Folsyra 100 mg dosering under graviditet. Varför behöver kvinnor folsyra före befruktningen och under graviditeten? Dagligt intag av folsyra under graviditeten

Folsyra är viktigt under graviditeten. Få människor vet att läkare kallar henne "graviditetssuperhjälte". Det bör konsumeras av kvinnor före och efter graviditeten. Varje dag reproduceras nya celler i varje organ i vår kropp, men utan vitamin B9 kommer inget liknande att hända.

Enligt statistik föds en av 1000 barn med neuralrörsdefekter - en medfödd patologi i ryggmärgen. Det visar sig att patologi lätt kan undvikas om du lägger till folsyra i en gravid kvinnas kost. Medicinska laboratorier har studerat effekten av folsyratillskott på den blivande mammans kropp. Resultaten avslöjade en signifikant minskning av risken för att utveckla neuralrörspatologi hos fostret - NTD.

Om du planerar att bli gravid vet du förmodligen redan hur viktig en hälsosam kost är. fysisk träning och sova. Ett annat av de viktigaste sätten att säkerställa en hälsosam graviditet är att få i sig tillräckligt med folsyra innan befruktningen.

I den här artikeln kommer vi att nämna 5 anledningar till varför folsyra under graviditet bör inkluderas i en kvinnas kost. Hur mycket man ska konsumera, hur man får det (källor) och när man ska sluta ta det.

Vad är folsyra?

Folsyra är en syntetisk form av vitamin B9 som finns i berikade livsmedel och andra kosttillskott. Syran används av kroppen för att producera nya celler och nukleinsyra (som är en form av genetiskt material).

Vitamin B är viktigt för en sund tillväxt och utveckling av barnet. Vitaminet utför de viktigaste funktionerna:

Deltar i produktionen av röda blodkroppar;
Utvecklar förmågan att höra;
Stödjer bildningen av alla organ.

Medicinska experter rekommenderar att man börjar med 400 mcg folsyra tillsammans med prenatala vitaminer under de första 12 veckorna av graviditeten. Därefter kan du fortsätta att äta en kost rik på folsyra (och andra näringsämnen) genom att äta färskt.

Varför ta folsyra under graviditeten?

Här är anledningen till att du behöver öka ditt folsyraintag om du är gravid eller försöker bli gravid:

1. Förhindrar neuralrörsdefekter:

Folsyra hjälper till med utvecklingen av fostrets nerver. Ditt fostrets neuralrör, som senare utvecklas till ditt barns hjärna och ryggmärg, är skyddat med folsyra för att förhindra eventuella perinatala defekter under tidig central utveckling nervsystemet.

2. Producerar röda blodkroppar:

Vitamin B9 förbättrar produktionen av röda blodkroppar i din kropp. Detta är viktigt under graviditeten, när anemi (järnbrist) är ett vanligt problem. Folsyra ser till att de röda blodkropparna (RBC) i din kropp är i normalt skick. Även om du tar andra kosttillskott som kan komplettera ditt järn, bör du inte ge upp vitamin B9.

3. Skyddar barnet från komplikationer:

Folsyra minskar risken för läpp- och gomspalt. Det minskar också risken för för tidig födsel, missfall, dålig tillväxt av barnet i livmodern och problem med låg födelsevikt.

4. Skyddar mamman som bär fostret:

Att konsumera folsyra dagligen är känt för att förhindra havandeskapsförgiftning (en graviditetskomplikation), hjärtslag, hjärtsjukdomar, cancer och Alzheimers sjukdom.

5. Andra viktiga funktioner:

Vitamin B9 har stor betydelse för celldelning och tillväxt. Det är involverat i syntesen och reparationen av DNA, proteinmetabolism och hjärnans korrekta funktion. Vitamin B9 är extremt viktigt i produktionen av friska röda blodkroppar.

Folsyra krävs av kroppen för att producera "hem", en komponent av hemoglobin som är ansvarig för transport av järn. Med tanke på vikten av vitamin B9 bör folsyra tas innan du blir gravid.

När ska man börja ta folsyra?

Rådfråga din leverantör medicinska tjänster Innan du väljer dina prenatala vitaminer, se till att de har den rekommenderade mängden vitamin B9.

Hur mycket folsyra behöver en gravid kvinna?

Före befruktningen: 400 mcg;
Första trimestern av graviditeten: 400 mcg;
Andra och tredje trimestern av graviditeten: 600 mcg;
Etapp amning: 500 mcg.

En obligatorisk konsultation med din läkare och tester kommer att klargöra hur mycket folsyra du konsumerar, med hänsyn till andra kosttillskott du tar. Det kommer också att identifiera en brist på vitamin B9, om någon.

Hur länge ska man ta folsyra under graviditeten?

Du kan börja ta det minst tre månader före graviditeten och under hela graviditeten för att minska risken för fosterskador.

