Рас масаж на обличчя як робити. Самостійний масаж обличчя вдома: правила, відео. Технологія виконання французького масажу

Одним з найбільш ефективних методівдля догляду за шкірою обличчя вважається масаж. Пасивна гімнастика дозволяє зміцнити та підтягнути м'язи, налагодити кровообіг, повернути шкірі здоровий колір, вивести токсини. Завдяки різним технікам масаж обличчя нескладно зробити в домашніх умовах, головне запам'ятати основи.

Користь масажу обличчя

Масаж для обличчя – доступний та безпечний спосібпідтримувати красу та здоров'я шкіри. За допомогою спеціальних дій покращиться мікроциркуляція крові та здійсниться лімфодренаж.

Спостерігається наступний ефект:

налагоджуються обмінні процеси у тканинах;
клітини насичуються киснем;
проходять вугрові висипки, почервоніння;
зменшуються набряки;
підвищується пружність шкіри, вирівнюється контур обличчя;
розгладжуються дрібні вікові та мімічні зморшки.

Техніки проведення масажу для обличчя вдома

Омолоджуючі масажі для обличчя діляться на кілька видів, які відрізняються між собою технікою виконання, напрямом основних рухів та принципами впливу. У домашніх умовах найчастіше застосовується косметичний масаж, але можна освоїти японський, 36 рухів, скульптурний, букальний, банковий, Ахабадзе, лімфодренажний, лікувальний (щипковий).

Косметичний (класичний) масаж

Підходить для будь-якого віку і має не тільки омолоджуючий ефект, але й антистресові властивості.

Класична техніка показана при:

набряках особи;
проблемної шкіри, схильної до висипів;
вікові зміни;
темні кола під очима.

Це хороший методпроти зморшок та для їх запобігання.

Косметичний масаж зазвичай проводять для запобігання зморшкам.

Ручний масаж за класичною технікою виконується плавними розтираннями, які поєднуються з погладжуваннями та легким постукуванням подушечками пальців.

Усі дії виконуються за масажними лініями особи:

лоб- Від зони між бровами вгору до росту волосся, з центру в сторони;
ніс- Від кінчика вгору до чола;
щоки– від перенісся, носогубної складки та куточків губ по черзі до вух;
підборіддя- Від центру в сторони до вуха по контуру обличчя.

У салоні косметична процедура триває до 40 хвилин. Самомасаж будинку займає 5-10 хвилин, але проводиться щодня. Класична методика у поєднанні з медом дозволяє почистити пори, нормалізувати роботу сальних залоз та повернути шкірі здоровий колір обличчя без жирного блиску.

Для масажу знадобиться 2 ст. л. розтанув на водяній бані меду. Обличчя натерти бджолиним продуктом та почекати до повного вбирання. Там, де мед увібрався погано, пори найбільш закупорені і ці області вимагають особливої уваги. Після підготовки особи можна приступати до класичної техніки масажу.

Масаж по Ахабадзе

Лицьовий масаж по Ахабадзе– це вдосконалена класична техніка, орієнтована на опрацювання м'язової тканини обличчя. Процедура показана в будь-якому віці і дозволяє підтримати здоров'я, красу шкіри, усунути косметичні дефекти, зморшки, вугровий висип, лущення та почервоніння шкіри.

Таблиця "Техніка проведення масажу"

Позиція	Опис
Великі пальці на переніссі	Великими пальцями злегка натиснути на перенісся, а решту зафіксувати на нижній щелепі з двох сторін – долоні вниз, внутрішньою стороною до обличчя. Пальці вести вниз носогубними складками до центру підборіддя.
	Масажувати боки шиї, з'єднуючи пальці на середині підборіддя
	Долонями повільно з помірним тиском просуватися від середини обличчя до скронь, погладжуючи щоки. Губи знаходяться між вказівним та середнім пальцем
Одна рука прикриває вухо, друга	Здійснювати кругові рухи за годинниковою стрілкою навколо губ. Поміняти руки, повторити події
Середній, безіменний пальці та мізинець на носі	Рухатися в різні боки від крил носа до вилиць, а від них плавно до скронь
Середній та вказівний пальці на повіках	Плавні рухи від зовнішнього краю ока по верхньому віці до внутрішнього краю по нижньому віці
Вказівний палець на лобі	Погладжують рухи подушечкою пальця від перенісся вгору до лінії росту волосся
Долоня на лобі	Вібраційними рухами прямувати від центру лоба до скроневої зони

Кожна вправа виконується не менше ніж 3 рази. Завершують масаж легкі постукування пучками пальців уздовж масажних ліній.

Скульптурний масаж

Скульптурний (моделюючий чи пластичний) масажґрунтується на глибокому опрацюванні м'язів обличчя з метою усунення в'ялості шкіри, повернення точних контурів овалу, зменшення глибоких зморшок та провисання шкіри над очима.

Моделюючий масаж є гарною альтернативою пластиці і показаний людям із віковими змінами після 40 років.

Техніка виконання вимагає базових знань анатомії та не менше півгодини вільного часу. Спершу обличчя підготувати – зробити парову ванну на 5-7 хвилин. Далі розігріти – легкими повільними рухами погладжувати шкіру протягом 5 хвилин. Потім приступити до дренажу лімфатичних вузлів – помірне натискання на потиличні, скроневі, під'язичні, шийні, вушні лімфовузли.

Наступним етапом пластичного масажу є підтяжка обличчя та формування чіткого контуру.

Починати з помірних натисків, поступово збільшуючи силу натискання:

щоки масажувати круговими рухами пальцями або тильною стороною долоню 3 хвилини;
контур особи щипати 3-5 хвилин;
намацати зони, де кріпляться м'язи, і зробити точковий масаж цих місць – 3 хвилини.

На завершення погладити обличчя плавними рухами рук, поступово зменшуючи тиск на шкіру.

Протипоказанням у процедурі є:

вік до 25 років;
сильний вугровий висип, ураження псоріазом, екземою, гепесом;
злоякісні процеси;
інфекційні патології;
проблеми з судинами – купероз, ламкість капілярів, погана згортання крові;
нарости на шкірі – жировики, папіломи, бородавки;
порушення роботи щитовидної залози.

Ігнорування протипоказань призводить до загострення хронічних проблем та не дає очікуваного ефекту від процедури.

Букальний масаж

Букальний або внутрішній масаж- Різновид скульптурної техніки, при якій вплив на м'язи здійснюється через рот - інтраоральний метод. Робити таку процедуру краще в салоні, але якщо хочеться спробувати буккальний вигляд самостійно, будьте готові до труднощів у його виконанні.

Техніка вимагає силового натиску та точного виконання всіх рухів.

Розігрів шкіри (5-7 хвилин).Рухатися виключно масажними лініями, поступово збільшуючи натиск. Шкіру можна поскубувати, поплескувати, але без фанатизму.
Основна фаза (від 10 до 20 хвилин).У рот засовуються середній та вказівний палець, зовні працює лише великий. Починати масаж від вуха до губ. Рухи активні та різкі з силовим натиском.
Завершальна фаза (3-5 хвилин).Витягнути руки з рота, м'яко поплескати подушечками пальців по щоках.

Після внутрішнього масажу залишається відчуття болю та втоми. Це природний стан, який швидко минає.

Методика підходить не всім. Ліфтінг-масаж показаний при:

глибокі зморшки, виражену носогубну складку;
ослаблення мімічних м'язів, внаслідок чого опускаються щіки, порушується овал обличчя;
необхідності зменшити обсяг щік.

Букальний масаж, як і будь-яка техніка, має протипоказання. Його не можна робити людям, які страждають на герпесні або дерматологічні висипання, онкологічними патологіями і хронічними хворобамирізної етіології.

Правильно виконаний масаж дозволяє надовго повернути шкірі молодість та красу без хірургічного втручання.

36 рухів

Масаж «36 рухів»являє собою точковий вплив на відповідні центри спеціальним скребком, в результаті чого шкіра очищається від токсинів, набуває рівного кольору, омолоджується, і стає більш пружною.

Методика підходить для людей після 25 років з метою запобігання старінню шкіри, а також тим, хто страждає на такі проблеми як:

вугровий висип;
жирний блиск;
запалення та почервоніння шкіри;
застійні процеси у тканинах.

Техніка «36 рухів» є альтернативою підтяжці обличчя, оскільки справляє видимий ефект, що підтягує, з тривалою дією.

