Hur du fördelar din tid för att få allt gjort. Rätt rutin - hur man inte slösar tid

Inte tillräckligt med tid? Har du inte tid med något? Här är några tips på hur du kan spendera din dag lönsamt och så att saker och ting inte skjuts upp på länge, och du får det resultat som krävs.

Disciplin och bara disciplin hjälper dig. I armén bygger allt på disciplin och där är tidsstyrning det bästa. Varför? Ja, för i armén går allt enligt det framtagna schemat. Så du lämnar ett exakt schema för att slutföra arbetet och utför det strikt enligt det.

En av de primära uppgifterna för att kunna göra allt är att vakna i tid. Detta ger dig en fördel du vinner tid för den kommande dagen. När allt kommer omkring, om du vaknar vid lunchtid kanske du helt enkelt inte har tid att göra alla dina planerade saker. Det är inte för inte som det välkända ordspråket säger: "Den som går upp tidigt, honom belönar Gud."

Gör först en lista över saker som håller handflatan prioritet. Upprätta en rutin för att slutföra uppgifter för dagen, eller ännu bättre, för hela veckan. Gör de viktigaste och nödvändigaste sakerna först. Försök att kombinera, gör flera samtidigt. Vissa kan förlängas över flera dagar om dessa ärenden är arbetskrävande och tidskrävande. Du kommer åtminstone att starta dem, och med rätt tillvägagångssätt kommer du alltid att kunna avsluta dem. Men lämna dem inte förrän i sista minuten. Ge upp de saker som är värdelösa eller kan vänta. Lär dig att säga "Nej!!!" sådana frågor.

Glöm "tidstjuvar". Datorn och TV:n slösar helt enkelt bort mycket tid som du kan spendera på att göra ditt företag. Som en sista utväg, markera "forum", "spel" och sociala medier någon kort tid. När du sitter vid datorn eller tittar på tv kommer hushållssysslorna inte att göras av sig själva.

För att uppmuntra dig att slutföra din plan, belöna dig själv med vila oftare. Självklart, var skulle vi vara utan honom? Avsätt minst en dag i veckan för vila. Till exempel söndag. Annars kommer du att börja tro att livet är förgäves. En promenad i parken, en grill, dator och sportspel, allt detta hjälper dig att varva ner och inte känna dig behövd. Att gå på bio, teater, restaurang eller café är en bra anledning att komma närmare familj och nära vänner.

Om du inte använder en klocka kan du köpa en moderiktig damklocka från Best Time för att göra det roligare att bära och alltid komma ihåg tiden.

Prova att följa planen i två till tre veckor så ser du att det blir en vana. Det kommer att finnas tid till allt. Du kommer att ha mycket fritid, och du kan spendera den på hobbyer och intressen. Du kommer att känna dig som livets mästare, till rätt personer. Men lyckan ligger just i detta.

Vetenskapen om tidshantering är extremt viktig i moderna världen. Endast med grundläggande tidshanteringsfärdigheter kan du känna dig trygg och nöjd med din dag. Det finns många böcker och teorier om hur man hanterar allt, men det viktigaste är att övervinna sin lättja och börja vidta åtgärder.

Hur fördelar man tid på rätt sätt för att få allt gjort?

I dagens otroligt snabba livstempo är det väldigt viktigt att hänga med i allt och samtidigt undvika försämring av kvaliteten på det utförda arbetet.

Så idag är en vanlig person skyldig att:

Utför dina arbetsuppgifter med hög hastighet och ökat engagemang;
Ta itu med vardagliga familjeproblem;
Glöm inte släktingar och vänner;
Tillbringa tid med dina barn och din partner.

