Pierwszy krok. Wewnętrzne dziecko
Piszę ten tekst z wielką wdzięcznością dla dziewczyn, które przychodzą na moje zajęcia. Inspirujesz mnie do zebrania się w sobie i zrobienia w końcu tego, o czym marzyłem od dawna. Dziękuję za zaufanie, kochani! Dziękuję, jesteś najbardziej magiczny!
W dzisiejszych czasach dużo mówi się o miłości własnej. I prawie wszyscy rozumieją, że trzeba kochać siebie. Ale jak właściwie możesz kochać siebie? W końcu miłość jest czasownikiem, to znaczy działaniem.
Zapraszam Cię do wybrania własnego wewnętrznego dziecka jako obiektu miłości. To jest sam rdzeń naszej duszy, nasza twórcza część, jest też najbardziej bezbronna i często najbardziej opuszczona. Nasz wewnętrzny Dorosły i Rodzic rośnie do ogromnych rozmiarów, a Dziecko często zostaje porzucone w kącie. I wtedy wydaje nam się, że nikt nas nie kocha, bo to ta część nas akceptuje miłość! To nasze Dziecko zna odpowiedź na pytanie: czy naprawdę jesteśmy kochani? On nie rozumuje, on czuje takie rzeczy.
Jeśli Twoje Dziecko zostanie przez Ciebie porzucone, nie będzie mogło przyjąć miłości. Oznacza to, że w głębi duszy nigdy nie możesz być pewien, że jesteś kochany. Będziesz wątpić w miłość bliskich, mężczyzn, a nawet rodziców i własnych dzieci. Pomimo wszystkiego, co podpowiada ci umysł. Po prostu nie poczujesz, że miłość jest skierowana w twoją stronę, będzie się wydawać, że przepływa obok. Bardzo, bardzo trudno jest tak żyć! Co więcej, w takiej sytuacji nie będziesz mógł okazać swojej miłości.
Dobra wiadomość jest taka
abyś mógł napełnić swoje Dziecko miłością. Istnieje prosta medytacja, którą możesz pobrać. Należy to robić regularnie, na przykład raz w tygodniu, aż Dziecko stanie się żywe, wesołe i towarzyskie. A potem pamiętaj, aby czasem to powtórzyć, aby Twoja dziewczyna nie poczuła się ponownie opuszczona.
A naszą wewnętrzną dziewczynę trzeba regularnie rozpieszczać! Jeśli nie byłeś wystarczająco rozpieszczany w dzieciństwie, naprawdę musisz to zrobić teraz! A skoro w dzieciństwie wszystko było dobre, to tym bardziej, po co odzwyczajać się od tego, co dobre?
Najpierw daj jej to, o co prosi w medytacji. A potem użyj swojej intuicji, czy po prostu przypomnij sobie, czego chciałeś jako dziecko? Może tego nie miałeś i marzyłeś o tym, a może wręcz przeciwnie, chętnie powtórzyłbyś coś z dzieciństwa?
Na przykład boleśnie marzyłem o pudełku z biżuterią. Miałem pudełko i było bardzo piękne, ale zawierało tylko spinki do włosów i gumki do włosów. Ale chciałam pierścionki, koraliki... A te pierścionki, które sobie skręciłam z cienkiego kolorowego drutu telefonicznego, nie pasowały mi. Chciałem prawdziwych! W latach 70-tych nie sprzedawano tego w sklepie w naszej wsi.
Ale teraz tego śmiecia jest mnóstwo i nigdy nie wyjeżdżam z Mega czy Kontynentu bez kolejnych dziecięcych bibelotów. Dzięki mojemu siostrzeńcowi jest gdzie je umieścić. Myślę, że to ona ma największą kolekcję „biżuterii” w przedszkolu.
Chodzę też do kina na bajki, pod pretekstem „Muszę zabrać dziecko”. A moja wewnętrzna dziewczyna jest zachwycona.
