Як подолати творчу кризу?
Натхнення та творча криза завжди поруч, але все ж таки між ними є різниця.
Натхнення , мій погляд, – це настрій, душевний підйом, це особливий стан «легкості» творчості, коли це вдається – і складні речі теж. Творча криза – це якраз втрата осяяння, припущення, ідей.
Письменницьку кризу найчастіше пов'язують із відсутністю ідей. Мені здається, що це не зовсім так. Точніше, це одна з причин, але є й інші. Наприклад:
- Ідеї є, а ось вміння їх втілити - ні;
- Відчуття незадоволення від власних результатів;
– спустошеність після завершення великої роботи;
– неможливість орієнтуватися в потоках інформації також може спричинити кризу;
- Незадоволення від перенесення того, що в голові, на папір (файл) - так звана «німота»;
- Відчуття, що все вже написано, сказано;
- Відсутність читачів і відчуття непотрібності творчості і т.д.
Причин багато, і кожен письменник має свої.
Я спробував зібрати способи та прийоми виходу з творчого глухого кута, озвучені в мережі (як і у випадку з натхненням). Зауважив, що часто й для повернення натхнення, і для виходу з творчої кризи пропонуються ті самі способи. Тому я їх розсортував та виділив ті, які необхідні (або називаються необхідними) для подолання творчої кризи.
І знову ми з Тіном проводили експерименти на собі і дійшли висновку, що способів багато, але вибір їх більш індивідуальний, ніж вибір при поверненні натхнення.
Подивіться таблицю, а як з нею працювати, щоб і вам вона принесла користь, ви вже знаєте.
| Способи та прийоми | Плюси | Мінуси | Мої коментарі | Коментарі Тіна |
| Повернення ідей | ||||
| Медитація | 15 хвилин на день розслаблення і нібито «недумання» відволікають від роздумів, виводять із глухого кута, повертають сили, енергію, з'являються нові ідеї та натхнення | Не йдеться про сон | Не знаю, потрібно спробувати… Якщо я знайду ці 15 хвилин))) | Не вмію) Мені здається, відразу засну |
| Перейдіть на роздуми про майбутнє | Спосіб допомагає на якийсь час забути про проблему, про завдання, яке не піддається вирішенню, а позитивні картини майбутнього дають відпочинок та нові рішення. | Роздуми про апокаліпсис не сприяють натхненню | Хм… одні фантазії замінюються іншими. Так, це допомагає | (Я часто думаю про нього, але залежності від натхнення не помічав) |
| Перейдіть на спогади | Аналогічно, приємні спогади повертають сили та енергію, в них же можна знайти розв'язання задач | Важко іноді відокремити добрі та погані спогади | Важко сказати, мабуть, цей спосіб не для мене. У всякому разі, я його не пов'язую з подоланням творчої кризи | Так само... З минулого можна стягнути відчуття, але це лише деталі, коли натхнення вже є. Залежність натхнення від приємних чи страшних спогадів не помічав |
| Спробуйте щось нове | Будь-яка творчість вимагає новизни, варто її пошукати, і тоді ви отримаєте нові ідеї | Спосіб важкий, коли ви, наприклад, вже продумали сюжетний хід оповідання | Це добре, коли щось починаєш, а коли «скелет» зроблено, нове може відвести убік. Адже звідси бажання авторів запихати в оповідання все, що він бачив і знає з моменту народження | Нові ідеї та жанри – ось як конкурсні – у поєднанні з установкою – надихають. Точніше, служать напрямними, якими зростатиме квітка оповідання. Чому б не виростити?))) |
| Спостереження | Спостереження за світом, за людьми, за ситуаціями та діями породжує певні рефлекси та нові думки | Не всі вміють правильно спостерігати | Це я люблю, доводиться іноді думки записувати на чому попало))) | Спостереження дають чудовий матеріал окремих сценок. І можуть підіпнути натхнення, особливо коли «думка пішла» |
| Експерименти | Якщо розповідь не пишеться, а ідея є – експериментуйте з сюжетом, з набором героїв, як із кубиками, змінюйте, міняйте місцями, введіть у розповідь те, що вам раніше здавалося немислимим тощо. У результаті таких змін з'являться нові ідеї | Або знищать розповідь | Я часто так роблю))) Допомагає | Це складно, але надихає) |
| Саморозвиток | Вчіться, пізнайте, розвивайтеся, освоюйте нове, досліджуйте – розвиток є основою творчості. Інакше – ніяк | Можна захопитися чимось іншим і кинути, наприклад, письменство. Важливі цілі | Я жадібний щодо цього, хапаю все, і все використовую потім | Обов'язково. Коли вивчаєш предмет, який описуєш – надихаєшся ого-го, аж до зміни сюжету |
| Розмірковуй | Творче завдання потребує роздумів. Вони відведуть вас від шаблонів та стереотипів | Шаблони та стереотипи – не завжди шкода | Ну куди ж без цього?))) | То це обов'язково. Ще скажіть «не забувай дихати» |
| Збирай | Збирайте свої ідеї, враження, відчуття… Записуйте, консервуйте, зберігайте чернетки – це все може якось знадобитися. А в період кризи повернення до старої речі може бути способом її подолання | Не забудьте про порядок, архів – це не хаос | Згоден на 100% | Це швидше звичка, ніж метод натхнення) |
| Інтелектуальні ігри | ||||
| Вільні асоціації | Відкрийте словник на будь-якому слові та запишіть усі пов'язані з ним думки, які виникнуть у вашій голові. Або загадайте два випадкові числа, що відповідають номеру сторінки та рядку, потім відкрийте та знайдіть відповідне місце у книзі. Або попросіть когось дати вам асоціацію, попрацюйте з нею. В результаті – маса нових ідей | Пам'ятайте про випадковість | Цікаво, так, от іноді розмова в нашому чаті дає поштовх щось написати | У мене, на жаль, їх дуже багато, і тому статистично використовую рідко. Більшість ідей гасне через відсутність часу на втілення |
