ஒரு நபரின் வள நிலை. ஒரு வள நிலையை எவ்வாறு உள்ளிடுவது? ஒரு வள நிலையை உருவாக்குதல் ஒரு வள நிலையை எவ்வாறு மீட்டெடுப்பது

நம் கைகளில் உள்ள விஷயம் வாதிடும்போது, ​​​​உயிருடன் இருப்பது போல், முடிக்க பாடுபடும்போது நாம் ஒவ்வொருவரும் ஒரு முறையாவது ஒரு நிலையை அனுபவித்திருக்கிறோம். உளவியல் இலக்கியத்தில், இந்த வழக்கில், "ஓட்டம்" என்ற வார்த்தையும் பயன்படுத்தப்படுகிறது. இது மிகவும் துல்லியமான உருவகம் என்று நான் நினைக்கிறேன்: ஸ்ட்ரீம் உங்களை அழைத்துச் செல்கிறது மற்றும் கிட்டத்தட்ட எந்த முயற்சியும் இல்லாமல் உங்களை அழைத்துச் செல்கிறது. NLP நிபுணர்கள் அதை அழைக்கிறார்கள் வள நிலை. அது ஒரு நபர் தனக்கு நிர்ணயித்த இலக்கை அடைய போதுமான வலிமையும் ஆற்றலும் கொண்ட ஒரு நிலை.

வள நிலை என்பது உடல் மற்றும் உளவியல் அம்சங்களைப் பற்றியது. உடல் வளங்களைப் பொறுத்தவரை, எல்லாம் அதிகமாகவோ அல்லது குறைவாகவோ தெளிவாக உள்ளது: தூக்கமின்மை, நோய்வாய்ப்பட்ட, வருத்தப்பட்ட நபர் மிகவும் பயனற்றவராக இருப்பார். ஆனால் மன வளங்களுடன், எல்லாம் அவ்வளவு எளிதல்ல.

உங்களுக்கு ஒதுக்கப்பட்ட பணிகளை எந்த நிலையில் நீங்கள் சிறப்பாகத் தீர்ப்பீர்கள் என்று உங்களுக்குத் தெரியுமா, அல்லது உடனே பதில் சொல்வது கடினமா?

கதையின் மிகவும் சுவாரஸ்யமான பகுதி என்னவென்றால், வளமான நிலை என்பது உள்ளே ஆற்றல் பொங்கி எழுவது அவசியமில்லை. ஒரு வளமான நிலை என்பது உங்கள் பிரச்சனைகளை, மிகவும் சிக்கலான பிரச்சனைகளை கூட, நடைமுறையில் சிரமமின்றி, திறம்பட மற்றும் திறமையாக தீர்க்கும் போது.

உங்களின் எந்த மாநிலம் வளமானது என்பதை எப்படி அறிவது? வாழ்க்கையில் உங்கள் மிகவும் வெற்றிகரமான சூழ்நிலைகளை நினைவில் வைத்துக் கொள்ளவும், உங்கள் நினைவகத்தில் நினைவுபடுத்தவும் முயற்சி செய்யுங்கள்: உங்கள் ஆத்மாவில் இந்த தருணங்களில் நீங்கள் என்ன, எப்படி அனுபவித்தீர்கள், வெற்றியை எவ்வாறு அடைந்தீர்கள், உங்களுடைய எந்தத் தரத்திற்கு நன்றி?

உதவிக்கு உங்கள் ஆழ் மனதை அழைக்கவும். எடுத்துக்கொள் பகடைமற்றும் அதன் முகங்களில் ஒன்றை விரும்பவும். இப்போது இந்த டையை தூக்கி எறிய முயற்சிக்கவும் - மறைக்கப்பட்ட பக்கத்தை நீங்கள் பெற வேண்டும் - வித்தியாசமான மனநிலையுடன் (எடுத்துக்காட்டாக, "செயலில் ஆசை", "கேள்வி", "அலட்சியம்"). உங்களுக்குத் தேவையான விளிம்பு விழும் நிலை பெரும்பாலும் உங்கள் வள நிலை.

உண்மை, உங்கள் வள நிலையை அறிவது போதாது என்பதைப் புரிந்துகொள்வதும் மிகவும் முக்கியம், முக்கிய விஷயம் விரைவாக முடியும்(மற்றும் சரியான நேரத்தில்) அதை உள்ளிடவும்.

NLP உளவியலாளர்கள் கேலி செய்கிறார்கள்: ஒரு உண்மையான மாஸ்டர் ஒரு வள நிலைக்கு நுழைவதில்லை, அவர் அதில் வாழ்கிறார். இந்த நகைச்சுவையில் நிறைய உண்மை இருக்கிறது! நூறு சதவிகிதம் பயனுள்ளதாக இருக்க முடியாது என்பதை நாம் அனைவரும் புரிந்துகொண்டாலும்.

சரியான அலையை எவ்வாறு இணைப்பது?

1. "நங்கூரம்". NLP கருவிகள் மீண்டும் மீட்புக்கு வருகின்றன. மீண்டும் ஒருமுறை, வலிமை மற்றும் ஆதாரமாக செயல்படக்கூடிய வெற்றிகரமான சூழ்நிலைகளை நினைவில் கொள்ளுங்கள் நேர்மறை அனுபவம். அவற்றை மீண்டும் நினைவுபடுத்த முயற்சிக்கவும்: நீங்கள் எப்படி உணர்கிறீர்கள், இந்த தருணங்களில் நீங்கள் யார்? உங்களை ஒரு ஆதாரமாக "எடுங்கள்", இந்த மனநிலையில் ஒரு "நங்கூரம்" வைக்கவும். இப்போது, ​​ஆதார நிலைக்கு இசையமைக்க, நீங்கள் இந்த "நங்கூரத்தை" பயன்படுத்த வேண்டும்.
2. வள நிலையின் மாதிரியாக்கம்.உங்களிடம் ஏற்கனவே இந்த ஆதாரங்கள் இருப்பது போல் செயல்படுங்கள்: புன்னகைக்கவும், எளிதாக நகரவும், சர்வ வல்லமையின் உணர்வை முயற்சிக்கவும், உங்கள் எண்ணங்களில் ஒரு ஆதாரமாக உங்களை மாதிரியாகக் கொள்ளவும், இந்த மாதிரியை "புத்துயிர்" செய்யவும், அதை இயக்கத்தில் அமைக்கவும்.
3. அவசியம் உடல் வளமும் நிரம்பியிருப்பதை உறுதிசெய்யவும்! சில நேரங்களில் சோர்வுற்ற நிலையில் பயனற்ற வேலையில் நேரத்தை வீணடிப்பதை விட ஓய்வெடுப்பது நல்லது. ஸ்கார்லெட் ஓ'ஹாராவின் பொன்மொழியை நினைவில் கொள்ளுங்கள்: "நான் நாளை அதைப் பற்றி யோசிப்பேன்." கொஞ்சம் சாக்லேட் சாப்பிடுங்கள். நடனம். நீண்ட நாட்களாகக் காத்திருக்கும் நீங்கள் விரும்பும் ஒன்றைச் செய்யுங்கள். உங்களுக்காக ஒரு நாள் ஒதுக்குங்கள். மேலும், ஏற்கனவே உள் பேட்டரிகளை ரீசார்ஜ் செய்துவிட்டு, உங்கள் பணிகளில் இறங்குங்கள்!

வள நிலை என்றால் என்ன?

ஒரு வள நிலை என்பது உடல் நிலை மட்டுமல்ல, எண்ணங்கள், உணர்ச்சிகள் மற்றும் உணர்வுகள். இது ஒரு இணக்கமான, சீரான, ஒளி நிலை. இது ஓட்டம், ஆற்றல், உத்வேகம், உற்சாகம், நம்பிக்கை, செயல்திறன், வேகம், சகிப்புத்தன்மை, அழகு. இவை உள் வளங்கள். உடல், மனம் மற்றும் ஆன்மாவின் நிலை.

என்னைப் பொறுத்தவரை இது இவ்வாறு வெளிப்படுத்தப்படுகிறது.

• உடல்: ஆற்றல், பொருத்தம், ஆரோக்கியமான, ஒளி, சுறுசுறுப்பான, மீள்தன்மை, அழகானது.
• மனம்: திறமையான, செயலில், வேகமான, நேர்மறை சிந்தனையாளர், படைப்பு, நெகிழ்வான.
• ஆன்மா: நான் என்னை நம்புகிறேன், நான் மற்றவர்களை நம்புகிறேன், நான் பிரபஞ்சத்தை நம்புகிறேன், நேசிக்கிறேன், ஈர்க்கப்பட்டு, ஈர்க்கப்பட்டு, ஆன்மா பாடுகிறது.

என்ன செயல்கள் எனக்கு வளத்தை அளிக்கின்றன?