Och förutom detta, hitta också tid för din älskade. Allt detta förvärras av långa avstånd och trafikstockningar. För att förhindra att ditt liv förvandlas till en kontinuerlig serie av besvikelser eftersom du inte kom någonstans, använd följande tips:

Bestäm själv det viktigaste och globala mål. Ta dig tid i vardagens liv och fundera lugnt på vad du vill ha av det här livet, prioritera och skriv det hela på papper;
Justera din dagliga rutin. Det är viktigt att veta att en person behöver cirka åtta timmar för normal sömn. Om du gillar att ligga i sängen längre, då är detta din tidsresurs, och om mindre, så tar brist på sömn bort en del av din energi för att utföra de nödvändiga uppgifterna;
Start dagbok, där du kommer att skriva ner dina planer för den kommande veckan. Det är viktigt här att inte överdriva med planer. Välj de mest betydande, det kommer definitivt inte att finnas fler än fem av dem per dag. När du har slutfört dina planer kommer du att stryka av dem med stolthet;
Globala angelägenheter som verkar omöjliga eller extremt svåra för dig, gör det gradvis. Gör något varje dag för att uppnå önskat resultat, då kommer du inte ens att märka hur du slutfört en svår uppgift;
Ge upp tomt tidsfördriv på internet eller telefon - det här är den farligaste sänkan av din tidsresurs.

I den här videon kommer Thomas Frank att prata om en trestegsmodell för att kompetent planera din tid och korrekt prioritera:

Grunderna i kompetent tidshantering

Det finns många teorier om tidshantering. Men de är alla förenade av i huvudsak samma tankar: allt åstadkommes inte av den som ständigt går utan sömn och vila i sin dröm, utan av den som sätter kompetent prioriteringar och planerar allt i förväg.

En av bra metoder vetenskapen om tidshantering är Eisenhower matris. Det ser ut som en stor kvadrat uppdelad i fyra mindre:

Den första rutten är viktiga och brådskande frågor;
Det andra är viktigt, men inte brådskande;
Den tredje, som ligger under den första, är inte viktiga, men samtidigt brådskande uppgifter;
Den fjärde innehåller uppgifter som inte är viktiga eller brådskande.

Så, med lite planering, kommer du att bryta ner den trassliga röran av dina dagliga, veckovisa, månatliga eller årliga uppgifter i de utsedda rutor i matrisen. På så sätt blir du extremt tydlig med vad du behöver ägna tid åt direkt, vad du kan lämna till senare och vad du helt bör utesluta från din att göra-lista.

Grundläggande principer för Eisenhower-matrisen:

I första torget ska innehålla saker att göra, underlåtenhet att följa vilket kommer att medföra direkt negativa konsekvenser för dig. Experter säger att denna ruta helst bör vara tom, eftersom detta indikerar att du använder din tid klokt och undviker brännande situationer;
Alla större dagliga uppgifter, som regel ingår i andra fyrkant. Detta är vad som är viktigt för dig: sport, rätt näring och andra saker, men inte brådskande, det vill säga underlåtenhet att slutföra dessa uppgifter kommer inte att resultera i specifika problem;
I tredje omfattar uppgifter som distrahera dig från rörelse mot huvudmålet, men samtidigt måste de slutföras så snabbt som möjligt. Från att diska till onödiga besök;
Bland de fall som registrerats i fjärde torget bör ses över noggrant för att säkerställa att de överhuvudtaget genomförs. Om du inte kan ge upp dem helt, lämna dem i så fall när alla andra uppgifter är klara.

Hur fördelar man arbetstiden korrekt?