| Вільний лист | Фрірайтінг: ви повинні протягом невеликого відрізка часу, припустимо, 10 хвилин, без пауз і обмірковування писати все, що тільки спаде вам на думку. Іноді виходить дуже цікаво | Потім доведеться доопрацьовувати «що бачу, те співаю» | Рідко так пишу дуже. Найчастіше – вірші | Раніше писав) Зараз - рідко, намагаюся "укласти" вільні роздуми в рамки "боргів", наприклад, у замітки або звіти |
| Знайди свою гру | Інтелектуальних ігор – багато. Знайдіть ті, які вам цікаві, та які особисто вас виводять із кризи | Ніколи спеціально не шукав, але, гадаю, у цьому є сенс | Не уявляю) | |
| Наші звички та вимоги | ||||
| Не чекайте досконалості | Довести все до досконалості - це добре, але нескінченно цього робити не можна | Пам'ятайте про перфекціонізм | Ну… я дуже вимоглива до себе людина. Іноді це заважає))) | Знаю, що досконалість – недосяжна, та й не абстрактна. Але саме робота над недосконалістю дає дуже сильний творчий імпульс |
| Не чекайте на Музу (натхнення) | Починайте творити, не чекаючи натхнення. Ремесло та творчість, наче брати. Там де один, там і інший | Важко іноді зрозуміти – чи переросло ремесло у творчість | Мені особисто це допомагає | Чекати – не наш метод, життя коротке |
| Наш час | ||||
| Творчі пропозиції | Будьте активними, погоджуйтесь на всі творчі пропозиції, конкурси, проекти – це дає новий досвід, знання та можливості | На це потрібен час | Я хочу! Було б ще більше часу | Люблю) Але не люблю брати участь у чомусь, що залежить від чужого натхнення, якщо з ним проблеми) |
| Розподіліть час | Іноді багато ваших ідей заважає зосередитися на чомусь одному. Розставляйте пріоритети та розподіліть час | Важко іноді розставити пріоритети, позначити цілі | Хороша порада, але не завжди йому слідую, можу і захопитися чимось іншим | Життя – непередбачувана річ. Я б замінив на «використовуйте час» |
| Не витрачайте час на соцмережі, пошту, блукання сайтами та інше | Це відволікає та забирає ваш час | Загроза самотності | Дивна порада, світ уже не існує без цього | Та ну, нісенітниця. Виходити на вулицю або гуляти сайтами – це добре, якщо в міру). І на натхнення впливає позитивно, якщо впливає |
| Активізація творчості | ||||
| Розділяй | Відвернися від глобальної творчої задачі, розбий її на маленькі частини, працюй з ними послідовно, а потім збери назад в одне ціле, це допомагає подолати кризу | Уникай хаосу | Користуюсь іноді, особливо якщо це роман, скажімо, чи стаття | Це швидше метод, а не причина активізації. Робота логічними блоками організовує |
| Візуалізація | Візуалізація думок відразу їх пожвавлює, згадайте чернетки класиків, малюнки на полях. | Потрібно вчасно зупинитись | Так, це мені допомагає. Я дуже люблю книги, які мають ілюстрації | Люблю) Дуже люблю малювати картинки до того, що пишу. Є роботи, які надихають атмосферою – що хочеться кинути все і бігти-писати |
| Знайди причину ступору, глухого кута | Якщо ти застряг – це означає, що ти не можеш чітко позначити проблему, яка заважає йти далі. Знайти її – значить знайти вихід із глухого кута | Іноді це важко зробити самостійно | Згоден, у всього є причина, якщо ти її розумієш, то можеш усунути | Ну знайшов... І що?)) Зазвичай це зовнішні проблеми. Усвідомлення їх – не секрет та не рішення |
| Зроби рішення легким | Іноді саме вирішення завдання зрозуміле автору, але виявляється дуже важким у виконанні. Звідси зупинка. Постарайтеся знайти легке рішення творчого завдання або відкладіть на якийсь час | Легкість – не завжди на користь твору, його змісту | Ось не знаю, я люблю складні завдання, саме вони допомагають долати творчу кризу | Нецікаво. Просто так з'їхати на санчатах – не так цікаво, як на бобслеї і не дає такого кайфу та імпульсу повторити |
| Пам'ятай про читача | Цільова аудиторія – це важливо. Автор має розуміти, для кого він пише. Ця спрямованість допомагає сконцентруватися на сенсі твору та на адресаті, створює мотив для творчості | Вічне питання: хто за ким іде? | Іноді думаю))) | Читач – стимул писати «під нього»... В принципі, іноді допомагає) |
| Творча паніка | Творча паніка змушує хапатися за все одразу, в результаті до кінця нічого не доводиться. Використовуйте всі ці способи, щоб її не допустити | Емоції іноді не піддаються | Знову ж таки, не знаю, не пам'ятаю такого | Паніка? Не розумію |
| Рутинна робота | Редагування, коригування, читання вголос, редагування різного роду – все це рутинна робота, яку можна робити в період кризи, і яка допомагає її долати | Її все одно треба робити | А я люблю цю роботу і теж вважаю творчою | Рутинною роботою можна захопитись і переорати гори. Вона може захопити сильно, і якщо це письменство, то, напевно, теж |
| Принцип «першої фрази» | Ніколи не зациклюйтесь на початку. Інакше – глухий кут. Пишіть відразу чернетку і нічого не правте до пори, до часу | Все ж таки цьому є межа | Звичайно, завжди є можливість повернутися на початок. Але зазвичай моя чернетка не дуже довга, тому що мене зрештою починає дратувати неправлений текст. Однак спосіб швидкого листа дуже гарний | Ні, при листі залишаю маркери, де мене не влаштовує текст. І поки пишу, «другим шаром» додумую ці місця і повертаюся. Ігнорувати другий шар – майже насильство, навіщо? |
Поміркувавши та заповнивши таблицю, ми з Тіном дійшли висновку, що подолати творчу кризу найчастіше допомагають цілком прості речі:
1. Спостереження
2. Експерименти
3. Саморозвиток
4. Візуалізація
5. Рутинна повсякденна робота
Цікаво, чи ваша думка збігається з нашою?
