கல்லீரலுக்கு எது நல்லது, அதை எவ்வாறு மீட்டெடுப்பது. கல்லீரல் மறுசீரமைப்புக்கான அடிப்படை ஊட்டச்சத்து விதிகள் - ஆரோக்கியமாக இருப்பது எப்படி. கல்லீரலுக்கு ஆரோக்கியமான உணவு

கல்லீரல் மனித உடலில் மிகப்பெரிய சுரப்பி ஆகும். கடந்த கால குணப்படுத்துபவர்கள் அதை மிக முக்கியமான உறுப்பு என்று கருதினர். கல்லீரலில் தான் காற்று மற்றும் உணவில் உள்ள நச்சுகள் மற்றும் விஷங்களிலிருந்து இரத்தம் சுத்தப்படுத்தப்படுகிறது.

இந்த உறுப்பு குறிப்பாக அதிக சுமைகளுக்கு உட்பட்டது நவீன உலகம்மக்கள் தவறாக சாப்பிடும்போது. விஷங்கள் ஏராளமாக இருப்பதால், கல்லீரல் படிப்படியாக அழிக்கப்படுகிறது, மேலும் மீட்கும் திறன் இல்லாவிட்டால், நபர் இறந்துவிடுவார். ஆனால் அவள் மீளுருவாக்கம் செய்யும் பண்புகளைக் காட்ட, அவளுக்கு உதவி தேவை. இப்போது கல்லீரல் செயல்பாட்டை மீட்டெடுக்கும் பல மருந்துகள் உள்ளன. ஆனால் இதற்கு உங்கள் வாழ்க்கை முறை மற்றும் உணவு முறையை மாற்றுவது மிகவும் முக்கியம். எனவே, வலப்பக்கத்தில் கனம், குமட்டல் மற்றும் உடல்நலக்குறைவு போன்றவற்றை அனுபவித்த எவரும் கல்லீரலுக்கு எந்த உணவுகள் நல்லது மற்றும் அதற்கு தீங்கு விளைவிப்பது என்ன என்பதை அறிந்து கொள்ள வேண்டும். அவளுடைய செயல்பாடுகளை சாதாரணமாகச் செய்ய நாம் அவளுக்கு உதவ வேண்டும்.

கல்லீரல் செல்களை எது அழிக்கிறது

கனமான கொழுப்புகள் - மார்கரின், பன்றிக்கொழுப்பு, மயோனைசே மற்றும் அனைத்து செயற்கை எண்ணெய்கள்.
வறுத்த அல்லது காரமான உணவுகள், பதிவு செய்யப்பட்ட மற்றும் புகைபிடித்த உணவுகள், sausages மற்றும் துரித உணவு.
சுவையை அதிகரிக்கும், சுவைகள் மற்றும் வண்ணங்கள் கொண்ட உணவு.
மது, போதைப்பொருள் மற்றும் புகைத்தல்.
இனிப்புகள், வேகவைத்த பொருட்கள் மற்றும் மிட்டாய்.
நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பிகள், குறிப்பாக செயற்கை மருந்துகள் மற்றும் பல மருந்துகள்.
வைரஸ் ஹெபடைடிஸ் அல்லது இன்ஃப்ளூயன்ஸா போன்ற தொற்று நோய்கள்.

சாதாரண கல்லீரல் செயல்பாட்டிற்கு என்ன தேவை

கல்லீரலுக்கு மிகவும் பயனுள்ள உணவுகள்

புரத உணவுகளை சரியாக சாப்பிடுவது எப்படி

கல்லீரல் நோய்வாய்ப்பட்டிருந்தால், நீங்கள் கொழுப்பு இறைச்சி மற்றும் மீன்களை கைவிட வேண்டும். கோழி, வான்கோழி மற்றும் ஒல்லியான வியல் அனுமதிக்கப்படுகிறது. புதிய மீன் நன்மை பயக்கும், குறிப்பாக ஹேக், டிரவுட் மற்றும் காட். அதை ஆவியில் வேகவைப்பது அல்லது அடுப்பில் சுடுவது நல்லது. பால் மற்றும் புளித்த பால் பொருட்கள்நோயுற்ற கல்லீரலுக்கும் அவை பயனுள்ளதாக இருக்கும். ஆனால் மற்ற உணவுகளுடன் பால் கழுவ முடியாது - அது ஒரு சுயாதீனமான உணவாக இருக்க வேண்டும். குறைந்த கொழுப்புள்ள பாலாடைக்கட்டி மற்றும் சீஸ், தயிர் மற்றும் கேஃபிர் சாப்பிடுவது நல்லது. இது மிகவும் ஆரோக்கியமான பொருட்கள்கல்லீரலை மீட்டெடுக்க. முட்டையிலும் அதிக அளவு புரதம் உள்ளது. உணவுக்காக, நீங்கள் புதியவற்றை மட்டுமே தேர்வு செய்ய வேண்டும், மேலும் ஒரு நீராவி ஆம்லெட் தயாரிப்பது அல்லது மென்மையாக வேகவைப்பது நல்லது.

கல்லீரல் ஆரோக்கியத்திற்கு காய்கறிகள் மற்றும் பழங்கள்

இந்த உணவுகளில் பெக்டின்கள் நிறைந்துள்ளன, இது கல்லீரல் சரியாக வேலை செய்ய உதவுகிறது. குறிப்பாக ஆப்பிள்கள், சீமைமாதுளம்பழம், பூசணி மற்றும் கடற்பாசி ஆகியவற்றில் அவற்றில் பல உள்ளன. மேலும், வெப்ப சிகிச்சைஅவற்றின் தரத்தை மட்டுமே மேம்படுத்துகிறது. கல்லீரலுக்கு வேறு என்ன உணவுகள் நல்லது? முட்டைக்கோஸ், சோளம், சீமை சுரைக்காய், பீட் மற்றும் கேரட் சாப்பிடுங்கள். அவற்றை வேகவைத்த அல்லது காய்கறி எண்ணெயுடன் சாலட் வடிவில் உட்கொள்ளலாம். உங்கள் கல்லீரலை மீட்டெடுக்க நீங்கள் உணவுகளைத் தேடுகிறீர்களானால், தக்காளியில் கவனம் செலுத்துங்கள். அவை உடலுக்கு ஆக்ஸிஜனேற்றத்தை வழங்குவதால், கொலரெடிக் விளைவைக் கொண்டிருப்பதால், அவற்றை புதியதாக சாப்பிடுவது நல்லது. உலர்ந்த பழங்கள் மற்றும் தேன் மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும்.

தானிய பொருட்களின் நுகர்வு

கல்லீரல் அதன் செயல்பாடுகளை சாதாரணமாகச் செய்ய, நீங்கள் வேகவைத்த பொருட்கள் மற்றும் வெள்ளை ரோல்களை விட்டுவிட்டு முழு தானிய ரொட்டிக்கு மாற வேண்டும். வெவ்வேறு உணவுகளில் தவிடு சேர்ப்பது நல்லது. கல்லீரலுக்கு வேறு என்ன உணவுகள் நல்லது? உங்கள் உணவில் முழு தானிய கஞ்சி, குறிப்பாக பக்வீட் மற்றும் தினை சேர்க்க வேண்டும். தினமும் சாப்பிட பரிந்துரைக்கப்படுகிறது ஓட்ஸ், அவர்கள் செய்தபின் உடலை சுத்தப்படுத்துவதால். கஞ்சியில் குறைந்த எண்ணெயைச் சேர்த்து, அதிக வெப்பத்தில் சமைக்க வேண்டாம், அடுப்பில் வேகவைப்பது நல்லது.

கல்லீரலுக்கான சுவையூட்டிகள்

காரமான உணவுகளை சாப்பிட மருத்துவர்கள் பரிந்துரைக்கவில்லை. எனவே, கல்லீரல் அதிகப்படியான நச்சுப் பொருட்களால் பாதிக்கப்படுபவர்கள் வினிகர், குதிரைவாலி, முள்ளங்கி, கடுகு, மிளகு, கறி ஆகியவற்றைத் தவிர்க்க வேண்டும். ஆனால் உங்கள் உணவில் சில சுவையூட்டல்களைச் சேர்ப்பது கூட நன்மை பயக்கும். இவை அனைத்தும் பச்சை இலைக் காய்கறிகள், இஞ்சி மற்றும் மஞ்சள் ஆகியவை அடங்கும். அவை ஆக்ஸிஜனேற்றங்களைக் கொண்டிருக்கின்றன மற்றும் நச்சுகளின் தீங்கு விளைவிக்கும் விளைவுகளிலிருந்து கல்லீரலைப் பாதுகாக்கின்றன. சேர்க்க பயனுள்ளதாக இருக்கும் தயார் உணவுபூண்டு. ஆனால் உப்பு மற்றும் சர்க்கரையின் அளவை குறைந்தபட்சமாக குறைக்க அறிவுறுத்தப்படுகிறது என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள்.

