ஒருவரின் எழுத்துப்பூர்வ கோரிக்கையை பணிவுடன் மறுப்பது எப்படி. ஒருவரை மறுக்க ஏழு எளிய வழிகள்

"இல்லை" என்பது ஒரு நம்பமுடியாத எளிமையான வார்த்தையாக உச்சரிக்கப்படுகிறது, ஆனால் மற்றவர்கள் அதை அடிக்கடி மற்றும் பாரபட்சமின்றி பயன்படுத்தினாலும், பலர் சொல்வது கடினம். பலரால் ஒரு நபரை மறுக்க முடியாது. மற்றொருவரை புண்படுத்த விரும்பாமல், "இல்லை" என்று திட்டவட்டமாக மறுக்கும் நபர்கள் உள்ளனர், மறுத்தால் சில எதிர்மறையான விளைவுகளை எதிர்பார்க்கிறார்கள்.

அவர்களால் முடியாது என்பதற்கு பல காரணங்கள் உள்ளன கையாளுதலில் இருந்து உங்களைப் பாதுகாத்துக் கொள்ளுங்கள்இந்த எளிய வார்த்தையைச் சொல்லுங்கள். தனக்கு எதிரான தொடர்ச்சியான தொடர்ச்சியான வன்முறையின் விளைவாக, ஒரு நபர் மன அழுத்தத்தைப் பெறுகிறார். உங்கள் ஆன்மாவை இவ்வளவு தீவிரத்திற்கு கொண்டு செல்வதில் அர்த்தமில்லை. கண்ணியமான மறுப்புஉங்கள் வாழ்க்கையை மிகவும் எளிதாக்க முடியும்.

இந்த கட்டுரையில், சில நேரங்களில் "இல்லை" என்று சொல்வது ஏன் மிகவும் கடினம் என்பதை முழுமையாக புரிந்து கொள்ள முயற்சிப்போம், மேலும் மக்களை மறுப்பது எப்படி என்பதைக் கற்றுக்கொள்வோம்.

இல்லை என்று சொல்வது ஏன் மிகவும் கடினம்?

இல்லை என்று மகிழ்ச்சியுடன் சொல்லும் சந்தர்ப்பங்களில் பலர் ஒப்புக்கொள்கிறார்கள். இது ஏன் நடக்கிறது? உண்மையில், "ஆம்" என்று சொல்வது மிகவும் எளிதானது, ஏனென்றால் அத்தகைய பதில், தனக்கு எதிரான உள் வன்முறை இருந்தபோதிலும், பலருக்கு மிகவும் வசதியாக இருக்கும். ஒரு நபர் ஒரு கோரிக்கையை ஏற்றுக்கொண்டால், பெரும்பாலான சந்தர்ப்பங்களில் அவர் நன்றியுணர்வு மற்றும் தன்னைப் பற்றிய நேர்மறையான அணுகுமுறையை நம்பலாம். உங்கள் முதலாளி, சக ஊழியர் அல்லது தெருவில் தெரியாத வழிப்போக்கரிடம் நீங்கள் "ஆம்" என்று கூறும்போது, ​​உங்களுக்காக நல்லெண்ணத்தையும் அனுதாபத்தையும் உணர உங்களுக்கு எல்லா வாய்ப்புகளும் உள்ளன.

மறுப்பு என்பது ஒருவரின் "இல்லை" என்பதை நியாயப்படுத்த வேண்டிய அவசியத்துடன் பிரிக்கமுடியாத வகையில் இணைக்கப்பட்டுள்ளது, இதன் மூலம் மக்களிடையே நிலைமையை சூடாக்குகிறது. நீங்கள் இல்லை என்று சொல்லும் போது, ​​நீங்கள் செய்தது சரியானது என்று 100% உணர்வு இருக்கலாம், இருப்பினும், நீங்கள் போதுமான அளவு பதிலளிக்கவில்லை என்று நீங்கள் நினைப்பதால் சில உள் அசௌகரியங்கள் உள்ளன. அந்த நபருக்கு உதவாததற்காக நீங்கள் குற்ற உணர்ச்சியை கூட உணரலாம்.

குறைந்த சுயமரியாதைமக்கள் வேண்டாம் என்று சொல்ல முடியாத நிலையையும் ஏற்படுத்தலாம். இந்த குணம் குழந்தை பருவத்தில் உருவாகிறது. பெற்றோர்கள் குழந்தையை அவர் யார் என்பதற்காக நேசித்தால், அவருக்கு சுயமரியாதையில் பிரச்சினைகள் இருக்காது. அத்தகையவர்கள் மற்றவர்களின் கருத்துக்களைப் பொருட்படுத்தாமல் எந்த குற்ற உணர்ச்சியும் இல்லாமல் "இல்லை" என்று சொல்ல முடியும். ஒரு நபர் ஒருவரிடம் சாக்குப்போக்கு கூறுவதைப் பற்றி யோசிப்பதில்லை. அவர் வேண்டாம் என்று தான் கூறுகிறார், ஏனென்றால் அது அவருக்கு சிறந்தது.

ஒருவர் அதிகமாகப் படித்தவராக இருந்தால், அவர் பிரச்சனையற்ற ஆளுமையாக மாறும் அபாயம் உள்ளது. மோசமாக வளர்க்கப்பட்டதாக தோன்றும் பயம் ஒரு நபர் வெறுமனே கற்பனை செய்ய முடியாத காரணமாகிறது எப்படி பணிவாக மறுப்பது. அத்தகைய சிக்கலில் இருந்து விடுபட, ஒரு எளிய உண்மையைப் புரிந்துகொள்வது போதுமானது: "இல்லை" என்ற சொல் எந்த வகையிலும் கண்ணியத்தின் விதிமுறைகளை மீறுவதில்லை, சில சூழ்நிலைகளில் அவற்றை பலப்படுத்துகிறது.

மக்கள் மறுக்கத் தவறியதற்கு மற்றொரு காரணம், மறுப்பின் முக்கியத்துவத்தைப் பற்றிய தவறான புரிதல் ஆகும்.

"இல்லை" என்று சொல்ல கற்றுக்கொள்வது ஏன் முக்கியம்

நீங்கள் ஒரு நபரை பணிவுடன் மறுத்தால், உங்கள் தனிப்பட்ட நேரத்தை வீணடிக்கும் மணிநேரங்கள், நாட்கள் அல்லது மாதங்கள் கூட சேமிக்க முடியும். இந்த வழியில், நீங்கள் வாக்குறுதி பொறி என்று அழைக்கப்படுவதில்லை.

ஒரு பிரச்சனையற்ற நபர் ஆரம்பத்தில் தனக்கு ஒரு பாதகமாகவே இருக்கிறார். அத்தகைய நபர் ஒவ்வொருவரும் தங்கள் சொந்த நலன்களுக்காக தொடர்ந்து பயன்படுத்தப்படுவார், மேலும் அந்த நபர் தனது சொந்த நலன்களை புறக்கணிப்பார். பரஸ்பர உதவியின் முக்கியத்துவத்தை மறுக்க முடியாது, ஏனெனில் இது மக்களிடையே இயல்பான உறவுகளின் முக்கிய அங்கமாகும். ஆனால் ஒருவரின் கோரிக்கைகளைத் தொடர்ந்து நிறைவேற்றுவதன் மூலம், அவரது தனிப்பட்ட நலன்களைப் புறக்கணிப்பதன் மூலம், ஒரு நபர் மனசாட்சியின் துளியும் இல்லாமல் பயன்படுத்தக்கூடிய முதுகெலும்பற்ற நபராக நற்பெயரைப் பெறுகிறார்.

"இல்லை" என்று சொல்ல கற்றுக்கொள்ள ஆசை உடனடியாக எதையும் நிறுத்தும் கையாளுதல்மற்றவர்களிடமிருந்து. கூடுதலாக, எந்தவொரு கோரிக்கையையும் நாங்கள் நிராகரிக்கத் தவறினால், உதவிக்காக எங்களிடம் திரும்பிய நபரை நாங்கள் வீழ்த்துவோம், ஏனென்றால் ஏதாவது செய்ய நேரமின்மை, ஆசை மற்றும் ஆற்றல் இல்லாதது பணியை பயனற்ற முறையில் முடிக்க வழிவகுக்கும். சில பிரச்சனைகளை உங்களால் சமாளிக்க முடியாவிட்டால், அந்த நபரை உங்கள் மீது சில நம்பிக்கைகளை வைக்க கட்டாயப்படுத்துவதை விட உடனடியாக மறுப்பது நல்லது. எந்தவொரு கோரிக்கைக்கும் தொடர்ந்து சாதகமாக பதிலளிப்பதன் மூலம், உங்கள் சொந்த "நான்" உடனான தொடர்பை நீங்கள் முற்றிலும் இழக்க நேரிடும் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள், நீங்கள் உண்மையில் என்ன விரும்புகிறீர்கள் என்பதை உணரவில்லை.

எப்போது புரியும் ஒருவரை சரியாக மறுப்பது எப்படி, உங்கள் சமூக வட்டங்களில் குறிப்பிடத்தக்க மரியாதையைப் பெறுவீர்கள். நீங்கள் "இல்லை" என்று சொன்னால், நீங்கள் மக்களுக்கு தேவையற்றவர்களாக ஆகிவிடுகிறீர்கள் என்று அர்த்தமல்ல. உங்கள் ஈடுசெய்ய முடியாத தன்மை மற்றும் தனித்துவத்தை நிரூபிக்க பல்வேறு விருப்பங்கள் உள்ளன.

