Czy można leżeć w łazience podczas kaszlu. Czy można wziąć kąpiel z przeziębieniem i jak to zrobić dobrze. Jak się kąpać podczas przeziębienia

Wyraźne bóle mięśni, obniżona odporność, bóle mięśni i stawów spowodowane chorobą układu oddechowego. Ale takie zabiegi odnowy biologicznej są przeciwwskazane w przypadku żylaków, poważnych chorób układu sercowo-naczyniowego, nadciśnienia i niedociśnienia, a także podwyższonej temperatury ciała (38 ° C i więcej).

Wieczorem biorą gorącą kąpiel, po czym zakładając ciepłe skarpetki idą spać. Aby wzmocnić efekt, po zabiegach wodnych piją ciepłą herbatę ziołową (na przykład rumianek) lub mleko z miodem.

Zimna kąpiel czosnkowo-imbirowa

We wczesnym stadium choroby zaleca się gorącą kąpiel czosnkowo-imbirową. Aby go przygotować, będziesz potrzebować następujących składników:
- 2-3 łyżki stołowe ze zjeżdżalnią soli kuchennej;
- świeży imbir;
- główka czosnku.
Zmiażdżony imbir wlewa się do szklanki przegotowanej wody, po czym pojemnik przykrywa się, kompozycję pozostawia się do zaparzenia na 18-20 minut, a następnie filtruje. Do wanny wciągana jest gorąca woda, dodaje się napar z imbiru i sól. Posiekany czosnek umieszcza się w gazie złożonej z kilku warstw i zanurza w gorącej wodzie. Taka kąpiel powinna trwać 13-15 minut.

Aromatyczna kąpiel – skuteczny środek w walce z przeziębieniem

W leczeniu przeziębienia olejki eteryczne z jałowca, szałwii, eukaliptusa i cytrusów oraz aromatyczne tuja i drzewo herbaciane. Za 2 łyżki. Oliwa z oliwek weź 6 kropli 2-3 olejków aromatycznych i 20 kropli olejku cynamonowego. Mieszaninę olejów miesza się z niewielką ilością soli morskiej i dodaje do kąpieli gorąca woda. Zalecany czas wykonywania zabiegów wodnych wynosi 18-20 minut.

Kąpiel ziołowa na przeziębienie

Kąpiel ziołowa, podobnie jak aromatyczna kąpiel, działa rozgrzewająco i inhalacyjnie. Po takim zabiegu zmniejszają się nieprzyjemne objawy, co oznacza, że ​​powrót do zdrowia następuje szybciej. Aby przygotować kąpiel, weź następujące składniki:
- mięta pieprzowa;
- kwiaty lipy;
- ziele dziurawca;
- rumianek apteczny;
- szałwia;
- Pąki brzozy;
- krwawnik pospolity;
- lawenda.
Zmiażdżone i wysuszone liście, łodygi i kwiaty Rośliny lecznicze wplątać się równe części). Weź 10 łyżek. mieszanka ziołowa zalać litrem przegotowanej wody, po czym pojemnik z kompozycją umieszcza się na małym ogniu na 3-5 minut. Następnie bulion nalega się na pół godziny, filtruje i dodaje do kąpieli z gorącą wodą. W razie potrzeby do kąpieli można również dodać 3-4 krople aromatycznego olejku jałowcowego lub żywotnika. Zabieg zaleca się przeprowadzać przez 12-15 minut.

Bez względu na przyczynę kataru - przeziębienie lub alergię, naczynia błony śluzowej rozszerzają się, a błona ulega zapaleniu. W tym stanie chcesz położyć się w gorącej wodzie, ale czy można wziąć kąpiel z przeziębieniem, czy to nie pogorszy problemu? Lekarze są zgodni w swoich odpowiedziach: jest to możliwe, jeśli nie ma gorączki i ogólnych przeciwwskazań zdrowotnych.

