Magnesia har använts inom medicinen ganska länge. Och idag har detta botemedel inte förlorat sin popularitet. Varje år upptäcker läkare nya egenskaper hos läkemedlet som hjälper till att bekämpa vissa åkommor. Magnesium är utmärkt för viktminskning. Men innan du använder produkten är det värt att förstå vad det är.
Vad är magnesia?
Ämnet är en typ av salt. Det fullständiga namnet är magnesiumsulfat. Produkten kan användas både internt och lokalt. På apotek presenteras magnesiumsalt oftast i pulverform. Detta är tillräckligt bra för viktminskning effektivt botemedel. Vem som helst kan göra lösningen hemma. På vissa ställen kan du hitta en färdig magnesiumbadprodukt. Detta ämne hjälper inte bara att bli av med extra pund, men stimulerar också perfekt blodcirkulationen, ger energi och kraft.
En vattenlösning används internt för att förbättra gallans rörelse. För personer som har problem med mag-tarmkanalen kommer produkten att vara oumbärlig. Dessutom används ofta magnesia vid svår förgiftning kemikalier. Magnesiumsalt tar snabbt bort gifter från kroppen och återställer normalt välbefinnande.
Effekten av magnesium på viktminskning
Människor som vill bli smalare måste ta magnesiumpulver internt. För en vuxen räcker en förpackning på 25 g för en dos. Pulvret löses i ett glas varmt kokt vatten. Efter att saltkristallerna har smält helt kan lösningen drickas. Den har en obehaglig salt smak. Men det är värt att komma ihåg att magnesium är det medicin. Och mediciner är sällan söta.
Magnesia för viktminskning fungerar enligt följande. Koncentrationen av ämnet i ett glas når 25 procent. Det är mycket. Ett sådant kraftfullt laxermedel irriterar kraftigt tarmväggarna. Mat kommer ut snabbt utan att hinna smältas. Dessutom absorberar eventuellt salt vätska. Men många vet att underhudsfett till stor del består av vatten. En persons urinering ökar när magnesium konsumeras. Detta spelar en viktig roll för att gå ner i vikt. Av denna anledning är det bättre att undvika allvarliga aktiviteter på dagen för proceduren.
Funktioner för att använda magnesiumoxid
Tillsammans med specialkost Magnesium kommer att vara mer effektivt för viktminskning. Recensioner visar att användningen av detta ämne enbart inte är tillräckligt för att bli av med övervikt inom några dagar. Därför bör du några dagar före proceduren avstå från fett kött. Annars kan levern bli kraftigt överbelastad.
Du måste också utesluta kryddig och salt mat. Tarmarna kommer redan att vara väldigt irriterade. Helst bör magnesium för viktminskning användas under den andra veckan av en lågkaloridiet. Snabb viktminskning kan inte vara fördelaktigt för kroppen. Du bör inte dricka magnesiumsalt mer än en gång varannan till var tredje dag. Annars kan du få allvarliga hälsoproblem.
Efter proceduren måste du låta tarmarna återhämta sig. I flera dagar efter att ha konsumerat magnesia måste du undvika fet, salt, stekt och rökt mat. Du bör också undvika att dricka kolsyrade drycker.
Bad med magnesium för viktminskning
Magnesiumsalter ger också stora fördelar när de används externt. Blodflödet förbättras perfekt och en resorptionseffekt säkerställs också. Magnesium hjälper till att ta bort överflödig vätska. Detta är av ingen liten betydelse för att gå ner i vikt. Recensioner visar att kombinationen av intern och extern användning av magnesiumsulfat påskyndar processen för att återställa smalhet.
Det är värt att komma ihåg att salter kan torka ut och irritera epidermis. Därför är ett bad med magnesium för viktminskning inte lämpligt för personer med känslig hud. Recensioner visar att efter proceduren stramar hela huden. Problemet kan enkelt lösas med hjälp av en fuktkräm. Du bör undvika att ta ett bad om du har öppna sår eller sår på kroppen.
Hur gör man ett bad på rätt sätt?
