Premenstruellt syndrom förekommer varje månad hos alla kvinnor i reproduktiv ålder, och var och en upplever fysiskt och psykiskt obehag. Detta är ett känt faktum som inte kräver bevis. Men i vissa senaste vetenskapliga publikationer Amerikanska gynekologer-endokrinologer insisterar på att mer än hälften av de kända symptomen på PMS är myter.

Vad händer med kroppen först?

I början av cykeln, det vill säga 10 - 14 dagar före menstruationsfasen, ökar östrogenproduktionen hos kvinnor, medan nivån av andra hormoner förblir oförändrad. Strax före ägglossningen ökar nivån av hormonet gonadorelin. Detta leder i sin tur till en ökning av progesteron och andra hormoner, medan östrogennivåerna minskar. Och om ägget inte är befruktat, sjunker nivån av progesteron efter ägglossningen kraftigt. Det är under denna period, det vill säga ungefär en vecka före själva fasen, som kvinnor börjar uppleva symtom på PMS, och när det gamla endometriet med blod börjar naturligt lämna slidan har det redan tagit slut. I detta ögonblick stabiliseras den hormonella nivån i kroppen. Det vill säga under den omedelbara passagen av menstruationsfasen upplever kvinnor minst psykologiskt och fysiskt obehag än en vecka innan det.

Fantastiska forskningsresultat

Samtidigt konstaterar amerikanska läkare att det är under menstruationssymptom som de flesta kvinnor klagar över depression, hysteri, yrsel, smärta i buken och nedre delen av ryggen, ökad aptit och kroppsvikt. Men, som forskare försäkrar, indikerar kvinnor vissa symtom i efterhand, av vana, eftersom de minns dem från en annan period av sin cykel och vet om förekomsten av PMS.

Psykologiska obehag, såväl som en lätt ökning av aptit och kroppsvikt, uppstår hos kvinnor ungefär en vecka före själva menstruationsfasen, när ägglossningen tar slut och kroppen medvetet håller kvar vätskor i vävnaderna för att snabbt ta bort dem senare.

Men när man undersökte flera grupper av kvinnor en vecka innan menstruationsfasen började, kände endast cirka 30 % av 100 % de kända symtomen på PMS, de återstående 70 % var upptagna med sina vanliga aktiviteter och kände inga förändringar. Med andra ord, i verkligheten lider inte ens hälften av alla kvinnor av konsekvenserna av premenstruellt syndrom, men mycket mindre.

Menstruationsfas

I ögonblicket för omedelbar menstruationscykel Aktiva processer äger rum i en kvinnas kropp, som också påverkar hennes välbefinnande. Dagen innan fasen börjar drar de artärer som försörjer livmoderslemhinnan i livmodern ihop sig. Ytan av endometrium lider av brist på blod, blir vit och börjar dö. Nästa dag vidgas artärerna mycket kraftigt, blod bryter igenom livmoderslemhinnan och tvättar det gradvis ut ur livmodern. Snart dör ändarna av artärerna, men de små venerna fortsätter att långsamt blöda under en tid.

Sammandragningen och expansionen av artärer sker under påverkan av hormoner, men deras förändringar är obetydliga jämfört med förloppet av ägglossningscykeln. Det vill säga, om en kvinna upplever psykiskt obehag är det inte allvarligt, men hon kan allvarligt känna smärta. Detta händer i det ögonblick då endometriet börjar dö i hennes kropp och tvättas ut ur livmodern. Graden av smärta beror på mängden endometrium som kommer ut och dagen sedan början av menstruationsfasen. Dag 1 och 2 är tjockleken på livmoderslemhinnan högst och tätast, men vanligtvis på dag 5 minskar allt detta kraftigt, och följaktligen rör sig smärtan nedåt.

Sådana smärtsamma symtom lindras med analgetika eller spasmer i bukens glatta muskler slappnas av med hjälp av droger som innehåller drotaverin. Och vanligtvis är detta tillräckligt för att helt stoppa de negativa manifestationerna av menstruationsfasen.

Så varför finns det så många myter om PMS?

Vissa psykologer tror att moderna kvinnor själva och mycket framgångsrikt stöder dem. Genom att definiera sig själva i livet som en bra fru, en kärleksfull mamma, en värdefull specialist eller en effektiv ledare, tvingas kvinnor att kontrollera sig själva varje dag. Och vissa dagar gömmer de sig gärna bakom PMS-etiketten och tillåter sig själva att uttrycka uppdämda känslor, ilska eller helt enkelt gråta. Och under denna period har andra en stark anledning att tro att kvinnan faktiskt inte är hysterisk eller neurotisk, hon har bara PMS. Hon kan inte kontrollera sig själv nu, hon har "de dagar", och hennes hormoner rasar. Men när cykeln väl tar slut kommer hon att vara sig lik. Och detta är ett nödvändigt utlopp i livet.

PMS: blanketter och tecken. Hur lindrar man symtomen på premenstruellt syndrom?

Den etablerade idén om kvinnokroppens bräcklighet är motiverad: till skillnad från män har representanter för det rättvisa könet faktiskt en mer komplex fysiologisk organisation, som är nödvändig för att utföra den reproduktiva funktionen. En illustration av detta är premenstruellt syndrom (PMS), ett tillstånd som kan undergräva det fysiska och psykiska välbefinnandet för även den mest balanserade och friska unga damen. I den här artikeln kommer vi att analysera de vanliga fördomarna i samband med detta tillstånd och ta reda på hur man kan lindra PMS.

Sanningar och myter om PMS

Det finns många stereotyper förknippade med premenstruellt syndrom - detta förklaras av det faktum att hittills har forskare ännu inte helt klarlagt mekanismerna för förekomsten av detta fenomen. Dessutom diskuterades den stora spridningen av PMS bland kvinnor offentligt relativt nyligen (tidigare var allt relaterat till menstruationscykeln ett slags tabu i samhället). Det är inte förvånande att representanter för det rättvisa könet, som har turen att aldrig uppleva symptom på obehag före menstruationen, liksom vissa män, anser att detta problem är långsökt. Enligt vissa sociologer är PMS ett kulturellt fenomen: efter att ha lärt sig om existensen av detta syndrom börjar kvinnor leta efter tecken på psykologisk instabilitet inom den angivna perioden, och varje månad på dessa dagar förklarar de orsakerna dåligt humör nämligen premenstruell störning.

Ändå är de flesta experter benägna att tro att premenstruellt syndrom är en komplex fysiologisk process som kan karakteriseras av endokrina, psyko-emotionella och vegetativa-vaskulära störningar.

Enligt statistiken observeras manifestationer av PMS hos hälften av kvinnor i reproduktiv ålder, varav hos cirka 5–10 % symtomen är så allvarliga att de orsakar förlust av arbetsförmåga. Det är ingen slump att detta tillstånd ingår i internationell klassificering Världshälsoorganisationens sjukdomar: med andra ord är diagnostiserat premenstruellt syndrom ett giltigt skäl för att få sjukskrivning.

Som regel sträcker sig varaktigheten av PMS från två dagar till en vecka, och med åldern tenderar denna indikator, liksom symtomens svårighetsgrad, att öka.

Vad är orsaken till detta fenomen? Några dagar före slutet av menstruationscykeln minskar koncentrationen av könshormoner i en kvinnas blod märkbart: kroppen förstår att graviditet inte har inträffat och förbereder sig för att förnya det inre lagret av livmodern och nästa omgång av förberedelser för befruktning . Samtidigt, enligt en av teorierna om utvecklingen av PMS, leder kortsiktiga förändringar i hormonella nivåer, som också påverkar syntesen av biologiskt aktiva ämnen i centrala nervsystemet, till karakteristiska symtom - vätskeretention i kroppen , huvudvärk, förhårdnader av bröstkörtlarna och plötsliga förändringar i humöret. Samtidigt, när en kvinna åldras - och som en konsekvens, med en ökning av antalet kroniska sjukdomar och patologier i reproduktionssystemet - intensifieras manifestationerna av PMS.

Forskare tror att anledningen till att premenstruellt syndrom har visat sig vara en evolutionär fördel är att tillståndet (ofta åtföljt av irritabilitet och aggressivitet) ökar sannolikheten för separation från en infertil partner.

