Асуудалтай илүүдэл жинЗөвхөн эмэгтэйчүүд төдийгүй эрэгтэйчүүд ч гэсэн бэрхшээлтэй тулгардаг. Энэ нь хоол тэжээлийн дутагдал, хоол тэжээлийн дутагдалтай холбоотой юм Идэвхтэй хөдөлгөөн хийх. Аливаа эмийн сан, дэлгүүрээс худалдаж авч болох жингээ хасах зорилгоор тусгайлан боловсруулсан эрчим хүчний хоолны дэглэмийн хоол тэжээлийн хөтөлбөр нь нөхцөл байдлыг засахад тусална. спортын хоол тэжээл.

Энержи хоолны дэглэм нь өлсгөлөнгөөс ангижрахгүйгээр нэмэлт фунтаас амархан салах боломжийг олгодог хүнсний бүтээгдэхүүн юм. Үүнд төрөл бүрийн смүүти, уургийн омлет, шөл орно. Тэд агуулдаг дээд хэмжээхамгийн бага калори агуулсан шим тэжээл. Бие нь хэвийн үйл ажиллагаанд шаардлагатай бүх зүйлийг хүлээн авдаг боловч үүнтэй зэрэгцэн эрчим хүчний дутагдалд ордог тул үүнийг өөрийн өөх тосны нөөцөөс гаргаж эхэлдэг.

Үүний зэрэгцээ үйлдвэрлэгч нь бүтээгдэхүүнээ хэрэглэж байх үед хүн сул дорой байдал, цочромтгой байдлыг мэдрэхгүй байхыг баталгаажуулсан. Өөрөөр хэлбэл, тэрээр хагас боловсруулсан бүтээгдэхүүн иддэг ч гэсэн сайн иддэг. Түүний сэтгэл хөдлөлийн байдал нь стресст өртдөггүй тул хүн байнга сайхан сэтгэлтэй байдаг. Амжилттай жин хасахад өөр юу хэрэгтэй вэ?

Энэ нь зөв, сургалт. Ямар ч тохиолдолд бид тэдний тухай мартаж болохгүй. Эрчим хүчний хоолны дэглэм нь хүнд хүч чадал, эрч хүчийг өгдөг бүрэлдэхүүн хэсгүүдийг агуулдаг бөгөөд үүний үр дүнд биеийн бүх дасгалууд түүнд хялбар байдаг.

Energy Diet нь илчлэг багатай хооллолтыг багтаасан турах цогц хөтөлбөр юм. Энэ нь биеийн хэвийн үйл ажиллагаанд шаардлагатай ашигтай микро болон макро элементүүдийн хэрэглээг хязгаарлахгүйгээр хоолны дэглэмийн өдөр тутмын илчлэгийн хэмжээг оновчтой болгоход маш хялбар болгодог.

Энержи хоолны дэглэм нь янз бүрийн коктейль агуулдаг бөгөөд тус бүр өөрийн гэсэн амттай байдаг. Үүний зэрэгцээ та хэд хэдэн коктейлийг холих замаар ундааны амтыг байнга өөрчилж болно. Энэ нь маш тохиромжтой, учир нь та идэж буй хоолныхоо амтыг байнга өөрчилж, хоолны дэглэмийг илүү олон янз болгодог.

Энэ цувралын бүх коктейль нь маш их хэмжээний эслэг, фермент агуулдаг бөгөөд үүний ачаар хоол боловсруулах системийг хэвийн болгодог. Тэд ердийн хоолны дараа хүнд хүндрэх, таагүй мэдрэмжийг өгөхгүйгээр маш хурдан шингэдэг.

Гэхдээ энэ нь коктейлийг уусны дараа хагас цагийн дотор өлсөж эхэлнэ гэсэн үг биш юм. Эцсийн эцэст Energy Diet ундаанд уураг их агуулагддаг бөгөөд энэ нь удаан хугацаанд цатгалан мэдрэмжийг өгдөг.

Хоолны аль нэгийг ийм коктейльоор солихыг зөвлөж байна, энэ нь цаг хугацаа өнгөрөх тусам хоолны дэглэмийг өөрчлөхөд тусалдаг. Энэ бүхэн нь эрүүл хоолны дэглэмд жигд шилжихэд хувь нэмэр оруулдаг бөгөөд энэ нь жингээ хэвийн хэмжээнд байлгахад тусалдаг.

Эрчим хүчний хоолны дэглэмд олон төрлийн хүнсний бүтээгдэхүүн багтдаг тул тэдгээрийн найрлагын талаар ерөнхийд нь ярья.

Уургууд нь коктейль, шөл, омлет зэрэгт агуулагддаг гол бүрэлдэхүүн хэсэг юм. Түүнээс гадна эдгээр бүтээгдэхүүн нь зөвхөн ургамлын уураг төдийгүй амьтны уураг (сүүний уургийн баяжмал) агуулдаг.

Коктейль бүр нь бие махбодид бие даан нийлэгжүүлж чаддаггүй, хэрэгцээтэй 18 чухал амин хүчлийг агуулдаг. Дүрмээр бол хүн үүнийг хоол хүнснээс авдаг боловч хоолны дэглэмийн үед энэ нь хязгаарлагдмал байдаг тул хэрэглэсэн амин хүчлийн хэмжээ багасдаг. Эрчим хүчний хоолны дэглэмийн коктейль нь тэдний дутагдлаас урьдчилан сэргийлэхэд тусалдаг бөгөөд бие махбодийг замаас гарахыг зөвшөөрдөггүй.

Үүнээс гадна Energy diet бүтээгдэхүүн нь шар буурцгийн тос зэрэг өөх тосыг агуулдаг бөгөөд баялаг найрлагатай учраас алдартай болсон. Энэ нь 30 гаруй микроэлемент агуулдаг бөгөөд тэдгээрийн дотор хорт хавдар үүсэхээс сэргийлдэг линолийн хүчил байдаг.

Эдгээр бүтээгдэхүүнд амьтны гаралтай өөх тос байдаггүй. Энэ нь Энержи хоолны дэглэмийн коктейль, шөл, омлет нь өөхний эс үүсэхийг дэмждэг муу холестерин агуулдаггүй гэсэн үг юм.

Нэмж дурдахад, энэ цувралын бүтээгдэхүүнүүд нь глюкоз хэлбэрээр танилцуулагддаг нүүрс ус агуулдаг. Энэ нь биед хурдан шингэж, удаан хугацааны туршид эрчим хүчээр хангадаг. Үүний ачаар булчин, тархи нүүрс усаар ханасан бөгөөд сул дорой байдал, ядрах мэдрэмж төрдөггүй.

Энержи диетийн бүх бүтээгдэхүүнд байдаг өөр нэг бүрэлдэхүүн хэсэг бол эслэг юм. Энэ нь бохь, chicory инсулин хэлбэрээр танилцуулагддаг. Тэд удаан хугацааны туршид өлсгөлөнг арилгах, гэдэсний микрофлорыг хэвийн болгоход тусалдаг.

Эдгээр үндсэн бүрэлдэхүүн хэсгүүдээс гадна энэ цувралын бүтээгдэхүүн нь дараахь зүйлийг агуулна.

• 11 ашигт малтмал;
• 12 витамин;
• ацерол;
• зөгийн вазелин;

Энэхүү найрлага нь Energy Diet коктейлийг үнэхээр өвөрмөц болгодог. Эдгээр нь бодисын солилцооны үйл явцыг хэвийн болгоход тусалдаг бөгөөд энэ нь эдгээр бүтээгдэхүүний хэрэглээг зогсоосны дараа ч жингээ хасах боломжийг олгодог. Эцсийн эцэст, хүмүүс жингээ хасахад бүтэлгүйтдэг гол шалтгаан нь бодисын солилцоо удаашралтай байдаг бөгөөд үүний үр дүнд бие нь зарцуулж байгаагаас илүү их энерги авдаг тул өөхний эс хэлбэрээр нөөцөд хадгалж эхэлдэг.

Эрчим хүчний хоолны дэглэмийг хэрхэн хэрэглэх вэ?

Эрчим хүчний хоолны дэглэмийн бүтээгдэхүүнийг зааврын дагуу усаар шингэлэх ёстой нунтаг хэлбэрээр танилцуулж байна. Эхлэхийн тулд үндсэн хоолны аль нэгийг нь өглөөний цайгаар солихыг зөвлөж байна. Дараа нь боломжтой бол оройн хоол.

Эрчим хүчний хоолны дэглэмийн бүтээгдэхүүний хэрэглээ нь биеийн тамирын дасгал, дагаж мөрдөхтэй хослуулан хэрэглэх ёстой гэдгийг тэмдэглэх нь зүйтэй усны горим. Та өдөрт 2 литр хүртэл тогтмол ундны ус уух хэрэгтэй.

Энержи хоолны дэглэмээр жингээ хасах нь удаан явагддаг бөгөөд энэ нь арьс унжихаас сэргийлдэг. Энэ бүтээгдэхүүнээс шууд үр дүнг хүлээх хэрэггүй. Та сард 3-6 кг жин хасах боломжтой, үүнээс илүүгүй. Эндээс та жингээ хасахдаа яг хэрхэн хандах, жингээ хасах бүх хугацаанд хоол тэжээлээ хэрхэн хянахаас ихээхэн шалтгаална.

Эрчим хүчний хоолны дэглэмийг хэрхэн бэлтгэх талаар үзнэ үү

Эрчим хүчний хоолны дэглэм Сүүлийн үеджингээ хасах нэлээд түгээмэл арга болсон. Энэ нь хүн өөрийн бие дэх витамин, эрдэс бодис болон бусад шим тэжээлийн нөөцийг нөхөх ёстой гэдгийг харгалзан боловсруулсан болно. Эрчим хүчний хоолны дэглэм нь эрүүл мэнд, залуу насыг хадгалахад тусалдаг бөгөөд энэ хоол тэжээлийн системийн ачаар та ямар ч хор хөнөөлгүй, ямар ч асуудалгүйгээр хүссэн үр дүндээ хүрч чадна.

Energy diet систем нь тусгай хоолоор жингээ хасах арга юм.

• коктейль;
• шөл;
• баяжмал.

Эдгээр бүх бүтээгдэхүүн нь бие махбодийг цэвэрлэж, бодисын солилцоог сайжруулж, гоолиг биеийг өгөхөд тусалдаг бүрэн, тэнцвэртэй хоол тэжээл юм. Үйлдвэрлэгчдийн үзэж байгаагаар эдгээр бүтээгдэхүүнийг ууж эхэлснээс хойш 10 хоногийн дотор мэдэгдэхүйц нөлөө ажиглагддаг.

