மாதவிடாய் முன் நோய்க்குறி இனப்பெருக்க வயதுடைய அனைத்து பெண்களுக்கும் மாதந்தோறும் ஏற்படுகிறது, மேலும் ஒவ்வொருவரும் உடல் மற்றும் உளவியல் அசௌகரியத்தை அனுபவிக்கின்றனர். ஆதாரம் தேவையில்லை என்பது தெரிந்த உண்மை. இருப்பினும், சமீபத்திய சிலவற்றில் அறிவியல் வெளியீடுகள் PMS இன் அறியப்பட்ட அறிகுறிகளில் பாதிக்கும் மேற்பட்டவை கட்டுக்கதைகள் என்று அமெரிக்க மகளிர் மருத்துவ நிபுணர்கள் மற்றும் உட்சுரப்பியல் நிபுணர்கள் வலியுறுத்துகின்றனர்.

முதலில் உடலுக்கு என்ன நடக்கும்?

சுழற்சியின் தொடக்கத்தில், அதாவது, மாதவிடாய் கட்டத்திற்கு 10 - 14 நாட்களுக்கு முன்பு, பெண்களில் ஈஸ்ட்ரோஜன் உற்பத்தி அதிகரிக்கிறது, மற்ற ஹார்மோன்களின் அளவு மாறாமல் இருக்கும். அண்டவிடுப்பின் முன், கோனாடோரெலின் என்ற ஹார்மோனின் அளவு அதிகரிக்கிறது. இது, புரோஜெஸ்ட்டிரோன் மற்றும் பிற ஹார்மோன்களின் அதிகரிப்புக்கு வழிவகுக்கிறது, அதே நேரத்தில் ஈஸ்ட்ரோஜன் அளவு குறைகிறது. மேலும் முட்டை கருவுறவில்லை என்றால், அண்டவிடுப்பின் பின்னர் புரோஜெஸ்ட்டிரோன் அளவு கடுமையாக குறைகிறது. இந்த காலகட்டத்தில், அதாவது, கட்டத்திற்கு ஒரு வாரத்திற்கு முன்பே, பெண்கள் PMS இன் அறிகுறிகளை அனுபவிக்கத் தொடங்குகிறார்கள், மேலும் இரத்தத்துடன் கூடிய பழைய எண்டோமெட்ரியம் இயற்கையாகவே யோனியிலிருந்து வெளியேறத் தொடங்கும் நேரத்தில், அது ஏற்கனவே முடிந்துவிட்டது. இந்த நேரத்தில், உடலில் உள்ள ஹார்மோன் அளவு சீராகும். அதாவது, மாதவிடாய் கட்டத்தின் உடனடி பத்தியில், பெண்கள் ஒரு வாரத்திற்கு முன்பு இருந்ததை விட குறைவான உளவியல் மற்றும் உடல் அசௌகரியத்தை அனுபவிக்கிறார்கள்.

அற்புதமான ஆராய்ச்சி முடிவுகள்

அதே நேரத்தில், மாதவிடாய் அறிகுறிகளின் போதுதான் பெரும்பாலான பெண்கள் மனச்சோர்வு, வெறி, தலைச்சுற்றல், அடிவயிறு மற்றும் கீழ் முதுகில் வலி, அதிகரித்த பசி மற்றும் உடல் எடை ஆகியவற்றைப் பற்றி புகார் கூறுகின்றனர் என்று அமெரிக்க மருத்துவர்கள் குறிப்பிடுகின்றனர். இருப்பினும், விஞ்ஞானிகள் உறுதியளித்தபடி, பெண்கள் சில அறிகுறிகளை பின்னோக்கி, பழக்கத்திற்கு வெளியே குறிப்பிடுகின்றனர், ஏனென்றால் அவர்கள் தங்கள் சுழற்சியின் மற்றொரு காலகட்டத்திலிருந்து அவற்றை நினைவில் வைத்து, PMS இருப்பதைப் பற்றி அறிந்திருக்கிறார்கள்.

உளவியல் அசௌகரியம், அதே போல் பசியின்மை மற்றும் உடல் எடையில் சிறிதளவு அதிகரிப்பு, மாதவிடாய் கட்டத்திற்கு ஒரு வாரத்திற்கு முன்பே பெண்களுக்கு ஏற்படுகிறது, அண்டவிடுப்பின் முடிவுக்கு வந்து, உடல் வேண்டுமென்றே திசுக்களில் திரவங்களைத் தக்கவைத்து அவற்றை விரைவாக அகற்றும்.

ஆனால் மாதவிடாய் கட்டம் தொடங்குவதற்கு ஒரு வாரத்திற்கு முன்பு பெண்களின் பல குழுக்களை ஆய்வு செய்தபோது, ​​​​100% இல் 30% பேர் மட்டுமே PMS இன் அறிகுறிகளை உணர்ந்தனர், மீதமுள்ள 70% பேர் தங்கள் வழக்கமான நடவடிக்கைகளில் மும்முரமாக இருந்தனர் மற்றும் எந்த மாற்றத்தையும் உணரவில்லை. வேறு வார்த்தைகளில் கூறுவதானால், உண்மையில், அனைத்து பெண்களில் பாதி பேர் கூட முன்கூட்டிய நோய்க்குறியின் விளைவுகளால் பாதிக்கப்படுவதில்லை, ஆனால் மிகக் குறைவு.

மாதவிடாய் கட்டம்

உடனடி தருணத்தில் மாதவிடாய் சுழற்சிஒரு பெண்ணின் உடலில் செயலில் செயல்முறைகள் நடைபெறுகின்றன, இது அவளுடைய நல்வாழ்வையும் பாதிக்கிறது. கட்டம் தொடங்குவதற்கு முந்தைய நாள், கருப்பையில் உள்ள எண்டோமெட்ரியத்தை வழங்கும் தமனிகள் சுருங்குகின்றன. எண்டோமெட்ரியத்தின் மேற்பரப்பு இரத்தத்தின் பற்றாக்குறையால் பாதிக்கப்படுகிறது, வெள்ளை நிறமாக மாறி இறக்கத் தொடங்குகிறது. அடுத்த நாள், தமனிகள் மிகவும் கூர்மையாக விரிவடைகின்றன, இரத்தம் எண்டோமெட்ரியத்தின் அடுக்குகளை உடைத்து படிப்படியாக கருப்பையில் இருந்து கழுவுகிறது. விரைவில் தமனிகளின் முனைகள் இறக்கின்றன, ஆனால் சிறிய நரம்புகள் சிறிது நேரம் மெதுவாக இரத்தப்போக்கு தொடர்கின்றன.

தமனிகளின் சுருக்கம் மற்றும் விரிவாக்கம் ஹார்மோன்களின் செல்வாக்கின் கீழ் நிகழ்கிறது, ஆனால் அண்டவிடுப்பின் சுழற்சியின் போக்கை ஒப்பிடும்போது அவற்றின் மாற்றங்கள் அற்பமானவை. அதாவது, ஒரு பெண் உளவியல் அசௌகரியத்தை அனுபவித்தால், அது கடுமையானது அல்ல, ஆனால் அவள் தீவிரமாக வலியை உணர முடியும். எண்டோமெட்ரியம் அவளது உடலில் இறக்கத் தொடங்கி கருப்பையில் இருந்து கழுவப்படும் தருணத்தில் இது நிகழ்கிறது. வலியின் அளவு வெளிவரும் எண்டோமெட்ரியத்தின் அளவு மற்றும் மாதவிடாய் கட்டத்தின் தொடக்கத்திலிருந்து நாள் ஆகியவற்றைப் பொறுத்தது. 1 மற்றும் 2 நாட்களில், எண்டோமெட்ரியத்தின் தடிமன் மிக உயர்ந்த மற்றும் அடர்த்தியானது, ஆனால் வழக்கமாக 5 ஆம் நாளில் இவை அனைத்தும் வெகுவாகக் குறைக்கப்படுகின்றன, அதன்படி வலி கீழ்நோக்கி நகர்கிறது.

இத்தகைய வலிமிகுந்த அறிகுறிகள் வலி நிவாரணிகளால் விடுவிக்கப்படுகின்றன அல்லது அடிவயிற்றின் மென்மையான தசைகளின் பிடிப்புகள் ட்ரோடாவெரின் கொண்ட மருந்துகளின் உதவியுடன் தளர்த்தப்படுகின்றன. பொதுவாக, மாதவிடாய் கட்டத்தின் எதிர்மறை வெளிப்பாடுகளை முற்றிலுமாக நிறுத்த இது போதுமானது.

பிஎம்எஸ் பற்றி ஏன் பல கட்டுக்கதைகள் உள்ளன?

சில உளவியலாளர்கள் நவீன பெண்கள் தங்களை மிகவும் வெற்றிகரமாக ஆதரிக்கிறார்கள் என்று நம்புகிறார்கள். வாழ்க்கையில் தங்களை ஒரு நல்ல மனைவி, அன்பான தாய், மதிப்புமிக்க நிபுணர் அல்லது திறமையான தலைவர் என்று வரையறுத்துக்கொள்ளும் பெண்கள் ஒவ்வொரு நாளும் தங்களைக் கட்டுப்படுத்திக் கொள்ள வேண்டிய கட்டாயத்தில் உள்ளனர். மேலும் சில நாட்களில், அவர்கள் PMS லேபிளின் பின்னால் மகிழ்ச்சியுடன் ஒளிந்துகொள்கிறார்கள், தங்களைத் தாங்களே அடக்கிக்கொண்ட உணர்ச்சிகளை, கோபத்தை அல்லது வெறுமனே அழுவதை வெளிப்படுத்த அனுமதிக்கிறார்கள். இந்த காலகட்டத்தில், மற்றவர்கள் உண்மையில், பெண் வெறி அல்லது நரம்பியல் இல்லை என்று நம்புவதற்கு ஒரு வலுவான காரணம் உள்ளது, அவளுக்கு PMS உள்ளது. அவளால் இப்போது தன்னைக் கட்டுப்படுத்த முடியாது, அவளுக்கு "அந்த நாட்கள்" உள்ளன, அவளுடைய ஹார்மோன்கள் பொங்கி எழுகின்றன. ஆனால் சுழற்சி முடிந்ததும், அவள் அப்படியே இருப்பாள். மேலும் இது வாழ்க்கையில் அவசியமான கடையாகும்.

PMS: படிவங்கள் மற்றும் அறிகுறிகள். மாதவிடாய் முன் நோய்க்குறியின் அறிகுறிகளை எவ்வாறு அகற்றுவது?

பெண் உடலின் பலவீனம் பற்றிய நிறுவப்பட்ட யோசனை நியாயமானது: ஆண்களைப் போலல்லாமல், சிறந்த பாலினத்தின் பிரதிநிதிகள் உண்மையில் மிகவும் சிக்கலான உடலியல் அமைப்பைக் கொண்டுள்ளனர், இது இனப்பெருக்க செயல்பாட்டைச் செய்ய அவசியம். இதற்கு ஒரு எடுத்துக்காட்டு மாதவிடாய் முன் நோய்க்குறி (PMS), இது மிகவும் சீரான மற்றும் ஆரோக்கியமான இளம் பெண்ணின் உடல் மற்றும் மன நலனைக் குறைமதிப்பிற்கு உட்படுத்தும். இந்த கட்டுரையில், இந்த நிபந்தனையுடன் தொடர்புடைய பொதுவான தப்பெண்ணங்களை பகுப்பாய்வு செய்வோம் மற்றும் PMS ஐ எவ்வாறு குறைப்பது என்பதைக் கண்டுபிடிப்போம்.

PMS பற்றிய உண்மைகள் மற்றும் கட்டுக்கதைகள்

மாதவிடாய் முன் நோய்க்குறியுடன் தொடர்புடைய பல ஸ்டீரியோடைப்கள் உள்ளன - இன்றுவரை, விஞ்ஞானிகள் இந்த நிகழ்வின் நிகழ்வுகளின் வழிமுறைகளை இன்னும் முழுமையாக தெளிவுபடுத்தவில்லை என்பதன் மூலம் இது விளக்கப்படுகிறது. கூடுதலாக, பெண்களிடையே PMS இன் பரவலான பரவலானது ஒப்பீட்டளவில் சமீபத்தில் பகிரங்கமாக விவாதிக்கப்பட்டது (முன்பு, மாதவிடாய் சுழற்சி தொடர்பான அனைத்தும் சமூகத்தில் ஒரு வகையான தடையாக இருந்தது). மாதவிடாய்க்கு முன் அசௌகரியத்தின் அறிகுறிகளை ஒருபோதும் அனுபவிக்காத அதிர்ஷ்டசாலிகளான சிறந்த பாலினத்தின் பிரதிநிதிகளும், சில ஆண்களும் இந்த சிக்கலை வெகு தொலைவில் கருதுவதில் ஆச்சரியமில்லை. சில சமூகவியலாளர்களின் கூற்றுப்படி, பி.எம்.எஸ் ஒரு கலாச்சார நிகழ்வு: இந்த நோய்க்குறி இருப்பதைப் பற்றி அறிந்த பிறகு, பெண்கள் நியமிக்கப்பட்ட காலத்திற்குள் உளவியல் உறுதியற்ற தன்மையின் அறிகுறிகளைத் தேடத் தொடங்குகிறார்கள், ஒவ்வொரு மாதமும் இந்த நாட்களில் அவர்கள் காரணங்களை விளக்குகிறார்கள். மோசமான மனநிலையில்அதாவது மாதவிடாய்க்கு முந்தைய கோளாறு.

ஆயினும்கூட, பெரும்பாலான நிபுணர்கள் மாதவிடாய் முன் நோய்க்குறி என்பது ஒரு சிக்கலான உடலியல் செயல்முறை என்று நம்புகிறார்கள், இது நாளமில்லா, மனோ-உணர்ச்சி மற்றும் தாவர-வாஸ்குலர் கோளாறுகளால் வகைப்படுத்தப்படுகிறது.

புள்ளிவிவரங்களின்படி, PMS இன் வெளிப்பாடுகள் இனப்பெருக்க வயதுடைய பெண்களில் பாதியில் காணப்படுகின்றன, அவர்களில் தோராயமாக 5-10% அறிகுறிகள் மிகவும் கடுமையானவை, அவை வேலை செய்யும் திறனை இழக்கின்றன. இந்த மாநிலம் சேர்க்கப்பட்டது தற்செயல் நிகழ்வு அல்ல சர்வதேச வகைப்பாடுஉலக சுகாதார அமைப்பின் நோய்கள்: வேறு வார்த்தைகளில் கூறுவதானால், நோய்வாய்ப்பட்ட விடுப்பு பெறுவதற்கான சரியான காரணம் கண்டறியப்பட்ட மாதவிடாய் நோய்க்குறி.

ஒரு விதியாக, PMS இன் காலம் இரண்டு நாட்கள் முதல் ஒரு வாரம் வரை இருக்கும், மேலும் வயதுக்கு ஏற்ப, இந்த காட்டி, அத்துடன் அறிகுறிகளின் தீவிரம் அதிகரிக்கும்.

இந்த நிகழ்வுக்கான காரணம் என்ன? மாதவிடாய் சுழற்சி முடிவதற்கு சில நாட்களுக்கு முன்பு, ஒரு பெண்ணின் இரத்தத்தில் பாலியல் ஹார்மோன்களின் செறிவு குறிப்பிடத்தக்க அளவில் குறைகிறது: கர்ப்பம் ஏற்படவில்லை என்பதை உடல் புரிந்துகொள்கிறது மற்றும் கருப்பையின் உள் அடுக்கைப் புதுப்பிக்கத் தயாராகி வருகிறது மற்றும் கருத்தரிப்பதற்கான அடுத்த கட்ட தயாரிப்பு. . அதே நேரத்தில், PMS இன் வளர்ச்சியின் கோட்பாடுகளில் ஒன்றின் படி, ஹார்மோன் அளவுகளில் குறுகிய கால மாற்றங்கள், இது மத்திய நரம்பு மண்டலத்தில் உயிரியல் ரீதியாக செயல்படும் பொருட்களின் தொகுப்பையும் பாதிக்கிறது, இது சிறப்பியல்பு அறிகுறிகளுக்கு வழிவகுக்கிறது - உடலில் திரவம் வைத்திருத்தல் , தலைவலி, பாலூட்டி சுரப்பிகள் கடினப்படுத்துதல் மற்றும் மனநிலையில் திடீர் மாற்றங்கள். அதே நேரத்தில், ஒரு பெண் வயதாகும்போது - மற்றும், இதன் விளைவாக, நாட்பட்ட நோய்கள் மற்றும் இனப்பெருக்க அமைப்பின் நோயியல்களின் எண்ணிக்கையில் அதிகரிப்புடன் - PMS இன் வெளிப்பாடுகள் தீவிரமடைகின்றன.

மாதவிடாய் முன் நோய்க்குறி ஒரு பரிணாம நன்மையாக நிரூபிக்கப்பட்டதற்கான காரணம், இந்த நிலை (பெரும்பாலும் எரிச்சல் மற்றும் ஆக்கிரமிப்பு ஆகியவற்றுடன்) மலட்டுத்தன்மையுள்ள கூட்டாளரிடமிருந்து பிரிந்து செல்லும் வாய்ப்பை அதிகரிக்கிறது என்று விஞ்ஞானிகள் நம்புகின்றனர்.

