Slutför projektet "Råd till dig själv: hur du kan förbättra dina utbildningsaktiviteter." Hjälp ett djurhem. Ge upp konflikter

Den här korta artikeln hjälper nybörjare (och andra) att utvärdera bekvämligheten med sin egen webbplats och indikera de huvudsakliga bristerna som finns på många webbplatser. Dina användare kommer att tacka dig =)

Användbarhet/Tillgänglighet

1. Använd logotyp: lägg en länk till huvudsidan. Det låter enkelt, men det sparar dina besökare mycket tid.
2. Gör länkar explicita: Det är enklare än någonsin att ändra länkar och göra dem synliga mot bakgrunden av webbplatsen.
3. Gör texten läsbar: Oroa dig inte för hur du klämmer in all text i den synliga delen av sidan, och eliminerar därmed behovet för besökare att rulla - låt texten andas fritt, öka radavståndet och lägg till tomt utrymme. Och öka gärna teckensnittsstorleken.
4. Skapa en tydlig 404-felsida: Förklara vad felet betyder och ange en länk till webbplatskartan, hemsidan eller sökningen.
5. Lägg till möjligheten att kontakta dig: det verkar som, enkel sak, men om besökarna inte har ett sätt att kontakta dig kommer de förmodligen inte att kunna rapportera problem med din webbplats till dig.

SEO

1. Lägg till ett attributtitel: lägg till detta attribut till dina huvudmenylänkar. Denna lilla operation kommer att öka sidans SEO-attraktionskraft.
2. Skapa en webbplatskarta för sökmotorer: det är många generatorer webbplatskartor som skapar den på några minuter. Genom att göra detta kan du mycket snabbt öka din webbplatss synlighet för sökmotorer.
3. Optimera metataggar: kontrollera om de matchar temat på dina sidor och korrigera dem vid behov.
4. Kontrollera rubrikerna: se till att rubriker inom H1, H2 och H3 taggar används korrekt. De bör innehålla nyckelord. Dessutom närvaron nyckelord i rubriker hjälper besökare att navigera på webbplatsen.
5. Länk till interna sidor: Detta glöms ofta bort, men det är värt att lägga länkar från huvudsidorna till de interna, som ligger på lägre nivåer.

Design/Webbutveckling

1. Respons: Det är bra om varje besökare har möjlighet att erbjuda dig sina idéer för att förbättra resursen. Det är lätt att blunda för fel på din egen webbplats.
2. Webbläsare: kontrollera funktionaliteten på din webbplats i alla populära webbläsare. Se till att korrigera eventuella fel.
3. Vänligen ange riktningen: ska inte läggas ut på startsida plats all information på en gång. Ge besökarna möjlighet att själva vandra runt på platsen. Visa dem bara vägen genom att placera synliga menyskyltar.
4. Bestäm inte för användaren: Undvik pop-up och ändra storlek på fönster och andra liknande saker. Kom ihåg att webbläsaren tillhör användaren, inte dig.
5. Animation: Jag är inte emot att använda animation, men låt inte bilderna hela tiden förändras medan besökaren försöker läsa innehållet eller tittar på produkten. Detta är samma sak som att försöka sälja en bil genom att irriterande dansa runt köparen i en gigantisk banandräkt. Tja, nästan samma.

1. Skriva om: läs om de viktigaste texterna på webbplatsen. Om de inte intresserar dig, skriv om dem.
2. Förenkla: försök att inte använda för många speciella ord och uttryck, ersätt dem när det är möjligt med enklare och mer begripliga.
3. RSS: Gör din RSS-prenumeration så bekväm och tillgänglig som möjligt.
4. Överdriv inte: människor kommer inte att vara på din webbplats hela dagen. Försök att ge dina besökare grundläggande information på ett kortfattat sätt. Tom chatter är inte för webbplatser.
5. Tillgänglighet: Föreställ dig att du är någon som besöker din webbplats för första gången och se om du kan hitta till alla viktiga sidor första gången. Du kan behöva hjälp med detta.

Off site

1. Synlighet: Kontrollera hur högt du rankar i sökmotorerna för ditt företagsnamn. Om inte hög, bara posta några länkar med ditt företagsnamn som nyckelord.
2. Var lyhörd: svara på frågor och hjälpa människor på forum vars ämnen överlappar ditt verksamhetsområde. Du kommer att få nya vänner och tjäna lite vikt i dessa gemenskaper. Kom ihåg att auktoritet = trafik.
3. Stå inte åt sidan: om du ännu inte har registrerat dig i populär i sociala nätverk, dröj inte! Människor kan söka efter de tjänster som din resurs tillhandahåller via liknande webbplatser.
4. Hålla sig uppdaterad: läs nyhetsflöden, var uppmärksam på allt som rör din aktivitetskrets - du kan lära dig mycket nyttigt.
5. Alltid steget före: försök att ständigt övervaka allt nytt inom webbteknik. Du kan förmodligen använda dem till din fördel och bli den första att skapa din egen nisch.

Uppsatta mål. Enkel. Det bästa sättet att uppnå ditt mål är att bestämt bestämma dig för att du ska göra det (och sedan skriva ner det och berätta för andra om det). Tänk på dessa livsförbättringar du vill göra som mål. Som nyårslöften som du själv Nyår sa det inte, men höll faktiskt fast vid det, och det gav dig nöje.

• Men välj de små sakerna. Det handlar om att förbättra ditt liv, inte ställa in dig på att misslyckas och sedan känna dig deprimerad och olycklig. Sätt upp mål för dig själv, men låt dem vara små. Sätt upp dig som mål att gå på träningspass 4 gånger den här veckan, istället för att arrogant försöka gå ner 10 kilo. Bestäm dig för att diska innanän det samlas i diskbänken. Res dig upp och använd tandtråd nu. Ingenting kommer någonsin att göras medan du bara tänker på det!