Brist på folsyra under graviditeten?

Folsyrabrist orsakar allvarliga hudsjukdomar, håravfall och dålig cirkulation. Gråbrun hudpigmentering, trötthet och mental depression kan bero på brist på detta vitamin. Möjlig aptitlöshet, blek hud, brist på energi, diarré, huvudvärk och irritabilitet.

Reproduktionsstörningar som spontanaborter och hög nivå spädbarnsdödlighet kan också orsakas av folsyrabrist. Vitamin B9-brist kan också leda till förlust av libido hos män.

Enligt studier visade sig två tredjedelar av geriatriska patienter ha otillräckliga folsyranivåer. En tredjedel av psykiatriska patienter har också brist på detta vitamin. Brist på folsyra kan också leda till demens.

Källor till folsyra

Vitamin B9 finns i många livsmedel, men är vattenlösligt och förstörs lätt när det tillagas. Det är därför bästa sättet– koka dem kort eller ät dem råa om möjligt.

Här är en lista över livsmedel rika på folsyra, innehållet är ungefärligt beräknat per 100 grams portion:

Kokt spenat: 131 mcg
Populära frukostflingor: 100 mg
Ärtor: 101 mcg
Sparris: 89 mcg
Vitt ris: 90 mcg
Brysselkål: 78 mcg
Spaghetti: 83 mcg
Sallad: 64 mcg
Avokado: 59 mcg
Rå spenat: 58 mcg

Bra källor till vitaminet inkluderar kål, gröna bönor, svamp, majskärnor, zucchini, grapefrukt, citrusfrukter, baljväxter, juice och ägg. Du kan hitta det i gröna grönsaker, särskilt i alla spannmålsgrödor. Men eftersom syra inte hålls kvar i kroppen, måste den inkluderas i kosten varje dag.

När ska man avsluta kursen?

Du kan sluta ta folsyra när du når 12 veckors graviditet eftersom ditt barns ryggrad kommer att vara välutvecklad då. Du kan dock fortsätta att ta folat in i den 12:e veckan eftersom det inte kommer att skada dig eller ditt barn.

Vanliga frågor

1. Vilka tabletter innehåller folsyra? - Folsyratillskott är tillgängliga under följande varumärken:

Apo-folic
Folio
Folacin

Multivitaminkomplex innehåller stora mängder vitamin B9 och har bevisat sig på marknaden:

Vitrum prenatal och Vitrum prenatal forte
Materna och Multitabs perinatal.
Pregnavit och Elevit.

2. Hur hjälper folsyra när du försöker bli gravid? Folsyra kan förbättra dina chanser att bli gravid eftersom det förbättrar fertiliteten och även förbättrar RBC-produktionen, förutom att ge andra hälsofördelar.

3. Är vitamin B9 och prenatala kosttillskott samma sak? Folsyra finns redan i prenatal vitamintillskott. Om det finns ett behov av att ytterligare öka koncentrationen kommer läkaren att fatta lämpligt beslut baserat på testerna.

4. Hur är det med kvinnor som bär tvillingar? -En kvinna med tvillingar behöver cirka 1000 mcg av tillskottet per dag. Fettlösliga vitaminer (A, D, E och K) bevaras lätt, men vitamin B9 är vattenlösligt och måste tas dagligen. Resurser måste ständigt fyllas på för att upprätthålla hälsosamma nivåer.

5. Leder folsyra under graviditeten till gastrointestinala störningar? – Det är möjligt att överskott av vitamin B9 orsakar diarré. Om detta händer, öka dosen av vatten som förbrukas. Detta kommer att hjälpa till att undvika uttorkning. Det är nödvändigt att söka hjälp från en läkare för att bekämpa diarré.

6. Kan folsyra orsaka flerbördsgraviditet?
Nej, att komplettera med folsyra före graviditeten ökar inte chansen för flerbördsgraviditet.

7. Är för mycket folsyra dåligt för graviditeten? – Ja, för mycket stort antal kan öka ett spädbarns risk att utveckla autism, fetma, insulinresistens och kognitiv funktionsnedsättning.

Låt oss sammanfatta det

Folsyra är avgörande för att bli gravid och för fostrets utveckling under graviditeten, men försiktighet bör iakttas för att undvika överkonsumtion av vitaminet.

Experter säger att när man planerar en graviditet bör en kvinna överväga att ta folsyra. Emellertid upptäcktes brist hos endast 22 procent av kvinnorna i åldern 12 till 49 år. Resten hanterar lugnt förebyggandet av neurala tubala defekter. Detta bevisas av studier utförda av Centers for Disease Control and Prevention.

Så mycket som möjligt är det bäst att försöka få vitamin B9 från naturliga matkällor. Använd endast kosttillskott om din läkare har ordinerat det. Prata med din förlossningsläkare eller nutritionist för att utveckla den idealiska dietplanen med tillräckliga näringsämnen.

