மசாஜ் அட்டவணைகள். உங்கள் சொந்த கைகளால் ஒரு சிறிய மசாஜ் அட்டவணை ஒரு மசாஜ் சிகிச்சையாளருக்கு ஒரு தவிர்க்க முடியாத உதவியாளர்.

மசாஜ் செய்வதை விரும்பாத ஒருவரைக் கண்டுபிடிப்பது கடினம்! ஒரு நிதானமான நோயாளி மேஜையில் கிடக்கிறார், மற்றும் மசாஜ் சிகிச்சையாளரின் வலுவான கைகள் பல ஆண்டுகளாக திரட்டப்பட்ட தசைப்பிடிப்புகளை நீக்குகின்றன, இனிமையான உணர்ச்சிகளைத் தூண்டுகின்றன, சந்தேகத்திற்கு இடமின்றி, உடலின் ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகின்றன! நம்பமுடியாத இன்பத்தின் ஓட்டத்தை எது மறைக்க முடியும் என்று தோன்றியது? இருப்பினும், அத்தகைய காரணிகள் உள்ளன. அவர்களில் இருவர் உள்ளனர் - ஒரு தகுதியற்ற, முரட்டுத்தனமான மசாஜ் தெரபிஸ்ட் மற்றும்... ஒரு சங்கடமான மசாஜ் டேபிள்!

நவீன மருத்துவ அறிவியலும் இந்தத் தொழிலில் அதிகரித்து வரும் போட்டியும் முதல் நிகழ்வை தீவிரமாக எதிர்த்துப் போராடுகின்றன. இரண்டாவது நிகழ்வின் ஒப்புதலைப் பற்றி சிலர் நினைக்கிறார்கள், இருப்பினும், இது குறைவான பொருத்தமானது அல்ல, மேலும் இந்த கட்டுரையில் நிபுணர் மற்றும் நோயாளி இருவருக்கும் வசதியான, வசதியான மசாஜ் அட்டவணையைத் தேர்ந்தெடுப்பதன் மூலம் அதை விலக்க முயற்சிப்போம்.

இந்த கட்டுரையில் பரிசீலிக்க, மசாஜ் அட்டவணைகளுக்கான 5 விருப்பங்கள் வழங்கப்படும், ஒவ்வொன்றின் நன்மை தீமைகள் விவாதிக்கப்படும், ஆனால் ஒவ்வொரு நிபுணரும் எதைத் தேர்வு செய்ய வேண்டும் என்பதைத் தானே முடிவு செய்வார்.

• நோயாளிக்கு வசதி: இது மிக முக்கியமான அம்சங்களில் ஒன்றாகும், ஏனெனில் இது ஒரு நிபுணரின் மிகவும் தகுதிவாய்ந்த வேலையை கணிசமாகக் கெடுத்துவிடும், இதனால் நோயாளிகளின் ஓட்டத்தை குறைக்கலாம். இந்த பிரிவில் என்ன சேர்க்கப்பட்டுள்ளது: படுக்கை மேசையின் பொருட்களின் மென்மை, வெளிப்புற அமைவு, ஆயுதங்களுக்கான கூடுதல் சாதனங்களின் இருப்பு, பாதுகாப்பு உணர்வு (நிலைத்தன்மை);
• அட்டவணையின் விலை: இந்த அளவுரு அடுத்த இடத்தில் வைக்கப்பட்டுள்ளது, ஏனெனில் இது "மசாஜ் உதவியாளர்" தேர்வில் இரண்டாவது முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது;
• அட்டவணையின் வெளிப்புற பரிமாணங்கள், அறையின் நிலைமைகளுக்கு மாறும் திறன்: ஒரு மசாஜ் சிகிச்சையாளர் சிறியவை உட்பட பல்வேறு வகையான அடுக்குமாடி குடியிருப்புகளைப் பார்வையிடலாம், ஆனால் அவர் பயணம் செய்யத் திட்டமிடவில்லை என்றால், இந்த காரணி அவ்வளவு முக்கியமல்ல, இந்த வழக்கிற்கான அட்டவணை சில நிபந்தனைகளுக்கு தேர்ந்தெடுக்கப்படும் என்பதால்;
• டைனமிக் வடிவமைப்பு: வெவ்வேறு மாறுபாடுகள்மசாஜ் என்பது அட்டவணையின் வெவ்வேறு சாய்வுகள், அதன் ஒட்டுமொத்த உயர்வு அல்லது வீழ்ச்சி, தனிப்பட்ட பாகங்களைத் தூக்குதல் மற்றும் மசாஜ் சிகிச்சையாளர் மற்றும் நோயாளியின் உயரத்திற்கு மேசையை சரிசெய்தல் ஆகியவை அடங்கும்.
• அதிக சுமைகளைத் தாங்கும் திறன்: இந்த அளவுரு உறவினர் மற்றும் மசாஜ் சிகிச்சையாளரின் பணியின் பிரத்தியேகங்களைப் பொறுத்தது: மசாஜ் சிகிச்சையாளர் குழந்தைகள் மற்றும் இளம் பருவத்தினருடன் பிரத்தியேகமாக கையாண்டால், இந்த அளவுகோல் எந்தப் பாத்திரத்தையும் வகிக்காது. எதிர் வழக்கில், ஒரு நிபுணர் அதிக எடையைக் குறைக்க விரும்பும் நபர்களுடன் அல்லது பக்கவாதத்தால் பாதிக்கப்பட்ட நோயாளிகளுடன் வகுப்புகளை நடத்தினால், அட்டவணையைத் தேர்ந்தெடுக்கும்போது இந்த அளவுரு தீர்க்கமானதாக இருக்கும்;
• மேசையை சுத்தம் செய்வதற்கான வசதி: வேலையின் போது, ​​​​ஒரு வழி அல்லது வேறு, அட்டவணை அழுக்காகிவிடும் (மசாஜ் பொருட்கள் சொட்டு, நோயாளிகளின் வியர்வை, இவை குழந்தைகளாக இருந்தால், தன்னிச்சையான சிறுநீர் கழித்தல் இருக்கலாம்) - சாதனத்தின் பொருள் நன்றாகவும் விரைவாகவும் சுத்தம் செய்யப்பட வேண்டும். .

சிறந்த மசாஜ் அட்டவணைகளின் மதிப்பீடு

ரஷ்ய உற்பத்தியாளரின் முதல் பதிப்பு. இது பீனிக்ஸ்-பிளஸ் நிறுவனத்தால் செயின்ட் பீட்டர்ஸ்பர்க்கில் தயாரிக்கப்படுகிறது. எங்களுக்கு முன்னால் ஒரு மடிப்பு மசாஜ் அட்டவணை உள்ளது கிளாசிக் வகை, இது எந்த விசேஷ ஃபிரில்களையும் உள்ளடக்காது. ஆரம்ப மசாஜ் சிகிச்சையாளர்களுக்கு ஏற்ற பட்ஜெட் விருப்பம்.

பூச்சுகளின் உள் கூறுகள் 30 மிமீ அடுக்கு ST வகை நுரை ரப்பர் மூலம் குறிப்பிடப்படுகின்றன.

• வெளிப்புற உறை உயர்தர லெதரெட் ஆகும். நடுத்தர கடினத்தன்மை. கால்கள் அலுமினியம், பின்புற மேற்பரப்பு ஒட்டு பலகையால் மூடப்பட்டிருக்கும். கட்டுமானம் வலுவாக இல்லை.
• அட்டவணை மிகவும் விலையுயர்ந்த பிரிவில் இருந்து ஒரு தயாரிப்பு போல் தெரிகிறது. சப்ளையர் மற்றும் விநியோகத்தைப் பொறுத்து ரஷ்யாவில் சராசரி செலவு 3200 - 5700 ரூபிள் வரை மாறுபடும்.
• அட்டவணையின் வெளிப்புற பரிமாணங்கள்: 190 x 70 செ.மீ., உயரம் 1 மீட்டர் 90 செ.மீ., குழந்தைகளுடன் வேலை செய்ய ஏற்றது. மடிந்தால், பையின் மேற்பரப்பை ஆக்கிரமிக்கும்: 95x70x15 செ.மீ., இது மிகவும் கச்சிதமாகத் தெரிகிறது;
• மேசையில் முகத்திற்கு கூடுதல் துளை உள்ளது, ஒரு போல்ஸ்டர், மடிக்கப்படலாம், மசாஜ் வகைக்கு ஏற்ப உயரத்தை மாற்றலாம், ஒரு பேக்ரெஸ்ட்டை நிறுவுவதற்கான சாத்தியம் இல்லை;
• தயாரிப்பு 200 கிலோ வரை சுமைகளைத் தாங்கும், இது பருமனான மக்களுடன் வேலை செய்வதை நீக்குகிறது, மடிந்தால் மேசையின் எடை 11.5 கிலோ;
• அட்டவணையின் வெளிப்புற பொருள் லெதரெட் ஆகும். ஒருபுறம் இந்த பொருள்இது எந்த மசாஜ் தயாரிப்புகளிலிருந்தும் செய்தபின் சுத்தப்படுத்துகிறது, இருப்பினும், அழகுசாதனப் பொருட்கள் மற்றும் நோயாளிகளின் சுரப்புகளில் இருந்து நீண்ட காலத்திற்கு நாற்றங்களை உறிஞ்சி வைத்திருக்க முடியும். ஒரு அட்டவணையைத் தேர்ந்தெடுக்கும்போது, ​​இருண்ட மூடுதல்களைத் தேர்ந்தெடுப்பது அறிவுறுத்தப்படுகிறது, ஏனெனில் ஒளியானது மிகவும் எளிதில் அழுக்கடைந்தது மற்றும் வெளிப்புற அசுத்தங்களிலிருந்து சுத்தம் செய்வது கடினம்;

மசாஜ் டேபிள் ஃபீனிக்ஸ் லைட் மாஸ்டர் 190P

நன்மைகள்:

• மலிவான விலை பிரிவு;
• சுருக்கமாக மடிப்பதற்கான திறன்;
• எடுத்துச் செல்ல ஒப்பீட்டளவில் எளிதானது.

குறைபாடுகள்:

• வடிவமைப்பின் பலவீனம், உயரமான மற்றும் பருமனான மக்களுடன் பயன்படுத்த விரும்பவில்லை;
• வசதியின் சராசரி அளவு;
• மண்ணாக்குதல்;
• நாற்றங்களை உறிஞ்சுதல்.

ஃபாஸ்டிங் பொருள். வெளிப்படையான அலட்சியத்துடன் செய்யப்பட்ட மாதிரிகள் உள்ளன: கைப்பிடிகள் வளைந்த நிலையில் வைக்கப்படுகின்றன, கீழ்-டேபிள் கேபிள்கள் எப்படியாவது இணைக்கப்படுகின்றன, இடங்களில் கட்டுவதில் இடைவெளிகள் உள்ளன;

முடிவுரை:

சராசரி உயரம் மற்றும் எடை கொண்ட சிறிய குழந்தைகள் மற்றும் பெரியவர்களுடன் பணிபுரிய இந்த அட்டவணை பொருத்தமானது. பட்ஜெட் விருப்பம், மிக உயர்ந்த தரம் அல்ல, இருப்பினும், பெரிய ஆரம்ப பட்ஜெட் இல்லாதவர்களுக்கு இந்த பிரிவு அவசியம்.

அடுத்த விருப்பம் ரிலாக்ஸ் கிளையினங்களின் நிர்வாணா தொடரின் சீன உற்பத்தியாளரான டிஎஃப்சியின் மசாஜ் அட்டவணையாக இருக்கும். இந்த உருப்படி முந்தையதை விட மேம்பட்டது, ஆனால் அதன் நன்மை தீமைகள் இரண்டையும் கொண்டுள்ளது. இந்த விருப்பம் மடிக்கக்கூடியது, ஆனால் விலை பிரிவில் இது நடுத்தர பட்ஜெட் விருப்பங்களுடன் தொடர்புடையதாக இருக்கும்.

• நோயாளியின் பார்வையில், இந்த அட்டவணை மிகவும் கவர்ச்சிகரமானதாக இருக்கிறது: மேற்பரப்பு தொடுவதற்கு இனிமையானது, பூச்சு மென்மையானது. இந்த விருப்பம் செயற்கை தோல் (PVC) பயன்படுத்துகிறது. உள் நிரப்புதல் 40 மிமீ தடிமனான நுரை ரப்பர் ஆகும், இது நோயாளிக்கு மிகவும் வசதியானது, கைகளுக்கு ஆர்ம்ரெஸ்ட்கள் மற்றும் முகத்திற்கு ஒரு துளை உள்ளது. வடிவமைப்பு அம்சங்கள்பிரேம்களில் மர (பீச்) கீழே உள்ள செருகல்கள் மற்றும் உலோக செருகல்கள் ஆகியவை அடங்கும், இது அட்டவணைக்கு அதிக வலிமையைக் கொடுக்கும்;
• அட்டவணையின் விலை பிரிவு 8,000 முதல் 14,000 ரூபிள் வரை மாறுபடும். இது ஒரு மத்திய பட்ஜெட் விருப்பம்;
• அட்டவணையின் வெளிப்புற பரிமாணங்கள் 186 x 70 x 63 செ.மீ. எனினும், அட்டவணையின் அதிகபட்ச உயரம் 84 செ.மீ கால்கள் சரிசெய்யக்கூடியவை. அட்டவணை மிகவும் பெரியதாக இல்லை மற்றும் 1m.90cm க்கும் அதிகமான உயரம் உள்ளவர்களுடன் வேலை செய்வதற்கு ஏற்றதாக இருக்காது. குழந்தைகளுடன் வேலை செய்வதற்கு ஏற்றது. மடிந்த போது பரிமாணங்கள் 95 x 18 x 75 செ.மீ ஆகும், இது சாதனத்தை சுருக்கமாக சேமித்து எடுத்துச் செல்ல உங்களை அனுமதிக்கிறது;
• தயாரிப்பு நோயாளிக்கு பல சிறப்பு சாதனங்களைக் கொண்டுள்ளது: முகத்திற்கான துளைகள், ஆர்ம்ரெஸ்ட்கள், கூடுதல் ஹெட்ரெஸ்ட், போல்ஸ்டர்கள் அதை சுருக்கமாக மடிக்கலாம், உயரத்தை மாற்றலாம் மற்றும் 3-பிரிவு மடிப்பு காரணமாக தனிப்பட்ட பகுதிகளை உயர்த்தலாம். ;
• அட்டவணை மிகவும் பெரிய வெகுஜனத்தை ஆதரிக்க முடியும் - 250 கிலோ, இது வெவ்வேறு எடை வகைகளைச் சேர்ந்தவர்களுடன் பணிபுரிய அதிக வாய்ப்புகளை வழங்குகிறது, இருப்பினும், மடிந்தால், அட்டவணை மிகவும் கனமானது - அதன் எடை 15 கிலோவுக்கு மேல்.,
• அட்டவணை உறை நல்ல சராசரி தரம் கொண்ட லெதரெட் ஆகும், இது ஏமாற்றமளிக்கும் பல முடிவுகளை எடுக்க அனுமதிக்கிறது: 1) இது தற்செயலாக சிந்தப்பட்ட அழகுசாதனப் பொருட்களின் விளைவுகளுக்கு எதிர்ப்புத் தெரிவிக்காது, மேலும் காலப்போக்கில் உரிக்கப்படலாம்; 2) வாங்கிய பிறகு, லெதரெட்டின் தொழில்துறை வாசனை நீண்ட நேரம் நீடிக்கும், இது தலைவலியை ஏற்படுத்தும். இருப்பினும், முந்தைய விருப்பத்தைப் போலன்றி, இது சுரப்பு மற்றும் வாசனை திரவியங்களின் நாற்றங்களைத் தக்கவைக்காது மற்றும் அழுக்குகளிலிருந்து எளிதில் துடைக்கப்படுகிறது.