Bestäm vad du har stått ut med så länge. Allvarligt. Tänk på det. Vad stod du ut med hemma, på jobbet, med vänner, i dig själv? Om det hjälper, gör en lista. Är det en läckande kran? En vän som behöver ödmjukas? Hur din rumskamrat inredde vardagsrummet? När du väl har börjat kommer du förmodligen inte att kunna sluta!

• Nu när du har identifierat några saker, börja bli av med dem. I själva verket kan detta vara ditt mål. Fixa den kranen (eller ring en rörmokare). Berätta för din vän att frasen "Jag vill inte skryta, men..." inte ger henne någon kredit. Ta hem en tavla och häng den i vardagsrummet. Föreställ dig bara hur givande det kommer att vara att se din lista krympa!

Städa ditt hus. Blommig feng shui och slash chi-grejer? Många tycker att de är lite irriterande, men deras grundläggande princip stämmer: trevliga omgivningar får oss att må bra. Om du känner dig lite kaotisk i ditt hem, är ett enkelt sätt att rensa ditt utrymme och skapa mening till din omgivning att bokstavligen rensa din miljö.

• Om du tog 20 minuter på dig att rengöra just nu, kunde du andas märkbart lättare. Det är en av de enklaste sakerna vi kan göra, ändå tenderar vi människor att göra det Inte gör det här. 20 minuter! Endast. Du kanske inte slutar på 20 minuter, men när du ser ditt liv i ordning har du ett stort incitament att fortsätta.

Håll en budget. Ett annat enkelt sätt att förbättra ditt liv är att börja budgetera. Även om du bara får pengarna att gå ihop är fördelen med att skapa en budget att du ser vad du kan spara och börjar arbeta mot något värdefullt. Så istället för att leva sparsamt, ta en timme att ta reda på dina utgiftsvanor och hur du ska arbeta med dem. Kanske hittar du 100 USD extra för att starta din sommarlovsfond!

• Vet du inte hur du ska budgetera? Som om WikiHow skulle lämna dig i en sådan situation! Artikeln How to Budget kommer att gå igenom alla grunderna. Börja spara ihop till solkräm!

Hantera din tid. Ett vanligt misstag som många av oss gör är att vi gör allt rätt... vi gör dem bara i fel ordning, eller spenderar för mycket tid på oviktiga saker, eller under våra mest intellektuellt produktiva timmar och det slutar med att vi sitter på soffan och äter pommes frites. Tiden är tyvärr till sin natur flyktig, och att göra jobbet i tid kommer att rädda dig från krångel i framtiden. Om du lär dig att hantera din tid har du mer tid att göra saker du tycker om.

Lämna jobbet på jobbet. När du har lämnat jobbet, ägna inte natten åt att tänka på meddelandet som din chef skickade till dig. e-post. Avbryt inte middagen för att göra den sista telefonsamtal. Om du ska arbeta under icke-arbetstid, arbeta då och ägna inte din fritid åt att slappna av i kroppen och anstränga ditt sinne. Vilket bakhåll!

• Ännu bättre, lämna allt som det är. Bråkat med en kompis? Lämna det. Du kommer över det när det är dags. Försämras din pappas hälsa? Ta hand om honom så gott du kan, men när du kommer hem, var den solstråle som du är. Allt har sin plats. Om du oroar dig för alla bekymmer inom alla områden i ditt liv kommer kaoset att bli outhärdligt.

Gör en lista över saker du är tacksam för. Det är en liten klyscha, visst, men det spelar roll. Det är lätt att se att din grannes gräsmatta är grönare, även om du i verkligheten bara inte tittar på dina fötter – din gräsmatta är grön också. Därför, efter att ha läst det här stycket, ta ett anteckningsblock eller klisterlappar och skriv ner några skäl till tacksamhet. Du kommer bokstavligen att se vad du har. Och det kommer att ge dig en underbar känsla.

• Om du känner att du inte har något att vara tacksam för, då gör du det fel. Till att börja med har du en dator, om du läser detta, så här är första punkten. Visst har du tak över huvudet, människor som älskar dig, du kan andas just nu och allt det där. Det här är verkligen fantastiska saker. Utan dem finns det ingenting.

Fokusera på din hobby. Dåliga kunskaper i sex språk kommer inte att göra dig någon nytta. Att kunna spela piano med trumpinnar gör dig tyvärr inte till musiker. Om du är intresserad av något, ägna dig åt det! När du behärskar något har du något att vara stolt över. Vad ska man prata om. Vad man ska förstå och älska. Så istället för att försöka göra allt på en gång, fokusera på en sak. Då kan du skörda frukterna!

• Om du är fast besluten att göra något, måste du vara fast besluten att göra det bra. Att bli riktigt bra på något är en så underbar känsla. Allt annat som du vill ska hända dig kommer att hända i sinom tid, men just nu, gör det som står först på din lista. Har du alltid velat lära dig kampsport? Spela piano? Måla? Reparera bilar? Nu är det dags att börja!

Del 2

Stora förändringar

1. Tänk på ditt missnöje. När det kommer till Vardagsliv, det blir väldigt lätt att bara fortsätta röra på sig, att vara så upptagen hela tiden att du inte behöver erkänna vem du verkligen är och vad du Faktiskt Känn det. Att möta verkligheten är en skrämmande framtid, men det måste göras för att hitta det som ger dig lycka. Så ta ett steg tillbaka och titta på dig själv. Vilka är de verkliga anledningarna till din önskan om förändring?

   • Om du inte vet det här just nu är det okej. Det är också normalt om ditt svar är något helt immateriellt och abstrakt, till exempel "Jag är rädd att jag inte är mig själv", eller till och med rädd att du är det. Du kommer snart till något mer konkret, tänk bara på det. Allmänt missnöje är en signal om att något är fel. Och du vet orsaken till detta. Precis inkommet det här ögonblicket det är dolt för dig.

2. Inled en översyn av självkänslan. Om någon säger till dig att du inte kan ändra din personlighet, då har de fel. Du kan gå från en introvert till en extrovert, du kan gå från en besvärlig kommunikatör till en socialt kapabel, du kan gå från självhat till kärlek (för att bara nämna tre). Så om hur du ser dig själv hindrar dig från att vara lycklig, börja göra något åt ​​det. Det kan ta lite tid, men vilken bra sak görs snabbt?