வெற்றிகரமான மக்களுக்கு எளிமையானது தெரியும் வெற்றிக்கான செய்முறை. இதைச் செய்ய, போற்றுதலையும் உற்சாகத்தையும் தூண்டுவதை நீங்கள் பிரத்தியேகமாக செய்ய வேண்டும். ஆர்வமற்ற மற்றும் பயனற்ற பணிகளை அகற்ற, நீங்கள் "இல்லை" என்று சொல்ல கற்றுக்கொள்ள வேண்டும்.

செய்ய முன்னோடியில்லாத தொழில் வளர்ச்சியை அடையஉங்கள் வாழ்க்கையை நிர்வகிக்கக் கற்றுக்கொள்வதற்கு, உங்கள் இதயம் உங்களுக்குச் சொல்லும்போது நீங்கள் உறுதியாகவும் பாரபட்சமின்றி மறுக்கவும் முடியும், மேலும் உங்கள் உள்ளுணர்வு "உண்மையில் இது உங்களுக்குத் தேவை!"

மறுக்கும் திறன் - "இல்லை" என்று சொல்ல கற்றுக்கொள்வது எப்படி

தெரியாத மக்களின் முக்கிய தவறு "இல்லை" என்பதை எப்படி சரியாகச் சொல்வது, தங்களால் இயன்றவரை எவரும் தங்கள் நிலைக்கு வர முடியும் என்பதை அவர்கள் உணரவில்லை. இருப்பினும், உங்கள் நிராகரிப்புக்கு எதிர்வினையாக ஆக்கிரமிப்பு அறிகுறிகளை நீங்கள் கண்டால், உங்கள் நலன்களை முற்றிலுமாக புறக்கணிக்கும் ஒருவரைத் தொடர்புகொள்வது அர்த்தமுள்ளதா என்பதை நீங்கள் நிச்சயமாகக் கருத்தில் கொள்ள வேண்டும்.

நீங்கள் செல்லும் வழியில் உங்களை மெதுவாக்கும் வாய்ப்பை மக்களுக்கு வழங்காதீர்கள் இலக்கு அமைக்க. உங்கள் திட்டங்களுடன் ஒப்பிடும்போது எந்தவொரு கோரிக்கையும் முக்கியமற்றதாகத் தோன்றினால், நீங்கள் நிச்சயமாக 100% மறுப்புடன் பதிலளிக்க வேண்டும். உங்கள் சொந்த மகிழ்ச்சியின் இழப்பில் வேறொருவரின் வாழ்க்கையை எளிதாக்காதீர்கள். உங்களுக்கு உங்கள் சொந்த வாழ்க்கை, வேலை, ஆர்வங்கள், ஓய்வு மற்றும் பொழுதுபோக்குகள் உள்ளன என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள்.

சரியாக மறுப்பது எப்படி என்பதைப் புரிந்து கொள்ள, உங்கள் வாழ்க்கை முன்னுரிமைகளை நீங்கள் தெளிவாக முன்னிலைப்படுத்த வேண்டும். உதாரணமாக, நீங்கள் உங்கள் குடும்பத்தின் அமைதி மற்றும் நல்வாழ்வை முதன்மைப்படுத்துகிறீர்கள், உங்கள் தொழில் இரண்டாவது, மற்றும் பொழுதுபோக்குகள் மற்றும் பொழுதுபோக்குகள் மூன்றாவதாக. நீங்கள் ஆம் மற்றும் இல்லை இடையே ஊசலாடும் போது இந்த விஷயங்களை மறந்துவிடாதீர்கள்.

செத்த மீன் கூட ஓட்டத்தை எளிதாக நீந்தலாம் என்று ஒரு வெளிப்பாடு இருந்தால், முதுகெலும்பு மட்டுமே அதற்கு எதிராக செல்லும். நீங்கள் முதுகெலும்பில்லாத உயிரினமாக இல்லாவிட்டால், நீங்கள் மறுக்க வேண்டியிருக்கும் போது, ​​​​பண்பு மற்றும் உறுதிப்பாட்டின் வலிமையைக் காட்டுங்கள், மேலும் கோரிக்கை உங்கள் நலன்களுக்கு எதிராக இருக்கும்போது எந்தவொரு சந்தர்ப்பத்திலும் மறுக்க உங்களுக்கு உரிமை உண்டு என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள்.

உங்கள் உறுதியைக் கண்டுபிடித்து வலுப்படுத்த வேண்டும். ஒரு முடிவை எடுப்பதற்கு முன், இந்த அல்லது அந்த நபரின் நோக்கங்களைப் பற்றி சிந்திக்க மறக்காதீர்கள், அவருடைய கோரிக்கை உண்மையில் உங்கள் கைகளில் விளையாடுகிறதா என்பதை முடிவு செய்யுங்கள். மறுப்பு பற்றி உங்கள் தலையில் ஒரு முடிவை எடுத்து, அதை உங்கள் உரையாசிரியரிடம் நம்பிக்கையுடன் வெளிப்படுத்துங்கள்.

"இல்லை" என்று நீங்கள் கூறும்போது, ​​"நான்" என்ற பிரதிபெயரைப் பயன்படுத்த மறக்காதீர்கள். உங்கள் மறுப்பை சுருக்கமாக நியாயப்படுத்துங்கள், இதனால் அவர் ஏன் உங்கள் "இல்லை" என்பதைக் கண்டார் என்பதை அந்த நபர் புரிந்துகொள்வார். நீங்கள் முணுமுணுக்கவோ அல்லது நிச்சயமற்ற அறிகுறிகளைக் காட்டவோ கூடாது, ஏனெனில் இதுபோன்ற நடத்தை மோதல் சூழ்நிலைக்கு வழிவகுக்கும், அல்லது உங்கள் பாதிக்கப்படக்கூடிய நிலையை அவர்கள் இன்னும் பயன்படுத்திக் கொள்வார்கள், மேலும் நீங்கள் மீண்டும் தேவையற்ற "ஆம்" என்று கூறுவீர்கள். முடிந்தவரை உறுதியாகவும் சுருக்கமாகவும் மறுக்கவும், இதனால் உங்கள் உரையாசிரியர் உங்களை சம்மதிக்க வைக்க விரும்பவில்லை.

உங்கள் தோரணை மற்றும் உள்ளுணர்வு உங்கள் நம்பிக்கையைத் தெரிவிக்க வேண்டும் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். இது மிகவும் முக்கியமானது.

சில உளவியலாளர்கள் நீங்கள் "இல்லை" என்று பதிலளிக்க முடியாத தருணங்களை ஒரு சிறப்பு நோட்புக்கில் பதிவு செய்ய அறிவுறுத்துகிறார்கள். எந்த சூழ்நிலைகளில் மற்றும் எந்த நபர்களுடன் இது அடிக்கடி நடந்தது என்பதை மதிப்பீடு செய்வது அவசியம். அத்தகைய தருணங்களில் நீங்கள் அனுபவிக்கும் உணர்வுகளை நீங்கள் விவரிக்க வேண்டும், மேலும் ஒரு குறிப்பிட்ட சூழ்நிலையில் நீங்கள் எவ்வாறு நடந்து கொள்ள வேண்டும் என்பதையும் சிந்திக்க வேண்டும்.

ஒரு நபரை சரியாக மறுப்பது எப்படி - "இல்லை" என்று சொல்வது எப்படி

நீங்கள் ஒரு நபரை மறுப்பீர்கள் என்று உங்களுக்குத் தெரிந்த சந்தர்ப்பங்களில், நீங்கள் அவரை குறுக்கிடக்கூடாது. முழுமையாக பேச அவருக்கு வாய்ப்பு கொடுங்கள். மறுப்பு என்பது அவரது நலன்களைத் துப்புவது போல் இருக்கக்கூடாது உயரமான மலை. கேட்கும் நபரிடம் அலட்சியத்தைக் காட்ட, அந்த நபரிடம் சிலவற்றைக் காட்டலாம் மாற்று விருப்பங்கள்சூழ்நிலையிலிருந்து வெளியேறும் வழி. மற்ற சூழ்நிலைகளில் அல்லது வேறொரு நேரத்தில் நாங்கள் சம்மதத்துடன் பதிலளித்திருக்க வேண்டும் என்று முன்மொழிவுகள் அல்லது கோரிக்கைகளை அடிக்கடி மறுக்க வேண்டும் என்பதை நாம் புரிந்து கொள்ள வேண்டும். எனவே வழங்க மறக்காதீர்கள் பல்வேறு விருப்பங்கள்சில பிரச்சனைகளை தீர்க்கும்.

மறுப்பு எழுத்துப்பூர்வமாக இருக்க வேண்டும், தொடர்பு உண்மையான நேரத்தில் நடந்தாலும் நல்லது. உங்கள் "இல்லை" பற்றி சிந்திக்க உங்களுக்கு எப்போதும் நேரம் இருக்கிறது. நீங்கள் ஒரு நபரை வாய்மொழியாக தொடர்பு கொண்டால், அதைப் பற்றி சிந்திக்க வேண்டும் என்ற வாதத்துடன் உடனடியாக பதிலளிக்க வேண்டாம். இந்த சூத்திரம் ஒரே நேரத்தில் ஒரு சாத்தியமான மறுப்புக்கு நபரை தயார்படுத்தும் மற்றும் உங்கள் "இல்லை" என்பதை நியாயப்படுத்த சிறிது நேரம் வாங்க உங்களுக்கு வாய்ப்பளிக்கும்.

நீங்கள் இறுதியாக மறுக்க முடிவு செய்தால், நீங்கள் சொல்ல திட்டமிட்டுள்ள அனைத்தையும் சிந்தியுங்கள். நீங்கள் மிகவும் இனிமையான ஒன்றை விட்டுவிட வாய்ப்பில்லை, எனவே உங்கள் உணர்ச்சிகள் மிகவும் மாறுபட்டதாக இருக்கும்.