Efter att ha lärt dig hur du korrekt hanterar tid i ditt personliga liv, kan du enkelt tillämpa samma metoder på jobbet med mindre ändringar:

När du kommer till jobbet, fokusera specifikt på dina arbetsuppgifter. Skjut upp alla tekalas och hjärt-till-hjärta-samtal med en kollega. Få ut det mesta av din morgon;
Sluta använda internet och mobiltelefon om det inte strider mot ditt arbetsansvar. Eftersom dessa är de viktigaste tidssänkorna;
Ställ ordning på bordet och omkring dig, så du vet var och vad du kan ta och titta på i tid, ditt huvud kommer att vara i ordning;
Föra dagbok. Ange dina dagliga ansvarsområden och uppgifter som fastställts vid planeringsmötet där och prioritera dem;
På morgonen är det bäst att göra något som du har skjutit upp länge eller som du inte gillar;
Du bör inte ta på dig flera uppgifter samtidigt. Det tar energi och tid;
Om du har din egen hög med planer behöver du inte hjälpa dina kollegor med deras angelägenheter. I det här fallet är det bättre att lära sig att vägra kompetent en gång;
Om möjligt, dela in uppgifter i de som du behöver göra själv och de som du kan delegera till underordnade eller kollegor.

Kom ihåg att på kvällen torkar din energi ut och mycket mer resurser läggs på att slutföra uppgiften. Planera därför din arbetsdag klokt.

Om du alltid är sen, fångar missnöjda blickar från dina överordnade och ännu värre får öppna kommentarer, inte kommer till frisören på utsatt tid och hamnar utan klippning, då ska du lyssna på följande tips:

Föra dagbok;
Planera din dag i förväg, till exempel kvällen innan eller vid frukosten på morgonen;
Skriv ner saker i din dagbok i detalj. Om din lista över uppgifter för idag inkluderar en resa till snabbköpet, ange omedelbart vad du behöver köpa där;
Vakna tidigt – då får du fler möjligheter att göra allt du planerar. Men kom ihåg att detta inte ska ske på bekostnad av åtta timmars sömn. Det är bättre att gå och lägga sig tidigt kvällen innan;
Lämna inte saker som kan göras på fem minuter till senare;
Välj som en prioritet vad som ger dig de bästa resultaten;
Det bör inte finnas fler än fem viktiga uppgifter per dag;
Lämna tid för oförutsedda situationer;
Fundera över sätt att underlätta eller delegera vissa uppgifter. Be till exempel din make att gå och handla mat och din dotter att diska.

Hur får man tid att koppla av?

För att klara alla uppgifter effektivt behöver en person ha en kvalitetsvila. Med kortare tid:

Planera din semester i förväg. Du bör dock inte berätta för din familj att du bara har en halvtimme på dig att gå i parken med dem, det kan förolämpa dem;
Lägg alla problem och frågor åt sidan, även om de är akuta och viktiga. Ägna denna tid åt familj och avkoppling;
Välj aktiv rekreation, promenader, sport, läsning. Så inom kort kommer du att få största antal känslor.

Med det här tillvägagångssättet för att planera din semester kan du enkelt passa in den i din veckovisa att göra-lista, och din familj kommer inte att känna att du ständigt är upptagen och fokuserad på att lösa oändliga problem. Och din kropp kommer i sin tur att vara redo för nya prestationer.

Således, genom att veta hur du fördelar tid, kommer du enkelt att klara av alla problem, globala uppgifter och ha tid att ha en anständig vila med din familj. Det viktigaste att komma ihåg är att du är en person, inte en maskin för att lösa komplexa problem.

Video: hur man lär sig att inte slösa tid?

I den här videon kommer Vitaly Rodionov att berätta hur du lär dig hur du effektivt hanterar tid under dagen för att öka produktiviteten:

Hälsningar, kära läsare! Idag kommer vi att prata om två mycket viktiga punkter genom vilka du kan nå god framgång. Tyvärr tänker många människor inte ens på detta, och väldigt förgäves... Först trodde jag att allt detta var onödigt och inte värt att slösa tid, men sedan ändrades min åsikt, och jag är glad över det!

Är du fascinerad av de första raderna? Då råder jag, till och med envisas, att läsa inlägget till slutet! Varför så bråttom? Faktum är att jag för inte så länge sedan började hålla fast vid i detta ögonblick, och livet blev lättare! Det blev lättare för mig att blogga, jobba runt huset, plugga och i allmänhet bara leva!