Ett magnesiumbad för viktminskning framställs med havssalt. För förberedelse behöver du 4 påsar magnesia (100 g), samt 500 g havssalt. Ingredienserna blandas noggrant och hälls med varmt vatten. Temperaturen på vätskan bör inte vara för hög. Optimalt - 38 grader. Det är värt att komma ihåg det varmvatten Det torkar också ut huden mycket.
Du bör sitta i badet utan att doppa ner hjärtat. Varaktigheten av proceduren är 20-30 minuter. Om vattnet svalnar snabbt under processen kan du tillsätta några muggar varm vätska. Det är värt att uppmärksamma det faktum att magnesium (magnesiumsulfat) för viktminskning hjälper till att sänka blodtrycket. Därför är det inte tillrådligt att utföra proceduren ensam. Om du känner en försämring av din hälsa under processen bör du omedelbart lämna badet.
Vem är magnesium kontraindicerat för?
Det är dock inte alla som kan använda magnesium för viktminskning. Recensioner från läkare indikerar att det också finns några kontraindikationer. Människor som lider av magsår bör inte ta magnesiumsulfat internt. Salt irriterar väggarna i magen. Patienten kan känna svår smärta. Magnesia är också kontraindicerat för personer med tarmobstruktion. Innan du börjar gå ner i vikt bör du genomgå lämplig behandling på sjukhus.
Det rekommenderas inte att inta magnesiumsalt om gallblåsan upptäckt stora stenar. Det är värt att komma ihåg att magnesium främjar produktionen av galla. Detta kan göra att stenarna rör sig och orsaka smärta. I vissa fall kan operation krävas.
Ett bad med magnesium för viktminskning har mycket färre kontraindikationer. Recensioner från läkare indikerar att proceduren inte rekommenderas endast för personer med hudsjukdomar. Alla andra kan unna sig ett varmt bad med havssalt och magnesium.
Epsom salt eller magnesiumsulfat är naturmaterial, bestående av magnesium, svavel, syre och vatten. Produkten har ett brett användningsområde på grund av dess unika egenskaper.
Magnesiumbad användes framgångsrikt vid behandling av olika sjukdomar redan före 1800-talet. Många människor kom till Europa för att besöka kurorter, där en av huvudprocedurerna var balneoterapi - att bada i ett bad fyllt med helande egenskaper. mineralvatten, normalisera metaboliska processer, vilket förbättrar blodcirkulationen, såväl som funktionen hos syn- och andningsorganen, matsmältnings-, endokrina- och nervsystem.
Magnesiasulfat: Egenskaper
När maten smälts ackumuleras kolhaltigt avfall i kroppen. För att ta bort dem krävs en tillräcklig tillförsel av syre till vävnaderna och blodet för att oxidationsprocessen ska starta. Med syrebrist sker oxidation delvis och alla gifter avlägsnas inte från kroppen, vilket leder till utveckling av olika sjukdomar och berusning.
Istället för magnesiumkarbonat innehåller saltet vätesulfid, på grund av vilket det är möjligt att få magnesiumsulfat. Magnesium, som interagerar med kol, tränger undan vätesulfid och kombineras med kol igen. Detta är huvudsaken läkande egendom detta salt. På grund av absorptionen av kol som finns i toxiner av magnesium, löses avfallet bättre upp och avlägsnas från kroppen snabbare. Tack vare ett saltbad avlägsnas gifter från kroppen genom huden.
Magnesiumbad är speciellt indikerade för:
- emotionell stress;
- nervositet;
- överansträngning;
- stress;
- långa flyg och tidszonsändringar.
För att förbereda ett terapeutiskt bad behöver du:
- förbered en ren handduk och en varm dräkt;
- fyll badet med vatten (t 38°C inte längre);
- tillsätt 0,5-1 kg salt till vattnet;
- efter att ämnet har lösts upp helt, tillsätt ett par matskedar läsk i vattnet;
- innan du simmar, drick ett glas vatten (under behandlingen måste du dricka minst 2,5 liter vatten dagligen);
- fördjupa dig i saltvatten upp till hjärtlinjen i femton minuter;
- ta en dusch och täck dig med en filt.