I książka o wróżkach! Ze wspaniałymi ilustracjami, w miękkiej piankowej okładce... Nigdy jej nie czytałam, po prostu kupiłam ją dla mojej Dziewczyny. Przez dwa tygodnie leżała w domu, w najbardziej widocznym miejscu i za każdym razem, gdy na nią patrzyłem, czułem, jaka była szczęśliwa moja Dziewczynka!
Na każdym pokazie klejnotów kupuję jej (czasami pod pozorem „potrzebuję tego do litoterapii”) niesamowicie piękne kolorowe kamienie.
W nowosybirskim zoo, podobnie jak w dzieciństwie, długo błagałam męża o watę cukrową. Płakałam jak miałam cztery lata))) I gdy tylko zaczęłam to jeść, rozsmarowując nim całą twarz, poczułam się nie tylko małą dziewczynką, ale szczęśliwą dziewczynką.
Serdecznie pozdrawiam moją koleżankę, która kiedyś poczęstowała mnie kogutem na patyku, zupełnie jak w ZSRR. To był prawdziwy kogut, a nie bzdura! Tylko palony cukier, bez aromatów i drewniany patyczek, wszystko na serio!
Kupowanie sukienki dla wewnętrznej dziewczyny to wyjątkowa piosenka. Oczywiście nie ma gdzie nosić tych ubrań, ale nikt nie przeszkadza ci nosić ich w domu. Wygląda lepiej niż podomka, uwierz mi!
A także zjeżdżalnie i skoki na bungee w parku wodnym, zimą jazda na bułkach z gór, modelowanie na podwórku z moim siostrzeńcem. Jak dorośnie, zobaczysz, że jej wnuki też przyjdą :-)
I bądź szczęśliwy!
Co przeszkadza Ci kochać siebie?
Odpowiedź na to pytanie często otwiera drzwi do tej skarbnicy w nas zwanej „miłością siebie”. Jednocześnie otwierając te drzwi staje się dla nas jasne i oczywiste, że będziemy musieli nauczyć się korzystać z tego skarbca.
Przyjrzyjmy się najpierw, co powoduje w nas niechęć do samego siebie.
Zaledwie kilkadziesiąt lat temu nasze społeczeństwo całkowicie zaprzeczyło miłości własnej i akceptacji siebie. Zostało to potępione i nazwane egoizmem.
Każdy człowiek jest całym systemem. To jest nasze ciało, nasze emocje, nasz umysł/inteligencja. Wpływ na nas ma system rodzinny, jego wartości, środowisko, społeczeństwo. Edukacja wnosi w nasze życie pewną postawę wobec siebie i ogromną liczbę postaw...
Pierwszą rzeczą, z której zdajemy sobie sprawę i dzięki której doświadczamy naszego życia, jest to ciało.
Pomyśl, ile zakazów wiąże się z naszym ciałem: leżenie w łóżku przez dodatkowe minuty nie jest dozwolone. Zabiegi kosmetyczne często robione, bo jest to konieczne. To taki akt miłości własnej. Kupowanie sobie pięknych rzeczy, ile chcesz, jest niedopuszczalne. Uprawianie seksu w taki sposób, w jaki lubimy, jest haniebne. Nie da się cieszyć ulubionym jedzeniem, liczymy kalorie... Moczenie się w wannie to strata czasu. I za każdym razem nasze wewnętrzne impulsy, czego chce nasz organizm, są tłumione, zaprzeczane, tłumaczone brakiem czasu, pieniędzy itp.
Przyjęcie ciała takiego, jakie jest nam dane, nie jest wcale możliwe. Kobiety często dorastają z poczuciem, że ich ciało jest brzydkie, że jego impulsy są niewłaściwe. A ponieważ nikt nie wyjaśnił na czas, jakie są odczucia cielesne ważne źródło nasze rozumienie siebie, wówczas lęk przed odrzuceniem ciała ogarnia nas całkowicie i staramy się nie słyszeć naszego ciała, nie zmieniać go, nie przekształcać itp.
Ciało jest miejscem, w którym żyją nasze uczucia, nasza Dusza. Z tym jesteśmy związani od pierwszej chwili naszego życia aż do ostatniego tchnienia.