Energy Diets брэнд 10 гаруй жилийн өмнө Францад гарч ирсэн. Гэхдээ ийм систем нь эрт дээр үеэс тамирчдын дунд түгээмэл байсан. Бэлтгэл, тэмцээний үеэр чийрэг, чийрэг байхад нь туслахын тулд эдгээр хоолыг тусгай тэжээл болгон авчээ.

Гэсэн хэдий ч хожим энэ техник нь спортын хоол тэжээлээс давж, бие махбодоо эмх цэгцтэй болгохыг хүссэн бүх хүмүүст боломжтой болсон.

Бүтээгдэхүүний шугамууд

Өнөөдөр Energy Diets брэндийн дор хэд хэдэн бүтээгдэхүүн үйлдвэрлэж байна.

• Учир нь эрүүл дүр төрхамьдрал;
• тамирчдын хувьд (булчингийн массыг нэмэгдүүлэх боломжийг олгодог);
• жин хасах зорилгоор.

Мэдээжийн хэрэг, олон хүн санал болгож буй найрлагын байгалийн байдлын талаархи асуултыг сонирхож байна. Бүтээгдэхүүн нь төвлөрсөн бүтэцтэй бөгөөд жингээ хасах, эрүүл амьдралын хэв маягийг хадгалахад шаардлагатай бүх бодисыг агуулдаг. Тэд бүгдээс гаралтай өөр өөр эх сурвалжгэх мэт:

• ургамлын шүүс;
• ургамлын гаралтай найрлага;
• амьтны гаралтай өөх тос.

Бүтэцийг дэлхийн олон орны комиссууд, тэр дундаа Орос улсаас баталсан.

Бүтээгдэхүүн нь ердийн хоолны оронд байнга идэж болох олон бүрэлдэхүүн хэсгүүдээс бүрддэг. Бүх коктейль нь тааламжтай үнэр, өнгө, амттай бөгөөд янз бүрийн нягтралтайгаар ууж болно. Хэрвээ хүсвэл хослуулж болох 11 төрлийн амт байдаг.

Програмыг эхлүүлэх

"Эхлэх" хөтөлбөр нь Energy diet системээр жингээ хасахыг хүсч буй эхлэгчдэд тохиромжтой. Та хооллох зуршилаа аажмаар өөрчилж, дутагдлаа нөхөх болно ашигтай бодисуудорганизмд. Энэ бүхэн нь шаардлагагүй өөх тосыг шатааж эхлэх боломжийг олгоно. "Эхлэх" хөтөлбөр нь хамгийн ихдээ 10 кг жингээ хасах хүсэлтэй хүмүүст гурван өдөр, түүнээс дээш бол 5 өдөр зориулагдсан болно. Өдөр тутмын нормкалори нь 1500 калори байх болно.

Хөтөлбөрийн дагуу цэс нь Energy Diets брэндийн бүтээгдэхүүнээс бүрдэнэ. Та тэдгээрийг өдөрт 5 удаа авах болно, 400 грамм хүртэл хүнсний ногоо хэрэглэхийг зөвшөөрдөг бөгөөд тэдгээрийн жагсаалтыг мөн хатуу зохицуулдаг. Хүнсний ногоог түүхийгээр нь идэж, чанаж, чанаж эсвэл салатанд хийж, илчлэг багатай тосоор амтлана. Эрчим хүчний хоолны дэглэмийн бүтээгдэхүүнийг ургамлаар амталдаг. Энэ үе шат орно их хэмжээний шингэн уух, үүнгүйгээр жингээ хасах үйл явц боломжгүй болно. Эхний шатыг дуусгасны дараа та дараагийн шатанд шилжиж болно.

Цэс ба хүлээн зөвшөөрөгдсөн бүтээгдэхүүн

Жин, үзүүлэлтээ хянахын тулд өдөр бүр бүртгэл хөтөл. Эзлэхүүнийг хэмжих:

• бэлхүүс;
• хонго;
• гар шууны хэсэгт.

Эхний цэс дараах байдлаар харагдах болно.

• өглөөний цай - ямар ч амттай коктейль;
• хоёр дахь өглөөний цай - Эрчим хүчний хоолны шөл;
• үдийн хоол - шөл ба омлет, хүнсний ногоо;
• үдээс хойшхи цай - коктейль;
• оройн хоол - шөл, хүнсний ногоо.

Energy diet бүтээгдэхүүнээс гадна дараахь зүйлийг зөвшөөрнө.

Та цэвэр ус, цай, кофейнгүй кофе ууж болно. Элсэн чихэрийг тусгай шахмалаар солино.

"Бэхжүүлэх" хөтөлбөр

Техникийн хоёр дахь үе шат нь таны идэх хоол хүнсний илчлэгийн агууламжийг нэмэгдүүлэх явдал юм. Гэсэн хэдий ч та жингээ хасах болно. Та уураг зэрэг хэд хэдэн хоол хүнсийг хоолны дэглэмд оруулах хэрэгтэй. Үе шат нь нэг сар орчим үргэлжилнэ. Хэрэв та илүүдэл жинтэй хэвээр байгаа бол "Эхлэх" хөтөлбөр рүү буцах хэрэгтэй.

Энэхүү хөтөлбөрийн хүрээнд та Energy Diet-ийн холимогийг өдөрт хоёр удаа уух хэрэгтэй, үлдсэн хоол нь хүлээн зөвшөөрөгдсөн хүнсний жагсаалтаас ердийн хоолноос бүрдэх болно. Хөтөлбөрийн үеэр орой унтахаас хэдхэн цагийн өмнө өлсөж байвал Energy Diet-ийн аль ч бүтээгдэхүүнээс хагас порц идээрэй. Архи уухын хувьд бүх зүйл өмнөх шигээ үлддэг.

Цэс нь дараах байдалтай байх болно.

• өглөөний цай - коктейль, хүнсний ногоо, цай эсвэл кофе;
• хоёр дахь өглөөний цай - коктейль;
• үдийн хоол - хэсэг уургийн хоол, хүнсний ногоо, цай эсвэл кофе;
• үдээс хойш зууш - ED шөл;
• оройн хоол - шөл.

Зөвшөөрөгдсөн хүнсний бүтээгдэхүүний хувьд хүнсний ногоо, ундааны жагсаалт хэвээр байгаа боловч уургийн бүтээгдэхүүний хэрэглээний нэг хэсэг болгон бид дараахь зүйлийг танилцуулж байна.

• тахианы уураг;
• туранхай мах;
• арьсгүй шувууны мах;
• өөх тос багатай бяслаг;
• тослоггүй бяслаг;
• чанасан загас эсвэл далайн хоол.

"Хяналт" хөтөлбөр

Энэ хөтөлбөр нь бие махбодид шаардлагатай хэмжээгээр хоол хүнс идэж сурахыг хүсдэг хүмүүст зориулагдсан бөгөөд яг ямар ашигтайг сонгохыг хүсдэг. Та муу хооллох зуршлаасаа үүрд салах болно. Энэ үе шат нь өмнөх хоёр хугацаанд нэг кг жин хассанаас хамаарч цаг хугацааны хувьд явагдана. Жишээлбэл, хэрэв та эхний хоёр үе шатанд 5 кг жин хассан бол таны "Хяналтын" хөтөлбөр 5 сар үргэлжилнэ.

Зөвшөөрөгдсөн хүнсний жагсаалтад удаан нүүрс ус, жимс жимсгэнэ орно. Өдрийн турш өмнөх 2 литр шингэнийг бүү мартаарай. Энержи диет бүтээгдэхүүнийг зөвхөн оройн цагаар коктейль эсвэл омлет хэлбэрээр авна.

Тиймээс энэ үе шатанд цэс дараах байдлаар харагдах болно.

• өглөөний цай - нүүрс ус (доорх жагсаалт), уураг, цай эсвэл кофе;
• хоёр дахь өглөөний цай - жимс, жимсгэнэ;
• үдийн хоол - уураг, хүнсний ногоо, цай эсвэл кофе;
• үдээс хойш зууш - жимс, жимсгэнэ;
• оройн хоол - коктейль эсвэл омлет, хүнсний ногоо.

Энэ үе шатанд хүнсний ногоо хэвээр байна, ундаа нь ижил байна. Уургийн бүтээгдэхүүний хувьд дараахь зүйлс орно.

• тахианы уураг;
• өөх тос багатай бяслаг;
• тослоггүй бяслаг;
• чанасан мах эсвэл загас;
• далайн хоол.

Нүүрс ус гэдэг нь:

• сэвэг зарам;
• гоймон;
• Сагаган;
• овъёосны будаа;
• үр тарианы талх;
• шош.

Зөвшөөрөгдсөн жимсний жагсаалт:

• банана;
• цитрус;
• лийр;
• тарвас;
• хан боргоцой;
• гүйлс;
• Киви.

Тэд зөвхөн шинэхэн, өдөрт 300 грамм хүртэл хэрэглэж болно. Жимс (интоор, интоор, гүзээлзгэнэ) -ээр сольж болно.

Хоол бэлтгэх онцлог

Энержи хоолны дэглэмийн тураах бүтээгдэхүүнийг зохих ёсоор бэлтгэх ёстой. Бүтээгдэхүүний төрлөөс үл хамааран баяжмалыг өөх тос багатай сүү эсвэл устай хольж, хөргөх ёстой. өрөөний температур.

Савыг таглаад сэгсэрнэ. Дараа нь нэг хэмжүүр хуурай баяжмалыг шингэнээр асгаж, хурдан холино. Та үүнийг гараар хийж болно, эсвэл холигч эсвэл сэгсрэгч ашиглаж болно. Шаардлагатай бол бэлтгэсэн хоолыг богино долгионы зууханд халааж, хэрэв хүсвэл омлетыг хайруулын тавган дээр шарж болно.

Эрчим хүчний хоолны дэглэмийн систем: эсрэг заалтууд

Системийг бүтээгчид эрүүл хооллолтЖин хасахын тулд Энержи хоолны дэглэм нь эрүүл хүмүүст зориулагдсан гэж хэлдэг. Тиймээс эрүүл мэндийн асуудалтай байгаа бол эм ууж эхлэхээсээ өмнө эмчтэй зөвлөлдөх нь дээр.

Энэ бүтээгдэхүүнийг хэрэглэхэд хэд хэдэн эсрэг заалтууд байдаг:

• хөхүүлэх;
• жирэмслэлт;
• 18-20 нас хүртэл.