மசாஜ் டேபிள் DFC நிர்வாணா ரிலாக்ஸ் ப்ரோ

நன்மைகள்:

• திடமான தோற்றம்;
• ஒப்பீட்டளவில் நீடித்தது;
• நோயாளிகளுக்கான வசதிகள் உள்ளன.

குறைபாடுகள்:

• சுமக்க கனமானது;
• மோசமான பாதுகாப்பு;
• மேசையின் விளிம்புகளின் கூர்மையான மூலைகள் - நகரும் போது நீங்கள் காயமடையலாம்.

என்ன கவனம் செலுத்த வேண்டும்:

போலிகள் உள்ளன. அட்டவணையின் அசெம்பிளி மற்றும் கூறுகளின் நிலையை உடனடியாகச் சரிபார்க்க இந்த தயாரிப்புக்கான வழிமுறைகளை நீங்கள் கவனமாகப் படிக்க வேண்டும்.

முடிவுரை:

குழந்தைகள் முதல் தொழில்முறை செல்லுலைட் எதிர்ப்பு மசாஜ் வரை கிட்டத்தட்ட அனைத்து வகையான மசாஜ்களுக்கும் இந்த அட்டவணை மிகவும் பொருத்தமானது.

இன்னொரு இளைஞன் ரஷ்ய நிறுவனம்மசாஜ் அட்டவணைகள் உற்பத்திக்கு. இது 4 ஆண்டுகளாக மட்டுமே சந்தையில் உள்ளது, ஆனால் ஏற்கனவே உயர்தர தயாரிப்புகளுடன் தன்னை நிரூபித்துள்ளது. ஆரம்ப தொழில்முறை பயன்பாட்டிற்கான அட்டவணையை நாங்கள் பரிசீலித்து வருகிறோம், இது நிறுவப்பட்ட மசாஜ் தெரபிஸ்டுகள் மற்றும் தொழிலில் புதிதாக வருபவர்கள் இருவருக்கும் நோக்கம் கொண்டது. இந்த விருப்பம் மடிப்பு வகை, அதாவது. மற்றொரு இடத்திற்கு போக்குவரத்தை உள்ளடக்கியது. விலை பிரிவு - மத்திய பட்ஜெட்.

• நடுத்தர கடினமான அட்டவணை. இந்த விருப்பம் ஒரு நல்ல, இனிமையான சூழல் தோல் வகை பூச்சு உள்ளது, நுரை ரப்பர் உள் அடுக்கு தடிமன் 35 மிமீ ஆகும். முகத்தில் ஒரு துளை உள்ளது.
• அட்டவணையின் விலைப் பிரிவு மத்திய பட்ஜெட் ஆகும். இந்த விருப்பத்தை 8,500 முதல் 11,000 ரூபிள் வரை வாங்கலாம்.
• அட்டவணையின் வெளிப்புற பரிமாணங்கள்: 190 x 70 x 60 செமீ உயரம் வரை உயரும். முந்தைய விருப்பங்களைப் போலவே, வேலை செய்வதிலும் சிறிது சிரமம் இருக்கும் உயரமான மக்கள். மடிந்தால், பையின் பரிமாணங்கள் உள்ளன: 95 x 70 x 18 செ.மீ., எடுத்துச் செல்லக்கூடிய அளவு கச்சிதமானது.
• அட்டவணையில் 3-பிரிவு மடிப்பு உள்ளது மற்றும் அதன் உயரத்தை மாற்றலாம். கிளாசிக் மசாஜ் மற்றும் பச்சை குத்துதல் ஆகிய இரண்டிற்கும் வசதியானது. குழந்தைகளுக்கு மசாஜ் செய்வதற்கான படுக்கையாக இது செயல்பட முடியும், ஏனெனில் முக்கிய நன்மை கால்களை உயர்த்துவது;
• அட்டவணை மிகவும் அதிக சுமைகளைத் தாங்கும், 230 கிலோ வரை எடையுடன் வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது, மேலும் ஒரு கட்டத்தில் அழுத்தம் 95 கிலோ வரை இருக்கலாம், இது மிகவும் பருமனான மக்களுடன் வேலை செய்ய உங்களை அனுமதிக்கிறது. ஆனால், இதனுடன், மடிந்தால், இந்த விருப்பம் கனமானது - 18 கிலோ. இருப்பதே இதற்குக் காரணம் மர செருகல்கீழே (பீச்) மற்றும் ஒருங்கிணைந்த பொருள்கால்கள் (அலுமினியம், உலோகம்).
• கவனிப்பின் பார்வையில், இந்த விருப்பம் சிறந்தது, ஏனெனில் சுற்றுச்சூழல் தோல் பூச்சு அழுக்கை நன்றாக துடைக்கிறது, நடைமுறையில் எளிதில் அழுக்கடைந்தது, உரிக்கப்படுவதில்லை, மூன்றாம் தரப்பு நாற்றங்களை பலவீனமாக உறிஞ்சுகிறது.

மசாஜ் டேபிள் மாஸ் ஸ்டோல் "புரோஃபி" 190Х

நன்மைகள்:

• நீடித்தது;
• நல்ல உயரத்திற்கு ஏற முடியும்;
• ஈகோ லெதர் பொருள்;
• உகந்த விலை.

குறைபாடுகள்:

• மடிக்கும்போது கனமானது.

வாங்கும் போது என்ன கவனம் செலுத்த வேண்டும்:

இணைப்புகள் மற்றும் தோற்றத்தில் தனிப்பட்ட குறைபாடுகள் தவிர, சிறப்பு புள்ளிகள் எதுவும் இல்லை.

முடிவுரை:

ஒரு புதிய மசாஜ் சிகிச்சையாளருக்கு இது மிகவும் தகுதியான மாதிரியாகும், அவர் தனது சொந்த காரைக் கொண்டிருக்கிறார் (சுயாதீனமாக எடுத்துச் செல்வது கடினம் என்பதால், குறிப்பாக பெண்களுக்கு).

இந்த அட்டவணை ஆரம்ப தொழில்முறை மாதிரிகளுக்கு சொந்தமானது மற்றும் அவர்களின் தொழிலில் சில அனுபவமுள்ள மசாஜ் சிகிச்சையாளர்களுக்காக வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது. அட்டவணை ஒரு அழகான தோற்றத்தைக் கொண்டுள்ளது மற்றும் மிகவும் திடமானது உள் அமைப்பு. இது ஒரு மடிப்பு மாதிரியாகும், இது நிபுணர் மற்றும் நோயாளிக்கு வசதியான இடத்திற்கு மாற்றப்படலாம்.

• அட்டவணை மிகவும் மென்மையானது. உள் பொருள் 50 மிமீ தடிமன் கொண்ட மீள் வாயு நிரப்பப்பட்ட துருவப் பிளாஸ்டிக்கால் ஆனது, இது நோயாளிகளுக்கு மிகவும் வசதியானது;
• விலை பிரிவு - சராசரி. இந்த தயாரிப்பு 12 முதல் 18,000 ரூபிள் வரை வாங்கலாம்.
• அட்டவணையின் வெளிப்புற பரிமாணங்கள் 185 x 63 x 65 செ.மீ அளவுருக்கள் மூலம் தீர்மானிக்கப்படுகிறது, இந்த அட்டவணையை 85 செ.மீ உயரத்திற்கு உயர்த்தலாம் 185 செ.மீ.க்கு மேல், கூடுதல் ஹெட்ரெஸ்ட் இருந்தபோதிலும், அகலமும் மிதமானதாக இருக்கும் - 63 செ.மீ மட்டுமே, இது அதிக எடை கொண்ட நோயாளிகளின் வேலையை சிக்கலாக்கும். மடிந்த அளவு: 93 x 63 x 16 செ.மீ.
• 3-பிரிவு அட்டவணை. இது நோயாளிக்கு பல சாதனங்களைக் கொண்டுள்ளது, ஒரு வலுவூட்டல், கூடுதல் ஹெட்ரெஸ்ட், ஆர்ம்ரெஸ்ட்கள், சரிசெய்வதற்கான கூடுதல் பட்டைகள் உள்ளன, இது குழந்தைகள் மற்றும் மனநல குறைபாடுகள் உள்ள நோயாளிகளுடன் வேலை செய்ய உங்களை அனுமதிக்கிறது;
• தயாரிப்பு 250 கிலோ சுமைகளைத் தாங்கும், இது ஒரு நல்ல குறிகாட்டியாகும், ஆனால் மடிந்தால் அது மிகவும் கனமானது - 14.5 கிலோ, சட்டத்தின் பீச் பூச்சுக்கு நன்றி, பகுதியளவு கால்கள் மற்றும் கட்டமைப்பின் உலோக கலவைகள்;
• பராமரிப்புக் கண்ணோட்டத்தில், இந்த விருப்பம் நிபந்தனையுடன் சிறந்தது, ஏனெனில் அர்படெக் பூச்சு பயன்படுத்தப்படுகிறது, அது சரியாக சுத்தம் செய்யப்பட்டிருந்தாலும், காலப்போக்கில் மங்கிவிடும் மற்றும் சிறிய அழுக்கை உறிஞ்சிவிடும். இந்தக் கண்ணோட்டத்தில், அவை தேர்வுக்கு விரும்பத்தக்கவை அல்ல பிரகாசமான சாயல்கள்மேசை. ஒரு குறிப்பிடத்தக்க நன்மை என்னவென்றால், அட்டவணை நடைமுறையில் மூன்றாம் தரப்பு நாற்றங்களை உறிஞ்சாது.

யமகுச்சி நாகானோ மசாஜ் டேபிள்

நன்மைகள்:

• நன்றாக சுத்தம் செய்கிறது;
• பல கூடுதல் பாகங்கள் உள்ளன.

குறைபாடுகள்:

• சிறிய அளவுகள்;
• எளிதில் அழுக்கடைந்தது;
• சுமக்க மிகவும் கனமானது.

வாங்கும் போது என்ன கவனம் செலுத்த வேண்டும்:

பூச்சு நிறம் மீது. வெளிர் நிறங்கள் விரும்பத்தக்கவை அல்ல.

முடிவுரை:

தனது சொந்த காரை வைத்திருக்கும் சராசரி தொழில்முறைக்கு ஒரு சிறந்த மாடல்.

முதல் இடம் RestArt "Artmassage" போர்ட்டபிள் மசாஜ் அட்டவணையால் சரியாக ஆக்கிரமிக்கப்பட்டுள்ளது, அதன்படி சீனாவில் கூடியது ஜெர்மன் தொழில்நுட்பம். இந்த தயாரிப்பு மற்ற அனைத்து மாடல்களிலும் அதன் நேர்த்தியான வடிவமைப்பு, இனிமையான பூச்சு மற்றும் செயல்பாட்டு பயன்பாட்டின் எளிமை ஆகியவற்றுடன் தனித்து நிற்கிறது. இருப்பினும், இந்த விருப்பம் மிகவும் விலை உயர்ந்தது மற்றும் தொழிலில் அனுபவமுள்ள மசாஜ் சிகிச்சையாளர்களுக்காக வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது.

• வட்டமான பக்கங்களுடன் உண்மையான தோலால் செய்யப்பட்ட வசதியான மென்மையான உறை. உட்புற நிரப்பு, முந்தைய பதிப்பைப் போலவே, 50 மிமீ தடிமன் கொண்ட உயர் தரம் மற்றும் நெகிழ்வுத்தன்மையின் வாயு நிரப்பப்பட்ட பாலியூரிதீன் பிளாஸ்டிக் மூலம் குறிப்பிடப்படுகிறது.
• அட்டவணை விலையுயர்ந்த விலை பிரிவுக்கு சொந்தமானது, ஆரம்ப விலை 18,000 முதல் 40,000 ரூபிள் வரை தொடங்குகிறது. சராசரியாக, இது 25 - 30,000 ரூபிள் வரை காணலாம்.
• திடமான வெளிப்புற பரிமாணங்கள்: 195 x 70 x 70 செ.மீ., அட்டவணையின் அதிகபட்ச உயரம் 90 செ.மீ. அடையலாம், இது உயரமான மற்றும் பருமனான நோயாளிகளுடன் மட்டுமல்லாமல், குழந்தைகளுடன் மட்டும் வேலை செய்ய அனுமதிக்கிறது. முந்தைய விருப்பங்களுடன் ஒப்பிடும்போது பையின் அளவு சற்று பெரியது, இருப்பினும் இது சேமிப்பு மற்றும் போக்குவரத்துக்கு முக்கியமானதல்ல. இதோ: 100 x 70 x 16 செ.மீ.
• கூடுதல் செயல்பாட்டிற்கு ஏராளமான வாய்ப்புகள் உள்ளன: முகத்திற்கு ஒரு துளை, ஆர்ம்ரெஸ்ட்கள், தேவைப்பட்டால் கூடுதல் பிரிவுகளை தூக்குதல்.
• தயாரிப்பு 300 கிலோ வரை மகத்தான சுமைகளைத் தாங்கும் திறன் கொண்டது, ஒரு கட்டத்தில் சுமை 100 கிலோ அளவுருவால் அளவிடப்படுகிறது, இருப்பினும், அனைத்து பாரிய மாடல்களின் தீமையும் இன்னும் உள்ளது - எடை 18.5 கிலோ. சொந்தமாக எடுத்துச் செல்ல மாடல் கனமானது.
• மருத்துவ தோல் உறைகள் சுத்தம் செய்வதற்கு ஏற்றவை - தயாரிப்பு நன்றாக சுத்தம் செய்கிறது, நாற்றங்களை உறிஞ்சாது, மங்காது, ஆனால் பூச்சுகளின் முன்கூட்டிய உடைகளைத் தடுக்க தினசரி பராமரிப்புக்காக உங்களுக்கு சிறப்பு தயாரிப்புகள் தேவைப்படும்.

மசாஜ் டேபிள் RestArt "Artmassage"

நன்மைகள்:

• பல்வகை செயல்பாடு;
• மேஜை மற்றும் பை இரண்டின் திடமான தோற்றம்;
• பூச்சு சுத்தம் செய்ய எளிதானது.

குறைபாடுகள்:

• சுமக்க கனமானது;
• செலவில் விலை உயர்ந்தது.

என்ன கவனம் செலுத்த வேண்டும்:

முடிவின் தரத்தில், ஏனெனில்... அதன் அதிக விலை மற்றும் தேவை காரணமாக, மாடல் பெரும்பாலும் போலியானது.

முடிவுரை:

அதன் விலை பிரிவுக்கு ஒரு சிறந்த மாதிரி. சொந்த கார் வைத்திருக்கும் நடுத்தர மற்றும் உயர்தர நிபுணர்களுக்கு ஏற்றது. நிபுணருக்கு நம்பகத்தன்மையை சேர்க்கிறது.

ஒரு மசாஜ் அட்டவணை ஒரு முழு அளவிலான உதவியாளர் மட்டுமல்ல, நிபுணரின் கண்ணாடியும் கூட. இந்த சாதனத்தைத் தேர்ந்தெடுப்பதற்கு நீங்கள் பொறுப்பான அணுகுமுறையை எடுக்க வேண்டும், ஏனெனில் இது செலவழிக்க முடியாதது, மேலும் அதன் தோற்றம் மசாஜ் சிகிச்சையாளரைப் பற்றி நிறைய சொல்ல முடியும். இந்த கட்டுரை ஏற்கனவே சந்தையில் தங்களை நிரூபித்த எளிய மாடல்களையும், அவற்றுடன் பழகி வரும் ஒப்பீட்டளவில் இளம் மாடல்களையும் ஆய்வு செய்தது, ஆனால் ஏற்கனவே அவற்றின் தர குறிகாட்டிகளை நிரூபிக்கிறது. இந்த கட்டுரை சரியான தேர்வு செய்ய உங்களுக்கு உதவும்.