Ważne zasady kąpieli w przypadku nieżytu nosa

Aby rozgrzewająca kąpiel nie zaszkodziła katarowi, wykonaj pięć ważne zasady:

powrót do spisu treści

Przepisy z aromatycznymi olejkami, aby szybko pozbyć się kataru

Ważne jest, aby zatrzymać chorobę na czas, aby nie rozwinęła się w coś poważniejszego. Jeśli nie pozbędziesz się kataru na samym początku, stanie się on przewlekły i doprowadzi do poważnych problemów.

powrót do spisu treści

Kąpiel sosnowa z olejkiem jodłowym

Podczas wdychania aromatu olejku jodłowego naczynia w nosie zwężają się, dlatego zmniejsza się stan zapalny. Dodaj olejek jodłowy do wody, gdy zdecydujesz się na zabieg tą metodą, od razu łatwiej będzie ci oddychać. Czyniąc to, przestrzegaj kilku zasad:

1. Norma dla jednej procedury wynosi 15 ml.
2. Temperatura wody wynosi 37 stopni. Utrzymuj go przez cały pobyt w łazience.
3. Czas odbioru - nie więcej niż 20 minut. Pojawienie się mrowienia w okolicy pachwiny świadczy o tym, że zabieg działa.
4. Po zabiegu załóż coś ciepłego.

powrót do spisu treści

Olejek eukaliptusowy w walce z nieżytem nosa

W miejscach, gdzie rosną gaje eukaliptusowe, mieszkańcy nie wiedzą, co to jest katar. Wszystko za sprawą rozprowadzanych przez nie fitoncydów unikalne drzewa. Olej pozyskiwany z liści eukaliptusa zawiera ponad czterdzieści składników, które pomagają aktywnie walczyć z różnymi dolegliwościami, w tym z przeziębieniem.

Szczególnie korzystna jest kąpiel eukaliptusowa dla dziecka z przeziębieniem. Trudno jest leczyć małe dzieci innymi metodami - nie tolerują inhalacji i kropli. Przygotuj pachnącą czcionkę dla swojego dziecka:

• czerpać wodę;
• dodaj 6 do 8 kropli olejku eukaliptusowego;
• włóż dziecko do kąpieli na pięć minut;
• dobrze osusz ciało dziecka ręcznikiem i przykryj ciepłym kocykiem.

powrót do spisu treści

Przepisy i zastosowanie naparów ziołowych

Odwary Zioła medyczne bardzo skuteczne również przy przeziębieniu, jeśli bierzesz z nimi kąpiel. Do przygotowania wywaru należy wziąć około 0,6 kg suchego lub świeżego surowca zielarskiego, zalać 2-3 litrami trawy zimna woda, zagotować, przecedzić i dodać do wody do zabiegu.

powrót do spisu treści

Kolor lipy do zabiegów wodnych

Kwiat lipy jest skuteczny w połączeniu z innymi ziołami, takimi jak piołun, mięta. Składniki te, wzięte w proporcjach 3:2:2, zaparzyć we wrzącej wodzie, pozostawić na 15 minut i wlać do kąpieli.

Po zabiegu dobrze zawiń się w łóżku – dzięki obecności mięty natychmiast zaśniesz, ale będziesz się pocić, gdyż wszystkie składniki mają właściwości napotne. Następnego ranka katar najprawdopodobniej znacznie się zmniejszy. Jeśli jeden zabieg nie wystarczył, powtórz czynność następnego dnia.

powrót do spisu treści

Kąpiel rumiankowa dla szybkiego powrotu do zdrowia

Kąpiel rumiankowa z dodatkiem glistnika ma korzystny wpływ na katar. Weź 6 dużych łyżek rumianku i 4 takie same łyżki glistnika. Napełnij wodą, gotuj na małym ogniu przez 20 minut, przefiltruj, wlej do kąpieli. Usiądź ciepła woda 15 minut, zmniejszy stany zapalne błony śluzowej nosa, zagoi drobne rany, ukoi.

Możesz także wziąć kąpiel stóp na katar, na który użyj jednej trzeciej powstałego roztworu. Zabieg zapobiegnie pojawieniu się śluzu w oskrzelach, a nieżyt nosa przejdzie bez konsekwencji zdrowotnych.

powrót do spisu treści

Przeciwwskazania: kto nie powinien zażywać leczniczych kąpieli

Będziesz musiał odmówić przyjemnego leczenia, jeśli masz następujące choroby przewlekłe:

• nadciśnienie;
• żylaki;
• alergia na niektóre olejki aromatyczne i zioła;
• zaburzenia krążenia.