Сүүлчийн мэдэгдэл нь коктейлийг аль болох эрт ууж болно гэсэн үйлдвэрлэгчдийн мэдэгдэлтэй зөрчилдөж байна. өсвөр нас. Гэсэн хэдий ч хүний ​​​​бодисын солилцоо бүрэн бүрэлдэх хүртэл үүнийг хийх ёсгүй гэж эмч нар үзэж байна.

Харшилтай хүмүүс энэ бүтээгдэхүүнийг хэрэглэхдээ маш болгоомжтой байх хэрэгтэй. Коктейль нь нэг эсвэл өөр тохиолдолд аюултай байж болох зарим харшил үүсгэгчийг агуулдаг. Тиймээс, хэрэглэж эхлэхээсээ өмнө бүтээгдэхүүний найрлагыг сайтар судалж үзээрэй. Бөөр, цөсний зам, нойр булчирхайтай холбоотой асуудалтай хүмүүс энэ програмыг болгоомжтой хэрэглэж жингээ хасаж эхлэх хэрэгтэй.

Энержи диетийн цувралын бүтээгдэхүүнийг хэрэглэснээр жингээ хасах нь биеийн тамирын зааланд очиж, тэжээллэг эрүүл хоол хийх боломж хомс хүмүүст илүү тохиромжтой гэдгийг тэмдэглэх нь зүйтэй.

Ялангуяа коктейль нь амт чанараараа тийм ч олон янз байдаггүй, хурдан уйтгартай болдог тул "салах" эрсдэл маш өндөр байдаг. Энэ хоол нь маш үнэтэй бөгөөд ийм аргаар жингээ хасах нь санхүүгийн хувьд маш үнэтэй болохыг бид тэмдэглэж байна.

Мөн эдгээр бүтээгдэхүүнийг хэрэглэхээсээ өмнө эмчтэйгээ зөвлөлдөж, шаардлагатай бол хоол боловсруулах эрхтний эмч, хоол тэжээлийн мэргэжилтэнтэй зөвлөлдөх хэрэгтэй.

Хэрэв та бэлэн байгаа бөгөөд эрүүл мэндийн асуудал танд төвөг учруулахгүй бол жингээ хасах хүнд хэцүү аялалаа эхлүүлж болно.

dietolog.guru

Жингээ хасахын тулд Energy Diet-ийг хэрхэн хэрэглэх вэ?

Энержи хоолны дэглэм нь хамгийн ихтэй коктейлийн бүхэл бүтэн цуврал юм өөр өөр амт, үүнийг цэвэр хэлбэрээр нь ч хэрэглэж болно, эсвэл шөл, омлет гэх мэт бэлтгэхэд ашиглаж болно Жингээ хасахын тулд эрчим хүчний хоолны дэглэмийг хэрхэн авах вэ - цааш уншина уу.

Найрлага ба ашигтай шинж чанарууд

Эдгээр өндөр технологийн бүтээгдэхүүнүүд нь:

• уураг - сүү, хүнсний ногоо, биед зайлшгүй шаардлагатай, булчингийн массыг бий болгоход оролцдог;
• ургамлын гаралтай өөх тос - шар буурцгийн тос гэх мэт;
• бүхэл өдрийн турш биеийг эрчим хүчээр хангадаг нүүрс ус;
• эслэг - цатгалан мэдрэмжийг удаан хугацаагаар сунгахаас гадна биеийг ялзарсан бүтээгдэхүүнээс цэвэрлэдэг;
• бүх эрхтэн, тогтолцооны хэвийн үйл ажиллагааг дэмждэг витамин, эрдэс бодис;
• Зөгий авгалдайгаа тэжээхийн тулд ялгаруулдаг сүүн дээр үндэслэсэн хааны вазелин. Энэ нь эд эсийг хүчилтөрөгчөөр баяжуулах, дархлаа нэмэгдүүлэх, тогтворжуулахад тусалдаг сэтгэл хөдлөлийн байдалхоолны дэглэмийн үед;
• хоол боловсруулах үйл явцыг сайжруулдаг ферментүүд.

Жингээ хасахын тулд Energy diet-ыг хэрхэн зөв хэрэглэх вэ?

Энержи хоолны дэглэмийг гурван үе шаттайгаар хэрэглэдэг турах тусгай хөтөлбөр байдаг. Эхний 3-5 хоногт та зөвхөн коктейль ууж, хоолоо бүрэн сольж болно. Хэмжих халбага нунтагыг 200 мл 1.5% сүүнд шингэлж, үндсэн гурван тунгаар ууж, энэ тунгийн талыг хоёр дахь өглөөний цай, үдээс хойш зуушаар ууна. Энержи хоолны дэглэмийг хэрхэн хэрэглэх талаар асуусан хүмүүс сүүний оронд kefir эсвэл хүнсний ногооны декоциний хэрэглэж болно гэж хариулна. Хэрэв өөр юу ч идэхгүй байх зөвлөмжийг дагаж мөрдөхөд хэцүү байвал та шинэ ногоогоор салат бэлтгэх эсвэл шөл хийхийг зөвшөөрч болно.

Хоёр дахь шатанд коктейлийг зөвхөн оройн хоол, хөнгөн зууш болгон хэрэглэдэг. Түүний үргэлжлэх хугацаа 3-4 долоо хоног байна. Гурав дахь шатанд турах эрчим хүчний хоолны дэглэмийг хэрхэн уухыг сонирхож буй хүмүүст та зөвхөн оройн хоолыг ийм коктейльоор сольдог, гэхдээ хоол хүнс нь илчлэг багатай, жимс ногоо, жимс жимсгэнэ, хүнсний ногоо ихтэй байх ёстой гэж хариулж болно. исгэсэн сүүн бүтээгдэхүүн. Оронд нь энгийн нүүрс уснарийн төвөгтэй үр тариа, нахиалсан үр тариа, талх, мюсли идэх хэрэгтэй. Их хэмжээний шингэн уухаас гадна дасгал хөдөлгөөн хийх нь маш чухал. Ядаж өглөө оройдоо алхаж, дасгал хий. Ямар ч тохиолдолд коктейль уухаасаа өмнө мэргэжилтэнтэй зөвлөлдөх нь дээр.

Холбоотой нийтлэлүүд:

Жингээ хасахын тулд чиа үрийг яаж авах вэ? Энэ нийтлэлд бид жингээ хасах зорилгоор чиа үрийг авах журам, жин хасах үйл явцад хэрхэн нөлөөлдөг, түүнчлэн хэрэглэхийг хориглодог хүмүүсийн ангиллын талаар ярих болно.	Жингээ хасахад зориулсан фитнесс хоол тэжээл - цэс Гуалиг байхын тулд та зөвхөн фитнессээр хичээллэхээс гадна дагаж мөрдөх хэрэгтэй зөв хооллолт. Энэ нийтлэлээс та спортын хоол тэжээлийн талаархи зөвлөмж, жишээ цэсийг олж авах боломжтой.
Жингээ хасахад зориулсан "хивэгний өөх" Өнөөдөр олон хүмүүс илүүдэл жингээсээ салахыг хүсч байгаа хүмүүсийн хэрэгцээнд зориулж мөнгө олохыг хичээдэг. Энэ бүхэн нь олон "өвөрмөц" хэрэгсэл байгаа эсэхийг тодорхойлдог. Энэ нийтлэл нь өөхний хивэг цогцолборын тухай өгүүлдэг.	Энэ нийтлэл нь тао үр дээр суурилсан турах цогцолборын ашигтай шинж чанаруудын талаар танд хэлэх болно. Та мөн эсрэг заалтуудын талаар мэдэх болно болзошгүй хор хөнөөлэнэ эмийг хэрэглэх үед бие махбодид зориулсан.

womanadvice.ru

Жин хасахад зориулсан эрчим хүчний хоолны дэглэм

Хогийн хоолыг их хэмжээгээр идэж дассан ихэнх хүмүүст жингээ хасах нь хэмжээлшгүй эрүү шүүлт мэт санагддаг. Хоолны дэглэм нь эерэг үр дүнд хүргэдэггүй бөгөөд спортын үйл ажиллагаа нь цаг хугацааны хомсдолтой холбоотой тайлбараар орхигддог. Эхний ялагдлын дараа бүх төрлийн эмбиеийн хувьд чухал ач холбогдолтой, маш аюултай хүндрэлүүдтэй жин хасах зорилгоор. Хамгийн үр дүнтэй, аюулгүй орчин үеийн хэрэгсэлжин хасахад зориулсан Energy Diet коктейль орно.

Коктейль хийх хольцыг албан ёсны вэбсайт эсвэл төрөлжсөн дэлгүүрүүдээс хялбархан худалдаж авч болно. Бүтээгдэхүүн нь эерэг тойм, үр дүнтэй байдаг - тэд нэг сарын турш хэрэглэснээр та 10 кг хүртэл илүүдэл жингээ хасах боломжтой бөгөөд хоолны дэглэм, дасгал хөдөлгөөнөөр өөрийгөө ядрах шаардлагагүй гэж хэлдэг. Коктейль бол өвөрмөц зүйл юм тэнцвэртэй хоолны дэглэм, Тамирчид эсвэл суурин амьдралын хэв маягийг удирдаж буй хүмүүсийн байнгын хэрэглээнд зориулагдсан.

Тодорхойлолт

Энэхүү ундааг тогтмол хэрэглэснээр та бодисын солилцоог хурдасгаж, биеэс хог хаягдал, хорт бодисыг зайлуулж, мөн ханасан болно. ашигтай витаминуудболон микроэлементүүд. Элсэлтийн ашиг тус, дүрмийн талаар дэлгэрэнгүй уншина уу функциональ хоол тэжээлЭнэ нийтлэлд дараа нь хэлэлцэх болно - хүссэн үр дүндээ аль болох хурдан хүрэхийн тулд коктейлийг хэрэглэх дарааллыг судлах нь чухал юм.

Energy Diet нь биед дараах байдлаар нөлөөлдөг.

