Ar galima gulėti vonioje kosint. Ar galima maudytis peršalus ir kaip tai padaryti teisingai. Kaip išsimaudyti peršalimo metu

Ryški mialgija, sumažėjęs imunitetas, raumenų ir sąnarių skausmai, kuriuos sukelia kvėpavimo takų ligos. Tačiau tokios sveikatinimo procedūros yra kontraindikuotinos esant venų varikozei, sunkioms širdies ir kraujagyslių sistemos ligoms, hipertenzijai ir hipotenzijai, taip pat esant padidėjusiai kūno temperatūrai (38 °C ir aukštesnei).

Vakare jie išsimaudo karštoje vonioje, po to, užsimovę šiltas kojines, eina miegoti. Norėdami sustiprinti poveikį, po vandens procedūrų jie geria šiltą žolelių arbatą (pavyzdžiui, ramunėlių) arba pieną su medumi.

Česnako-imbiero šalta vonia

Ankstyvoje ligos stadijoje rekomenduojama karšta česnako-imbiero vonia. Norėdami jį paruošti, jums reikės šių komponentų:
- 2-3 šaukštai su valgomosios druskos stikleliu;
- šviežias imbieras;
- česnako galva.
Susmulkintas imbieras užpilamas stikline virinto vandens, po to indas uždengiamas, kompozicija paliekama 18-20 minučių prisitraukti, tada filtruojama. Į vonią įpilamas karštas vanduo, įpilama imbiero antpilo ir druskos. Susmulkintas česnakas dedamas į keliais sluoksniais sulankstytą marlę ir panardinamas į karštą vandenį. Ši vonia turėtų trukti 13-15 minučių.

Aromatinė vonia – veiksminga priemonė kovojant su peršalimu

Peršalimo ligoms gydyti naudojami kadagių, šalavijų, eukaliptų ir citrusinių vaisių eteriniai aliejai, taip pat aromatinės tujos ir arbatos medis. Už 2 valg. alyvuogių aliejus paimkite 6 lašus 2-3 aromatinių aliejų ir 20 lašų cinamono eterinio aliejaus. Aliejaus mišinys sumaišomas su nedideliu kiekiu jūros druskos ir įpilamas į vonią su karštas vanduo. Rekomenduojamas vandens procedūrų laikas yra 18-20 minučių.

Žolelių vonia nuo peršalimo

Kaip ir aromatinė vonia, žolelių vonia turi šildantį ir įkvepiantį poveikį. Po tokios procedūros nemalonūs simptomai sumažėja, vadinasi, greičiau pasveikstama. Norėdami paruošti vonią, paimkite šiuos komponentus:
- pipirmėčių;
- liepų žiedai;
- jonažolių;
- vaistinės ramunėlės;
- šalavijas;
- Beržo pumpurai;
- kraujažolės;
- levandos.
Susmulkinti ir džiovinti lapai, stiebai ir žiedai vaistiniai augalai sumaišyti (į lygiomis dalimis). Paimkite 10 šaukštų. vaistažolių mišinį, užpilkite litru virinto vandens, po to indas su kompozicija dedamas ant nedidelės ugnies 3-5 minutes. Tada sultinys infuzuojamas pusvalandį, filtruojamas ir įpilamas į karšto vandens vonią. Jei pageidaujama, į vonią taip pat galima įlašinti 3-4 lašus kadagių ar arborvitae aromatinio aliejaus. Gydymo procedūrą rekomenduojama atlikti 12-15 minučių.

Nepriklausomai nuo slogos priežasties – peršalimo ar alergijos, gleivinės kraujagyslės plečiasi, membrana užsidega. Esant tokiai būsenai norisi atsigulti į karštą vandenį, bet ar galima išsimaudyti peršalus, ar tai nepadidins problemos? Gydytojai atsako vieningai: galima, jei nėra karščiavimo ir bendrų kontraindikacijų dėl sveikatos.

