Як не бути мямлею і навчитися чітко говорити. Робота над поставою. Як навчитися вимовляти складні слова та фрази

Насправді ж ситуація не так погана, як це може здатися на перший погляд. Будь-яку проблему завжди можна вирішити, виявивши певну частку завзятості. Так само і з умінням швидко говорити - якщо ви зможете змусити себе постійно тренувати свою промову за допомогою спеціальних вправ, то результат не забариться.

Для того, хто замислюється над тим, як навчитися швидко розмовляти, необхідно освоїти два основні способи тренувань.

Перший із цих способів - так звана артикуляційна гімнастика. З її допомогою ви зможете розвинути м'язи язика та губ, так як виконуючи вправи ви даватимете їм велике навантаження.

Вправа 1.

Висуньте мову та покажіть її своєму двійнику в дзеркалі. Спробуйте дістати кінчиком спочатку кінчик носа. Після цього спробуйте дотягнутися до підборіддя. Спочатку не варто очікувати, що дана вправа буде у вас виходити. Але виконуючи його регулярно, ви обов'язково зможете досягти своєї мети.

Вправа 2.

Друга вправа полягає у посмішці. Постарайтеся посміхнутися якнайширше, буквально "від вуха до вуха", або "на всі тридцять два". Повторюйте цю вправу, доки не відчуєте, що ваші губи втомилися.

Вправа 3.

Спробуйте згорнути вашу мову в тонку "трубочку". Навіть якщо у вас це не виходитиме - не припиняйте спроб. Рано чи пізно "трубочка" у вас обов'язково вийде, а мова отримає необхідне йому тренування.

Вправа 4.

У цій вправі "трубочку" необхідно зобразити за допомогою губ. Якщо ви не знаєте, якою вона має бути на вигляд - згадайте, як ви складаєте губи, роблячи звичайні поцілунки. Саме так само складіть губи, спробуйте їх максимально витягнути вперед і спробуйте, не ламаючи "трубочки", поводити їй спочатку просто в різні боки, а коли це буде виходити легко - починайте робити трубочкою кругові рухи за годинниковою стрілкою і проти неї.

Вправа 5.

П'ята вправа, мабуть, найцікавіша, адже вона полягає в тому, щоб ви будували собі перед дзеркалом смішні пики. Мало того, що ви підніме собі настрій, ви ще й дасте навантаження м'язам вашого рота.

Другим способом як навчитися швидко розмовляти, є заняття з проговорення скоромовок.

Приступаючи до занять із скоромовками – промовляйте їх повільно. Спочатку необхідно наголошувати не на швидкості їх виголошення, а на якості. Тільки після того, як ви зможете промовляти вибрані скоромовки чітко і без помилок, можна поступово збільшувати темп їхнього промовляння. Чим із більшою швидкістю ви зможете вимовляти скоромовки – тим краще.

У ЛЕГКИХ СКОГОВОРКАХ І ЧИСТОГОВОРКАХ ВІДРОБЛЯЄТЬСЯ ВСЬОГО ПО ПАРІ СКЛАДНИХ ЗВУКІВ. Це переважно дитячі скоромовки. Якщо ви їх легко вимовляєте, то можете переходити ДО СКЛАДНИХ СКОРОГОВОРКІВ.

ПРОСТІ СКОРОГОВОРКИ

У складних скоромовках відпрацьовуються по три та більше звуки. Або по два, але їхнє поєднання дуже непросте.

СКЛАДНІ СКОРОГОВОРКИ

Якщо ви раптом помітите, що вже досить довго намагаєтеся освоїти якусь скоромовку, але у вас нічого не виходить, це сигналізатор того, що вам необхідно приділити більше уваги артикуляційній гімнастиці.

Окремо варто сказати про те, що якщо ви замислюєтеся про те, як навчитися швидко розмовляти, вам також потрібно буде зайнятися поповненням свого словникового запасу. Це допоможе вам правильно та швидко підбирати правильні словау кожній конкретній ситуації і почуватися при цьому комфортно та впевнено.