   • Återigen, det största hindret här är att identifiera vad du vill ändra. Är det något yttre, som vikt? Eller är det något internt? Båda går att fixa! Men känna till att lösningen ibland verkar vara något som faktiskt inte är en lösning. Om du tycker att du är ful kan du efter att ha gått ner i vikt sluta tro att du är smal nu men fortfarande ful. Innan du tar på dig denna uppgift, se till att du är självmedveten nog att göra det rätt.

3. Ta en titt på dina relationer.Även om vi aldrig kommer att erkänna det, vill många av oss hellre vara med någon som gör oss olyckliga än att somna ensamma. Varför är det så? Vad är det som är så läskigt med att vara ensam? Och detta gäller inte bara kärleksförhållande– vi har också nära vänner som skadar oss. Så ta en titt på din. Om det finns någon i ditt liv som inte borde vara med i det? Varför håller du den här personen?

   • Om ditt svar på den första frågan är "ja", så finns det inget korrekt svar på den andra. Ja, det blir inte lätt. Det finns inget annat sätt. Men när du väl gör det, kommer vikten att lyftas från dina axlar och du kommer att känna att du har vingar (utan Red Bull) Och då kommer du att kunna umgås med dem som får dig att känna att det är så här ditt liv flyter ordentligt eller fan, du kan börja spendera tid med själv.

4. Börja leta efter ett nytt jobb."Det är inte precis de besparingar jag letar efter," du tänkte på det, eller hur? Och det är rätt. Vi säger inte att du ska sluta ditt jobb, bli utblottad och knappt överleva förrän du hittar ett annat jobb. Vi säger att du bara behöver börja leta. Det kan finnas en möjlighet i närheten som du aldrig skulle ha hittat om du inte precis hade börjat leta. Jobb landar sällan utanför din dörr längre! Så istället för att tränga undan på ditt nuvarande jobb och i hemlighet förvänta dig att Steve Jobs spöke ska komma till dig på natten med ett erbjudande du inte kan tacka nej till, börja leta efter ett jobb. Det kommer definitivt inte att göra någon skada.

   • Säkert kommer du att veta om arbetet är i halsen. Och för allmän information, det är okej att inte vara tokig i ditt jobb. Det här är arbete. Men om din chefs blåklintsblå slips är ditt vapen när du föreställer dig hans nära förestående död, så är det inte så. Vet vilka konsekvenserna blir innan du agerar på några slutsatser.

5. Flytta. Detta är slutet på alla livsval. Om du är missnöjd med din nuvarande situation kan du alltid flytta. Det kommer att krävas mycket arbete (fysiskt, mentalt och pappersarbete), men det kan mycket väl vara värt det. En annan plats kan ha jobbet du vill ha, en annan plats kan ha den livsstil du alltid har velat ha, en annan plats kan ha rätt personer för dig. Tycker du inte det?

   • Det är mycket lättare än du kanske tror. Människor gör det här hela tiden och de trivs på sina nya jobb. Anledningen till att många människor är rädda för att göra detta är att de inte har provat det ännu. Ja, det är läskigt att ge upp det enda man vet. Men när du gör det, när du ser att du kan hantera det, vitaliserar det dig. Nytt liv väntar på dig! Var nu?

Del 3

Självförbättring – mental och fysisk

1. Meditera. Kaos i ditt huvud? Rinnande tankar, bekymmer, meningslösa sinnesvandringar? Meditation, även bara 10-15 minuter om dagen, kan hjälpa till att rensa ditt sinne och fokusera din energi. Och det är 15 minuters avkoppling! Varför inte prova det?

   • Du kommer att ha mycket lättare att hantera din tid när ditt sinne är klart och du är fri från stress. En kort meditation kan befria dig från allt brus och tryck som vi alla upplever dag ut och dag in. Avvisa inte det här alternativet förrän du provat det, du kommer att bli förvånad över hur effektivt det är!
   • Okej, inte ett fan av meditation? Testa sedan yoga. Du kommer inte bara att bränna 5 kalorier per minut, utan du kommer också att få samma känsla av zen som du skulle få av meditation. En mental suck av lättnad eller en frisk fläkt – det är vad livsförbättring handlar om!

2. Ät långsammare. Mat ska avnjutas, inte bara kastas i munnen på språng. Smaka den. Njut av det. Njut av. När du äter långsammare får du ut mer av din mat. OchÄt mindre. Detta ger din kropp tid att lägga märke till vad du lägger i den och uppskatta det. Och när du praktiskt taget sväljer din mat hel, går den snabbare än du inser det, och det slutar med att du bara vill ha mer.

   • Detta är ett bra mantra för nästan allt. "Stanna och lukta på rosorna" - den här frasen har högre värde i denna tid än någonsin tidigare. Så när du sitter med en vän över en kopp kaffe, tänk på dess smak. När du tittar på solnedgången, tänk på skönheten framför dig. Så många människor inser inte ens vad som finns framför dem!

3. Drick vatten. Ja, om du dricker vatten kommer det att göra ditt liv bättre. Det hjälper dig att gå ner i vikt, rensa huden, rengöra din kropp, gå på toaletten och generellt få dig att känna dig mer energisk. Detta är livets dryck. Alla tomma kalorier från läsk och alkohol kommer bara att kasta dig från topp till låg energi, vilket inte gör något för din hälsa!

   • Hälsa är en så viktig del av livet, men vi tänker aldrig på det när vi har det. Men i det ögonblick det försvinner spelar inget annat roll. Så gör din kropp och dig själv en tjänst genom att dricka ett extra glas vatten till varje måltid. Din kropp kommer att göra alla förbättringar åt dig!

4. Håll en lätt kost. Om du äter bara 175 färre kalorier per dag, kommer du att gå ner 5 pund på mindre än 100 dagar. Endast 175 kalorier! Du behöver inte svälta dig själv för att långsam, stadig förändring ska ske.