Svarbios vonios taisyklės sergant rinitu

Kad šildanti vonia nepakenktų slogai, laikykitės penkių svarbias taisykles:

atgal į turinį

Receptai su aromatiniais aliejais greitai atsikratyti slogos

Svarbu laiku sustabdyti ligą, kad ji neperaugtų į rimtesnius. Jei slogos neatsikratysite pačioje pradžioje, ji taps lėtinė ir sukels rimtų problemų.

atgal į turinį

Pušų vonia su eglės aliejumi

Įkvepiant eglės aliejaus aromatą, nosies kraujagyslės susiaurėja, todėl sumažėja uždegimas. Nusprendę gydytis šiuo metodu į vandenį įpilkite eglės eterinio aliejaus, iškart taps lengviau kvėpuoti. Tai darydami laikykitės kelių taisyklių:

Vienos procedūros norma – 15 ml.
Vandens temperatūra 37 laipsniai. Laikykite jį visą savo buvimo vonioje laiką.
Priėmimo trukmė - ne daugiau kaip 20 minučių. Dilgčiojimo atsiradimas kirkšnies srityje rodo, kad gydymas veikia.
Po procedūros užsidėkite ką nors šilto.

atgal į turinį

Eukalipto eterinis aliejus kovojant su rinitu

Vietose, kur auga eukaliptų giraitės, gyventojai nežino, kas yra sloga. Viskas dėl šių platinamų fitoncidų unikalūs medžiai. Iš eukalipto lapų išgautame aliejuje yra daugiau nei keturiasdešimt komponentų, padedančių aktyviai kovoti su įvairiais negalavimais, tarp jų ir peršalimu.

Ypatingą naudą teikia eukalipto vonelė peršalusiam vaikui. Mažus vaikus sunku gydyti kitais metodais – jie netoleruoja inhaliacijų ir lašų. Paruoškite savo kūdikiui kvapnų šriftą:

semti vandenį;
įlašinti 6–8 lašus eukalipto aliejaus;
padėkite vaiką į vonią penkioms minutėms;
kūdikio kūną gerai nusausinkite rankšluosčiu ir uždenkite šilta antklode.

atgal į turinį

Žolelių užpilų receptai ir naudojimas

Nuovirai vaistinių žolelių taip pat labai veiksmingi sergant peršalimu, jei su jais maudiesi vonioje. Nuovirui paruošti reikia paimti apie 0,6 kg sausos arba šviežios vaistažolių žaliavos, užpilti 2-3 litrus žolės. saltas vanduo, užvirkite, perkoškite ir įpilkite į procedūrai skirtą vandenį.

atgal į turinį

Liepų spalva vandens procedūroms

Liepų žiedai yra veiksmingi kartu su kitomis žolelėmis, tokiomis kaip pelynas, mėtos. Šiuos komponentus, paimtus santykiu 3:2:2, užplikyti verdančiu vandeniu, leisti užvirti 15 minučių ir supilti į vonią.

Po procedūros gerai įsisukite į lovą - iš karto užmigsite dėl mėtų, bet prakaituosite, nes visi komponentai turi prakaituojančių savybių. Kitą rytą sloga, greičiausiai, pastebimai sumažės. Jei vienos procedūros nepakako, pakartokite veiksmą kitą dieną.

atgal į turinį

Ramunėlių vonelė greitam atsigavimui

Ramunėlių vonia su ugniažolėmis teigiamai veikia esant slogai. Paimkite 6 didelius šaukštus ramunėlių ir 4 tuos pačius šaukštus ugniažolės. Užpildykite vandeniu, virkite ant silpnos ugnies 20 minučių, filtruokite, supilkite į vonią. Atsisėskite šiltas vanduo 15 min., sumažins nosies gleivinės uždegimą, užgydys smulkias žaizdeles, nuramins.

Taip pat nuo slogos galite išsimaudyti pėdų vonioje, kuriai gydyti panaudoti trečdalį gauto tirpalo. Procedūra neleis atsirasti gleivėms bronchuose, o sloga praeis be pasekmių sveikatai.

atgal į turinį

Kontraindikacijos: kam negalima maudytis gydomųjų vonių

Turėsite atsisakyti malonaus gydymo, jei sergate šiomis lėtinėmis ligomis:

hipertenzija;
venų išsiplėtimas;
alergiškas kai kuriems aromatiniai aliejai ir žolės;
kraujotakos sutrikimai.

