Massage av nacke och krage för ett barn. Rätt massage för att stärka nackmusklerna för spädbarn - läkarnas erfarenhet Massage av krageområdet för ett 9-årigt barn

Med tiden sätter tröttheten in, särskilt i området kring nacken och kragen. Eftersom detta tillstånd förekommer ganska ofta, är massage av krageområdet helt enkelt nödvändigt för barn.

Behovet av massage av halskrageområdet

Det orsakas av ett stort antal receptorer som finns i detta område. Direkt verkan på dessa receptorer kan minska eller eliminera obehagliga smärtsamma förnimmelser. Dessutom har massage en gynnsam effekt på centralen nervsystem, och hjälper också till att behandla sjukdomar som skolios och torticollis. Efter ingreppen ökar rörligheten i nackleder, rygg och axlar.

Det finns vissa kontraindikationer för denna typ av massage. Om ett barn har diates kan det uppstå utslag i halsområdet. I sådana fall kan massage endast göras med mindre rodnad, för att undvika skador på huden. Vid avancerade former av diates rekommenderas inte proceduren.

Grundläggande massagetekniker

Principerna för att massera krageområdet är i allmänhet desamma som för hela kroppen. Detta inkluderar gnuggning, strykning, samt uppvärmning och vibrationer.

Som regel utförs massage av krageområdet för barn samtidigt med att massera ryggen. Strykning görs i riktning från huvudet till nedre delen av ryggen. Vid behov ska barnet stöttas med ena handen och masseras med den andra handen.

Efter att ha utfört en ryggmassage kan du gradvis gå vidare till krageområdet. I detta område av kroppen utförs strykning i ett så kallat fiskbensmönster i riktning från axlarna till ryggraden. Gnidning utförs med fingertoppar, spiral-, cirkulära och sicksackrörelser. När du masserar krageområdet måste början och slutet av proceduren åtföljas av en strykning. Således slappnar musklerna av inte bara i krageområdet, utan i hela kroppen.

Denna typ av massage bör utföras efter obligatoriskt samråd med barnläkaren. Efter att ha undersökt barnet kommer han att kunna ordinera det exakta antalet procedurer och bestämma deras frekvens. Om du har vissa färdigheter kan du utföra massage själv. Men om du saknar erfarenhet bör du bjuda in en specialist.

Massage av livmoderhalskragen för barn, teori och videoträning

När halskrageområdet påverkas genom massage är resultaten verkligen fantastiska. Det är trots allt där som receptorerna finns på vilka allmänt tillstånd kropp. Genom att påverka dem händer det positivt inflytande till hjärnans autonoma centra. Dessutom har en positiv effekt på det endokrina systemet, hormonella nivåer återgår till det normala, vilket är så viktigt för barn under puberteten. Livmoderhalskragen är direkt ansluten genom interaktion med hjärtat, lungorna och magen. Därför, under påverkan av massage, ökar den inkommande mängden blod och syre, vilket är extremt nödvändigt för vitala organ.

De viktigaste indikationerna för massage av livmoderhalskragen är:

I princip finns det inget komplicerat i tekniken som utvecklades för denna typ av massage, men ändå, när det gäller ett barn, är det fortfarande bättre om denna procedur utförs av en specialutbildad specialist. Innan du utför den första proceduren, skulle det vara en bra idé att kontrollera nivån på hans kvalifikationer, tveka inte att be om rekommendationer och bekräftande certifikat, eller välj en massageterapeut enligt; positiv feedback dina vänner och bekanta Om du är närvarande vid sessionerna och ser att rörelserna som den inbjudna massageterapeuten gör är identiska med de som beskrivs nedan, så kan vi anta att han gör allt korrekt.

Massage hemma

Hemma kan du sitta patienten på en pall eller bänk framför en byrå eller ett bord, där det är bekvämt att böja huvudet. Du kan placera händerna och en liten kudde under huvudet. Om det finns en soffa i rummet, lägg sedan patienten på magen, med armarna utsträckta längs kroppen.

