Internetbetyg och topplistor är en lögn. Dessutom listor över vegetarianer. Man läser dem, och så visar det sig att ingen kollade deltagarna, hälften av dem är inte motvilliga till att avsluta en vällagad lammhylla, och i slutändan är det här inte en lista, utan så som så - grönt skvaller .
För att undvika ansamlingen av värdelöst informationsskräp i huvudet på våra läsare följde vi den beprövade redaktionella vägen - vi valde ut de bästa och frågade alla: "Är du verkligen vegetarian? Varför? Hur länge har du inte ätit kött? Vad äter du ens då?”
Vi var irriterande och betedde oss som tråkiga. Så här fick vi den tydligaste bilden av välkända, beprövade och ärliga vegetarianer i Ryssland. Många människor hoppade av vår första lista på ett vänligt och oberoende sätt, inklusive: Andrei Bartenev, som sa att han äter kött, och att inte äta det alls nuförtiden är dyrt, Olga Shelest, som slutade att inte äta djurkroppar under perioden att mata och föda barn, och Eduard Boyakov, som enligt rykten fortfarande periodvis, som många bohemiska varelser, ibland äter kött, ibland inte. De har inte ringt BG, Dzhigurda, Drozdov och Zadornov än: dessa män är fantastiska i alla fall, eftersom de är uppmärksamma på deras hälsa.
Skådespelerskan och sångerskan Sati Casanova, 32 år(foto: Nata Oreshnikova)
”Allt började för tio år sedan med yogaklasser, där jag gick på råd från min älskade. Min motivation var konstig: jag ville bara inte vägra honom. Efter ett och ett halvt års träning vägrade kroppen själv kött, jag märkte inte hur jag slutade äta det. För fem år sedan slutade jag äta kyckling och jag har inte ätit fisk på tre år."
Favoriträtter:”Jag har många av dem, mest av allt älskade jag gröt gjord på quinoa och mörkt thailändskt ris, dinkel med grönsaker, örter och kryddor. Jag älskar anpassat indiskt kök – inte fet och inte kryddig, det lockar mig med kryddor och deras olika kombinationer.”
Olympisk mästare i armbrytning och bobsläde Alexey Voevoda, 35 år
Jag gav upp kött för fem år sedan, anledningen var enkel: att köra iväg övervikt att delta i lagtävlingar. Proteindieter orsakade trötthet och trötthet, och biverkningar det var många av dem. Att ge upp kött och fisk gav mig den nödvändiga energin och tillförde lätthet och spänst till hela min kropp. Och råkostdieten konsoliderade bara effekten av lätthet och styrka i hela kroppen.
Favoriträtter:"På morgonen föredrar jag vatten, frukt eller grönsaksmoothies, till lunch gillar jag verkligen sallader, vegetariska soppor, till exempel borsjtj, rätter med svamp. Jag äter ost, men utan löpe, och spagetti, men inte ofta."
Krögare, ägare av restaurangkedjan Fresh, Irina Azarova, två barn
När och hur blev du vegetarian?”För mig har hälsosam mat alltid varit godare och attraktivare än ohälsosam mat. Därför föddes min vegetarianism naturligt ur en livsstil. För femton år sedan gav jag upp kött, sedan fisk, och sedan kom yogan in i mitt liv. Jag är laktovegetarian, jag äter mejeriprodukter för att jag förespråkar måttlighet snarare än strikta gränser. Plats och omständigheter varierar och kan inte försummas. Jag kan absolut äta en maträtt med deg som har ett ägg tillsatt, för det är bara gott. I allmänhet utan fanatism. Min man är vegetarian, mina barn är inte det, men de vänder sig till vegetarianism, men jag är för naturligheten i processerna, det är det enda sättet resultatet blir hållbart. Hur gammal är jag? Du vet, jag tittar på människorna som kommer till oss, och jag märker en sak: vegetarianer tappar helt enkelt ålder någon gång, eftersom energiladdningen och det positiva humöret raderar åldersgränser."
Favoriträtter:"Jag kan inte leva utan sallader, mina favoriter är varma komplexa sallader med tillsats av varm mat: grillad avokado, tofubiffar, quinoa, svamp. Med frön, nötter, det vill säga allt i "Fräsch" stil. "All Stars"-salladen är populär bland absolut alla människor, och jag vill påminna om att nittio procent av våra gäster inte är vegetarianer. Det är bara väldigt tillfredsställande och förståeligt för alla människor. Jag älskar olika såser till sallader med dem, även vanlig mat som tofu med en neutral smak får en annan smak, och det finns många varianter.
Skådespelaren Ivan Makarevich, 28 år gammal(foto: Razhden for Glamour)
När och hur blev du vegetarian?”Första gången var i barndomen, vid fjorton års ålder, när jag frågade min mamma vad vi åt, och min mamma bestämde sig för att svara mig ärligt. Efter det åt jag inte kött på tre år. Mamma var glad hon själv är praktiskt taget vegetarian. Jo, då började jag själv förstå frågan djupare. Till en början var övervägandena rent etiska: mer än något annat ville jag inte äta kroppsbitar, och jag lärde mig att det också var användbart långt senare. Jag kommer inte ihåg när allt kom ihop. Jag slutade äta fisk och andra animaliska produkter för nio år sedan, jag älskar mejeri.”
Favoriträtter:”Jag älskar att laga mat, jag har nyligen börjat baka bröd. Nyligen Jag gör ofta currygryta: zucchini, lök, tomater, vitlök, curryblad, mycket kryddor och allt detta på kokosmjölk"Det blir väldigt gott."
Programledare Irena Ponaroshku, 32 år
När och hur blev du vegetarian?– Det här hände för åtta år sedan. Jag blev omedelbart "omsmidd" av min framtida make. Han har varit vegetarian i 18 år. Jag var så kär att jag gav upp kött, fisk och kyckling på en dag. Och så blev jag genomsyrad av konceptet och blev en medveten växtätare.
I min garderob finns läderväskor, skor och ett par pälsrockar. Jag är vegetarian inte så mycket av etiska skäl som av hälsoskäl. Dessutom känner jag mig inte bekväm med att äta lik. Jag kan inte säga att jag har förändrats radikalt på något sätt efter att ha gått över till ett köttfritt liv, men jag känner mig helt ekologisk med mitt matsystem. Det kräver ingen extra ansträngning från mig. Tvärtom känner jag att jag gör allt rätt och det ger mig självförtroende. Från subjektiva känslor verkar det för mig som att jag har mer energi, mindre trögflytande lättja.”
Favoriträtter: Mest av allt älskar jag bovetegröt med mjölk och "Four Cheese" pizza.
Kock på café KM20 Ivan Dubkov, 31 år, två barn
När och hur blev du vegetarian?”För tre år sedan, när jag jobbade som kock för Dream Industries. Där berodde teammedlemmarnas produktivitet och välbefinnande på mig. Jag fördjupade mig i studiet av mat och kom fram till att vegetarisk mat är det det bästa alternativet inte bara för att upprätthålla människors hälsa, utan också på global nivå för att gynna ekosystemen och hela världen.”
Favoriträtter:"Just nu älskar jag chiafrön med frukt och en sås av jordärtskockssirap, citron och mynta."
Designer Vika Gazinskaya, 31 år gammal(foto: Adam Katz)
När och hur blev du vegetarian?”Det första tydliga visuella minnet av kött: Jag är fem år och det finns en rå köttbit i köket. Jag frågar mig själv: hur kan man äta ett lik?
Vid tio års ålder gjorde jag ett försök att avstå från kött, men mina föräldrar förberedde mig smörgåsar med doktors korv, och jag gav efter för "flockreflexen." Men jag visste tydligt att den dagen skulle komma då jag skulle vakna och sluta äta den äter kött längre Det är sant att jag fortsatte att äta fisk och skaldjur och åtta år senare slutade jag också att äta dem.
Favoriträtter: Jag älskar allt, det finns inget så speciellt.