என்ன பானங்கள் குடிக்க சிறந்தது?

கல்லீரல் ஆரோக்கியத்திற்கு முக்கிய விஷயம் அதிக சுத்தமான நீர். கூடுதலாக, புதிதாக அழுத்தும் காய்கறி மற்றும் பழச்சாறுகள் நன்மை பயக்கும், குறிப்பாக பூசணி, கேரட் மற்றும் ஆப்பிள். காபியை முற்றிலுமாக கைவிடுவது நல்லது, அதை சிக்கரி டிகாக்ஷனுடன் மாற்றுவது நல்லது, மேலும் கிரீன் டீ குடிப்பது ஆரோக்கியமானது - இது உடலில் இருந்து ஃப்ரீ ரேடிக்கல்கள் மற்றும் நச்சுகளை நன்கு நீக்குகிறது. கல்லீரல் நோய்களுக்கு, மூலிகை காபி தண்ணீரை தவறாமல் எடுக்க பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. இந்த உறுப்பின் செயல்பாட்டை மேம்படுத்துவதற்கு மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும் அழியாத, பால் திஸ்டில், லைகோரைஸ் ரூட் மற்றும் காலெண்டுலா மலர்கள். பெர்ரிகளில் இருந்து தயாரிக்கப்படும் பழ பானங்கள் மற்றும்

ஒரு நபரின் வாழ்க்கையில் ஆரோக்கியம் முக்கிய மதிப்பு. நல்ல உணர்வுதான் முக்கியம் நல்ல மனநிலை, வாழவும் வேலை செய்யவும் ஆசை. ஆனால் துரதிர்ஷ்டவசமாக, சில நேரங்களில் நோய்கள் நம்மை முந்துகின்றன. நோய்களைக் கண்டறிதல் மற்றும் சிகிச்சையளிப்பது மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்க, உடலால் அனுப்பப்படும் எச்சரிக்கை மணிகளுக்கு கவனம் செலுத்த வேண்டியது அவசியம்.

உடலில் மிகப்பெரிய சுமை கல்லீரலில் விழுகிறது. இந்த உறுப்பு நிறைய செயல்பாடுகளைக் கொண்டுள்ளது மற்றும் அதன் செயல்பாட்டின் இடையூறு குறிப்பாக கவனமாக கண்காணிக்கப்பட வேண்டும்.

கல்லீரல் நோய்கள் ஏன் ஏற்படுகின்றன?

வாழ்க்கையின் நவீன தாளம் அதன் சொந்த நிலைமைகளை ஆணையிடுகிறது. மோசமான சூழல், உட்கார்ந்த வாழ்க்கை முறை, குறைந்த தரமான பொருட்கள், தினசரி மன அழுத்தம். தரம் மற்றும் தரத்திற்கு எங்களுக்கு தொடர்ந்து நேரம் இல்லை பகுத்தறிவு ஊட்டச்சத்து, நாம் நொறுக்குத் தீனிகள், ஆல்கஹால் மற்றும் நிறைய மருந்துகளை எடுத்துக்கொள்கிறோம். எடை இழப்புக்கான நவீன நாகரீகமான உணவுகள் மகத்தான நன்மைகளைத் தருகின்றன. இதன் விளைவாக, கல்லீரல் செயலிழப்பு ஏற்படுகிறது. கல்லீரல் நோய்களுக்கு மற்றொரு காரணம் இந்த உறுப்பின் வீக்கத்தை ஏற்படுத்தும் வைரஸ்கள் - ஹெபடைடிஸ். கல்லீரல் பாரன்கிமா திசு சேதத்திற்கு மிகவும் உணர்திறன் கொண்டது. செயல்பாடு பாதிக்கப்படத் தொடங்கியவுடன், நோயின் அறிகுறிகள் தோன்றும்.

சரியாக என்ன வழிவகுக்கும் என்பதைக் கண்டுபிடிப்போம்.

முதலாவதாக, இவை தயாரிப்புகள்: துரித உணவு, தின்பண்டங்கள், அரை முடிக்கப்பட்ட பொருட்கள், அத்துடன் ஏராளமான பாதுகாப்புகள், சாயங்கள், சுவைகள் மற்றும் தயாரிப்புகளில் சுவை அதிகரிக்கும்.

அவர்கள் சொல்வதில் ஆச்சரியமில்லை: "நாங்கள் என்ன சாப்பிடுகிறோம்." சரியாக சாப்பிடுவது மிகவும் முக்கியம், ஆரோக்கியமான உணவுகளைத் தேர்வுசெய்ய முயற்சி செய்யுங்கள், ஏனென்றால் உணவு உடலின் செயல்பாட்டிற்கு வலிமையைக் கொடுக்கும் மற்றும் நிச்சயமாக தீங்கு விளைவிக்கக் கூடாது.

கல்லீரல் செயல்பாட்டை மேம்படுத்த, சில நேரங்களில் நீங்கள் உங்கள் உணவுப் பழக்கத்தை மறுபரிசீலனை செய்ய வேண்டும் மற்றும் உங்கள் உணவில் இருந்து தீங்கு விளைவிக்கும் உணவுகளை அகற்ற வேண்டும்.

டயட் என்றால் பட்டினி கிடப்பது இல்லை. இது பகுத்தறிவு சமச்சீர் உணவு, இது ஆரோக்கியமான மற்றும் உயர்தர உணவை அடிப்படையாகக் கொண்டது.

கல்லீரலுக்கு தீங்கு விளைவிக்கும் உணவுகள்	கல்லீரலுக்கு நல்ல உணவுகள்
ஆல்கஹால், வலுவான தேநீர் மற்றும் காபி.	புதிதாக அழுத்தும் சாறுகள், பலவீனமான தேநீர் மற்றும் காபி.
கொழுப்பு இறைச்சி, பன்றி இறைச்சி, ஆட்டுக்குட்டி, வாத்து.	ஒல்லியான கோழி அல்லது வான்கோழி இறைச்சி.
விலங்கு கொழுப்புகள், வெண்ணெய், பன்றிக்கொழுப்பு, டிரான்ஸ் கொழுப்புகள், மார்கரின், பாமாயில்.	தாவர எண்ணெய்கள் - ஆலிவ், நட்டு, ஆளிவிதை, எள், சூரியகாந்தி.
ஈஸ்ட், புதிய ரொட்டி, வேகவைத்த பொருட்கள்.	தவிடு மற்றும் நேற்றைய ரொட்டி.
புகைபிடித்த இறைச்சிகள், மசாலா, marinades.	புதிய சாலடுகள், பருவகால காய்கறிகள்.
கூர்மையான, காரமான பாலாடைக்கட்டிகள், மிகவும் பணக்கார புளிப்பு கிரீம்.	குறைந்த கொழுப்புள்ள பால் பொருட்கள், பாலாடைக்கட்டி.
வறுத்த, கொழுப்பு உணவுகள்.	வேகவைத்தல் மற்றும் பேக்கிங்கிற்கு முன்னுரிமை கொடுங்கள்.
கேக்குகள், பேஸ்ட்ரிகள், குக்கீகள், ஐஸ்கிரீம்	பருவகால பழங்கள் மற்றும் பெர்ரி, தேன், கொட்டைகள்.
செறிவூட்டப்பட்ட இறைச்சி, மீன் மற்றும் காளான் குழம்புகள்.	காய்கறி குழம்பு கொண்ட சூப்கள்.

கல்லீரலின் மோசமான எதிரி மது. எத்தில் ஆல்கஹால் போதை, ஒரு சிறிய குடிப்பழக்கம் கூட, மிகப்பெரிய தீங்கு விளைவிக்கும், திசு சேதம் மற்றும் கல்லீரல் செயலிழப்புக்கு வழிவகுக்கும்.

பணக்கார, கொழுப்பு நிறைந்த உணவுகள் மற்றும் ஆல்கஹால் கொண்ட பாரம்பரிய விருந்துகள் உறுப்புகளின் ஆரோக்கியத்தை மீண்டும் மீண்டும் குறைமதிப்பிற்கு உட்படுத்துகிறது மற்றும் இறுதியில் கல்லீரல் மற்றும் பித்தப்பை நோய்களுக்கு வழிவகுக்கும். அடிக்கடி அதிகமாக உண்ணுதல் மற்றும் தாமதமான கனமான இரவு உணவுகளும் உறுப்பின் செயல்பாட்டில் தீங்கு விளைவிக்கும். லேசான உணவுமதுவை கைவிடுவது உங்கள் நல்வாழ்வையும் ஆரோக்கியத்தையும் கணிசமாக மேம்படுத்தும்.