Є добре слово«орати». Арати – у будь-якому випадку. Працювати та розуміти, що творча праця тобі самому потрібна…
І ось дивився я всі ці зібрані способи та прийоми, думав, і чогось мені не вистачало. Хотілося б сказати ще ось про що: на мій погляд, є речі, які у численних статтях про натхнення, творчий глухий кут або не називаються, або не пояснюються.
Важлива річ – це емоційне середовище автора .
Уявіть, що письменник пише роман. Він вживається в долю героїв і щоразу переживає певне емоційний стан. Як і актору на сцені, йому буває дуже складно переключити його на інше, але актор цьому навчається!
Нам часто сняться сцени з майбутнього роману чи оповідання, ми весь час думаємо про це, ми засмучуємось чи любимо разом зі своїми героями.
Вийти із цього стану – треба вміти. А це не так просто.
Іноді допомагає прийом «кіно» , коли автор як би подумки монтує фільм, змішуючи різні сцени майбутнього оповідання і не дозволяючи собі міцно поринути в емоції однієї сцени.
Творча розвага - теж непоганий вихід їхньої кризи. Коли автор так і так, немов карти, тасує вчинки своїх героїв – це допомагає йому знайти нові ідеї.
Однак багато хто не вміє зупинитися, пишуть серії, не розуміючи, що все вже – кінець.
І тут потрібні нові емоції та тривалий відпочинок, можливо, з переключенням на щось інше. Відомо ж, що Л. Толстой, «відпочиваючи» від «Війни та миру», навчав та вивчив деякі мови.
Пошук та усунення причини.
Важливо, на мій погляд, знайти, точно встановити причинувтрати натхнення та творчої кризи. А причини бувають різні.
Зовнішні причини виявити досить легко: це і неприємності на роботі, в інституті, продавець або водій автобуса, що нахамив, втома, проблеми в сім'ї, побутові труднощі, відсутність необхідних ресурсів для творчості і т.д.
Особисто мені важко творити, якщо я, скажімо, посварився з кимось. А одного разу я виявив причину кризи у – не повірите – зламаному чайнику. Реально: я не міг писати нормально, постійно відволікаючись на кип'ятіння води в каструльці. І серйозне, і кумедне може бути причиною.
Усі ці причини бувають не лише негативними. Цілком позитивні речі теж можуть вибити вас із творчої колії. Наприклад, якщо в мене ввечері побачення, я думаю про побачення, а не про нову главу роману.
Внутрішні причини не так просто буває виявити.
Відсутність ідей – не причина сама собою. Чому їх нема? Ось у чому питання.
І тут, якщо ви пошукайте причини, іноді трапляються дуже цікаві речі. Наприклад, ви накидали сюжет оповідання, а він не пишеться, ви мучаєтеся і не розумієте, що ваше внутрішнє «Я» щосили чинить опір тому розвитку та діям героя, які ви придумали. Або вам елементарно не вистачає досвіду, знань, щоб розвинути ідеї. А може, «розкид» ідей не дає вам можливості поставити крапку.
Але! Важливо не тільки знайти причини, а й усунути їх. Інакше нічого не вийде. І якщо для повернення натхнення потрібно буде з кимось помиритись – доведеться це зробити. І якщо для нових ідей потрібно освоїти нові знання – доведеться це зробити.
Більше скажу – навіть із стану горя людей виводила творчість. І я знаю таких, котрі написали одну книгу – книгу пам'яті – але це їх самих повернуло до життя. Що вже тут говорити про зламаного чайника, сам факт існування якого прямо проситься у памфлет?
Ми ж з вами розуміємо, що проблеми в нашому житті існують завжди: великі чи маленькі, трагедійні чи не дуже, але так чи інакше нам їх доводиться вирішувати.
Ось вже воістину «…що мені до Фауста, феєрією ракет, що ковзає з Мефістофелем у небесному паркеті! Я знаю - цвях у мене в чоботі кошмарніший, ніж фантазія у Гете!»– писав В. Маяковський.
Що робити? А ось тут допоможе, як на мене, мотивація.
Мотивація як засіб подолання творчої кризи.
Власне, мотивація у самому примітивному значенні – це розуміння того, для чого (або для кого) ти взагалі щось робиш.
Навіть якщо це і так (поверхнево), то мотив творчості все одно буде присутнім.
Дуже часто мотивація з'являється спонтанно, із зовнішнього середовища .
Наприклад, є люди, які вас підтримують. Вони чекають на вашу творчість, вони вас читають, вони вас критикують – у будь-якому випадку, вони до вас небайдужі. Таких людей може бути багато, а може бути, що це двоє близьких друзів чи парочки родичів.
Дуже складно щось писати на самоті. Напевно, тому величезна кількість графоманів, знайшовши двох-трьох шанувальників своєї графоманії, тримаються за них як за рятівне коло. І це гаразд. Це надихає. Людина творить – для них. Звичайно, бажано при цьому не почуватися зіркою та вчитися. Згадаймо знамениті рядки: «…хвалу і наклеп приймали байдуже…»
Мені в цьому відношенні пощастило: мою творчість підтримують рідні люди, друзі та кохана людина. У мене є коло читачів, чия думка мені цінна і яких я поважаю та люблю. Моя кохана людина завмирає і практично не дихає, коли я щось там творю. І це теж одна з причин тепер уже й кохання, а не лише творчості.
По-перше, є все ж читачі, критики, є спільноти (сайт) .
Я думаю, тут не потрібно соромитися просити рецензію, на нашому сайті можна і рецензію замовити, та безпосередньо звернутися до інквізитора з проханням прочитати роботу. Боятися цього не потрібно, навпаки, лають вас чи хвалять – це спільнота, яка дасть вам досвід.
По-друге, немає мотиву - створіть його самі!
Нехай це буде що завгодно: від мрій, що ваша розповідь про те, як землерийка набула сенсу життя, отримає нобелівську преміюв галузі літератури до уявлень, як його прочитає ваш друг чи хтось на сайті, що ви самі будете щасливі та задоволені.
