Bagaimana Kate Middleton makan? Kaedah orang diraja adalah diet Kate Middleton, yang membolehkannya menjadi langsing walaupun selepas melahirkan anak. Diet Kate Middleton: dari gemuk kepada puteri

Kate Middleton, yang kini dikenali sebagai Duchess of Cambridge, berkahwin dengan Putera William pada musim bunga 2010. Pasangan itu bertemu di Universiti St. Andrews, di mana mereka belajar bersama. Mereka mula tertarik secara romantis antara satu sama lain pada tahun 2003.

Semasa belajar di universiti, Kate tidak mempunyai sosok yang sangat langsing, tetapi pada malam perkahwinan dia berjaya mengejutkan semua orang dengannya penampilan. Gadis itu secara ajaib memandanglebih nipis terus dua atau tiga saiz.

Diet ajaib Kate Middleton sangat ringkas dalam pematuhannya, anda hanya perlu mengikuti semua cadangannya dengan teliti.

Diet Diet Kate Middleton

Kate tidak terlalu banyak tajam mula berubah miliknya diet pemakanan, Tetapi malah ini menyediakannya keputusan baik.

Sarapan pagi:

hidangan oat dengan tambahan hirisan buah dan satu sudu teh madu asli.

makan malam:

daging lembu rebus atau kukus atau isi ayam atau ikan rendah lemak dengan pelbagai sayuran.

makan malam mesti berlaku tidak lewat daripada tiga jam sebelum itu malam tidur:

pasta dengan apa-apa hidangan sampingan sayur-sayuran.

Wanita muda semasa pematuhan dengannya diet digunakan banyak cecair, Tetapi pilihan masih memberi yang mudah air mineral . Dua kali seminggu dia membenarkan dirinya minum satu gelaswain kering setiap hari, ia memberi dorongan kuat untuk menguatkan proses dalam badan. Karbohidrat tidak disingkirkan sepenuhnya daripada diet, Kate Kadang-kadang mampu makan beberapa ulascoklat gelap atau beberapa sudu madu asli sepanjang hari.

Perlu diingat bahawa sebelum hari perkahwinan anda Kate Middleton tidak kurus mahupun tembam, figuranya kekal harmoni untuk masa yang lama. Ia adalah terima kasih kepada kelas perempuan tenis Dan mudah olahraga, sukan mempunyai kesannya berfaedah berkesan pengaruh. Aktiviti fizikal mempunyai kesan yang menguntungkan pada rajah itu Kate. Sejurus sebelum perkahwinan, Kate Middleton membantu memberikannya bentuk badan yang sangat langsing.

Juga Perlu diingat bahawa fakta, bahawa semuanya adalah pra-perkahwinan kebimbangan dan kesusahan Sama selesai sumbangan besarnya kepada pembetulan angka pengantin perempuan Siapa yang tidak akan kalah berat badan berlebihan sebelum hari yang serius dan menarik dalam hidup anda?

Dipilih dengan betul Kate Middleton memberi hasil yang berkesan. Fakta ini disedari dengan penuh kekaguman oleh semua tetamu yang hadir di majlis perkahwinan itu. Kami menasihati semua orang untuk mengikuti contoh yang baik Duchess of Cambridge yang menawan dan langsing.

Ini adalah ubat antibakteria daripada kumpulan penisilin sintetik. Ia telah digunakan dalam perubatan selama lebih daripada empat puluh tahun, jadi keberkesanan dan keselamatan relatifnya telah dibuktikan oleh masa.

Tetapi ini juga merupakan salah satu kelemahannya - banyak mikroorganisma telah berjaya menyesuaikan diri dengan penisilin, dan oleh itu antibiotik kumpulan ini tidak selalu berkesan.

Dadah "Amoxicillin" aktif terhadap E. coli, salmonella, streptokokus dan staphylococcus. Ia juga digunakan untuk banyak penyakit radang.

Amoxicillin sangat kerap ditetapkan semasa kehamilan. Lagipun, ia mudah diambil - ia boleh didapati bukan sahaja dalam bentuk tablet dan kapsul, tetapi juga dalam bentuk penggantungan.

Selain itu, keistimewaan ubat ini ialah ia mudah dan cepat diserap dalam usus serta tahan terhadap asid. Oleh itu, ia tidak diambil sekerap dan tidak dalam dos yang besar seperti antibiotik lain.

Tetapi ubat ini sangat berkesan dalam banyak penyakit radang saluran pernafasan dan kawasan genitouriner. Ia juga dipanggil antibiotik spektrum luas.

Amoxicillin adalah ubat antibakteria yang kuat yang tergolong dalam ubat penisilin generasi keempat. Ia mempunyai spektrum tindakan anti-radang, antibakteria dan bakteria.