Saltbad är en snabb och effektivt sätt renar kroppen och återställer styrkan.
Användningsområden för magnesiumsulfat
1. Avgiftning av kroppen.
Vätskan som hjälper till att avlägsna gifter från kroppen är lymfa. Dess rörelse utlöses av musklerna, så massage eller träning behövs för att normalisera vätskecirkulationen. För att rena din kropp så mycket som möjligt behöver du:
- jogga varje dag eller bara gå i friska luften (3-5 km);
- inkludera frukt och gröna grönsaker i din kost;
- ta en dusch två gånger om dagen, ersätt tvål eller gel med salt;
- varannan dag på kvällarna, ta ett saltbad, varefter du sveper in dig i en filt i minst en halvtimme.
Magnesiumbad hjälper till att minska muskeltonus och spasmer, förbättra blodcirkulationen och vidga porerna för bättre avlägsnande av gifter.
2. Kroppsvård.
Magnesiasulfat har anti-celluliter, antiinflammatoriska och anti-aging egenskaper, så det används ofta som en huvudsaklig kosmetisk produkt. Produkten har en anti-celluliteffekt och låter dig gå ner i övervikt, eftersom den ökar blodcirkulationen, normaliserar metaboliska processer i hudceller, renar och återställer vävnad. Det rekommenderas att ta ett saltbad två till tre gånger i veckan, för detta behöver du:
- fyll badet med vatten (t 44°C inte längre);
- lös salt i vatten och ligg i badet i femton minuter;
- medan du badar, rekommenderas att dricka örtte eller bara rent vatten;
- ta en dusch och svep in dig i en varm dräkt.
Saltbad rekommenderas speciellt för dig som sportar och ofta upplever muskelvärk.
För att förbereda en medicinsk scrub måste du blanda salt med två matskedar honung eller några droppar eteriska oljor. Denna blandning måste gnidas i fem minuter i förångad varm dusch problemområden. Efter att ha behandlat de nödvändiga områdena kan den återstående blandningen sköljas med vatten och anti-cellulitolja kan appliceras på huden.
Magnesiasulfat kan också användas för inpackning för att bli av med extra kilon. För att förbereda blandningen behöver du: 1/4 kopp varmt vatten, 1 matsked salt och 10 droppar mentololja. Du måste fukta gasväv i denna blandning, linda den runt problemområdena, täck med cellofan på toppen och låt stå i 20 minuter. Det rekommenderas att utföra inpackningen i minst 14 dagar.
3. Lymfdränage
Det har redan nämnts att avlägsnandet av toxiner utförs genom lymfan och för att förbättra dess cirkulation kan du utföra en speciell massage under duschen. Du måste ta en handfull salt och gnugga det i en cirkulär rörelse från bröstet till magen, axlarna, armarna, låren, skinkorna och nedre delen av ryggen.
4. Hud i ansikte och kropp
Magnesiasulfat är bra för att bli av med hudproblem. Det kan läggas till en vanlig skrubb (i lika stora proportioner) och användas för det avsedda ändamålet - applicera blandningen på ansiktet eller kroppen, låt stå i tre till fem minuter och skölj sedan bort resterna. Tack vare denna procedur kommer du att kunna:
- bli av med hudutslag;
- öka hudens fasthet och elasticitet;
- påskynda processen för vävnadsregenerering;
- expandera porerna för att förbereda huden för ytterligare rengöring eller applicering av en mask.
Denna produkt är särskilt användbar för dem med fet hud. Du kan också tvätta ansiktet med salt på morgonen och kvällen genom att helt enkelt späda en liten mängd av det i vatten.
5. Hud på händer och fötter. Saltbad har en antibakteriell, exfolierande och mjukgörande effekt. Lös upp hundra gram salt i varmt vatten och blöt dina händer och fötter i den i femton minuter. Detta kommer att tillåta:
- mjuka upp nagelbandet;
- lindra inflammation;
- bli av med mykos.
Att uppnå bästa resultat minst tio sådana procedurer måste utföras.
