Varje person, som ett fingeravtryck, har en individuell och unik röst. Detta är ett av de viktigaste verktygen som en person kommunicerar med andra människor med. Tack vare röstens egenskaper kan en person etablera kontakt med publiken, vinna lyssnarens gunst och förtroende, eller omvänt, alienera samtalspartnern. Det är känt att mer än 90 % av informationen överförs verbalt med rösten. Därför beror effekten du kommer att ha på din samtalspartner direkt på din klara, lugna och uttrycksfulla röst.
Om du talar i en lugn, mätt ton, och din röst låter fri, uppriktig, sammetslen och rik, är det alltid viktigt vad du säger. Medan de njuter av ditt tal, lyssnar folk noggrant på formen snarare än innehållet och faller därför under påverkan av dig och din röst. Å ena sidan talar vi om röst som ett sätt att manipulera, men å andra sidan kommer effektiviteten av din kommunikation, tal och förhandlingar att öka avsevärt.
Av naturen ges varje person en klangfull och rik röst, men inflytandet sociala institutioner, skolan bestämmer bildandet av klangfärg som inte alltid är nära ideal. Med begränsningen av ett barns frihet utvecklar en vuxen ett antal komplex som han är rädd för att sjunga, tala inför en publik eller börja samtala med främlingar. Som ett resultat gillar vi inte vår egen röst och som ett resultat använder vi bara 5-10 procent av dess kapacitet. Som ett resultat får vi en person som är osäker på sig själv, sina förmågor och styrkor.
Är det möjligt att återställa röstens naturliga kapacitet och göra den vacker?
Varje person är utrustad med en klangfull och vacker röst av naturen, du behöver bara lära dig hur man avslöjar dessa förmågor. Enligt moderna psykologer finns det två faktorer som hindrar vår röst från att låta bra – fysiologiska och mentala. Den främsta orsaken till fysiologiska problem är oftast sjukdomar i övre delen andningsvägarna, hals eller stämband. För att lösa dessa obehagliga problem måste du konsultera en läkare som kommer att upptäcka problemet och berätta hur du ska hantera det.
Den andra faktorn - psykologisk - orsakas oftast av människans rädsla för att tala inför publik, kommunicera med främlingar eller obekanta människor. I det här fallet måste du älska din röst, lära dig att använda den korrekt och eliminera talfel som leder till rädsla och osäkerhet.
Det räcker att ägna tio minuter om dagen till speciella övningar och ljudet av din röst kommer att förbättras avsevärt. Försök först spela in din röst på en bandspelare, lyssna på inspelningen och analysera uttalsdragen för vokalljud, utrops- och frågesatser, komplexa ljud- och ordkombinationer. Notera vad du inte gillar och försök åtgärda dessa problem med följande övningar.
Övningar för en vacker röst!
Först, lär dig att tona din artikulationsapparat; gör detta med hjälp av en speciell "growl"-övning. Uttala bokstaven "r" långsamt: från ett högt ljud till ett lågt ljud och vice versa. Upprepa övningen tio gånger och säg sedan tydligt och snabbt:
- behå-vara-vara-bo-boo;
- tra-te-ti-to-tu;
- zam-zam-zim-zom-zu.
Prova sedan följande uppgifter och övningar:
- Till att börja, ta ett djupt andetag och andas ut, och när du andas ut, börja uttala vokalljud i tur och ordning: "iiiiiiiii", "eeeeeeee", "aaaaaaaaa", "oooooooooooo", "uuuuuuuu." Uttala ljuden långsamt och uttrycksfullt, upprepa övningen 3 gånger.
- För att göra ordning i bröstet, försök att nynna på ljudet "m" med stängd mun. Upprepa uppgiften flera gånger, varje efterföljande gång uttalar du ljudet högre än det föregående.
- Ta ett djupt andetag och andas ut och börja uttala orden exakt och uttrycksfullt: matta, varor, ost, ris, rang, ring, frost, kung. Detta hjälper till att ge ditt tal precision och klarhet.
- Läs följande tungvridare, memorera dem och upprepa övningen flera gånger om dagen:
- Igelkotten har en igelkott, ormen har en orm;
- Kondrats jacka är lite kort;
- I Polycarps damm finns tre karpar, tre karpar;
- Det är gräs på gården, det finns ved på gräset. Såga inte ved på gräset på din trädgård.