Jei sloga nepraeina keletą dienų, nueikite pas terapeutą, tegul nustato, kas sukėlė negalavimą, ir paskirs vaistus.

atgal į turinį

Ilgalaikis slogos gydymas

Peršalimo ligoms būdingas reikšmingas savijautos pablogėjimas, susijęs su nosies užgulimu, gerklės skausmu, kosuliu, sloga ir negalavimu. Norėdami pašalinti pirmuosius SARS požymius, galite naudoti alternatyvių būdų procedūros, ypač karštos vonios. Vandens procedūros padeda pašalinti iš organizmo toksinus, didina imuninės sistemos reaktyvumą. Tai labai pagreitina gijimo procesą.

Daugelio ekspertų teigimu, maudymasis vonioje peršalus padeda pašalinti patogenus gleivinių ENT organų viduje. Procedūros metu kūno temperatūra pakyla iki 38 laipsnių. Dirbtinai sukurta subfebrilo karštinė imituoja natūralų temperatūros padidėjimą, atsirandantį vystantis uždegiminiams procesams.

Hipertermija suaktyvina imuninę sistemą, kuri atsiranda dėl intensyvios interferono gamybos. Be to, subfebrilo temperatūra sukuria optimalias sąlygas sumažinti bakterijų ir virusų skaičių kvėpavimo sistemoje.

Kitaip tariant, maudantis organizme suaktyvėja rezervinės jėgos, dėl kurių slopinama patogeninė flora.

Vandens procedūrų naudojimo indikacijos

Maudytis rekomenduojama tik pradinėse peršalimo ar gripo vystymosi stadijose. Tiesioginės indikacijos vandens procedūroms atlikti yra toliau išvardyti simptomai SARS:

sunki mialgija;
suirimo jausmas;
sunkus rinitas;
neproduktyvus kosulys;
gerklės skausmas;
galvos skausmai.

Pirmiau minėtų požymių atsiradimas 85% atvejų rodo infekciją ir peršalimo vystymąsi. Kad neprasidėtų ūmi gripo ar peršalimo fazė, būtina išsimaudyti šiltame vandenyje.

Laikymo taisyklės

Galima naudoti karštas vonias nuo peršalimo, tačiau tik laikantis tam tikrų taisyklių:

neplaukite labai karštame vandenyje. Esant hipertermijai, labai nerekomenduojama naudoti per karšto vandens.. Tai gali išprovokuoti dar didesnius kūno termoreguliacijos pažeidimus, dėl kurių pablogėja savijauta. Vandens temperatūra turi svyruoti nuo 34 iki 37 laipsnių;
apriboti savo laiką vandenyje. Ypatingas mikroklimatas vonioje, susijęs su didele drėgme, skatina gleivių gamybą nosiaryklėje ir bronchuose. Dėl šios priežasties nepatartina atlikti vandens procedūrų, trunkančių ilgiau nei 10-15 minučių;
nemaišykite vonios su alkoholiu. Pašalinti SARS pasekėjų simptomus tradicinė medicina dažnai naudokite grotą, pipirų tinktūrą ar karštą vyną. Tačiau negalima derinti karštų vonių su alkoholiu, nes tai padeda sumažinti imuninės sistemos reaktyvumą;
atlikite procedūrą prieš miegą. Po maudynių specialistai pataria įsisupti į antklodę, kad kurį laiką išlaikytumėte dirbtinai sukurtą karščiavimą. Tai padės susilpninti patogeninę florą, kuri yra jautri aukštai temperatūrai.

Už pasiekimus geriausi rezultataiį vandenį galima įpilti žolelių nuovirų, eterinių aliejų ir kitų naudingų komponentų. Jie pagreitina audinių valymo nuo toksinų ir virusinių agentų metabolitų procesą, o tai prisideda prie atsigavimo.