Тут важливий ступінь вашої адекватності та сприйняття: не секрет же, що автори, які раптом здобули пару читачів, зірочяться так, ніби їх уже видали мільйонним тиражем на Марсі.
Недооцінкачасто створює умови для творчої кризи. Однак і переоцінкатеж.
Якщо ви навчитеся триматися "золотої середини" - ви просунетеся ой як далеко.
Про себе скажу - я себе найчастіше недооцінюю, і мені це дуже заважає.
В результаті я прийшов ось до таких висновків:
1. Не буває універсальних способіву всіх все індивідуально. І тут, як не дивно, треба надихнутися, щоб ці самі власні способиЗнайти і потім їх використовувати.
2. Елементарна лінь і відсутність відповідальності за свою творчість дуже часто приймаються за втрату натхнення та творчу кризу.
3. Невміння шукати, відсутність знань призводять до вічних риторичних питань-схлипів: як мені повернути натхнення чи подолати кризу?
Як – зрозуміло. А що ти при цьому робиш – ніхто не бачить. Будь-які дії краще, ніж бездіяльність.
Це стосовно мого особистого ставлення до таких питань.
Творчий застій ( творча криза)- ситуація, знайома багатьом. Думковий ступор, втрата натхнення, відсутність свіжих думок та ідей, втрата здатності адекватно оцінювати результати своєї діяльності, спустошеність – це ознаки творчого ступору.
Якщо вас покинуло натхнення і думки не спадають на думку, не засмучуйтесь, з цим можна боротися!
Як боротися з творчою кризою
Проблема подолання творчої кризи полягає в її індивідуальності, тому, як і у випадку з рятуванням від ліні, спочатку необхідно розібратися в причинах цієї недуги. Поставте запитання – «Чому виникла криза у творчості?» Проаналізувавши причини виникнення застою вам буде простіше його подолати.
Якщо причиною є перевтома (мабуть, основна причина творчого застою), вийти із творчої кризидопоможе відпочинок чи зменшення темпу. Праця без відпочинку майже завжди веде до втрати працездатності, до втоми, апатії та депресії. Коли ви не забуваєте про дозвілля, коли чергуєте роботу і повноцінний відпочинок, ви знову і знову повертаєтеся до своєї справи - із зарядом нової енергії, з ентузіазмом та бадьорістю. Можна сходити в кіно на який-небудь мотивуючий фільм, сходити на фотовиставку або до художньої галереї (різноманітність зорових образів стимулює творчу фантазіюі креативність), полежати на пляжі або вирушити на рибалку. Комусь для виходу з творчої кризи пов'язаної зі втомою досить просто кілька днів виспатися і провести час із сім'єю, іншим же необхідна повноцінна відпустка. Вся справа в мірі стомленості.
« Якщо відчуваю занепад сил і втрачу натхнення, я беру тайм-аут і на тиждень-другий їду у відпустку, де просто дивлюся на людей та слухаю музику. Для мене це найкращий варіантвідволіктися, вийти за межі моєї роботи та подолати кризу у творчості». Келлі Густафсон (Фотограф, Швеція)
Часто творча криза настає через проблеми особистого характеру – конфлікт у колективі, сварка з близьким, непорозуміння з коханою людиною, хвороба когось із рідних, фінансові труднощі тощо. Оскільки творча людина – особистість вразлива, всі ці неприємності можуть надовго вибити її з колії. Подолати творчу кризудопоможе усвідомлення того, що життя, як і зебра, штука смугаста. Рано чи пізно неприємності закінчуються, і все погане забувається, але краще вже раніше, ніж пізніше зробити все, що від вас залежить, щоб нейтралізувати вплив особистих факторів на творчий процес. Вживіть заходів, щоб сум-туга не став причиною творчого застою - якщо ви з кимось посварилися, не лишайте пам'яті - швидше помиріться. Якщо ви прийняли тверде та остаточне рішенняпорвати з коханою людиною або вас покинули, якнайшвидше, щоб у глибині душі не виникали надії, спалить усі мости – почніть з кимось зустрічатися, живіть далі.
Буває, творча криза настає внаслідок нестачі інформації. Єдиним виходом тут є знайти її. У кожного свої секрети пошуку, обробки та фіксації інформації.
« Зазвичай, у пошуках натхнення я йду до книгарні. Кіпу журналів, книг та кави. Іноді я беру з собою комп'ютер, але переважно гортаю сторінки, читаю, дивлюся на чужі ідеї, почерпую багато всього. Видання про мистецтво, культуру, музику, дизайн, тату, спорт - ось що я люблю найбільше. Я перевантажуюсь інформацією, і це практично завжди виводить мене з творчого ступору.» Чак Андерсон (Дизайнер, художник, Мічіган)
« Я ходжу в університетську бібліотекуі зариваюсь у старих виданнях з графічного дизайну і фото-журналів, вихоплюючи речі, що вражають мою уяву. Потім я йду додому, роздруковую їх та вклеюю у спеціальний альбом для журнальних та газетних вирізок. Після цього у мене в голові зазвичай безліч ідей.» Джаспер Гудел (Ілюстратор, фрілансер, Англія)
Ще однією причиною виникнення творчої кризи може бути монотонність життя та одноманітність виконуваних робіт. Щоб продуктивність праці не страждала, у цьому випадку необхідні нові враження. Урізноманітніть своє дозвілля, змініть ритм життя, одночасно з цим внесіть новизну і в свою творчість (можете взятися за якийсь незвичайний і незвичний проект або змінити робочий процес). Різноманітності та нововведення можна вносити на різних рівнях – заведіть нові знайомства, зробіть ремонт у квартирі або перестановку в офісі і т.д. Творча криза боїться новизни!
Коли причиною творчого ступору стає незадоволеність від роботи варто об'єктивно оцінити свою працю. Іноді буває, що ми безпідставно критичні до того, що робимо (особливо тяжко тим, хто схильний до самокопання, подібні кризи часто переживали Чехов, Достоєвський, Кафка). Якщо ж справді продукт вашої творчості залишає бажати кращого – не засмучуйтесь, проведіть роботу над помилками, спробуйте зрозуміти, яким чином зробити його кращим. Подивіться на роботи своїх колег та конкурентів у вашій галузі. Подумайте, чого ви можете навчитися, і яких навичок вам бракує.