Börja en massage av halskrageområdet, som alla andra, genom att stryka. Observera att de ska vara släta och lätta och gå från där håret slutar växa, nedåt, sedan tillbaka till axellederna. Kom ihåg att varje efterföljande rörelse måste sluta med denna rörelse.

Nästa teknik kallas gnugga. Genom att utföra denna teknik med kanten av din handflata kommer du att uppnå den största effekten av rodnad i huden. Flytta längs ryggen längs ryggraden, sedan från mitten till utsidan och tillbaka igen på båda sidor om kotorna. Därefter går de vidare till att knåda musklerna. När du utför tekniken måste du veta att rörelserna utförs med fingrarna från mitten till den yttre delen av kroppen, d.v.s. i riktning från ryggraden till skulderbladen, axelleder och nacke, sedan tillbaka. Var noga med att vara uppmärksam på området mellan skulderbladen och när du når nivån av hårväxt, återgå till startpositionen. När du masserar området längs ryggraden, använd mjuka rörelser och tryck aldrig på det. I slutet av detta steg, se till att sträcka ut underarmsområdet.

Skakning eller vibration utförs som regel med händerna vikta i en båt över hela ytan.

Den totala massagetiden är cirka 20 minuter. Beroende på det specifika problemet bestämmer specialisten vilka tekniker som bör ges mer uppmärksamhet.

Tvivla inte på att du efter bara några sessioner kommer att märka förändringar till det bättre i ditt barns välbefinnande.

Massage av livmoderhalskragen hos barn

Med en stillasittande livsstil, som direkt påverkar barn i skolåldern, är det nödvändigt att massera nacke- och krageområdet för att förhindra huvudvärk, ryggsmärtor och förbättra blodcirkulationen i huvudet.

När ett barn börjar klaga på trötthet och huvudvärk, bör föräldrar vara uppmärksamma på dessa alarmerande symtom, för om det inte finns tillräcklig uppmärksamhet på detta problem, kan barnet utveckla problem med hållning och ryggradskurvatur i framtiden.

Massage av livmoderhalskrageområdet hos barn har en positiv effekt på blodcirkulationen i detta område och påverkar därigenom de autonoma centran i hjärnan, vilket kan förebygga vegetativa-kärlsjukdomar hos barnet i framtiden. Massage av krageområdet har också en positiv effekt på sådana delar av kroppen och organ som:

Musklerna i rygg och nacke, slappnar av dem och tar bort eventuell svullnad;
Hjärta och lungor, vilket ökar blodflödet till dem och ökar därför näringsmättnaden;
Det endokrina systemet, medan hormonella nivåer återställs och produktionen av könshormoner normaliseras.

För att lära sig hur man självständigt utför en barnmassage av livmoderhalskrageområdet är det nödvändigt att studera tekniken för dess genomförande och gradvis, utan att anstränga sig för mycket, börja utföra det för ditt barn hemma.

Tekniken för att utföra en massage av livmoderhalskragen är som följer:

Först och främst är det nödvändigt att placera barnet korrekt för massage för detta, du kan ge honom en position liggandes på magen med armarna uträtade längs kroppen eller sittande, stödd av händerna;
Det är nödvändigt att börja massagen med att stryka, vilket har en positiv avslappnande effekt på lymfkörtlarna. De utförs på nacken från den nedre kanten av hårväxt från topp till botten och i lateral riktning, medan de når axellederna, rör sig längs axeln;

Trycket på huden under massage måste ökas gradvis, från att stryka och gå vidare till att trycka och gnugga huden.

Därefter utförs alternerande rörelser med båda händerna, medan en hand kan följa den andra. När du utför en knådningsmassage görs som regel upp till 10 repetitioner av samma åtgärder;
När du utför en massage är det viktigt att komma ihåg att alla rörelser i nackområdet bör utföras från topp till botten, och även att det är förbjudet att trycka på områdena längs barnets ryggrad;
När man utför knådning av krageområdet används som regel bara några fingrar på båda händerna - index, tumme och långfingrar. Man måste komma ihåg att när man knådar trapeziusmuskeln kan barnet uppleva smärta och vid behov är det nödvändigt att minska kraften på musklerna eller försvaga den så mycket som möjligt;
Det sista steget för att utföra en massage på ditt barn är att gnugga och knåda nacken och övre delen av ryggen, med separat uppmärksamhet åt varje sida;
Efter att ha utfört massagen måste du avsluta med att stryka, detta kommer att lugna barnet och låta honom slappna av.