Професійний масаж такого плану здатний зробити виключно фахівець, але освоїти ази реально та самостійно. Результат буде не такий швидкий, як після відвідування масажиста, але все ж таки буде.

Принципи кі тайського масажу:

скребок не можна нічим замінювати;
масажні дії мають лише 2 напрямки – зверху вниз або від центру особи убік;
сила тиску на шкіру помірна;
зону біля вух масажувати пучками, а навколо очей бічною частиною інструменту;
не приймати ванну через 5 годин після процедури;
пити більше теплої рідини, щоб активувати процеси виведення шлаків назовні.

Китайський масаж краще довірити фахівцю – самостійна процедура не призведе до бажаного результату

Техніка вимагає точного та правильного виконання всіх дій. В іншому випадку масаж не принесе належного ефекту.

Основні напрямки скребком:

з центру підборіддя до щелепи, потім у сторони до скронь;
від вилиць до скроневої частини та вух;
по черзі – від крил носа до вух, від перенісся до скронь;
з середини чола убік до скронь, звідки плавно спуститися до ключиці;
з куточків очей униз.

У сукупності виходить 36 основних рухів, що й назвало техніці.

Масаж не можна робити у разі пошкодження шкіри, гострого запалення епідермісу, спровокованого висипами різної етіології.

Не можна ігнорувати протипоказання, інакше висока ймовірність посилення наявних захворювань як шкіри, так і внутрішніх органів.

Вакуумний або баночний масаж

Для процедури потрібно придбати силіконові баночки різного діаметра- Від 1 до 5 см.

Роблячи масаж самостійно, дотримуватись основних принципів:

ретельно очистити та розпарити шкіру обличчя;
техніка виконується тільки з маслом (кунжутним, кокосовим) – шкіра рясно змащується нерафінованою олією, без консервантів, барвників та ароматизаторів.

Баночний масаж буває двох видів– динамічний та статичний. Кожен із них має свої особливості.

Таблиця "Техніки вакуумного масажу"

Різновид	Як виконується
Статичний	Встановити банку маленького діаметру біля ока за допомогою легкого натискання на силіконову тару, витримати від 5 секунд до 1 хвилини (час поступово збільшувати)
	Зняти банку та поставить на вільне місце в області очей. Усунення тари з обличчя відбувається так само, як і зняття невеликим здавлюванням баночки. Відривати ємність від шкіри в жодному разі не можна
	Подібні дії проробити по всій шкірі обличчя, змінюючи обсяг тари, залежно від зони впливу – щоки та лоб масажують великими або середніми банками, очі та область губ – маленькими.
Динамічний	Техніка постановки силіконової тари не відрізняється від статичного вигляду. Різниця в тому, що тут банки не знімаються зі шкіри, а плавно просуваються нею. Обов'язково слідкувати, щоб на обличчі під час проведення цієї техніки не виникало сильного натягу шкіри або її збирання у складочки.

Масажні рухи під час вакуумного виду залежать від зони, що проробляється.

Баночний масаж виконується в кілька етапів, не слід один раз поставити баночку і водити нею по всій особі

Таблиця "Техніка баночного масажу"

Зона, що обробляється	Опис
Щоки	Вести банку від носа до вуха, поступово знижуючись до вилиць
Навколо очей	Маленькою баночкою акуратно вести по верхньому віці від перенісся до зовнішнього краю. Нижня повіка - від зовнішнього краю до внутрішнього краю, шкіру біля банки підтримувати пальцем, щоб уникнути розтягнення епідермісу
Куточки очей (позбавлення від гусячих лапок)	Дрібні кругові рухи вгору та вниз
Контур щелепи	Посередині щелепи поставити палець, поруч банку і вести до вуха, потім переставити ємність з іншого боку пальця і прямувати до підборіддя.
Носогубна складка	Поставити банку у початку складки і вести до її кінця, потім піднятися вгору, так кілька разів опрацювати обидві сторони
Лоб	Банку вести вгору від перенісся до початку росту волосся. Далі масажними лініями спочатку вправо, потім вліво
Навколо губ	Банку вести від куточка губ нагору, потім вниз з двох сторін. Шкіру притримувати у куточках губ обов'язково
Підборіддя	Кругові рухи за годинниковою стрілкою
Під підборіддям	По масажних лініях – від центру підборіддя ліворуч, потім праворуч

Всі рухи робити по 2-4 рази. Загальний часмасажу до півгодини. Інтервал між сеансами – 1 день. Курс складається із 12-15 сеансів.

Протипоказання:

закупорка судин;
порушення зсідання крові;
грибкові захворювання шкіри;
відкриті ураження епідермісу – подряпини, садна, вугровий висип, екзема, герпес;
застудні, інфекційні патології;
онкологія;
запальні явища в гострій течії.

Вакуумний масаж – чудовий метод корекції вікових змін. Він показаний людям із глибокими зморшками, обвислою шкірою, другим підборіддям, набряклістю обличчя та розпливчастим контуром.

Повернути шкірі молодість, а душі рівновагу допоможе тайський масаж. Він показаний людям з видимими зморшками, нечітким овалом обличчя, в'ялістю шкіри. Техніка використовується не тільки проти старіння, а й у лікувальних цілях – зменшує напади мігрені, бореться із запаленням на обличчі у вигляді акне та вугрів, покращує фізичний та моральний стан людини.

Допомагає впоратися з в'ялістю шкіри та прибрати зморшки

Як правильно робити тайський масаж самому собі:

змастити обличчя та шию лосьйоном або кремом відповідно до типу шкіри – для нормальної, жирної, сухої, чутливої або комбінованої;
масажні рухи починати з шиї - постукуючи подушечками пальців по горлу, плавно підніматися до підборіддя;
рухи від підборіддя до вух ковзаючі з помірним тиском на шкіру;
масаж щік робиться круговим масуванням, яке поширюється на область навколо губ та носогубну складку;
опрацювання повік - легке постукування подушечками пальців по колу - від зовнішнього краю до внутрішнього по верхньому віці і в зворотному порядку по нижньому віці;
лобову зону опрацьовувати обома руками – кругові рухи, напрямок – від центру до країв.

Кожен етап тайського масажу повторюється щонайменше 5 разів. Після сеансу залишки косметичного засобу змиваються або залишаються для остаточного поглинання шкіри.

Масаж по тайській техніці не можна робити людям з відкритими ушкодженнями шкіри, простудними та інфекційними захворюваннями, купероз.

Лімфодренажний масаж

Найкращим антивіковим масажем для обличчя є японський лімфодренажний вид омолодження шкіри. Він заснований на точковому впливі на зони лімфовузлів. Техніка показана чоловікам та жінкам з яскраво вираженими віковими змінами – опущення повік, куточків губ, глибокі складки в області очей, носа, чола. Лімфодренаж використовується не тільки проти зморшок, але і як засіб для корекції форми обличчя - забирається друге підборіддя, підтягується контур.

Талиця «Техніка виконання»

Зони, що проробляються	Опис рухів
Навколовушні лімфатичні зони та шийні лімфатичні шляхи	Трьома пальцями – вказівним, середнім та безіменними – натискати на центри лімфовузлів, плавно опускаючись по шиї до зон над ключицею.
Лоб	3 пальці обох рук зосередити в центрі чола і з зусиллям вести їх до скроневих зон, де повернути на 90 градусів і продовжити рух до вилиць, шиї та ключиці
Область навколо очей	Середнім пальцем вести від куточка очей по нижньому віці до внутрішньому куточку, потім зробити рух у протилежному напрямку по верхньому віці. Завершити вправу фіксацією пальця на скронях і плавним ковзанням по шиї до ключиці
Губи	3 пальці встановити посередині підборіддя та вести круговими рухами по носогубних складках до западини під носом, де натиск збільшити та зафіксувати на 3 секунди
Ніс	Масаж крил носа та перенісся здійснюється обертальними діями знизу вгору. Після 5 повторів з обох боків спровокувати відтік лімфи – від носа плавно спуститися до вилиць, якими перейти до вух, а від них по шиї до ключиці
Щоки	Внутрішнім боком долоні натиснути на заглиблення біля носа. Через 3 секунди зробити рухи для відтоку лімфи
Нижня частина особи	Від вилиць вгору по діагоналі гладити шкіру, спрямовуючи тканини до куточка очей
Підтяжка обличчя	Долоньки складаємо разом, внутрішнім ребром підносимо до перенісся, ніби хочемо прикритися під час чхання. Натискаємо на шкіру і розводимо руки убік – кожну долоню ведемо до вуха, потім плавно вниз до шиї, а звідти до ключиці. Ця частина масажу спрямована на підтяжку контуру обличчя та повноцінне виведення зайвої рідини з тканин
Завершення сеансу	Лівою рукою підтримувати підборіддя, а правою масажувати лобову зону – рухи інтенсивні, напрямок зверху донизу, поперек, зліва направо. Після 5-6 повторень масаж закінчується погладжуванням у бік скроневої зони та на вихід по шиї до ключиці

Масажні рухи повинні бути помірною сили, не завдавати болю, дискомфорту та рухатися строго по лімфатичних лініях.