பெரும்பாலான சந்தர்ப்பங்களில் உங்கள் மறுப்பு உங்களை நம்ப வைக்க மற்றொரு முயற்சியைத் தொடர்ந்து வரும் என்பதை நினைவில் கொள்ள வேண்டும். குறுக்கிடாமல் உங்கள் துணையிடம் கேளுங்கள். தேவைப்பட்டால், உங்கள் மறுப்பை மீண்டும் பல முறை குரல் கொடுங்கள். இந்த நுட்பம் "உடைந்த பதிவு" என்று அழைக்கப்படுகிறது. தெளிவான, புரிந்துகொள்ளக்கூடிய வாதங்களை உருவாக்குங்கள்.

உங்கள் மறுப்பை சற்று மென்மையாக்க, நீங்கள் "புரிந்துகொள்ளலுடன் மறுப்பு" என்று அழைக்கப்படும் நுட்பத்தைப் பயன்படுத்தலாம். அவருடைய பிரச்சனைக்கு நீங்கள் அனுதாபம் காட்டுகிறீர்கள் என்பதை உங்கள் உரையாசிரியர் புரிந்து கொள்ளட்டும், மேலும் அவருக்கு உதவ நீங்கள் எதுவும் செய்ய முடியாது என்று அவரை நம்பவைக்கவும். இந்த நேரத்தில். உங்களில் ஒரு நபரை நீங்கள் நம்புவது எவ்வளவு முக்கியம் என்பதைச் சேர்ப்பது மிதமிஞ்சியதாக இருக்காது.

மேலே கூறப்பட்ட அனைத்தையும் சுருக்கமாகக் கூறினால், அவர்கள் உங்களை எவ்வாறு கையாள முயற்சித்தாலும், நீங்கள் யாரிடமும் சாக்கு சொல்ல வேண்டிய கட்டாயம் இல்லை என்பதை நாங்கள் கவனிக்கிறோம். பெரும்பாலும், தேவையற்ற கூச்சல் இல்லாமல் ஒரு உறுதியான "இல்லை" போதுமானது, யாரும் உங்களை தங்கள் சொந்த நோக்கங்களுக்காகப் பயன்படுத்துவதைப் பற்றி சிந்திக்க மாட்டார்கள்.

எந்தவொரு கோரிக்கையையும் மறுப்பதன் மூலம் நீங்கள் உச்சநிலைக்கு செல்லக்கூடாது. ஒரு குறிப்பிட்ட கோரிக்கையை நிறைவேற்றுவதற்கான முடிவு உங்களுடையதாக இருக்க வேண்டும், மற்றொரு நபரின் கையாளுதலின் விளைவாக அல்ல என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள்.

மக்கள் தாங்கள் செய்ய விரும்பாத ஒன்றைச் செய்ய வேண்டும் என்பது அடிக்கடி நிகழ்கிறது, ஏனென்றால் அவர்கள் தங்கள் உறவினர்கள், நண்பர்கள் அல்லது சக ஊழியர்களிடமிருந்து ஒரு கோரிக்கையை சரியான நேரத்தில் மறுக்க முடியாது. விரும்பத்தகாத பணிகளைச் செய்வதிலிருந்து உங்களைக் காப்பாற்றுவது சாத்தியமா மற்றும் மக்களை மறுப்பது எப்படி? உண்மையில், இதைச் செய்வது மிகவும் கடினம் அல்ல, அனுபவம் வாய்ந்த உளவியலாளர்களின் பரிந்துரைகளைக் கேட்பது முக்கிய விஷயம்.

தங்கள் சொந்த நலன்களுக்கு தீங்கு விளைவிக்கும் வகையில் மற்றவர்களுக்கு உதவ தொடர்ந்து ஒப்புக்கொள்பவர்கள் விரைவில் அல்லது பின்னர் தலைவலி, மன அழுத்தம், மனச்சோர்வு மற்றும் வாழ்க்கையில் அதிருப்தி போன்ற பிரச்சினைகளை சந்திக்க நேரிடும் என்று நிபுணர்கள் கூறுகிறார்கள். அத்தகைய ஆபத்தில் உங்களை வெளிப்படுத்துவது மதிப்புக்குரியதா அல்லது கேட்கும் நபரை எவ்வாறு சரியாகவும் தந்திரமாகவும் மறுப்பது என்பதைப் புரிந்துகொள்வது சிறந்ததா?

முதலில், ஒரு நண்பர், உறவினர் அல்லது சக ஊழியருக்கு உண்மையிலேயே உதவி தேவையா என்பதை நீங்கள் தீர்மானிக்க வேண்டும். தனக்கு விரும்பத்தகாத கடமைகளை நிறைவேற்றுவதை வேறொருவரின் தோள்களில் மாற்ற அவர் விரும்பலாம். கேட்கும் நபர் தன்னைச் சரியாகச் சமாளிக்கக்கூடிய ஒரு பணியைப் பற்றி நாங்கள் பேசுகிறோம் என்றால், இன்னும் கொஞ்சம் முயற்சியையும் நேரத்தையும் செலவழித்தால், நீங்கள் குற்ற உணர்விலிருந்து விடுபட வேண்டும்.

ஒரு விதியாக, ஒரு உதவி கேட்கும் நபர்கள் நடக்கும் எல்லாவற்றிற்கும் அதிக பொறுப்பைக் கொண்டவர்கள் மற்றும் பரிபூரணவாதத்தால் வேறுபடுகிறார்கள் (எல்லாவற்றையும் இறுதிவரை பார்க்க ஆசை). எனவே, நீங்களே புரிந்து கொள்ள வேண்டும்: மற்றவர்களுக்காக எல்லாவற்றையும் செய்ய இயலாது, தங்கள் விவகாரங்களைத் தீர்க்க நேரத்தையும் சக்தியையும் சரியாக திட்டமிடத் தவறியவர்களைத் தவிர வேறு யாரும் இதற்குக் காரணம் அல்ல. எனவே, ஒரு நபரின் கோரிக்கையை எவ்வாறு திறமையாக நிராகரிப்பது என்பதற்கான முதல் "ரகசியம்", நீங்கள் யாருக்கும் எதுவும் கடன்பட்டிருக்கவில்லை என்பதை நீங்களே முடிவு செய்து, உங்கள் நலன்களை முதன்மையாக வைப்பது.

பல்வேறு வகையான மறுப்புகளைக் கையாளும் திறன்

அங்கு நிறைய இருக்கிறது எளிய வழிகள்ஒரு நபரை கலாச்சார ரீதியாக மறுப்பது மற்றும் அவரை புண்படுத்தாமல் இருப்பது எப்படி என்று உங்களுக்கு உதவும். மிகவும் சாதாரணமானது, ஆனால் அதே நேரத்தில் மிகவும் பயனுள்ளது, உங்கள் சொந்த வேலைவாய்ப்பைக் குறிப்பிடுவது, குறிப்பாக இது உண்மைக்கு ஒத்ததாக இருந்தால். சில சந்தர்ப்பங்களில், ஒரு அறிமுகமானவர் அல்லது சக ஊழியர் மேலும் சென்று "எதிர்காலத்திற்காக" ஒரு உதவியைக் கேட்கலாம், அதாவது, உங்களுக்கு ஓய்வு நேரம் இருக்கும்போது. வல்லுநர்கள் உடனடி ஒப்புதல் வழங்க வேண்டாம் என்று பரிந்துரைக்கின்றனர், ஆனால் எச்சரிக்கை: முதல் வழக்கை முடித்த பிறகு, நீங்கள் இரண்டாவது, மூன்றாவது, மற்றும் பலவற்றைப் பெறலாம்.

கேட்கும் நபர் குறிப்பாக விடாமுயற்சியுடன் இருந்தால், நீங்கள் அவருக்கு ஒரு நிபந்தனையை அமைக்கலாம், எடுத்துக்காட்டாக: “இதில் நான் உங்களுக்கு உதவுகிறேன், நீங்கள் எனக்காக இதைச் செய்கிறீர்கள், இல்லையெனில் உங்களுக்கு உதவ நான் நேரத்தைக் கண்டுபிடிக்க முடியாது. ” இது "ஒரே கல்லில் இரண்டு பறவைகளை சரியாக கொல்வது" என்று அழைக்கப்படுகிறது. ஒரு அறிமுகமானவர் அவர் கேட்டதைப் பெறுகிறார்; நீங்கள் எதையும் இழக்கவில்லை, மிக முக்கியமாக, உங்களுக்கு இடையே அன்பான உறவுகள் இருக்கும்.

மறுப்பது புண்படுத்துவதாக இல்லை

சில சமயங்களில், சாக்குகள் அல்லது விளக்கங்கள் இல்லாமல் உறுதியான “இல்லை” என்று நீங்கள் கூறலாம் - உங்களுக்கு நன்றாகத் தெரியாத ஒருவரால் கோரிக்கை விடுக்கப்பட்டால் அல்லது நெருங்கிய நபர். இதுபோன்ற சூழ்நிலைகளில், மன்னிப்பு கூட தேவையில்லை, குறிப்பாக நாம் சில சுமை அல்லது விரும்பத்தகாத விஷயங்களைப் பற்றி பேசினால். தந்திரமற்ற நபர்கள் மறுப்புக்கான காரணத்தை விளக்கக் கேட்கத் தொடங்கலாம், ஆனால் அவர்கள் இதை முற்றிலும் நியாயமற்ற முறையில் செய்கிறார்கள்: நீங்கள் வயது வந்தவர் மற்றும் உங்கள் நண்பர்கள் அல்லது உறவினர்கள் கூட இல்லாத அந்நியர்களுக்கு பொறுப்புக் கூறக்கூடாது. கடைசி முயற்சியாக, விரிவான விளக்கங்கள் இல்லாமல், "தனிப்பட்ட சூழ்நிலைகள் காரணமாக என்னால் உங்களுக்கு உதவ முடியாது" என்ற பதில் ஏற்கத்தக்கது.