Det är värt att notera att, trots sin uppenbara enkelhet i genomförandet, måste massage av krageområdet hos barn utföras med försiktighet, för när man utför massage hos barn finns det några egenheter:

Först och främst är detta ålder för nyfödda, massage är tillåten när de når 7-8 veckors ålder;
När du utför en massage är det också nödvändigt att komma ihåg att att utföra en massage på ett barn måste utföras med liten ansträngning, eftersom detta kan orsaka smärta hos barnet;
Om en krökning av ryggraden upptäcks hos ett barn, är det nödvändigt att kontakta en specialist för att ordinera en viss typ av massage, samt eventuell behandling.

Om massagen utförs korrekt kan du vara övertygad om dess positiva effekt efter första gången. Barnet kommer att må mycket bättre och med ytterligare implementering av sådan terapi minskar barnets sannolikhet att utveckla skolios och problem med hållningen.

Ska barn ha en nackmassage?

Krageområdet är ett stationärt område av människokroppen, och därför uppträder ofta svullnad och saltavlagringar på denna plats.

Detta leder till smärta i rygg, nacke och axlar och frekvent huvudvärk.

Massage av krageområdet förbättrar blodcirkulationen och näring av celler i detta område.

Varför behöver barn nackmassage?

Att sitta länge (särskilt för barn i skolåldern) leder till trängsel på grund av konstant spänning i krageområdet.

Detta åtföljs av trötthet, huvudvärk och ryggsmärtor. Om vuxna inte uppmärksammar detta problem tillräckligt, kommer barnet att ha dålig hållning och skolios kommer att börja utvecklas. Hur man korrekt masserar för skolios hos barn?

Massage av krageområdet hjälper till att förhindra utvecklingen av posturala störningar hos barn.

Denna procedur har en positiv effekt på de autonoma centran i barnets hjärna, eftersom det finns många receptorer i krageområdet.

Det är av denna anledning som det ofta ordineras för vegetativ-vaskulär dystoni, vilket är mycket svårt att hantera. Kragezonen är ansluten till hjärtat, lungorna och magen.

Genom att massera vissa punkter kan du öka flödet av blod, näringsämnen och syre till dessa organ.

Massageproceduren för krage är ett utmärkt sätt att påverka det endokrina systemet. Normalisering sker hormonella nivåer, återställande av balansen av könshormoner. Detta gäller särskilt för barn under puberteten.

Indikationer för massage

Denna massage är föreskriven för följande problem:

Muskeltrötthet efter långvarig träning.
Känsla av obehag och spänning efteråt fysisk aktivitet på kragen eller axlarna.
Mental trötthet.
Huvudvärk.
Hypertoni.
Neurasteni (hyperstenisk, hypostenisk form).
Tillstånd efter stroke.
Skolios.
Osteokondros etc.

Innan du gör massage för höftledsdysplasi, rådfråga din läkare.

Teknik för proceduren hos barn

Innan sessionen börjar måste patienten vara korrekt placerad. Om proceduren utförs hemma måste barnet sitta på en pall (stolens baksida kommer att vara ett hinder för massageterapeuten).

Under massagen ska rörelser alltid utföras uppifrån och ner och försök inte massera ryggraden direkt. Detta är strikt kontraindicerat.

Pallen ska placeras framför det höga bordet. En kudde läggs på bordet, på vilken huvudet på den som masseras vilar. Patienten ska försöka slappna av så mycket som möjligt.

Massagen börjar med en lätt strykning från nackens yta till sidorna. Det är nödvändigt att flytta från topp till botten från ryggraden och i lateral riktning. Trycket bör gradvis ökas och övergå till gnuggning och klämning.

Efter klämning går de vidare till knådning. Det utförs med tre fingrar på båda händerna: index, mitten och tummen. Knåda huvudsakligen trapeziusmuskeln.

