Що необхідно для покращення апетиту дітям. Що робити, щоб підвищити апетит у дитини, якщо вона не має бажання їсти. Ефективні препарати, що підвищують апетит у дітей

Проблема нестачі ваги стоїть чи не на рівні проблеми зайвої ваги. Як то кажуть, кожному своє!

Однією з причин нестачі ваги буває відсутність апетиту, особливо у дітей. Що робити?

Важливо правильно скласти раціон харчування. При зниженому апетиті та дефіциті маси тіла розрахунок кількості білків, жирів та вуглеводів, калорій проводиться по верхній межі рекомендованих вікових норм.

Велике значення для відновлення апетиту відіграють фізичні вправи, прогулянки та рухливі ігри на свіжому повітрі. Вони дозволяють підвищити загальний тонус організму та «нагуляти» апетит.

Іноді потрібно застосувати і лікарські трави чи препарати, харчові добавки. Не слід забувати, що підбір препаратів проводиться за призначенням лікаря. Використовується великий арсенал медикаментів – від травних ферментів до анаболічних стероїдів.

Однак у дітей застосування рідких форм гіркоти обмежене, оскільки дитину зазвичай буває важко вмовити прийняти не зовсім приємні на смак ліки. Також слід враховувати, що спиртові форми ліків не рекомендуються дітям молодшого віку. Тому замість звичних для дорослих настоянок та бальзамів з гіркуватим смаком, для підвищення апетиту у дітей слід рекомендувати таблетовані форми препаратів та дієтичних добавок із гіркотою. Для дитини достатньо, щоб до фітокомплексу входила тільки одна гіркота (наприклад, полин або кульбаба). Приймати їх слід за 20-30 хвилин до їди.

Здатністю відновлювати втрачений апетит мають багато інших лікарських рослин, фруктів і ягод: ягоди ялівцю і барбарису, насіння анісу і кмину, чорна смородина, плоди шипшини, обліпиха, чорноплідна горобина, цитрусові, яблука, ківі, полуниця. Тому дітям можна рекомендувати спеціальні апетитні чаї з перерахованими компонентами та фруктові салатики (не більше 30-50 г) за 40-60 хвилин до їди. Допоможе відновити апетит також аромотерапія з оліями ромашки, кардамону, ісопу, бергамоту, полину, ялівцю.

Батькам, стурбованим тим, що дитина погано їсть, можна також рекомендувати пероральні форми препаратів із лимонною та янтарною кислотами. Саме ці дві органічні кислоти мають вибіркову дію на внутрішньоклітинний обмін і стимулюють апетит.

Для поповнення дефіциту основних поживних речовин та стимуляції апетиту необхідно застосування засобів з есенціальними факторами харчування. До них, насамперед, відносяться амінокислоти, вітаміни та мінерали. З амінокислот дітям зі зниженим апетитом можна рекомендувати метіонін, L-карнітин, гліцин, лізин. Ці речовини беруть активну участь у енергетичному обміні клітин, стимулюють обмін речовин, сприяють фізичному та інтелектуальному розвитку дітей. В асортименті аптек представлені як у вигляді монопрепаратів, так і комбінацій з іншими біологічно активними сполуками.

Протягом багатьох десятиліть при відмові дітей від їжі та розвитку дефіциту ваги застосовується суха речовина нативного маточкина молочка, одержувана із секрету глоткової верхньощелепної залози робочих бджіл (апілак). Хімічний склад маточкина молочка складний – у ньому містяться білки, жири, вуглеводи, вітаміни, макро- та мікроелементи. За поживністю воно значно перевищує багато продуктів харчування. Наприклад, білків у ньому в 5 разів більше, ніж у коров'ячому молоці, вуглеводів – у 6, жирів – у 3.

Сьогодні маточкине молочко в аптеках доступне як у вигляді традиційних сублінгвальних таблеток, так і комплексів для прийому внутрішньо – капсул, сиропів, порошку для приготування поживних напоїв. Дуже важливо, що апілак можна застосовувати у дітей першого року життя.

Ще один продукт бджільництва, необхідний для «слабких їдців» – це квітковий пилок. Її збирають бджоли в процесі запилення рослин і використовують для вирощування бджолиного розплоду та забезпечення функції залоз, що виробляють маточкине молочко, ферменти та віск. Квітковий пилок по праву вважається найдосконалішим природним поживним продуктом. У ній представлені всі необхідні компоненти для життєдіяльності.

Все більшої популярності у відвідувачів аптек набувають комбіновані препарати, до складу яких крім маточкиного молочка та квіткового пилку, входять лізин, вітаміни, мінерали, лецитин.

Народна медицина як загальнозміцнюючі засоби при зниженому апетиті у дітей рекомендує ще й інші продукти бджільництва - прополіс і пергу (бджолиний хліб). Прополіс має виражену протизапальну та антигельмінтну дію, а перга служить джерелом незамінних мінералів і вітамінів, особливо калію, кальцію, магнію, заліза, віт. А, Е, З, РР.

При рекомендаціях щодо прийому препаратів цієї групи необхідно звертати увагу покупців аптек, що вони протипоказані при індивідуальній непереносимості продуктів бджільництва. З великою обережністю їх слід застосовувати при алергії на мед та укуси бджіл.

Оскільки дефіцит харчування в дітей віком завжди супроводжується зниженням захисних сил організму, доцільно використання препаратів із групи адаптогенів. Виражений лікувально-профілактичний ефект має порошок, що отримується з рогів північних оленів - пантокрин. Його можна рекомендувати дітям від 3-х років. Приймати пантокрин слід курсами протягом 1-2 місяців. За потреби відновити прийом можна через 2-3 місяці. В Україні пантокрин доступний у вигляді спиртового екстракту та таблеток. В інших країнах СНД також застосовуються ін'єкційні форми препарату.

Для підлітків при астенії та зниженому апетиті підійдуть рослинні адаптогени: женьшень, елеутерокок, аралія, лимонник китайський, родіола рожева та ін. Дітям препарати цієї групи слід застосовувати лише за призначенням лікаря, оскільки вони активно впливають на гормональний фон.

З гомеопатичних засобів при порушеннях апетиту у дітей показані комплекси з Ціною, Колхікумом, солями магнію та кальцію.

Лікування змін апетиту у дітей потребує часу, величезного терпіння батьків та медиків. Багато в чому ефективність заходів щодо відновлення апетиту залежить від того, наскільки точно виявлено причину порушень та наскільки послідовні батьки у виконанні рекомендацій лікарів, провізорів, психологів та дієтологів.