Folsyra är mycket viktig för adekvat och lämplig utveckling av hjärnan och ryggmärgen hos det ofödda barnet. Folsyrabrist hos gravida kvinnor leder till fosterskador som förlamning eller hjärnskador. Genom att ta tillräckligt med detta vitamin under graviditeten kan kvinnor eliminera risken för fosterskador hos sina barn.

Något att säga om att använda folsyra under graviditeten? Dela med oss i kommentarsfältet.

Folsyra är ett av de vanligaste ämnena som skrivs ut till blivande mammor. Denna syra kommer att vara en utmärkt assistent när du planerar graviditet. Det är involverat i många grundläggande processer för fostrets utveckling. Kroppen producerar det inte, så när man planerar och blir gravid, ordinerar läkaren dess användning.

Vad är folsyra?

Folsyra är ett speciellt B-vitamin designat för att aktivera många processer i människokroppen. Det syntetiseras inte i blodet på egen hand. Dess brist observeras i kroppen hos nästan varannan kvinna. Ämnet finns i vissa livsmedel, men man kan inte med säkerhet säga att människor garanterat tar tillräckligt med det varje dag.

Annars kan psyko-emotionell instabilitet, nedsatt prestationsförmåga och till och med utveckling av många allvarliga åkommor, såsom anemi, uppstå. Vi måste definitivt bekämpa dessa problem. Det är nödvändigt att ta detta ämne från den första veckan av graviditeten. Det är lämpligt att börja på planeringsstadiet.

När skrivs läkemedlet ut?

Många känner inte till fördelarna med medicinen och förstår inte varför läkare skriver ut det så ofta. Folsyra rekommenderas för alla gravida kvinnor under första, andra och tredje trimestern, samt för dem som fortfarande planerar att skaffa barn. Detta är ett väsentligt ämne och dess tillräckliga mängd i kroppen är en avgörande faktor i processen för bildandet av fostrets neuralrör.

Dessutom noteras dess fördelar för moderkakans korrekta funktion. Kvinnor som tar folsyra under lång tid minskar risken för för tidig födsel eller missfall. Vitamin B9 är involverat i bildandet av vita blodkroppar och främjar normal järnabsorption.

Brist på folsyra provocerar utvecklingen av följande sjukdomar hos det ofödda barnet:

hydrocefalus;
försenad muskel- och hjärnutveckling;
andra patologier och defekter.

Vad är den dagliga dosen?

Den normala nivån av folsyra hos en frisk person är 200 mikrogram. En kvinna måste dock ge dubbel mängd av ämnet under graviditeten. Både vid planering och när man väntar ett framtida barn bör doseringen av folsyra vara från 0,8-0,9 mg till 3,5-4 mg per dag. På tidiga stadier dess kvantitet är mindre än i senare. Den specifika mängden ordineras av läkaren. Det är nödvändigt att inte överskrida dosen, eftersom detta kommer att skada kvinnans kropp och fostret.

Instruktioner för användning och dosering

Folsyra är bekväm att använda eftersom dess användning inte beror på födointag. Det är nödvändigt att ta läkemedlet med mycket vatten vid lämplig tidpunkt. Om du behöver konsumera det 2-3 gånger om dagen är det bättre att välja samma timme varje dag. Läkemedlet ordineras vid planeringsstadiet för barnet. Många undrar fram till vilken vecka av graviditeten man ska ta folsyra. Som regel slutar en kvinna inte ta vitaminer även efter födelsen av hennes barn.

Vid planering

Folsyra kommer att vara fördelaktigt om du börjar använda den 1-2 månader före graviditeten. Det är användbart för båda framtida föräldrar.

Om graviditeten var oplanerad måste du börja ta den från de första veckorna. Doseringen ordineras med hänsyn till människokroppens individuella egenskaper. Detaljerade råd bör inhämtas från en specialist.

1:a trimestern

Som regel innebär den första trimestern att ta läkemedlet två gånger om dagen i en dos av 400 mcg på morgonen och på kvällen. Det är bäst att välja samma tid varje dag för detta. Detta är särskilt viktigt i början av graviditeten, eftersom alla de viktigaste processerna äger rum under denna period. Det rekommenderas inte att ta läkemedlet med juice, te eller kaffe. Vanligt stillastående vatten är mer lämpligt.

2:a trimestern

När embryot utvecklas rekommenderar läkare att öka dosen av vitamin B9. Under den andra trimestern bör den öka till 600 mcg per dag. Detta kommer att hjälpa till att upprätthålla moderns välbefinnande och förbereda kroppen för den kommande förlossningen. Det är viktigt att inte sluta ta det och strikt följa läkarnas instruktioner och recept.