Hur man bestämmer förekomsten av premenstruellt syndrom

Hur förstår man vad som är orsaken till din dåliga hälsa inför din mens? Läkare råder varje kvinna, oavsett närvaro eller frånvaro av tecken på PMS, att föra en kort dagbok, som återspeglar eventuella förändringar i välbefinnande under hela menstruationscykeln. För dessa ändamål kan du använda en av de många mobilapplikationer. Om du märker att en viss "uppsättning" symtom upprepas på liknande sätt från månad till månad in sista dagar före fysiologisk livmoderblödning - troligtvis kan detta hänföras till premenstruellt syndrom.

Det finns fyra former av PMS, som kombinerar liknande typer av manifestationer:

• På neuropsykisk form störningar i den känslomässiga sfären kommer i förgrunden: en kvinna blir gnällig, apatisk, irriterad, till och med lätt fysisk trötthet eller obehagliga nyheter kan göra henne orolig, vilket andra dagar bara skulle orsaka en tillfällig upprördhet.
• Cephalgisk form PMS kännetecknas av migrän, vilket leder till en känsla av illamående. Smärtan kan stråla ut till ögonområdet, åtföljd av svettning, svaghet och domningar i fingrarna. Vissa kvinnor använder dessa tecken för att gissa att menstruationen närmar sig.
• Ödem form manifesteras av vätskeretention i kroppen: några dagar före menstruationen märker en kvinna att hennes ansikte är svullet eller tyngd i bröstkörtlarna. Svullnad kan även dyka upp på benen på eftermiddagen. Samtidigt kan en kvinna känna ett sug efter salt mat, vilket indikerar ett brott mot vatten-saltmetabolismen i kroppen.
• På krisform PMS, som inledningsvis oftare observeras hos kvinnor som har en tendens att hoppa i blodtrycket, visar sig syndromet som högt blodtryck på kvällarna: siffrorna på tonometern överstiger normen, pulsen ökar och det finns en känsla av brist på luft.

Ofta manifesterar premenstruellt syndrom sig i en blandad form: huvudvärk och svullnad kombineras med irritabilitet, och en allmän känsla av svaghet och svaghet kombineras med tryckförändringar. I allvarliga fall PMS kan vara en anledning att ringa akuten, särskilt om en kvinna över 40 år misstänker att hon har en hypertensiv kris, hjärtinfarkt eller stroke. De motsatta situationerna är inte heller ovanliga - genom att lugna sig själv med tanken att det bara är en fråga om överansträngning och typiska föregångare till menstruation, ignorerar patienten de alarmerande symptomen på en allvarlig sjukdom.

Det är inget fel med att söka råd från en läkare om PMS är allvarligt. För det första att genomgå en undersökning och se till att orsaken till besvären är just detta fenomen, och inte en kronisk sjukdom som kräver särskild behandling. För det andra har medicin en arsenal av verktyg som avsevärt kan lindra premenstruellt syndrom, och i vissa fall till och med förhindra dess uppkomst. Samtidigt har tyvärr ett universellt läkemedel som gör att du en gång för alla klarar av PMS ännu inte uppfunnits - men kanske kommer ett sådant botemedel en dag att dyka upp på apotekshyllorna.

Icke-drogtillvägagångssätt

Om PMS inte orsakar betydande obehag, kommer det troligen att vara möjligt att klara sig utan mediciner. Forskare noterade att premenstruellt obehag oftare observeras hos urbana kvinnor - detta kan bero på en ohälsosam livsstil och överdriven stress, vilket också negativt påverkar hormonella nivåer. Därför är det första steget för att lösa problemet med PMS att stabilisera den känslomässiga sfären.

• Psykologiskt stöd innebär individuella konsultationer med en psykolog eller klasser i specialiserade grupper som syftar till att motverka stress. Som en del av klasserna kommer du antingen att prata om dina upplevelser och ta itu med orsakerna till kronisk ångest, eller träna på avslappningstekniker: andningsövningar, konstterapi osv.
• Fysioterapi. Många kvinnor noterar att massage- eller hårdvarubehandlingar (till exempel hydroterapi) leder till en minskning eller försvinnande av PMS-symtom. Detta tillvägagångssätt är särskilt användbart för dem som har andra hälsoproblem - till exempel osteokondros, konsekvenser av tidigare operationer och så vidare.
• Livsstilskorrigering tillåter ofta utan några hjälpmetoder förbättra tillståndet före menstruationen. Så, rätt näring och regelbundet motion hjälpa till att gå ner i vikt, och hälsosam sömn förebygger migrän även i de fall den orsakas av PMS och inte kronisk sömnbrist. Det har bevisats att hos kvinnor som följer en daglig rutin, förekommer premenstruellt syndrom mer sällan och är mildare än hos andra.

Hormonbehandling för PMS

En annan riktning i kampen mot premenstruellt syndrom är att ta könshormoner. Sådan behandling utförs uteslutande under överinseende av en läkare.

Målet med hormonbehandling är att eliminera de fysiska symtomen på PMS. Den vanligaste metoden är förskrivning av kombinerade orala preventivmedel (COC), som tillfälligt "stänger av" äggstockarnas funktioner och tar på sig uppgiften att reglera menstruationscykeln. Tack vare detta försvinner obalansen av könshormoner som orsakar manifestationerna av premenstruellt syndrom. I vissa fall rekommenderar läkare att man tar p-piller kontinuerligt - det vill säga utan pauser i 7 dagar efter avslutad varje förpackning med tabletter.

I svåra fall, när användningen av p-piller är omöjlig eller ineffektiv, kan patienten ordineras progestinläkemedel (baserade på till exempel danazol) eller läkemedel från gruppen av gonadotropinfrisättande hormonagonister (goserelin, buserelin). Effektiviteten av sådan behandling når 85%, men långvarig användning av sådana mediciner leder ibland till biverkningar, så de ordineras inte i mer än sex månader.

Läkemedel som skrivs ut till kvinnor för att lindra PMS-symtom

Du kan klara av PMS utan hormoner - speciellt när detta tillstånd yttrar sig främst i en neuropsykisk form. Läkemedel från olika grupper, traditionellt använda som lugnande medel och normotonika (humörstabilisatorer), hjälper till att lindra irritabilitet och känslor av depression.

• Växtbaserade läkemedel - som "Fito Novo-sed", "Novo-Passit", "Deprim Forte" minskar känslor av ångest och rädsla, och kan också hjälpa till med attacker av melankoli.
• Vitaminer, homeopati, kosttillskott : Leuzeaextrakt, tinkturer av ginseng, citrongräs, hagtorn, valeriana är naturläkemedel som ökar vitaliteten och eliminerar känslan av depression. Läkemedlet "Mastodinon" är ett homeopatiskt medel som utvecklats speciellt för att bekämpa PMS. Läkare ordinerar också ofta multivitaminkomplex till patienter, som normaliserar ämnesomsättningen och minskar de somatiska manifestationerna av syndromet.
• Receptfria och receptbelagda lugnande medel - det här är mediciner som används för olika indikationer som även kan vara effektiva mot PMS. "Afobazol", "Persen", "Fito Novo-Sed" är de mest populära receptfria läkemedlen, vilket gör att du kan använda dem utan att konsultera en läkare. Om din läkare har ordinerat ett läkemedel som säljs uteslutande på recept, bör du vara särskilt försiktig med doser och övervaka biverkningar.

Expertutlåtande: en specialist från läkemedelstillverkaren talar om användningen av Afobazole under PMS

"Afobazol" är ett modernt läkemedel som syftar till att återställa nervsystemets normala funktion och snabbt eliminera manifestationer av ökad irritabilitet och ångest. Effekten kvarstår efter avslutad kurs, vilket gör att du kan uppleva lindring av PMS under lång tid efter behandlingen. Afobazol orsakar inte beroende och leder inte till abstinensbesvär, vilket gör det möjligt att använda det under de perioder i livet när det verkligen är nödvändigt. En annan fördel med Afobazol är att det inte ingår i läkemedelsinteraktioner. Detta gör att det kan användas som ett av medlen för komplex läkemedelsterapi.

• Neuroleptika även kallade antipsykotiska läkemedel - de tas för att lindra svåra känslomässiga störningar, psykoser och svår demens. I små doser har de en lugnande, ångestdämpande och hypnotisk effekt, men långvarig användning kan förvärra manifestationerna av PMS.