Препарат	Фармакологічна дія. Показання до застосування	Спосіб застосування та дози	Протипоказання
АІРА КОРНЕВИЩЕ (RhizomaCalami)	Як засіб, що підвищує апетит та покращує травлення.	У вигляді настою (10,0:200,0) по чверті склянки 3 десь у день півгодини до їжі.
ЗОЛОТОТИСЯЧНИКА ТРАВА (HerbaCentaurii)	Для збудження апетиту та поліпшення травлення при зниженій функції шлунково-кишкового тракту. Золототисячник трава також входить до складу препарату депурафлукс	У вигляді настою (10,0:200,0) по столовій ложці 3-4 десь у день півгодини до їжі.	Гіперацидні гастрити (запалення шлунка внаслідок стійкого підвищення кислотності), виразкова хвороба шлунка із підвищеною кислотністю.
МОНТАНА ДОМАШНІ КРАПЛІ (Montanahomedrops)	Стимулює виділення травних соків, посилює моторику шлунково-кишкового тракту. Має жовчогінну, проносну та антимікробну дію. Знижений апетит, метеоризм (скупчення газів у кишечнику), дискомфорт у ділянці шлунково-кишкового тракту, гіпоацидний гастрит (запалення шлунка, що супроводжується зниженим виділенням соляної кислоти).	Всередину із невеликою кількістю води по 1-2 ч. л. після їди; при зниженому апетиті – за 10-20 хв до їди. При запорах – 2 ч. л. розвести в склянці зі злегка підігрітою водою і приймати натще до сніданку.
Кульбаба корінь (Radix Taraxaci)	Як гіркота для збудження апетиту, як жовчогінний при запорах. Кульбаба корінь входить також до складу препарату Монтана домашні краплі.	У вигляді настою (ч. л. на склянку окропу) по чверті склянки за півгодини до їди 3-4 десь у день.	Гіперацидні гастрити (запалення шлунка внаслідок стійкого підвищення кислотності), виразкова хвороба шлунка із підвищеною кислотністю.
ПОЛИНИ ГІРКОГО ТРАВА (Herba Absinthii)	Як засіб, що підвищує апетит і покращує травлення, при зниженні функції шлунково-кишкового тракту.	За півгодини до їди 3 рази на день настій (10,0:200,0) по столовій ложці або настоянка по 15-20 крапель.	Гіперацидні гастрити (запалення шлунка внаслідок стійкого підвищення кислотності), виразкова хвороба шлунка із підвищеною кислотністю.
НАСТІЙКА ГІРКА (Tinctura amara)	Призначають як гіркоту для стимуляції апетиту, при гіпоцидних (запаленні шлунка, що супроводжується зниженим виділенням соляної кислоти) і хронічних атрофічних (запаленні шлунка з стоншенням слизової оболонки) гастритах, при анорексії (відсутності апетиту), пов'язаної із захворюваннями нервової системи і т.д.	Застосовують внутрішньо по 10-20 крапель приймання за 30 хв до їжі.	Гіперацидні гастрити (запалення шлунка внаслідок стійкого підвищення кислотності), виразкова хвороба шлунка із підвищеною кислотністю.
ЗБІР АПЕТИТНИЙ (Species amarae)	Як гіркота для збудження апетиту. Полину трава також входить до складу препаратів аристохол, вітаон, настойка валеріани, полину, беладони, настоянка валеріани, полину, беладони та м'яти перцевої, таблетки шлункові з екстрактом беладони.	У вигляді настою (ст. л. на склянку окропу) по 1 ст. л. 3-4 десь у день півгодини до їжі.	Гіперацидні гастрити (запалення шлунка внаслідок стійкого підвищення кислотності), виразкова хвороба шлунка із підвищеною кислотністю.
ТРИЛИСНИКА ВОДЯНОГО ЛИСТ (Folium Menyanthidis)Синоніми: Аркуш вахти трилистої, Аркуш трифолії.	Як засіб, що збуджує апетит, при зниженні функції шлунково-кишкового тракту і як жовчогінний засіб.	У вигляді настою (2 ч. л. на склянку окропу) по чверті склянки 2-3 десь у день півгодини до їжі.	Гіперацидні гастрити (запалення шлунка внаслідок стійкого підвищення кислотності), виразкова хвороба шлунка із підвищеною кислотністю.
ФЕРРОВІН ХІННЕ ВИНО З ЗАЛІЗОМ (Ferrovin)	Підвищує апетит. Стимулює гемопоез. Відсутність апетиту (у ослаблених хворих), анемія (зниження вмісту еритроцитів у крові), підвищена потреба у залозі.	Всередину за 1 годину до їди або під час їди 1 ст. л. 2-3 рази на день, підліткам – 1 раз на день.	Побічна дія. Неприємні відчуття в епігастрії (області живота, що розташовується безпосередньо під місцем сходження реберних дуг і грудини), переповнення шлунка, запор, пронос, фарбування калу в чорний колір. Протипоказання. Цукровий діабет, алкоголізм, вагітність, годування груддю. З обережністю призначати хворим на цукровий діабет, оскільки в 15 мл міститься близько 2,1 г цукру.
ПЕРІАКТИН (Periactin) Синоніми:Перитол, Ципрогептадин гідрохлорид, Адекін, Апетіген, Астонін, Ципрактін, Ципродін, Істабін, Паріактін, Суперсан, Вієлдрін, Вінорекс та ін.	Є антагоністом серотоніну та гістаміну, має здатність стимулювати апетит (див. також Ципрогептадин). Для підвищення апетиту (див. також Ципрогептадин).	Для підвищення апетиту дорослим призначають по 05-1 таблетці 3-4 рази на день або 1-2 ч. л. сиропу 3-4 рази на день; дітям від 2 до 6 років – не більше 2 таблеток або 4 ч. л. сиропу на день; дітям від 6 до 14 років – не більше 3 таблеток або 6 ч. л. сиропу на день.	Глаукома (підвищений внутрішньоочний тиск), виразка шлунка, напад бронхіальної астми, літній вік. Препарат не призначають дітям віком до 2 років.
ПЕРНЕКСИН ЕЛІКСИР (Pernexin elixir)	Має гепатозахисну (що захищає тканини печінки) дію, стимулює кровотворення при дефіциті вітаміну Вп і заліза, підвищує тонус організму. Відсутність апетиту, виснаження, слабка концентрація уваги, симптоми недостатності вітамінів групи В, період одужання, вагітність та період годування груддю, анемія (зниження вмісту гемоглобіну в крові).	Препарат призначають дорослим та дітям віком понад 3 роки по 1 ч. л. (5 мл) 3 рази на день, найкраще під час їди. Дітям від 1 до 3 років - по 0,5 ч.л. 3 десь у день.	Збільшений вміст заліза в крові та тканинах, порушення засвоєння заліза, серцева декомпенсація, нещодавно перенесений інфаркт міокарда, гострі кровотечі.
ПРИМОБОЛАН-ДЕПО (Primobolan Depot)	Підвищує фізичну активність та апетит, збільшує масу тіла, стимулює синтез ендогенного (утворюється в організмі) білка, покращує загальний стан, зменшує виділення сечовини. Для підвищення фізичної активності та апетиту, збільшення маси тіла, після тяжких операцій та тяжких хронічних інфекційних захворювань; кахексія (крайній ступінь виснаження), стан після променевої та цитостатичної (переважної поділ клітин при ракових новоутвореннях) терапії, рак молочної залози та статевих органів у жінок, порушення гемопоезу (кровотворення), тривале лікування кортикостероїдами, остеопороз (порушення харчування кісткової тканини, що супроводжується її ламкості), повільне утворення кісткової мозолі, хронічний гепатит, цироз, м'язова дистрофія (зменшення обсягу та сили м'язів), порушення росту та розвитку дітей.	Призначають дорослим по 1 ампулі внутрішньом'язово 1 раз на 2 тижні, потім по 1 ампулі 1 раз на 3 тижні, дітям - по 1 мг/кг маси тіла 1 раз на 14 днів, що відповідає 0,07 мг/кг маси тіла на день.	Вагітність, рак простати.

Дитячий організм є складною саморегулюючою системою, яка самостійно здатна визначити, скільки потрібно їжі і якого роду вона повинна бути, щоб сприяти процесу повноцінного розвитку та зростання дитини. Тому якщо малюк погано їсть, це служить сигналом про необхідність встановити, що в їжі не влаштовує його, і на що замінити ті складові меню, від яких відбувається відмова. А також за рахунок чого забезпечити для нього отримання тих чи інших речовин, що бракують. Основна мета, яка постає перед батьками у такому разі, зводиться до того, щоб стимулювати у дитини самостійне бажання їсти.