• உடலுக்கு - நல்ல கனவு, பயிற்சி, நடைபயிற்சி, நடனம், குடி ஆட்சி, நல்ல ஊட்டச்சத்து.
• மனதிற்கு - புதிய விஷயங்களைக் கற்றுக்கொள்வது, வளர்ச்சி இலக்கியங்களைப் படிப்பது, வாடிக்கையாளர்களுடன் பயிற்சி அமர்வுகள், புதிய யோசனைகளை செயல்படுத்துதல்.
• ஆன்மாவிற்கு - தியானம், நன்றியுணர்வு, சுவாச நுட்பங்கள், உறுதிமொழிகள், வெற்றிகரமான பயிற்சி அமர்வுகள், தனிப்பட்ட வெற்றி.

அங்கே ஒன்று உள்ளது முக்கியமான நுணுக்கம், ஆதாரம் வழங்கும் செயல் விரும்பப்பட வேண்டும்.

வெளி வளங்கள்

உள் வளங்களைத் தவிர, வெளிப்புற வளங்களும் உள்ளன. வெளி வளங்கள் கூடுதல். அது பணம், நேரம், மக்கள், தகவல், இடமாக இருக்கலாம். அவர்கள் ஒரு ஆதாரத்தைக் கொடுக்கலாம் அல்லது எடுத்துச் செல்லலாம்.

உதாரணமாக, ஒரு குழந்தையுடன் தொடர்புகொள்வது, அது எளிதானது என்றால், ஒரு மகிழ்ச்சி, அது ஒரு வளத்தை வழங்குகிறது. ஒரு குழந்தையுடன் தொடர்புகொள்வது உங்களுக்கு கடினமாக இருந்தால், அவர் கேப்ரிசியோஸ், கீழ்ப்படியாதவர், தொடர்பு கொள்ள மாட்டார், இது உங்கள் ஆற்றலைப் பறிக்கும், எனவே ஒரு வளத்தை எடுக்கும். பணம், அதன் இருப்பு ஒரு வளத்தை வழங்க முடியும், அதன் இல்லாமை அதை எடுத்துச் செல்லும். நேரம், நேரத்தின் இருப்பு ஒரு வளத்தைத் தருகிறது, அதன் பற்றாக்குறை அதை எடுத்துச் செல்கிறது.

இன்று உங்களுக்கு ஆதாரமாக இருக்க யார் அல்லது எது உங்களுக்கு உதவுகிறது?

உங்கள் சூழலில் மக்கள் இருந்தால், அவர்களுடன் தொடர்புகொள்வது உங்கள் ஆற்றலை "உறிஞ்சுகிறது", முடிந்தவரை இந்த தொடர்பைக் குறைக்க முயற்சிக்கவும். முடிந்தால், தொடர்புகொள்வதை முழுமையாக நிறுத்துங்கள். இல்லையெனில், உங்கள் சொந்த தகவல்தொடர்பு உத்தியைக் கொண்டு வாருங்கள், அது உங்கள் ஆற்றலை வடிகட்டுவதற்குப் பதிலாக சேமிக்க அனுமதிக்கும்.

தேவைகள்

வளங்களுக்கு கூடுதலாக, தேவைகளும் உள்ளன. தேவைகள் வெவ்வேறு வடிவங்களிலும் பல நிலைகளிலும் வருகின்றன. நமது தேவைகளைப் பூர்த்தி செய்வதன் மூலம், நாம் கொடுக்கக்கூடிய நபராக மாறுகிறோம். எனவே, நம்மைக் கவனித்துக்கொள்வது மனிதகுலத்திற்கான நமது முதல் பொறுப்பு.

ஒரு நபர் உருவாகும்போது மாற்றம் தேவை மற்றும் சிக்கலானதாக மாறும். முதன்மைத் தேவைகள், உடலியல் மற்றும் பாதுகாப்புத் தேவைகள் திருப்தி அடைந்தால், நாம் அன்பு மற்றும் மரியாதை, தனிமனிதனாக நம்மை வளர்த்துக்கொள்வது, நல்லிணக்கம் மற்றும் அழகு, அத்துடன் நமது இலக்குகளை அடைவது பற்றி சிந்திக்கலாம். நாம் நமது தேவைகளை வளர்த்து, திருப்திப்படுத்தும்போது, ​​நமக்கென்று ஒரு வள நிலையை உருவாக்குகிறோம்.

பயிற்சியாளரும் நானும் அமர்வின் போது எனது தேவைகளை சமநிலைப்படுத்தும் சக்கரத்தில் பணிபுரிந்தபோது, ​​எனக்கு எது ஆதரவளிக்கிறது, எது வளத்தை இழுக்கிறது என்பது தெளிவாகியது. "இழுக்கும்" கோளங்களை இறுக்குவதன் மூலம், நமக்காக அதிக ஆதாரங்களை உருவாக்குகிறோம், அதாவது அதிக ஆதரவு கோளங்கள். வாழ்க்கையில் அதிக சாதனைகள், அதிக வளர்ச்சி, அதிக முடிவுகள்.

பி.எஸ். இந்த பாடத்திட்டத்திற்காக யூலியா போரோவிக் அவர்களுக்கு மீண்டும் ஒருமுறை நன்றி!

அவரது வாழ்க்கை முழுமையானதாகவும் இணக்கமாகவும் மாறும். அத்தகைய நிலையில், விஷயங்கள் நன்றாக நடக்கும், எல்லாம் மகிழ்ச்சியைத் தருகிறது. பொதுவாக, ஒரு நபர் தனது வாழ்க்கையில் திருப்தி அடைகிறார். அவர் மகிழ்ச்சி, ஒருமைப்பாடு ஆகியவற்றின் அனுபவத்தை அனுபவிக்கிறார்.

வரையறை

உளவியலில், ஒரு நபர் எதிர்கொள்ளும் பணிகளில் வேலை செய்ய உடல் மற்றும் மன வலிமையின் இருப்பு ஒரு வள நிலை என்று புரிந்து கொள்ளப்படுகிறது. ஒரு நபருக்கு போதுமான பலம் இருந்தால், அவர் வெற்றிகரமாக வேலை செய்யவும், மக்களுடன் தொடர்பு கொள்ளவும் முடியும். மேலும், ஒன்று அல்லது மற்றொன்று அவருக்கு மன அழுத்தத்தை ஏற்படுத்தாது. வள நிலையின் முக்கிய கூறுகள் உடல் மற்றும் உளவியல் கூறுகள்.

IN சமீபத்தில்இந்த கருத்து மிகவும் நாகரீகமாகிவிட்டது. பலர் வளங்களைப் பற்றி பேசுகிறார்கள், மேலும் பலர் அத்தகைய நிலைக்கு நுழைய முயற்சி செய்கிறார்கள். எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, இது துல்லியமாக நீங்கள் விரும்பியதை அடைய அனுமதிக்கிறது, வாழ்க்கையை மிகவும் இனிமையானதாகவும், வசதியாகவும், மகிழ்ச்சியாகவும் மாற்றுகிறது.

இருப்புக்கள் நிரப்பப்பட்ட ஒரு நபர்

இயற்பியல் வளம் இருப்பது என்பது மனித உடல் மிகச் சிறந்த முறையில் செயல்படுகிறது என்பதாகும். ஒரு நபர் நல்ல நிலையில் இருக்கிறார், நல்ல தூக்கம், தெளிவான மனம், நல்ல மனநிலை. உளவியல் வளம் முழுமை நிலையை முன்னிறுத்துகிறது. ஒரு நபர் நேர்மறை உணர்ச்சிகளை அனுபவிக்கிறார், அவர் எதிர்கொள்ளும் பணிகளை விரைவாக முடிக்கிறார், மேலும் அவரது இலக்குகளை அடைகிறார்.

அவர் சாதிப்பதற்கான உந்துதலைக் கொண்டிருக்கிறார், அவர் தன்னம்பிக்கை கொண்டவர் மற்றும் மற்றவர்களுடன் அனுபவங்களை உருவாக்கவும், வேலை செய்யவும், தொடர்பு கொள்ளவும் மற்றும் பரிமாறிக்கொள்ளவும் தயாராக இருக்கிறார். மேலே உள்ள அனைத்தையும் ஒரே வார்த்தையில் அழைத்தால், ஒரு நபர் வாழத் தயாராக இருக்கிறார். வள நிலை என்பது பற்றாக்குறைகளை நிரப்புதல் மற்றும் அவசரத் தேவைகளின் திருப்தி ஆகியவற்றை முன்வைக்கிறது.

மற்ற வகைகள்

தனிப்பட்ட வளங்களில் வேறு பல வகைப்பாடுகள் உள்ளன. உதாரணமாக, அவை நிரப்பக்கூடியவை மற்றும் நிரப்ப முடியாதவை. பிந்தையது நேரம், மற்றும் சில சந்தர்ப்பங்களில், ஆரோக்கியம் ஆகியவை அடங்கும். மற்றொரு வகைப்பாட்டின் படி, வளங்கள் வெளி மற்றும் உள் என பிரிக்கப்படுகின்றன. முதலில் நேரம் மற்றும் நிதி ஆகியவை அடங்கும். இரண்டாவது ஆரோக்கியம், தனிப்பட்ட ஆற்றல் நிலை.