• хэрэглэсэн хүнсний өдөр тутмын илчлэгийн хэмжээг тохируулдаг - энэ нь өлсгөлөнг хэсэгчлэн бүдгэрүүлэхтэй холбоотой юм;
• коктейль нь хэд хэдэн өөр амттай байдаг бөгөөд энэ нь янз бүрийн амтыг холих замаар хоолны дэглэмийг төрөлжүүлэх боломжийг олгодог;
• хоолны дэглэм орно олон тооныэслэг - энэ нь хоол боловсруулалтыг хэвийн болгож, өтгөн хатах асуудлыг арилгадаг;
• ундаа нь биед хурдан шингэдэг тул гэдэс дотор хорт бодисын шинэ хуримтлал үүсдэггүй;
• ердийн хоолны дэглэмээс ялгаатай нь өлсгөлөнгийн мэдрэмжийг байнга мэдрэх үед ундаа уусны дараа та удаан хугацаанд цатгалан мэдрэмж төрүүлдэг - энэ нь агуулагдах их хэмжээний уурагаар хангадаг;
• Хэрэв та нэг үндсэн хоол болгон коктейль уувал өдөр тутмын илчлэгийнхээ хэмжээг эрс багасгаж чадна.

Өгсөн эерэг онооЭрчим хүчний хоолны дэглэм хэрэглэгчдийн тоог нэмэгдүүлэх, оноос хойш зөв болон эрүүл жин хасахихэнх таргалалттай иргэдийн гол түлхүүр юм.

Бүтээгдэхүүний найрлага

Жин хасахад зориулсан Energy Diet коктейлийн найрлагад дараахь бүрэлдэхүүн хэсгүүд орно.

• Уургууд нь ургамлын болон амьтны уургаас бүрдэх хольцын үндэс юм. Мөн 18 төрлийн амин хүчлүүд байдаг бөгөөд бие даасан нийлэгжилт нь бие махбодид тохиолддоггүй. Эдгээр амин хүчлүүд нь хоол хүнсээр бие махбодид орж, эхлэх ёстой бодисын солилцооны үйл явц, бодисын солилцоо. Энэ нь буруу хооллолтын үед тохиолддоггүй бөгөөд Energy Diet нь асуудлыг шийдэж чадна.
• Өөх тос - амьтны гаралтай өөх тос, улмаар холестерин байхгүй нь цусны судсыг хурдан цэвэрлэхэд хүргэдэг.
• Нүүрс ус нь ядаргаа мэдрэхээс сэргийлж тархи, биеийн эсүүдэд нэвтэрдэг глюкоз хэлбэрээр илэрдэг.
• Шилэн - гэдэсний микрофлорыг хэвийн байлгаж, өтгөн хаталт болон бусад хүндрэлээс сэргийлдэг.
• Бодисын солилцоог хэвийн болгоход чиглэсэн 12 төрлийн эрдэс, витамин.
• Acerola буюу Карибын тэнгисийн интоор нь С витаминаар баялаг.
• Хааны вазелин нь бие махбод дахь хүчилтөрөгчийг шингээхэд чиглэсэн зөгийөөс ялгардаг бодис юм. Энэ үйл явц нь таны сэтгэл хөдлөлийн байдлыг сайжруулдаг.

Бусад зүйлсийн дотор Energy Diet коктейль нь уургийн шингэцийг дэмждэг ферментүүдийг агуулдаг. Эдгээр ижил ферментүүд нь ажлыг хэвийн болгодог дотоод эрхтнүүдбиеийн тогтолцооны үйл ажиллагааг сайжруулах. NL International-ийн талаар илүү ихийг мэдэхийг хүсвэл Energy Diets-ийн албан ёсны вэбсайт www.nlstar.com руу зочлохыг зөвлөж байна.

Видео

Худалдан авсны дараа юуны түрүүнд жингээ хасахын тулд Energy Diet-ийг хэрхэн авах талаар сурах хэрэгтэй - хэрэв эсрэг заалт байгаа бол коктейлийг хэрэглэж болохгүй. Хэрэв та өмнө нь тохиолдож байсан бол сөрөг нөлөөуураг эсвэл витамин С хэрэглэхээс өмнө хэрэглэхийн өмнө эмчтэй зөвлөлдөх нь дээр - энэ нь таныг биед илүү их хор хөнөөл учруулахаас хамгаалах болно.

Бүтээгдэхүүний үнэ

Жин хасах хөтөлбөр

Жингээ хасахаар шийдсэн ихэнх хүмүүс өдрийн турш хязгааргүй коктейль уух нь хангалттай гэж үздэг. илүүдэл жинтэйбидний нүдний өмнө хайлах болно. Энэ нь үнэнээс хол байна, учир нь Energy Diet бүтээгдэхүүн нь зөвхөн коктейль төдийгүй нарийн төвөгтэй, тэнцвэртэй хооллолт бөгөөд өдрийн турш зөв хооллолтын зөвлөмжийн дагуу хооллох боломжийг олгодог. Жин хасах хөтөлбөр нь илүү үр дүнтэй үр дүнд хүрэхийн тулд өөрийн хоол тэжээлийн цэсийг агуулсан гурван үе шатаас бүрддэг.

Нэгдүгээр шат - Эхлэх

Хоолны дэглэмийн эхний үе шат нь жингээ хасах нэг төрлийн түлхэц бөгөөд энэ нь бодисын солилцоог эхлүүлэх, аажмаар нөхөн сэргээхэд тусалдаг. Тиймээс 10 кг хүртэл илүүдэлтэй бол үе шат 3 хоног, илүү их илүүдэлтэй бол 5 хоног үргэлжилнэ. Эхний шатанд уусдаг коктейлийг 5 хүртэл тунгаар хэрэглэхийг зөвлөж байна.

Жишээ цэсдараах байдлаар:

• өглөөний цайнд кофе агуулсан хэсэг;
• хоёр дахь өглөөний цай, уураг агуулсан бүтээгдэхүүн агуулсан коктейлийн хэсэг;
• үдийн хоолонд байгалийн ногоотой омлет идэхийг зөвшөөрдөг;
• үдээс хойш зууш, ямар ч "чихэрлэг" коктейль;
• оройн хоолонд мөөг, байгалийн хүнсний ногоогоор үйлчилнэ.

Өдрийн турш дор хаяж 1.5 литр ус ууж, дараах зөвлөмжийг дагаж мөрдөөрэй.

• Өдөр бүр жингээ хэмжиж, эзлэхүүнийг хэмжихийг зөвлөж байна, энэ нь мэдэгдэхүйц буурах болно - энэ нь зөвхөн жингээ хасах сэдлийг нэмэгдүүлэх болно.
• Коктейль ууснаас хойш 20 минутын дараа нэг аяга ус уухыг зөвлөж байна - энэ нь цатгалан мэдрэмжийг нэмэгдүүлдэг.
• Байгалийн хүнсний ногоог өдөрт 400 грамм хүртэл шинэхэн, чанасан хэлбэрээр хэрэглэдэг.
• Уснаас гадна цай эсвэл кофе уухыг зөвшөөрдөг, жимсгэний компот - бүх төрлийн шингэнийг элсэн чихэр нэмэлгүйгээр хэрэглэдэг.
• Шөлний системийг хэрэглэхдээ та жижиглэсэн ногоонуудыг нэмж хэрэглэж болно, энэ нь зөвхөн таны хоолны дэглэмд тусална.

Энэ нь сонирхолтой юм: Эхний шатанд илчлэгийг хоёр дахин бууруулдаг - өдөрт 1300 ккал-аас ихгүй калори хэрэглэдэг. Калорийн хэмжээг багасгахад та ердийн өлсгөлөнгийн мэдрэмжийг мэдрэхгүй.

Хоёр дахь шат - Сэргээх

Сэргээх хугацаанд хоолны дэглэм ихээхэн өөрчлөгддөг - тэд өдөрт гурван удаа Energy Diet коктейлийг идэж, үргэлж өглөөний цайгаа уудаг. Сургалтын дараа биеийг хурдан сэргээхийн тулд 2 цагийн дараа коктейль уухыг зөвлөж байна.

Жишээ хоолны цэс дараах байдалтай байна.

• өглөөний цай - коктейль, хүнсний ногооны хэсэг, нэг аяга цай;
• хоёр дахь өглөөний цай - коктейль;
• үдийн хоолны хувьд - уургийн бүтээгдэхүүн, хүнсний ногоо, цайны нэг хэсэг;
• үдээс хойш зууш - шөл;
• оройн хоолонд - шөлний өөр нэг хэсэг.

Сэргээх үе шат нь хүссэн үр дүнд хүрэх хүртэл үргэлжилнэ - энэ нь 2 долоо хоног эсвэл 2 сар болно.

Видео

Гурав дахь шат - Нэгтгэл

Нэгтгэх үе шат нь таны амьдралын туршид үргэлжлэх ёстой - энд тэд илүү их хэмжээгээр дагаж мөрддөг зөв хооллолтмөн коктейлийг өдөрт нэг л удаа ууна.

Өдрийн жишээ цэс:

• өглөөний цай - ижил хэмжээний уураг, хүнсний ногоо, цай агуулсан хоолны нэг хэсэг;
• хоёр дахь өглөөний цай - жимс эсвэл жимс;
• үдийн хоол - уургийн хоолны нэг хэсэг, хүнсний ногооны хоёр дахин их хэсэг, цай;
• үдээс хойш зууш - жимс, жимсгэнэ;
• оройн хоолонд та шөлний хэсгийг идэхийг зөвшөөрдөг.

Өдрийн турш дор хаяж 2 литр ус ууна цэвэр ус. Карбонатлаг ундаа бүү хэрэглээрэй, учир нь энэ нь зөвхөн өлсгөлөнгийн мэдрэмжийг нэмэгдүүлж, ходоодны салст бүрхэвчийг цочроох болно.

Хэрэглэхийн эсрэг заалтууд

Energy Diets-ийн бүтээгдэхүүний талаархи эмч нарын дүгнэлт ихэвчлэн эерэг байдаг ч бүтээгдэхүүн нь хэрэглэхэд эсрэг заалттай байдаг.

Хориглоход дараахь зүйлс орно.

• жирэмсний хугацаа;
• хөхөөр хооллох;
• зүрх судасны тогтолцооны өвчин;
• цусны даралт ихсэх эсвэл гипотензи - цусны даралттай холбоотой асуудал;
• өндөр нас;
• төв мэдрэлийн тогтолцооны өвчин;
• өдөөх чадвар нэмэгдсэн;
• нойргүйдэл болон мэдрэлийн системтэй холбоотой бусад асуудлууд.