Перш ніж підходити до вирішення завдання як підвищити апетит немовляті, необхідно взяти до уваги, що зниження апетиту здатне бути одним із симптомів того чи іншого хворобливого стану. Суттєве ослаблення або повна відсутність почуття голоду при хворобі може провокуватися зменшенням рівня вироблення всіх секретів травлення, що беруть участь, і порушенням евакуаторної функції шлунка. Раніше отримана їжа залишається в ньому протягом більшого часу, а внаслідок цього голод не виникає. Перебіг важких захворювань значно послаблює дитячий організм, і дитина не має сил приймати їжу, у неї відсутній апетит.

Погіршення апетиту у дитини, яка вигодовується грудьми, може мати причини таке. Якщо у годуючої матері соски плоскої форми або тугі груди немовля може смоктати. Йому також можливо не подобаються смакові якості молока. Труднощі в процесі ссання може обумовлюватися наявністю у нього підвищеного утворення газів або запорами, або ж така проблема пов'язана з утрудненим диханням від нежиті у дитини. У нього також можлива болючість під час годування через молочницю.

Для того, щоб підвищити апетит немовляти існує низка практичних рекомендацій. Потрібне обов'язкове перебування на свіжому повітрі протягом достатньої кількості часу. Не слід вимагати від малюка обов'язково з'їсти до кінця всю запропоновану порцію. Нехай краще їсть потроху, але частіше. Також не варто вимагати їсти через силу, ті продукти, про які малюк дає зрозуміти, що вони йому не подобається - щоб уникнути появи у дитини негативного сприйняття самого процесу їжі. Запорука успіху в цьому зв'язку - їжа, яка виглядає апетитно і відповідає смакам малюка. Важливо, щоб їжа була не тільки смачною, а й з корисних та якісних продуктів.

Способи та засоби, застосування яких здатне допомогти при повній відмові дитини від їди підкаже лікар, візит до якого у разі обов'язковий. Така лікарська консультація допоможе визначити коло причин та зробити призначення відповідних препаратів для усунення цієї проблеми. А здоровий, активний і веселий малюк, навіть якщо і не дуже важливий їдок, варто йому зголодніти, неодмінно поїсть. Приводів для занепокоєння немає жодних, якщо в нього зростання та вага – за віковими нормами.

Як підвищити апетит у підлітка?

Зі входженням дитини в підлітковий, перехідний, вік можуть спостерігатися значні зміни в його апетиті. Чи здатні відбуватися дуже значні зміни в харчових звичках підлітка, навіть якщо до настання 13-14-річного віку нічого подібного не спостерігалося. Дівчатка-підлітки починають раптом відмовлятися від їжі, щоб зберегти фігуру, а комусь із хлопчиків може здатися, що він товстий і потрібно обов'язково схуднути. Виходячи з цього можна сказати, що причини зниження апетиту у підлітків носять значною мірою психоемоційний характер. Завдання батьків, перш ніж починати шукати способи, як підвищити апетит у підлітка, таким чином, повинно зводитися до того, щоб підійти до цього питання з усім батьківським розумінням, а також визначити, чи не потрібно звернутися до дитячого психолога. Необхідно також провести обстеження підлітка щодо порушень функціонування органів що у процесах травлення, ШКТ, підшлункової залози. Слід перевірити також стан ендокринної системи, з'ясувати, чи не перебуває підліток у нервовому перенапрузі чи відчуває стрес.

З-поміж медикаментозних засобів, які сприяють підвищенню апетиту доцільно включення до раціону харчування підлітка вітамінних складів та біологічно активних добавок із вмістом цинку. Нестача того елемента призводить до порушення почуття смаку та нюху, зниження апетиту. При поповненні цинкового дефіциту в організмі відзначається нормалізація апетиту після закінчення від 30 до 60 днів після початку застосування містять цинк препаратів.

Апетит підвищується також при використанні вітамінних препаратів у лікарській формі капсул із вмістом бурштинової та лимонної кислоти.

Підліткам, які страждають на астенію і мають знижений апетит може бути виправданим призначення рослинних адаптогенів: женьшеню, аралії, елеутерококу, рожевої радіоли, китайського лимонника і т. д. через активний вплив на гормональний баланс в організмі призначатися вони можуть тільки медичним фахівцем.

Не останнє значення щодо стимуляції апетиту підлітка має достатній рівень фізичної активності. Після шкільних занять, нехай він, наприклад, займається в якійсь спортивній секції, більше гуляє на свіжому повітрі.

Не зайвим було б відмовитися від наявності будинку тієї їжі, що здатна пошкодити апетиту (чіпси, сосиски, ковбаси, солодкі газовані напої, тістечка, цукерки, печиво). Крім цього варто спробувати красиво сервірувати стіл, зі стравами різних кольорів, щоб надати звичайному прийому їжі нюансу святкового настрою, тим самим сприяючи збудженню апетиту.

Засоби, що підвищують апетит у дітей

Найпростішим і найдоступнішим способом стимулювати апетит у дитини є запропонувати малюку випити трохи кислуватого яблучного соку, за 30 мнут перед основним прийомом їжі. Це сприяє активному виробленню шлункового соку.

Найрізноманітніші засоби, що підвищують апетит у дітей, пропонує народна медицина.

Відомо безліч рецептів із застосуванням різних лікарських рослин. Для цієї мети ефективним є використання барбарисових і ялівцевих ягід, шипшини, чорної смородини, обліпихи, чорноплідної горобини, кминового та анісового насіння. Безперечною перевагою цих засобів є те, що вони мають приємний і солодкий смак, відповідно дитина більшим полюванням прийматиме їх, ніж гіркі настоянки і відвари їх полину, кульбабового кореня, цикорію, аїру, деревію. Хоча останні і відрізняються більш вираженою дією збудження апетиту, оскільки від їх застосування посилюється шлунково-секреторна функція. Фітопрепарати для апетиту потрібно давати дитині від півгодини до 20 хвилин перед основним прийомом їжі.

Фармакологічною промисловістю на сьогоднішній день пропонується безліч препаратів, що сприяють підвищенню апетиту дітей. Серед них особливо відзначимо Елькар із вмістом левокарнітину (карніфіту), лізину, гліцину, ферментного препарату Креон.

Якщо дитина погано їсть або відмовляється від їжі, це зовсім не обов'язково має у всіх випадках стати приводом для крайнього ступеня занепокоєння батьків. Все що потрібно в такій ситуації - це спокійно і розважливо зважити і проаналізувати всі можливі фактори та обставини, що можуть викликати відмову дитини від їжі. Грунтуючись на колі виявлених можливих причин, відбувається вибір відповідних засобів підвищення апетиту. Важливо пам'ятати, що призначення медикаментозних препаратів для апетиту дитини може здійснюватися лише лікарем педіатром за підсумками консультації у нього.

Вітаміни, які підвищують апетит у дітей

Коли дитина отримує разом з їжею у всьому необхідному обсязі вітаміни і мінеральні речовини це є значним фактором, що зумовлює активний розвиток усіх систем дитячого організму, що позитивно сприяє всім процесам, що протікають у ньому і благотворно впливає на зміцнення імунітету. З іншого боку, при отриманні різноманітних корисних компонентів у недостатній кількості, у дитини підвищується вразливість до різних захворювань, порушується сон – виникає безсоння, дитина стає примхливою, у неї відзначається відсутність бажання вживати їжу. В даному випадку до відповідних комплексних заходів для відновлення нормальної життєдіяльності дитячого організму, поряд з інтенсифікацією фізичних навантажень, аналізом та оптимальною організацією раціону харчування та корекцією харчових звичок, а також із запобіганням стресових факторів, включаються вітаміни, що підвищують апетит у.