Perlu diingat bahawa kesan terapeutik Amoxicillin sangat berkesan untuk pelbagai masalah. Ubat ini merawat jangkitan organ ENT, penyakit sistem genitouriner, patologi saluran gastrousus, proses keradangan pada kulit dan tisu lembut.

Sekiranya ibu mengandung mengalami masalah sinusitis, tonsilitis, faringitis atau otitis yang rumit, maka kemungkinan besar doktor akan memilih Amoxicillin untuk rawatannya.

Ciri-ciri pengambilan ubat

Dalam tempoh ini, semua organ bayi masa depan terbentuk, anggota badan terbentuk, organ dalaman. Sistem interaksi mereka, sistem berfungsi organisma kecil, ditetapkan. Pada trimester pertama, adalah dinasihatkan untuk mengelakkan ubat-ubatan jika boleh.

Sekiranya mungkin untuk menangguhkan terapi antibiotik, lebih baik menunggu sehingga trimester kedua. Tetapi jika rawatan diperlukan segera, anda boleh mengambil amoksisilin tanpa rasa takut, kerana apabila doktor masih menetapkan antibiotik untuk awal, ia bermakna keadaan itu benar-benar serius dan kelewatan berbahaya untuk ibu dan anak.

Jika anda bimbang tentang kemungkinan kesan sampingan daripada antibiotik, jangan teragak-agak untuk bertanya soalan doktor anda. Biasanya, wanita hamil diberi ubat generasi baru, lebih lembut dan disucikan, tetapi secara eksklusif dengan bahan aktif amoksisilin.

Tempoh dari 13 hingga 26 minggu, iaitu, trimester kedua, bukan untuk apa-apa dipanggil masa emas kehamilan. Ini adalah tempoh yang paling menyenangkan, tenang dan selamat. Organ luaran dan dalaman utama kanak-kanak telah terbentuk dan kekal perubahan terakhir, yang sukar dipengaruhi dari luar.

Ibu mengandung sudah dapat merasakan bayi bergerak di dalam perutnya; ultrasound yang dijadualkan pertama dan ketakutan yang berkaitan dengannya sudah ada di belakang kita. Perut belum cukup besar untuk menimbulkan ketidakselesaan, tetapi ia sudah ketara kepada orang lain, bermakna wanita hamil boleh menikmati beberapa keistimewaan dalam bentuk sikap yang lebih prihatin.

Tetapi perkara yang paling penting ialah trimester kedua boleh dikatakan selamat untuk mengambil ubat. Jika anda boleh memilih masa rawatan, semua pakar sakit puan mengesyorkan memilih trimester kedua.

Sekiranya anda memerlukan rawatan di sini dan sekarang, maka wanita hamil tidak perlu risau: pada trimester kedua yang selamat, anda boleh mengambil antibiotik amoksisilin dengan selamat.

Pada trimester ketiga, bayi telah "matang" dan kini semakin gemuk, bersiap untuk dilahirkan. Iaitu, ia sudah terbentuk sepenuhnya. Nampaknya anda boleh mengambil banyak ubat tanpa rasa takut membahayakan bayi anda.

Tetapi pada trimester ketiga, risiko untuk ibu meningkat. Badannya lemah, dan kesan sampingan mungkin kelihatan yang tidak akan dialami oleh wanita di luar kehamilan.

Ini termasuk seriawan, yang walaupun tanpa antibiotik adalah masalah sebenar semasa kehamilan, dan dysbiosis, manakala fungsi usus normal sudah sukar disebabkan oleh hormon dan tekanan dari rahim yang diperbesarkan, dan risiko pendarahan, loya, dan lain-lain kesan sampingan yang mungkin.

Sudah tentu, ini tidak bermakna anda tidak perlu mengambil antibiotik. Rawatan adalah perlu, tetapi dengan berhati-hati maksimum. Seorang wanita hamil harus mendengar sendiri dan kerap berjumpa doktor dan bercakap tentang sebarang perubahan dalam kesihatannya.

Ingat bahawa amoksisilin, dan lebih-lebih lagi dadah moden berdasarkannya, selamat untuk kanak-kanak. Dan pada trimester ketiga, terutamanya pada separuh kedua, anda sudah perlu bersedia untuk bersalin. Dan pada masa bersalin, adalah sangat diingini bahawa ibu hamil sihat.

LEBIH LANJUT TENTANG: Kehamilan dengan klamidia kronik

Amoxicillin adalah antibiotik semisintetik yang tergolong dalam kumpulan penisilin. Seperti Ampicillin, Amoxicillin menjejaskan bakteria yang mencetuskan perkembangan proses keradangan dalam badan manusia.

Tindakan farmakologi Amoxicillin adalah berdasarkan penindasan sintesis komponen utama dinding sel bakteria, akibatnya mereka lisis dan mati.