žolelių vonios

Vandens procedūros sukuria papildomą įkvėpimo efektą dėl garavimo. Dėl šios priežasties žolininkai rekomenduoja dėti nuovirų iš vaistinių žolelių. Gydomųjų garų įkvėpimas padeda sumažinti nosies ir gerklės gleivinės paburkimą, taip pašalinant gerklės skausmą ir slogą. Kai kurios veiksmingiausios vaistažolių priemonės nuo peršalimo yra šios:

Norėdami paruošti gydomąjį nuovirą, turėtumėte:

10 g. l. žolelių užpilkite 1 litru mineralinio vandens;
virkite ant silpnos ugnies 2-3 minutes;
leiskite sultiniui užvirti 40 minučių;
nukošti skystį ir supilti į vandens pripildytą vonią.

Imbiero česnako vonia

Avarinis atšilimas padės pašalinti pirmuosius peršalimo požymius ir užkirsti kelią ligos paūmėjimui. Norėdami sukurti norimą efektą, atlikite vandens procedūras naudodami imbierą, jūros druską ir česnaką. Ruošiant medicininį tirpalą, būtina:

česnako galvą susmulkinkite ant trintuvės ir, suvynioję į marlę, padėkite ant vonios dugno;
ištirpinti vandenyje 4 v.š. l. jūros druska;
dvi šv. l. susmulkintą imbiero šaknį užpilkite 250 ml verdančio vandens ir palikite 20 minučių;
nukoštą imbiero antpilą įpilkite į vandenį.

Kasdienis 15 minučių maudymas padės atsikratyti peršalimui būdingų simptomų ir išvengti komplikacijų.

Aromatinės vonios

Aromatinės vonios nėra paskutinės alternatyvių ARVI gydymo būdų sąraše.

Procedūros metu naudojami eteriniai aliejai turi antivirusinį poveikį, nes vonioje sukuriamas inhaliacinis efektas.

Aromatinė karšta vonia nuo peršalimo padeda:

skreplių skystinimas bronchuose;
kraujagyslių spazmų pašalinimas;
nosiaryklės patinimo mažinimas;
kosulio ir rinito pašalinimas;
mialgijos ir galvos skausmo pašalinimas.

Gripo ir peršalimo simptomams sustabdyti rekomenduojama naudoti šiuos aliejus:

Pagrindinės aromatinių vonių naudojimo taisyklės yra šios:

pirmiausia eterinis aliejus turi būti sumaišytas su pagrindu: grietinėlė, išrūgos, kefyras ir kt.;
norint gauti reikiamą gydomąjį poveikį, į vonią įlašinama ne daugiau kaip 4-5 lašai eterinio aliejaus (eterio perteklius gali išprovokuoti galvos skausmą);
laikyti eteriniame aliejuje maksimali suma naudingų medžiagų, vanduo vonioje neturi viršyti 37 laipsnių;
maudymosi metu nepatartina naudoti dušo želių, šampūnų ir kitų kosmetikos priemonių.

Kontraindikacijos

Maudymasis sergant gripu ar peršalus kai kuriais atvejais pablogina savijautą. Dėl šios priežasties ekspertai nerekomenduoja naudoti vandens procedūrų:

širdies nepakankamumas;
hipertenzija;
venų išsiplėtimas;
hipertermija (virš 38 laipsnių);
abscesai ENT organuose;
sutrikusi kraujotaka;
krūtinės angina ir aneurizma;
epilepsija ir verkiantis dermatitas.

Karšta vonia yra vienas saugiausių būdų palengvinti peršalimo simptomus. Tinkamai įgyvendinus procedūrą, galima išvengti ligos vystymosi ir komplikacijų.

Norint padidinti terapijos efektyvumą maudymosi metu, rekomenduojama naudoti eterinius aliejus, žolelių nuovirus, imbierą ir kitas šildančias medžiagas.

Daugelis girdėjo, kad vonios labai naudingos mūsų organizmui. Jei dedama į vandenį gydomųjų žolelių, jūros druska, natūralūs eteriniai aliejai ir kiti ingredientai, galite atsikratyti ne tik daugelio ligų, bet ir streso bei neigiamos emocijos. Šiuo atžvilgiu kyla klausimas, ar galima maudytis peršalus? Išsiaiškinkime.