வளங்களைப் பயன்படுத்துவதற்கான வழிகள்

ஒரு நபர் ஆற்றலை வீணாக்கலாம், அல்லது அவர் அதை லாபகரமாக முதலீடு செய்யலாம். அவர் அவர்களை நேர்மையான வழியில், தானே உழைத்து சம்பாதிக்க முடியும்; அல்லது மற்றவர்களின் செலவில் அவர் அதைச் செய்யலாம். கழிவு என்பது பொதுவாக வளங்களை இலக்கில்லாமல் பயன்படுத்துவதையும் அவற்றின் அழிவையும் குறிக்கிறது. உதாரணமாக, ஒரு நபர் ஒரு நாள் விடுமுறையில் நன்றாக உணர்கிறார். அவர் தனது பொழுதுபோக்கை எடுத்துக் கொள்ள திட்டமிட்டார், ஆனால் அதற்கு பதிலாக அவர் நாள் முழுவதும் டிவி பார்க்கிறார். இந்த விஷயத்தில், பொறுப்பற்ற செலவுகளைப் பற்றி பேசலாம்.

தனிப்பட்ட வளங்களை பங்களிப்பாகப் பயன்படுத்துவது போன்ற ஒரு வகையும் உள்ளது. இந்த வழக்கில், ஒரு குறிப்பிட்ட முடிவை அடைய, ஒரு குறிப்பிட்ட நோக்கத்திற்காக இருப்புக்கள் பயன்படுத்தப்படுகின்றன. ஒரு விருப்பமாக, காணாமல் போனவற்றை நிரப்புவதற்கு அவை செலவிடப்படலாம் இந்த நேரத்தில்வளம்.

வளங்களைப் பெறுவது எப்போதும் சாத்தியமா? உதாரணமாக

எவ்வாறாயினும், எல்லா சந்தர்ப்பங்களிலும் ஒரு நபருக்கு வள நிலையில் நுழைய வாய்ப்பு இல்லை என்பதை புரிந்து கொள்ள வேண்டும். இதைப் பார்ப்போம் குறிப்பிட்ட உதாரணம். ஒரு பெண் மேலாளர் தனக்கு போதுமான வலிமை இல்லை என்று புகார் கூறுகிறார். அவள் தினமும் வேலைக்குச் சென்று தன் வீட்டுக் கடமைகளைச் செய்கிறாள். ஆனால் எல்லாமே தொடர்ந்து கையை விட்டு விழும். ஒவ்வொரு நாளும் ஒரே காரியத்தைச் செய்ய அவளுக்கு விருப்பமில்லை, நடைமுறையில் எந்த வருமானமும் பெறவில்லை - தொழில் வளர்ச்சியோ, பதவி உயர்வுகளோ இல்லை. ஊதியங்கள்அவளுக்கு வாய்ப்பு இல்லை.

கதாநாயகி தனது முக்கிய பணியை பெற செய்தார் உள் வளங்கள், அல்லது அவளது பணிப் பொறுப்புகளை மிகவும் வெற்றிகரமாக நிறைவேற்றவும், தொழில் உயரங்களை அடையவும் உதவும் உயிர்ச்சக்தி. முதல் பார்வையில், இது ஒரு தகுதியான இலக்கு. இருப்பினும், உண்மையில் அதை செயல்படுத்துவது கிட்டத்தட்ட சாத்தியமற்றது. இந்த பெண் ஒரு வளமான நிலைக்கு எவ்வாறு நுழைவது என்பதைக் கற்றுக்கொண்டாலும், உண்மையில் ஒரு பதவி உயர்வு பெறுவதற்கு அவளுக்கு போதுமான ஆற்றல் இருக்க வாய்ப்பில்லை.

பிரச்சனை என்னவென்றால், உண்மையில், ஒரு மேலாளராக பணிபுரிவது அவளை மிகவும் சங்கடப்படுத்துகிறது. உண்மையில், நம் கதாநாயகி தனது தற்போதைய வேலைக்குத் தேவைப்படும் கடமைகளை நிறைவேற்ற விரும்பவில்லை. போதுமான அளவு நிதி ஆதாரங்களைப் பெறுவதற்கும் வெற்றிகரமான பெண்ணைப் பற்றிய சமூகத்தின் கருத்துக்களுக்கு இணங்குவதற்கும் மட்டுமே அவளுக்கு பதவி உயர்வு தேவைப்படுகிறது.

இருப்புகளைப் பெறுவதற்கான அம்சங்கள்

உளவியலில் வள நிலை நீண்ட காலமாக ஆய்வு செய்யப்பட்டுள்ளது. மனித மூளையின் கொள்கைகளை அறிந்தால் மட்டுமே அதில் நுழைய முடியும் என்று ஆராய்ச்சியாளர்கள் கண்டறிந்துள்ளனர். மேலும் அவரது முக்கிய பணி உயிர்வாழ்வது. இந்த பெண்ணின் மூளை வேலை செய்ய உள்நாட்டு காரை ஓட்டுகிறாரா அல்லது வெளிநாட்டு காரை ஓட்டுகிறாரா என்பதைப் பற்றி சிறிதும் கவலைப்படுவதில்லை. இன்றைய அறிக்கை எழுதப்பட்டதா இல்லையா என்பதைப் பற்றி அவரும் கவலைப்படுவதில்லை. அந்த நபர், நனவின் மட்டத்தில், அவருக்கு ஏன் சில செயல்கள் தேவை என்பதையும், அவரது நடத்தையால் அவர் எதை அடைய முயற்சிக்கிறார் என்பதையும் புரிந்து கொள்ளவில்லை என்பதன் மூலம் சூழ்நிலைகள் மேலும் சிக்கலானவை.

மூளை செயல்பாடு மற்றும் ஆற்றல் நிரப்புதல்

மனித மூளை உயிர்வாழ்வதற்காக வலிமையைத் தக்க வைத்துக் கொள்ள தொடர்ந்து வேலை செய்கிறது. ஒரு நபருக்கு உயிர்வாழ்வதற்காக ஏதாவது செய்ய வேண்டிய அவசியம் இருந்தால், தெளிவற்ற தேவைகளைப் பூர்த்தி செய்யாமல், மூளை அதன் உரிமையாளருக்கு ஆற்றலைக் கொடுக்கலாம், இது வள நிலையை உருவாக்கப் பயன்படும். ஆனால் ஒரு நிபந்தனை: ஒரு நபர் அவருக்கு (வேறுவிதமாகக் கூறினால், தனக்குத்தானே) தெளிவாக விளக்கினால், இந்த ஆற்றல் என்ன சரியான நோக்கங்களுக்காக தேவைப்படுகிறது.

ஒவ்வொரு நாளும் நீங்கள் வெறுக்கும் வேலைக்குச் சென்றால், தொடர்பு கொண்டால் உடலில் இருந்து வலிமை பெற முடியாது விரும்பத்தகாத மக்கள்அல்லது நீண்ட காலமாக மகிழ்ச்சியைத் தராத திருமணத்தில் வாழ்க. மேலே உள்ள எடுத்துக்காட்டில் விவரிக்கப்பட்டுள்ள பெண்ணின் வள நிலை ஒரு விஷயத்தில் மட்டுமே நிகழும்: அவள் தன் உடலைக் கேட்கக் கற்றுக்கொண்டால், அவளுடைய தேவைகளை உணர்ந்து, அவளது செயல்பாட்டுத் துறையை மாற்றுகிறது.

நிரப்புதல் பயிற்சிகள் உள் சக்திகள்எந்தவொரு சந்தர்ப்பத்திலும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். ஆனால் ஒரு நபர் ஒவ்வொரு நாளும் சில குறைக்கும் காரணிகளை சமாளிக்க வேண்டிய கட்டாயத்தில் இருந்தால், விரைவில் அல்லது பின்னர் அவர் மீண்டும் ஆற்றல் பற்றாக்குறையால் பாதிக்கப்படுவார் என்பதை புரிந்து கொள்ள வேண்டும்.

வள வரைபடம்

இந்த வள நிலை நுட்பம் பின்வருமாறு செய்யப்படுகிறது. ஒரு துண்டு காகிதத்தை எடுத்து அதில் மிகவும் இனிமையான பதிவுகளை விட்டுச்சென்ற 15 வாழ்க்கையின் மிகவும் இனிமையான நிகழ்வுகளை எழுதுங்கள். அதிகபட்ச எண்இந்த நிகழ்வுகள் எதுவும் இருக்கலாம். ஆனால் பொதுவாக இது சுமார் 50 நிகழ்வுகள் - மேலும் நினைவில் கொள்வது கடினமாக இருக்கும்.