மருந்து நிறுவனங்களின் தயாரிப்புகள் இல்லாத உலகத்தை கற்பனை செய்து பார்க்க முடியாது. மருந்துகள் எப்பொழுதும் தீவிர எச்சரிக்கையுடன் எடுக்கப்பட வேண்டும், சிகிச்சையின் செயல்திறனுக்கு எதிரான சாத்தியமான அபாயங்களை எடைபோட வேண்டும். நீங்கள் சுய மருந்து செய்யவோ அல்லது கட்டுப்பாடில்லாமல் மருந்துகளை உட்கொள்ளவோ கூடாது. எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, அனைத்து இரசாயன கலவைகளும் கல்லீரலால் நடுநிலையானவை மற்றும் பல மருத்துவ பொருட்கள் அதன் செல்கள் மீது தீங்கு விளைவிக்கும்.

சுய மருந்து மற்றும் நீண்ட கால பயன்பாடு மருத்துவ பொருட்கள்வழிவகுக்கும்.

இந்த எளிய விதிகள் சிக்கலைத் தவிர்க்கவும், உங்கள் கல்லீரலை ஆரோக்கியமாக வைத்திருக்கவும் உங்களை அனுமதிக்கும்.

நோய்க்குப் பிறகு கல்லீரல் செயல்பாட்டை எவ்வாறு மீட்டெடுப்பது

உங்களில் ஆபத்தான அறிகுறிகளைக் கண்டால், நீங்கள் நிச்சயமாக ஒரு நிபுணரைத் தொடர்பு கொள்ள வேண்டும், நோயறிதலுக்கு உட்படுத்த வேண்டும், பின்னர் பரிந்துரைக்கப்பட்ட சிகிச்சையை கண்டிப்பாக எடுத்து மருத்துவரின் பரிந்துரைகளைப் பின்பற்றவும். கல்லீரலுக்கு விரைவான சிகிச்சை இல்லை, அதன் அமைப்பு மற்றும் செயல்பாட்டை மீட்டெடுக்க நிறைய நேரம் மற்றும் பொறுமை தேவைப்படுகிறது. சாப்பிடு பொதுவான பரிந்துரைகள்இந்த உறுப்பை மீட்டெடுக்க. கல்லீரல் நோய்களைத் தடுப்பதற்கும் சிகிச்சையளிப்பதற்கும், எசென்ஷியலே, எனர்லிவ், கெபாடிவ் போன்ற ஹெபடோப்ரோடெக்டர்கள் மருத்துவத்தில் பயன்படுத்தப்படுகின்றன.

தயாரிப்புகளில் உள்ள அத்தியாவசிய பாஸ்போலிப்பிட்கள் ஹெபடோசைட் சவ்வுகளை மீட்டெடுக்கின்றன, அவற்றின் அமைப்பு மற்றும் செயல்பாட்டை மீட்டெடுக்க உதவுகின்றன. கல்லீரல் நோயின் ஆரம்ப கட்டங்களில் அவை அறிகுறியற்றதாக இருப்பதால், தடுப்புக்காக இந்த மருந்துகளை அவ்வப்போது பயன்படுத்த மருத்துவர்கள் பரிந்துரைக்கின்றனர். ஹெபடோப்ரோடெக்டர்கள் நோயின் அறிகுறிகளை விரைவாக நீக்கி, கல்லீரல் செயலிழப்பு மோசமடைவதைத் தடுக்கும்.

தவிர மருந்து சிகிச்சைஉணவுக் கட்டுப்பாடு கட்டாயம். ஒரு ஆரோக்கியமான நபர் கூட ஊட்டச்சத்துக்கு சரியாக முன்னுரிமை கொடுக்க வேண்டும். எங்கள் சுவை விருப்பங்களைப் பின்பற்றி, நம் ஆரோக்கியத்திற்கு ஈடுசெய்ய முடியாத தீங்கு விளைவிக்கும். குப்பை உணவுகளை உண்பதை விட்டுவிட்டு, ஆரோக்கியமான, ஆரோக்கியமான மற்றும் எளிமையான உணவுகளுக்கு முன்னுரிமை கொடுக்க முயற்சிக்க வேண்டும். ஆரோக்கியமான உணவு அல்ல கடுமையான உணவுமுறை, மற்றும் சில முயற்சிகளால் அது ஒரு வாழ்க்கை முறையாக மாறும்.

நீங்கள் வேகவைத்தல், சுண்டவைத்தல் மற்றும் பேக்கிங் ஆகியவற்றிற்கு ஆதரவாக சமையல் முறையை மாற்ற வேண்டும். உணவின் பெரும்பகுதி பருவகால பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகள், ஒல்லியான இறைச்சி மற்றும் பால் பொருட்களுக்கு ஒதுக்கப்பட வேண்டும்.

வாரத்திற்கு இரண்டு முறை, கல்லீரலின் சரியான செயல்பாட்டிற்கு அவசியமான ஒமேகா -3 மற்றும் ஒமேகா -6 கொழுப்பு அமிலங்கள் கொண்ட கடல் மீன்களை சாப்பிட முயற்சிக்கவும். உங்கள் உணவில் கொட்டைகள் மற்றும் தேன் சேர்த்து, தயாராக தயாரிக்கப்பட்ட சாலட் சாஸ்களை காய்கறி எண்ணெய்களுடன் மாற்றவும். இந்த உணவு நோய்க்குப் பிறகு கல்லீரலை மீட்டெடுக்கவும், முழு வாழ்க்கையை மீட்டெடுக்கவும் உதவும். ஆரோக்கியமான உணவு சுவையாக இருக்கலாம்!

கல்லீரல் செயல்பாட்டை மீட்டெடுக்க, மன அழுத்தத்திற்கு உடலின் எதிர்ப்பை அதிகரிக்கவும், நரம்பு பதற்றத்தை நீக்கவும், சரியான தூக்கம் மற்றும் ஓய்வை உறுதிப்படுத்தவும் அவசியம். ஒரு மயக்க விளைவுக்காக, மருத்துவர்கள் அலோரா, மேக்னே பி6, பெர்சென் போன்ற மருந்துகளை பரிந்துரைக்கின்றனர். வேலை குறைவாக இருந்தால் உடல் செயல்பாடு, பின்னர் நீங்கள் நிச்சயமாக வார இறுதியில் பயணத்தில் செலவிட வேண்டும். இது உறுப்புகளில் இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்த உதவுகிறது, ஆக்ஸிஜன் மற்றும் ஊட்டச்சத்துக்களால் அவற்றை வளப்படுத்துகிறது.

பாரம்பரிய மருத்துவம்பூசணி மற்றும் பூசணி சாறு, அத்துடன் பச்சையாக உங்கள் நுகர்வு அதிகரிக்க பரிந்துரைக்கிறது பூசணி விதைகள். இந்த காய்கறியில் கல்லீரல் செயல்பாட்டிற்கு தேவையான ஆக்ஸிஜனேற்றிகள், வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்கள் நிறைந்துள்ளன. நோயின் போது ஒவ்வொரு நாளும் பூசணிக்காயை சாப்பிட வேண்டும் மற்றும் தடுப்புக்காக வாரத்திற்கு பல முறை சாப்பிட வேண்டும். பால் திஸ்டில் இருந்து மூலிகை decoctions, இது பல hepatoprotectors சேர்க்கப்பட்டுள்ளது, செயின்ட் ஜான்ஸ் வோர்ட், tansy மலர்கள், கெமோமில், யாரோ, முனிவர், டேன்டேலியன் வேர்கள், சோளம் பட்டு, burdock ரூட், ரோஜா இடுப்பு, மற்றும் elecampane பிரபலமானது. அத்தகைய decoctions பயன்பாடு நேர்மறையான விளைவைக் கொண்டிருக்கும், ஆனால் அவை முறையாகவும் நீண்ட காலத்திற்கும் எடுத்துக்கொள்ளப்பட வேண்டும்.

சுய மருந்து உங்கள் உடலுக்கு தீங்கு விளைவிக்கும் மற்றும் ஆரம்ப மாற்றங்களை மோசமாக்கும் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். கல்லீரல் மறுசீரமைப்பு என்பது உழைப்பு மிகுந்த செயல்முறையாகும். மிகவும் பயனுள்ள சிகிச்சையானது ஆரம்ப நிலைகள்நோய்கள். மருத்துவரிடம் உங்கள் வருகையை தாமதப்படுத்தாதீர்கள், தாமதம் உங்கள் ஆரோக்கியத்தை இழக்கும்!