Щоб уникнути проблем зі здоров'ям, лімфодренаж не можна робити при хворобах кровотворної системи, гострих запальних та інфекційних патологіях, великих бородавках та родимках на обличчі, а також при підозрі на онкологію.

Лікувальний (щипковий)

Масаж по Жаку відноситься до лікувальних, і показаний при висипі вугрів, жирної шкіри, сильно відкритих порах. Техніка ґрунтується на щипкових, вібраційних та погладжуючих рухах, що здійснюються вздовж масажних ліній на обличчі. Перед кожною процедурою обличчя обробляється тальком, що дозволяє підсушити шкіру та покращити ефект від масажу.

цукровий діабет;
судинної недостатністю;
високим чи низьким тиском;
онкологією;
герпесом.

При тонкій шкірі обличчя сеанс масажу не повинен перевищувати 10 хвилин. У решті випадків максимальний час 15-20 хвилин.

– це різновид японської методики, яка використовується для надання шкірі пружності та підтяжки овалу обличчя. За результатами техніка не поступається пластичної операції.

Вона показана людям після 40 років із видимими віковими змінами:

розпливчастістю контуру особи;
глибокими зморшками навколо очей, на лобі, носогубні складки;
в'ялістю шкіри;
опущенням шкіри повік та щік;
другим підборіддям.

Правильний масаж легко робити в домашніх умовах, якщо освоїти техніку його виконання.

Початок процедури- Лімфодренаж. Пальцями натискати на зони розміщення лімфовузлів, починаючи з області декольте та плавно просуваючись по шиї до щелепи, центру обличчя та лобової частини. Провести фіксуючі тиски на привушні точки, зони над ключицею та під щелепою.
Підтяжка шкіри – повільний та акуратний натяг шкіри по масажних лініях. У кінцевих точкахЗміщені тканини тримають 7-10 секунд і повертають у вихідне положення. Не повинно бути ривків та примусової розтяжки епідермісу.
Розминання опрацьованих зон– усі місця масажуються круговими рухами тильного бокудолоні.

Вправи виконуються по 5-7 разів. Обидві сторони особи опрацьовуються або окремо, або водночас. Головне, правильно виконувати дії масажу.

Контурний масаж проводиться для позбавлення від глибоких зморшок

Незважаючи на високу ефективність контурного масажу, він здатний завдати шкоди, якщо ігнорувати наявні протипоказання:

відкриті ушкодження шкірних покривів;
нарости та бородавки великих розмірів;
хронічні хвороби в гострій течії;
грибкові, вірусні, інфекційні хвороби;
злоякісні новоутворення.

Незалежно від різновиду масажної техніки процедури ніколи не виконуються на суху шкіру. Очищений зовнішній покрив обличчя обов'язково обробляють лосьйоном, кремом або косметичним маслом. Це покращує податливість епідермісу до косметологічних процедур та уберігає його від травм.

У давнину цілющі властивостідотиків вивчали лікарі різних куточках планети. Техніки постукування та погладжування використовувалися як у лікувальних, так і в оздоровчих процедурах. Зробити масаж обличчя в домашніх умовах сьогодні можна, не маючи спеціальних навичок. Основні показання – це запобігання появі зморшок, поліпшення тонусу шкіри, зняття втоми.

Користь масажу для шкіри

Використовувати масаж рекомендується як альтернатива хірургічному втручанню. Різні технікидозволяють впливати на м'язовий каркас та глибокі шари дерми, де відбувається синтез колагену та еластину. Також рекомендуємо використовувати мезороллер для омолодження шкіри обличчя у домашніх умовах.

Чим корисна процедура:

Омолоджує та освіжає;
Коригує лінію овалу;
Можна виліпити новий рельєф;
Зробити епідерміс м'яким, еластичним;
Підвищити імунні показники;
Поліпшити кровотік, зміцнити судини;
Розгладити всі види зморшок;
Справляється з набряклістю та припухлістю.

Перед проведенням особу обов'язково потрібно підготувати, видалити декоративну косметику, провести глибоке чищення;
Для кращого ковзання та насичення поверхні поживними речовинами використовуються різні продукти – масляні суміші, косметичне молочко, крем та емульсії;
Під час проведення на руках не повинно бути прикрас, манікюр дуже короткий, щоб нігтьові пластини випадково травмували шкіру;
Як часто користуватися омолоджуючими техніками залежить від стану дерми, зазвичай використовуються курсами десять сеансів, два/три рази на рік, з елементами гімнастики застосовуються регулярно, для збереження м'язового тонусу;
Всі рухи виконуються строго по певним лініям- від середини лоба до скронь, від крил носа до вушних козелок, від підборіддя до вушних козелів, навколо повік проти годинникової стрілки;
Слід розглянути точки лімфовузлів, у цих областях не допускаються інтенсивні натискання, вібрація, можливі лише погладжування;
Не варто в дуже молодому віці (до 25 років) використовувати процедури, що омолоджують, в цьому немає необхідності, за бажання можна зробити скульптуру обличчя.

Протипоказання до процедури

Існує ряд тимчасових або постійних обмежень, що не дозволяють застосування косметичних маніпуляцій.

Основні протипоказання:

Важлива порада від редакції

Якщо хочете покращити стан свого волосся, особливу увагу варто приділити шампуням, якими ви користуєтесь. Жахлива цифра – у 97% шампунів відомих марок знаходяться речовини, що отруюють наш організм. Основні компоненти, через які всі біди на етикетках позначаються як sodium lauryl sulfate, sodium laureth sulfate, coco sulfate. Ці хімічні речовини руйнують структуру локонів, волосся стає ламким, втрачає пружність і силу, колір тьмяніє. Але найстрашніше те, що ця гидота потрапляє до печінки, серця, легень, накопичується в органах і може викликати онкологічні захворювання. Ми радимо відмовитись від використання коштів, в яких знаходяться дані речовини. Нещодавно експерти нашої редакції провели аналіз безсульфатних шампунів, де перше місце зайняли кошти фірми Mulsan Сosmetic. Єдиний виробник натуральної косметики. Вся продукція виготовляється під суворим контролем якості та систем сертифікації. Рекомендуємо до відвідування офіційний інтернет магазин mulsan.ru. Якщо ви сумніваєтеся в натуральності вашої косметики, перевірте термін придатності, він не повинен перевищувати одного року зберігання.

тендітні судини, наявність куперозу;
післяопераційний період;
новоутворення;
гнійні утворення – прищі, вугри, пустули;
велика кількістьродимок, папілом;
рани, опіки, тріщини;
нещодавно проведені процедури – ниткового ліфтингу, апаратного чищення, хімічного пілінгу.

Техніки масажу обличчя

Розглянемо найпопулярніші та якій техніці краще навчитися.

Японський масаж

Японський масаж Асахи (цоган) виконується за класичними західними правилами. У ньому зібрані стародавні техніки омолодження, які успішно використовували гейші, сьогодні знайшли нове життязавдяки косметологу Юкуко Танаку. Ідеально рівна поверхня обличчя досягалася постійними повтореннями.

Це одна з технік самомасажу, виконується виключно вздовж руху лімфи. Використовується два основних прийоми – погладжування і натискання, що включає активізацію точок краси. Опрацьовується окремо кожна зона – повіки, лоб, носогубний трикутник та щоки. Масаж зоган - це панацея від зморшок та в'ялості після 35 років.Ефект омолодження криється у жорсткому впливі на покриви, зачіпається навіть кісткова тканина. У маніпуляціях беруть участь лише три пальці – безіменний, середній та вказівний. Складається з 11 вправ, але триває вся процедура трохи більше десяти хвилин. Починаючи вчитися японському масажу, варто застосовувати всі рухи без натискання, коли технологія буде освоєна, можна використовувати і силові зусилля. Також рекомендуємо використовувати японські маски для омолодження та відбілювання шкіри.