நீங்கள் ஒவ்வொரு புள்ளியையும் கடந்து செல்ல வேண்டும், இந்த தருணத்தை முடிந்தவரை தெளிவாக நினைவில் வைக்க முயற்சிக்கவும். அவர் எதற்காக நினைவுகூரப்படுகிறார்? பல நேர்மறை உணர்ச்சிகளைக் கொண்டுவந்ததில் எது இனிமையானது? இந்த அனுபவத்திலிருந்து நீங்கள் என்ன பெற்றீர்கள்?

"7 விருப்பங்கள்" நுட்பம்

இந்த நுட்பம் ஒரு வள நிலையை விரைவாக உள்ளிட உங்களை அனுமதிக்கிறது. இது உங்கள் ஆசைகளைப் புரிந்து கொள்ளவும், உங்கள் எண்ணங்களை ஒழுங்கமைக்கவும் உங்களை அனுமதிக்கிறது. இது பின்வருமாறு செய்யப்படுகிறது:

• நீங்கள் 7 A4 தாள்கள், வண்ணப்பூச்சுகள் மற்றும் தூரிகைகளை முன்கூட்டியே தயார் செய்ய வேண்டும்.
• ஒவ்வொரு தாளிலும் ஒரு கனவு எழுதப்பட்டுள்ளது. ஆசைகள் முதல் நபரிடமும், நிகழ்காலத்திலும் உருவாக்கப்பட வேண்டும். உதாரணமாக: "நான் உண்மையில் நீந்துகிறேன் அழகான கடற்கரை"" "நான் பெட்யா மஸ்லோவை மணக்கிறேன்," "ஒவ்வொரு மாதமும் நான் $3,000 சம்பாதிக்கிறேன்."
• குரல் கனவுக்கு மிகவும் பொருத்தமான வண்ணங்களை நீங்கள் தேர்ந்தெடுக்க வேண்டும். தாள் விருப்பத்துடன் திருப்பப்பட்டது, மேலும் எந்த வடிவமைப்பும் அதற்குப் பயன்படுத்தப்படுகிறது. பின்னணி மற்றும் சுருக்க புள்ளிவிவரங்கள் எதுவும் இருக்கலாம். முக்கிய விஷயம் என்னவென்றால், நிழல்களின் கலவையானது ஆசையின் உள் பார்வைக்கு ஒத்திருக்கிறது, இது பின்புறத்தில் எழுதப்பட்டுள்ளது.
• நுட்பத்தை செயல்படுத்தும்போது தெளிவற்ற வார்த்தைகளை ஜாக்கிரதையாக இருக்குமாறு உளவியலாளர்கள் பரிந்துரைக்கின்றனர். உதாரணமாக, நிதி சுதந்திரத்தைப் பெறுவதற்கான ஆசை விவாகரத்தை உள்ளடக்கியிருக்கலாம். மற்றும் "சந்திக்க அழகான பெண்", இது... வெறுமனே கடந்து செல்லும், அல்லது வேலைக்குச் செல்லும் வழியில்.
• உடற்பயிற்சி முடிந்ததும், வரைபடங்களை தெரியும் இடத்தில் தொங்கவிடலாம். இது சாத்தியமில்லை என்றால், அவர்கள் புகைப்படம் எடுக்க வேண்டும். தங்களின் விருப்பங்கள் நிறைவேறும் வரை இந்தப் படங்களைத் தங்கள் போனில் எடுத்துச் செல்கின்றனர்.

உளவியல் நுட்பம் "எப்படியோ"

வள நிலைகள் மற்றும் அவற்றை அடைவதற்கான வழிகள் பல நிபுணர்களால் ஆய்வு செய்யப்படுகின்றன, மேலும் இது சம்பந்தமாக பல உளவியல் முன்னேற்றங்கள் மற்றும் நுட்பங்கள் உள்ளன. எளிமையான மற்றும் அதே நேரத்தில் பயனுள்ள ஒன்று, "எப்படி இருந்தால்" நுட்பமாகும். பெரும்பாலும், ஒரு நபர் ஒரு சிக்கலை தீர்க்க முடியாதபோது, ​​​​இந்த சூழ்நிலை ஒரு வெளிப்புற சட்டமாகும், அவர் வைத்திருக்கும் சில நம்பிக்கைகளின் தொகுப்பு.

அத்தகைய முட்டுக்கட்டை நிலையிலிருந்து நீங்கள் பின்வரும் வழியில் மிகவும் நேர்மறையான நிலைக்கு மாறலாம்: ஒரு நபர் இப்போது மகிழ்ச்சியாகவும், அமைதியாகவும், மகிழ்ச்சியாகவும் இருந்தால் எப்படி உணருவார் என்று கற்பனை செய்து பாருங்கள்? இந்த நுட்பம் ஒரு நபரில் படைப்பாற்றலை செயல்படுத்தவும் தேவையான வளத்தை விரைவாக உருவாக்கவும் உங்களை அனுமதிக்கிறது.

உங்களுக்காக நேரம் ஒதுக்குங்கள்

ஒவ்வொரு நபரும் ஒரு நாளைக்கு குறைந்தது நாற்பது நிமிடங்களாவது இருக்க வேண்டும் - இல்லையெனில் அவரது ஆற்றல் மட்டத்தை சரியான அளவில் பராமரிக்க முடியாது. இது ஒரு பெண்ணின் வள நிலைக்கு குறிப்பாக உண்மை. அவள் சக்கரத்தில் அணில் போல சுழலும்போது, ​​விரைவில் அல்லது பின்னர் அவளுடைய எல்லா வலிமையும் தீர்ந்துவிடும். மனச்சோர்வு ஏற்படுகிறது. அதனால்தான், நியூரோசிஸ் அல்லது சைக்கோசோமாடிக் நோயை உருவாக்காமல் இருக்க, ஒவ்வொரு நாளும் தனிப்பட்ட நேரத்திற்கு உங்கள் அட்டவணையில் ஒரு மணிநேரத்தை ஒதுக்குவது அவசியம்.

இதில் மேக்கப் போடுவது, உங்கள் அலமாரியை ஒழுங்கமைப்பது, துணி துவைப்பது அல்லது தூங்குவது ஆகியவை அடங்கும் என்பதை நினைவில் கொள்வது அவசியம். இந்த காலகட்டம் உங்கள் வாழ்க்கையின் பிரதிபலிப்பு மற்றும் மதிப்பீட்டிற்கு அர்ப்பணிக்கப்பட வேண்டும். இது அருகிலுள்ள பூங்காவில் ஒரு நடைப்பயணமாக இருக்கலாம். அல்லது ஒரு மணி நேரம் ஒரு ஓட்டலில் டைரி மற்றும் ஒரு கப் காபியுடன் செலவழித்தேன். இந்த நேரத்தில், நீங்கள் உங்கள் இலக்குகளைப் பற்றி சிந்திக்கலாம், அவற்றை எழுதலாம் மற்றும் அவற்றை அடைவதற்கான வழிகளை கோடிட்டுக் காட்டலாம். இந்த முறைஓய்வு, தனிமையின் தேவையை பூர்த்தி செய்ய உதவுகிறது.

NLP இல் வள நிலையைப் பெறுவதற்கான நுட்பம்: "மேஜிக் சர்க்கிள்"

காணாமல் போன ஆற்றலை சரியான நேரத்தில் நிரப்ப, நரம்பியல் நிரலாக்க உளவியலாளர்களால் கண்டுபிடிக்கப்பட்ட ஒரு சிறப்பு நுட்பம் உள்ளது. அதன் செயல்பாட்டிற்கான வழிமுறை பின்வருமாறு:

• முதலில், ஒரு நபர் ஒரு குறிப்பிட்ட சூழ்நிலையில் தனக்கு எந்த வளங்கள் இல்லை என்பதை தீர்மானிக்க வேண்டும். உதாரணமாக, அது அமைதி, தன்னம்பிக்கை, ஆர்வம், உறுதிப்பாடு.
• பின்னர், உங்கள் கற்பனையில், தரையில் ஒரு வட்டம் வரையப்பட்டது, அதன் விட்டம் ஒரு மீட்டர்.
• மனதளவில், தேவையான ஆதாரம் நபரில் தோன்றும் படத்தில் இந்த வட்டத்தில் வைக்கப்படுகிறது. உதாரணமாக, தன்னம்பிக்கையின்மை பிரகாசமான உமிழும் மேனுடன் சிங்கமாக குறிப்பிடப்படலாம்.
• பின்னர், உங்கள் கற்பனையில், நீங்கள் இந்த வட்டத்தில் நுழைய வேண்டும், படத்துடன் ஒன்றிணைக்க வேண்டும்.
• இதற்குப் பிறகு, மாநிலத்தை "நங்கூரமிட" வேண்டும். NLP இல் ஆங்கர் என்பது வெறுமனே பொருள்படும் ஒரு சொல் நிபந்தனைக்குட்பட்ட அனிச்சை. தற்போதைய வள நிலையை ஒரு குறிப்பிட்ட இயக்கத்துடன் இணைப்பதன் மூலம், நீங்கள் எதிர்காலத்தில் அதை ஏற்படுத்தலாம். எனவே, தன்னம்பிக்கை நிறைந்ததாக உணர்கிறீர்கள், நீங்கள் தொடைகளில் உங்களைத் தட்டிக் கொள்ளலாம், அல்லது, எடுத்துக்காட்டாக, அழுத்துங்கள் இடது கைஒரு முஷ்டிக்குள்.
• உங்கள் கற்பனையில் நீங்கள் இந்த வட்டத்திலிருந்து வெளியேற வேண்டும்.
• மனரீதியாக, நீங்கள் எதிர்காலத்தில் சூழ்நிலைகளை விளையாட வேண்டும், அங்கு ஒரு நங்கூரத்தின் உதவியுடன் விரும்பிய நிலை ஏற்படும்.