மாதவிடாய் முன் நோய்க்குறி இருப்பதை எவ்வாறு தீர்மானிப்பது

மாதவிடாய்க்கு முன்னதாக உங்கள் உடல்நிலை சரியில்லாமல் இருப்பதற்கு என்ன காரணம் என்பதை எப்படி புரிந்துகொள்வது? PMS இன் அறிகுறிகளின் இருப்பு அல்லது இல்லாமையைப் பொருட்படுத்தாமல், ஒவ்வொரு பெண்ணும் ஒரு குறுகிய நாட்குறிப்பை வைத்திருக்க மருத்துவர்கள் அறிவுறுத்துகிறார்கள், முழு மாதவிடாய் சுழற்சி முழுவதும் நல்வாழ்வில் ஏதேனும் மாற்றங்களை பிரதிபலிக்கிறது. இந்த நோக்கங்களுக்காக, நீங்கள் பலவற்றில் ஒன்றைப் பயன்படுத்தலாம் மொபைல் பயன்பாடுகள். ஒரு குறிப்பிட்ட "தொகுப்பு" அறிகுறிகள் மாதந்தோறும் இதேபோல் மீண்டும் மீண்டும் வருவதை நீங்கள் கவனித்தால் இறுதி நாட்கள்உடலியல் கருப்பை இரத்தப்போக்கு முன் - பெரும்பாலும், இது மாதவிடாய் முன் நோய்க்குறி காரணமாக இருக்கலாம்.

PMS இன் நான்கு வடிவங்கள் உள்ளன, ஒரே மாதிரியான வெளிப்பாடுகளை இணைக்கின்றன:

• மணிக்கு நரம்பியல் வடிவம்உணர்ச்சிக் கோளத்தில் ஏற்படும் இடையூறுகள் முன்னுக்கு வருகின்றன: ஒரு பெண் சிணுங்குகிறாள், அக்கறையின்மை, எரிச்சல், லேசான உடல் சோர்வு அல்லது விரும்பத்தகாத செய்திகள் கூட அவளைத் தொந்தரவு செய்யலாம், இது மற்ற நாட்களில் ஒரு கணநேர வருத்தத்தை மட்டுமே ஏற்படுத்தும்.
• செபல்ஜிக் வடிவம் PMS ஒற்றைத் தலைவலியால் வகைப்படுத்தப்படுகிறது, இது குமட்டல் உணர்வுக்கு வழிவகுக்கிறது. வலி கண் பகுதிக்கு பரவுகிறது, வியர்வை, பலவீனம் மற்றும் விரல்களின் உணர்வின்மை ஆகியவற்றுடன் சேர்ந்து. சில பெண்கள் மாதவிடாய் நெருங்கி வருவதை யூகிக்க இந்த அறிகுறிகளைப் பயன்படுத்துகின்றனர்.
• எடிமா வடிவம்உடலில் திரவம் தக்கவைப்பதன் மூலம் வெளிப்படுத்தப்படுகிறது: மாதவிடாய்க்கு சில நாட்களுக்கு முன்பு, ஒரு பெண் தனது முகம் வீங்கியிருப்பதை அல்லது பாலூட்டி சுரப்பிகளில் கனமாக இருப்பதைக் கவனிக்கிறாள். பிற்பகலில் கால்களிலும் வீக்கம் தோன்றும். அதே நேரத்தில், ஒரு பெண் உப்பு உணவுகளுக்கு ஏங்குவதை உணரலாம், இது உடலில் நீர்-உப்பு வளர்சிதை மாற்றத்தை மீறுவதைக் குறிக்கிறது.
• மணிக்கு நெருக்கடி வடிவம்பி.எம்.எஸ், இரத்த அழுத்தத்தில் குதிக்கும் போக்கைக் கொண்ட பெண்களில் ஆரம்பத்தில் அடிக்கடி காணப்படுகிறது, இந்த நோய்க்குறி மாலையில் உயர் இரத்த அழுத்தமாக வெளிப்படுகிறது: டோனோமீட்டரில் உள்ள எண்கள் விதிமுறையை மீறுகின்றன, துடிப்பு விரைவுபடுத்துகிறது மற்றும் பற்றாக்குறை உணர்வு உள்ளது. காற்று.

பெரும்பாலும், மாதவிடாய் முன் நோய்க்குறி ஒரு கலவையான வடிவத்தில் தன்னை வெளிப்படுத்துகிறது: தலைவலிமற்றும் வீக்கம் எரிச்சல் இணைந்து, மற்றும் பலவீனம் மற்றும் பலவீனம் ஒரு பொதுவான உணர்வு அழுத்தம் மாற்றங்கள் இணைந்து. IN கடுமையான வழக்குகள் PMS அவசர அறையை அழைக்க ஒரு காரணமாக இருக்கலாம், குறிப்பாக 40 வயதுக்கு மேற்பட்ட ஒரு பெண் தனக்கு உயர் இரத்த அழுத்த நெருக்கடி, மாரடைப்பு அல்லது பக்கவாதம் இருப்பதாக சந்தேகித்தால். எதிர் சூழ்நிலைகளும் அசாதாரணமானது அல்ல - இது அதிக வேலை மற்றும் மாதவிடாய்க்கான பொதுவான முன்னோடிகளின் ஒரு விஷயம் என்ற எண்ணத்துடன் தன்னைத்தானே உறுதிப்படுத்திக் கொள்கிறது, நோயாளி ஒரு தீவிர நோயின் ஆபத்தான அறிகுறிகளை புறக்கணிக்கிறார்.

PMS கடுமையாக இருந்தால் மருத்துவரிடம் ஆலோசனை பெறுவதில் தவறில்லை. முதலாவதாக, ஒரு பரிசோதனைக்கு உட்படுத்தப்பட்டு, அசௌகரியத்திற்கான காரணம் துல்லியமாக இந்த நிகழ்வு என்பதை உறுதிப்படுத்தவும், சிறப்பு சிகிச்சை தேவைப்படும் நாள்பட்ட நோய் அல்ல. இரண்டாவதாக, மாதவிடாய் முன் நோய்க்குறியை கணிசமாகக் குறைக்கக்கூடிய கருவிகளின் ஆயுதக் களஞ்சியத்தை மருத்துவம் கொண்டுள்ளது, மேலும் சில சந்தர்ப்பங்களில், அதன் தொடக்கத்தைத் தடுக்கிறது. அதே நேரத்தில், துரதிர்ஷ்டவசமாக, PMS ஐ ஒருமுறை சமாளிக்க உங்களை அனுமதிக்கும் ஒரு உலகளாவிய மருந்து இன்னும் கண்டுபிடிக்கப்படவில்லை - ஆனால் ஒருவேளை அத்தகைய தீர்வு ஒரு நாள் மருந்தக அலமாரிகளில் தோன்றும்.

மருந்து அல்லாத அணுகுமுறைகள்

PMS குறிப்பிடத்தக்க அசௌகரியத்தை ஏற்படுத்தவில்லை என்றால், அது மருந்துகள் இல்லாமல் செய்யப்படலாம். நகர்ப்புற பெண்களில் மாதவிடாய்க்கு முந்தைய அசௌகரியம் பெரும்பாலும் காணப்படுவதாக விஞ்ஞானிகள் குறிப்பிட்டனர் - இது ஆரோக்கியமற்ற வாழ்க்கை முறை மற்றும் அதிகப்படியான மன அழுத்தம் காரணமாக இருக்கலாம், இது ஹார்மோன் அளவை எதிர்மறையாக பாதிக்கிறது. எனவே, PMS இன் சிக்கலைத் தீர்ப்பதற்கான முதல் படி உணர்ச்சிக் கோளத்தை உறுதிப்படுத்துவதாகும்.

• உளவியல் ஆதரவு மன அழுத்தத்தை எதிர்த்துப் போராடுவதை நோக்கமாகக் கொண்ட ஒரு உளவியலாளருடன் தனிப்பட்ட ஆலோசனைகள் அல்லது சிறப்புக் குழுக்களில் வகுப்புகளை உள்ளடக்கியது. வகுப்புகளின் ஒரு பகுதியாக, நீங்கள் உங்கள் அனுபவங்களைப் பற்றி பேசுவீர்கள் மற்றும் நாள்பட்ட கவலைக்கான காரணங்களைக் கையாளுவீர்கள் அல்லது தளர்வு நுட்பங்களைப் பயிற்சி செய்வீர்கள்: சுவாச பயிற்சிகள், கலை சிகிச்சை, முதலியன
• உடற்பயிற்சி சிகிச்சை. பல பெண்கள் மசாஜ் அல்லது வன்பொருள் நடைமுறைகளின் படிப்புகள் (உதாரணமாக, ஹைட்ரோதெரபி) PMS அறிகுறிகளின் குறைவு அல்லது காணாமல் போவதைக் குறிப்பிடுகின்றன. இந்த அணுகுமுறை பிற உடல்நலப் பிரச்சினைகள் உள்ளவர்களுக்கு மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும் - எடுத்துக்காட்டாக, ஆஸ்டியோகாண்ட்ரோசிஸ், முந்தைய செயல்பாடுகளின் விளைவுகள் மற்றும் பல.
• வாழ்க்கை முறை திருத்தம் பெரும்பாலும் எதுவும் இல்லாமல் அனுமதிக்கிறது துணை முறைகள்மாதவிடாய் முன் நிலைமையை மேம்படுத்தவும். அதனால், சரியான ஊட்டச்சத்துமற்றும் வழக்கமான உடற்பயிற்சிஉடல் எடையை குறைக்க உதவுகிறது மற்றும் ஆரோக்கியமான தூக்கம் ஒற்றைத் தலைவலியைத் தடுக்கிறது, இது PMS காரணமாக ஏற்படுகிறது மற்றும் நீண்டகால தூக்கமின்மை அல்ல. தினசரி வழக்கத்தைப் பின்பற்றும் பெண்களில், மாதவிடாய் முன் நோய்க்குறி குறைவாக அடிக்கடி நிகழ்கிறது மற்றும் மற்றவர்களை விட லேசானது என்பது நிரூபிக்கப்பட்டுள்ளது.

PMS க்கான ஹார்மோன் சிகிச்சை

மாதவிடாய் முன் நோய்க்குறிக்கு எதிரான போராட்டத்தில் மற்றொரு திசையானது பாலியல் ஹார்மோன்களை எடுத்துக்கொள்வதாகும். அத்தகைய சிகிச்சை ஒரு மருத்துவரின் மேற்பார்வையின் கீழ் பிரத்தியேகமாக மேற்கொள்ளப்படுகிறது.

ஹார்மோன் சிகிச்சையின் குறிக்கோள் PMS இன் உடல் அறிகுறிகளை அகற்றுவதாகும். மிகவும் பொதுவான முறையானது ஒருங்கிணைந்த வாய்வழி கருத்தடைகளின் (COCs) மருந்து ஆகும், இது கருப்பையின் செயல்பாடுகளை தற்காலிகமாக "அணைத்து" மாதவிடாய் சுழற்சியை ஒழுங்குபடுத்தும் பணியை மேற்கொள்ளும். இதற்கு நன்றி, மாதவிடாய் முன் நோய்க்குறியின் வெளிப்பாடுகளை ஏற்படுத்தும் பாலியல் ஹார்மோன்களின் ஏற்றத்தாழ்வு மறைந்துவிடும். சில சந்தர்ப்பங்களில், மருத்துவர்கள் COC களை தொடர்ந்து எடுக்க பரிந்துரைக்கின்றனர் - அதாவது, ஒவ்வொரு பேக் மாத்திரைகளையும் முடித்த பிறகு 7 நாட்களுக்கு இடைவெளி இல்லாமல்.

கடுமையான சந்தர்ப்பங்களில், COC களின் பயன்பாடு சாத்தியமற்றது அல்லது பயனற்றதாக இருக்கும்போது, ​​​​நோயாளிக்கு புரோஜெஸ்டின் மருந்துகள் (எடுத்துக்காட்டாக, டானாசோல் அடிப்படையில்) அல்லது கோனாடோட்ரோபின்-வெளியிடும் ஹார்மோன் அகோனிஸ்டுகளின் (கோசெரெலின், புசெரெலின்) குழுவிலிருந்து மருந்துகள் பரிந்துரைக்கப்படலாம். இத்தகைய சிகிச்சையின் செயல்திறன் 85% ஐ அடைகிறது, இருப்பினும், அத்தகைய மருந்துகளின் நீண்டகால பயன்பாடு சில நேரங்களில் பக்க விளைவுகளுக்கு வழிவகுக்கிறது, எனவே அவை ஆறு மாதங்களுக்கும் மேலாக பரிந்துரைக்கப்படவில்லை.

PMS அறிகுறிகளைப் போக்க பெண்களுக்கு பரிந்துரைக்கப்படும் மருந்துகள்

நீங்கள் ஹார்மோன்கள் இல்லாமல் PMS ஐ சமாளிக்க முடியும் - குறிப்பாக இந்த நிலை முக்கியமாக ஒரு நரம்பியல் வடிவத்தில் வெளிப்படும் போது. பல்வேறு குழுக்களின் மருந்துகள், பாரம்பரியமாக மயக்க மருந்துகள் மற்றும் நார்மோடோனிக்ஸ் (மனநிலை நிலைப்படுத்திகள்) எனப் பயன்படுத்தப்படுகின்றன, எரிச்சல் மற்றும் மனச்சோர்வின் உணர்வுகளைப் போக்க உதவுகின்றன.

• மூலிகை மருந்துகள் - "Fito Novo-sed", "Novo-Passit", "Deprim Forte" போன்றவை கவலை மற்றும் பயத்தின் உணர்வுகளைக் குறைக்கின்றன, மேலும் மனச்சோர்வின் தாக்குதல்களுக்கும் உதவும்.
• வைட்டமின்கள், ஹோமியோபதி, உணவு சப்ளிமெண்ட்ஸ் : லியூசியா சாறு, ஜின்ஸெங், லெமன்கிராஸ், ஹாவ்தோர்ன், வலேரியன் ஆகியவற்றின் டிங்க்சர்கள் உயிர்ச்சக்தியை அதிகரிக்கும் மற்றும் மனச்சோர்வின் உணர்வை அகற்றும் இயற்கை வைத்தியம் ஆகும். மருந்து "மாஸ்டோடினான்" என்பது PMS ஐ எதிர்த்துப் போராடுவதற்காக உருவாக்கப்பட்ட ஒரு ஹோமியோபதி மருந்து ஆகும். மருத்துவர்கள் பெரும்பாலும் நோயாளிகளுக்கு மல்டிவைட்டமின் வளாகங்களை பரிந்துரைக்கின்றனர், இது வளர்சிதை மாற்றத்தை இயல்பாக்குகிறது மற்றும் நோய்க்குறியின் சோமாடிக் வெளிப்பாடுகளை குறைக்கிறது.
• ஓவர்-தி-கவுண்டர் மற்றும் மருந்து மயக்க மருந்துகள் - இவை பல்வேறு அறிகுறிகளுக்குப் பயன்படுத்தப்படும் மருந்துகள், அவை PMS க்கும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். "Afobazol", "Persen", "Fito Novo-Sed" ஆகியவை மிகவும் பிரபலமான ஓவர்-தி-கவுன்டர் மருந்துகள், இது மருத்துவரின் ஆலோசனையின்றி அவற்றைப் பயன்படுத்த அனுமதிக்கிறது. உங்கள் மருத்துவர் பரிந்துரைக்கப்பட்ட மருந்து மூலம் பிரத்தியேகமாக விற்கப்படும் ஒரு மருந்தை உங்களுக்கு பரிந்துரைத்திருந்தால், நீங்கள் குறிப்பாக அளவுகளில் கவனமாக இருக்க வேண்டும் மற்றும் பக்க விளைவுகளை கண்காணிக்க வேண்டும்.

நிபுணர் கருத்து: மருந்து உற்பத்தியாளரின் நிபுணர், PMS இன் போது Afobazole பயன்படுத்துவது பற்றி பேசுகிறார்

"Afobazol" என்பது நரம்பு மண்டலத்தின் இயல்பான செயல்பாட்டை மீட்டெடுப்பதை நோக்கமாகக் கொண்ட ஒரு நவீன மருந்து மற்றும் அதிகரித்த எரிச்சல் மற்றும் பதட்டத்தின் வெளிப்பாடுகளை விரைவாக நீக்குகிறது. பாடத்திட்டத்தை முடித்த பிறகும் விளைவு நீடிக்கிறது, இது சிகிச்சையின் பின்னர் நீண்ட காலத்திற்கு PMS இலிருந்து நிவாரணம் பெற உங்களை அனுமதிக்கிறது. Afobazole போதைப்பொருளை ஏற்படுத்தாது மற்றும் திரும்பப் பெறுவதற்கான அறிகுறிகளுக்கு வழிவகுக்காது, இது உண்மையில் அவசியமான வாழ்க்கையின் அந்தக் காலகட்டங்களில் அதைப் பயன்படுத்துவதை சாத்தியமாக்குகிறது. Afobazole இன் மற்றொரு நன்மை என்னவென்றால், அது மருந்து-மருந்து தொடர்புகளில் நுழைவதில்லை. இது சிக்கலான மருந்து சிகிச்சையின் வழிமுறைகளில் ஒன்றாகப் பயன்படுத்த அனுமதிக்கிறது.