Kolejnym aspektem nas, który uniemożliwia nam kochanie i akceptowanie siebie, jest nasz emocje. Emocje, a także impulsy naszego ciała, były kiedyś zakazane. I zarówno pozytywne, jak i negatywne. Zabrania się nam także okazywania radości, szczęścia, przyjemności oraz gniewu, wściekłości i niezadowolenia.
Spychamy nasze emocje głęboko i usprawiedliwiamy to swoim wychowaniem. Tymczasem emocje są dla nas latarnią, która pokazuje, dokąd płynie nasz statek. Pojawiła się uraza - oznacza to, że coś jest nie tak z granicami w związku. Radość – świetnie! Płyniemy we właściwym kierunku. Emocje dają nam możliwość bycia świadomymi siebie i skorygowania naszego postępowania.
Inteligencja. Niektórzy ludzie gardzą sobą za swoją inteligencję. (Zwłaszcza teraz, gdy wszystkim kobietom w okolicy mówi się, że to nie jest najważniejsza cecha i że umysł przeszkadza w budowaniu relacji L) Ktoś cierpi na ograniczone zdolności umysłowe i uważa się za niewystarczająco inteligentnego, zaawansowanego itp. (Znam kobiety z kilkoma wieżami, które myślą o sobie, że nie mają wystarczającej inteligencji).
I często jesteśmy z siebie niezadowoleni ścieżka życia po którym musimy chodzić. Zawsze wydaje nam się, że to co dzieje się w naszym życiu to nonsens, chcemy żeby było inaczej. Wewnątrz zawsze pojawiają się skargi na to, jak toczy się nasze życie, jak traktują nas ludzie wokół nas.
Ale wszystkie te elementy determinują nasze życie. Nie można ich zignorować, nie można ich zastąpić, wyrzucić, zaktualizować! I kiedy gramy w grę o to, jak dostosować to, co mam, życie powoli, ale stale staje się nie do zniesienia.
Nadszedł więc czas, aby się zatrzymać, dostrzec wszystkie te ograniczenia, które uniemożliwiają Ci pokochanie siebie i zaakceptowanie siebie, a w końcu poznanie prawdziwego siebie. Ta znajomość powoli, ale z pewnością pomoże Ci pokochać siebie i być szczęśliwym.
Oto kilka pierwszych kroków.
- Poświęć kilka minut rano lub wieczorem, aby przyjrzeć się swojemu ciału, naucz się zauważać, co Ci się w nim podoba. Zacznij komplementować siebie na głos. Ostrzegam, nie będzie to łatwe. Wewnętrzny Krytyk był szkolony przez lata, aby dostrzegać wady i wpychać je pod nos. Najważniejszą rzeczą jest tutaj cierpliwość i konsekwentność. Pozwól mu narzekać na siebie, a ty spójrz na siebie w lustrze i poszukaj, co zasługuje na komplement.
- Naucz się słuchać tego, co czujesz. Twoje emocje są ważną częścią Ciebie. Skopiuj swoją listę uczuć do telefonu lub komputera, a kiedy poczujesz w sobie emocje, znajdź odpowiednią nazwę dla tego, czego doświadczasz. Zaufaj mi, kiedy zaczniesz jasno sobie mówić: „Jestem zły!” – Twoje życie stanie się łatwiejsze. Następnie możesz przeprowadzić małe dochodzenie na ten temat: dla kogo? Po co? Czy chciałbyś tego? I to jest oznaką miłości własnej. Albo nagle zdajesz sobie sprawę: „Cieszę się!” A może od razu poczujesz strach: co, jeśli radość nie będzie długoterminowa, co jeśli nagle się przestraszysz, zepsujesz to, „będziesz później płakać”? Świetnie! Już zaczynasz poznawać swoje najgłębsze przekonania, które rujnują Ci życie!
- Twój stosunek do swojego umysłu, swoich możliwości, swojego potencjału – obserwuj siebie. Obserwacja ponownie pozwoli ci zobaczyć, gdzie się ograniczasz i być może stworzysz potężne pole zwątpienia.
Zacznij się chwalić! Codziennie. Ustal regułę, że każdego wieczoru spisz listę „Dobrze mi dzisiaj poszło!” Co najmniej 5 punktów.