Grundare av VKontakte och Telegram Pavel Durov, 31 år gammal
När Pavel Durov fick rådet på Twitter att göra en Telegram-logotyp med bacon, svarade han att ”det skulle varken vara kosher eller halal. Och definitivt inte vegetarian." Det vill säga, Pauls åsikter om en köttfri livsstil sträcker sig bortom själva maten. Han svarade inte på våra frågor i någon av budbärarna, men det hindrade oss inte från att lägga till denna superupptagna libertarian till vår ranking.
När och hur blev du vegetarian? Grundaren av nätverket VKontakte slutade äta kött under sina studentår, och främst av etiska skäl. På Internet har han upprepade gånger uttalat sig om att ge upp kött, och hans mest kända citat är "Jag är en fredlig varelse, jag gillar inte krig, jag är vegetarian."
Favoritmat: Eftersom han bodde i Italien länge som barn, föredrar Pavel det italienska köket: det har en miljon varianter för dem som inte gillar att äta kött.
Modellen och bloggaren Tatyana Korsakova, ett barn
När och hur blev du vegetarian?”För fyra år sedan hände det helt naturligt för mig. Jag märkte att ju mer jag tränar yoga, desto mindre vill jag äta kött. I något skede slutade jag helt enkelt att uppfatta dess lukt och smak. Förutom förändringar i smakpreferenser förekom metamorfoser även i den etiska sidan av denna fråga. Det finns så många djur på min lilla gård: kaniner, getter, lamm, hästar, låt det bli fler av dem, och de lever alla ett lyckligt liv.”
Favoriträtter: quinoa, avokado, kokosvatten och mandelsmör.
Ägare av Caps Lock Shop Rita Nesterets, 26 år gammal
När och hur blev du vegetarian?”Jag slutade äta kött när jag var barn, innan jag var tio år. Mina föräldrar hade inget emot det, vid sexton års ålder gav jag upp kyckling, och sedan började jag gå till österländska energiövningar och vid arton slutade jag att äta fisk för att jag lärde mig om Veda och karma. Och nyligen försvann mejeriprodukter från min kost."
Favoriträtter: frukt, smoothies och falafel.
Skapare av bloggen Salatshop.ru och 365 detox-projektet Olya Malysheva, 28 år gammal
När och hur blev du vegetarian?”Vid 18 års ålder började jag göra yoga, och där det finns yoga finns det vegetarianism. Jag glömde snabbt hamburgare och kycklinglår och kastade mig huvudstupa in i ett nytt sätt att leva. Jag provade många olika tillvägagångssätt på mig själv – från ayurveda till strikt veganism och raw food-kost, men med tiden förstod jag att ett individuellt och heltäckande förhållningssätt är viktigt. Att vara eller inte vara vegetarian ska vara ett personligt och medvetet val, och inte en hyllning till modet. Jag skulle råda dig att inte stressa med att sätta en eller annan etikett på dig själv. Innan du kallar dig själv för vegan eller raw foodist måste du inte bara studera så mycket information som möjligt, väga för- och nackdelar, utan också förbereda din kropp. Du kan börja med att successivt och klokt ersätta kött med hel växtlivsmedel, även exklusive mjöl, socker, konserver och friterad mat. Mycket snabbt kommer detta att ha en positiv effekt på din figur, din hud och ditt vakenhetstillstånd under dagen.”
Favoriträtter: Jag älskar avokado, thailändsk mango, gröna juicer, spenat och sjögräs. Jag publicerar mina favoritrecept på min blogg Salatshop.ru - quinoasallader, cashew "cheesecakes" och vegansk glass. Det hände så att min passion och livsstil växte till mitt favoritjobb.
Yoga Journal Chefredaktör, Ellen Verbeek, tre barn
Naturligtvis skulle vår lista inte vara komplett utan den främsta apologeten för yoga och vegetarianism i Ryssland, hustru till mediemagnaten Derk Sauer och medgrundare av Cosmopolitan, nu chefredaktör för den mest auktoritativa yogatidningen i Ryssland och en strikt vegan.
När och hur blev du vegetarian?”Jag har varit vegetarian i många år. Jag minns att när jag som barn fick veta att kött kommer från kor och grisar försvann lusten att äta det. Men jag har alltid varit vad som kallas flexetarian – en vegetarian som ibland tillåtit mig fisk eller kött på en restaurang med vänner.
Allt förändrades efter en lärarutbildning i Jivamukti Yoga i Indien, dit jag åkte för att fördjupa min praktik, studera sanskrit och grunderna i undervisningen. När jag kom tillbaka blev jag strikt vegan. Man kan tro att jag helt enkelt blev "hjärntvättad" där genom att regelbundet visa hemska filmer om köttindustrin och grym behandling av djur, men det finns inget som vänder mig från denna väg: inga animaliska produkter för mat, inga kläder gjorda av läder och päls . För att inte tala om att det inte finns kött, fisk, honung eller liknande på min meny. Den här livsstilen kan tyckas vara svår i en metropol och i arbetets liv och rörelse, men i praktiken är det väldigt enkelt.”
Favoriträtter:”Jag älskar att laga mat och testa nya recept. Några av mina favoriträtter nu: indisk curry och marockansk couscous. Min favoritgrönsak är spenat, och jag blir lätt frestad av sötpotatischips."
Material med tillstånd av www.livingvega.com
Foto på Sati: Nata Oreshnikova, projekt "Morning in the city" speciellt för livingvega.com
På en amerikansk talkshow med deltagande av Hollywoodstjärnor av första storleksordning, bjöd värden sina gäster på pizza som ett improvisationsskämt. Det som sedan hände chockade inte bara programledaren, utan också majoriteten av publiken i salen (och kanske inte bara i salen). Skådespelarna var plötsligt väldigt ovilliga att äta pizza, men de ville inte heller verka alltför oroliga över situationen i luften, så det var uppenbart att de ställdes inför ett riktigt dilemma. Och en mycket berömd skådespelare bestämde sig för att skrapa bort osten med händerna innan han provade en skiva pizza. Andra vägrade helt enkelt att äta det. Efter vad de såg lästes bara två frågor upp på åskådarnas ansikten i hallen: "Är de människor eller robotar, äter de något överhuvudtaget?"
Sanningen är att skådespelare tar sina dieter extremt allvarligt, och av goda skäl. Deras hälsa är mycket viktig för dem eftersom deras kropp är nyckeln till en framgångsrik karriär. Om de börjar se gamla ut väldigt snabbt kommer de att förlora på många potentiella roller.
Show business är en väldigt grym bransch som kräver att alla som dyker upp på den stora skärmen har ett idealiskt utseende. Därför var de skådespelare som erbjöds pizza i en talkshow inte alls pretentiösa kändisar - de var helt enkelt oroade över sin hälsa.
Som det visar sig har många skådespelare gjort sitt val att bli strikta vegetarianer (veganer) av samma anledning – de försöker ta hand om sina kroppar. Många studier visar att denna typ av kost minskar risken att utvecklas onkologiska sjukdomar och ett stort antal andra sjukdomar, och förlänger också verkligen livet. Så är det någon överraskning att många skådespelare är vegetarianer?
10. Brad Pitt
En av de mest kända Hollywood-skådespelarna, Brad Pitt har varit en engagerad vegan under ganska lång tid. Han blev vegetarian på grund av hälsofördelarna med en sådan diet, men detta är inte den enda anledningen till hans livsval. Skådespelaren är också en anhängare av vegetarianism eftersom negativ påverkan boskapsuppfödningens inverkan på miljön.
Många människor stöder anti-föroreningsrörelser och motsätter sig koldioxidutsläpp, men visste du det lantbruk ligger på första plats när det gäller utsläpp av koldioxid och metan till atmosfären? Vid uppfödning av boskap, en enorm mängd organiskt avfall släpper ut enorma mängder metan i atmosfären, vilket experter säger är huvudorsaken klimatförändringar.
Brad Pitts vegetariska kost är enligt uppgift en källa till konflikter i familjen eftersom varken Angelina Jolie eller deras barn är vegetarianer.
9. Joaquin Phoenix
Av alla kända Hollywood-vegetariska skådespelare har Joaquin Phoenix kanske den längsta erfarenheten: han blev vegetarian vid 3 års ålder. Skådespelaren kan till och med minnas ögonblicket när han bestämde sig för att ändra sin livsstil för att rädda djur.