• நியூரோலெப்டிக்ஸ் ஆன்டிசைகோடிக் மருந்துகள் என்றும் அழைக்கப்படுகின்றன - அவை கடுமையான உணர்ச்சிக் கோளாறுகள், மனநோய்கள் மற்றும் கடுமையான டிமென்ஷியாவைப் போக்க எடுக்கப்படுகின்றன. சிறிய அளவுகளில், அவை மயக்க மருந்து, பதட்ட எதிர்ப்பு மற்றும் ஹிப்னாடிக் விளைவைக் கொண்டிருக்கின்றன, ஆனால் நீண்ட கால பயன்பாடு PMS இன் வெளிப்பாடுகளை மோசமாக்கும்.

PMS இன் அறிகுறிகள் ஒவ்வொரு பெண்ணுக்கும் தனித்தனியாக இருப்பதால், இந்த நிலைக்கு சிகிச்சையளிக்கும் போது நண்பர்கள் அல்லது உறவினர்களின் ஆலோசனையைப் பெறுவது எப்போதும் புத்திசாலித்தனமாக இருக்காது - குறிப்பாக மாதவிடாய்க்கு முந்தைய சுழற்சியின் கடைசி நாட்களை அவர்கள் உங்களை விட எளிதாக பொறுத்துக்கொண்டால். மாதவிடாய் முன் நோய்க்குறிக்கு எதிரான தீர்வுகளைத் தேர்ந்தெடுப்பதில் உறுதியாக இருங்கள், மேலும் வாழ்க்கை முறை மாற்றங்கள் மற்றும் அதிகப்படியான மருந்துகளின் பயன்பாடு உங்கள் நிலையைத் தணிக்கவில்லை என்றால், மருத்துவரை அணுகவும்.

டாக்டர்கள் எப்பொழுதும் பெண்களுக்கு உடல்நிலை சரியில்லாமல் மற்றும் எரிச்சல் ஏற்படுவதற்கான காரணங்களைத் தீர்மானிக்க முயன்றனர் மாதவிடாய் . பண்டைய காலங்களில், இந்த நிகழ்வு பல்வேறு காரணிகளுடன் தொடர்புடையது - சந்திரனின் கட்டங்கள், பெண்ணின் ஆரோக்கியம் மற்றும் அவர் வாழ்ந்த பகுதியின் பண்புகள். இருப்பினும், மாதவிடாய்க்கு முந்தைய நிலை எஸ்குலேபியர்களுக்கு ஒரு மர்மமாக இருந்தது. இருபதாம் நூற்றாண்டில்தான் பெண்களுக்கு என்ன நடக்கிறது என்பதை மருத்துவர்களால் ஓரளவு புரிந்து கொள்ள முடிந்தது.

பிஎம்எஸ் பற்றி பேசுகையில் - அது என்ன, பிஎம்எஸ் எவ்வாறு குறிக்கிறது என்பதை நீங்கள் அறிந்து கொள்ள வேண்டும் - இதன் பொருள் மாதவிடாய்க்கு முந்தைய நாட்களில் பெண்களின் வெளிப்பாடாகும். PMS என்பது மாதவிடாய் தொடங்குவதற்கு சில நாட்களுக்கு முன்பு பெண்கள் மற்றும் சிறுமிகளில் தோன்றும் அறிகுறிகளின் தொகுப்பாகும்.

விஞ்ஞானிகள் இன்னும் இத்தகைய வெளிப்பாடுகள் மற்றும் இந்த நோய்க்குறியின் அர்த்தம் என்ன என்று ஆராய்ச்சி செய்து வருகின்றனர். PMS எவ்வாறு மொழிபெயர்க்கப்படுகிறது என்பதில் ஆர்வமுள்ளவர்கள், இந்த நிலையின் சிறப்பியல்பு என்ன வெளிப்பாடுகள் என்பதை இன்னும் விரிவாகக் கற்றுக்கொள்ள வேண்டும். சிறுமிகளில் PMS என்ன என்பதன் ஒவ்வொரு டிகோடிங்கிலும் அனைத்து சிறப்பியல்பு அறிகுறிகள் மற்றும் வெளிப்பாடுகள் பற்றிய விளக்கம் உள்ளது.

எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, பெண்களில் பி.எம்.எஸ் என்பது உடல் மற்றும் மனரீதியான அறிகுறிகளின் முழு சிக்கலானது - அவர்களில் சுமார் 150% பெண்கள் மாதவிடாய் முன் நோய்க்குறியை வெவ்வேறு அளவுகளில் அனுபவிக்கின்றனர்.

ஒரு விதியாக, பெண்களில் PMS மாதவிடாய் அறிகுறிகள் தோன்றும் நாளுக்கு சுமார் 2-10 நாட்களுக்கு முன்பே தோன்றத் தொடங்குகிறது. மாதவிடாய் முடிந்த பிறகு, மாதவிடாய் நோய்க்குறி முற்றிலும் மறைந்துவிடும்.

PMS ஏன் உருவாகிறது?

இதுவரை, நடத்தப்பட்ட அனைத்து ஆய்வுகளும் மாதவிடாய் முன் நோய்க்குறி ஏன் வெளிப்படுகிறது என்பதை தீர்மானிக்க முடியவில்லை? இந்த நிலை ஏன் உருவாகிறது என்பதை விளக்கும் பல கோட்பாடுகள் உள்ளன.

• "தண்ணீர் போதை" என்று அழைக்கப்படுவது, நீர்-உப்பு வளர்சிதை மாற்றத்தை சீர்குலைக்கிறது.
• ஒவ்வாமை இயல்பு - எண்டோஜெனஸ் பொருட்களுக்கு உடலின் அதிக உணர்திறன்.
• சைக்கோசோமாடிக் - மன காரணிகளின் செல்வாக்கின் காரணமாக உடலியல் அறிகுறிகளின் வளர்ச்சி.

இன்று மிகவும் முழுமையான மற்றும் பரந்த கோட்பாடு ஹார்மோன் கோட்பாடு ஆகும், அதன்படி PMS சுழற்சியின் இரண்டாவது கட்டத்தில் வலுவான ஹார்மோன் ஏற்ற இறக்கங்களால் விளக்கப்படுகிறது. எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, பெண் உடல் சரியாக செயல்பட, சாதாரண ஹார்மோன் சமநிலை முக்கியமானது:

• உடல் மற்றும் மன நலத்தை மேம்படுத்தவும், மன செயல்பாட்டை செயல்படுத்தவும், உயிர்ச்சக்தியை அதிகரிக்கவும் முடியும்;
• புரோஜெஸ்ட்டிரோன் ஒரு மயக்க விளைவை வழங்குகிறது, இது இரண்டாவது கட்டத்தில் ஒரு மனச்சோர்வு நிலைக்கு வழிவகுக்கும்;
• லிபிடோவை பாதிக்கும், செயல்திறன் மற்றும் ஆற்றலை அதிகரிக்கும்.

சுழற்சியின் இரண்டாம் கட்டத்தில், ஒரு பெண்ணின் ஹார்மோன் பின்னணி மாறுகிறது. இதன் விளைவாக, ஹார்மோன் கோட்பாடு உடல் அத்தகைய "புயலுக்கு" போதுமானதாக இல்லை என்று கூறுகிறது. சுவாரஸ்யமாக, மாதவிடாய் முன் டென்ஷன் சிண்ட்ரோம் மரபுரிமையாக உள்ளது.

மாதவிடாய் முன் காலத்தில் உடல் அனுபவிக்கிறது என்பதால் நாளமில்லா உறுதியற்ற தன்மை , இது சோமாடிக் மற்றும் சைக்கோ-தாவர கோளாறுகளின் வெளிப்பாட்டிற்கு வழிவகுக்கிறது. இதற்கு முக்கிய காரணம் பாலியல் ஹார்மோன்கள் முழுவதும் ஏற்ற இறக்கம் மாதாந்திர சுழற்சிமற்றும் மூளையின் மூட்டுப் பகுதிகளில் இதற்கான எதிர்வினை.

• நிலை அதிகரிக்கும் போது பூப்பாக்கி மற்றும் முதலில் அதிகரிக்கிறது, பின்னர் நிலை குறைகிறது புரோஜெஸ்ட்டிரோன் , வீக்கம், பாலூட்டி சுரப்பிகளின் மென்மை, இதயம் மற்றும் இரத்த நாளங்களின் செயலிழப்பு, அழுத்தம் அதிகரிப்பு, எரிச்சல் ஆகியவை பெண்களில் காணப்படுகின்றன.
• அதிகரித்த சுரப்புடன் திரவமும் உடலில் தக்கவைக்கப்படுகிறது.
• உள்ளடக்கம் அதிகரிக்கும் போது , தாவர-வாஸ்குலர் கோளாறுகள், செரிமான கோளாறுகள் உள்ளன - வயிற்றுப்போக்கு, குமட்டல், அத்துடன் தலைவலி நினைவூட்டுகிறது.

எனவே, நவீன மருத்துவர்கள் PMS இன் வளர்ச்சியை தீர்மானிக்கும் பின்வரும் காரணிகளை அடையாளம் காண்கின்றனர்:

• அளவின் குறைவு, இது மாதவிடாய் முன் நோய்க்குறியின் மன அறிகுறிகளின் வெளிப்பாட்டிற்கு வழிவகுக்கிறது: இந்த ஹார்மோன் குறையும் போது, ​​சோகம் மற்றும் மனச்சோர்வு ஆகியவை குறிப்பிடப்படுகின்றன.
• பற்றாக்குறை திரவம் தக்கவைப்பு, அதிகரித்த மார்பக உணர்திறன் மற்றும் மனநிலை மாற்றங்களுக்கு வழிவகுக்கிறது.
• மெக்னீசியம் இல்லாதது தலைவலி, இனிப்பு சாப்பிட ஆசை போன்ற அறிகுறிகளின் வளர்ச்சிக்கு வழிவகுக்கிறது.
• புகைபிடித்தல் - புகைபிடிக்கும் பெண்கள் இரண்டு மடங்கு அடிக்கடி PMS நோயால் பாதிக்கப்படுகின்றனர்.
• - உடல் நிறை குறியீட்டெண் 30 ஐ விட அதிகமாக உள்ளவர்கள் இந்த நோய்க்குறியின் அறிகுறிகளை அனுபவிக்கும் வாய்ப்பு அதிகம்.
• மரபியல் - PMSக்கான போக்கு மரபுரிமையாக இருக்கலாம்.
• கடினமான பிரசவம், கருக்கலைப்பு, மகளிர் மருத்துவ நடவடிக்கைகள்.

பெண்களில் PMS இன் முக்கிய அறிகுறிகள்

PMS அறிகுறிகள் என்ன என்பதைப் பற்றி பேசுகையில், மாதவிடாய்க்கு எத்தனை நாட்களுக்கு முன்பு அவர்கள் பெண்கள் மற்றும் பெண்களில் தோன்றும், ஒவ்வொரு உயிரினத்தின் தனிப்பட்ட பண்புகளையும் நாம் கணக்கில் எடுத்துக்கொள்ள வேண்டும். மாதவிடாய் முன் PMS இன் முக்கிய அறிகுறிகளை மருத்துவர்கள் பல்வேறு குழுக்களாகப் பிரிக்கின்றனர். மாதவிடாய் முன் நோய்க்குறியின் பின்வரும் அறிகுறிகள் வேறுபடுகின்றன (குழுக்கள் மூலம்):

• நரம்பியல் மனநல மருத்துவர் : மனச்சோர்வு, ஆக்கிரமிப்பு, எரிச்சல் மற்றும் கண்ணீர்.
• பரிமாற்றம்-எண்டோகிரைன் : குளிர், நீர்-உப்பு வளர்சிதை மாற்றம் காரணமாக வீக்கம், காய்ச்சல், பாலூட்டி சுரப்பிகளில் அசௌகரியம், வீக்கம், மங்கலான பார்வை மற்றும் நினைவாற்றல்.
• தாவர-வாஸ்குலர் : தலைவலி, அழுத்தம் மாற்றங்கள், குமட்டல், வாந்தி, டாக்ரிக்கார்டியா,.

மாதவிடாய் முன் பெண்கள் அனுபவிக்கும் அறிகுறிகளைப் பற்றி பேசுகையில், அவை நிபந்தனையுடன் பல வடிவங்களாக பிரிக்கப்படலாம் என்பதை கணக்கில் எடுத்துக்கொள்ள வேண்டும். இருப்பினும், ஒரு விதியாக, அவை இணைக்கப்படுகின்றன. எனவே, உச்சரிக்கப்படும் மனோ-தாவரக் கோளாறுகள் காணப்பட்டால், வலி ​​வாசல் குறைகிறது, மேலும் பெண் வலியை மிகவும் தீவிரமாக உணர்கிறாள் - மாதவிடாய்க்கு ஒரு வாரம் அல்லது சில நாட்களுக்கு முன்பு.

ஒரு வாரத்தில் அல்லது சில நாட்களில் என்ன மாதவிடாய் அறிகுறிகளைக் காணலாம்?

நரம்பியல் வடிவம்		உணர்ச்சி மற்றும் நரம்பு மண்டலங்களில் இடையூறுகள் தோன்றும்: பீதி தாக்குதல்கள், காரணமற்ற மனச்சோர்வு மற்றும் மனச்சோர்வு உருவாகலாம்; கவலை, பயத்தின் உணர்வு, மனச்சோர்வு; மறதி, மோசமான செறிவு, மனநிலை மாற்றங்கள்; தூக்கமின்மை, அதிகரித்த அல்லது குறைந்த லிபிடோ; ஆக்கிரமிப்பு, தலைச்சுற்றல்.
நெருக்கடி வடிவம்		டாக்ரிக்கார்டியா, அழுத்தம் மாற்றங்கள், இதய வலி உள்ளது; மாதவிடாய் முன் அடிக்கடி சிறுநீர் கழித்தல், பீதி. இந்த வடிவத்தால் வகைப்படுத்தப்பட்டவர்கள் பொதுவாக இதய நோய், சிறுநீரக நோய் மற்றும் மோசமான செரிமானம் ஆகியவற்றைக் கொண்டுள்ளனர்.
வித்தியாசமான வெளிப்பாடுகள்		வெப்பநிலை subfebrile நிலைகளுக்கு உயர்கிறது; தொடர்ந்து தூக்கம், ஒவ்வாமை வெளிப்பாடுகள், வாந்தி பற்றி கவலை.
எடிமா வடிவம்		எதிர்மறை டையூரிசிஸ் மற்றும் உடலில் திரவம் வைத்திருத்தல் ஆகியவற்றால் வகைப்படுத்தப்படுகிறது. கைகால் மற்றும் முகம் வீக்கம், தோல் அரிப்பு, தாகம், எடை அதிகரிப்பு, கீழ் முதுகு மற்றும் மூட்டுகளில் வலி, தலைவலி, சிறுநீர் கழித்தல் குறைதல் மற்றும் செரிமான பிரச்சனைகள் ஏற்படும்.
செபல்ஜிக் வடிவம்		மிகவும் வெளிப்படையான தாவர-வாஸ்குலர் மற்றும் நரம்பியல் அறிகுறிகள்: ஒற்றைத் தலைவலி, கார்டியல்ஜியா; குமட்டல் மற்றும் வாந்தி; டாக்ரிக்கார்டியா; வாசனை மற்றும் ஒலிகளுக்கு அதிக உணர்திறன். ஏறக்குறைய 75% பெண்கள் அதிகரித்த வாஸ்குலர் வடிவங்கள் மற்றும் ஹைபரோஸ்டோசிஸை அனுபவிக்கின்றனர். இந்த வடிவத்தில், ஒரு விதியாக, குடும்ப வரலாற்றில் உயர் இரத்த அழுத்தம், செரிமான அமைப்பின் நோய்கள், இதயம் மற்றும் வாஸ்குலர் நோய்கள் ஆகியவை அடங்கும்.

விக்கிபீடியா மற்றும் பிற ஆதாரங்கள் ஒவ்வொரு பெண்ணும் வெவ்வேறு விதத்தில் PMS அனுபவிக்கிறது என்பதைக் குறிக்கிறது, மேலும் அறிகுறிகள் மாறுபடலாம்.

விஞ்ஞானிகள், தொடர்ச்சியான ஆய்வுகளை நடத்தி, மாதவிடாய் முன் நோய்க்குறியின் அறிகுறிகளின் அதிர்வெண்ணை தீர்மானித்தனர்:

கூடுதலாக, PMS மற்ற நோய்களின் போக்கை கணிசமாக மோசமாக்கும்:

• இரத்த சோகை ;
• தைராய்டு நோய்கள்;
• ஒற்றைத் தலைவலி ;
• நாள்பட்ட சோர்வு நோய்க்குறி;
• பெண் பிறப்புறுப்பு பகுதியின் அழற்சி நோய்கள்.