3:e trimestern

Trots att den 3:e trimestern är relativt stabil måste du fortsätta att förbättra din egen hälsa och ta vitaminer. I detta skede daglig dos folsyra ökar till 800 mcg.

Den erforderliga mängden av läkemedlet är en rent individuell indikator. Vid utskrivning av recept utgår läkaren från resultaten av ultraljudsundersökningar och tester. Om det finns en ökad risk att utveckla fosterdefekter och patologier kommer dosen att vara något högre.

Vilka är farorna med ett överskott av folsyra i kroppen?

Trots det faktum att vitamin B9 är ett viktigt ämne för kroppen hos varje person, särskilt en gravid kvinna, måste du ta det med stor uppmärksamhet och försiktighet. En överdos av folsyra kan orsaka obehagliga symtom och sjukdomar. Bland de vanligaste:

bitterhet i munnen;
en kraftig minskning av aptiten;
obehag i mag-tarmkanalen: uppblåsthet, diarré;
orimlig ångest, oro;
instabilt psyko-emotionellt tillstånd;
rastlös sömn eller sömnlöshet;
provokation av vitamin B12-brist i blodet.

Överdosering av läkemedlet under graviditet är sällsynt. Kroppen tar upp folsyra i erforderlig kvantitet. Dess överskott avlägsnas delvis av levern, resten lämnar kroppen genom njurarna. I nästan 100% av fallen åtföljs inte folsyra av några biverkningar.

Kontraindikationer och biverkningar

Den stora fördelen är att folsyra inte är giftig alls, så biverkningar är extremt sällsynta. Men innan du börjar dricka det bör du konsultera en kompetent specialist. Han kommer att förklara hur många gånger om dagen och i vilken mängd man ska ta tabletterna enligt individuella egenskaper kropp och testresultat.

Innan du börjar ta det måste du bekanta dig med de kontraindikationer som folsyra har. Läkemedlet rekommenderas inte för personer som har diagnostiserats med följande sjukdomar:

kronisk pyelonefrit;
bronkial astma;
perniciös anemi.

Intagning bör uteslutas för dem vars närmaste anhöriga hade maligna tumörer. Det rekommenderas att personer med vitamin B12-brist undviker att ta folsyra. En naturlig kontraindikation är en allergi mot detta läkemedel.

Experter noterar den absoluta icke-toxiciteten av folsyra och säkerheten för dess användning. Därav den låga andelen biverkningar. Det finns en liten sannolikhet för allergiska reaktioner som provoceras av individuell intolerans mot ämnet.

Biverkningar kan bara uppstå om du systematiskt överskrider den rekommenderade dosen av tabletter. Dessa inkluderar 5 huvudproblem:

hyperexcitabilitet;
sömnlöshet;
gastrointestinala störningar;
förändringar i njurfunktionen;
en minskning av innehållet av cyanokobalamin i blodet hos en gravid kvinna, vilket senare kan orsaka anemi.

Vilka livsmedel innehåller folsyra?

Människokroppen kan få folsyra naturligt, utan att ta piller. Frukt och grönsaker är särskilt rika på vitamin B9. Om det är nödvändigt att öka dess innehåll i kroppen, måste du öka konsumtionen av gurkor, morötter, bananer, apelsiner och aprikoser. Rödbetor och baljväxter är nyttiga. Det är nödvändigt att ta avkok av svarta vinbärsblad, nässlor, mynta och maskrosor.

Nötter innehåller en stor mängd folsyra - upp till 240 mcg användbar substans. Skogsprodukter - svamp och bär - är rika på folsyra. Den mest populära bland dem är hallon. Den innehåller en stor mängd vitaminer, inklusive B9.

Ovanstående produkter kan konsumeras råa, men det är bättre att förbereda en hel måltid från dem. För att förhindra att de förlorar sina egenskaper måste de utsättas för minimal värmebehandling.

Preparat med folsyra

Folsyra finns i läkemedlet Folio. Den innehåller vitamin B9 och jod - två mycket användbara element kombineras i ett läkemedel. Läkemedlet hjälper till att minimera sannolikheten för patologier och defekter inre organ baby.

Folsyra och jod är viktiga ämnen för varje person. Många läkare talar om fördelarna med Folio och rekommenderar att man använder det systematiskt. Vitamin B9 möjliggör normal utveckling av fostret och jod säkerställer stabil hälsa och välbefinnande under hela graviditeten. Detta är precis vad du väntar på blivande mamma. Du kan ta reda på hur mycket Folio kostar i apotekskataloger.

En annan produkt som innehåller denna syra är Foliber. Det är relativt säkert och orsakar sällan biverkningar, men kan tas enligt ordination av en läkare. När oönskade reaktioner observeras ska användningen avbrytas.

