Hur man gör en ansiktsmassage. Självmassage av ansiktet hemma: regler, video. Fransk massageteknik

En av de mest effektiva metoder Hudvård i ansiktet anses vara massage. Passiv gymnastik låter dig stärka och spänna muskler, förbättra blodcirkulationen, återföra en frisk färg till huden och ta bort gifter. Tack vare olika tekniker är ansiktsmassage lätt att göra hemma, det viktigaste är att komma ihåg grunderna.

Fördelar med ansiktsmassage

Ansiktsmassage – prisvärd och säkert sätt bibehålla hudens skönhet och hälsa. Genom speciella åtgärder kommer blodmikrocirkulationen att förbättras och lymfdränage kommer att inträffa.

Följande effekt observeras:

metaboliska processer i vävnader etableras;
celler är mättade med syre;
akne och rodnad försvinner;
svullnad minskar;
hudens elasticitet ökar, ansiktskonturen är anpassad;
Liten ålder och rynkor i ansiktet slätas ut.

Ansiktsmassagetekniker hemma

Föryngrande ansiktsmassager är indelade i flera typer, som skiljer sig åt i utförandetekniken, riktningen för huvudrörelserna och principerna för påverkan. Hemma används kosmetisk massage oftast, men du kan behärska japanska, 36 rörelser, skulpturell, buckal, koppning, enligt Akhabadze, lymfdränage, terapeutisk (nypa).

Kosmetisk (klassisk) massage

Lämplig för alla åldrar och har inte bara en föryngrande effekt, utan även antistressegenskaper.

Den klassiska tekniken är indikerad för:

svullnad i ansiktet;
problematisk hud utsatt för utslag;
åldersrelaterade förändringar;
mörka ringar under ögonen.

Detta bra metod mot rynkor och för att förhindra dem.

Kosmetisk massage utförs vanligtvis för att förhindra rynkor

Manuell massage med den klassiska tekniken utförs genom mjuk gnuggning, som kombineras med strykning och lätt knackning med fingertopparna.

Alla åtgärder utförs längs ansiktsmassagelinjer:

panna– från området mellan ögonbrynen upp till hårväxten, från mitten till sidorna;
näsa– från spetsen upp till pannan;
kinder– från näsryggen, nasolabialvecket och läpparnas hörn växelvis till öronen;
haka– från mitten till sidorna till örat längs ansiktets kontur.

I salongen varar en kosmetisk procedur upp till 40 minuter. Självmassage hemma tar 5-10 minuter, men görs dagligen. Den klassiska tekniken i kombination med honung gör att du kan rengöra porerna, normalisera talgkörtlarnas funktion och återställa huden till en frisk hy utan en fet glans.

För massage behöver du 2 msk. l. honung smält i ett vattenbad. Gnid in ansiktet med biprodukten och vänta tills den är helt absorberad. Där honungen absorberas dåligt är porerna som mest igensatta och dessa områden kräver särskild uppmärksamhet. Efter att ha förberett ditt ansikte kan du börja den klassiska massagetekniken.

Massage enligt Akhabadze

Ansiktsmassage enligt Akhabadze– Det här är en förbättrad klassisk teknik som syftar till att träna upp muskelvävnaden i ansiktet. Förfarandet är indikerat i alla åldrar och låter dig behålla hudens hälsa och skönhet, eliminera kosmetiska defekter, rynkor, akne, peeling och rodnad i huden.

Tabell "Massageteknik"

Placera	Beskrivning
Tummen på näsryggen	Använd tummarna för att trycka lätt på näsryggen och fixera resten på underkäken på båda sidor - handflatorna nedåt, med insidan vänd mot ansiktet. Styr fingrarna nerför nasolabialvecken till mitten av hakan.
	Massera sidorna av nacken, koppla ihop fingrarna i mitten av hakan
	Använd handflatorna och rör dig långsamt med måttligt tryck från mitten av ansiktet till tinningarna och stryk över kinderna. Läpparna är placerade mellan pek- och långfingret
Ena handen täcker ditt öra, den andra	Gör cirkulära rörelser medurs runt läpparna. Byt händer, upprepa åtgärder
Mellan-, ring- och lillfingrar på näsan	Flytta i olika riktningar från näsvingarna till kindbenen och från dem smidigt till tinningarna
Mellan- och pekfingrar på ögonlocken	Jämna rörelser från ögats yttre kant längs det övre ögonlocket till den inre kanten längs det nedre ögonlocket
Pekfinger på pannan	Strykrörelser med fingertoppen från näsryggen upp till hårfästet
Handflatan på pannan	Vibrationsrörelser riktas från mitten av pannan till den temporala zonen

Varje övning utförs minst 3 gånger. Massagen avslutas med lätt knackning med fingertopparna längs massagelinjerna.

Skulpturmassage

Skulpturell (modellerande eller plastisk) massageär baserad på djupt arbete av ansiktsmusklerna för att eliminera slapp hud, återställa tydliga konturer till den ovala, minska djupa rynkor och slapp hud ovanför ögonen.

Modelleringsmassage är ett bra alternativ till plastikkirurgi och är indicerat för personer med åldersrelaterade förändringar efter 40 år.

Tekniken kräver grundläggande kunskaper i anatomi och minst en halvtimmes fritid. Förbered först ditt ansikte - ta ett ångbad i 5-7 minuter. Värm sedan upp - stryk huden med lätta, lugna rörelser i 5 minuter. Fortsätt sedan till dränering av lymfkörtlarna - måttligt tryck på de occipitala, temporala, sublinguala, cervikala, öronlymfkörtlarna.

Nästa steg av plastmassage är ansiktslyftning och bildandet av en tydlig kontur.

Börja med måttligt tryck, öka trycket gradvis:

massera dina kinder i en cirkulär rörelse med fingrarna eller baksidan av din hand i 3 minuter;
nypa ansiktskonturen i 3-5 minuter;
känn på områdena där musklerna är fästa och gör akupressur på dessa ställen - 3 minuter.

Stryk slutligen över ansiktet med mjuka handrörelser, minska gradvis trycket på huden.

Kontraindikationer för proceduren är:

ålder upp till 25 år;
svår akne, psoriasis, eksem, hepes;
maligna processer;
infektiösa patologier;
problem med blodkärl - rosacea, kapillär bräcklighet, dålig blodpropp;
utväxter på huden - wen, papillom, vårtor;
dysfunktion av sköldkörteln.

Att ignorera kontraindikationer leder till förvärring av kroniska problem och ger inte den förväntade effekten av proceduren.

Bukal massage

Bukal eller inre massage– en typ av skulpturteknik där musklerna påverkas genom munnen – den intraorala metoden. Det är bättre att göra denna procedur i en salong, men om du vill prova det buckala utseendet själv, var beredd på svårigheter i genomförandet.

Tekniken kräver kraftfullt tryck och exakt utförande av alla rörelser.

Värmer upp huden (5-7 minuter). Rör dig uteslutande längs massagelinjerna, öka gradvis trycket. Huden kan klämmas och klappas, men utan fanatism.
Huvudfas (10 till 20 minuter). Lång- och pekfingret förs in i munnen; endast tummen fungerar utifrån. Starta massagen från öra till läppar. Rörelserna är aktiva och skarpa med kraftfulla tryck.
Slutfasen (3-5 minuter). Dra ut händerna från munnen och klappa försiktigt på kinderna med fingertopparna.

Efter en invändig massage sitter du kvar med en känsla av smärta och trötthet. Detta är ett naturligt tillstånd som går över snabbt.

Tekniken är inte lämplig för alla. Lyftmassage är indicerat för:

djupa rynkor, uttalad nasolabialveck;
försvagning av ansiktsmusklerna, som ett resultat av vilket kinderna sjunker, ansiktets ovala störs;
behöver minska volymen på kinderna.

Buccal massage, som vilken teknik som helst, har sina kontraindikationer. Det bör inte ges till personer som lider av herpes eller dermatologiska utslag, onkologiska patologier och kroniska sjukdomar av olika etiologier.

En korrekt utförd massage låter dig permanent återställa ungdom och skönhet till din hud utan kirurgiskt ingrepp.

36 rörelser

Massage "36 rörelser"är en riktad effekt på motsvarande centra med en speciell skrapa, som ett resultat av vilken huden renas från gifter, får en jämn färg, föryngras och blir mer elastisk.

Tekniken är lämplig för personer över 25 år för att förhindra hudens åldrande, samt för de som lider av problem som:

acne;
fet glans;
inflammation och rodnad i huden;
stagnerande processer i vävnader.

Tekniken "36 rörelser" är ett alternativ till ett ansiktslyft, eftersom det ger en synlig uppstramande effekt med långvarig effekt.