6. Friskt hår. För att stärka håret, ge det volym och en frisk glans, kan salt tillsättas till balsam eller schampo (i lika stora mängder), och även användas som torrschampo (gnugga in i hårbotten och skaka bort resterna).
7. Öka kroppens motståndskraft mot stress.
Saltbad förbättrar välbefinnandet och hjälper till att bekämpa stress. Med magnesiumbrist känner sig en person rastlös, orolig, ständigt trött, lider av huvudvärk, högt blodtryck och sömnlöshet. Dessutom provocerar en brist på detta mikroelement förändringar i nervimpulser. Ett varmt saltbad hjälper till att rätta till situationen (ett glas salt räcker). Denna procedur förbättrar också blodcirkulationen, förhindrar bildandet av blodproppar och främjar snabb återhämtning av kroppen.
Fördelarna med magnesiumsulfat för barn och kvinnor
Barn är mycket aktiva, så det är vanligt att det bildas skrubbsår och sår på huden. För att påskynda läkningen av skador kan du använda saltbad. Sådana procedurer hjälper också barn att lugna sig före sänggåendet, bli av med nervositet och sömnlöshet.
Magnesium är också viktigt för den kvinnliga kroppen, eftersom det stöder reproduktiv funktion och främjar en gynnsam graviditet. Detta ämne är också nödvändigt för libido och bildandet av korrekt menstruationscykeln, förebygga högt blodtryck och depression. Om kvinnlig kropp Om detta mikroelement inte räcker, stiger blodtrycket, svullnad uppstår och åldringsprocessen accelererar. På grund av egenskaperna hos kvinnlig genetik förekommer magnesiumbrist 30% oftare hos det vackra könet än hos män. Därför är det viktigt för kvinnor att ta hand om sin hälsa och förebygga magnesiumbrist. publiceras
P.S. Och kom ihåg, bara genom att förändra ditt medvetande förändrar vi världen tillsammans! © econet
Först historien :)
Vi hade en så underhållande dam på vårt universitet - en idrottslärare som började varje lektion med orden: " Tjejer, vad ska jag säga er nu... Lyssna noga på mig och spring hem akut för att rena er kropp, annars växer ni upp och föder gröna grodor".
Varje lektion... Varje!!! Hon berättade samma sak: om den mirakulösa effekten av Epsom salt (aka bitter salt, aka Epsom salt). Och jag har definitivt lagt till om babygrodor ;)
Om att du behöver ta två dagars ledigt, dricka vatten utspätt med Epsom-salter, sitta på push alla dessa helger och gå till skolan på måndag fräsch, förnyad och fri från gifter.
Det är sant att hon inte specificerade vad Epsom salt är och var man kan köpa det. Jag var också periodvis förvirrad över doserna.
Men detta salt satt fast i mitt minne länge och bestämt....
Tills jag, helt av en slump, stötte på ett omnämnande på Internet om att detta salt är inget annat än magnesiumsulfat i pulver. Eller magnesia.
Och det säljs på alla apotek.
Och faktiskt, det har ett brett utbud av effekter, allt från kraftfull tarmrengöring till aknebehandling, mattning av huden, hårrestaurering och viktminskningshjälp.
Magnesia i ampuller injiceras gravida kvinnor med gestos och ödem(Jag är inte bra på detaljer - detta påverkade mig inte, men när jag tog en paus från arbetet med patologi - fick varje flicka i häkte regelbundet en dos av samma magnesia)))
Hjälp med att gå ner i vikt är att bada med detta salt.
Dosering: som vanligt havssalt - från ett glas eller mer per bad.
Badtid: 15-30 minuter.
Effekt: driver ut överflödig vätska.
Priset på magnesiumsulfat (magnesia): 20-25 rubel per 20 grams påse.
Generellt sett visar det sig vara dyrt. För att få ett glas av detta salt tog det 10 påsar respektive 200 rubel.
De säger att för badprocedurer kan denna magnesia köpas billigare och i större mängder produkter för trädgårdsmästare- det är också ett utmärkt gödningsmedel, - men jag kunde inte hitta det.