Enligt Joaquin fiskade han med sin far och sina syskon när han först stötte på grymhet, och såg på när fisken som hans far fångade ryckte och kämpade för sitt liv tills den dog. Han och hans syskon lovade att aldrig mer äta kött och frågade kategoriskt sina föräldrar varför de gjorde detta. Med hans ord, "... sa vi, 'Varför berättade du inte var köttet kommer ifrån?' Och [min mamma] visste inte vad jag skulle säga. Jag kan fortfarande se ögonblicket när hon grät."
Joaquin Phoenix är inte bara en strikt vegetarian, utan också en aktiv aktivist för djurens rättigheter. Han har varit involverad i flera kortfilmer och dokumentärer om djurplågeri, som den välkända dokumentären "Earthlings", där han läste texten.
8. Woody Harrelson
Den här skådespelaren är kanske mest känd för sin roll i den amerikanska komediserien " Glada sällskap"("Cheers"). Han har varit vegan i många år. Woody Harrelson togs nyligen upp på listan över "sexigaste vegetariska kändisar" som sammanställts av djurrättsorganisationen PETA.
Han slutade äta mejeriprodukter medan han fortfarande var ung skådespelare. En dag gick Harrelson längs New Yorks gator när han plötsligt stoppades av en förbipasserande. Hon sa att hans rinnande näsa och akne berodde på laktosintolerans, vilket stängde mejeriprodukter från Woody Harrelsons kök.
Efter några dagar försvann hans rinnande näsa och hans akne försvann. Skådespelaren gav senare upp kött och klagade över att han kände sig energiskt dränerad efter att ha ätit hamburgare och biffar. Faktum är att han gick längre än de flesta veganer när det gäller kostrestriktioner, och avstod också från socker och mjöl.
I succéfilmen Zombieland spelar Woody en karaktär som är besatt av Twinkies. Dock även detta föga känt faktum, skådespelaren åt faktiskt inte ett enda kex under inspelningen eftersom han ersatte dem alla med veganska "faux Twinkies" helt gjorda av majsstärkelse.
Han har varit involverad i många projekt med PETA, inklusive program som kämpar för frisläppandet av experimentella schimpanser.
7. Alicia Silverstone
Stjärnan Alicia Silverstone i 1995 års klassiker "Clueless" dök nyligen upp i Oprah Winfreys talkshow för att diskutera hennes val att bli vegan. Att vara inne ungdom, har skådespelerskan kämpat med en rad hälsoproblem, inklusive akne, astma, sömnlöshet och förstoppning. Sedan Alicia började följa en vegansk kost har hon märkt många fantastiska förändringar i sin kropp.
Nu är Alicia Silverstone 39 år och säger sig vara full av energi. Många veganer upplever detta, tvärtemot vad många tror att en vegetarisk kost dränerar energi och vitalitet.
Enligt , det är en sak som sticker ut mest från detta: de vita fläckarna på naglarna försvann och hennes ögon började bli röda mycket mindre. Och detta är oerhört viktigt för hennes skådespelarkarriär.
Liksom Gwyneth Paltrow har Alicia Silverstone skrivit sin egen veganska kokbok som heter The Kind Diet. Enligt skådespelerskan blev hon vegan efter att ha sett djur slaktas som tonåring. Sedan tittade hon på sin hund och tänkte: "Om jag inte vill äta dig, hur kan jag då äta djur som är lika söta och fantastiska som du?"
6. Tobey Maguire
Tobey Maguire har varit en extremt strikt vegan i många år. Under inspelningen av filmen "The Great Gatsby" hände en incident honom. Var och en av skådespelarna som spelar huvudrollerna försågs med de dyraste Mercedes Benz-bilarna för att flytta runt i staden. Men den som organiserade dessa gåvor var uppenbarligen inte medveten om Tobey Maguires veganska livsstil, eftersom bilstolarna var klädda i läder. Skådespelaren vägrade ny bil, eftersom han inte använder läderprodukter i sitt liv.
Många tror att att vara vegan innebär att man bara ändrar sin kost, men det stämmer inte alls. Att följa en vegansk livsstil innebär att undvika alla animaliska produkter – inget som kommer från eller från djur är tillåtet, inklusive läder.
Lädret är tillverkat av indiska kor som hålls i dagar utan mat eller vatten så att de själva dör av svält och utmattning, eftersom det är olagligt att döda kor i Indien. När du tänker efter inser du att det inte är bättre att bära läderkläder än att bära päls. Liksom Woody Harrelson fick Toby också PETAs utmärkelse för sexigaste vegan. Tobey Maguire var den som först övertygade vår nästa kändis att bli vegan...
5. Natalie Portman
Natalie Portman har etablerat sig som en av de största levande skådespelerskorna och har varit med i några verkligt fantastiska projekt.
I början av trettioårsåldern ser hon lika vacker ut som alltid. Vad är hemligheten? Vegansk kost. När skådespelerskan får frågor om hennes fantastiska hudfärg svarar hon att hon hemligt vapen- vara vegan, och påstår att så fort hon äter något mejeriprodukt, utvecklar hon omedelbart finnar och pormaskar.
Natalie Portman blev vegan först 2009 efter att ha läst Jonathan Safran Foers bok Eating Animals. Liksom Maguire äter hon inte bara inte animaliska produkter, hon använder inte heller eller bär produkter gjorda av dem.
Hon hade till och med ett eget veganskt skomärke, som tyvärr gick i konkurs. Problemet med att köpa saker från "veganska" designers är att de vanligtvis är väldigt dyra. Det betyder att många veganer (inklusive Natalie) tenderar att köpa sina skor och kläder i billiga butiker som Target eller Wal-Mart, eftersom de flesta av varorna de säljer är gjorda av syntetiska material.
Veganer bör ständigt kontrollera ingredienserna i inte bara maten de köper i stormarknader, utan även kläderna de köper. Som du kanske gissar älskar veganer att bära bomull.
4. Demi Moore
Vid 53 ser Demi Moore fortfarande vacker ut. Hon vidhöll den strålande effekten som drev hennes framgångsrika filmkarriär, och många undrar fortfarande hur hon gjorde det. Hon kanske dricker människoblod? Eller är hon en utomjording förklädd till människa? Nej, sanningen är faktiskt mycket mer oskyldig. Hon började leva en vegansk livsstil. Inte bara vegan – hon äter raw food, det vill säga håller sig till en vegansk raw food diet.
Filosofin för en råkostdiet är att under påverkan av värmebehandling försvinner alla användbara mineraler och vitaminer i livsmedel. Demi Moore hävdar också att hon håller sig i så bra form eftersom hon äter mycket frukt och grönsaker, som innehåller ett brett utbud av antioxidanter som aktivt bekämpar åldrandeprocessen.
Nu kanske vissa tror att skådespelerskan följer en vegansk kost för hälsofördelar, och inte av moraliska och etiska skäl för att rädda djur. Det måste sägas att i slutändan spelar Demi Moore en enorm roll för att skydda djur, även om detta inte var hennes ursprungliga mål. Det är sant – när en person gör något så enkelt som att ändra sitt sätt att äta, har det en enorm positiv inverkan på miljön.
3. Alec Baldwin
Alec Baldwin är utan tvekan en av vår tids mest populära skådespelare och en av de många som har bestämt sig för att gå över till en vegansk kost. Men anledningen till att han gjorde detta val kan överraska dig.
Allt började 2011 när Baldwin fick diagnosen prediabetes. Diagnosen oroade skådespelaren, så han försökte genast hitta ett sätt att vända sjukdomen medan det fortfarande fanns tid. Han bestämde sig för att följa en vegansk kost, och som ett resultat blev Baldwin en stor framgång!
Men redan innan dess var Alec Baldwin en långvarig vegetarian. Han växte upp med kor och andra boskap. "De var som husdjur för mig", säger skådespelaren, "En gång inträffade en incident som jag för alltid vägrade äta nötkött."
Precis som andra veganaktörer samarbetar Alec Baldwin aktivt med PETA, en organisation som värnar djurens rättigheter. Han läser texten i kortfilmen "Meet Your Meat", som visar tittarna vad som verkligen händer på stora specialiserade gårdar (fjäderfäfarmar, grisfarmer etc.).
