Хүмүүс харьцуулж дассан: одоо харж байгаа юмуу сонссон зүйлээ өмнө нь харсан, сонссон зүйлтэйгээ харьцуулдаг. янз бүрийн үйлдвэрлэгчид, үйлчилгээ. Харьцуулалт бол шаардлагатай хэрэгсэлямар нэг зүйлийг чадварлаг, ухамсартайгаар сонгохын тулд. Гэсэн хэдий ч тэдний хэлснээр медаль болгон өөр талтай байдаг. Өөрсдийгөө бусадтай харьцуулж үзэхэд бүх зүйл тэр хүн шиг болохгүй, эхнэр нь илүү үзэсгэлэнтэй, хүүхдүүд нь илүү ухаалаг болохыг олон хүн анзаардаг. Дараа нь дургүйцэл төрж, атаархлын хүчтэй хортой мэдрэмж болж хувирдаг. Түгээмэл итгэл үнэмшлээс ялгаатай нь атаархал атаархаж байгаа хүнд төдийгүй атаархаж буй хүнд ч аюултай.
"Цагаан атаархал" гэж нэрлэгддэг зүйл нь хүнийг хувийн болон материаллаг байдлаар өөрийгөө хөгжүүлэхэд түлхэц өгдөг гэсэн үзэл бодол байдаг. Гэсэн хэдий ч энэ нь зөвхөн анхны харцаар л үнэн юм.
Атаархал гэр бүлүүдийг хэрхэн эвддэг вэ
Энд нэг гэрлэсэн хосын түүх байна. “Нөхөртэй маань харилцаа холбоо тасарчихсан. Бид саяхан тааламжтай, нийтэч хүнтэй уулзсан нь баримт юм гэрлэсэн хос, Марина, Николай нар гэр бүлийн найзууд болсон. Би Маринагаас гэгээлэг, эрх чөлөөтэй эмэгтэйг харсан. Нөхөр маань түүнээс харцаа салгаж чаддаггүй байсан, ялангуяа түүнийг эротик хошигнол хийх үед. Тэгээд гэртээ тэр надад: "Тэд секс хийж байгаа байх!" Эдгээр үгсийн дараа миний толгойд Марина, Николай хоёрын бэлгийн хавьталд орох тухай бодол байнга төрж байв. Би Маринадаа муу зүйл хүсээгүй ч үр дүнд нь бидний дотно амьдрал бүтэлгүйтэв. Би Марина болон түүний нөхрийн хамт байхаас зайлсхийж эхлэв. Гэтэл саяхан Марина өөрөө над руу залгаад уулзахыг хүссэн. Нэг хундага дарсны цаанаас ярилцсаны дараа тэр хоёрын хооронд 6 сарын турш бэлгийн харьцаанд ороогүй гэж надад гомдоллов. Яагаад ч юм тэр үргэлж Николайг эвгүй үнэртэй гэж боддог. Нөхөр нь ч мөн адил санагдаж, хамаатан садандаа Маринагаас ирж байна гэж мэдэгдэв. муухай үнэр. Энэ бүхэн бидний тухай - эдгээр хүмүүст атаархаж байгааг би шууд ойлгосон. Бидний учруулсан бузар мууг хэрхэн арилгах вэ?”
Атаархал бол үндсэндээ эрч хүчээ шавхах явдал юм. Дээр дурдсан жишээн дээр энгэрийн эрч хүчийг татаж, хүмүүсийн бие биенээ татахыг хаасан. Үүнд унадаг хүмүүс байдаг. Бусад нь бүр байхгүй ашиг тусын талаар санаатайгаар сайрхдаг - ийм байдлаар та амьдралаас олон бэрхшээлийг арилгах боломжтой. Хэрэв та энэ өгүүлэлд дурдсантай төстэй нөхцөл байдалд орвол мэргэжлийн илбэчин эсвэл сэтгэл зүйчтэй холбоо бариарай. Мөн танд туслах хэдэн зөвлөгөө байна.
Нөхцөл байдалд дүн шинжилгээ хийх
Таны бизнест атаархал хэрхэн нөлөөлж байгааг үнэл. Магадгүй та нөгөө хүнийхээ тухай байнга бодож, санаа зовж байгаа зүйлдээ бага анхаардаг байх. Барилгын фасад нь бүхэл бүтэн барилга биш, боодол нь бүхэл бүтэн чихэр биш юм. Хүний гадаад төрх байдал нь маш ноцтой асуудлыг нууж чаддаг. Жишээлбэл, ажил дээрээ бүх зүйл сайхан, харин гэртээ хүү нь хар тамхичин эсвэл охин нь биеэ үнэлэгч гэх мэт. Эмэгтэй хүн үзэсгэлэнтэй байж болно, гэхдээ нөхөртэйгээ том асуудалтай байдаг гэх мэт.
Атаархлын улмаас дэлхий рүү хуйвалдаан
Асаалттай шинэ сарГазар гурван удаа үнсээд дараах шившлэгийн үгсийг хэлээрэй.
"Чийглэг дэлхийн эх, бид чамтай адил тэгш учраас бид чамаас ирсэн, бид чамайг орхиж, насан туршдаа чам дээр алхаж, зүрх сэтгэл минь (нэр) рүү чиглэх болно. Ийм байг!"
Үүний дараа энэ газраас бага зэрэг шороо аваад даавуунд боож, цүнх, халаасандаа хий.
Бусдын атаархлаас хэрхэн ангижрах вэ
Хэрэв та эсрэгээрээ бусдын атаархлаас ангижрахыг хүсч байвал царс мод руу очиж, түүнээс навч сонгоорой. Гэхдээ үүнээс өмнө модны их биеийг алган дээрээ гурван удаа товшоод:
"Царс, чи зөвхөн царс төрүүлдэг шигээ намайг атаархсан дайснуудаас хамгаалах болно. Үнэхээр тийм! Царс дээрх алим жирэмсэлж, боловсорч гүйцсэн үед атаархсан хүн миний сайн сайхныг нүдээрээ харах болно. Ийм байг!"
Шившлэгээ хэлчихээд эргэж харалгүй гэртээ харь.
Атаархал бол аймшигтай хүч юм Атаа жөтөө нь объектын хувьд ч (энэ нь бас ихэвчлэн тохиолддог) атаархагч хүний хувьд зохисгүй байр суурь эзэлдэг бол аймшигтай бөгөөд аюултай устгагч болдог.гайхалтай газар
ийм хүний ухамсарт байгаа бөгөөд дарангуйлснаар бүх хязгаарлагдмал чухал функцийг нүүлгэн шилжүүлдэг. Үүний зэрэгцээ, эртний философичдын тэмдэглэснээр атаархагч хүн эхлээд сэтгэлийн байдал, зан чанар, дараа нь эрүүл мэндээрээ доройтож эхэлдэг. Эртний Грекийн Демокрит хүртэл: "Атаархагч хүн дайсандаа уй гашууг үүсгэдэг" гэж хэлсэн байдаг.
