visų lyčių santykių niuansų paslaptis. Iš čia kyla daugelis vyrų ir moterų elgesio bruožų.
Vyriška prigimtis – tai atsakomybė, apsauga ir rūpestis moterimis ir vaikais. Didžiąją dienos dalį liesdamas atšiaurias išorinio pasaulio realijas, kasdien įrodydamas, kad yra jam skolingas, žmogus kartais tampa nejautrus stabas. Jautri stiprioji lytis – skamba kaip nesąmonė, nesąmonė. Tačiau gyvenimas nemėgsta kraštutinumų. Kad suvoktų pasaulį visa jo turtinga spalvų palete, vyrui taip pat reikia tam tikro jautrumo. Kas gali padėti jam išmokti išgirsti savo širdies balsą, pagauti moters nuotaikos niuansus, emocingiau išreikšti savo jausmus? Jis pats negali atkurti savyje jautrumo. Tik moteris savo jautria širdimi, švelnumu, švelnumu ir lankstumu sugeba jame įžiebti šildančią jautrumo ugnį. Vyras ir moteris subalansuoja vienas kitą. Vyras saugo moterį nuo per didelio emocionalumo, o ji – nuo šaltumo ir emocijų stokos. Moterys nepaprastai lengvai nustato vyrų mentalitetą. Jis dar lipa laiptais, o patyrusi žmona jau nujaučia, kokios jo nuotaikos. Vyrai iš esmės pavydi šio sugebėjimo. Jie supranta, kad norėdami išspręsti daugelį problemų, gali pasitelkti subtilų savo viršininko, partnerių, oponentų ar pavaldinių nuotaikų pajautimą.
Žmogus, neišmokęs jausti savęs, rizikuoja tapti manipuliacijos objektu, gresia daryti ne tai, ko jis pats nori, o tai, ko iš jo tikisi manipuliatoriai. Yra palyginimas. „Šiandien siaubinga diena. Viskas, lyg susitarus, mane nervina, pykdo ir erzina “, - sakė vienas kitam. „Ir nesakyk man, – sakė pažįstamas muzikantas, – aš turiu panašių problemų. Šiandien, kaip sektųsi, visi liečia mano smuiką. Dėl šios priežasties ji susierzina, po to neįmanoma žaisti ant jos. „Tai kodėl jums jos tinkamai nesureguliavus ir nepaslėpus į dėklą, kad gremėzdiškos rankos jo nenuliūdintų ir neskleistų nesuderinamų garsų, kurie pažeidžia jūsų jautrią klausą? Ar nemanote, kad dėl to kaltas tik jūs? Kodėl leidžiate groti jūsų instrumentu tam, kas netingi? O kadangi tau nepatinka tai, ką jie groja, ar ne geriau tai slėpti ar pačiam vaidinti tai, kas tau patinka? – Matau, mielas drauge, kad tu puikiai išmanai muziką. Tai kodėl jums pačiam nepritaikius šių žinių savo „įrankyje“? Kodėl jums tinkamai nesureguliavus sąmonės, nepaėmus jos į savo rankas ir nepradėjus „groti“ tuo, kas tau patinka, užuot leidus niekam „groti“ ant jautrių tavo sielos stygų tai, kas patinka? Kodėl užuot mokęsis groti meilės, kantrybės ir atleidimo dainą, grojate pasipiktinimo laidotuvių maršą ir pykčio laidotuvių maršą? Ar nemanote, kad kalti ne žmonės, kurie jums ant nervų, o jūs pats? Žinokite, kad galite pasirinkti, ar žaisti patys, ar leisti žaisti kitiems. Tavo pasirinkimas!
Skirtingai nuo jausmingumo, kuris mato ir apima geismą, jautrumas mato ir tiesiog jaučia širdimi. Jautrumas mėgsta kalbėti apie išgyvenimus ir emocijas, nuoširdžiai į juos reaguoti. Jai nereikia praktikuoti savo iškalbos. Užtenka pažvelgti į jos veidą ir iškart tampa aišku, kad prieš mus – žmogus, galintis giliai jausti ir užjausti kito būseną. Jautrus žmogus dažniausiai yra geranoriškas, tylus, drovus ir jautrus. Jam trūksta energijos, aktyvumo ir iniciatyvos. Jautrūs žmonės retai užima vadovaujančias pareigas, nes gali būti geri atlikėjai, tačiau kai reikia priimti sprendimus santykinės rizikos sąlygomis ir atsakyti už tuos sprendimus, jie dažnai pasiduoda.