Eftersom symtomen på PMS är individuella för varje kvinna är det inte alltid klokt att ta råd från vänner eller släktingar när det gäller att behandla detta tillstånd - speciellt om de lättare tål de sista dagarna av cykeln före menstruationen än du. Var konsekvent i valet av botemedel mot premenstruellt syndrom, och om livsstilsförändringar och användning av receptfria läkemedel inte lindrar ditt tillstånd, var noga med att konsultera en läkare.

Läkare har alltid försökt fastställa orsakerna till varför kvinnor mår dåligt och irriterade dagarna närmast innan menstruation . I forntida tider var detta fenomen förknippat med olika faktorer - månens faser, kvinnans hälsa och egenskaperna hos området där hon bodde. Men tillståndet före menstruationen var ett mysterium för eskulaperna. Först på 1900-talet kunde läkarna i viss mån förstå vad som hände med damerna.

På tal om PMS - vad det är, bör du veta hur PMS står för - vad det betyder är en manifestation som är karakteristisk för kvinnor dagarna före menstruationen. PMS är en uppsättning symtom som uppträder hos kvinnor och flickor några dagar innan menstruationen börjar.

Forskare undersöker fortfarande vad som orsakar sådana manifestationer och vad detta syndrom betyder. De som är intresserade av hur PMS översätts bör lära sig mer detaljerat vilka manifestationer som är karakteristiska för detta tillstånd. Varje avkodning av vad PMS är hos flickor innehåller en beskrivning av alla karakteristiska symtom och manifestationer.

När allt kommer omkring är PMS hos kvinnor ett helt komplex av symtom, både fysiska och psykiska – forskare har räknat till cirka 150 av dem. Ungefär 75 % av kvinnorna upplever premenstruellt syndrom i varierande grad.

Som regel börjar PMS hos flickor uppträda ungefär 2-10 dagar före dagen då tecken på menstruation uppträder. Efter menstruationens slut försvinner också menstruationssyndromet helt.

Varför utvecklas PMS?

Hittills har alla genomförda studier inte gjort det möjligt att avgöra varför premenstruellt syndrom manifesterar sig? Det finns många teorier som förklarar varför detta tillstånd utvecklas.

• Den så kallade "vattenförgiftningen" är en störd vatten-saltmetabolism.
• Allergisk natur - hög känslighet hos kroppen för endogena ämnen.
• Psykosomatisk – utvecklingen av fysiologiska symtom på grund av påverkan av mentala faktorer.

Den mest kompletta och bredaste teorin idag är hormonteorin, enligt vilken PMS förklaras av starka hormonella fluktuationer i cykelns andra fas. När allt kommer omkring, för att den kvinnliga kroppen ska fungera korrekt, är normal hormonbalans viktig:

• kan förbättra välbefinnande, både fysiskt och mentalt, aktivera mental aktivitet, öka vitaliteten;
• progesteron ger en lugnande effekt, vilket kan leda till ett depressivt tillstånd i den andra fasen;
• påverka libido, öka prestationsförmåga och energi.

I den andra fasen av cykeln förändras en kvinnas hormonella bakgrund. Följaktligen antyder hormonteorin att kroppen reagerar otillräckligt på en sådan "storm". Intressant nog är premenstruellt spänningssyndrom ärftligt.

Eftersom under den premenstruella perioden upplever kroppen endokrin instabilitet , leder detta till manifestationen av somatiska och psyko-vegetativa störningar. Den främsta orsaken till detta är fluktuationerna av könshormoner genomgående månadscykel och reaktionen på detta i de limbiska delarna av hjärnan.

• När nivån ökar östrogen och först ökar, och sedan minskar nivån progesteron , svullnad, ömhet i bröstkörtlarna, dysfunktion av hjärtat och blodkärlen, tryckstegringar, irritabilitet observeras också hos kvinnor.
• Med ökad sekretion vätska hålls också kvar i kroppen.
• När innehållet ökar , det finns vegetativa-vaskulära störningar, matsmältningsrubbningar - diarré, illamående, samt huvudvärk som påminner om.

Således identifierar moderna läkare följande faktorer som bestämmer utvecklingen av PMS:

• En minskning av nivån, vilket leder till manifestationen av mentala symtom på premenstruellt syndrom: när detta hormon minskar, noteras sorg och melankoli.
• Brist leder till vätskeretention, ökad bröstkänslighet och humörförändringar.
• Brist på magnesium leder till utveckling av symtom som huvudvärk, lust att äta godis.
• Rökning – kvinnor som röker lider av PMS dubbelt så ofta.
• – De med ett kroppsmassaindex högre än 30 är mycket mer benägna att uppleva symtom på detta syndrom.
• Genetik – tendensen till PMS kan ärftas.
• Svår förlossning, abort, gynekologiska operationer.

De viktigaste symptomen på PMS hos kvinnor

När vi talar om vilka PMS-symtom är, hur många dagar före menstruationen uppträder de hos flickor och kvinnor, bör vi ta hänsyn till varje organisms individuella egenskaper. Läkare delar upp de viktigaste tecknen på PMS före menstruation i flera olika grupper. Följande symtom på premenstruellt syndrom särskiljs (efter grupp):

• Neuropsykiatrisk : depression, aggression, irritabilitet och tårkänsla.
• Utbytes-endokrina : frossa, svullnad på grund av nedsatt vatten-saltmetabolism, feber, obehag i bröstkörtlarna, uppblåsthet, suddig syn och minne.
• Vegetativ-vaskulär : huvudvärk, tryckförändringar, illamående, kräkningar, takykardi,.

På tal om vilka symtom kvinnor upplever före menstruation, bör det beaktas att de kan delas in villkorligt i flera former. Men som regel kombineras de. Så om uttalade psyko-vegetativa störningar observeras, minskar smärttröskeln, och kvinnan uppfattar smärta mycket akut - en vecka eller några dagar före menstruationen.

Vilka tecken på menstruation kan observeras om en vecka eller om några dagar?

Neuropsykisk form		Störningar i de känslomässiga och nervösa sfärerna uppträder: panikattacker, orsakslös melankoli och depression kan utvecklas; ångest, känsla av rädsla, depression; glömska, dålig koncentration, humörsvängningar; sömnlöshet, ökad eller minskad libido; aggression, yrsel.
Krisform		Det finns takykardi, tryckförändringar, hjärtsmärta; frekvent urinering före menstruation, panik. De som kännetecknas av denna form har vanligtvis hjärtsjukdomar, njursjukdomar och dålig matsmältning.
Atypiska manifestationer		Temperaturen stiger till subfebrila nivåer; Ständigt orolig för dåsighet, allergiska manifestationer, kräkningar.
Ödem form		Kännetecknas av negativ diures och vätskeretention i kroppen. Svullnad i armar och ben och ansikte, klåda i huden, törst, viktökning, smärta i nedre delen av ryggen och lederna, huvudvärk, minskad urinering och matsmältningsproblem uppstår.
Cephalgisk form		De flesta manifesta vegetativa-vaskulära och neurologiska symtomen: migrän, kardialgi; illamående och kräkningar; takykardi; hög känslighet för lukter och ljud. Cirka 75 % av kvinnorna upplever ökade vaskulära mönster och hyperostos. Med denna form inkluderar familjehistorien som regel hypertoni, sjukdomar i matsmältningssystemet, hjärt- och kärlsjukdomar.

Wikipedia och andra källor indikerar att varje kvinna upplever PMS på olika sätt, och symptomen kan variera.

Forskare, efter att ha genomfört en serie studier, bestämde frekvensen av symtom på premenstruellt syndrom:

Dessutom kan PMS avsevärt förvärra förloppet av andra sjukdomar:

• anemi ;
• sköldkörtelsjukdomar;
• migrän ;
• kroniskt trötthetssyndrom;
• inflammatoriska sjukdomar i det kvinnliga könsorganet.

Vilka tillstånd och sjukdomar kan maskera sig som PMS?

För att veta hur många dagar innan menstruationen börjar måste varje kvinna föra en kalender eller en speciell anteckningsbok och skriva ner startdatumet för menstruationen, hur länge menstruationen varar, såväl som dagen för ägglossning (för att göra detta, mät bara basal temperatur). Det är också värt att notera manifestationen av symtom före menstruation och hur du känner dig under ägglossningen.

