Заздрість - почуття, здатне зіпсувати життя будь-кому
Великий піст у більшості людей асоціюється з відмовою від м'ясних та молочних продуктів. Але головна метапосту все ж таки не утримання від скоромного, а зміна внутрішнього світуі звільнення від пороків. Щочетверга до Великодня в рамках спецпроекту "Заглянемо в душу" ми розбиратимемося у своїх почуттях за допомогою священиків та психологів.
1. Що таке заздрість і чому зазвичай заздрять?
2. У чому різниця між чорною та білою заздрістю?
3. До чого призводить заздрість?
4. Як перестати заздрити?
Протоієрей Миколай Могильний, настоятель храму Успіння Пресвятої Богородиці:
Заздрість — мука благополуччя ближнього. У церкві вона ще називається плотським завзяттям. Цьому почутті може бути схильна будь-яка людина. Причина в тому, що наша душа не навчена радіти успіхам інших. Ми живемо своїми інтересами і приймаємо лише власне. Люди заздрять всьому: і гідності, і недолікам, красивому волоссюта імпозантної лисині. Навіть хворобам! "Пощастило сусідці, їй дали ІІІ групу інвалідності", - можна почути на лавці під під'їздом. Заздрість – це патологія. Людина за гордістю хоче зайняти місце ближнього і отримати те, чого сама не досягла. Часто з'являється бісівська думка: "Я краще, а чому ж Бог дав йому, а не мені?!"
Не існує білої чи чорної заздрості. Вона як пухлина, яку потрібно прибрати, не звертаючи уваги на те, злоякісна вона чи доброякісна.
Заздрість – гріх у будь-якому прояві.
До підлості, до злочинів, до ненависті. Заздрість здатна на найстрашніші вчинки, аж до вбивства. Згадаймо історію Каїна та Авеля. Каїн позаздрив тому, що Бог прийняв жертву Авеля, і вбив брата. У Біблії сказано, що заздрісник не успадкує Царство Боже, бо нарікає на свою долю і думає погане.
Не пускати думки у своє серце та працювати над своєю душею. Повз туалет ми пробігаємо, закривши ніс, так і серце треба закривати від думок, посланих дияволом. Не слід забувати, що природа людини духовна. Щоб протистояти заздрості, треба навчитися радіти успіхам інших. Справжній друг пізнається не в біді, а в радості. Крім цього, для лікування душевних недуг потрібні духовні вправи: молитва, піст, покаяння, причастя, милостиня. Вчитеся дякувати Богові за все, моліться і не забувайте, що цінність людини — не в зовнішньому антуражі, що складається з брендового одягу і модних девайсів, а в здатності по-справжньому любити Бога і ближнього, перебувати в мирі та радості, невпинно завдяки тому, що маємо.
Заздрість — це почуття, що виникає у порівнянні з іншими людьми. У кожного з нас є незадоволені потреби, як матеріальні, так і нематеріальні і, звичайно, є хтось, хто має те, чого нам хочеться. Притому, чим більше хочеться і чим сильніші фактори, що гальмують, тим сильніше заздрість. Особливо сильна заздрість виникає, коли в когось дуже близького раптом з'являється щось шикарне, а в тебе немає навіть необхідного. Ось я живу в орендованій кімнаті, а подруга купує трикімнатну квартиру. Начебто б за неї й радісно, але за себе, прямо скажемо, сумно. І відразу заздрісний черв'ячок порівняння шепоче на вушко: "А в тебе, дурні, нічого немає!".
Саме собою почуття заздрості несе позитивного чи негативного заряду. Якщо ми говоримо про чорну чи білу заздрість, то маємо на увазі свої почуття до об'єкта володіння настільки необхідною нам цінністю. Так, чорна заздрість призводить до ненависті чи знецінення об'єкта заздрості. А заздривши по-білому, ми визнаємо наявність в іншої людини чогось цінного для нас, але при цьому можемо захоплюватися або хоч би радіти його успіхам.
Заздрість непродуктивна, а ось фокусування енергії на різних сторонах цього почуття має свої наслідки. Якщо ми думаємо: "У нього багато грошей, він молодець, хочу ще більше, йду і роблю", то формуємо здорову конкуренцію, яка спонукає до дії. Також важливо вміти усвідомлювати і переживати своє безсилля, визнавати своє право засмучуватися неможливістю. Що користі заздрити славі космонавта, якщо я неспортивна людина 62 років?
У заздрощі безперечно є "здоровий корінь" - це усвідомлення людиною своїх потреб і факторів, що гальмують розвиток. Наприклад, я заздрю стрункій красуні на обкладинці журналу – ура! Перестану об'їдатися на ніч, піду в зал і стану такий самий. Якщо ж, дивлячись на неї, я встигаю подумати: "кістлява дура", треба перечитати відповідь на 2 та 3 запитання, а після цього піти до зали та перестати об'їдатися на ніч. Пам'ятаємо: будь-яке усвідомлення потреби — стимул до дій, привід розпочати працювати над собою. Будь-яке зависання в "очорнінні" деструктивне.