Jeśli katar nie ustępuje przez kilka dni, udaj się do terapeuty, niech ustali przyczynę dolegliwości i przepisze leki.

powrót do spisu treści

Długotrwałe leczenie kataru

Przeziębienia charakteryzują się znacznym pogorszeniem samopoczucia, co wiąże się z przekrwieniem błony śluzowej nosa, bólem gardła, kaszlem, katarem i złym samopoczuciem. Aby wyeliminować pierwsze oznaki SARS, możesz użyć alternatywne sposoby zabiegi lecznicze, w szczególności gorące kąpiele. Zabiegi wodne pomagają usunąć toksyny z organizmu i zwiększyć reaktywność układu odpornościowego. To znacznie przyspiesza proces gojenia.

Zdaniem wielu ekspertów kąpiel przy przeziębieniu pomaga wyeliminować patogeny znajdujące się w śluzówkowych narządach laryngologicznych. Podczas zabiegu temperatura ciała wzrasta do 38 stopni. Sztucznie stworzona gorączka podgorączkowa imituje naturalny wzrost temperatury, który występuje podczas rozwoju procesów zapalnych.

Hipertermia aktywuje układ odpornościowy, co jest spowodowane intensywną produkcją interferonu. Ponadto temperatura podgorączkowa stwarza optymalne warunki do zmniejszenia liczby bakterii i wirusów w układzie oddechowym.

Innymi słowy, kąpiel aktywuje siły rezerwowe w organizmie, dzięki czemu chorobotwórcza flora zostaje stłumiona.

Wskazania do stosowania zabiegów wodnych

Kąpiel jest wskazana tylko w początkowej fazie rozwoju przeziębienia lub grypy. Bezpośrednimi wskazaniami do wykonywania zabiegów wodnych są następujące objawy SARS:

• ciężka mialgia;
• uczucie rozbicia;
• ciężki nieżyt nosa;
• nieproduktywny kaszel;
• ból gardła;
• bóle głowy.

Wystąpienie powyższych objawów w 85% przypadków sygnalizuje infekcję i rozwój przeziębienia. Aby zapobiec wystąpieniu ostrej fazy grypy lub przeziębienia, należy kąpać się w ciepłej wodzie.

Zasady trzymania

Można stosować gorące kąpiele na przeziębienia, ale tylko wtedy, gdy przestrzega się pewnych zasad:

1. nie pływać w bardzo gorącej wodzie. W przypadku hipertermii zdecydowanie nie zaleca się używania zbyt gorącej wody.. Może to wywołać jeszcze większe naruszenia termoregulacji organizmu, co jest obarczone pogorszeniem samopoczucia. Temperatura wody powinna wynosić od 34 do 37 stopni;
2. ogranicz swój czas w wodzie. Specjalny mikroklimat panujący w łazience, związany z dużą wilgotnością, stymuluje produkcję śluzu w nosogardzieli i oskrzelach. Z tego powodu nie zaleca się wykonywania zabiegów wodnych trwających dłużej niż 10-15 minut;
3. nie łącz kąpieli z alkoholem. Aby wyeliminować objawy zwolenników SARS Medycyna tradycyjna często używają groty, nalewki pieprzowej lub grzanego wina. Nie można jednak łączyć gorących kąpieli z alkoholem, ponieważ pomaga to zmniejszyć reaktywność układu odpornościowego;
4. wykonaj procedurę przed pójściem spać. Po kąpieli eksperci radzą owinąć się kocem, aby przez jakiś czas utrzymać sztucznie wywołaną gorączkę. Pomoże to osłabić chorobotwórczą florę, która jest wrażliwa na wysokie temperatury.