Om en kvinna för sådana register över flera cykler, hjälper detta henne att avgöra hur ofta tecken på PMS uppträder. Dagboken kommer också att hjälpa till att avgöra om det finns en försening i menstruationen etc.

För att fastställa en diagnos av PMS, bestämmer läkaren närvaron av minst 4 tecken som anges nedan:

• , sömnlöshet ;
• försämring av uppmärksamhet och minne;
• ökad aptit, minskad aptit;
• svår trötthet, svaghet;
• bröstsmärta;
• svullnad;
• smärta i leder eller muskler;
• exacerbation av kroniska sjukdomar.

Detta tillstånd kan också diagnostiseras om minst ett av följande tecken observeras:

• konflikter, tårar, nervositet och irritabilitet, plötsliga humörsvängningar hos kvinnor;
• grundlös ångest, rädsla, spänning;
• känsla av melankoli utan anledning, depression;
• depression;
• aggressivitet.

För att bestämma svårighetsgraden av PMS är det viktigt att ta hänsyn till antalet manifestationer, deras svårighetsgrad och varaktighet:

• Mild form - manifesterar sig från 1 till 4 symtom, om dessa är 1-2 tecken, så uttrycks de signifikant.
• Svår form - manifesterar sig från 2 till 12 tecken, om dessa är 2-5 symtom, är de markant uttalade. Ibland kan de leda till att en kvinna blir oförmögen att arbeta dagen eller flera dagar innan hennes mens.

Den cykliska karaktären av manifestationer är huvuddraget som skiljer premenstruellt syndrom från andra sjukdomar. Det vill säga, detta tillstånd är premenstruellt syndrom när det börjar före menstruationen (från 2 till 10 dagar) och försvinner helt efter menstruationen. Men om psykovegetativa symtom försvinner, förvandlas fysiska förnimmelser ibland till smärtsamma perioder eller migrän under de första dagarna av cykeln.

Om en kvinnas förnimmelser i den första fasen av cykeln är relativt bra, är detta just PMS, och inte en förvärring av kroniska sjukdomar - depression, neuros, fibrocystisk sjukdom.

Om smärta observeras endast omedelbart före menstruationen och under menstruationen, och kombineras med blodutsläpp i mitten av cykeln, indikerar detta att kroppen troligtvis utvecklas gynekologisk sjukdom – , och så vidare.

För att bestämma formen av PMS undersöks hormoner: östradiol , prolaktin , progesteron .

Kan även tilldelas ytterligare metoder forskning, beroende på vilka klagomål som dominerar:

• Om du är orolig för mycket svår huvudvärk, yrsel, svimning eller dimsyn är det nödvändigt att göra en CT eller MRT för att utesluta organiska sjukdomar i hjärnan.
• Om neuropsykiatriska symtom dominerar görs ett EEG för att utesluta epileptiskt syndrom.
• Om svullnad är ett problem förändras mängden urin per dag, tester utförs för att diagnostisera njurarna.
• Vid betydande bröstöversvällning bör ett ultraljud av bröstkörtlarna utföras.

Kvinnor som lider av PMS undersöks inte bara av en gynekolog, utan också av andra specialister: neurologer, psykiatriker, nefrologer, endokrinologer, kardiologer och terapeuter.

Hur räknar man ut det - PMS eller graviditet?

Eftersom vissa symtom under graviditeten är mycket lika tecken på PMS är det viktigt att ta hänsyn till de skillnader som kan skilja mellan dessa tillstånd.

Efter befruktningen ökar hormonet i kvinnokroppen progesteron . Som ett resultat kan en kvinna förväxla graviditet med PMS när följande symtom börjar uppträda: ömhet och svullnad i brösten, kräkningar, illamående, humörsvängningar, smärta i nedre delen av ryggen, irritabilitet.

Ofta, när du går till ett eller annat tematiskt forum, kan du se kvinnors argument om hur man skiljer PMS från graviditet innan en försening. Naturligtvis, om din mens började i tid, försvinner problemet av sig självt. Men även gravida kvinnor upplever ibland flytningar under dagen. När ska din mens vara? Det finns skillnader mellan flytningar före menstruation och under graviditet – hos gravida är det oftast mer knapphändigt. Men ändå, för att verifiera närvaron eller frånvaron av graviditet, är det värt att göra ett test eller utföra tester på vårdcentralen. institution.

Nedan är en jämförelse av de vanligaste symtomen under graviditet och PMS.

Symptom	Under graviditet	För premenstruellt syndrom
Bröstsmärta	Visas under hela graviditeten	Försvinner med början av menstruationen
Aptit	håller på att förändras smakpreferenser, luktsinnet förstärks, bekanta lukter irriterar	Du kan vara sugen på godis, salt mat, det finns känslighet för lukter och det kan bli en ökad aptit
Ryggvärk	Orolig i sista trimestern	Möjligt ont i nedre delen av ryggen
Trötthet	Det visas ungefär en månad efter befruktningen.	Möjligt både efter ägglossning och några dagar före mens
Smärta i nedre delen av magen	Kort, lätt smärta	Manifesteras individuellt
Emotionellt tillstånd	Humör ändras ofta	Irritabilitet och tårkänsla dyker upp
Regelbunden urination	Kanske	Nej
Toxikos	Börjar utvecklas cirka 4-5 veckor efter befruktningen	Det kan förekomma illamående och kräkningar

Eftersom symtomen för dessa tillstånd faktiskt är likartade, och i vissa fall till och med är möjligt att bli gravid under mens (åtminstone är det det intrycket en kvinna får om flytningar dyker upp), är det viktigt att agera korrekt.

Det är bäst att vänta tills mensen börjar. Om en kvinna noterar att hon redan upplever en försening, är det nödvändigt att genomföra ett graviditetstest, som på ett tillförlitligt sätt bestämmer graviditeten efter en försening. För den som omedelbart vill verifiera om befruktning har inträffat kan du ta (graviditetshormon). Ett sådant test bestämmer exakt graviditeten redan den tionde dagen efter befruktningen.

Det mest lämpliga att göra i en sådan situation är att besöka en gynekolog som hjälper dig att ta reda på vad en kvinna faktiskt har - PMS eller graviditet genom en undersökning och ett ultraljud. Ibland uppstår också frågan om hur man skiljer graviditet från – i det här fallet måste du också konsultera en läkare eller göra ett test.

När ska man kontakta en specialist?

Om smärtsamma förnimmelser, irritabilitet, ökad tårkänsla hos kvinnor, vars orsaker är relaterade till PMS, avsevärt minskar livskvaliteten och är mycket uttalade, bör du konsultera en läkare och utföra den behandling som föreskrivs av honom. Läkaren kan också ge effektiva rekommendationer om hur man kan lindra vissa obehagliga manifestationer.

Som regel, med sådana manifestationer, föreskrivs symptomatisk terapi. Hur man behandlar PMS, och om det är värt att förskriva några läkemedel för behandling, bestämmer specialisten med hänsyn till formen, symtomen och förloppet av premenstruellt syndrom. Följande behandlingsmetoder kan förskrivas:

• För humörsvängningar, depression och irritabilitet ordineras psykoterapisessioner, avslappningstekniker och lugnande medel.
• Om du är orolig för buksmärtor, ländryggssmärta, huvudvärk, rekommenderas att du tar icke-steroida antiinflammatoriska läkemedel för att lindra smärtsyndrom(piller, och så vidare.).
• Läkemedel ordineras också för behandling av premenstruellt syndrom - diuretika för att avlägsna överflödig vätska och eliminera svullnad.
• Hormonell behandling föreskrivs om det finns insufficiens i den andra fasen av cykeln, efter att ha genomfört funktionella diagnostiska tester, styrda av resultaten av de förändringar som har identifierats. Tilldela gestagens — medroxiprogesteronacetat , bör de tas från den 16:e till 25:e dagen av menstruationscykeln.
• Lugnande medel och antidepressiva medel ordineras till kvinnor som utvecklar många neuropsykiatriska symtom före menstruation: aggressivitet, nervositet, panikattacker, sömnlöshet etc. I sådana fall ordineras de. Läkemedlen bör tas i den andra fasen av cykeln, två dagar efter symtomdebut.
• Om kris eller cefalgiska former diagnostiseras kan det ordineras i den andra fasen av den månatliga cykeln. Om prolaktin är förhöjt måste Parlodel tas kontinuerligt.
• Om en kvinna utvecklar ödematösa eller cefalgiska former, ordineras antiprostaglandinläkemedel (,.
• Läkaren kan också ordinera homeopatiska medel, liksom vitamin- och mineralkomplex - till exempel antidepressionsvitaminer för kvinnor.