Особистий досвід
"Заздрити недобре", - вчила мама маленьку доньку Оленку. Дівчинка росла слухняною і щиро раділа спочатку чужим лялькам та сукням, потім — чужим успіхам у навчанні, роботі та особистому житті. І так до 30 років. День чорної заздрості збігся з днем народження: осмисливши накопичений за 30 років багаж, Олена С. усвідомила, що в її житті немає нічого, крім непотрібної їй професії та скрині зі списаними шкільними зошитами та невиконаними бажаннями. А у подруги, як на зло, було все: коханий чоловік, маленька дитина, власна квартира та навіть ступінь кандидата медичних наук. Олену спалювала заздрість, вперше в житті їй так пристрасно захотілося не радіти за когось, а мати все те, чого немає, але що так їй було потрібно. "Я не виродок, але чому у мене немає чоловіка? Я не тупиця, але чому я не змогла досі заробити на квартиру? Моїм правам 5 років, але де моя машина? Я люблю дітей, але чому не можу народити свого малюка?" Чому у Наташі є все, а в мене нічого? Душу мучили суперечливі почуття: любов до подруги та неймовірна злість через її успіхи. Коли терпіти стало неможливо, Олена зателефонувала подрузі та сказала, що більше спілкуватися з нею не буде. Чесно зізналася, що заздрить, вибачилася. Страждала, плакала, заздрила і знову плакала. А ще дуже багато думала та аналізувала своє життя. І здогадалася. Ризикнула, змінила професію, зробивши нею власне хобі, заробила грошей і поїхала кататися на лижах. Такого не було навіть у мріях. Там, у "синьому" кучугурі, Олена зустріла Гену і прийшла любов, а потім і діти: спочатку троє від першого Геніного шлюбу, а потім ще парочка близнючок-чарівників. Заздрість, звісно, давно зникла, але осад залишився — дружні стосунки з подругою так і не відновилися.
Сьогодні поговоримо про найпоширенішу і дуже болісну недугу — заздрість. Чому недузі- тому що від нього можна вилікуватися. Щоправда, тільки за дуже великого бажання та невтомної роботи над собою. Болючому- тому що він завдає страждань. І тому, хто заздрить, і тим, хто предмет заздрощів.
Заздрість буває різною. Найбільш явний і негативний перший вид. У народі його називають "чорною" заздрістю. Це дуже конкретне і не потребує додаткових характеристик прояв, що провокує людини на негативні емоції та вчинки. Це саме те, що змушує людей злословити, виявляти мстивість і всіляко вставляти палиці в колеса предмета домагань. Заздрість — одне з найнижчих почуттів, що руйнує людину, опускає її на темніші енергетичні рівні та формує найсильніші кармічні прив'язки, вузли, які потім дуже складно розплутувати. Проте тим індивідуумам, хто поки ще міцно спить у непритомному негативі, про це говорити рано. Можна тільки пояснити, що заздрити комусь дуже небезпечно для здоров'я — як фізичного, так і здоров'я гаманця. Хвороби з'являться, а гроші зникнуть.
Ще буває заздрість "біла". Вона, на перший погляд, начебто більше схожа на захоплення і, як здається людині, яка відчуває це почуття, цілком невинна. Але насправді це негаразд. Так, такими вже низькими її прояви не назвеш, але вони так само негативно позначаються на свідомості і самої особистості людини, бо завжди пов'язані з порівнянням себе з іншими людьми, які здаються кращими чи щасливішими за нас. І найголовніше - ця емоція формує занижену самооцінку, почуття ущемленості себе та переваги інших, змушуючи людину все сильніше ув'язати в болоті невдачливості та неспроможності.
Існує і третій вид заздрості, так званий сірий. Це неявне почуття і тому найпідступніше. Його досить важко ідентифікувати, дати йому оцінку. І якщо ворог залишається непоміченим, то й усунути його стає вкрай складним завданням. Сіра заздрість - це невидимка, про наявність якої людина часто навіть і не підозрює, вважаючи себе вільною від подібних проявів. Як її впізнати? Наприклад, ви щиро любите свого друга і всіляко підтримуєте його у всіх його починаннях, і навіть пишаєтеся його досягненнями. Але щоразу, коли він говорить вам про свої успіхи, ви відчуваєте почуття легкого жалю в стилі: «А от я вже навряд чи щось встигну… Мій час втрачено, таланти залишилися нереалізованими… А я ж нічим не гірша…» Залишається скороминуща смуток, незадоволеність, жалість до себе та зіпсований настрій. Варто лише натякнути на те, що, можливо, це і є руйнівне почуття заздрості, як така людина обурюється і приведе тисячу аргументів проти, адже вона на таке просто не здатна! І найголовніше - він справді щирий у цій своїй впевненості. Крім того, негатив згодом накопичується, і, рано чи пізно, виллється в конфлікт, як тільки з'явиться слушна нагода.
Чому заздрять люди? Та все! Успіхам, красі, інтелекту, здобуткам, таланту, багатству, щастю. Ти мрієш про щось, а хтось поруч бере та реалізує твою мрію буквально в тебе на очах. Причому іноді навіть з твоєї легкої подачі))) Ти засмучуєшся, відчуваєш негативні почуття і… заздриш. Але хто заважає саме тобі виявити прозорливість та заповзятливість? «Швидкі з'їдають сильних» — є такий вислів, і він якнайкраще характеризує цю ситуацію.
Заздрять тому, що чиїсь діти більш розвинені та талановиті. Що чиїсь домашні вихованці більш доглянуті та породисті. Подруги заздрять подругам, дружини-чоловікам, батьки-дітям. Так, не дивуйтеся, трапляється таке. Причому набагато частіше, ніж заведено думати! Заздрять впевненості у собі, силі та стійкості. Коротше кажучи, всьому, що не мають самі.
Як же бути у таких випадках? Ну, по-перше, необхідно усвідомити і прийняти той факт, що ви відчуваєте саме заздрість. Це дуже неприємно і часто боляче, але необхідно для вашого лікування. Особливо у третьому варіанті, коли ідентифікація найскладніша. Усвідомлення та прийняття- головний крокцьому шляху і половина вирішення питання.