உங்களுக்கு நெருக்கமான ஒருவர் உதவி கேட்கும்போது, ​​​​நிச்சயமாக, கோரிக்கைக்கு எதிர்மறையாக பதிலளிப்பது மிகவும் கடினம், ஆனால் இங்கே கூட நேசிப்பவரை புண்படுத்தாமல் எப்படி மறுப்பது என்பதற்கு பல விருப்பங்கள் உள்ளன. எடுத்துக்காட்டாக, உங்களிடம் கேட்கப்படும் கேள்வி உங்களுக்குப் புரியவில்லை அல்லது உங்களுக்கு போதுமான அறிவு, அனுபவம் அல்லது திறன் இல்லாததால், சிக்கலை மோசமாகவோ அல்லது தவறாகவோ தீர்க்க பயப்படுகிறீர்கள் என்று நீங்கள் கூறலாம். நன்னடத்தை உடையவர்கள் ஒரு சிக்கலான விஷயத்தை ஒருபோதும் திணிக்க மாட்டார்கள், மேலும் அந்த விஷயத்தில் சிறந்து விளங்கும் வேறு ஒருவரிடம் திரும்ப முயற்சிப்பார்கள்.

முக்கிய விஷயம் வற்புறுத்தலுக்கு அடிபணியக்கூடாது

சில சமயங்களில் கேட்கும் நபர் எல்லா வழிகளிலும் ஒப்புக்கொள்ளும்படி அவரை வற்புறுத்த முயற்சிக்கிறார் - வற்புறுத்தல், வேண்டுகோள் மற்றும் அச்சுறுத்தல் மூலம். நீங்கள் ஒரு வழியைப் பின்தொடர்ந்தவுடன், நேர்மையற்ற அறிமுகமானவர்களால் பயன்படுத்தப்படும் ஒரு "ஓட்டை" என்றென்றும் திறப்பீர்கள். அத்தகைய நபர்களுடன் நீங்கள் தீர்க்கமாக நடந்து கொள்ள வேண்டும், மறுப்புடன் அவர்களை புண்படுத்த பயப்பட வேண்டாம்: அவர்கள், உங்கள் உணர்வுகளைப் பற்றி சிறிதும் சிந்திக்க மாட்டார்கள், மேலும் அவர்கள் உங்களுக்கு என்ன செய்ய முடியும் என்பது விரும்பத்தகாதது.

ஒரு கோரிக்கை ஒரு நபரைப் பற்றி சரியாகச் சொல்ல முடியும் என்ற புள்ளியை உளவியலாளர்கள் கூட முன்னிலைப்படுத்துகிறார்கள்: அவரது தன்மை, கொள்கைகள், வாழ்க்கை விதிகள் பற்றி. ஒருவேளை ஒரு முரட்டுத்தனமான கோரிக்கை ஒரு வகையான "லிட்மஸ் சோதனை" ஆகிவிடும், இது இந்த நபருடன் நீங்கள் தொடர்ந்து தொடர்பு கொள்ள வேண்டுமா என்று சிந்திக்க வைக்கும்.

மறுப்பு... தற்காலிகமாக

நிச்சயமாக, அனைத்து கோரிக்கைகளும் நிராகரிக்கப்படக்கூடாது; மற்றவர்களின் வெற்று விருப்பங்களுக்கும் உண்மையான முக்கியமான கோரிக்கைகளுக்கும் இடையில் வேறுபாடு காண்பது முக்கியம். சில சூழ்நிலைகளில், பணி எவ்வளவு சிக்கலானது மற்றும் நேரத்தை எடுத்துக்கொள்வது, அது சாத்தியமானதா என்பதை உடனடியாக தீர்மானிப்பது கடினம். நிபுணர்கள் உடனடியாக ஒப்புக்கொள்ள வேண்டாம் என்று பரிந்துரைக்கின்றனர், ஆனால் சிந்திக்க நேரம் ஒதுக்குங்கள், அதாவது, நபரை மறுக்கவும், ஆனால் தற்காலிகமாக. நீங்கள் இப்போது இன்னும் முக்கியமான விஷயங்களைச் செய்ய வேண்டும் என்று கூறினால் போதும், அப்போதுதான், அமைதியான மற்றும் அமைதியான சூழ்நிலையில், கோரிக்கையின் அனைத்து விவரங்களையும் சிந்தித்து சரியான முடிவை எடுக்கவும்.

இது மிகவும் எளிமையானதாக மாறினால், நீங்கள் பாதியிலேயே சந்திக்கலாம், ஆனால் அது விரும்பத்தகாத அல்லது மிகவும் கடினமான பிரச்சினைக்கு வரும்போது, ​​நீங்கள் மீண்டும் கலாச்சார ரீதியாக பிஸியாக இருப்பதைக் குறிப்பிடலாம் அல்லது உதவி செய்ய உங்கள் தயக்கத்தை நேரடியாக அறிவிக்கலாம், ஏனெனில் இதுவும் எடுக்கும். அதிக நேரம் மற்றும் முயற்சி, உங்கள் சொந்த பிரச்சினைகளை தீர்க்க மிகவும் அவசியம்.

"வெற்றி" திட்டத்திலிருந்து "எப்படி மறுப்பது மற்றும் எதிரியாக மாறக்கூடாது" என்ற தலைப்பில் வீடியோ பதில்

பகுதி "இல்லை"

மக்களை புண்படுத்தாமல் மறுக்கக் கற்றுக்கொள்வது முதலில் கடினமாகத் தெரிகிறது, ஆனால் காலப்போக்கில், கலாச்சார ரீதியாக நியாயமான மற்றும் உறுதியான "இல்லை" என்று சொல்லும் திறன் உங்கள் பாத்திரத்தின் ஒரு பகுதியாக மாறும், மேலும் இனிமையான செயல்களுக்கு நேரத்தை விடுவிக்கும் - நண்பர்களுடன் நடப்பது, குழந்தைகளுடன் செயல்பாடுகள் , அன்புக்குரியவர்களுடன் சந்திப்புகள். உலகளாவிய "உதவியாளரிடமிருந்து" தந்திரமாக மறுக்கும் திறன் கொண்ட நபராக உடனடியாக மாற்ற முடியாதவர்களுக்கு, வல்லுநர்கள் படிப்படியாக இதைச் செய்ய கற்றுக்கொள்ள பரிந்துரைக்கின்றனர்.

எடுத்துக்காட்டாக, பக்கத்து வீட்டுக்காரர் தனது நாயை நடக்கச் சொன்னால், "தொடக்கத்திற்கு" மூன்று ஏற்றுக்கொள்ளக்கூடிய பதில்கள் உள்ளன:

• வாரத்தின் குறிப்பிட்ட நாட்களில் மட்டும்
• நல்ல வானிலையில் மட்டுமே
• 15 நிமிடங்களுக்கு மேல் இல்லை

ஒருபுறம், நீங்கள் உதவ ஒப்புக்கொண்டீர்கள், மறுபுறம், உங்கள் நலன்களை கணக்கில் எடுத்துக்கொண்டு உங்களுக்காக மிகவும் ஏற்றுக்கொள்ளக்கூடிய நிபந்தனைகளைத் தேர்ந்தெடுத்தீர்கள்.

"ஆம்" பற்றி என்ன?

மற்றவர்களுக்கு சேவைகளை வழங்குவது சாத்தியம் மற்றும் அவசியம்! இலவச மற்றும் உயர்தர உதவியைப் பெற விரும்பும் "அனைவரையும் உங்கள் கழுத்தில் போடாதீர்கள்". எப்போதும் முதலிடம் சொந்த ஆசைகள்மற்றும் முன்னுரிமைகள், மற்றும் உங்களுக்குத் தெரிந்த ஒருவர் மறுப்பைப் பெற்றதன் மூலம் புண்படுத்தப்பட்ட சந்தர்ப்பங்களில் கூட, இது நீங்கள் என்று அர்த்தமல்ல - கெட்ட நபர். மாறாக, ஒரு சக ஊழியர் அல்லது நண்பர் தனது சொந்த நலனுக்காக மட்டுமே உங்களுடன் தொடர்பு கொண்டார் என்று அர்த்தம். உங்கள் தனிப்பட்ட நேரத்தை மதிப்பிடுங்கள், இது ஒரு ஈடுசெய்ய முடியாத ஆதாரம்!

3 123 0 வணக்கம்! இந்த கட்டுரையில், "இல்லை" என்று சொல்ல கற்றுக்கொள்வது அல்லது மக்களை எவ்வாறு சரியாக மறுப்பது என்பது பற்றி பேசுவோம்.

நீங்கள் ஏதாவது செய்யும்படி கேட்கும் போது நீங்கள் ஒப்புக்கொள்கிறீர்கள், இருப்பினும் உங்கள் உள் குரல் எதிர்க்கிறது மற்றும் எதிர்மாறாக செய்ய அறிவுறுத்துகிறது. ஒருவேளை ஆம், நீங்கள் இந்த கட்டுரையைப் படிக்கிறீர்கள் என்றால். இந்த பிரச்சனை நம் சமூகத்தில் மிகவும் பொதுவானது மற்றும் பயமுறுத்தும் மற்றும் ஆர்வமுள்ள மக்களிடையே மட்டுமல்ல, தைரியமான மற்றும் தன்னம்பிக்கை கொண்ட மக்களிடையேயும் உள்ளது. மறுப்பது ஏன் மிகவும் கடினம்? இந்த நடத்தை எதை அடிப்படையாகக் கொண்டது? இந்த நேரத்தில் ஒரு நபரை வழிநடத்துவது எது: உணர்வுகள் அல்லது காரணம்? மற்றும், மிக முக்கியமாக, "இல்லை" என்று சொல்ல கற்றுக்கொள்வது எப்படி?