2. Olivia Wilde
Alla känner Olivia Wilde för hennes fantastiska, vackra drag. Hon har medverkat i många filmer och fått beröm från publik och kritiker. Hon är en uttalad aktivist i en rad frågor, inklusive djurens rättigheter. Hon har varit vegan i drygt fem år och innan dess var hon vegetarian sedan hon var 12 år.
Liksom Natalie Portman bytte Olivia från veganism till vegetarianism under sin graviditet och började konsumera mejeriprodukter och ägg för att förse sin baby med de nödvändiga näringsämnena och vitaminerna.
Hon skapade en webbplats som heter "Wild Things" dedikerad till den veganska livsstilen. Den här sidan innehåller veganska recept, berättelser från hennes veganliv och intressant information för dig som funderar på att bli vegan.
Varför blir så många veganer? Enligt en teori handlar det om själva handlingens natur. Skådespelare måste, genom sin yrkes natur, vara djupsinniga, empatiska människor. De måste med andra ord kunna sätta sig i andras skor. Men efter år av att utveckla sina professionella färdigheter börjar många utöka sin känsla av empati mot allt levande – inte bara människor.
Skådespelare som Olivia Wilde har förmågan att i en väldigt verklig mening känna hur det är att växa upp under fruktansvärda förhållanden från födseln, att bli slagen och misshandlad, bara för att bli omänskligt förstörd för konsumtionens skull.
1. Daryl Hannah
Känd för sin roll som Ellie Driver med katana i Quentin Tarantinos Kill Bill, är Daryl Hannah en annan framgångsrik skådespelare som blivit vegan.
När hon var en liten flicka minns hon att hon tittade på kalvar på gården och tänkte på vilka underbara varelser de var. Då sa någon till henne att de skulle ha kalvkött nästa dag.
Sedan dess har Daryl Hannah blivit vegan och så småningom anammat en helt vegansk livsstil. Enligt hennes uppfattning baserades detta beslut enbart på känslor, men den etiska komponenten, den gynnsamma påverkan på hälsa och miljö, hade också en inverkan.
Daryl Hannah, liksom många andra skådespelare, har vänt sig till internet för att dela sin resa till veganism, skapa onlinechattar och vlogga om allt som är vegan. Hon förklarar hur beslutet att byta till en vegansk livsstil kan ha en enorm inverkan positivt inflytande påverkan på miljön, även om det bara är en person.
Visste du att om vi slutade föda upp boskap för mat, mjölk och andra animaliska produkter skulle vi kunna lösa problemet med världens hunger på bara en natt? Tänk på hur mycket mat och vatten som krävs för att föda upp ett djur innan det slaktas för mat. Gårdar som föder upp boskap använder fem gånger mer mark för att producera samma mängd mat som gårdar som bara odlar grödor.
Det finns tusentals, om inte tiotusentals, sanna vegetarianer som bor bland oss. Bland dem finns inte de vanligaste människorna, utan också framstående idrottare, kända skådespelare, sångare, vetenskapsmän och författare. Varje dag följer de principerna vegetarisk mat
, sätt upp nya mål, nå otroliga höjder och samtidigt uppriktigt njuta av livet. När man tittar på dem är det svårt att tro att vegetarianism kan vara farligt. Såvida du inte kan inspireras av deras segrar och följa deras exempel på något sätt.
Vegetariska idrottare Vissa läkare insisterar på att sport och vegetarianism är oförenliga. Helt enkelt för att människor som medvetet vägrar protein senare kommer att uppleva brist på det, lida av anemi, känna energiförlust och ibland till och med inte ha tillräckligt med energi för att ta sig upp ur sängen. Men riktiga vegetarianer, vars prestationer har gått till världsidrottens historia, tror inte det. Det hävdar de tvärtom
fysisk aktivitet
- och vegetarisk näring är komplementära saker.
- Carl Lewis. 9-faldig olympisk mästare och 8-faldig världsmästare i sprintlöpning och längdhopp. Han kallas med rätta bäst i sin sport för det faktum att han kunde vinna guld 4 gånger i rad. På frågan "Hur lyckas han nå sådana höjder?"
- han svarar att allt handlar om näring. Principerna för strikt vegetarianism, som han har hållit fast vid sedan 1990, tillåter honom att bara äta det bästa som naturen ger. Enligt honom visade han sina bästa resultat under det första året av att ändra sin kost.
- Bill Pearl är en kroppsbyggare och berömd tränare som publicerade boken "Keys to the Inner Universe", som har blivit en slags guide för blivande idrottare. Bill tilldelades titeln "Mr. Universum" 4 gånger.
- Muhammad Ali är en amerikansk boxare som vann de olympiska spelen 1960. Ali blev proffsmästare i tungviktsvärlden flera gånger. 1999 tilldelades han titeln "Sportman of the Century".
- Robert Parish är en 4-faldig föreningsmästare, en världsberömd basketspelare som är fast förankrad i NBA-historien tack vare antalet matcher han spelade. Det finns inte fler än 1611 av dem. Med sin vegetariska livsstil bevisade han att även en enorm höjd (216 cm) inte är en förutsättning för att äta kött.
- Edwin Moses är en idrottare, världsrekordhållare som belönades med två guldmedaljer vid de olympiska spelen och, på deltid, en erfaren vegetarian.
- John Salley är en legendarisk basketspelare, skådespelare och ett sant fan av vegetarianism.
- Tony Gonzalez är en spansk fotbollsspelare som har experimenterat med kost under lång tid. Faktum är att han "provade" veganism och vegetarianism, men bestämde sig därefter för att följa principerna för en vegetarisk kost, utspädd, på råd från sin tränare, med flera portioner fisk eller kyckling per vecka.
- Martina Navratilova – denna tennisspelare har 18 segrar i singel, 10 i mixed dubbel och 31 i damdubbel. Och själv är hon inte bara en riktig vegetarian, utan också en ivrig representant för PETA-organisationen som kämpar för djurens rättigheter.
- Prince Fielder är en berömd basebollspelare som gav upp kött efter att ha lärt sig om vad nötkreatur och fjäderfä tål på gårdar.
- Joe Namath är en amerikansk fotbollsstjärna som valdes in i NFL Hall of Fame 1985. Med sitt exempel visade han att för att spela fotboll bra är det inte alls nödvändigt att äta kött.
- David Zabriskie är en berömd cyklist som vann National Racing Championship i Amerika 5 gånger, samtidigt som han tog en stolthet i Grand Tour. Han är inte bara en erfaren cyklist, utan också en passionerad vegan.
- Bill Walton är en amerikansk basketspelare som vunnit NBA-titeln två gånger. Han utsågs senare till den mest värdefulla spelaren. Han lyckades uppnå stora segrar och erkännande utan en droppe animaliskt protein.
- Ed Templeton är en skateboardåkare, artist och vegan sedan 1990.
- Scott Yurek är en multimaratonvinnare som blev vegetarian 1999.
- Amanda Rister - boxare, kroppsbyggare, tränare, vinnare av 4 Chicago Golden Gloves-titlar, mästare Nordamerika inom fitness och bodybuilding. Amanda är en passionerad vegan, som hon säger att hon blev som barn. Hon rehabiliterar även herrelösa hundar och föder upp 4 pitbullar hon räddade.
- Alexey Voevoda är en av de mest starka människor fred. Han vann världscupen i armbrytning tre gånger och blev olympisk mästare (bob) två gånger.
- Ekaterina Sadurskaya är en ukrainsk synkronsimmare som är en del av landslaget och följer principerna för vegetarisk näring.
- Denis Mikhailov är inte bara vegan, utan också en raw foodist. Som ultramaratonlöpare kom han in i Guinness Book of World Records för att ha sprungit 12 timmar på ett löpband.
- Natasha Badman är vegetarian och den första kvinnan i världen att ta emot titeln världsmästare i triathlon.
Vegetariska forskare
Läkare säger att en vegetarisk kost påverkar hjärnans funktion negativt. Dock storslaget världens upptäckter, vilket sanna vegetarianer gör, tillåter oss att tvivla på detta.
- Det är svårt att säga hur många förståsigpåare som faktiskt gav upp animaliskt protein. Ändå är det fullt möjligt att namnge de ljusaste beundrarna av detta matsystem.