NLP இன் மற்றொரு நடைமுறை

எதிர்மறை அனுபவங்களைக் கூட வளமானதாக மாற்ற இந்தப் பயிற்சி உங்களை அனுமதிக்கிறது. இது கவலையை அமைதியாகவும், பயத்தை நம்பிக்கையாகவும் மாற்றுகிறது. இது பின்வருமாறு செய்யப்படுகிறது.

• ஒரு உண்மையான பிரச்சனை உருவாக்கப்பட்டது. உதாரணமாக, "என்னுடைய சக ஊழியர் என் என்னை எப்படி நடத்தத் தொடங்கினார் என்பதைப் பற்றி நான் கவலைப்படுகிறேன்."
• பின்னர் அது ஒரு குறிப்பிட்ட காட்சியுடன் தொடர்புடையதாக இருக்க வேண்டும், அடையாளமாக. உதாரணமாக, இது ஒரு சாம்பல் பந்து, ஒரு முள் அல்லது சதுப்பு நிலத்தின் உருவமாக இருக்கலாம்.
• இந்த கட்டத்தில், நேர்மறை உணர்ச்சிகளால் நிரப்பப்பட்ட சில சூழ்நிலைகளை நினைவில் கொள்வது அவசியம். இவை மகிழ்ச்சி அல்லது வெற்றியுடன் தொடர்புடைய எந்தவொரு சூழ்நிலையாகவும் இருக்கலாம்: பரீட்சையில் அற்புதமாக தேர்ச்சி பெறுதல், லாபகரமாக ஒப்பந்தத்தை முடித்தல், பயணம், திருமணம். உங்கள் கண்களை மூடிக்கொண்டு, நீங்கள் அதை மீண்டும் மீண்டும் உயிர்ப்பிக்க வேண்டும். இனிமையான உணர்வுகள்.
• உங்களுக்கு அருகில் எங்காவது ஒரு மன "பெருக்கி" (ஒலி பெருக்கி போன்றது) கற்பனை செய்து பாருங்கள். இது ஒரு அனுபவ பெருக்கியின் பாத்திரத்தை வகிக்கும். இந்தச் சாதனத்தின் உதவியுடன் இனிமையான உணர்வுகள் இன்னும் அதிகமாகவும், வெளிப்பாடாகவும் மாறியிருப்பதை உணருங்கள்.
• சோலார் பிளெக்ஸஸ் பகுதியில் ஒரு கற்பனை சூரியனை கற்பனை செய்து பாருங்கள் - பிரகாசமான, சர்வ வல்லமை. இது நேர்மறையான அனுபவங்களின் மையம்.
• இதற்குப் பிறகு, பயிற்சியின் தொடக்கத்தில் சுட்டிக்காட்டப்பட்ட சிக்கலின் படத்தை நீங்கள் நம்பிக்கையுடன் இந்த இடத்தில் வைக்க வேண்டும். கவலை, பயம் அல்லது பிற எதிர்மறை அனுபவங்கள் எப்படி மிகவும் நேர்மறையாகவும் எளிதாகவும் மாறும் என்பதைப் பார்ப்பது.
• வெளிப்புற யதார்த்தத்தின் பொருள்களுக்கு கவனத்தை மாற்றவும். பெறப்பட்ட வளத்தை தற்போதைய செயல்பாடுகளில் சேர்ப்பதன் மூலம் சேமிக்கவும்.

ஒரு நபரின் வள நிலையை மீட்டெடுப்பதற்கான முறைகளைப் பயன்படுத்துவதில் எந்த கட்டுப்பாடுகளும் இல்லை. நுட்பங்களை தினமும் பயன்படுத்தலாம். ஆனால் அவற்றை மிகவும் பயனுள்ளதாக மாற்ற, அவற்றை மாற்ற பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.

சில சமயங்களில் வெளிப்புறக் காரணங்கள் இல்லாமல், நமது உள் நிலை மாறக்கூடும் என்பதை நீங்கள் கவனித்திருக்கிறீர்களா? சில நேரங்களில் நாம் நம் ஆத்மாவில் மகிழ்ச்சியாகவும் அமைதியாகவும் உணர்கிறோம், சில சமயங்களில் நாம் இந்த இணக்கமான நிலையில் இருந்து வெளியேற்றப்படுகிறோம், பின்னர் சோகம், பதட்டம், சோகம், மகிழ்ச்சியற்ற எண்ணங்கள் அல்லது நாம் எதையும் செய்ய விரும்பவில்லை. இது ஏன் நிகழ்கிறது, ஏன் நமது இணக்கமான வள நிலையை இழக்கிறோம் மற்றும் அதற்கு எவ்வாறு திரும்புவது - இது இந்த கட்டுரையில் விவாதிக்கப்படும்.

வள நிலை என்றால் என்ன

ஒரு வள நிலை என்பது சமநிலையான, சமமான, அமைதியான, இணக்கமான நிலை. இந்த நிலையில் நாம் நன்றாக உணர்கிறோம், எல்லாவற்றையும் விரும்புகிறோம், எல்லாவற்றிலும் திருப்தி அடைகிறோம், வாழ்க்கையில் மகிழ்ச்சியாக இருக்கிறோம், மகிழ்ச்சியாக இருக்க விரும்புகிறோம், ஏதாவது நல்லது செய்ய விரும்புகிறோம்.

ஒவ்வொரு கணத்திலும் நாம் நம் வாழ்க்கையை உருவாக்குகிறோம். இதை எப்படி செய்வது? நாம் நமது உள் நிலையை வெளி உலகிற்கு ஒளிபரப்புகிறோம், இதனால் தொடர்புடைய நிகழ்வுகளை நமக்குள் ஈர்க்கிறோம். போல ஈர்க்கிறது. ஏதாவது உள்ளே இல்லை என்றால், அது உங்கள் வாழ்க்கையில் "வெளியில்" தோன்றாது.

நீங்கள் V. Zeland ஐப் படித்திருந்தால், அவருடைய அறிக்கையை நினைவில் கொள்ளுங்கள் இடம் பன்முகத்தன்மை கொண்டதுமற்றும் நமது உள் நிலையுடன், இந்த நேரத்தில் நமக்குள் இருக்கும் அதே அதிர்வுகளைக் கொண்ட நிகழ்வுகளின் வளர்ச்சிக்கான அந்த விருப்பங்களை நாமே "பற்றிக் கொள்கிறோம்". எதை வெளியிடுகிறோமோ அதுவே நம்மை ஈர்க்கிறது.

இந்த யோசனை எனக்கு மிகவும் பிடிக்கும். மேலும், தியானத்தில் இவற்றை எளிதாகக் காணலாம் வெவ்வேறு மாறுபாடுகள்நமது உள் நிலையை மாற்றும் நிகழ்வுகள். உங்கள் உள் நிலையை நீங்கள் மாற்றினால், நம்மைச் சுற்றியுள்ள உலகம் உடனடியாக மாறுகிறது.

ஒரு வள இணக்கமான நிலை ஒரு இணக்கமான வாழ்க்கையை உருவாக்க உதவுகிறது. தர்க்கரீதியான, சரியா? மகிழ்ச்சியான நிகழ்வுகளை நம்மை ஈர்க்கும் நிலை இதுவாகும். ஒரே பிரச்சனை என்னவென்றால், இந்த நிலை தொடர்ந்து எங்காவது நம்மைத் தவிர்க்கிறது.

நமது உள் நிலை நமது உடல் உடலின் ஒரு பண்பு என்பதால் உங்கள் உடலில் இந்த நிலையை இயக்க நீங்கள் கற்றுக்கொள்ளலாம், எடுத்துக்காட்டாக, எச்சில் சுரக்கும் செயல்முறை எலுமிச்சை பற்றிய நமது சிந்தனையால் தூண்டப்படுவதைப் போலவே. இதைப் பாருங்கள் - இப்போது ஒரு எலுமிச்சையை கற்பனை செய்து பாருங்கள், உங்கள் வாயில் நீங்கள் எப்படி உணர்கிறீர்கள் என்பதைக் கவனியுங்கள். அதே வழியில், சில படத்தைச் சேர்ப்பதன் மூலம் அல்லது நினைவகம் மூலம் உள்ளே இணக்கமான நிலையை இயக்குவதன் மூலம் பதிலளிக்க கற்றுக்கொள்ளலாம்.