Daugelis žmonių ligos laikotarpiu stengiasi sumažinti vandens procedūras, kad nepablogėtų. Tačiau šis požiūris ne visada pateisinamas. Net gydytojai kartais skiria karštas vonias esant raumenų skausmui, kosuliui, slogai ir kitiems nemaloniems simptomams, lydintiems ūmias kvėpavimo takų infekcijas. Kad procedūra duotų tik naudos, apsvarstykite pagrindines jos įgyvendinimo taisykles ir esamus apribojimus.

Kaip išsimaudyti peršalimo metu

Kalbant apie tai, ar peršalus galima maudytis karštoje vonioje, verta paminėti, kad tokios procedūros bus naudingos, jei laikysitės kelių rekomendacijų:

nesimaudyti per karštoje vonioje. Optimali temperatūra vanduo - iki 37 laipsnių;
kadangi vonios kambaryje yra didelis drėgmės lygis, vandens procedūrų negalima atlikti ilgiau nei dešimt–penkiolika minučių. Nepamirškite, kad kai nosiaryklėje yra daugiau drėgmės, susidaro daugiau gleivių, kurios gali pabloginti ligos simptomus. Maudydamiesi palikite praviras vonios kambario duris.;
susilaikykite nuo vandens procedūrų, jei vartojote alkoholį. Yra žinoma, kad kai kurie alkoholiniai gėrimai, pavyzdžiui, grogas ar karštas vynas, padeda susidoroti su peršalimo simptomais, tačiau tokios priemonės jokiu būdu nederinamos su maudynėmis karštoje vonioje;
išsimaudyti prieš miegą, po kurio patartina iš karto eiti miegoti, geriant karštą arbatą su citrina ir medumi.

Taigi, atsakydami į klausimą, ar peršalimo metu galima išsimaudyti, sakome: „taip, galima“. Vandens procedūros gali būti ne tik veiksminga gydomoji, bet ir profilaktinė priemonė. Norint pasiekti maksimalų efektą, į vandenį galima įpilti vaistinių žolelių ir kitų ingredientų nuovirų. Tokios procedūros padės greitai atsikratyti ūminių kvėpavimo takų infekcijų simptomų, sustiprins imuninę sistemą, palengvins nuovargį.

Kada negalima maudytis

Peršalimo metu maudytis vonioje draudžiama šiais atvejais:

aukšta kūno temperatūra (virš 38 laipsnių);
aukštas kraujospūdis, hipertenzija;
bet kokios etiologijos stiprūs galvos skausmai, įskaitant nesusijusius su peršalimu;
širdies ir kraujagyslių patologijos;
kraujotakos sutrikimai;
varikozinė liga;
kai kurie lėtinės ligos organizmas.

Su kuo maudytis peršalus

Norėdami padidinti vonios efektyvumą kovojant su peršalimu, į vandenį galite įpilti vaistinių žolelių nuovirų ar užpilų. Žolelių vonios teigiamai veikia mūsų organizmą, galbūt ryte net neprisiminsite peršalimo.Šiems tikslams geriausiai tinka ramunėlių, liepžiedžių, mėtų, šalavijų, eukaliptų nuovirai. Žolelių vonioje derinate iš karto dvi naudingas procedūras: pačią vonią su gydomuoju vandeniu ir inhaliacijas.

Kitas efektyvus metodas kova su peršalimu prideda prie vonios eteriniai aliejai. Rekomenduojame atkreipti dėmesį į natūralius arbatmedžių, šalavijų, kadagių, eukaliptų, citrusinių vaisių eterinius aliejus. Taip pat galite paruošti gydomąjį vonios mišinį: paimkite du šaukštus alyvuogių aliejaus, įlašinkite kelis lašus bet kurio iš aukščiau išvardytų eterinių aliejų, taip pat dvidešimt lašų cinamono aliejaus. Supilkite mišinį į vandenį kartu su jūros druska ir ketvirtį valandos išsimaudykite vonioje.