По-друге, і я вас заспокою-заздрість відчувають тією чи іншою мірою практично всі люди, навіть духовно розвинені. Просто хтось уже значно попрацював над собою, а хтось навіть не починав. Виняток становлять одиниці, найсвітліші і просунуті. Зате вони самі часто потрапляють під удар чиєїсь заздрості.
Після усвідомлення та ідентифікації слід приступати до найголовнішої роботи. Вона нелегка, але необхідна для вашого подальшого розвиткута очищення свідомості. Потрібно раз і назавжди зрозуміти, що бути завжди найкрасивішим, найрозумнішим чи найудачливішим не вийде. Завжди знайдеться хтось, хто буде крутішим за вас! Який сенс страждати через те, що ви не втрималися на вершині або зовсім не досягли її? Крім того, все дуже відносно, і людина, яка здається еталоном особисто вам, комусь видасться абсолютно посереднім. Все це ілюзії та ігри розуму, зрозумійте!
Набагато важливіше спрямувати зусилля на пошук та реалізацію свого життєвого, виявити свої сильні сторониі таланти, і довести їх до досконалості. Не змагайтеся з іншими- їх досягнення можуть вас мотивувати. Але ось із самим собою змагатися дуже корисно! Живіть за принципом «Обжени себе вчорашнього» — це значно продуктивніше і доцільно.
Причини заздрощів найчастіше криються в різноманітних комплексах і нелюбові людини до самої себе. Ця нелюбов виникає, як правило, з дитинства, і по самих різних причин. Що ж, життя надало вам можливість виробити одну з найважливіших навичок-навичок любові до себе коханого. Щиро люблять і цінують себе людям просто не спадає на думку кому-небудь заздрити, вони мають рідкісний дар внутрішньої рівноваги і спокою. Про те, що мається на увазі під любов'ю до себе, я писала окремо. Подякуйте Всесвіту за цей натяк і починайте працювати в цьому напрямку теж!
Інша важлива річ, яку необхідно усвідомити: якщо у вашому близькому оточенні раптом з'явився хтось, чиї досягнення вищі і кращі за ваші, це означає, що ви, за законом тяжіння, впустили у своє життя удачу чи багатство, або в чому ще сильний цей людина. Якщо ви візьмете за звичку дивитися на такі речі з позиції позитиву і дякувати Всесвіту за них, то вони з'являться і безпосередньо у вашому житті. Швидкість їхнього прояву залежить від багатьох аспектів буття, але сам факт того, що вони вже є у вашому близькому колі, є дуже гарною ознакою! Вам залишається лише культивувати багатство чи здоров'я у своїй свідомості, цілеспрямовано приділяючи увагу подібним думкам!
Нагадування про те, що негативні думки необхідно ретельно відслідковувати і «відловлювати», замінюючи на позитивні установки, мені здається, що зовсім не потребує додаткового промовляння, проте ще одне нагадування не зашкодить. Перебувати в постійно усвідомленому стані, не дозволяти собі «засипати» під підступну колискову маятників дуже непросте, та все ж таки посильне завдання.
Часто буває так, що за зовнішнім блиском та блиском ховаються серйозні складнощі. Наприклад, купив знайомий машину бізнес-класу, але шляхом взяття величезного кредиту. Чи коштувала шкурка вичинки? Або він заробляє серйозні гроші, але оре заради них цілодобово і зовсім не бачить свою сім'ю, позбавлений можливості відпочинку і надалі отримає проблеми зі здоров'ям або особистими відносинами, що далеко не рідкість. Хіба ви не чули про мільйонерів, які зводять рахунки з життям, бо насправді глибоко нещасні та самотні? Все, повторюю, досить щодо цього життя. Якщо усвідомлювати подібні речі, то ви швидко зрозумієте, що заздрити, в принципі, нічому.
Найголовніше - не порівнювати себе ні з ким. Кожна людина унікальна сама по собі і здатна зробити із себе діамант вищого ступеня огранювання. Так, для цього знадобляться зусилля та велике бажання, але нічого неможливого немає. Тут криється ще одна небезпека - часто при невдачах чи поневіряннях людина схильна звалювати провину на інших людей або зовнішні обставини. «Я надто молодий чи занадто старий, батьки не дали мені гідного стартового майданчика, держава веде недружню економічну політику» і ще мільйон різних варіантіві способів пошкодувати себе і пояснити іншим, чому ти чогось досі не зробив і досяг.
Як у випадку, коли обов'язково знайдеться хтось крутіший за вас, так і в зворотному-завжди є ті, кому гірше і складніше, ніж вам. Але часто діти з небагатих сімей стають фінансовими геніями, інваліди роблять неймовірні творчі успіхи, а негарні вдало виходять заміж і створюють щасливі сім'ї. При цьому нащадки забезпечених батьків спиваються і перетворюються на маргіналів, красуні-кінодіви розлучаються і страждають від самотності, а здорові та сильні не цінують своїх можливостей.
Тут набувають чинності ще два принципи: «Щастить тому, хто щастить» і «Нікому не дається випробувань більше, ніж він може винести». Для мотивації дивимося фільм. А для опрацювання кармічних складнощів дуже рекомендую книгу К. Тіппінга «Радикальне прощення».
І найголовніше - припиняємо шкодувати себе, злитися на інших і починаємо активно діяти! У процесі вам просто ніколи заздритиме, ви захопитеся цією роботою і самі не помітите, як ваше життя зміниться на краще! Тоді заздрити вже вам будуть. Але ж це зовсім інша історія!