என்ன நிலைமைகள் மற்றும் நோய்கள் PMS ஆக மாறக்கூடும்?

மாதவிடாய் தொடங்குவதற்கு எத்தனை நாட்களுக்கு முன்பு, ஒவ்வொரு பெண்ணும் ஒரு காலெண்டர் அல்லது ஒரு சிறப்பு நோட்புக்கை வைத்து, மாதவிடாய் தொடங்கும் தேதி, மாதவிடாய் எவ்வளவு காலம் நீடிக்கும், அண்டவிடுப்பின் நாள் (இதைச் செய்ய, அளவிடவும். அடித்தள வெப்பநிலை) மாதவிடாய் முன் அறிகுறிகளின் வெளிப்பாடு மற்றும் அண்டவிடுப்பின் போது நீங்கள் எப்படி உணருகிறீர்கள் என்பதைக் குறிப்பிடுவது மதிப்பு.

ஒரு பெண் பல சுழற்சிகளில் இத்தகைய பதிவுகளை வைத்திருந்தால், PMS இன் அறிகுறிகள் எவ்வளவு அடிக்கடி தோன்றும் என்பதை தீர்மானிக்க உதவுகிறது. மேலும், மாதவிடாய் தாமதம் உள்ளதா என்பதை தீர்மானிக்க நாட்குறிப்பு உதவும்.

PMS நோயறிதலை நிறுவ, கீழே பட்டியலிடப்பட்டுள்ள குறைந்தது 4 அறிகுறிகளின் இருப்பை மருத்துவர் தீர்மானிக்கிறார்:

• , தூக்கமின்மை ;
• கவனம் மற்றும் நினைவகத்தின் சரிவு;
• அதிகரித்த பசியின்மை, பசியின்மை குறைதல்;
• கடுமையான சோர்வு, பலவீனம்;
• நெஞ்சு வலி;
• வீக்கம்;
• மூட்டுகள் அல்லது தசைகளில் வலி;
• நாள்பட்ட நோய்களின் அதிகரிப்பு.

பின்வரும் அறிகுறிகளில் ஏதேனும் ஒன்று காணப்பட்டால் இந்த நிலையும் கண்டறியப்படலாம்:

• மோதல், கண்ணீர், பதட்டம் மற்றும் எரிச்சல், பெண்களில் திடீர் மனநிலை மாற்றங்கள்;
• ஆதாரமற்ற கவலை, பயம், பதற்றம்;
• காரணம் இல்லாமல் மனச்சோர்வு உணர்வு, மனச்சோர்வு;
• மனச்சோர்வு;
• ஆக்கிரமிப்பு.

PMS இன் தீவிரத்தை தீர்மானிக்க, வெளிப்பாடுகளின் எண்ணிக்கை, அவற்றின் தீவிரம் மற்றும் கால அளவு ஆகியவற்றை கணக்கில் எடுத்துக்கொள்வது முக்கியம்:

• லேசான வடிவம் - 1 முதல் 4 அறிகுறிகள் வரை வெளிப்படுகிறது, இவை 1-2 அறிகுறிகளாக இருந்தால், அவை கணிசமாக உச்சரிக்கப்படுகின்றன.
• கடுமையான வடிவம் - 2 முதல் 12 அறிகுறிகள் வரை வெளிப்படுகிறது, இவை 2-5 அறிகுறிகளாக இருந்தால், அவை குறிப்பிடத்தக்க அளவில் உச்சரிக்கப்படுகின்றன. சில நேரங்களில் அவை ஒரு பெண்ணுக்கு மாதவிடாய்க்கு ஒரு நாள் அல்லது சில நாட்களுக்கு முன்பு வேலை செய்ய முடியாமல் போகலாம்.

பிற நோய்களிலிருந்து மாதவிடாய் முன் நோய்க்குறியை வேறுபடுத்தும் முக்கிய அம்சம் வெளிப்பாடுகளின் சுழற்சி இயல்பு ஆகும். அதாவது, இந்த நிலை மாதவிடாய் முன் (2 முதல் 10 நாட்கள் வரை) தொடங்கும் போது மாதவிடாய் முன் நோய்க்குறி மற்றும் மாதவிடாய் பிறகு முற்றிலும் மறைந்துவிடும். ஆனால் சைக்கோவெஜிடேடிவ் அறிகுறிகள் மறைந்துவிட்டால், உடல் உணர்வுகள் சில நேரங்களில் சுழற்சியின் முதல் நாட்களில் வலிமிகுந்த காலங்கள் அல்லது ஒற்றைத் தலைவலியாக மாறும்.

சுழற்சியின் முதல் கட்டத்தில் ஒரு பெண்ணின் உணர்வுகள் ஒப்பீட்டளவில் நன்றாக இருந்தால், இது துல்லியமாக PMS ஆகும், மேலும் நாள்பட்ட நோய்களின் அதிகரிப்பு அல்ல - மனச்சோர்வு, நியூரோசிஸ், ஃபைப்ரோசிஸ்டிக் நோய்.

மாதவிடாய்க்கு முன்பும், மாதவிடாயின் போதும் வலி ஏற்பட்டால், சுழற்சியின் நடுவில் இரத்த வெளியேற்றத்துடன் இணைந்தால், இது பெரும்பாலும் உடல் உருவாகிறது என்பதைக் குறிக்கிறது. மகளிர் நோய் நோய் – , மற்றும் பல.

PMS இன் வடிவத்தை தீர்மானிக்க, ஹார்மோன்கள் பரிசோதிக்கப்படுகின்றன: எஸ்ட்ராடியோல் , ப்ரோலாக்டின் , புரோஜெஸ்ட்டிரோன் .

ஒதுக்கவும் முடியும் கூடுதல் முறைகள்ஆய்வு, எந்த புகார்கள் அதிகமாக உள்ளன என்பதைப் பொறுத்து:

• நீங்கள் மிகவும் கடுமையான தலைவலி, தலைச்சுற்றல், மயக்கம் அல்லது மங்கலான பார்வை பற்றி கவலைப்பட்டால், மூளையின் கரிம நோய்களை விலக்க CT அல்லது MRI செய்ய வேண்டியது அவசியம்.
• நரம்பியல் மனநல அறிகுறிகள் அதிகமாக இருந்தால், வலிப்பு நோய்க்குறியை விலக்க EEG செய்யப்படுகிறது.
• வீக்கம் ஒரு கவலையாக இருந்தால், ஒரு நாளைக்கு சிறுநீரின் அளவு மாறுகிறது, சிறுநீரகங்களைக் கண்டறிய சோதனைகள் செய்யப்படுகின்றன.
• குறிப்பிடத்தக்க மார்பக பிடிப்பு ஏற்பட்டால், பாலூட்டி சுரப்பிகளின் அல்ட்ராசவுண்ட் செய்யப்பட வேண்டும்.

PMS நோயால் பாதிக்கப்பட்ட பெண்கள் மகளிர் மருத்துவ நிபுணரால் மட்டுமல்ல, பிற நிபுணர்களாலும் பரிசோதிக்கப்படுகிறார்கள்: நரம்பியல் நிபுணர்கள், மனநல மருத்துவர்கள், சிறுநீரக மருத்துவர்கள், உட்சுரப்பியல் நிபுணர்கள், இருதயநோய் நிபுணர்கள் மற்றும் சிகிச்சையாளர்கள்.

அதை எப்படி கண்டுபிடிப்பது - PMS அல்லது கர்ப்பம்?

கர்ப்ப காலத்தில் சில அறிகுறிகள் PMS இன் அறிகுறிகளுடன் மிகவும் ஒத்ததாக இருப்பதால், இந்த நிலைமைகளுக்கு இடையில் வேறுபடக்கூடிய வேறுபாடுகளை கணக்கில் எடுத்துக்கொள்வது அவசியம்.

கருத்தரித்த பிறகு, பெண் உடலில் ஹார்மோன் அதிகரிக்கிறது புரோஜெஸ்ட்டிரோன் . இதன் விளைவாக, பின்வரும் அறிகுறிகள் தோன்றத் தொடங்கும் போது ஒரு பெண் கர்ப்பத்தை PMS உடன் குழப்பலாம்: மார்பக மென்மை மற்றும் வீக்கம், வாந்தி, குமட்டல், மனநிலை மாற்றங்கள், குறைந்த முதுகுவலி, எரிச்சல்.

பெரும்பாலும், நீங்கள் ஒன்று அல்லது மற்றொரு கருப்பொருள் மன்றத்திற்குச் செல்லும்போது, ​​தாமதத்திற்கு முன் கர்ப்பத்திலிருந்து PMS ஐ எவ்வாறு வேறுபடுத்துவது என்பது பற்றிய பெண்களின் வாதங்களை நீங்கள் காணலாம். நிச்சயமாக, உங்கள் மாதவிடாய் சரியான நேரத்தில் தொடங்கினால், பிரச்சினை தானாகவே போய்விடும். இருப்பினும், கர்ப்பிணிப் பெண்கள் கூட சில நேரங்களில் பகலில் வெளியேற்றத்தை அனுபவிக்கிறார்கள். உங்கள் மாதவிடாய் எப்போது இருக்க வேண்டும்? மாதவிடாய் முன் மற்றும் கர்ப்ப காலத்தில் வெளியேற்றத்திற்கு இடையே வேறுபாடுகள் உள்ளன - கர்ப்பிணிப் பெண்களில் இது பொதுவாக மிகவும் குறைவு. ஆனால் இன்னும், கர்ப்பத்தின் இருப்பு அல்லது இல்லாததை சரிபார்க்க, மருத்துவ மையத்தில் ஒரு சோதனை அல்லது சோதனைகளை நடத்துவது மதிப்பு. நிறுவனம்.

கர்ப்ப காலத்தில் மிகவும் பொதுவான அறிகுறிகளின் ஒப்பீடு மற்றும் PMS கீழே உள்ளது.

அறிகுறி	கர்ப்ப காலத்தில்	மாதவிடாய் முன் நோய்க்குறிக்கு
நெஞ்சு வலி	கர்ப்பம் முழுவதும் தோன்றும்	மாதவிடாய் தொடங்கியவுடன் மறைந்துவிடும்
பசியின்மை	மாறி வருகின்றனர் சுவை விருப்பத்தேர்வுகள், வாசனை உணர்வு உயர்ந்தது, பழக்கமான வாசனைகள் எரிச்சலூட்டுகின்றன	நீங்கள் இனிப்புகள், உப்பு நிறைந்த உணவுகளை விரும்பலாம், வாசனைக்கு உணர்திறன் இருக்கலாம், மேலும் பசியின்மை அதிகரிக்கும்
முதுகு வலி	கடந்த மூன்று மாதங்களில் கவலை	சாத்தியமான கீழ் முதுகு வலி
சோர்வு	கருத்தரித்த ஒரு மாதத்திற்குப் பிறகு இது தோன்றும்.	அண்டவிடுப்பின் பின்னர் மற்றும் மாதவிடாய்க்கு சில நாட்களுக்கு முன்பு இரண்டும் சாத்தியமாகும்
அடிவயிற்றில் வலி	சுருக்கமான, லேசான வலி	தனித்தனியாக வெளிப்படுகிறது
உணர்ச்சி நிலை	மனநிலை அடிக்கடி மாறுகிறது	எரிச்சலும் கண்ணீரும் தோன்றும்
அடிக்கடி சிறுநீர் கழித்தல்	இருக்கலாம்	இல்லை
நச்சுத்தன்மை	கருத்தரித்த 4-5 வாரங்களுக்குப் பிறகு உருவாகத் தொடங்குகிறது	குமட்டல் மற்றும் வாந்தி இருக்கலாம்

இந்த நிலைமைகளுக்கான அறிகுறிகள் உண்மையில் ஒரே மாதிரியாக இருப்பதால், சில சந்தர்ப்பங்களில் உங்கள் மாதவிடாய் காலத்தில் கர்ப்பம் தரிப்பது கூட சாத்தியமாகும் (குறைந்த பட்சம், வெளியேற்றம் தோன்றினால் ஒரு பெண் பெறும் எண்ணம்), சரியாகச் செயல்படுவது முக்கியம்.

மாதவிடாய் தொடங்கும் வரை காத்திருப்பது நல்லது. ஒரு பெண் ஏற்கனவே தாமதத்தை அனுபவிப்பதாகக் குறிப்பிட்டால், கர்ப்ப பரிசோதனையை நடத்துவது கட்டாயமாகும், இது தாமதத்திற்குப் பிறகு கர்ப்பத்தை நம்பத்தகுந்த முறையில் தீர்மானிக்கிறது. கருத்தரிப்பு ஏற்பட்டதா என்பதை உடனடியாக சரிபார்க்க விரும்புவோர், நீங்கள் எடுத்துக்கொள்ளலாம் (கர்ப்ப ஹார்மோன்). அத்தகைய சோதனையானது கருத்தரித்த பிறகு பத்தாவது நாளில் ஏற்கனவே கர்ப்பத்தை துல்லியமாக தீர்மானிக்கிறது.

அத்தகைய சூழ்நிலையில் செய்ய மிகவும் பொருத்தமான விஷயம் என்னவென்றால், ஒரு பெண்ணுக்கு உண்மையில் என்ன இருக்கிறது என்பதைக் கண்டறிய உதவும் ஒரு மகளிர் மருத்துவ நிபுணரைப் பார்வையிடுவது - PMS அல்லது கர்ப்பம் பரிசோதனை மற்றும் அல்ட்ராசவுண்ட் மூலம். சில நேரங்களில் கர்ப்பத்தை எவ்வாறு வேறுபடுத்துவது என்ற கேள்வியும் எழுகிறது - இந்த வழக்கில், நீங்கள் ஒரு மருத்துவரை அணுக வேண்டும் அல்லது ஒரு பரிசோதனை செய்ய வேண்டும்.

ஒரு நிபுணரை எப்போது தொடர்பு கொள்ள வேண்டும்?

என்றால் வலி உணர்வுகள், எரிச்சல், பெண்களில் அதிகரித்த கண்ணீர், PMS உடன் தொடர்புடைய காரணங்கள், வாழ்க்கைத் தரத்தை கணிசமாகக் குறைக்கின்றன மற்றும் மிகவும் உச்சரிக்கப்படுகின்றன, நீங்கள் ஒரு மருத்துவரை அணுகி அவரால் பரிந்துரைக்கப்பட்ட சிகிச்சையை மேற்கொள்ள வேண்டும். மருத்துவரும் கொடுக்கலாம் பயனுள்ள பரிந்துரைகள்சில விரும்பத்தகாத வெளிப்பாடுகளை எவ்வாறு குறைப்பது என்பது பற்றி.

ஒரு விதியாக, இத்தகைய வெளிப்பாடுகளுடன், அறிகுறி சிகிச்சை பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. PMS க்கு சிகிச்சையளிப்பது எப்படி, மற்றும் சிகிச்சைக்கு எந்த மருந்துகளையும் பரிந்துரைப்பது மதிப்புள்ளதா என்பதை, நிபுணர் தீர்மானிக்கிறார், மாதவிடாய் முன் நோய்க்குறியின் வடிவம், அறிகுறிகள் மற்றும் போக்கை கணக்கில் எடுத்துக்கொள்கிறார். பின்வரும் சிகிச்சை முறைகள் பரிந்துரைக்கப்படலாம்:

• மனநிலை மாற்றங்கள், மனச்சோர்வு மற்றும் எரிச்சல் ஆகியவற்றிற்கு, உளவியல் சிகிச்சை அமர்வுகள், தளர்வு நுட்பங்கள் மற்றும் மயக்க மருந்துகள் பரிந்துரைக்கப்படுகின்றன.
• வயிற்று வலி, கீழ் முதுகு வலி, தலைவலி பற்றி நீங்கள் கவலைப்படுகிறீர்கள் என்றால், ஸ்டெராய்டல் அல்லாத அழற்சி எதிர்ப்பு மருந்துகளை எடுத்துக் கொள்ள பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. வலி நோய்க்குறி(மாத்திரைகள், மற்றும் பல.).
• மாதவிடாய் முன் நோய்க்குறி சிகிச்சைக்கு மருந்துகள் பரிந்துரைக்கப்படுகின்றன - அதிகப்படியான திரவத்தை அகற்றவும், வீக்கத்தை அகற்றவும் டையூரிடிக்ஸ்.
• அடையாளம் காணப்பட்ட மாற்றங்களின் முடிவுகளால் வழிநடத்தப்படும் செயல்பாட்டு நோயறிதல் சோதனைகளை நடத்திய பிறகு, சுழற்சியின் இரண்டாம் கட்டத்தில் பற்றாக்குறை இருந்தால், ஹார்மோன் சிகிச்சை பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. ஒதுக்க கெஸ்டஜென்ஸ் — மீஎட்ராக்ஸிப்ரோஜெஸ்டிரோன் அசிடேட் , அவர்கள் மாதவிடாய் சுழற்சியின் 16 முதல் 25 வது நாள் வரை எடுக்கப்பட வேண்டும்.
• மாதவிடாய்க்கு முன் ஏராளமான நரம்பியல் மனநல அறிகுறிகளை உருவாக்கும் பெண்களுக்கு அமைதி மற்றும் ஆண்டிடிரஸன்ட்கள் பரிந்துரைக்கப்படுகின்றன: ஆக்கிரமிப்பு, பதட்டம், பீதி தாக்குதல்கள், தூக்கமின்மை போன்றவை. இதுபோன்ற சந்தர்ப்பங்களில், அவை பரிந்துரைக்கப்படுகின்றன. அறிகுறிகள் தோன்றிய இரண்டு நாட்களுக்குப் பிறகு, சுழற்சியின் இரண்டாம் கட்டத்தில் மருந்துகள் எடுக்கப்பட வேண்டும்.
• நெருக்கடி அல்லது செபல்ஜிக் வடிவங்கள் கண்டறியப்பட்டால், அது பரிந்துரைக்கப்படலாம் மாதாந்திர சுழற்சியின் இரண்டாவது கட்டத்தில். ப்ரோலாக்டின் அதிகமாக இருந்தால், பார்லோடலை தொடர்ந்து எடுக்க வேண்டும்.
• ஒரு பெண் எடிமாட்டஸ் அல்லது செஃபால்ஜிக் வடிவங்களை உருவாக்கினால், ஆன்டிபிரோஸ்டாக்லாண்டின் மருந்துகள் பரிந்துரைக்கப்படுகின்றன (,.
• மருத்துவர் ஹோமியோபதி மருந்துகளையும், வைட்டமின் மற்றும் தாது வளாகங்களையும் பரிந்துரைக்கலாம் - எடுத்துக்காட்டாக, பெண்களுக்கு மனச்சோர்வு எதிர்ப்பு வைட்டமின்கள்.