Jag tror att många redan har gissat vad vi ska prata om nu – och... Det verkar som vanliga två ord som alla känner till från skolan. Men allt är inte så enkelt... de flesta människor använder inte detta, och därför lider de mycket och har inte tid att göra någonting...

Timing är allt! Det är verkligen så, och det finns inget annat sätt att säga det. Därför borde alla, absolut alla, hålla koll på sin tid och förvalta den som de ska, och inte som hjärtat önskar!

Tyvärr är detta inte en lätt uppgift för många, så att hålla sig till vissa saker vid vissa tidpunkter är väldigt, väldigt svårt, och ibland till och med "orealistiskt"... Men så är det inte! Absolut varje person kan hantera och fördela sin tid och slutföra planerade uppgifter i tid!

Och nu i denna korta artikel ska jag försöka att ytligt och samtidigt så noggrant som möjligt introducera dig för dessa två begrepp och lära dig hur du "använder" dem, så att säga, korrekt och lönsamt! Är du redo? Då sätter vi igång!

Planering och tidshantering

Innan vi börjar med råd om att planera uppgifter och fördela tid, det vill säga moraliska läror, skulle jag vilja analysera dessa två begrepp på ett språk som är begripligt för alla. Om någon inte håller med om dessa definitioner, och det kommer definitivt att finnas några, skriv gärna om det i kommentarerna.

- det här är en slags "regel" för angelägenheter som du utarbetar för dig själv i förväg och genom vilken du navigerar en viss tidsperiod.

Än en gång vill jag upprepa att detta är väldigt viktigt! Under inga omständigheter får du glömma detta och glömma det... Vill du uppnå något i det här livet på egen hand? Ta sedan åtgärder! Allt är i dina händer!

är en "viss" regel för effektiv användning av tid.

Detta är också mycket viktigt och måste vara "i samband" med affärsplanering. Bara tack vare dessa två punkter kan du nå bra resultat över tid!

I alla företag, oavsett marknadsföring, bloggande, informationsaffärer eller något annat, behöver du alltid vara självutvecklad, du måste alltid arbeta med dig själv först! Om du inte får makt och självförtroende över dig själv, kommer det inte att bli något av det! Allt kommer att fortsätta att gå runt, men kommer att förbli otillgängligt för dig...

Som du redan förstått är dessa två punkter väldigt lika varandra och bör presenteras "till bordet" tillsammans, så råden kommer att vara generella. Men innan vi börjar med råden skulle jag vilja säga följande: se till att analysera varje råd separat, lär dig hur du använder det och fortsätt först sedan till nästa. Därefter kan du använda alla råd på en gång, och då förstår du själv att detta är väldigt viktigt!

1. Du bör definitivt ha en anteckningsbok där du kommer att skriva ner saker för framtiden!

Det är precis så det är! Det är absolut nödvändigt att köpa en bekväm anteckningsbok (möjligen en smartphone), där du ska skriva ner saker för framtiden och jämföra dem med din fritid. Till exempel har du någon uppgift för nästa dag, du bör skriva ner den och "fästa" en viss tid till den!

2. Gör saker i tid utan att misslyckas!

Om du bryter mot planerade aktiviteter, vad är ordningen då? Detta är helt fel! Om du sätter ett mål, något att göra vid en viss tidpunkt, så är det värt att slutföra det oavsett vad det kostar! Dessutom, om saken är mycket allvarlig och du är förtärd av lathet, behöver du inte ge efter för det, men du måste fortfarande slutföra den planerade uppgiften! På tal om lathet har jag redan skrivit en artikel om hur man bekämpar den. Du kan läsa den!

3. Jaga inte allt på en gång!

Här tror jag att allt är klart vad som är vad... Många har stött på detta problem mer än en gång, när de ville ha allt på en gång, men detta händer inte! Det är värt att komma ihåg! Vad jag står för är att man inte behöver försöka klämma ihop dussintals saker på en dag, tilldela varandra dem i grupper... Det är bättre att göra de mycket viktiga och nödvändiga sakerna först, och "fästa" en separat dag för de återstående. Det blir mycket smartare så här!