- En övning som kallas "Tarzan" kommer inte bara att stärka stämbanden, utan också hjälpa till att förebygga förkylningar och hjärt-kärlsjukdomar. Ta ett djupt andetag, knyt händerna till nävarna, börja göra ljudet "eeeeeeee" och slå dig för bröstet med nävarna, precis som filmhjälten gjorde. Upprepa samma övning med ljuden: a, e, o, u. Efter detta, hosta väl - rensa dina bronkier.
Gör dessa övningar varje dag, utveckla dina röstförmågor och kom ihåg att för en vacker röst är inte bara noggrannhet och uttrycksfullhet viktiga, utan också melodi och intonation. Kom därför ihåg följande regler:
- svara alltid som om du pratar om något mycket intressant och trevligt;
- varje dag upprepa bokstavskombinationer och kombinationer av ord som är svåra för dig att uttala;
- lära sig att göra logiska pauser i talet och lyfta fram grundläggande information.
Upprepa övningarna varje dag, detta kommer att göra ditt tal vackert och melodiskt. Kom ihåg att en djup, sammetslen röst verkar spännande och sexig för många män och påverkar ofta den starkare hälften av mänskligheten bättre än något afrodosikum.
Hur påverkar man män med sin röst? Hur gör man sin röst förförisk?
Många män tror att en sammetslen, låg kvinnlig röst låter sexigast. För att charma en man med din röst bör du tala i en lugn ton, din röst ska låta mjuk och ringa. Om detta är acceptabelt i en given situation, kan du tala med en lätt andning, vilket varje man kommer att uppfatta som ett tecken på en kvinnas sexuella intresse för honom. Ett hårt, högt eller gällt hysteriskt sätt avvisar oftare än attraherar, så se upp med din röst: skrik inte, gå inte till ultraljud och tala inte särskilt högt.
För att förföra och förföra en man bör du använda råd från experter:
- tala i en viskning eller halvviskning;
- särskilt meningsfulla ord markera med en kort paus, vilket gör att du kan dra en mans uppmärksamhet på viktig och "nödvändig" information;
- prata entusiastiskt, visa intresse för vad din man pratar om;
- Var lugn och avslappnad - det här hjälper dig att tala tryggt och tillfreds.
Övning ger inte alltid färdighet, men det gör alltid saker bättre! Det finns många praktiska sätt förbättra kvaliteten på din röst. För att göra detta måste du lära dig att andas korrekt, undvika vissa livsmedel och även utföra speciella uppvärmningsövningar innan du börjar sjunga eller hålla ett tal. Du kommer inte att nå framgång över en natt, men med maximal ansträngning och tid som spenderas på det kan du utan tvekan förbättra kvaliteten på din röst.
Steg
Del 1
Korrekt andning och kroppsställning- Använd musklerna ovanför ländryggen (runt njurarna) på exakt samma sätt för att kontrollera din inandning och utandning.
- Medan du spänner dina magmuskler, försök att inte luta dig framåt.
-
Lär dig att stå rätt.Övervaka positionen för dina ben, knän, höfter, mage, bröst, axlar, armar och huvud:
Koppla av. När du kommer till rätt position, se till att du inte längre är spänd. Du ska inte känna någon belastning av att sticka ut bröstet eller hålla ryggen rak. Kom ihåg att slappna av musklerna i ansiktet och halsen.
Lär dig att andas rätt. För att ha en stark röst måste du helt enkelt kunna andas korrekt. Nyckeln är att andas djupt.
Använd dina magmuskler. När du andas ordentligt bör de nedre musklerna (diafragman) ovanför magen röra sig framåt, vilket ger plats för ännu mer luft. När du sjunger (talar eller bara andas ut), använd dessa muskler för att trycka ut luft.
Del 4
Livsstilsförändringar- Det är inget fel med att ta saker ett steg i taget. Först, lär dig att andas djupt och stå rätt. När du har bemästrat detta, arbeta med din munposition och gör några uppvärmningsövningar.
-
Be om hjälp. Om din röstkvalitet nyligen har försämrats, som att du blivit raspigare, djupare eller mer ansträngd, kan det tyda på ett hälsoproblem. För säkerhets skull, kontakta en läkare för att utesluta risken för sjukdom.