Корисне відео: Японський масаж обличчя Асахи - гімнастика від зморшок

Результати будуть найбільш помітні на віковій шкірі, розгладжуються зморшки, сходять набряки та припухлість, у тому числі й області повік. Відновлюється еластичність, рахунок природної активації синтезу.

Російський масаж

Поєднав у собі кілька технік, що дозволяють вирішити цілий комплекс естетичних проблем. Використовуються основні прийоми – погладжування, розминання, вібрація, постукування. За допомогою давніх практик можна запобігти віковим змінам, поліпшити тонус покривів.

За десять хвилин до початку потрібно очистити, розпарити обличчя та нанести зволожуючий засіб. Потім йде погладжування плавними рухами, що ковзають, по лініях лімфотоку. Цей етап найбільш тривалий від трьох до п'яти хвилин, він дозволяє розслабити м'язи та підготувати до наступних маніпуляцій. Розминання та постукування виконується подушечками пальців, вібрація є легким круговим рухом в одній точці по колу. Кожне повторюється вісім/десять разів, повіки при цьому не торкаються. Досить інтенсивна дія розрахована всього на курс із десяти сеансів. В результаті можна позбутися в'ялості, тьмяного, нездорового кольору та опущеної лінії щік та підборіддя.

Зробити самостійно масаж проти зморшок, легко та в домашніх умовах. Після 45 років дозволяє посилити кровообіг, зміцнити судини, відновити еластичність. Допомагають прості регулярні дії і при різних видахзморшок.

А ви намагалися використовувати равлик для обличчя, ефективний засіб проти зморшок. Якщо у вас виникло бажання оновити шкіру, розгладити або відбілити, то радимо застосувати хімічний пілінг, докладніше за посиланням: . У вас набряки під очима? - способи лікування дивіться.

Підготовлена особа обробляється спеціальним кремом, можна сироватками з активними компонентами. Плавними рухами починається погладжування, після чого йде більш інтенсивне розминання подушечками пальців, захоплюється максимально можлива поверхня. Популярна техніка щипків виконується дуже акуратно, вони не завдають болю, мають тонізуючу дію. Биття, на відміну від тіла, де бере участь долоня, використовується подушечки всіх п'яти пальців. Правильний масаж обличчя виключає появу гематом і венозних зірочок, чим тонше епідерміс, тим більш щадні повинні бути дотику. Кожне виконується від п'яти до восьми разів, займає трохи більше семи хвилин.

Для збереження молодості та свіжості, а також скорочення кількості складок, що вже з'явилися, варто застосовувати перевірені методи.

Стійкий омолоджуючий ефект досягається завдяки дозованому впливу негативного тиску. У салоні найчастіше застосовують апаратний, масажером, а також спеціальними силіконовими банками. За допомогою цих приладів на оброблюваній зоні забирається повітря і на шкіру виявляється динамічний та статичний тиск.

Рекомендовано проходити курсами десять сеансів після 30 років. Обличчя очищається, потім обробляється спеціальним кремом або олією. З банки видаляється повітря, і вона встановлюється на обраній ділянці, фіксується на кілька секунд, після чого переходить обертовими рухами на іншу зону з наступною фіксацією. На кожній ділянці особи повторюється від 8-10 разів, на повіках до 5. Час масажу від 5 до 15 хвилин, починаються з мінімального періоду, поступово збільшуючи тривалість та інтенсивність.

Методика дозволяє поліпшити кисневе дихання, розслабити лицьові м'язи, прискорюється регенерація клітин, підтягується контур особливо в області другого підборіддя. Вплив виявляється на фібробласти, що запускають синтез колагену та еластину. Дозволяє звузити пори та зняти набряклість.

Має виражений косметичний ефект, дозволяючи виглядати на 10 років молодше. Це з відпливом лімфи, порушення процесу якого призводить до явним ознакамстаріння та втоми – синцям, втрати тонусу та набряклості. Поліпшується рух венозної крові, що дає нерівномірність кольору, що формує надлишок рідини та уповільнення процесів обміну.

Техніки зазвичай поєднують як апаратний ультразвуковий, так і ручний вплив. Основним правилом є чітке дотримання ліній лімфотоку. Використовується кругові, що погладжують, маніпуляції, що б'ють. Тривалість від 10 до 15 хвилин. Професійний догляд за обличчям дозволить за кілька сеансів покращити пружність та еластичність, освіжити та омолодити обличчя.

Домашні техніки допомагають самостійно доглядати зовнішність, покращувати стан шкіри. Існують кілька різновидів – профілактичний, лікувальний, що коригує, вибір залежить від стану особи та вікових змін. Зазвичай використовують у комплексі коїться з іншими процедурами – масками, скрабами посилення дії поживних і очищаючих компонентів.

Самомасаж виконується лініями, починаючи з чола, потім носогубний трикутник і повіки. Використовуються основні – розгладжування, натискання, биття, завершується також плавними погладжуючими рухами. Кожне повторюється 5-8 разів, більше 10 хвилин маніпуляції, що доглядають, не займають. Допомагає зберегти пружність та свіжість, зміцнити судини, відновити рельєф поверхні.

Різновид скульптурного масажу, вигадав оригінальну техніку французький косметолог Жоель Сіокко. Метод дозволяє не тільки впоратися з дрібними зморшками, а й назавжди забути про в'ялість. Ідейний натхненник особисто навчає всіх фахівців чудовому способу омолодження.

Майстер виконує всі рухи у стерильних рукавичках у порожнині рота. Інтенсивно масажуються щоки та ясна, досить хворобливі відчуттятривають 15 хвилин.

Незважаючи на відмінності від усіх видів маніпуляцій відгуки про масаж найпозитивніші. Результат можна порівняти лише з контурною пластикою обличчя.

Дія холоду часто використовують проти зморшок навколо очей, а також для покращення загального стану шкіри. Кріопроцедури одні з небагатьох доступні для виконання своїми руками. Для проведення не потрібно володіти навичками майстра та глибокими знаннями анатомії.

Виконується двома кубиками льоду, можна заморожувати відвари трав з олією і навіть концентровані сироватки. По масажних лініях проводяться рухи, що розгладжують. Важливо не зупинятися на точках, щоб не переохолодити тканину. Тривалість близько 5 хвилин, курс складається з 10 сеансів. Поліпшується відтік лімфи, відновлюється кисневе дихання, зміцнюються лицьові судини.

Ліфтінг масаж

Після 45 хороший масаж допоможе впоратися з в'ялістю, другим підборіддям і опущеною лінією повік. Може включати основні техніки західних і східних методик – дію за певними лініями, з різним ступенем натискання. Торкається м'язову тканину, відновлює тонус та еластичність волокон.

Виконується протягом двадцяти хвилин, використовуючи погладжування, щипки, розминання як двома пальцями, так і всією долонею. Перш ніж освоювати коригувальні маніпуляції, потрібно попрактикуватися у профілактичних процедурах. Неконтрольована сила натискання може призвести до травм судин, гематом. Виконаний професійно курс допоможе виглядати молодшим, зменшити кількість зморшок, підтягнути вилиці.

Масаж ложками

Головна перевага процедури – можливість робити вдома. Доступна кожному техніка ефективна проти носогубних складок, набряків та синців під очима. Знання китайських цілителів про енергію Ці успішно використовуються для збереження свіжості та пружності обличчя.

Техніка досить незвичайна, а головними інструментами є мельхіорові або срібні ложки. Також знадобиться відвар ромашки, оливкова олія та мед. Суть полягає в тому, щоб занурювати ложки то в теплий, то холодний відвар, змащувати маслом/медом і по черзі прикладати, постукувати, масажувати і проводити по окремих ділянках обличчя.

У результаті покращується кровообіг, відновлюється тонус, розгладжуються складочки.

Точковий масаж

Східна практика шиацу ґрунтується на вченні про наявність на тілі людини цілої мережі життєво важливих точок. Саме їхня активація призводить до поліпшення показників здоров'я. Якщо з'єднати їх утворюються канали, якими вільно циркулює позитивна енергія Ци.