நீ கூட விரும்பலாம்:

2020 இல் சிறந்த மகப்பேறு இசைக்குழுக்கள் 2020 இல் கசானில் உள்ள சிறந்த மகப்பேறு மருத்துவமனைகள்

மசாஜ் கலை எவ்வளவு காலமாக உள்ளது? ஒருவேளை, கற்காலத்தில், நரியின் தோலில் சில குணப்படுத்துபவர்கள் (அதை சம்பாதித்தார்!) தனது சக பழங்குடியினரின் முதுகில் பிசைந்தார். நீங்கள் அடிப்படை கையாளுதல்களில் தேர்ச்சி பெற்றிருக்கிறீர்களா மற்றும் உங்கள் மசாஜ் தெரபிஸ்ட் தகுதிகளைப் பெற்றிருக்கிறீர்களா? புதிய நிலையை அடைந்து பணம் சம்பாதிப்பதற்கான நேரம் இது! இருபத்தியோராம் நூற்றாண்டின் நோயாளிகள் வசதியான சூழ்நிலையில் நடைமுறைகளை மேற்கொள்ள விரும்புகிறார்கள் என்பது உண்மைதான். ஒரு தொடக்கக்காரர் விலையுயர்ந்த உபகரணங்களை வாங்குவது மிக விரைவில், ஆனால் உங்கள் சொந்த கைகளால் ஒரு மசாஜ் அட்டவணையை உருவாக்குவது சரியானது. இது மடிக்கக்கூடியதாக இருந்தால் நல்லது: பெரும்பாலான பாதிக்கப்பட்டவர்கள் தங்கள் வீடுகளுக்குச் செல்ல வேண்டியிருக்கும்.

அத்தகைய மசாஜ் அட்டவணையை உருவாக்குவதற்கான வழிமுறைகளை நாங்கள் வழங்குகிறோம்

• ஒரு மசாஜ் அட்டவணையின் முக்கிய தேவை என்னவென்றால், எந்த அளவிலான ஒரு நபர் அதன் மீது எளிதாக உட்கார முடியும். மசாஜ் சிகிச்சையாளருக்கு இலவச "உடலுக்கான அணுகல்" தேவை, இதனால் வேலை செய்யும் போது கட்டமைப்பின் மூலைகள் அவரது வயிற்றுக்கு எதிராக ஓய்வெடுக்காது.
• மசாஜ் அட்டவணை வலுவாக இருக்க வேண்டும் மற்றும் குறைந்தபட்சம் 250 கிலோ வரை சுமைகளைத் தாங்க வேண்டும். சிகிச்சை பயனுள்ளதாக இருக்க என்ன முயற்சிகள் செய்யப்பட வேண்டும் என்பதை நிபுணர்கள் அறிவார்கள் - பலவீனமான வடிவமைப்பு இரண்டு அமர்வுகளைத் தாங்காது. மூலம், நோயாளியின் பாதுகாப்பையும் நினைவில் கொள்ள வேண்டும். மேஜை சட்டகம் பொதுவாக இலகுரக உலோகம் அல்லது கடின மரத்தால் ஆனது. சராசரி எடைதயாரிப்பு சுமார் 15-20 கிலோ.
• பங்கு பணிச்சூழலியல் இருக்க வேண்டும். நோயாளி ஒரு சங்கடமான நிலையில் மற்றும் பதட்டமான நிலையில் இருந்தால், பின்னர் நடைமுறைகள் மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்காது. பெண்கள் இன்னும் அடிக்கடி, ஓய்வெடுப்பதற்குப் பதிலாக, தங்கள் ஒப்பனையை எவ்வாறு அழிக்கக்கூடாது என்பதைப் பற்றி சிந்திக்கிறார்கள். எனவே, இந்த சூழ்நிலையில் முகத்திற்கு ஒரு கட்அவுட் ஒரு விருப்பம் அல்ல, ஆனால் அவசர தேவை.
• நிரப்பியின் தரம் மிகவும் முக்கியத்துவம் வாய்ந்தது. எங்கள் விஷயத்தில் சிறந்த விருப்பம் உயர் அடர்த்தி நுரை ரப்பர் அல்லது பாலியூரிதீன் பயன்படுத்த வேண்டும். நல்ல முடிவுகள்கலப்பு நிரப்பி கொடுக்கிறது.

பணியின் நிறுவன நிலை

படத்தில் நீங்கள் பார்க்கும் மாதிரி முதல் பார்வையில் சிக்கலானதாகத் தெரிகிறது. உண்மையில், வடிவமைப்பு எளிமையானது, நம்பகமானது, மேலும் ஒரு காரின் உடற்பகுதியில் எளிதில் மடிந்து பொருந்துகிறது.

மசாஜ் அட்டவணையை உருவாக்குவதற்கான பொருட்கள்

• 9x600x900 மிமீ பரிமாணங்களுடன் மணல் அள்ளப்பட்ட ஒட்டு பலகை - 2 தாள்கள்.
• கால்களுக்கான பீம் 20x50 மிமீ - 18 நேரியல் மீட்டர்.
• நுரை ரப்பர் 50x600x900 மிமீ - 2 தாள்கள்.
• அழகான செயற்கை தோல் 1100x2100 மிமீ.
• பியானோ கீல்கள் 18x50 மிமீ - 14 பிசிக்கள்.
• 15 மிமீ நீளமுள்ள திருகுகள்.
• சுய-தட்டுதல் திருகுகள் 20, 35, 45 மிமீ நீளம்.
• PVA பசை.
• மணல் காகிதம்.
• கைப்பிடி, கைப்பிடி.

வேலைக்கான கருவிகளின் தொகுப்பு

• பெவல் பிளேடுடன் வட்டக் ரம்பம்.
• ஹேக்ஸா.
• பயிற்சிகளின் தொகுப்புடன் துளைக்கவும்.
• ஸ்க்ரூட்ரைவர்.
• சுத்தி, உளி.
• நுண்ணிய பற்கள் கொண்ட தச்சர் மரக்கட்டை.
• ஜிக்சா.
• மெக்கானிக்கல் ஸ்டேப்லர் மற்றும் அதற்கான ஸ்டேபிள்ஸ்.
• பேப்பர் கட்டர்.
• டேப் அளவீடு, ஆட்சியாளர், சதுரம், பென்சில்.

மசாஜ் அட்டவணையை உருவாக்குவதற்கான வழிமுறைகள்

மசாஜ் டேபிள் டாப்பை அசெம்பிள் செய்தல்

டேப்லெட்டை உருவாக்குவதன் மூலம் எங்கள் சொந்த கைகளால் மசாஜ் அட்டவணையை எவ்வாறு உருவாக்குவது என்ற சிக்கலை தீர்க்கத் தொடங்குவோம். ஒட்டு பலகையின் இரண்டு துண்டுகளில் 600x900 மிமீ அளவுள்ள பகுதிகளைக் குறிக்கிறோம். ஒரு ஜிக்சா மூலம் வெற்றிடங்களை வெட்டுகிறோம். பொருத்தமான வடிவத்தின் மரத் தொகுதியைச் சுற்றி எமரி துணியால் முனைகளை சுத்தம் செய்கிறோம். அங்கு இருந்தால் சாண்டர், சிறந்தது.

வெற்றிடங்களில் ஒன்றில் 180x110 மிமீ அளவிடும் முகத்திற்கு ஒரு ஓவல் துளை வரைந்து வெட்டுகிறோம். ஒரு தட்டு, பான் மூடியைப் பயன்படுத்தி வளைவுகளை வரையலாம் - ஆரம் எது பொருத்தமானது.

மேஜையின் இரண்டு பகுதிகளின் வரைபடங்கள்

அடுத்து டேபிள் டாப்பிற்கான பிரேம் வருகிறது. 20x50 மிமீ மரத்திலிருந்து 900 மிமீ நீளமுள்ள நான்கு பிரிவுகளையும், நான்கு - 560 மிமீ நீளத்தையும் வெட்டுகிறோம். 45 மிமீ நீளமுள்ள சுய-தட்டுதல் திருகுகளுடன் வெற்றிடங்களை இணைக்கிறோம், இதனால் வெளிப்புற விளிம்பில் 600 முதல் 900 மிமீ பரிமாணங்களுடன் இரண்டு பிரேம்களைப் பெறுகிறோம். 2-3 மிமீ ஆழம் கொண்ட ஃபாஸ்டென்சர்களுக்கான துளைகள் முன்கூட்டியே துளையிடப்பட வேண்டும், இல்லையெனில் திருகுகளின் கீழ் உள்ள மரம் விரிசல் ஏற்படலாம். பிரேம்களைச் சேகரித்த பிறகு, 20 மிமீ நீளமுள்ள நகங்கள் அல்லது சுய-தட்டுதல் திருகுகளைப் பயன்படுத்தி அட்டைகளை திருகுகிறோம்.

மேசை மேல் பகுதிகளின் அப்ஹோல்ஸ்டரி

இப்போது நோயாளிக்கு மசாஜ் அட்டவணையை எப்படி வசதியாக மாற்றுவது என்று யோசிப்போம். ஜப்பானியர்கள் தூய தங்கத்தால் செய்யப்பட்ட படுக்கை நோயாளிக்கு உதவாது என்று கூறினாலும், எங்கள் தயாரிப்பு தொடர்பாக இந்த பழமொழி நியாயமற்றது. எனவே, டேப்லெட்டில் பசை ஒரு அடுக்கைப் பயன்படுத்துங்கள் மற்றும் மேலே நுரை ரப்பரின் இரண்டு தாள்களை வைக்கவும். பசை உலர்த்தும் வரை நாங்கள் காத்திருந்து, விளிம்புகளில் அதிகப்படியான நுரை அகற்றுவோம். முகத்திற்கு ஒரு ஓவலை கவனமாக வெட்டுங்கள்.

டேப்லெட் அப்ஹோல்ஸ்டரி

இப்போது நாம் நுரை ரப்பர் மீது செயற்கை தோல் இடுகின்றன. பொருள் நீட்சி போது, ​​நாம் சட்டத்தின் மீது விளிம்புகள் போர்த்தி. ஸ்டேப்லரை பீமிற்கு இலக்காகக் கொள்கிறோம், முதலில் நீண்ட பக்கங்களுக்கும், பின்னர் குறுகிய பகுதிகளுக்கும், 10 மிமீ ஒரு படி வைத்து. இதற்குப் பிறகு, நாம் மூலைகளை உருவாக்குகிறோம், கவனிக்கத்தக்க மடிப்புகளைத் தவிர்க்க முயற்சிக்கிறோம். குறுகிய பக்கங்களில் ஒன்றில் சுழல்களுக்கு இடமளிக்கிறோம்.

மேஜை கால்களை உருவாக்குதல்

20x50 மிமீ மரத்திலிருந்து, வரைபடங்களின்படி, இரண்டு செட் வெற்றிடங்களை வெட்டுகிறோம், ஒவ்வொன்றிலும் ஆறு பார்கள்.

நாங்கள் முதல் இரண்டு ஆதரவை (பாகங்கள் A) வரிசைப்படுத்துகிறோம். இதைச் செய்ய, சுய-தட்டுதல் திருகுகளைப் பயன்படுத்தி மூன்று பகுதிகளையும் ஒன்றுடன் ஒன்று இணைக்கிறோம். 41 டிகிரி கோணத்தில் நீண்ட துண்டுகளின் கீழ் முனைகளை வெட்டுகிறோம். அத்தகைய துல்லியத்தை பராமரிக்க முடியாவிட்டால், நான்கு கால்களிலும் வெட்டு ஒரே மாதிரியாக இருக்கும் வரை, அதை மிகவும் மழுங்கிய கோணத்தில் வெட்டுகிறோம். இங்கே, ஈடுபடாமல் ஒரு மசாஜ் அட்டவணையை நீங்களே உருவாக்குவது எப்படி என்ற கேள்வியைத் தீர்க்கிறது வெளிப்புற உதவி, நீங்கள் ஒரு சாய்ந்த ஒரே ஒரு ஜிக்சா அல்லது ஒரு சாய்ந்த வட்டுடன் ஒரு வட்ட ரம்பத்தைப் பயன்படுத்தலாம்.

ஆதரவின் A பகுதியின் வரைதல் மற்றும் புகைப்படம்

அடுத்த இரண்டு ஆதரவை (பாகங்கள் பி) மரத்தின் பாதியிலேயே இணைக்கிறோம், ஒரு மரக்கட்டை மற்றும் உளி பயன்படுத்தி பள்ளங்களைத் தேர்ந்தெடுக்கிறோம். அவற்றின் மேல் முனைகளை 30 டிகிரி கோணத்தில் துண்டிக்கிறோம்.

ஆதரவின் B பகுதியின் வரைதல் மற்றும் புகைப்படம்

பியானோ கீல்களில் B ஆதரவுடன் A ஆதரவுகளை நாங்கள் இணைத்து, அவற்றை சுய-தட்டுதல் திருகுகள் மூலம் பாதுகாக்கிறோம். நாம் இரண்டு ஒரே மாதிரியான கால்களுடன் முடிக்க வேண்டும். மடிப்புத்தன்மைக்காக உடனடியாக அவற்றைச் சரிபார்க்கிறோம் - சிதைவுகள் அனுமதிக்கப்படாது.

அசெம்பிளிங் ஆனது A ஐ ஆதரிக்கிறது மற்றும் B ஐ ஆதரிக்கிறது

மசாஜ் அட்டவணையை அசெம்பிள் செய்தல்

பிரேம்களின் உட்புறத்தில் நான்கு பியானோ கீல்களுக்கான கோடுகளைக் குறிக்கிறோம். நாங்கள் கீல்களை சுய-தட்டுதல் திருகுகள் மூலம் கட்டுகிறோம், ஆதரவுகள் மற்றும் டேப்லெட் பிரேம்களை இணைக்கிறோம். முதலில் நாம் அதை திருகிறோம் ஃபாஸ்டென்சர்நடுத்தர துளைக்குள், கால்களை மடக்கும்போது ஏதேனும் சிதைவுகள் உள்ளதா என சரிபார்க்கவும். எல்லாம் ஒழுங்காக இருந்தால், பக்க திருகுகளில் திருகவும்.

டேப்லெட் பிரேம்களுக்கு ஆதரவை இணைக்கிறோம்

அட்டவணையின் இரண்டு பகுதிகளையும், கீல்கள் மூலம் இணைக்கிறோம் ஒரு குறுகிய தூரம்அட்டைகளின் முனைகளில் இருந்து. சுய-தட்டுதல் திருகுகளில் கீல்களை திருகுகிறோம், இதனால் பாதிகள் எளிதாக மடிகின்றன.

மசாஜ் அட்டவணையின் இரண்டு பகுதிகளை கீல்களுடன் இணைக்கிறோம்

ஒரு ஸ்பேசரை உருவாக்குதல்

மசாஜ் அட்டவணையின் நிலைத்தன்மையைக் கொடுக்கும் மற்றும் அதன் உயரத்தை தீர்மானிக்கும் பகுதி 53 செ.மீ நீளமுள்ள இரண்டு பார்களிலிருந்து தயாரிக்கப்படுகிறது, அவற்றின் குறுகிய முனைகளை ஒரு பியானோ வளையத்துடன் இணைக்கிறோம், 1060 மிமீ நீளமுள்ள ஒரு ஸ்பேசர் கிடைக்கும். இந்த மதிப்பு தோராயமானது; நீங்கள் செல்லும்போது நீளத்தை நீங்கள் தீர்மானிக்கலாம். இங்கே புள்ளி குறுகிய ஸ்பேசர், அதிக அட்டவணை என்று. அதே சுழல்கள் மற்றும் திருகுகளைப் பயன்படுத்தி கால்களின் குறுகிய பக்கங்களுக்கு உறுப்பு முனைகளை நாம் திருகுகிறோம்.

மசாஜ் டேபிள் ஸ்பேசரின் வரைபடம் மற்றும் புகைப்படம்

நாங்கள் மசாஜ் அட்டவணையை அடுக்கி அதன் வலிமையை சரிபார்க்கிறோம். மடிந்த அட்டவணை அதன் வடிவத்தைத் தக்க வைத்துக் கொள்ளும் வகையில் இறுதிப் பக்கங்களில் தாழ்ப்பாள்களை நிறுவுகிறோம். மேலே சுமந்து செல்லும் கைப்பிடியை இணைக்கிறோம். உபகரணங்கள் பயன்படுத்த தயாராக உள்ளது.