Drick mer vatten. Drick minst 8 glas vatten per dag. Denna siffra kan vara högre om du tränar fysisk träning eller bor i ett varmt klimat (vilket innebär att du svettas mycket).
Ät hälsosamt. Att äta fullkorn, frukt och grönsaker hjälper till att hålla slemhinnan i halsen frisk, vilket betyder att din röst kommer att vara frisk.
Koppla av. Stress påverkar allt negativt. Ta dig tid varje dag för att göra något som hjälper dig att slappna av. Du kan yoga, meditera, gå en promenad, titta på din favorit-tv-serie, läsa bra bok eller spela ett musikinstrument.
Försök att inte skrika. Detta är särskilt viktigt om du har en föreställning på gång. Att skrika kan skada din röst och minska dess kvalitet under de närmaste dagarna.
Ha tålamod. Det kan ta lite tid att förbättra kvaliteten på din röst. Du kommer inte att se någon betydande förbättring över en natt, men efter att du har värmt upp och lärt dig hur du andas och bibehåller rätt hållning kommer du omedelbart att känna att något förändras i dig.
Del 5
Lär av andra- Att imitera en stil är ett bra sätt att lära sig sjunga eftersom det tvingar dig att göra saker du normalt inte skulle göra.
-
Titta på professionella sångare och utropare. Var uppmärksam på hur de andas och håll anteckningar med andan. Titta på deras hållning och kroppsspråk. Se hur de använder sina läppar för att artikulera ljuden och orden de sjunger.
Ignorera inte proffs du inte gillar. Fundera på varför du inte gillar den eller den sångaren eller utroparen. Vad gör de som skiljer sig från andra? Gör de något fel, eller är det bara inte din stil?
Hitta en kvalificerad lärare. En bra lärare kommer att kunna ge dig råd om hur du kan förbättra din röst. Hitta en klassiskt utbildad lärare, eftersom denna typ av lärare kommer att vara bekant med en mängd olika stilar.
Lyssna på professionella sångare och utropare. Se hur de hanterar sin andning, volym, artikulation, modulering, röstvanor och klang. Om du gillar deras stil, försök att imitera den.
Någon talar tyst, uttryckslöst, ostadigt, livlöst, trögt; och någon - klangligt, självsäkert, högt, glatt, innerligt. Du kan göra din röst högre och tydligare.
Tips och övningar för att öka kraften i din röst
Även om du inte behöver tala offentligt på grund av din professionella verksamhet, är du inte skådespelare, inte journalist och arbetar inte på tv, med din röst positionerar du dig själv, förklarar dig själv, förverkligar din önskan att bli hörd.
Om du redan undrar hur du gör din röst högre och tydligare så att den blir klar och vacker, så kommer här några tips:
- Röstens kraft skapas inte bara av stämbanden. Förutom talapparaten involverar denna process lungorna, diafragman och till och med ryggraden. Träna därför andningen, håll ryggen rak, ta hand om halsen. Rätt hållning, uppmätt andning, elastiska artikulationsmuskler - och nu flödar din energi fritt för att få din röst att ringa och högt.
- Ge upp dåliga vanor. Rökning och alkohol kommer att tjäna dig dåligt och kommer inte bara att hjälpa dig att uppnå ditt mål, utan kommer att leda till motsatt resultat.
- Använd din röst när det är möjligt för att få den att ringa. Sjung, bara på riktigt. Tänk högt, du har inga dåliga tankar. 🙂 Läs allt högt också. Tja, om du har turen att hitta dig själv ensam med den orörda naturen, ropa av lungorna!
Praktiska övningar för en tydlig röst
Men enkelt, men väldigt effektiva övningar för hög röst:
- Uttala alternativa vokalljud i den strikta sekvensen "ee-a-o-u". Således fungerar stämbanden i olika ljudområden, från högt till lågt. Varje bokstav varar i ett andetag.
- Uttala den långa konsonanten "m" först tyst, sedan högre och sedan högt. Övningen använder musklerna i bröstet och magen. Titta på din andning, den ska vara jämn. Det tar bara 3-5 minuter att slutföra.