நிலைமையை நீங்களே எவ்வாறு விடுவிப்பது?

ஒரு பெண் PMS பற்றி கவலைப்பட்டால் (சில நேரங்களில் தவறாக "மாதவிடாய் நோய்க்குறி" என்று அழைக்கப்படுகிறது), பின்னர் அவர் நிலைமையைத் தணிக்க சில பரிந்துரைகளைப் பயன்படுத்த வேண்டும்.

நன்றாக ஓய்வு எடுத்துக்கொள்

உங்கள் உடலுக்கு எவ்வளவு நேரம் தேவையோ அவ்வளவு நேரம் தூங்க வேண்டும் நல்ல ஓய்வு. ஒரு விதியாக, இது 8-10 மணி நேரம் ஆகும். எந்தவொரு கருப்பொருள் மன்றத்திலும் எழுதும் பல பெண்கள், தூக்கத்தை இயல்பாக்குவது விரும்பத்தகாத அறிகுறிகளின் தீவிரத்தை குறைக்க முடிந்தது என்று குறிப்பிடுகின்றனர். தூக்கமின்மையால், பதட்டம், எரிச்சல், ஆக்கிரமிப்பு உருவாகலாம் மற்றும் மோசமடையலாம். தூக்கமின்மையால் அவதிப்படுபவர்களுக்கு, மாலை நேர நடைப்பயிற்சியை மேற்கொள்ளலாம்.

அரோமாதெரபி

ஒரு பெண் ஒவ்வாமையால் பாதிக்கப்படவில்லை என்றால், நறுமண எண்ணெய்களின் சிறப்பு கலவையைத் தேர்ந்தெடுப்பதன் மூலம் நீங்கள் அரோமாதெரபி பயிற்சி செய்யலாம். லாவெண்டர், துளசி, முனிவர், ஜெரனியம், ரோஜா, ஜூனிபர் மற்றும் பெர்கமோட் எண்ணெய்களைப் பயன்படுத்த பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. மாதவிடாய்க்கு இரண்டு வாரங்களுக்கு முன்பு நறுமண எண்ணெய்களுடன் குளிக்கத் தொடங்குவது மதிப்பு.

உடற்பயிற்சி

எந்தவொரு நியாயமான சுமையும் உடலில் நேர்மறையான விளைவைக் கொண்டிருக்கிறது - ஓடுதல், நடனம், யோகா, பாடிஃப்ளெக்ஸ், முதலியன. நீங்கள் முழுமையாகவும் தவறாமல் பயிற்சி செய்தால், உடலின் உள்ளடக்கம் அதிகரிக்கிறது. எண்டோர்பின்கள் . இது மனச்சோர்வு மற்றும் தூக்கமின்மையை சமாளிக்கவும், உடல் அறிகுறிகளின் தீவிரத்தை குறைக்கவும் உங்களை அனுமதிக்கிறது.

வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்கள்

அறிகுறிகளின் தீவிரத்தை குறைக்க, மாதவிடாய்க்கு இரண்டு வாரங்களுக்கு முன்பு நீங்கள் மெக்னீசியம் மற்றும் எடுக்க வேண்டும். இது குடிக்கவும் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது மற்றும். இது பல அறிகுறிகளின் தீவிரத்தை குறைக்க உதவும்: படபடப்பு, தூக்கமின்மை, பதட்டம், சோர்வு, எரிச்சல்.

ஊட்டச்சத்து

உங்கள் உணவில் முடிந்தவரை காய்கறிகள் மற்றும் பழங்கள், கால்சியம் மற்றும் நார்ச்சத்து கொண்ட உணவுகளை சேர்த்துக் கொள்வது அவசியம். காபி, கோலா மற்றும் சாக்லேட் உட்கொள்ளும் அளவைக் குறைப்பது மதிப்பு, ஏனெனில் காஃபின் பதட்டத்தையும் மனநிலையையும் தூண்டுகிறது. உங்கள் உணவில் கொழுப்பின் அளவைக் குறைப்பது முக்கியம்.

மாட்டிறைச்சி சாப்பிட பரிந்துரைக்கப்படவில்லை, இதில் செயற்கை ஈஸ்ட்ரோஜன்கள் இருக்கலாம். நீங்கள் மூலிகை தேநீர், எலுமிச்சை மற்றும் குடிக்க வேண்டும் கேரட் சாறுகள். மதுவை விலக்குவது அல்லது கட்டுப்படுத்துவது நல்லது, ஏனெனில் அதன் செல்வாக்கின் கீழ் தாதுக்கள் மற்றும் வைட்டமின்களின் இருப்புக்கள் குறைக்கப்படுகின்றன, மேலும் கல்லீரல் ஹார்மோன்களை மோசமாகப் பயன்படுத்துகிறது.

மாதவிடாய்க்கு முன் ஏன் உப்பு நிறைந்த உணவுகளை விரும்புகிறீர்கள் என்று பெண்கள் அடிக்கடி ஆச்சரியப்படுகிறார்கள். உண்மை என்னவென்றால், PMS இன் போது பசியின் ஏற்ற இறக்கங்கள் இயல்பானவை, மேலும் சில நேரங்களில் நீங்கள் நன்றாக உணர உடலின் "தேவைகளை பூர்த்தி செய்ய" வேண்டும்.

தளர்வு

நீங்கள் மன அழுத்த சூழ்நிலைகளைத் தவிர்க்க முயற்சிக்க வேண்டும், அதிக வேலை செய்யாமல் நேர்மறையாக சிந்திக்க வேண்டும். இதைச் செய்ய, யோகா மற்றும் தியானம் செய்ய பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.

வழக்கமான செக்ஸ்

உடலுறவு ஆரோக்கியத்தில் நன்மை பயக்கும் - இது உங்களுக்கு நன்றாக தூங்கவும், மன அழுத்தத்தை சமாளிக்கவும், மோசமான உணர்ச்சிகளை சமாளிக்கவும், உங்கள் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை வலுப்படுத்தவும் மற்றும் எண்டோர்பின்களை அதிகரிக்கவும் உதவுகிறது. கூடுதலாக, மாதவிடாய்க்கு முந்தைய காலகட்டத்தில், ஒரு பெண்ணின் லிபிடோ அடிக்கடி அதிகரிக்கிறது, இது சுறுசுறுப்பான பாலியல் வாழ்க்கைக்கு பங்களிக்கிறது.

மருத்துவ மூலிகைகள்

மூலிகை தேநீர் உதவியுடன், நீங்கள் PMS இன் நிலையை கணிசமாக தணிக்க முடியும். முக்கிய விஷயம் சரியான மூலிகைகள் தேர்வு ஆகும். உங்கள் மருத்துவர் பரிந்துரைக்கும் செயின்ட் ஜான்ஸ் வோர்ட், ப்ரிம்ரோஸ் மற்றும் பிற மூலிகைகளிலிருந்து தேநீர் தயாரிக்கலாம்.

முடிவுரை

இவ்வாறு, மாதவிடாய் முன் நோய்க்குறி ஒரு தீவிர நிலை, இது சில நேரங்களில் ஒரு முழு வாழ்க்கை மற்றும் வேலை திறன் ஒரு பெண் ஒரு தடையாக மாறும். ஆராய்ச்சியின் படி, PMS இன் மிகவும் கடுமையான அறிகுறிகள் பெரிய நகரங்களில் வசிப்பவர்கள் மற்றும் மனநல வேலைகளில் ஈடுபடும் பெண்களில் ஏற்படுகின்றன.

இருப்பினும், நிபுணர்களின் உதவியுடன், சரியான ஊட்டச்சத்து, வழக்கமான உடற்பயிற்சி மற்றும் வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்களை எடுத்துக்கொள்வதன் மூலம், இந்த நிலையை கணிசமாகக் குறைக்க முடியும்.

கல்வி:ரிவ்னே மாநில அடிப்படை மருத்துவக் கல்லூரியில் பார்மசியில் பட்டம் பெற்றார். வின்னிட்சியா மாநிலத்தில் பட்டம் பெற்றார் மருத்துவ பல்கலைக்கழகம்அவர்களுக்கு. எம்.ஐ.பிரோகோவ் மற்றும் அவரது தளத்தில் பயிற்சி.

அனுபவம்: 2003 முதல் 2013 வரை, அவர் மருந்தாளுநராகவும், மருந்தக கியோஸ்கின் மேலாளராகவும் பணியாற்றினார். பல வருட மனசாட்சி வேலைக்காக அவருக்கு டிப்ளோமாக்கள் மற்றும் அலங்காரங்கள் வழங்கப்பட்டன. மருத்துவ தலைப்புகளில் கட்டுரைகள் உள்ளூர் வெளியீடுகள் (செய்தித்தாள்கள்) மற்றும் பல்வேறு இணைய இணையதளங்களில் வெளியிடப்பட்டன.

மாதவிடாய் முன் நோய்க்குறி (PMS) பற்றி உங்களுக்கு என்ன தெரியும்? கூடுதலாக, நிச்சயமாக, அவர்கள் வழக்கமாக நகைச்சுவைகளில் இதைப் பற்றி கேலி செய்கிறார்கள், ஒரு பெண் படிப்படியாக பைத்தியம் பிடிக்கும் அல்லது காரணமின்றி அழுவதை சித்தரிப்பார்கள். உண்மையில், இது மிகவும் சிக்கலான கதை, இது கவலை, பதட்டம், ஆக்கிரமிப்பு மற்றும் பீதியின் தாக்குதல்கள், தூண்டப்படாத சோகம் மற்றும் மக்களிடமிருந்து ஓடிப்போகும் ஆசை (நீங்கள் பல அளவுகள் பெரியதாகிவிட்டீர்கள் என்ற உணர்வைக் குறிப்பிட தேவையில்லை).

அடிப்படைத் தகவல் இதோ: பல பெண்களுக்கு மாதவிடாய் சுழற்சியின் போது, ​​மாதவிடாய் தொடங்கும் முன் மாதவிடாய் முன் நோய்க்குறி ஏற்படுகிறது. சராசரி மாதவிடாய் சுழற்சி 28 நாட்கள் ஆகும், மேலும் இது ஒரு ஆன்-ஆஃப் காலம் மட்டுமல்ல, உடல் அண்டவிடுப்பிற்குத் தயாராகும், அண்டவிடுப்பின், பின்னர் கருப்பையின் புறணி வெளியேறும் நிலைகளின் தொடர் என்பதை புரிந்துகொள்வது அவசியம்.

மாதவிடாய் ஏற்படுவதற்கு சில நாட்களுக்கு முன்பும், ஒரு பெண்ணின் வாழ்க்கையையும் - அவளைச் சுற்றியுள்ளவர்களையும் - மிகவும் கடினமாக்கும் பல உடல் மற்றும் மன அறிகுறிகளுடன் தொடர்புடையது. இந்த விஷயத்தில், PMS பற்றிய கட்டுக்கதைகளை நாங்கள் சேகரித்துள்ளோம், இது நம்புவதை நிறுத்துவதற்கான நேரம்.

PMS ஒவ்வொரு பெண்ணிலும் ஏற்படுகிறது

நீங்கள் ஒருபோதும் அனுபவிக்கவில்லை என்றால் எதிர்மறை உணர்ச்சிகள்மாதவிடாய்க்கு முந்தைய காலத்தில், இது ஆச்சரியமல்ல. உண்மையில், PMS ஒரு உலகளாவிய பிரச்சனை அல்ல, மாறாக ஒரு தனிப்பட்ட பிரச்சனை. 2009 ஆம் ஆண்டில், தி ஜர்னல் ஆஃப் வுமன்ஸ் ஹெல்த் 20% பெண்களுக்கு மட்டுமே வெளிப்படையான PMS ஏற்படுகிறது என்று கூறியது, அதே சமயம் WebMD நிபுணர்கள் 8-20% பெண்கள் மிதமான மற்றும் கடுமையான PMS நோயால் பாதிக்கப்படுவதாகக் கூறுகின்றனர். பொதுவாக மாதவிடாய் முன் நோய்க்குறியின் வெளிப்பாடுகளைப் பொறுத்தவரை, Bustle.com, 2009 பிரெஞ்சு ஆய்வை மேற்கோள் காட்டி, சுமார் 72% பெண்கள் PMS இன் அறிகுறிகளைக் கண்டறிய முடியும் என்று தெரிவிக்கிறது.

PMS இருப்பது அறிவியல் பூர்வமாக நிரூபிக்கப்பட்டுள்ளது

ஆச்சரியம் என்னவென்றால், PMS இருக்கிறதா இல்லையா என்பது பற்றிய இறுதி முடிவுக்கு விஞ்ஞானம் இன்னும் வரவில்லை. நியூசிலாந்து மற்றும் கனடாவில் 2012 ஆம் ஆண்டு மேற்கொள்ளப்பட்ட ஆய்வில், பெண்களிடையே முற்றிலும் மாறுபட்ட அறிகுறிகளைக் கண்டறிந்தது, பின்னர் அவை PMS தவிர வேறு காரணிகளால் கூறப்பட்டன. PMS ஒரு கட்டுக்கதை என்று இது அர்த்தப்படுத்துகிறதா? சில ஆராய்ச்சியாளர்கள் ஆம் என்று நம்புகிறார்கள், மேலும் அது ஏற்படுவதற்கான காரணம் பெண்களின் நியாயமற்ற தன்மை மற்றும் அதிகப்படியான உணர்ச்சியை விளக்குவதற்கான முயற்சியாகும்.

PMS க்கு மிகவும் சிக்கலான வடிவங்கள் இல்லை

PMS பற்றிய பொதுவான தவறான கருத்துக்களில் ஒன்று, வெவ்வேறு அளவு தீவிரத்தன்மையுடன் தங்களை வெளிப்படுத்தும் அதே அறிகுறிகளைக் கொண்ட ஒரே ஒரு நிகழ்வு மட்டுமே. இருப்பினும், மனச்சோர்வுக் கோளாறுடன் நேரடியாக தொடர்புடைய மாதவிடாய் முன் டிஸ்போரிக் கோளாறு (PMDD) எனப்படும் ஒரு நிகழ்வும் உள்ளது என்பதை அறிய இது உதவும். அடிப்படையில், இது மாதவிடாய்க்கு முந்தைய காலத்தில் பிரத்தியேகமாக ஏற்படும் ஒரு பெரிய மனச்சோர்வு அத்தியாயமாகும். இந்த வழக்கில் "ஆபத்து குழுவில்" நீடித்த மனச்சோர்வுக்கு மரபணு முன்கணிப்பு உள்ள பெண்கள் உள்ளனர், மேலும் PMDD நோயாளிகளின் மொத்த எண்ணிக்கை 2-10% ஆகும்.

PMS என்பது ஒரு ஹார்மோன் மாற்றம்

ஹார்மோன் ஏற்றத்தாழ்வுகள் மட்டுமே மனநிலை மாற்றங்களின் சாத்தியமான ஆதாரமாக கருதப்படக்கூடாது. குறிப்பாக, சில நேரங்களில் PMS இன் போது ஹார்மோன் அளவுகள் இயல்பானவை அல்லது விதிமுறையிலிருந்து சிறிய விலகல்கள் மட்டுமே இருப்பதை விஞ்ஞானிகள் கண்டுபிடிக்க முடிந்தது. கூடுதலாக, PMS உளவியல் உறுதியற்ற தன்மையை விட அதிகம். பெரும்பாலும் மாதவிடாய்க்கு முந்தைய காலத்தில், ஒரு பெண் மூட்டு வலியால் அவதிப்படுகிறார். அதிக உணர்திறன்மார்புப் பகுதியில் மற்றும் ஒற்றைத் தலைவலி, இது ஹார்மோன் அளவுகளுடன் எந்த தொடர்பும் இல்லை.