அத்தகைய படத்தைப் பார்த்து, நீங்கள் கூச்சலிட விரும்புகிறீர்கள்: நாங்கள் அதைச் செய்தோம்! எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, ஒரு அழகான மற்றும் நீடித்த மசாஜ் அட்டவணை பயன்படுத்த வசதியானது மட்டுமல்லாமல், மசாஜ் செயல்திறனில் ஆழ் நம்பிக்கையுடன் நோயாளிகளுக்கு ஊக்கமளிக்கிறது. இப்போது, ​​​​உங்கள் சொந்த கைகளை உருவாக்குவதைப் பார்த்து, நீங்கள் பாதுகாப்பாக தனிப்பட்ட பயிற்சியைத் தொடங்கலாம்.

ஒவ்வொரு மசாஜ் சிகிச்சையாளரும், அவரது விருப்பங்களைப் பொருட்படுத்தாமல், விரைவில் அல்லது பின்னர் ஒரு மசாஜ் மேசை அல்லது படுக்கையை வாங்குவது பற்றி சிந்திக்க வேண்டும். கையேடு சிகிச்சையை மேற்கொள்வதற்கான சில ஓரியண்டல் நுட்பங்களுக்கு மேலதிகமாக, மற்ற அனைவருக்கும் வாடிக்கையாளர் மற்றும் நிபுணரிடம் சரிசெய்யக்கூடிய சிறப்பு உபகரணங்களின் பயன்பாடு தேவைப்படுகிறது.

ஒரு மசாஜ் டேபிள் மற்றும் ஒரு சோஃபா ஆகியவை இருக்கும் ஒரு உருப்படி முக்கியமானக்கு அனுபவம் வாய்ந்த கைவினைஞர். ஆனால் ஒரு மேசையும் படுக்கையும் ஒரே விஷயம் அல்ல, விதிமுறைகளைப் புரிந்துகொள்வது மதிப்பு.

மசாஜ் டேபிள் சராசரியாக 80 முதல் 220 செமீ பெரிய பரிமாணங்களைக் கொண்டுள்ளது, எந்த அளவிலும் உள்ள நோயாளி வசதியாக உணர போதுமானது. அதில் ஆர்ம்ரெஸ்ட்கள், எண்ணெய் வடிகட்டும் சிறப்பு பள்ளங்கள், லிஃப்ட், ஹெட்ரெஸ்ட்கள் மற்றும் கால் தலையணைகள் இருக்கலாம்.

படுக்கையில் இலகுரக வடிவமைப்பு உள்ளது, பெரும்பாலும் அதை மடிக்கலாம். சரிசெய்யக்கூடிய கால்கள் கொண்ட மாதிரிகள் உள்ளன, இது சீரற்ற பரப்புகளில் கூட நிறுவுவதை மிகவும் எளிதாக்குகிறது. மின்சார இயக்ககத்துடன் கூடிய உபகரணங்களை ஒரு தனி பிரிவில் வைக்கலாம், அதன் இருப்பு பிரிவுகளின் நிலை, அவற்றின் சாய்வு கோணத்தை விரைவாக மாற்ற அனுமதிக்கிறது, மேலும் அத்தகைய மாதிரிகள் அவற்றின் போக்குவரத்தை எளிதாக்கும் சக்கரங்களைக் கொண்டுள்ளன.

மசாஜ் அட்டவணைகள் அதிக விலை கொண்டவை, பயன்படுத்தப்படும் கட்டமைப்பு மற்றும் பொருட்களைப் பொறுத்து, அவை ஸ்பா நிலையங்கள், பிசியோதெரபி மற்றும் கையேடு சிகிச்சை அறைகளில் நிறுவப்பட்டிருக்கும் படுக்கைகளை விட 10 மடங்கு அதிகம்.

மசாஜ் படுக்கைகள் வெளிப்புற அமர்வுகளுக்கும், சிறிய அழகு நிலையங்களுக்கும், அதே போல் உங்கள் சொந்த வீட்டு உபயோகத்திற்காகவும் ஒரு சோபாவின் கீழ் அல்லது ஒரு அலமாரியில் வைக்கப்படலாம் விண்வெளி.

மசாஜ் மேசை மற்றும் படுக்கையைத் தேர்ந்தெடுப்பது

நிலையான மாதிரி அல்லது சிறிய மாதிரி தேவையா என்பதை நாங்கள் தீர்மானிக்கிறோம். இது வீட்டு வருகைகள் இருக்குமா அல்லது உபகரணங்கள் ஒரே இடத்தில் இருக்குமா என்பதைப் பொறுத்தது.

தேவையான உபகரண அளவுருக்களைத் தேர்ந்தெடுக்கவும். நிலையான நீளம் 185 செ.மீ., அகலம் 70-76 சென்டிமீட்டர். உயரம் சரிசெய்யக்கூடியதாக இருக்க வேண்டும், உகந்ததாக 60 முதல் 85 செ.மீ மணிநேர கண்ணாடி. நோயாளியை வெவ்வேறு கோணங்களில் அணுக வேண்டிய நிபுணருக்கு படிவம் வசதியாக இருக்க வேண்டும்.

பிரிவுகளின் எண்ணிக்கை. ஒரு பிரிவு, இரண்டு பிரிவு மற்றும் மூன்று பிரிவு மசாஜ் அட்டவணைகள் உள்ளன. இரண்டு பிரிவுகள் இரண்டு பகுதிகளாகப் பிரிக்கப்படுகின்றன, பொதுவாக மூன்று பிரிவுகளில் தலையணி இருக்கும், பிரிவுகளில் ஒன்று இரண்டு பகுதிகளாகப் பிரிக்கப்பட்டுள்ளது, அவற்றில் ஒன்று தலையணியாக செயல்படுகிறது.

பொருட்கள். படுக்கைகள் மற்றும் மேசைகளின் சட்டங்கள் அலுமினியம், எஃகு அல்லது மரத்தால் செய்யப்படலாம். நம்பகத்தன்மை மற்றும் பாதுகாப்பு காரணமாக, பிரபலமான மெத்தைகள் சூழல் தோல் மற்றும் பிவிசி ஆகும்.

பட்ஜெட். படுக்கை மற்றும் மேசையின் மாதிரியைத் தேர்ந்தெடுப்பதில் ஒரு முக்கிய கூறு அதன் விலை. நோயாளி மற்றும் மசாஜ் சிகிச்சையாளருக்கு போதுமான வசதியை வழங்கும் பட்ஜெட் மாதிரிகள் உள்ளன. ஆனால் உங்கள் பட்ஜெட் அனுமதித்தால், அதிகரித்த செயல்பாட்டுடன் நம்பகமான உபகரணங்களுக்கு முன்னுரிமை கொடுங்கள்.

எதை வாங்கக்கூடாது

முக்கியமான:மசாஜ் அட்டவணைகள் மற்றும் படுக்கைகள் மருத்துவ மற்றும் சுகாதார உபகரணங்களின் வகுப்பைச் சேர்ந்தவை, எனவே அவற்றின் தரம் மற்றும் உற்பத்தியாளரின் உத்தரவாதங்கள் முக்கியம். பயன்படுத்தப்பட்ட மற்றும் முறையான ஆவணங்கள் இல்லாமல் டேபிள்களை இரண்டாவது கையாக வாங்குவதில் ஜாக்கிரதை. இந்த விஷயத்தில், நீங்கள் மிகவும் தேய்ந்துபோன, தளர்வான மற்றும் நம்பமுடியாத பொருட்களால் செய்யப்பட்ட உபகரணங்களுடன் முடிவடையும்.

மேஜைகள் மற்றும் படுக்கைகளை பராமரித்தல்

ஒவ்வொரு செயல்முறையையும் முடித்த பிறகு, நீங்கள் மேசை மேற்பரப்பு, ஹெட்ரெஸ்ட்கள் மற்றும் தலை திறப்புகளை சுத்தம் செய்ய வேண்டும் சிறப்பு வழிமுறைகளால்ஆல்கஹால் மற்றும் குளோரின் இல்லாமல், அட்டவணை மேற்பரப்பை சேதப்படுத்தாதபடி. பின்னர் நீங்கள் மேற்பரப்பை உலர வைக்க வேண்டும்.

ஒவ்வொரு இரண்டு வாரங்களுக்கும் ஒருமுறை, தளர்வு, அரிப்பு மற்றும் இயந்திர சேதம் ஆகியவற்றிற்கான உபகரணங்களை ஆய்வு செய்யவும், தேவைப்பட்டால் இயந்திர எண்ணெயுடன் நகரும் பாகங்களை உயவூட்டவும்.

முக்கியமான:மேசையில் உள்ள அதிகபட்ச டைனமிக் சுமையை தாண்டாதீர்கள், ஏனெனில் இது விரைவாக களைந்துவிடும். அறிவுறுத்தல்கள் 220 கிலோ என்று கூறினால், நோயாளியின் எடை 120 கிலோவுக்கு மேல் இருக்கக்கூடாது. செயல்முறையின் போது அழுத்தம் 100 கிலோவை எட்டும்.

முக்கிய உற்பத்தியாளர்கள்

எங்கள் சந்தையில் பல மசாஜ் மேசைகள் மற்றும் படுக்கைகள் உற்பத்தியாளர்கள் உள்ளனர், ஒவ்வொன்றும் அதன் சொந்த நன்மைகள் உள்ளன.

ஆங்கில நிறுவனம் மசாஜ் பாரடைஸ்சீனாவில் உற்பத்தியின் இடம் காரணமாக 9 முதல் 17 ஆயிரம் ரூபிள் வரை உயர்தர மற்றும் மலிவான உபகரணங்களை உற்பத்தி செய்கிறது. மேஜை சட்டங்கள் பீச் அல்லது எஃகு மூலம் செய்யப்படுகின்றன.

ஜப்பானிய நிறுவனம் யமகுச்சிஅல்ட்ரா-லைட் உபகரணங்களில் நிபுணத்துவம் பெற்றது, ஆனால் மற்ற வகையான மசாஜ் அட்டவணைகளையும் உருவாக்குகிறது.

இத்தாலிய நிறுவனம் உடற்கூறியல்தனித்தன்மை வாய்ந்த வடிவமைப்பு மற்றும் உபகரணங்களின் நேர்த்தி ஆகியவை முக்கியமான சலூன்களை விரும்புகின்றன.

ஃபின்ஸ் பிசியோடெக்இலகுரக அலுமினிய மசாஜ் மேசைகள் மற்றும் படுக்கைகள் தயாரிக்கின்றன, அவற்றில் பல சிறப்பு வாய்ந்தவை சிறப்பு வகைகள்மசாஜ் மற்றும் பிசியோதெரபி. விலை 25 முதல் 30 ஆயிரம் ரூபிள் வரை.

தொழிற்சாலை மாஸ்-ஸ்டோல்மலிவான கச்சிதமான மசாஜ் மேசைகள் மற்றும் படுக்கைகளில் நிபுணத்துவம் பெற்ற மசாஜ் அட்டவணைகளின் ரஷ்ய உற்பத்தியாளர். 3600 முதல் 11000 ரூபிள் வரை விலை.

பிரபலமான மாதிரிகள்

ஃபிசியோடெக் காம்பாக்ட் ஆஸ்டியோபாத் 2009- ஃபின்னிஷ் உற்பத்தியாளரிடமிருந்து உயர்தர லெதரெட்டால் செய்யப்பட்ட பரந்த அளவிலான நடைமுறைகளுக்கான மடிப்பு அட்டவணை பிசியோடெக். இது மடிந்தால் 80 முதல் 62 சென்டிமீட்டர் வரை சிறிய பரிமாணங்களைக் கொண்டுள்ளது. விரியும் போது, ​​​​அது 197 ஆல் 62 செ.மீ ஆகும், கால்களின் உயரம் 65 முதல் 80 செ.மீ வரை சரிசெய்யக்கூடியது, கிட் மென்மையான சரிசெய்தலுடன் கூடிய தலையணையை உள்ளடக்கியது, மேசையின் எடை 16 கிலோ ஆகும். செலவு சுமார் 44 ஆயிரம் ரூபிள் ஆகும்.

நாகனோ 1998- ஜப்பானிய உற்பத்தியாளரிடமிருந்து ஒரு அதிநவீன பிரீமியம் மாடல் யமகுச்சி. இது அதன் பணிச்சூழலியல் மற்றும் ஸ்திரத்தன்மைக்கு தனித்து நிற்கிறது. சட்டமானது பீச்சால் ஆனது, முடித்தல் அர்படெக் மூலம் செய்யப்படுகிறது, இது அதன் உடைகள் எதிர்ப்பு மற்றும் சுகாதாரத்தால் வேறுபடுகிறது. 185 ஆல் 63 செ.மீ., ஹெட்ரெஸ்ட்கள் மற்றும் ஆர்ம்ரெஸ்ட்கள் பயன்படுத்தக்கூடிய பகுதியை 210 ஆல் 86 செ.மீ ஆக அதிகரிக்கின்றன - 12 கிலோ எடை. மாதிரி ஒரு வசதியான பையில் மடிகிறது. 16 ஆயிரம் ரூபிள் செலவு.

அனாடோமிகோ டோல்ஸ்இத்தாலிய நிறுவனத்தில் இருந்து உடற்கூறியல்- பீச்சில் செய்யப்பட்ட லேசான மசாஜ் அட்டவணைகளில் ஒன்று. இது ஒரு அழகான வடிவமைப்பு, குறைந்த எடை மற்றும் விமானத்திற்காக வடிவமைக்கப்பட்ட சிறப்பு கேபிள் ஏற்றங்களைக் கொண்டுள்ளது. இந்த மாதிரி பெண் மசாஜ் சிகிச்சையாளர்களால் விரும்பப்படுகிறது.
பரிமாணங்கள் 195 ஆல் 70 செ.மீ., உயரம் 62 முதல் 84 செ.மீ வரை எடை 14.4 கி.கி. 30 ஆயிரம் ரூபிள் இருந்து செலவு.

அமெரிக்க மருத்துவ பேராசிரியர்- நிலையான மாடல்களில் சிறந்த மாதிரி. பீச் மர சட்டத்துடன் கூடிய உறுதியான மற்றும் நீடித்த எஃகு மாதிரி. Arpatek அப்ஹோல்ஸ்டரி, நடைமுறைத்தன்மையால் வகைப்படுத்தப்படுகிறது. ஹெட்ரெஸ்ட்கள், உயரம் மற்றும் ஒவ்வொரு பகுதியும் சரிசெய்யக்கூடியவை. பரிமாணங்கள் 184 ஆல் 76 செ.மீ., உயரம் 53 முதல் 99 செ.மீ வரை எடை 84.2 கி.கி. 150 ஆயிரம் ரூபிள் இருந்து செலவு.