- Zmień swoje nawyki! Naucz się relaksować, jeśli nie wiesz, jak sobie pozwolić na relaks, to w dniu wolnym poświęć przynajmniej godzinę na nic nierobienie! Och, wiem, jakie to może być trudne! A mimo to zacznij się uczyć NIC!
Niech te małe kroki pozwolą Ci skupić uwagę na sobie. W końcu miłość własna to kontakt z samym sobą. Poczuj siebie, bądź świadomy siebie, reaguj na swoje potrzeby. A obserwacja siebie i wykonywanie tych małych ćwiczeń pozwoli Ci się do tego zbliżyć.
Powodzenia! Kochaj siebie!
jako główny składnik kobiecości, pozwolę sobie zadać pytanie ściśle z tym związane.Jak często jesteś z siebie zadowolony? Czy Twoje wyniki w ciągu dnia są częściej satysfakcjonujące czy frustrujące? Czy jako dziecko często cię chwalono lub mówiono, ile jeszcze musisz zrobić?
„Co ma z tym wspólnego odpowiedź na te pytania i miłość własna?” - pytasz. Ujmijmy to w porządku. Zaczniemy?
1. Włącz światło prysznicowe
Jaka jest różnica między szczęśliwymi kobietami a nieszczęśliwymi kobietami? Umiejętność dostosowania swojego stanu, a także wiara w siebie. Nie miałeś dobrego dnia? A Ty okazujesz niezadowolenie? Rośnie coraz bardziej jak śnieżka, a pod koniec dnia masz pewność, że to nie był Twój dzień. Niezadowolenie może przykuć Twoją uwagę.Nie poddawaj się tej pokusie!
Nastrojem łatwo zarządzać. Stwórz nowy nawyk:przygotuj się na dobry dzień rano.Niektórzy zaczynają dzień od afirmacji, inni od modlitwy, a jeszcze inni od uśmiechu i ćwiczeń oddechowych na świeżym powietrzu.
Podziękuj Wszechświatowi za danie Ci kolejnej szansy na cieszenie się życiem. Rozpal swoje wewnętrzne światło pozytywności i utrzymuj ten stan przez cały dzień.
Rozpocznij dzień spokojnie, z wiarą w swoje możliwości. Pamiętaj, to co odzwierciedlasz, jest tym, co otrzymujesz od świata.
2. Kształtuj zdrowe nawyki
Miłość do siebie zaczyna się od dbania o siebie. Jeśli jesteś przyzwyczajony do niezwykle ciężkiej pracy, nie rozpieszczaj się wystarczająco, zapomniałeś, kiedy ostatni raz spałeś – czas zorganizować poranek, dzień i noc.
Idź spać wcześniej. Staraj się, aby przejście było płynne: idź spać pół godziny wcześniej niż poprzedniego dnia. I tak dalej, aż osiągniesz pożądany czas uwolnienia i wzniesienia.
Zadbaj o swoje ciało. W przeciwnym razie zmęczenie czai się tuż za rogiem. Żadnych wymówek: małe dzieci, raporty z pracy, śniadania dla bliskich. Najpierw dbasz o swoje ciało (ćwiczenia, fitness, joga), potem dajesz radość innym.
Chcesz wyglądać na zadbanego? Zacznij rozpieszczać się domowymi maseczkami. Trenuj swoje ciało, aby dbało. A w dzień wolny koniecznie udaj się do specjalisty ds. urody.
Jedz dobrze. Gdy tylko Twoje ulubione potrawy pojawią się w Twojej diecie i zdrowa żywność Zaczniesz promienieć, będziesz energiczny i wesoły.
3. Dziękuj innym
Na początku będzie Ci się wydawać, że nie ma za co im dziękować. Ale jeśli nauczysz się być bardziej ostrożny, zobaczysz, że możesz:
- podziękuj mamie, gdy przypomni Ci o wizycie u lekarza,
- podziękuj sąsiadowi, który powiedział Ci, że woda w domu zostanie wyłączona (w celach profilaktycznych),
- podziękuj kasjerowi w sklepie za otwarcie paczki dla Ciebie,
- podziękuj mężowi za odebranie dziecka przedszkole,
- podziękuj dziecku, że zapytało o tym, o czym marzyłeś, 
— podziękuj nieznajomemu, że pozwolił Ci przejść dalej przy wejściu do supermarketu.