சில வகையான உணவுகளை சாப்பிடுவதன் மூலம் கல்லீரல் செயல்பாட்டை மீட்டெடுக்கிறது
கல்லீரல் பாதுகாப்பு தயாரிப்புகள்

ஹெபடைடிஸ் சிக்கு மலிவான மருந்துகளை வாங்கவும்
நூற்றுக்கணக்கான சப்ளையர்கள் இந்தியாவில் இருந்து சோஃபோஸ்புவிர், டக்லடஸ்வீர் மற்றும் வெல்பதாஸ்விர் ஆகியவற்றை ரஷ்யாவிற்கு கொண்டு வருகிறார்கள். ஆனால் ஒரு சிலரை மட்டுமே நம்ப முடியும். அவற்றில் ஒரு ஆன்லைன் மருந்தகம் ஒரு பாவம் செய்ய முடியாத நற்பெயரைக் கொண்ட Natco24 ஆகும். வெறும் 12 வாரங்களில் ஹெபடைடிஸ் சி வைரஸிலிருந்து நிரந்தரமாக விடுபடலாம். உயர்தர மருந்துகள், விரைவான விநியோகம், மலிவான விலை.

கல்லீரலை மீட்டெடுக்கும் தயாரிப்புகள் இந்த உறுப்பு மீது தீங்கு விளைவிக்கும் விளைவுகளை குறைக்க உதவும்.

உங்களுக்கு கெட்ட பழக்கங்கள் இருந்தால், உறுப்பு செல்களை அழிக்கக்கூடிய சில மருந்துகளின் படிப்புகளை எடுத்துக் கொண்ட பிறகு இது மிகவும் முக்கியமானது.

சில வகையான உணவுகளை சாப்பிடுவதன் மூலம் கல்லீரல் செயல்பாட்டை மீட்டெடுக்கிறது

உங்கள் ஆரோக்கியத்தை கவனித்துக் கொள்ளும்போது, மறுசீரமைப்பு நடைமுறைகளை மேற்கொள்ளும்போது, எதிர் விளைவைக் கொண்டிருக்கும் செயல்களைச் செய்யக்கூடாது என்பதை நீங்கள் மறந்துவிடக் கூடாது. முதலாவதாக, ஆல்கஹால் கொண்ட பானங்கள், வறுத்த உணவுகள், கல்லீரலுக்கு மிகவும் கடினமான செயற்கை மருந்துகள், சாயங்கள் மற்றும் பிற இரசாயன சேர்க்கைகள் மற்றும் நச்சுகள் இருப்பதால் உடலுக்கு தீங்கு விளைவிக்கும் பொருட்கள் ஆகியவற்றிற்கு இது பொருந்தும். இதை முற்றிலுமாக கைவிடுவது அல்லது முடியாவிட்டால் குறைப்பது நல்லது.

ஹெபடோப்ரோடெக்டர் தாவரங்கள் கல்லீரல் உயிரணுக்களின் மீளுருவாக்கம் ஊக்குவிக்கின்றன.அவற்றில் மிகவும் பிரபலமானது பால் திஸ்டில். இது கல்லீரலை மீட்டெடுக்கக்கூடிய பொருட்களைக் கொண்டுள்ளது, இது இயற்கையில் தனித்துவமானது.

கூடுதலாக, அதன் பழங்களில் வைட்டமின்கள் ஈ மற்றும் கே, மற்றவை நிறைந்துள்ளன பயனுள்ள பொருட்கள், புதிய செல்களை உருவாக்க உதவும் திறன் கொண்டது.

கல்லீரலின் மீட்பு செயல்முறைக்கு கூனைப்பூக்கள் மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். அவை பித்தத்தின் வெளியேற்றத்தை ஊக்குவிக்கின்றன மற்றும் இரத்தத்தில் உள்ள கெட்ட கொழுப்பின் உள்ளடக்கத்தை குறைக்கின்றன.

இந்த உறுப்பு பித்தநீர் பாதையுடன் பிரிக்கமுடியாத வகையில் இணைக்கப்பட்டுள்ளது. பித்த தேக்கத்திலிருந்து விடுபடுவது அவசியம், ஏதேனும் இருந்தால், புதியவை உருவாவதைத் தடுக்க வேண்டும், இதற்காக கொலரெடிக் முகவர்கள் பயன்படுத்தப்படுகின்றன. இவற்றில் பின்வருவன அடங்கும் மருத்துவ தாவரங்கள், பார்பெர்ரி, செயின்ட் ஜான்ஸ் வோர்ட், கூனைப்பூ, அழியாதவை போன்றவை.

கல்லீரல் செயல்பாட்டை இயல்பாக்குவது நிச்சயமாக உடலுக்குத் தேவையான அனைத்து மைக்ரோலெமென்ட்கள் மற்றும் வைட்டமின்கள், குறிப்பாக குழு B க்கு சொந்தமானது ஆகியவற்றை வழங்குவதன் மூலம் கண்டிப்பாக இருக்க வேண்டும்.

நீங்கள் டயட்டில் இருந்தால் அல்லது சரிவிகிதமாக சாப்பிட முடியாவிட்டால் சரியான ஊட்டச்சத்துதேவையான பொருட்களை நிரப்ப உதவும் வைட்டமின் வளாகங்கள். இருப்பினும், அவர்களுக்கு சில முரண்பாடுகள் உள்ளன, குறிப்பிட்ட மருந்துகளைப் பற்றி ஒரு மருத்துவரை அணுகுவது நல்லது.

உங்களுக்கு தேவையான அனைத்தும் புதிய பொருட்கள், பச்சையாகவோ அல்லது குறைந்த சமையலோடு சமைக்கப்பட்டவை மற்றும் ஊட்டச்சத்து பாதுகாப்பு உதவிக்குறிப்புகளைப் பின்பற்றும் போது ஒரு சிறந்த வழி. பிஸ்தா, தேங்காய் கூழ், பன்றி இறைச்சி, புதிய பூண்டு மற்றும் ப்ரோக்கோலியை முடிந்தவரை அடிக்கடி உட்கொள்வது நல்லது.

செறிவூட்டப்பட்ட உணவு மீன் மற்றும் கடல் உணவுகள், முளைத்த கோதுமை தானியங்கள், ஓட்ஸ், கம்பு மற்றும் கோழி முட்டைகளால் நிரப்பப்படும். இந்த தயாரிப்புகளை எடுத்துக் கொண்ட பிறகு, சாதாரண கல்லீரல் செயல்பாட்டை ஆதரிக்கக்கூடிய அனைத்து தேவையான மைக்ரோலெமென்ட்களையும் உடல் பெறும். மற்றும், மாறாக, உடலில் அவர்களின் போதுமான உள்ளடக்கம் வழிவகுக்கிறது பல்வேறு வகையானமீறல்கள்.

உள்ளடக்கத்திற்குத் திரும்பு

கல்லீரல் பாதுகாப்பு தயாரிப்புகள்

கல்லீரல் நோய்த்தொற்றுகள் மற்றும் பல்வேறு சிக்கலான அழற்சி செயல்முறைகளுக்கு எளிதில் பாதிக்கப்படலாம். இதைத் தடுக்க, உங்கள் உணவை தாதுக்கள், வைட்டமின்கள் மற்றும் தாவர நார்களுடன் நிறைவு செய்ய வேண்டும். திரட்டப்பட்ட நச்சுகள் மற்றும் கழிவுகளை அகற்றுவதற்காக உடலை வழக்கமான சுத்தப்படுத்துதல் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. வாழ்க்கை முறை ஒரு பெரிய செல்வாக்கைக் கொண்டுள்ளது, அது மிகவும் சுறுசுறுப்பாகவும் முடிந்தவரை ஆரோக்கியமாகவும் இருக்க வேண்டும்.

இந்த உறுப்பின் சரியான செயல்பாட்டை பராமரிக்க, உங்கள் உணவில் ஆக்ஸிஜனேற்ற விளைவுகளுடன் கூடிய உணவுகளை சேர்க்க வேண்டும்.

பல்வேறு வகையான சேதம் மற்றும் ஆக்ஸிஜனேற்ற செயல்முறைகளைத் தடுக்க அவை தேவைப்படுகின்றன. புதிய பெர்ரி, காய்கறிகள், பழங்கள் மற்றும் உங்கள் தோட்டத்தில் இருந்து எடுக்கப்பட்ட மூலிகைகள் ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் நிறைந்தவை. கருப்பு திராட்சை வத்தல், ஸ்ட்ராபெர்ரிகள், ரோஜா இடுப்பு, சிட்ரஸ் பழங்கள் மற்றும் இனிப்பு மிளகுத்தூள் ஆகியவற்றில் அதிக கவனம் செலுத்தப்பட வேண்டும்.