- Leonardo da Vinci är en berömd matematiker, fysiker, naturvetare och anatom, såväl som en arkitekt, skulptör, målare, som med rätta ansågs vara ett exempel på "Universal Man". Han behandlade alla levande varelser med omsorg och löse dem ofta och släppte ut dem i frihet. Därför kunde jag helt enkelt inte äta kött.. Han förklarade sin passion för vegetarianism med en enkel fras: "Du kan inte äta något som har ögon."
- Plutarchus är en filosof, moralist och biograf från det antika Grekland, som bestämt trodde att "det mänskliga sinnet blir matt av kött."
- Albert Einstein är en vetenskapsman som stod vid ursprunget till modern teoretisk fysik och blev pristagare Nobelprisetår 1921. Som hedersdoktor vid de 20 bästa universiteten i världen, medlem i flera vetenskapsakademier, inklusive Sovjetunionen, var han en sann vegetarian. Tillsammans med detta skrev han vetenskapliga arbeten
- , böcker och artiklar. Ett år före sin död blev han vegan.
- Nikolai Drozdov är doktor i biologiska vetenskaper, professor, värd för programmet "In the Animal World" och en sann vegetarian, som han blev redan 1970.
- Benjamin McLain Spock är en världsberömd amerikansk barnläkare, författare till The Child and His Care (1946), som blev en av de största bästsäljarna i detta lands historia. Sedan dess framträdande har boken översatts till 39 språk i världen och publicerats i miljontals exemplar flera gånger. I den senaste sjunde upplagan rekommenderar dess författare starkt att barn i alla åldrar byter till en vegansk kost, som han själv är en anhängare av.
- Benjamin Franklin var en vetenskapsman, förläggare, politiker, frimurare, journalist och diplomat som blev den första amerikanen som antogs till den ryska vetenskapsakademin. En pålitlig vegetarian som insisterade på att det var bättre att lägga pengar på böcker än på kött.
Bernard Shaw är författare, dramatiker, romanförfattare och Nobelpristagare. 1938 fick han en Oscar för sitt manus till filmen Pygmalion. En offentlig person med en aktiv livsstil, som levde till 94 års ålder, förblev vegetarian med ett underbart sinne för humor till slutet. Först klagade han på läkarna, som övertygade honom om att han inte skulle hålla länge utan kött. Och så sammanfattade han att alla som var bekymrade över hans hälsotillstånd för länge sedan hade dött. Han höll själv fast vid vegetarianismens principer i 70 år!
Vegetariska kändisar
- Bland ivriga vegetarianer finns skådespelare, musiker, modeller, TV-presentatörer och riktiga stjärnor i världs- och inhemska showbranschen, nämligen:
- Pamela Anderson är en skådespelerska och modell som inte bara följer principerna för vegetarisk näring, utan också försvarar djurens rättigheter och deltar också i många välgörenhetsevenemang. 1999 belönades hon med Linda McCartney Award för sin aktiva livsposition angående detta matsystem.
- Olga Budina är en rysk skådespelerska som länge har gett upp kött. Hon säger att det påminner henne om djur som "sprang, andades, blev kära och levde sina liv." Det är därför det är omöjligt att äta dem.
- Laima Vaikule är en sångerska och skådespelerska som har sålt mer än 20 miljoner skivor i USA, Europa och Ryssland. Han är vegetarian av etiska skäl, då han inte accepterar dödande av djur.
- Timur "Kashtan" Batrutdinov är en TV-presentatör och komiker som medger att han, eftersom han är vegetarian, fortfarande bär läderskor.
- Richard Gere är en berömd skådespelare och en engagerad vegan.
- Bob Dylan är en sångare, poet, skådespelare och artist som också är medlem i Vegetarian Society of Australia.
- Kim Basinger är en begåvad skådespelerska som har vunnit Golden Globe och Oscar. Han är en riktig vegan och älskar djur väldigt mycket.
- Madonna är sångerska, producent, skådespelerska, manusförfattare, regissör och, på deltid, vegan med erfarenhet och en IQ-nivå på 140 poäng.
- Paul McCartney är en rockmusiker, sångare och kompositör, en av medlemmarna i den legendariska gruppen "The Beatles". Han vann Grammy Award flera gånger. Länge försvarade han djurens rättigheter tillsammans med sin fru Linda. Därefter blev deras dotter Stella, en modedesigner som övergav päls och läder i sina kollektioner, också vegetarian.
- Ian McKellen är en skådespelare som medverkade i filmerna "X-Men" och "The Lord of the Rings", och författaren till artikeln "Why I'm a Vegetarian."
- Bob Marley är en musiker och kompositör som framförde låtar i reggaestil.
- Moby är en sångare och låtskrivare som blev vegan av religiösa skäl.
- Brad Pitt är en känd skådespelare och producent som har varit vegetarian i cirka 10 år. Hela denna tid försöker han ingjuta kärlek till honom i sina barn och hans fru, Angelina Jolie, men hittills utan resultat.
- Natalie Portman är en skådespelerska och en sann vegan sedan hon var 8 år gammal.
- Kate Winslet är stjärnan i "Titanic" och en ivrig vegetarian som bytte sina barn till detta matsystem.
- Adriano Celentano är en skådespelare, sångare och kompositör som förespråkar djurens rättigheter och är en sann vegetarian.
- Orlando Bloom är stjärnan i filmerna "The Lord of the Rings" och "Pirates of the Caribbean". Eftersom han är vegetarian kan han äta kött, men bara i de fall regissören kräver det under inspelningen av nästa film.
- Keanu Reeves är en skådespelare och musiker som också är vegetarian.
- Uma Thurman är en skådespelerska som blev vegetarian vid 11 års ålder.
- Steve Jobs– folk började prata om honom efter att Apple-produkter dök upp på marknaden, som han var grundaren av. Den berömda ingenjören, som lidit av cancer sedan nästan 20 år gammal, bestämde sig för att bli vegan.
Detta gjorde att han kunde leva mycket längre än vad läkarna förutspått. Listade ovan är bara de mest framträdande anhängarna av vegetarianism. Denna lista är ofullständig, men den innehåller
personers namn
, som visade genom sitt exempel att detta näringssystem inte bara är ofarligt, utan också mycket användbart. Det är sant, med förbehåll för noggrann planering av din kost.
Att äta rätt är en av de viktigaste sakerna vi kan göra för oss själva, och vegetarianism är ett av sätten att leva en hälsosam livsstil.
Istället för en kalkonsmörgås vill många kändisar hellre göra fyllning med grönsaker och sötpotatis. Varför, frågar du? Svaret är enkelt. De är vegetarianer, veganer och djuraktivister och äter hellre tofu än en saftig bit fågel.
Jessica Chastain: "Jag försöker leva ett liv där jag inte bidrar till grymheten i världen." Du skulle bli förvånad över hur många kändisar som anammar växtbaserad mat och handlar om veganism. Många kändisar har blivit veganer av personliga skäl (för att leva en hälsosam livsstil och hålla sig i form), eller för att stödja djurens rättigheter och ta hand om
miljö
, och några var vegetarianer nästan från födseln.
Nedan kan du träffa de mest framstående veganerna från Pamela Anderson och Brad Pitt till Bill Clinton.
2005 och 2007 utsågs Carrie Underwood till den sexigaste vegetarianen av PETA (People for the Ethical Treatment of Animals).
Christian Bale
Christian växte upp med sin far, en aktiv djurrättsaktivist, som lärde honom medkänsla för djur. Christian blev vegetarian vid 9 års ålder efter att ha läst barnboken Charlottes webb.
Pamela Andersson
När du är en sexikon måste du hålla din kropp i form, och att vara vegetarian hjälper definitivt.
Natalie Portman
Djurrättsaktivist och vegetarian sedan barnsben. Dessutom vägrar hon att bära päls, fjädrar och läder.
Under graviditeten tillät skådespelerskan sig själv ägg och ost, men återvände sedan till fullfjädrad veganism. Menyn för hennes bröllop 2012 var också vegansk.
Som vegetarian i 20 år blev hon veganaktivist efter att ha läst boken Eating Animals av Jonathan Safran Foer.