Za osiągnięcie najlepsze wyniki do wody można dodawać wywary ziołowe, olejki eteryczne i inne przydatne składniki. Przyspieszają proces oczyszczania tkanek z toksyn i metabolitów czynników wirusowych, co sprzyja rekonwalescencji.

kąpiele ziołowe

Zabiegi wodne stwarzają dodatkowy efekt inhalacyjny dzięki parowaniu. Z tego powodu zielarze zalecają dodawanie wywarów z Zioła medyczne. Wdychanie leczniczej pary pomaga zmniejszyć obrzęk błony śluzowej nosa i gardła, likwidując w ten sposób ból gardła i nieżyt nosa. Niektóre z najskuteczniejszych ziołowych środków na przeziębienie to:

Aby przygotować wywar leczniczy, należy:

1. 10 ul. l. zioła zalać 1 litrem wody mineralnej;
2. gotować na małym ogniu przez 2-3 minuty;
3. pozwól bulionowi parzyć przez 40 minut;
4. odcedź płyn i dodaj do wanny wypełnionej wodą.

Kąpiel imbirowo-czosnkowa

Awaryjne ocieplenie pomoże wyeliminować pierwsze objawy przeziębienia i zapobiegnie zaostrzeniu choroby. Aby uzyskać pożądany efekt, wykonaj zabiegi wodne z imbirem, solą morską i czosnkiem. W procesie przygotowywania roztworu leczniczego konieczne jest:

• posiekaj główkę czosnku na tarce i owijając ją gazą, umieść na dnie wanny;
• rozpuścić w wodzie 4 łyżki. l. sól morska;
• dwie ul. l. zmiażdżony korzeń imbiru zalać 250 ml wrzącej wody i nalegać na 20 minut;
• do wody dodać przecedzony napar z imbiru.

Codzienna 15-minutowa kąpiel pomoże pozbyć się objawów charakterystycznych dla przeziębienia i zapobiegnie powikłaniom.

Kąpiele aromatyczne

Kąpiele aromatyczne nie są ostatnimi na liście alternatywnych metod leczenia ARVI.

Olejki eteryczne użyte podczas zabiegu działają przeciwwirusowo dzięki powstawaniu w kąpieli efektu inhalacyjnego.

Aromatyczna gorąca kąpiel na przeziębienie pomaga:

• upłynnianie plwociny w oskrzelach;
• eliminacja skurczów naczyń krwionośnych;
• zmniejszenie obrzęku nosogardzieli;
• eliminacja kaszlu i nieżytu nosa;
• likwidacja bólów mięśniowych i głowy.

Aby zahamować objawy grypy i przeziębienia, zaleca się stosowanie następujących olejków:

Główne zasady korzystania z aromatycznych kąpieli to:

1. najpierw olejek eteryczny należy wymieszać z bazą: śmietaną, serwatką, kefirem itp.;
2. aby uzyskać niezbędny efekt terapeutyczny, do kąpieli dodaje się nie więcej niż 4-5 kropli olejku eterycznego (nadmiar eteru może wywołać ból głowy);
3. przechowywać w olejku eterycznym maksymalna ilość przydatne substancje, woda w kąpieli nie powinna przekraczać 37 stopni;
4. w procesie kąpieli nie zaleca się stosowania żeli pod prysznic, szamponów i innych kosmetyków.

Przeciwwskazania

Kąpiel z rozwojem grypy lub przeziębienia w niektórych przypadkach prowadzi do pogorszenia samopoczucia. Z tego powodu eksperci nie zalecają stosowania procedur wodnych w przypadku:

• niewydolność serca;
• nadciśnienie;
• żylaki;
• hipertermia (powyżej 38 stopni);
• ropnie w narządach laryngologicznych;
• zaburzenia krążenia;
• dusznica bolesna i tętniak;
• padaczka i płaczące zapalenie skóry.

Gorąca kąpiel to jeden z najbezpieczniejszych sposobów na złagodzenie objawów przeziębienia. Przy prawidłowym wykonaniu zabiegu możliwe jest zapobieganie rozwojowi choroby i powikłaniom.

Dla zwiększenia skuteczności terapii podczas kąpieli zaleca się stosowanie olejków eterycznych, wywarów ziołowych, imbiru i innych substancji rozgrzewających.