Så jag jobbade med det jag hade.
Jag mätte mig själv. Jag har ett utmärkt landmärke på låret - en mullvad :) för att inte glömma platsen som ska mätas och inte råka gå ner till knäet när man bedömer resultaten;)
Ett glas bittersalt (det smakar riktigt bittert, men ser ut som socker) löstes i vatten. Hon satte sig. jag mediterade. Hon kom ut.
Mätt. Centimeterna är borta. Så klart och :)
Ett par mm. från varje ben.
Detta gav mig hopp, eftersom effekten i teorin bara ska bedömas på morgonen.
På morgonen mätning gav chockerande resultat: borta mer än en centimeter från varje ben :)
Fotobevis, före och efter magnesium:
Vackert, helt enkelt underbart!
Benavlastning ( inre yta höfter - ett evigt problem) på grund av förlust av vätska har planat ut, kan du gå ut!
Men detta bör markeras med fetstil:
VIKTFÖRVÄRDEN uppstår enbart på grund av tillfällig förlust av vätska.
Allt kommer definitivt tillbaka - redan nästa dag :)
Så det här är ett utmärkt sätt att "banta" på kvällen innan en viktig händelse;)
. °*”˜˜”*° ● ٠٠ ● °*”˜˜”*° . ˜” *° .. °*”˜ . °*”˜˜”*° ● ٠٠ ● °*”˜˜”*° .
Och lite till ;)
Strategi för att bekämpa celluliter. Och FOTO resultat.
- Hur jag gick ner 10 kg på en månad - , + FÖRE/EFTER FOTO
Resultat om 1 månad, + FÖRE/EFTER FOTO
1. HONINGSMASSAGE. Hur man gör det rätt + resultat. I bilder. Med foto.
2. Hur man gör CUP MASSAGE korrekt. Instruktioner i bilder. Bild på resultatet.
3. WRAPS baserade på en termomask
4. SKRUBBA, kompletterat och förbättrat
5. SPA KAPSEL för viktminskning, kombinerat med kroppsinpackning
Vanligtvis kompletterar bad med magnesium för viktminskning loppet av klassiska "åtgärder" för viktminskning. Magnesia bränner inte fett, men det kan förbättra effekten av själva badet och andra hudvårdsbehandlingar. Och bad i sin tur låter oss bevara nervsystemet frisk, slät och elastisk hud och förbättra muskelåterhämtningen. I allmänhet är bad trevliga och användbara, men vi bör inte tro att vi bara på grund av dem kan minska vår vikt.
Hur fungerar magnesiumbad för viktminskning?
Magnesia har en värmande effekt. Det hjälper till att förbättra penetrationen av alla kosmetiska komponenter i huden och ökar svettning. Magnesiumsalt gör vattnet mer "tät", vilket ger en lätt kompression och stärkande effekt på blodkärlen.
Badet i sig främjar viktminskning eftersom:
- det lindrar stress, och det är just den överdrivna nervösa spänningen som många människor lindrar genom att "läsas med" av att äta för mycket;
- det låter dig slappna av i musklerna efter fysisk aktivitet och förbättrar återhämtningen, eftersom det ökar blodcirkulationen och ger näring åt musklerna;
- det hjälper oss att ta hand om vår hud, förbättrar absorptionen av alla kosmetiska preparat och låter oss göra huden slätare och mer återfuktad;
- det hjälper till att minska de visuella manifestationerna av celluliter på grund av dräneringseffekten;
- Slutligen "tränar" badet vårt lymfsystem och minskar svullnad.
Det här är bra, men det handlar inte om att bränna fett. Och det är ingen slump - inga bad, även de mest underbara med en massa ingredienser, bränner fett. Vad sägs om historier om att någon tappade 2-3 kg efter en badkur? Detta är sant, men sanningen kan vara annorlunda - vissa föraktade inte kosten, andra hade helt enkelt en kärlek till salt mat och svullnad, och badet hjälpte till att "tömma" det. På det hela taget är badkaret ett bra extraverktyg.