« Коли виникає творчий застій, я вирушаю в місця, де мені захотілося б стати ще кращим. Я дивлюся на творчість інших людей і цим запалюю свій власний творчий потенціал. Для мене немає нічого кращого для виходу з творчої кризи, ніж подивитися на чудові речі, зроблені іншими людьми. Ходіння галереями, музеями та виставками пробуджує в мені бажання повернутися до роботи і зробити щось особливе». Чад Хаген (Дизайнер, художник, Міннеаполіс)
Криза у творчостіможе настати у зв'язку з роботою над новим масштабним проектом, спочатку якого, або на якомусь із його етапів, людину можуть захлеснути емоції. Це відбувається через безліч планів, величезної кількості можливих варіантіввтілення, переплетення ідей, кінця та краю яким немає. Людини лякає масштабність, вона не знає з чого почати, думки плутаються, встановлені терміни заважають розслабитися і в результаті настає творчий ступор. Як боротися із творчою кризою в цьому випадку? Вирішення проблеми – планування часуі постановка цілей. Розбийте проект на частини (у цьому може допомогти складання інтелект карт), визначте час та терміни їх виконання, складіть перелік завдань, які треба вирішити в рамках даного проекту. Так крок за кроком ви просуватиметеся в реалізації проекту, і вже досягнуті успіхи будуть надихати і мотивувати вас на продовження роботи.
Ось ще кілька порад про те, як вийти з творчої кризи:
Відомо, що для досягнення хороших результатіву будь-якій справі важливо чергувати розумову працю з фізичною. Як тільки відчуваєте наближення творчої кризи, згадайте що найкращі лікидля голови це важка фізична робота. Сходіть у тренажерний зал, викличтеся допомогти родичам на городі, загалом, зробіть щось, що змусить вас попітніти. Фізичні навантаженнятворчим людям будуть особливо корисні адже здебільшого у них сидяча робота.
« Щоб вийти з творчого ступору, я роблю тривалу пробіжку. Свіжі ідеї зберігаються в жирі, отже, якщо я спалю трохи свого жиру, то зможу їх вивільнити та застосувати. На пробіжку беру з собою мобільник і записую туди думки та ідеї, що виникають у моїй голові.». Джастін Крістмайер (креативник, Каліфорнія)
« Щоразу, коли у мене виникає питання - « Де взяти свіжу ідею?», я використовую музику. Музика – нескінченне джерело натхнення, вона допомагає мені повернути колишню настрій. Мої роботи були створені під час прослуховування таких музикантів, як Sigur Rós (найулюбленіший), Air, Max Richter, Jonsi and Alex, Dead Can Dance, Hammock, Helios, Trentemøller, Johann Johannsson, M83, Olafur Arnalds…». Кім Хольтерманд (Фотограф, Данія)
« Є тільки одна причина, через яку я втрачаю натхнення – я спала менше ніж 8 годин. Я не розумію, як люди підлеглі графіку, які не висипаються, можуть взагалі щось написати». Марина Ахмедова (кореспондент тижневика «Російський репортер», письменник)
« Коли я входжу до творчого ступору, то роблю таке:
- Довго стою під душем. Під струменем води мені здається якось інакше. Вода змиває всі мої колишні думки, і я почуваюся оновленим.
- Наводжу лад. Не виходить ясно мислити, коли навколо безладдя.
- Якщо попередні два способи не спрацювали, тоді я їду кататися на мотоциклі і намагаюся взагалі не думати про проект.
Зрештою, якось мені це допомагає». Джі Лі (Креативний директор Google)
« Знаходження у творчій кризі досить неприємні відчуття, тому я намагаюся це не допускати. Різними способамия намагаюся активізувати працездатність головного мозку(розумну діяльність) - читаю книги, дивлюся кіно, слухаю подкасти. Також на користь йде зустріч із друзями, у яких інші інтереси». Дет Сан (Художник, ілюстратор, Каліфорнія)
Що допоможе, не виходячи з творчого ступору виконувати роботу:
Якщо ви відчуваєте сильний внутрішній опір і не хочете працювати, можна умовити себе зробити хоч щось (попрацювати півгодини або написати хоч одну сторінку) і подивитися, що виходитиме. Як відомо, апетит приходить під час їжі.
У моменти творчої кризи корисно мати заготівлі (наприклад, під час роботи журналіста заготівлею буде почата або закінчена, але невідредагована стаття, або якийсь матеріал, що залишився від уже опублікованих інтерв'ю та статей). Можливо, вони не допоможуть вам вийти з творчої кризи, зате в період спаду в роботі допоможуть не втратити довіри замовників або керівництва.
У той час коли вас долає творче безсилля, щоб не ледарити, мучившись думками про те, коли ж припиняться муки творчості, займіться роботою, на яку зазвичай ніколи не вистачає часу - розсортуйте папери в тумбочці, купіть канцелярське приладдя, займіться організаційними питаннями, збагатити знання читанням спецлітератури тощо. Словом, приготуйтеся до повернення Музи, адже коли вона вас знову відвідає, часу на рутинні справи вже не буде.
« Іноді у мене у творчості виникає проблема, і я начебто знаю, як її вирішити, але вона здається настільки складною, що руки опускаються. Подолати невпевненість у власних силаху мене виходить за допомогою одного трюка - я перемикаюся на іншу роботу, простішу і не відносну до справи: навести лад у гаражі і викинути непотрібні речі, дописати пост у блозі, дофарбувати офісні вимикачі. Успішне виконання безлічі дрібних справ дає мені впевненість у тому, що я все зможу. І коли я знову повертаюся до нерозв'язної проблеми, вона вже видається мені черговим пунктиком у моєму списку. І жодної творчої кризи!» Крістофер Сімонс (Графічний дизайнер, Сан Франциско)
Для будь-якої людини творча криза є випробуванням, для когось суворим, а для когось не дуже. У будь-якому випадку при його виникненні можна завжди використовувати вищенаведені способи для нормалізації свого робочого процесу. Також поради щодо виходу з творчого ступору допоможуть не лише впоратися з кризою у творчості, а й допоможуть її попередити.