நமது உடல் எவ்வாறு நமது உள் நிலையைப் புரிந்துகொள்ள உதவுகிறது

இயற்பியல் உலகில் நமது எண்ணங்களையும் விருப்பங்களையும் உணர நமது உடல் உதவுகிறது. நமது எண்ணங்கள் உடலில் "பதிலளிக்கும்" போது, ​​நம்முடன் எதிரொலிக்கும் போது, ​​அவை நமது உண்மையான ஆசைகளாக மாறி எளிதில் நிறைவேறும். உடல் இல்லாமல், நம் ஆசைகளை உணரவோ அல்லது அவற்றைப் பற்றி பேசவோ முடியாது.

கூடுதலாக, உடல் உலகைப் புரிந்துகொள்ள உதவுகிறது - நமது புலன்களின் உதவியுடன் நாம் கேட்கலாம், பார்க்கலாம், தொடலாம், சுவைக்கலாம் மற்றும் வாசனை செய்யலாம்.

உடலில் உள்ள உணர்வுகள் மூலம் உடல் நம்முடன் தொடர்பு கொள்கிறது. நாம் மகிழ்ச்சியாக இருக்கும்போது, ​​​​உடலில் தொடர்புடைய இனிமையான உணர்வுகளை உணர்கிறோம் - அரவணைப்பு, லேசான தன்மை, தளர்வு போன்றவை. ஏதாவது "தவறு" நடந்தால், உடல் மற்ற உணர்வுகளுடன் வினைபுரிகிறது - விறைப்பு, பதற்றம், சத்தம், கூச்சம், இறுக்கம், "பெட்ரிஃபிகேஷன்" போன்றவை.

விஞ்ஞானிகள் நீண்ட காலமாக இடையே ஒரு தொடர்பைக் கண்டறிந்துள்ளனர் உணர்ச்சி வசப்பட்ட நிலையில்நபர் மற்றும் உடல் உடலின் செல்களின் நிலை.

ஒரு சிறிய பரிசோதனை செய்யுங்கள்

பயிற்சி. இப்போது 2 நிகழ்வுகளை நினைவில் கொள்க:

1. உங்கள் சிறு குழந்தையை நீங்கள் கட்டிப்பிடித்த அல்லது முத்தமிட்ட நிகழ்வை நினைவுபடுத்துங்கள். இப்போது உங்களுக்குள், உங்கள் உடலில் என்ன நடக்கிறது என்பதைக் கவனித்தீர்களா? உடலின் எந்தப் பகுதி எந்த உணர்வுகளுடன் அதிகமாக வினைபுரிகிறது?

2. இப்போது நீங்கள் உங்களுக்கு விரும்பத்தகாத ஒன்றை எப்படி செய்தீர்கள் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். ஒருவேளை ஈரமான தவளையை முத்தமிட்டதா? அல்லது வேறு ஏதாவது? இந்த சூழ்நிலையை விரிவாக நினைவில் கொள்ளுங்கள். உங்களுக்குள் இப்போது என்ன நடக்கிறது? உடலின் எந்தப் பகுதி எந்த உணர்வுகளுடன் அதிகமாக வினைபுரிகிறது?

இந்த இரண்டு நிகழ்வுகளிலும் உங்கள் உணர்வுகளில் ஏதேனும் வித்தியாசத்தை உணர்ந்தீர்களா? கருத்துகளில் பகிரவும்.

என்பதை இந்த சோதனை காட்டுகிறது உடலை ஏமாற்ற முடியாது, இது எப்போதும் உங்கள் உண்மையான உணர்வுகளையும் உணர்ச்சிகளையும் ஒளிபரப்புகிறது. நீங்கள் உண்மையில் எப்படி உணர்கிறீர்கள் என்பதில் உடல்தான் நிபுணர். உடல் எப்போதும் உண்மையைச் சொல்கிறது.

உங்கள் உடலின் சமிக்ஞைகளை நீங்கள் எப்போதும் கேட்கிறீர்களா?

ஆனால் உங்கள் உடலைக் கேட்க நீங்கள் எப்போதும் தயாரா? உடல் சமிக்ஞைகளுக்கு நாம் அரிதாகவே கவனம் செலுத்துகிறோம் என்பதை பயிற்சி காட்டுகிறது.

“நம் உடல் எப்பொழுதும் நம்மிடம் பேசுகிறது. நேரம் ஒதுக்கினால் போதும்! உடலின் ஒவ்வொரு உயிரணுவும் நம் ஒவ்வொரு எண்ணத்திற்கும் ஒவ்வொரு வார்த்தைக்கும் எதிர்வினையாற்றுகிறது.லூயிஸ் ஹே

ஆனால் உங்கள் உடலின் சமிக்ஞைகளை நீங்கள் புரிந்து கொள்ளவில்லை என்றால், உடலுடனான தொடர்பு உடைந்துவிட்டது, உங்கள் உடல் உங்களுடன் பேசும் மொழி உங்களுக்கு புரியாது. உடல் உங்களை "அடைய" முடியாது. பெரும்பாலும் உடலைப் பற்றிய இந்த அணுகுமுறை அதிகப்படியான உணவு, புகைபிடித்தல், ஆல்கஹால் போன்ற பல்வேறு வகையான துஷ்பிரயோகங்களுக்கு வழிவகுக்கிறது. மற்றும் இறுதியில் நோய்.

நாம் பலமாக அனுபவிக்கும் போது எதிர்மறை உணர்ச்சிகள், உதாரணமாக, கோபம் அல்லது மற்றவர்கள், பின்னர் உடல் இறுக்கம், பதற்றம் ஆகியவற்றுடன் வினைபுரிகிறது, அதன் மூலம் இரத்த ஓட்ட அமைப்பு சுருக்கப்படுகிறது, எந்த குறிப்பிட்ட உறுப்புகளுக்கும் இரத்தம் பாயவில்லை மற்றும் இந்த உறுப்புகளுக்கு தேவையான ஊட்டச்சத்துக்கள் கிடைக்காது.

உடலின் சமிக்ஞைகளுக்கு நீங்கள் கவனம் செலுத்தாதபோது, ​​​​நோய்க்கான ஆபத்து எழுகிறது, உடல் ஏற்கனவே வலியின் வடிவத்தில் உங்களிடம் "கத்தி" இருக்கும் போது, ​​இது ஏற்கனவே நீங்கள் புறக்கணிக்க கடினமாக உள்ளது. நீங்கள் தொடர்ந்து அதிருப்தி, புகார்கள், பயம் போன்றவற்றில் வாழ்ந்தால், உங்கள் உறுப்புகள் விரைவில் அல்லது பின்னர் வலியுடன் செயல்படும்.

எதிர்மறை உணர்ச்சிகளை அனுபவிக்கும் போது அல்லது மகிழ்ச்சியற்ற எண்ணங்களை நினைக்கும் போது நாம் வள நிலையில் இருந்து வெளியேறுகிறோம். சாப்பிடு இரண்டு ஆதாரங்கள்இந்த எண்ணங்கள் மற்றும் உணர்ச்சிகள் - வெளி உலகம் அல்லது நமது உள் உலகம்.

விரைவில் நீங்கள் உங்கள் கவனத்தை மாற்றவும்வெளி உலகில் உள்ள ஏதாவது ஒரு விஷயத்திற்கு, இது உங்கள் கவனத்தை பக்கமாக, உங்களிடமே திசை திருப்பக்கூடும் என்பதற்கு தயாராக இருங்கள். இந்த கவனத்தை உங்களுக்குள், உங்களுக்குள், நீங்கள் இப்போது எப்படி உணர்கிறீர்கள் என்பதற்கு, கவனத்தை உங்கள் உடலுக்குத் திருப்பி விடுங்கள். உங்கள் உள் நிலையை பராமரிக்க இதுவே ஒரே வழி.

கூடுதலாக, நமது உள் உலகம் மகிழ்ச்சியற்ற எண்ணங்கள் அல்லது உணர்ச்சிகளின் மூலமாகவும் இருக்கலாம். உதாரணத்திற்கு, மரபணு நினைவகம் மூலம்குடும்பத்தில் உள்ள அனைத்து முக்கியமான உணர்ச்சிகரமான நிகழ்வுகளின் நினைவகத்தையும் நாங்கள் பெறுகிறோம். நமது மரபணு நினைவகம் நமது உடலின் செல்கள் மூலம் நமக்கு அனுப்பப்படுகிறது. மேலும் இந்த நினைவகம் உடலில் சேமிக்கப்படுகிறது.

ஆனால் உடல் எல்லாவற்றையும் நினைவில் வைத்துக் கொள்ளாது உடல் நினைவகம் தேர்ந்தெடுக்கப்பட்டது. உடல் குறிப்பிடத்தக்க நிகழ்வுகளை மட்டுமே நினைவில் கொள்கிறது, அதாவது வலுவான உணர்ச்சிகளுக்கு அதன் எதிர்வினைகள், நேர்மறை மற்றும் எதிர்மறை.