   • Äter du långsammare försvinner kalorierna! Forskning visar att de som äter långsammare automatiskt äter mindre utan att ens inse det.
   • Gör en lista över lättlagade snacks. Om du hellre föredrar ett hälsosamt, lätt mellanmål än att gå ut och äta en hamburgare, vilken skulle du välja? Att göra hälsosamma saker tillgängliga är det enda sättet du kan hålla dig till dem. Så förvara 5-6 alternativ i kylen - mest frukt och nötter - och mellanmål kommer aldrig att vara ett problem igen!

5. Mata ditt sinne med tankar om vad du vill bli. Med andra ord, börja tänka positivt. När du kan föreställa dig vem du vill vara och agera som den personen, blir det 10 gånger lättare för dig att bli den personen. Nästa gång du hamnar i en klibbig situation (vare sig det är med en vän eller framför kylskåpet), tänk på vad detta ideal du skulle göra. Och då kan du göra det!

   • Vet du vem den här personen är? Tänk på hans egenskaper. Om hans böjelser. Om hans vanor. Skapa denna karaktär i ditt huvud. Han kan vara 99% du eller 1% du, men om du vet exakt vad du strävar efter kan du sträva efter det. Annars kommer du att bli någon du inte hade för avsikt att vara!

6. Var självsäker. När vi fastnar i vår osäkerhet och våra tillkortakommanden är det svårt att hitta någon nytta i livet. Det är svårt att få någon form av njutning av det hela, egentligen. När vi känner oss säkra, även för ett ögonblick, kan ingenting besegra oss. Det är en svår uppgift, men när du väl bemästrar den kommer du inte att kunna gå tillbaka till samma sak.

   • Behöver du något mer specifikt? Försök att säga "nej" en gång om dagen. Du gör förmodligen hela tiden saker för andra människor, saker du egentligen inte vill göra, saker för att glädja andra – och tacka nej minst en gång. Gör något för dig själv. Tysta den svaga i dig och spendera din tid till hans diskretion. Ibland måste man säkert sätta andra först, men man måste ha tid för sig själv också!

7. Se upp för snacket i ditt huvud. Vi har det alla. Den där rösten i ditt huvud som säger att du inte borde eller kan göra något. Att du ska känna skam, skuld eller rädsla. Vad är bra med den här rösten? Har han någonsin gjort något användbart för dig? När du börjar höra det, sluta. Tänk på vad bra dessa tankar gör för dig. Alla har tid för detta.

   • I slutändan är det enda som spelar roll vad som finns i ditt huvud. Och hur känner du inför detta? Du kan vakna imorgon och ditt liv blir bättre bara för att du du kommer att känna att hon har blivit bättre. Så ta tag i hornen i huvudet och ta tyglarna i egna händer, detta är verkligen det enda sättet att uppnå önskad förbättring. Vad är de dåliga nyheterna? Detta är en svår uppgift. Vad är de goda nyheterna? Har du det för detta Allt nödvändig styrka!

Del 4

Självförbättring genom andra

1. Bli av med giftiga vänner. Ibland har vi svårt att förstå att människorna runt omkring oss, de vi bryr oss om, faktiskt inte är särskilt bra mot oss. Finns det någon i ditt liv som får dig att känna dig utmattad snarare än energisk? Det här är förmodligen en giftig vän. Även om det kan vara svårt och besvärligt måste du bli av med det. Han gör dig inget gott. Det drar bara ner dig.

   • När du har en giftig vän vet du det. Du trivs inte riktigt med att vara i hans sällskap, han får dig på något sätt att må dåligt över dig själv och livet blir lite mörkare även efter att personen är borta. Med andra ord...så varför umgås du med den här personen?

2. Erkänn de goda sakerna i dem omkring dig. Det är väldigt lätt att fastna i hur din partner/vän/familjemedlem/granne irriterar dig. Och i slutändan skvallrar ni om varandra, blir kränkta av honom när han lägger toalettpapper på fel ställe, hata ansiktsuttrycket... även om han faktiskt är en underbar person. Vi glömmer bara bort dess fantastiska egenskaper eftersom det negativa är mycket lättare att se. Att fokusera på det positiva kommer att göra ditt liv mycket mer tillfredsställande, även om tekniskt sett ingenting kommer att förändras.

   • Kom ihåg vad som lockade dig till den här personen. Är han rolig, snäll, smart, smart, ärlig? Gör han en underbar chokladkaka? Glömmer du aldrig att spela in ditt favoritprogram? Skrattar du åt dig när du har mat fast i tänderna? Det är allt. Alla gör inte detta!

3. Visa tillgivenhet. Du vet hur mycket du bryr dig om dina nära och kära, men de kanske har börjat glömma. När du visar mer tillgivenhet får du mer tillgivenhet i gengäld - livet verkar mer fyllt av kärlek och alla dessa söta, söta saker. Fler kramar är definitivt en förbättring!

4. Skriv ett brev till en avlägsen vän. Varje år tycks livets takt bli snabbare och snabbare. Som ett resultat låter vi vänskapen blekna och slutar fokusera på saker som vi helt enkelt inte verkar ha tid med. Så ta en paus och nå ut till den där vännen som har flyttat någonstans långt bort (eller som du har flyttat någonstans långt bort). Vanliga brev blir mindre och mindre vanliga, brevet du skriver till en vän kommer få honom att le och du kommer att må så bra att du fick kontakt med honom!

   • Våra sinnen belönar oss för att vi är sociala. Hur skulle människor överleva om våra hjärnor inte var designade för att kommunicera? Därför, ju mer du anstränger dig, desto bredare blir din umgängeskrets, desto fler människor kan du lita på, och desto bättre kommer ditt liv att bli. Det är de små sakerna som hjälper dig med detta!