- Arbeta med "r"-ljudet. I ett andetag och ganska högt - "rrrrrrrr". Upprepa flera gånger. Kom ihåg och säg ord med bokstaven "r".
- När du andas ut, gör vibrerande rörelser med dina läppar, imitera en körande bilmotor och gör ett högt ljud.
- Försök att sätta upp en bultande röst med teatraliska skratt. För att göra detta måste du skratta hotfullt och röra dig fritt i rummet. Tja, hur går det?
- Här är en annan rolig övning: imitera Tarzan. Knacka på dig själv bröst knytnävar, men inte med all din kraft. 🙂 Gör höga ljud när du gör detta. Rensa halsen om det behövs och fortsätt.
- Gäspning hjälper till att lindra spänningar i struphuvudet. Öva denna åtgärd i 3-5 minuter.
- Sträck ut nacken, gör mjuka cirkulära rörelser i olika riktningar omväxlande.
Dessa enkla övningar, tillsammans med din uthållighet, kan göra din röst tydlig.
Det är intressant och underhållande
Här är några intressanta fakta om detta "resonanta" ämne.
Engelska Jill Drake är listad i Guinness rekordbok som den person med den högsta rösten i världen, vars styrka är 129 dB. Detta är jämförbart med driften av en hammare eller en jetmotor. Hur gillar du detta fenomen?
De känslor vi förmedlar genom våra röster påverkar vår bedömning av vår ålder. Irritation gör oss äldre, glädje gör oss yngre. Ibland kan man höra en adress i telefonen som helt klart är olämplig för ens ålder, och en komplimang: "Du har en så ung och tydlig röst!" Sådana mirakel skapas av god vilja, hjärtlighet och vänlighet.
Sång utvecklar inte bara andningsorganen och talapparat, men tränar även hjärtmuskeln. Så sjung för din hälsa! Högt och högt!
Avskedsord och önskningar
Att vidta åtgärder för att uppnå det bästa i ditt liv är utveckling. Du kan verkligen vilja något och förverkliga det bara i drömmar och illusioner. För att nå ditt mål och frigöra din fulla potential måste du arbeta. Tålamod och hårt arbete är nyckeln till framgång!
Men viktigast av allt, tappa inte bort dig själv, ge dig själv rösträtt! Resultatet av allt arbete med dess produktion beror till stor del på detta.
Varje mänsklig röst har sin egen klang. Det kan vara behagligt (melodisk, välljudande, sammetslent) och otäckt (knarrande, pipigt, bullrigt). Med sin röst kan en person skapa en speciell atmosfär. Överraskande nog är innebörden och essensen av de ord som talas av sekundär karaktär. Det första som väcker uppmärksamhet är din rösts musik. Du lyssnar ofrivilligt på hans ton, intonation och klang. Ägare av rika och rika röster attraherar, lockar och har en speciell magnetism. Otrevliga människor, tvärtom, stöter bort och irriterar andra. Få människor vill kommunicera med sådana människor. Därför är många intresserade av svaret på frågan om hur man gör sin röst vackrare.
Naturlig och behaglig röst
En naturlig och fri röst kallas naturlig. Den visar så mycket som möjligt inre värld person. Från födseln har vi en stark röst (som bevis på detta, kom bara ihåg vilken frisk bebis som helst). Men majoriteten av människor använder bara 5-10 procent av de naturliga förmågorna hos röstapparaten.
En behaglig röst täcker alla frekvenser: låg, mellan och hög. Det är en sorts reflektion av en persons personlighet. Om ögonen är själens spegel, så kan man känna igen olika karaktärsdrag på rösten. Det låter inte särskilt trevligt för en bedräglig och vidrig person. Om du lägger vikt vid detta och uppmärksammar den mänskliga rösten, är det ganska lätt att bestämma utvecklingsnivån för samtalspartnern, hans humör och hälsotillstånd, såväl som sanna avsikter. En annan vanlig orsak är klämmor (inre spänningar), som berövar den friheten. I detta avseende blir klangen fattigare, både rika, varma, låga färger och ringande, höga försvinner. Därför tänker ägare av sådana röster på hur man gör sin röst vackrare.