Ciri-ciri penicillium, tindakan yang menjadi asas untuk kesan farmakologi ubat, telah ditemui pada tahun 1928, terima kasih kepada kes apabila doktor tentera Ernest Duchesne mengambil kira kesan antibakteria yang disediakan oleh penggunaan acuan.

Semasa kewujudan Amoxicillin, banyak ubat dicipta berdasarkan bahan aktif, tetapi dengan pelbagai komponen tambahan. Dan kerana sifat dan tujuan mereka mungkin berbeza, keputusan sama ada Amoxicillin boleh diambil oleh wanita hamil adalah sepenuhnya dalam kecekapan doktor yang merawat.

Petunjuk utama untuk mengambil ubat adalah jangkitan:

kulit;
sistem genitouriner;
organ pernafasan;
organ ENT.

Memandangkan pelbagai kesan ubat, tidak menghairankan bahawa doktor sering menetapkan Amoxicillin semasa kehamilan - ramai wanita jatuh sakit bukan sahaja selsema dan mungkin memerlukan rawatan segera dan berkesan.

Penggunaan antibiotik hampir selalu dikaitkan dengan risiko kesan sampingan. Adalah diketahui bahawa aktif bahan-bahan aktif Ubat-ubatan tersebut boleh menyekat pertumbuhan mikroflora yang bermanfaat dalam usus dan oleh itu sering menyebabkan ketidakstabilan pencernaan.

Satu-satunya cara untuk mengelakkan kesan berbahaya antibiotik adalah dengan mengikuti peraturan untuk mengambilnya. Kursus penggunaan Amoxicillin ditentukan oleh doktor mengikut keadaan kesihatan pesakit.

Apabila mengambil tablet Amoxicillin, ia perlu diambil dengan banyak air, ditelan keseluruhan, tanpa mengunyah.

hipersensitiviti kepada penisilin;
kegagalan hati;
kegagalan buah pinggang;
semasa penyusuan dan penyusuan;
kecenderungan untuk berdarah.

Purata dos harian ubat untuk orang dewasa - 1.5 g Untuk rawatan lesi berjangkit yang teruk, dos harian ubat boleh ditingkatkan kepada 3 g.

Walaupun keselamatan umum dadah, kemungkinan akibat penggunaannya mesti diambil kira semasa merancang kehamilan selepas Amoxicillin.

Sebagai peraturan, komponen utama Amoxicillin disingkirkan dari badan dalam masa beberapa jam. Walau bagaimanapun, kesannya boleh menjejaskan:

pada lelaki - pada kualiti sperma matang.
pada wanita - pada keadaan telur.

Oleh itu, lelaki perlu menunggu sekurang-kurangnya tiga bulan untuk hamil selepas kursus rawatan dengan Amoxicillin - ini adalah masa yang diperlukan untuk memulihkan keadaan normal sperma.

Kejayaan rawatan dan pemeliharaan kesihatan sentiasa hasil usaha bersama doktor dan pesakit. Anda tidak seharusnya mengambil risiko dan mengabaikan cadangan doktor.

Artikel disahkan oleh Anna Moschovis - doktor keluarga.

Terjumpa kesilapan? Pilihnya dan tekan Ctrl Enter

Sakit tekak, tonsillitis, otitis media, faringitis dan sinusitis, walaupun dalam bentuk yang rumit.
Tracheitis, bronkitis dan radang paru-paru.
Peritonitis, cystitis, pyelonephritis.
Bisul, abses, erisipelas dan ulser trofik.
Gonorrhea dan lain-lain penyakit berjangkit kemaluan.
Borreliosis dan leptospirosis.
Meningitis.

DALAM tahun lepas saintis telah mendapati bahawa gastrik dan ulser perut juga disebabkan oleh bakteria, yang juga boleh dimusnahkan dengan ubat ini.

Reaksi alahan terhadap ubat penisilin dan cephalosporin.
Dysbacteriosis.
Asma bronkial atau dermatitis atopik.
Gangguan pembekuan darah.
Penyakit hati dan buah pinggang kronik.
Leukemia limfositik, mononukleosis.
Selsema, selesema, ARVI dan lain-lain penyakit virus tidak boleh dirawat dengan antibiotik.
Ubat ini tidak boleh diambil semasa menyusu kerana ia meresap ke dalam susu.

Hanya doktor yang hadir boleh menentukan keperluan untuk menetapkan antibiotik. Sekiranya pakar yakin bahawa rawatan antibakteria tidak dapat dielakkan, tidak perlu berdebat dengannya.

Amoxicillin semasa kehamilan biasanya ditetapkan untuk perkembangan fenomena berjangkit atau keradangan di dalam badan, yang disebabkan oleh mikroflora patogen seperti E. coli, streptokokus, staphylococcus, salmonella dan banyak lagi.