4. Fyll den inte hela tiden! Och koppla av också!

Två väldigt viktiga råd! Det finns ingen anledning att fylla hela dagen, alla 24 timmar, med aktiviteter på en gång... En person, av naturen, kommer inte att kunna göra något av detta... Även om han kan, kommer han att spendera mycket energi, vilket skulle vara mycket användbart för nästa dag... Jag rekommenderar starkt att du delar upp all din tid i två delar: arbeta - allokera 70% och gratis - 30%. Man vet aldrig vad som kan hända, då kommer dessa 30% av tiden att vara väldigt användbara. Glöm inte heller att ta pauser och vila!

5. Försök att göra en plan för nästa dag på kvällen.

Ännu en dag är över, du har jobbat hårt... Nu är det dags att göra en plan för nästa dag! Försök att skriva ner alla viktiga saker som du skulle vilja göra utan att misslyckas, och fördela dem så exakt som möjligt över tiden. Om du inte gjorde något idag, och det är viktigt, kan du skjuta upp det till imorgon, men då borde du definitivt göra det!

6. Du är människa! Gör sedan realistiska planer!

Belasta dig inte med ett berg av arbete! Detta kommer att ha en dålig effekt på kvaliteten på arbetet, såväl som på din trötthet... Se därför till att planera för dig själv så mycket arbete som du kan hantera under alla förhållanden! Om en av uppgifterna kräver mycket tid, men det inte är särskilt viktigt vid vilken tidpunkt du ska slutföra den, råder jag dig att bäst dela upp den i flera delar. Till exempel gjorde jag en del idag i 30 minuter eller 1 timme, den andra imorgon och den tredje i övermorgon osv.

7. Om något går fel, få inte panik!

Det är absolut inte läskigt om något går fel och du inte kan slutföra dina planerade uppgifter i tid. Det finns ingen anledning att få panik i det här fallet, men det är bäst att bara lugna ner sig och sätta en ny tid för denna fråga. Om detta är viktigt, så för imorgon, på morgonen. Under inga omständigheter bör du arbeta på natten, natten är till för vila!

8. Alla råd du kan ge här...

Om du har några tips om dagens ämne råder jag dig att skriva dem i kommentarerna - jag kommer definitivt att lägga till dem här.

Tja, det var allt jag ville skriva om i dagens artikel. För mig blev det väldigt coolt, precis vad jag ville ha. Därför kan jag nu säkert stryka över ämnet för denna artikel i min anteckningsbok. – Planen är trots allt klar!

Om jag nu inte hade hållit fast vid allt jag skrev ovan, så skulle den här artikeln med största sannolikhet inte existera nu, utan skulle handla om ett annat ämne, och efter en okänd tid... Eftersom det inte skulle finnas någon tydlig plan för framtiden ! Har jag övertygat dig? Inga? Läs sedan artikeln igen och förstå vad det är väldigt mycket viktiga punkter +7 952 160 36 17

Tid är en ovärderlig resurs som alltid är en bristvara. Det är dock inte alltid värt att skylla de korta 24 timmarna för detta, eftersom oftast personen själv är skyldig till bristen på tid. Tidshantering hjälper dig att övervinna din egen lathet - en samling regler om hur du fördelar tid för att få allt gjort. Det räcker att bara välja 5 för dig själv enkla regler att leva ditt eget liv och frigöra tid för användbara hobbyer och nya intressen.

Gör det till en vana varje kväll nästa dag. Under de första dagarna kommer denna procedur att ta ganska lång tid, men efter ett par veckor kommer det att bli en vana. Planen ska vara så tydlig och genomtänkt som möjligt. Tidshanteringsexperter rekommenderar att man inte bara specificerar åtgärder utan också begränsar tiden för deras genomförande.