Мөн 18-аас доош насны хүүхдэд Energy Diet-ийн бүтээгдэхүүн хэрэглэхийг хатуу хориглоно. Энэ үед биеийн бүхэлдээ бүрэлдэх үе байдаг тул жингээ хасахын тулд зөв хооллолтын системийг хэрэглэж, тогтмол дасгал хийх нь дээр. Жингээ барихын тулд Бэхэлгээний үе шатны дүрмийг ашиглах эсвэл 1-2 бүрэн хоолыг коктейлээр солиход хангалттай. Хоолны дэглэм нь жингээ хасаад зогсохгүй хүний ​​гүйцэтгэлийг нэмэгдүүлэх боломжийг олгодог. Энэ нь амьдралын хэмнэлийг сайжруулахад эерэгээр нөлөөлдөг - жингээ хассан хүн илүү их хөдөлж, тогтмол спортоор хичээллэхийг хичээдэг, мөн өдөр тутмын үйл ажиллагааг хянадаг.

Видео

Жингээ хасах хүсэлтэй хүмүүсийн ихэнх нь Энержи диетийг авахдаа эргэлздэг бөгөөд өндөр өртөгтэйгөөс татгалзсан шалтгаанаа тайлбарладаг. Гэсэн хэдий ч сайтар судалж үзэхэд бүрэн курс нь тийм ч үнэтэй биш болох нь тодорхой болно. Нэг савтай бүтээгдэхүүнийг албан ёсны вэбсайт дээр 2 мянган рублиэр санал болгож байна. 450 грамм жинтэй лонхтой нь тодорхой бүтээгдэхүүний 15 нэгжтэй тэнцэнэ. Танилцуулсан хоолны дэглэм нь нэг сарын хугацаанд өөх тос, эрүүл бус хоол хүнс худалдаж авахад мөнгө зарцуулахаас илүү ашигтай худалдан авалт болох нь харагдаж байна - үүнээс ямар ч ашиг гарахгүй, гэхдээ илүүдэл фунт хурдан хуримтлагддаг.

Energy diet гэдэг нь олон төрлийн амттай коктейлийн бүхэл бүтэн цуврал бөгөөд тэдгээрийг цэвэр хэлбэрээр нь ууж эсвэл шөл, омлет гэх мэт хэлбэрээр хийж болно. Жингээ хасахын тулд хэрхэн яаж уух вэ - цааш уншина уу.

Найрлага ба ашигтай шинж чанарууд

Эдгээр өндөр технологийн бүтээгдэхүүнүүд нь:

• уураг - сүү, хүнсний ногоо, биед зайлшгүй шаардлагатай, булчингийн массыг бий болгоход оролцдог;
• ургамлын гаралтай өөх тос - шар буурцгийн тос гэх мэт;
• бүхэл өдрийн турш биеийг эрчим хүчээр хангадаг нүүрс ус;
• эслэг - цатгалан мэдрэмжийг удаан хугацаагаар сунгахаас гадна биеийг ялзарсан бүтээгдэхүүнээс цэвэрлэдэг;
• бүх эрхтэн, тогтолцооны хэвийн үйл ажиллагааг дэмждэг витамин, эрдэс бодис;
• Зөгий авгалдайгаа тэжээхийн тулд ялгаруулдаг сүүн дээр үндэслэсэн хааны вазелин. Энэ нь эд эсийг хүчилтөрөгчөөр баяжуулах, дархлаа нэмэгдүүлэх, хоолны дэглэмийн үед сэтгэлийн хөдөлгөөнийг тогтворжуулах;
• хоол боловсруулах үйл явцыг сайжруулдаг ферментүүд.

Жингээ хасахын тулд Energy diet-ыг хэрхэн зөв хэрэглэх вэ?

Энержи хоолны дэглэмийг гурван үе шаттайгаар хэрэглэдэг турах тусгай хөтөлбөр байдаг. Эхний 3-5 хоногт та зөвхөн коктейль ууж, хоолоо бүрэн сольж болно. Хэмжих халбага нунтагыг 200 мл 1.5% сүүнд шингэлж, үндсэн гурван тунгаар ууж, энэ тунгийн талыг хоёр дахь өглөөний цай, үдээс хойш зуушаар ууна. Энержи хоолны дэглэмийг хэрхэн хэрэглэх талаар асуусан хүмүүс сүүний оронд хүнсний ногооны декоциний хэрэглэж болно гэж хариулна уу. Хэрэв өөр юу ч идэхгүй байх зөвлөмжийг дагаж мөрдөхөд хэцүү байвал та шинэ ногоогоор салат бэлтгэх эсвэл шөл хийхийг зөвшөөрч болно.

Хоёр дахь шатанд коктейлийг зөвхөн оройн хоол, хөнгөн зууш болгон хэрэглэдэг. Түүний үргэлжлэх хугацаа 3-4 долоо хоног байна. Гурав дахь шатанд турах энергийн хоолны дэглэмийг хэрхэн уухыг сонирхож буй хүмүүст та зөвхөн оройн хоолыг ийм коктейльоор сольдог, гэхдээ хоолны дэглэм нь илчлэг багатай, жимс, ногоо, жимс жимсгэнэ, хүнсний ногоо ихтэй байх ёстой гэж хариулж болно. сүүн бүтээгдэхүүн. Энгийн нүүрс усны оронд та нарийн төвөгтэй нүүрс ус идэх хэрэгтэй - үр тариа, нахиалсан үр тариа, талх, мюсли. Их хэмжээний шингэн уухаас гадна дасгал хөдөлгөөн хийх нь маш чухал. Ядаж өглөө оройдоо алхаж, дасгал хий. Ямар ч тохиолдолд коктейль уухаасаа өмнө мэргэжилтэнтэй зөвлөлдөх нь дээр.

-тэй тулалдах илүүдэл жинтэйхүмүүсийг янз бүрийн туршилтанд түлхдэг. Зарим хүмүүс хоолны дэглэм барьж өөрийгөө ядраадаг, зарцуулдаг мацаг барих өдрүүд, мөн хэн нэгэн биеийн тамирын зааланд шаргуу дасгал хийдэг. Гэхдээ хамгийн том сорилт бол жингээ хасаж, эрч хүчтэй, идэвхтэй хэвээр байхын тулд хэрхэн хооллох талаар сурах явдал юм. Мөн тодорхой хоолны дэглэмд тохирсон бүтээгдэхүүнийг хайж олох, бэлтгэхэд маш их цаг зарцуулдаг. Тийм ч учраас олон хүмүүс жингээ хасах зорилгоо хэзээ ч ойлгодоггүй.

Гэсэн хэдий ч сүүлийн үед энэ арга улам бүр түгээмэл болж байгаа бөгөөд энэ нь хөгжүүлэгчдийн үзэж байгаагаар амжилтанд хүрэх боломжийг олгоно сайн үр дүних хүчин чармайлт гаргахгүйгээр. Энэ үнэхээр боломжтой юу? "Бэлэн хоолны дэглэм"-ийн зах зээл дээрх хамгийн алдартай бүтээгдэхүүн болох Energy diet гэж нэрлэгддэг энергийн хоолны дэглэмийн талаар ярилцъя.

Үнэндээ, эрчим хүчний хоолны дэглэм (Энержи хоолны дэглэм)- Эдгээр нь хэд хэдэн төрлийн коктейль, баяжмал юм шуурхай хоол хийхбайгалийн жингээ хасахад тусалдаг хоол хүнс.

Эрчим хүчний хоолны дэглэмийн бүтээгдэхүүний өргөн сонголт

Эрчим хүчний хоолны дэглэм нь жингээ хасахад хэрэглэдэг бүтээгдэхүүний ерөнхий нэр юм. Тэдний онцлог нь хоолны дэглэмийг нөхдөггүй, харин түүнийг орлуулдаг. Энэ брэнд нь тэжээллэг коктейль, нухаш, шөл зэрэг хольцыг үйлдвэрлэдэг. Тэдний найрлага нь тэнцвэртэй бөгөөд шаардлагатай бүх бодисыг агуулдаг.

Бүтээгдэхүүний төрөлд Energy diet коктейль, шөл, омлет орно. Амт нь маш олон янз байдаг: кофе, капучино, ваниль, шоколад, гүзээлзгэнэ, бөөрөлзгөнө, банана, крем брюле, талх. Цөцгийтэй шөл: утсан махтай вандуй, тахиа, мөөг, улаан лооль, хүнсний ногоо, овъёосны будаа.

Мансууруулах бодисын үр нөлөө нь зөвхөн хоолны дуршил буурахад суурилдаггүй. Тэд үйл ажиллагааг нэмэгдүүлж, хоол боловсруулалтыг сайжруулж, хоолны зуршлыг өөрчлөхөд тусалдаг.

Ийм хоолны дэглэмийг хэн сонгох вэ?

Энэ цувралын коктейль болон бусад бүтээгдэхүүн нь бараг бүх хүмүүст тохиромжтой. Тэд гадаад төрхөндөө онцгой анхаарал тавих цаг завгүй хүмүүст жинхэнэ олдвор байх болно. Эдгээр нь гэрийн эзэгтэй нар, оффист ажилладаг хүмүүс, байнга зам дээр байдаг хүмүүс юм. Тэднийг эрэгтэй, эмэгтэй хүмүүс идэвхтэй хүлээн зөвшөөрдөг.

Мансууруулах бодис нь тэнцвэртэй тэжээллэг бодис агуулдаг тул тамирчид үүнийг бас хэрэглэдэг. Тусгай найрлагын ачаар зарцуулсан энерги хурдан сэргээгддэг. Тэд мөн булчингийн өсөлтийг дэмждэг. Эмч нарын эерэг тойм нь зөвхөн эмийн үр нөлөөг баталгаажуулдаг.

Эрчим хүчний хоолны дэглэмийн эмийг яаж авах вэ?

Коктейль хийх Жин хасахад зориулсан эрчим хүчний хоолны дэглэмЭнэ нь танд төвөг учруулахгүй бөгөөд их цаг хугацаа шаардахгүй бөгөөд энэ нь маш их ажилладаг, эрүүл хоол бэлтгэх цаг завгүй хүмүүст маш чухал юм. Бэлтгэх арга нь маш энгийн: 30 г бүтээгдэхүүн, 200 мл сүү (өөх тосны агууламж 1.5%) холигч эсвэл сэгсрэгчээр холино.

Хэрэв та өөх тос ихтэй сүүг суурь болгон хэрэглэдэг бол үйлдвэрлэгчид анхааруулж байна. ногооны шөлэсвэл kefir, зарим хэрэглэгчид илүүд үздэг тул эцсийн бүтээгдэхүүний калорийн агууламж өөрчлөгдөх болно. Хэрэв шингэлэх аргыг дагаж мөрдөөгүй бол коктейлийн амт мөн өөрчлөгдөж болно.

Хурдан, бүрэн үр дүнд хүрэхийн тулд хоолны дэглэм боловсруулагчид зөвлөж байна тэдгээрийг гурван үе шаттайгаар авна. Үе шат бүрийн хугацаа нь бодисын солилцооны шинж чанар, анхны жингээс хамаарч өөр өөр байж болно.