© Євгенія Довженка. 2017. Усі права захищені
Заздрість– це неприємне почуття людини, що викликається роздратуванням, а також незадоволенням благополуччя та досягнень інших людей. Заздрість – це постійне порівняння і бажання мати чимось нематеріальним чи матеріальним. Заздрісне почуття властиво всім людям незалежно від характеру, національності, темпераменту та статі. Проведені соціологічні дослідженняпоказали, що це почуття слабшає з віком. Вікова категорія від 18 до 25 років гостро відчуває заздрість, а ближче до 60 років це почуття слабшає.
Заздрість причини
Причини даного стану: незадоволеність чи потреба у чомусь, брак грошей, потреба, невдоволення власним зовнішнім виглядом, відсутність особистих досягнень
Заздрість та її причини криються у тяжкому дитинстві з вини батьків, якщо дитину не вчили приймати себе такою, якою вона є, якщо дитина не придбала безумовного кохання, а лише отримувала похвалу за виконання певних вимог (миття посуду, гра на скрипці). Якщо батьки лаяли дитину за будь-яке відхилення від правил, використовуючи образливі фрази, а також застосовуючи фізичну силу. Якщо батьки привчали свою дитину, що бідність, обмеження, жертовність – це нормально, а бути багатою – це погано. Якщо батьки змушували ділитися і не дозволяли дитині вільно розпоряджатися своїми речами, якщо давили почуттям провини за досягнуте щастя, радість, якщо привчили відкрито боятися проявів особистого щастя, щоб уникнути пристріту. Якщо батьки не дали установки чекати від життя хороше, а навіяли особисті життєві установки, як «важко жити» чи «життя – це велика проблема».
В результаті виростає людина, яка не вміє радіти життю, що має величезну кількість комплексів, переконань, самообмежень, норм, запозичених від батьків. Заздрісне почуття вселяється в того, хто внутрішньо невільний, кому прищепили самокритику, жертовність, кого тримали в суворості і не привчили чекати на світлого і позитивного від життя. Така людина виростає в обмеженнях і далі сама себе обмежує, не дає собі волі, не дозволяє виявляти собі радість.
Що означає заздрість? Заздрити – значить жити постійно у системі порівняння та ототожнення. «Краще – гірше» виступає головним критерієм порівняння. Заздрісний чоловік, порівнюючи себе, починає усвідомлювати, що він гірший у чомусь іншого. Насправді самі собою ці два поняття не існують, вони живуть у наших головах.
Причина заздрощів пояснюється ще й тим, що з собою ми спілкуємося цілодобово, а комусь заздримо — спостерігаємо лише мить. Ось і стикаються протиріччя: лінія власного життя та спалахи яскравості чужого життя.
Ознаки заздрості
Найчастіше, розповівши комусь про особисту радість, ми відчуваємо, що з нами щиро не радіють, хоч і намагаються це виявити.
Як навчиться розпізнавати ознаки заздрості? Мова жестів допоможе усвідомити та побачити ознаки заздрості вашого співрозмовника. Слідкуйте уважно за обличчям співрозмовника. Натягнута посмішка відбиває подвійний стан людини. Легше простого зімітувати посмішку. Про нещиру посмішку говорить крива посмішка рота та відсутність блиску в очах. Якщо ви помітили посмішку співрозмовника одним ротом – це нещира міміка, а лише маска. Заздрісна посмішка відкриває або закриває зуби, може бути меншою, ніж звичайна. Губи при цьому напружені, куточки рота найчастіше неприродно розтягнуті. Людина намагається показати радість, долаючи при цьому власний опір. Посмішка візуально виглядає як приклеєна, що живе окремо від обличчя, куточки губ при цьому опущені вниз, очі колкі і уважно спостерігають. Людина несвідомо сама гасить свою посмішку. Іноді людина усміхається лише однією стороною, показуючи скоріше усмішку, ніж саму усмішку. Голова при цьому нахилена убік. Таку поведінку виявляють скоріше скептики. Іноді людина примружує очі, а руки тримає біля рота, прикриваючи його. Закриті пози (руки, заховані за спину, в кишені) свідчать про бажання людини відгородитися.
Нахил корпусу також багато про що говорить під час бесіди. Якщо людина під час бесіди усувається, це свідчить про те, що вона бажає її призупинити, можливо, їй неприємно. Ступінь щирості визначається зміною ступеня свободи, і навіть амплітуди рухів. Якщо співрозмовник украй скований і стриманий, тобто ймовірність, що він стримує думки і при можливості не показує їх співрозмовнику.
Дослідження заздрості
Багато людей стверджують, що заздрісне почуття їм незнайоме. Це спірне твердження. Філософи розглядали заздрість як загальнолюдське явище, що відзначається в деструктивних функціях, а також у прагненні мати чуже майно або присвоєння досягнень іншого. Спіноза відніс заздрісне почуття до невдоволення чужого щастя. Демокріт зазначив, що заздрісне почуття дає початок розбрату серед людей. Гельмут Шек представив всебічний аналіз заздрощів, включаючи весь соціально-психологічний та соціальний аспект поведінки людини. Заздрість призводить до «его виснаження», дає стан психічної втоми. Г. Шек відносить її до хвороби. Якось укорінившись, цей стан стає невиліковним.
Дослідження Національного інституту радіології (NIRS) Японії виявили, що реакція мозку в період заздрощів відзначається в передній частині поясної звивини і ця ж область реагує на болючі відчуття.
Мелані Кляйн зазначає, що заздрість є протилежністю кохання та заздрісній людині некомфортно побачивши задоволення у людей. Такій людині добре лише від страждань інших.