Якщо ви знайшли помилку, будь ласка, виділіть фрагмент тексту та натисніть Ctrl+Enter.
О, це стан потоку, коли літаєш як птах над безмежним океаном творчості! Коли все намічене виходить, коли з-під пера виходить щось справді креативне, коли народжується геніальний проект. Що ж робити, якщо випадаєш із цього стану? Чи існує рецепт, який допоможе пережити творчу кризу та дасть поштовх до нових відкриттів?
Професор Міхай Чіксентміхайі, автор бестселера «Креативність» досліджував долі дев'яноста найбільших людей XX сторіччя. Протягом кількох років професор разом зі своєю командою вивчав життя науковців, митців та інших творчих особистостей. Дослідження проводились, щоб виявити загальні риси, звички, способи життя креативних людей. Головною метоюбуло визначити засоби підвищення особистої креативності.
Отже, у всіх творчих та й нетворчих людей мозок влаштований однаково. Здатність та ліміт на обробку інформації практично не відрізняється. Різниця полягає лише в тому, що саме ми думаємо, як вміємо відпочивати, чи можемо концентруватися на завданні.
Ви переможете творчу кризу і станете більш креативними, якщо дотримуватиметеся семи порад:
Дослідження показали, що неуважність — поганий помічник у креативності. Недостатня концентрація уваги — зазвичай наслідок багатозадачності. Приділяючи увагу кільком справам одночасно, складно створити щось цінне:
1. Встановіть ліміт на щоденне відвідування інтернету та соцмереж.Часте перестрибування з посилання на посилання притуплює увагу та погіршує пам'ять.
2. Заведіть корисні навички. Альберт Ейнштейн не гаяв час на щоденний вибір одягу. Він одягався в той самий светр і мішкуваті штани, тим самим концентруючись на важливіших речах. Вам не обов'язково так мінімізувати гардероб, але позбутися зайвого одягу, який давно не носите, буде корисно. Решту речей розкладіть на готові комплектиі повісьте у шафу. Це допоможе заощадити час та сконцентруватися на важливому.
3. Медитуйте.Це допомагає зосередитися та відпустити зайве. Починайте щодня з п'ятихвилинної медитації, і результат не забариться.
4. Цікавтеся тим, що відбувається у світібільше спілкуватися з людьми. Зосередженість на своїх потребах та амбіціях заважає розвитку та засвоєнню нової інформації.
Згадайте, як дитина захоплюється простими речами. Доросла людина з роками втрачає цю якість. Ось кілька способів розбудити в собі допитливу дитину:
1. Дивуйтеся прочитаному, почутому, побаченому. Подивіться новий фільм. Прочитайте сонет Шекспіра в оригіналі, і неважливо, що ваша англійська далека від досконалості. Послухайте симфонічний концерт, скуштуйте незвичайну страву. Не намагайтеся оцінити це з позиції експерта. Просто насолоджуйтесь новими враженнями.
2. Дивуйте хоча б одну людину щодня. Запросіть друга чи чоловіка до театру, а не до кафе. Купуйте одяг у новому стилі та вирушайте “вигулювати вбрання” у людне місце.
3. Щодня записуйте інсайти.Заведіть щоденник і фіксуйте у ньому все, що видалося цікавим чи незвичайним. Перечитайте записи за тиждень і поміркуйте над ними. Можливо, ви помітите якусь закономірність та захочете вивчити її докладніше.
4. Якщо ви чимось зацікавилися, не залишайте це поза увагою.Зазвичай інтерес триває недовго. Ми занадто зайняті, щоб вивчати пісню, квітку або ідею, що сподобалася. Якщо ми не будемо пізнавати світ, ми багато пропустимо, пропустимо і не встигнемо спробувати.
Не важливо, що ви робите: миєте підлогу, чистите картоплю або садите огірки на дачі. Важливо отримувати задоволення від будь-якої діяльності працювати, танцюючи в душі. Рутинні справи, зроблені з радістю, допомагають відволіктися та звільнити творчу енергію.
У книзі «Креативність» Міхай Чіксентміхайі наводить слова скульптора Ніни Холтон про креативність:
«Мені подобається вираз «душа співає», і я досить часто так говорю. У нас із Кейпе будинок, навколо нього росте така висока трава, І я на неї дивлюся і кажу: «Це співаюча трава, вона співає». Розумієте, я маю таку потребу, мені потрібна радість. Я це відчуваю. Думаю, я рада, що живу, рада, що є чоловік, якого я люблю, рада, що в мене таке прекрасне життя, а коли я працюю над якоюсь річчю, у мене часом співає душа. Я сподіваюся, що це почуття є у всіх. Я рада, що мені дісталася така співаюча душа».
- Ніна Холтон
Подумайте, що співає ваша душа? Що допомагає входити в стан потоку і просто радіти з того, що є у вашому житті?
Важливо зрозуміти, який час доби є ефективним для роботи, а який — для відпочинку. Поекспериментуйте, не зациклюйтесь на загальноприйнятих стандартах. Можливо, самим корисним часомдля роботи буде не ранок, як ви все життя думали, а вечір чи день.
Випишіть собі в блокнот оптимальний годинник для роботи та відпочинку. Зауважте також, у які дні тижня ви максимально продуктивні, а в які вам хочеться полінуватися або помріяти.
Порада 5. Знайдіть час для розслаблення та роздумів
Багатьом просто не сидиться на місці: миють підлогу двічі на день, перекладають речі у шафі, полірують до блиску люстру чи вікна. Впізнали себе? Така «мавпочка в голові» погано позначається на творчості. Постарайтеся виділити у своєму розкладі трохи часу для байдикування. Просто посидіть у тиші, подивіться в далечінь і дозвольте думкам текти, як їм заманеться.