Jei esate alergiškas bet kuriai iš sudedamųjų dalių, turėtumėte nustoti jį naudoti. Peršalus pravers ir paprastas patogios temperatūros vanduo, tad rizikuoti neverta.

Kaip išvengti peršalimo

Jau pažymėjome, kad vonia yra gera profilaktika, kuri padės sustiprinti imuninę sistemą ir padidinti organizmo atsparumą peršalimo ligoms. Be to, Fortsis – natūralus preparatas, kurio pagrindą sudaro molio šalavijas, padės jūsų imuninei sistemai.

Peršalimą patiria visi ir, kaip taisyklė, peršalimą gydo namuose. Todėl apie tai kilo daug mitų. Vienas iš jų – ligos metu visiškai neįmanoma nusiprausti, nes vandens procedūros tik pablogins ligos simptomus. Tačiau gydytojai šiuo klausimu turi savo požiūrį.

Peršalimas paprastai vadinamas virusine liga, kuriai būdingi specifiniai simptomai. Dauguma dažnos priežastys- tai hipotermija, sumažėjęs imunitetas ir, žinoma, patys patogeniški virusai.

Pati hipotermija be viruso nesukeltų peršalimo. Bet kai sušalame, nusilpsta imunitetas, virusai lengviau atakuoja organizmo ląsteles.

Pagrindinė priežastis, kodėl žmonės bijo susirgti ARVI, yra ne jo pavojus ar, o nemaloni būklė, kai sunku kvėpuoti, valgyti, miegoti. Neretai dirbantys žmonės dėl peršalimo nedarbingumo lapelių neima ir ligą turi ištverti ant kojų.

Yra didžiulė suma liaudies receptai prieš ir patarimai, ar peršalus galima maudytis po dušu, kaip teisingai maitintis ir ką gerti.

Visi žino peršalimo simptomus. Tačiau jie gali skirtis priklausomai nuo ligos stiprumo, paties viruso, organizmo:

ir gerklės skausmas. Peršalimas gali prasidėti nuo šio simptomo arba jo visai nepasireikšti ligos metu. Paraudo gerklė, skauda, skauda ryti ir kalbėti, kutenimas, kosulys sustiprėja naktį.
, čiaudulys, gausus gleivių išsiskyrimas. Peršalimas be šio simptomo nėra visiškas. Nosies užgulimas pasireiškia įvairiai, vieniems tai yra visiškas negalėjimas kvėpuoti per nosį, stiprus patinimas, kuris praeina tik purškalų ir lašų pagalba, o kitiems tai yra pakenčiama būklė, kai tai netgi visiškai įmanoma. apsieiti be vaistų. Gleivių sekrecija taip pat turi skirtingą laipsnį. Kartais liga apsiriboja patinimu.
. Temperatūra ne visada pasirodo, bet jei yra, tada su ARVI ji yra žema, 37,2 - 37,5. Padidėjusi kūno temperatūra trunka apie 2-3 dienas, po to turėtų nuslūgti. Jei tai tęsis iki savaitės, galime kalbėti apie bakterinę infekciją, kuri dažniausiai gydoma.
Silpnumas, kūno skausmai. Nemalonus simptomas, kai skauda visą kūną, atsiranda nuovargis, mieguistumas, sunku greitai reaguoti ir mąstyti. Paprastai jis atsiranda antrą ar trečią ligos dieną, o vėliau sumažėja.

Dušas peršalus: kada ir kaip tai padaryti teisingai

Daugelis iš vaikystės prisimena, kad mamos draudė praustis ligos metu. Kad ir kiek tai truktų, kojas galėjai tik kilti, bet ne praustis. Gydytojai tokius apribojimus laiko neprotingais.

Peršalimo metu daug prakaituojame, geriame aviečių arbatą ir kitus prakaituojančius vaistus. Prakaitas užkemša poras. Iš organizmo tampa sunkiau pašalinti toksinus. Todėl norint išvalyti poras, būtina plauti, tačiau tai turi būti padaryta teisingai.