Хүмүүс атаархлаас өөр өөр байдлаар зовдог.
Меланхолик хүмүүс хоол боловсруулах тогтолцооны асуудалтай тулгардаг. Тэд элэг, цөсний коликоор өвдөж эхэлдэг.
Сангвиник хүмүүстэй холбоотой асуудал гардаг.
Заримдаа атаархлын цочмог халдлага хэдхэн секунд үргэлжилдэг ч үр дагавар нь олон жилийн турш мэдрэгддэг. Сөрөг сэтгэл хөдлөл үүсэх тэр мөчид ийм олон тооны "даавар" ялгардаг (ялангуяа адреналин нь цусны судсыг нарийсгаж, цусны даралтыг нэмэгдүүлдэг) бие махбодийн хамгаалалт нь түүний дөлийг унтраах чадваргүй байдаг. хүчирхийллийн хариу үйлдэл.
Гэхдээ атаархал нь гаж донтон, төөрөгдлийн илрэл болж хувирвал бүр ч дор. Нэгэн авъяасгүй хүн өөрийгөө карьераа орхисон гэж үзээд алдсан цагаа нөхөхийн тулд зохисгүй алхам хийж эхэлсэн хуучин тохиолдлыг би санаж байна. Тэрээр хэлтсийн даргаас эхлээд бүх хүний, тэр байтугай хамгийн ухаалаг мэргэжилтнүүдийн байнгын эсэргүүцэгч болж, хүн бүрийг, бүх зүйлийг "талбай" шүүмжилдэг. "Үнэнийг эрэлхийлэгч", "үнэн эрэлхийлэгч" гэсэн энэ байр суурь дээд шатныханд маш их таалагдсан тул жилийн дараа манай баатар хүссэн албан тушаалыг авсан боловч үүгээр зогссонгүй. Тэгээд удалгүй тэр багаа ерөнхий эмчийн эсрэг эргүүлж эхлэв. Тэр жилүүдэд моодонд орж байсан нэргүй захидал хүртэл түүний тэмцлийн зэвсэгт ямар арга, техник байгаагүй юм бэ! Мэдээжийн хэрэг, энэ "тэмцэгч"-ийн бүх үйлдэл нь дарга нарын хар атаархал, тэдний орон сууц, албаны машин гэх мэт зүйлээс үүдэлтэй байв. Түүнтэй тулалдахад хэдэн жил зарцуулсан. Тэгээд тэр харьцангуй залуухан, 40 настай энэ эрийг зөвхөн... зүрхний булчингаар зогсоосон! Харамсалтай нь, энэ бүх атаархсан он жилүүд түүний хувьд архаг өвчний жилүүд байсан! Гэхдээ хүн бүр ийм стрессийг эвдэхгүйгээр тэсвэрлэж чаддаггүй.
Яг л шүүмжлэгчид, эрх ямбаны эсрэг тэмцэгчид, ёс суртахуун, хууль эрх зүй, дэг журам гэх мэтчилэнгээр халхавчлан халхавчилсан ийм атаархсан хүмүүс өнөөдөр хичнээн олон байгаа бол!
Хүссэн амжилтанд хүрэхийн тулд цогцос дээгүүр алхахад бэлэн байгаа тэмцэгч хүний энергитэй ижил атаархлыг нэгтгэхгүй бол сайн хэрэг.
Америкийн нэрт зохиолч Ральф Эмерсон 19-р зуунд "Миний уулзсан хүн бүр надаас ямар нэгэн байдлаар илүү байдаг, энэ утгаараа би түүнээс суралцаж чадна" гэж бичсэнийг цөөхөн хүн мэддэг. Тийм ээ, тийм ээ, зүгээр л сурч, өөртөө байхгүй зүйлд атаархах хэрэггүй.
Харамсалтай нь, бидний ихэнх нь хэн нэгний давуу талыг ямар нэгэн зүйлд дурамжхан хүлээн зөвшөөрдөг. Хүн хэн нэгний давуу талыг атаархахгүйгээр таньж чадаж байгаа эсэхээр л хувь хүний хөгжлийн түвшинг дүгнэж болно. Үүнийг хийх чадвартай байж, таныг дүүргэж буй атаархлыг ямар нэгэн байдлаар даван туулахын тулд та түүнтэй харьцах зарим арга техникийг эзэмших хэрэгтэй.
Атаархлаас хэрхэн ангижрах вэ
Атаархлаас ангижрахын тулд та бидний хүн нэг бүр зарим чанар, буянаараа бусад хүмүүсээс илүү гэдгийг ойлгох хэрэгтэй! Үүнийг бүү мартаарай, эрхэм атаархагч хүмүүс ээ! Хамгийн сайн нь, эдгээр төрөлхийн сайн чанаруудыг өөртөө хөгжүүлж, ололт амжилтанд хүрэхийн тулд тэдгээрийг ашигла.
Хэдийгээр бидний бүх амьдрал ихэнхдээ "урагшлах уралдаан" байдаг ч хэдхэн хүн л шагналаа тарааж чаддаг гэдгийг санаарай. Цэнгэлдэх хүрээлэнд анх таарсан хүн хөршөөсөө “Яагаад энэ залуучууд ингэтлээ яараад байгаа юм бэ?” гэж асуух нь хуучны хошигнол шиг. - "Тэгэхээр түрүүлж гүйж ирсэн хүн алтан медаль авна!" - тэд түүнд хэлдэг. "Хачирхалтай" гэж шинэ хүн гайхаж, "яагаад бусад нь гүйгээд байгаа юм бэ?" Тиймээс бидний сайн мэдэх олимпийн зарчмыг баримтал: гол нь ялалт биш, харин оролцоо. Өөрөөр хэлбэл амьдралаа хамгийн сайн сайхан өнгөрүүлээрэй. Дараа нь таны мэдэж байгаагаар ямар ч мөнгөөр худалдаж авч чадахгүй сэтгэлийн амар амгалан танд бий болно!
Уг нь атаархсан хүмүүсийг харвал зүгээр л дээ. Дүрмээр бол тэд магтаал, магтаалд маш харамч байдаг. Бусдын аз жаргал нь тэднийг зовж шаналахад хүргэдэг, гэхдээ хэрэв та азгүй бол, хэрэв та ямар нэгэн зүйлд бүтэлгүйтсэн бол тэдний царай зүгээр л баяр хөөртэй инээмсэглэлээр гэрэлтдэг.
Битгий тэдэн шиг бай! Зөвхөн өөрийнхөө төдийгүй бусад хүмүүсийн амжилтаас болж баяр баясгалангийн мэдрэмжийг өөртөө бий болгохыг хичээ!