Olika ljudproduktioner
En person kan producera ljud genom att involvera hela kroppen i denna process. Det resonerar till sin natur från topp till tå. Men på grund av förekomsten av klämmor (inre spänningar) passerar vibrationer inte genom hela kroppen, utan förblir i nivå med halsen. Det är därför frasen "tala från halsen" är vanlig. Detta försämrar verkligen färgen på ljudet. Experter säger att ljud kan produceras på olika sätt:
- Tala med halsen.
- Prata med munnen.
- Prata med bröstet. Det vill säga förmågan att fylla bröstet med röstvibrationer.
- Prata med magen. Detta är förmågan att fylla magen med vibrationer.
Externa faktorer som påverkar röstens klang och skönhet
För att stärka musklerna som stödjer hållningen bör du besöka poolen eller simma i dammar så ofta som möjligt. Tillsammans med speciella röstövningar ger detta fantastiska resultat. Du bör inte heller glömma vila och sömnlängd. Många sångare noterar med rätta att ljudet av rösten direkt beror på vilken tid du går och lägger dig och vilken tid du vaknar. Talhastigheten kan också kontrolleras. För att göra detta måste du vara något avslappnad och inre lugn. Tack vare detta kommer din röst att låta mycket rikare, rikare och trevligare. Det är dock omöjligt att uppnå resultat genom att på konstgjord väg bromsa talet. Om du upprepade gånger undrar hur du gör din röst vackrare, vet då att detta är mer än möjligt. Om du arbetar med det kan du uppnå välljudande övertoner, enkel och korrekt intonation. Man bör komma ihåg att din röst är nära relaterad till din personlighet och unika individualitet. Så du kanske måste ändra dig själv till viss del. Du måste ha en trevlig röst inte bara för att sjunga. Vid intervjuer, förhandlingar eller presentationer spelar han också en stor roll.
Viktiga förberedande steg
- Förbättring av hela kroppen. Först och främst måste du bli av med sjukdomar som är förknippade med halsen. Dessa är laryngit, förkylningar och andra. Rådfråga en telefonist för råd. Processen för ljudproduktion är dock förknippad med vibrationer i hela kroppen, och inte bara halsen. Därför, om du har problem med matsmältningssystemet, kardiovaskulära och lungsjukdomar, var noga med dem. Annars kan du inte undvika plötslig hosta, andnöd, smärta i struphuvudet och trötthet. Korrekt andning påverkas av osteokondros och krökning av ryggraden, vilket stör ljudproduktionen och orsakar heshet. Undertryckande av känslor och psykologisk förträngning berövar artikulatorisk klarhet.
- Rätt näring. Helst skulle det vara en bra idé att undvika kryddig, fet och salt mat, liksom alltför varm eller extremt kall mat. Om detta är mycket svårt för dig, försök åtminstone att inkludera i din kost mat som är berikad med vitamin B och C. Dessa kan vara: apelsiner, kål, lever, ris, spenat, ägg och andra. Bör inte konsumeras dagen innan viktig händelse frön, nötter och tomater.
- Sluta röka. Du har säkert hört talas om farorna med cigaretter och cigaretter. Det är ingen hemlighet att rökning påverkar stämbanden negativt. Bli därför snabbt av med den dåliga vanan.
Röstövningar
Det finns ett antal övningar som hjälper dig att uppnå önskat resultat.
1. Andning.
- Ta ett djupt andetag och andas ut kraftigt. Föreställ dig att du blåser ut ett ljus. Fungerade det? Nu, med tre extremt korta utandningar, blås ut tre ljus på en gång och sedan fem. Efter daglig träning kommer du att bemästra denna teknik.
- Ta fem långa, bullriga andetag genom näsan, som om du andas in doften av din favoritparfym. Ta sedan samma antal utandningar genom munnen.
- Föreställ dig att du åker i en hiss och du måste meddela våningarna. Ju lägre golv desto lägre blir rösten och vice versa.
2. Arbeta med artikulation.
Att tala klart och tydligt till andra krävs överallt. Både i viktiga förhandlingar och i alla andra situationer. Det rekommenderas att utföra sådana övningar medan du tittar på dig själv i spegeln, eftersom detta hjälper till att övervaka dina ansiktsmuskler.