Magnesia eller Glaubers salt i kompositionen hjälper till att påskynda blodcirkulationen och förbättra alla positiva effekter av badet.
Hur man förbereder badvatten med magnesium
Vanligtvis tar de 100 g Glaubers salt och blandar det med ett halvt kilo havssalt. Ibland lägger de även till ett halvt kilo matlagning. Det finns ingen speciell mening med att lägga till bordssalt nej, det gör bara badet billigare genom att använda mindre havssalt. Om det finns en möjlighet att utnyttja den maximalt måste du utnyttja denna möjlighet, eftersom havssalt Torkar inte ut huden så mycket.
Om så önskas kan du tillsätta följande till ditt badvatten med magnesium:
- 2-3 droppar av valfri "anti-cellulit"-olja, till exempel citrus-, ingefära-, kanel- eller kryddnejlikaolja. Detta kommer att ytterligare förbättra blodcirkulationen. Alla oljor löses i tjock grädde eller mjölk innan de hälls i vatten, mjölk är att föredra då det inte ger en så betydande fet film;
- avkok av örter, som lind och kamomill. För att förbereda ett avkok för bad, tillsätt bara 200 g växtmaterial till 5 liter vatten och koka i ett vattenbad i 30 minuter. Sedan kyls buljongen och läggs helt enkelt till badet;
- Många rekommenderar att man lägger till ampuller med guarana eller koffein i badvattnet. Koffein kan ha en "torkande" effekt och bidra till att förbättra hudens kondition, men det bränner inte heller fett;
- tallextrakt. Det är ett utmärkt sätt att slappna av i nervsystemet, förbättrar dess funktionstillstånd och får dig att må bättre efter bara ett bad.
Badvatten bereds vid en temperatur på högst 38-40 grader, och de sitter i vattnet i högst 20 minuter. Bad utförs i kurser om 15 procedurer, vanligtvis varannan dag. Det är mest produktivt att utföra proceduren på dagen för styrketräning, på kvällen. På "fria" dagar kan du klara dig med en kontrastdusch för att förbättra blodcirkulationen, självmassage med oljor eller krämer, samt gnugga med en styv borste eller tvättlapp.
Kontraindikationer för att ta magnesiumbad
Själva proceduren har ett begränsat antal kontraindikationer.
- Först och främst bör du inte ta en kurs av bad under en exacerbation av hypertoni. Medan i ett normalt tillstånd bad hjälper till att normalisera blodtrycket, i ett tillstånd av exacerbation, tvärtom, kan de förvärra patientens funktionella tillstånd.
- Sådana bad rekommenderas inte för gravida kvinnor och de som återhämtar sig från förlossningen. Om ett vanligt bad med nr varmvatten En gravid kvinna kan ta det, men en värmande bör inte tas. Detta kan leda till ökad livmodertonus.
- För sjukdomar i hjärta och blodkärl kan användningen av bad också vara begränsad. Bad rekommenderas inte under perioder av exacerbation av kranskärlssjukdom, samt vid problem med blodkärl.
- Magnesiabad bör inte göras om du är förkyld och ännu inte har återhämtat dig, eller har hudsjukdomar, mekaniska skador och skador.
Kommersiella badprodukter
Intresserade kan hitta badbomber med magnesia i butiker, samt olika specialiserade formuleringar med tillsats av ingefära och kanel. De doftar gott, är lätta att tillaga och är bra för huden, men är oftast dyra. Badkompositioner för 5 procedurer som kostar cirka 1 000 ryska rubel säljs på Internet.
Detta är ganska dyrt, men när det gäller handlingsprincipen skiljer sig kommersiella produkter inte från självmonterade badkompositioner. Därför kan var och en välja själv vad som ligger närmast dem.
Idag finns det ett stort antal sätt att gå ner i vikt, men resultaten lever inte alltid upp till förväntningarna. Magnesiapulver är ett säkert, universellt medel för att normalisera vikten, som har en komplex effekt - termisk, koleretisk, diuretikum och lugnande medel.