• Эхнийх нь байх болно бэлтгэлмөн биеийг дахин тохируулах боломжийг олгодог. Энэ хугацаанд бодисын солилцооны үйл явц хэвийн болж, илчлэгийг идэвхтэй шатааж эхэлдэг. Хоол тэжээлийн коктейлийг өдөрт дор хаяж дөрвөн удаа, тавыг нь илүү сайн хэрэглэдэг. Мөн их хэмжээний ус ууж, хүнсний ногоо идэхийг зөвлөж байна.

Өглөө нь бүтэн порц коктейль ууж, хоёр дахь өглөөний цайнд - хагас порц, өдрийн хоолонд шөл эсвэл баяжмалын омлет, үдээс хойш зуушанд - хагас порц коктейль, оройн хоолонд - нэг порц коктейль ууна. хүнсний ногоо (селөдерей, улаан лооль, ногоон салат, өргөст хэмх, улаан лууван, чинжүү) бүхий коктейль.

• Эрчим хүчний хоолны дэглэмийн энэ үе шат амжилттай дууссаны дараа та дараагийн шатанд шилжиж болно. Түүнийг тооцдог тогтоогчмөн хоолны дэглэмийг бага зэрэг өргөжүүлэх боломжийг танд олгоно. Хөтөлбөрийн энэ хугацаанд үдийн хоол, өглөөний хоолыг тэнцвэртэй хоолоор хангадаг бөгөөд зөвхөн хөнгөн зууш, оройн хоолыг коктейлээр сольдог. Гэсэн хэдий ч, хэрэв та жингээ илүү их хэмжээгээр бууруулах шаардлагатай бол эхний шатанд буцаж болно.

• Гурав дахь ба эцсийн шаттүүний арчилгаа гэхээсээ илүү жин хасахад хувь нэмэр оруулдаг. Энэ үед бие нь шинэ хоолны дэглэмд дасдаг бөгөөд энэ нь ирээдүйд жингээ хянахад хялбар болно. Тогтмол хоолны дэглэмд шилжих, жимс жимсгэнэ хөнгөн зууш болгон хэрэглэхийг зөвлөж байна. Цаашид жин хасах, хянахын тулд оройн хоолоо эрчим хүчний хоолны дэглэмийн нэг хэсэгээр солино.

Ирээдүйд эрүүл хооллолтын зарчмуудыг аажмаар сольж, коктейлийн тусламжгүйгээр насан туршдаа дагаж мөрдөөрэй.

Энержи хоолны дэглэмийн үеэр болон дараа нь дараахь зүйлийг хийх ёстой.

- Өдөр бүр хоёр литр цэвэр ус ууна. Нэмж хэлэхэд та элсэн чихэргүй ногоон цай, кофе ууж болно.

- Гликемийн өндөр индекстэй нүүрс ус агуулсан хүнсний хэрэглээг багасгах (гоймон, гурилан бүтээгдэхүүн, манна гэх мэт).

- Өөх тостой махнаас зайлсхий.

- Чихэрээсээ татгалзаж, шоколад эсвэл ванилийн Энержи Диет коктейлээр соль.

- Спортоор хичээллэхээ бүү мартаарай!

Эрчим хүчний хоолны дэглэмийн цэс

Эхний шатны цэс:

Өглөөний цай – Energy diet коктейлийн бүрэн порц.
Хоёр дахь өглөөний цай - Energy diet коктейлийн хагас порц.
Үдийн хоол - омлет эсвэл Energy Diets шөлний бүтэн хэсэг.
Үдээс хойш зууш - Energy diet коктейлийн хагас порц.
Оройн хоол - Energy Diet коктейлийн бүрэн хэсэг, хүнсний ногооны салат (өргөст хэмх, улаан лооль, ургамал, чинжүү, селөдерей, улаан лууван).

Хоёр дахь шатны цэс:

Хоёр дахь өглөөний цай - Energy diet коктейлийн хагас порц.

Үдээс хойш зууш - Energy diet коктейлийн хагас порц.
Оройн хоол – Energy diet коктейлийн бүтэн хэсэг.

Гурав дахь шатны цэс:

Өглөөний цай - бага хэмжээний уураг агуулсан зөвшөөрөгдсөн нүүрс ус: будаа (Сагаган, овъёос эсвэл шар будаа), зуслангийн бяслаг 100 гр - 150 гр, 1 өндөг, хатуу бяслаг 30 гр, өөх тос багатай зуслангийн бяслаг 100 гр - 150 гр.

Хоёр дахь өглөөний цай - таны сонгосон жимс эсвэл жимс (алим, киви, бэрсүүт жүрж, чангаанз, тарвас, тоор, лийр, хан боргоцой, банана, бөөрөлзгөнө, үхрийн нүд, нэрс, гүзээлзгэнэ).
Үдийн хоол - уураг, хүнсний ногоо агуулсан хоол идээрэй (шөл, шатаасан, уураар жигнэх эсвэл салат хэлбэрээр)

Сонголт 1: хоолны дэглэмийн шөлэсвэл шарсан мах (үхрийн мах, тугалын мах, тахиа, туулай, цацагт хяруул) болон чанасан ногоотой байцаатай шөл.

Сонголт 2: хоолны дэглэмийн шөл эсвэл байцаатай шөл, шинэ ногооны салаттай шатаасан мах.

Үдээс хойш зууш - таны сонгосон жимс эсвэл жимс.
Оройн хоол - Energy Diet коктейлийн бүтэн хэсэг.

Эрчим хүчний хоолны дэглэмийн бэлдмэлүүд хэрхэн ажилладаг вэ?

Энэ нь коктейль, нухаш, цайны өвөрмөц найрлагатай барааны тэмдэгбие махбодид шаардлагатай бүх бодис, микроэлементүүдийг цогцоор нь хүлээн авах боломжийг олгодог. Үүний зэрэгцээ калорийн тоо тодорхой тэнцвэртэй байдаг тул хүнд хэцүү тооцоолол хийх шаардлагагүй болно. Тэжээлийн коктейль идсэнээр жингээ амжилттай хассан хүмүүсийн үлдээсэн сэтгэгдлүүд нь эрчим хүчний хоолны дэглэмийг ашиглах шийдвэр гаргахад тусална.

Бусад тураах эмүүдээс ялгаатай нь Energy Diets нь биед бүрэн шингэдэг. Энэ нь гаж нөлөө үүсгэдэггүй байгалийн орц найрлагатай. Үүнээс гадна тэд бодисын солилцоог сайжруулахад тусалдаг.

Хоол тэжээлийн коктейль хэрэглэх нь бусад бараг бүх хоолны дэглэмийг дагалддаг өлсгөлөнгийн мэдрэмжийг арилгадаг. Уураг болон бусад бүрэлдэхүүн хэсгүүдийн хэмжээ ихэссэнээр ходоод нь байгалийн жамаар дүүрдэг. Тиймээс байгалийн хурдан ханасан байдал үүсдэг. Олон тооны эерэг тойм, үр дүн гарахад удаан хугацаа шаардагдахгүй байх нь эрчим хүчний хоолны дэглэмийг алдаршуулахад хувь нэмэр оруулдаг.

Жингээ хасах энэ аргын бас нэг давуу тал бол түүний энгийн байдал юм. Бүх коктейль нь маш хурдан бэлтгэгддэг бөгөөд хүнд хэцүү хоол хийх шаардлагагүй. Үүнээс үүдэн тэд ихэвчлэн идэвхтэй сонгогддог бизнес эрхлэгчид, хурдацтай амьдралын хэв маягийг удирдаж дассан.

Үүнээс гадна, эмийн хэрэглээг дасгал хөдөлгөөнтэй хослуулж болно биеийн тамирын дасгал. Коктейль нь биеийг шаардлагатай эрчим хүчээр хангадаг.

Эрчим хүчний хоолны дэглэмийн талаархи хоол тэжээлийн мэргэжилтнүүдийн санал бодол

Эрчим хүчний хоолны дэглэмнь хоолны дэглэмийн хоолыг хурдан бэлтгэх зориулалттай баяжмал бүтээгдэхүүн юм. Олон хүмүүс эдгээр бүтээгдэхүүнүүд байгалийн гаралтай юу гэсэн асуултанд санаа зовж байна. Мэдээжийн хэрэг, амьдралын явцад шаардлагатай бараг бүх бодисыг агуулсан бүтээгдэхүүн нь бүрэн байгалийн байж чадахгүй. Energy Diet бол аль болох байгалийн гаралтай хүнсний ногоо, амьтны гаралтай өөх тос, ургамлын шүүсээс гаргаж авсан ашигтай бодисын баяжмал юм. Энэ брэндийн бүтээгдэхүүнийг Орос, Европын Холбооны орнуудад туршиж, баталсан.

Энержи хоолны коктейлийн найрлагын дагуу уураг-нүүрс усны холимогтой төстэй, булчингийн массыг нэмэгдүүлэхийн тулд тамирчид авдаг. Спортын хоол тэжээлээс ялгаатай нь коктейль нь өөх тос агуулдаг. Хатуухан хэлэхэд эдгээр нь жингээ хасах төдийгүй булчингийн массыг нэмэгдүүлэх бүтээгдэхүүн юм. Тэд уураг, хүнсний эслэгээр баяжуулсан гэдгээрээ ялгаатай. Үүнээс гадна бүтээгдэхүүнүүд орно нарийн төвөгтэй нүүрс ус, витамин, эрдэс бодис.

Energy Diet нь маш олон төрлийн бүрэлдэхүүн хэсгүүдийг агуулдаг. Бүтээгчид үүнийг хүмүүсийн өдөр тутмын хэрэгцээнд аль болох нийцүүлж, ердийн хоолыг орлох чадвартай болгохыг хичээсэн. Байгалийн гаралтай бүтээгдэхүүнээс аналогийг олох боломжгүй юм.