- Föreställ dig att din tunga för ett ögonblick blev en målarrulle. Nu måste du måla gommen mycket noggrant.
- Föreställ dig att du är en häst, fnys. I det här fallet ska tänderna vara stängda och läpparna ska vara så avslappnade som möjligt och luft ska släppas ut genom dem med en karakteristisk "Frrr".
- Dra läpparna framåt och något utåt. Försök att inte röra huvudet, men rita samtidigt olika bilder med dem - från frukter till komplexa kompositioner.
Världens vackra röster
Nybörjare drömmer om bra och stark sång. Naturligtvis beror mycket på naturliga data. Men för att uppnå detta mål måste du träna regelbundet professionella lärare, bly hälsosam bild livet, ständigt ägna tid åt viss träning. Det finns röster som njuter av sin styrka och ljud de blir förebilder.
Topp 10 bästa röster
- Renee Fleming (sopran). Det här är den mest fantastiska och vackraste kvinnliga rösten. Hon skrev en mycket användbar bok om sångteknik, "Den inre rösten."
- Placido Domingo (tenor). Ägaren till en virtuos och rik röst. Utförare av mycket komplexa delar.
- Leo Nucci (baryton) har en kraftfull, flexibel och vackraste röst.
- Krassimira Stoyanova (sopran). Hennes toppnoter låter transparenta och rena.
- Samuel Ramey (bas). Kraftfull och strukturerad röst.
- Netrebko Anna (sopran). Har en lysande klang och oklanderlig sångteknik.
- Ildar Abrazakov (bas).
- Roberto Alagna (tenor).
- Sergei Leiferkus (baryton). Universal i både opera- och kammargenrer.
- Yuri Marusin (tenor).
Slutsats
Varje röst har sin egen klang. Det kan vara behagligt och förtrollande med sitt ljud, eller så kan det irritera och "skada" örat. Dess skönhet påverkas mycket av yttre faktorer. Detta inkluderar hållning, talhastighet och grad av sömnighet. För att få den vackraste rösten måste du följa ett antal regler. Ta hand om din kropps hälsa, rök inte och ät rätt. Du bör också utföra vissa röstövningar som hjälper dig att uppnå önskat resultat. Det finns röster som njuter av sin styrka och ljud de blir förebilder.
I den här artikeln hittar du övningar, varefter du börjar.
För att öppna din röst
Din röst kanske inte är din. Orsaken beror på spänningar eller ett felaktigt sätt att tala (till exempel att bara använda ligamenten). Övningarna nedan hjälper dig att övervinna dessa problem och upptäcka din sanna naturliga röst.
Ljudtekniker
Först, förstå hur andra hör dig. För att göra detta kan du simulera en inspelningsstudio. Din vänster handflata kommer att vara en hörlur - tryck den med ett "skal" mot ditt vänstra öra; den högra kommer att vara en mikrofon - håll den nära munnen på flera centimeters avstånd. Börja försöka: räkna, säg olika ord, lek med ljudet. Gör denna övning i 5-10 minuter i nio dagar. Under den här tiden kommer du att förstå hur det verkligen låter och kommer att kunna förbättra det.
Q-X
För att öppna din röst måste du frigöra halsen och överföra huvudarbetet till dina läppar och diafragma. För att göra detta, uttala stavelserna "qu-ix". På "Q", runt dina läppar, på "X", sträck ut dem till ett brett leende. Efter 30 repetitioner, försök att hålla ett kort tal. Du kommer att känna att ligamenten är mindre ansträngda, och dina läppar följer dina kommandon bättre.
Gäspa
Det enklaste sättet att slappna av i struphuvudets muskler är att gäpa väl. Gör denna enkla övning i 5 minuter om dagen så kommer du att märka hur blockeringar och spänningar i din röst försvinner.
Andas ut-stön
Den här övningen hjälper dig att upptäcka det naturliga ljudet av din röst. Dess väsen handlar om att uttrycka din utandning.
Position: fötterna på golvet, käken lätt öppen och avslappnad. Börja andas in luft, och när du andas ut, gör något ljud. Gör detta utan ansträngning - om allt stämmer bör du få ett stön.
När övningen utförs korrekt kommer ljudet från solar plexus. Det är därifrån du behöver tala så att din röst är voluminös och uttrycksfull.