உலகெங்கிலும் ரஷ்ய மொழி என்று அழைக்கப்படும் கிளாசிக்கல் மசாஜ், விளையாட்டு வீரர்களுக்கு பயிற்சி அளிப்பதற்கும், ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துவதற்கும், பல்வேறு நோய்களைத் தடுப்பதற்கும் சிகிச்சையளிப்பதற்கும், அத்துடன் மனித உடலின் அழகியலை மேம்படுத்துவதற்கும் மிகவும் இயற்கையான, இயற்கையான மற்றும் பயனுள்ள வழிமுறைகளில் ஒன்றாகும் என்பது பொதுவாக ஏற்றுக்கொள்ளப்படுகிறது. அதே நேரத்தில், ஒரு முழு வேலை நாள் அல்லது ஷிப்டுக்கு ரஷ்ய மசாஜ் செய்வது, விளையாட்டு வீரர்களுடன் பணிபுரியும் காலம் ஒரு நாளைக்கு 12-15 மணிநேரத்தை எட்டும், பயிற்சி பெற்ற அனுபவம் வாய்ந்த நிபுணர்களுக்கு, கடினமான உடல் உழைப்பு சோர்வாக இருக்கிறது என்பதை நாம் மறந்துவிடக் கூடாது. , அதன் அமைப்புக்கு முழுமையான மற்றும் விரிவான அறிவியல் நியாயம் தேவைப்படுகிறது. இருப்பினும், இந்த சிக்கலின் வெளிப்படையான பொருத்தம் இருந்தபோதிலும், சமீப காலம் வரை, மசாஜ் சிகிச்சையாளர்களின் செயல்திறனை அதிகரிப்பது மற்றும் தொழில் ரீதியாக ஏற்படும் நோய்களைத் தடுப்பது தொடர்பான சிக்கல்களின் வரம்பு சரியான அளவில் ஆய்வு செய்யப்படவில்லை, எனவே, அறிவியல் அடிப்படையிலான மற்றும் தெளிவாக இல்லை. இந்த சுயவிவரத்தில் நிபுணர்களின் உழைப்பின் பகுத்தறிவு அமைப்புக்கான பரிந்துரைகளை உருவாக்கியது. உள்நாட்டு மற்றும் வெளிநாட்டு பாடப்புத்தகங்கள் மற்றும் கிளாசிக்கல் மசாஜ் பற்றிய கற்பித்தல் எய்ட்ஸ் பற்றிய எங்கள் பகுப்பாய்வு வெளிப்படுத்தியது, பெரும்பாலான சந்தர்ப்பங்களில், இந்த பிரச்சினையில் ஆசிரியர்களின் அறிக்கைகள் ஆதாரமற்ற அகநிலை-அனுபவ, பெரும்பாலும் பரஸ்பர பிரத்தியேக இயல்புடையவை, மேலும், பெரும்பாலும் பயோமெக்கானிக்ஸின் நவீன கருத்துக்களுக்கு முற்றிலும் முரணாக உள்ளன. , தேவைகள் தொழில் ஆரோக்கியம் மற்றும் பணிச்சூழலியல். அறிவியல் மற்றும் கல்வித் துறைக்கு முற்றிலும் ஏற்றுக்கொள்ள முடியாத இந்த நிலை, எங்கள் சொந்த விரிவான ஆராய்ச்சியை மேற்கொள்ளத் தூண்டியது, இதன் நோக்கம் கற்பித்தல் செயல்முறை மற்றும் மசாஜ் நடைமுறைத் துறையில் மிகவும் துல்லியமான, பயனுள்ள மற்றும் அணுகக்கூடிய பரிந்துரைகளை உருவாக்குதல், உறுதிப்படுத்துதல் மற்றும் அறிமுகப்படுத்துதல் ஆகும். ஆரோக்கியத்தைப் பேணுவதற்கும் மசாஜ் சிகிச்சையாளர்களின் செயல்திறனை அதிகரிப்பதற்கும்

உகந்ததாக சரிசெய்யப்பட்ட ஒன்று, இது ரஷ்ய மசாஜ் அறைகளுக்கான உபகரணங்களின் முக்கிய உறுப்பு ஆகும், இது மசாஜ் தெரபிஸ்ட்டின் பணிச்சூழலியல் துறையில் ஒரு தீர்க்கமான பாத்திரத்தை வகிக்கிறது. அதன் அளவின் சரியான சரிசெய்தல் பெரும்பாலும் மசாஜ் தெரபிஸ்ட்டின் வேலை நிலைமைகளை தீர்மானிக்கிறது, அதாவது. அவரது வேலை செய்யும் தோரணை பணிச்சூழலியல் ரீதியாக பகுத்தறிவு மற்றும் செயல்பாட்டு வசதியாக இருக்கும், அல்லது, மாறாக, கட்டாயப்படுத்தப்பட்டு, விரைவான சோர்வுக்கு வழிவகுக்கும். எங்கள் விமர்சன பகுப்பாய்வு அதிக எண்ணிக்கைகிளாசிக்கல் மசாஜ் பற்றிய பாடப்புத்தகங்கள் மற்றும் கையேடுகள் - தற்போது, ​​மசாஜ் டேபிளின் உகந்த உயரம் பற்றிய முற்றிலும் எதிர் கருத்துக்கள் உட்பட, ஒரு முழு ஸ்பெக்ட்ரம் ஒரே நேரத்தில் இணைந்துள்ளது. இந்த பிரச்சினையில் ஆசிரியர்களின் பரிந்துரைகள் மிகவும் பரந்த வரம்புகளைக் கொண்டுள்ளன: 50 (அல்லது முழங்கால் மூட்டுகளின் மட்டத்தில்) முதல் 90 செ.மீ (அட்டவணை 1), பெரும்பாலான வெளியீடுகள் ஒரு குறிப்பிட்ட அளவிலான சாத்தியமான அளவுகளை மட்டுமே குறிப்பிடுகின்றன (50-70 அல்லது 70- 90 செ.மீ.) , எந்த கூடுதல் விளக்கமும் இல்லாமல். மசாஜ் சிகிச்சையாளரின் கைகளின் உயரம் மற்றும் நீளத்தை கணக்கில் எடுத்துக்கொண்டு அட்டவணையின் உயரத்தை சரிசெய்வதற்கான முறைகள் மிகவும் அரிதானவை, மேலும் அவை பெரும்பாலும் பணிச்சூழலியல் மற்றும் தொழில்சார் சுகாதாரத்தின் கொள்கைகள் மற்றும் தரநிலைகளுக்கு முரணாக உள்ளன.

படத்தில் இருந்து தெளிவாகக் காணலாம். 1, மனித உடலின் ஆந்த்ரோபோமெட்ரிக் பரிமாணங்கள் தொடர்பாக, 40 சென்டிமீட்டர் வரம்பு ஒரு குறிப்பிடத்தக்க மதிப்பாகும், இது வடிவமைப்பில் முற்றிலும் மாறுபட்ட வேலை தோரணைகளை பரிந்துரைக்கிறது, அவற்றில் சில, முறையான குணாதிசயங்களின்படி கூட (கோர்ஷ்கோவ் எஸ்.ஐ., 1979; ஸ்ட்ரெல்கோவ் யூ .கே., 2003) கட்டாயம், வசதியற்றது என வகைப்படுத்தலாம். இறுதியாக, உடல் சிகிச்சை பிரிவுகள் மற்றும் அறைகளுக்கான தொழில் பாதுகாப்பு தரநிலை உள்ளது - OST 42-21-16-86 SSBT, இது மசாஜ் மேசையின் உயரம் 80 செ.மீ., நீளம் 1.95-2.00 மீ, அகலம் 0.65 செ.மீ. என்று தெளிவாக வரையறுக்கிறது. , கிடைக்கக்கூடிய இலக்கியங்களில் எங்களால் கண்டுபிடிக்க முடியாத பணிச்சூழலியல் நியாயப்படுத்தல்.
ரஷ்ய அடிப்படையில் நடத்தப்பட்ட ஆராய்ச்சியின் செயல்பாட்டில் மாநில பல்கலைக்கழகம் உடல் கலாச்சாரம், விளையாட்டு மற்றும் சுற்றுலா (மாஸ்கோ), நாங்கள் "நின்று" வேலை செய்யும் தோரணையின் 4 வகைகளைப் படித்தோம், அவை ஒவ்வொரு பாடத்தின் தனிப்பட்ட மானுடவியல் தரவுகளுக்கு ஏற்ப மசாஜ் அட்டவணையின் உயரத்தை சரிசெய்வதன் மூலம் வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளன:

அரிசி. 2. ஆய்வின் போது மாதிரியாக வேலை செய்யும் தோரணைகள் (உரையில் உள்ள விளக்கங்கள்).

வேலை செய்யும் போஸ் 1 (RP-1) - முழங்கால் மூட்டுகளின் மட்டத்தில் அட்டவணை (படம் 2-a);
- வேலை செய்யும் போஸ் 2 (RP-2) - விரல் புள்ளியின் மட்டத்தில் அட்டவணை, அதாவது. கை சுதந்திரமாக குறைக்கப்படுகிறது, விரல்கள் முழுமையாக நேராக்கப்படுகின்றன மற்றும் மேசையின் படுக்கையைத் தொடவும் (படம் 2-பி);
- வேலை செய்யும் போஸ் 3 (RP-3) - ஃபாலன்ஜியல் புள்ளியின் மட்டத்தில் அட்டவணை, அதாவது. கை சுதந்திரமாக குறைக்கப்படுகிறது, விரல்கள் ஒரு முஷ்டி மற்றும் தொடுதலில் இறுக்கப்படுகின்றன பின் பக்கம்மேஜை படுக்கை (படம் 2-சி);
- வேலை செய்யும் போஸ் 4 (RP-4) - ஆரம் (படம் 2-d) இன் ஸ்டைலாய்டு செயல்முறையின் மட்டத்தில் அட்டவணை.
எனவே, மசாஜ் அட்டவணையின் அளவு குறித்த முழு அளவிலான பரிந்துரைகளையும் சமமாக உள்ளடக்கினோம். ஒரு நிலையான பணிச்சுமையாக, பாடங்கள் A.A இன் முறையின்படி பொது சுகாதாரமான மசாஜ் 45 நிமிட அமர்வைச் செய்தனர். பிரியுகோவா (2006). மல்டிஃபங்க்ஸ்னல் கம்ப்யூட்டர் எலக்ட்ரோபிசியாலஜிகல் காம்ப்ளக்ஸ் "I-330-C2+" (J+J இன்ஜினியரிங், USA) ஐப் பயன்படுத்தி, நாங்கள் பதிவு செய்தோம்: இதயத் துடிப்பு (HR), சுவாசத்தின் ஆழம் மற்றும் அதிர்வெண், வேலை செய்யும் தோரணைகளை பராமரிப்பதில் நேரடியாக ஈடுபடும் தசைகளின் உயிர் மின் செயல்பாடு (சாக்ரோஸ்பினஸ்) , குளுட்டியஸ் மாக்சிமஸ், பைசெப்ஸ் ஃபெமோரிஸ், காஸ்ட்ரோக்னீமியஸ், ட்ரேபீசியஸ், டெல்டோயிட், பைசெப்ஸ் தொடை). அதே நேரத்தில், கோனியோமெட்ரிக் மற்றும் ஃபோட்டோகோனியோமெட்ரிக் அளவீடுகள், சைக்கோபிசியாலஜிக்கல் சோதனை மற்றும் பாடங்களின் கேள்வித்தாள் கணக்கெடுப்பு, அத்துடன் கல்வியியல் கவனிப்பு ஆகியவை மேற்கொள்ளப்பட்டன. மொத்தத்தில் (இன்று வரை), ரஷ்ய மாநில இயற்பியல் கலாச்சாரம் மற்றும் தொழில்நுட்ப பல்கலைக்கழகத்தில் மாணவர்கள் மற்றும் மசாஜ் படிப்புகளில் பங்கேற்பாளர்களிடமிருந்து 150 க்கும் மேற்பட்ட பாடங்கள் ஆராய்ச்சியில் பங்கேற்றன, இது பெறப்பட்ட தரவுகளின் புள்ளிவிவர நம்பகத்தன்மையை நியாயமான முறையில் உறுதிப்படுத்த அனுமதிக்கிறது.

அரிசி. 3. உகந்த வேலை தோரணை (செங்குத்தாக தொடக்க நிலை).
உடலியல், பயோமெக்கானிக்ஸ் மற்றும் பணிச்சூழலியல் ஆகியவற்றின் பார்வையில், ரஷ்ய கிளாசிக்கல் மசாஜ் செய்வதற்கான மிகவும் பகுத்தறிவு விருப்பங்கள் RP-2 இல் ஒரு நிபுணரின் பணி (விரல் புள்ளியின் மட்டத்தில் அட்டவணை உயரம்) என்பதை எங்கள் ஆய்வின் முடிவுகள் உறுதியாக நிரூபித்துள்ளன. மற்றும் RP-3 (ஃபாலன்ஜியல் புள்ளிகளின் மட்டத்தில் அட்டவணை உயரம்), உடலின் சாய்வு 15-20 ° ஐ விட அதிகமாக இல்லை (படம் 3). ஒப்பீட்டு பகுப்பாய்வு RP-2, -3 இல் உள்ள தசைகளின் உயிர் மின் செயல்பாடு ஒரு அமைதியான, வசதியான "நின்று" நிலையில் (படம் 4) பதிவுசெய்யப்பட்ட தரவுகளிலிருந்து மிகச்சிறிய வேறுபாடுகளைக் கொண்டிருந்தது என்பதைக் காட்டியது.

அரிசி. 4. ஒரு உகந்த நிலையில் மற்றும் ஒரு வசதியான "நின்று" நிலையில் வேலை செய்யும் போது சில எலும்பு தசைகளின் உயிர் மின் செயல்பாட்டின் வீச்சு.

முழு 45 நிமிட அமர்வின் போது, ​​எலக்ட்ரோமோகிராஃபிக் சிக்னல்களின் அலைவீச்சு மற்றும் அதிர்வெண் ஸ்பெக்ட்ரம் கணிசமாக மாறவில்லை என்பது அடிப்படையில் முக்கியமானது (மொய்கின் யு.வி. மற்றும் பலர், 1987; ரோஜென்ட்சோவ் வி.வி., பொலேவ்ஷிகோவ் எம்.எம்., 2006 ) நரம்புத்தசை சோர்வுக்கான முதன்மை அறிகுறிகள் கூட இல்லாதது, அதாவது, இந்த தோரணைகளை சரிசெய்யும் எலும்பு தசைகளில் ஒப்பீட்டளவில் குறைந்த சுமை.
RP-2,-3 இல், முக்கியமாக சுவாசத்தின் ஆழம் 210 ± 24% (ஓய்வோடு ஒப்பிடும்போது) அதிகரிப்பு மற்றும் சுவாச வீதத்தில் 2-4 சுழற்சிகள்/நிமிடத்தால் சிறிதளவு அதிகரிப்பு ஆகியவற்றின் காரணமாக வேலை செய்யும் ஹைப்பர்வென்டிலேஷன் மேற்கொள்ளப்பட்டது, அதாவது. சுழற்சி உடல் வேலையின் போது வெளிப்புற சுவாச இருப்புக்களை அணிதிரட்டுவதற்கான மிகவும் சாதகமான விருப்பத்தின் படி (படம் 5).

அரிசி. 5. நிமோகிராம் (அலைவீச்சு மற்றும் இயக்கத்தின் அதிர்வெண் அளவுருக்களின் கிராஃபிக் பதிவு மார்பு, சுவாச இயக்கங்களின் இயக்கவியலை பிரதிபலிக்கிறது) உகந்த வேலை நிலையில் மசாஜ் செய்யும் போது.