Wiele osób słyszało, że kąpiele są bardzo korzystne dla naszego organizmu. W przypadku dodania do wody zioła lecznicze, sól morska, naturalne olejki eteryczne i inne składniki, można pozbyć się nie tylko wielu chorób, ale także stresu i negatywne emocje. W związku z tym pojawia się pytanie, czy można wziąć kąpiel z przeziębieniem? Rozwiążmy to.

Wiele osób w okresie choroby stara się minimalizować zabiegi wodne, aby nie pogorszyć sytuacji. Ale takie podejście nie zawsze jest uzasadnione. Nawet lekarze czasami przepisują gorące kąpiele na bóle mięśni, kaszel, katar i inne nieprzyjemne objawy towarzyszące ostrym infekcjom dróg oddechowych. Aby zabieg przyniósł same korzyści, należy wziąć pod uwagę podstawowe zasady jego realizacji oraz istniejące ograniczenia.

Jak się kąpać podczas przeziębienia

Mówiąc o tym, czy można wziąć gorącą kąpiel z przeziębieniem, warto zauważyć, że takie procedury będą korzystne, jeśli zastosujesz się do kilku zaleceń:

• nie bierz zbyt gorącej kąpieli. Optymalna temperatura woda - do 37 stopni;
• ponieważ poziom wilgotności w łazience jest wysoki, procedury wodne nie powinny być przeprowadzane dłużej niż dziesięć do piętnastu minut. Pamiętaj, że im więcej wilgoci w nosogardzieli, tym więcej śluzu wytwarza się, co może zaostrzyć objawy choroby. Pozostaw uchylone drzwi do łazienki podczas kąpieli.;
• powstrzymaj się od uzdatniania wody, jeśli spożywałeś alkohol. Wiadomo, że niektóre napoje alkoholowe, takie jak grog czy grzane wino, pomagają radzić sobie z objawami przeziębienia, ale takich środków w żaden sposób nie łączy się z gorącą kąpielą;
• kąpać się przed snem, po czym wskazane jest natychmiastowe pójście do łóżka, picie gorącej herbaty z cytryną i miodem.

Odpowiadając więc na pytanie, czy podczas przeziębienia można się kąpać, odpowiadamy: „tak, można”. Zabiegi wodne mogą być nie tylko skutecznym środkiem terapeutycznym, ale także zapobiegawczym. Aby uzyskać maksymalny efekt, do wody można dodać wywary z ziół leczniczych i innych składników. Takie zabiegi pomogą szybko pozbyć się objawów ostrych infekcji dróg oddechowych, wzmocnią układ odpornościowy i złagodzą zmęczenie.

Kiedy nie brać kąpieli

Kąpiel podczas przeziębienia jest przeciwwskazana w następujących przypadkach:

• wysoka temperatura ciała (powyżej 38 stopni);
• wysokie ciśnienie krwi, nadciśnienie;
• intensywne bóle głowy o dowolnej etiologii, w tym niezwiązane z przeziębieniem;
• patologie serca i naczyń krwionośnych;
• zaburzenia krążenia;
• choroba żylaków;
• niektóre choroby przewlekłe organizm.

W czym się kąpać przy przeziębieniu

Aby zwiększyć skuteczność kąpieli w walce z przeziębieniem, do wody można dodawać odwary lub napary z ziół leczniczych. Ziołowe kąpiele mają zbawienny wpływ na nasz organizm, być może rano nie będziesz nawet pamiętać przeziębienia. Do tych celów najlepiej nadają się wywary z rumianku, lipy, mięty, szałwii, eukaliptusa. Kąpiel ziołowa łączy w sobie dwa przydatne zabiegi: samą kąpiel z leczniczą wodą i inhalacje.

Inne skuteczna metoda do kąpieli dodaje się walkę z przeziębieniem olejki eteryczne. Polecamy zwrócić uwagę na naturalne olejki eteryczne z drzewa herbacianego, szałwii, jałowca, eukaliptusa, cytrusów. Możesz również przygotować leczniczą miksturę do kąpieli: weź dwie łyżki oliwy z oliwek, dodaj kilka kropli dowolnego z wymienionych powyżej olejków eterycznych, a także dwadzieścia kropli olejku cynamonowego. Dodaj mieszaninę do wody wraz z solą morską i bierz kąpiel przez kwadrans.