Зөв зохистой хооллолтАмьдралын физиологийн үйл явцыг хэвийн явуулах, тархины бүтээмжтэй үйл ажиллагаа, бие махбодийн үйл ажиллагаанд хангалттай эрчим хүчний хангамжийг нөхөхөд шаардлагатай бүх шим тэжээл, микроэлементүүдээр бие махбодийг хангах ийм хэмжээний хоол хүнс авахыг хэлнэ. Харин гоолиг биетэй болмоор байгаа бол хэтрүүлэн идэхгүй байх нь чухал. Үүнийг хийхийн тулд та хатуу хоолны дэглэм, шинэ эвдрэл бүхий хоол хүнсийг зөвшөөрөх үеийг ээлжлэн сольж болохгүй, бие махбоддоо шаардлагатай хэмжээгээр идэх зуршлыг хөгжүүлэх хэрэгтэй. Мөн Energy diet-аар та энэ боломжийг олж авах болно. Жингээ хасахад зориулсан коктейлийн цогцолборыг хэрэглэснээр та илчлэгийн зөвшөөрөгдөх хэмжээнээс хэтрэх боломжгүй тул жин нэмэхгүй.

Эрчим хүчний хоолны дэглэм нь шилжилтийн үе шатанд үнэлж баршгүй туслах болно. Гэхдээ дараа нь бүх зүйл зөвхөн чамаас хамаарна. Эцсийн эцэст, эрт орой хэзээ нэгэн цагт та баярын оройн хоол эсвэл шарсан пикникийг коктейлийн порцоор сольж чадахгүй байх цаг ирнэ. Дагаж байна эрүүл хооллолтын зарчим амьдралынхаа туршид - энэ нь таны гоолиг, урт удаан хугацаанд эрүүл байх түлхүүр юм.

Хоол тэжээл Энержи хоолны дэглэм нь бүх тохиолдолд эм биш юм. Харин байнга завгүй байдаг, эрүүл хоол бэлтгэхэд их цаг зарцуулж чаддаггүй ч жингээ хасаж, галбираа хадгалахыг хүсдэг хүмүүст Energy diet туслах болно. Хэрэв та энэ хөтөлбөрийг боловсруулагчдын санал болгосон хоол тэжээлийн төлөвлөгөөг дагаж мөрдвөл жингээ хасах болно. Гэхдээ энэ нь үндэслэлтэй эсэхээс үл хамааран хүн бүр өөрөө шийддэг.

Эрчим хүчний хоолны дэглэмийг хэрэглэхэд эсрэг заалтууд

Үйлдвэрлэгчид Energy Diet хоол тэжээлийн системийг эрүүл хүмүүст зориулсан хоолны дэглэм гэж үздэг. Тиймээс, хэрэв танд эрүүл мэндийн асуудал байгаа бол хамгийн их зөв шийдвэрэнэ тохиолдолд та эмчтэй зөвлөлдөх болно.

Жингээ хасахад тусалдаг аливаа эмийн нэгэн адил эдгээр нэмэлтүүд нь хэрэглэхэд хэд хэдэн эсрэг заалттай байдаг. Эдгээр нь цочмог үед хоол боловсруулах тогтолцооны аливаа өвчтэй хүмүүст тохиромжгүй байдаг. Үүнээс гадна, хэрэв та удамшлын эмгэгтэй, нойр булчирхай, бөөр, цөсний замын өвчтэй хүмүүс, харшилтай хүмүүс эдгээр коктейлийг идэхээс татгалзах хэрэгтэй. Тэд мөн хөхүүлэх, жирэмслэлт, өсвөр насныханд (18-20 нас хүртэл) бодисын солилцоо бүрэн үүсэх хүртэл эсрэг заалттай байдаг.

Эрчим хүчний хоолны дэглэмийн ашиг тус

Energy Diet коктейль нь хүний ​​хэрэгцээт бүх шим тэжээл, витамин, эрдэс бодисыг агуулсан байдаг тул ийм тэжээл нь тэнцвэртэй байдаг. Тиймээс ашиглан жингээ хасдаг хоолны дэглэмийн хоол тэжээл Energy Diet системүүд өлсгөлөн, сандарч, хайхрамжгүй байдал, бэлгийн сулрал зэрэг халдлагуудыг арилгадаг.Энэ нь хоолны дэглэм нь хялбар бөгөөд үр дүнг хурдан өгдөг гэсэн үг юм.

Energy Diet бүтээгдэхүүн нь найрлагадаа өвөрмөц бөгөөд аналоги байхгүй. Өөр ямар ч бүтээгдэхүүн ийм их агууламжтай байдаг ашигтай шинж чанарууднэгэн зэрэг. Energy Diets-ийн нэг порц нь уураг, өөх тос, нүүрс ус, бүх төрлийн витамин, биологийн идэвхт бодис, амин хүчил, микроэлемент, хүнсний эслэгийг оновчтой хэмжээгээр агуулдаг.

Energy Diets-ийн бүрэлдэхүүн хэсгүүд нь хурдан шингэж, биед бүрэн шингэдэг. Бүтээгдэхүүнд агуулагдах ферментүүд нь амьтан, ургамлын гаралтай уураг илүү сайн шингээхэд тусалдаг. Уураг, ургамлын эслэг нь устай хослуулан хэмжээ нь нэмэгдэж, гэдэс дүүрдэг. Тиймээс коктейль нь бүрэн цатгалан мэдрэмжийг өгдөг ч ходоодонд ачаалал өгөхгүй. Жингээ хасахад зориулсан коктейлийн цогцолборыг хэрэглэснээр та калорийн зөвшөөрөгдөх хэмжээнээс хэтрэх боломжгүй бөгөөд энэ нь жин нэмэхгүй гэсэн үг юм.

Дүгнэлт

Energy Diet системийг ашиглан жингээ хасах арга нь маш маргаантай бөгөөд тогтмол хооллох боломжгүй, эрүүл хоол бэлтгэх, зочлоход маш их цаг зарцуулдаг маш завгүй хүмүүст тохиромжтой. Биеийн тамирын заал, гэхдээ жингээ хасаж, галбираа хадгалахыг хичээ. Үүнийг бас тэмдэглэх нь зүйтэй энэ аргажингээ хасах нь хямд таашаал биш юм. Ийм шалгалтанд хамрагдах ёс суртахууны болон санхүүгийн бэлэн байдлыг үнэл.

Энэхүү хөтөлбөрийг боловсруулагчдын санал болгож буй хоол тэжээлийн төлөвлөгөөг дагаж мөрдвөл та жингээ хасах болно. Гэхдээ энэ нь үндэслэлтэй эсэхээс үл хамааран хүн бүр өөрөө шийддэг.

Хэрэв та эрчим хүчний хоолны дэглэмийн системийг ашиглан жингээ хасахаар шийдсэн бол хэрэглэхээсээ өмнө эмчтэйгээ зөвлөлдөх хэрэгтэй. Бид танд хүсч байна хялбар аргатуранхай дүр рүү!

Эрүүл, туранхай байхын тулд зөв хооллоно гэж өөртөө хэдэн удаа хэлсэн бэ. Энэ оролдлого нь амттай хоолны дуршилтай хоол эсвэл өөр баярын оройн хоолыг хараад хэдэн удаа дуусав. Энэхүү хоолны дэглэм нь эрүүл хооллолтыг сурахад тусална.

Эрчим хүчний хоолны дэглэмийг хоол тэжээлийн мэргэжилтнүүд боловсруулсан бөгөөд жингээ хасах уламжлалт хоолны дэглэм нь бие махбодийг шаардлагатай бодисоор хангадаггүй - үүнийг шавхдаг. Үүний үр дүнд арьс нь суларч, нүүр нь бүдгэрч, эрүүл бус өнгөтэй болдог. Альтернатив болон авралын хувьд нэмэлт фунт, тэд өөрсдийн гайхамшигт эмчилгээг санал болгодог.

Энержи хоолны дэглэмийн тусламжтайгаар жингээ хурдан, үр дүнтэй хасах боломжтой юу, энэ системийн дагуу хэрхэн зөв хооллох, үр дагавар нь юу вэ? сөрөг нөлөөийм хоол тэжээл? Та эдгээр бүх асуултын хариултыг манай нийтлэлээс олох болно.

Үүний мөн чанар нь юу вэ: эрчим хүчний коктейль, бүтээгдэхүүний найрлага, хэрэглэх заавар

Хөтөлбөрийн мөн чанар нь эрүүл бус хоол хүнсийг эс тооцвол ердийн хоолоо идэж, турах зориулалттай Energy Diet холимог, коктейлийн янз бүрийн амтыг амтлах явдал юм. Тэд өлсгөлөнгийн мэдрэмжийг хангаж, цаг хугацаа өнгөрөх тусам бие нь тогтмол хоол хүнс хэрэглэх хэрэгцээг мэдрэхээ больсон, үүнд бид маш их дассан.

Хоол тэжээл нь янз бүрийн амттай холимог цуврал юм.

Системийн дагуу та бага иддэг боловч бие нь шаардлагатай бүх зүйлийг хүлээн авдаг эрүүл амьдралбодисууд. Үр ашиг, үйл ажиллагаа хадгалагдана.

Energy diet бүтээгдэхүүнээр жингээ хасах схем гурван үе шатаас бүрдэнэ.

Эхлэх

Энержи хоолны дэглэмийн эхний хөтөлбөр нь илүүдэл жингээс хамаарч 3-5 хоног үргэлжилнэ. Хэрэв индикатор нь 10 кг-аас бага бол үе шат 3 хоног, 10 кг-аас дээш - 5 хоног үргэлжилнэ. Өдөр тутмын норм - 1200-1500 ккал. Зөв зохистой хооллолтын хувьд өдөрт 4-5 бүрэн тунгаар Энержи коктейлийн ундаа хэрэглэх шаардлагатай. Хүнсний ногоог өдөрт хоёроос илүүгүй удаа идэхийг зөвшөөрдөг.

Нэгтгэх

Энэ нь бие нь жингээ хасахад аль хэдийн тохируулагдсан үед тохиолддог. Энд гол зүйл бол уураа алдахгүй байх явдал юм, үр дүнг нэгтгэх. Үе шат нь 4 долоо хоног хүртэл үргэлжилдэг бөгөөд энэ нь өдөрт хоёр удаа Энержи хоолны дэглэмийг агуулдаг бөгөөд тэдгээрийг нэг эсвэл хоёр удаа ердийн хоолоор сольж өгдөг.

Хяналт

Энэ хугацааны үргэлжлэх хугацаа нь таны сард хэдэн кг алдахаас хамаарна. Сард 8 кг турж чадвал таны “Хяналтын” шат найман сар үргэлжилнэ. Энэ хугацаанд коктейлийг зөвхөн оройн хоолонд хэрэглэдэг. Бусад бүх зүйлд Energy diet хөтөлбөрийн дагуу Хоолны дэглэмийг хянахыг зөвлөж байна, зөвхөн зөвшөөрөгдсөн бүтээгдэхүүнүүд байдаг.