Uczyć się kochać innychWyostrzasz swoją miłość do siebie. . Dbaj o siebie i innych ze światłem w swojej duszy, wtedy zobaczysz jak Twoja radość poprawia świat.
Nawet jeśli teraz straciłeś pracę lub zerwałeś związek, łatwo jest znaleźć w tym dobrą stronę. Podziękujza zdobyte doświadczenia i przygotować się na nowe możliwości.
4. Jesteś odpowiedzialny za związek.
Zaakceptuj fakt, że wszystko, co Cię w życiu spotyka, przyciągasz decyzjami z przeszłości. Tak, tak, jeśli gdzieś pojawiły się błędy, należy je poprawić lub po prostu zaakceptować. Kiedy twoje relacje ze sobą są harmonijne, wszystko układa się dobrze z otaczającymi cię ludźmi.
Relacja ze swoim duchem.
Choroby psychiczne należy leczyć działaniem, a raczej dobrymi uczynkami.
Głównym pytaniem, jakie należy zadać podejmując ten temat, jest: „Kim jestem?” Nie możesz mówić o miłości własnej, dopóki nie poznasz odpowiedzi na to pytanie. Miłość własna jest zawsze miłością do tego, kim jestem i za kogo się postrzegam.
Jeśli mówimy o miłości własnej i utożsamianiu się z ciałem, prowadzi to do sporego egoizmu. Osobom starszego pokolenia, gdy słyszą „miłość własna”, wydaje się, że mówimy o egoizmie, poczuciu własnej ważności. Bo w czasach sowieckich uczono ludzi kochać ojczyznę, kochać swoją pracę i być lojalnym wobec partii. To pokolenie miało na celu kochanie społeczeństwa; kultywowano w ludziach pewne cechy i patriotyzm. Ale nawet w tym okresie istnieli przestępcy, złodzieje itp. Dopóki człowiek w sobie nie zrozumie, kim jest i dlaczego żyje, tę miłość i ten patriotyzm trudniej jest kultywować.
Obecnie naszą tendencją jest, aby ludzie zarabiali pieniądze, aby zapewnić sobie dobry poziom dobrobytu. Dobre samopoczucie nie jest złe, ale jednocześnie nie jest celem życia. Bycie zadowolonym ze skromnej sytuacji finansowej jest czasami nawet łatwiejsze niż bycie szczęśliwym z dużą ilością pieniędzy. Często zdarza się, że ludzie mają dużo pieniędzy, ale nie mają szczęścia.
Wiele osób, które nie mają pieniędzy ani zasobów, myśli: „Jeśli będę mieć te zasoby, będę szczęśliwy”. Jest to błędne przekonanie, ponieważ nasze własne rozumienie „kim jestem” różni się od tego, kim naprawdę jesteśmy. Jeśli jesteś szczęśliwy, nie ma znaczenia, czy masz ten zewnętrzny zasób, czy nie – jesteś szczęśliwy w środku. Spełnienie marzenia, osiągnięcie pewnego finansowego szczytu nie da tego wewnętrznego doświadczenia, może jedynie przynieść chwilową satysfakcję, ale wewnętrzny stan integralności nie zostaje osiągnięty, w środku pozostaje stan niepokoju.
Dlatego kwestia miłości własnej opiera się przede wszystkim na PRAKTYCZNYM zrozumieniu tego, kim jestem. Jest na to wiele sposobów: medytacja, modlitwy, wewnętrzna samoświadomość, analiza itp. Istnieje wiele podejść, które dają możliwość zagłębienia się w więcej stan głęboki i zbliż się do zrozumienia pytania: „Kim jestem?”