En professionell massage av detta slag kan endast utföras av en specialist, men det är möjligt att behärska grunderna på egen hand. Resultatet blir inte lika snabbt som efter att ha besökt en massageterapeut, men det kommer fortfarande att finnas där.

Principer för Ki thaimassage:

skrapan kan inte ersättas med någonting;
massageåtgärder har bara 2 riktningar - från topp till botten eller från mitten av ansiktet till sidorna;
tryckkraften på huden är måttlig;
massera området nära öronen med knippen och runt ögonen med sidan av instrumentet;
ta inte ett bad 5 timmar efter proceduren;
drick mer varm vätska för att aktivera processerna för att ta bort gifter.

Det är bättre att anförtro kinesisk massage till en specialist - ett oberoende förfarande kommer inte att leda till det önskade resultatet

Tekniken kräver tydligt och korrekt utförande av alla åtgärder. Annars kommer massagen inte att ge den önskade effekten.

Huvudriktningar för skrapan:

från mitten av hakan till käken, sedan till sidorna till tinningarna;
från kindbenen till tinningarna och öronen;
växelvis - från näsvingarna till öronen, från näsryggen till tinningarna;
från mitten av pannan till sidorna till tinningarna, varifrån smidigt gå ner till nyckelbenet;
från ögonvrån och ner.

Totalt finns det 36 huvudsatser, vilket ger tekniken dess namn.

Massage bör inte göras vid hudskador, akut inflammation i epidermis, provocerad av utslag av olika etiologier.

Kontraindikationer kan inte ignoreras, annars finns det stor sannolikhet för exacerbation av befintliga sjukdomar, både hud och inre organ.

Vakuum- eller koppningsmassage

Förfarandet kräver att du köper silikonburkar olika diametrar– från 1 till 5 cm.

När du gör en massage själv, följ de grundläggande principerna:

Rengör och ånga din ansiktshud noggrant;
Tekniken utförs endast med olja (sesam, kokos) - huden är generöst smord oraffinerad olja, utan konserveringsmedel, färgämnen och smakämnen.

Det finns två typer av koppningsmassage– dynamisk och statisk. Var och en av dem har sina egna egenskaper.

Tabell "Vakuummassagetekniker"

Mängd	Hur man gör det
Statisk	Placera en burk med liten diameter nära ögat med lätt tryck på silikonbehållaren, håll i 5 sekunder till 1 minut (öka tiden gradvis)
	Ta bort burken och placera den på ett fritt utrymme i ögonområdet. Att ta bort behållaren från ansiktet sker på samma sätt som att ta bort den - genom att lätt klämma på burken. Behållaren får under inga omständigheter tas bort från huden.
	Gör liknande åtgärder över hela ansiktets hud, ändra volymen på behållaren, beroende på påverkansområde - kinderna och pannan masseras med stora eller medelstora burkar, ögonen och läppområdet masseras med små.
Dynamisk	Tekniken för att placera silikonbehållare skiljer sig inte från den statiska typen. Skillnaden är att här tas inte kopparna bort från huden, utan rör sig smidigt längs den. Var noga med att se till att det inte finns någon stark spänning på huden eller att den samlas i veck i ansiktet under denna teknik.

Massagerörelser under vakuumtypen beror på området som behandlas.

Koppningsmassage utförs i flera steg du bör inte placera burken en gång och flytta den över hela ansiktet

Tabell "Koppningsmassageteknik"

Bearbetat område	Beskrivning
Kinder	Led burken från näsa till öra, gradvis nedåt mot kindbenen
Runt ögonen	Använd en liten burk och flytta försiktigt längs det övre ögonlocket från näsryggen till den yttre kanten. Nedre ögonlocket - från ytterkanten till innerkanten, stöd huden nära burken med fingret för att undvika sträckning av epidermis
Ögonhörn (att bli av med kråkfötter)	Små cirkulära rörelser upp och ner
Käkkontur	Placera fingret i mitten av käken, bredvid burken och leder till örat, flytta sedan behållaren till andra sidan av fingret och följ till hakan
Nasolabialveck	Placera burken i början av vecket och för den till slutet, res sedan upp och arbeta båda sidorna flera gånger.
Panna	Led burken upp från näsryggen tills håret börjar växa. Längre längs massagelinjerna, först till höger, sedan till vänster
Runt läpparna	För burken upp från hörnet av dina läppar och sedan ner på båda sidor. Se till att hålla huden i hörnen på läpparna
Haka	Cirkulära rörelser medurs
Under hakan	Längs massagelinjerna - från mitten av hakan till vänster, sedan till höger

Utför alla rörelser 2-4 gånger. Total tid massage i upp till en halvtimme. Intervallet mellan sessionerna är 1 dag. Kursen består av 12-15 tillfällen.

Kontraindikationer:

blockering av blodkärl;
blodkoaguleringsstörningar;
svamphudsjukdomar;
öppna lesioner i epidermis - repor, skrubbsår, akne, eksem, herpes;
förkylningar, infektionssjukdomar;
onkologi;
inflammatoriska fenomen i akut förlopp.

Vakuummassage är en utmärkt metod för att korrigera åldersrelaterade förändringar. Det är indicerat för personer med djupa rynkor, slapp hud, dubbelhaka, svullnad i ansiktet och suddig kontur.

Thaimassage hjälper till att återställa ungdomen till din hud och balansera din själ. Det är indicerat för personer med synliga rynkor, oklara ansiktskonturer och slapp hud. Tekniken används inte bara mot åldrande, utan också för medicinska ändamål - den minskar migränattacker, bekämpar inflammation i ansiktet i form av akne och pormaskar och förbättrar en persons fysiska och moraliska tillstånd.

Hjälper till att hantera slapp hud och ta bort rynkor

Så här ger du dig själv thaimassage ordentligt:

smörj in ansiktet och halsen med lotion eller kräm beroende på din hudtyp - normal, fet, torr, känslig eller kombinerad;
massagerörelser börjar från nacken - knacka på halsen med fingertopparna, stig smidigt till hakan;
glidande rörelser från hakan till öronen med måttligt tryck på huden;
kindmassage görs genom cirkulär massage, som sträcker sig till området runt läpparna och nasolabialvecket;
arbeta på ögonlocken - knacka lätt med fingertopparna i en cirkel - från den yttre kanten till den inre längs det övre ögonlocket och i omvänd ordning längs det nedre ögonlocket;
arbeta frontalzonen med båda händerna - cirkulära rörelser, riktning - från mitten till kanterna.

Varje steg av thaimassage upprepas minst 5 gånger. Efter sessionen tvättas resterna av den kosmetiska produkten bort eller lämnas för slutlig absorption i huden.

Thaimassage ska inte utföras på personer med öppna hudskador, förkylningar eller infektionssjukdomar, rosacea.

Lymfdränagemassage

Den bästa anti-aging ansiktsmassagen är den japanska lymfdräneringstypen av hudföryngring. Den är baserad på en riktad effekt på lymfkörtlarnas områden. Tekniken är indicerad för män och kvinnor med uttalade åldersrelaterade förändringar - hängande ögonlock, läppar, djupa veck i ögonområdet, näsa, panna. Lymfdränage används inte bara mot rynkor, utan också som ett sätt att korrigera ansiktets form - en dubbelhaka tas bort, konturen stramas.

Tabell "Utförandeteknik"

Områden som arbetas med	Beskrivning av rörelser
Parotis lymfatiska zoner och cervikala lymfgångar	Använd tre fingrar – pek-, mellersta och ring – tryck på mitten av lymfkörtlarna och förflytta dig smidigt nedför halsen till områdena ovanför nyckelbenet
Panna	Fokusera 3 fingrar på båda händerna i mitten av pannan och flytta dem kraftfullt till de temporala områdena, där de vänder sig 90 grader och fortsätter att röra sig till kindbenen, nacken och nyckelbenet
Ögonområdet	Använd långfingret för att flytta från ögonvrån längs det nedre ögonlocket till inre hörnet, gör sedan en rörelse i motsatt riktning längs det övre ögonlocket. Slutför övningen genom att fästa fingret på tinningarna och glida smidigt längs halsen till nyckelbenet
Mun	Placera 3 fingrar i mitten av hakan och rör dig i en cirkulär rörelse längs nasolabialvecken till hålet under näsan, där öka trycket och fixera i 3 sekunder
Näsa	Massage av näsvingarna och näsryggen utförs genom roterande åtgärder från botten till toppen. Efter 5 repetitioner på båda sidor, provocera utflödet av lymfa - gå smidigt ner från näsan till kindbenen, längs vilka går till öronen och från dem längs halsen till nyckelbenet
Kinder	Med insidan av handflatan, tryck på fördjupningarna nära näsan. Efter 3 sekunder, utför rörelser för lymfdränage
Nedre ansiktet	Från kindbenen upp diagonalt, stryk huden och rikta vävnaden till ögonvrån
Ansiktslyftning	Vi lägger handflatorna ihop och för den inre kanten till näsryggen, som om vi vill täcka oss medan vi nyser. Vi trycker på huden och sprider våra armar åt sidorna - vi flyttar varje handflata till örat, sedan smidigt ner till nacken och därifrån till nyckelbenet. Denna del av massagen syftar till att dra åt ansiktskonturen och helt avlägsna överflödig vätska från vävnaderna.
Avsluta en session	Stöd hakan med vänster hand, och massera det främre området med höger hand - intensiva rörelser, riktning uppifrån och ned, tvärs över, från vänster till höger. Efter 5-6 repetitioner avslutas massagen med att stryka mot tinningzonen och ut längs halsen till nyckelbenet

Massagerörelser bör vara av måttlig styrka, inte orsaka smärta eller obehag, och röra sig strikt längs lymflinjerna.