Дуже важливим для формування апетиту дитини та стимуляції у дітей бажання їсти є вітамін А. Завдяки ньому стає можливим підтримувати слизові оболонки у здоровому стані, цей вітамін також зміцнює імунну систему дитини. Про нестачу вітаміну А свідчить лущення на шкірних покривах, підвищена схильність дитини хворіти на інфекційні хвороби, погіршення зору в темряві. Заповнити дефіцит допоможе вживання броколі, молока та молочних продуктів, моркви, печінки, яєць.

Знижений апетит є однією з головних ознак нестачі вітамінів, що належать до групи В. Крім того, про необхідність заповнення їх присутності в організмі дитини говорить надмірна стомлюваність або можливі порушення в діяльності серця. Будучи в належній кількості вітаміни В 1, В 2, В 3, В 6, В 7, В 12, беруть участь у процесі вироблення енергії в організмі, сприяють нормалізації функціонування центральної нервової системи та підвищенню оптимального стану психоемоційної сфери. Багатий вміст вітамінів В є в хлібних і пивних дріжджах, злакових культурах, горіхах, м'ясі та печінці.

Для покращення апетиту у дітей їм рекомендується приймати аскорбінову кислоту – вітамін С. Роль його важлива у процесах вивільнення енергії з жирів, а також для моделювання імунітету. Аскорбінова кислота допомагає також уникнути такого негативного явища як кровоточивість ясен. Зустрічається вітамін С у багатьох фруктах та ягодах, у зелених листових овочах, у плодах цитрусових.

Користь від вітамінів у плані сприяння підвищенню апетиту дитини поза всякими сумнівами має місце, і чимала. Однак для того, щоб застосування таких вітамінів здобуло належний ефект без розвитку негативних наслідків, слід неухильно дотримуватися низки правил: точно дотримуватись інструкції до того чи іншого призначеного препарату і не допускати перевищення його допустимих доз.

Продукти, що підвищують апетит у дітей

З тією метою, щоб допомогти впоратися з такою досить поширеною проблемою для багатьох батьків, як відсутність апетиту дитини, доцільним є включення до раціону дитячого харчування певних продуктів.

Благотворний вплив на формування апетиту здатний надавати низку наступних ягід та фруктів. Найбільш прийнятним бачиться їх використання для приготування апетитного чаю для дитини з:

ялівцевих та барбарисових ягід;
анісового та кминового насіння;
чорноплідної горобини та чорної смородини;
шипшинових плодів;
обліпихи;
яблук;
ківі;
цитрусових.

Продукти, що підвищують апетит у дітей, наведені вище, можна запропонувати дитині, яка погано їсть також у вигляді 30-50-грамової порції фруктового салату від 1-ї години до 40-а хвилин перед основним прийомом їжі.

Добре відомі своїм збуджуючим апетит дією всілякі спеції. Використання найпростіших із них – перцю, гвоздики часникової приправи та інших доданих у їжу анітрохи не зашкодить дітям у віці всього трьох років. Чудовий ефект стимуляції дитячого апетиту досягається дуже легко навіть у такому простому поєднанні як якась із наведених спецій на додаток до відвареної картоплі.

Сприяти підвищенню апетиту дитини у стані продукти, що мають кислий смак, оскільки внаслідок їх потрапляння в організм починає інтенсивно вироблятися шлунковий сік. Достатньо малюку за деякий час, перш ніж приступати до основного їди, з'їсти половинку яблука, апельсинову часточку, випити солодкого соку або чаю з лимоном - і відмови його від наступного сніданку, обіду або вечері не буде.

Благодійна дія щодо регуляції діяльності травної системи дитини, у тому числі й у плані формування апетиту, може чинити мед. Він також сприяє кращому додатку у вазі.

Для усунення існуючих негативних змін в апетиті дитини від батьків часто потрібна маса часів та зусиль та великого запасу терпіння. Можна сказати, що заходи, що вживаються для підвищення дитячого апетиту, будуть успішними в тій мірі як точно виявлені і констатовані причини, а також як вони слідують лікарським і дієтологічним рекомендаціям, і порадам психологів.

Незважаючи на вік дитини, втрата апетиту – це сигнал тривоги та привід занепокоєння для батьків. "Моя дитина погано їсть" - мабуть, ця фраза залишається актуальною. Розібратися внаслідок відсутності апетиту слід також за умови постановки деяких діагнозів. Кожен випадок індивідуальний, і іноді нелегко розібратися: вередує дитина або хворіє, і що потрібно робити, щоб підвищити апетит.

Механізм виникнення проблеми

Апетит- це бажання, прагнення задовольнити потребу в їжі, а також задоволення людини від поглинання їжі. Виникнення апетиту сприяє постійному забезпеченню організму живленням та мікроелементами. Відсутність бажання є виникає з кількох причин. Щоб докладніше розібратися у питанні, розглянемо механізм виникнення апетиту.

Апетит зароджується завдяки продуктивній роботі структур головного мозку, адже тут розташовано харчовий центр. Кора великих півкуль і гіпоталамус відповідають за обробку інформації про їжу, що надходить, а також про величину витрати енергії організму і частоті її поповнення.

Апетит виникає ще до відчуття почуття голоду, як привід для вживання їжі та для покращення травлення (механізм слиновиділення, виділення шлункового соку), що покращує роботу травної системи. Відмінний апетит говорить про благополучне самопочуття та злагоджену роботу організму.

Що робити, якщо дитині поганий апетит

Про проблеми з харчовою поведінкою у дітей можна говорити і при повній відмові від їжі, і при зниженні апетиту. Якщо малюк не хоче їсти, потрібно виявити причину та фактори, за яких йде порушення апетиту.

Чинники, які відповідають за апетит

Швидкість обміну речовин в організмі та концентрація у крові продуктів метаболізму
Ступінь засвоєння поживних речовин, що надійшли в організм
Об'єм жирового запасу в організмі
Нестача в організмі води
Температура тіла людини, а також навколишнього середовища
Зовнішні подразники: вид їжі, час їди, запах їжі

Продукти обміну речовин, особливо концентрація у крові глюкози, є вагомим чинником, що впливає апетит. Різко підняти рівень цукру легко, достатньо дитині з'їсти шоколадку або випити солодке газування. Цей метод - не найкращий спосіб підтримувати апетит на належному рівні, оскільки спричиняє інші порушення здоров'я у дитини: гіперрексію та булімію, порушення роботи харчового центру. Для пошуку шляхів виходу із ситуації потрібно знайти причину зниження чи відсутності апетиту.

Чому дитина не має апетиту

Внесемо ясність: не хоче чи не може дитина їсти? Як не дивно, прагнення батьків нагодувати малюка велике, навіть коли він ситий.

Якщо ж все-таки дитина давно не їла, але їсти відмовляється, то тут варто розібратися в проблемі. Український педіатр, О.О. Комаровський, наводить у приклад такі можливі випадки:

Їжа просто несмачна, кисла або гірка, багато солі, перцю, приправ
Їжа надмірно гаряча чи холодна
Надходження їжі утруднено (дитині не підходить соска, забився поїльник або, як варіант для немовлят, - «тугі груди» матері, що годує)
Біль у ротовій порожнині у дітей (поширене явище в ранньому віці – стоматит та молочниця)
Прорізування зубів
Проблеми, пов'язані з кишечником (запори, підвищене газоутворення, що призводять до хворобливих відчуттів)
Труднощі з диханням (закладеність носа, набряк слизової)

Якщо перелічені фактори усунуті, а апетит не з'явився, то, швидше за все, це симптом чи наслідок хвороби.