5. Få kontakt med någon ny. Okej, du har fått kontakt med en gammal vän, nu är det dags att piffa upp din umgängeskrets genom att få kontakt med någon ny! Detta kan göras varje dag och med liten ansträngning. Efteråt kommer du att känna att du har åstadkommit något (för att inte tala om att lära dig något nytt och skratta). Så prata med din kassa. Flirta med din nya granne. Inled ett samtal med den där tystlåtna kollegan. Möjligheter finns överallt!

   • Om du är vilsen och inte vet hur du ska börja, försök sedan koppla ur först. Ja, det är okej att koppla från för att ansluta. Lägg ifrån dig telefonen, ta fram hörlurarna, sluta kolla din e-post var 5:e minut och börja möta livet. Detta är det enda sättet att lära sig och dra nytta av människorna och sakerna runt omkring dig. Detta är det enda sättet att få ut det mesta av någonting. Är det som finns på din telefon på riktigt? så mer intressant än människor framför dig?

6. Gör goda gärningar. Ja, på riktigt. Känner du till talesättet "Det är bättre att ge än att ta emot?" Nu är det sant. Det här är så sant! Gör något snällt för andra och ditt liv kommer att bli mycket bättre. Du kommer att känna att du gör något som betyder något. Du kommer att uppnå något. Du kommer att förändra andra människors liv till det bättre. Vad kan vara bättre?

   • Att förbättra någon annans liv är ett sätt att förbättra ditt eget. Kopplingen är inte helt direkt, men den är lika enkel som effektiv. Och det är så skönt att veta att världen har blivit en bättre plats tack vare dig!
   • Behöver du exempel? Hjälp din äldre granne med något. Har du en vän som har tre barn och alla är involverade i fritidsaktiviteter? Erbjud dig att hämta dem från skolan. Ge din servitris, som också studerar på universitetet, ett bra tips. Och om någon gör något för dig, se till att betala den andra!

7. Bli volontär. Detta är i grunden nästa nivå av "goda gärningar". Istället för att göra dessa snälla handlingar enbart på ett ögonblick, avsätt tid i ditt veckoschema för att ställa upp som volontär (även om du fortfarande bör göra enkla vänliga handlingar!). Gå till ditt lokala djurhem, hemlösajour, sjukhus, skola eller äldreboende och fråga hur du kan hjälpa till. De skulle vara galna om de tackade nej till dig! Du kan inte tänka dig ett bättre sätt att spendera din tid!

   • Även en timme i veckan kommer att göra skillnad. Och om du tänker, "Vad är det för mig?", även om volontärarbete känns fantastiskt, kommer det att vara ett stort plus på ditt CV och bara i det allmänna samtalet. Många människor ger inte upp arbete, familj, resor, läsning och finner tid för Gym, och många av dem, förutom allt detta, också frivilligt.

• Din komfortzon börjar i hjärtat, i ditt hjärta för att vara exakt. För att vara säker inför andra måste du ha självförtroende. Försök att titta i spegeln och berömma det du gillar med dig själv. När allt kommer omkring, om du inte tror på dig själv, kommer ingen annan att göra det. Kom ihåg att det inte finns något behov av att jaga efter komplimanger och vara arrogant. Sant självförtroende är en tyst styrka som andra beundrar, så du behöver inte visa upp den.
• Håll dig inte till råd bara för att någon ger dig det, titta hellre på sammanhanget i din situation och överväg så många alternativa lösningar som möjligt.
• Människor är sociala varelser. Du behöver inte vara extrovert och umgås med alla om du är något introvert av naturen. Men om du känner dig frånkopplad från samhället bör du vända dig till den del av dig själv som behandlar människor på det mest kärleksfulla och stödjande sättet.
• Kom ihåg att ingen är perfekt. Du behöver bara vara bekväm i din egen hud.

Varningar

• Säg inte till någon att du är perfekt... eller att du försöker vara perfekt. Men du kan berätta för andra att du försöker göra förändringar i ditt liv. Men lita inte för mycket på att de är sympatiska med ditt val, även om det är fördelaktigt för dig.
• Lev aldrig i det förflutna. Detta kommer att hindra dig från att vara dig själv och att kunna få vänner.
• Lita inte på andra för någonting problematisk situation I mitt liv. Det finns vissa områden i livet som du kan behöva justera med enbart ditt intellekt och/eller intuition.
• Om det finns ett problem, åtgärda det så snabbt som möjligt. Men om du inte har eller inte har kunnat, tillåt dig själv att anpassa dig över tiden så att du kan fatta bättre beslut nu och i framtiden.
• Att skämma bort dig själv ibland är inte en så dålig idé, men försumma inte andra eftersom det kommer att få dig att se arrogant och självisk ut.
• Överdriv inte. Personlig förändring tar tid. Om du tvingar dig själv att ändra innan du är redo kommer det att bli ineffektivt.
• Du ska inte förvänta dig att du kommer att få allt du vill ha av livet, för detta är inte bara orealistiskt, utan också ologiskt. Men du kan förvänta dig att du kan förbättra livet för dig själv och för andra om du bestämmer dig för att anstränga dig tillräckligt i denna riktning.
• Var ödmjuk på de områden i ditt liv som kräver det. Det vanligaste exemplet på ett sådant område är finansområdet. Däremot kan ödmjukhet vara nödvändig på andra områden, till exempel hur mycket du ger och förväntar dig av andra.

Personlig utveckling är ingen raketvetenskap. Det kan utvecklas gradvis och långsamt. Även de små sakerna du gör eller den ansträngning du lägger ner har en mycket större inverkan på ditt liv än du tror. Allt beror på hur DU vill att andra ska uppfatta dig.

För att förbättra din personlighet erbjuder vi följande 21-stegsprogram utformat på daglig basis.

Dag 1: Utforska dig själv

Någon gång ifrågasätter vi alla vad eller vilka vi egentligen är. Om du kan hitta svaret på denna fråga, tänk på att du redan har övervunnit hälften av hindren. Om inte måste du analysera dig själv och förstå vad du brinner för. När du börjar göra saker du älskar känner du positiva vibrationer. Då börjar folk lägga märke till dig, känna igen dig, uppskatta ditt arbete och mycket mer. I slutändan kommer du att få erfarenhet av det du älskar och kan bli bäst inom ditt område.