Denna teknik kan ge smärtsamma förnimmelser med en spänd muskel. Det är viktigt att överväga patientens reaktion. Om han känner svår smärta i muskeln, vilket innebär att det är nödvändigt att minska trycket och försöka slappna av så mycket som möjligt.

Massagen avslutas med gnuggande och knådande rörelser längs övre delen av ryggen och axellederna. Längden på en session är cirka minuter.

Nedan är en användbar video om hur man förhindrar torticollis hos barn för att undvika detta och mer allvarliga sjukdomar i detta område av ryggraden i framtiden.

Funktioner av massage för barn

Barnmassage har ett antal funktioner och kräver särskild uppmärksamhet och skicklighet. För varje ålderskategori av barn är det nödvändigt att ta hänsyn till följande punkter:

Barn under ett år kan bara få massage när de fyllt 7 veckor. Under den första levnadsmånaden är det bara tillåtet att stryka krageområdet, som resten av kroppen. Efter sex månader, förutom att stryka, kan gnugga göras.
Trapeziusmusklerna ska strykas uppifrån och ner och inget tryck ska läggas på ryggraden.

Barn från två till sex år rör på sig mycket. Du kan lägga till knådning och vibration till massagen. Om ett barn har en krökning är det nödvändigt att kontakta en specialist för att ordinera en behandlingsförlopp.

Barn från sju till femton år tillbringar mycket tid vid sina skrivbord och gör läxor i sittande ställning. Vid denna ålder är krageområdet särskilt spänt. Svullnad, klämda kotor och saltavlagringar kan förekomma. Dessa processer leder ofta till skolios, osteokondros och huvudvärk. Massage av krageområdet hjälper till att förhindra att dessa problem uppstår.

Så, massage av krageområdet låter dig undvika skolios, osteokondros och andra hälsoproblem hos barn. Att gå en massagekurs är mycket lättare än att behandla hållningsproblem i framtiden. Vad mer hjälper till att förhindra skolios hos barn?

Massage av halskrage-området för barn

Massage av livmoderhalskragen för barn, såväl som för vuxna, är användbar och nödvändig. Kragezonen, som inkluderar nacken, axelgördeln och bakhuvudet, är en av de reflexogena zonerna i människokroppen, där de flesta receptorerna är koncentrerade. Massage av livmoderhalskragen (videon nedan förklarar varför detta förfarande så användbart för en nyfödd) barnläkare rekommenderar att börja från det att barnet börjar hålla upp huvudet. För skolbarn är denna procedur också nödvändig, för det är ingen hemlighet att ett barn som sitter länge på lektionerna blir trött mycket snabbt och ofta blir sjuk. Massage av krageområdet gör att du kan lindra spänningar och förbättra välbefinnandet, förhindra posturala störningar och skolios. Därför rekommenderar experter starkt att regelbundet utföra en massage av livmoderhalskragen (videon bekräftar effektiviteten av denna procedur), vilket har en gynnsam effekt på det ömtåliga barnets kropp.

Indikationer för massage av krageområdet

Massage på halskrageområdet är indicerat för barn som har:

kompenserad torticollis;
högt blodtryck;
frekvent huvudvärk;
smärta i nacken;
bronkit;
sjukdomar i nasofarynx och öron;
förstorade tonsiller och submandibulära körtlar;
Det används också för att förebygga skolios, lindra spänningar och stärka musklerna i livmoderhalskragen.

Funktioner i proceduren för barn

Massage för barn (videon nedan visar tekniken), särskilt förskole- och grundskoleåldern, utförs i en vänlig miljö. Barnet ska sitta bekvämt i soffan eller sitta på en stol och lita på specialisten. Massage av krageområdet för barn (videon hjälper dig att bekanta dig med processen) varar cirka minuter och består av sessioner, som rekommenderas att upprepas efter några månader för att konsolidera uppnått resultat. I processen med massage av livmoderhalskrageområdet (en video av barn som masseras av en erfaren specialist presenteras nedan), används klassiska tekniker och metoder.