Läkemedelspriserna varierar beroende på region. Till vilket skede av graviditeten ska jag ta folsyra? Det bör beaktas att läkemedlet kommer att behövas efter barnets födelse. Om du följer alla instruktioner och recept från läkare, blir graviditeten lätt och barnet kommer att födas friskt.

En kvinna som förbereder sig för att bli mamma måste noggrant förbereda sig för ett ansvarsfullt uppdrag. Frisk bild livet, avsked med dåliga vanor - gemensamma sanningar kända för alla. Men få människor vet hur viktigt det är under graviditeten. Detta är ett av de viktigaste medlen som krävs för användning av den blivande mamman.

Bestämning av folsyra

Annars kallas det vitamin B9. Det finns också ett allmänt namn - folater, dessa är vitaminderivat. Det är dessa som en person får från mat, och tabletterna är en syntetisk produkt som omvandlas till folater inuti kroppen.

Eventuella derivat av vitamin B9 är mycket viktiga för det hematopoetiska systemet, nämligen vid bildandet av nya blodkroppar. På grund av deras brist utvecklas anemi.

Roll i kroppen

Det är värt att lyfta fram de viktigaste funktionerna som folsyra utför under graviditeten:

Deltar i bildandet av cell-DNA, det vill säga bäraren av ärftlig information.
Stimulerar hematopoiesis.
Deltar i bildandet av moderkakan.
Blockerar bildningen av cancerceller.
Återställer muskelvävnad.
Deltar i bildandet och efterföljande utveckling av fostrets nervvävnad.

Varför är det så viktigt att få folat under graviditeten?

Läkare kan inte svara på denna fråga i detalj inom ramen för ett snabbt möte, så det är värt att förklara dess innebörd. I de tidiga stadierna ökar dess konsumtion kraftigt. Det sker en ökad delning av embryonala celler för att bilda fullfjädrade vävnader. Det svåraste att omvandla är barnets vävnad. Det är därför det är värt att ta folsyra.

Brist kan uppstå av olika anledningar:

Otillräckligt vitaminintag från mat.
Malabsorption - förekommer vid kroniska sjukdomar i mage och tarmar.
Genetiska störningar i folatcykeln. Det händer mycket sällan att kroppen inte har de nödvändiga enzymerna. På grund av detta omvandlas folsyra inte till folat. Det finns en ansamling av mellanliggande metaboliska produkter, vilket leder till sjukdomar i hjärt-kärlsystemet, infertilitet och oförmåga att bära ett foster. Drick i detta fall folsyraderivat.
Reception orala preventivmedel, barbiturater, sulfadroger och alkoholhaltiga drycker minskar nivån av ämnet i blodet. Om en kvinna tog något av ovanstående före befruktningen, ytterligare metoder så att normen för folsyra för gravida kvinnor förblir inom sina gränser.

Erforderlig dos

Det idealiska alternativet är att ta ett vitamin före graviditeten, tre månader före befruktningen och under hela graviditeten. Kvinnor rekommenderas vanligtvis att dricka 400 mcg per dag. Ibland behöver dosen ökas. Om den blivande mamman har diabetes eller epilepsi, är hennes dagliga dos 1 mg. Om barn tidigare har fötts med en neuralrörsdefekt blir dosen folsyra under graviditeten 4 mg. Men bara en läkare kan fatta ett exakt beslut efter en undersökning.

Rekommendationer om användning av folsyra hos kvinnor under graviditet utökas i många länder. Således tar amerikanska kvinnor som är på planeringsstadiet 400-800 mcg per dag en månad före befruktningen och under tre månaders graviditet.

Ett blodprov för vitamin B9-nivåer bör tas av alla som diagnostiserats med anemi eller homocysteinemi. Friska gravida kvinnor kräver inte sådana tester.

I vilken form är det bäst att ta?

Läkemedelsföretag erbjuder ett brett utbud av mediciner som innehåller folat. Deras huvudsakliga skillnad är i kvantitet, dosering och kostnad.

Vissa av medicinerna som kommer i tabletter har en dos på 1 mg, vilket är obekvämt. Du måste bryta den på mitten så att normen för folsyra under graviditeten inte överskrids. Det är lämpligt att hitta en blankett som innehåller 400-500 mcg. Detta är standarddosen av folsyra som behövs under graviditeten.

Det finns ett annat alternativ - komplex (etc.). Men de bör användas av dem som lever i ett ogynnsamt klimat och har dålig kost.

En modern kvinna behöver tre komponenter:

Folsyra under graviditet i en dos av 400 mcg.
Jodpreparat när du befinner dig i ett område med jodbrist.
Om du har anemi, se till att ta järntillskott

Att ta läkemedel med en multikomponentkomposition kan kallas olämpligt. Att ta folsyra under graviditeten är tillräckligt, eftersom detta läkemedel är säkert. Dess effektivitet har bevisats genom många studier. Frågan om hur mycket folsyra en viss kvinna behöver dricka under graviditeten bör besvaras av en specialist.