Ораторами не народжуються, ними стають. Як навчитися говорити гарно? На це запитання відповів ще давньогрецький промовець Демосфен. Демосфен у відсутності жодних даних про промовистої промови: не вимовляв половину літер, легені його були дуже слабкими, на додаток його плече нервово смикалося.

Демосфен поставив собі за мету стати оратором: набирав морських камінчиків у рот і вимовляв промови, розвивав навички гучної промови на березі моря. Морське повітря входило в його легені, завдяки чому вони ставали потужнішими і потужнішими. Над плечем він фіксував гострий меч, і при кожному посмикуванні плеча меч встромляв у нього, завдаючи дикого болю. Незабаром нервові посмикування пройшли.

Те, що його ім'я дійшло до нас крізь століття, доводить, що його старання щодо становлення оратором не пройшли даремно. І ви можете повторити його досвід. Щоб навчитися гарно говорити, важливі постійні тренування та знання теорії.

Для того, щоб грамотно розмовляти, людина повинна володіти такими навичками:

  1. Навички відбору літератури;
  2. Навичка вивчення обраної для написання мови літератури;
  3. Навички складання плану виступу;
  4. Навички написання мови. На цьому пункті варто зупинитись детальніше. При складанні тексту важливо адаптувати його під усне мовлення. Виключаються слова, про які ви можете запнутися, довгі і хитромудрі пропозиції перетворюються на короткі пропозиції, що передають основний зміст;
  5. Навички самовладання. Перш ніж думати, як навчитися говорити яскраво, красиво та грамотно, треба попрацювати над своїм психічним станом. Один із відомих ораторів, наприклад, вчився правильно говорити перед статуями. Так він готувався до явної байдужості публіки, і при виході на публіку його хвилювання йшло;
  6. Навичка орієнтації за часом. Для захисту, наприклад, дисертацій, відводиться певний час. Для того, щоб закінчити говорити вчасно, важливо написати текст для виступу, який триватиме на хвилину менше, ніж належить. Наприклад, якщо на мову приділяється 7 хвилин, текст повинен укластися в 6 хвилин;
  7. Застосування технічних засобів. Щоб красиво виступити перед аудиторією, краще доповнити свої слова візуальними образами: презентаціями, графіками та ін;
  8. Навички контакту з аудиторією. Якою б чудовою не була ваша мова, правильно говорити ви не навчитеся доти, доки не вмітимете будувати контакт зі слухачами. Вчасно жартувати, зробити паузу, підкреслити думку мімікою та артикуляцією – все це має значення в ораторському мистецтві;
  9. Навички відповідати на запитання слухачів. До них краще теж підготуватися, тому що у живому режимі складно відповідати цікаво та невимушено.

6 характеристик хорошої мови

Щоб правильно та красиво розмовляти на публіці, важливо пам'ятати такі ключові моменти:

  1. Гучність голосу. Має бути оптимальною. Не треба говорити голосно. Це може справити нервуючу дію на аудиторію. Щоб при середній гучності вас було нормально чути, важливо виконувати одне просте правило: не бояться ширше розкривати рота. При виголошенні ударних звуків між зубами має проходити 2 пальці, при ненаголошених – один;
  2. інтонація. Щоб навчитися гарно говорити, пам'ятайте, що тема розмови чи виступу має чіпляти слухача, не давати йому відволіктися. І інформаційне наповнення тут ще не все. Важливо правильно, доречно змінювати інтонацію, виділяти голосом основні моменти, питальні місця;
  3. Темп та ритм мови. Щоб грамотно розмовляти, виконуйте вправи в розвитку темпу промови. Жодних спеціальних технік тут немає. Можете поекспериментувати з темпом, розміреністю мови, записуючи її на диктофон. Шукайте оптимальний темп промови, щоб вона не була надто швидкою чи надто повільною;
  4. Жести. Артикулувати правильно - найважливіший крок до того, щоб навчитися говорити гарно. Відточити жести допоможе лише одна вправа – тренування перед дзеркалом;
  5. Міміка. І тут знову ж таки важлива доречність і відповідність моменту розмови чи виступу;
  6. Імідж. Зовнішній вигляд це важливо. Скільки б ви не вчилися гарно викладати свої думки, якщо ви з'явитеся на серйозний захід у джинсах, до вас і поставляться відповідно.