Християнство відносить заздрісне почуття до семи смертних гріхів і порівнює з спорідненим йому зневірою, проте воно відрізняється предметністю і визначається скорботою про благополуччя ближнього. Основна причина заздрощів у християнстві – це гордість. Гордець не може виносити рівних собі, або тих, хто вищий і перебуває у більш благополучному становищі.
Заздрість народжується у разі благополуччя іншого, і з припиненням благополуччя, припиняється. Вирізняють такі етапи у розвитку заздрісного почуття: недоречне суперництво, прагнення досадою, злослів'я щодо заздрісного індивіда. Іслам засуджує заздрість у Корані. Згідно з ісламом Аллах створив людей, які відчувають заздрість, як частину мирського випробування, проте попередив їх, що вони повинні уникати виникнення цього почуття. Існують поради, що запобігають виникненню заздрісного почуття.
Заздрість - це неоднозначне почуття, що стоїть біля витоків воєн і революцій, що пускає стріли дотепів. Це почуття підтримує пихатість, а також запускає чорний маховик громадських рухів, виступаючи виворотом плаща гордині.
Дослідження заздрощів відкрило й іншу функцію – стимулюючу, що спонукає до творчої активності людини. Переживаючи заздрісне почуття, люди прагнуть переваги і роблять відкриття. Думка про створення чогось, щоб усі заздрилися, найчастіше призводить до непоганих результатів. Проте функція, що стимулює, тісно пов'язана з руйнівною активністю людини.
Як захиститись від заздрості? Щоб уникнути заздрісного ставлення до себе, люди намагаються приховати відомості свого добробуту.
Є цікаві дані: 18% респондентів ніколи і нікому не розповідають про свої досягнення та успіхи, до 55,8% респондентів повідомляють інших про успіхи, якщо довіряють співрозмовникам.
Окремі філософи, а також соціологи вважають, що заздрісне почуття дуже корисне для суспільства. Заздрість породжує скромність. Типовий заздрісник ніколи не стає тим, кому він заздрить, і часто не отримує те, чого він заздрить, але скромність, спровокована страхом перед заздрісним почуттям, має важливе соціальне значення. Найчастіше така скромність нещира і фальшива і дає людям низького соціального стану відчуття ілюзії, нібито вони не прибувають у цьому становищі вимушено.
За часів Каїна та Авеля заздрісне почуття зазнало суцільних нападок. Християни віднесли його до смертних гріхів, які ведуть до загибелі душі. Іоанн Золотоуст зарахував заздрісників до звірів, демонів. А натовпи проповідників, мислителів, громадських діячів віднесли проблеми зі здоров'ям, озонові дірки, громадянські війнидо концентрації заздрості у крові землян. Тільки лінивий не висловився негативно на адресу заздрісного почуття.
Як заздрість впливає на людину? По-різному, в чомусь вона корисна штука. Список переваг заздрісного почуття: конкуренція, змагання, механізм виживання, встановлення рекордів. Нестача заздрощів призводить до того, що людина так і залишається неуспішною, не вимагає справедливості для себе.
Шек стверджує, що індивіди нездатні вилікуватися від заздрісного почуття, і навіть це не дозволяє суспільству розвалитися. Заздрість на його думку виступає природною реакцією індивіда на . Виниклі негативні емоції на адресу об'єкта заздрості (злість, досада, ненависть) виступають захисними механізмами, що маскують почуття власної неповноцінності, при цьому знаходячи недоліки в об'єкті заздрощів, що дозволяє знизити значимість об'єкта заздрощів і зменшити напругу. Якщо людина усвідомлює, що предмет заздрощів перед ним не винен, то агресія розгортається усередину самого заздрісника, при цьому трансформуючись на емоцію провини.
Г. Х. Зайдлер вважає, що заздрісне почуття призводить до емоційних труднопереносимих переживань (розпачу). Заздрісника властива наявність сорому – це невідповідність ідеальному Я і результат саморефлексії. Емоція заздрості має фізіологічні прояви: людина блідне чи жовтіє, підвищується артеріальний тиск.
Види заздрості
Заздрість можна охарактеризувати такими епітетами: їдка, ворожа, пекуча, люта, жорстока, прихована, зла, зла, беззлобна, добра, шаноблива, безсила, люта, дика, невимовна, неймовірна, сильна, болісна, безмежна, безмежна глибока, мимовільна, гостра, невгамовна, проста, ревнива, рабська, боязка, страшна, смертельна, таємна, тиха, відверта, принизлива, хитра, чорна, холодна, біла, всемогутня, щемна, салерична, сатанинська.
М. Шелер досліджував безсилу заздрість. Це жахливий вид заздрості. Вона спрямована проти індивідуального, а також суттєвого буття незнайомого індивіда, це екзистенційна заздрість.
Види заздрості: короткочасна (ситуативна або заздрість-емоція) – перемога на змаганнях, довготривала (заздрість-почуття) – самотня жінка заздрить успішною заміжньою, а заздрісний колега успішному співробітнику.
Бекон виділив два типи заздрості: приватну та публічну. Публічної форми не варто соромитися чи приховувати на відміну від таємної (приватної).
Почуття заздрості
Заздрість – це комплексне почуття, що виникає у процесі порівняння. Вона є сумішшю подразнення, образи, агресії, озлоблення. Заздрісне почуття виникає при порівнянні свого здоров'я, себе, своєї зовнішності, становища у суспільстві, здібностей, своїх успіхів із тими людьми, які незаслужено та заслужено мають більше. Часта заздрість викликає стрес, зношуючи нервову систему. Психіка включає запобіжний алгоритм і викликає зневагу до об'єкта заздрості.