Энержи хоолны дэглэмийн хөтөлбөрийг хөгжүүлэгчид бидний хооллох зуршил нь өлсгөлөнгөөс биш харин өлсгөлөнгөөс шалтгаалдаг гэдэгт үндэслэсэн. сэтгэл зүйн хамаарал. Үе шатууд нь танд шинэ зуршлыг хэрхэн бий болгох, түүнийг нэгтгэх, хяналтандаа байлгахыг заах зорилготой юм.

Үүнийг хэрхэн зөв авах вэ: видео

Energy Diet коктейлийг хэрхэн зөв бэлтгэх, хэрэглэх талаар энэ видеог үзээрэй.

Хөтөлбөрийн давуу болон сул талууд

Эдгээр коктейль бүхий хоолны дэглэм нь өлсгөлөнгөөс зайлсхийх боломжийг олгодоггүй. Энэ нь нүүрс ус, өөх тосыг тунгаар хэрэглэдэг төрөл зүйл юм. Бие нь өөх тосны нөөцөө ашигладаг боловч булчингийн масс хадгалагддаг. Эд, эрхтнүүд нь шим тэжээлийн дутагдалд ордоггүй.

Та хамгийн бага хоол хийх хэрэгтэй болно. Ажилдаа коктейль авч явахад маш тохиромжтой. Таны хоолны дэглэм тасалдана гэж санаа зовох хэрэггүй.

Хоол тэжээл нь дасгал хийх боломжийг олгодог, идэвхтэй амьдралын хэв маягаар амьдрах. Хүнд мацаг барих үед ихэвчлэн ажиглагддаг мэдрэлийн ядаргаа, стрессийг энд оруулаагүй болно.

Хүүхдэд коктейль хэрэглэхийг зөвшөөрдөг. Мөөгний хольц нь 16-аас доош насны хүүхдэд тохиромжтой, кофейн агуулсан бүтээгдэхүүнээс зайлсхийх хэрэгтэй. 3-5 насны хоол тэжээл нь эмчтэй заавал зөвлөлдөх шаардлагатай.

Та Energy Diet-ийг хямдхан гэж нэрлэж болохгүй. Коктейль нь 450 грамм тутамд 2 мянган рублийн үнэтэй байдаг тул та үүнийг хэдэн сараас нэг жил хүртэл, заримдаа илүү удаан хугацаагаар авах шаардлагатай болдог тул та үүнийг төлж чадах эсэхээ тооцоолох хэрэгтэй.

Эсрэг заалтууд

Хоол тэжээлийн хөтөлбөр нь зөвхөн эрүүл хүмүүст тохиромжтой. Энэ найрлага нь хортой байж болох баяжмалыг агуулдаг. Бэлэн хоол нь тохиромжгүй:

Илүүдэл фунт алдах үйл явцыг хэрхэн хурдасгах вэ:

• Урьдчилсан нөхцөл бол өдөрт 2 литр шингэн уух явдал юм.
• Та өглөөний цайгаа алгасаж болохгүй.
• Тун хоорондын зөвшөөрөгдөх завсарлага 3.5 цагаас хэтрэхгүй байх ёстой.
• Хэрэглэхийн өмнө хоолоо шууд бэлтгэ. Дэлгүүр нь хоёр сараас илүүгүй хугацаанд нээгдсэн.
• Долоо хоногт 3-аас доошгүй удаа биеийн тамирын дасгал хийх нь өөх тосыг шатаахад хүргэдэг.
• Коктейлийг уусны дараа 20 минутын дараа өрөөний температурт нэг аяга ус ууна. Энэ нь ханасан нөлөөг сайжруулдаг.

Хэрэв та унтахынхаа өмнө өлссөн хэвээр байвал Energy Diet-ийн хагасыг ууж болно, гэхдээ унтахаасаа 2-3 цагийн өмнө. Та ус уухыг зөвшөөрдөг, элсэн чихэргүй, нимбэгээр хүлээн зөвшөөрөгддөг.

Хор хөнөөл эсвэл ашиг тус: эдгээр бүтээгдэхүүний талаар хоол тэжээлийн мэргэжилтнүүд юу гэж боддог

Францын хоол тэжээлийн шугам нь бусад аргуудаас ялгаатай нь зохион бүтээгдсэн насан туршдаа системтэй ашиглах зориулалттай. Техникийн талаархи эмч нарын зарим тоймыг энд оруулав.

Анна:Энэ брэндийн хоол тэжээл нь тамирчдад зөвшөөрөгдсөн бөгөөд коктейлийн шугамыг байрлуулсан байдаг эрүүл жин хасах, энэ нь бодисын солилцоог хэвийн болгож, эрүүл мэндийг сайжруулдаг.

Елена: Energy Diet-ийн чанарыг олон судалгааны төвүүдийн үр дүн нотолж байна.

2011 онд хоол тэжээлд бие даасан шинжээчдийн комисс дүн шинжилгээ хийсэн.

Эмч нар холимог дахь нүүрс ус, өөх тос, уургийн зөв хослолыг баталсан.

Мария:Дадлага нь баталж байна: бүтээгдэхүүнийг тогтмол хэрэглэснээр бодисын солилцоо хэвийн болдог. Гэхдээ та үүнийг зөвхөн эмчийн системчилсэн хяналтан дор авч болно.

Иван: Energy Diet нь хоолны орлуулалт биш, харин үндсэн цэсэнд нэмэлт эрүүл шим тэжээл юм.

Жингээ хасахад зориулсан эрчим хүчний хоолны дэглэмийн талаархи бүх үнэн - энэ аргын талаар алдартай эмч Сергей Агапкины тойм. Энэ нь хэрхэн ажилладагийг видеоноос олж мэдээрэй:

Хүлээгдэж буй үр дүнгийн тодорхойлолт, тэдгээрийг хэрхэн хадгалах талаар

Бүх зааврыг дагаж, бүх алхмуудыг дагаж, Та сард 5-10 кг жин хасах боломжтой. Өдөр бүр биеийн жин, эзэлхүүнийг хэмжихийг зөвлөж байна.

Битгий тоонд умбаад бай. Одоо та яагаад гэдгийг ойлгох болно.

Заримдаа жин нь хэвээр байх боловч эзлэхүүн нь буурдаг.

Хэрхэн туранхай болж, хажуу тал нь нарийсаж, хөл нарийхан болсныг та анзаарах болно, гэхдээ масштаб дээрх тоо бага зэрэг буурч магадгүй юм.

Чухал өөрөө ширээ хийдөрвөн багана:

• огноо;
• жин;
• бүсэлхийн тойрог;
• ташааны тойрог.

Үйлчлүүлэгчдийн санал бодол, жингээ хассан хүмүүсийн бодит зураг

Наташа:“Би угаасаа туранхай биш ч хүүхэд төрүүлэх явцад болон төрсний дараа маш их өссөн. Хамт амаржсан найз маань Энержи диетийн дараа авахуулсан зургийг нь явуулсан. Хоёр сарын дотор би 11 кг турсан” гэж хэлжээ.

Ольга: "Би Энержи хоолны дэглэмээр жингээ хассан, гэхдээ миний хувьд тогтмол уургийн спорт коктейль илүү дээр гэдгийг би үнэнээр хэлье. Мөн үнэ нь хямд байна."

Маша:“Би хоёр сарын дотор ердөө 1.5 кг турсан. Энэ үр дүн мөн үү? Миний сэтгэлийн байдал муудаж, би унтамхай болж, би байнга унтмаар байв. Усан бассейн, биеийн тамирын зааланд мөнгөө үрэх нь дээр гэж би өөрөө шийдсэн."

Ирина:"Энэ коктейль нь дангаараа ажилладаггүй - та цогц арга хэмжээ авах хэрэгтэй. Нөхөр маань тогтмол усанд сэлж, спортоор хичээллэдэг ч сарын дотор 8 кг хассан. Коктейль дээр 10 мянган рубль зарцуулсан. Би тэднийг уухаа больсон, жин нь буцаж ирсэн."

Дмитрий:“Гурван сарын дотор би 30 кг турсан. Мэдээжийн хэрэг та хүчин чармайлт гаргаж, хоолны дэглэмээ ажиглаж, биеийн тамирын заал руу явах хэрэгтэй. Буйдан дээр хэвтэхэд өөх соруулах эмчилгээний үр дүнд хүрч чадахгүй."

Эрчим хүчний хоолны дэглэмийг ашиглан жингээ хассан хэд хэдэн үр дүнгийн өмнөх болон дараах зургууд:

Таны харж байгаагаар Энержи хоолны дэглэмийн бүтээгдэхүүний талаар эерэгээс гадна сөрөг, бүр сөрөг тоймууд байдаг тул энэ програмыг ашиглан жингээ хасах нь зүйтэй эсэхийг сайтар бодож үзээрэй.

Та уух ёстой юу, үгүй ​​юу?

Жингээ хасах хүсэл нь таныг зар сурталчилгааны санал болгож буй бүх зүйлд итгэхэд хүргэдэг. Хэдийгээр ED нь олон эмч, хоол тэжээлийн мэргэжилтнүүдийн дэмжлэгийг аль хэдийн авсан боловч бүтээгдэхүүнийг бүрэн судлаагүй байна. Жин хасах аргыг оновчтой сонгох үйл явцад хандах.

Чичиргээ болон тэжээлийн жор уумаар байна уу? Хоол тэжээлийн мэргэжилтэнтэй зөвлөлд, Та хэнд итгэдэг, хэр шаардлагатайг үнэл.

Хэрэв таны жин тийм ч чухал биш бол биеийн тамирын зааланд зочлох, йог эсвэл Пилатес хийхээс өөр хувилбар олоход хангалттай. Заримдаа оройн хоолоо орхиж, илүү их ус ууж, лифтний оронд илүү олон удаа алхахад хангалттай бөгөөд бие галбиртай, сайхан мэдрэмж төрдөг.

Спортын функциональ хоол тэжээлийн бүх давуу болон сул талуудын талаар бид энэ видеонд эрчим хүчний хоолны дэглэм, бүтээгдэхүүний найрлага, турах коктейлийг хэрхэн зөв уух талаар ярилцах болно.

Эрчим хүчний хоолны дэглэм нь эрүүл хооллолтыг сурч, шаардлагатай бүх бодисыг авахыг хүсдэг, үүнд маш их мөнгө зарцуулах хүсэлтэй хүмүүст тохиромжтой. Коктейлийн хоолны дэглэм- байнгын хүчин чармайлт, хяналт шаарддаг гурван үе шаттай урт үйл явц.

-тай холбоотой