Өөрийгөө үнэлэх үнэлэмжийг нэмэгдүүлэхийг хичээ. Зөвхөн ололт амжилтаа өөрийн боломжуудтай харьцуулаарай! Өдөр бүр амжилтынхаа төлөө бага ч гэсэн баярлаж, үүний төлөө өөрийгөө магтаж, долоо хоног, сарын дараагийн өдрүүдэд өөрийгөө магтах зүйлтэй байхыг хичээгээрэй!
Зүгээр л битгий доромжилж, гарч болзошгүй алдаа, бүтэлгүйтлээс өөрийгөө бүү гадуурхаарай - тэдэнгүйгээр хэн хийж чадах вэ? Эцсийн эцэст хүн бүр алдаа гаргах эрхтэй. Бараг ямар ч бүтэлгүйтэл нь атаархлын харанхуй ангал руу толгойгоо гашилгавал ирэхгүй шинэ хүчин чармайлт, ялалтын хөшүүрэг гэж үзэж болно.
Хурц атаархлыг төрүүлэхэд маш их тусалдаг маш энгийн жорыг санал болгож байна. Энэ мөчид сандал дээр сууж (буйдан дээр хэвтэх, буйдан дээр хэвтэх ...), аль болох амарч, нүдээ аниад өөрийгөө дуртай эсвэл зүгээр л тааламжтай орчинд төсөөлөхийг хичээх нь дээр. ой, далайн эрэг дээр, дээр зуслангийн байшингэх мэт. Энэ тохиолдолд та зөвхөн сайн сайхны тухай бодох хэрэгтэй - байгалийн гоо үзэсгэлэн, цэцэгсийн үнэр, дулаан сэвшээ салхи таныг энхрийлэх, зөгий шуугиан, шувуудын дуулж, горхины шуугиан гэх мэт. Наад зах нь энэ нь таны сэтгэл санааг сайжруулж, дотоод хурцадмал байдлыг бууруулж, тайвшруулж, мэдээжийн хэрэг атаархлын мэдрэмжийг эрс сулруулна.
Бас нэг зөвлөгөө. Өдөрт хэд хэдэн удаа энгийнээр хэлэхийг хичээгээрэй: "Манай хамт олон, найз (найз) сайн ажиллаж байгаад баяртай байна, бүх зүйл амжилттай болсон! .. Бидний амьдралд хүмүүс бүх зүйл сайхан байж чадна гэдэгт би баяртай байна - энэ нь бүх зүйл гэсэн үг юм. надад ч гэсэн сайн ажиллаж чадна! Мөн миний бизнес өдөр бүр сайжирч, сайжирч байна!"
Атаархсан хүмүүст саад тотгор
Хүний бие зөвхөн өөрийнхөө төдийгүй бусдын атаархлын галд "шатаж" чаддаг тул өөрийгөө хамгаалах энгийн аргуудыг ашиглах хэрэгтэй.
Өөрийн ололт амжилт, амжилт, амжилтынхаа талаар атаархаж болзошгүй хүмүүст бүү ярь.
Зөвлөгөө эсвэл ямар нэгэн тусламж хүсэх нь атаархсан хүнийг маш ихээр зэврүүлдэг.
Хэрэв хүний атаархал чам руу чиглэж байгаа бол түүнтэй уулзахдаа нүүрэнд нь инээмсэглэх нь дээр.
Илүү сайн, атаархсан хүнээс өөрийгөө холдуулж, түүнтэй бүү холбоо бариарай.
Хэрэв атаархсан хүн "чамайг олж авсан" хэвээр байвал хамрынх нь гүүр эсвэл уруул руу нь эгцлэн хараад (гэхдээ нүд нь биш!) инээмсэглэн "Уучлаарай, би таны хэлснийг сонссонгүй" гэж хэлээрэй. Атаархсан хүн танд юу гэж хариулахаас үл хамааран тайвширч, өөр тийшээ харалгүйгээр (гэхдээ инээмсэглэлгүйгээр) нэмж хэлээрэй: "Тайвшир! Чамд бүх зүйл тодорхой байна!" Тэгээд тэр даруй эргэж хараад атаархсан хүнээс холдох хэрэгтэй.
Атаархлын мэдрэмж хэзээ ч хэнд ч аз жаргал авчирдаггүй. Зарим нь үүнийг адислал гэж үздэг ч бодит байдал дээр энэ нь хараал юм. Бүх сөрөг мэдрэмжүүд амьдралыг сүйтгэдэг гэдгийг хүн бүр мэддэг. Нэг газар суугаад хүн болгонд байнга атаархаж байвал сайнаар дуусахгүй. Таны толгойд дараах бодол төрж байна: " Тэр ямар байшин, машинтай вэ”, “тэр ямар гайхалтай бие галбиртай, яаж ийм үзэсгэлэнтэй харагдаж чадаж байна аа”эсвэл байнга "Тэр азтай, түүнд бүх зүйл бий, гэхдээ амьдрал намайг тийм ч их хайрладаггүй". Эдгээр нь буруу бодол юм! Амьдралын бүх хүнд яг адилхан боломж олгогддог. Зарим хүмүүс үүнийг зүгээр л ашигладаг, гайхалтай үр дүнд хүрэхийн тулд бүх зүйлийг хийхийг хичээдэг бол зарим нь зүгээр суугаад юу ч хийхгүй, харин бусдад атаархаж чаддаг.
Атаархлыг нийгмийн асуудал гэж үздэг
Атаархлын мэдрэмж нь бүрэн дүүрэн амьдрах, амжилтанд хүрэхэд саад болдог гэдэгт олон сэтгэл засалчид итгэлтэй байдаг. Атаархсан хүмүүс өөрсдийнхөө амжилтанд хүрсэн зүйлдээ анхаарал хандуулдаггүй, бусад хүмүүсийн амьдралд дүн шинжилгээ хийдэг. Хэн нэгэн гайхалтай ажил мэргэжилтэй боловч "амьдралын цэцэг" гэж байдаггүй - хүүхдүүд. Хэн нэгэн нь "талх, усаар амьдардаг" боловч гэрт нь хүүхдийн ордонтой учраас баяртай байдаг. Бусад нь хоёулаа байдаг, гэхдээ энэ нь азтай ямар ч холбоогүй, гэхдээ маш их бэрхшээлтэй байдаг.
Атаархал нь олон янзын мэдрэмж, зан үйлийн хэлбэрийг хамардаг ... тодорхой хүнд. Харамсалтай нь энэ бүхэн зөвхөн оюун санааны төдийгүй бас ноцтой эвдрэлээр төгсдөг биеийн эрүүл мэнд. Хүн амьдралдаа байнга дургүй байдаг бол стресст орж, стресст ордог. Мэдрэлийн тогтолцооны дутагдал нь янз бүрийн өвчинд хүргэдэг. Ямар нэгэн зүйлд хүрэхийн оронд та байнга эдгэрч, дараа нь дахин хүн бүрийг буруутгаж, бүгд атаархдаг.