Як швидко навчитися говорити красиво, чітко та правильно? Навіть якщо ви знаєте всю теорію напам'ять, без тренувань вам навряд чи вдасться грамотно розмовляти. Вправи дуже важливі та краще, якщо вони будуть регулярними.

Вправи для того, щоб правильно виступати перед публікою

Класика

Основна вправа, що дозволяє зрозуміти, як навчитися гарно говорити, не змінилося з часів Демосфена. Воно спільне і для студентів театральних училищ, і майбутніх управлінців. У рот слід набрати горішки і вимовляти скоромовки, намагаючись зробити це правильно і виразно.

Але не поспішайте набирати в рот горішки. Ця вправа дуже важлива, але не менш важливою є корекція індивідуальних проблем із мовою. Грамотно в наш час, на жаль, не кажуть навіть диктори на центральних каналах. Буде добре, якщо ви все-таки спробуєте пошукати записи радянських дикторів (які саме говорили правильно) і візьмете їх мова за зразок.

Перевірка помилок

Щоб ваш публічний виступ був грамотним, потрібно спочатку визначити, де ви припускаєтеся помилок у розмові. У кожній області є свої порушення мови. Наприклад, москвичі акають, а Пермському краї «з'їдають» слова. Добре, якщо про ваші помилки вам скаже стороння людина, бажано іногородня, тому що ви можете не відчувати порушень мови, повсюдних у вашому колі. Як навчитися грамотно та красиво будувати розмову чи вимовляти публічну мову? Необхідно пам'ятати про свої помилки та коригувати їх відповідно до прийнятих норм.

33 Єгорки

Під час промови потрібно тримати подих, особливо якщо говорити вам доведеться довго. Для тренування дихання існує цікава вправа «33 Єгорки». На його виконання необхідно вимовити текст: надворі, на пагорбі стоять 33 Єгорки. Потім приступаємо до перерахунку Єгорок: раз Єгорка, два Єгорка і так далі. Єгорок має бути стільки, наскільки у вас вистачить повітря. Потрібно прагнути дістатися 33-х Єгорок. Вправа дозволить вам не видихнутися і після півгодинного мовлення залишатися у формі.

Для того, щоб навчитися грамотної мови, потрібно знати норми російської мови. Словник із наголосами – найкращий друг оратора. Виконуйте вправи з вимовою слів, у яких ви припускаєтеся помилки, для вироблення автоматизму. Пошукайте поширені мовні помилки. Обов'язково розберіться з наголосом у словах, адже слово «квартал» з наголосом на першому складі зіпсує враження і від майстерної мови.

Допоміжна література

Для того, щоб навчитися говорити, ви можете пошукати наступні книги, в яких є вправи, рекомендації, правила:

«Секрети великих ораторів. Говори як Черчілль, тримайся як Лінкольн».

"Виступ у стилі TED".

Книга з матеріалами щодо особливостей побудови мови, правил подачі матеріалу;

Книга з переконливої ​​мови, яка допоможе і управлінцям, і менеджерам;

Книга, в якій ви, можливо, і не знайдете рекомендацій саме для ораторів, але варто почитати як допоміжну літературу.

Книг розвитку мови багато. Щоб не загубитися в них, пам'ятайте, що є не так вже й багато основних вправ, і навряд чи сучасні автори винайшли щось нове. Виберіть кілька вправ, які підходять саме вам (наприклад, правильна постановка наголосів, розвиток дихання, скоромовки) і почніть їх виконувати регулярно. Тренування дозволять вам досягти не тільки висот в ораторському мистецтві, але й успіхів у побутовому спілкуванні, адже гарна мова, що зачаровує, - велика рідкість, і це жирний плюс і для особистого життя, і для будь-яких соціальних взаємодій.