Czy widziałeś kiedyś śmierć ludzi? Kiedy ktoś umiera, ludzie płaczą i mówią: „Z kim nas zostawiliście, dokąd poszliście?” Ale tutaj jest ciało - leży tutaj. Nieświadomie ludzie rozumieją, że pewna część ciała opuściła, a tą częścią jest ta osoba, osoba, z którą się komunikowali.
Jeśli w tym momencie jesteśmy świadomi, to rozumiemy: jestem ja - pewna uosobiona osobowość i jest konstrukcja nośna- to jest ciało. Jeśli spojrzymy głębiej, umysł jest także rodzajem ubioru. Na kim? Na mnie.
Jest taka kreskówka o boa dusicielu, małpie, papudze i słoniątku. I tam boa dusiciel mówi: „Mam myśl i myślę o tym”. Jest to bardzo głębokie i świadome wyrażenie: boa dusiciel rozumie, że ma umysł, przechodzą przez niego myśli i może je myśleć. Ale jeśli potrafi o nich myśleć, to nie musi o nich myśleć. Można na przykład myć podłogi lub ich nie myć. Oznacza to, że jest ktoś, kto może sobie pozwolić na myślenie lub niemyślenie. Taka analiza prowadzi do wniosku, że Jaźń jest czymś głębszym niż myśli.
Jeśli zwrócisz uwagę na to wnętrze – nie powiem „ducha”, „duch” – i dasz mu możliwość życia i bycia, to zaspokojenie potrzeb tego wnętrza można uznać za miłość własną.
Wyobraź sobie, że masz trzy pokoje, a w każdym pokoju znajdują się kwiaty. W jednym pokoju nie podlewasz kwiatów - cóż, nie lubisz ich - zapominasz o ich podlewaniu, nie rozmawiasz z nimi. Najprawdopodobniej te kwiaty będą najpierw próbowały dobrze rosnąć, a nawet kwitnąć, abyś zwrócił na nie uwagę. A potem, jeśli nadal nie będziesz na nie zwracać uwagi, ugniotą się i umrą. I nie tylko dlatego, że zapomina się je podlać, chociaż jest to dla nich także pożywienie. Ale Twoja uwaga jest również ważna. Mam przyjaciółkę, która stale wyjeżdża za granicę ze względu na pracę, ale jednocześnie bardzo kocha swoje kwiaty. Kwiaty te po dwóch, trzech tygodniach jej nieobecności wysychają i wyginają się, ale miłość tej kobiety ożywia je na nowo, a gdy ona wraca, znów pięknie rosną. W tak niesamowicie trudnym warunki fizyczne przetrwają tylko dzięki jej miłości.
Goethe mawiał: „Daj człowiekowi cel, dla którego ma żyć, a przetrwa każdą sytuację”. Miłość do siebie nie oznacza kochania swojego ciała. Tak, miłość do ciała też jest ważny element, ale nie najważniejsze. Na przykład miłość do własnego ciała jest ważniejsza niż miłość do ubrań. Jeśli masz wybór pomiędzy rozdarciem ubrań a zniszczeniem ciała, co wybierzesz? Oczywiście rozdzieranie ubrań. Jeśli masz wybór, czy chcesz chronić swój umysł, na przykład uszkadzając swoje ciało, idealnym wyborem będzie zachowanie umysłu. Po co ci zdrowe ciało, skoro twój umysł jest uszkodzony?
Idąc głębiej, jeśli istnieje wybór, na przykład, aby zachować duszę i integralność, ale zwracać mniejszą uwagę na ciało, wówczas tego wyboru należy dokonać na korzyść duszy. Inaczej bowiem, idąc w stronę ciała, trafimy na peryferie świadomości, gdzie nasze własne doświadczenie szczęścia staje się trudne. Nie twierdzę, że organizm nie potrzebuje uwagi – wręcz przeciwnie. Umysł tego potrzebuje, emocje, uczucia – wszystko tego potrzebuje. Ale na świecie istnieje hierarchia.