சுவாசம் தாளமாக இருந்தது. நிமோ- மற்றும் எலக்ட்ரோமோகிராம்களின் கூட்டு பகுப்பாய்வு, இந்த வேலை செய்யும் தோரணையில் சுவாசச் செயல் கைகளால் செய்யப்படும் இயக்கங்களின் "துணிக்குள்" இயல்பாக பொறிக்கப்பட்டுள்ளது, அதனுடன் ஒரு குழுமத்தை உருவாக்குகிறது - ஒரு டைனமிக் ஸ்டீரியோடைப்.
மசாஜின் தொடக்கத்தில், இதயத் துடிப்பு வேலை செய்வதற்கு முந்தைய நிலையுடன் ஒப்பிடும்போது (68±6 துடிப்புகள்/நிமிடங்கள்) 70.5% (116±11 துடிப்புகள்/நிமிடங்கள் வரை) அதிகரித்தது மற்றும் அமர்வு முடியும் வரை இந்த வரம்புகளுக்குள் இருந்தது.
கேள்வித்தாள் கணக்கெடுப்பின்படி, RP-2, -3 பாடங்களால் உடலியல் ரீதியாக (உடல் ரீதியாக) வசதியாக மட்டுமல்லாமல், மசாஜ் நுட்பங்களைச் செய்வதற்கு மிகவும் வசதியானதாகவும் வகைப்படுத்தப்பட்டது. ஃபோட்டோகோனியோமெட்ரிக் அளவீடுகள், மசாஜ் தெரபிஸ்டுகளால் குறிப்பிடப்பட்ட நுட்பங்களைச் செய்வதன் அகநிலை ஆறுதல் நன்கு வரையறுக்கப்பட்ட பயோமெக்கானிக்கல் அடித்தளத்தைக் கொண்டுள்ளது என்பதைக் காட்டுகிறது.
முதலாவதாக, இந்த வேலைகளில் நிபுணரின் உடற்பகுதியின் பயோமெக்கானிக்கல் சாதகமான இடஞ்சார்ந்த ஏற்பாடு, அவரது கைகளின் இணைப்புகள் மற்றும் மசாஜ் செய்யப்பட்ட பகுதி ஆகியவை ஒருவருக்கொருவர் ஒப்பிடும்போது உருவாக்கப்பட்டன. மசாஜ் தெரபிஸ்ட்டின் தோள்பட்டை-முன்கை-கை மற்றும் மசாஜ் செய்யப்பட்ட பகுதி கீழ்நோக்கி இறங்கு வரிசையில் அமைக்கப்பட்டன. சராசரியாக, தோள்பட்டை மூட்டில் நெகிழ்வு கோணம் (சர்வதேச முறைப்படி அளவிடப்படுகிறது - SFTR) 20-25 °, உடலில் இருந்து தோள்பட்டை கடத்தல் 15-20 °, முழங்கை வளைவு 20-30 ° (படம். 6)

அரிசி. 6. உகந்த வேலை நிலையில் மசாஜ் தெரபிஸ்ட்டின் உடற்பகுதி-தோள்பட்டை-முன்கை-கையின் பயோகினிமடிக் சங்கிலியின் இணைப்புகளின் உறவினர் நிலை.

எலக்ட்ரோமோகிராஃபியின் முடிவுகளால் காட்டப்பட்டுள்ளபடி, அத்தகைய பரஸ்பர நிலைக்கு கைகளை வேலை செய்யும் நிலையில் வைத்திருக்க தசை ஆற்றலின் உகந்த செலவு தேவைப்படுகிறது மற்றும் முழு நுட்பத்தையும் அதன் தனிப்பட்ட கட்டங்களையும் செய்வதில் ஈடுபடாத தசைகளை முழுமையாக தளர்த்தியது (படம். 7).

அரிசி. 7. மசாஜ் தெரபிஸ்ட் "இரட்டை வட்டப் பிசைதல்" செய்யும் போது எலக்ட்ரோமோகிராம்கள்: t - "இரட்டை வட்டப் பிசைதல்" ஒரு பாஸ் செய்யும் காலம். டிரைசெப்ஸ் பிராச்சியின் செயல்பாட்டின் காரணமாக "கையின் முன்னோக்கி இயக்கம்" முக்கிய வேலை இயக்கம் நிறைவேற்றப்படுகிறது. கையை அதன் அசல் நிலைக்குத் திருப்ப மட்டுமே பைசெப்ஸ் பிராச்சியின் செயல்பாடு தேவைப்படுகிறது.

உழைப்பு உடலியலில் இருந்து ஒரு சொல்லைப் பயன்படுத்த, வேலை செய்யும் தசைகள் ஓய்வின் மைக்ரோ-இடைநிறுத்தங்களைக் கொண்டிருந்தன, இது அவர்களின் உள்ளூர் சோர்வு ஏற்படுவதை கணிசமாக தாமதப்படுத்தியது.
இரண்டாவதாக, ஒரு உகந்த அட்டவணை உயரத்தில், மசாஜ் சிகிச்சையாளரின் கை, நோயாளியின் உடலுடன் தொடர்பில், முன்கை தொடர்பாக மிகவும் சாதகமான நிலையை ஆக்கிரமித்துள்ளது. பொதுவாக, விரல்களின் நெகிழ்வு 20-30 ° (படம் 8) க்குள், மணிக்கட்டு மூட்டில் ஒரே நேரத்தில் நீட்டிப்புடன் இருக்கும்.

அரிசி. 8. விரல் அசைவின் போது மணிக்கட்டை உறுதிப்படுத்துதல். பயோமெக்கானிக்ஸ் பார்வையில், இந்த ஒத்திசைவு பெரும்பாலும் விரல் நீட்டிப்புகளின் செயலற்ற பற்றாக்குறையை ஈடுசெய்ய வேண்டியதன் காரணமாகும் (மேடீவ் ஐ.பி., பாங்கோவ் எஸ்.டி., 1981).

இத்தகைய ஒத்திசைவு மையத்தில் ஆழமாக பதிவு செய்யப்பட்டுள்ளது நரம்பு மண்டலம்ஒரு நபர், மற்றும் உயிரியல் ரீதியாக பயனுள்ளவர், ஏனெனில் இது கைப்பற்றப்பட வேண்டிய பொருளுக்கு எதிராக உள்ளங்கையின் விமானத்தை இயக்குகிறது. கைப்பிடிகளின் வலிமை அடையும் அதிகபட்ச மதிப்புகள், மணிக்கட்டு கூட்டு உள்ள நீட்டிப்பு கோணம் 30-40 ° இருக்கும் போது வழக்கில். கை நடுநிலை நிலையில் இருந்தால் அல்லது மிகவும் மோசமாக இருந்தால், நெகிழ்வு நிலையில் இருந்தால், இன்டர்ஃபாலஞ்சியல் மூட்டுகளில் விரல்களின் இயக்கம் கணிசமாக மோசமடைகிறது, மேலும் பெரும்பாலான வகையான பிடிகளின் பயனுள்ள பகுதி மற்றும் வலிமை குறைகிறது (அருயின் ஏ.எஸ்., ஜாட்சியோர்ஸ்கி. V.M., 1989 ; Mateev I.B., Bankov S.D., 1981). பல்வேறு தற்காப்புக் கலைகளில் எதிரிகளை நிராயுதபாணியாக்குவதற்கான பெரும்பாலான நுட்பங்கள் இந்த பயோமெக்கானிக்கல் வடிவத்தை அடிப்படையாகக் கொண்டவை. கூடுதலாக, A.S இன் ஆய்வுகள் காட்டுகின்றன. அருைனா மற்றும் வி.எம். ஜாட்சியர்ஸ்கி (1989), ஜி.என். மசுனினா மற்றும் பலர் (1967), யு.வி. மொய்கினா மற்றும் பலர் (1987), கையின் அதிகப்படியான நெகிழ்வு அல்லது நீட்டிப்புடன் நீடித்த வேலையுடன், கை மற்றும் முன்கையின் பல்வேறு உடற்கூறியல் கட்டமைப்புகளில் தொழில்சார்ந்த நோயியல் செயல்முறைகளை உருவாக்கும் ஆபத்து கூர்மையாக அதிகரிக்கிறது: மென்மையான திசுக்கள், மூட்டு மேற்பரப்புகள், தசைநார்கள் மற்றும் தசைநாண்கள்.
சாதாரண, இரட்டை சாதாரண, இரட்டை மோதிர பிசைதல், இரட்டை பட்டை - மிகவும் தொழில்நுட்ப ரீதியாக சிக்கலான ரஷ்ய மசாஜ் நுட்பங்கள் மற்றும் அதே நேரத்தில் மொத்த அமர்வு நேரத்தின் 60 முதல் 80% வரை ஆக்கிரமித்து, கைகளால் பிடிப்பது, தூக்குவது ஆகியவற்றின் சாராம்சம். எலும்பு படுக்கையில் இருந்து, அழுத்துதல் மற்றும் நீட்டித்தல் / முறுக்கு சதை திசுநோயாளியின் உடலின் மசாஜ் பகுதி.

எனவே, மிகச் சிறிய இடஒதுக்கீடுகளுடன், மேலே உள்ள பிசைவதைச் செய்வது, மசாஜ் செய்யப்பட்ட திசுக்களின் சுருக்க சக்தியுடன் கையின் உள்ளங்கை (திறந்த) பிடியின் (படம் 9) பல்வேறு மாறுபாடுகளை மீண்டும் மீண்டும் சுழற்சி முறையில் மீண்டும் செய்வதைத் தவிர வேறில்லை என்று நாம் கருதலாம். சுமார் 4-5 கிலோ (எரெமுஷ்கின் எம்.ஏ., 2004).

அரிசி. 9. கையின் உள்ளங்கை (திறந்த) பிடிப்பு.

கோனியோமெட்ரிக் மற்றும் ஃபோட்டோகோனியோமெட்ரிக் அளவீடுகளின்படி, RP-2, -3 இல் மேலே உள்ள பிசைவதைச் செய்யும்போது, ​​மணிக்கட்டு மூட்டில் நீட்டிப்பு சராசரியாக 15-30 ° (படம் 10) ஆகும், அதாவது, இது மிகவும் பயோமெக்கானிக்கலாக இருந்தது. சாதகமானது, இது பல வழிகளில் மற்றும் முன்னரே தீர்மானிக்கப்பட்ட அகநிலை வசதி மற்றும் நல்ல நுட்பம்பெரும்பாலான நுட்பங்களை செயல்படுத்துகிறது.

அரிசி. 10. பிசைதல் வகைகளைச் செய்யும்போது முன்கை மற்றும் கையின் உயிரியக்கவியல் ஜோடியின் பயோமெக்கானிக்கல் சாதகமான பரஸ்பர நிலை.

அரிசி. பதினொரு. பொது வடிவம்வேலை நிலை - 4, ஆரத்தின் ஸ்டைலாய்டு செயல்முறையின் மட்டத்தில் அட்டவணை.
RP-4 (படம் 11) மாடலிங் செய்யும் போது (ஆரத்தின் ஸ்டைலாய்டு செயல்முறையின் மட்டத்தில் மசாஜ் அட்டவணை), பாடங்களின் உடற்பகுதியின் நிலை கிட்டத்தட்ட செங்குத்தாக இருந்தது (10°க்கும் குறைவான சாய்வு), ஆனால் ஆயுதங்கள் தொடர்ந்து கட்டாயமாக உயர்த்தப்பட்ட நிலை.

அரிசி. 12. ஒரு வேலை நிலையில் கைகளின் வலுக்கட்டாயமாக உயர்த்தப்பட்ட நிலை - 4: a - உடல் தொடர்பாக உயிரியக்க ஜோடி தோள்பட்டை-முன்கையின் நிலை; பி - பிசைதல் வகைகளைச் செய்யும்போது முன்கை-கை உயிரியக்க ஜோடியின் உறவினர் நிலை.

தோள்பட்டை மூட்டு (படம். 12, அ) 50 ° ஐ தாண்டியது, மற்றும் உடலில் இருந்து தோள்பட்டை கடத்தல் 25-30 ° ஆகும், இது RP-2,-3 உடன் ஒப்பிடும்போது, ​​வீச்சு அதிகரிப்பது மட்டுமல்லாமல் ட்ரேபீசியஸ் தசையின் உயிர் மின் செயல்பாடு 5 மடங்குக்கும், டெல்டோயிட் தசை 4-6 மடங்கும், பைசெப்ஸ் பிராச்சி தசை 2 மடங்கும் அதிகரித்தது, ஆனால் சாக்ரோஸ்பினலிஸ் தசையின் செயல்பாட்டை 82±12% மற்றும் பைசெப்ஸ் ஃபெமோரிஸ் தசை 90± ஆல் அதிகரித்தது. 8% (படம் 13).

அரிசி. 13. உகந்த நிலை மற்றும் வேலை நிலையில் பணிபுரியும் போது சில எலும்பு தசைகளின் உயிர் மின் செயல்பாட்டின் வீச்சு 4 ஆகும்.

கைகளை உயர்த்திய நிலையில் வைத்திருப்பது மார்பின் உல்லாசப் பயணத்தை மட்டுப்படுத்தியது, மசாஜ் சிகிச்சையாளருக்கு வெளிப்புற சுவாசக் கருவியை இயக்குவது கடினம். சுவாசத்தின் ஆழம் 42% குறைவாக இருந்தது, மேலும் அதிர்வெண் RP-2, -3 இல் உள்ள ஒத்த குறிகாட்டிகளை விட 26% அதிகமாக இருந்தது, அதாவது. சுவாசம் ஆழமற்றதாகவும் வேகமாகவும் இருந்தது (படம் 14).

அரிசி. படம் 14. இரட்டை வட்ட பிசையும்போது நிமோகிராம்: a - உகந்த வேலை நிலையில், b - வேலை செய்யும் நிலையில் - 4 கைகளை உயர்த்தி.

இந்த உண்மை ஒரு குறிப்பிட்ட உடலியல் மற்றும் உயிரியக்கவியல் விளக்கத்தையும் கொண்டுள்ளது. உள்ளிழுத்தல் (உத்வேகம்) மற்றும் வெளியேற்றம் (காலாவதி) ஆகியவற்றை மாற்றுவதன் மூலம் உடலில் உள்ள வாயு பரிமாற்றம் தாள சுவாச இயக்கங்களுக்கு நன்றி செலுத்தப்படுகிறது. ஓய்வு மற்றும் லேசான வேலையின் போது, ​​சுவாச இயக்கங்கள் சுவாச தசைகளால் வழங்கப்படுகின்றன. இந்த வழக்கில், உதரவிதானம் மற்றும் இண்டர்கோஸ்டல் தசைகளில் உள்ளிழுக்கும் போது மிகப்பெரிய செயல்பாடு காணப்படுகிறது, மேலும் உள்ளிழுக்கும் போது மார்பு மற்றும் நுரையீரல் விரிவடையும் போது எழும் மீள் சக்திகள் காரணமாக வெளியேற்றம் பெரும்பாலும் செயலற்ற முறையில் செய்யப்படுகிறது. குறிப்பிடத்தக்கது உடல் செயல்பாடு, துணை சுவாச தசைகள் செயல்பாட்டுக்கு வருகின்றன - உள்ளிழுக்கும் போது, ​​ட்ரேபீசியஸ் மற்றும் ரோம்பாய்டுகள், பெக்டோரலிஸ் மேஜர் மற்றும் மைனர், ஸ்டெர்னோக்ளிடோமாஸ்டாய்டு, பேக் எக்ஸ்டென்சர்கள் மற்றும் சில, மற்றும் வெளிவிடும் போது, ​​வயிற்று தசைகள். RP-4 இல், பட்டியலிடப்பட்ட தசைகளில் பெரும்பாலானவை கைகளை உயர்த்திய நிலையில் வைத்திருக்க குறிப்பிடத்தக்க நிலையான செயல்பாட்டை உருவாக்கியுள்ளன, மேலும் சில நுட்பங்களைச் செய்யும்போது மாறும் வேலையைச் செய்தன என்பதை கணக்கில் எடுத்துக்கொள்ள வேண்டும். எனவே, இந்த தசைகளில் இரட்டை மற்றும் மூன்று சுமை நுரையீரல் காற்றோட்டத்தை கட்டுப்படுத்தும் மிக முக்கியமான காரணியாக மாறியது.
அதிகரித்த தசை செயல்பாடு மற்றும் வெளிப்புற சுவாச கருவியின் செயல்பாட்டு பதற்றம் இயற்கையாகவே இருதய அமைப்பின் செயல்பாட்டை பாதித்தது. RP-4 இல், இதயத் துடிப்பு RP-2, -3 ஐ விட 35.3% அதிகமாக இருந்தது, இது முழுமையான மதிப்பில் 140±11 துடிப்புகள்/நிமிடமாக இருந்தது.

அரிசி. 15. ஒரு வேலை நிலையில் மசாஜ் செய்யும் போது அசௌகரியம் உணர்வுகளை (ஒரு கட்டத்துடன் நிழலிடப்பட்ட) உள்ளூர்மயமாக்கல் மண்டலங்கள் - 4 (ஒரு 45 நிமிட சோதனை மசாஜ் அமர்வின் போது நேரடியாக நடத்தப்பட்ட கேள்வித்தாள் கணக்கெடுப்பின்படி).