சில ஆராய்ச்சியாளர்கள் மனநிலை மாற்றங்கள் உண்மையில் உடலியல் மாற்றங்களுக்கு இரண்டாம் நிலை என்று நம்புகிறார்கள். அதாவது, உடலில் ஏற்படும் வலியும், அசௌகரியமும்தான் நம்மை எரிச்சலடையச் செய்கிறது.

PMS அறிகுறிகள் மனிதர்களுக்கு மட்டுமே ஏற்படும்

சுவாரஸ்யமான உண்மை: மாதவிடாய்க்கு முந்தைய காலத்தில் மனித நடத்தை மட்டும் மாறவில்லை. Bustle.com, மருத்துவ உட்சுரப்பியல் நிபுணரான பேராசிரியர் ராபர்ட் ரீட்டை மேற்கோளிட்டுள்ளது, அவர் PMS இன் போது பெண்களுக்கு ஏற்படும் நடத்தை மற்றும் விலங்குகளின் பசியின்மை போன்ற மாற்றங்களை விலங்கியல் வல்லுநர்கள் அடிக்கடி கவனிக்கிறார்கள் என்று தெரிவிக்கிறார். இதனால், PMS இன் போது, ​​பெண் குரங்குகள் மிகவும் ஆக்ரோஷமாக நடந்துகொள்கின்றன மற்றும் வழக்கத்தை விட அடிக்கடி பசியுடன் இருந்தன.

PMS தடுக்க முடியாது

ஒரு கொத்து அறிவியல் ஆராய்ச்சி PMS இன் உளவியல் மற்றும் உடலியல் அறிகுறிகளைப் போக்கக்கூடிய ஒரு தீர்வைக் கண்டுபிடிப்பதில் அர்ப்பணிக்கப்பட்டது. 2000 ஆம் ஆண்டில் நடத்தப்பட்ட ஒரு ஆய்வில், PMDD நோயால் பாதிக்கப்பட்ட பெண்கள் லேசான ஆண்டிடிரஸன்ஸிலிருந்து பயனடையலாம் (ஆனால் ஒரு நிபுணரால் பரிந்துரைக்கப்பட வேண்டும்). கூடுதலாக, 1999 முதல், வைட்டமின் பி 6 பிஎம்எஸ் போது மனநிலை மாற்றங்களைக் குறைக்க உதவும் என்று நம்பப்பட்டது: இருப்பினும், 2015 ஆம் ஆண்டில், இந்தத் தகவல்கள் மறுக்கப்பட்டன, மேலும் வைட்டமின்க்கு மிகவும் பயனுள்ள மற்றும் இயற்கையான மாற்றீடு கண்டுபிடிக்கப்பட்டது - குங்குமப்பூ.

2003 ஆம் ஆண்டு அமெரிக்க குடும்ப மருத்துவர் இதழில் வெளியிடப்பட்ட ஒரு கட்டுரை, மாலை ப்ரிம்ரோஸ் எண்ணெய் அறிகுறிகளைப் போக்க உதவும் என்று பரிந்துரைத்தது. மற்றும் பிரிட்டிஷ் இதழான நியூட்ரிஷனின் வல்லுநர்கள், நமது உணவுப் பழக்கவழக்கங்களும் PMS-ஐக் குறைக்கும் என்ற முடிவுக்கு வந்தனர். இந்த காலகட்டத்தில், உங்கள் உணவில் இருந்து கொழுப்பு மற்றும் காரமான உணவுகளை நீக்கி, புதிய காய்கறிகள் மற்றும் பழங்களுக்கு மாறுவது பயனுள்ளது.

பல பெண்கள் மாதவிடாய்க்கு முன் தலைச்சுற்றல், மனநிலை மாற்றங்கள், தலைவலி மற்றும் கடுமையான உடல்நலக்குறைவு ஆகியவற்றை அனுபவிக்கின்றனர்.

மாதவிடாய்க்கு 8-10 நாட்களுக்கு முன்பு இது ஏன் நிகழ்கிறது மற்றும் மறைந்துவிடும்?

PMS அல்லது மாதவிடாய் முன் நோய்க்குறி என்றால் என்ன?

மகளிர் மருத்துவத்தில் பி.எம்.எஸ்-ஐப் புரிந்துகொள்வது - மாதவிடாய் முன் நோய்க்குறி. PMS மாதவிடாய்க்கு ஒரு வாரத்திற்கு முன்பு விரும்பத்தகாத மருத்துவ அறிகுறிகளின் வடிவத்தில் தன்னை வெளிப்படுத்துகிறது மற்றும் 2-12 நாட்கள் நீடிக்கும். இந்த காலகட்டத்தில் உடல் சில வகையான செயலிழப்புகளை சந்திக்கிறது. பல உறுப்புகளின் செயல்பாடுகள் மாதவிடாய் வருகையுடன் மட்டுமே மீட்டெடுக்கத் தொடங்குகின்றன, அல்லது பின்னர் - அவை முடிந்த பிறகு.

இது பற்றியது ஹார்மோன் மாற்றங்கள்உடலில் உடலியல் செயல்முறைகள் விசித்திரமாக நடந்து கொள்ளத் தொடங்கும் போது. பெண் ஹார்மோன்கள், ஒரு வழி அல்லது வேறு, நரம்பு மண்டலத்தை பாதிக்கின்றன, மேலும் அதிகமாக குவிந்து, மாதவிடாய் முன் தங்களைத் தெரிந்துகொள்ளும்.

சுழற்சியின் இந்த கட்டத்தில் நாம் கவனிக்கிறோம்:

• ஈஸ்ட்ரோஜன் மற்றும் புரோஜெஸ்ட்டிரோன் செல்வாக்கின் கீழ் மோசமான ஆரோக்கியம்;
• சிரம் பணிதல்;
• அதிக எரிச்சல், பதட்டம்.

மாதவிடாய் முன் ஒரு நோய்க்குறியாக PMS, இந்த ஹார்மோன்களுக்கு அதிக உணர்திறனைக் காட்டத் தொடங்குகிறது. உடல் நிலையில் இத்தகைய மாற்றங்கள் ஒரு உணர்ச்சி பின்னணியால் ஏற்படுகின்றன, பெண்கள் பதட்டமாக, தொட்டால், பதற்றத்தை அனுபவிக்கிறார்கள்.

நோய்க்குறி அடிக்கடி இணைந்து தன்னை வெளிப்படுத்துகிறது, ஏனெனில் ஹார்மோன் பின்னணி மாற்றங்களுக்கு உட்படுகிறது, மற்றும் microelements ஒரு ஏற்றத்தாழ்வு அனுபவிக்கிறது.

இது இவ்வாறு மொழிபெயர்க்கிறது:

• அசௌகரியம்;
• கண்ணீர்;
• அதிகப்படியான மின்னழுத்தம்;
• பாலூட்டி சுரப்பிகளின் வீக்கம்;
• அடிவயிற்றின் கீழ் வலி.

பெரும்பாலும் பெண்கள் கர்ப்பம் மற்றும் PMS ஐ குழப்புகிறார்கள், இருப்பினும் பொதுவான எதுவும் இல்லை. புள்ளிவிவரங்களின்படி, ஒரு குறிப்பிட்ட வயதை அடையும் போது, ​​இளம் பெண்களில், சிறுமிகளில் நோய்க்குறி ஏற்படுகிறது இளமைப் பருவம்அது இருக்கக்கூடாது.

ஒரு விதியாக, பெண்கள் இந்த நிகழ்வை அனுபவிப்பதில்லை, ஆனால் குழந்தை பிறக்கும் வயது (30-40 வயது) வயதான ஐரோப்பிய பெண்கள் கிட்டத்தட்ட 60% வழக்குகளில் வலிமிகுந்த PMS ஐ அனுபவிக்கின்றனர். இந்த நிகழ்வு மாதவிடாய் நின்ற காலத்தில் பொதுவானது, இது மிகவும் தெளிவான அறிகுறிகளுடன் தன்னை வெளிப்படுத்துகிறது.

எல்லாவற்றையும் குற்றம் சொல்லுங்கள்:

• உடல் எடை குறைபாடு,
• மன அழுத்தம்,
• உடல் அழுத்தம்,
• தூக்கம் இல்லாமை,
• மோசமான ஊட்டச்சத்து.

PMS பற்றிய உண்மைகள் மற்றும் கட்டுக்கதைகள்

PMS- பெண்கள் மத்தியில் ஒரு பொதுவான நிகழ்வு மற்றும் அனைத்து வகையான கட்டுக்கதைகள் உண்மையில் அதிகமாக உள்ளது. இந்த காலகட்டத்தில் மனநிலை ஏன் மிகவும் மோசமடைகிறது? எது உண்மை பொய் எங்கே?

உண்மையில், மாதவிடாய்க்கு முன், உங்கள் நல்வாழ்வு பாதிக்கப்படலாம்:

• கருப்பையில் உள்ள எண்டோமெட்ரியத்தின் சுருக்கம்;
• தமனிகளின் கூர்மையான விரிவாக்கம்;
• மாதவிடாயின் முதல் நாளின் வருகையுடன் எண்டோமெட்ரியம் வழியாக இரத்தத்தின் முன்னேற்றம்.

பல பெண்கள், மாறாக, இந்த நிலையை பராமரிக்கிறார்கள், ஏனெனில் இது நன்மை பயக்கும். குடும்பம், நண்பர்கள் அல்லது அருகில் இருப்பவர்கள் மீது குவிந்த உணர்ச்சிகள் மற்றும் கோபத்தை வீசுவதற்கு, சில கட்டுப்பாட்டை மீறுவதற்கு ஒரு காரணம் இருக்கிறது. எப்போதாவது கூட, நீங்கள் அழ வேண்டும், பிரச்சனைகள், வாழ்க்கையில் ஏற்படும் பிரச்சனைகளைப் பற்றி புகார் செய்ய விரும்பும் பெண்களின் இயல்பு இதுதான்.

PMS பற்றிய கட்டுக்கதைகள் இந்த நோய்க்குறியுடன் கிட்டத்தட்ட எந்த தொடர்பும் இல்லாத ஒத்த அறிகுறிகளை உள்ளடக்கியது:

• பொருத்தமற்ற நடத்தை;
• எரிச்சல்;
• நியாயமற்ற லட்சியங்கள்;
• மனச்சோர்வு;
• கோபம் மற்றும் கோபத்தின் வெளிப்பாடு.

மாறாக, இவை வாதங்கள் மற்றும் மாதவிடாய் முன் நோய்க்குறியின் வளர்ச்சியின் அறிகுறிகளைக் காட்டிலும் உளவியல் இயல்பு அல்லது ஆளுமைப் பண்புகள், சமூகத்தில் சமூக சரிசெய்தல் ஆகியவற்றின் பிரச்சினைகள்.

PMS பற்றிய சில கட்டுக்கதைகளை அடையாளம் காண்பது மதிப்பு:

சில பெண்களுக்கு, மாதவிடாய் முன் நோய்க்குறி என்பது ஒரு சாதாரண வாழ்க்கை முறையாகும், மற்றவர்களுக்கு இது உண்மையானது, வேதனை மற்றும் துன்பம், எரிச்சல், வெறி மற்றும் பதட்டம் ஏற்படும் போது.

PMS நோய்க்குறி சுழற்சியானது. நடத்தை கூர்மையாக மாறுகிறது மற்றும் சிறப்பாக இல்லை என்பது கவனிக்கப்பட்டால் குறிப்பிட்ட நாட்கள்சுழற்சி, மாதவிடாய் வருகையுடன் அல்லது அது முடிந்த பிறகு, நீங்கள் நிச்சயமாக ஒரு உளவியலாளர், மனநல மருத்துவர் அல்லது சிகிச்சையாளரின் உதவியை நாட வேண்டும்.

ஒருவேளை காரணம் ஒரு தீவிர உள் நோய் வளர்ச்சி மற்றும் அது தன்னை உணர வைக்கிறது. ஹார்மோன் பின்னணி இதே போன்ற வெளிப்பாடுகளுடன் செயல்படுகிறது. PMS இன் காரணங்கள் உடலியல் விட உளவியல் ரீதியானவை என்பது பெரும்பாலும் நிகழ்கிறது.

வகைப்பாடு

PMS இன் வடிவம் வேறுபட்டிருக்கலாம்:

பெண்களில் PMS இன் அறிகுறிகள் வெவ்வேறு திசையில். சிலருக்கு, இது ஒரு பொதுவான நிகழ்வு மற்றும் கவனம் செலுத்த ஒரு காரணம் கூட இல்லை. விரும்பத்தகாத வெளிப்பாடுகளை எதிர்பார்த்து, மாதவிடாய்க்கு முன் அதிக பாதிக்கப்படக்கூடிய பெண்கள் பீதியடைந்து மனச்சோர்வடையத் தொடங்குகிறார்கள்.

உடலின் தனிப்பட்ட குணாதிசயங்களை கணக்கில் எடுத்துக்கொண்டு, நோய்க்குறியின் வளர்ச்சிக்கான 3 விருப்பங்களை மருத்துவர்கள் வேறுபடுத்துகிறார்கள்:

• சுழற்சியின் 2 வது கட்டத்தில் அறிகுறிகளின் தோற்றம் மற்றும் முழுமையான ஒத்திகைமாதவிடாய் வருகையுடன்;
• மாதவிடாய் முழுமையான நிறுத்தத்திற்குப் பிறகு அறிகுறிகளின் காணாமல் போதல், ஆனால் வயதுக்கு ஏற்ப வெளிப்பாடுகள் தீவிரமடைதல்;
• மாதவிடாய் தொடங்கியவுடன் விரும்பத்தகாத அறிகுறிகளின் முன்னேற்றம் மற்றும் அது நிறுத்தப்பட்ட 2-3 நாட்களுக்குப் பிறகு முழுமையாக மறைந்துவிடும்.

PMS க்கான ஆபத்து காரணிகள்

பெண்களுக்கு ஏன் PMS நோய்க்குறி உருவாகிறது என்பதை விஞ்ஞானிகளால் உறுதியாக விளக்க முடியாது.

கோட்பாட்டின் படி, காரணி மனித மனோவியல் அல்லது ஹார்மோன் சமநிலையின்மை இருக்கலாம். மாதவிடாய் சுழற்சியின் இரண்டாம் கட்டத்தில், பாலின ஹார்மோன்களின் விகிதம் மிகவும் நிலையற்றதாகிறது.

படைப்பு நுண்ணறிவு மற்றும் மன நிலையை மேம்படுத்த வடிவமைக்கப்பட்ட ஈஸ்ட்ரோஜன்கள் கடுமையான ஏற்றத்தாழ்வை அனுபவிக்கத் தொடங்குகின்றன.

புரோஜெஸ்ட்டிரோன் அதிகமாகக் குவிந்து, பல பெண்களில் உண்மையான விரக்தியையும் கோபத்தையும் கூட ஏற்படுத்துகிறது.

ஆற்றல் மற்றும் செயல்திறனுக்கு பொறுப்பான ஆண்ட்ரோஜன்களின் அளவு கூர்மையாக அதிகரிக்கிறது. பல செயல்பாடுகள் தோல்வியடைகின்றன மற்றும் உடல் தகாத முறையில் நடந்து கொள்ளத் தொடங்குகிறது. உணர்ச்சிகள் மற்றும் நடத்தைக்கு காரணமான ஹார்மோன்கள் மூளையின் பாகங்களை எதிர்மறையாக பாதிக்கின்றன.

நோய்க்குறி தூண்டப்படலாம்:

• பரம்பரை காரணி;
• நாளமில்லா அமைப்பின் தோல்வி;
• மனோதத்துவ விலகல்.

பாலியல் ஹார்மோன்களில் இத்தகைய ஏற்ற இறக்கங்கள் மூளையின் மூட்டுப் பகுதிகளில் பிரதிபலிக்கின்றன. எண்டோர்பின்கள் மற்றும் ஈஸ்ட்ரோஜன்கள் மனநிலையில் சுழற்சி மாற்றங்களை எதிர்மறையாக பாதிக்கின்றன.

எண்டோர்பின் அளவு அதிகரித்து, புரோஜெஸ்ட்டிரோன் குறைந்தால், பெண் பாலின அனுபவங்கள்:

மாதவிடாய் சுழற்சி 2-கட்ட படிப்பைக் கொண்டுள்ளது.

• முட்டை உருவாகிறது மற்றும் வளரும்;
• ஈஸ்ட்ரோஜனின் செல்வாக்கின் கீழ் முதிர்ச்சியடைகிறது, முக்கிய பெண் ஹார்மோனாக;
• முட்டை நுண்ணறையை விட்டு கார்பஸ் லியூடியத்தை உருவாக்குகிறது;
• புரோஜெஸ்ட்டிரோன் உற்பத்தி செய்யப்படுகிறது, இது கர்ப்பம், வயிற்று விரிவாக்கம் மற்றும் பாலூட்டி சுரப்பிகளின் வீக்கம் ஆகியவற்றை ஊக்குவிக்கிறது.