För att undvika hälsoproblem bör lymfdränage inte göras för sjukdomar i det hematopoetiska systemet, akuta inflammatoriska och infektionssjukdomar, stora vårtor och mol i ansiktet, såväl som för misstänkt cancer.

Terapeutisk (plockad)

Jacquet massage är en terapeutisk massage och är indicerad för akne, fet hud och svårt öppna porer. Tekniken bygger på plocknings-, vibrations- och strykrörelser som utförs längs massagelinjer i ansiktet. Före varje ingrepp behandlas ansiktet med talk, som torkar huden och förbättrar effekten av massagen.

diabetes mellitus;
vaskulär insufficiens;
högt eller lågt tryck;
onkologi;
herpes.

För tunn ansiktshud bör en massagesession inte överstiga 10 minuter. I andra fall är maxtiden 15-20 minuter.

– Det här är en typ av japansk teknik som används för att ge huden elasticitet och dra åt det ovala i ansiktet. Resultaten av tekniken är inte sämre än plastikkirurgi.

Det är indicerat för personer över 40 år med synliga åldersrelaterade förändringar:

suddig ansiktskontur;
djupa rynkor - runt ögonen, på pannan, nasolabialveck;
påsig hud;
hängande hud på ögonlocken och kinderna;
dubbelhaka.

Rätt massage är lätt att göra hemma om du behärskar tekniken att utföra den.

Start av proceduren– lymfdränage. Använd fingrarna för att trycka på de områden där lymfkörtlarna är belägna, börja från dekolletage och smidigt röra sig längs halsen till käken, mitten av ansiktet och frontdelen. Applicera fixeringstryck på parotispunkterna, områden ovanför nyckelbenet och under käken.
Huduppstramning är en långsam och skonsam sträckning av huden längs massagelinjer. I slutpunkter de förskjutna vävnaderna hålls i 7-10 sekunder och återförs till sin ursprungliga position. Det ska inte förekomma några ryckningar eller påtvingade sträckningar av epidermis.
Knåda bearbetade områden– alla ställen masseras i en cirkulär rörelse baksidan handflatorna.

Övningar utförs 5-7 gånger. Båda sidorna av ansiktet bearbetas antingen separat eller samtidigt. Det viktigaste är att utföra massageåtgärderna korrekt.

Konturmassage utförs för att bli av med djupa rynkor

Trots den höga effektiviteten av konturmassage kan det orsaka skada om du ignorerar de befintliga kontraindikationerna:

öppen skada på huden;
stora utväxter och vårtor;
kroniska sjukdomar i akut förlopp;
svamp-, virus-, infektionssjukdomar;
maligna neoplasmer.

Oavsett vilken typ av massageteknik, utförs procedurer aldrig på torr hud. Ansiktets rengjorda ytterhölje ska behandlas med lotion, kräm eller kosmetisk olja. Detta förbättrar flexibiliteten hos epidermis för kosmetiska ingrepp och skyddar den från skador.

Antiken läkande egenskaper beröring studerades av healers i olika delar av världen. Knacka- och stryktekniker användes i både terapeutiska och hälsomässiga procedurer. Idag kan du göra en ansiktsmassage hemma utan att ha några speciella färdigheter. De viktigaste indikationerna är att förhindra uppkomsten av rynkor, förbättra hudtonen och lindra trötthet.

Fördelarna med massage för huden

Det rekommenderas att använda massage som ett alternativ till operation. Olika tekniker låter dig påverka muskelramen och djupa lager av dermis, där syntesen av kollagen och elastin sker. Vi rekommenderar också att du använder en mesoscooter för att föryngra ansiktshuden hemma.

Varför proceduren är användbar:

Föryngrar och fräschar upp;
Korrigerar den ovala linjen;
En ny relief kan skulpteras;
Gör epidermis mjuk och elastisk;
Öka immunindikatorer;
Förbättra blodflödet, stärka blodkärlen;
Jämna ut alla typer av rynkor;
Klarar svullnader och svullnad.

Före proceduren måste ansiktet förberedas, dekorativ kosmetika tas bort och djuprengöring utföras;
För bättre glid och mättnad av ytan med näringsämnen används olika produkter - oljeblandningar, kosmetisk mjölk, grädde och emulsioner;
Under proceduren bör det inte finnas några smycken på händerna, manikyren är mycket kort så att nagelplattorna inte av misstag skadar huden;
Hur ofta man ska använda föryngrande tekniker beror på läderhudens tillstånd, vanligtvis används i kurser på tio sessioner, två/tre gånger om året, med inslag av gymnastik som används regelbundet för att upprätthålla muskeltonus;
Alla rörelser utförs strikt enligt vissa rader– från mitten av pannan till tinningarna, från näsvingarna till örontragus, från hakan till örontragus, runt ögonlocken moturs;
Lymfkörtlarnas punkter bör undersökas intensivt tryck och vibrationer är inte tillåtna i dessa områden, endast strykning är möjlig;
Du bör inte använda anti-aging procedurer i en mycket ung ålder (under 25 år), detta är inte nödvändigt om du vill, du kan göra en ansiktsskulptur.

Kontraindikationer för proceduren

Det finns ett antal tillfälliga eller permanenta restriktioner som inte tillåter användning av kosmetiska manipulationer.

Huvudsakliga kontraindikationer:

Viktiga råd från redaktionen

Om du vill förbättra ditt hårs kondition bör du vara särskilt uppmärksam på de schampon du använder. En skrämmande siffra - 97% av schampon från välkända märken innehåller ämnen som förgiftar vår kropp. Huvudkomponenterna på grund av vilka alla problem på etiketterna betecknas som natriumlaurylsulfat, natriumlaurethsulfat, kokossulfat. Dessa kemikalier förstör lockarnas struktur, håret blir sprött, tappar elasticitet och styrka och färgen bleknar. Men det värsta är att de här otäcka sakerna kommer in i levern, hjärtat, lungorna, samlas i organ och kan orsaka cancer. Vi rekommenderar dig att inte använda produkter som innehåller dessa ämnen. Nyligen genomförde experter från vår redaktion en analys av sulfatfria schampon, där produkter från Mulsan Cosmetic tog första platsen. Den enda tillverkaren av helt naturliga kosmetika. Alla produkter tillverkas under strikta kvalitetskontroll och certifieringssystem. Vi rekommenderar att du besöker den officiella onlinebutiken mulsan.ru. Om du tvivlar på naturligheten hos din kosmetika, kontrollera utgångsdatumet, det bör inte överstiga ett års lagring.

ömtåliga blodkärl, närvaron av rosacea;
postoperativ period;
neoplasm;
purulenta formationer - finnar, pormaskar, pustler;
Ett stort antal mullvadar, papillom;
sår, brännskador, sprickor;
nyligen utförda procedurer - trådlyftning, hårdvararengöring, kemisk peeling.

Ansiktsmassagetekniker

Låt oss titta på de mest populära och vilken teknik som är bäst att lära sig.

Japansk massage

Japansk Asahi-massage (tsogan) utförs inte enligt klassiska västerländska regler. Den innehåller uråldriga föryngringstekniker som framgångsrikt användes av geisha, idag hittade nytt liv tack vare kosmetolog Yukuko Tanaka. En perfekt slät yta av ansiktet uppnåddes genom konstant upprepning.