Hur man masserar halskrageområdet

Massagetekniken för livmoderhalskrageområdet (videon tillhandahålls för dem som vill behärska denna teknik på egen hand) består av flera steg:

Ströka från den nedre kanten av bröstkorgsregionen till axillärregionen, flytta till nacke, axelgördel och leder.
Ryggområdet masseras med båda händerna växelvis.
Longitudinell gnuggning av ryggen utförs med fingertopparna längs ryggraden till axelgördeln, först på ena sidan, sedan på den andra. Gnidningen tar cirka 30 sekunder, sedan är smekning gjort igen. Denna teknik utförs på ett sådant sätt att huden förskjuts på grund av den snabba rörelsetakten.
Gnidning utförs med hjälp av revbenen på handflatorna och kuddarna du kan kombinera båda. Detta tar cirka 20 sekunder, och detta steg avslutas med strykning.
Från ryggraden till skulderbladen, längs axelområdet och på ytan av nacken, utför en spiralknådning med fingrarna från ryggraden och ryggen. Denna teknik kommer att ta cirka 1 minut, och i slutet av tekniken, stryk igen.
Spiralknådning utförs i den paravertebrala zonen. De långa ryggmusklerna behöver pressas lätt mot benbädden, varefter de rör sig. Det interskapulära området kräver särskild uppmärksamhet, eftersom det hos små barn är det mest sårbara. Tekniken utförs på båda sidor av ryggraden i 1 minut.
Det tar 30 sekunder att knåda axlarna. I slutet av sessionen kan du utföra skakning och lätt knackning.

En förbättring av barnets tillstånd observeras efter de första sessionerna.

Massage av halskrageområdet för ett barn

Mobilapplikation "Happy Mama" 4.7 Kommunikation i applikationen är mycket bekvämare!

Be din vän att byta neurolog. Detta är inget botemedel, utan bara skratt. Just det, nej, han är tyst, för i din väns fall är vitaminer som ett grötomslag för en död person! Massage är bra, argumentera inte med det Jag kommer att bli värre kommer inte att vara. Men min son behandlades med droger när han inte ville prata.

Mamma kommer inte att missa

kvinnor på baby.ru

Vår graviditetskalender avslöjar för dig funktionerna i alla stadier av graviditeten - en extremt viktig, spännande och ny period i ditt liv.

Vi kommer att berätta för dig vad som kommer att hända med ditt framtida barn och dig under var och en av de fyrtio veckorna.

Halsbandsmassage hos barn

Fyra månader gamla bebisar börjar utforska världen mer aktivt. De är intresserade av allt - vad som händer utanför fönstret, vad mamma lagar mat i köket, vad pappa gör. Och när han redan kan rulla över ökar hans intresse för att förstå världen avsevärt. Vid det här laget kan barnet redan hålla upp huvudet ganska bra, liggande på magen och lutad på sina underarmar eller utsträckta armar. Han kan vara kvar i denna position ganska länge. Som ett resultat blir nacken och dess krage snabbt trött. Bebisen börjar gnälla och lägger hela tiden huvudet på ytan för att vila. Men hur kan man ligga ner när det finns så många intressanta saker runt omkring? Han försöker om och om igen att höja huvudet, men de försvagade musklerna kan inte längre hålla barnets huvud länge.

Därför, från och med den ålder då barnet bara börjar hålla huvudet, behöver han en massage av nacke och krage.

En massage av nackområdet är helt enkelt nödvändigt för ett barn, eftersom det finns många receptorer på halskrageområdet, genom att verka på vilka smärta kan minskas eller elimineras. Det förbättrar också det centrala nervsystemets tillstånd och låter dig bota sjukdomar som torticollis och skolios hos barn. Dessutom ökar denna massage rörligheten i lederna i nacke, axlar och rygg.

Men det finns några kontraindikationer för massage. Om ett barn har diates, uppstår ofta utslag på krageområdet. Om rodnaden är liten kan massage endast göras med försiktighet för att inte skada huden. Och om diatesen redan är i en avancerad form och skorpor har dykt upp, bör proceduren skjutas upp. Men om det inte finns några kontraindikationer kan du säkert fortsätta till massagen.