அகநிலை ரீதியாக, பாடங்கள் இந்த வேலை நிலையை சோர்வாக (படம் 15) மற்றும் பெரும்பாலான வகையான நுட்பங்களைச் செய்வதற்கு சிரமமாக இருப்பதாக மதிப்பிட்டனர், முதன்மையாக பல்வேறு வகையானபிசைதல், இது மிகவும் நேரடியான வழியில், நாம் மேலே விவாதித்த பயோமெக்கானிக்கல் சட்டங்களுடன் தொடர்புடையது.
முதலாவதாக, கைகளை தொடர்ந்து உயர்த்திய நிலையில் வைத்திருப்பது கைகளின் பெரிய தசைகளை அனுமதிக்கவில்லை: பைசெப்ஸ் மற்றும் ட்ரைசெப்ஸ் பிராச்சி ஆகியவை மைக்ரோபாஸ்களில் முழுமையாக ஓய்வெடுக்கின்றன, இது RP-2 இல் பதிவுசெய்யப்பட்ட எலக்ட்ரோமோகிராம்களை ஒப்பிடும்போது மிகவும் மாறுபட்டதாகக் காணப்படுகிறது (படம் 7, a) மற்றும் RP- 4 (படம் 7,b).
இரண்டாவதாக, போட்டோகோனியோமெட்ரிக் அளவீடுகள், RP-4 இல் பல்வேறு வகையான பிசையும்போது, ​​முன்கையுடன் தொடர்புடைய கை நடுநிலையாக அல்லது 5-10° (படம் 12) என்ற நிலையில் சற்று வளைந்த நிலையில் இருந்ததை வெளிப்படுத்தியது. விரல் மூட்டுகள் மற்றும் தூர தசைகளின் வலிமை குறிகாட்டிகள்.

அரிசி. 16. வேலை நிலையின் பொதுவான பார்வை - 1, மசாஜ் தெரபிஸ்ட்டின் முழங்கால் மூட்டுகளின் மட்டத்தில் அட்டவணை.

அனைத்து மாதிரியான வேலை தோரணைகளிலும் மிகவும் பகுத்தறிவற்றது RP-1 (முழங்கால் மூட்டுகளின் மட்டத்தில் அட்டவணை உயரம்), இதில் உடற்பகுதி சாய்வு 30 ° -45 ° (படம் 16) அடைந்தது, இது 2-3 மடங்கு அதிகமாக இருந்தது. பணிச்சூழலியல் நெறி 15°, அதிகபட்சமாக அனுமதிக்கப்பட்ட GOST 12.2.033-78 " பணியிடம்நின்று வேலை செய்யும் போது."
இந்த பணிச்சூழலியல் நெறிமுறையின் சாராம்சத்தை மசாஜ் சிகிச்சையாளர்களால் சரியாகப் புரிந்துகொள்வது, வேலையின் போது போதுமான சுய கட்டுப்பாடு மற்றும் மிகவும் வசதியான மாதிரியை உருவாக்குவதற்கான மிக முக்கியமான நிபந்தனையாகும் என்பதை பயிற்சி காட்டுகிறது. பாதுகாப்பான நிலைமைகள்உழைப்பு, எனவே இந்த சிக்கலை இன்னும் விரிவாகக் கருதுவோம்.
உடற்பகுதி மற்றும் தலையின் ஒப்பீட்டளவில் சிறிய சாய்வுகளுடன், முதுகில் (முக்கியமாக மலக்குடல் வயிறு) மற்றும் அடிவயிறு (ரெக்டஸ் அப்டோமினிஸ் மற்றும் அதன் சினெர்ஜிஸ்டுகள்) தசைகளின் பதற்றத்தை அதிகரிப்பதன் மூலம் முதுகெலும்பின் சுமையின் ஒரு குறிப்பிட்ட பகுதி ஈடுசெய்யப்படுகிறது (படம் 17 )

அரிசி. 17. முதுகெலும்பு இயக்கம் செங்குத்தாக நிற்கும் மனிதன், சமமற்ற தோள்களைக் கொண்ட முதல் வகையான (சமநிலை நெம்புகோல்) நெம்புகோல் போன்றது. நெம்புகோலின் ஃபுல்க்ரம் என்பது இன்டர்வெர்டெபிரல் டிஸ்கின் நியூக்ளியஸ் புல்போசஸ் ஆகும், மேலும் முதுகு மற்றும் அடிவயிற்றின் எலும்பு தசைகளின் செயல்பாடு மற்றும் மீள்-பிசுபிசுப்பு பண்புகள் காரணமாக அமைப்பின் சமநிலை அடையப்படுகிறது: 1 - இலியோப்சோஸ் தசை, 2 - ரெக்டிஃபையர் ஸ்பைன் தசை, 3 - நாற்கர இடுப்பு தசை, 4 - நேராக அடிவயிற்று மீ., 5 - சாய்ந்த வயிற்று மீ.

இந்த வழக்கில், முதுகெலும்பின் நிலைத்தன்மையும் நிலைத்தன்மையும் இன்டர்வெர்டெபிரல் டிஸ்க்குகள், மூட்டுகள் மற்றும் மிகவும் சக்திவாய்ந்த தசைநார் கருவியின் உதவியுடன் மட்டுமல்லாமல், எலும்பு தசைகளின் செயல்பாடு காரணமாகவும் உறுதி செய்யப்படுகிறது. முதுகெலும்பு, உடல் மறுவாழ்வு மற்றும் சிகிச்சை உடல் கலாச்சாரம் துறையில் பிரபலமான உள்நாட்டு நிபுணரின் கூற்றுப்படி, பேராசிரியர் வி.ஏ. எபிஃபனோவா (2004): “தண்டின் தசைகள் மோட்டார் மட்டுமல்ல கட்டமைப்பு உறுப்பு, இது இல்லாமல் முதுகெலும்பின் வலிமை பூஜ்ஜியத்திலிருந்து சிறிது வேறுபடுகிறது. இருப்பினும், மனித உடலின் பயோமெக்கானிக்ஸ், உடற்பகுதியின் ஆழம் செங்குத்தாக இருந்து 15-20 ° க்கும் அதிகமாக சாய்ந்திருக்கும் போது, ​​இந்த எலும்பு தசைகள் முதுகெலும்பின் செயலற்ற கட்டமைப்புகளுக்கு செயலில் ஆதரவை வழங்குவதை நிறுத்துகின்றன (படம் 18).

அரிசி. 18. நபரின் தோரணையைப் பொறுத்து, இடுப்பு இன்டர்வெர்டெபிரல் டிஸ்க்குகளால் மாற்றப்படும் சுருக்கம் (கிலோவில்).

இந்த சூழ்நிலையில், சுமைகளின் முக்கிய பகுதி இன்டர்வெர்டெபிரல் டிஸ்க்குகள் மற்றும் மூட்டுகளுக்கு மறுபகிர்வு செய்யப்படுகிறது, அவற்றின் தசைநார் கருவி, இது போன்ற ஒரு துணை செயல்பாட்டின் நீண்டகால செயல்திறனுக்காக செயல்படவில்லை. காலப்போக்கில், இத்தகைய இயந்திர தாக்கம் திசு ஓவர்ஸ்ட்ரெய்ன் சிண்ட்ரோம் ஏற்படலாம், இது முதுகெலும்புகளின் குருத்தெலும்பு மற்றும் தசைநார் கட்டமைப்புகளின் ஈடுசெய்யும் சுருக்கம், ஒட்டுதல் மற்றும் ஃபைப்ரோஸிஸ் ஆகியவற்றில் தன்னை வெளிப்படுத்துகிறது. முதலாவதாக, இன்டர்வெர்டெபிரல் டிஸ்க்குகள் பாதிக்கப்படுகின்றன, அவை அவற்றின் மீள் மற்றும் அதிர்ச்சி-உறிஞ்சும் பண்புகளை இழக்கின்றன, மைக்ரோடேமேஜ்கள் அவற்றில் குவிந்து, சிதைப்பதற்கான நிலைமைகளை உருவாக்குகின்றன மற்றும் அவற்றின் ஒருமைப்பாட்டை மீறுகின்றன. தோரணையை உறுதிப்படுத்தும் செயல்முறையிலிருந்து முதுகு மற்றும் அடிவயிற்று தசைகளை "அணைப்பது" முதுகெலும்பின் ஆதரவைப் பற்றியது மற்றும் எலும்பு தசைகளின் சுமையைக் குறைக்க வழிவகுக்காது என்பதை கணக்கில் எடுத்துக்கொள்ள வேண்டும். மாறாக, உடல் சாய்வுகள் 15-20 ° ஐ விட அதிகமாக இருப்பதால், தசை மண்டலத்தின் சுமை கூர்மையாக அதிகரிக்கிறது (அருயின் ஏ.எஸ்., ஜாட்ஸியர்ஸ்கி வி.எம்., 1988; எபிஃபானோவ் வி.ஏ., 2004; கோர்ஷ்கோவ் எஸ்.ஐ., 1979; லெவிட் கே. மற்றும் 19. இது எங்கள் சொந்த ஆய்வுகளால் உறுதிப்படுத்தப்பட்டது.

அரிசி. 19. உகந்த நிலை மற்றும் வேலை செய்யும் நிலையில் பணிபுரியும் போது சில எலும்பு தசைகளின் உயிர் மின் செயல்பாட்டின் வீச்சு 1 ஆகும்.

எலக்ட்ரோமோகிராம்களின் பகுப்பாய்வு (படம் 19) முதுகு மற்றும் கால்களின் தசைகளின் உயிர் மின் செயல்பாட்டின் வீச்சு ஏற்கனவே RP-2, -3 ஐ விட அதிகமாக இருந்தது (4-4.5 மடங்கு, குளுட்டியஸ் மாக்சிமஸ் 1.5 மடங்கு, பைசெப்ஸ் தொடை எலும்பு 2-2.5 மடங்கு, காஸ்ட்ரோக்னீமியஸ் 1.2 மடங்கு), மற்றும் அதன் இயக்கவியல் நிலையான முயற்சிகளின் போது உச்சரிக்கப்படும் ஆழமான சோர்வின் எலக்ட்ரோமோகிராஃபிக் படத்தின் சிறப்பியல்பு (படம் 20).

அரிசி. 20. ஒரு வேலை நிலையில் மசாஜ் போது நிலையான முயற்சிகள் போது உச்சரிக்கப்படும் ஆழமான தசை சோர்வு எலக்ட்ரோமோகிராஃபிக் படம் - 1 மற்றும் தசை சோர்வு வளர்ச்சியுடன் அதன் மாற்றம். பொருள் கே., ஆண், 26 வயது, மசாஜ் தெரபிஸ்டாக 3 ஆண்டுகள் பணி அனுபவம்.

மசாஜ் செய்த முதல் 30 நிமிடங்களில் தொடர்ந்த சாக்ரோஸ்பைனலிஸ் தசையின் ("இழப்பூட்டப்பட்ட சோர்வின்" கட்டம்) உயிர் மின் செயல்பாட்டின் வீச்சின் தொடர்ச்சியான அதிகரிப்பு, அமர்வின் கடைசி மூன்றில் (கட்டத்தின்) கூர்மையான குறைவால் மாற்றப்பட்டது. "சிதைந்த சோர்வு"). இதற்கு இணையாக, குளுட்டியஸ் மாக்சிமஸ் மற்றும் பைசெப்ஸ் ஃபெமோரிஸ் தசைகளின் செயல்பாட்டில் அதிகரிப்பு ஏற்பட்டது, இது ஆரம்பத்தில் உடலின் சாய்ந்த நிலையை பராமரிப்பதில் துணைப் பங்கைக் கொண்டிருந்தது மற்றும் படிப்படியாக முக்கிய சுமைகளை எடுத்துக் கொண்டது. பார்வைக்கு, இந்த செயல்முறைதோரணையின் மாற்றமாக தன்னை வெளிப்படுத்தியது. ஆரம்பத்தில், ஆழமான சாய்வு இருந்தபோதிலும், பின்புறத்தின் விளிம்பு மிகவும் சமமாக இருந்தது, மேலும் கால்கள் முழங்கால்கள் மற்றும் இடுப்பு மூட்டுகளில் சற்று வளைந்தன. தசை சோர்வு வளர்ச்சியுடன், அதாவது. சாக்ரோஸ்பைனலிஸ் தசையின் செயல்பாடு குறைவதால், பின்புறத்தின் விளிம்பு மேலும் மேலும் வட்டமானது, மேலும் கால்கள் முற்றிலும் நேராக்கப்பட்டது. கூடுதலாக, முதுகு மற்றும் கால்களின் தசைகளின் சோர்வு அதிகரித்ததால், பாடங்கள் பெரும்பாலும் தங்கள் கைகள் அல்லது முழங்கால்களில் ஒன்றைச் சார்ந்து தங்கள் உடலின் சமநிலையை உறுதிப்படுத்துகின்றன, விருப்பமின்றி தசைகளின் சுமையை குறைந்தபட்சம் தற்காலிகமாக குறைக்க முயற்சிக்கின்றன. வேலை செய்யும் தோரணையை பராமரிப்பதற்குப் பொறுப்பான தசைகளில் உள்ள குறிப்பிடத்தக்க பதற்றம், கீழ் முதுகு, பிட்டம் மற்றும் தொடைகளில் சோர்வு, உணர்வின்மை, வலி, எரிதல் மற்றும் வலி போன்ற உணர்வு என பாடங்களால் அகநிலை மதிப்பீடு செய்யப்பட்டது (படம் 21).

அரிசி. 21. வேலை செய்யும் நிலையில் மசாஜ் செய்யும் போது அசௌகரியம் உணர்வுகளின் உள்ளூர்மயமாக்கலின் மண்டலங்கள் (ஒரு கட்டத்துடன் நிழலிடப்பட்டவை) - 1.

அதிகரித்த தசை செயல்பாடு RP-2,-3 ஐ விட இதய அமைப்பு மிகவும் தீவிரமாக செயல்பட கட்டாயப்படுத்தியது. மசாஜ் செய்த முதல் நிமிடத்தில் இதயத் துடிப்பு நிமிடத்திற்கு 156±4 துடிக்கிறது (+58.9%), மேலும் 30-45 நிமிடங்களில் அது நிமிடத்திற்கு 168±4 துடிப்புகளாக (+76.5%) அதிகரித்தது. உடற்பகுதியின் வளைந்த நிலை வெளிப்புற சுவாசக் கருவியை இயக்குவதை கடினமாக்கியது. நிமோகிராம் RP-1 இல் பாடங்களின் சுவாசம் ஆழமற்றதாகவும் வேகமாகவும் இருப்பதைக் காட்டியது (சுவாசத்தின் ஆழம் 52% குறைவாக உள்ளது, சுவாச விகிதம் RP-2, -3 இல் உள்ள ஒத்த குறிகாட்டிகளை விட 42% அதிகமாக உள்ளது), ஆனால் ஒழுங்கற்ற, 4- 6 வினாடிகள் தாமதத்துடன் (படம் 22).

அரிசி. 22. வேலை செய்யும் நிலையில் இரட்டை வட்டப் பிசையும்போது நிமோகிராம் - 1. படத்தில் "மூச்சைப் பிடித்துக் கொண்டிருத்தல்" என சுட்டிக்காட்டப்பட்ட பகுதியில் சமிக்ஞையின் வீச்சில் சிறிய ஏற்ற இறக்கங்கள் மார்பு மற்றும் பின் தசைகளின் தாள சுருக்கத்தால் ஏற்படுகின்றன. நுட்பங்களைச் செயல்படுத்துதல், இது கருவிகளால் மார்பின் அளவு மாற்றமாக பதிவு செய்யப்பட்டது.