Detta är en av teknikerna för självmassage, som uteslutande utförs längs lymfans rörelse. Två huvudtekniker används - strykning och pressning, vilket inkluderar aktivering av skönhetspunkter. Varje zon behandlas separat - ögonlock, panna, nasolabial triangel och kinder. Zogan massage är ett universalmedel mot rynkor och slapphet efter 35 år. Föryngringseffekten ligger i en hårdare effekt på integumentet, även benvävnad påverkas. Endast tre fingrar är involverade i manipulationerna - ring, mellersta och index. Den består av 11 övningar, men hela proceduren varar inte mer än tio minuter. När du börjar lära dig japansk massage bör du använda alla rörelser utan tryck när tekniken bemästras kan du också använda kraft. Vi rekommenderar även att använda japanska masker för hudföryngring och blekning.

Användbar video: Japansk ansiktsmassage Asahi - gymnastik för rynkor

Resultaten kommer att märkas mest på åldrande hud, rynkor slätas ut, svullnad och svullnad försvinner, inklusive ögonlocksområdet. Elasticiteten återställs på grund av naturlig aktivering av syntesen.

rysk massage

Han kombinerar flera tekniker som gör att han kan lösa en hel rad estetiska problem. Grundläggande tekniker används - strykning, knådning, vibration, knackning. Med hjälp av uråldriga metoder kan du förhindra åldersrelaterade förändringar och förbättra tonen i integumentet.

Tio minuter före start måste du rengöra, ånga ansiktet och applicera en fuktkräm. Sedan kommer strykning med mjuka glidande rörelser längs lymfflödeslinjerna. Detta steg är det längsta, från tre till fem minuter, det låter dig slappna av i musklerna och förbereda dig för nästa manipulationer. Knådning och knackning görs med fingertopparna, vibration är en lätt cirkulär rörelse vid en punkt i en cirkel. Varje gång upprepas åtta/tio gånger, utan att påverka ögonlocken. En ganska intensiv effekt är utformad för endast en kurs på tio sessioner. Som ett resultat kan du bli av med slapp, matt, ohälsosam färg och hängande kinder och haka.

Gör din egen anti-rynkmassage, enkelt och hemma. Efter 45 år låter det dig öka blodflödet, stärka blodkärlen och återställa elasticiteten. Enkla regelbundna åtgärder hjälper och olika typer rynkor

Har du testat att använda snigel i ansiktet, ett effektivt medel mot rynkor? Om du har en önskan om att förnya din hud, släta ut den eller bleka den rekommenderar vi att du använder kemisk peeling, för mer information följ länken: . Har du svullnader under ögonen? - se behandlingsmetoder.

Det förberedda ansiktet behandlas med en speciell kräm, eller serum med aktiva ingredienser. Strykningen börjar med mjuka rörelser, följt av mer intensiv knådning med fingertopparna, vilket fångar maximalt möjliga yta. Den populära nypningstekniken utförs mycket noggrant, den orsakar inte smärta och har en tonisk effekt. Effleurage, till skillnad från kroppen där handflatan är involverad, använder kuddarna på alla fem fingrar. Korrekt ansiktsmassage eliminerar uppkomsten av hematom och spindelvener ju tunnare epidermis, desto mildare bör beröringen vara. Varje utförs fem till åtta gånger och tar inte mer än sju minuter.

För att bevara ungdom och friskhet, samt minska antalet rynkor som redan har dykt upp, är det värt att använda beprövade metoder.

En bestående föryngrande effekt uppnås genom de doserade effekterna av undertryck. I salongen använder de ofta hårdvara, en massageapparat och även speciella silikonburkar. Med hjälp av dessa anordningar avlägsnas luft från det behandlade området och dynamiskt och statiskt tryck appliceras på huden.

Det rekommenderas att gå kurser på tio tillfällen efter 30 år. Ansiktet rengörs och behandlas sedan med en speciell kräm eller olja. Luften avlägsnas från burken, och den installeras i det valda området, fixeras i några sekunder, förflyttas sedan med roterande rörelser till en annan zon, följt av fixering. På varje område av ansiktet upprepas det 8–10 gånger, på ögonlocken upp till 5. Massagetiden är från 5 till 15 minuter, med början med en minimiperiod, gradvis ökar varaktigheten och intensiteten.

Tekniken låter dig förbättra syreandningen, slappna av i ansiktsmusklerna, påskynda cellulär regenerering och dra åt konturen, särskilt i området med dubbelhakan. Effekten är på fibroblaster, som utlöser syntesen av kollagen och elastin. Låter dig smalna av porerna och lindra svullnad.

Den har en uttalad kosmetisk effekt, vilket gör att du kan se 10 år yngre ut. Detta beror på utflödet av lymfa, störning som leder till uppenbara teckenåldrande och trötthet - blåmärken, förlust av tonus och svullnad. Rörelsen av venöst blod förbättras, vilket orsakar ojämn färg, bildar överskott av vätska och saktar ner metaboliska processer.

Tekniker kombinerar vanligtvis både hårdvaruultraljud och manuell exponering. Huvudregeln är strikt efterlevnad av lymfflödeslinjer. Cirkulära, strykande, knackande manipulationer används. Varaktighet från 10 till 15 minuter. Professionell ansiktsvård låter dig förbättra fasthet och elasticitet, fräscha upp och föryngra ditt ansikte på bara några få sessioner.

Hemtekniker hjälper dig att ta hand om ditt utseende och förbättra ditt hudtillstånd. Det finns flera sorter - förebyggande, terapeutiska, korrigerande, valet beror på ansiktets tillstånd och åldersrelaterade förändringar. Används vanligtvis i kombination med andra procedurer - masker, scrubs för att förbättra effekten av närande och renande komponenter.

Självmassage utförs längs linjerna, med början från pannan, sedan den nasolabiala triangeln och ögonlocken. De viktigaste som används är utjämning, pressning, knakning och avslutas även med mjuka strykrörelser. Var och en upprepas 5–8 gånger. Hjälper till att bibehålla elasticitet och fräschör, stärker blodkärlen och återställer ytstrukturen.

En typ av skulpturell massage, den ursprungliga tekniken uppfanns av den franske kosmetologen Joël Siocco. Metoden låter dig inte bara klara av fina rynkor, utan också glömma att hänga för alltid. Den ideologiska hjärnan lär personligen alla specialister en underbar metod för föryngring.

Mästaren utför alla rörelser i munhålan med sterila handskar. Kinderna och tandköttet masseras intensivt smärtsamma förnimmelser sista 15 minuterna.

Trots skillnaderna från alla typer av manipulationer är recensioner av massage de mest positiva. Resultatet är endast jämförbart med ansiktskonturering.

Verkan av kyla används ofta mot rynkor runt ögonen, samt för att förbättra hudens övergripande tillstånd. Kryoprocedurer är en av de få som kan göras för hand. För att utföra det behöver du inte ha en mästares kompetens och djup kunskap om anatomi.

Utförd med två isbitar, kan du frysa örtinfusioner med oljor och till och med koncentrerade serum. Utjämnande rörelser utförs längs massagelinjerna. Det är viktigt att inte stanna vid punkterna för att inte överkyla vävnaden. Längd ca 5 minuter, kursen består av 10 tillfällen. Utflödet av lymfa förbättras, syreandningen återställs och ansiktskärlen stärks.

Lyftmassage

Efter 45 kommer en bra massage hjälpa till att klara av hängande, dubbelhaka och hängande ögonlock. Det kan inkludera de grundläggande teknikerna för västerländska och österländska metoder - åtgärder längs vissa linjer, med olika grader av tryck. Påverkar muskelvävnad, återställer tonen och elasticiteten hos fibrerna.

Utförs i tjugo minuter, genom att stryka, nypa, knåda med båda fingrarna och hela handflatan. Innan du bemästrar korrigerande manipulationer måste du träna förebyggande procedurer. Okontrollerad tryckkraft kan leda till vaskulära skador och hematom. En professionell kurs hjälper dig att se yngre ut, minska antalet rynkor och spänna dina kindben.

Massage med skedar

Den största fördelen med proceduren är att den kan göras hemma. En teknik tillgänglig för alla är effektiv mot nasolabialveck, svullnad och blåmärken under ögonen. Kinesiska healers kunskap om Qi-energi används framgångsrikt för att bibehålla ansiktets fräschör och elasticitet.

Tekniken är ganska ovanlig, och de viktigaste verktygen är cupronickel eller silverskedar. Du behöver också kamomillavkok, olivolja och honung. Tanken är att sänka ner skedar i antingen varm eller kall buljong, smörja in med olja/honung och växelvis applicera, knacka, massera och gnugga över enskilda områden i ansiktet.

Som ett resultat förbättras blodcirkulationen, tonen återställs och rynkor jämnas ut.