Epsomsalt (ett annat namn för magnesia) har flera användningsområden, men extern användning anses vara den säkraste. Låt oss ta reda på hur man tar ett bad med magnesium för viktminskning med maximal effektivitet.
Myter och verklighet
Myt nr 1. Främjar fettförbränningen
Epsom-salter har inte fettförbrännande egenskaper. Den termiska effekten främjar viktminskning. När man tar ett bad svettas en person snabbare och mer aktivt; extra pund och hatade centimeter. Ett badhus eller bastu har en liknande effekt.
Myt nr 2. Rengör kroppen
Magnesiapulver har en mild laxerande effekt, men denna effekt kan inte kallas en fullständig rengöring av kroppen.
Myt nr 3. Lämplig för alla
Detta är långt ifrån sant. Vi kommer att beskriva patologier där denna termiska effekt är kontraindicerad nedan i lämpligt avsnitt.
Myt nr 4. Garanterar 100 % resultat
Som regel är övervikt ett problem som ackumuleras under åren och provoceras av ett komplex av faktorer, varav den viktigaste är en ohälsosam livsstil. Ett magnesiumbad hjälper bara i följande fall:
- när orsaken till övervikt inte ligger inom den medicinska sfären;
- när alla orsaker till övervikt har eliminerats.
Expertråd! Om du har begränsad ledig tid är det bättre att ägna den åt andra, mer effektiva metoder gå ner i vikt.
Hur ofta ska man ta
Ett stabilt resultat är endast möjligt om du tar regelbundna bad. Antalet procedurer bestäms med hänsyn till:
- hur uppenbart är övervikt;
- allmänt välbefinnande.
Om problemet är tydligt uttryckt är det tillåtet att bada dagligen eller varannan dag. Minsta kvantitet procedurer per vecka – 2. Den allmänna kursen består av 15 procedurer. Minsta paus mellan kurserna är 1 månad.
Detta är viktigt! Innan du påbörjar kursen, rådfråga din läkare. Med hänsyn till varje organisms individualitet kräver framgångsrik viktminskning ett integrerat tillvägagångssätt - korrigering av näringssystemet, fysisk aktivitet. Ett magnesiumbad är en hjälpprocedur.
Resultat
Förutsatt att du tar regelbundna bad, har magnesiapulver en komplex effekt:
- Lugnande, vilket är särskilt viktigt för personer som är stressade och benägna att äta för mycket.
- Fartygen förstärks.
- Blodcirkulationen återställs, vävnadsnäring aktiveras, musklerna slappnar av och återhämtar sig snabbare.
- Dränering: efter den första kursen minskar uppkomsten av celluliter märkbart.
- Lymfsystemets arbete aktiveras, tack vare vilket svullnad försvinner.
- Kosmetisk effekt: ger huden en slät struktur och återfuktar den.
Egenheter
Det handlar om tillämpning medicinsk produkt, så det är viktigt att följa instruktionerna och följa vissa regler. I det här fallet kommer proceduren inte bara att vara trevlig och effektiv, utan också säker.
När du badar med magnesium måste du följa följande regler:
- Måste observeras temperaturregim– från 35 till 40 grader.
- Det rekommenderas att ta ett bad före sänggåendet, eftersom magnesium slappnar av och lugnar.
- Längd: 15-20 minuter.
- Bröstkorgen ligger kvar ovanför vattnet, annars störs hjärtrytmen.
- Efter proceduren bör du inte skölja i duschen, du måste torka dig och ta på dig varma kläder.
Detta är viktigt! Recensioner om magnesiumbad på Internet är motsägelsefulla. Vissa skriver om mirakulös viktminskning på 2-3 kg per månad, och det finns också negativa recensioner. Du bör inte behandla vattenprocedurer som ett magiskt sätt att gå ner i vikt. Det är viktigt att anstränga sig - att se över näringssystemet, att idrotta. Detta är det enda sättet att uppnå verkliga resultat.
Recept
Låt oss titta på de mest populära recepten för magnesiumbad.
Recept nr 1
2 koppar pulver per bad. Det här är det enklaste receptet, man kan säga klassiskt.