இருப்பினும், RP-4 ஐப் போலல்லாமல், வெளிப்புற சுவாசக் கருவியின் செயல்பாட்டை சிக்கலாக்குவதில் முக்கிய பங்கு கைகளின் கட்டாய நிலையால் அல்ல, மாறாக உடற்பகுதியின் அதிகப்படியான வளைவு, இது விலா எலும்புகளின் மட்டுப்படுத்தப்பட்ட இயக்கத்திற்கு வழிவகுத்தது. இயந்திர அழுத்தம்வயிற்று உறுப்புகளின் உதரவிதானத்தில்.
மேற்கூறிய அதே நேரத்தில், உடற்பகுதியின் வளைந்த நிலை, அடிவயிற்று மற்றும் இடுப்பு உறுப்புகளின் சுருக்கத்திற்கு வழிவகுக்கிறது, அத்துடன் போர்டல் நரம்பு (வி. போர்டே) இல் இரத்த ஓட்டம் தடைபடுகிறது என்பதை கணக்கில் எடுத்துக்கொள்வது அவசியம். . எல்.கே. அர்ஜெலாஸ் (1927) - எங்கள் தரவுகளின்படி, மசாஜ் சிகிச்சையாளர்களிடையே தொழில்சார் நோயின் சிக்கலைப் படித்த ஒரே உள்நாட்டு நிபுணர், இந்த இரண்டு காரணிகளின் உடலில் நீண்டகால வெளிப்பாடு நெரிசல், வீங்கி பருத்து வலிக்கிற நரம்புகள், மலச்சிக்கல், மூல நோய் ஆகியவற்றின் வளர்ச்சியை ஏற்படுத்தும். , தசை பலவீனம் இடுப்புத் தளம், மற்றும் பெண்களில் - பல்வேறு மகளிர் நோய் நோய்க்குறியியல்.
எனவே, பெறப்பட்ட தரவின் பொதுமைப்படுத்தல் மற்றும் பகுப்பாய்வின் அடிப்படையில், உகந்ததைத் தீர்மானிக்க பின்வரும் முறையைப் பரிந்துரைக்கிறோம் (அதாவது, கொடுக்கப்பட்டதற்கு மிகவும் பொருத்தமானது. குறிப்பிட்ட நபர்) மசாஜ் மேசையின் உயரம்: நிபுணர் அதன் விளிம்பிற்கு அருகில் நிற்க வேண்டும், முழுமையாக நேராக்கப்பட்ட கால்களின் கால்கள் மற்றும் முழங்கால்கள் ஒன்றையொன்று தொட வேண்டும், உடற்பகுதியை நேராக வைத்து, தோள்களைத் திருப்பவும், சுதந்திரமாக கைகளை கீழே இறக்கவும் (படம் 23).

அரிசி. 23. மசாஜ் சிகிச்சையாளரின் தனிப்பட்ட ஆந்த்ரோபோமெட்ரிக் தரவுகளுக்கு ஏற்ப மசாஜ் அட்டவணையின் உகந்த உயரத்தை தீர்மானித்தல்.

பின்வரும் மானுடவியல் புள்ளிகளால் வரையறுக்கப்பட்ட வரம்பில் அதன் மேற்பரப்பு அமைந்திருந்தால் அட்டவணையின் உயரம் உகந்த வரம்புகளுக்குள் இருக்கும் (மைல்குறிகள்): கீழே - விரல் புள்ளி (3 வது விரலின் ஆணி ஃபாலன்க்ஸின் முனை), மேலே - ஃபாலஞ்சியல் புள்ளி (பின் பக்கம் விரல்களின் நடுத்தர ஃபாலாங்க்கள் ஒரு முஷ்டியில் இறுக்கப்படுகின்றன) .
ரஷ்யாவின் ஐரோப்பிய பகுதியின் (ஸ்ட்ரெல்கோவ் யு.கே., 2003; ஸ்ட்ரோகினா ஏ.என்., பகோமோவா வி.ஏ., 1999) மனித உடலின் நிலையான மற்றும் மாறும் மானுடவியல் அறிகுறிகளின் தற்போதைய தரவுகளின்படி. நமது சொந்த ஆந்த்ரோபோமெட்ரிக் அளவீடுகளின் முடிவுகளின்படி (படம் 1), ஆண்களின் சராசரி உயரம் 175 செ.மீ. (தரைக்கு மேலே உள்ள விரல் புள்ளியின் உயரம் - 66 செ.மீ., ஃபாலஞ்சியல் புள்ளி - 77 செ.மீ), மற்றும் பெண்கள் - 163 செ.மீ (உயரம் தரைக்கு மேலே உள்ள விரல் புள்ளி - 63 செ.மீ., ஃபாலஞ்சியல் புள்ளி - 73 செ.மீ ). இந்த தகவலின் அடிப்படையில், கவனம் செலுத்தப்பட்டது ரஷ்ய சந்தைஉற்பத்தியாளர்கள் சிறப்பு தளபாடங்கள்மசாஜ் அறைகளுக்கு, மசாஜ் அட்டவணைகள் தயாரிக்கப்பட வேண்டும், இதன் உயரம் 60-80 செ.மீ வரம்பிற்கு குறையாமல் சரிசெய்யப்படலாம், இந்த நிபந்தனை பூர்த்தி செய்யப்பட்டால், 90% க்கும் அதிகமான மசாஜ் சிகிச்சையாளர்கள் (ஆண்கள் மற்றும் பெண்கள்) இருப்பார்கள் உகந்த சூழ்நிலையில் வேலை செய்வதற்கான வாய்ப்பு.
OST 42-21-16-86 SSBT மருத்துவ நிறுவனங்களில் மசாஜ் ஏற்பாடு செய்வதற்கான தொழில்துறை தரத்தில் பணிச்சூழலியல் ரீதியாக ஒலி மாற்றங்களைச் செய்ய வேண்டியதன் அவசியத்தை அனைத்து திறமையான நிபுணர்களின் சிறப்பு கவனத்தை ஈர்க்க விரும்புகிறோம், ஏனெனில் அட்டவணை உயரம் 80 செ.மீ. 95% பெண்களுக்கு (80 செமீ தோராயமாக ஆரத்தின் ஸ்டைலாய்டு செயல்முறையின் நிலைக்கு ஒத்திருக்கிறது), ஆனால் இது ஆண்களுக்கான உகந்த வரம்பின் மேல் வரம்பு ஆகும்.
அட்டவணையின் உயரத்தை இன்னும் துல்லியமாக சரிசெய்ய, பின்வரும் அளவுகோல்களால் வழிநடத்தப்படுவது நல்லது.

அரிசி. 24. மசாஜ் செய்யப்பட்ட உடலின் குறுக்கு சகிட்டல் பரிமாணங்களைப் பொறுத்து அட்டவணையின் உயரத்தை சரிசெய்வதற்கான விருப்பங்கள்: a - விரல் புள்ளியின் மட்டத்தில் அட்டவணை (உகந்த வரம்பின் குறைந்த வரம்பு); b - ஃபாலஞ்சியல் புள்ளியின் மட்டத்தில் அட்டவணை (உகந்த வரம்பின் மேல் வரம்பு).

திசுக்களில் அதிக தீவிரம் (அதாவது ஆழம்) தாக்கம் கொண்ட நுட்பங்களைச் செய்ய வேண்டிய அவசியம் ஏற்பட்டால்: வளர்ந்த தசைகள் அல்லது குறிப்பிடத்தக்க கொழுப்பு படிவுகள் (படம் 24, அ) கொண்ட ஒரு நபருக்கு மசாஜ் செய்வது, அட்டவணையின் உயரத்தை சரிசெய்ய பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. விரல் புள்ளியின் மட்டத்தில். மசாஜ் செய்யப்பட்ட பகுதியின் மேற்பரப்பு மசாஜ் தெரபிஸ்ட்டின் உடலின் பொதுவான ஈர்ப்பு மையத்தை விட சற்று குறைவாக இருக்கும், இது தசை முயற்சியை அதிகரிப்பதன் மூலம் மட்டுமல்லாமல், எடை மற்றும் மந்தநிலையை திறம்பட பயன்படுத்துவதன் மூலமும் தாக்கத்தின் தீவிரத்தை அதிகரிக்க அனுமதிக்கிறது. உடற்பகுதி. இந்த விஷயத்தில் நிபுணர் சமநிலையை இழக்காதது முக்கியம் (அதாவது நோயாளியின் மீது விழவில்லை) மற்றும் பயன்படுத்தப்பட்ட முயற்சிகள் மற்றும் தாக்கத்தின் தீவிரத்தை மிகவும் துல்லியமாக கட்டுப்படுத்த முடியும்.

அரிசி. 25. உடல் அளவு அதிகமாக இருக்கும் குழந்தைக்கு மசாஜ் செய்யும் போது சிறிய அளவுகள்வயது வந்தவரின் உடல், மேசையின் உயரம் ஃபாலஞ்சியல் புள்ளியின் மட்டத்தில் இருக்க வேண்டும் (உகந்த வரம்பின் மேல் வரம்பு).

அமர்வில் அதிக சக்தி மற்றும் தீவிரத்துடன் நுட்பங்களைச் செயல்படுத்தவில்லை என்றால்: நோய்களுக்கான சில தனிப்பட்ட மசாஜ் நுட்பங்கள், ஒரு குழந்தையின் மசாஜ் (படம். 25), அல்லது நோயாளியின் உடலின் குறுக்கு சாகிட்டல் பரிமாணங்கள் சிறியதாக இருக்கும் (படம் 24, ஆ), உடற்பகுதி சாய்வு குறைவாக இருக்கும் வகையில் ஃபாலாஞ்சியல் புள்ளியின் மட்டத்தில் உயர அட்டவணையைத் தேர்ந்தெடுப்பது மிகவும் நல்லது.
மசாஜ் அட்டவணையின் மற்றொரு முக்கியமான பணிச்சூழலியல் அளவுரு அதன் அகலம். நோயாளியின் வசதியான, முற்றிலும் நிதானமான நிலைக்கு அட்டவணை போதுமான அகலமாக (விசாலமாக) இருக்க வேண்டும், ஆனால் அதே நேரத்தில் படுக்கையின் அதிகப்படியான அகலம் மசாஜ் சிகிச்சையாளரை ஆழமான உடற்பகுதியுடன் வேலை செய்யத் தூண்டுகிறது என்பதை கணக்கில் எடுத்துக்கொள்ள வேண்டும். சாய்வு மற்றும் நீட்டிய கைகள், உண்மையில், வேலை மேம்படுத்துவதற்கான அனைத்து முயற்சிகளையும் பூஜ்ஜியமாகக் குறைப்பது அட்டவணை உயரத்தின் துல்லியமான சரிசெய்தல் காரணமாக காட்டுகிறது (படம் 26).

அரிசி. 26. மேசையின் துல்லியமாக சரிசெய்யப்பட்ட உயரம் இருந்தபோதிலும், அதன் அதிகப்படியான பரந்த படுக்கை, மசாஜ் சிகிச்சையாளரை சங்கடமான வேலை நிலையில் வேலை செய்ய கட்டாயப்படுத்துகிறது.

உபகரண உற்பத்தியாளர்கள் இந்த இரண்டு தேவைகளுக்கு இடையில் ஒரு சமரசத்தைக் கண்டுபிடிக்க முயற்சிக்கின்றனர், மேசை படுக்கையின் மேற்பரப்பை ஒரு சிக்கலான குழிவான வடிவத்தை வழங்குகிறார்கள் அல்லது மாற்றக்கூடிய, நீக்கக்கூடிய உள்ளங்கைகள் மற்றும் ஆர்ம்ரெஸ்ட்களை வழங்குகிறார்கள்.
எங்கள் சொந்த ஆராய்ச்சி, நடைமுறை பணி அனுபவம் மற்றும் ரஷ்ய குடியிருப்பாளர்களின் மானுடவியல் தரவுகளின் முடிவுகளின் அடிப்படையில் (ஸ்ட்ரெல்கோவ் யு.கே., 2003; ஸ்ட்ரோகினா ஏ.என்., பகோமோவா வி.ஏ., 1999), அட்டவணை அகலம் 55-65 செ.மீ .
எங்கள் ஆராய்ச்சியின் முடிவுகள் மசாஜ் தொடர்பான பலதரப்பட்ட மக்களுக்கு பயனுள்ளதாக இருக்கும் என்று நம்புகிறோம்: ஆசிரியர்கள் கல்வி நிறுவனங்கள்மற்றும் மசாஜ் சிகிச்சையாளர்களைப் பயிற்சி செய்வதற்கான படிப்புகள் மற்றும், நிச்சயமாக, அதைப் படிக்கத் தொடங்கியவர்களுக்கு. கூடுதலாக, இந்த வெளியீட்டில் வழங்கப்பட்ட தரவு மசாஜ் சேவைகளை வழங்கும் பல்வேறு நிறுவனங்கள் மற்றும் நிறுவனங்களின் (மருத்துவ, சுகாதாரம், விளையாட்டு, SPA தொழில் மற்றும் அழகு நிலையங்கள்) மேலாளர்களுக்கு ஆர்வமாக இருக்கும் என்று நாங்கள் நம்புகிறோம். மரச்சாமான்கள் .

அட்டவணை எண். 1.

1.	லடோகுஸ் எஸ்.ஐ., 2001, 2007	மசாஜ் டேபிளின் உயரம் மசாஜ் தெரபிஸ்ட்டின் முழங்கால் மூட்டுக்கு மேல் 5 செமீ (சுமார் 50 செமீ) இருக்க வேண்டும்.
2.	போகோசியன் எம்.எம்., 2002	50-70 செ.மீ
3.	Vasichkin V.I., 1991, 1993	50-70 செ.மீ
4.	கோண்ட்ராஷேவ் ஏ.வி., கோடரேவ் எஸ்.வி., கார்லமோவ் ஈ.வி., 2005	50-70 செ.மீ
5.	ஃபோகின் வி.என்., 2002	60-80 செ.மீ
6.	எபிமென்கோ பி.பி., 2001	கவனத்தில் நின்று, பக்கவாட்டில் கைகள், நேராக்கப்பட்ட விரல்களின் முனைகள் மேசையின் மேற்பரப்பைத் தொட வேண்டும் (சுமார் 66 செமீ)
7.	மகரோவ் வி.ஏ., 1975	70 செ.மீ
8.	சர்கிசோவ்-செராசினி ஐ.எம்., 1963	70 செ.மீ
9.	டியூரின் ஏ.எம்., வாசிச்சின் வி.ஐ., 1986	70 செ.மீ
10.	லியோன்டிவ் ஏ.வி., 2004	நிற்கும் நிலையில், கைகளை நேராக்கி கீழே இறக்கி, மசாஜ் தெரபிஸ்ட் மேசை மேற்பரப்பை விரல்களின் நடு ஃபாலாங்க்களால் (சுமார் 70 செ.மீ) தொட வேண்டும்.
11.	கிராமரென்கோ வி.கே., 1953	70-75 செ.மீ
12.	டுனேவ் ஐ.வி., 2000	நிற்கும் நிலையில், கைகள் நேராக்கப்பட்டு கீழே இறக்கப்படுகின்றன, ஒரு முஷ்டியில் சேகரிக்கப்பட்ட விரல்கள் மேசையின் மேற்பரப்பை பிரதான ஃபாலாங்க்களின் பின்புறத்துடன் (சுமார் 75-77 செ.மீ) தொட வேண்டும்.
13.	குனிச்சேவ் எல்.ஏ., 1984	70-75 செ.மீ.
14.	ஜப்லுடோவ்ஸ்கி I.Z., 1903	77 செ.மீ
15.	டாலிகோ வி.ஏ., ஹேஸ் எச்., க்ராஸ் ஜி., ரீச்சர்ட் எச்., ஷுமன் என்.எல்., 1983	75-80cm, உயரம் நிலைத்தன்மை காரணங்களுக்காக நிலையானதாக இருக்க வேண்டும்
16.	பெலயா என்.ஏ., 2001	80 செ.மீ
17.	வெர்போவ் ஏ.எஃப்., 1966	80 செ.மீ
18.	OST 42-21-16-86 SSBT	80 செ.மீ
19.	ஷ்டெரெங்கர்ட்ஸ் ஏ.இ., பெலாயா என்.ஏ., 1992	70-90 செ.மீ
20.	டுப்ரோவ்ஸ்கி வி.ஐ., 2001	70-90 செ.மீ