மக்களின் கோரிக்கைகளை நிராகரிக்க நாம் ஏன் பயப்படுகிறோம்?

1. பெரும்பாலும், பிரச்சனையின் வேர்கள் கண்டிப்பான வளர்ப்பில் உள்ளன.. எதேச்சதிகார பெற்றோர்கள் தங்கள் பெற்றோர்களை முற்றிலுமாக அடக்கும் குழந்தைகள் எப்போதும் நிபந்தனையின்றி கீழ்ப்படிவார்கள் அல்லது அவர்களைச் சுற்றியுள்ள எல்லாவற்றிற்கும் எதிராக எதிர்ப்பு தெரிவிக்கத் தொடங்குவார்கள். முதல் வழக்கில், அவர்கள் மற்றவர்களின் கோரிக்கைகளைக் கேட்டு நிறைவேற்றும் பழக்கத்தை முதிர்வயதில் கொண்டு செல்கிறார்கள்.
2. உறவுகளை அழித்துவிடுமோ என்ற பயம். மேலும், இந்த உறவுகள் எவ்வளவு நெருக்கமாகவும் முக்கியத்துவம் வாய்ந்ததாகவும் இருந்தால், கோரிக்கைகளை நிறைவேற்ற நாங்கள் அடிக்கடி ஒப்புக்கொள்கிறோம். எண்ணங்கள் பொதுவாக என் தலையில் சுழல்கின்றன: "அவர் என்னைப் பற்றி என்ன நினைப்பார்? அவர் என்னை நம்பமுடியாதவராக (நம்பமுடியாதவர்) கருதினால் என்ன செய்வது? இதற்குப் பிறகு அவர் என்னுடன் தொடர்புகொள்வாரா? பொதுவாக இத்தகைய அனுபவங்களால் ஏற்படும் கவலை மற்றும் அசௌகரியம் மறுக்கும் விருப்பத்தை விட வலுவானது, நாங்கள் ஒப்புக்கொள்கிறோம்.
3. இருக்கும் வாய்ப்புகளை இழக்க நேரிடும் என்ற பயம். பலர் தங்களிடம் உள்ளதை இழக்க பயப்படுகிறார்கள், மேலும் எந்தவொரு மறுப்பும் தங்கள் பதவிக்கு அச்சுறுத்தலாக கருதுகின்றனர்.
4. சுய மதிப்பை உணர வேண்டிய அவசியம். "அவர்கள் என்னிடம் திரும்பினால், நான் தேவை மற்றும் முக்கியமானவன் என்று அர்த்தம்" என்று அத்தகைய நபர் நினைக்கிறார், இது அவரது ஆன்மாவை பெரிதும் வெப்பப்படுத்துகிறது. பெரும்பாலும் இந்த சரங்கள் கையாளுபவர்களால் விளையாடப்படுகின்றன. “ஒருவேளை உங்களைத் தவிர வேறு யாராலும் இதைக் கையாள முடியாது” அல்லது “இந்த விஷயத்தை நான் உங்களிடம் மட்டுமே ஒப்படைக்க முடியும்” - இப்படித்தான் அவர்கள் தங்கள் கோரிக்கையை வகுத்துக்கொள்கிறார்கள், அந்த நபர் அவர்களின் தூண்டில் விழுகிறார்.
5. தனிமை பயம். கோரிக்கையை நிராகரித்தால், நிராகரிக்கப்பட்டு தனித்து விடப்படுவோம் என்று மக்கள் அஞ்சலாம்.
6. நளினம், பணிவு. இந்த குணங்கள் அதிகமாக வளர்ந்திருந்தால், ஒரு நபர் தனது நலன்களை மற்றவர்களுக்காக தியாகம் செய்யப் பழகினால், "இல்லை" என்று சொல்வது அவருக்கு மிகவும் கடினமான பணியாகத் தெரிகிறது. இருப்பினும், மிகவும் விசுவாசமாகவும் பதிலளிக்கக்கூடியவராகவும் இருந்தாலும், சிலருக்கு ஒரு கோரிக்கையை மனதார மறுப்பது எப்படி என்று தெரியும்.
7. மோதலைத் தவிர்க்க ஆசை. ஒருபுறம், இது உரையாசிரியர் (உறவினர், நண்பர், சக ஊழியர், முதலாளி) கோபத்தை ஏற்படுத்தும் பயம். மறுபுறம், உங்கள் கருத்தை பாதுகாப்பதில் சிரமங்கள் உள்ளன.

மறுக்கவும் "இல்லை" என்று சொல்லவும் கற்றுக்கொள்வது ஏன் மிகவும் முக்கியமானது

"இல்லை" என்று சொல்ல முடியாமல் மற்றவர்களுக்கு தொடர்ந்து உதவிகளை வழங்குவதன் விளைவுகள் என்ன?

• கோரிக்கைகளுக்குத் தவறாமல் பதிலளிப்பது உங்கள் ஆற்றலைக் குறைக்கிறது உள் வளங்கள், குறிப்பாக உங்கள் சொந்த விருப்பத்திற்கு எதிராக நீங்கள் செய்தால். , நரம்பு முறிவுகள், அக்கறையின்மை ஆகியவை இதன் விளைவுகளாக இருக்கலாம்.

உதாரணமாக, நீங்கள் கூடுதல் சம்பளமில்லாத வேலையால் சுமையாக இருக்கிறீர்கள், நீங்கள் தொடர்ந்து தாமதமாக இருக்கிறீர்கள், மேலும் சோர்வாக வீட்டிற்கு வருகிறீர்கள். நிச்சயமாக, இது ஆரோக்கியம், மனநிலை மற்றும் குடும்ப உறவுகளை எதிர்மறையாக பாதிக்கிறது.

• நாகரீகமற்றதாகவும், முரட்டுத்தனமாகவும் தோன்றுவதற்கு பயந்து, நீங்கள் செய்ய வற்புறுத்தப்பட்ட அனைத்தையும் தொடர்ந்து ஒப்புக்கொள்கிறீர்கள், நீங்கள் மற்றவர்களின் பார்வையில் முதுகெலும்பற்றவர்களாகவும், உங்கள் "நான்" ஐப் பாதுகாக்க முடியாதவர்களாகவும் பார்க்கிறீர்கள்.
• மற்றவர்கள் உங்களிடம் கேட்பதை மீண்டும் மீண்டும் செய்வதன் மூலம், நீங்கள் அவர்களை நிதானப்படுத்தலாம். நிலையான நம்பகத்தன்மையை நிரூபிப்பதன் மூலம், நீங்கள் அவர்களின் தீமைகள் மற்றும் பலவீனங்களை ஊக்குவிக்கிறீர்கள்: சோம்பல், சுயநலம், நுகர்வு போக்கு, பொறுப்பைத் தவிர்ப்பதற்கான விருப்பம் மற்றும் பிற.

எடுத்துக்காட்டாக, ஒரு நண்பர் உங்களிடம் பணம் கடன் வாங்கும்படி அடிக்கடி கேட்கிறார், ஏனென்றால் அவளுக்கு "தன் மூலம் எப்படி வாழ்வது" என்று தெரியாது, அவளுடைய செலவுகளை சரியாகக் கணக்கிட்டு, அவளுடைய எல்லா சேமிப்பையும் விரைவாகச் செலவிடுங்கள். அவளுடைய கோரிக்கையை நிறைவேற்றுவதன் மூலம், நிதி சிக்கல்களின் படுகுழியிலும், பணத்தின் மீதான பொறுப்பற்ற அணுகுமுறையிலும் அவளை மூழ்கடிக்க அனுமதிக்கிறீர்கள். இதைப் பற்றி உங்கள் தோழியிடம் வெளிப்படையாகப் பேசி, அவள் வாழ்க்கையின் அணுகுமுறையை மாற்ற உதவ முயற்சிப்பது நல்லது அல்லவா?

• உங்கள் நலன்கள், விவகாரங்கள், நேரம், மற்றவர்களின் விருப்பத்தை நிறைவேற்றுவது போன்றவற்றை தவறாமல் தியாகம் செய்கிறீர்கள். நீங்கள் ஆன்மீக வளர்ச்சியை நிறுத்தலாம், அதற்கு உங்கள் முழு பலத்தையும் கொடுக்கலாம்.

உதாரணமாக, பக்கத்து வீட்டுக்காரர் ஒவ்வொரு சனிக்கிழமையும் பகல் மற்றும் மாலை முழுவதும் தன் குழந்தையைக் குழந்தையைப் பராமரிக்கும்படி கேட்கிறார். ஜிம்மிற்குச் செல்லவோ அல்லது உங்கள் பெற்றோரைப் பார்க்கவோ மறுப்பதன் மூலம் நீங்கள் ஒப்புக்கொள்கிறீர்கள். அதே நேரத்தில், அவளுக்கு உறவினர்கள் இருப்பதை நீங்கள் அறிவீர்கள், அவர்கள் நண்பர்கள் மற்றும் கட்சிகளுடனான வழக்கமான சந்திப்புகளை ஏற்க மாட்டார்கள். அதனால்தான் அவள் உங்களிடம் திரும்புகிறாள், ஆனால் நீங்கள் திறமையாக மறுக்க முடியாது, ஏனென்றால் நீங்கள் குழந்தைக்கு வருந்துகிறீர்கள், உண்மையாக உதவ விரும்புகிறீர்கள்.