Tobey Maguire
Precis som Batman är Spider-Man också vegetarian.
Vegetarisk sedan 1992 och vegan sedan 2009. Det finns inga läderartiklar i hans hus - inga möbler, inga kläder. Han tvingar till och med gästerna att ta av sig sina läderkläder innan de går in genom ytterdörren.
Mike Tyson
Den tidigare världsmästaren i tungviktsboxning har varit vegan sedan 2010. Sedan dess har boxaren gått ner cirka femtio kilo.
”Genom att bli vegan fick jag möjligheten att leva hälsosamt liv. Min kropp var utmattad av droganvändning, jag höll nästan på att falla samman. Men när jag väl blev vegan förbättrades mitt tillstånd avsevärt.”
Hayden Panettiere
Skådespelerskan är vegetarian och aktivist i rörelsen mot jakt på valar och delfiner.
Kal Penn
Skådespelaren kan ha gått på hamburgerjakt i Harold & Kumar Go Wild, men in verkliga livet väljer grönsaker istället för kött.
Paul McCartney
Sir Paul McCartney är en ivrig vegetarian och djurvän
Ellen DeGeneres
Ellen gjorde övergången från vegetarianism till fullfjädrad veganism 2008 på grund av sin kärlek till djur.
"Jag såg verkligheten och kunde inte längre ignorera den."
Portia de Rossi, Ellens fru, delar också liknande åsikter. Portia har en egen blogg dedikerad till detta ämne, menyn på deras bröllop var helt vegansk, och tillsammans bestämde sig paret för att lansera en vegansk restaurang.
Alicia Silverstone
En djurrättsaktivist antog hon en vegansk livsstil 1998. Hon erkände för Oprah att innan hon ändrade sina matvanor hade hon svullnad, astma, akne och sömnlöshet. Hon skrev en bok om veganism, The Kind Diet, 2009, och delar också med sig av andra användbara tips om hälsosam kost på din webbplats.
Kristen Bell
Skådespelerskan har varit vegetarian i över 17 år. ”När jag var liten älskade jag mina hundar så mycket! Men jag tittade på min hamburgare och sedan på mina hundar och såg ingen skillnad. Det var delvis därför jag blev vegetarian."
"Jag hade många konstiga saker när jag växte upp. En av dem är att jag inte ville äta kött. Jag gillade inte smaken eller lukten. Jag var i minoriteten av barn som faktiskt gillade frukt och grönsaker."
Woody Harrelson
Harelson har varit en strikt vegetarian i nästan tre decennier. Han utsågs till "Sexiest Celebrity Vegetarian" av PETA 2012, tillsammans med Jessica Chastain.
Skådespelaren och hans familj bor på en fungerande ekologisk gård på ön Maui, använder inte mobiltelefoner på grund av elektromagnetiska vågor, kör energisnåla bilar och äger en vegansk restaurang och ölträdgård som serverar ekologisk öl.
Thom Yorke
Radiohead-frontmannen är vegan, inspirerad av låten "Meat is Murder" av The Smiths.
Kristen Wiig
Bridesmaids-skådespelerskan håller sig frisk genom att äta mycket tofu och soja i sin kost.
Alanis Morissette
Efter att ha läst Joel Fuhrmans bok "Ät för att leva" och varit överviktig blev sångaren vegan 2009. På frågan varför hon bestämde sig för att göra detta, svarade Alanis:
"Långt liv. Jag insåg att jag vill leva tills jag blir 120 år.
"Jag gillar det här nya sättet att leva, det kan så långt som möjligt förebygga många typer av cancer och andra fruktansvärda sjukdomar." Hon berättade att hon gick ner cirka 10 kilo på bara några månader av att vara vegan och att hon känner sig mer energisk. Morissette erkänner dock att hon bara är 80 % vegan. "Jag lämnar de återstående 20% för att möta min kropps behov."
Russell Brand
Russell Brand, vegetarian sedan 14 års ålder, blev vegan 2011. Russells ex-fru, sångerskan Katy Perry, erkände att hon gav upp kött för att göra honom lycklig.
07.12.2018 |
För vissa är vegetarianism en möjlighet att följa modetrender, men många gör det till sin filosofi, vilket är omöjligt att tacka nej till. Vegetariska och veganstjärnor delar aktivt med sig av sina åsikter om en hälsosam livsstil och pratar om sina kostpreferenser.
Artikeln är informativ och tvingar dig inte att göra ett val. ett visst system näring.
Sångerskan Linda äter inte kött
Linda har varit vegetarian i över 30 år.
Linda har inte ätit kött på över 30 år och hållit sig uteslutande till en vegetarisk kost. I en av sina intervjuer delade hon med sig av minnen från sin barndom, när de under omskärelsefestivalen i Kazakstan slet upp levande baggar med kniv. Att äta kött har sedan dess varit tabu för henne.
Elena Temnikova blev vegetarian
Elena älskar djur väldigt mycket
Temnikova har funnits på stjärnlistan över de som föredrar växtbaserad mat i flera år nu. Hon erkänner att hon känner en stor känsla av kärlek och medkänsla för djur, så hon kan inte konsumera sådana produkter. Men i en av intervjuerna medger hon att hon på grund av Artem Fadeev en gång brutit mot sin diet, eftersom han lagar kött fantastiskt.
Rita Dakota för växtbaserad näring
Rita Dakota försöker att inte äta kött
Rita har följt principerna för en växtbaserad kost under de senaste 6 åren. Men vid något tillfälle insåg hon att att helt avstå från animaliskt fett hade en negativ inverkan på hennes hälsa. Nu äter Dakota vissa typer av kött, men i minimala mängder.
Sati Casanova gav upp kött
Sati har inte ätit kött på 5 år
Sati ser alltid perfekt ut. Hon valde en vegetarisk livsstil utan att fokusera på modetrender, även för 5 år sedan. Föredrar att laga mat grönsakssoppor, berikar sin frukost med kolhydratmat och försöker äta sallader till middag. Trots sin livsstil respekterar hon människor som äter kött.
Nikolay Drozdov – yogafilosofi
Nikolay Drozdov, yogi och vegetarian
Nikolai Drozdov – Doktor i biologiska vetenskaper, biogeograf, vetenskapsman zoolog. För honom är ett sådant näringssystem inte bara en vana, utan ett sätt att leva som han lånat från yogans filosofi. 75 år gammal har han inga dåliga vanor och kan lätt simma i ett ishål. Nikolai Drozdovs diet saknar inte bara kött utan också fisk.
Valeria äter inte djurfoder
Valeria gav upp kött
Valeria gav upp att äta kött inte av egen fri vilja. Tidigare make var vegetarian, vilket innebär att Valeria var tvungen att dela sina smaker och preferenser för mat. Sångerskan säger att hon nu lätt kan byta till att äta kött, men ser inte behovet av detta, föredrar fisk och skaldjur.
Anna Kovalchuk äter inte kött
Anna Kovalchuk bestämde sig för att bli vegetarian
Först förra året gick jag över till växtbaserad mat efter att ha sett en film om tortyr av djur. Sedan dess föredrar han olika typer grönsaker tillagade på grillen och i slowcooker. Han tvingar inte sin livsstil på hushållsmedlemmar som fortsätter att äta kött.
Irina Bezrukova väljer grönsaker och fisk
Irina Bezrukova äter mycket grönsaker och fisk
Sedan 23 års ålder har han följt en vegetarisk kost. Under många år gav hon helt upp köttet. Nu har jag omprövat min syn på min kost och tillåter mig ibland lite mager mat. Irina äter mycket grönsaker och fisk.
Ekaterina Volkova är en övertygad vegan
Ekaterina Volkova är vegan
Hon har utövat yoga i mer än 10 år. Viljan att vara frisk och attraktiv motiverade henne att ge upp mat av animaliskt ursprung, inklusive alla typer av kött. En växtbaserad kost hjälper dig att må bra och vara aktiv. Förutom kött vägrar Volkova socker, eftersom hon anser att det är en skadlig produkt.