Атаархлын эрүүл мэндэд үзүүлэх нөлөө
Идэвхжүүлсэн үед мэдрэлийн системогцом нэмэгдэж эхэлдэг, судасны цохилт түргэсч, булчингийн хурцадмал байдал ажиглагдаж, хоол боловсруулах үйл явц бүрэн тасалдсан.
Сонирхолтой! Хамгийн сүүлийн үеийн судалгаагаар атаархсан хүмүүст урд талын гирус нь тархинд идэвхжиж эхэлдэг бөгөөд энэ нь өвдөлтийг хариуцдаг. Тиймээс өвдөлт нь атаархалтай нягт холбоотой байдаг.
Нас ахих тусам атаархал мэдэгдэхүйц суларч байгааг бусад эрдэмтэд тогтоожээ. 60 жилийн дараа хүн тийм ч их атаархдаггүй. Үүнийг залуучууд нэг дор бүгдийг хүсдэг, бүх зүйл маш хэцүү байдаг гэж боддоггүйтэй холбон тайлбарладаг. Энэ нь карьер эсвэл амжилт зүгээр л тохиолддог шиг биш юм. Хөгшин хүнухаалаг, туршлагатай, тэр юу болохыг мэддэг.
Атаархлын төрлүүд
Хар атаархал
Эргэн тойрон дахь бүх зүйлийг устгадаг аюултай зүйл нь хүнийг дотор нь зэврүүлж эхэлдэг. Ийм атаархал нь аюул заналхийлж болно, учир нь уур уцаартай хүн юу ч хийх чадвартай, бүр аллага ч хийх чадвартай байдаг.
Хүн өөрийгөө бусадтай харьцуулж эхлэхэд тэр "" гарч ирдэг. Каин, Абел хоёрын тухай Библийн домгийг санаарай. Энэ бүхэн яаж дууссан бэ? Ах дүүгийн аллага, тэр цагаас хойш атаархал аймшигт нүгэл, "сэтгэлийн үхэл" -д хүргэдэг. Хүн аажимдаа уурлаж, цочромтгой болж, ухаангүй үйлдэл хийж, бусдад хор хөнөөл учруулж, түүнээсээ таашаал авдаг.
Сэтгэл засалчид үүнийг бүтээлч гэж үздэг - энэ нь хөгжил, өөрийгөө сайжруулах нэг төрлийн түлхэц юм. Энэ тохиолдолд бусдын амжилт нь огт уурладаггүй, харин ч эсрэгээрээ урам зориг өгдөг. Цагаан атаархал таныг илүү сайн хүн болоход тусалдаг, учир нь хүн шүтээнээ дээдэлдэг. Зарим нь бүр атаархсан хүнээсээ ч давж гардаг.
Ийм атаархал нь хүний ашиг тус учраас үүнтэй тусгайлан тэмцэх нь утгагүй юм. Харин ч та өсөж, улам бүр хөгжиж, гайхалтай үр дүнд хүрэх хэрэгтэй. Зүгээр л зохистой жишээ хайхыг хичээ, ёс суртахуунгүй хүмүүсийг бүү дуурай.
Цагаан атаархал:
- Өөртөө болон өөрийн давуу талдаа итгэх боломжийг танд олгоно.
- Энэ нь өөртөө итгэх итгэлийг төрүүлж, "Би"-ээ ойлгоход тусалдаг.
Зорилгодоо хүрэхийн тулд та тэвчээртэй байж, төлөвлөгөөгөө боловсруулах хэрэгтэй. Харамсалтай нь, цагаан атаархал нь ихэвчлэн юу ч хийдэггүй, гэхдээ тэр хүн болгонд атаархаж, "хэлний дугуйг" хийх дуртай.
Атаархсан хүмүүстэй хэрхэн харьцах вэ?
Хүмүүс чамд байнга атаархаж, үүнээсээ болж муу зүйл хийвэл битгий уурлаарай. Сайн, амжилттай хүн л атаархдаг гэдгийг санаарай. Энэ нь та замаа зөв сонгосон, түүгээрээ үргэлжлүүлэн яв гэсэн үг юм. Бусдын атаархал үргэлж чинийхийг нэмэгдүүлдэг.
Та үзэсгэлэнтэй, амжилттай эмэгтэй мөн үү, ээж ээ, эрчүүд танд анхаарал хандуулдаг уу? Тэд таны араар зарим нэг жижиг дутагдлуудыг ярилцаж, гадны согогоос бурууг хайж байвал бүү гайх. Эсвэл чамайг ямар муухай ээж вэ, ямар завхай хүүхэн бэ гэж үлгэр зохиож эхэлнэ. Хүн бүр төгс бус, гэхдээ атаархдаг хүмүүс таныг хэлэх арга замыг олох нь гарцаагүй. Хамгийн гол нь тэднийг даван туулахын тулд бухимдах хэрэггүй, бүр илүү хүчтэй байх ёстой.
Атаархал, бүдүүлэг байдал
Хар атаархсан хүмүүс бүх зүйлийг өөрөөсөө илүү сайн хийдэг хүнийг хорлохыг хүсдэг. Дүрмээр бол амьдрал бол бумеранг юм. Хэрэв та хэн нэгэнд муу зүйл хийвэл тэр нь танд эргэж ирэх нь гарцаагүй. Та ямар нэгэн утгагүй зүйл хийсэн, үүнийг төлөхөд бэлэн байгаарай. Жишээлбэл, охидууд найз охиндоо атаархаж, найз залуугаа хулгайлдаг. Мэдээжийн хэрэг, эхэндээ энэ нь маш гомдмоор, гунигтай, чи зовох ёстой, гэхдээ дараа нь цаг хугацаа бүх зүйлийг байранд нь тавьдаг. Та тэс өөр хүнтэй аз жаргалтай байгаа ч найз охин чинь удаан хугацааны туршид тохирохоо олж чадаагүй бөгөөд найз залуу чинь түүнийг аль эрт орхисон.
Атаархлыг устгаж байгаа нь ичмээр юм гэр бүлийн харилцаа. Эхнэр нөхөр хоёр бүх зүйлд хамтдаа хүрч, урагшлах хэрэгтэй юм шиг санагддаг. Гэхдээ эхнэр, нөхөр хоёрын аль нэг нь илүү амжилттай, илүү үзэсгэлэнтэй учраас нөгөөгөө дарамталж эхлэх тохиолдол байдаг. Үүний зэрэгцээ нөгөө тал нь гэр бүлээ бэхжүүлж, хамтрагчдаа аз жаргалыг мэдрэхийн тулд бүх зүйлийг хийхийг хичээдэг. Харамсалтай нь атаархал бүх эерэг мэдрэмжээс хүчтэй байдаг тул уур хилэн, түрэмгийлэл ялдаг.