De huvudsakliga massageteknikerna är tekniker som används vid helkroppsmassage. Dessa inkluderar strykning, gnuggning, knådning och vibrationstekniker. Stryktekniken är mest optimal för en sådan massage, eftersom krageområdet är ganska sårbart. Och att stryka är den mest skonsamma tekniken.

Observera att massagen utförs tillsammans med en ryggmassage. Proceduren utförs enligt följande: barnet ligger på ryggen, hans ben är riktade mot massageterapeuten. Massagen börjar från baksidan, stryk den lätt. Ryggraden bör uteslutas. Strykning görs i riktning från huvudet till rumpan, och när du rör dig från huvudet, stryks med handflatan och när du rör dig mot huvudet - baksidan borstar Det händer att en bebis inte kan stanna i önskad position under en massage, så du måste stödja honom med ena handen och massera med den andra handen. Detta händer vanligtvis i upp till tre månader. När barnet fyller 3 månader kan ingreppet utföras med båda händerna.

Efter ryggmassagen, gå direkt till krageområdet. Att stryka på det bör göras i riktning från axlarna till ryggraden ("fiskben"). Alla rörelser måste vara säkra och smidiga. Gnidning görs med fingertopparna på båda händerna. Riktningen kan vara annorlunda - cirkulär, spiral, sicksack, rak. Detsamma gäller vibrations- och knådningstekniken. En massage ska alltid börja och sluta med att stryka. Detta gör att du kan slappna av musklerna inte bara i ett visst område, utan också i hela kroppen.

Avkopplande massage för barn

Massage för barn med cerebral pares (cerebral pares)

Massage för en månad baby

Massage för ett 2-årigt barn

Akupressur för barn

Fotmassage för barn

Massage för en 4 månader gammal bebis

Massage för ett 3-årigt barn

Massage för hosta hos barn

Massage för ett 5-årigt barn

Informationen på vår webbplats är informativ och pedagogisk till sin natur. Denna information är dock inte på något sätt avsedd att vara en vägledning för självmedicinering. Var noga med att rådfråga din läkare.

Fyra månader gamla bebisar börjar utforska världen mer aktivt. De är intresserade av allt - vad som händer utanför fönstret, vad mamma lagar mat i köket, vad pappa gör. Och när han redan kan rulla över ökar hans intresse för att förstå världen avsevärt. Vid det här laget kan barnet redan hålla huvudet ganska bra, liggande på magen och lutad på sina underarmar eller utsträckta armar. Han kan vara kvar i denna position ganska länge. Som ett resultat blir nacken och dess krage snabbt trött. Bebisen börjar gnälla och lägger hela tiden huvudet på ytan för att vila. Men hur kan man ligga ner när det finns så många intressanta saker runt omkring? Han försöker om och om igen att höja huvudet, men de försvagade musklerna kan inte längre hålla barnets huvud länge. Därför, från den ålder då barnet precis börjar hålla upp huvudet, måste han få massage.

Varför behöver du en massage av nacke och krage?

En sådan massage är helt enkelt nödvändig för ett barn, eftersom det finns många receptorer här, genom att agera på vilka smärta kan minskas eller elimineras. Massage ger bättre blodtillförsel till hjärnan, vilket förbättrar tillståndet i centrala nervsystemet, och det kan även bota sjukdomar som torticollis och skolios hos barn. Dessutom ökar det rörligheten i lederna i nacke, axlar och rygg. Massage stimulerar barnets lymfsystem, förbättrar lymfflödet, vilket hjälper till att rena vävnader från metabola produkter, massagemanipulationer ökar blodflödet till huden, vilket förbättrar dess tillstånd och funktion.

Kontraindikationer för massage

Men det finns några kontraindikationer för massage. Om ett barn har diates eller pustulös inflammation i huden, uppstår ofta utslag på krageområdet. Om rodnaden på grund av diates är obetydlig, kan massage endast göras med försiktighet för att inte skada huden. Och om det finns sår på barnets kropp eller diatesen redan är framskriden och skorpor har uppstått, bör proceduren skjutas upp. Kontraindikationer inkluderar: hög feber hos ett barn och allvarliga organiska sjukdomar.