Petunjuk untuk penggunaan Amoxicillin adalah:

penyakit pernafasan;
luka berjangkit pada kulit dan tisu lembut;
patologi sistem genitouriner;
Penyakit Lyme;
meningitis;
listeriosis;
kerosakan pada saluran penghadaman;
disentri;
salmonellosis;
sepsis.

Amoxicillin ditetapkan untuk rawatan organ pernafasan dalam kes berikut:

bronkitis;
tonsilitis (tonsilitis);
faringitis;
resdung;
otitis;
pneumonia.

Untuk rawatan sistem genitouriner, Amoxicillin disyorkan untuk keradangan:

buah pinggang dan pelvis buah pinggang;
Pundi kencing;
uretra;
serviks.

Ubat ini juga ditetapkan untuk rawatan gonorea dan endometritis, dermatosis sekunder.

Mana-mana penyakit yang disenaraikan di atas adalah disebabkan oleh aktiviti patologi mikroorganisma. Walaupun mengandung, rawatan dengan Amoxicillin mesti dijalankan secepat mungkin.

LEBIH LANJUT TENTANG: Sakit tulang kemaluan semasa mengandung

Tahap lanjut penyakit ini boleh menyebabkan lebih bahaya kepada bayi dalam kandungan dan ibunya daripada penggunaan antibiotik. Amoxicillin akan membantu mengatasi jangkitan secepat mungkin, menyekat pertumbuhan dan pembiakan mikroflora patogenik.

Tetapi terdapat situasi apabila penggunaan Amoxicillin dikecualikan. Kontraindikasi mungkin berlaku pada mana-mana peringkat kehamilan.

Mereka kelihatan seperti ini:

asma bronkial;
demam hay;
diatesis alahan;
mononukleosis berjangkit;
kolitis;
leukemia limfositik;
individu peningkatan sensitiviti badan kepada antibiotik daripada kumpulan sefalosporin, penisilin dan karbapenem.

Amoxicillin harus ditetapkan dengan berhati-hati kepada pesakit yang mempunyai sejarah kegagalan buah pinggang dan pendarahan rahim. Kehamilan bukanlah kontraindikasi terhadap penggunaan ubat ini.

Bolehkah Amoxicillin diambil semasa mengandung?

Seorang wanita yang mengandung anak mengalami perubahan hormon dalam tubuhnya. Kerana ini, imunitinya berkurangan. Oleh itu, semasa kehamilan terdapat risiko tinggi untuk mengembangkan penyakit berjangkit dan radang.

Dan mereka sukar untuk bertolak ansur, dan boleh memberi kesan negatif kepada kanak-kanak itu. Terutama berbahaya pada masa ini adalah jangkitan pada organ kemaluan, yang boleh menembusi halangan plasenta dan menyebabkan mutasi yang teruk pada janin.

Ramai wanita, takut membahayakan kanak-kanak itu, tidak mengambil sebarang ubat sama sekali, sering mencetuskan penyakit. Sekiranya komplikasi berkembang, anda tidak boleh melakukannya tanpa antibiotik, kerana bakteria jauh lebih berbahaya untuk kanak-kanak daripada bahaya yang disebabkan oleh ubat-ubatan.

Doktor cuba menetapkan ubat yang lebih selamat untuk wanita hamil, selalunya Amoxicillin. Ia menyebabkan paling sedikit kesan sampingan dan tidak membahayakan kanak-kanak itu.

Pada awal kehamilan, jika mungkin untuk menangguhkan rawatan, lebih baik menunggu untuk menetapkan Amoxicillin sehingga trimester ke-2 bermula. Ini disebabkan oleh fakta bahawa pada trimester pertama pembentukan semua organ dan sistem utama janin berlaku.

Cara paling selamat untuk mengambil Amoxicillin adalah dari 14 hingga 28 minggu kehamilan, iaitu pada trimester ke-2. Ubat-ubatan sendiri dikecualikan. Sekiranya perlu, doktor menetapkan rejimen individu untuk mengambil antibiotik, dos dan bentuk pelepasannya.

Adalah penting untuk membawa ubat anda bersama anda air bersih. Ini akan melindungi membran mukus saluran penghadaman daripada kesan merengsakan ubat dan akan membantu bahan aktif antibiotik untuk cepat menembusi sumber keradangan atau jangkitan dalam badan.

hidup nanti Kesan sampingan Amoxicillin lebih ketara. Ini bermakna anda boleh mengambil ubat itu, tetapi lebih baik untuk melakukannya tanpanya. sebab tu kepada bakal ibu Adalah disyorkan untuk memantau keadaan anda dengan teliti apabila tanda-tanda pertama penyakit muncul, anda harus berjumpa doktor.

Mengapa anda memerlukan Amoxicillin semasa mengandung?