Та хүн болгонд атаархаж дассан уу? Та бусдыг хэлэлцэх, шүүмжлэх дуртай юу? Тэгээд тэд өөрсдөө ийм болохын тулд ямар нэгэн зүйл хийхийг оролдсон. Гоо сайхан, карьер, мөнгө, хувийн амьдрал, бусад зүйлд атаархах зүйл байхгүй. Хүн бүрийн аз жаргал түүний гарт байдаг. Амжилтанд хүрэхийг хүсвэл байнга хөдөлмөрлөж, хөгж. Гэр бүлийн харилцаанд дургүй юу? Асуудал юу вэ, тэвчээртэй байж, амьдралаа өөрчил, гэхдээ атаархах шаардлагагүй!
Өнөөдөр бид нийтлэг бөгөөд маш их өвддөг өвчний тухай ярих болно - атаархал. Яагаад өвчин байдаг вэ - яагаад гэвэл үүнийг эмчлэх боломжтой. Үнэн, зөвхөн маш их хүсэл эрмэлзэл, өөр дээрээ уйгагүй хөдөлмөрлөдөг. Өвдөлттэй - учир нь энэ нь зовлон зүдгүүрийг үүсгэдэг. Мөн атаархагч, атаархлын сэдэв болсон хүмүүс.
Атаархал янз бүрийн хэлбэрээр ирдэг. Хамгийн тод, сөрөг нь эхний төрөл юм. Хүмүүс үүнийг "хар" атаархал гэж нэрлэдэг. Энэ бол нэмэлт шинж чанарыг шаарддаггүй маш өвөрмөц илрэл бөгөөд хүнийг өдөөдөг сөрөг сэтгэл хөдлөлболон үйлдлүүд. Энэ нь хүмүүсийг гүтгэн доромжилж, өшөө хонзонгоо харуулж, бүх талаараа нэхэмжлэлийнхээ сэдвийн дугуйнд үг хэлэх шалтгаан болдог. Атаархал бол хүнийг сүйрүүлж, түүнийг хамгийн харанхуй энергийн түвшинд буулгаж, хамгийн хүчтэй үйлийн үрийн хавсралт, зангилаа үүсгэдэг хамгийн доод мэдрэмжүүдийн нэг бөгөөд дараа нь тайлахад маш хэцүү байдаг. Гэсэн хэдий ч ухамсаргүй сөрөг байдалд нойрсож байгаа хүмүүсийн хувьд энэ талаар ярихад эрт байна. Хэн нэгэнд атаархах нь таны эрүүл мэндэд маш аюултай - бие махбодийн болон хэтэвчний эрүүл мэндэд маш аюултай гэдгийг бид зөвхөн тайлбарлаж чадна. Өвчин гарч ирнэ, мөнгө алга болно.
"Цагаан" атаархал бас байдаг. Эхлээд харахад энэ нь биширсэн мэт санагддаг бөгөөд энэ мэдрэмжийг мэдэрч байгаа хүнд энэ нь огт хор хөнөөлгүй юм шиг санагддаг. Гэвч үнэндээ тийм биш. Тийм ээ, түүний илрэлийг ийм суурь гэж нэрлэж болохгүй, гэхдээ тэдгээр нь хүний ухамсар, зан чанарт сөргөөр нөлөөлдөг, учир нь тэд өөрсдийгөө биднээс илүү эсвэл азтай мэт санагддаг бусад хүмүүстэй харьцуулахтай үргэлж холбоотой байдаг. Хамгийн гол нь энэ сэтгэл хөдлөл нь өөрийгөө үнэлэх үнэлэмж багатай, өөрийгөө болон бусдын давуу байдлыг үл тоомсорлож, хүнийг бүтэлгүйтэл, төлбөрийн чадваргүй байдлын намагт улам бүр боогдуулахад хүргэдэг.
Гурав дахь төрлийн атаархлыг "саарал" гэж нэрлэдэг. Энэ бол далд мэдрэмж, тиймээс хамгийн далд мэдрэмж юм. Үүнийг тодорхойлох, үнэлэхэд нэлээд хэцүү байдаг. Хэрэв дайсан илрээгүй хэвээр байвал түүнийг устгах нь маш хэцүү ажил болно. Саарал атаа жөтөө бол үл үзэгдэх зүйл бөгөөд хүн өөрийгөө ийм илрэлээс ангид гэж үздэг тул үүнийг сэжиглэдэггүй. Түүнийг хэрхэн таних вэ? Жишээлбэл, та найздаа чин сэтгэлээсээ хайртай, түүний бүхий л үйл ажиллагаанд нь бүх талаар дэмжлэг үзүүлдэг, тэр ч байтугай түүний амжилтаар бахархдаг. Гэхдээ тэр амжилтынхаа тухай ярих болгонд чи тэр хэв маягт бага зэрэг харамсах мэдрэмжийг мэдэрдэг: “Гэхдээ би юунд ч амжилтанд хүрэх магадлал багатай ... Миний цаг хугацаа алдаж, миний авьяас билэгдээгүй ... Гэхдээ би Муу ч үгүй...” Түр зуурын уйтгар гуниг, сэтгэл ханамжгүй байдал, өөрийгөө өрөвдөх сэтгэл, муудсан сэтгэл л үлддэг. Магадгүй энэ нь атаархлын хор хөнөөлтэй мэдрэмж байж магадгүй гэдгийг сануулахад л хангалттай, ийм хүн уурлаж, түүний эсрэг мянган аргумент өгөх болно, учир нь тэр ийм зүйл хийх чадваргүй юм! Хамгийн гол нь тэр энэ итгэлдээ үнэхээр чин сэтгэлээсээ ханддаг. Үүнээс гадна, сөрөг байдал нь цаг хугацааны явцад хуримтлагдаж, эрт орой хэзээ нэгэн цагт тохиромжтой шалтгаан гарч ирэнгүүт зөрчилдөөн үүсэх болно.
Хүмүүс юунд атаархдаг вэ? Бүх зүйлд тийм ээ! Амжилт, гоо үзэсгэлэн, оюун ухаан, ололт амжилт, авъяас чадвар, эд баялаг, аз. Та ямар нэг зүйлийн талаар мөрөөдөж, ойр хавийн хэн нэгэн түүнийг авч, таны мөрөөдлийг таны нүдний өмнө шууд утгаар нь биелүүлдэг. Мөн заримдаа таны хялбархан санал болгосноор ч гэсэн))) Та бухимдаж, сөрөг мэдрэмжийг мэдэрч, ... атаархдаг. Гэхдээ ухаарал, ажил хэрэгч байдлыг харуулахад хэн саад болж байна вэ? "Хурдан хүн хүчтэйгээ иддэг" гэсэн ийм илэрхийлэл байдаг бөгөөд энэ нь нөхцөл байдлыг төгс тодорхойлдог.