Till exempel:

8:00-8:15 – träning
8:15-8:45 – förbereder frukost

Tidsfördelningen minut för minut gör att du snabbt kan vänja dig vid schemat, men alla uppgifter kan inte bestämmas med ögat. Till exempel kan resor kräva mer tid än vad du har avsatt i ditt schema. För nybörjare är sådana skift ett svårt hinder. Om små förändringar verkligen stör dig, ange under de första dagarna endast listan över uppgifter och notera hur mycket tid det tog. I framtiden kommer det att bli lättare att skapa ett minut-för-minut-schema, eftersom du kommer att ha observationer som kan analyseras. Du kan "spara" på vissa saker och ge andra 10-20 minuter extra.

Tänk noga på din plan för nästa dag. Ange inte vaga instruktioner, specificera och bryt ner saker.

Till exempel, istället för "affärsmöten", ange exakt vilka möten du planerar att hålla och vid vilken specifik tidpunkt. Att tänka igenom detaljerna i förväg kommer att eliminera behovet av att lägga tid på detta under dagen. Även om du sparar några minuter från varje objekt, kommer de i slutet av dagen att lägga till upp till en extra halvtimme eller timme.

Gör en plan antingen i en dagbok, som du planerar att hela tiden bära med dig och markera utförda uppgifter, eller i mobiltelefon. Det finns många organiseringsprogram som kommer att påminna dig om att det är dags att gå till gymmet eller affärsträning.

Samla inte små saker

När du gör en plan, beskriv små uppgifter, även om de bara tar ett par minuter att slutföra. Genom att inkludera dem kommer du åtminstone ihåg dem, så du kommer att försöka slutföra dem innan dagens slut. Små uppgifter glöms snabbt bort eller skjuts upp "för morgondagen", som aldrig kommer. Som ett resultat bildas en snöboll från en massa små saker brutna löften, som kan hopa sig på en gång på en dag.

Försök att slutföra små uppgifter mellan stora planer. Till exempel, innan du börjar, signera de ackumulerade dokumenten och frigör därmed utrymme på skrivbordet. Sådana saker kommer att bli ett andrum mellan huvudaktiviteter.

Låt dem inte stjäla din tid

Vi pratar i första hand om lättja. Problemet med den moderna människan och brist på tid är att många timmar slösas bort på sociala medier. Det är trots allt mycket enklare och bekvämare att sätta sig vid nyhetsflödet än att ägna samma timmar åt att arbeta med sina egna.

Testa ditt eget schema innan du skapar ett schema. Vart tar det mesta vägen av tiden och är aktiviteten verkligen värd minuterna eller timmarna? Det är inget fel med att korrespondera med vänner på sociala nätverk, men det finns inget akut behov av att kontrollera din profil var 5:e minut, och du kan svara på ett meddelande inom ett par timmar.

Om det är svårt att helt ge upp sociala nätverk eller datorhobbyer, tilldela dem en specifik och gå inte längre än den angivna perioden. Logga in på sociala nätverk medan du åker kollektivt hem eller till jobbet, spela dina favoritspel ett par timmar på helgen. Förlåt inte dig själv för avvikelser från schemat!

Försök att kombinera uppgifter så mycket som möjligt, men utan att kompromissa med kvaliteten på deras utförande. Kombinera till exempel sport med att lyssna på nyheter på radio eller köra hem, eller springa ärenden med att lära sig nya ord på ett främmande språk. Det viktigaste är att kombinera saker som inte kräver koncentration.

Försök att hålla ordning

Gör dig ordning:

På arbetsplatsen.
I huset.
I mina egna tankar.