Заздрість глине і невдоволення наростає, якщо хтось має щось, що бажано для індивіда. Невдоволення з приводу успішності іншого індивіда виявляється у ворожості до нього. У деяких випадках проявляється прикрість, пригніченість через передбачувану власну неповноцінність, спрагу мати недостатню властивість. У зв'язку з тим, що бажаний об'єкт часто недосяжний, то заздрісне почуття дозволяється через відмову від бажань, а також ухвалення реальності.
Почуття заздрощів умовно поділяють на чорне та біле. У першому випадку воно відзначається усвідомленим бажанням непрямої чи прямої шкоди індивіду, якому ми заздримо. Релігії почуття заздрості не поділяють, відносячи його до смертних гріхів. Існує й інша сторона цього почуття, що штовхає до особистих здобутків, будучи стимулом до прогресу.
Психологія заздрості
Людська заздрість проявляється у почутті досади та роздратування, ворожості та ворожості, викликане успіхом, благополуччям, перевагою іншої людини. Заздрісна людина відносить об'єкт своєї заздрості до переможця, а себе вважає таким, що програв. Жодні розумні аргументи нездатні зупинити негативні емоції. Людська заздрість перетворює чужий успіх у власну неповноцінність, чужа радість провокує власну досаду та невдоволення.
Людська заздрість змушує індивіда випробовувати букет негативних емоцій: недоброзичливість, образу, злість, агресію Прояв білої заздрості дозволяє радіти за чужі успіхи.
Психологія заздрості та її виникнення пов'язують із кількома теоріями. Перша відносить це почуття до вродженого, закладеного генетично і дістався нам у результаті еволюції від предків. Вважають, що людська заздрість первісного суспільства була поштовхом до самовдосконалення. Чоловіча заздрість штовхала на вдосконалення своїх рибальських снастей, зброї, а жіноча для залучення чоловіків через постійну прикрасу себе.
Підліткова заздрість
Підліткова заздрість може спрямовуватися на різні атрибути: талант, фізична сила, зростання, колір волосся, статура, володіння гаджетами. Дорослі повинні з розумінням ставитись до підліткової заздрості, яка загострюється саме в цей період. Не слід відразу реагувати на всі прохання підлітка та задовольняти його бажання, догоджаючи цим. Помилка батьків полягає в тому, що вони відразу набувають бажаної речі, відмахуючись від проблеми, а наступного разу ситуація повторюється і заздрісне почуття укорінюється, переходячи в звичку.
Ніхто з нас не народжується заздрісним, у процесі життя це почуття розвивається. Коли дорослі наводять приклад більш щасливого однолітка, цим вони вирощують свого озлобленого заздрісника, а чи не створюють здорову конкуренцію. У жодному разі не вдайтеся до таких порівнянь. У кожному такому разі у дитини виникне заздрісне почуття, яке перейде в роздратування. Підліток зазнає своєї ущербності, а також навісить на себе ненависний ярлик невдахи. Світ дитини сприйматиметься в спотвореній реальності, а порівняння з іншими підлітками набуде домінуючого характеру.
Як подолати заздрість? Завдання батьків допомогти підлітку самоствердитись, а також визначити особисту життєву позицію. Поясніть дитині, що заздрісне почуття насамперед завдає шкоди своїми переживаннями. Ці переживання відбиваються як на психіці підлітка, а й у фізичному стані. До заздрісного почуття необхідно ставитися як до особистого ворога і не давати змоги здобути перемогу над собою.
Знаючи причини та приводи, які провокують заздрісне почуття, а це чуже багатство, краса іншої людини, міцне здоров'я, Добробут, талант, розум, можна підготувати себе до зустрічі з цим. Необхідно собі виявити особисті досягнення, таланти, у жодному разі порівнювати себе коїться з іншими. Людина недосконала, тому розумні прагнуть задовольнятися тим, що мають і тим, що можуть досягти, а заздрісним завжди будемо мало. Якщо в ранньому віцідонести до дитини всі ці прості істини, то підліток зростатиме щасливим та вільним. Тому важливо допомогти дітям під час визначитись, зробивши правильний вибір. Батьки повинні на особистому прикладі це доводити і в жодному разі не обговорювати при ньому заздрісно успішність родичів, а також сусідів.
Як заздрість впливає на людину? Заздрісне почуття виступає засобом маніпулювання та становить небезпеку для слабких духом. Такі особи підуть на будь-які вчинки, щоб досягти бажаного. Заздрість подібна до гніву, проте гнів, активізувавшись, виплескується назовні, а заздрісне почуття таїться і губить людину зсередини. Заздрісне почуття, що засуджується суспільством, має засуджуватися також і самою людиною. Тільки так можна звільнитися від нього. Підліток повинен самостійно навчитися розпізнавати заздрісне почуття, яке намагається переманити на свій бік, тим самим руйнуючи стосунки з друзями, роблячи його безрадісним, похмурим.
Поширеною виступає теорія, яка відзначає виникнення заздрощів у людини у процесі соціального життя. Ця теорія дотримується думки, що заздрісне почуття це наслідок неправильного виховання дитини, що виникає при порівнянні з іншими дітьми.
Як позбутися заздрості
Ваше життя має включати контроль та самоаналіз. Контролюйте власні емоції, думки, негативні бажання. Як тільки виникають перші ознаки заздрощів - намагайтеся розібратися в собі, шукайте коріння цього почуття. Постарайтеся зрозуміти, що вам справді хочеться для себе. У цьому немає нічого поганого. Подумайте, що для цього не вистачає вам і, наприклад, збільште свою продуктивність, станьте пунктуальним, займіться саморозвитком, і ви досягнете тих же успіхів, що і ваш об'єкт заздрості. Якщо ваше заздрісне почуття несе руйнівний характер, і ви бажаєте, щоб людина чогось втратила, то спитайте себе, що мені це дасть? Заздрісники часто не знають про існуючі проблеми тих, кому вони заздрять. Не судіть про благополуччя людини за зовнішніми ознаками, оскільки це видима сторона чужого життя, найчастіше уявна.