Recept nr 2
Ett annat traditionellt recept: 100 gram magnesiapulver (4 förpackningar av läkemedlet), 0,5 kg havssalt och 250 gram bakpulver(vi undersökte effektiviteten av läskbad för viktminskning).
Recept nr 3
Förutom Epsom-salter tillsätts andra ingredienser i badet, till exempel choklad. För beredning behöver du: kakaopulver 50 g, cirka 2 msk. skedar kokos- eller jojobaolja, havssalt - 1 kg och magnesium - 300 g.
Om så önskas kan du lägga till andra komponenter:
- någon anti-celluliter eterisk olja(ingefära, kanel eller kryddnejlika), lös först 2-3 droppar i grädde eller mjölk och häll sedan i badet;
- ett läkande avkok av örter (kamomill eller lind), för att förbereda det, blanda 200 gram råvaror och 5 liter vatten, koka i 20-30 minuter i ett vattenbad, kyl till 40 grader och häll i badet;
- koffeinampuller - normalisera hudtillståndet;
- tallbarrextrakt - slappnar av nervsystemet, effekten uppträder efter den första proceduren.
- vanillin och - 1 tsk.
Komponenterna blandas och den homogena blandningen hälls i badet. Denna procedur ger huden elasticitet och jämnhet.
Detta är viktigt! Det är bäst att utföra vattenprocedurer dagligen idrottsträning. I slutet av badet, applicera kräm eller olja på huden och massera in problemområden med en tvättlapp.
Kontraindikationer
Det finns många kontraindikationer för proceduren och de bör definitivt beaktas:
- Patologier i det kardiovaskulära systemet, särskilt under exacerbation. I vissa fall tas bad för att normalisera blodtrycket, men detta kan endast göras efter samråd med en läkare.
- Graviditet och återhämtning efter förlossningen. Magnesia har en termisk effekt, detta kan provocera livmodertonen.
- Kärlsjukdomar.
- Njur- och leversjukdomar.
- Inflammatoriska processer i det genitourinära området.
- Minskad immunitet orsakad av förkylningar.
- Förvärring av kroniska sjukdomar.
För förkylningar och gynekologiska sjukdomar, hudskador och åderbråck kan du bada med magnesia först efter fullständig återhämtning.
Frågor och svar
Finns det några möjliga biverkningar?
2-3 timmar efter avslutat ingrepp kan svaghet och en känsla av trötthet uppträda. Detta beror på att Epsom-saltet tränger in i huden. Obehagliga symtom försvinner dagen efter.
Allergiska reaktioner är möjliga, men de uppstår bara om pulvret innehåller syntetiska komponenter - färgämnen, dofter. Om efter vattenprocedurer Om du har en allergi, välj en produkt från ett annat märke.
Hur snabbt kommer effekten?
De första resultaten märks efter 2-3 procedurer - humöret förbättras, lätthet uppträder, huden blir elastisk och slät. Efter två veckor minskar det visuella utseendet av celluliter.
Hur kan man förbättra effektiviteten?
Omedelbart efter proceduren kan du använda kaffeskrubb och apelsinolja. Peeling utförs två gånger i veckan för känslig hud, det är bättre att begränsa dig till en.
Hur kan du annars använda det?
Det finns en annan metod för extern användning av salt - wraps. För förfarandet, förbered en blandning av magnesiumoxid (200 g) och blålera (300 g), som allt blandas i varmt vatten.
Resultatet ska bli en massa som påminner om tjock gräddfil i konsistensen. Den appliceras på problemområden och täcks med polyeten och en filt. Efter en halvtimme tvättas resterna av masken av med en dusch.
Läs mer om salt wraps in.
Hur mycket kostar proceduren?
Ett paket magnesia som väger 25 gram kostar i genomsnitt 50 rubel. En procedur kommer att kräva 0,5 kg, därför 500 rubel.
Om du vill spara pengar, köp Epsom-salter inte på apoteket, utan i specialiserade blomsteraffärer, där priset kommer att vara mycket lägre.