Anda mesti mematuhi dos yang ditetapkan oleh doktor anda dengan ketat. Penggantungan mesti diukur hanya dengan sudu khas.
Kapsul ditelan keseluruhan, tetapi tablet mesti dihancurkan sebelum ditelan. Ubat mesti diambil dengan banyak air.
Untuk mengelakkan kerengsaan dinding perut, lebih baik mengambil tablet selepas makan.
Ubat "Amoxicillin" diambil pada selang masa yang tetap seberapa banyak kali sehari seperti yang ditetapkan oleh doktor.
Biasanya kursus rawatan adalah dari 5 hingga 10 hari. Tetapi anda tidak sepatutnya menghentikan rawatan jika gejala penyakit telah hilang. Anda masih perlu mengambil ubat selama beberapa hari untuk memastikan semua bakteria terbunuh.

Petunjuk dan kontraindikasi

Kesan sampingan berikut mungkin berlaku:

tindak balas alahan pada kulit, gatal-gatal dan kemerahan;
loya dan muntah, sakit perut, hilang selera makan dan disfungsi usus;
rupa lebam dan pendarahan;
sakit pada otot dan sendi;
pening atau demam;
keputihan, sariawan.

Utama kesan sampingan daripada penggunaan Amoxicillin adalah:

Dysbacteriosis adalah pelanggaran mikroflora usus. syarat ini dicirikan oleh peningkatan pembentukan gas dalam usus, kehilangan selera makan, pedih ulu hati, sendawa, kolik usus dan najis.
Keterukan alahan atau perkembangan tindak balas alahan akut badan dalam bentuk ruam kulit ciri, sehingga perkembangan kejutan anaphylactic.
Nefritis interstisial asal toksik, trombositopenia, agranulositosis.
Wabak jangkitan kulat dalam bentuk kandidiasis faraj, stomatitis.

Bagaimana untuk memilih ubat untuk rawatan

Semua wanita hamil cuba mengambil ubat sesedikit mungkin supaya tidak membahayakan bayi. Tetapi jika doktor menetapkan antibiotik, anda tidak boleh menolaknya.

Dalam kebanyakan kes, penyakit berjangkit dan radang itu sendiri membahayakan kanak-kanak lebih daripada ubat. Dan ubat yang paling tidak berbahaya ialah Amoxicillin.

Penggantungan mesti diukur dengan sudu khas yang disertakan dalam pembungkusan ubat. Jangan melebihi atau mengurangkan dos dengan mengukur ubat dengan mata.
Kapsul ditelan sepenuhnya dan tidak boleh dibuka. Tablet boleh dihancurkan sebelum ditelan; ini tidak akan menjejaskan keberkesanan ubat. Kapsul dan tablet hendaklah diambil dengan jumlah air bersih yang mencukupi.
Untuk menghapuskan kesan kerengsaan ubat pada dinding perut, lebih baik mengambil Amoxicillin selepas makan. Secara purata, kursus rawatan adalah 5-10 hari, mengikut budi bicara doktor.

Siapa yang tidak kenal Kate Middleton ialah Duchess of Cambridge yang hebat, yang memenangi hati dengan daya tarikan, kebaikan dan gayanya yang canggih. Cara dia mengekalkan susuk tubuhnya dalam keadaan sempurna membimbangkan setiap orang kedua hari ini. Dan memang, jadual yang padat, dua anak kecil, bagaimana dia sentiasa berjaya kelihatan sempurna. Diet Kate Middleton tidak kekal sebagai "rahsia tertutup" untuk masa yang lama. Mari kita fikirkan.

Sebelum kahwin, Kate agak tembam. Walaupun beberapa bulan sebelum berkahwin, dia kekal sebagai pemilik pipi tembam. Tetapi semasa majlis itu, semua orang melihat betapa lebih langsing dan cantik gadis itu. Bagaimana dia berjaya menurunkan berat badan dengan begitu cepat? Menurut Kate sendiri, ia membantu.

Ini adalah teknik pemakanan yang sangat popular yang ramai bintang Hollywood beralih kepada. Ia berdasarkan penggunaan protein dan mengehadkan jumlah karbohidrat dalam diet. Diet termasuk empat peringkat berurutan:

Serang. Ini adalah peringkat yang paling sukar tetapi bermanfaat. Ia berlangsung selama lima hari, dan memberi anda peluang untuk menurunkan berat badan dengan jumlah yang sama. Dalam tempoh ini, hanya dibenarkan makan produk protein dari sebarang rawatan haba, kecuali untuk menggoreng dan memanggang. Semasa serangan, metabolisme bermula, dan badan mula menggunakan simpanan lemak sebagai bahan bakar.
Bergantian (pelayaran). Fasa ini berlangsung dari 2 bulan hingga enam bulan, bergantung kepada berapa kilogram yang perlu anda turunkan. Pada peringkat ini, terdapat pertukaran hari protein dan protein-sayuran. Oleh itu badan terisi bahan berguna, kekurangan vitamin dicegah.
Penyatuan (consolidation). Peringkat ini melibatkan pengembalian secara beransur-ansur ke diet standard pemakanan dan merekodkan keputusan yang diperolehi. Tempohnya dikira secara individu, berdasarkan bilangan kg yang telah hilang. Bagi setiap kilogram yang hilang, terdapat 10 hari penyatuan.
Penstabilan. Peringkat ini berlangsung dalam jumlah masa yang tidak terhad dan melibatkan peralihan yang lancar kepada yang betul pemakanan sihat mengikut semua peraturan.

Kelebihan

Bukan sia-sia Kate memilih kaedah ini. Teknik ini benar-benar berkesan dan mempunyai banyak kelebihan:

Pembersihan lembut usus daripada produk metabolik yang berbahaya.
Normalisasi paras gula.
Menguatkan saluran darah.
Penyingkiran air dari badan.
Kurang rasa lapar dan selera makan berkurangan.
Perkembangan tisu otot.

Kecacatan

Jika anda juga memutuskan untuk cuba menurunkan berat badan dengan diet Dukan, ambil kira beberapa kelemahannya:

Sebarang gangguan, pelanggaran urutan dan peraturan program membawa kepada cepat balik kilogram sudah hilang.
Mungkin ada masalah dengan kitaran haid, penyakit hati dan buah pinggang.
Kembung perut, kembung perut.

Kami menawarkan diet anggaran mengikut diet yang dijalankan oleh Kate Middleton Anda boleh menggunakannya tanpa perubahan, atau menyesuaikannya dengan keperluan anda dengan melaraskan diet dan memasukkan hidangan serupa di dalamnya.

Selepas kelahiran puteri kecil itu, Kate juga cepat kembali normal. Tetapi kali ini diet berasaskan makan makanan mentah membantu. Selepas menyelesaikan beberapa cadangan mudah, hanya dalam masa dua minggu anda boleh menurunkan sehingga 7 kilogram berat badan berlebihan. Duchess of Cambridge adalah bukti keberkesanan program diet ini.

Program ini sangat berbeza daripada sistem popular yang lain. Peraturan asas yang perlu dipatuhi:

Asas keseluruhan diet harian adalah buah-buahan mentah dan beri.
30% daripada menu adalah komponen sayuran.
Kekacang dan kacang – 15%.
Susu dan buah-buahan kering - 5%.
Minyak mentah dan jus segar - 1%.
Rejim minum - sekurang-kurangnya satu liter air.
Larangan ke atas produk yang dibuat melalui penapaian.

Jika sukar untuk sentiasa makan makanan mentah, anda boleh menambah beberapa makanan rebus atau kukus ke dalam diet anda.

Kelebihan

Kelebihan diet Kate ini adalah jelas:

Mengurangkan paras kolesterol darah.
Sekiranya tiada rawatan haba, produk mengekalkan lebih banyak nutrien, vitamin dan mineral.
Semua produk metabolik dikeluarkan dari usus.
Mengurangkan beban pada otot jantung dan saluran darah.

Kecacatan

Terdapat juga beberapa kelemahan:

Untuk penurunan berat badan makanan mentah, seperti yang dilakukan oleh Duchess of Cambridge, adalah perlu untuk mencipta menu individu yang akan sesuai bukan sahaja dengan prinsip diet, tetapi juga untuk peribadi pilihan rasa hilang berat badan. Tempoh program ditentukan terlebih dahulu, bergantung kepada berapa kilogram yang perlu anda turunkan.

Anggaran menu untuk satu hari akan kelihatan seperti ini:

Sarapan pagi - 3 biji epal.
Sarapan kedua - 200 mililiter jus oren yang baru diperah.
Makan tengah hari - salad sayuran dengan jus lemon.
Snek petang - 2-3 lobak merah kecil.
Makan malam - beberapa kacang kegemaran.

Apabila anda mempunyai contoh sedemikian di depan mata anda, proses menurunkan berat badan adalah lebih mudah dan lebih selesa, kerana anda boleh mencapai hasil yang sama dan lebih baik lagi. Jika anda hampir dengan diet ini, baru-baru melahirkan anak, atau hanya ingin menurunkan berat badan yang tidak perlu, maka pastikan anda mencubanya.

Syarat yang paling penting ialah anda mesti berunding terlebih dahulu dengan pakar yang akan membantu dengan pemeriksaan, pengenalan kemungkinan kontraindikasi dan juga penyediaan diet yang cekap, .