உடலில் வைட்டமின் ஈ போதுமான அளவு இருந்தால், இந்த உறுப்பின் ஆரோக்கியத்தை மீட்டெடுப்பது வேகமாகவும் சுறுசுறுப்பாகவும் நிகழ்கிறது. இது உயிரணு சவ்வுகளின் பாதுகாப்பை ஊக்குவிக்கிறது, அவற்றின் நிலைத்தன்மை மற்றும் ஒருமைப்பாடு, மற்றும் செல் அழிவைத் தடுக்கிறது. அதை நிரப்புவதற்கு மிகவும் பொருத்தமானது தாவர எண்ணெய், முன்னுரிமை சுத்திகரிக்கப்படாத, பல்வேறு கொட்டைகள், ப்ளாக்பெர்ரிகள், chokeberry மற்றும் கடல் buckthorn.

ஆல்கஹால், கொழுப்பு நிறைந்த உணவுகள், உணவில் ரசாயன சேர்க்கைகள், மருந்துகள் - இவை வெகு தொலைவில் உள்ளன முழு பட்டியல்நமது கல்லீரலின் எதிரிகள். ஆனால், அதிர்ஷ்டவசமாக, இந்த உறுப்புக்கு நிறைய நண்பர்கள் உள்ளனர்!

பூசணிக்காய்

கல்லீரல் வெறுமனே சிவப்பு மற்றும் ஆரஞ்சு கூழ் கொண்ட பிரகாசமான பழங்களை விரும்புகிறது. எனவே, அவள் சிவப்பு பூசணிக்காயை விரும்புவதில் ஆச்சரியமில்லை. அரிய வைட்டமின் டி இன் உயர் உள்ளடக்கத்திற்கு நன்றி, பூசணிக்காயை மாட்டிறைச்சி, பன்றி இறைச்சி மற்றும் பிற கொழுப்பு உணவுகளுக்கு சிறந்த சைட் டிஷ் என்று அழைக்கலாம், ஏனெனில் வைட்டமின் டி கனமான உணவுகளை உறிஞ்சுவதை ஊக்குவிக்கிறது மற்றும் கல்லீரலின் சுமையை குறைக்கிறது.

பூசணி அறுவடை 2012. புகைப்படம்: RIA நோவோஸ்டி / விட்டலி அன்கோவ்

வேறு என்ன பயன்

சிறிது காலத்திற்கு முன்பு, சியோலைச் சேர்ந்த விஞ்ஞானிகள் பூசணிக்காயின் எடையைக் குறைக்கும் திறனைப் பற்றி அறிந்து கொண்டனர். 20 வயது மற்றும் அதற்கு மேற்பட்ட 15,000 க்கும் மேற்பட்ட தன்னார்வலர்களின் பங்கேற்புடன் பல ஆண்டு சோதனை நடத்தப்பட்டது. வல்லுநர்கள் அனைத்து ஆண்கள் மற்றும் பெண்களின் காஸ்ட்ரோனமிக் விருப்பங்களை பகுப்பாய்வு செய்தனர் மற்றும் பூசணி எடை இழப்பை ஊக்குவிக்கிறது என்பதைக் கண்டறிந்தனர். இந்த காய்கறி பெண்களின் உடல் எடையில் குறிப்பாக நேர்மறையான விளைவைக் கொண்டுள்ளது.

கெல்ப்

இந்த பாசி பெரும்பாலும் கடற்பாசி என்று அழைக்கப்படுகிறது. அதன் இலைகளில் அல்ஜினிக் அமிலத்தின் 5% உப்புகள் உள்ளன, இது "தீங்கு விளைவிக்கும் பொருட்களின் இயற்கையான அகற்றல்" என்று அழைக்கப்படுகிறது. ஆல்ஜினேட்டுகள் சில வேதியியல் செயலில் உள்ள சேர்மங்களையும், கன உலோகங்களின் உப்புகளையும் பிணைக்கின்றன. அதாவது, அவை கல்லீரலுக்கு தீங்கு விளைவிக்கும் பொருட்களின் உடலை சுத்தப்படுத்த உதவுகின்றன.

சர்க்கரை கெல்ப் பாசி. புகைப்படம்: RIA நோவோஸ்டி / O. Zhurba

வேறு என்ன பயன்

கடல் காலே அயோடின் உள்ளடக்கத்திற்கான ஒரு முழுமையான பதிவு வைத்திருப்பவர், இது நோய்களைத் தடுக்கிறது தைராய்டு சுரப்பி, கொலஸ்ட்ரால் அளவைக் குறைத்து புற்றுநோய் அபாயத்தைக் குறைக்கிறது.

பால் பொருட்கள்

குறைந்த கொழுப்பு வகை கேஃபிர், புளித்த வேகவைத்த பால் அல்லது தயிர் ஆகியவற்றிற்கு முன்னுரிமை கொடுப்பது நல்லது. இந்த பொருட்கள் அனைத்தும் குடல் மைக்ரோஃப்ளோராவை குணப்படுத்துகின்றன மற்றும் உடலில் இருந்து தீங்கு விளைவிக்கும் பொருட்களை அகற்ற உதவுகின்றன. கூடுதலாக, பால் பொருட்கள் நச்சுகளை "உறிஞ்சுகின்றன" (மாசுபட்ட காற்றுடன் உடலில் நுழையும் பொருட்கள் உட்பட) மற்றும் அவற்றை நீக்குகின்றன.

வேறு என்ன பயனுள்ளதாக இருக்கும்

கேஃபிர் மற்றும் அதன் புளித்த பால் சகாக்களின் நன்மை அவற்றில் நன்மை பயக்கும் பாக்டீரியாக்கள் இருப்பதுதான். "வலது" பாக்டீரியா உணவை ஜீரணிக்க உதவுகிறது.

உலர்ந்த apricots

கல்லீரல் இனிப்புகளை விரும்புகிறது, மேலும் எந்த உலர்ந்த பழமும் இனிப்புகள் மற்றும் கொழுப்பு கேக்குகளை விட மிகவும் ஆரோக்கியமானது. சமீபத்தில், வல்லுநர்கள் உலர்ந்த பாதாமி பழங்களை வழக்கமாக உட்கொள்வது கல்லீரல் புற்றுநோயின் அபாயத்தை குறைக்கிறது என்று கண்டறிந்துள்ளனர்.

வேறு என்ன பயன்

உலர்ந்த பாதாமி பழங்களில் உள்ள பினோலிக் கூறுகள் உடல் பருமன் மற்றும் உடலில் ஏற்படும் அழற்சி செயல்முறைகளுடன் "வளர்சிதை மாற்ற நோய்க்குறி" என்று அழைக்கப்படுவதற்கு எதிராக ஒரு சிறந்த ஆயுதமாக இருக்கும் என்று அமெரிக்க விஞ்ஞானிகள் கண்டறிந்துள்ளனர்.

பினோலிக் கூறுகள் இந்த வெளிப்பாடுகளை நடுநிலையாக்குவது மட்டுமல்லாமல், கெட்ட கொழுப்பின் அளவைக் குறைக்கின்றன, இது இருதய அமைப்பின் செயல்பாட்டை எதிர்மறையாக பாதிக்கிறது, ஆனால் கல்லீரலை அதிக சுமை செய்கிறது.

ஆலிவ் எண்ணெய்

வைட்டமின் ஈ உள்ளது - முக்கிய ஆக்ஸிஜனேற்றி. இது ஃப்ரீ ரேடிக்கல்களின் விளைவுகளிலிருந்து உடலைப் பாதுகாக்கிறது - செல்வாக்கின் கீழ் உருவாகும் பொருட்கள் சூரிய ஒளி, சிகரெட் புகை, மாசுபட்ட காற்று மற்றும் கதிர்வீச்சு - இந்த தீங்கு விளைவிக்கும் பொருட்கள் தான் நமது கல்லீரல் போராட வேண்டிய கட்டாயத்தில் உள்ளது.

ஆலிவ். இலங்கை குடியரசு. புகைப்படம்: RIA நோவோஸ்டி / ஒலெக் லாஸ்டோச்ச்கின்.

வேறு என்ன பயன்

உடலுக்கு நச்சுத்தன்மையுள்ள எந்தவொரு பொருட்களையும் நடுநிலையாக்க ஆலிவ் உதவுகிறது. எனவே, நீங்கள் ஒரு விருந்துக்கு திட்டமிட்டால், மேஜையில் சாலட்களை அணிந்துகொள்வதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள் ஆலிவ் எண்ணெய், அல்லது வெறும் உப்பு ஆலிவ்கள்.