Analysera vad som gör dig lycklig i både ditt personliga och professionella liv. Du kommer omedelbart att känna skillnaden när du börjar göra de saker du älskar mest.

Dag 2: Observera andra

Det finns inget bättre sätt att förstå dig själv och livet omkring dig än att observera. Var och en kombinerar samtidigt både fördelar och nackdelar. Om du attraheras av en person, försök att ta reda på exakt vilka egenskaper som lockar dig till honom, vilka egenskaper han har positiva sidor, varför andra gillar honom eller varför andra beundrar honom. Denna uppgift gör att du kan hitta bra egenskaper hos personen du möter, och du kommer att kunna inse dessa goda kvaliteter i sig själv. Ju fler dygder du har, desto bättre personlighet.

Dag 3: Var modig och redo att utforska

För att förbättra dig själv, ställ dig alltid frågan: "Var är jag idag?" Vi talar inte om fysiskt utrymme, utan om det inre tillståndet. Om du känner att du inte kan få ett giltigt svar, analysera var du gick fel eller vad som hindrade dig från att få det du verkligen ville ha. Vi skapar alla komfortzoner, oavsett om vi är hemma eller på jobbet, och försöker sedan att inte lämna dem. Försök att överge denna zon. Gå ut och se hur många äventyr livet har i beredskap för dig. Det är roligt och intressant att göra vad du verkligen vill och inte bli blockerad av en sköld som begränsar dig och dina förmågor. Träffa nya människor, ge dig ut på äventyr och var trygg i det du gör. Ta dig tid, men se till att gå framåt!

Dag 4: Älska och beröm dig själv

Har du gratulerat dig själv till något bra? Om du inte har gjort detta än, börja nu! Det finns ingen bättre känsla än att berömma dig själv när du har gjort något riktigt bra. Komplimanger har alltid en positiv effekt, och när du ger dem till dig själv vet du att du verkligen GJORDE ett bra jobb. Beröm får dig att känna dig energisk, glad och hjälper till att föra andra människor närmare dig. Glöm inte att du är värd beundran och intresse från andra!

Dag 5: Erkänn dina misstag

Vi är alla människor och människor gör misstag. Acceptera det faktum att ingen är perfekt, inte ens du. Att erkänna minst ett misstag är ett riktigt stort steg i personlig förbättring. Genom att försöka vara en perfektionist dömer du bara dig själv till en rad besvikelser och ständigt missnöje med både ditt eget liv och omvärlden.

Dag 6: Lev ett medvetet liv

Lägg bara tid på saker som är viktiga för både dig och andra. Sluta oroa dig för misslyckanden. Bara de hjälper dig att förstå hur du kan bli bättre. Undvik att bli distraherad av tv-program eller datorspel, som inte ger någon fördel, utan bara gör att du känner dig slö och tröttar ut dig. När du väl börjar leva ditt liv på ett medvetet sätt kommer du att börja attrahera fler positiva händelser till dig.

Dag 7: Välj optimistiska människor

Vi är våra tankar och handlingar, som påverkas av andra. Försök alltid att vara med människor som ser det positiva i livet och som är mer villiga att hjälpa dig att ändra din syn. Undvik människor som alltid är pessimistiska om livet. De kommer bara att belasta dig med tvivel och du kommer inte att kunna uppnå någonting.

Dag 8: Vidga dina vyer

Om du vill att andra ska se dig som en intressant person måste du bli det. Och att skaffa sig kunskap är en av bästa metoderna. Odla vanan att samla in ytterligare information. Det kan relatera till allt som intresserar dig. Att läsa böcker, artiklar, prata med människor – allt detta olika sätt inhämta information och förbättra kunskapen, vilket i slutändan kommer att göra dig till en intressant person och en utmärkt samtalspartner.

Dag 9: Var dig själv

Låtsas aldrig vara något du inte är. Folk hatar att bli lurade och du måste förstå att de lätt kan känna igen om du är verklig eller gömmer dig bakom en mask. Människor värdesätter det verkliga du, inte skådespelaren du. Det är stor skillnad mellan dessa begrepp. Utveckla därför en intressant personlighet i dig själv så att du inte behöver visa en tom bild.

Dag 10: Lär dig något nytt

Ditt sinne är som en stor svamp, absorberar mer och mer när du matar det. Utforska alla möjliga saker från olika samhällsskikt. Underskatta aldrig dig själv som om du inte kan lära dig mer. Lär dig något nytt, hitta nya fritidsintressen, läs okända böcker etc. – och du kan upptäcka oväntade talanger och egenskaper hos dig själv som andra kommer att lägga märke till och uppskatta. Information föryngrar sinnet och öppnar upp nya perspektiv för dig.

Dag 11: Var positiv

Fundera på vilken typ av människor du skulle vilja vara vän med: någon med humor och en positiv inställning till livet, eller någon som ständigt gnäller och klagar? På samma sätt, om du är en person som öppet klagar på allt, kommer folk inte att dras till dig. Du måste möta alla dina problem. Därför är det ingen idé att tänka på dem. Utveckla istället vanan att vara positiv hela tiden. glad person, vilket får vänner att skratta. Först då kommer du att välkomnas helhjärtat i alla företag.

Dag 12: Tro på dig själv

Tvivel får dig att ge upp, så tro på dig själv! Upprepa detta varje dag och du kommer att se hur ditt liv kommer att förändras. Allt du drömmer om kan uppnås, du behöver bara tro på det. egen styrka.

Dag 13: Hitta en förebild

Vi är alla, till viss del, påverkade av en eller annan person. Och allt för att vi gillar deras personlighet. Titta på dem, ta råd från dem, lyssna på svar på frågor. I kristider är det så Det bästa sättet förbättra sin egen personlighet.