Поміркуйте над своїм життям, подумайте про минулі досягнення та майбутні завдання. Чим менше зусиль ви докладатимете, тим більше цікаві рішеннянароджуватимуться. Поєднуйте періоди роздумів з фізичною активністю, наприклад, з ходьбою, плаванням або бігом. Чергуйте стрес із розслабленням. Якщо у вас сидяча монотонна робота, то для відпочинку вибирайте екстремальні види спорту, такі як гірські лижі та альпінізм.
Порада 6. Упорядкуйте простір навколо себе
Так вам буде легше зосередитися на творчості. Позбавтеся всього зайвого: речей, які відволікають, напружують, вводять у стан депресії. Вільний простір допомагає текти творчої енергії. Подумайте, чи влаштовує вас вид з вікна, повітря, поверх вашого будинку робоче місце?
Хочете починати робочий день рано-вранці? Організуйте робоче місце у кімнаті, вікна якої виходять на схід. Влітку о 5-й ранку у вашій кімнаті вже буде ясно, і ви не думатимете про те, як би поспати ще годинку… Виберіть один день на тиждень, коли ви звільняєте будинок або робоче місце від зайвого — така практика сприяє припливу творчої енергії.
Протягом кількох днів відстежуйте свої відчуття тієї чи іншої діяльності. Поставте будильник на телефон, і нехай він кожні 15 хвилин нагадує про цей експеримент. Через деякий час стане зрозуміло, які справи приносять задоволення, а які наводять нудьгу.
Після того, як ви зрозуміли, що вам подобається, а що ні, делегуйте близьким якісь рутинні заняття, наприклад збори валізи або миття посуду. Інші справи організуйте так, щоб вони стали цікавими та корисними Наприклад, прогулянку з собакою поєднуйте з прослуховуванням подкасту. А від непотрібних справ, на кшталт щогодинної перевірки пошти, і зовсім відмовтеся. Найчастіше займайтеся тим, що приносить задоволення та радість. Незадоволена людина не може бути креативною.
Підіб'ємо підсумки
Творча криза — не слід вважати однозначно негативним явищем. Все залежить від нашого ставлення. Для когось криза — це можливість розвиватися далі та стати кращою, а для когось — шлях до деградації. Завзятість, вміння справлятися з труднощами та відданість справі творять чудеса. Менделєєв роками працював над своєю таблицею хімічних елементів, перш ніж вона йому приснилася. Джоан Роулінг, автор серії романів про Гаррі Поттера, зустрічала чимало перешкод на шляху до своєї мрії, і в неї не раз опускалися руки. Але всього за п'ять років вона перетворилася зі скромного секретаря на відомого на весь світ письменника.
Випадків не буває. І все над чим ви зараз працюєте обов'язково дасть соковиті плоди в майбутньому! Вірте у себе, і тоді ви зможете перемогти будь-які кризи.
Перед тим, як подолати творчу кризу, подумайте над чим. Творча криза – річ дуже індивідуальна, тому виходи потрібно шукати лише ті, що вам підходять. Ось просто ідеї, які можуть на щось наштовхнути.
Штурмуйте
Мозковий штурм – найкраща тактика, яка зведе творчу кризу нанівець. Беремо папір (комп'ютер не підходить) і записуємо-записуємо ... Все, що теми стосується, все, що теми не стосується, все, що ви думаєте і не думаєте з цього приводу ... Цією справою займаємося чверть години, після чого відволікаємось на щось інше. Хвилин через десять можете переглянути все написане ... Або ідея прийде сама, або з цього сміття все складеться саме.
Також можна назвати три цифри та заглянути у словник на сторінки з цими номерами. Дивимося на кожній сторінці кожне четверте слово знизу та шукаємо натхнення тут. Безглуздо? А мозок розслабиться та дозволить вам творити.
Нові враження
Навряд чи ви можете колесити по всьому світу, змінюючи враження, але можна просто гуляти, розглядати людей і шукати закономірності. Нових образів творча криза боїться просто панічно! Спробуйте сходити на незвичну спортивну секцію. Ще можна спробувати щодня діставатися роботи (або навіть звичного магазину) різними дорогами.
Так само працює зміна обстановки: так ви позбавитеся зациклювання і зможете зруйнувати шаблони своєї роботи. Спробуйте зробити перестановку, вирушайте на природу та працюйте там. Можете їхати велосипедом, але важливо при поїздці про проект не думати взагалі.
Ще один варіант зміни обстановки, хай і не такий позитивний, пропонує письменник Клер Дедерер. Так, можна замкнутись у дорогому готелі на кілька днів. Попросіть обслуговуючий персонал не заважати вам зовсім і не віддавати ключі навіть якщо ви дуже проситимете. Бажано, щоб готель був у якійсь похмурій місцевості. З собою беріть все, що бадьорить вас, чи то солодке, чи каву, а також книги, які любите, але не читали більше разу. Ваше завдання – написати десять тисяч слів, якщо ви письменник. У представників інших професій можуть бути й інші завдання.
Попросіть допомоги у води
Можете сходити в душ, причому навіть у холодний. Він неодмінно змиє все, що стало баластом і заважає творити далі. Можете запитати, як подолати творчу кризу у самої Агати Крісті: королева детектива шукала натхнення … у миття посуду. Взагалі, під час цього процесу їй хотілося когось вбити, але не в цьому річ. Цей процес справді дозволяє вийти з творчого ступору.
Ще один варіант-скупатися. Але не у ванній. Якщо неподалік від вас є холодна водойма – бігом на неї і поринайте.
Поверніться у ваше минуле
А саме – перечитайте старі роботи. Можете вибрати найкращі. Натхнення - загадкова штука, можливо, воно і згадає механізми, за якими ви раніше створювали шедеври. Ось для цього потрібно створювати та частіше поповнювати портфоліо.
Не будьте собою
Якщо у вас ступор, спробуйте уявити, що ви не ви, а хтось інший. Наприклад, шеф-кухар ресторану, сантехнік чи навіть …опосум. Це допоможе під новим кутом поглянути на проблему. Так що, якщо для подолання творчого ступору вам потрібно встати вгору ногами і відчути себе опосумом - зробіть це.