Karamzinas rašė: „Jautri širdis yra turtingas idėjų šaltinis: jei jai padeda protas ir skonis, tada sėkmė neabejotina ir rašytojo laukia įžymybė“. Ryškus jautraus žmogaus pavyzdys buvo puikus ir unikalus peizažistas I.I. Levitanas. Levitano bendražygis Michailas Nesterovas savo atsiminimų knygoje „Senovės dienos“ prisiminė, kad jaunasis Levitanas, paskutinio mokyklos turo laukęs kaip kareivis Zemlyankinas, pravarde „ Velnias“, Liko vienas, kad praleistų naktį šiluma, liko ilgam žiemos vakaras ir ilga naktis, kad ryte, tuščiu skrandžiu, dieną pradėtumėte svajodami apie brangiai mylimą gamtą. Ypatinga, iki ašarų, meilė gamtai ir nervingas jautrumas jos būsenoms būsimam peizažininkui būdingas nuo pat pradžių. Artimieji prisiminė, kaip nuo mažens jis mėgo klaidžioti po laukus ir miškus, ilgai mąstyti apie kokį nors saulėlydį ar saulėtekį, o atėjus pavasariui „visiškai persikeitė ir susijaudino, susirūpino, buvo ištrauktas iš miesto, kur jis pabėgdavo, kai tik duodavo bent pusvalandį“.
A.P.Čechovas rašė: „...Tokį nuostabų motyvo paprastumą ir aiškumą, prie kurio aš priėjau paskutiniais laikais Levitanai, niekas jo nepasiekė, ir aš nežinau, ar kas nors ateis paskui “. Puikus peizažistas mirė 1900 m., kai žydėjo jo mylimi floksai. Jas ant jo kapo padėjo jaunieji menininkai – tie, kuriuos jis mokė jautriai, giliai ir skvarbiai suvokti gamtą, kad išgirstų „žolių augmeniją“.
Petras Kovaliovas 2013 m
Neįtikėtini faktai
Beveik visi savo gyvenime esame sutikę labai jautrių žmonių.
Žinome, kad su tokiais žmonėmis reikia būti ypač atsargiems žodžiu, nes niekada nežinai, kaip jie sureaguos.
Naujausi tyrimai parodė, kad maždaug 15-20 procentų žmonių yra padidėjęs jautrumas... Tačiau daugelis nežino, ką tai reiškia.
Taip pat skaitykite:13 netikėtų ženklų, kad esate labai protingas
Padidėjusio jautrumo žmonės dažnai vadinami intravertais, tačiau jie nėra tas pats. Šie žmonės yra jautrūs daugeliui dalykų – nuo skausmo iki kofeino vartojimo.
Dažnai tokio tipo žmonės turi daugybę įpročių ir savybių.
1. Jūsų jausmai daug gilesni nei įprastai.
Tokie žmonės viską išgyvena gilesniame lygmenyje. Jie turi gerą intuiciją ir stengiasi suprasti dalykų esmę.
2. Jūs geriau pastebite melą
Galite būti geri detektyvai ne tik dėl savo geros intuicijos ir atidumo detalėms, bet ir dėl to, kad mokate atimti neverbalinius gestus, kurių dauguma žmonių gali nepastebėti.
3. Mėgsti mokytis vienas.
Daugumai šių žmonių visada atrodo, kad kažkas į juos žiūri. Jie jaučiasi daug patogiau vieni, atokiau nuo kitų dėmesio.
4. Ilgai priimsite sprendimus
Pernelyg jautriems žmonėms priimti sprendimus reikia ilgiau. Jie galvoja daug daugiau, nes žino visas smulkiausias smulkmenas ir pasveria visas galimas pasekmes.
5. Jūs pirmasis pastebite detales.
Jūs pirmieji pastebėsite, kad kiti turi naujus marškinėlius ir menkiausius oro pokyčius.
6. Turite išsivysčiusį dešinįjį pusrutulį
Dešinysis pusrutulis siejamas su emocijų raiška, muzika, veidų, spalvų, vaizdų atpažinimu, intuicija. Itin jautrūs žmonės yra labiau smalsūs, turi daugiau vaizduotės ir turi gerą intuiciją.
7. Labiau susierzinate dėl neteisingų sprendimų.
Jei priimate neteisingą sprendimą, dažnai dėl to save graužiate ilgai. Jūsų emocijos yra perdėtos dėl didelio emocinio reaktyvumo.
8. Ne visi labai jautrūs žmonės yra intravertai.
Apie 70 procentų labai jautrių žmonių yra intravertai. Bet jei žmogus užaugo ar yra įpratęs būti glaudžioje žmonių grupėje, jam daug lengviau prisitaikyti prie svetimų žmonių.
9. Esate geras bet kurios komandos papildymas.
Nepaisant to, kad itin jautrūs žmonės mieliau dirba vieni, jų mąstymas padeda kurti įdomias, nepaprastas idėjas.
10. Esate labiau linkęs į depresiją ir nerimą.
Jei itin jautrus žmogus susiduria su daug negatyvo, ypač ankstyvoje vaikystėje ar paauglystėje, jis gali jaustis nesaugus ir linkęs į nerimą bei depresiją. Tai ypač svarbu, kad tokių vaikų tėvai žinotų ir visada juos palaikytų.
11. Jūs nesate linkęs į atsitiktinius santykius
Turite jaustis patogiai su žmogumi, kad galėtumėte su juo bendrauti.