Тэд хэн нэгний хүүхдүүд илүү хөгжсөн, авьяастай байгаад атаархдаг. Хэн нэгний тэжээвэр амьтад илүү арчилгаатай, цэвэрхэн байдаг. Найзууд найзууддаа атаархдаг эхнэр нөхөр, эцэг эхчүүд хүүхдүүдэд. Тийм ээ, бүү гайх, энэ нь бас тохиолддог. Мөн нийтлэг бодсоноос хамаагүй олон удаа! Тэд өөртөө итгэх итгэл, хүч чадал, тэсвэр хатуужилд атаархдаг. Товчхондоо, тэдэнд байхгүй бүх зүйл.
Ийм тохиолдолд юу хийх вэ? За, эхлээд, та атаархлыг мэдэрч байгаагаа ухамсарлаж, хүлээн зөвшөөрөх хэрэгтэй. Энэ нь маш тааламжгүй бөгөөд ихэвчлэн өвддөг боловч таны эдгэрэхэд зайлшгүй шаардлагатай байдаг. Ялангуяа гуравдахь хувилбарт таних нь хамгийн хэцүү байдаг. Мэдлэг ба хүлээн зөвшөөрөх - гол алхамЭнэ арга нь асуудлыг шийдэх тал хувь юм.
Хоёрдугаарт, бараг бүх хүмүүс, тэр байтугай сүнслэг байдлын хувьд хамгийн хөгжсөн хүмүүс ч гэсэн нэг хэмжээгээр атаархлыг мэдэрдэг. Зүгээр л зарим хүмүүс өөрсөд дээрээ нэлээд ажиллачихсан байхад зарим нь эхлээгүй байна. Үл хамаарах зүйл бол хамгийн хөнгөн, хамгийн дэвшилтэт нэгжүүд юм. Гэхдээ тэд өөрсдөө хэн нэгний атаархлын дор унадаг.
Мэдэгдэж, танигдсаны дараа та хамгийн чухал ажлыг эхлүүлэх хэрэгтэй. Энэ нь амар биш, гэхдээ таны хувьд зайлшгүй шаардлагатай Цаашдын хөгжилмөн ухамсрын цэвэршүүлэх. Та үргэлж хамгийн үзэсгэлэнтэй, хамгийн ухаалаг эсвэл хамгийн азтай байж чадахгүй гэдгийг нэг удаа ойлгох хэрэгтэй. Чамаас илүү сэрүүн байх хүн үргэлж байх болно! Оргилд үлдсэнгүй эсвэл огт хүрсэнгүй гээд өөрийгөө зовоох ямар хэрэг байна аа? Нэмж дурдахад бүх зүйл маш харьцангуй бөгөөд таны хувьд стандарт мэт санагдаж буй хүн хэн нэгэнд бүрэн дунд зэргийн мэт санагдах болно. Эдгээр нь бүгд хуурмаг, оюун ухааны тоглоомууд юм, ойлгоорой!
Амьдралаа олох, ухамсарлах, өөрийгөө тодорхойлох хүчин чармайлтыг чиглүүлэх нь илүү чухал юм давуу талболон авъяас чадвар, тэдгээрийг төгс төгөлдөрт хүргэх. Бусадтай өрсөлдөж болохгүй - тэдний амжилт зөвхөн танд урам зориг өгөх болно. Гэхдээ өөртэйгөө өрсөлдөх нь маш ашигтай! "Өчигдрийн өөрийгөө гүйцэж түрүүлэх" зарчмаар амьдар, энэ нь илүү бүтээмжтэй бөгөөд ашигтай юм.
Атаархлын шалтгаан нь ихэвчлэн янз бүрийн цогцолбор, хүн өөртөө дургүй байдаг. Энэ дургүйцэл нь дүрмээр бол бага наснаасаа, ихэнх нь байдаг янз бүрийн шалтгаанууд. За, амьдрал танд хамгийн чухал чадваруудын нэг болох өөрийгөө хайрлах чадварыг хөгжүүлэх боломжийг олгосон. Өөрийгөө чин сэтгэлээсээ хайрлаж, үнэлдэг хүмүүс хэн нэгэнд атаархах тухай боддоггүй; Өөрийгөө хайрлах гэж юу болохыг би тусдаа өгүүллээр бичсэн. Энэхүү зөвлөмжийг өгсөн Орчлон ертөнцөд талархаж, энэ чиглэлд ажиллаж эхлээрэй!
Ойлгох ёстой бас нэг чухал зүйл: хэрэв таны ойр дотны хүмүүс таны ололт амжилтаас дээгүүр, илүү сайн хүн гэнэт гарч ирвэл энэ нь таталцлын хуулийн дагуу та аз, эд баялаг эсвэл бусад бүх зүйлийг амьдралдаа оруулсан гэсэн үг юм. энэ хүн хүчтэй. Хүн. Хэрэв та ийм зүйлийг эерэг талаас нь харж, Орчлон ертөнцөд талархаж байгаа бол тэр нь таны амьдралд шууд гарч ирэх болно. Тэдний илрэлийн хурд нь оршихуйн олон талаас хамаардаг, гэхдээ тэд аль хэдийн таны ойрын тойрогт байгаа нь маш сайн шинж тэмдэг юм шиг санагдаж байна! Ийм бодлуудыг зориудаар анхаарч оюун ухаандаа эд баялаг эсвэл эрүүл мэндийг төлөвшүүлэхэд л хангалттай!
Сөрөг бодлуудыг анхааралтай ажиглаж, "барьж, эерэг хандлагаар солих хэрэгтэй" гэсэн сануулга надад нэмэлт уншлага огт хэрэггүй мэт санагдаж байна, гэхдээ дахин нэг сануулах нь гэмтэхгүй. Байнга ухамсартай байж, дүүжин бүүвэйн дуунд "унтах" боломжийг олгохгүй байх нь маш хэцүү, гэхдээ хэрэгжүүлэх боломжтой ажил юм.
Гадны гялбаа, гялбааны ард ноцтой хүндрэлүүд нуугдаж байдаг. Жишээлбэл, нэг найз нь бизнес ангиллын машин худалдаж авсан, гэхдээ маш их зээл авснаар. Тоглолт хэцүү байсан уу? Нэг бол тэр ноцтой мөнгө олдог, гэхдээ түүнийхээ төлөө өдөр, хоногоор ажиллаж, гэр бүлтэйгээ огт уулздаггүй, амрах боломжоо алдаж, ирээдүйд эрүүл мэнд, хувийн харилцаатай холбоотой асуудал гарах болно, энэ нь ердийн зүйл биш юм. Та үнэхээр аз жаргалгүй, ганцаардмал учраас амиа хорлодог саятнуудын талаар сонсоогүй гэж үү? Энэ амьдралд бүх зүйл маш харьцангуй юм гэдгийг давтан хэлье. Хэрэв та ийм зүйлийг мэддэг бол зарчмын хувьд атаархах зүйл байхгүй гэдгийг хурдан ойлгох болно.