Utdrag ur instruktionerna

Indikationer inkluderar förebyggande av neuralrörsdefekter och vitamin B9-brist. Kontraindikationer: barndom, perniciös anemi, kobalominbrist, förekomst av maligna tumörer, känslighet för komponenter.

Enligt bruksanvisningen är den fastställda dagliga dosen av folsyra för gravida kvinnor 400 mcg. Bland biverkningar- klåda, utslag, hypertermi, bronkospasm, bitterhet i munnen, erytem, aptitlöshet, illamående och uppblåsthet. Om du tar folsyra under en längre tid kan hypovitaminos B12 utvecklas.

Det finns också särskilda instruktioner. För att förhindra vitamin B9-brist är det nödvändigt balanserad kost. Kosten bör innehålla gröna grönsaker, baljväxter, rödbetor, ost, färsk lever, nötter och ägg.

Om stora doser tillåts och behandlingen förlängs kan en minskning av B12-koncentrationen utvecklas. Om det verkar som att läkaren har överdrivit receptet måste du rådgöra med en annan. Drick den mängd som kommer överens om med olika specialister.

En överdos av folsyra under graviditeten är möjlig, men endast för de som tar 25-30 tabletter per dag. I andra fall elimineras överskottet från kroppen.

Vad mer du behöver veta om vitamin B9:

Folsyra är föreskrivet för gravida kvinnor, eftersom det under denna period elimineras från kroppen snabbare.
Om en kvinna drack starkt te, kommer vitaminet att tas bort från kroppen snabbare.
Tar några medicinerökar behovet av vitamin B9.
Det är viktigt att komma ihåg att när du tar folsyra under graviditeten är det absolut nödvändigt att övervaka reaktionen - en allergi är möjlig.
Förutom det faktum att vitaminet är nödvändigt för att skapa barnets nervceller, behövs det för att "reparera" cirka 70 biljoner av moderns celler, eftersom de ständigt förnyas.
Det är absolut nödvändigt att dricka folsyra, eftersom dess brist överförs till fostret och påverkar kvaliteten på bröstmjölken.
För att viktigt element konserverade i livsmedel måste de ätas råa eller ångade.

En kvinna kanske inte märker att hon saknar vitamin. Men redan under första trimestern är uppkomsten av irritabilitet, aptitlöshet och snabb trötthet acceptabelt. Du måste definitivt ta folsyra så att alla dessa symtom inte stör en framgångsrik graviditet. Som regel, på frågan om hur man tar vitamin B9, svarar läkare att 1 tablett per dag är tillräckligt. I vissa fall ökar specialisten dosen, men detta är strikt individuellt. Därför, innan du börjar ta ens ett sådant ofarligt läkemedel, bör du fråga din gynekolog hur mycket vitamin B9 du ska ta och hur länge. Detta kommer att skapa för hälsan för barnet och modern optimala förhållanden. Det skulle också vara bra att förtydliga. Vitaminet måste tillföras kroppen från naturliga källor.

För kvinnor som planerar ett barn, eller redan är gravida, ordinerar läkare vitamin B9 (folat, folacin). Vad är det, vad gör det, hur ser det ut på bilden och varför är det användbart att ta folsyra under graviditeten?

Folacin är ett vattenlösligt vitamin som är aktivt involverat i kroppens grundläggande processer. Det syntetiseras av bakterier som lever i tarmarna i små mängder. Därför kan det grundläggande behovet bara tillfredsställas utifrån.

Syra ordineras om det råder brist i kroppen. Med en brist störs processerna för hematopoiesis, bildandet av leukocyter, blodplättar, röda blodkroppar och absorptionen av järn. Ämnet är involverat i syntesen av aminosyrorna RNA och DNA, hjälper ägget att mogna och upprätthåller optimala nivåer av homocystein, som är ansvarigt för hjärthälsa.

I början av graviditeten ordineras syra för att förhindra utvecklingen av defekter i fostrets nervsystem i de senare stadierna, det hjälper den blivande mamman att normalisera kroppens funktion. Det är så det är värdefull åtgärd detta vitamin.

Fördelarna och skadorna av folsyra under graviditeten

Om det är ordinerat betyder det att det saknas

I början av graviditeten sker en intensiv delning av embryots neuralrör, ryggmärgen och hjärnan bildas. En kvinna kanske inte vet att hon har blivit gravid, men viktiga processer för födelsen av ett nytt liv äger redan rum i hennes kropp.

I början av graviditeten är syra särskilt användbar. Att ta det förhindrar ryggradssprickor, medfödd frånvaro av ryggmärgen eller hjärnan och hjärnbråck hos ett barn.