Hur lindrar man tillståndet själv?

Om en kvinna är orolig för PMS (ibland felaktigt kallad "postmenstruellt syndrom"), bör hon använda några rekommendationer för att lindra tillståndet.

Ha en god vila

Du behöver sova så mycket tid som din kropp behöver bra vila. Som regel är detta 8-10 timmar. Många kvinnor som skriver på något tematiskt forum noterar att det var normaliseringen av sömnen som gjorde det möjligt att minska svårighetsgraden av obehagliga symtom. Med sömnbrist kan ångest, irritabilitet, aggressivitet utvecklas och förvärras. För dem som lider av sömnlöshet kan det hjälpa att ta korta kvällspromenader.

Aromaterapi

Förutsatt att kvinnan inte lider av allergier kan du utöva aromaterapi genom att välja en speciell sammansättning av aromatiska oljor. Det rekommenderas att använda lavendel, basilika, salvia, geranium, ros, enbär och bergamott oljor. Det är värt att börja bada med aromatiska oljor två veckor före menstruationen.

Motion

All rimlig belastning har en positiv effekt på kroppen - löpning, dans, yoga, bodyflex, etc. Om du tränar fullt och regelbundet ökar kroppens innehåll. endorfiner . Och detta gör att du kan övervinna depression och sömnlöshet och minska svårighetsgraden av fysiska symtom.

Vitaminer och mineraler

För att minska svårighetsgraden av symtomen måste du två veckor före mens ta magnesium och. Det rekommenderas också att dricka och. Detta kommer att bidra till att minska svårighetsgraden av ett antal symtom: hjärtklappning, sömnlöshet, ångest, trötthet, irritabilitet.

Näring

Det är viktigt att inkludera så många grönsaker och frukter som möjligt i din kost, samt livsmedel som innehåller kalcium och fibrer. Det är värt att minska mängden kaffe, cola och choklad som konsumeras, eftersom koffein framkallar oro och humörsvängningar. Det är viktigt att minska mängden fett i din kost.

Det rekommenderas inte heller att äta nötkött, som kan innehålla konstgjorda östrogener. Du bör dricka örtte, citron och morotsjuice. Det är bättre att utesluta eller begränsa alkohol, eftersom reserver av mineraler och vitaminer under dess inflytande är uttömda, och levern använder hormoner sämre.

Kvinnor undrar ofta varför de är sugna på salt mat före menstruationen. Faktum är att svängningar i aptiten är normala under PMS, och ibland behöver man bara "tillfredsställa kroppens krav" för att må bättre.

Avslappning

Du måste försöka undvika stressiga situationer, inte överanstränga och tänka positivt. För att göra detta rekommenderas det att utöva yoga och meditation.

Vanligt sex

Sex har också en gynnsam effekt på hälsan - det hjälper dig att sova bättre, övervinna stress, hantera dåliga känslor, stärka ditt immunförsvar och öka endorfinerna. Dessutom, under perioden före menstruationen, ökar ofta en kvinnas libido, vilket bidrar till ett aktivt sexliv.

Medicinska örter

Med hjälp av örtteer kan du avsevärt lindra PMS. Det viktigaste är att välja rätt örter. Te kan göras av johannesört, primula och andra örter som din läkare rekommenderar.

Slutsatser

Således är premenstruellt syndrom ett allvarligt tillstånd, som ibland blir ett hinder för en kvinna för ett fullt liv och förmåga att arbeta. Enligt forskning förekommer de allvarligaste symtomen på PMS hos invånare i storstäder och kvinnor som ägnar sig åt mentalt arbete.

Men med hjälp av specialister, såväl som genom att träna rätt näring, regelbunden motion och ta vitaminer och mineraler, kan detta tillstånd avsevärt lindras.

Utbildning: Tog examen från Rivne State Basic Medical College med en examen i farmaci. Utexaminerad från Vinnytsia State medicinskt universitet dem. M.I. Pirogov och praktik på hans bas.

Erfarenhet: Från 2003 till 2013 arbetade hon som apotekare och chef för en apotekskiosk. Hon tilldelades diplom och dekorationer för många års samvetsgrant arbete. Artiklar om medicinska ämnen publicerades i lokala publikationer (tidningar) och på olika internetportaler.

Vad vet du om premenstruellt syndrom (PMS)? Dessutom brukar de naturligtvis skämta om detta i komedier, som visar en tjej som gradvis blir galen eller gråter utan anledning. I själva verket är detta en mycket mer komplex historia, förknippad med ångest, ångest, attacker av aggression och panik, omotiverad sorg och viljan att fly från människor (för att inte tala om känslan av att du blivit flera storlekar större).

Här är den grundläggande informationen: Premenstruellt syndrom uppstår för många kvinnor under menstruationscykeln, precis innan mensen börjar. Den genomsnittliga menstruationscykeln är 28 dagar, och det är viktigt att förstå att det inte bara är en på-och-av-period, utan en serie stadier under vilka kroppen förbereder sig för ägglossning, har ägglossning och sedan tappar livmoderns slemhinna.

De få dagarna innan din mens är också förknippade med ett antal fysiska och psykiska symtom som kan försvåra en kvinnas liv – och de runt omkring henne. I det här materialet har vi samlat myter om PMS som det är dags att sluta tro.

PMS förekommer hos varje kvinna

Om du aldrig har upplevt negativa känslor under den premenstruella perioden är detta inte förvånande. Faktum är att PMS inte är ett universellt problem, utan snarare ett individuellt problem. År 2009 uppgav The Journal Of Women's Health att uppenbar PMS endast förekommer hos 20 % av kvinnorna, medan WebMD-experter tyder på att 8-20 % av kvinnorna lider av måttlig till svår PMS. När det gäller manifestationerna av premenstruellt syndrom i allmänhet, rapporterar Bustle.com, som citerar en fransk studie från 2009, att cirka 72 % av kvinnorna kan upptäcka symtom på PMS.

Förekomsten av PMS har bevisats vetenskapligt

Överraskande nog har vetenskapen ännu inte kommit till en slutlig slutsats om PMS existerar eller inte. En studie från 2012 i Nya Zeeland och Kanada fann radikalt olika symtom bland kvinnor, som senare tillskrevs andra faktorer än PMS. Betyder detta att PMS är en myt? Vissa forskare menar att ja, och anledningen till att det inträffar är ett försök att förklara kvinnors ologiska och överdrivna känslomässiga.

PMS har inte mer komplexa former

En av de vanligaste missuppfattningarna om PMS är att det bara är ett fenomen med exakt samma symtom som visar sig med varierande svårighetsgrad. Det hjälper dig dock att veta att det också finns ett fenomen som kallas premenstruell dysforisk störning (PMDD), som är direkt relaterad till depression. I huvudsak är det en stor depressiv episod som uteslutande inträffar under premenstruationsperioden. I "riskgruppen" i detta fall är de flickor som har en genetisk predisposition för långvarig depression, och det totala antalet patienter med PMDD är 2-10%.

PMS är en hormonell förändring

Hormonella fluktuationer bör inte anses vara den enda möjliga källan till humörsvängningar. I synnerhet kunde forskare ta reda på att ibland är hormonnivåerna under PMS normala eller endast har mindre avvikelser från normen. Dessutom är PMS mycket mer än psykologisk instabilitet. Ofta under premenstruationsperioden lider en kvinna av ledvärk, överkänslighet i bröstområdet och migrän, vilket inte har med hormonella nivåer att göra.

Vissa forskare tror till och med att humörsvängningar faktiskt är sekundära till fysiologiska förändringar. Det vill säga att det är smärta och obehag i kroppen som gör att vi känner oss irriterade.