Для виконання масаж по точках зручно використовувати схему їх розташування. Вони знаходяться переважно на сухожиллях, у ямках кісткової тканини, між м'язовими волокнами та на артеріях, де відчувається пульсація. Натискання здійснюється подушечкою одного пальця, якщо стимулюються парні точки, використовуються два пальці обох рук. Тривати натискання від трьох до десяти секунд, сильні болючі відчуття відсутні, лише тепло і сила дотику.

Після проведення спостерігається загальне покращення стану шкіри, проходять темні плями, набряклість, покращується тургор.

Застосовується як альтернатива хірургічному втручанню після 50 років. Проробляються всі проблемні області, наново створюється підтягнутий каркас овалу. Результат досить стійкий, може зберігатись до наступного курсу через півроку.

Проводиться виключно фахівцем із вищою медичною освітою. Техніка складається з притискних, натискних, вібраційних та фіксуючих маніпуляцій. Основна відмінність у способі розминання, використовується поверхневе та глибоке по колу зворотно-поступальними рухами.

Дієва косметична процедура не залишає гематом, відчуття також не викликають дискомфорту. Гладка, доглянута шкіра та прекрасний колір обличчя потішать після першого сеансу.

Основний вплив виявляється на м'язову систему та тканини. Використовується для профілактики вікових змін та корекції наявних. Ефективність досягається рахунок повного розслаблення м'язового каркаса.

Основні техніки, що використовуються майстром – розтягування, скручування, здавлювання, поверхневі та глибші. Всі рухи дуже повільні та плавні, поступово вводять у розслаблюючий стан. Певна постановка рук забезпечує професійний результат, який зберігається після курсу протягом двох місяців. Рекомендується використовувати для підтримки пружності, покращення кольору та рельєфу покривів.

Іспанський масаж

Застосовується як антивікова процедура, а також для збільшення губ та усунення індивідуальних особливостейбудови обличчя – виражені носогубні складки, відсутність гострих вилиць, нависла верхня повіка. Комбінація різних методів дозволяє створювати розслаблюючу атмосферу. Проводяться курсом 10 сеансів з інтервалом в 1–2 дні, повторювати можна через півроку.

Основні маніпуляції виконуються подушечками пальців та долонями. Чергується сила натискання, кругові погладжування та поплескування розслаблюють та тонізують. Відмінність у художньому підході – майстер рідко повторює той самий рух, керується власним натхненням, що допомагає чергувати процеси розслаблення та активізації.

Поліпшується кровообіг, менш помітні мімічні складочки, а виразнішими стає риси та овал обличчя.

Медовий масаж

Головною складовою буде якісний бджолопродукт. Він повинен бути рідким, без твердих крихт, щоб не подряпати покриви. Шкода можлива лише за наявності алергії, тому обов'язково перевіряти реакцію перед проведенням процедури.

Нанести тонким шаром медову пасту, можна для посилення ефекту збагатити жирними оліями та ефірами. Зачекавши п'ять хвилин, приступати до масажу. Правильно масажувати обличчя за напрямом кровотоку, чергуються погладжування, постукування, вібрація, виконуються подушечками пальців. Коли мед збереться в сіру масу, змивати теплою водою.

Цікаве відео: Медовий масаж обличчя від зморшок

У перші години може спостерігатися почервоніння, воно швидко минає без додаткових зусиль. У результаті – очищені, оновлені покриви з бездоганним кольором та структурою.

Китайський масаж

Давні знання й сьогодні використовуються у китайській медицині. Вплив на шкіру за допомогою різних прийомівдопомагає зупиняти старіння. Один з видів включає багато різних технік.

Основні прийоми розминання, натискання, погладжування, розтирання, штовхання, встромлення, вібрація, пиляння. Чергуються рухами долонями та використання енергії одного пальця, для активації важливих точок. З покривів виводяться токсини та шлаки, спостерігається стійкий ефект, що омолоджує. Відновлюються усі обмінні процеси, зміцнюється судинна сітка.

Тибетські ченці завжди вражали неймовірною молодістю. Секрет довголіття полягає у особливих маніпуляціях, знання про які збиралися століттями та були недоступні для звичайних смертних. Сьогодні популярні процедури використовуються для розгладження зморшок, відновлення тургору та свіжості обличчя.

Особлива увага приділяється масажному маслу - підбирається індивідуально під кожен тип шкіри, дуже ретельно складається композиція ефірів. Основні рухи – розгладжування та розминання подушечками пальців. Плавно і неспішно переходити від підборіддя поступово просуваючись до чола.

В результаті розгладжуються носогубні зморшки, покращується загальна еластичність, виводиться зайва рідина.

Щипковий масаж

Один з ефективних способівомолодження доступне для проведення в домашніх умовах. Принцип дії у посиленні обмінних процесівта кровообігу. Використовується для втомленої вікової шкіри, а також для відновлення кольору та збільшення синтезу колагену.

Захоплення проводяться великим та вказівним пальцем паралельно двома руками. Починаючи з чола лініями, потім від крил носа до скронь, від підборіддя до козелок вуха. На кожній області повторювати тричі, тривалість всієї процедури від 7 до 10 хвилин. В результаті забезпечується свіжість та сяйво шкіри, нормалізується робота сальних залоз, звужуються пори.

Моделюючий масаж

Досить глибокий масаж м'язів дозволяє знайти бажаний контур овалу, ефективний для підтяжки обличчя. Без знань анатомії та відповідної практики проводити самостійно не рекомендується. Впливи на м'язи, судини повинні виконуватися професіоналом для максимального ефекту та безпеки.

Проводитися двома курсами в десять днів з перервою на тиждень, після повторювати маніпуляції, що доглядають, можна не раніше, ніж через півроку. Беруть участь у проведенні як пальці, так і долоні. Рухи м'які, плавні, безперервні, больових відчуттівне виникає, незважаючи на всю глибину шарів, що проробляються. Класичні техніки погладжування та розминання чергуються зі щипками. Триває процедура близько півгодини.

Помітно знизитися кількість зморшок, повернеться чіткість підборіддя та лінії овалу в області щік, можна буде забути і про навислі століття.

Найкращі масла для масажу обличчя

У домашніх умовах для посилення результату масажу варто використовувати натуральні компоненти. Жирні рослинні та ефірні оліїдопомагають додатково живити та зволожувати. Корисні компоненти досягають глибоких слів дерми, дозволяючи наситити покриви вітамінами мінералами, необхідними кислотами.

Ефективні олії:

оливкова та соняшник є універсальними, можна на основі готувати різні композиції або застосовувати в чистому вигляді;
для жирної, проблемної підліткової дерми вибирати з легкою структурою, що не забиває протоки - кісточкові мигдальне, виноградне, персикове, абрикосове, а також кунжутне, рисове;
для сухої, тонкої, чутливої – звіробою, авокадо, кокосу, карите, какао, жожоба;
ефірні – мандарина, бергамота, розмарину, іланг – ілангу, лимону пачулі.

І ознайомились із правилами їх виконання, можна приступати до самостійної практикиомолодження.

Навчиться робити практично будь-який масаж обличчя від зморшок у домашніх умовах та виконувати його самостійно досить просто. Для цього достатньо, освоїти правильно одну з .

Після вибору стилю процедури необхідно уважно ознайомитися з технікою її виконання. У процесі проведення дотримуватись важливих рекомендацій:

Підготувати шкіру: зняти макіяж, зібрати волосся у пучок;
Вимити руки;
Нанести олію або крем;
Для маніпуляції переважно використовувати подушечки пальців (якщо техніка передбачає іншого);
Усі рухи мають бути м'якими, плавними;
бути делікатним в області очей;
Виконувати рухи строго за схемою;
Починати і закінчувати з прийомів, що погладжують.

Які техніки можна застосовувати вдома для підтяжки овалу обличчя

У домашніх умовах можна застосовувати практичні всі масажні техніки, за винятком тих, що використовують спеціальні інструменти: каміння, вакуумні та роликові апарати. Але навіть вони в вільному доступіна придбання. Найпростішими в освоєнні та виконанні є: медовий масаж, мімічний, ложками та щипковий метод. При регулярному використанні вони дають прекрасний ефект, що омолоджує і зміцнює.