Brist på vitamin B9 är skadligt eftersom:

ökar sannolikheten för mental retardation hos ett barn;
stör bildningen av moderkakan, provocerar abruption, orsakar spontan abort;
leder till medfödda defekter, fosterdeformiteter, patologier i det kardiovaskulära systemet, bildandet av en läpp- och gomspalt (gomspalt).

Det är nödvändigt att ta folacin i slutet av graviditeten. En tillräcklig mängd av det förhindrar utvecklingen av förlossningsdepression, minskar apati och förbättrar amning.

Problem kan minimeras även vid planering av graviditet och under graviditet om du tar syrapreparat. Det är trots allt omöjligt att skapa ett utbud av det, och det är svårt att få det från mat.

Enligt statistik förekommer folatbrist hos 50% av kvinnorna. Studier har visat att deras regelbundna användning under planering och i början av graviditeten minskar risken för fosterskador med 80 %. I stora doser är syra skadligt. Därför måste du ta det enligt din läkares rekommendationer.

Symtom på överskott och brist på folsyra under graviditeten

B9-brist utvecklas snabbt. De första symtomen uppträder inom en vecka, och en månadslång brist på syra leder till ett kritiskt tillstånd:

blek hud;
irritabilitet;
nervositet;
trötthet;
låg prestanda;
minnes- och uppmärksamhetsstörning;
uppkomsten av åldersfläckar och akne på huden;
plötslig viktminskning.

Dessa tecken är ospecifika och kan tyda på stress eller vara en variant av normen under graviditeten. Men om man inte kompenserar för bristen på syra är detta kantat av farliga konsekvenser för fostret och den blivande mamman.

Du kan exakt bestämma nivån av folacin i kroppen genom att ta ett blodprov. Normala värden varierar från 7–45 nmol/l.

Mycket användbart för barnet också

Instruktioner för användning av folsyra

Vitamin B9 tabletter är samma läkemedel som de andra. Därför bör du inte ta det utan läkares recept. De officiella tillverkarnas instruktioner innehåller rekommenderade dagliga och enstaka doser, metoder för att ta syran, hur länge den ska användas och hur den ska användas på rätt sätt. Därför måste alla kvinnor läsa den.

Enligt kliniska rekommendationer under order 572n är den dagliga dosen folacin 0,4 mg. Enligt andra källor måste du ta 0,8 mg per dag för att behålla graviditeten under de första månaderna. Läkaren avgör om det är för mycket eller för lite.

Medicineringen börjar 6 månader före den planerade befruktningen, och den optimala varaktigheten är upp till 12 veckors graviditet. Under den sista trimestern råder läkare också ofta att ta syra.

Vanligtvis ges hela dosen på en gång. Detta bör göras på morgonen en kvart efter frukost, sköljs med vatten. Du bör inte ta folacin före måltid, eftersom det ökar surheten på fastande mage, vilket orsakar problem med mag-tarmkanalen. Och hos gravida kvinnor med toxicos kan det leda till illamående och kräkningar.

Läkare ordinerar högre doser än profylaktiska för gravida kvinnor med etablerad vitamin B9-brist, såväl som i följande fall:

närvaron av faktorer som ökar folatintaget eller påskyndar dess utsöndring;
hög risk för avvikelser i nervsystemet (epilepsi, diabetes mellitus hos gravida kvinnor);
förekomst av utvecklingsdefekter i familjens historia;
störning av mage och tarmar.

Ta strikt enligt recept

Vad är dosen av folsyra för gravida kvinnor

Folacinbrist är särskilt kritisk i de tidigaste stadierna, under de första 2 veckorna. Därför rekommenderar läkare att börja ta det på planeringsstadiet. Men det finns inget klart svar på hur länge du behöver ta läkemedlet. Vissa ordinerar det även under de senare månaderna av graviditeten.

Läkare insisterar på att kvinnor tar vitamin B9 under första trimestern. Under denna period har han högsta värde, även en liten brist på det kan påverka fostret negativt.

Många gravida kvinnor rekommenderas att inte sluta ta det under hela 9 månader. Detta gäller särskilt för kvinnor med patologier eller tvillingar. Här kommer folacin i andra och även sista trimestern inte att skada.

Profylaktiska doser enligt instruktionerna:

minst – 400 mcg (0,4 mg)/dag;
maximalt – 800 mcg (0,8 mg)/dag.

Om bristen är uttalad behövs en dos på 5 mg. Otillåten konsumtion av denna mängd vitamin är kontraindicerad, eftersom det kan vara farligt.

Kan ordineras i förebyggande syfte

Syratabletter finns i 100, 400, 1000, 5000 mcg. För att förhindra brist ordineras kapslar innehållande 400–1000 mcg i en mängd av 1 st dagligen. Dosen på 0,5 mg är terapeutisk. Folacin ordineras ofta med vitamin E. Ämnen potentierar varandras effekter under graviditeten.