Kaip nusiprausti po dušu peršalus:

Vandens temperatūra neturi būti labai aukšta, geriausia ne aukštesnė už kūno temperatūrą. Taip išvengsite nereikalingo perkaitimo ir padidėjusio karščio.
Galite išsimaudyti duše ir vonioje. Po dušu dažniausiai stovime trumpai, tačiau vonioje gali gulėti kiek nori. Tačiau ligos metu to daryti nerekomenduojama. Drėgmės perteklius kenkia, padidina skreplių susidarymą, gali prasidėti stiprus ar padidėjęs tekėjimas iš nosies.
Galima ir netgi naudinga nusiprausti po karštį. Taip mano gydytojai. Šiltas dušas sumažins karščiavimą, palengvins būklę ir sumažins. Tačiau pageidautina, kad tai būtų dušas ir jokiu būdu nebūtų karšta. Po dušo svarbu neleisti hipotermijos. Reikia kruopščiai nusišluostyti rankšluosčiu ir užsimauti šiltas kojines bei chalatą.
Kai prausitės duše, nepamirškite savo dušo kepuraitės. Plaukus plauti peršalimo metu nėra taip sveika, kaip plauti kūną. Plaukai ilgai džiūsta, o tai sukelia hipotermiją, galite patekti į skersvėjų ir dar labiau peršalti. Jei plaunate plaukus, nedelsdami apvyniokite juos rankšluosčiu ir išdžiovinkite plaukų džiovintuvu.
Po dušu ar vonioje geriau maudytis ne ryte, o vakare, kad po vandens procedūrų iškart užsimaukite šiltas kojines ir pagulėkite po antklode.
Į vonią galite įberti žolelių, pavyzdžiui, ramunėlių, jonažolių. Tai ne tik naudinga odai, bet ir padės išvalyti plaučius.

Maudymasis peršalimo metu taip pat gali būti žalingas, jei nesilaikysite taisyklių arba yra tam tikrų:

Taigi, pavyzdžiui, žmonės, sergantys širdies ir kraujagyslių ligomis, apskritai neturėtų maudytis karštose voniose, o juo labiau nusilpus imunitetui ir peršalę.
Negalima maudytis žmonėms, sergantiems varikoze, širdies nepakankamumu, aukštu kraujospūdžiu, taip pat smegenų kraujotakos sutrikimais. Tačiau dušas vis dar nėra kontraindikuotinas. Jei nuplausite greitai, o ne karštu vandeniu, jokios žalos nebus.
Verta prisiminti, kad bet kokia vonia yra krūvis širdžiai. Karštas vanduo padidina slėgį ir padidina indų apkrovą. Jei jau silpna širdis, vonią pakeiskite dušu. Naudinga peršalimo metu. Jei pasirinkote vonią, negulėkite joje ilgiau nei 20 minučių.
Jūs negalite kištis į vonią ir alkoholį. Dažnai girdime tokius patarimus kaip „reikia sušilti degtine, o tada iš karto pakelti kojas“. Tai visiškai klaidinga. Vienas dalykas yra nusiprausti po dušu prieš miegą, o kitas dalykas – terminės vonios po stiprių gėrimų. Alkoholis ligų negydo, silpnina organizmą ir imunitetą. Kartais jie geria karštą vyną, kad sušiltų, bet tai negalioja virusinės ligos jo piko metu. Be to, po alkoholio nerekomenduojama maudytis vonioje ar pakilti kojų. Tai gali sukelti staigų slėgio kritimą.
Neimkite karštų vonių diabetas. Jie gali sukelti cukraus kiekio kraujyje sumažėjimą. Tačiau dušas taip pat nėra kontraindikuotinas.
Nereikia įsitraukti į vonią per. Jei nėščia moteris peršalo, galite vartoti šiltas dušas, arba šilta vonia ne ilgiau kaip 5-10 minučių, leidus gydytojui. Griežtai draudžiama pakilti kojomis ir maudytis karštoje vonioje. Jie gali sukelti persileidimą.

Naudingas vaizdo įrašas - kaip tinkamai gydyti peršalimą.