Випуск Школи доктора Комаровського «Я їсти не хочу»

Поганий апетит у дитини після інфекції

Після перенесених дитиною захворювань (ГРЗ, грип, ангіна, ротавірусна інфекція) відновлювальний період не обмежується кількома днями. На боротьбу з вірусами та бактеріями організм витрачає багато енергії, імунна система ослаблена. У цей час у дітей відбувається занепад сил, зниження апетиту та рухової активності. Залежно від тяжкості перенесеного захворювання відновлювальний період займає до двох тижнів.

Швидкому відновленню дитячого організму допоможуть вітаміни (особливо А, С, групи В) та мікроелементи (залізо, йод, селен), втрачені під час хвороби. Заповнити дефіцит допоможуть вітамінно-мінеральні комплекси, вибір яких роблять за рекомендацією лікаря.

Проблеми через авітаміноз

Недостатнє вміст вітамінів, як сказано вище, провокує втрату апетиту у дитини. Це може бути як сезонні явища, і постійний дефіцит. Для визначення конкретних відсутніх вітамінів та мікроелементів слід здати аналізи крові, і, у разі підтвердження авітамінозу, лікарем буде призначено відповідне лікування та дієта для дитини.

Внаслідок отруєння

Симптоми інтоксикації дають знати себе ще тривалий час, навіть якщо гостра фаза отруєння минула. Характерні для отруєння нездужання – блювання, діарея, підвищена температура – призводять до зневоднення дитячого організму набагато швидше, ніж у дорослих. Крім цього, втрачаються необхідні корисні організму речовини. У результаті після отруєння дитина відчуває слабкість, біль у животі та нудоту, втрачає апетит.

Для нормалізації стану необхідне рясне питво, вода виведе з організму отруйні речовини та токсини. Рекомендується дотримання дієти та режиму дробового харчування. Не варто панікувати, якщо дитина на добу відмовляється від їжі, у відновлювальний період шлунок роздратований і голодування піде тільки на користь. Давати їжу слід поступово, у невеликих дозах. Корисними продуктами будуть каші (рисова, вівсяна чи гречана), курячий бульйон, грінки, дієтичне м'ясо індички чи кролика, фруктове пюре.

Як симптом хвороби

У тому випадку, коли дитина не має симптомів інфекції або отруєння, існує ймовірність перебігу хвороби, що викликає зменшення апетиту. До хвороб з таким симптомом насамперед відносяться:

Захворювання шлунково-кишкового тракту (виразка шлунка, ротавірус, сальмонельоз, шигельоз, апендицит та ін.)
Ендокринні порушення (зниження функцій щитовидної залози, гіпофіза, гіпоталамуса)
Порушення метаболізму (особливо при онкології)
Психічні порушення (невроз, депресія)

Діагностика порушень апетиту у дітей

При діагностиці захворювання збирається анамнез - збір відомостей про хворе, перебіг та тривалість хвороби. Розглядаються хронічні і спадкові захворювання, наявність у дитини, наявність шкідливих звичок, постійного прийому фармакологічних засобів, випадки контакту з алергенами і токсичними речовинами.

Для правильної постановки діагнозу необхідно здати аналізи крові та сечі, обстежити внутрішні органи за допомогою УЗД та методу рентгенографії, дослідити функцію щитовидної залози.

Симптоми захворювань, що супроводжуються втратою апетиту.

Захворювання	Симптом хвороби
Захворювання шлунково-кишкового тракту	нудота температура діарея блювання (можливо з кров'ю) печія відрижка гіркота у роті
Ендокринні порушення	тривалий відновлювальний період після перенесеної інфекції часта спрага рясне сечовипускання млявість, дратівливість, капризи втрата ваги
Порушення метаболізму	розлад травлення (пронос, запор) набряклість слабкість, сонливість втрата ваги часті інфекції, застуди сеча має запах ацетону відставання у розумовому, фізичному розвитку
Психічні порушення	підвищена тривожність, страхи агресія перепади настрою втрата інтересу до ігор порушення мислення поганий сон

За наявності перелічених вище симптомів хвороби, потрібно пройти обстеження і за його результатами здатися фахівцеві. Зниження апетиту як симптом хвороби відбувається після лікування.

Відсутність апетиту у дитини через неправильний режим харчування

Зниження апетиту може бути спричинене відсутністю режиму харчування або наявністю шкідливих звичок у їжі.

Режим живлення не встановлено

Для формування належного апетиту, дитина повинна звикнути їсти у відповідний для цього час. Наприклад, навіть доросла людина не хоче їсти одразу після пробудження. Не варто запрошувати до столу дітей під час ігор, коли дитина захоплена своїми заняттями або ігровим процесом. При усталеному режимі дня час, виділений для гри і для сну, прогулянок та обіду, формує у дитини звичку їсти в певний годинник. Щоб малюк не був нервовим і примхливим, сформуйте режим дня дитини і змінюйте його поступово в міру дорослішання.

Перекушування між їжею

Для нормалізації апетиту важливо, щоб дитина не «шматочувала». Якщо в зоні доступу дітей знаходяться всілякі солодощі та ласощі, дитина неодмінно віддаватиме переваги в їжі тимчасовим перекушуванням, ніж повноцінному обіду. Слідкуйте за тим, щоб під рукою у дітей не було цукерок, шоколаду та печива, і давайте всі частування після прийому здорової та збалансованої їжі.

Виборчий апетит

Майже всі діти віддають більшу перевагу в їжі тим чи іншим продуктам. Наприклад, рідкісна дитина відмовиться з'їсти шоколад або випити склянку соку, із задоволенням вибере картоплю фрі та бутерброди, на відміну від тарілки супу чи гречаної каші. Чи варто потурати звичкам малюка?

Відомий педіатр Клара Девіс проводила науковий експеримент, у якому вивчала харчову поведінку дітей протягом шести років, і дійшла висновку, що самостійний вибір дітьми повноцінного раціону, що сприяє нормальному розвитку дитячого організму, є можливим. Головне, надати вибір лише з тих продуктів, які користуються дитячому організму.

На здоровій їжі зростають здорові діти. Організм готовий сам вибрати потрібну їжу.

Клара Девіс

Таким чином, якщо у вашому холодильнику будуть тільки здорові продукти, рано чи пізно дитина отримуватиме повноцінне харчування (за принципом «голод не тітка»). Батьки повинні бути прикладом для дітей та дотримуватися звичок здорового способу життя.

Методи лікування

У разі втрати апетиту, насамперед оцініть стан дитини. Чи є жар, нудота, біль у животі, у роті, слабкість, рідкий стілець? Наявність хоча б одного з цих симптомів говорить про нездужання, і потрібна лікарська допомога.

Основою лікування зниженого апетиту є лікування захворювання, що спровокував це порушення. Таким чином, якщо апетит у дитини зник на тлі бактеріальної інфекції, наприклад, ангіни, то після належного лікування та прийому курсу антибіотиків апетит неодмінно повернеться.

При значному зниженні маси тіла дитини лікарем призначаються висококалорійні поживні коктейлі, а за неможливості їх вживання, буде призначено крапельниці або внутрішньом'язові ін'єкції.

Порушення апетиту може бути викликане психічним розладом, у разі необхідна консультація психотерапевта.

Якщо перераховані вище ознаки хвороби не виявлені, дитина здорова і весела, але відмовляється від їжі, приберіть тарілку подалі. Не хоче обідати – залиште голодним до вечері, але не годуйте раніше, навіть якщо попросить! Пам'ятайте про режим і про те, що перекушування не сприяють поліпшенню апетиту.

Але що робити, якщо дитина не хоче їсти день чи два? Існує кілька методів допомоги для формування апетиту у дітей.

Дотримання дієти

Включення у меню продуктів, які підвищують апетит рахунок підвищення секреції шлунка. До таких продуктів належать яблучний та апельсиновий сік, чай з лимоном, все гостре та солоне (з обережністю для маленьких дітей, актуально для школярів від семи років).