இந்த உணவு உங்களை காலை சுகவீனத்திலிருந்து பாதுகாக்கும்.

5 முக்கிய வைட்டமின்கள்

கல்லீரல் நன்றாக வேலை செய்கிறது மற்றும் அதிக வேலை செய்யாது என்பதை உறுதிப்படுத்த, உங்கள் உணவில் போதுமான "கல்லீரல்" வைட்டமின்கள் இருப்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்.

வைட்டமின் ஏ. அனைத்து சிவப்பு மற்றும் ஆரஞ்சு பழங்களிலும் காணப்படுகிறது. கேரட், பீட், பாதாமி பழங்களில் குறிப்பாக கரோட்டின் நிறைந்துள்ளது. மணி மிளகு, பூசணி.

வைட்டமின் ஈ. தானியங்கள், தாவர எண்ணெய், மீன் ஆகியவற்றில் காணப்படுகிறது.

ஒமேகா-3 கொழுப்பு அமிலங்கள். அவற்றில் பணக்காரர் கொழுப்பு மீன்ஹெர்ரிங், டிரவுட் அல்லது கானாங்கெளுத்தி போன்றவை.

ரிபோஃப்ளேவின் (வைட்டமின் பி 2). பீச், பேரிக்காய், பீட் மற்றும் கீரையில் இது நிறைய உள்ளது.

லிபோயிக் அமிலம். பால் பொருட்கள், கீரை, மாட்டிறைச்சி ஆகியவற்றில் காணலாம்.

மனித உடலில் உள்ள கல்லீரல் ஒரு வடிகட்டியாகும், இது சரியான கவனம் செலுத்தப்பட வேண்டும். கல்லீரல் மறுசீரமைப்புக்கான தயாரிப்புகள் நோய்களுக்குப் பிறகு உறுப்பு செயல்பாட்டை மேம்படுத்த உதவும். மிக பெரும்பாலும் கல்லீரல் தீங்கு விளைவிக்கும் பொருட்களால் தாக்கப்படுகிறது, ஆல்கஹால் மற்றும் கொழுப்பு நிறைந்த உணவுகளால் அதிக சுமைகளை அடைகிறது, இது அதன் அழிவுக்கு வழிவகுக்கிறது. கல்லீரல் நீண்ட காலமாக அறியப்படாமல் இருக்கலாம், ஆனால் ஒரு கட்டத்தில் ஒரு தீவிர நோய் தோன்றக்கூடும்.

உடலுக்கு எப்படி உதவுவது

இத்தகைய பாதிக்கப்படக்கூடிய உறுப்பு மோசமான சூழலியல் மற்றும் குறைந்த தரமான தயாரிப்புகளுக்கு வலுவாக செயல்படுகிறது. கெட்ட பழக்கங்களால் உடலில் சேரும் அனைத்து நச்சுப் பொருட்களையும் வடிகட்டுகிறது. மருந்துகளை உட்கொள்வது கல்லீரலின் செயல்பாட்டையும் பாதிக்கிறது. மீளுருவாக்கம் செய்வதற்கான அதன் திறனுக்கு நன்றி, கல்லீரல் இந்த பயன்முறையில் பல ஆண்டுகளாக நீடிக்கும், ஆனால் ஒரு கட்டத்தில் இது முடிவுக்கு வரும். ஆல்கஹால் மற்றும் கொழுப்பு, காரமான உணவுகளை எடுத்துக் கொள்ளும்போது மனிதநேயம் வேண்டுமென்றே உறுப்பை அழிக்கிறது.

இங்கே கேள்வி எழுகிறது, கல்லீரலுக்கு எவ்வாறு உதவுவது. நிச்சயமாக, உறுப்பு செல்களை மீட்டெடுக்க மற்றும் சுமைகளை சமாளிக்க பல வழிகள் உள்ளன. சிரோசிஸ், கொழுப்பு ஹெபடோசிஸ், ஹெபடைடிஸ் போன்ற நோய்களின் வளர்ச்சியை அவர்கள் அனுமதிக்க மாட்டார்கள். கல்லீரல் செல்களை மீட்டெடுக்கும் மருந்துகளை நீங்கள் வாங்கலாம், அதே நேரத்தில் அதன் செயல்பாட்டை மேம்படுத்தலாம், ஆனால் அவை மிகவும் விலை உயர்ந்தவை. மேலும் ஒரு நிபுணரால் பரிந்துரைக்கப்பட்டபடி மட்டுமே அவற்றைப் பயன்படுத்த முடியும்.

வீட்டில் கல்லீரல் செயல்பாட்டை மேம்படுத்துவது சாத்தியம், இதற்காக நீங்கள் உங்கள் வாழ்க்கை முறை மற்றும் உணவை மறுபரிசீலனை செய்ய வேண்டும், இது உறுப்பு மற்றும் உடல் முழுவதும் தீங்கு விளைவிக்கும். நீங்கள் தேவையற்ற அனைத்தையும் அகற்றி, உங்களுக்குத் தேவையானதைச் சேர்க்க வேண்டும், பின்னர் உடலின் இயற்கை வடிகட்டியின் ஆயுளை நீட்டிக்க முடியும்.

உங்கள் உணவில் இருந்து நீங்கள் கண்டிப்பாக விலக்க வேண்டும்: ஆல்கஹால், சுவையை அதிகரிக்கும் உணவுகள், செயற்கை மருந்துகள். தடை செய்யப்பட வேண்டியவற்றின் சிறிய பட்டியல் இது.

உங்கள் தினசரி உணவில் ஊட்டச்சத்துக்கள், வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்கள் நிறைந்த புதிய உணவுகளை நீங்கள் சேர்க்க வேண்டும். நாட்டுப்புற வைத்தியம் மூலம் உடலை சுத்தப்படுத்துவது அவசியம், உதாரணமாக, ஒரு அரிசி உணவு.

மூலிகைகளில் கல்லீரல் செல்களை மீட்டெடுக்கக்கூடிய பல மருத்துவ குணங்கள் உள்ளன. பொதுவாக, தாவரங்கள் வைட்டமின்கள் கே, ஏ மற்றும் ஈ ஆகியவற்றில் நிறைந்துள்ளன. பால் திஸ்டில் குறிப்பாக தனித்து நிற்கிறது, இது கல்லீரல் சரியாக வேலை செய்ய உதவுகிறது, மன அழுத்தத்தை சமாளிக்க மற்றும் மீட்க உதவுகிறது. மேலும், வழக்கமான பயன்பாட்டின் மூலம், இரத்தத்தில் கொழுப்பின் அளவு குறைகிறது மற்றும் பித்தத்தின் வெளியேற்றம் இயல்பாக்கப்படுகிறது.

ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்களுக்கு கவனம் செலுத்துவது மதிப்பு, அவை ஃப்ரீ ரேடிக்கல்களை சிக்க வைக்கும் மற்றும் உடலில் நன்மை பயக்கும். பொதுவாக, இத்தகைய பொருட்கள் காய்கறிகள் மற்றும் பழங்களில் காணப்படுகின்றன. கருப்பு திராட்சை வத்தல், இனிப்பு மிளகுத்தூள், ரோஜா இடுப்பு மற்றும் சிட்ரஸ் பழங்களுக்கு குறிப்பாக கவனம் செலுத்தப்பட வேண்டும் - இவை அனைத்தும் கல்லீரலை மீட்டெடுக்கும் உணவுகள்.

வைட்டமின்கள் செல் மீளுருவாக்கம் செய்வதில் பங்கேற்கலாம், எனவே அவர்களுக்கு கவனம் செலுத்துவது மதிப்பு. தேவையான அனைத்து பொருட்களையும் பெற அல்லது அவற்றை உணவுப் பொருட்களாக எடுத்துக் கொள்ள நன்றாக சாப்பிட்டால் போதும்.

உடலின் செயல்பாட்டில் வைட்டமின்கள் பெரும் பங்கு வகிக்கின்றன. க்கு சரியான செயல்பாடுஅனைத்து வைட்டமின்கள் மற்றும் மைக்ரோலெமென்ட்களின் சீரான உள்ளடக்கம் அவசியம். ஏதாவது காணவில்லை என்றால், உடல் குறிப்பிடத்தக்க வகையில் பாதிக்கப்படத் தொடங்கும் மற்றும் சில பொருட்களின் பற்றாக்குறை பற்றிய சமிக்ஞைகளை வழங்கும். அழிவிலிருந்து மற்றும் எதிர்மறை தாக்கம்வைட்டமின் ஈ உடலைப் பாதுகாக்கிறது. மிகப்பெரிய அளவுஇது தாவர எண்ணெய், கொட்டைகள், விதைகள், கடல் பக்ஹார்ன் ஆகியவற்றில் காணப்படுகிறது. சோக்பெர்ரி, கருப்பட்டி. இந்த தயாரிப்புகள் போதுமான அளவு உட்கொள்ளப்படாவிட்டால், நீங்கள் வைட்டமின் காப்ஸ்யூல்கள் வடிவில் எடுக்க வேண்டும், அதை மருந்தகத்தில் வாங்கலாம்.