கருத்தரித்தல் ஏற்படவில்லை என்றால், முட்டை இறந்து சிதையத் தொடங்குகிறது. இந்த நேரத்தில், புரோஜெஸ்ட்டிரோன் அளவு குறைதல், ஹார்மோன் அதிகரிப்பு மற்றும் ஈஸ்ட்ரோஜனின் அதிகரிப்பு ஆகியவை காணப்படுகின்றன.

பெண் உடலில் உள்ள உள் நாட்பட்ட நோய்களுடன் தாவல்கள் மிகவும் கவனிக்கத்தக்கதாக இருக்கும்.

PMS இன் அறிகுறிகள் தூண்டும் காரணிகளால் பாதிக்கப்படலாம்:

• கருக்கலைப்பு;
• அதிர்ச்சிகரமான மூளை காயம்;
• ஊட்டச்சத்து குறைபாடு;
• சோர்வு;
• அதிக மின்னழுத்தம்.

புள்ளிவிவரங்களின்படி, 30 க்கு மேல் இல்லாத குறியீட்டுடன் புகைபிடிக்கும் அல்லது குறைந்த உடல் எடை கொண்ட பெண்கள், குறிப்பாக, உடல் பருமன் நோய்க்குறியின் வெளிப்பாட்டை ஏற்படுத்தும். ஒரு மரபணு காரணி மற்றும் பரம்பரை நிராகரிக்க முடியாது.

பின்வருபவை ஒரு கொடூரமான நகைச்சுவையை விளையாடலாம் மற்றும் நோய்க்குறியைத் தூண்டலாம்:

• சிக்கலான பிரசவம்,
• அறுவை சிகிச்சை,
• மகளிர் நோய் நோய்கள்,
• திட்டமிடப்படாத கருக்கலைப்பு.

PMS அறிகுறிகள்

PMS இன் அறிகுறிகள் தெளிவாக வெளிப்படுகின்றன. மருத்துவர்கள் கிட்டத்தட்ட 150 வெவ்வேறு அறிகுறிகளைக் கண்டறிந்துள்ளனர், அவற்றில் 4 மட்டுமே சாதாரணமாகக் கருதப்படுகின்றன. அவை அனைத்தும் குறிப்பிட்டவை மற்றும் முக்கிய விஷயம் கர்ப்பத்திலிருந்து வேறுபடுத்திக் கற்றுக்கொள்வது, ஏனெனில் அவை மிகவும் ஒத்ததாக இருக்கும்.

புரோஜெஸ்ட்டிரோன் சுரக்கத் தொடங்கும் ஒரு தற்காலிக சுரப்பியாக, கார்பஸ் லியூடியம் செயல்படுத்தும் காலத்தில் குறிப்பிட்ட மாற்றங்கள் காணப்படுகின்றன. இந்த ஹார்மோன்தான் உடலை சில மாற்றங்களுக்கு உட்படுத்துகிறது, அதை மீண்டும் கட்டமைக்க, அடுத்த சுழற்சிக்கு தயார்படுத்துகிறது.

இப்படித்தான் எண்டோமெட்ரியம் வளரத் தொடங்குகிறது, தடிமனாக, பின்னர் உரிக்கப்படுகிறது.

அதே நேரத்தில், பெண்கள் உருவாகும்போது புரோஜெஸ்ட்டிரோன் அளவு அதிகரிக்கிறது:

தெளிவாக வெளிப்படுத்தப்பட்ட அறிகுறிகள் அதிகரித்த தாகம், போதை ருசியான உணவுமாற்றம், தாவர-வாஸ்குலர் அமைப்பின் கோளாறுகள் காரணமாக இரத்த அழுத்தம் அதிகரிப்பு

நரம்பியல் வடிவத்துடன், பெண்கள் அனுபவிக்கிறார்கள்:

• மனச்சோர்வு, மனச்சோர்வு;
• குறைந்த செறிவு;
• தூக்கமின்மை;
• தலைசுற்றல்;
• மனச்சோர்வு உணர்வு;
• ஆக்கிரமிப்பு;
• பீதி தாக்குதல்கள்.

சீர்குலைந்த நீர்-உப்பு சமநிலை மற்றும் திசுக்களில் திரவத்தின் குவிப்பு ஆகியவற்றின் பின்னணியில் எடிமாட்டஸ் வடிவத்தில், அறிகுறிகள் பின்வருமாறு:

• தாகம் அதிகரித்த உணர்வு;
• தோல் மீது அரிப்பு;
• வலிமிகுந்த சிறுநீர் கழித்தல்;
• தலைவலி;
• பலவீனமான செரிமானம் காரணமாக வாய்வு.

செபல்ஜிக் வடிவத்தில்:

நெருக்கடி வடிவத்தில், அறிகுறிகள் பின்வருமாறு இருக்கலாம்:

வித்தியாசமான வடிவத்தில், அறிகுறிகள்:

• அதிகரித்த உடல் வெப்பநிலை (37-38 டிகிரி),
• குமட்டல்,
• வாந்தி,
• ஒவ்வாமை,
• குயின்கேஸ் எடிமா,
• தூக்கம்.

PMS ஒரு பெண்ணின் வயதைப் பொறுத்தது?

பல அவதானிப்புகளின் போது, ​​25-30 வயதுடைய பெண்கள் நோயியலால் அதிகம் பாதிக்கப்படுகின்றனர் என்பது தெரியவந்தது. நிச்சயமாக, கடுமையான உள் நோய்கள், கெட்ட பழக்கங்கள், மோசமான ஊட்டச்சத்து மற்றும் எதிர்மறையான போக்குகள் ஆத்திரமூட்டுபவர்களாக இருக்கலாம்.

ஒரு விதியாக, பலவீனமான நரம்பு மண்டலம் கொண்ட பெண்கள், மன அழுத்தத்திற்கு பாதிக்கப்படக்கூடிய மற்றும் நிலையற்றவர்கள், எல்லாவற்றையும் இதயத்திற்கு எடுத்துக்கொள்வது PMS க்கு எளிதில் பாதிக்கப்படுகிறது.

கருதுகோளின் படி, PMS இன் நிகழ்வு பாதிக்கப்படலாம்:

• நாளமில்லா அமைப்பு நோய்கள்;
• தினசரி வழக்கத்தை மீறுதல்;
• மோசமான ஊட்டச்சத்து
• மிதமிஞ்சி உண்ணும்;
• உணர்ச்சி மன அழுத்தம்;
• உடல் சோர்வு, கனமான தூக்குதல்.

அறிகுறிகள் லேசான அல்லது கடுமையானதாக இருக்கலாம். PMS க்கு ஒரு தெளிவான அடையாளம்- இது சுழற்சியானது. மாதவிடாய்க்கு 2 முதல் 10 நாட்களுக்கு முன்பு ஆரோக்கிய நிலை மோசமடைகிறது அல்லது அவர்களின் வருகையுடன் ஒரு தடயமும் இல்லாமல் மறைந்துவிடும். கோளாறின் ஆரம்பம் சீராக நிகழ்கிறது மற்றும் அடிக்கடி கடுமையான மற்றும் நீடித்த ஒற்றைத் தலைவலியாக உருவாகிறது.

மாதவிடாய்க்கு முன் அல்லது சுழற்சியின் நடுவில் இரத்த வெளியேற்றத்துடன் அதன் வருகையுடன் வலி தோன்றினால், பெரும்பாலும் மகளிர் நோய் நோய்கள் உருவாகின்றன: டிஸ்மெனோரியா, எண்டோமெட்ரிடிஸ்.

ஒரு பெண்ணின் வயது மாதவிடாய் முன் நோய்க்குறியின் தோற்றத்தை பாதிக்கிறதா என்ற கேள்விக்கு சரியான பதில் இல்லை. சிலவற்றில் அது தொடர்ந்து வெளிப்படுகிறது, மற்றவற்றில் அது அவ்வப்போது தோன்றும் அல்லது முற்றிலும் இல்லை.

ஒவ்வொரு உடலும் தனிப்பட்டது, ஆனால் புள்ளிவிவரங்களின்படி, உலகில் கிட்டத்தட்ட பாதி பெண்கள் PMS நோயால் பாதிக்கப்படுகின்றனர், குறிப்பாக 30-40 வயது மற்றும் கிட்டத்தட்ட 60%. பிற்கால இனப்பெருக்க ஆண்டுகளில் பெண்கள் நோய்க்குறியை சந்திக்கிறார்கள். ஆனால் 30 ஆண்டுகள் வரை, 1/5 மட்டுமே மொத்த எண்ணிக்கை. குறைந்த உடல் நிறை குறியீட்டெண் கொண்ட ஒல்லியான பெண்களும் அறிவுசார் நோய்க்குறிக்கு மிகவும் எளிதில் பாதிக்கப்படுகின்றனர்.

PMS மற்றும் ஹார்மோன்கள்

பி.எம்.எஸ் ஹார்மோன் அளவுகளால் பாதிக்கப்படுகிறது என்று ஒரு கருத்து உள்ளது, குறிப்பாக ஒரு இடையூறு, சில ஹார்மோன்களின் செறிவில் கூர்மையான அதிகரிப்பு மற்றும் மற்றவர்களின் குறைவு. ஆனால் அண்டவிடுப்பின் சுழற்சியை ஒழுங்குபடுத்தினால், அது அர்த்தம் என்று டாக்டர்கள் உறுதியளிக்கிறார்கள் ஹார்மோன் கோளாறுகள்இருக்கக்கூடாது.

கோட்பாட்டின் படி, PMS இன் வளர்ச்சி போதை, உடலில் வைட்டமின்கள் மற்றும் கொழுப்பு அமிலங்கள் இல்லாமை, ஒவ்வாமை, மனோதத்துவவியல் மற்றும் ஆல்டோஸ்டிரோன் அமைப்பின் செயலிழப்பு ஆகியவற்றால் பாதிக்கப்படலாம்.

நோய்க்குறியுடன், ஈஸ்ட்ரோஜனின் அளவு கணிசமாக அதிகரிக்கிறது மற்றும் கெஸ்டஜென் அளவு குறைகிறது. தலைவலி, வீக்கம் மற்றும் வாய்வு தோன்றினால், சோடியம் மற்றும் திரவம் உடலில் தக்கவைக்கப்படும். ஆல்டோஸ்டிரோன் அமைப்பைச் செயல்படுத்துவதன் மூலம் ஈஸ்ட்ரோஜனும் இதற்கு பங்களிக்கிறது.

இரத்தத்தில் குளுக்கோஸ் மற்றும் பொட்டாசியம் அளவு குறைந்தால், அறிகுறிகள் தோன்றும்:

• நெஞ்சுவலி;
• டாக்ரிக்கார்டியா;
• பலவீனம்;
• உடல்நலக்குறைவு;
• தலைவலி;
• கெஸ்டஜென்களின் செயல்பாடு குறைந்தது.

PMS மாதவிடாய் தொடங்குவதை தாமதப்படுத்துகிறது. எதிர்வினை அதிகரித்த வெப்பநிலை மற்றும் மார்பில் வலியின் வடிவத்தில் பிரதிபலிக்கிறது. மாதவிடாய் சுழற்சியின் இரண்டாம் கட்டத்தில் புரோலேக்டின் தெளிவாக உயர்த்தப்பட்ட நிலையில், உடல், உடல் மற்றும் மன மாற்றங்கள் ஏற்படுகின்றன.

PMS இன் போது ஹார்மோன் அளவுகள் தெளிவாக நிலையற்றவை. உடல் அனைத்து வெளிப்பாடுகளுக்கும் உணர்திறன் விளைவிக்கிறது மற்றும் அதன் மூலம் விரும்பத்தகாத அறிகுறிகளை வெளிப்படுத்துகிறது.

கர்ப்பத்திலிருந்து PMS ஐ எவ்வாறு வேறுபடுத்துவது?

பெண்கள் பெரும்பாலும் கர்ப்பத்துடன் நோய்க்குறியை குழப்புகிறார்கள், இருப்பினும் நிலைமைகள் வேறுபட்டவை மற்றும் ஒருவருக்கொருவர் எளிதில் வேறுபடுகின்றன. நோயின் சில நுணுக்கங்களையும் தனித்துவத்தையும் புரிந்துகொள்வது போதுமானது.

நோய்க்குறியுடன், சுவைகள் சிதைந்துவிடும், பசியின்மை தோன்றுகிறது, காலையில் குமட்டல் ஏற்படுகிறது. அறிகுறிகள் கர்ப்பத்தின் அறிகுறிகளைப் போலவே இருக்கும். திடீரென்று நீங்கள் சாக்லேட் அல்லது வேறு ஏதாவது சுவையாக வேண்டும். மாதவிடாய் தாமதம் இல்லை என்றாலும், என் முதுகு வலி. இது பெண் கர்ப்பமாக இருப்பதை அர்த்தப்படுத்தாது.

கர்ப்பம் திடீர் மனநிலை மாற்றங்கள் மற்றும் மோசமான ஆரோக்கியத்தால் வகைப்படுத்தப்படுகிறது.

இருப்பினும், PMS இன் உச்சரிக்கப்படும் அறிகுறிகள்:

• மனச்சோர்வு;
• மனச்சோர்வு;
• கவலை.

அடிவயிற்றில் வலி இருந்தால், கர்ப்ப காலத்தில் ஏற்படும் வலி குறுகிய கால மற்றும் தடையற்றது. நோய்க்குறியின் வேறுபாடு என்னவென்றால், அது தன்னை மிகவும் வலுவாகவும் நீண்ட காலத்திற்கும் வெளிப்படுத்துகிறது, மேலும் மாதவிடாய் முழுவதும் தொடரலாம்.

பெண்கள் தங்கள் உடலைக் கேட்பது முக்கியம், 2-3 நாட்கள் தாமதம் கர்ப்பத்தைக் குறிக்காது. ஆனால் கருப்பை உடலில் முட்டை வெளியீடு காரணமாக மாதவிடாய் தொடங்குவதற்கு சில நாட்களுக்கு முன்பு இரத்தத்தின் தோற்றம், உள்ளாடைகளில் பல இளஞ்சிவப்பு சொட்டுகள் தோன்றும் போது, ​​உங்களை எச்சரிக்க வேண்டும்.

அடித்தள வெப்பநிலையை நாம் கணக்கில் எடுத்துக் கொண்டால், அண்டவிடுப்பின் வருகையுடன் அது அதிகரிக்கிறது. இது 36.7 டிகிரிக்கு மாதவிடாய் முன் குறையத் தொடங்குகிறது, இது மாதவிடாய் வருகையைக் குறிக்கிறது. வெப்பநிலை இந்த நிலைக்கு குறையவில்லை என்றால், கர்ப்பப்பை அல்லது கருப்பை வாயின் வீக்கம் சந்தேகிக்கப்படலாம்.

புரோஜெஸ்ட்டிரோன் உற்பத்தியில் தாமதம் காரணமாக தடிமனான வெளியேற்றம் படிப்படியாக நீர் வெளியேற்றமாக மாறுகிறது. இந்த வழக்கில், பெண்கள் கூடுதல் கர்ப்ப பரிசோதனையை வாங்கி பரிசோதிக்க அறிவுறுத்தப்படுகிறார்கள்.

PMS மற்றும் கர்ப்பத்தின் அறிகுறிகள் மிகவும் வித்தியாசமாக இருக்காது:

• சோர்வு,
• பாலூட்டி சுரப்பிகளின் வீக்கம்,
• எரிச்சல்,
• குமட்டல்
• இரத்த அழுத்தம் அதிகரிக்கிறது,
• கீழ்முதுகு வலி,
• உணர்ச்சி ஏற்றத்தாழ்வு.

பெண்களுக்கு வேறுபாடுகளைக் கண்டறிவது கடினம். நீங்கள் எளிய பாதையில் செல்ல முடியும் என்றாலும். உங்களுக்கு உடல்நிலை சரியில்லாமல் இருந்தால், மாதவிடாய் வரும் வரை காத்திருங்கள், தாமதம் ஏற்பட்டால், கர்ப்பத்தை பரிசோதித்து, ஒரு பரிசோதனையை வாங்கவும், ஏனெனில் இது சிறுநீரில் வெளியேற்றப்படும்போது hCG ஹார்மோனுக்கு மிகவும் உணர்திறன் கொண்டது, அது 100% விளைவைக் காட்டுகிறது. கருத்தரித்த 10-11 நாட்களுக்குப் பிறகு.

நிச்சயமாக, PMS ஏற்பட்டால், மகளிர் மருத்துவ நிபுணரை சந்திப்பது நல்லது. மருத்துவர் கருப்பை குழியை பரிசோதிப்பார் மற்றும் கர்ப்பம் சந்தேகிக்கப்பட்டால் அல்ட்ராசவுண்ட் பரிந்துரைப்பார்.

PMS ஐ எவ்வாறு கண்டறிவது?

நோயறிதல் முறைகள் நேரடியாக புகார்கள், அறிகுறிகள் மற்றும் PMS இன் வெளிப்பாட்டின் வடிவத்தைப் பொறுத்தது. ஒரு செபல்ஜிக், சைக்கோவெஜிடேடிவ் வடிவம் சந்தேகிக்கப்பட்டால், ஆலோசனைக்காக ஒரு நரம்பியல் நிபுணரிடம் பரிந்துரைப்பது சாத்தியமாகும்.