Кислі продукти чи соки необхідно приймати незадовго до кожного прийому їжі. Після вживання кислого соку підніметься рівень інсуліну, відповідального підвищення апетиту, а кислота стимулює роботу травної системи. Так само на організм діють настої та відвари гіркоти, які слід додати до раціону.

Не забувайте про дрібне харчування, приймати їжу краще невеликими порціями, але 4-6 разів на день. Цей прийом підвищить обмін речовин та благотворно вплине на апетит малюка.

Вуглеводну їжу краще приймати в першій половині дня для забезпечення дитячого організму енергією. У вечірній час краще віддати перевагу білковій їжі. Такий прийом їжі забезпечить зниження рівня цукру в крові до ранку, а отже, до формування апетиту у дитини та гарного сніданку.

Урізноманітніть меню, включіть у раціон улюблені продукти малюка, якийсь час можна їсти щось улюблене щодня. Якщо дитина не молодшого віку, додайте при приготуванні їжі різноманітні спеції, ароматні овочі та зелень.

Прикрасьте обідній стіл гарним посудом, адже сервірування та гарні страви, а також смачні запахи чудово впливають на підвищення апетиту.

Оформлення страв

Для дітей молодшого віку (малюків та дошкільнят від 2 до 7 років) особливо дієвим для нормалізації апетиту є красиве оформлення страви, запахи та яскраві кольори. Адже недаремно кажуть «апетит приходить під час їжі». Кожну повноцінну страву можна оформити у вигляді казкових персонажів, тварин чи птахів. Навіть просто оформлена у вигляді пика тарілка підніме настрій.

Оформлення блюд Оформлення фруктової страви Бутерброд «Будиночок» Бутерброд «Собачка» Фрікадельки «Крабики»
Овочевий салат «Квітка» Друга страва «Клоун» Бутерброди «Кіт і мишка» Гороховий суп «Посмішка» Оформлення фруктової нарізки

Декілька рецептів оформлених дитячих страв

Салат «Гніздо малиновки» Салат «Вгадай-ка» Перчик «Язички» Салат «Мозайка» Салат «Ліхтарик»

Стимулятори та препарати, що покращують апетит у дітей

Поділяють кілька груп стимуляторів апетиту:

Харчові ферменти: Лінекс, Аципол, Креон. Дозволені дітям першого року життя та старше. Покращують травлення та сприятливо впливають на мікрофлору кишечника.
Жовчогінні засоби: Фламін, Холосас. Це натуральні препарати, що нормалізують роботу печінки. Дозволено дітям з 12 років. Є гомеопатичними препаратами.
Вітамінно-мінеральні комплекси, органічні та амінокислоти, що стимулюють обмін речовин (БАДи). Наприклад, L-карнітин (ця амінокислота міститься у популярному дитячому препараті Елькар, який дозволено дітям від народження). Крім підвищення апетиту, ці речовини благотворно впливають на фізичне та розумове здоров'я дитини. Серед вітамінів рекомендовані Мультітабс (з трьох років) та Піковіт (у вигляді сиропу застосовується з 1 року)
Мед та продукти життєдіяльності бджіл. Наприклад, Апілак – поживний комплекс для дітей від року, а також квітковий пилок, перга, прополіс та комбіновані препарати з додаванням вітамінів, лізину, лецитину та мінералів. Не рекомендовано при алергії!
Адаптогени - препарати, стимулюючі імунну систему, рослинного чи тваринного походження. Препарат Пантокрін – рекомендований для дітей з трьох років. Рослинні адаптогени застосовуються для лікування зниженого апетиту у підлітків з 12 років, наприклад, настоянка елеутерококу.
Фітокомплекси з гіркотами, наприклад, полин, золототисячник, кульбаба, трилисник водяний, різні збори. Завдяки таблетованій формі препаратів дитина легше переносить прийом фітокомплексів, ніж гірких настоянок. Рекомендовані із трьох років.

Всі перераховані вище препарати застосовуються строго за призначенням лікарів.

Жувальна гімнастика для підвищення апетиту

Жувальна гімнастика – це комплекс вправ для стимуляції апетиту у дошкільнят. Саме в цьому віці діти найбільше схильні до виникнення хронічних хвороб шлунково-кишкового тракту.

Гімнастика має виконуватися регулярно, безпосередньо перед їжею. Дитина має бути в хорошому настрої, спокійна і здорова. Перед ним на столі слід поставити тарілку з їжею, красиво оформлену і привертає увагу посилення виділення травних соків.

Комплекс «Жувальна гімнастика»:

Гладимо живіт за годинниковою стрілкою.
Скалімо зубки, відкриваємо і закриваємо рот.
Тягнемося вгору до сонечка, руки притиснуті до вух.
Проводимо мовою по піднебінню, чергуючи напрямок за годинниковою і проти годинникової стрілки.
Сідаємо за стіл, нюхаємо їжу носом.

Кожна вправа виконується протягом однієї хвилини.

Відео: 5 способів змусити дитину є

Як покращити апетит у дитини за допомогою народних засобів

Засоби народної медицини при зниженні апетиту у дітей - це аналоги деяких перерахованих вище лікарських препаратів, що містять ті ж діючі речовини, тільки в натуральному вигляді.

Настої та відвари коренів кульбаби підвищують апетит

Гіркоти у вигляді порошків, водних відварів та настоїв, спиртових настоянок (останні дозволені після року).
Продукти бджільництва у натуральному вигляді (протипоказані при індивідуальній непереносимості!).
Кислі напої та фрукти (цитрусові, фруктові соки та ягоди).
Трав'яні чаї на основі меліси, м'яти та ромашки.

Народні рецепти для позбавлення від поганого апетиту у дітей та підлітків

Відвар з кореневища лепехи

Інгредієнти:

Кореневище лепехи 10г (десертна ложка).
Вода 1 склянка.

Приготування:

Сухий корінь лепехи необхідно подрібнити за допомогою ножа.
Подрібнене кореневище залити склянкою кип'яченої води.
Кип'ятити корінь лепехи протягом 10 хвилин.
Відвар процідити за допомогою сита чи чистої марлі.

Відвар слід приймати за півгодини до їди в кількості 50 мл 3 рази на день.

Настій з полину

Інгредієнти:

Полин (у сухому вигляді) 1 ч. л.
2 склянки води.

Приготування:

Суху траву полину залити двома склянками окропу.
Наполягати протягом 20 хвилин.
Настій процідити та охолодити.

Настій приймають за півгодини до їди по 50 мл, тричі на день.

Настій тирличу золотистого

Інгредієнти:

Корінь тирличу 1 ст л.
Склянка води.

Приготування:

Одну столову ложку сухого кореня тирличу дрібно подрібнити ножем.
Подрібнений корінь пересипати в ємність із кришкою та залити склянкою окропу.
Щільно закривши кришкою, наполягати корінь протягом 2 годин.

Приймати настій за 20 хвилин до їди по 1 столовій ложці 4 десь у день.

Прогноз лікування та можливі ускладнення

Прогноз лікування дітей при зниженні апетиту залежить від тяжкості діагнозу. Наслідки зниженого апетиту можуть бути відсутніми, при своєчасно розпочатому належному лікуванні. В іншому випадку можуть виникнути ускладнення залежно від тривалості хворобливого стану дитини:

Зменшення маси тіла.
Суха шкіра.
Знижений імунітет.
Захворювання внутрішніх органів.
Тривожний сон.
Зниження успішності у школі.

Профілактика втрати апетиту

Для запобігання будь-яким проявам порушення апетиту у дітей виділяють два види профілактичних дій: первинна профілактика, спрямована на запобігання виникненню цього стану, та вторинна, якщо діагностовано захворювання.