När ska man sluta ta folsyra

Frågan om till vilken vecka du dricker folacin är individuell. Läkaren bestämmer utsättningstiden.

Konsultation med läkare krävs

Vilken folsyra är bäst att ta under graviditeten?

Oftast är kvinnor ordinerade komplex. Dessa är preparat som innehåller förebyggande doser av vitaminer och mineraler (E, folacin, askorbinsyra, jod, järn, zink, magnesium, kalcium). Här är deras namn och bilder:

Folio;
Elevit;
Pregnavit;
Spirulina;
Multitabs;
Centrum.

När du tar något av dessa läkemedel fylls kroppen på med det nödvändiga dagliga intaget av vitamin B9, såväl som andra mikroelement. Fördelen med komplexa produkter är att du inte behöver köpa olika mediciner, eftersom alla substanser innehåller en tablett.

Monopreparationer av folacin ordineras ofta tillsammans med andra läkemedel: Omega-3, Jodomarin, Vitamin E. Patienten och läkaren bestämmer vilken metod och regim som ska väljas.

Rik på vitamin B9

Lista över livsmedel med folsyra för gravida kvinnor

Om en kvinna föredrar att använda naturliga folatkällor istället för mediciner, måste hon veta vilka livsmedel som innehåller mycket folat. Detta:

spannmål: ris, bovete, havregryn;
grönsaker: morötter, tomater, sparris, rödbetor;
valnötter;
keso;
mjölkpulver;
bönor;
gröna ärtor;
äggula;
fullkornsbröd;
nötlever.

Dessa livsmedel bör inkluderas i din dagliga kost för att förhindra folatbrist.

Folsyra har inga analoger

Folsyraanaloger

De som är allergiska mot folacin undrar vad de ska ersätta det med för att säkerställa hälsan hos sitt ofödda barn? Det finns inga analoger till vitamin B9. Den enda utvägen är att ge upp droger baserade på det och få den nödvändiga dagliga mängden med mat.

Allergi mot folsyra under graviditet: symtom och behandling

Tecken:

utbredda utslag åtföljda av klåda, sveda, urtikaria;
Quinckes ödem - slemhinna, hud eller vävnad, utgör ett hot mot livet om det sprider sig till struphuvudet;
anafylaktisk chock;
eksem;
bronkial astma.

Om en kvinna märker symtom, som på bilden, när hon tar vitamin B9, vad ska hon göra? Du måste sluta ta medicinen och konsultera en läkare. Typiskt ordineras antihistaminer och enterosorbenter för att behandla allergier.

Orsakar allergier i form av akne och svullnad

Vilka är farorna med överdosering?

Ett överskott av vitamin kan leda till:

ökad excitabilitet: en kvinna blir irriterad, benägen till sömnlöshet, frekventa humörsvängningar;
matsmältningsrubbningar: illamående, bitter eller metallisk smak i munnen, avföringsrubbningar;
funktionella förändringar i njurarna;
allergiska reaktioner: hudutslag, klåda, urtikaria.

Hos gravida kvinnor kan en överdos kännas igen av en överdriven ökning av fostrets vikt. Det finns risk för fetma diabetes mellitus, astma, en tendens till allergier hos ett barn.

Det är svårt att uppnå överskott av syra, eftersom dess överskott utsöndras i urinen. Vanligtvis finns det mycket av det i patologier i njurarna och levern.

Biverkningar är sällsynta, folacinpreparat tolereras väl, med undantag för personer som är utsatta för allergier. För dem kan produkten vara farlig.

Akta dig för överdosering

Ska jag ta folsyra efter en frusen graviditet?

Om fostret dör är det nödvändigt att upprätthålla en balanserad kost och ta vitaminer, inklusive folacin, för att säkerställa en normal nästa graviditet. Detta kommer att bidra till att förbättra kroppens hälsa, återställa immunitet och hormonella nivåer.

Hur mycket kostar folsyra för gravida kvinnor: pris på apotek

Du kan köpa vitaminer som innehåller folat till följande priser:

Syra i tabletter - 38 rubel;
Folacin - 130 rubel;
Folio - 690 rub.;
Elevit - 580 rub.;
Spirulina - 1115 rub.;
Centrum - 514 rub.

Folsyra under hela graviditeten: recensioner

Ksenia Sumskaya.

Jag drack Elevit. Den innehåller också folkmusik. Gynekologen avbröt vid 20 veckor. Hon sa att det var bra för barnet.

Oksana Surova.

Jag litar inte på läkare. De födde innan utan alla dessa kosttillskott och vitaminer. Och ingenting. Och för att folk ska vara i kroppen måste du äta bovete, ägg och nötlever.

: Borovikova Olga

gynekolog, ultraljudsläkare, genetiker