Laima Vaikule har inte ätit animalisk mat på många år
Laima har inte ätit kött sedan barnsben
Vaikule överraskar alltid fansen med sin smalhet och oklanderliga stil. Vegetarism hjälper henne att hålla många konserter och se attraktiv ut. Laima har inte ätit kött sedan barndomen och fastar nu ofta fullständigt. Tänker på skönhetens hemlighet hälsosam sömn och brist på dåliga vanor.
Sångerskan Yolka - "Jag är inte ett rovdjur"
Yolka tror att människor inte är rovdjur
Yolka slutade äta kött för mer än två år sedan, och nu ser vegetarianen smalare ut. Jag är säker på att hennes hemlighet för att vara smal ligger i att helt undvika annan skräpmat. En viktig motivation för sångaren att gå över till en växtbaserad kost var att läsa böcker om detta ämne. Yolka har ändrat sin åsikt om människans väsen och är säker på att hon inte är ett rovdjur.
Nikolay Noskov väljer växtbaserad mat
Nikolai Noskov – efterföljare till Leo Tolstoj
Nikolai Noskov har slutat äta kött sedan 2004 och lagt till på listan Ryska stjärnor vegetarianer. Jag kom till denna matkultur efter en detaljerad bekantskap med Leo Nikolaevich Tolstojs livsstil. Nikolay tror att livet utan kött är hälsosamt och naturligt.
Lyudmila Artemyeva har varit vegan i många år
Lyudmila Artemyeva blev vegan
Lyudmila Artemyeva blev vegan för ganska länge sedan. Hälsoproblem ledde henne till denna typ av diet. Medicinerna gav inte den förväntade effekten, och skådespelerskan bestämde sig för att lyssna på sin kropp på egen hand. På just nuäter inte kött i någon form, och har gett upp animaliskt fett.
Gennady Vetrov för vegetabiliska livsmedel
Gennady Vetrovs familj äter inte kött
Gennady blev vegetarian tillsammans med sin fru redan 2003. De fattade detta beslut på egen hand utan någons övertalning. Förutom vegetabiliska livsmedel konsumerar han mejeriprodukter, ibland skaldjur och fisk, som förser kroppen med allt viktiga vitaminer och näringsämnen.
Pavel Durov är vegetarian
Pavel Durov för en kreativ livsstil
Pavel Durov uppmuntrar alla att engagera sig i skapande. För mig själv bestämde jag mig för 8 år sedan att ge upp kött, kaffe, cigaretter och andra produkter som kan förstöra kroppen. Han håller sig inte bara till rätt näring, men försöker också motivera andra.
Victor Pelevin äter inte djurfoder
Victor Pelevin talar till djurens försvar
Författaren till ett flertal romaner som har fått litterära priser, anser Leo Tolstoy, som var vegetarian under större delen av sitt liv, vara sin idol. Han tror också att att avstå från animalisk mat är ett bidrag till det moraliska livet, och att förstörelsen av djur bygger på girighet.
Olga Shelest gav upp kött
Olga Shelest har inte ätit kött på 10 år
Olga ser på inget sätt vegetarianism som en diet för viktminskning, även om hon inte förnekar att att ge upp kött hjälper till att normalisera vikten. Hon har följt denna diet i mer än 10 år, men nu har hon slutat med ägg och mjölk. Hon är stolt över att hon har valt en regim för sig själv som får henne att känna sig frisk och energisk.
Irena Ponaroshku lever utan kött och fisk
Irena följde efter sin man
Flera år innan hennes graviditet blev Irena vegetarian. Vägran från animaliskt fett hindrade henne inte från att föda ett friskt barn och samtidigt amma barnet. Journalisten gjorde detta val enbart av kärlek till sin man, eftersom han var säker på att hans kvinna inte kunde äta kött. Irena äter inte ens fisk eller skaldjur.
Maria Kravtsova för hälsosamma produkter
Maria styr kosten
Maria förklarar djärvt att hon aldrig har ansett sig vara en absolut anhängare av vegetabilisk mat, eftersom hon tycker om att äta fisk. I sina recept fokuserar hon på fördelarna med produkter. Barn får lära sig att vara vegetarianer, så de kontrollerar noggrant sin kost.
Tatyana Korsakova – vegetarianism som världsbild
Tatyana följer yogans principer
Tatyana är en anhängare av en hälsosam livsstil, utövar yoga och följer dess grundläggande principer. Han menar att avstå från kött är en viss världsbild. Att äta hälsosamt gör att hon kan se felfri ut och hjälpa andra att ge upp ohälsosam mat.
Inna Gomez äter inte animalisk mat
Inna Gomez för harmoni i allt
Efter sin andra förlossning gick Inna Gomez upp 12 kg. Utseende förblev attraktiv, men med en sådan figur kunde hon inte ens drömma om en böneaffär. Vegetarism hjälpte henne att återfå sin smala figur. Skådespelerskan tror att att ge upp kött hjälpte henne att hitta inre harmoni
Julian för en hälsosam livsstil
Julian får sin energi från vegetabilisk mat
Trots det faktum att medicin har en tvetydig inställning till vegetarianism, är Julian säker på dess fördelar. Han gav inte bara upp kött, utan utövar också yoga och främjar en hälsosam livsstil. Föredrar att få maximal energi från vegetabilisk mat.
Larisa Verbitskaya äter inte köttprodukter
Larisa Verbitskaya har inte ätit kött på många år
Verbitskaya har inte ätit kött på mer än 16 år. Hon gav också upp salt, pepprig, bakverk och fet mat. Hemligheten med hennes skönhet är frånvaron av dieter, regelbunden konsumtion av bovetegröt utan salt och massage. Rekommenderar att titta på portioner, äta balanserat och smart.
Oksana Pushkina – strikt vegan
Oksana Pushkina blev vegan
Pushkina blev vegetarian 2002. Han tror att detta är en filosofi som låter dig bevara inte bara kroppens skönhet utan också själen. Efter 6 år blev jag vegan. Efter att ha deltagit i tv-projektet "Circus on First" övergav hon helt animalisk mat och föredrog sallader och bönprotein.
Elena Pavlova gav upp kött
Elena Pavlova är en övertygad vegan
Elena har varit vegan i många år. En förändring i världsbilden hjälpte henne att bli en anhängare av sådan näring. I sina rapporter berättar hon om fördelarna med denna livsstil. Pavlova gav upp allt animaliskt fett, ägg och fisk. Föredrar en raw food diet.
Svetlana Vladimirskaya: livet är fastan
Svetlana för självförbättring
Svetlanas viktiga mål är ständig självförbättring, och vegetarianism är det bästa sättet att hjälpa till med detta. Evgeny Osin introducerade henne för denna livsstil redan 1995. Sångaren tror att hela vårt liv är det Fastan och det måste följas.
Sergei Rogozhin har inte ätit kött på många år
Den berömda vegetarianen Sergei Rogozhin
Sergei fanns på listan över 100 kända vegetarianer i Ryssland. Under en period åt jag inte kött, fågel eller fisk. Detta var inspirerat av Michael Jacksons vanor. Några år senare, efter att ha läst en bok om fördelarna med ister, ändrade jag mig. Tonvikten ligger inte på vad vi äter, utan i vilken mängd.
Karina Cox vill inte skada andra
Karina väljer växtbaserad mat
Huvudmotivet för att bli vegetarian för Karina var viljan att inte skada andra. Hon har följt denna typ av diet i mer än 11 år. Sångerskan driver sin egen sida på Vegetarian-webbplatsen, där hon delar med sig av många hälsosamma matrecept. Han är också en hedersgäst vid många evenemang som ägnas åt detta ämne.
Alexey Voevoda ändrade sin kost
Alexey Voevoda - gav upp kött och fisk
Den främsta faktorn som ledde idrottaren till vegetarianism är trötthet från den ändlösa kampen med övervikt. För att delta i tävlingar var han tvungen att övervaka sin kroppsvikt, och om han översteg normen svälte han. Denna situation ledde bara till en fullständig förlust av styrka och apati. Alexey ändrade gradvis sin kost och gav snart upp kött och fisk.
Ivan Makarevich gav upp kött
Ivan har inte ätit kött på länge
Ivan började bli intresserad av ämnet näring vid 14 års ålder. När jag fick veta hela sanningen av min mamma om kötträtteråh, då åt jag inte kött alls på ca 3 år. Hon insisterade inte, eftersom hon själv var vegetarian. Nu äter han inte fisk och vägrar inte mejeriprodukter.