Akupressur

Den österländska utövandet av shiatsu är baserad på läran att det finns ett helt nätverk av vitala punkter på människokroppen. Det är deras aktivering som leder till förbättrade hälsoindikatorer. Om de är anslutna bildas kanaler genom vilka positiv Qi-energi cirkulerar fritt.

För att utföra massage på punkter är det bekvämt att använda ett diagram över deras plats. De finns främst på senor, i gropar i benvävnad, mellan muskelfibrer och på artärer där pulsation känns. Tryck appliceras med dynan på ett finger om parade punkter stimuleras, används två fingrar på båda händerna. Trycket varar från tre till tio sekunder, det finns inga starka smärtförnimmelser, bara värme och beröringskraft.

Efter proceduren observeras en allmän förbättring av hudens tillstånd, mörka fläckar och svullnad försvinner och turgor förbättras.

Används som alternativ till operation efter 50 år. Alla problemområden är utarbetade, en åtdragen oval ram skapas på nytt. Resultatet är ganska hållbart och kan pågå till nästa kurs om ett halvår.

Det utförs uteslutande av en specialist med högre medicinsk utbildning. Tekniken består av press-, press-, vibrations- och fixeringsmanipulationer. Den största skillnaden är i metoden för knådning och djup knådning används i en cirkel med fram- och tillbakarörelser.

En effektiv kosmetisk procedur lämnar inte blåmärken, och förnimmelserna orsakar inte heller obehag. Slät, välvårdad hud och en vacker hy kommer att glädja dig efter den första sessionen.

Den huvudsakliga effekten är på muskelsystemet och vävnaderna. Används för att förhindra åldersrelaterade förändringar och korrigera befintliga. Effektivitet uppnås på grund av fullständig avslappning av muskelramen.

De huvudsakliga teknikerna som används av mästaren är sträckning, vridning, klämning, ytlig och djupare. Alla rörelser är mycket långsamma och mjuka, vilket gradvis introducerar dig i ett avslappnande tillstånd. En viss positionering av händerna säkerställer ett professionellt resultat, som varar efter kursen i ytterligare två månader. Det rekommenderas att använda för att bibehålla elasticiteten, förbättra hudens färg och struktur.

Spansk massage

Det används som en anti-aging procedur, såväl som för läppförstoring och eliminering av individuella egenskaper ansiktsstruktur - uttalade nasolabialveck, frånvaro av vassa kindben, hängande övre ögonlock. En kombination av olika metoder gör att du kan skapa en avkopplande atmosfär. De genomförs i en kurs på 10 sessioner med ett intervall på 1–2 dagar och kan upprepas efter sex månader.

Grundläggande manipulationer utförs med fingertopparna och handflatorna. Omväxlande tryckkraft, cirkulär strykning och klappning slappna av och tona. Skillnaden ligger i det konstnärliga förhållningssättet - mästaren upprepar sällan samma rörelse, han styrs av sin egen inspiration, vilket hjälper till att varva processerna av avslappning och aktivering.

Blodcirkulationen förbättras, ansiktsveck är mindre märkbara och ansiktsdragen och ovala blir mer uttrycksfulla.

Honungsmassage

Huvudkomponenten kommer att vara en biprodukt av hög kvalitet. Det ska vara flytande, utan fasta partiklar, för att inte repa locken. Skada är endast möjlig om du har en allergi, så se till att kontrollera reaktionen innan du utför proceduren.

Applicera ett tunt lager honungspasta, du kan berika den med feta oljor och estrar för att förstärka effekten. Efter att ha väntat i fem minuter börjar du med massagen. Massera ditt ansikte korrekt enligt blodflödets riktning, omväxlande strykning, knackning, vibration, utförd med fingertopparna. När honungen samlas till en gråaktig massa, skölj med varmt vatten.

Intressant video: Honey ansiktsmassage för rynkor

Under de första timmarna kan rodnad observeras, det går snabbt över utan ytterligare ansträngning. Resultatet är rengjorda, förnyade överdrag med oklanderlig färg och struktur.

Kinesisk massage

Forntida kunskap används än idag inom kinesisk medicin. Påverkan på huden med olika tekniker hjälper till att stoppa åldrandet. En av de typer som innehåller många olika tekniker.

Grundläggande tekniker: knådning, pressning, strykning, gnuggning, skjutning, piercing, vibration, sågning. Handflatornas rörelser alternerar med användningen av energin från ett finger för att aktivera viktiga punkter. Toxiner och avfall avlägsnas från huden och en varaktig föryngrande effekt observeras. Alla metaboliska processer återställs, det vaskulära nätverket stärks.

Tibetanska munkar har alltid förvånat oss med sin otroliga ungdom. Hemligheten med livslängd ligger i speciella manipulationer, kunskap om vilka har samlats in i århundraden och var otillgänglig för vanliga dödliga. Idag används populära procedurer för att jämna ut rynkor, återställa turgor och fräschör i ansiktet.

Särskild uppmärksamhet ägnas åt massageolja - den väljs individuellt för varje hudtyp, sammansättningen av estrar är mycket noggrant sammanställd. Huvudrörelserna är utjämning och knådning med fingertopparna. Rör dig mjukt och långsamt från hakan som gradvis rör sig upp till pannan.

Som ett resultat slätas nasolabiala rynkor ut, den totala elasticiteten förbättras och överflödig vätska tas bort.

Nypmassage

En av effektiva sätt föryngring tillgänglig för hemma. Funktionsprincip vid förstärkning metaboliska processer och blodcirkulationen. Används för trötta åldrande hud, samt att återställa färg och öka kollagensyntesen.

Greppen utförs med tummen och pekfingret parallellt med båda händerna. Börja från pannan längs linjerna, sedan från näsvingarna till tinningarna, från hakan till öratets tragus. Upprepa tre gånger på varje område, varaktigheten av hela proceduren är från 7 till 10 minuter. Som ett resultat är huden fräsch och strålande, talgkörtlarnas funktion normaliseras och porerna minskas.

Modellerande massage

En tillräckligt djup muskelmassage gör att du kan uppnå önskad ovala kontur och är effektiv för en ansiktslyftning. Det rekommenderas inte att göra det själv utan kunskap om anatomi och lämplig övning. Påverkan på muskler och blodkärl bör utföras av en professionell för maximal effekt och säkerhet.

Genomförs i två kurser på tio dagar med en paus på en vecka, varefter vårdande manipulationer kan upprepas tidigast sex månader senare. Både fingrar och handflator är involverade i dirigeringen. Rörelserna är mjuka, jämna, kontinuerliga, smärta uppstår inte, trots djupet på de skikt som bearbetas. Klassiska stryk- och knådningstekniker varvas med nypning. Proceduren varar ungefär en halvtimme.

Antalet rynkor kommer att minska märkbart, hakans klarhet och den ovala linjen i kindområdet kommer tillbaka, och du kommer att kunna glömma hängande ögonlock.

De bästa oljorna för ansiktsmassage

Hemma, för att förbättra resultatet av massage, bör du använda naturliga ingredienser. Fet grönsak och eteriska oljor hjälpa till att ge näring och återfukta. Användbara komponenter når djupt in i dermis, vilket gör att du kan mätta huden med vitaminer, mineraler och essentiella syror.

Effektiva oljor:

oliv och solros är universella, du kan förbereda olika kompositioner baserade på dem eller använda dem i sin rena form;
för fet, problematisk tonårsdermis, välj de med en lätt struktur som inte täpper till kanalerna - mandel, druva, persika, aprikos, även sesam, ris;
för torr, tunn, känslig hud – johannesört, avokado, kokos, sheasmör, kakao, jojoba;
väsentligt - mandarin, bergamott, rosmarin, ylang-ylang, citron, patchouli.

Och efter att ha blivit bekant med reglerna för deras genomförande kan du börja oberoende praktik föryngring

Att lära sig hur man gör nästan vilken ansiktsmassage som helst för rynkor hemma och göra det själv är ganska enkelt. För att göra detta räcker det att bemästra en av dem korrekt.

Efter att ha valt förfarandets stil måste du noggrant bekanta dig med tekniken för dess utförande. Följ viktiga rekommendationer under processen:

Förbered huden: ta bort smink, samla hår i en bulle;
Tvätta händerna;
Applicera olja eller kräm;
För manipulation är det att föredra att använda fingertopparna (om inte tekniken föreslår något annat);
Alla rörelser ska vara mjuka och smidiga;
Var försiktig i ögonområdet;
Utför rörelser strikt enligt schemat;
Börja och avsluta med stryktekniker.

Vilka tekniker kan användas hemma för att dra åt det ovala ansiktet?