Хамгийн гол нь өөрийгөө хэн нэгэнтэй харьцуулах хэрэггүй. Хүн бүр өөр өөрийнхөөрөө өвөрмөц бөгөөд өөрийгөө хамгийн өндөр зүсэлттэй очир алмааз болгох чадвартай. Тийм ээ, энэ нь хүчин чармайлт, агуу хүсэл эрмэлзэл шаардах болно, гэхдээ боломжгүй зүйл гэж үгүй. Энд бас нэг аюул бий - ихэнхдээ бүтэлгүйтсэн, хомсдолд орсон тохиолдолд хүн бусад хүмүүс эсвэл гадаад нөхцөл байдлыг буруутгах хандлагатай байдаг. "Би хэтэрхий залуу эсвэл хэтэрхий хөгшин байна, эцэг эх маань надад сайн эхлэлийг тавиагүй, засгийн газар эдийн засгийн таагүй бодлого явуулж байна" гэх мэт олон сая өөр өөр сонголтуудӨөрийгөө өрөвдөж, яагаад ямар нэгэн зүйл хийгээгүй эсвэл амжилтанд хүрээгүй гэдгээ бусдад тайлбарлах арга замууд.
Чамаас илүү сэрүүн хүн байх нь гарцаагүй, харин эсрэгээрээ чамаас илүү дорддог хүмүүс үргэлж байдаг шиг. Гэвч ихэнхдээ ядуу гэр бүлийн хүүхдүүд санхүүгийн суут ухаантан болж, хөгжлийн бэрхшээлтэй хүмүүс гайхалтай бүтээлч ахиц дэвшил гаргаж, муухай хүүхдүүд амжилттай гэрлэж, аз жаргалтай гэр бүлийг бий болгодог. Үүний хажуугаар чинээлэг эцэг эхийн үр хүүхэд архидан согтуурч, гадуурхагдаж, сайхан киноны одод салж, ганцаардлын зовлонд нэрвэгдэж, эрүүл чийрэг нь чадвараа үнэлдэггүй.
Эндээс "Азтай хүн азтай" ба "Хүнд дааж чадахаас илүү сорилт өгдөггүй" гэсэн хоёр зарчим хүчин төгөлдөр болно. Урам зориг өгөхийн тулд кино үзээрэй. Үйлийн үрийн бэрхшээлийг даван туулахын тулд би К.Типпингийн "Эрс өршөөл" номыг санал болгож байна.
Хамгийн гол нь бид өөрсдийгөө өрөвдөх, бусдад уурлахаа больж, идэвхтэй үйл ажиллагаа явуулж эхэлдэг! Энэ явцад танд атаархах цаг гарахгүй, та энэ ажилд автаж, таны амьдрал хэрхэн илүү сайн болж өөрчлөгдөхийг та анзаарахгүй байх болно! Дараа нь тэд чамд атаархах болно. Гэхдээ энэ бол огт өөр түүх юм!
© Евгения Довженко. 2017. Бүх эрх хуулиар хамгаалагдсан
Эмэгтэйчүүд бид заримдаа бусад хүмүүс бидэнд атаархаж байгааг төсөөлдөг ч үгүй. Та үүнд итгэхгүй байх, гэхдээ хорон санаат атаархал нь зөвхөн хөршүүдийн хөгшин авгай эсвэл махны тасгийн худалдагч төдийгүй бидний итгэдэг хайртай хүмүүс байж болно. Хичнээн олон хүн атаархалдаа бүдэрсэн бэ? хамгийн сайн найз, хэн авч, гэр бүлээ салгасан. Өөр хэдэн эмэгтэй ажил дээрээ атаархсан хамт ажиллагсдаасаа болж зовж шаналж байсан бэ? Таны төрсөн эгч, дүү нар, тэр байтугай өөрийн ээж (өөр хэн илүү хайртай, илүү ойр байж чадах вэ?) энэ муу муухайд буруутай гэж төсөөлөөд үз дээ.
Манайд атаархлын сэдвийг хөндөхийг үнэхээр хүсч байна орчин үеийн амьдрал: энэ нь юу вэ, яагаад аюултай вэ, өөрийгөө хэнээс хэрхэн хамгаалах, бага насны хүүхдүүд яагаад хамгийн эмзэг байдаг.
Атаархал гэж юу вэ, энэ нь ямар аюултай вэ?
Атаархал бол хүнийг дотроос нь идэж, муу зүйл хийхэд түлхэж өгдөг маш сөрөг, бүх зүйлийг иддэг мэдрэмж юм. Тэд гоо үзэсгэлэн, амжилт, аз жаргалтай гэрлэлт, сайн орлого - эдгээр ашиг тусаа алдсан хүмүүсийн нүдэнд үнэ цэнэтэй бүх зүйлд атаархдаг. Үүнээс болж хүмүүс ихэвчлэн бие биенээ харааж, зөвхөн бусдын төдийгүй өөрсдийнхөө эрч хүчийг устгадаг.
Энэ нүгэлт мэдрэмж нь аюултай учраас энэ нь атаархсан хүний амьдралыг удирдаж эхэлдэг бөгөөд тэрээр бусармаг үйлдлүүд хийдэгтүүний атаархдаг хэн нэгнийг залхаах. Цэвэр ёс суртахууны болон бие махбодийн сөрөг байдлаас гадна хохирогчийн хувьд бас нэг аюул бий - био талбайн сулрал, өөрөөр хэлбэл энерги. Энэ нь улам сулардаг эрчим хүчний хамгаалалтХүн хэдий чинээ олон удаа өвдөнө, төдий чинээ түүний амьдралд амжилт бага ирдэг, төдий чинээ их байдаг илүү муу харилцаагэр бүлд. Амьдралын хүч нь атаархсан хүний сөрөг мессежийн нөлөөн дор түүний биеэс алга болдог, ялангуяа хохирогч хортон шавьжтай байнга холбоотой байдаг.
Хүүхдүүд атаархалд хамгийн өртөмтгий байдаг.Тэдний эрч хүч сул хэвээр байгаа бөгөөд Guardian Angel нь түүнийг бузар муугаас хамгаалах хангалттай хүчийг олж аваагүй тул тэднийг хорлож, сүйтгэх нь маш амархан юм. Манай элэнц эмээ нар атаархсан нүд, муу хэл амны эсрэг янз бүрийн шившлэг, сахиус хэрэглэдэг байсан нь хоосон биш юм. Үнэн хэрэгтээ зөвхөн хуйвалдаан төдийгүй бас байдаг сүмийн залбирал, атаархсан өрсөлдөгчтэй харьцахдаа хүчний тэнцвэрийг хадгалахад тусалдаг.
Хэн бидэнд атаархаж байгаа юм бэ?