• நீங்கள் தொடர்ந்து சாதகமாகப் பயன்படுத்தப்படுகிறீர்கள் என்பதை உணர்ந்து, நீங்களே இந்த நபர்களிடம் எதிர்மறையான அணுகுமுறையைக் கொண்டிருக்கத் தொடங்குகிறீர்கள், அவர்களுடன் தொடர்புகொள்வதைத் தவிர்க்கவும்.

"இல்லை" என்று சொல்வது மற்றும் ஒரு நபரை பணிவுடன் மறுப்பது எப்படி

எனவே, பின்வரும் சூழ்நிலைகளில் நீங்கள் கோரிக்கையை சரியாக மறுக்க வேண்டும்:

• அவர்கள் உங்களைப் பயன்படுத்துகிறார்கள் மற்றும் தொடர்ந்து உங்களைத் தொடர்பு கொள்கிறார்கள்;
• உண்மையில், நேரம் இல்லை, வாய்ப்பு இல்லை (மூலம் பல்வேறு காரணங்கள்) கேட்டதைச் செய்யுங்கள்;
• நீங்கள் மிகவும் சோர்வாக இருக்கிறீர்கள்;
• அவர்கள் உங்களிடமிருந்து விரும்புவது உங்கள் கருத்துக்கள், கொள்கைகள் மற்றும் மதிப்புகளுடன் முரண்படுகிறது.

"இல்லை" என்று சொல்லும் திறனை வளர்ப்பதற்கான பாதையின் முதல் கட்டம், இதில் உங்களுக்கு உண்மையில் சிக்கல் இருப்பதை ஒப்புக்கொள்வது, நீங்கள் அதைத் தீர்க்க விரும்புகிறீர்கள் மற்றும் மறுக்க கற்றுக்கொள்ள வேண்டும்.

நீங்கள் கோரிக்கைக்கு இணங்க விரும்பாத சூழ்நிலைகளை பகுப்பாய்வு செய்யுங்கள், ஆனால் "இல்லை" என்று சொல்ல முடியவில்லை. அவை உங்கள் வாழ்க்கையை எவ்வாறு பாதிக்கின்றன? எதனோடு எதிர்மறையான விளைவுகள்கொண்டுவா? பகுப்பாய்வின் விளைவாக ஒருவரின் நம்பகத்தன்மை மற்றும் அதை அகற்றுவதற்கான விருப்பத்தின் தொடர்ச்சியான வெறுப்பு இருக்க வேண்டும்.

இதற்குப் பிறகு, நீங்கள் நடவடிக்கைக்கு செல்ல வேண்டும் மற்றும் நடத்தையில் மதிப்புமிக்க திறனை வலுப்படுத்த வேண்டும். அன்புக்குரியவர்கள் அல்லது நண்பரின் சாத்தியமான ஈடுபாட்டுடன் நீங்கள் வீட்டிலேயே பயிற்சியைத் தொடங்க வேண்டும்.

ஒருவருடன் தொடர்பு கொள்ள பணிவுடன் மறுப்பது எப்படி

1. கண்ணாடியின் முன் "இல்லை" என்று சொல்லப் பழகுங்கள். உங்களைச் சுற்றியுள்ள ஒருவரிடமிருந்து ஒரு கோரிக்கையை கற்பனை செய்து பாருங்கள், மறுப்பு சொற்றொடரை உருவாக்குங்கள். அதன் ஒலி உங்களுக்குப் பிடிக்கும் வரையிலும், உங்கள் குரலில் நம்பிக்கையுடனும் உறுதியுடனும் இருக்கும் வரை சொல்லுங்கள். இந்த சூழ்நிலையை உங்களுடன் விளையாட உங்கள் குடும்பத்தை நீங்கள் கேட்கலாம். உங்கள் பயிற்சிக்குப் பிறகு, நீங்கள் எப்படி உணர்கிறீர்கள் என்பதைக் கவனியுங்கள்.
2. மற்றவர்கள் புண்படுத்தப்படுவார்கள், உங்களுடன் தொடர்புகொள்வதை நிறுத்துங்கள், உங்களை நிராகரிப்பார்கள் அல்லது நீங்கள் அவர்களை மறுத்தால் அவதூறு ஏற்படுத்தும் என்ற உங்கள் அச்சங்களை ஒதுக்கி வைப்பது முக்கியம். நிச்சயமாக உங்களுக்குத் தெரிந்த பெரும்பாலானவர்கள் (உறவினர்கள், நண்பர்கள், சக ஊழியர்கள்) ஏதாவது கேட்கிறார்கள் - போதுமான மக்கள்உங்களுக்கும் உங்கள் சொந்த விவகாரங்கள் மற்றும் தேவைகள் உள்ளன என்பதை புரிந்து கொள்ளக்கூடியவர்கள், அதை உங்களால் இப்போது செய்ய முடியாது.
3. இதை ஒரு விதியாக ஆக்குங்கள்: உங்களிடம் ஏதாவது கேட்கப்படும்போது, ​​"ஆம்" என்று சொல்வதற்கு முன் சிறிது நேரம் காத்திருங்கள், ஏனெனில் அடிக்கடி சம்மதம் தானாகவே பழக்கத்திற்கு வெளியே வழங்கப்படுகிறது. ஒரு இடைநிறுத்தம் உங்கள் எண்ணங்களை சேகரிக்கவும், முக்கிய புள்ளிகளை எடைபோடவும், பதட்டத்தை சமாளிக்கவும் உதவும்.
4. நீங்கள் இல்லை என்று சொல்லும் போது எப்போதும் கண் தொடர்பு கொள்ளுங்கள். இது உங்கள் நம்பிக்கையையும் உறுதியான முடிவையும் காட்டுகிறது. புரிந்துகொள்ள முடியாத சொற்றொடர்கள் மற்றும் "கடந்த" பார்வைகள் உரையாசிரியர் தயக்கத்துடன் இருந்தாலும் சம்மதமாக உணரப்படுகின்றன.
5. சிறியதாகத் தொடங்குங்கள் - முதலில் சிறிய கோரிக்கைகளை மறுக்கவும், எடுத்துக்காட்டாக, பணம் கொடுக்க அல்லது நண்பரை சந்திக்கவும்.
6. மறுக்கும்போது, ​​​​உங்கள் சார்பாகப் பேசுங்கள், "நான்" என்ற பிரதிபெயரைப் பயன்படுத்தவும்: "துரதிர்ஷ்டவசமாக, என்னால் உங்களுக்கு உதவ முடியாது," "இதைச் செய்ய எனக்கு வசதியாக இல்லை," போன்றவை.
7. சாக்குப்போக்குகளைப் பயன்படுத்தாதீர்கள், அது உங்கள் மீதான மரியாதையைக் குறைக்கிறது. மறுப்பு உறுதியாக இருக்க வேண்டும், ஆனால் அமைதியாக இருக்க வேண்டும்.
8. நீங்கள் வேண்டாம் என்று சொல்வதற்கு முன் எப்போதும் அந்த நபரைக் கேளுங்கள். இந்த வழியில் நீங்கள் அவருக்கு மரியாதை காட்டுவீர்கள் மற்றும் சரியான வார்த்தைகளை நீங்களே கண்டுபிடிக்க நேரம் கிடைக்கும்.
9. உங்கள் மறுப்பை அந்த நபருக்கு விளக்குவதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள், கோரிக்கையை நீங்கள் ஏன் நிறைவேற்ற முடியாது என்று அவரிடம் சொல்லுங்கள். இது உங்களிடையே பரஸ்பர புரிதலை பராமரிக்க உதவும்.
10. உங்கள் உணர்வுகளுக்கு குரல் கொடுங்கள், எடுத்துக்காட்டாக: “நிச்சயமாக, என்னால் உதவ முடியாது என்று வருத்தம் (வருத்தம்) சிறந்த நண்பர்(நண்பருக்கு)."
11. ஆலோசனையுடன் உதவுங்கள், இந்த சூழ்நிலையை எவ்வாறு தீர்க்கலாம் அல்லது கோரிக்கையை நிறைவேற்ற யாரைத் தொடர்புகொள்வது சிறந்தது என்பது குறித்து உங்கள் கருத்தை தெரிவிக்கவும்.
12. கூடுதல் பணிகளில் நீங்கள் ஏற்றப்பட்டால் வேலையை சரியாக மறுப்பது எப்படி? பின்வரும் சொற்றொடரை நீங்கள் தேர்வு செய்யலாம்: "இந்த கடமைகளை என்னால் நிறைவேற்ற முடியாது, ஏனென்றால் நான் பணிபுரியும் திட்டத்தில் எல்லாம் செலவிடப்படுகிறது." வேலை நேரம்” அல்லது “என்னால் வேலையில் தாமதமாக இருக்க முடியாது, ஏனென்றால் நான் இந்த நேரத்தை என் குடும்பத்திற்காக ஒதுக்க வேண்டும்.”

உங்களை நேசிக்கவும் மதிக்கவும். தனிப்பட்ட நேரத்தையும் மதிப்புமிக்க பொருட்களையும் வைத்திருப்பது உங்கள் சட்டப்பூர்வ உரிமை என்பதில் நீங்கள் உறுதியாக இருக்க வேண்டும். மறுப்பது மற்றொரு நபரின் நலன்களைப் புறக்கணிப்பது அல்ல என்பதை எப்போதும் நினைவில் கொள்ளுங்கள், ஆனால் கோரிக்கையை "இங்கேயும் இப்போதும்" நிறைவேற்ற முடியாது என்பதை அவருக்குப் புரிய வைக்க வேண்டும்.