Rakan sekelas

Isteri Duke of Cambridge, William, Catherine Elizabeth Mountbatten-Windsor (nee Middleton) telah menjadi standard kecantikan selama bertahun-tahun, teladan untuk ramai wanita bukan sahaja di Britain, tetapi di seluruh dunia. Dan ini tidak menghairankan - duchess muda bukan sahaja mempunyai watak yang gembira dan didikan yang sangat baik, tetapi juga penampilan yang menakjubkan dan sosok yang dipahat.

Kelangsingan bangsawan

Perlu diingat bahawa sebelum perkahwinannya, walaupun gadis itu langsing dan cergas, dia tidak terlalu kurus. Tetapi sebelum perkahwinan diraja, yang ditonton oleh seluruh dunia pada April 2011, Middleton kehilangan berat badan yang ketara dan memperoleh angka yang sangat anggun.

Perubahan dalam penampilan duchess yang baru dibuat ini menyebabkan resonans dalam masyarakat. Ramai orang tertanya-tanya bagaimana Middleton berjaya menurunkan berat badan dengan berkesan.

Wartawan mendapati bahawa Kate Middleton dapat menurunkan berat badan sebelum perkahwinan berkat diet doktor Perancis Pierre Dukan.

Sistem ini bukanlah diet dalam erti kata biasa bagi kami, kerana ia melibatkan penggunaan julat yang luas produk, jadi dengan berpegang padanya, anda boleh makan pelbagai dan tidak mengalami rasa lapar yang berterusan.

By the way, diet inilah yang membantu Kate Middleton menurunkan berat badan selepas bersalin (seperti yang anda tahu, tidak lama dahulu Duchess menjadi ibu untuk kali kedua). Kini wanita itu kelihatan tidak lebih buruk daripada sebelum kelahiran bayi, dan beratnya, dengan ketinggian 175 cm, tidak melebihi 60 kilogram.

Dalam artikel hari ini kami akan memberitahu anda intipati kaedah yang Kate menurunkan berat badan.

Diet Kate Middleton: penerangan

Tidak seperti diet ekspres, yang diketahui memberikan hasil yang cepat tetapi jangka pendek, sistem ini membolehkan anda mengurangkan berat badan untuk masa yang lama.

Prinsip utamanya adalah untuk mengurangkan penggunaan karbohidrat memihak kepada makanan protein. Program ini terdiri daripada empat peringkat, dan tempohnya bergantung pada bilangan kilo yang anda ingin turunkan.

Kelebihan diet Dukan yang tidak diragukan ialah anda boleh menyediakan banyak hidangan lazat dan pelbagai daripada makanan yang dibenarkan semasa itu, dan oleh itu proses menurunkan berat badan akan menjadi semula jadi dan mudah. Tidak perlu meletihkan diri dengan rasa lapar yang menyakitkan dan sentiasa mengira kalori yang diambil.

Sepanjang tempoh keseluruhan, anda perlu minum sekurang-kurangnya satu setengah liter air tidak berkarbonat setiap hari tanpa bahan tambahan dan makan 1.5-3 sudu besar. sudu dedak (dedak oat terbaik).

Peringkat satu - "serangan"

Dalam tempoh ini, adalah perlu untuk menghapuskan sepenuhnya semua makanan yang mengandungi karbohidrat.

Senarai produk yang dibenarkan termasuk:

telur ayam dan puyuh;
makanan laut, ikan;
ham tanpa lemak;
hati, buah pinggang;
susu rendah lemak, produk tenusu(termasuk keju kotej);
ayam, ayam belanda.

Tetapi anda harus mengelakkan daging berlemak ( ayam belanda, itik, daging babi) untuk tempoh ini.

Garam, lada sulah, gula dan cuka tidak dibenarkan dalam makanan. Anda boleh menggunakan jus lemon yang baru diperah sebagai perasa.

Tempoh fasa ini bergantung pada matlamat: jika, sebagai contoh, anda perlu kehilangan kurang daripada 10 kilo berat badan berlebihan, menumpukan 3 hari untuk tempoh ini, jika lebih, sekurang-kurangnya 5 hari.

Peringkat dua - "pelayaran"

Hari ini anda hanya perlu makan sayur-sayuran yang tidak mengandungi kanji. Ini boleh menjadi timun, kacang, salad, tomato, Lada benggala, bayam, kubis dan pucuk Brussels, asparagus, labu, rhubarb, brokoli, dill, lobak, saderi, coklat dan bawang putih. Mereka disyorkan untuk direbus, direbus, dibakar, dikukus atau dimakan mentah.

Hari sayur mesti diselang seli dengan hari protein (menunya sama seperti dalam tempoh pertama).

Anda boleh berpegang kepada diet ini selama 2 hingga 6 hari, bergantung kepada berapa banyak paun yang anda perlu hilangkan.