PMS-symtom förekommer endast hos människor

Intressant faktum: det är inte bara mänskligt beteende som förändras under premenstruationsperioden. Bustle.com citerar professor Robert Reed, en expert inom klinisk endokrinologi, som rapporterar att zoologer ofta märker förändringar i beteendet och aptiten hos djur som liknar dem som förekommer hos kvinnor under PMS. Sålunda, under PMS, betedde apor honor mer aggressivt och var hungriga oftare än vanligt.

PMS kan inte förhindras

Ett gäng vetenskaplig forskningägnas åt att hitta ett botemedel som kan lindra de psykologiska och fysiologiska symtomen på PMS. En studie som genomfördes år 2000 visade att kvinnor som lider av PMDD kan ha nytta av milda antidepressiva läkemedel (men måste förskrivas av en specialist). Sedan 1999 trodde man dessutom att vitamin B6 skulle hjälpa till att minska humörsvängningar under PMS: 2015 motbevisades dock dessa uppgifter och ett mer effektivt och naturligt substitut för vitaminet hittades - saffran.

En artikel från 2003 publicerad i American Family Physician föreslog att nattljusolja kan hjälpa till att lindra symtomen. Och experter från den brittiska tidningen Nutrition kom fram till att våra matvanor också kan lindra PMS. Under denna period är det användbart att byta till färska grönsaker och frukter, vilket eliminerar fet och kryddig mat från din kost.

Många kvinnor upplever yrsel, humörsvängningar, huvudvärk och svår sjukdomskänsla före menstruationen.

Varför händer detta ca 8-10 dagar innan min mens och försvinner?

Vad är PMS eller premenstruellt syndrom?

Dechiffrera PMS i gynekologi - premenstruellt syndrom. PMS visar sig i form av obehagliga kliniska tecken ungefär en vecka före menstruationen och varar 2-12 dagar. Kroppen upplever någon form av funktionsfel under denna tidsperiod. Funktionerna hos många organ börjar återställas först med ankomsten av menstruationen, eller senare - efter deras slutförande.

Allt handlar om hormonella förändringar när fysiologiska processer i kroppen börjar bete sig konstigt. Kvinnliga hormoner, på ett eller annat sätt, påverkar nervsystemet och, ackumuleras i överskott, gör sig kända på tröskeln till menstruationen.

Det är i denna fas av cykeln som vi observerar:

• dålig hälsa under påverkan av östrogen och progesteron;
• utmattning;
• överdriven irritabilitet, nervositet.

PMS, som ett syndrom före menstruation, börjar visa överdriven känslighet för dessa hormoner. Sådana förändringar i fysiskt tillstånd orsakas av en känslomässig bakgrund, när kvinnor blir nervösa, känsliga och upplever spänningar.

Syndromet manifesterar sig ofta i kombination, eftersom den hormonella bakgrunden genomgår förändringar, och mikroelement upplever en obalans.

Detta översätts till:

• obehag;
• gråtfärdighet;
• överspänning;
• svullnad av bröstkörtlarna;
• tjatande smärta i nedre delen av buken.

Ofta blandar kvinnor ihop graviditet och PMS, även om det inte finns något gemensamt. Enligt statistik uppstår syndromet när man når en viss ålder, hos unga flickor, hos flickor ungdom det borde inte finnas.

Som regel upplever inte flickor detta fenomen, men äldre europeiska kvinnor i fertil ålder (30-40 år) upplever smärtsam PMS i nästan 60 % av fallen. Fenomenet är typiskt i premenopausalperioden, då det visar sig med mer livliga symtom.

Skyll på allt:

• kroppsviktsbrist,
• påfrestning,
• fysisk stress,
• brist på sömn,
• dålig kost.

Sanningar och myter om PMS

PMS– ett vanligt fenomen bland kvinnor och är bokstavligen övervuxet med alla möjliga myter. Varför försämras humöret så mycket under denna period? Vad är sanningen och var är lögnen?

Före menstruationen kan ditt välbefinnande faktiskt påverkas av:

• sammandragning av endometrium i livmodern;
• skarp dilatation av artärer;
• genombrott av blod genom endometrium med ankomsten av den första dagen av menstruationen.

Många kvinnor, tvärtom, upprätthåller detta tillstånd, eftersom det är fördelaktigt. Det finns en anledning att komma utom kontroll, att kasta ut samlade känslor och ilska på familj, vänner eller bara de som är i närheten. Sådan är kvinnornas natur att du, även ibland, vill gråta, klaga på problem, problem i livet.

Myter om PMS inkluderar liknande tecken som praktiskt taget ingenting har att göra med detta syndrom och inte är:

• opassande beteende;
• irritabilitet;
• orimliga ambitioner;
• depression;
• manifestation av ilska och ilska.

Det handlar snarare om problem av psykologisk karaktär eller personlighetsdrag, social anpassning i samhället, snarare än argument och tecken på utveckling av premenstruellt syndrom.

Det är värt att identifiera några myter om PMS:

För vissa kvinnor är premenstruellt syndrom ett normalt sätt att leva, för andra är det verkligt, plåga och lidande, när irritabilitet, hysteri och nervositet sätter in.

PMS-syndrom är cykliskt. Om det märks att beteendet förändras kraftigt och inte till det bättre i specifika dagar cykel, med ankomsten av menstruationen eller efter att den är klar, så behöver du definitivt söka hjälp från en psykolog, psykiater eller terapeut.

Kanske är orsaken utvecklingen av en allvarlig inre sjukdom och den gör sig påmind. Den hormonella bakgrunden reagerar med liknande manifestationer. Det händer ofta att orsakerna till PMS är mer psykologiska än fysiologiska.

Klassificering

Formen av PMS kan vara annorlunda:

Tecken på PMS hos kvinnor är annan riktning. För vissa är detta en vanlig händelse och inte ens en anledning att vara uppmärksam. Mer mottagliga kvinnor börjar få panik och blir deprimerade före menstruationen och förväntar sig obehagliga manifestationer.

Med hänsyn till kroppens individuella egenskaper särskiljer läkare tre alternativ för utveckling av syndromet:

• uppkomsten av symtom i den andra fasen av cykeln och fullständig genomgång med ankomsten av menstruation;
• försvinnande av symtom efter fullständigt upphörande av menstruation, men intensifiering av manifestationer med åldern;
• progression av obehagliga symtom med början av menstruationen och fullständigt försvinnande 2-3 dagar efter dess upphörande.

Riskfaktorer för PMS

Forskare kan inte säkert förklara varför kvinnor utvecklar PMS-syndrom.

Enligt teorin kan faktorn vara mänsklig psykosomatik eller hormonell obalans. I den andra fasen av menstruationscykeln blir förhållandet mellan könshormoner extremt instabilt.

Östrogener, designade för att förbättra kreativ intelligens och mentala tillstånd, börjar uppleva en allvarlig obalans.

Progesteron ackumuleras i överskott, vilket orsakar genuin förtvivlan och till och med indignation hos många kvinnor.

Nivån av androgener, som ansvarar för energi och prestanda, ökar kraftigt. Många funktioner misslyckas och kroppen börjar bete sig olämpligt. Hormoner som ansvarar för känslor och beteende påverkar delar av hjärnan negativt.

Syndromet kan provoceras av:

• ärftlig faktor;
• endokrina systemfel;
• psykovegetativ avvikelse.

Sådana fluktuationer i könshormoner återspeglas i de limbiska delarna av hjärnan. Endorfiner och östrogener påverkar negativt cykliska förändringar i humör.

Om nivån av endorfiner ökar och progesteron minskar, upplever det kvinnliga könet:

Menscykeln har ett 2-fas förlopp.

• ägget utvecklas och växer;
• mognar under påverkan av östrogen, som det huvudsakliga kvinnliga hormonet;
• ägget lämnar follikeln för att bilda corpus luteum;
• Progesteron produceras, vilket främjar graviditet, bukförstoring och svullnad av bröstkörtlarna.

Om befruktning inte inträffar börjar ägget dö och sönderfalla. Vid denna tidpunkt observeras en minskning av progesteronnivåer, hormonella ökningar och en ökning av östrogen.

Hoppen kommer att märkas mer med inre kroniska sjukdomar i kvinnokroppen.

Tecken på PMS kan påverkas av provocerande faktorer:

• abort;
• traumatisk hjärnskada;
• undernäring;
• Trötthet;
• överspänning.