För att göra din röst behaglig
Tre leenden
Denna övning utförs på samma sätt som den föregående, men iaktta regeln om tre leenden. Le med munnen, pannan och föreställ dig ett leende i solar plexusområdet. Efter detta, börja andas ut med ljud. Bara 5 minuter om dagen - och din röst kommer att börja låta mer behaglig och förtroendefull.
Yoga träning
Denna träning utövas av indiska yogis för att uppnå en djup och vacker röst.
Position: stående, fötterna axelbrett isär. Ta först några lugna inandningar och utandningar, andas sedan ut kraftigt med ljudet "ha-a." Utandningen ska vara så full och hög som möjligt. I det här fallet kan kroppen flyttas något framåt.
Långa stavelser
Ta ett djupt andetag, och medan du andas ut, säg utdraget "bom-m", "bim-m", "bon-n". Dra ut de sista ljuden så länge som möjligt. Helst ska det finnas vibrationer i området överläppen och näsan.
En liknande övning kan göras med stavelserna "mo-mo", "mi-mi", "mu-mu", "me-me". Men i det här fallet, uttala dem först kort och först sedan utdraget.
Båda övningarna görs bäst varje morgon i 10 minuter. De kommer inte bara att göra din röst mer behaglig, utan hjälper också till att stärka dina stämband.
Lång tunga
Stick ut tungan. Peka först ner den så långt som möjligt och försök nå din haka. Behåll denna position, luta huvudet nedåt. Sträck sedan ut tungan uppåt och försök nå spetsen av näsan. Lyft samtidigt huvudet så högt som möjligt.
För att göra din röst starkare
Låter "i", "e", "a", "o", "u"
Andas ut, ta sedan ett djupt andetag och säg ett långt "i"-ljud vid andra utandningen. Gör detta fritt så länge du har tillräckligt med luft. Tvinga inte ut luften ur lungorna. Uttala de återstående ljuden på samma sätt: "e", "a", "o", "u". Utför tre repetitioner.
Sekvensen av dessa ljud är inte slumpmässig: de är fördelade på höjden. Följaktligen är "i" den högsta (aktiverar den övre delen av huvudet), "y" är den lägsta (aktiverar den nedre delen av buken). Om du vill göra din röst lägre och djupare, öva på "u"-ljudet oftare.
Tarzan övning
Slutför föregående uppgift, först nu slå dig själv i bröstet med nävarna, som Tarzan. Övningen är utformad för att fylla din röst och rensa luftrören, så om du känner för att harkla dig, stoppa inte dig själv.
Mu
Denna övning aktiverar bröstet och magen. Andas ut och andas in. Vid nästa utandning börjar du uttala ljudet "m" med stängd mun. Utför tre tillvägagångssätt: först moo tyst, sedan på medelhög volym och slutligen på mycket hög volym.
Morra
Lyft din avslappnade tunga mot gommen och börja uttala ljudet "r". Det ska bli "r-r-r", som en traktor. Upprepa övningen tre gånger och läs sedan uttrycksfullt om ett dussin ord som innehåller ljudet "r". Var noga med att åtfölja läsningen med ett rullande "r".
Chaliapins övning för att stämma din röst
Den store ryske sångaren Fjodor Chaliapin började också varje morgon med ett morrande. Men han utförde det inte ensam, utan tillsammans med sin bulldog. Efter att ha tränat ljudet "r" började Fyodor Ivanovich skälla på sitt husdjur: "av-av-av".
Du kan upprepa Chaliapins träning eller, om du inte kan slappna av i struphuvudet, ersätta det med ett skurkaktigt teaterskratt. Detta görs enkelt. Med munnen öppen, medan du andas ut, skrattar du illa: "a-a-a-a-ha-ha-ha-ha-a-a-a-a." Ljudet ska komma ut enkelt och fritt. Samtidigt kan du hoppa och slå dig själv i bröstet med händerna. Denna övning kommer omedelbart att rensa din röst och förbereda den för arbete.
Viktigt att komma ihåg
När du utför alla övningar måste du behålla den korrekta. Magen ska vara avslappnad och bröstkorgen ska sticka fram. Men om du håller ryggen rak kommer dessa delar av kroppen automatiskt att ta rätt position.