பி வைட்டமின்கள் இரத்தத்தை மேம்படுத்தவும் கல்லீரல் செயல்பாட்டை இயல்பாக்கவும் உதவுகின்றன. அவை இயற்கை உணவுகளிலிருந்து நன்கு உறிஞ்சப்படுகின்றன. ப்ரோக்கோலி, பூண்டு, பிஸ்தா, தேங்காய் மற்றும் மெலிந்த இறைச்சியில் அதிக உள்ளடக்கம் காணப்பட்டது. ஒரு தடுப்பு நடவடிக்கையாக, நீங்கள் ப்ரூவரின் ஈஸ்ட் எடுக்கலாம், இது உடலை மீட்டெடுக்க உதவுகிறது, நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கிறது மற்றும் கழிவுகள் மற்றும் நச்சுகளை நீக்குகிறது. தினசரி உணவில் சேர்த்துக்கொள்ள வேண்டும் கோழி முட்டை, இது பல்வேறு வைட்டமின்கள் நிறைந்துள்ளது மற்றும் அவற்றை உறிஞ்சுவதற்கு உதவுகிறது.

கல்லீரல் செயல்பாட்டை இயல்பாக்குவதற்கு, பித்தப்பையின் செயல்பாட்டை மீட்டெடுப்பது அவசியம். பித்தத்தின் மோசமான வெளியேற்றம் காரணமாக, கல்லீரல் அதிக சுமை மற்றும் அதன் கடமைகளை சமாளிக்க முடியாது. எனவே, முதலில், பித்தநீர் குழாய்களைத் துடைத்து, பித்தப்பைக்கு உதவுவது மதிப்பு. ஆனால் அனைத்து மருந்துகள் மற்றும் நாட்டுப்புற வைத்தியம்இருந்தால் மட்டுமே பயன்படுத்த முடியும் பித்தப்பைகற்கள் இல்லை. பித்த ஓட்டம் மேம்படுத்த, நீங்கள் மூலிகைகள் immortelle, knotweed, செயின்ட் ஜான்ஸ் வோர்ட் மற்றும் barberry decoctions பயன்படுத்த வேண்டும்.

சாப்பிடு முழு பட்டியல்கல்லீரலையும் முழு உடலையும் மீட்டெடுக்க உணவில் சேர்ப்பது நல்லது.

பயனுள்ள பொருட்கள்:

பூசணி;
இறைச்சி;
மீன்;
காய்கறிகள்;
புளித்த பால் பொருட்கள்;
கஞ்சி;
தாவர எண்ணெய்;
ரொட்டி;
உலர்ந்த பழங்கள்;
பழங்கள் மற்றும் பெர்ரி.

எந்த நடவடிக்கையும் எடுப்பதற்கு முன், நீங்கள் ஒரு நிபுணரை அணுக வேண்டும். பெரும்பாலும், நீங்கள் ஒரு பரிசோதனை, அல்ட்ராசவுண்ட் மற்றும் சோதனைகளை மேற்கொள்ள வேண்டும். இதற்குப் பிறகு, கல்லீரலின் நிலை குறித்து மருத்துவர் ஒரு முடிவை எடுப்பார்.
பெரும்பாலும், இந்த உறுப்பின் நோய்கள் ஒரு உட்கார்ந்த வாழ்க்கை முறையை வழிநடத்தும் மக்களில் காணப்படுகின்றன, ஓட்டத்தில் சாப்பிடுபவர்கள் மற்றும் துரித உணவுகளை சாப்பிடுகிறார்கள், மேலும் ஆல்கஹால், வறுத்த மற்றும் கொழுப்பு நிறைந்த உணவுகளை நிறைய குடிக்கிறார்கள். இவை அனைத்தும் கல்லீரலை மட்டுமல்ல, முழு செரிமான அமைப்பையும் பாதிக்கிறது.

நாட்டுப்புற சமையல்

உங்கள் ஆரோக்கியத்தை நீங்கள் தீவிரமாக எடுத்துக் கொண்டால், நீங்கள் அதை மீட்டெடுக்கலாம். இதற்கு பல விருப்பங்கள் உள்ளன. நீங்கள் மூலிகைகள் குடிக்கலாம், விளையாட்டு விளையாட ஆரம்பிக்கலாம், உங்கள் உணவை மாற்றலாம், உணவு சப்ளிமெண்ட்ஸ் மற்றும் வைட்டமின்கள் எடுத்துக்கொள்ளலாம். இதெல்லாம் மேம்படும் பொது நிலை, சோர்வு நிவாரணம், உடல் எதிர்மறை வெளிப்புற காரணிகள் போராட உதவும்.

நிச்சயமாக, கல்லீரல் மற்றும் பிற உறுப்புகளை மீட்டெடுக்க உதவும் செயற்கை மருந்துகளை அல்ல, பாரம்பரிய மருத்துவத்தைப் பயன்படுத்துவது சிறந்தது. அவை மலிவானவை, சில சமயங்களில் அதைவிட சிறந்த விளைவைக் கொண்டிருக்கின்றன மருந்துகள். எனவே, கல்லீரலை சுத்தப்படுத்தி மீட்டெடுக்க உள்ளது சிறப்பு வழிமுறைகள்மிகக் குறுகிய காலத்தில் நோயைச் சமாளிக்க உதவும் மாற்று மருத்துவத்திலிருந்து:

கிரான்பெர்ரிகளுடன் தேன்.மணிக்கு அழற்சி செயல்முறைகல்லீரலில் நீங்கள் தேன் மற்றும் குருதிநெல்லி கலவையை உருவாக்க வேண்டும். இந்த இரண்டு தயாரிப்புகளும் எப்போதும் அனைத்து நோய்களையும் கவனமாக சமாளிக்கக்கூடிய சிறந்த இயற்கை நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பிகளாக கருதப்படுகின்றன. ஒவ்வொரு நாளும் நீங்கள் 1 டீஸ்பூன் சாப்பிட வேண்டும். கலவை 2-3 முறை ஒரு நாள், ஒருவேளை தேநீர்.

பூசணிக்காய்.இந்த சுவையான உணவு கல்லீரலுக்கு நல்லது. கல்லீரல் மற்றும் செரிமான அமைப்பின் செயல்பாட்டை மேம்படுத்தும் பூசணி சாற்றை தினமும் குடிப்பது நல்லது.

வெங்காய சிரப்.இந்த மருந்து உறுப்புகளின் செயல்பாட்டை மீட்டெடுக்க உதவும். இதைத் தயாரிக்க, 1 கிலோ வெங்காயத்தை எடுத்து, தோலுரித்து, இறுதியாக நறுக்கவும். பிறகு 2 கப் சர்க்கரை சேர்த்து பாகு மஞ்சள் நிறமாக மாறும் வரை அடுப்பில் வைக்கவும். நீங்கள் 30 நாட்களுக்கு இந்த மருந்தை உட்கொள்ள வேண்டும்.

ரோஜா இடுப்பு.ரோஸ்ஷிப் டிகாஷன் சுவையானது மட்டுமல்ல, ஆரோக்கியமானதும் கூட. இந்த பழம் உள்ளது அதிகரித்த உள்ளடக்கம்வைட்டமின் சி, கல்லீரல் மற்றும் நோய் எதிர்ப்பு அமைப்பு செயல்பாட்டை மேம்படுத்த உதவுகிறது. இந்த தயாரிப்பை ஆரோக்கியமானதாக மாற்ற வழக்கமான தேநீரில் கூட சேர்க்கலாம்.

சிக்கரி.சிக்கரியில் இருந்து குணப்படுத்தும் பானம் தயாரிக்க உங்களுக்கு 2 டீஸ்பூன் தேவைப்படும். தயாரிப்பு மற்றும் 500 மில்லி கொதிக்கும் நீர். நீங்கள் சிக்கரியை காய்ச்ச வேண்டும் மற்றும் ஒரு கொதி நிலைக்கு கொண்டு வர வேண்டும், பின்னர் தேன் மற்றும் எலுமிச்சை சாறு சேர்க்கவும். காபி அல்லது டீக்கு பதிலாக டிகாஷனை குடிக்கலாம்.