Ще один варіант. Уявіть, що створюєте текст, програму чи рекламу не для людей, а, наприклад, для собак чи інопланетян із Сатурна. Якщо ви зможете змінити підхід, вийдете і з творчої кризи.
Слухайте музику
Бажано без слів, щоб вас не скеровували, про що думати. Шукайте, що може стати дизайном для слуху. Можете писати або робити нариси, поки грає трек, що надихає.
Доопрацюйте або переробте вже існуючі ідеї
Також можете спокійно брати чужу ідею і саме її довести до ладу. Зрозумійте, що весь час вигадувати щось нове неможливо і ніхто так не вміє.
Це, до речі, може бути пов'язане не лише з роботою. Знайдіть старий малюнок і доведіть його до розуму. Або знайдіть свій старий велосипед та допрацюйте його.
Перейдіть
Чи не коїться? Фрілансер можна прибрати кімнату, що працює в офісі - вирішити кілька організаційних питань. Так ви і вирішите давно назрілу побутову проблему, і вимкніть.
Насолоджуйтесь своєю кризою
Це важко, особливо коли дедлайн вже на носі, але краще насолоджуватися, ніж мучитися. Що можна зробити?
Почати роботу над чим завгодно. Навіть якщо вийде повна нісенітниця, адже ви вже почали, а значить, натхнення про вас згадає.
Пишіть (малюйте, створюйте) щось цікаве лише для вас. Не за гроші, а собі, коханому. Можливо саме після цього відкриється і друге дихання.
Спробуйте змінити і спосіб роботи. Наприклад, використовуйте нові програми або почніть писати лише лівою рукою.
Змиріться зі своєю кризою. Цей час потрібно використовувати для того, щоб наповнити себе чимось новим і тим, що можна використовувати пізніше.
А поки зрозумійте, що такі застої були навіть у великих і вони змогли це подолати. Так що не здавайтеся і можливо, ви також будете зараховані до великих творців.
І її один важливий момент.Деякі успішні твори створювалися без особливого натхнення, наприклад лише заради гонорару. І те, що самі автори переживали кризу і критикували себе за цю роботу, не применшує переваг цього твору. Просто створюйте, а вже шанувальники все докажуть за вас.
Криза, ступор, голяк – називати цей стан можна по-різному, але означає воно завжди одне й те саме – відсутність нових ідей чи неможливість їх реалізувати. іноді залишає всіх творчих людей, які від цього неймовірно мучаться. Якщо ви не можете творити, часто це означає, що ви не можете працювати, а це спричиняє потік сумних думок та дискомфортних станів. Сьогодні ми поговоримо про те, як вийти з творчого ступору – способів дуже багато, спробуйте та вибирайте ті, що вам до вподоби. І не забувайте ділитися у коментарях своїми способами подолання кризи.
- Надихаючі роботи інших авторів вашої області здатні творити чудеса. Читайте/дивіться/слухайте та надихайтеся. Мене читання прекрасних творів інших авторів неодноразово витягувало з кризи.
- Залишіть подалі від комп'ютера, інтернету та інших джерел інформації. Вимкніть телефон і не відволікайте розмовами. Залиштеся наодинці з собою – природа та інші відокремлені місця для цього чудово підходять. Можливо, потрібно кілька днів, щоб розбудити вашу , але, коли це станеться, краще мати під рукою ручку та блокнот для запису ідей. :-)
- Перегляньте свої старі ідеї - як втілені, так і ідеями, що залишилися. Найчастіше натхнення надходить зі своїх творінь.
- Поспілкуйтеся з людьми, у яких зовсім інші інтереси, ніж у вас, а ще краще зробіть із ними разом щось, чого зазвичай не робите.
- Спробуйте різко змінити режим дня. Наприклад, встаньте о 5 ранку і спробуйте створити щось.
- Урізноманітнюйте свою діяльність та свої інтереси, збагачуйте себе. Ви давно хотіли прочитати якусь книгу, спробувати себе у спорті чи вивчити? Що ж, зараз саме час. Ступор – дитина застою. Впустіть нові енергії та ідеї у ваше життя, і натхнення не змусить себе чекати.
- - Зробіть щось нове, що інтригує і лякає. Емоції від просто відкриття чогось свіжого винесуть вас на потрібну хвилю. Зробіть щось божевільне, дивне, дике!
- Мозку, як і м'язам, необхідні різноманітні навантаження. Для виходу з творчого ступору добре буває потренувати логічне мисленняпочитати серйозну складну книгу або зайнятися.
- Спробуйте перевантажитися інформацією з різних джерел. Для того, щоб творити, потрібно споживати. Забийте себе вщент, переваріть і починайте створювати щось нове!
- Змінюйте не тільки робочий час, а й свої локації. Наприклад, працювати можна не тільки в офісі чи вдома, а й у кав'ярні, на даху будівлі, на траві у парку, на вокзалі тощо.
- Не прагнете результату. Якщо вам потрібно виконати проект або замовлення, а натхнення не йдеться, забудьте про завдання і просто зробіть те, чого вам хочеться, те, що подобається. У процесі вас може спіткати ідея щодо проекту.
- Мені завжди допомагали та допомагають прогулянки. Якщо настає ступор, я беру плеєр і йду гуляти вулицями міста, на якийсь час забуваючи про свої завдання. Слухаю музику, дивлюся на будинки та перехожих, провітрюю голову. Після приходу з прогулянки (а іноді й під час неї) мене захльостує потік нових ідей.
А ще для виходу з творчої кризи корисно перестати думати про кризу та способи виходу з неї. :-) Не можете творити - займіться іншими справами. Спілкуйтесь, займайтеся будинком і собою, допомагайте друзям, робіть усе, що хочеться – хоч на дивані цілими днями лежить, тільки без думок про роботу та кризу нових ідей! Іноді творчий ступор – натяк на те, що вам потрібно добре відпочити.