Хороший апетит у дитини – джерело нескінченної радості у батьків. Немає нічого приємнішого, ніж бачити, як чадо із задоволенням уплітає приготований обід, вечерю чи сніданок. Але найчастіше буває навпаки. Мама з бабусею старалися готували, і не просто так, саме те, що любить карапуз. А малюк настирливо відмовляється від їжі і вередує.

У деяких сім'ях кожен прийом їжі перетворюється на справжню битву між «нехочухою» та її наполегливими батьками. Дитину вмовляють, намагаються обдурити різними маневрами та хитрощами, наполягають і погрожують, що вона не отримає цукерку, якщо не з'їсть суп. Чи потрібно так старатися і що робити, якщо у дитини поганий апетит, розповідає відомий дитячий лікар Євген Комаровський.

Апетит буває різний

Без їжі життя неможливе, але не завжди апетит приходить під час їжі. Природний апетит виникає тоді, коли їжа потрібна організму для поповнення енергетичних запасів, щоб вижити. А вибірковий супроводжує сучасну людину значно частіше.Дитина хоче печиво, тому що воно їй подобається, і не хоче кашу, бо печиво краще.

Виборчий апетит відображає реальну картину потреб тільки у немовляти, він у 8-9 місяців інтуїтивно відчуває, що йому потрібний кальцій, і відмовляється їсти суп. Не тому, що суп несмачний, а тому, що молоко корисніше. У віці 1 року, 2 років діти з цієї причини віддають перевагу молочним продуктам.

Якщо однорічна дитина принципово не їсть м'ясо, це ще не означає, що в 3-4 роки вона не почне їсти її із задоволенням. Просто для 12-місячного малюка важливіше овочі та фрукти, сир і молоко. І це розуміє на інтуїтивному рівні.

Ближче до 3 років проблема виборчого апетиту, за словами Комаровського, є надуманою - якщо дитина не їсть овочеве пюре і потребує лише шоколаду та ковбаси, це звичайна педагогічна помилка мами з татом, і жодних медичних причин такої поведінки шукати не варто.

Чому дитина не їсть?

Якщо карапуз відмовляється від їжі, у нього на те, за словами Комаровського, може бути дві причини: він не може чи не хоче їсти.

Не може - це означає, що апетит присутній, але фізично поїсти важко. Наприклад, у мами молоко несмачне (жінка щось не те з'їла), дірочка в соску занадто маленька, і кашка не смокче і т. д. У немовлят досить часто під час ссання починає активно працювати кишечник, не часом активізується його перистальтика . Животик крутить, дитині боляче, він пальчить їсти і плаче.

Досить часто у дитини корінь проблеми з апетитом у роті.Стоматит, запалені ясна при прорізуванні зубів, мікротравми ясен (подряпини від іграшок, які побували в роті, або нігтів) – все це робить процес поглинання їжі досить неприємним.

Іноді апетит відсутній під час простудних захворювань або ГРВІ.Якщо ніс не дихає, то під час ссання перекриватиметься доступ до кисню, що некомфортно, і дитина припиняє їсти. Якщо болить горло і ковтати неприємно, майже завжди буде відмова від їжі.

Іноді дитині не подобається сама запропонована їжа - вона гаряча чи занадто холодна, солона чи несолона, велика чи протерта.

Тут все залежить від особистих уподобань кожної конкретної дитини. Якщо мамам і татам вдалося зрозуміти, що дитина їсти хоче, але не може, то найкраще звернутися до лікаря, щоб знайти і усунути перешкоду, яка заважає дитині нормально харчуватися.

Якщо дитина погано їсть або не їсть зовсім не тому, що їжа доставляє їй неприємні відчуття, то вона просто не хоче їсти. Однак не варто одразу звинувачувати його у хуліганстві та наполягати на тому, щоб каша була з'їдена. Небажання їсти теж має причини:

Хвороба.Навіть якщо батьки ще не помітили, що малюк хворіє, сам він, як правило, заздалегідь починає відчувати негативні зміни у своєму організмі. У цьому випадку дитина, яка нічого не їсть, просто «включає» захисний механізм – натще імунітету легше боротися зі збудником хвороби. Не варто годувати малюка насильно, він все робить правильно, як підказують йому природні інстинкти. Але це справедливо лише для гострих інфекцій. Якщо у дитини тривале хронічне захворювання, відсутність апетиту - це поганий симптом, але в такому випадку рідко.
Дитячий організм легко звикає до нових для себе умов, а тому малюк при затяжній хворобі починає їсти, як завжди, а при деяких недугах, наприклад, при цукровому діабеті, спостерігається навіть підвищений апетит. Комаровський дає певні рекомендації, як годувати хвору дитину: ніяк, поки що сам не попросить. І мамі нітрохи не повинно бути соромно, що вона не годує хворе чадо. Це найкраще, що вона зараз може зробити для його якнайшвидшого одужання.

Відмова від їжі «на переконання».Таке буває із дітьми-підлітками, особливо з дівчатками. Якщо вона раптом вирішить, що вона стала "товста", і треба "терміново щось із цим робити", запропонуйте дитині легші та корисніші продукти (салати, відварене м'ясо, фрукти, молоко). Якщо дівчинка і це відмовляється їсти, то голодування стає патологічним і цілком порівняно з симптомом психічної хвороби, що призводить до анорексії та повільної смерті чи інвалідності дівчини. У цій ситуації нагодувати силою – теж не вихід, каже Комаровський, оскільки треба усувати справжню причину голодування. У цьому допоможуть лікар-психіатр та підлітковий психолог чи психотерапевт.

Відмова від їжі без причин.Є й такі діти, які без жодних хвороб їдять мало або практично не хочуть їсти. У них, за словами Комаровського, є свої причини не хотіти їсти, такі як, індивідуальні особливості обміну речовин. Адже в однієї дитини перетравлення відбувається швидше, поживні речовини всмоктуються і засвоюються швидше, а в інших процес йде повільніше. Тому така «повільна» дитина відмовляється від приготовленого обіду, адже має ще сніданок у процесі переробки.

Апетит залежить від рівня гормонів.

Якщо дитина росте швидше (у неї мама і тато високі), тобто вона буде більше і частіше, ніж її ровесник, якому високий ріст генетично «не світить».

На присутність апетиту впливає і рівень енерговитрат. Якщо чадо бігає і стрибає на свіжому повітрі, то зголодніє воно швидше, ніж воно сидітиме перед телевізором і дивитися мультфільми.

Щоб повернути дитині апетит буває досить просто скоригувати енерговитрати- більше гуляти, записати чадо до спортивної секції. Зрештою, всією сім'єю вирушати на вечірні прогулянки перед вечерею – це обов'язково дасть позитивний результат.

Батьківські помилки

Дуже часто батьки намагаються лікувати неіснуючу хворобу. Якщо жодних серйозних гострих патологій та інфекцій у дитини не виявлено, батькам буває складно визнати, що чадо не їсть тому, що його не так виховують. І починається здавання аналізів, і обов'язково знаходяться діагнози, яких «хоч би як ні» та лікування їх - марна трата часу та грошей.

Комаровський радить перестати тягати чадо по поліклініках і лабораторіях, дати йому спокій і просто змінити режим дня і спосіб життя - запровадити більш тривалі прогулянки, прохолодні ванни, зайнятися спортом.

Багато батьків змушувати своє дитя є силою.