Hemma kan du använda nästan alla massagetekniker, med undantag för de som använder specialverktyg: stenar, vakuum och rullanordningar. Men även de fri tillgång för köp. De enklaste att lära sig och utföra är: honungsmassage, ansiktsmassage, skedning och nypmetoden. När de används regelbundet ger de en utmärkt föryngrande och stärkande effekt.

Vad du ska använda för ansiktsmassage

Ansiktsmassage är en populär procedur som kan förbättra hudens tillstånd. Det återställer skönhet, ungdom, stabiliserar blodcirkulationen och förbättrar hudens elasticitet. Det finns många olika tekniker som hjälper dig att snabbt hantera brister hemma.

Fördelar med ansiktsmassage

Med tiden tappar huden sitt fräscha och strålande utseende. För att göra henne mer ungdomlig och attraktiv måste du ständigt ta hand om henne och vara uppmärksam på problemområden.

Förfarandet ger fullständig återhämtning efter missbruk av dekorativ kosmetika, exponering för kyla och aggressivt solljus.

Fördelarna är följande:

effektiv rengöring av porer från fett och smuts;
förbättra blodcirkulationen och ansiktstonen;
eliminering av ödem och svullnad;
ökad muskelavslappning och minskad sannolikhet för djupa rynkor;
mättnad av celler och vävnader med syre;
ökad elasticitet och fasthet;
stärka blodkärlen;
räta ut ansiktets konturer.

Effekten av proceduren kommer att förbättras om den utförs med hjälp av speciella återställande geler, såväl som närande oljor. Avkopplande kompositioner återfuktar huden och mättar den med användbara ämnen.

20 ansiktsmassagetekniker

Det finns många effektiva tekniker som kan göras hemma. Nedan är de 20 mest populära sätten att förbättra tillståndet för din ansiktshud.

Japansk ansiktsmassage Asahi

Denna teknik innehåller forntida orientaliska föryngringstekniker som används av geisha. Nu är "Asahi" populär bland moderna kvinnor på grund av dess effektiva eliminering av svullnad och svullnad, återställande av elasticitet och utjämning av rynkor.

Utförs självständigt, alla rörelser bör riktas längs lymfan.

De huvudsakliga teknikerna är försiktigt tryck och strykning. Särskild uppmärksamhet bör ägnas åt kinderna, området runt läpparna och näsan, pannan och ögonlocken.

Du kan lära dig mer om metoden från videon:

Efter 35 år kan du utföra Zogan massage som går ut på att snabbt bli av med rynkor och slapp hud. Tekniken består av 11 delar, anslaget måste utföras stelt (även benvävnad är inblandad) med tre fingrar. Kraftfulla ansträngningar kan endast tillämpas efter skicklig användning av japansk teknik utan att pressa.

Kinesisk ansiktsmassage

Östra metoder har alltid varit kända för sin effektivitet och långvariga effekter. Den kinesiska metoden kan bromsa den naturliga åldrandeprocessen, återställa metaboliska processer, ta bort gifter och stärka blodkärlen. Under proceduren används handflatorna, liksom ett finger för att slappna av specifika punkter i ansiktet. Huvudrörelserna är att trycka, stryka, stöta, knåda, intensivt gnugga och "såga".

Lymfdränagemassage

Denna typ låter dig se flera år yngre ut genom att förbättra rörelsen av venöst blod och stabilisera utflödet av lymfa. När dessa processer störs uppstår svullnad och blåmärken i ansiktet, färgen försämras och metaboliska processer saktar ner.

Lymfdränagemassage kan utföras manuellt eller med hjälp av ultraljudsteknik.

Det mest effektiva alternativet är dock när influenserna kombineras. Varaktigheten av proceduren är cirka 15 minuter. Knacka, stryka och cirkulära rörelser används. Efter bara några pass kan du se hur ung och fräsch huden ser ut.

Nyanserna i tekniken finns på video:

Spansk ansiktsmassage

Denna procedur är perfekt för dem som vill vässa sina kindben, lyfta sina övre ögonlock, förstora sina läppar och minska uppkomsten av djupa rynkor. Spansk teknik utförs varannan dag. Kursen omfattar ca 10 pass, som kan upprepas efter några månader.

Kombinationen av olika manipulationer kommer inte bara att förbättra blodcirkulationen och göra ansiktsdrag mer uttrycksfulla, utan också ge en känsla av avslappning och lindra trötthet.

Huvudrörelserna i den spanska tekniken inkluderar att stryka huden i en cirkel, varierande trycknivåer samt lätta klappningar. Massagen utförs med handflator och fingrar. Den största skillnaden från liknande tekniker är frånvaron av upprepningar av rörelser: mästaren, när han väljer manipulationer, är baserad på sin egen inspiration.

Ansiktsmassage för rynkor

Du kan bli av med rynkor hemma om du regelbundet utför vissa massageåtgärder som syftar till att bekämpa det vanligaste kvinnliga problemet. Kvinnor över 40 år kan göra sådana procedurer på egen hand för att återställa hudens elasticitet, stärka blodkärlen och påskynda blodflödet.

Se diagrammet med stegen i proceduren:

En speciell komposition med aktiva ingredienser måste appliceras på det rengjorda ansiktet, proceduren bör börja med lätt strykning, vilket förvandlas till intensiv knådning. Ytterligare nypning och knackning bör inte orsaka allvarliga obehag. Varje åtgärd måste utföras minst 5 gånger. Regelbundna ingrepp kommer att få dig att se 10 år yngre ut och få förnyad, fräsch hud.

Video tutorial:

Rysk ansiktsmassage

Rysk massage är en kombination av olika tekniker, vars användning kan lösa många ansiktsproblem. Med regelbunden implementering av proceduren förbättras hudens ton, en frisk färg visas och den hängande käklinjen och kinderna blir mer tonade. De huvudsakliga teknikerna är knackning, knådning, strykning och vibrationsrörelser.

Teknikdiagram:

Att stryka längs lymfflödeslinjerna i ångad och rengjord hud är det första steget, som varar i minst 3 minuter. Varje annan rörelse (tryck och knackning) utförs 10 gånger, medan området runt ögonen inte ska påverkas. Totalt är det ca 10 pass i en kurs.

Vakuummassage

Vakuumteknik involverar användningen särskilda medel: massageapparater, silikonburkar och apparater. Förfarandet rekommenderas för kvinnor över 30 år att genomgå ingreppet regelbundet.

Effektiviteten beror på det statiska och dynamiska trycket som utövas på huden från vilken luften tas.

I varje område upprepas manipulationen minst 8 gånger, med undantag för området runt ögonen (antal behandlingar på känslig hud bör inte överstiga 5). Proceduren stramar upp ansiktskonturerna väl, slappnar av musklerna, stramar upp porerna och påskyndar cellregenereringen.

Ansiktsmassage med koppar

Koppningsproceduren utförs med hjälp av speciella burkar med sugkoppar, som liknar medicinska som används för att bekämpa förkylningar istället för senapsplåster.

Ett vakuum skapas inuti burken och blodcirkulationen förbättras på grund av trycket i behandlingsområdet.

I vissa fall kan små blåmärken finnas kvar på huden, som snabbt försvinner. Som ett resultat av proceduren produceras en stor mängd kollagen och cellandningen förbättras. Efter att ha avslutat kursen noterar kvinnor att ansiktet får en frisk hy med en rodnad, porerna rensas och musklerna stramas.

Video tutorial:

Skulpturmassage

Denna typ gör att du effektivt kan strama upp ditt ansikte och uppnå önskad kontur. Det rekommenderas inte att utföra skulpturell massage utan lämplig övning och kunskap.

Effekterna på blodkärl och muskler är ganska intensiva, så det är väldigt lätt att bli skadad om man inte är erfaren.

Varaktigheten av modelleringsmassagen är 10 dagar, varefter du måste ta en sju dagars paus och ta kursen igen. Följande procedur bör utföras först efter 6 månader. Det är uppdelat i flera steg: förberedelse, behandling av nacken och först då ansiktet.

Teknikens nyanser kan ses i diagrammet:

Bukal ansiktsmassage

Den buckala tekniken är en typ av modellering. Den har utvecklats av en fransk specialist med syftet att föryngra huden i ansiktet.

Kärnan i proceduren är att massera tandköttet och kinderna i munnen (sterila handskar krävs).

Den intensiva effekten upphör inte förrän efter 15 minuter. Patienter noterar att massagen är smärtsam, men samtidigt dess utmärkta effekt. Många tror att resultaten är jämförbara med contouring.