கவனம்! முதுகு வலி அதிகம் உறுதியான அடையாளம் தாமதமான தேதிகர்ப்பம்.

எனவே, ஒரு வரிசையில் 3 சுழற்சிகளுக்கு முன்னுரிமை. முக்கிய விஷயம் என்னவென்றால், 4 அல்லது அதற்கு மேற்பட்ட தொந்தரவான அறிகுறிகளை நீங்களே அடையாளம் காண்பது, எடுத்துக்காட்டாக, மார்பு வலி, பலவீனம், சுவை மாற்றம், மனச்சோர்வு, பதட்டம், ஆக்கிரமிப்பு.

நிறுவு சரியான படிவம்பிஎம்எஸ் என்பது ஹார்மோன் ஆய்வு செய்வதைக் குறிக்கிறது. புரோஜெஸ்ட்டிரோன், எஸ்ட்ராடியோல், ப்ரோலாக்டின் ஆகியவற்றை சோதிக்கவும்.

தற்போதைய புகார்களின் அடிப்படையில், மருத்துவர் பொருத்தமான நோயறிதலை பரிந்துரைப்பார்:

நோயறிதலுக்கு, பெண்கள் முழு பரிசோதனைக்கு உட்படுத்தப்பட வேண்டும், குறிப்பாக இருதயநோய் நிபுணர், சிகிச்சையாளர், சிறுநீரக மருத்துவர், உட்சுரப்பியல் நிபுணர் மற்றும் மனநல மருத்துவர் ஆகியோருடன் கலந்தாலோசிக்க வேண்டும். இரத்த அழுத்தத்தை அவ்வப்போது அளவிடுவது முக்கியம், திடீர் தாவல்களைத் தவிர்ப்பது, ஊட்டச்சத்து மதிப்பாய்வு மற்றும் தினசரி டோஸ்காலையில் எழுந்தவுடன் கண்களுக்குக் கீழே வீக்கம், பைகள் பற்றி நீங்கள் கவலைப்படுகிறீர்கள் என்றால் திரவ உட்கொள்ளல்.

சிகிச்சை

நோய்க்குறி சிகிச்சை என்பது ஹைபோதாலமஸின் செயல்பாடுகளை ஒழுங்குபடுத்துதல் மற்றும் ஏற்கனவே உள்ள உள் நோய்களை நீக்குதல், குறிப்பாக நீரிழப்பு. PMS உடன், நோய்க்குறியின் தீவிரத்தை கருத்தில் கொள்வது அவசியம்.

முக்கிய சிகிச்சை முறைகள் பின்வருமாறு:

• குத்தூசி மருத்துவம்,
• பிரதிபலிப்பு,
• மருந்துகள்,
• மூலிகை மருந்து,
• ஈஸ்ட்ரோஜன் மற்றும் புரோஜெஸ்ட்டிரோன் பயன்படுத்தி ஹார்மோன் சிகிச்சை.

மருந்து அல்லாத அணுகுமுறைகள்

அவர்களின் நல்வாழ்வை எளிதாக்குவதற்கும், PMS இன் அறிகுறிகளைக் குறைப்பதற்கும், பெண்கள் பரிந்துரைக்கப்படுகிறார்கள்:

இது நோயெதிர்ப்பு அமைப்பு மற்றும் மத்திய நரம்பு மண்டலத்தின் செயல்பாட்டை வலுப்படுத்தும் தூக்கமாகும், மேலும் முழு உடலிலும் நன்மை பயக்கும்.

நிச்சயமாக, நோய்க்குறியின் வெளிப்பாடுகளைக் குறைப்பதற்காக சாத்தியமற்ற பணிகளை நீங்களே அமைக்க வேண்டிய அவசியமில்லை. குளத்தைப் பார்வையிடவும், காலையில் உடற்பயிற்சிகள் மற்றும் பயிற்சிகளைச் செய்யவும், புதிய காற்றில் நடக்கவும் போதுமானது. எளிய பரிந்துரைகள் உங்களை அமைதிப்படுத்தவும், வலிமை பெறவும், PMS உடனான சிக்கல்களைக் குறைக்கவும், உங்கள் மன நிலையை இயல்பாக்கவும் உதவும்.

ஹார்மோன் சிகிச்சை

PMS க்கான சிகிச்சையானது ஹார்மோன் மாற்று சிகிச்சையாக வாய்வழி கருத்தடைகளைப் பயன்படுத்துவதை உள்ளடக்கியது.

குறிப்பாக, மாதவிடாய் சுழற்சியின் இரண்டாம் கட்டத்தில் விரும்பத்தகாத அறிகுறிகளை மருந்துகள் குறைக்கலாம்:

• புரோமோகிரிப்டைன்,
• உட்ரோஜெஸ்தான்,
• டுபாஸ்டன்,
• லாஜெஸ்ட்,
• யாரினா,
• ஜானைன்.

புரோமோகிரிப்டைன்

டுபாஸ்டன்

ஜானைன்

லாஜெஸ்ட்

உட்ரோஜெஸ்தான்

இனப்பெருக்க வயதுடைய பெண்கள் மற்றும் முரண்பாடுகள் இல்லாத நிலையில், வாய்வழி கருத்தடைகளைப் பயன்படுத்தலாம்:

• டானசோல்பாலூட்டி சுரப்பிகளில் வலி தோன்றும் போது;
• ஜோலாடெக்ஸ்கருப்பை செயல்பாட்டை முடக்கும் மற்றும் அறிகுறிகளின் மறைவுக்கு வழிவகுக்கும் ஒரு எதிரியாக;
• டோஸ்டினெக்ஸ்மாதவிடாய் சுழற்சியின் இரண்டாம் கட்டத்தில் புரோலேக்டின் சுரப்பு அதிகரித்தால், நிலையான மனச்சோர்வு.

டானசோல்

டோஸ்டினெக்ஸ்

ஜோலாடெக்ஸ்

நிச்சயமாக, தேர்ந்தெடுக்கும் போது ஹார்மோன் மருந்துகள்நோய்க்குறியின் தொடக்கத்திற்கு முன்னதாக நிலையற்ற ஆன்மா மற்றும் நடத்தையில் வெளிப்படையான விலகல்கள் ஏற்பட்டால், நீங்கள் மருத்துவர்களுடன், குறிப்பாக ஒரு மனநல மருத்துவரை அணுக வேண்டும்.

புரோஸ்டாக்லாண்டின் தொகுப்பைத் தடுக்க வடிகால் மருந்துகளை பரிந்துரைக்க முடியும்.

PMS அறிகுறிகளைப் போக்க மருந்துகள்

நோய்க்குறியிலிருந்து முழுமையாக மீள்வது சாத்தியமில்லை. மாதவிடாயின் ஒவ்வொரு வருகையிலும் அசௌகரியம், ஒரு வழி அல்லது வேறு, குறிப்பாக வயது அல்லது உட்புற நாட்பட்ட நோய்களின் முன்னிலையில், உடலில் இருக்கும் நோயியல் மூலம் சிகிச்சை தொடங்க வேண்டும்.

நான் தெளிவாக PMS நோயால் பாதிக்கப்பட்டுள்ளேன் நரம்பு மண்டலம்எனவே, சிக்கலான முறையில் செயல்படுவதன் மூலம் விரும்பத்தகாத அறிகுறிகளைக் குறைக்க வேண்டியது அவசியம்.

பின்வரும் மருந்துகளின் பட்டியல் உங்கள் நல்வாழ்வை இயல்பாக்கவும், எரிச்சல், பதட்டம், ஸ்பாஸ்மோடிக் தலைவலி மற்றும் வயிற்றுப் பிடிப்புகளை அகற்றவும் உதவும்:

• மன அழுத்த எதிர்ப்பு மருந்துகள்;
• ஸ்டெராய்டல் அல்லாத மருந்துகள் வலியைப் போக்க உதவும் ( நிம்சுலைடு, இப்யூபுரூஃபன்);
• அதிகப்படியான திரவத்தை அகற்ற வீக்கத்திற்கான டையூரிடிக்ஸ்;
• PMS இன் தீவிரத்தை குறைக்க ஹோமியோபதி வைத்தியம், ஹார்மோன் சமநிலையை மீட்டெடுப்பது, உளவியல் கோளாறுகளை அகற்றுவது;
• கெஸ்டஜென்ஸ் ( ஆக்ஸிப்ரோஜெஸ்டிரோன், டுபாஸ்டன்) சுழற்சியின் 6-7 நாளில்;
• அமைதிப்படுத்திகள்;
• ஆண்டிடிரஸண்ட்ஸ் அதிகப்படியான பதட்டம், பீதி தாக்குதல்கள், மனச்சோர்வு, தூக்கமின்மை () ஆகியவற்றிலிருந்து விடுபட உதவும்;
• புரோஸ்டாக்லாண்டின்கள் ( நப்ரசென், இண்டோமெதசின்) சுழற்சியின் 2 ஆம் கட்டத்தில்;
• மாதவிடாயின் 2வது நாளிலிருந்து ஹிஸ்டமின்கள் ( கிராண்டாக்சின், நூட்ரோபில், அமினாலோன்) மத்திய நரம்பு மண்டலத்தில் இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்துவதற்காக;
• ஹோமியோபதி வைத்தியம் ( ரெமென்ஸ்);
• அதிக காய்ச்சலுக்கான ஆண்டிபிரைடிக் மாத்திரைகள் ( பாராசிட்டமால், இப்யூபுரூஃபன்);
• தேர்ந்தெடுக்கப்பட்ட தடுப்பான்கள், வயிற்று வலிக்கான ஆண்டிஸ்பாஸ்மோடிக்ஸ்;
• ஐசோஃப்ளேவோன்களைக் கொண்ட தாவர தோற்றத்தின் மயக்க மருந்துகள்;
• தாவர ஈஸ்ட்ரோஜன்கள் ( மேக்னெலிஸ் பி6) எரிச்சல், கண்ணீரைக் கடக்க, தூக்கத்தை மீட்டெடுக்க மற்றும் தசை வலியைப் போக்க உதவும் ஒரு மயக்க மருந்தாக.

மத்திய நரம்பு மண்டலத்திற்கான அமினலோன்

ஹிஸ்டமைன் கிராண்டாக்சின்

வலிக்கு இப்யூபுரூஃபன்

சுழற்சியின் 2 வது கட்டத்தில் இண்டோமெதசின்

மயக்க மருந்து Magnelis B6

நாப்ராக்ஸன்

வலி நிவாரணி நிம்சுலைடு

நூட்ரோபில்

ஆக்சிப்ரோஜெஸ்டிரோன்

பராசிட்டமால்

ஆண்டிடிரஸன்ட் பார்லோடல்

பாலூட்டி சுரப்பிகள் வீக்கம் மற்றும் மார்பில் வலி, மருத்துவர்கள் பெண்கள் எடுத்து பரிந்துரைக்கிறோம் புரோஜெஸ்டோஜெல்இருப்பினும், மருந்தின் அளவு மற்றும் கால அளவை புறக்கணிக்காதீர்கள். முரண்பாடுகள் இருக்கலாம் பக்க விளைவுகள், எனவே முதலில் கிளினிக்கில் உள்ள மகளிர் மருத்துவ நிபுணரிடம் பரிந்துரைகளை கேட்பது நல்லது.

நாட்டுப்புற வைத்தியம்

PMS இன் அறிகுறிகளைக் குறைப்பது மிகவும் சாத்தியம் நாட்டுப்புற வைத்தியம், பயன்படுத்துவதற்கு முன் மகளிர் மருத்துவ நிபுணரிடம் ஆலோசனை மற்றும் ஒப்புதலைப் பெறுவது மிகவும் அவசியம் என்றாலும்.

சமையல் பாதுகாப்பானது, பயனுள்ளது மற்றும் நோய்க்குறியின் எதிர்மறை வெளிப்பாடுகளைத் தணிக்க முடியும்:

நீங்கள் காலையில் உடற்பயிற்சி செய்தால், மனச்சோர்வு அறிகுறிகளைத் தவிர்க்கவும், தூக்கத்தை இயல்பாக்கவும், வைட்டமின்கள் பி, சி எடுத்துக் கொள்வதன் மூலம் மனநிலை மாற்றங்களைத் தணிக்கவும், செயல்திறனைப் பராமரிக்கவும் செய்தால் நோய்க்குறி மிகவும் எளிதாகப் போய்விடும். பகல்நேரம்நாட்களில்.

மகிழ்ச்சியின் ஹார்மோனான எண்டோர்பின் அளவை அதிகரிக்க, மேலும் சிரிக்கவும், சாத்தியமான எல்லா வழிகளிலும் சோம்பல், மனச்சோர்வு மற்றும் மனச்சோர்வு மனநிலையை விரட்ட நேரடி சிகிச்சை முக்கியம். பெண்கள் ஓய்வு நேரங்களில் தங்களுக்குப் பிடித்தமான பொழுதுபோக்குகளை (தையல், ஊசி வேலை, பின்னல்) மேற்கொள்ள பரிந்துரைக்கப்படுகிறார்கள். வேலை நரம்புகள் மற்றும் ஆன்மாவை மேம்படுத்துகிறது, அமைதிப்படுத்துகிறது, பலப்படுத்துகிறது.

PMS நோய்க்குறி- ஒரு நோய் அல்ல, ஆனால் அது உங்கள் நல்வாழ்வை பெரிதும் பாதிக்கும், பின்னர் ஒட்டுமொத்த உடலையும் எதிர்மறையாக பாதிக்கும். மன உறுதியற்ற தன்மையின் தோற்றத்தை நீங்கள் புறக்கணிக்கக்கூடாது, இது நிபுணர்களைத் தொடர்புகொள்வதற்கும் ஒரு பரிசோதனையை நடத்துவதற்கும் ஒரு காரணம்.

நிலைமையைத் தணிக்க மற்றும் PMS இன் விரும்பத்தகாத அறிகுறிகளை அகற்றுவதற்கான முயற்சிகளில் சுய மருந்து விலக்கப்பட்டுள்ளது. நியமனங்கள் மருந்துகள்ஒரு மருத்துவர் அதை சமாளிக்க வேண்டும், இல்லையெனில் உடலுக்கு சரிசெய்ய முடியாத தீங்கு ஏற்படலாம்.

PMS தடுப்பு

மாதவிடாய் தொடங்குவதற்கு சற்று முன்பு மாதந்தோறும் ஊடுருவும் நோய்க்குறி மற்றும் விரும்பத்தகாத அறிகுறிகளைப் பற்றி பெண்கள் கவலைப்படுகிறார்கள் என்றால், மருத்துவர்கள் பரிந்துரைக்கின்றனர்:

உங்கள் தலை அல்லது அடிவயிறு மோசமாக வலித்தால், நிச்சயமாக நீங்கள் ஒரு வலி நிவாரணி எடுத்துக் கொள்ளலாம், ஆனால் கண்மூடித்தனமாக மருந்துகளை உட்கொள்வதன் மூலம் நீங்கள் எடுத்துச் செல்லக்கூடாது. குறிப்பாக, வரவேற்பு மூலம் ஹார்மோன் மாத்திரைகள், இது பாதுகாப்பாக இருக்காது.

PMS எத்தனை நாட்கள் நீடிக்கும் என்பதில் பல பெண்கள் ஆர்வமாக உள்ளனர். வழக்கமாக காலம் 3-4 நாட்கள் ஆகும், ஆனால் காலத்தின் முக்கியமான நாட்களைப் பொறுத்தது. அறிகுறிகள் திடீரென்று தொடங்கி ஒரு தடயமும் இல்லாமல் மறைந்துவிடும்.

அவர்கள் நீண்ட நேரம் போகவில்லை மற்றும் தாங்க முடியாததாக இருந்தால், நிபுணர்களிடம் திரும்புவது நல்லது. ஒருவேளை இது உடலில் ஒரு தீவிர நோயின் வளர்ச்சியின் மாறுவேடமாக இருக்கலாம் மற்றும் எந்த வகையிலும் ஒரு தற்காலிக நோய்க்குறி அல்ல.

PMS- விரும்பத்தகாத அறிகுறிகளின் வெளிப்பாட்டைக் கொண்ட ஒரு நிலை மற்றும் பல பெண்கள் காப்பாற்றப்படவில்லை. அறிகுறிகள் பெரும்பாலும் திடீரென்று இருக்கும், இருப்பினும் அவை பெண்களின் வாழ்க்கை மற்றும் ஆரோக்கியத்திற்கு ஒரு குறிப்பிட்ட அச்சுறுத்தலை ஏற்படுத்தாது, ஆனால் அவை கடுமையான அசௌகரியத்தை ஏற்படுத்தும்.

இத்தகைய வெளிப்பாடுகளை சமாளிக்க கற்றுக்கொள்வது முக்கியம், ஆதிக்கம் செலுத்துவதற்கும் உடலைக் கைப்பற்றுவதற்கும் ஒரு காரணத்தை கொடுக்கக்கூடாது.