Igor Talkov (junior) för hälsosam kost
Igor är en övertygad vegetarian
Vid 33 års ålder bestämde Igor och hans fru att sluta äta skaldjur, kött, fisk och till och med processad mat. Ett år före detta beslut gav Talkov helt upp alkoholen, och efter det började han tänka på vad hans kropp matade.
Maria Kalinina är vegan av övertygelse
Maria Kalinina – vegan
Maria är inte bara vegan och känner kategoriskt inte igen kött som en livsmedelsprodukt, utan bär heller inte kläder gjorda av naturlig päls. Han har predikat denna kultur i mer än 18 år. Hon är stolt över att de flesta av hennes vänner delar hennes åsikter.
Arsen Dzhagaspanyan-Margaryan reviderade kosten
Arsen Dzhagaspanyan-Margaryan för hälsosam kost
Kudoist, MMA-fighter, coach och videobloggare blev medvetet vegetarian. För Arsen var det ett slags experiment inom ramen specialkost, vilket gav honom det förväntade resultatet. Idrottaren håller sig rätt rutin dag och granskade hela mitt kostsystem.
Tatyana Zykina - känd vegan
Tatyana Zykina – vegan
Efter ytterligare en turné i Tyumen bestämde sig sångaren för att bli vegetarian. Det var där det varma välkomnandet blev en signal om att kroppen var övermättad och nu krävde ett annat förhållningssätt till kost. För tillfället äter sångerskan bara växtbaserad mat och kallar sig stolt vegan.
Olga Kapranova mot djurfoder
Olga kämpar för djurens rättigheter
Världsmästaren i rytmisk gymnastik höll sig till hälsosam bild livet nästan alltid, även när hon avslutade sin karriär 2009. Vegetarism låter henne må bra och behålla en vacker figur. Olga tycker om att äta skaldjur och mejeriprodukter och är en aktiv aktivist för djurens rättigheter.
Nikolai Kulikov är emot att äta kött
Nikolai förespråkar djurskydd
Nikolai tror att människor som äter kött är rovdjur. Kulikov stöder olika evenemang som är dedikerade till ämnet vegetarianism, men påtvingar samtidigt inte sin livsposition. Jag är säker på att du inte ska tvinga andra, en persons eget tänkande måste förändras.
Linda Nigmatulina gav upp kött
Linda väljer nötter och frukt
Linda känner sig glad över att veta att ingen kommer att dö för hennes mage. Nigmatulina är stolt över att hon kan sova lugnt och vara i fred med sitt hjärta. I maten föredrar han nötter, honung, svamp, frukt och grönsaker.
Natalya Vetlitskaya är emot djurfoder
Natalya Vetlitskaya är emot att förstöra djur
Vetlitskaya är en ivrig försvarare av djur. Hennes dotter stöder Natalya och försöker också protestera mot jakt på djur och våld mot dem. I en intervju säger hon att om hon var president skulle hon förbjuda förstörelse av djur och deras konsumtion som mat.
Vsevolod Moskvin för produkter av vegetabiliskt ursprung
Seva Moskvin uttalar sig till djurens försvar
Moskvin hävdar att hans munterhet och aktivitet är resultatet av en hälsosam kost och en hälsosam livsstil. Seva deltar i många evenemang dedikerade till djurskydd och främjar aktivt fördelarna med vegetarianism.
Vika Gazinskaya äter inte köttprodukter
Vika har varit vegetarian sedan barnsben
Vika hade två försök att ge upp kött, och bara det andra var avgörande och lyckat. Vid 10 års ålder försökte hon motstå att äta kötträtter, men hennes mamma insisterade på näringsrik näring, som enligt hennes åsikt var nödvändig för barnet. Och vid 16 års ålder deklarerade Vika att hon inte längre skulle äta kött. Denna regel följs till denna dag.
Yuri Panov - val för sportprestationer
Yuri Panov för vegetarianism
Yuri är av åsikten att en tjur är vegetarian och aldrig har problem med testosteron, varför ska en person ha dem? Han menar att ett sådant näringssystem, tvärtemot många åsikter, kan leda till att man når stora resultat inom idrotten.
Oksana Bychkova – äta utan djurfoder
Oksana Bychkova äter vegetabilisk mat
Bychkova blev vegetarian för mer än 14 år sedan, när hon bodde med sin syster. Det var under den perioden som hon anammade sin vegansysters vanor och kost. Oksana hade inte ledig tid att laga något på egen hand. Hennes vägran att äta kött är inte förknippad med synd om djur, men en sådan diet har blivit vanligt.
Irina Azarova för rätt näring
Irina Azarova vägrade animaliska produkter
Ägaren till restaurangkedjan Fresh började utöva yoga för cirka 15 år sedan, och började sedan gradvis följa principerna för rätt kost. Att avstå från kött, fisk och animaliska produkter kom av sig självt, utan större ansträngning. Irina är emot strikta gränser och föredrar måttlighet i allt. Hon anser sig vara laktovegetarian.
Vladimir Ptashnik är en övertygad vegan
Vladimir Ptashnik – vegan
Vladimir har redan avsevärd erfarenhet som vegetarian under de senaste 6 åren, han har vägrat alla animaliska fetter och är vegan. Anledningen till att ge upp kött var att titta på dokumentären "Hamburger Without Embellishment". Sedan dess har han helt förändrat sin inställning till kost.
Rapparen Vladi mot djurfoder
Vladi är emot förstörelse av djur
En vegetarisk kost hindrar inte rapparen från att upprätthålla en brutal image. Vladi diskuterar ofta varför människor förbjuds att inkräkta på varandra, men det gäller inte djur. Han säger att han inte vill äta animalisk mat.
Irina Ozernaya gav upp kött
Irina älskar djur väldigt mycket
Irinas övergång till vegetarianism är baserad på hennes gränslösa kärlek till djur. Allt hände väldigt snabbt, på en vecka tänkte hon om sina värderingar och vägrade inte bara kött utan också fisk, med hänvisning till att det också levde.
Ilona Gonsovskaya för vegetabiliska livsmedel
Ilona Gonsovskaya skyddar djur
Ilona gick gradvis över till vegetarianism. Från och med 8 års ålder började hon ge upp kött, och vid 23 års ålder bytte hon helt över till att äta vegetabilisk mat. En så lång övergång var förknippad med konfrontation i familjen. Pappa uppmuntrade sin dotter, men mamma och mormor var kategoriskt emot det.
Ashot Shaboyan blev vegan
Ashot Shaboyan – atlet och vegan
Vid 16 års ålder gav Ashot upp att äta kött. Sedan barndomen var han säker på att han i vuxen ålder skulle bli vegan. För honom är detta ett tillfälle att visa sin uthållighet. Efter skateboardåkning dricker idrottaren mycket vatten och äter bara hälsosamma produkter, mätta kroppen med energi.
Svetlana Solokhina – veganism som ett sätt att leva
Svetlana Solokhina – raw vegan
Under många år vägrar Svetlana helt kött och betraktar sig själv som vegan i ordets fulla bemärkelse. Äter helst uteslutande grönsaker och frukt. Argumenterar att kroppen behöver vitaminer och mikroelement, som uteslutande bör erhållas från råa livsmedel. Han anser att en råkostdiet är basen för hälsan.
Ellen Verbeek är vegan av övertygelse
Ellen mot djurvåld
Ellen blev vegan förra året och innan dess gick hon gradvis över till växtbaserade produkter. Han utövar yoga och försöker hålla sig till de grundläggande reglerna i denna filosofi. Enligt en av dem ska djur och växter leva i harmoni med människor.
Kändispersonligheter försöker fokusera allmänhetens uppmärksamhet på human behandling av djur, på korrekt uppfattning dig själv för att uppnå inre harmoni. Det är ingen hemlighet att vegetarianism är ett utmärkt tillfälle att upprätthålla god hälsa och mätta kroppen med outtömlig energi.
Foto: Instagram, teleprogramma.pro, obozrevatel.com, veggiepeople.org