Ordningen på föremålen kan ändras efter eget gottfinnande. Ordning på arbetsplatsen gör att du kan koncentrera dig bättre. Även om figurer och fotografier av släktingar är väldigt mysiga på skrivbordet, sträva efter minimalism. Ju färre saker på ditt skrivbord som distraherar din uppmärksamhet, desto lättare blir det att komma till jobbet och slutföra din plan. Askesen måste iakttas inte bara i förhållande till främmande saker, utan också mot arbetsredskap. Ha en låda för arbetsmaterial. Om ditt jobb involverar produktion, städa skräp efter varje projekt eller under raster. Det är mycket trevligare att arbeta på en ren arbetsplats, och du behöver inte slösa tid på att rätta dokument som har fastnat i klister.

Städa upp ditt hus. Kom ihåg att det räcker med 2 allmänstädningar och resten av tiden behöver du bara underhålla allmän ordning. Sätt tillbaka sakerna på sin plats efter användning. På så sätt vet du alltid var de är och kommer inte att spendera en halvtimme på att leta efter dem. Använd den om du tycker att du lägger för mycket tid på att städa. Många byråer erbjuder sina tjänster på relativt låga priser. Om du tycker att din tid är värd mer, sök professionell hjälp.

Få ordning på dina egna tankar. Bestäm varför du bestämde dig för att frigöra några timmar om dagen. Du kanske planerade att börja lära dig ett språk eller skaffa en andra högre utbildning. Sätt upp ett mål och gå mot det.

Inför nya vanor

En vana bildas av 21 dagars konstant upprepning.

Många som vill börja tror på detta postulat nytt liv. Det finns inga bevis för detta, men om du upprepar en viss algoritm dag efter dag, behöver du vid ett visst ögonblick inte påminna dig själv om dess nödvändighet. Du måste dock komma ihåg att nya vanor snabbt försvinner om de lämnas åt sig själva.

Det är lätt att bestämma vilka vanor du behöver, bara ordna saker i huvudet och sätta upp mål för dig själv. Vill du gå ner i vikt? – Gå in för sport. Vill du åka på en resa? – Börja lära dig främmande språk. Ju kraftfullare incitament du skapar, desto lättare blir det att införa en ny vana.

Och glöm inte att berömma dig själv för var och en. I gott humör det är mycket lättare att hitta några lediga minuter!

Skriv din fråga i formuläret nedan

Diskussion: 6 kommentarer

För mig har den viktigaste assistenten alltid varit en anteckningsbok. Jag skriver ner alla mina uppgifter som ska göras och delar ut vad som ska göras och när. Därför kan du alltid se hur hektisk dagen är och dina tankar är i ordning.

Svar

Jag värdesätter min tid mycket och slösar inte bort den. Men främlingar slösar bort det på oss till vänster och höger. Idag var jag till exempel på sjukhuset - läkaren var 20 minuter sen. Sedan gick jag på fluorografi - jag stod utanför dörren i en timme! Och det är synd om tiden.

Svar

Artikeln är "för allt gott och emot allt dåligt."
Men det skramlade: "Förlåt inte dig själv för avvikelser från schemat!" Hur är det? Slå fingrarna med en linjal? Säga ah-ah-ah? Skälla ut dig själv?
Det verkar för mig att detta bara kommer att öka det interna missnöjet och inte kommer att hjälpa till att planera tid. Troligtvis kommer det att öka den ackumulerade stressen, som vi försöker "dölja" med samma meningslösa internetsurfande, alkohol eller mat.

Jag gillar inte särskilt planering och tror att uppgifter måste lösas helt när de dyker upp. Ibland är det användbart att skjuta upp en uppgift en dag eller två eller tre. Kanske försvinner den av sig själv.

Svar

Det finns bara 24 timmar på ett dygn och det är dags att komma överens med det. Tiden är inte alls intresserad av att hjälpa oss, men om tiden fördelas korrekt kommer vi istället för huvudfienden att få en mycket fördelaktig allierad.

per dag till den moderna människan vi behöver göra så många saker som våra förfäder skulle kunna göra på bara en vecka, så det är extremt viktigt för oss att få åtminstone ett par extra timmar eller minuter. Och du kan göra detta på 6 enkla sätt.