Dag 14: Utstråla självförtroende

Oftast förväxlar människor personlighet med utseende. Personlighet betyder inte att vara smart och se bra ut. Det är för lätt. Men självförtroendet i dina ögon, grymheten i din röst och språket i din kropp är just de egenskaper som kännetecknar rätt sorts personlighet. Arbeta ständigt med detta, för självförtroende är nyckeln till framgång. Sådana personligheter lockar alltid andra.

Dag 15: Variation

Livsregler, sociala normer, instruktioner som hjälper dig att förändra din personlighet - allt detta blir snabbt tråkigt. Blanda din dagliga rutin med några kryddiga, oväntade och till och med lite galna aktiviteter. Då kommer ditt liv att bli ljust och spännande, och processen för självförbättring kommer inte att verka tråkig och rutin.

Dag 16: Skrik inte

Människor som pratar högt verkar för bullriga och irriterande. När du är offentlig måste du veta hur och när du ska tala. Tala mjukt men bestämt. Detta kommer att visa ditt självförtroende och din diplomati.

Dag 17: Vet när du ska bråka

Ibland kan din åsikt skilja sig från andras åsikter, och det betyder inte att bara du har rätt och den andra personen har fel. Acceptera andras åsikter, för du kan själv göra misstag. Folk kommer att respektera dig för att du förstår snarare än att försöka påtvinga dina åsikter.

Dag 18: Hjälp andra människor

Ibland kan dina vänner eller de du är knuten till hamna i en svår situation. Skydda dem och de kommer att vara tacksamma för resten av livet. Detta visar att du bryr dig om dem och är redo att hjälpa när som helst, och sådana människor är respekterade och beundrade.

Dag 19: Förbättra ditt kroppsspråk

Kroppsspråk är en av aspekterna som andra utvärderar dig först. Att få ögonkontakt när du kommunicerar visar ditt självförtroende och din öppenhet. Tala aldrig medan du tittar på dina fötter, utan håll huvudet högt. Stå högt, släng aldrig. Le alltid trevligt, för det kräver ingen extra ansträngning, men har stor avkastning.

Dag 20: Motivera dig själv

Motivera dig själv och andra - bästa verktyget i att förbättra personligheten hos en person som skapar positiva vågor runt sig själv och attraherar andra. Dessutom hjälper självmotivation att uppnå mål och gör en person framgångsrik.

Dag 21: Bygg ditt varumärke

Om du är unik och annorlunda än andra kommer folk att minnas dig även om de bara träffat dig en gång. Att lämna ett varumärke bakom sig är det bästa sättet att säkerställa att du är en BRA PERSON.

Vi har kraften att forma våra karaktärer som vi vill. När vi utvecklar oss själva förbättrar vi inte bara vår egen personlighet, utan också människorna runt omkring oss. Jag hoppas att denna enkla artikel kommer att hjälpa dem som letar efter sätt att förbättra sin personlighet. Implementera det och du kommer att se märkbara förändringar i dig själv!

I inledningen har vi listat några av de viktigaste problemen som en person kan möta. Du har förmodligen din egen lista. Det viktiga är att svårigheterna att lösa dessa problem är förknippade med närvaron av vissa rädslor. Om du inte är ärlig mot dig själv kommer du aldrig att kunna övervinna dessa rädslor. Erkänn deras existens och skäms inte för att prata om dem. Vissa psykologer rekommenderar att du skriver ner din rädsla på papper. Du kan göra detta också - huvudsaken är att du inte ger upp deras existens. För genom att undvika det som ligger i vägen för din dröm ger du upp själva drömmen.

Sluta oroa dig för bagateller

Slösa inte din energi på att fästa vikt vid helt värdelösa saker som kan störa uppnåendet av dina mål. När du bestämmer dig för att byta jobb, tänk inte på att du kanske inte klarar av det nya ansvaret. Målet du vill uppnå och de förändringar du gör i samband med det är mycket viktigare än alla rädslor. Försök ägna lite tid åt att ignorera ogrundade tvivel, fördomar, rädslor eller andras åsikter, och du kommer att bli förvånad över hur mycket mer produktivt ditt liv kommer att bli.

Minska antalet onödiga saker

De viktigaste förbättringarna i ditt liv kommer med hårt arbete på dig själv. För att göra detta måste du ta hand om hur du spenderar din fritid. Det råder ingen brist på nödvändig kunskap - det finns bara en ovilja att skaffa den. Minska tid på att se tv-serier eller annat som inte ger någon nytta. Om du känner att du saknar viss erfarenhet för att uppnå dina mål, ägna en del av din tid till att skaffa dig användbar information. Det finns många distraktioner i livet som drar din uppmärksamhet. Du kan inte verkligen förändra ditt liv till det bättre förrän du lär dig att offra mycket vila i jakten på dina mål.

Fokusera på en sak i taget

Hela vårt liv består av en rad problem som vi tvingas lösa samtidigt. Men när det kommer till fundamentalt viktiga saker som kräver stor kvantitet tid och ansträngning är det bättre att fokusera på något specifikt. Förmågan att påverka en viktig del av ditt liv kommer att ge dig den transformation du behöver för att göra positiva förändringar i allt annat.

Utveckla disciplin

Om du vill gå ner i vikt, tvinga dig själv att gå på träningspass och äta mindre. Jag satte upp ett mål att förbättra mina yrkeskunskaper – ge upp kvällspromenader ett tag och fokusera på att plugga. Ingenting kommer att hjälpa dig att förändra ditt liv på kort tid om du inte upprätthåller disciplin och följer planen. Hemligheten med att förbättra dig själv på 6 månader är ganska okomplicerad. Att göra framsteg kräver disciplin. Inte tillfälligt, inte för en månad eller en vecka, utan varje dag. Principen "Jag ska skämma bort mig själv idag, men ta igen det i helgen" fungerar inte här. För det första för att du vet att du inte kommer att göra något på helgen heller. För det andra, eftersom disciplin kräver en regim och inte sker i etapper. Det tvingar dig att vidta åtgärder som du vet är nödvändiga, vilket hindrar dig från att ge efter för destruktiva frestelser. Genom att upprätthålla disciplin i 6 månader kan du förvandla det till... bra vana till livets slut.