Як позбутися заздрості? Зосередження на своїх справах та житті дозволить переключитися із заздрісного почуття. Перестаньте думати про чужі достоїнства та успіхи, не порівнюйте себе, думайте про власну унікальність. Думайте як стати першим у своїй улюбленій справі. Займіться саморозвитком та . Раптові напади заздрощів вас покинуть, якщо ви займетеся медитацією, . Ображаючись на долю та заздривши, ми тим самим накопичуємо поганий настрій. Робимо у житті помилки, ускладнюємо своє життя. Вирватися із замкнутого кола допоможе виховання почуття подяки за те, що маємо. Цінуйте, що у вас є.
Від чужої заздрості допоможуть позбавитися наступні поради: із заздрісними людьми не ділитесь успіхами, просіть допомоги у заздрісних, це їх знеоружить, увійдіть до них у довіру, не опускайтеся до з'ясування стосунків при відкритому заздрісному почутті. Дистанціюйтеся від заздрісника і не вступайте з ним у контакт.
Чому виникає заздрість? Чи може заздрість реально нашкодити людині?
У останнім часомпочала все частіше виникати соціальна заздрість (до матеріального благополуччя, до здобутків людини). Заздрість стала ключовим об'єктом досліджень величезної кількості вчених, психологів, соціологів, які у своїх роботах виокремлюють різні видизаздрості.
Цікаво, що заздрісник не усвідомлює, що він заздрить. І в цьому сходяться всі дослідники. Тому заздрісник і небезпечний. Він щиро вважає, що їм рухають якісь благородні спонукання - прагнення справедливості, прагнення покарання пороку, до того щоб «все взяти і поділити». Насправді заздрісником рухає заздрість. Це помітно всім, крім нього.
Існує три стадії заздрості
- На першій стадії заздрість буває лише на рівні свідомості - людина її ще трохи усвідомлює і намагається з нею справлятися.
- Потім заздрість переходить на рівень емоцій - це відчуття гніву і ненависті до тих, у кого є щось, чого немає у заздрісника.
- І нарешті, третя стадія заздрості – це стадія реальної поведінки – заподіяння шкоди, дія. Заздрісник змушений діяти.
Як пише відомий психоаналітик Петер Куттер, заздрісник відчуває погане самопочуття: у нього піднімається тиск, відбувається спазм судин, розливається жовч, колір його обличчя змінюється, тому що в його організмі починаються руйнівні біопроцеси. Заздрісники живуть мало і погано, але при цьому вони встигають нашкодити величезній кількості людей.
Заздрість руйнівна і те, що в народі називають «поганим оком» – це часто наша психологічна реакція на ставлення до нас. Будь-яка людина відчуває як до неї ставляться і відчуває сильну емоційну напругу, долаючи заздрість та недоброзичливість. І, зрештою, виснажується його психологічний захист, психічні сили, психічна енергія. Людина починає хворіти, а іноді навіть гине. Ось це і є вплив заздрості з психологічного погляду.
Ми часто зустрічаємося з проявами негативу. Заздрісники, за великим рахунком, хотіли б знищити не лише надбання об'єкта заздрості, не лише його майно, а власне його особистість. Тільки це дасть їм повне задоволення. Слід сказати, що заздрості схильне дуже велика кількістьлюдей. Інша річ, що в деяких заздрість не йде далі свідомого рівня, набуваючи характеру змагання - домогтися, досягти, навчитися. А в інших переходить на емоційний рівень і рівень реальної поведінки (заподіяння шкоди). Яскравим прикладом є наклеп, чорніння репутації людини. Нерідко люди з жахом дізнаються, що говорять у них за спиною.
Дослідники пишуть, що заздрісники й самі хворіють. Але тому, кому заздрять, не легшає від цього. Так, знання того, що грабіжник чи ґвалтівник погано почувається, не дає жодного морального задоволення, оскільки об'єкт заздрощів хоче, щоб не шкодили ЇМУ.
Багато питань стосуються заздрощів усередині сім'ї. Як же це так? Заздрість походить від рідних та близьких людей? На це запитання відповів давньогрецький мислитель Арістотель. Він вважав, що люди заздрять тим, хто близький до них за часом, віком, соціальним станом. Природно заздрість серед близьких людей набуває найбільш небезпечних і потворних форм.
Заздрісник небезпечний саме тим, що він не усвідомлює причин своєї поведінки. Він виливає негатив на безневинну людину лише тому, що вважає себе не успішним. По тому, як активізуються і стають дедалі грубішими нападки заздрісників, можна перевірити, наскільки ми близькі до успіху. Із заздрістю треба боротися. Заздрісник небезпечний на стадії реальної дії.
Почуття заздрощів нікому ще не принесло щастя. Деякі його вважають благом, а насправді це прокляття. Кожен знає, що це негативні почуття руйнують життя. Якщо сидіти на одному місці та постійно всім заздрити, нічим добрим це не закінчиться. Вас відвідують такі думки: « який у нього будинок, автомобіль», «яка у неї приголомшлива фігура, як їй вдається так чудово виглядати»або часте «От їй пощастило, є все, а мене життя не так любить». Це хибні думки! Усім у житті дається абсолютно однаковий шанс. Одні просто ним користуються, намагаються зробити все, щоб досягти приголомшливого результату, а інші сидять на місці, нічого не роблять, зате встигають заздрити іншим.