கல்லீரலுக்கான உணவு மிகவும் மாறுபட்டது மற்றும் சுவையானது, எனவே அதை மாற்றுவது கடினம் அல்ல ஆரோக்கியமான உணவு. மிக முக்கியமான விஷயம் என்னவென்றால், முழு உடலின் செயல்பாட்டை மீட்டெடுக்கவும் மேம்படுத்தவும் ஆசைப்பட வேண்டும். சரியான அணுகுமுறையுடன், ஒரு மாதத்திற்குள் முன்னேற்றங்கள் தெரியும், நிச்சயமாக, நாம் தீவிர நோய்கள் மற்றும் நோயியல் பற்றி பேசவில்லை என்றால். பாரம்பரிய மருத்துவம் எப்போதும் மீட்புக்கு வந்து எந்த நோயையும் குணப்படுத்தும்.

உணவுமுறை

கல்லீரலுக்கான உணவை தவறாமல் பின்பற்ற வேண்டும். நிச்சயமாக, இது முதலில் கடினமாக இருக்கும், ஆனால் ஒரு பழக்கத்தை உருவாக்க 3 வாரங்கள் மட்டுமே ஆகும். கல்லீரல் பிரச்சனைகளை அனுபவித்திராவிட்டாலும், நிச்சயமாக அனைத்து குடும்ப உறுப்பினர்களும் இந்த வழியில் சாப்பிடலாம். ஒரு சரியான உணவு குணப்படுத்துவது மட்டுமல்லாமல், நோயின் வளர்ச்சியைத் தடுக்கவும் உதவும்.

எனவே, நீங்கள் சிறிய பகுதிகளிலும் அடிக்கடி, சுமார் 5-6 முறை ஒரு நாளைக்கு சாப்பிட வேண்டும் என்று விதி ஒன்று கூறுகிறது. உணவுக்கு இடையில் நீண்ட இடைவெளிகள் அதிகப்படியான உணவுக்கு வழிவகுக்கும் மற்றும் கல்லீரலை மட்டுமல்ல, முழு இரைப்பைக் குழாயையும் அதிக சுமைகளாக மாற்றும். ஊட்டச்சத்து சீரானதாகவும் மாறுபட்டதாகவும் இருக்க வேண்டும். டயட் இல்லை, சரியாக சாப்பிட ஆரம்பித்தால் தேவையில்லாத அனைத்தும் உடலில் இருந்து வெளியேறும்.

நீங்கள் குறைந்தது 2 லிட்டர் திரவத்தை குடிக்க வேண்டும், இது கல்லீரல் அதன் செயல்பாடுகளை சமாளிக்க உதவுகிறது. நீங்கள் குடிக்கலாம் சுத்தமான தண்ணீர், ஆனால் சாறுகள், கம்போட்ஸ், ஜெல்லி மற்றும் பல்வேறு மூலிகை காபி தண்ணீர் மூலம் உங்கள் குடிப்பழக்கத்தை பல்வகைப்படுத்துவது நல்லது.

பயன்படுத்தவும் சரியான தயாரிப்புகள்கல்லீரல், மற்றும் முழு உடல், மீட்க மற்றும் ஆரோக்கியமான ஆக தொடங்கும் என்று உண்மையில் வழிவகுக்கும். தவிர சரியான முறைஊட்டச்சத்து, கல்லீரல் மற்றும் குடல் ஒரு மென்மையான சுத்திகரிப்பு முன்னெடுக்க நல்லது.

சுத்தம் செய்ய, காய்கறிகளைப் பயன்படுத்துவது நல்லது, அவற்றில் பூண்டு, கேரட், பீட், காரமான மூலிகைகள் மற்றும் முட்டைக்கோஸ் ஆகியவை தனித்து நிற்கின்றன. இவை அனைத்தும் சுமைகளைச் சமாளிக்கவும், நச்சுகள் மற்றும் கழிவுகளை அகற்றவும், கன உலோகங்களை அகற்றவும் உதவுகிறது.

ஆப்பிள், திராட்சைப்பழம், வெண்ணெய், எலுமிச்சை சாப்பிடுவது பயனுள்ளதாக இருக்கும். இந்த தயாரிப்புகள் கல்லீரல் மற்றும் எல்லாவற்றிலிருந்தும் தீங்கு விளைவிக்கும் பொருட்களை அகற்றலாம்
உடல்.
தாவர எண்ணெய்களைப் பற்றி மறந்துவிடாதீர்கள், இது ஆக்ஸிஜனேற்றத்தில் நிறைந்துள்ளது, பித்த நாளங்களை சுத்தப்படுத்த உதவுகிறது, மேலும் சிறந்த பித்த ஓட்டத்தை ஊக்குவிக்கிறது.

மற்ற பொருட்களில் மஞ்சள் மசாலா, பச்சை தேநீர் மற்றும் மருத்துவ டேபிள் வாட்டர் ஆகியவை அடங்கும்.

உங்களுக்கு கடுமையான கல்லீரல் நோய் இருந்தால், ஒரு நிபுணருடன் கலந்தாலோசித்த பின்னரே சுத்தம் செய்ய முடியும்.

பருவகால உணவுகள் கல்லீரலில் நன்மை பயக்கும். இந்த நேரத்தில் பழுத்ததை சாப்பிடுவது நல்லது. முதலில், உடலுக்கு என்ன தெரியும் இந்த நேரத்தில்ஆண்டின் நேரம், மற்றும் பருவகால உணவுகளை ஏற்றுக்கொண்டு விரைவாக ஜீரணிக்க தயாராக உள்ளது. இரண்டாவதாக, அவை புதியவை, இயற்கையானவை மற்றும் ஊட்டச்சத்துக்கள் நிறைந்தவை. உணவை 4 பருவங்களாகப் பிரிக்கும் பழங்கால உணவு முறை உள்ளது. ஒவ்வொருவருக்கும் ஒரு குறிப்பிட்ட உணவு உண்டு.

கல்லீரல் மற்றும் பித்தப்பையை செயல்படுத்துவதற்கான நேரம் வசந்த காலத்தில் வருகிறது, எனவே இந்த நேரத்தில் நீங்கள் புளிப்பு சுவையின் நேரம் என்பதால் புளிப்பு பால், சார்க்ராட், போர்ஷ்ட், எலுமிச்சை சாப்பிடலாம். பீட், செலரி, கேரட் மற்றும் இறைச்சிக்கு - வான்கோழி, கோழி மற்றும் வாத்து சாப்பிடுவது நல்லது.

நிச்சயமாக, கல்லீரலுக்கு ஆபத்தான பொருட்கள் நிறைய உள்ளன, அவற்றில், தொடர்ந்து பயன்படுத்துவதால், உறுப்புக்கு சீர்படுத்த முடியாத தீங்கு விளைவிக்கும். கல்லீரல் செயலிழந்தால், முழு உடலும் பாதிக்கப்படத் தொடங்குகிறது. குடல், பித்தப்பை மற்றும் கணைய கோளாறுகள் ஏற்படலாம்.

சில உணவுகள் உடலால் ஜீரணிக்க முடியாதவை. இதன் விளைவாக, கொலஸ்ட்ரால் டெபாசிட் செய்யப்படுகிறது. இவை அனைத்தும் துரித உணவு உண்பதால் ஏற்படும் விளைவுகள். புற்றுநோய், இரசாயனங்கள் சாப்பிட வேண்டாம், உணவு சேர்க்கைகள். வெறுமனே, இயற்கை பொருட்கள் மட்டுமே மேஜையில் இருக்க வேண்டும்.

தொத்திறைச்சி, புகைபிடித்த இறைச்சிகள், கடையில் வாங்கிய ஊறுகாய், இறைச்சிகள் மற்றும் பதிவு செய்யப்பட்ட உணவுகளை சாப்பிடுவது கண்டிப்பாக தடைசெய்யப்பட்டுள்ளது. அனைத்து அரை முடிக்கப்பட்ட தயாரிப்புகள் மற்றும் சந்தேகத்திற்குரிய தோற்றத்தின் தயாரிப்புகளை விலக்குவது அவசியம். விவசாயிகளிடமிருந்தோ அல்லது சிறப்பு பண்ணைகளிடமிருந்தோ புதிய தயாரிப்புகளை வாங்குவது மற்றும் கண்காட்சிகளில் சேமித்து வைப்பது நல்லது. இந்த விஷயத்தில், கல்லீரலில் ஏற்படும் தீங்கு விளைவிக்கும் விளைவுகளைத் தவிர்க்கலாம்.