Enligt statistik lider damer som röker eller har låg kroppsvikt med ett index på högst 30 ofta av PMS I synnerhet kan fetma orsaka manifestationen av syndromet. En genetisk faktor och arv kan inte uteslutas.

Följande kan spela ett grymt skämt och provocera syndromet:

• komplicerad förlossning,
• kirurgi,
• gynekologiska sjukdomar,
• oplanerad abort.

PMS-symptom

Symtom på PMS visar sig tydligt. Läkare identifierar nästan 150 olika tecken och endast 4 av dem anses vara normala. De är alla specifika och det viktigaste är att lära sig att skilja dem från graviditeten, eftersom de kan vara väldigt lika.

Särskilda förändringar observeras under aktiveringsperioden av corpus luteum, som en tillfällig körtel som börjar utsöndra progesteron. Det är detta hormon som utsätter kroppen för vissa förändringar, tvingar den att återuppbyggas, förbereda sig för nästa cykel.

Det är så här livmoderslemhinnan börjar växa, tjockna och sedan lossna.

Samtidigt ökar progesteronnivåerna när kvinnor utvecklar:

Tydligt uttryckta symtom är ökad törst, beroende av utsökt mat förändring, ökning av blodtrycket på grund av störningar i det vegetativa-kärlsystemet

Med den neuropsykiska formen upplever kvinnor:

• depression, melankoli;
• minskad koncentration;
• sömnlöshet;
• yrsel;
• känna sig deprimerad;
• aggression;
• panikattacker.

I den ödematösa formen mot bakgrund av störd vatten-saltbalans och ackumulering av vätska i vävnaderna är tecknen följande:

• ökad känsla av törst;
• klåda på huden;
• smärtsam urinering;
• huvudvärk;
• flatulens på grund av nedsatt matsmältning.

I cefalgisk form:

I krisformuläret kan tecken vara följande:

I den atypiska formen, tecken:

• ökad kroppstemperatur (37-38 grader),
• illamående,
• kräkas,
• allergi,
• Quinckes ödem,
• dåsighet.

Beror PMS på kvinnans ålder?

Under loppet av många observationer avslöjades det att kvinnor i åldern 25-30 år lider mest av patologin. Naturligtvis kan allvarliga inre sjukdomar, dåliga vanor, dålig kost och negativa tendenser vara provokatörer.

Som regel är kvinnor med ett svagt nervsystem, sårbara och instabila för stress, som tar allt till sig, mottagliga för PMS.

Enligt hypotesen kan förekomsten av PMS påverkas av:

• sjukdomar i det endokrina systemet;
• brott mot den dagliga rutinen;
• dålig kost
• hetsätning;
• känslomässig stress;
• fysisk trötthet, tunga lyft.

Symtomen kan vara milda eller svåra. För PMS ett tydligt tecken– det är cykliskt. Hälsotillståndet förvärras antingen 2 till 10 dagar före menstruationen eller försvinner spårlöst när de kommer. Uppkomsten av störningen sker smidigt och utvecklas ofta till en svår och långvarig migrän.

När smärta uppträder före menstruation eller med dess ankomst tillsammans med blodutsläpp i mitten av cykeln, är det mest troligt att gynekologiska sjukdomar utvecklas: dysmenorré, endometrit.

Det finns inget exakt svar på frågan om en kvinnas ålder påverkar utseendet av premenstruellt syndrom. Hos vissa manifesterar det sig ständigt, hos andra dyker det upp med jämna mellanrum eller är helt frånvarande.

Varje kropp är individuell, men enligt statistik lider nästan hälften av kvinnorna i världen av PMS, särskilt i åldersgruppen 30-40 år och nästan 60%. Kvinnor stöter på syndromet under senare reproduktiva år. Men upp till 30 år, bara 1/5 av Totala numret. Smala flickor med lågt kroppsmassaindex är också mer mottagliga för intellektuellt syndrom.

PMS och hormoner

Det finns en uppfattning om att PMS påverkas av hormonella nivåer, särskilt en störning, en kraftig ökning av koncentrationen av vissa hormoner och en minskning av andra. Men läkare försäkrar att om ägglossningscykeln är reglerad, betyder det hormonella störningar måste inte vara.

Enligt teorin kan utvecklingen av PMS påverkas av berusning, brist på vitaminer och fettsyror i kroppen, allergier, psykosomatik och dysfunktion i aldosteronsystemet.

Med syndromet ökar mängden östrogen avsevärt och mängden gestagen minskar. Om huvudvärk, svullnad och flatulens uppträder, är det troligt att natrium och vätska hålls kvar i kroppen. Östrogen bidrar också till detta genom att aktivera aldosteronsystemet.

Om nivån av glukos och kalium i blodet minskar, visas tecken:

• sorg;
• takykardi;
• svaghet;
• obehag;
• huvudvärk;
• minskad aktivitet av gestagener.

PMS verkar fördröja starten av menstruationen. Reaktionen återspeglas i form av ökad temperatur och smärta i bröstet. Med en klart förhöjd nivå av prolaktin i den andra fasen av menstruationscykeln uppstår kroppsliga, somatiska och mentala förändringar.

Hormonnivåerna under PMS är klart instabila. Kroppen reagerar känsligt på alla manifestationer och stänker därigenom ut obehagliga symtom som svar.

Hur skiljer man PMS från graviditet?

Kvinnor blandar ofta ihop syndromet med graviditet, även om tillstånden är olika och lätt kan skiljas från varandra. Det räcker för att förstå några av sjukdomens nyanser och specificitet.

Med syndromet är smaker förvrängda, aptit uppträder och illamående uppstår på morgonen. Tecken liknar graviditeten. Då plötsligt vill man ha choklad eller något annat gott. Även om det inte är någon fördröjning av menstruationen så värker det i ryggen. Det betyder kanske inte att kvinnan är gravid.

Graviditet kännetecknas av plötsliga humörsvängningar och dålig hälsa.

Men uttalade tecken på PMS:

• depression;
• depression;
• ångest.

Om det finns smärta i nedre delen av buken, är smärtan under graviditeten kortvarig och diskret. Skillnaden i syndromet är att det yttrar sig starkare och över en längre tid, och kan fortsätta under hela menstruationen.

Det är viktigt för kvinnor att lyssna på sin kropp, naturligtvis, en försening på 2-3 dagar indikerar inte graviditet. Men uppkomsten av blod några dagar före menstruationens början på grund av frisättningen av ägget i livmoderkroppen, när flera rosa droppar dyker upp på underkläderna, bör varna dig.

Om vi ​​tar hänsyn till basaltemperaturen, ökar den med ankomsten av ägglossning. Det börjar sjunka före menstruationen till 36,7 grader, vilket indikerar ankomsten av menstruationen. Om temperaturen inte sjunker till denna nivå kan man misstänka graviditet eller inflammation i livmoderhalsen.

Det händer att tjocka utsläpp gradvis övergår till vattniga utsläpp på grund av en försening i produktionen av progesteron. I det här fallet rekommenderas kvinnor att köpa ett extra graviditetstest och bli kontrollerade.

Tecken på PMS och graviditet kanske inte skiljer sig mycket:

• Trötthet,
• svullnad av bröstkörtlarna,
• irritabilitet,
• illamående
• blodtrycksstegringar,
• smärta i nedre delen av ryggen,
• känslomässig obalans.

Det kan vara svårt för kvinnor att upptäcka skillnaderna. Även om du kan gå den enkla vägen. Om du mår dåligt, vänta tills din mens kommer, och om det är försenat, kolla upp graviditeten och köp ett test, eftersom det är ganska känsligt för hCG-hormonet när det utsöndras i urinen, när det visar ett 100% resultat 10-11 dagar efter befruktningen.

Om PMS uppstår är det naturligtvis bättre att besöka en gynekolog. Läkaren kommer att undersöka livmoderhålan och ordinera ett ultraljud vid misstanke om graviditet.

Hur diagnostiseras PMS?

Diagnostiska metoder kommer direkt att bero på klagomål, symtom och formen av manifestation av PMS. Om en cefalgisk, psykovegetativ form misstänks är en remiss till en neurolog för konsultation möjlig.