Massagetekniker

De huvudsakliga massageteknikerna är tekniker som används vid helkroppsmassage. Dessa inkluderar:

stryka;
gnuggning;
knådning;
stickningar;
lätt gungande;
vibration;
akupunkturtekniker.

Stryktekniken är mest optimal för en sådan massage, eftersom krageområdet är ganska sårbart. Och att stryka är den mest skonsamma tekniken.

Hur går ingreppet till?

Observera att massagen utförs tillsammans med en ryggmassage. Proceduren utförs enligt följande: barnet ligger på magen, hans ben är riktade mot massageterapeuten. Massagen börjar från baksidan, stryk den lätt. Ryggraden bör uteslutas. Strykning görs i riktning från huvudet till rumpan, och när man rör sig från huvudet stryks man med handflatan och när man rör sig mot huvudet med handryggen. Det händer att en baby inte kan stanna i önskad position under en massage, så du måste stödja honom med ena handen och massera med den andra handen. Detta händer vanligtvis i upp till tre månader. När barnet fyller 3 månader kan ingreppet utföras med båda händerna.

Efter ryggmassagen, gå direkt till krageområdet. Att stryka på den ska göras i riktning från axlarna till ryggraden ("fiskben"). Alla rörelser måste vara säkra och smidiga. Gnidning görs med fingertopparna på båda händerna. Riktningen kan vara annorlunda - cirkulär, spiral, sicksack, rak. Detsamma gäller vibrations- och knådningstekniken. En massage ska alltid börja och sluta med att stryka. Detta gör att du kan slappna av musklerna inte bara i ett visst område, utan också i hela kroppen.

I själva tidig ålder barnet börjar utforska världen omkring sig. Vid det här laget håller han redan huvudet ganska bra. I denna position ligger barnet på magen, lutad på utsträckta armar eller underarmar. Med tiden sätter tröttheten in, särskilt i området kring nacken och kragen. Eftersom detta tillstånd förekommer ganska ofta, är massage av krageområdet helt enkelt nödvändigt för barn.

Behovet av massage av halskrageområdet

Det orsakas av ett stort antal receptorer som finns i detta område. Direkt verkan på dessa receptorer kan minska eller eliminera obehagliga smärtupplevelser. Dessutom har massage en gynnsam effekt på det centrala nervsystemet, och bidrar även till behandling av sjukdomar som och. Efter ingreppen ökar rörligheten i nackleder, rygg och axlar.

Grundläggande massagetekniker

Principerna för att massera krageområdet är i allmänhet desamma som för hela kroppen. Detta inkluderar gnuggning, strykning, samt uppvärmning och vibrationer.

Klassisk halskrage massage

Under en massagesession för halskrageområdet tränas nacke- och axelgördeln. Denna massage har en gynnsam effekt på en persons välbefinnande, förbättrar blodcirkulationen i livmoderhalskragen och normaliserar blodtrycket. Tack vare en massageterapeuts skickliga handlingar kan du glömma migrän och osteokondros. Ditt humör kommer att förbättras och tröttheten försvinner. Detta blir möjligt eftersom det finns många receptorer i livmoderhalskragen.

Om du inte rör dig mycket och har ett "stillasittande" jobb är denna massage helt enkelt ett måste för dig. På grund av att du inte är uppmärksam på din hållning när du sitter, är dina rygg- och nackmuskler ständigt spända under arbetet (om du böjer dig vid ett bord eller arbetar vid en dator). Detta leder till muskelkontraktion, vilket i sin tur hotar otillräcklig blodcirkulation i dessa muskler och även minskar blodflödet till hjärnan. Som ett resultat kan din hälsa och ditt välbefinnande försämras.

En nackmassage måste utföras av en professionell - det finns artärer i nacken, och att massera dem felaktigt eller för kraftigt kan leda till fruktansvärda konsekvenser.

Under en session med en sådan massage värmer mästaren upp alla vävnader i halskrageområdet, stramar och sträcker musklerna, vilket lindrar dem från onödig spänning. Tack vare detta blir du av med huvudvärk, sömnlöshet och nedsatt mental prestation – eftersom ditt blodflöde och utflöde är normaliserat.