Тиймээс өөрийгөө болон гэр бүлээ атаархлаас хамгаалах нь зөвхөн боломжтой төдийгүй зайлшгүй шаардлагатай юм. Үүнийг яаж хийх вэ, хэн таныг өвчлөхийг хүсч байгааг ерөнхийд нь хэрхэн тодорхойлох вэ? Мэдрэмжийг нь чагнаж чаддаг хүн хаанаас “салхи” үлээж байгааг мэдэрнэ гэдэгт итгэлтэй байна. "Шинж тэмдэг" нь таны зүг хэтэрхий ойр ойрхон ширтэх, шоолж, гомдоох оролдлого, хов жив, цуурхал тараах, нээлттэй үйлдлүүдТаны зүгээс өдөөн хатгалга байхгүй үед залхаахын тулд.
Би өөрийн туршлагаас хэд хэдэн жишээ дурдъя:
Найз охин.Тэр надад яг тохирсон зүйлийг худалдаж авахыг минь байнга хориглодог байсан. Би түүний үгийг хэдэн удаа сонсоогүй, дараа нь эгч, ах, нагац эгчийгээ даашинз, өмд өмсөж үзэхээр авчирсан - бүгд түүний бодлыг няцаасан. Тэр надад залуучуудын талаар муу зөвлөгөө өгсөн. Бүх талаараа зохистой нэр дэвшигчид түүний хэлснээр бүрэн сөрөг дүрүүд шиг харагдаж байв.
Хамтран ажиллагсад.Баярын өдрөөр би хэзээ ч нийтлэг тогоонд мөнгө хийж байгаагүй (энэ бол бидний заншил байсан) гэж ажил дээрээ хүн болгонд ингэж тууштай хэлж байсныг би ойлгосонгүй. Дараа нь би хэзээ ч гартаа барьж байгаагүй ч чухал хайрцагны түлхүүрийг алдсан гэсэн цуурхалыг хэн тараасныг би ойлгосонгүй. Худал хуурмагийн гарал үүслийг эцэст нь олоход би уулзсан цагаасаа эхлэн цуурхал тараагчийн зан авирыг шинжилэв. Тэр үргэлж над руу анхааралтай хардаг бөгөөд миний гадаад төрх байдлын талаар өөр нэг ёжилсон үг хэлэхээ мартсангүй.
Эрхэм эмээ.Эмээ хоёр охинтой. Том охин (ээж) амжилттай гэрлэж, орон сууцтай, хайртай нөхөр, хоёр хүүхэд - энгийн эмэгтэй хүний аз жаргал. Бага нь азгүй хүргэн байв. Тэд бизнес аялалд завгүй байсан ба түрээсийн орон сууц, зөвхөн нэг хүүхдийг тэжээх боломжтой байсан бөгөөд зөвхөн 40 насандаа хувийн байшин худалдаж авсан. Ээж бид хоёр эмээ маань манай гэр бүлд тохиолдсон аливаа эерэг үйл явдлуудад туйлын сөрөг ханддаг гэдгийг үргэлж мэдэрдэг байсан ч бага охиныхоо амьдралд өчүүхэн ч гэсэн ахиц гарсанд тэр ямар их баярладаг вэ! Тэр ач охин нь хамгийн ухаантай, эелдэг, эелдэг охин байсан ч эмээ маань ах бид хоёрын дунд ямар нэгэн хорхойн нүх олохыг хичээж, олон жил сунжирсан.
Хэрэв таны амьдралд үүнтэй төстэй жишээ байгаа бол би танд баяр хүргэе, та өөрийгөө хамгаалах хэрэгтэй атаархсан хүмүүсээр хүрээлэгдсэн байна.
Бид өөрсдийгөө харамсах, өрөвдөхгүйгээр атаархлаас хамгаалдаг!
Би бусдын аз жаргалаар хооллодог ийм хорон санаат дурлагчдаас олон жилийн турш боловсруулсан хувийн хамгаалалтын схемтэй:
- Бид та хоёрын хоорондох зайг аль болох багасгаж байна. Ойр дотны хүн байсан ч холбоо барихыг багасгахыг хичээ.
- Шууд харилцахдаа атаархсан хүн танд, таны хувцас, эд зүйлд хүрэхийг бүү зөвшөөр. Бие махбодийн холбоо барихаас зайлсхий.
- Өөрийнхөө хүнийг увайгүй байдлаар шалгахдаа хортон шавьжийг өөр тийшээ харалгүйгээр анхааралтай, хайхрамжгүй хараарай. Тухайн хүнийг өөр тийшээ харахыг хүс.
- Ийм хүмүүстэй хамт үл үзэгдэх хамгаалалтыг төсөөлж сурах нь чухал юм. Жишээлбэл, миний эргэн тойронд бүх талаараа хар хурц үзүүрүүд урсдаг өтгөн шилэн бөмбөгөр, эсвэл усаар хүрээлэгдсэн төмөр хана байдаг гэж би төсөөлдөг. Яагаад ус гэж? Учир нь энэ нь сөрөг талыг төгс угаана.
- Ийм хүний зусар үгийг эелдэгээр сонсох гэж бүү оролд. Ойролцоогоор түүнийг тасал. Тэр чиний гайхалтай үсийг биширдэг үү? Та эргээд түүнд илүү сайн байгаа гэж хэлээд гараараа хүрэхийг хичээ. Хэд хэдэн няцаалт довтолгоонд атаархсан хүн хоцрох болно.
- Хувийн амьдралынхаа талаар бүү ярь, амжилтынхаа талаар бага магт, бусад ажилчдаас олон сөрөг мессежийг татахгүйн тулд багаас ялгарах гэж бүү оролд. Нөхрийнхөө тэтгэлгээр тансаг амьдардаг, нийгмийн хамгааллын албанд зөвхөн ахмад настны төлөө ажилладаг эмэгтэйг би таньдаг байсан. Тэрээр өдрийн хоолны завсарлагааны үеэр маникюрчийг ажилд урих дуртай байсан бөгөөд цалингийнхаа бараг гуравны нэгийг хадаасны төлөө төлдөг байв. Түүний араас хичнээн могойн толгой исгэрч байсныг та төсөөлж байгаа байх.
Хамгийн сайн хамгаалалт бол таны атаархсан хүний болон таны эрүүл мэндийн талаархи шаазгай байх болно.Сүм дэх залбирлын хүсэлтээр өөрийгөө цэвэрлэх нь илүүц байх болно, гэхдээ хэрэв дээд хүчнүүд хорлон сүйтгэгчийг чиглүүлж, зөв замд оруулбал түүний бодол санаа танд эргэж ирэхээ болино.
Хүүхдэд зориулсан залбирлын үйлчилгээг захиалахаа бүү мартаарай, учир нь тэднийг сүйтгэх нь илүү хялбар байдаг бөгөөд заримдаа бидний сөрөг байдал "цусаар" дамждаг. Хүн болгонд харагдахуйц цөөн зураг нийтлэх тусам бидний эрүүл мэнд сайн болохыг санаарай!