Uppmärksamhet! Ryggsmärta är mer säkert tecken sent datum graviditet.

Så helst i 3 cykler i rad. Det viktigaste är att själv identifiera 4 eller fler befintliga oroande tecken, till exempel bröstsmärtor, svaghet, smakförändring, depression, nervositet, aggression.

Installera rätt form PMS innebär att man gör en hormonstudie. Testas för progesteron, östradiol, prolaktin.

Baserat på de rådande klagomålen kommer läkaren att ordinera lämplig diagnos:

För att få diagnosen måste kvinnor genomgå en fullständig undersökning, särskilt en konsultation med en kardiolog, terapeut, nefrolog, endokrinolog och psykiater. Det är viktigt att regelbundet mäta blodtrycket, undvika plötsliga hopp, se över näring och daglig dosering vätskeintag om du är orolig för svullnad, påsar under ögonen på morgonen efter att du vaknat.

Behandling

Att behandla syndromet innebär att reglera hypotalamus funktioner och eliminera befintliga inre sjukdomar, särskilt uttorkning. Vid PMS är det viktigt att överväga svårighetsgraden av syndromet.

De viktigaste behandlingsmetoderna inkluderar:

• akupunktur,
• zonterapi,
• mediciner,
• örtmedicin,
• hormonbehandling med östrogen och progesteron.

Icke-drogtillvägagångssätt

För att underlätta deras välbefinnande och minska symtomen på PMS rekommenderas kvinnor att:

Det är sömn som stärker immunförsvaret och det centrala nervsystemets funktion och har en gynnsam effekt på hela kroppen som helhet.

Naturligtvis finns det inget behov av att sätta dig själv omöjliga uppgifter för att minimera manifestationerna av syndromet. Det räcker med att besöka poolen, göra övningar och övningar på morgonen och gå på promenader i friska luften. Enkla rekommendationer hjälper dig att lugna ner dig, få styrka, minska problem med PMS och normalisera ditt mentala tillstånd.

Hormonterapi

Behandling av PMS innebär användning av orala preventivmedel som hormonersättningsterapi.

I synnerhet kan läkemedel minimera obehagliga symtom i den andra fasen av menstruationscykeln:

• bromokriptin,
• Utrozhestan,
• Duphaston,
• Logest,
• Yarina,
• Janine.

Bromokriptin

Duphaston

Janine

Logest

Utrozhestan

Kvinnor i reproduktiv ålder och i avsaknad av kontraindikationer kan använda orala preventivmedel:

• Danazol när smärta uppträder i bröstkörtlarna;
• Zoladex som en antagonist som kan inaktivera ovariefunktionen och leda till att symtomen försvinner;
• Dostinex vid ökad utsöndring av prolaktin i den andra fasen av menstruationscykeln, ihållande depression.

Danazol

Dostinex

Zoladex

Naturligtvis när man väljer hormonella läkemedel du måste rådgöra med läkare, särskilt en psykiater vid instabil psyke och uppenbara avvikelser i beteende på tröskeln till uppkomsten av syndromet.

Det är möjligt att ordinera dräneringsläkemedel för att blockera prostaglandinsyntesen.

Läkemedel för att lindra PMS-symtom

Det är osannolikt att det är möjligt att återhämta sig helt från syndromet. Obehag, på ett eller annat sätt, kommer att observeras hos kvinnor med varje ankomst av menstruation, särskilt med ålder eller i närvaro av inre kroniska sjukdomar. Behandling bör börja med den patologi som finns i kroppen.

Jag lider helt klart av PMS nervsystem, därför är det nödvändigt att minimera obehagliga tecken genom att agera på ett komplext sätt.

Följande lista över mediciner hjälper till att normalisera ditt välbefinnande, eliminera irritabilitet, nervositet, spastisk huvudvärk och magkramper:

• antidepressiva medel;
• Icke-steroida läkemedel hjälper till att lindra smärta ( Nimesulide, Ibuprofen);
• diuretika för svullnad för att avlägsna överflödig vätska;
• homeopatiska medel för att minska intensiteten av PMS, återställa hormonbalansen, eliminera psykologiska störningar;
• gestagens ( Oxyprogesteron, Duphaston) på dag 6-7 av cykeln;
• lugnande medel;
• antidepressiva medel hjälper till att bli av med överdriven ångest, panikattacker, depression, sömnlöshet ();
• prostaglandiner ( Naprasen, Indometacin) i fas 2 av cykeln;
• histaminer, från och med den andra dagen av menstruationen ( Grandaxin, Nootropil, Aminalon) för att förbättra blodcirkulationen i det centrala nervsystemet;
• homeopatiska medel ( Remens);
• febernedsättande tabletter mot hög feber ( Paracetamol, Ibuprofen);
• selektiva inhibitorer, kramplösande medel mot buksmärtor;
• lugnande medel av vegetabiliskt ursprung innehållande isoflavoner;
• växtöstrogener ( Magnelis B6) som ett lugnande medel som hjälper till att övervinna irritabilitet, tårkänsla, återställa sömnen och hjälpa till att lindra muskelsmärtor.

Aminalon för det centrala nervsystemet

Histamin Grandaxin

Ibuprofen mot smärta

Indometacin i den andra fasen av cykeln

Lugnande medel Magnelis B6

Naproxen

Smärtstillande Nimesulide

Nootropil

Oxyprogesteron

Paracetamol

Antidepressiv Parlodel

För svullnad av bröstkörtlarna och smärta i bröstet rekommenderar läkare att kvinnor tar Progestogel försumma dock inte doseringen och administreringens varaktighet. Det kan finnas kontraindikationer bieffekter, så det är bättre att först fråga en gynekolog på kliniken om rekommendationer.

Folkmedicin

Det är fullt möjligt att minska symtomen på PMS folkmedicin, även om det är extremt nödvändigt att söka råd och godkännande från en gynekolog före användning.

Recepten är säkra, effektiva och kan lindra de negativa manifestationerna av syndromet:

Syndromet försvinner mycket lättare om du tränar på morgonen, undviker depressiva symtom, normaliserar sömnen, mildrar humörsvängningar genom att ta vitamin B, C, bibehåller effektiviteten i dagtid dagar.

Det är viktigt att rikta behandlingen för att öka nivån av endorfin, glädjehormonet, le mer och på alla möjliga sätt driva bort lathet, melankoli och nedstämdhet. Kvinnor rekommenderas att ta upp sina favorithobbyer (sömnad, handarbete, stickning) på fritiden. Arbete förädlar, lugnar, stärker nerver och psyke.

PMS syndrom– inte en sjukdom, men det kan i hög grad påverka ditt välbefinnande och sedan påverka kroppen som helhet negativt. Du bör inte ignorera utseendet av mental instabilitet, detta är en anledning att kontakta specialister och genomföra en undersökning.

Självmedicinering är utesluten i försök att lindra tillståndet och eliminera de obehagliga symptomen på PMS. Utnämningar mediciner En läkare måste ta itu med det, annars kan irreparabel skada orsakas på kroppen.

Förebyggande av PMS

Om kvinnor är oroliga för syndromet och obehagliga tecken som blir påträngande från månad till månad strax före menstruationens början, rekommenderar läkare:

Om det gör ont i huvudet eller nedre delen av magen så kan du givetvis ta en smärtstillande medicin, men du ska inte ryckas med av att urskillningslöst ta mediciner. Framför allt genom receptionen hormonella piller, vilket kanske inte är säkert alls.

Många kvinnor är intresserade av hur många dagar PMS varar. Vanligtvis är perioden 3-4 dagar, men mycket beror på de kritiska dagarna. Symtom kan börja plötsligt och även försvinna spårlöst.

Om de inte försvinner under lång tid och är outhärdliga, är det bättre att vända sig till specialister. Kanske är detta bara en förklädnad av utvecklingen av en allvarlig sjukdom i kroppen och är inte på något sätt ett tillfälligt syndrom.

PMS- ett tillstånd med manifestation av obehagliga tecken och många kvinnor är inte skonade. Tecknen är oftast plötsliga, även om de inte utgör ett särskilt hot mot kvinnors liv och hälsa, men de kan orsaka allvarliga obehag.

Det är viktigt att lära sig att hantera sådana manifestationer, att inte ge dem en anledning att dominera och ta över kroppen.