Klassisk ansiktsmassage

Denna typ är uppdelad i flera varianter: korrigerande, återställande, terapeutisk, förebyggande. Valet av procedur beror på hudens ålder och tillstånd. Proceduren bör utföras med rengöringsmedel, närande och återställande medel.

Klassisk massage hjälper till att stärka blodkärlen, ge huden energi, jämna ut lättnaden och återställa elasticiteten.

Du måste röra dig i riktning från topp till botten: panna, näsa och läppar. Särskild uppmärksamhet bör ägnas åt området runt ögonen. Strykande, knacka, tryckande och utjämnande rörelser bör utföras cirka 7 gånger. Total längd – 10 minuter.

Videoprocedur:

Plastmassage

I de flesta fall används plastikkirurgi av kvinnor över 45 år. Syftet med tekniken är att noggrant arbeta ut alla problemområden, jämna ut hudtonen och strama upp ansiktskonturerna.

Det är positivt att resultatet håller i 6 månader, det vill säga till nästa kurs.

Det är bäst att kontakta en specialist för proceduren, eftersom effekten är ganska intensiv. De huvudsakliga manipulationerna är fixering, pressning, pressning, vibrationsrörelser av djupa och ytliga typer. Kvinnor noterar förfarandets smärtfrihet och utmärkta resultat.

Föryngrande ansiktsmassage

Den vanligaste föryngrande ansiktsmassagen är baserad på effekterna av kyla. Kryoprocedurer är ett utmärkt sätt att bli av med rynkor runt ögonen, öka tonen, förbättra integumentets tillstånd och stärka blodkärlen. Metoden innebär användning av isbitar, som måste ritas längs önskade linjer.

För att undvika vävnadshypotermi bör du inte sluta medan du utför utjämningsmanipulationer. Varje procedur varar i 5 minuter. Kurs – minst 10 gånger.

Kosmetologer rekommenderar att man fryser inte bara vatten, utan koncentrerade serum eller oljor med örtinfusioner. Avkok av lind, dill, salvia, mynta och persilja hjälper till att återfukta, mjukgöra och återställa huden.

Mer information om metoden i videon:

Ansiktsmassage med skedar

Denna procedur utförs enkelt hemma. Skedtekniken hjälper till att eliminera blåa cirklar under ögonen, svullnader och veck i området runt läpparna och näsan.

Det är bäst att använda skedar gjorda av silver eller cupronickel för proceduren.

Instrumenten är nedsänkta i ett örtavkok av olika temperaturer (kallt och varmt), smord med en oljig eller honungskomposition. Manipulationer inkluderar knackning, applicering, gnuggning. Det bästa avkoket för massage är kamomill.

Se videon om skedmassageteknik:

Kosmetisk massage

Den kosmetiska metoden innebär ett försiktigt tryck på huden i ansiktet och nypning. Första gången ska du inte göra proceduren för länge.

Manipulationer måste utföras med samma hastighet och kraft, huden måste ångas och rengöras.

Lyftande ansiktsmassage

Lyft är ett utmärkt sätt att bekämpa åldersrelaterade förändringar efter 40 år. Denna metod hjälper till att bli av med problem som hängande ögonlock, dubbelhaka och hängande ansiktskonturer. Proceduren ska utföras i 20 minuter, med hjälp av nypning, försiktig strykning med fingrar och handflata och knådning.

Tryck inte för hårt på huden, eftersom hematom kan uppstå och skador på blodkärlen är möjliga.

En väl genomförd kurs hjälper till att dra åt kindbenen, minska antalet rynkor och återställa tonen.

Läs mer om metoden i videon:

Myofascial massage

Den myofasciala tekniken syftar till att helt slappna av i ansiktsmusklerna. Resultatet av en hel kurs är korrigering av åldersrelaterade förändringar, bibehålla elasticitet, återställa lättnad, normalisera tonen.

Alla rörelser ska vara mjuka och långsamma.

Huden behöver sträckas, vridas och klämmas. Du bör börja mer ytligt och gradvis gå vidare till djupa rörelser. Fullständig muskelavslappning ger långvariga och utmärkta resultat som håller i flera månader.

Honungsmassage

Huvudvillkoret är att välja en färsk biodlingsprodukt av hög kvalitet. Den ska ha en mycket flytande konsistens utan några sockrade partiklar. Fördelen med tekniken är den fullständiga säkerheten för proceduren. Massage rekommenderas inte endast för dem som har en allergisk reaktion på produkten.

För större effektivitet kan honung blandas med olika naturliga oljor.

Den färdiga pastan ska appliceras på huden och börja massera ansiktet, utföra vibrationer, knacka och stryka rörelser. Proceduren bör avbrytas när pastan ändrar färg till grått. Resultatet av alla manipulationer är en oklanderlig hy, ett fräscht utseende och rengjorda porer.

Akupressur ansiktsmassage

Aktivering av vissa punkter i ansiktet kan förbättra inte bara hudens tillstånd, utan också hälsan i allmänhet. Metoden bygger på en orientalisk teknik som kallas "shiatsu".

Diagram över tryckpunkter:

Du bör applicera tryck med en fingertopp och stimulera flera zoner - med båda händernas fingrar. En tidsinställd tryckning bör pågå i cirka 10 sekunder. Akupressur orsakar inte allvarliga obehag, och som ett resultat förbättras turgor, svullnad och cirklar under ögonen försvinner.

Ansiktslyft massage

Uppstramningsproceduren, som bara kräver 10 minuter om dagen, hjälper till att minska ålderstecken, stärka konturerna och ge huden elasticitet.

3 procedurer bör utföras per vecka. Totalt krävs cirka 12 procedurer. Upprepa kursen efter 14 dagar.

Varje manipulation bör upprepas 8 gånger. De viktigaste rörelserna inkluderar utjämning med två fingrar, och sedan med hela handflatan, och knackning med baksidan av handen. Du bör röra dig från näsan till kinderna, från toppen av ögonbrynen till hårfästet, från mitten av hakan till öronen.

En korrekt utförd ansiktsmassage kan ge utmärkta resultat. Du bör inte utföra proceduren med långa naglar och smycken på händerna för att undvika skador på huden.

Huden måste förberedas: rengöras med micellärt vatten eller kosmetikalotion, behandlad med en skrubb.
Tekniker med gymnastiska element bör utföras regelbundet, föryngrande procedurer - inte mer än 3-4 gånger om året i 10 sessioner.
Behandlingsytan måste vara mättad och fuktad med speciella blandningar (emulsioner, geler, oljor).
I de områden där lymfkörtlarna finns, utsätt inte för mycket tryck eller skapa vibrationer.
Rörelser bör riktas längs specifika linjer: från mitten av pannan till sidorna, från näsvingarna till öronen, från hakan i samma riktning och även moturs runt ögonområdet.

Anti-aging procedurer rekommenderas inte för flickor under 25 år om det finns sprickor, brännskador eller sår på huden. Dessutom inkluderar kontraindikationer tillstånd där huden är inflammerad och alltför känslig. Det är inte tillrådligt att göra en massage om det finns ömtåliga blodkärl i ansiktet, ett stort antal papillom eller mol.

De bästa oljorna för ansiktsmassage

Valet av olja beror på din ansiktshuds tillstånd. Det bästa alternativet för en normal typ är olja från mandel eller oliver, för en kombination/fetttyp - från solrosfrön, vindruvor eller ris, och för en torr typ - från vete, kokos, aprikoskärnor, kakao.

Oljiga kompositioner för deras avsedda ändamål:

för att lindra irritation - eukalyptus, lavendel, mynta, kamomill;
för att rengöra och bli av med fet glans - alla citrusfrukter;
för att förbättra lymfdräneringseffekten - gran, tall, enbär;
för att eliminera svullnad och påskynda blodcirkulationen - olja av oregano, kanel, ingefära;
för att förstärka den åtstramande effekten - ros-, rökelse-, myrra- eller sandelträolja.

Solros- och olivolja är universella. De kan användas i ren form eller som bas för flerkomponentsprodukter.

För att effektivt jämna ut rynkor kan du inte bara använda kosmetika, utan också göra ansiktsmassage hemma. Naturligtvis bör du inte räkna med omedelbara resultat, men med viss flit kan du förbättra visuellt utseende hud. Fördelen med en sådan ansiktsmassage är att det är lätt att göra det själv hemma, utan att spendera pengar på dyra procedurer i en skönhetssalong.