Що використовувати для масажу обличчя

Масаж обличчя – потрібна процедура, яка дозволяє поліпшити стан шкірних покривів. Вона повертає красу, молодість, стабілізує кровообіг та сприяє підвищенню пружності шкіри. Існує багато різних прийомів, які допоможуть швидко впоратися з недоліками в домашніх умовах.

Користь масажу для шкіри обличчя

Згодом шкіра втрачає свій свіжий і сяючий вигляд. Щоб зробити її молодшою і привабливішою, потрібно постійно доглядати її, приділяючи увагу проблемним зонам.

Процедура забезпечує повноцінне відновлення після зловживання декоративною косметикою, впливу холоду та агресивних сонячних променів.

Користь полягає в наступному:

ефективному очищенні пор від жиру та бруду;
поліпшення циркуляції крові та тону обличчя;
усунення набряків та припухлостей;
посиленому розслабленні м'язів та зниженні ймовірності появи глибоких зморшок;
насичення клітин та тканин киснем;
підвищенні еластичності та пружності;
зміцнення судин;
вирівнювання контурів особи.

Ефект від процедури посилиться, якщо проводити її з використанням спеціальних гелів, що відновлюють, а також поживних масел. Релаксуючи склади зволожують шкіру, насичують її корисними речовинами.

20 технік масажу особи

Існує багато ефективних технік, які можна проводити в домашніх умовах. Нижче наведено 20 найпопулярніших способів покращення стану шкіри обличчя.

Японський масаж обличчя Асахі

Ця техніка включає древні східні методики омолодження, якими користувалися гейші. Зараз «Асахі» популярний у сучасних жінок завдяки ефективному усуненню припухлостей та набряків, відновленню еластичності, розгладжуванню зморшок.

Виконується самостійно, всі рухи мають бути спрямовані вздовж лімфи.

Основні прийоми – несильні натискання та погладжування. Особливу увагу слід приділяти щокам, області навколо губ та носа, лобу та вікам.

Більш детально ознайомитися з методикою можна з відео:

Після 35 років можна виконувати масаж зоган, що передбачає швидке порятунок від зморшок і в'ялості шкіри. Складається техніка з 11 частин, вплив потрібно здійснювати жорстко (бере участь навіть кісткова тканина) трьома пальцями. Силові зусилля можна застосовувати лише після вмілого використання японської технології без натискання.

Китайський масаж обличчя

Східні методики завжди славилися своєю ефективністю та тривалою дією. Китайський спосіб здатний уповільнити природні процеси старіння, відновити процеси обміну, вивести шлаки, зміцнити судини. Під час процедури використовуються долоні та один палець для розслаблення конкретних точок на обличчі. Основні рухи – поштовхи, погладжування, встромлення, розминання, інтенсивні розтирання та «розпилювання».

Лімфодренажний масаж

Цей вид дозволяє виглядати на кілька років молодше завдяки покращенню руху венозної крові, стабілізації відтоку лімфи. У разі коли ці процеси порушені, на обличчі проявляються набряки, синці, погіршується колір, уповільнюються обмінні процеси.

Лімфодренажний масаж можна проводити вручну, а також за допомогою ультразвукової техніки.

Однак найрезультативніший варіант, коли дії поєднуються. Тривалість процедури становить приблизно 15 хвилин. Використовуються постукаючі, погладжуючі та кругові рухи. Вже після кількох сеансів можна побачити, як молодо та свіжо виглядає шкіра.

Нюанси методики – на відео:

Іспанський масаж обличчя

Ця процедура відмінно підійде тим, хто хоче зробити вилиці гострішими, підняти верхню повіку, збільшити губи і знизити видимість глибоких зморшок. Іспанська техніка проводиться кожні 2 дні. Курс включає близько 10 сеансів, повторити які можна через кілька місяців.

Поєднання різних маніпуляцій не тільки покращить кровообіг і зробить риси обличчя більш виразними, але подарує почуття розслаблення і зніме втому.

До основних рухів іспанської методики відносять погладжування шкіри по колу, різні за силою натискання, і навіть легкі бавовни. Масаж виконується долонями та пальцями. Головна відмінність від подібних методик – відсутність повторів рухів: майстер, вибираючи маніпуляції, ґрунтується на власному натхненні.

Масаж обличчя від зморшок

Позбутися зморшок у домашніх умовах можна, якщо регулярно виконувати певні масажні дії, спрямовані на боротьбу з найпоширенішою жіночою проблемою. Жінки після 40 років можуть робити такі процедури самостійно, щоб відновити еластичність шкіри, зміцнити судини та прискорити кровотік.

Дивіться схему з етапами процедури:

На очищену особу обов'язково потрібно нанести спеціальний склад з активними компонентами, починати процедуру потрібно з легких погладжень, які переходять у інтенсивне розминання. Подальше пощипування та постукування не повинно викликати сильного дискомфорту. Кожна дія повинна виконуватися щонайменше 5 разів. Регулярні процедури дозволять виглядати на 10 років молодше і мати оновлену свіжу шкіру.

Відео-урок:

Російський масаж обличчя

Російський масаж є поєднанням різних технік, завдяки застосуванню яких вирішуються багато проблем з обличчям. При регулярному виконанні процедури покращується тонус покривів, з'являється здоровий колір, опущена лінія підборіддя та щік стає більш підтягнутою. Основні прийоми - постукування, розминання, погладжування та вібраційні рухи.

Схема техніки:

Погладжування по лініях лімфотоку розпареної та очищеної шкіри – перший етап, що триває не менше 3 хвилин. Кожен інший рух (натискання та постукування) виконується по 10 разів, при цьому область навколо очей не повинна торкатися. Усього мається на увазі близько 10 сеансів в одному курсі.

Вакуумний масаж

Вакуумна техніка передбачає використання спеціальних засобів: масажерів, силіконових банок та апаратів. Процедуру рекомендується регулярно проходити жінкам старше 30 років.

Ефективність обумовлена статичним та динамічним тиском, що чиниться на шкіру, з якої забрано повітря.

На кожній ділянці маніпуляція повторюється щонайменше 8 разів за винятком області навколо очей (кількість обробок на чутливій шкірі не повинна перевищувати 5). Процедура добре підтягує контури обличчя, розслаблює м'язи, звужує пори, прискорює регенерацію клітин.

Масаж обличчя банками

Баночна процедура здійснюється за допомогою спеціальних баночок із присосками, які нагадують лікувальні, що використовуються для боротьби із застудою замість гірчичників.

Усередині банки створюється вакуум, на ділянці обробки завдяки тиску покращується кровообіг.

У деяких випадках на шкірі можуть залишитися невеликі синці, які швидко проходять. В результаті процедури виробляється велика кількість колагену, покращується клітинне дихання. Після проходження курсу жінки відзначають, що обличчя набуває здорового відтінку з рум'янцем, пори очищаються, м'язи підтягуються.

Відео-урок:

Скульптурний масаж

Цей вид дозволяє ефективно підтягнути обличчя та знайти бажаний контур. Не рекомендується проводити скульптурний масаж без відповідної практики та знань.

Впливи на судини та м'язи досить інтенсивні, тому дуже просто отримати травму, якщо немає досвіду.

Тривалість моделюючого масажу – 10 днів, після чого потрібно зробити семиденну перерву та пройти курс ще раз. Наступну процедуру слід здійснювати лише через 6 місяців. Поділяється на кілька етапів: підготовка, обробка шиї і лише потім особи.

Нюанси методики можна розглянути на схемі:

Букальний масаж обличчя

Буккальна методика є різновидом моделюючої. Її розробив французький фахівець із метою омолодження шкірних покривів обличчя.

Суть процедури полягає у масуванні ясен та щік у порожнині рота (обов'язково наявність стерильних рукавичок).

Інтенсивна дія не припиняється протягом 15 хвилин. Пацієнти відзначають біль масажу, але при цьому його чудовий ефект. Багато хто вважає, що результати можна порівняти з контурною пластикою.

Класичний масаж обличчя

Цей тип підрозділяється на кілька різновидів: коригуючий, лікувальний, що відновлює, профілактичний. Вибір процедури залежить від віку та стану шкірних покривів. Процедуру слід проводити з використанням очищувальних, поживних та відновлювальних засобів.

Класичний масаж допомагає зміцнити судини, зарядити шкіру енергією, вирівняти рельєф, повернути еластичність.