Håll fast vid viktiga händelser

Dramatiska förändringar i livet, som regel, underlättas av en specifik händelse. Hela poängen med de åtgärder vi beskriver här är att öka dina chanser att stöta på en sådan händelse. Uppenbarligen kan detta uppnås genom att vara aktiv, vara öppen för nya möjligheter och aldrig vara rädd för att göra ett misstag.

Investera pengar i din utveckling

De flesta av oss spenderar pengar med nuvarande eller omedelbara ekonomiska mål i åtanke. Din vilja att investera i din framtid visar hur engagerad du är i att göra konstruktiva förändringar. Kärnan i dessa investeringar är inte monetär vinst, utan självförsörjning rätt verktyg i längden. Det kan vara kostnaden för utbildning, kurser eller inköp av böcker. Genom att investera i ditt mål ger du det större betydelse och minskar därmed dina chanser att backa.

Ignorera andras åsikter

Människor kan kritisera dina mål, ifrågasätta dina metoder eller till och med håna dem. Inget av detta spelar någon roll eftersom bara du känner till dina egna motiv. Om du låter någon annans åsikt anpassa dina planer, då är ditt mål värdelöst. Om andras ord och handlingar bara minskar dina chanser att lyckas, då måste du ignorera dem till varje pris.

Många förväntar sig mirakel och förändringar till det bättre från det nya året. Men i verkligheten kan alla förändra världen till det bättre, och du kan börja göra det redan nu. Huvudsaken är att inte skjuta upp något "till måndag" eller "någon annan gång".

1. Ta itu med skulder!

Inte "IMORGON": hantera skulder.

Att bli skuldfri är ett av de vanligaste nyårslöftena människor gör för sig själva. Istället för att drömma om att betala av dina skulder igen bör du göra en rimlig, realistisk plan för skuldminskning och försöka hålla dig till den.

2. Resa!

Inte "IMORGON": resa.

Återigen, idén om att "resa mer" är för vag. Du måste välja en specifik plats eller ett land som du alltid har velat besöka och planera en resa dit under nästa år.

3. Nytt språk!

Inte imorgon": nytt språk.

Det finns ingen anledning att ge dig ut för att helt behärska ett nytt språk. Du måste planera något mer realistiskt, till exempel för att behärska en grund- eller mellannivå i ett främmande språk.

4. Familj!

Inte "IMORGON": familj.

Många människor vill tillbringa mer tid med sin familj. Det är fortfarande värt att förverkliga denna önskan och ta ut en viss tid (ju mer, desto bättre) att spendera med dina nära och kära varje vecka eller månad.

5. Arbeta på ideell basis!

Inte "IMORGON": volontärarbete.

Säkert var det många som ville prova på volontärarbete någon gång. Det finns hundratals intressanta volontärprogram tillgängliga nu för tiden, så att välja det som passar dig bäst och satsa på det under det nya året kommer att vara ganska enkelt.

6. Gå ner i vikt!

Inte "IMORGON": gå ner i vikt.

Gå ner i vikt nästa år- en evig dröm för det nya året. Nyckeln till framgång ligger i att bryta ner detta beslut i mindre, mer realistiska mål. Om du sätter ett mål att gå ner 1 kilo varje månad, så är detta mycket mer realistiskt och du kommer att gå ner 12 kilo på ett år.

7. Matlagning!

Inte "IMORGON": matlagning.

Många människor är fast beslutna att "lära sig att laga mat", men detta förblir bara en generaliserad dröm. Istället bör du försöka lära dig att laga en (eller flera) specifika rätter.

8. Fitness!

Inte "IMORGON": fitness.

Det är ganska roligt varje år när gymmen är fullsatta i början av januari och sedan tomma med start i februari. Du kanske ska börja med att ta trappan hem istället för hissen.

9. Hälsosam mat!

Inte "IMORGON": hälsosam mat.

Att plötsligt byta till en hälsosam kost kan vara mycket svårt. Det är värt att börja det nya året med det du har hälsosam mat minst en gång om dagen.

10. Välgörenhetsaktiviteter!

Inte "IMORGON": välgörenhetsverksamhet.

Från och med den 1 januari är det värt att sluta fatta vaga beslut om donationer och gå att donera pengar till åtminstone något. Du kan välja allt från ett hundhem till att stödja cancerforskning – alla behöver pengar.

11. Sov!

Inte "IMORGON": en dröm.

Istället för att drömma om att "få bättre sömn", måste du vara mer specifik och ställa in hur många timmar du vill sova varje natt. Du bör också försöka hålla ett regelbundet sömnschema efteråt.

12. Träning!

Inte "IMORGON": träning.

Varje person vill alltid veta något eller lära sig något nytt. Varför inte förverkliga din dröm nästa år och anmäla dig till en kurs.

13. Sluta röka!

Inte "IMORGON": sluta röka.

Att sluta röka är kanske ett av de svåraste besluten. Detta kräver enorm viljestyrka. Därför är det värt att dela upp processen att sluta röka i flera steg. Till exempel kan den första av dem vara övergången till elektroniska cigaretter. De behåller känslan av att röka, men är mindre farliga eftersom de innehåller färre cancerframkallande ämnen.

14. Cykling!

Inte "IMORGON": cykling.

Varje år är många fast beslutna att cykla mer än de gjorde året innan. Du måste slutligen göra ett exakt schema för dig själv och bestämma hur många kilometer du behöver resa varje månad. Återigen måste du vara smart och sätta realistiska mål.

15. Arbetsglädje!

Inte "IMORGON": arbetstillfredsställelse.

Sök bättre arbete- en annan vanlig dröm för det nya året. Tyvärr är framgångsfrekvensen för detta inte särskilt hög. Det blir dock lättare att själv bestämma hur du kan trivas med ditt nuvarande jobb (nya förmåner, öka lön, flyttar till en ny enhet) och följ ditt mål.