நடைமுறை ஆலோசனைமற்றும் வாழ்க்கையிலிருந்து எடுத்துக்காட்டுகள். இல்லை என்று சொல்ல கற்றுக்கொள்வது ஏன் மிகவும் முக்கியமானது?

எப்படி மறுப்பது என்று தெரியவில்லை. அதாவது, நிச்சயமாக, நான் பணிவுடன் சொல்ல முயற்சிக்கிறேன், ஆனால் நான் மிகவும் அரிதாகவே வெற்றி பெறுகிறேன். பொதுவாக அந்த நபரை புண்படுத்தாமல் பணிவுடன் மறுக்கும் எனது முயற்சிகள் அனைத்தும் குற்றமாகவோ அல்லது "சரி, நான் என்ன செய்ய முடியும் என்று பார்க்கிறேன்" என்ற சொற்றொடரிலோ முடிவடையும். மிகவும் தீவிரமான வழக்கு - இந்த . ஏமாற்றுவது சிறியதா, நல்லதா, பாதி உண்மையா என்று தெரியவில்லை. இது இன்னும் கடினமான கேள்வி.

தொடர்ந்து ஏமாற்றுங்கள் - இது ஒரு நல்ல தீர்வு அல்ல, இது இறுதியில் இன்னும் மோதலுக்கு வழிவகுக்கும், ஏனெனில் நீங்கள் முற்றிலும் குழப்பமடைந்து பொய் சொல்வீர்கள்.

வேலைக்குப் பிறகு மீண்டும் உங்களைத் தங்கும்படி கேட்கும் உங்கள் முதலாளியை மறுப்பது எப்படி? உங்கள் உறவினர்கள் புண்படுத்தாமல் அவர்களிடம் உறுதியாக "இல்லை" என்று சொல்வது எப்படி? இந்த நேரத்தில் உங்களால் உதவ முடியாது என்பதை உங்கள் நண்பர்களுக்கு எப்படி தெரியப்படுத்துவது?

உண்மையில், ஏராளமான விருப்பங்கள் உள்ளன, அவற்றைப் பற்றி எங்களுக்குத் தெரியாது.

உங்கள் சலுகை மிகவும் கவர்ச்சிகரமானதாகத் தெரிகிறது, ஆனால் துரதிர்ஷ்டவசமாக நான் இப்போது செய்ய வேண்டியது அதிகம்

"இது மிகவும் கவர்ச்சிகரமானதாகத் தோன்றுகிறது" என்ற சொற்றொடருடன், அவருடைய சலுகை உங்களுக்கு ஆர்வமாக இருப்பதை அந்த நபருக்கு தெரியப்படுத்துகிறீர்கள். நீங்கள் பங்கேற்க விரும்புகிறீர்கள் (அல்லது உதவி) இரண்டாவது பகுதி கூறுகிறது, ஆனால் இந்த நேரத்தில் உங்களுக்கு பல அவசர பணிகள் உள்ளன.

இது ஒரு நல்ல மறுப்பு, ஆனால் எனது சொந்த அனுபவத்திலிருந்து நெருங்கிய நண்பர்கள் அல்லது உறவினர்களுக்கு இது ஒரு முறை அல்லது இரண்டு முறை மட்டுமே பொருத்தமானது என்று சொல்ல முடியும், அதன் பிறகும் ஒரு வரிசையில் இல்லை. மூன்றாவது முறையாக நீங்கள் அவற்றை மறுத்தால், நான்காவது முறை யாரும் உங்களுக்கு எதையும் வழங்க மாட்டார்கள். பிக்னிக் மற்றும் பிற பொழுதுபோக்கு நிகழ்வுகளுக்கு இது குறிப்பாக உண்மை.

ஒரு முறை அல்லது இரண்டு முறை நினைவில் கொள்ளுங்கள் - பின்னர் உங்கள் சமூக வட்டத்தை மாற்றவும் (சில காரணங்களால் நீங்கள் தொடர்ந்து அவற்றை மறுக்கிறீர்களா?), அல்லது இறுதியாக எங்காவது செல்லுங்கள். நீங்கள் விரும்பினால் என்ன செய்வது?

ஆனால் நீங்கள் அடிக்கடி பார்க்காதவர்களுக்கு, இந்த பதில் சரியானது.

நான் மிகவும் வருந்துகிறேன், ஆனால் நான் கடைசியாக எப்போது அப்படிச் செய்தேன், எனக்கு எதிர்மறையான அனுபவம் ஏற்பட்டது

மன அல்லது உணர்ச்சி அதிர்ச்சி - மற்றொரு சுவாரஸ்யமான விருப்பம். ஒரு சாடிஸ்ட் மட்டுமே ஒரு நபர் தனக்குப் பிடிக்காத ஒன்றைச் செய்ய வேண்டும் என்று தொடர்ந்து வலியுறுத்துவார். அல்லது "இரண்டாவது முறை சிறப்பாக இருந்தால் என்ன செய்வது?!" என்ற முழக்கத்துடன் முழுமையான நம்பிக்கையாளர்.

சில பாட்டிமார்கள் தங்கள் மெலிந்த சந்ததிகளுக்கு உணவளிக்க முயன்றாலும், "நான் இறைச்சி சாப்பிடுவதில்லை," "எனக்கு லாக்டோஸ் சகிப்புத்தன்மை இல்லை" அல்லது "எனக்கு வேகவைத்த காய்கறிகள் பிடிக்காது" என்ற பதில்கள் வேலை செய்யாது.

ஆனால், கடைசியாக பால் குடித்த பிறகு, வயிற்றில் ஏற்படும் பிரச்சனைகளால், சமுதாயத்தில் ஒரு நாள் முழுவதும் இருக்க முடியாது என்று சொன்னால், நீங்கள் காப்பாற்றப்படலாம். பாட்டி, நிச்சயமாக, உங்களை ஒரு சிறிய கூச்சத்துடனும், நிந்தையுடனும் பார்ப்பார், ஆனால் அவள் அதை கோப்பையில் ஊற்ற மாட்டாள்: “சரி, இது வீட்டில் தயாரிக்கப்பட்டது, கிளாவா அத்தையிடமிருந்து, அதில் எதுவும் வராது!”

நான் விரும்புகிறேன், ஆனால் ...

மற்றொன்று நல்ல வழிமறு. நீங்கள் உதவ விரும்புவீர்கள், ஆனால், துரதிர்ஷ்டவசமாக, இந்த நேரத்தில் உங்களால் முடியாது. ஏன் என்பதற்கான நீண்ட விளக்கங்களுக்கு செல்ல வேண்டாம்.

முதலாவதாக, நீங்கள் எதையாவது விரிவாக விளக்கத் தொடங்கும் போது, ​​நீங்கள் படிப்படியாக உங்களை உணர ஆரம்பிக்கிறீர்கள். இரண்டாவதாக, இந்த வழியில் உங்கள் கதையில் ஏதாவது ஒன்றைப் பற்றிக்கொள்ளவும் உங்களை வற்புறுத்தவும் நபருக்கு வாய்ப்பளிக்கிறீர்கள்.

ஒரு குறுகிய மற்றும் தெளிவான பதில். "நான் விரும்புகிறேன், ஆனால் நீங்கள் புரிந்துகொள்கிறீர்கள், நான் செய்ய வேண்டும் ..." என்ற தலைப்பில் கட்டுரைகள் இல்லை.

உண்மையைச் சொல்வதானால், இதைப் பற்றி எனக்கு அதிகம் தெரியாது. நீங்கள் ஏன் என் கேட்கக்கூடாது, அவர் இதில் ஒரு சார்பு

இது எந்த வகையிலும் மாறாது.

நீங்கள் ஏதாவது செய்ய அல்லது அறிவுரை வழங்குமாறு கேட்கப்பட்டிருந்தால், உங்களுக்கு போதுமான தகுதி இல்லை என்றால், அதைப் பற்றி உண்மையிலேயே தெரிந்த ஒருவரை ஏன் பரிந்துரைக்கக்கூடாது? இந்த வழியில் நீங்கள் அந்த நபரை புண்படுத்துவது மட்டுமல்லாமல், நீங்கள் அக்கறை காட்டுகிறீர்கள் என்பதையும் உங்களால் முடிந்தவரை உதவ முயற்சிக்கிறீர்கள் என்பதையும் காட்டுவீர்கள்.

என்னால் இதைச் செய்ய முடியாது, ஆனால் நான் உதவ மகிழ்ச்சியாக இருப்பேன்...

ஒருபுறம், அவர்கள் உங்கள் மீது திணிக்க முயற்சிப்பதை நீங்கள் செய்ய மறுக்கிறீர்கள், மறுபுறம் - இருப்பினும், நீங்கள் உதவுகிறீர்கள், அதே நேரத்தில் நீங்கள் என்ன செய்ய விரும்புகிறீர்கள் என்பதைத் தேர்ந்தெடுக்கவும்.

நீங்கள் அழகாக இருக்கிறீர்கள், ஆனால் எனக்கு அது புரியவில்லை

ஒரு நண்பர் ஒரு ஆடையை வாங்கினால் என்ன செய்வது, அதை லேசாகச் சொன்னால், அவளுக்கு உண்மையில் பொருந்தாது. இங்கே குழப்பம் எழுகிறது: "யார் அதிக நண்பர்" - உண்மையைச் சொல்லுபவனா, அல்லது அவள் எல்லா ஆடைகளிலும் அழகாக இருக்கிறாள் என்று சொல்பவரா?! இது தோற்றத்திற்கு மட்டுமல்ல, அபார்ட்மெண்ட், வேலை மற்றும் வாழ்க்கைத் துணையின் தேர்வுக்கும் பொருந்தும்.