Vi går upp tidigare

Ingen tvingar dig att gå upp när du vaknar, ens en halvtimme tidigare än vanligt ger dig 30 minuters extra tid. De flesta framgångsrika människor föredrar att vakna tidigt, eftersom det är då den mänskliga hjärnan fungerar mest produktivt.

Vad händer om du tittar in i en persons ögon för länge?

9 av de mest fruktansvärda tortyrerna i den antika världen

Vad är en liten ficka på jeans till för?

Därför rekommenderas det att ägna de tidiga timmarna åt mentalt arbete. Och var inte rädd att du kommer att behöva offra sömn - människokroppen anpassar sig perfekt till allt, så om en månad kommer du att få en god nattsömn även utan dessa 30 minuter.

Vi använder 30-minutersprincipen

Budskapet är både enkelt och genialt: spendera bara en halvtimme på varje uppgift om dagen och gå sedan vidare till nästa sak. På så sätt kommer du att öka din produktivitet avsevärt, och varje dag kommer du att täcka hela skalan av uppgifter som du står inför.

Det finns bara en nyans: du spenderar alla 30 minuter odelat på en sak och bara på den. Inga sociala nätverk, rökpauser osv. Med den här principen blir du också av med bördan av olösta uppgifter som du inte hann ta dig till tidigare.

Vi planerar

På morgonen beskrev du en massa saker att göra, men problemet är att du på kvällen inte ens gjorde hälften av dem. Denna situation är bekant för alla, och för att undvika det är det nödvändigt att göra tydliga och realistiska planer för dagen. Bedöm dina förmågor och gör upp en, om än blygsam, men adekvat plan för dagen. Då kommer du i slutet av dagen inte att bli deprimerad eftersom du inte har tid att göra något, utan tvärtom, du kommer att vara stolt över din effektivitet.

Vad säger din näsform om din personlighet?

Vad ångrar människor mest i slutet av sina liv?

Vilka är fördelarna och skadorna med bananer?

Använder avstängd tid

”Avstängd” tid är påtvingad sysslolöshet (resor från/till jobbet, köer och så vidare). Denna tid kan och bör användas klokt. Till exempel låter moderna prylar dig utöka dina horisonter. Läs böcker, lär dig nya språk, skriv ner idéer, slösa bara inte bort dessa värdefulla minuter.

Vet hur man vilar

Ja, ja, förmågan att vila ordentligt och väl sparar också tid. Jämför: sitta i pyjamasen hela helgen och titta på tv eller ta en promenad, cykla, gå på en utställning eller ett mysigt café. Hitta själv de aktiviteter som du slappnar av mentalt och fysiskt och fyll dina vilotimmar med dem. I det här fallet kommer du vila mycket snabbare och bättre än om du ligger i ett halvkomatöst tillstånd under täcket.

Gör dina prioriteringar

Alla saker är inte lika nödvändiga och viktiga, så mycket beror på att man gör rätt prioriteringar. Dela upp alla dagliga uppgifter enligt Eisenhower-principen i:

Akuta och viktiga aktiviteter;
viktiga men inte brådskande frågor;
brådskande men inte särskilt viktiga aktiviteter;
inte brådskande eller viktiga ärenden.

Nu kan du med gott samvete ta dig an ärendena från första och andra punkten, fundera noga över fallen från den tredje och avslå några fall från den fjärde punkten.
I dagens liv och rörelse lägger vi ofta mer tid på onödiga saker, medan de viktigaste uppgifterna väntar på vår uppmärksamhet.

Genom att använda alla dessa metoder i kombination kommer du inte bara att få tillräckligt med tid, utan också öka din prestation. Slösa därför inte tid nu, utan börja avsätta tid för dagen (och glöm inte att prioritera).