Jeśli jesteś uczulony na którykolwiek ze składników, powinieneś przestać go używać. Zwykła woda o komfortowej temperaturze przyda się też na przeziębienie, więc nie warto ryzykować.

Jak uniknąć przeziębienia

Wspominaliśmy już, że kąpiel to dobra profilaktyka, która pomoże wzmocnić układ odpornościowy i zwiększyć odporność organizmu na przeziębienia. Dodatkowo z pomocą Twojemu układowi odpornościowemu przyjdzie Fortsis, naturalny preparat na bazie szałwii muszkatołowej.

Każdy doświadcza przeziębienia i z reguły leczy przeziębienie w domu. W efekcie narosło wokół tego wiele mitów. Jednym z nich jest to, że absolutnie niemożliwe jest mycie się podczas choroby, ponieważ zabiegi wodne tylko zaostrzą objawy choroby. Jednak lekarze mają swój punkt widzenia w tej sprawie.

Przeziębienie jest powszechnie określane jako choroba wirusowa z określonym zestawem objawów. Bardzo najczęstsze przyczyny- to hipotermia, obniżona odporność i oczywiście same wirusy chorobotwórcze.

Sama hipotermia nie spowodowałaby przeziębienia bez wirusa. Ale kiedy zamarzamy, odporność słabnie, wirusom łatwiej jest atakować komórki organizmu.

Głównym powodem, dla którego ludzie boją się zarażenia ARVI, nie jest jego niebezpieczeństwo, ale nieprzyjemny stan, gdy trudno jest oddychać, jeść, spać. Często osoby pracujące nie biorą zwolnień lekarskich z powodu przeziębienia i muszą znosić chorobę na nogach.

Jest ogromna ilość przepisy ludowe przeciw i porady, czy przy przeziębieniu można brać prysznic, jak dobrze się odżywiać i co pić.

Każdy zna objawy przeziębienia. Mogą się jednak różnić w zależności od siły choroby, samego wirusa, organizmu:

• i ból gardła. Przeziębienie może rozpocząć się od tego objawu lub może nie wystąpić w ogóle przez cały okres choroby. Gardło się czerwieni, boli, boli przełykanie i mówienie, pojawia się łaskotanie, kaszel nasilający się w nocy.
• , kichanie, obfite wydzielanie śluzu. Przeziębienie bez tego objawu nie jest kompletne. Zatkany nos objawia się na różne sposoby, dla niektórych jest to całkowita niezdolność do oddychania przez nos, silny obrzęk, który ustępuje dopiero przy pomocy sprayów i kropli, podczas gdy dla innych jest to stan znośny, kiedy jest to nawet całkiem możliwe obejść się bez leków. Wydzielanie śluzu ma również różne stopnie. Czasami choroba ogranicza się do obrzęku.
• . Temperatura nie zawsze się pojawia, ale jeśli tak, to przy ARVI jest niska, 37,2 - 37,5. Podwyższona temperatura ciała utrzymuje się około 2-3 dni, po czym powinna ustąpić. Jeśli utrzyma się do tygodnia, możemy mówić o infekcji bakteryjnej, która jest zwykle leczona.
• Osłabienie, bóle ciała. Nieprzyjemny objaw, gdy pojawia się ból całego ciała, zmęczenie, senność, trudno szybko zareagować i pomyśleć. Zwykle pojawia się drugiego lub trzeciego dnia choroby, a następnie maleje.

Prysznic z przeziębieniem: kiedy i jak zrobić to dobrze

Wielu pamięta z dzieciństwa, że ​​matki zabraniały mycia się podczas choroby. Bez względu na to, jak długo to trwało, mogłeś tylko szybować nogami, ale nie myć się. Lekarze uważają takie ograniczenia za nieuzasadnione.

Podczas przeziębienia dużo się pocimy, pijemy herbatę malinową i inne środki napotne. Pot zatyka pory. Organizmowi coraz trudniej jest usuwać toksyny. Dlatego konieczne jest mycie w celu oczyszczenia porów, ale musi to być zrobione poprawnie.