W jodze istnieje takie pojęcie jak „ishvara pranidhana” – jest to hierarchia, w której rządzi i dominuje duch. Ten duch, sumienie jest podstawową rzeczą, którą mamy, a wszystko inne z tego wyrasta, jest z tego zbudowane. Jeśli tego brakuje, wszystko inne traci sens. Po co nam piękny samochód? luksusowy apartament, skoro nie ma kto jeździć tym samochodem i nie ma w nim mieszkać? Człowiek przychodzi do pustego, pięknie wybudowanego mieszkania i jest nieszczęśliwy, bo nie ma tam śmiechu i radości, bo jest tam sam. Wydaje się, że masz wszystkie udogodnienia: prysznic, toaletę i wspaniałe łóżko, ale nie masz z kim dzielić tej radości.
Miłość własna zaczyna się od uświadomienia sobie, kim jestem, im głębiej zdasz sobie sprawę, kim jestem, tym bardziej prawdziwa, poprawna, trwała i naturalna stanie się miłość własna.
Wiele dziewczyn już od dawna prosiło mnie o napisanie posta o miłości własnej – dlatego dzisiaj opowiem Wam jak ważne jest kochać siebie i co zrobić, jeśli macie taki problem.
Napisałam już artykuł na temat niechęci do siebie, jest wiele oznak, do których można dodać także ciągłe poczucie winy, zwątpienie, porównywanie się z innymi, a nawet na swoją korzyść.
Może to objawiać się w relacjach osobistych, które z jakiegoś powodu nie układają się, oraz w pracy, w której nie jesteś doceniany. I ogólnie wszystko idzie nie tak.
Od czego zacząć:
Jeśli masz etap „zaawansowany” - wtedy relacje osobiste nie układają się dobrze, przyjaciele cię wykorzystują, a w pracy zauważają cię rzadziej niż figowiec biurowy, to musisz potraktować siebie poważnie. Zacznij od medytacji przebaczenia w stosunku do siebie lub do tych, którzy Cię obrazili i nie wierzyli w Ciebie od dzieciństwa (rodzice).
Zacznij każdy poranek od miłe słowa w stosunku do siebie (pamiętajcie stary, dobry radziecki film: „Jestem najbardziej czarujący, jestem najpiękniejszy, odnoszący sukcesy i szczęśliwy”). Dzięki regularności takich ćwiczeń sam zauważysz, jak prostują się ramiona i pojawia się pewność siebie.
Nie oszczędzaj na sobie! Jeśli oszczędzasz na sobie, otaczający Cię ludzie również będą chcieli oszczędzać na Tobie. Zwłaszcza twój mężczyzna. Powinieneś czuć się jak Diament, a diamenty są oprawione wyłącznie w metale szlachetne.
Koniecznie poświęć choć trochę czasu dla siebie. Może to być 1 dzień w tygodniu lub 15 minut dziennie – to nie ma znaczenia, ale ten czas powinien być tylko Twój. Możesz przeznaczyć go na opiekę nad sobą lub rozwój duchowy lub wreszcie po prostu wziąć kąpiel i pobyć sam na sam ze swoimi myślami. Ścigane i torturowane kobiety nie mogą promieniować miłością i szczęściem.
Przeanalizuj przyczyny braku pewności siebie- może nie podoba Ci się to jak się ubierasz? A może nie podoba Ci się Twój wygląd? Często wiele dziewcząt ukrywa to, czego nie lubią, za bezkształtnymi ubraniami. Ale w naszych czasach nie ma z tym absolutnie żadnego problemu - możesz znaleźć stylistę, który od razu dobierze dla Ciebie odpowiednią garderobę i podpowie, jaka będzie pasować do Twojego typu sylwetki, możesz zapisać się na kursy makijażu i nauczyć się robić to samodzielnie makijaż tak, abyś zakochała się w sobie, a reszta… i została poukładana w całości.
Jest też siłownia, manicure i pedicure, zabiegi SPA – po których poczujesz się po prostu jak kwitnący kwiat, który od dawna więdnie pod śniegiem. I nigdy nie będziesz chciał wrócić do stanu, w którym byłeś.
To wszystko z pozoru takie drobnostki! Ale całe życie składa się z tych małych rzeczy. A ty sam będziesz zaskoczony, jak to zrobić piękny manicure może mieć wpływ na Twoje poczucie pewności siebie.