Заздрість як соціальна проблема
Багато психотерапевтів упевнені, що почуття заздрощів заважає повноцінно жити, досягати успіхів. Заздрісні люди не звертають увагу на те, що вдалося їм, вони сидять та аналізують чуже життя. У когось чудова кар'єра, але немає «квітів життя» — дітей. Хтось «перебивається із хліба на воду», але щасливий, бо в нього в будинку дитячий. А в інших є і те, і інше, але це ніяк не пов'язано з везінням, а, швидше за все, з великими труднощами.
Заздрість охоплює багато різних почуттів, поведінкових форм, які з'являються до конкретній людині. На жаль, все закінчується серйозним підривом не лише психічного, а й фізичного здоров'я. Коли людині завжди подобається його життя, він страждає від , прибуває у стані стресу. Збій у нервовій системі – призводить до різних хвороб. Замість того, щоб досягати чогось, ви постійно лікуєтеся, а потім знову звинувачуйте всіх і заздрите.
Вплив заздрості на здоров'я
При активізації нервової системипочинає різко підвищуватися, частішає пульс, може спостерігатися затискач у м'язах, повністю порушується травний процес.
Цікаво! Останнє дослідження доводить, що у заздрісних людей, що починає в головному мозку активуватися передня звивина, вона несе відповідальність за біль. Таким чином виходить, що біль тісно пов'язаний із заздрістю.
Інші вчені з'ясували: заздрість із віком помітно слабшає. Вже після 60 років людина не так сильно заздрить. Пояснюється це тим, що молодята хочуть все й одразу, і навіть не думають, що все дістається дуже важко. Нема такого, щоб кар'єра, успіх з'явилися просто так. Літня людинамудрий, досвідчений, він знає, що до чого.
Види заздрості
Чорна заздрість
Небезпечний вигляд, який руйнує все довкола, починає роз'їдати людину всередині. Така заздрість може бути загрозою, тому що озлоблена людина здатна на все, навіть на вбивство.
Коли людина починає порівнювати себе з іншими, у неї з'являється «». Згадайте легенду Біблії про Каїна та Авела. Чим усе скінчилося? Братовбивством, з того часу заздрість – це страшний гріх, що веде до «смерті душі». Людина поступово стає злою, роздратованою, робить необдумані вчинки, шкодить оточуючим і отримує від цього задоволення.
Психотерапевти вважають її творчою – це своєрідний стимул розвитку, самовдосконалення. І тут успіх інших зовсім не дратує, а, навпаки, мотивує. Біла заздрість допомагає стати кращою, тому що людина рівняється на свого кумира. Дехто навіть перевершує того, кому заздрили.
Така заздрість – це благо людини, тому спеціально з нею боротися нема рації. Навпаки, потрібно ще більше зростати, розвиватися, добиватися приголомшливих результатів. Тільки намагайтеся шукати гідні приклади, не варто наслідувати аморальних людей.
Біла заздрість:
- Дає можливість повірити в себе та свої сили.
- Вона вселяє впевненість, допомагає дати раду своєму «Я».
Щоб досягти своєї мети потрібно набратися терпіння, розробити власний план. На жаль, білої заздрості мало, найчастіше людина нічого не робить, проте всім любить заздрити, «вставляти палиці в колеса».
Як боротися із заздрісниками?
Не варто засмучуватися, якщо вам постійно заздрять, тому роблять підлості. Пам'ятайте, заздрять тільки хорошій, успішній людині. Значить, ви правильно вибрали свій шлях, продовжуйте рухатися в ньому. Чужа заздрість завжди підвищує вашу.
Ви гарна, успішна жінка, мамо, на вас звертають увагу чоловіка? Не дивуйтеся, якщо за вашою спиною обговорюватимуть якісь дрібні недоліки, чіплятимуться до зовнішніх дефектів. Або почнуть вигадувати історії, яка ви погана мама, жінка, що гуляє. Кожна людина неідеальна, але заздрісники обов'язково знайдуть спосіб зробити вам підлість. Головне не засмучуватися, бути ще сильнішим, щоб уміти здолати їх.
Заздрість та підлість
Люди з чорною заздрістю хочуть нашкодити тому, у кого краще виходить, ніж у них. Як правило, життя – бумеранг. Вчинивши з кимось погано, воно обов'язково повернеться до вас. Зробили підлість, будьте готові розплатитись за неї. Наприклад, часто дівчата заздрять своїм подружкам, ведуть їх. Звичайно, спочатку дуже прикро, сумно, доводиться мучитися, але потім час ставить усе на свої місця. Ви виявляєтеся щасливими з зовсім іншою людиною, а подружка довгий час не може знайти свою пару, а ваш хлопець її давно вже покинув.
Прикро, коли заздрість руйнує сімейні відносини. Здавалося б, чоловік і дружина – це одне ціле, треба разом домагатися, йти вперед. Але зустрічаються ситуації, коли один із подружжя починає пригнічувати іншого, бо той успішніший, красивіший. При цьому друга половина намагається зробити все, щоб зміцнити сім'ю, допомогти своєму партнерові відчути себе щасливим. На жаль, заздрість сильніша за всі позитивні почуття, тому злість, агресія перемагають.
Ви звикли заздрити всім? Любите поговорити, покритикувати інших? А самі намагалися щось зробити, щоби стати таким. Нема чого заздрити красі, кар'єрі, грошам, особистому життю та іншому. Щастя кожної людини у його руках. Хочете бути успішним, постійно працюйте, розвивайтесь. Чи не подобаються стосунки в сім'ї? У чому проблема, не терпіть, змінюйте своє життя, але заздрити не треба!