ஆனால் ஃபேஷன் பற்றி சுதந்திரமாக பேச நாம் யார்? உதாரணமாக, நாங்கள் பிரபலமான வடிவமைப்பாளர்களாக இருந்தால், நாங்கள் விமர்சிக்கலாம் மற்றும் உடனடியாக தேர்வு செய்ய வேறு பல விருப்பங்களை வழங்கலாம்.

மற்றும் இல்லை என்றால்? உங்கள் காதலி அல்லது காதலனின் தகுதியில் உங்களுக்கு நம்பிக்கை இருந்தால், அதை அப்படியே சொல்லுங்கள் அல்லது உலகில் உள்ள சில பிரபலங்கள் மீது அம்புகளை வீசுங்கள்.

நன்றாக இருக்கிறது! ஆனால், துரதிர்ஷ்டவசமாக, எனக்கு இப்போது மிகவும் பிஸியான அட்டவணை உள்ளது. நான் உன்னை திரும்ப அழைக்கிறேன்...

விருப்பம் சுவாரஸ்யமாக இருக்கும்போது இந்தப் பதில் நன்றாக இருக்கும், ஆனால் இப்போது நீங்கள் உண்மையில் உதவக்கூடிய நிலையில் இல்லை. இந்த வழியில், நீங்கள் நபரை புண்படுத்துவது மட்டுமல்லாமல், சிறிது நேரம் கழித்து உங்களுக்கு விருப்பமான சலுகையில் சேருவதற்கான வாய்ப்பையும் நீங்களே விட்டுவிடுவீர்கள்.

பல்கலைக்கழகத்தில் உளவியல் விரிவுரைகளில் கூட, "ஆம்" என்ற வார்த்தையுடன் ஒரு வாக்கியத்தைத் தொடங்கி, பின்னர் மோசமான "ஆனால்" என்பதைச் சேர்ப்பதன் மூலம் நாம் மறுக்க வேண்டும் என்று கற்பிக்கப்பட்டது.

இது வேலை செய்கிறது, இருப்பினும், எப்போதும் இல்லை. இது அனைத்தும் சூழ்நிலை மற்றும் நபரைப் பொறுத்தது. நீங்கள் நீண்ட நேரம் வம்பு செய்ய முடியாது, விரைவில் அல்லது பின்னர் அது ஏன் இன்னும் "இல்லை" என்பதை நீங்கள் விளக்க வேண்டும்.

ஆனால் நீங்கள் இராஜதந்திரியாகவும், உறுதியானவராகவும் இருந்தால், காலப்போக்கில் மக்கள் அறிந்து கொள்வார்கள், நீங்கள் மறுத்தால், நீங்கள் வெறுமனே சோம்பேறியாக இருப்பதாலோ அல்லது அவர்களுடன் எதையும் செய்ய விரும்பாததாலோ அல்ல, மாறாக நீங்கள் மிகவும் பிஸியான நபர் என்பதால். நிச்சயமாக உங்களால் முடியும், ஆனால் சிறிது நேரம் கழித்து. இறுதியில், மக்கள் உங்களையும் உங்கள் கருத்துக்களையும் மதிக்க கற்றுக்கொள்ள வேண்டும். உங்களைப் போலவே, மூலம். - வேறொருவரின்.

எப்படியாவது, நீங்கள் உண்மையில் இதைச் செய்ய விரும்புகிறீர்களா என்பதை நீங்களே கண்டுபிடிக்க வேண்டும். உங்களுக்குத் தேவையா இல்லையா என்பதை நீங்கள் தெளிவாகத் தீர்மானித்திருந்தால் மட்டுமே நீங்கள் ஒரு சலுகைக்கு பதிலளிக்க முடியும். நீங்களே சொல்லுங்கள்: "இல்லை, எனக்கு இது தேவையில்லை!"

உங்கள் உரையாசிரியரிடம் இல்லை என்று சொல்லுங்கள். ஒரு நபரை புண்படுத்த பயப்பட வேண்டாம். நீங்கள் எல்லாவற்றையும் சரியாகச் செய்தால், மனக்கசப்பு அல்லது வெளிப்படையான கோபம் இருக்காது. உங்கள் மறுப்புக்கான காரணங்களைக் கூறுங்கள். கோரிக்கையை நீங்கள் ஏன் நிறைவேற்ற முடியாது அல்லது விரும்பவில்லை என்பதைக் குறிப்பிடவும். பேசும்போது, ​​"நான்" என்ற பிரதிபெயரை அடிக்கடி பயன்படுத்தவும். குழப்பமில்லாமல் தெளிவாகப் பேசுங்கள். இல்லை, காரணங்களை மட்டும் கூறுங்கள்!

மறுப்புக்கான காரணத்தைக் குறிப்பிடவும். காரணம் உண்மையானதாகவோ அல்லது கற்பனையாகவோ இருக்கலாம். இருப்பினும், அது உரையாசிரியருக்கு புரியும்படி இருக்க வேண்டும் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். அவர் உங்களுடன் உடன்பட வேண்டும் மற்றும் உங்கள் மறுப்பை ஏற்றுக்கொள்ள வேண்டும். முரட்டுத்தனமாக அல்லது கடுமையாக இருக்காதீர்கள். அமைதியாக பேசுங்கள், உரையாசிரியரின் மூக்கின் பாலத்தில் உங்கள் பார்வையை வைக்கவும். மாறிவரும் பார்வையும் நிச்சயமற்ற தன்மையும் உங்கள் உரையாசிரியருக்கு நீங்கள் சங்கடமாக உணர்கிறீர்கள் என்பதை தெளிவுபடுத்தலாம், மேலும் அவர் உங்கள் மீது அழுத்தம் கொடுப்பார்.

செய்வதன் மூலம் மறுக்கவும். மறுக்கும் போது, ​​உங்கள் உரையாசிரியரிடம் நல்லதைச் சொல்லுங்கள். எடுத்துக்காட்டாக, "சிறந்த யோசனை, ஆனால்..." என்று நீங்கள் கூறலாம். நீங்கள் அவருடைய கோரிக்கையை நிறைவேற்ற விரும்புகிறீர்கள் என்பதை அந்த நபர் புரிந்து கொள்ள வேண்டும், சூழ்நிலைகள் இல்லையென்றால், நீங்கள் நிச்சயமாக அதை நிறைவேற்றுவீர்கள்.

உங்கள் மறுப்பை மீண்டும் செய்யவும். உளவியலாளர்கள் கூறுகையில், ஒரு நபர் ஒப்புதல் பெற முடியாது என்பதை புரிந்துகொள்வதற்கு முன், ஒரு நபர் மூன்று முறை மறுப்பைக் கேட்க வேண்டும். இரு. உறுதியான மறுப்புடன் அனைத்து வற்புறுத்தலுக்கும் பதிலளிக்கவும். அமைதியாக இருங்கள் மற்றும் உங்களை கட்டுப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்.

நண்பர்களுடன் பயிற்சி செய்யுங்கள். ஒரு கோரிக்கையுடன் உங்களைத் தொந்தரவு செய்ய நண்பரிடம் கேளுங்கள். அவரை மறுக்கவும். மறுக்கும் போது உங்கள் குறைபாடுகள் மற்றும் தவறுகளை சுட்டிக்காட்டும்படி அவரிடம் கேளுங்கள்: மாறும் பார்வை, நிச்சயமற்ற குரல்,... காலப்போக்கில், நிராகரிப்பு உங்களுக்கு மிகவும் எளிதாகிவிடும்.

பயனுள்ள ஆலோசனை

நினைவில் கொள்ளுங்கள்: நீங்கள் ஒரு நபரை மறுக்கும்போது, ​​​​நீங்கள் வேண்டுமென்றே அவரை புண்படுத்தவில்லை, ஆனால் உங்களுக்குத் தேவையானதைச் செய்கிறீர்கள்.

ஆதாரங்கள்:

• நடைமுறை உளவியலின் கலைக்களஞ்சியம்

வழிமுறைகள்

நீங்கள் எளிமையான ஒன்றைத் தொடங்க வேண்டும் - ஒரு சிக்கல் இருப்பதை அங்கீகரிக்கவும். இது இல்லாமல், நிலைமையை மாற்றுவது சாத்தியமில்லை. உங்கள் உறவு எவ்வளவு தன்னலமற்றது என்பதைப் புரிந்துகொள்ள முயற்சிக்கவும். நீங்கள் பகுப்பாய்வு செய்தால், உங்கள் நண்பர், அன்புக்குரியவர் அல்லது சக ஊழியரை ஊக்குவிக்கும் நோக்கங்களைப் பார்ப்பது கடினம் அல்ல.

உங்களுக்கு சந்தேகத்திற்குரிய தருணங்களை அடையாளம் காண முயற்சிக்கவும், பின்னர் மெதுவாகவும் சாதுர்யமாகவும் சில விவரங்களை அணுகவும். இதற்குப் பிறகு, அவரது எதிர்வினையைக் கவனியுங்கள். ஒரு நபர் என்ன நடந்தது என்பதில் சிறப்பு கவனம் செலுத்தவில்லை என்றால், உங்கள் உறவு ஆபத்தில் இல்லை. ஆனால் ஒரு நபர் உங்களிடமிருந்து ஏதாவது ஒன்றைக் காட்டி மீண்டும் பெற முயற்சித்தால், விரைவாகப் பிரிந்து செல்வதற்கு உங்களை முன்கூட்டியே தயார்படுத்திக் கொள்வது நல்லது.