இது எப்படி நடக்கிறது என்பதற்கு ஒரு உதாரணம்

இது இப்படி செல்கிறது. சில நிகழ்வுகள் நிகழ்கின்றன, உதாரணமாக, ஒரு குழந்தை ஏதாவது செய்து தண்டிக்கப்பட்டது. குழந்தை ஒப்புக்கொள்ளவில்லை என்றால், குழந்தையின் உள்ளே ஒரு உணர்ச்சி (மனக்கசப்பு, கோபம் போன்றவை) எரிகிறது - எடுத்துக்காட்டாக, ஒரு அழுத்து அல்லது தொண்டையில் ஒரு கட்டி, ஆனால் குழந்தை பதிலளிக்க முடியாது, எனவே. சொல்லப்படாத வார்த்தைகளும் உணர்ச்சிகளும் உடலில் இருக்கும்.

ஒரு நபர் இந்த உடல் நினைவகத்துடன் வேலை செய்யாவிட்டால் மற்றும் அவரது உணர்ச்சிகளை விடுவித்தால் அவரது வாழ்நாள் முழுவதும் சுமக்க முடியும். வயது முதிர்ந்த வாழ்க்கையில், இது தண்டிக்கப்பட்ட நபரை நிராகரிக்கும் வடிவில் வெளிப்படும் குடும்பத்தில் அல்லது வேலையில் அவரது கருத்து.

இந்த "கட்டி" வெளியிடப்படும் போது, ​​நிலைமை மாறுகிறது மற்றும் நபர் சுதந்திரமாக பேச முடியும். அது நடக்கும் மறு விழிப்புணர்வு மூலம்அந்த குறிப்பிட்ட சூழ்நிலையில் என்ன நடந்தது என்பது பற்றிய புதிய புரிதல் வரும் போது குழந்தை பருவத்திலிருந்தே அந்த சூழ்நிலை.

நம் உணர்ச்சிகளை நாம் எவ்வளவு மறைத்தாலும், உடல் அவற்றைப் பற்றி அறிந்திருக்கிறது, அது இன்னும் அவற்றை உணர்கிறது மற்றும் இந்த நினைவுகளை சேமிக்கிறது. உங்கள் நினைவுகளை தலைகீழ் வரிசையில் செல்வதன் மூலம் உடலில் உள்ள இந்த கவ்விகளை நீக்க முடியும். உதாரணமாக, உடலில் சில அசௌகரியங்கள் இருந்தால், உடலில் உள்ள உணர்வுகளிலிருந்து உடலில் இந்த எதிர்வினைக்கு காரணமான உணர்ச்சியை நீங்கள் காணலாம். ஒரு உணர்ச்சியிலிருந்து நாம் நிகழ்வை, இந்த உணர்ச்சியை ஏற்படுத்திய சூழ்நிலைகளைக் கண்டறியலாம். நீரில் மூழ்கும்போது இந்த நிகழ்வை விரிவாகப் பார்ப்பது உடலில் உள்ள இந்த விரும்பத்தகாத உணர்வுகளைத் தடுக்க உதவுகிறது.

எனவே, நம் உடலின் நினைவில் சேமிக்கப்படும் அனைத்தும் விரைவில் அல்லது பின்னர் தன்னை உணர முடியும், எனவே நாம் சரியான நேரத்தில் கவனம் செலுத்த வேண்டும் மற்றும் "இப்போது என் சீரான இணக்கமான நிலையில் இருந்து என்னை அழைத்துச் சென்றது எது?" பதில் பொதுவாக வரும் - சிலருக்கு உடனடியாகவும், சிலருக்கு சிறிது நேரம் கழித்து, நீங்கள் உங்களை எவ்வளவு நன்றாக புரிந்துகொள்கிறீர்கள், உங்களுடன் எவ்வளவு நெருக்கமாக இருக்கிறீர்கள் என்பதைப் பொறுத்து.

ஒரு வள நிலைக்கு திரும்புவது எப்படி

ஒரு சில உள்ளன எளிய வழிகள்உங்களை ஒரு வள நிலைக்குத் திரும்பு:

1. நினைவு கூருங்கள் நீங்களே 1-2 வயது வரை

இந்த வயதில் அவர்களின் குழந்தை பருவ உணர்வுகளின் நினைவுகள் வளமானவை, ஏனென்றால் குழந்தைகள் மதிப்பீடு செய்ய மாட்டார்கள், ஒப்பிடுவதில்லை, அவர்கள் எல்லாவற்றிலும் மகிழ்ச்சியாக இருக்கிறார்கள், அவர்கள் எல்லாவற்றிலும் மகிழ்ச்சியடைகிறார்கள், அவர்கள் எப்போதும் மகிழ்ச்சியாக இருக்கிறார்கள். இந்த வயதில் உங்களை நீங்கள் நினைவில் வைத்துக் கொள்ள முடிந்தால், உங்கள் நினைவுகளைப் பயன்படுத்தி உங்களை வளமான நிலையில் நிரப்பவும்.

2. உங்கள் மீதும் உங்கள் உள் நிலையிலும் கவனம் செலுத்துங்கள்

நாள் முழுவதும் உங்கள் உள் நிலைக்கு அடிக்கடி கவனம் செலுத்துங்கள் மற்றும் "நான் இப்போது எப்படி உணர்கிறேன்?" என்ற கேள்வியை நீங்களே கேட்டுக்கொள்ளுங்கள். இது ஒரு இணக்கமற்ற நிலை என்றால், உங்களை ஒரு இணக்கமான நிலைக்குத் திரும்புங்கள். இங்கு முக்கியமானது என்னவென்றால் உங்களை நினைவில் கொள்ளுங்கள், உங்கள் உள் நிலை மற்றும் உங்கள் நிலையை கண்காணிக்கவும். அதை ஒரு பழக்கமாக ஆக்குங்கள் - உங்கள் கவனத்தை நீங்களே திருப்பி விடுங்கள்.

3. தியானம் செய்யுங்கள்

நினைவு கூருங்கள் நீங்கள் பிரகாசமான இனிமையான உணர்ச்சிகளை அனுபவித்த ஒரு பிரகாசமான நிகழ்வு. அந்த நேரத்தில் உங்கள் உள் நிலையை நினைவில் கொள்ளுங்கள். நான் பதிவு செய்த பயிற்சி காணொளி:

4. நினைவில் கொள்ளுங்கள் கடந்த வாழ்க்கைஇதில் நீங்கள் ஒரு வள நிலையை அனுபவித்தீர்கள்

உதாரணமாக, கடந்தகால வாழ்க்கையில் நீங்கள் பணக்காரராகவும் மகிழ்ச்சியாகவும் இருந்தீர்கள், ஆனால் உங்கள் தற்போதைய வாழ்க்கையில் நீங்கள் பணக்காரர்களாக உணரவில்லை. இந்த விஷயத்தில், உங்கள் கடந்தகால வாழ்க்கையைப் பார்ப்பது இந்த நிலையை உள்ளே இருந்து உணர உங்களை அனுமதிக்கும். அல்லது, உங்கள் தற்போதைய வாழ்க்கையில், உங்கள் கணவர் அல்லது அன்புக்குரியவருடனான உங்கள் உரையாடலின் மகிழ்ச்சியின் உணர்வை நீங்கள் அறிந்திருக்கவில்லை என்றால், கடந்தகால வாழ்க்கையில் நீங்கள் அனுபவித்த தருணங்களின் மூலம் அதை நீங்கள் உணரலாம்.

எனவே, இந்த கட்டுரையில் நாம் ஏன் வள நிலையில் இருந்து வெளியேறுகிறோம் மற்றும் வள நிலைக்குத் திரும்புவதற்கு நாம் என்ன செய்ய வேண்டும் என்பதைப் பற்றி சொன்னேன். நீங்கள் புரிந்து கொண்டபடி, உங்களை ஒரு இணக்கமான நிலைக்குத் திரும்புவது மிகவும் எளிது. உங்கள் உள் நிலையை முடிந்தவரை அடிக்கடி நினைவில் வைத்துக் கொள்ள வேண்டும், அது உங்கள் பழக்கமாக மாறும் வரை, உங்கள் நிலையை நீங்கள் எப்போதும் உணருவீர்கள். பின்னர் உங்களை இந்த நிலையில் இருந்து வெளியேற்றுவது கடினமாக இருக்கும்.

தற்காலத்தில் வள நிலை என்ற சொற்றொடர் அன்றாட வாழ்வில் தோன்றி, வள நிலையில் இருக்க வேண்டுமா? மற்றும் அது என்ன? இது நமக்கு தேவையா?

வள நிலை என்றால் என்ன?இங்கே சில வரையறைகள் உள்ளன:

வள நிலை (அல்லது - வளத்தில் இருக்க வேண்டும்) - வரவிருக்கும் சிக்கல்களைத் தீர்க்க உடல், மன மற்றும் ஆன்மீக வலிமை மற்றும் ஆற்றலின் இருப்பு.