Effekten av ansiktsmassage

Resultatet efter en massage uppnås genom att förbättra blodcirkulationen i vävnaderna och påverka ansiktsmusklerna. I detta avseende kan följande effekter uppnås:

förbättrad ämnesomsättning, vilket resulterar i produktion av elastin och kollagen, vilket ökar mjukheten och elasticiteten i dermis;
eliminering av dubbelhaka;
öka tonen i kapillärväggarna, vilket gör att det är möjligt att bli av med röda stjärnor, som oftast är lokaliserade på kinderna och näsan;
korrigering av ansiktskonturer, större uttrycksförmåga av kindben;
eliminering av ytliga rynkor;
höja hörnen på läpparna och ögonen.

På en notis! Ansiktsmassage hemma rekommenderas för män och kvinnor som har drabbats av åldersrelaterade förändringar i form av rynkor. Dessutom är proceduren indikerad för personer med lätt ansiktsasymmetri och en onaturlig nyans av epidermis.

Tillvägagångssätt

Om du följer reglerna för ansiktsmassage hemma kan du undvika irritation, utslag och andra oönskade reaktioner. Felaktig teknik, även med mindre effekter på huden, kan leda till allvarliga konsekvenser.

Grundläggande regler för ansiktsmassage:

innan du utför massagerörelser är det nödvändigt att noggrant rengöra ansiktet från kosmetika och föroreningar - om detta inte görs kommer mikroben att föröka sig på hela ansiktets yta, och huden kommer att svara med utslag och pormaskar;
hår bör inte hänga löst, eftersom det kommer att störa massagen, det rekommenderas att samla det i en bulle;
Innan du börjar massera din ansiktshud bör du ånga den - för att göra detta kan du hålla ansiktet över ångan eller applicera en varm handduk;
när du använder oljor och närande krämer måste du först låta porerna öppnas, detta kan göras med en skrubb;
massage utförs endast med rena händer, för att inte överföra bakterier till huden;
Det är lämpligt att ta bort smycken från nacke, armar och öron så att de inte stör.

Efter att ha förberett din ansiktshud bör du börja applicera baskompositionen. Tack vare det kommer dina fingrar att glida lättare, och huden kommer att fyllas med näringskomponenter. Innan du väljer en kosmetisk produkt är det värt att bestämma din hudtyp:

oljig och kombination– det rekommenderas inte att använda oljor, men om de används bör du undvika oliv-, kokos- och sesamolja (oljor kan ersättas med lätta mattande lotioner);
vanligt– det räcker med att använda vanliga fuktgivande krämer, du kan använda oljor genom att tillsätta ett par droppar lavendel eller rosmarin;
torr– för att återfukta denna typ av hud måste du använda feta krämer och oljor.

Neutrala raffinerade oljor utan tillsatser eller ytterligare dofter är lämpliga för känslig hud. Du kan också använda vaselin eller salvor köpta på apotek.

När baskompositionen är vald ska den appliceras med lätta masserande rörelser från ansiktet till öronen. Efter detta är det dags att värma upp vävnaderna ordentligt. För att göra detta behöver du:

gnugga från hakan till pannan och i motsatt riktning;
blunda och, gör en ansträngning, tryck med pekfingrarna på området mellan den yttre delen av ögonbrynet och tinningen;
finger huden under hakan;
klappa lätt på kinderna och massera lätt;
stryk över halsen med handflatorna;
Använd baksidan av handen för att massera huden från öra till öra, spåra ansiktets ovala genom halsen med fingrarna.

Nu när huden är uppvärmd kan du börja med huvudåtgärderna.

Typer av rörelser

Vanligtvis används två alternativ för ansiktsmassage hemma:

stryka– gjort med fingertoppar, representerar inte för intensiva vibrationer;
vibration– rörelser i form av knackning, som i föregående fall, görs med hjälp av fingrarnas dynor.

Massera linjer i ansiktet

För att förstå exakt vilka områden i ansiktet som ska masseras bör du studera massagelinjerna:

panna– från den centrala delen av pannan till tinningarna, från ögonbrynslinjen till håret;
runt ögonen-i en cirkel, med början under det nedre ögonlocket, flytta till det inre hörnet;
näsa– från näsryggen ner till spetsen eller till näsvingarna;
kinder– börja från näsan, flytta till öronen;
haka- från den centrala delen av hakan till öronen;
décolleté-området– runt halsen, längs sidorna och nedåt;
nacke– börja från käken, gör raka linjer nedåt.

För att uppnå effektiviteten av en massage är det viktigt att genomföra flera sessioner. Intensiteten av effekten på ansiktshud beror på ålder. Minst 10 sessioner bör genomföras.

25–30 år: En kurs på 10 sessioner rekommenderas, genomförs en gång om året, 1 dag bör upprätthållas mellan procedurerna, följt av en ökning av intervallet till 3 dagar;
30–35 år: 15 sessioner 2 gånger om året, extra närande masker rekommenderas;
över 35 år: 20 pass 3 gånger per år, syrapeeling och salongsbehandlingar rekommenderas dessutom.

Det är inte nödvändigt att använda föryngrande massage före 25 års ålder. Men om de första tecknen på åldrande uppträder kan denna procedur utföras.

Video: ansiktsmassage hemma

Du behöver inte använda en massageapparat för att massera ditt ansikte, du kan göra det med fingrarna hemma, och videorna är ett bevis på detta.

Ansiktsmassagetekniker

När du själv utför ansiktshudsmassage hemma kan du använda en av de tekniker som är mest lämpliga i ett särskilt fall. Men för att öka effektiviteten rekommenderas det att kombinera flera tekniker samtidigt. Vad ska man göra ordentlig massage individer hemma på egen hand, bör du läsa beskrivningen nedan eller öppna videon.

Nasolabialveck

Placera pekfingrarna på näsvingarna och rör dig långsamt nedåt, på väg mot de nasolabiala vecken och når läpparnas yttre hörn.

Ta bort kråkfötter

Lätt att knacka med kuddar ringfingrar längs övre och nedre ögonlocken. Blunda sedan och placera fingrarna på dem.

Korrigering av ansikte ovalt

Placera handflatorna på nacken, rör dig långsamt mot pannan och dra huden lätt uppåt.

Eliminering av vertikala rynkor på pannan

Placera pekfingrarna i mitten av pannan. Flytta mot dina tinningar och gör rörelser i en cirkel. Utför övningen i sicksackrörelser, peka med pekfingrarna först uppåt och sedan nedåt.

Djup påverkan

Använd lätt nypning, rör dig längs lymfflödeslinjen, utför en massage. Det är viktigt att fånga djupare lager. Tack vare sådana övningar kan du korrigera formen på ditt ansikte.

Lyfta hörnen på läpparna

Använd dina pekfingrar placerade på de yttre hörnen av dina läppar och dra huden uppåt i en cirkulär rörelse. Du måste röra dig längs linjen för nasolabialvecket.

Det räcker med att avsätta cirka 15 minuter för varje övning. Tiden beror på tillståndet i området som behandlas.

Sista steget

Efter massagesessionen är det nödvändigt att konsolidera resultatet. För att göra detta måste du göra följande:

Gå över hela ansiktets yta, knacka lätt med fingertopparna.
Ta bort eventuell kvarvarande olja eller annan kosmetika med rengöringsservetter.
Vid överdriven torrhet i huden, applicera en närande kräm eller mask, om huden är normal - återfuktande, för fet - mattande.

I slutet, skölj av produkten med vatten i rumstemperatur och torka ansiktet med pappersservetter Efter alla manipulationer är det inte tillrådligt att gå ut i en timme för att inte kyla ansiktsnerven.

Kontraindikationer

Liknar andra kosmetiska ingrepp, ansiktsmassage har flera kontraindikationer, inklusive:

för fet hud - utslag kan uppstå om de utsätts för oljor och krämer;
infektionssjukdomar som försvinner med feber;
huvudvärk;
förstorade porer;
brännskador, sår och andra hudskador;
psykiska störningar;
inflammatoriska processer som uppstår på ansiktsnerven;
sjukdomar i det kardiovaskulära systemet;
onkologiska sjukdomar;
dålig blodkoagulering;
stora mullvadar och herpes.

Om du har dessa tillstånd är det viktigt att rådfråga din läkare innan du påbörjar en massage. I allmänhet är det säkert för hälsan.

Masker efter massage

Några timmar efter ingreppet får du tvätta ansiktet. Efter detta rekommenderas det att applicera en mask på halsen, ansiktet och dekolletage:

gjord av lera– blanda pulvret med vatten tills en massa bildas, vars konsistens liknar tjock gräddfil;
från leran– applicera den förberedda terapeutiska leran på huden i ansiktet och låt den vara helt torr;
jordgubbe– Smörj bären på skalet, låt torka, applicera ytterligare ett lager och så vidare flera gånger.

Dessa masker hjälper till att fräscha upp din ansiktshud och förbättrar dess utseende.