Jak wziąć prysznic z przeziębieniem:

• Temperatura wody nie powinna być bardzo wysoka, najlepiej nie wyższa niż temperatura ciała. Pozwoli to uniknąć niepotrzebnego przegrzania i zwiększonego ciepła.
• Możesz wziąć prysznic i kąpiel. Pod prysznicem zwykle stoimy przez krótki czas, ale w wannie możesz leżeć tak długo, jak chcesz. Ale nie zaleca się tego robić podczas choroby. Nadmierna wilgoć jest szkodliwa, zwiększa powstawanie plwociny, może rozpocząć się silny lub wzmożony wypływ z nosa.
• Wzięcie prysznica w upale jest możliwe, a nawet przydatne. Tak myślą lekarze. Ciepły prysznic obniży gorączkę, złagodzi stan i zmniejszy. Pożądane jest jednak, aby był to prysznic iw żadnym wypadku nie był gorący. Po prysznicu ważne jest, aby nie dopuścić do hipotermii. Trzeba dokładnie wytrzeć się ręcznikiem i założyć ciepłe skarpetki i szlafrok.
• Kiedy bierzesz prysznic, nie zapomnij o czepku. Mycie włosów podczas przeziębienia nie jest tak zdrowe jak mycie ciała. Włosy wysychają przez długi czas, co prowadzi do hipotermii, można wpaść w przeciąg i jeszcze bardziej się przeziębić. Jeśli myjesz włosy, natychmiast owiń je ręcznikiem, a następnie wysusz suszarką do włosów.
• Lepiej wziąć prysznic lub kąpiel nie rano, ale w nocy, aby po zabiegach wodnych natychmiast założyć ciepłe skarpetki i położyć się pod kołdrą.
• Do kąpieli można dodać zioła, np. rumianek, ziele dziurawca. Jest to nie tylko dobre dla skóry, ale również posłuży do oczyszczenia płuc.

Kąpiel w czasie przeziębienia może być również szkodliwa, jeśli nie przestrzega się zasad lub są pewne:

• Tak więc na przykład osoby z chorobami serca i naczyń krwionośnych w ogóle nie powinny brać gorących kąpieli, a tym bardziej przy osłabionym układzie odpornościowym i przeziębieniu.
• Nie można brać kąpieli dla osób z żylakami, niewydolnością serca, nadciśnieniem, a także zaburzeniami krążenia mózgowego. Jednak prysznic nadal nie jest przeciwwskazany. Jeśli spłuczesz szybko, a nie gorącą wodą, nie zaszkodzi.
• Warto pamiętać, że każda kąpiel to obciążenie dla serca. Gorąca woda zwiększa ciśnienie i zwiększa obciążenie naczyń. Jeśli serce jest już słabe, zastąp kąpiel prysznicem. Przydaje się podczas przeziębień. Jeśli wybrałeś kąpiel, nie leż w niej dłużej niż 20 minut.
• Nie można ingerować w kąpiel i alkohol. Często słyszymy takie rady, jak „trzeba się rozgrzać wódką, a potem od razu szybować nogami”. To jest całkowicie fałszywe. Co innego wziąć prysznic przed pójściem spać, a co innego - kąpiele termalne po mocnych napojach. Alkohol nie leczy chorób, osłabia organizm i odporność. Czasami piją grzane wino, żeby się rozgrzać, ale to nie dotyczy choroby wirusowe u szczytu. Ponadto po alkoholu nie zaleca się kąpieli ani szybowania nóg. Może to prowadzić do nagłych spadków ciśnienia.
• Nie bierz gorących kąpieli cukrzyca. Mogą powodować spadek poziomu cukru we krwi. Jednak prysznic również nie jest przeciwwskazany.
• Nie trzeba angażować się w kąpiel w trakcie. Jeśli kobieta w ciąży ma przeziębienie, możesz wziąć ciepły prysznic lub ciepła kąpiel przez nie więcej niż 5-10 minut za zgodą lekarza. Szybowanie nogami i branie gorących kąpieli jest surowo zabronione. Mogą spowodować poronienie.

Przydatne wideo - jak prawidłowo leczyć przeziębienie.