Рухатися потрібно у напрямку зверху донизу: лоб, зона носа та губ. Особливу увагу слід приділити області навколо очей. Погладжують, постукують, натискають і розгладжують рухи повинні виконуватися близько 7 разів. Загальна тривалість – 10 хвилин.

Відео процедури:

Пластичний масаж

Найчастіше пластична техніка застосовується жінками старше 45 років. Мета методики – ретельно опрацювати всі проблемні зони, вирівняти тон шкіри, підтягнути контури обличчя.

Позитивно, що результат зберігається протягом шести місяців, тобто до наступного курсу.

Найкраще звертатися за проведенням процедури до фахівця, оскільки вплив досить інтенсивний. Основні маніпуляції – фіксуючі, натискаючі, притискаючі, вібраційні рухи глибокого та поверхневого типів. Жінки відзначають безболісність процедури та чудовий результат.

Омолоджуючий масаж обличчя

Найпоширеніший масаж обличчя, що омолоджує, заснований на дії холоду. Кріопроцедури – відмінний спосіб позбутися зморшок навколо очей, підвищити тонус, покращити стан покривів, зміцнити судини. Метод передбачає використання кубиків льоду, якими потрібно проводити за потрібними лініями.

Щоб уникнути переохолодження тканин, не слід зупинятися, здійснюючи маніпуляції, що розгладжують. Кожна процедура триває 5 хвилин. Курс – не менше ніж 10 разів.

Косметологи радять заморожувати не просто воду, а концентровані сироватки чи олії із трав'яними відварами. Зволожити, пом'якшити та відновити шкіру допоможуть відвари липи, кропу, шавлії, м'яти, петрушки.

Докладніше про спосіб – на відео:

Масаж обличчя ложками

Ця процедура легко виконується у домашніх умовах. Техніка ложками сприяє усуненню синіх кіл під очима, набряклості та складок в області навколо губ та носа.

Найкраще використовувати для процедури ложки зі срібла або мельхіору.

Інструменти поринають у різний за температурою трав'яний відвар (холодний і теплий), змащуються маслянистим або медовим складом. Маніпуляції включають постукування, прикладання, розтирання. Найкращий відвар для масажу – ромашковий.

Дивіться відео техніки масажу ложками:

Косметичний масаж

Під косметичним методом мають на увазі несильні натискання на шкіру обличчя та пощипування. Перший раз не варто робити процедуру надто довго.

Маніпуляції потрібно проводити з однаковою швидкістю та силою, шкіра має бути розпарена та очищена.

Ліфтінг масаж обличчя

Ліфтинг - чудовий спосіб боротися з віковими змінами після 40 років. Цей метод допомагає позбутися таких проблем, як опущена повіка, друге підборіддя, обвисання контуру обличчя. Процедуру слід виконувати протягом 20 хвилин, використовуючи щипки, несильні погладжування пальцями та долонею, а також розминання.

Не можна сильно натискати на шкіру, оскільки можуть виникнути гематоми, а також не виключено пошкодження судин.

Грамотно виконаний курс сприяє підтягуванню вилиць, зниженню кількості зморшок, відновленню тонусу.

Знайомтесь докладно з методикою на відео:

Міофасціальний масаж

Міофасціальна методика спрямована на повне розслаблення м'язів обличчя. Результат повноцінного курсу – корекція вікових змін, підтримання пружності, відновлення рельєфу, нормалізація тону.

Всі рухи повинні відрізнятися плавністю та повільним темпом.

Шкіру потрібно розтягувати, скручувати та здавлювати. Починати слід поверхово, поступово переходячи до глибоких рухів. Повне розслаблення м'язів забезпечує тривалий та відмінний результат, який зберігається протягом кількох місяців.

Медовий масаж

Головна умова – вибрати якісний свіжий продукт бджільництва. Він повинен бути за консистенцією дуже рідким без часток, що зацукрилися. Перевага методики полягає у повній безпеці процедури. Масаж не рекомендований лише тим, хто має алергічна реакція на продукт.

Для більшої ефективності мед можна змішувати із різними натуральними маслами.

Готову пасту слід нанести на шкіру і почати масажувати обличчя, виконуючи вібраційні, постукуючі та погладжувальні рухи. Процедуру слід припиняти, коли паста змінює колір на сірий. Результат від усіх маніпуляцій – бездоганний тон обличчя, свіжий вигляд, чисті пори.

Точковий масаж обличчя

Активація певних точок на обличчі дозволяє покращити як стан шкіри, а й здоров'я загалом. Спосіб заснований на східній методиці під назвою "шиацу".

Схема точок для натискання:

Натискати слід однією подушечкою пальця, а для стимуляції кількох зон – пальцями обох рук. Один натиск часу повинен тривати близько 10 секунд. Сильного дискомфорту точковий масаж не викликає, а в результаті покращується тургор, проходить набряклість та кола під очима.

Масаж для підтяжки обличчя

Підтягуюча процедура, якій потрібно приділяти всього по 10 хвилин на добу, сприяє зниженню вікових проявів, зміцненню контурів та наданню пружності шкірі.

На тиждень слід виконувати 3 процедури. Усього потрібно близько 12 процедур. Курс повторити за 14 днів.

Кожну маніпуляцію слід повторювати по 8 разів. До основних рухів відносять розгладжування двома пальцями, а потім усією долонею, постукування тильною стороною долоні. Рухатися слід від носа до щок, від верху брів до лінії росту волосся, від середини підборіддя до вух.

Правильно виконаний масаж обличчя дає змогу досягти відмінних результатів. Не слід виконувати процедуру з довгими нігтями та прикрасами на руках, щоб уникнути травмування шкіри.

Шкіра має бути підготовлена: очищена міцелярною водою або лосьйоном від косметики, оброблена скрабом.
Техніки з гімнастичними елементами слід проводити регулярно, омолоджують процедури – не більше 3-4 разів на рік по 10 сеансів.
Поверхню обробки слід обов'язково насичувати та зволожувати спеціальними сумішами (емульсії, гелі, олії).
У зонах, де розташовуються лімфовузли, не можна сильно натискати, створювати вібрації.
Рухи мають бути спрямовані по конкретних лініях: від центру чола до бокових частин, від крил носа до вух, від підборіддя в той самий бік, а також проти годинникової стрілки навколо зони очей.

Омолоджуючі процедури не рекомендується проводити дівчатам, які не досягли 25 років, за наявності на шкірі тріщин, опіків та ранок. Крім того, до протипоказань відносять стани, при яких шкіра запалена та надмірно чутлива. Небажано робити масаж, якщо на обличчі є крихкі судини, велика кількість папілом чи родимок.

Найкращі масла для масажу обличчя

Вибір олії залежить від стану шкіри обличчя. Найкращий варіант для нормального типу – це масло з мигдалю або оливок, для комбінованого/жирного – з насіння соняшнику, винограду або рису, а для пересушеного – з пшениці, кокосу, абрикосових кісточок, какао.

Маслянисті склади за призначенням:

з метою зняття роздратування – евкаліптовий, лавандовий, м'ятний, ромашковий;
для очищення та позбавлення від сального блиску – будь-які цитрусові;
для посилення лімфодренажного ефекту – ялицевий, сосновий, ялівцевий;
з метою усунення набряків та прискорення кровообігу – олія материнки, кориці, імбиру;
для посилення підтягуючої дії - олія троянди, ладану, мирри або сандалу.

Соняшникова та оливкова олії є універсальними. Їх можна застосовувати у чистому вигляді або як основу для багатокомпонентних засобів.

Щоб ефективно розгладити зморшки, можна не лише використовувати косметичні засоби, а й робити масаж для обличчя в домашніх умовах. Звичайно, не варто розраховувати на миттєвий результат, але за певної старанності можна візуально покращити зовнішній виглядшкіри. Переваги такого масажу для обличчя полягає в тому, що його легко проводити самостійно в домашніх умовах, не витрачаючи кошти на дорогі процедури в салоні краси.

Ефект від масажу для обличчя

Результат після проведення масажу досягається за рахунок поліпшення кровообігу в тканинах та впливу на мімічні м'язи. У зв'язку з цим, можна досягти наступних ефектів:

поліпшення метаболізму, внаслідок чого виробляється еластин та колаген, що підвищують м'якість та пружність дерми;
усунення другого підборіддя;
підвищення тонусу стінок капілярів, внаслідок чого вдається позбавитися червоних зірочок, які найчастіше локалізовані на щоках і носі;
коригування контурів особи, велика виразність вилиць;
усунення неглибоких зморшок;
піднімання куточків губ та очей.