Videolektioner om halskragemassage:

1. Video om hur man masserar halskrageområdet. Detaljerade kommentarer från en specialist, indikationer för användning och mycket mer.

2. Massage av halskrageområdet för osteokondros video. Det berättas rätt teknik implementering, beroende på förekomsten av en viss sjukdom.

3. Nackmassage halsryggraden video.

4. Massage av halskrageområdet för barn video.

Massage spelar en mycket viktig roll för en växande kropp, detta beror på att ett barns ben ständigt växer. Därför är det mycket viktigt att ägna särskild uppmärksamhet åt att slappna av musklerna som är ansvariga för att stödja skelettet. Kragemassage för ett barn en av de mest effektiva medel slappna av musklerna och förbättra blodflödet till hjärnan.

I skolålder Denna period accelererar flera gånger, så det är särskilt viktigt att vara uppmärksam på ryggradens hälsa under denna period. Under skolan måste ett barn sitta i en position ganska länge under lektionerna. Oftast kännetecknas denna position av att huvudet lutas ner, på grund av detta är krageområdet under spänning. Detta kan i sin tur leda till trängsel i nackområdet.

Sådana fenomen kan åtföljas av obehagliga symtom.

Dessa inkluderar:

Trötthet.

Regelbunden massage på krage kommer att hjälpa till att undvika stagnation och eliminera obehagliga symtom.

Varför behöver du massage i detta område?

Denna zon är bokstavligen en karta över aktiva punkter som är ansvariga för olika kroppsfunktioner. Experter betonar särskilt att massage av detta område har en positiv effekt på hjärnan. Eftersom med aktiv påverkan på detta område förbättras blodcirkulationen och mer syre kommer in i hjärnan.

Det är på grund av denna funktion som sådan massage är en av de viktigaste metoderna för att behandla vegetativ-vaskulär dystoni.

Dessutom har dessa typer av massage en gynnsam effekt på barnets hela endokrina system. Hjälper till att normalisera hormonella nivåer.

Detta område är också direkt kopplat till hjärtat och lungorna. Det är därför massage på krage förbättrar flödet av näringsämnen och syre till dessa organ.

Hur ger man en krage massage till ett barn?

Massagen ska vara skonsam, eftersom resultatet beror på graden av påverkan på kroppen. Det är bäst att massera ditt barn i sittande ställning. För att göra detta måste han sitta på en stol med händerna vid sidorna.

I allmänhet kan massage delas in i flera steg:

Start. Det första steget av massagen är att stryka.

Det är bäst att börja stryka från baksidan, detta kommer att förbättra utflödet av lymfa. I halsområdet bör dessa slag utföras från sidorna uppifrån och ned.

Massage rörelser. Varierande rörelser av armarna i ryggområdet.

Dessa rörelser är avslappnande. Det är bäst att utföra dem 8-10 gånger. Om massagen är lugnande, kan antalet av dessa rörelser ökas flera gånger.

Gnugga ryggen med handflatorna.

Kärnan i denna rörelse är att gnugga ryggen längs ryggraden. Från ryggraden bör rörelser divergera i olika riktningar. Experter rekommenderar att du utför denna rörelse i 30 sekunder och sedan avslutar den med lätta slag.

Gnugga ryggen med revbenen på händerna.

Tekniken för att utföra denna rörelse liknar den föregående. Tiden för dess upprepningar måste dock reduceras till 20 sekunder. Du måste också avsluta denna rörelse med att stryka.

Spiral.

Denna rörelse liknar en spiral. Det måste göras från kl bröst till trapetsen. Spiralen ska även täcka skulderbladen, axlarna och framsidan av nacken. Du måste upprepa denna rörelse i en minut. Rörelsen ska avslutas genom att stryka.

Uppvärmning av axeln.

Detta är en av de mest effektiva rörelserna. Det ska vara klart inom 30 sekunder. Denna rörelse hjälper till att lindra spänningar och trötthet.

Slut på massagen. Stryker.

Du måste också avsluta massagen med att stryka. De måste utföras mjukt och smidigt i en minut.