Peringkat tiga - "penyatuan"

Tempoh fasa ini bergantung pada berapa kilogram yang anda berjaya turunkan sejak beberapa hari lalu. Katakan jika anda telah kehilangan 6 kilo, "penyatuan" harus bertahan selama 60 hari, iaitu, setiap kilogram yang hilang bersamaan dengan 10 hari.

Menu untuk fasa ketiga diet Kate Middleton adalah sama seperti yang sebelumnya - hari sayuran bergantian dengan hari protein.

Selain itu, anda boleh mengambil makanan berikut setiap hari:

2 keping roti dedak;
200 g buah-buahan segar atau beri tanpa gula (kecuali anggur, pisang dan ceri manis);
40 g keju.

Dua kali seminggu anda dibenarkan makan sepinggan pasta yang diperbuat daripada gandum durum, kacang atau kentang (sebaik-baiknya tidak digoreng), dan sekali setiap tiga hari - mana-mana produk berkalori tinggi pilihan anda.

Tempoh "penyatuan" juga bergantung pada jumlah kilo yang hilang dalam tempoh ini: setiap kilogram bersamaan dengan 10 hari.

Peringkat empat - "penstabilan"

Fasa ini tidak begitu ketat. Kemudian apabila anda sudah sampai berat yang diperlukan, anda boleh makan apa-apa makanan, tetapi, tentu saja, dalam kuantiti yang munasabah, tanpa makan berlebihan. Adalah sangat penting untuk mendengar badan anda dan mengawal saiz bahagian karbohidrat makanan.

Anda perlu makan 3 sudu besar setiap hari. sudu dedak oat dan jangan lupa tentang rejim minum.

Dua kali seminggu anda perlu melakukan puasa hari protein, memfokuskan pada menu "serangan" fasa pertama.

Bagaimana jika berlaku kerosakan?

Baik orang biasa mahupun orang diraja tidak terlepas daripada godaan. Jika anda mengalami gangguan semasa berdiet (contohnya, anda telah dijemput ke majlis hari jadi atau hanya menyerah kepada godaan makanan yang lazat), jangan putus asa. Tidak ada gunanya membatalkan diet dan memulakannya semula.

Ia cukup untuk mengikuti peraturan mudah tetapi penting ini:

minum air sebanyak mungkin;
Tidak kira di peringkat mana diet anda sebelum ini, ikuti menu protein eksklusif untuk dua hari berikutnya. Selepas ini, kembali ke rejimen sebelumnya dan lanjutkan kursus penurunan berat badan selama 2-3 hari;
Dapatkan tidur yang cukup (sekurang-kurangnya 8-9 jam sehari). Ingat bahawa lebih banyak anda tidur, semakin kurang anda akan tertarik kepada makanan;
luangkan masa di udara segar sekerap mungkin.

Dan sudah tentu, jangan sekali-kali kehilangan sikap positif anda, kerana mencapai matlamat anda bergantung terutamanya padanya!

Kate berjaya kekal dalam keadaan baik selepas bersalin bukan sahaja dengan bantuan pemakanan. Sukan kegemaran Duchess muda itu ialah berlari dan berbasikal. Tetapi dia terpaksa meninggalkan aktiviti yang meniru mendayung, kerana latihan sedemikian membakar kalori terlalu aktif.

Pada acara baru-baru ini di mana Kate Middleton dikreditkan, dia bersendirian. Kate kelihatan sangat letih dan letih. Ini bahkan tidak boleh disembunyikan di sebalik solek dan rambut yang cantik.

Kate Middleton yang berusia 34 tahun, muncul di khalayak ramai seorang diri, dan walaupun dengan gejala tekanan yang teruk, seolah-olah dia telah melalui tempoh yang sukar dalam hidupnya. Dengan melakukan ini, dia membuat orang Inggeris bimbang tentang kegemaran mereka. Pakar membincangkan angka anoreksia bintang itu. Pakar pemakanan percaya bahawa Kate jelas kekurangan berat badan.

Subjek di rangkaian sosial menulis bahawa kurus Kate yang tidak sihat adalah disebabkan oleh fakta itu Kebelakangan ini dia jarang nampak suaminya. Putera William sibuk dengan urusan utamanya aktiviti profesional- dia bekerja sebagai juruterbang penerbangan perubatan, dan sedang bersedia untuk menaiki takhta, jadi dia menyelidiki aktiviti permaisuri. Tetapi selain sibuk dengan urusan kerajaan, ada juga DIA. Media British menulis bahawa cucu Ratu Elizabeth II dari Great Britain tidak boleh melupakan bekas kekasihnya Jessica Craig, yang mereka kenal sejak kecil, tetapi ratu tidak merestui niat untuk berkahwin, jadi Putera William tidak lama kemudian terjun ke dalam hubungan sulit dengan Kate Middleton.