На замітку! Проведення масажу для обличчя в домашніх умовах рекомендовано для чоловіків та жінок, яких торкнулися вікові зміни у вигляді зморшок. До того ж, процедура показана для людей з легкою асиметрією обличчя та неприродним відтінком епідермісу.

Правила процедури

Якщо дотримуватись правил проведення масажу обличчя в домашніх умовах, можна уникнути подразнень, висипань та інших небажаних реакцій. Неправильна техніка, навіть при незначному впливі на шкіру, може призвести до серйозних наслідків.

Основні правила масажу для обличчя:

перед проведенням масажних рухів необхідно ретельно очистити обличчя від косметики та забруднень – якщо цього не зробити, мікроб розмножиться на всій поверхні обличчя, а відповіддю шкіри стануть висипання та чорні крапки;
волосся не повинно вільно звисати, оскільки воно буде заважати проведенню масажу, рекомендується зібрати його в пучок;
перш ніж приступити до масування шкіри обличчя, її слід розпарити – для цього можна потримати обличчя над парою або прикласти теплий рушник;
при використанні олій та поживних кремів попередньо потрібно дати порам розкритися, це можна зробити завдяки скрабу;
масаж здійснюється лише чистими руками, щоб не занести мікроби на шкіру;
бажано зняти прикраси з шиї, рук та вух, щоб вони не заважали.

Підготувавши шкіру обличчя, варто почати наносити базовий склад. Завдяки ньому пальці ковзатимуть легше, а шкірні покриви наповняться поживними компонентами. Перш ніж вибрати косметичний засіб, варто визначити тип шкіри:

жирна та комбінована– олії використовувати не рекомендується, але якщо вони все-таки застосовуються, слід уникати оливкової, кокосової та кунжутової (замінити олії можна легкими матуючими лосьйонами);
нормальна- Досить використовувати прості зволожуючі креми, можна застосувати масла, додавши в них пару крапель лаванди або розмарину;
суха– щоб зволожити шкіру такого типу, доведеться скористатися жирними кремами та оліями.

Для чутливої шкіри підходять нейтральні рафіновані олії без добавок та додаткових ароматів. Також можна застосувати вазелін або мазі, отримані в аптеках.

Коли базовий склад підібраний, його слід нанести легкими рухами, що масажують, прямуючи від обличчя до вух. Після цього настає час добре розігріти тканини. Для цього необхідно:

розтерти від підборіддя до чола та у зворотному напрямку;
закрити очі і, зробивши зусилля, натиснути за допомогою вказівних пальців на ділянку між зовнішньою частиною брови та скронею;
перебирати шкіру пальцями під підборіддям;
зробити легкі бавовни по щоках і злегка помасажувати;
погладити долонями шию;
тильною стороною долоні помасажувати шкіру у напрямку від вуха до вуха, обводячи пальцями овал обличчя через шию.

Тепер, коли шкіра розігріта, можна розпочинати основні дії.

Типи рухів

Зазвичай використовують два варіанти масажу обличчя в домашніх умовах:

погладжування- роблять за допомогою подушечок пальців, є не надто інтенсивною вібрацією;
вібрація-Руху у вигляді постукування, як і в попередньому випадку, роблять за допомогою подушечок пальців.

Масажні лінії на обличчі

Щоб точно розуміти, в яких саме областях обличчя робити масаж, слід вивчити масажні лінії:

лоб– від центральної частини чола до скронь, від лінії брів до волосся;
навколо очей-По колу, починаючи під нижнім століттям, рухаючись до внутрішнього куточка;
ніс- від перенісся вниз до кінчика або до крил носа;
щоки- Починаючи від носа, рухатися до вух;
підборіддя– від центральної частини підборіддя до вух;
зона декольте-По колу зони декольте, по сторонах і вниз;
шия- Починаючи від щелепи, здійснювати рівні лінії вниз.

Для отримання ефективності масажу важливо провести кілька сеансів. Інтенсивність на шкіру обличчя залежить від віку. Як мінімум слід провести 10 сеансів.

25-30 років:рекомендований курс, що складається з 10 сеансів, проводяться 1 раз на рік, між процедурами слід витримувати 1 день із подальшим збільшенням інтервалу до 3 днів;
30-35 років: 15 сеансів 2 рази на рік, додатково рекомендовані живильні маски;
старше 35 років: 20 сеансів 3 рази на рік, додатково рекомендовано кислотні пілінги та салонні процедури.

До 25-річного віку використовувати масаж, що омолоджує, не обов'язково. Але якщо з'явилися перші ознаки старіння, можна провести цю процедуру.

Відео: масаж для обличчя в домашніх умовах

Робити масаж обличчя не обов'язково масажером, можна виконати його пальцями самої себе в домашніх умовах, і відео є підтвердженням цього.

Техніки масажу для обличчя

При виконанні масажу шкіри обличчя самостійно в домашніх умовах можна використовувати одну з технік, яка в конкретному випадку найбільше підходить. Проте підвищення ефективності рекомендується поєднувати кілька технік одночасно. Що зробити правильний масажособи в домашніх умовах самостійно слід ознайомитися з описом нижче або відкрити відео.

Носогубні складки

Розмістити вказівні пальці на крилах носа і повільно пересуватися вниз, прямуючи до носогубних складок, досягаючи зовнішніх куточків губ.

Видалення «гусячих лапок»

Легко постукувати подушечками безіменних пальціввздовж верхньої та нижньої повіки. Потім заплющити очі і прикласти пальці до них.

Коригування овалу обличчя

Розмістити долоні на шиї, не поспішаючи, рухатися у бік чола, трохи відтягуючи шкіру вгору.

Усунення вертикальних зморшок на лобі

Розмістити вказівні пальці у центральній частині чола. Рухатися, прямуючи до скронь, роблячи рухи по колу. Зигзагоподібними рухами виконувати вправу, прямуючи вказівними пальцями спочатку вгору, а потім униз.

Глибокий вплив

Легкими пощипуваннями, прямуючи лінією лімфотоку, здійснювати масаж. При цьому важливо захоплювати глибші шари. Завдяки таким вправам можна підкоригувати овал обличчя.

Підйом куточків губ

За допомогою вказівних пальців, розміщених на зовнішніх куточках губ, відтягнути шкіру круговими рухами. Рухатись потрібно по лінії носогубної складки.

На кожну вправу достатньо виділити близько 15 хвилин. Час залежить від стану зони, що проробляється.

Завершальний етап

Після сеансу масажу необхідно закріпити результат. Для цього необхідно виконати таке:

Пройтися по всій поверхні обличчя, трохи постукуючи подушечками пальців.
Видалити масло або інший косметичний засіб, що залишилося, за допомогою очищаючих серветок.
У разі надмірної сухості шкіри завдати живильного крему або маски, якщо шкіра нормальна – зволожуюча, при жирній – матуючу.

Після проведення всіх маніпуляцій небажано протягом години виходити на вулицю, щоб не застудити лицьовий нерв.

Протипоказання

Аналогічно іншим косметичним процедурам, масаж для особи має кілька протипоказань, до яких належать:

занадто жирна шкіра – у разі впливу оліями та кремами можливі висипання;
інфекційні хвороби, що проходять із температурою;
біль голови;
розширені пори;
опіки, рани та інші ураження шкіри;
розлади психологічного типу;
запальні процеси, що протікають на лицьовому нерві;
хвороби серцево-судинної системи;
онкологічні недуги;
погана згортання крові;
великі родимки та герпес.

За наявності подібних станів важливо проконсультуватися з лікарем, перш ніж приступити до масажу. Загалом він безпечний для здоров'я.

Маски після масажу

Через кілька годин після проведення процедури дозволяється вмиватися. Після цього на шию, обличчя та зону декольте рекомендується нанести маску:

з глини- Порошок змішати з водою до утворення маси, по суміші схожої з густою сметаною;
із бруду– готовий лікувальний бруд нанести на шкіру обличчя та витримувати до повного висихання;
з полуниці- Ягоди розмазати по шкірі, витримати до висихання, нанести ще один шар і так кілька разів.

Ці маски допоможуть освіжити шкіру обличчя, покращивши її зовнішній вигляд.