ஒரு நபர் தனது வளங்களை உணரும் ஒரு பொதுவான நரம்பியல் மற்றும் உடல் அனுபவம்; முடிவை அடைய சாதகமான மனநிலை.

ஒரு காருடன் ஒரு உதாரணம் கொடுக்க. உங்கள் கார் எப்போது வளமான நிலையில் இருப்பதாக நினைக்கிறீர்கள்? குடித்துவிட்டு, அதாவது. போதுமான எரிபொருள், பழுது, அதாவது. ஆரோக்கியமான, சுத்தமான, பின்னர் அதன் உரிமையாளர் புன்னகையுடன் வளமான நிலைக்குச் சென்று இந்த காரில் சாலையில் செல்கிறார்.

எனவே, ஒரு நபருக்கான முக்கிய ஆதார வகைகள் உடல் மற்றும் உளவியல்.

உடல் வள நிலை ஓய்வு, மகிழ்ச்சி, ஆரோக்கியமான, ஆற்றல் மிக்கது.

உளவியல் ரீதியாக, ஒரு ஆதார நிலை என்பது ஒரு நபர் உயிர் மற்றும் ஆற்றல், உந்துதல் மற்றும் ஆசை மற்றும் ஒரு பணியை முடிக்கும் திறன் ஆகியவற்றை உணரும்போது நம்பிக்கையின் நிலை.

எது மிக முக்கியமானது, உடல் அல்லது உளவியல் வளத்தைப் பற்றி விவாதிப்பது தவறு: இரண்டும் முக்கியமானவை.

ஒரு நபர் தொடர்ச்சியாக பல இரவுகள் தூங்கவில்லை என்றால், அவரது வயிறு வலிக்கிறது மற்றும் அவரது பற்கள் வலிக்கிறது, அவரிடமிருந்து நல்ல ஆவிகளை எதிர்பார்ப்பது கடினம். மறுபுறம், வெற்றியின் உள் உணர்வு, தன்னம்பிக்கை விதிவிலக்கான முக்கியத்துவம் வாய்ந்த ஒரு விஷயம். ஒரு துல்லியமான சொற்றொடரைக் கொண்டு, நீங்கள் இருவரும் படுத்திருக்கும் ஒருவரை தூக்கி, நிற்கும் ஒருவரைக் கொல்லலாம்: தசைகள் வெளித்தோற்றத்தில் ஒரே மாதிரியாக இருக்கும், ஆனால் அவற்றின் பயனர் வேறுபட்டவர்.

மீட்பு சொந்த வளங்கள்நீங்கள் உங்கள் உடல் நிலையில் தொடங்க வேண்டும் - இது எல்லாவற்றிற்கும் அடிப்படை. அதன் பிறகு, உங்கள் உளவியல் நிலையை கவனித்துக் கொள்ளுங்கள்: சரியான மனநிலை உங்கள் பலத்தை பெருக்கும்.

எனவே, உருவாக்குவது சாத்தியமா மற்றும் உங்கள் சொந்த வள நிலையை எவ்வாறு உருவாக்குவது? இது சாத்தியம் மட்டுமல்ல, அவசியமும்!

முறை எண் 1.

நீங்கள் மகிழ்ச்சியாகவும், சுறுசுறுப்பாகவும், நேர்மறையாகவும் உணர்ந்த சூழ்நிலையை நினைவில் கொள்ளுங்கள். மிகவும் உண்மையான மற்றும் குறிப்பிட்ட சூழ்நிலை. மனதளவில் அந்த நிலைக்குத் திரும்பு. உங்கள் கண்களால் அதை மீண்டும் பாருங்கள், அங்கு இருக்கும் எந்த ஒலிகளையும் கேளுங்கள், நீங்கள் என்ன உணர்ந்தீர்கள், நீங்கள் எப்படி இருக்கிறீர்கள், என்ன செய்தீர்கள். இனிமையான உணர்வுகளும் திரும்பும். ஒரு நிகழ்வின் நினைவாற்றலுக்கு நமது மூளை எவ்வாறு எதிர்வினையாற்றுகிறதோ, அதே போன்று ஒரு உண்மையான நிகழ்விற்கு எதிர்வினையாற்றுகிறது. ஒரு மெல்லிசை, ஒரு புகைப்படம், ஒரு வாசனை உங்களை கடந்த கால அனுபவத்திற்கு அழைத்துச் செல்லும். இது அதிர்ஷ்ட தாயத்துகளின் சக்தி. அவை கடந்த கால சூடான அனுபவங்களுக்கு நங்கூரம், எனவே ஒரு நபர் இந்த அரவணைப்பை நிகழ்காலத்தில் மீண்டும் அனுபவிக்கிறார். அவர்கள் மந்திரம் மூலம் அல்ல, ஆனால் சங்கத்தின் மூலம் வேலை செய்கிறார்கள். இந்த ஆதார நிலை எதுவாக இருந்தாலும், கடந்த காலத்தில் உங்களுக்கு ஒரு விரைவான யோசனை அல்லது மங்கலான குறிப்பு இருந்தால், அதை நிகழ்காலத்திற்கு கொண்டு வர முடியும்.
இந்த இனிமையான அனுபவத்திற்காக ஒரு நங்கூரத்தை உருவாக்குங்கள், இதன் மூலம் உங்களுக்குத் தேவைப்படும் போதெல்லாம் அதை நிகழ்காலத்திற்குக் கொண்டு வரலாம். இந்த நினைவகத்துடன் இயற்கையாகவே தொடர்புடைய ஒன்றைப் பயன்படுத்துவது சிறந்தது: ஒரு படம், ஒரு மெல்லிசை - ஒரு வகையான நினைவூட்டல். உங்களிடம் அப்படி எதுவும் இல்லை என்றால், ஒரு சங்கத்தை உருவாக்கவும். நீங்கள் விரும்பும் நங்கூரத்துடன் ஒட்டிக்கொள்க. ஒவ்வொரு முறையும் நீங்கள் அதைப் பார்க்கும்போது, ​​மனதளவில் கடந்த காலத்திற்குத் திரும்பவும், இந்த அனுபவத்தை மீண்டும் அனுபவிக்கவும், அதன் உள்ளே சென்று அதனுடன் தொடர்புடைய உணர்ச்சிகளை மீட்டெடுக்கவும்.
நங்கூரமிடுவதற்கு பயிற்சி தேவைப்படுகிறது, ஆனால் பல நாட்களுக்கு இந்த செயல்முறையை மீண்டும் செய்வதன் மூலம், சங்கம் இயற்கையாகவும் தானாகவும் மாறும், மேலும் அனுபவத்தைப் பற்றி நீங்கள் உணர்வுபூர்வமாக சிந்திக்க வேண்டிய அவசியமில்லை. நீங்கள் நங்கூரங்களைப் பயன்படுத்தும்போது, ​​உங்கள் நிலை உங்களிடம் திரும்பும்.

முறை எண் 2.

மீண்டும் கடந்த கால அனுபவத்திற்கு வருவோம். நீங்கள் மகிழ்ச்சியாகவும், சுறுசுறுப்பாகவும், நேர்மறையாகவும் உணர்ந்த சில சூழ்நிலைகளை நினைத்துப் பாருங்கள். மிகவும் உண்மையான மற்றும் குறிப்பிட்ட சூழ்நிலை. அங்கு உங்களுக்கு வலிமை கொடுத்தது எது? மேலும் அதை நீங்களே எழுதுங்கள். உண்மையான யதார்த்தத்திற்குத் திரும்பி, கேள்வியைக் கேளுங்கள்: நான் எப்போது வள நிலையில் இருக்கிறேன், நான் எப்படி இருக்கிறேன்? எல்லாவற்றையும் எழுதுங்கள். இப்போது அடுத்த கட்டத்திற்கு செல்லலாம். முழு பட்டியலுக்கும் எதிரே, இதை அடைய நீங்கள் என்ன செய்ய முடியும் என்பதை எழுதுங்கள். மிகவும் பொருத்தமானவற்றைத் தேர்ந்தெடுங்கள், உங்கள் வள நிலைக்கு அதிக பங்களிப்பை வழங்கும் மற்றும் அவற்றை உங்கள் தினசரி திட்டத்தில் சேர்க்கவும்! மற்றும் நடவடிக்கை எடுக்கவும்!

இது உங்கள் உடலின் வலிமையை சோர்வடையச் செய்யாமல் இருக்க உதவும், பின்னர் அதை நிரப்ப என்ன செய்வது என்று தெரியவில்லை, ஆனால் முறையாகவும் மகிழ்ச்சியாகவும் செல்லவும், உங்கள் உடல் உங்களுக்கு மிக்க நன்றி தெரிவிக்கும், மேலும் உங்கள் இலக்குகள் அடையப்படும். மிகவும் எளிதாக மற்றும் உத்வேகத்துடன்!