До цих дій Євген Комаровський відносить і улюблені хитрі прийоми: «Дивись, ложка полетіла-полетіла», «Їж, а то в парк не підемо!», «Ось я все татові розповім!». Загнане в кут малюк під тиском буде їсти, але без апетиту. А це означає, що шлункового соку буде виділено менше, печінка впорається зі своєю частиною роботи повільніше, перетравлення важко. Користування від годування силою менше, ніж шкоди.

Неправильно також давати їжу за віком.Якщо дитина на рік не їсть шматочками, вимагаючи протертої їжі, це може бути цілком виправданим. Якщо у нього в роті всього 2 зуби, то жувати шматочки просто нема чим. Однак мами, які начиталися, що шматочки обов'язково стимулюватимуть решту зубок швидше зростатимуть, відразу б'ють на сполох: мовляв, зник апетит. Комаровський закликає реально оцінювати можливості своєї дитини. Ніхто не просить протирати йому їжу до 5-7 років, але зробити її зручною, хоча б поки не вилізуть 6-8 зубів, цілком під силу будь-яким батькам.

Якщо дитина відмовилася від супу на обід, не варто кидатися йому готувати щось інше.Лаяти теж не варто. Нехай "нагулює" апетит. Єдине, що здатне перемогти виборчий апетит – це почуття голоду. Коли воно стане справжнім, сильним, то налитий суп викличе масу захоплень і буде швидко з'їдений без жодних умовлянь. Головне - у наступний прийом їжі запропонувати чаду той самий суп, а не іншу страву.

У дитини, яка страждає на відсутність апетиту, не повинно бути ніяких перекусів між основними прийомами їжі: ні яблук, ні апельсинів, ні цукерок.

Такого «легкого видобутку» не повинно бути в полі його досяжності. Це правило повинні дотримуватися всіх членів сім'ї, особливо важко при цьому доведеться бабусям і дідусям, але треба триматися.

Не варто нав'язувати малюку свій розпорядок їжі – сніданок, обід та вечеря у вас можуть не співпадати з його режимом.Спробуйте взагалі не пропонувати йому їжі хоча б день. При цьому гуляйте, грайте на повітрі, але ні слова не кажіть про їжу. Дитина сама попросить їсти, і з'їсть усе, що ви їй запропонуєте, з чудовим апетитом.

Докладніше про те, що робити, якщо дитина не хоче їсти, ви дізнаєтесь з наступного відео.

Доктор Комаровський

З поганим апетитом у дітей стикаються всі мами, і звичайно кожна хоче допомогти своїй дитині. Що ж робити мамі, якщо її дитина почала погано їсти і не піддається ні на які вмовляння.

Причинами зниження апетиту можуть стати багато факторів. Діти до 5 років можуть хворіти, наприклад на такі захворювання як ГРВ, алергічні реакції або прорізування зубів у дітей до 2 років. Звичайно, нездужання в результаті цих захворювань спричиняє те, що у дітей відбувається зниження апетиту. Щоб хоч трохи підвищити його, лікар Комаровський просто радить давати дітям менші порції їжі.

Якщо у дітей таке захворювання як стоматит, гінгівіт, рана на яснах або болять зубки, звичайно ж, апетит буде дуже сильно знижений. Якщо малюк не хоче їсти – не потрібно його насильно годувати. Якщо дитина спокійна, спить і не худне – значить із нею все добре.

За знижений апетит можуть відповідати такі захворювання як гастрит, дисбактеріоз або коліт. Ці захворювання можуть викликати неприємні відчуття в животі малюка та проблеми зі стільцем.

Недолік сну, перевтома та втома теж є причинами того, що у дітей знижується апетит. Тут дуже важливо, щоб батьки змінили дитині режим дня та допомагали її підтримувати. Постарайтеся зробити так, щоб малюк був спокон і його не мучили стреси та нервове збудження. Не лайте дитину за те, що вона мало їсть, це лише посилить проблему.

Також причиною зниження апетиту у дітей 5-6 років може стати відсутність прогулянок на свіжому повітрі. Якщо дитина мало гуляє протягом кількох місяців, вона цілком може стати млявою і почне дуже мало їсти.

Що робити, якщо дитина відмовляється їсти?

Засоби, що підвищують апетит

Звичайно ж, будь-яка мама хоче, щоб її дитина гарно їла. Але якщо у дитини до 6 років поганий апетит, то мамі потрібно щось з цим робити. Звичайно ж, дуже не хочеться напихати дітей в 1 рік ліками. Тому лікар Комаровський рекомендує підвищити апетит за допомогою таких засобів:

Корисні та смачні вітаміни. Це ягоди та фрукти, такі як полуниця, абрикос, яблука, малина. Для дітей віком від 1 року потрібно давати ці вітаміни між годуваннями.
Чай із м'ятою – це справжній стимулятор, який допоможе підвищити апетит у дітей віком від 2 років. Такий чайок можна давати дітям упродовж кількох місяців. Краще давати цей дуже корисний і смачний чай по чверті склянки на день, а робити його буде дуже просто – потрібно лише настояти підлогу ложки сушеної м'яти в окропі протягом 10 хвилин.
Прогулянка на свіжому повітрі також може легко підняти апетит у дітей від двох місяців.
Мед - не тільки смачний і корисний продукт, але ще й відмінний спосіб стимулювати у дитини бажання поїсти.

Як стверджує доктор Комаровський, неважливо, виберіть один або кілька заходів щодо стимуляції у дитини бажання поїсти. Постарайтеся робити все поступово і ви швидко знайдете причину, чому ваша дитина страждає на те, що у неї відбувається з апетитом.

Як підвищити апетит

Звичайно ж, батьки задаються питанням, чому у дітей відбувається зниження бажання поїсти. Щоб знайти відповідь на це питання, вам потрібно буде озирнутися на кілька місяців і продумати про те, щоб почати з дітьми:

Здійснювати прогулянки на свіжому повітрі. Дуже сильно підвищити бажання поїсти можна, якщо ви не тільки гуляти на свіжому повітрі, але ще й регулярно провітрювати кімнату, в якій знаходиться дитина.
Заведіть у сім'ї традицію робити гімнастику вранці. Можна зробити зарядку дуже веселою та позитивною, якщо робити її всією родиною. Потренуйтеся так кілька місяців, і ви побачите результат.
Для дітей ставте на стіл гарний і яскравий посуд. Науково доведено, що навіть малюк семи місяців їсть з великим задоволенням з красивої тарілки.
Для дітей віком від 12 місяців дуже важливо робити їжу красивою. Тому лікар Комаровський рекомендуємо пошукати в інтернеті готові варіанти або виявити власну фантазію.
Щоб зрозуміти, чому відбуватиметься зниження бажання і робити відповідні висновки, потрібно буде повністю відмовитися від шматків і перекусів. Солодощі, печиво, соки дають малюкові відчуття ситості і це збиває його з пантелику.
Не давайте дитині їсти страви, які вона не любить.
Обов'язково перевіряйте свій режим годування дітей. Нехай дітки їдять в один і той же час, тоді не відбуватиметься зниження імунітету.

Щоб ваша дитина радувала вас добрим апетитом, вам потрібно буде повністю переглянути те, як їсть ваша дитина. Вам потрібно буде простежити за цим та подивитися, як малюк дотримується нового режиму.

Не можна годувати дітей під звук телевізора. Або планшету. Це призведе до повноти, проблем з кишечником і шлунком.
Не можна кричати на дитину і вимагати від неї, щоб вона з'їла більше.
Їжа має бути різноманітною, але при цьому меню має бути збалансовано.
Їжа має бути в красивій тарілці та прикрашена так, щоб привертати увагу малюків.
Обов'язково для гарного бажання поїсти потрібно буде погуляти вулицею та нагуляти собі апетит.

Я їсти не хочу (Дитина не хоче їсти) – Школа доктора Комаровського