З такою кількістю ворогів не можна боротися як у спортзалі – просто піднімаючи штангу у кількох позах. Кожен з них вимагає свого підходу, тобто роботи з різними фахівцями, або самостійного вивчення різних предметів. Курси сценічної мови, ораторського мистецтва та інші схожої спрямованості вирішують проблему і дозволяють навчитися чітко і виразно розмовляти, але усереднено і на загальних засадах. Головна робота так чи інакше ляже на ваші плечі.

Постановка мети

Перш ніж кудись йти, давайте усвідомимо, куди саме нам треба. Тобто, якщо ви вирішили навчитися чітко і виразно говорити не від ледарства та цікавості, то має існувати якийсь мотивуючий фактор у вигляді конкретної незручності від мовних вад. Ставити завдання на кшталт «хочу добре говорити» не можна, це розмита мета, а розмита мета призводить до розмитості у діях. Запитайте себе, навіщо це вам потрібно. Наприклад, "я хочу, щоб мене слухали". Це мета. Людина, яка не вміє говорити, страждає від нестачі уваги, тому що слухати її нецікаво, важко і втомлює. Такій людині потрібно:

  1. Навчитися говорити, не з'їдаючи букви, вимовляти. Поставити дикцію та голос.
  2. Навчитися правильно формулювати. Відпрацювати подачу інформації в оптимальній формі.
  3. Навчитися інтригувати. Додати до промови якийсь елемент артистизму, навчитися утримувати увагу.

І ось, ви вже знаєте, над чим саме вам доведеться працювати.

Розкріпачення

Головний ворог дикції – це не дефекти мови, як заведено думати. Навіть людина з ідеальною промовою може вмить втратити всі її переваги, почати «мямлити», розтягувати слова, заїкатися, запинатися, «жувати» закінчення і робити все, щоб співрозмовник його не зрозумів. Це відбувається, зрозуміло, не доброю волею, а суто психологічних причин. Не факт, що це станеться і з вами, просто не спокушайтеся, думаючи, що весь спектр проблем вирішується однією скоромовкою.

Просто вміти говорити швидко та чітко може бути мало. Найскладніше навчитися не втрачати вміння за жодних обставин.

Винуватця невиразного мовлення звуть «зайву напругу». Щоб зрозуміти, що це таке, проведіть експеримент прямо зараз: спробуйте до кінця напружити м'язи шиї. Вийшло? А тепер перерахуйте всі групи м'язів, які напружилися разом із шийними. Обличчя, плечі, руки, груди? Але ж завдання було напружити лише шию.

Те саме може відбуватися, коли ви нервуєте: напруга сковує мовний апарат, говорити стає складно, голос звучить глухо, у горлі пересихає. Допоможе від цього лише практика розслаблення, яку можна застосовувати ситуаційно та як щоденну вправу. Варіацій такої практики дуже багато, ви можете вигадати власну. Незмінним залишається одне: потрібно розслабити все тіло, наскільки це можливо, і свідомо проконтролювати процес розслаблення у найдрібніших деталях.

Мовний апарат та дихання

Одним розкріпаченням справа теж не обійдеться, таки за промову відповідає робота конкретних органів, і якщо вони збоять, то результат буде відповідним. Інтенсивність, глибина та техніка дихання впливають на звукоутворення, дозволяючи говорити як завгодно голосно та впевнено без напруження голосових зв'язок. Це відповідь на запитання, чому актори та вокалісти не зривають голос, навіть коли кричать голосніше, ніж звичайно. Дихальними вправами краще займатися грамотно на курсах акторської майстерності або вокалу під наглядом педагога, але можна практикуватися і вдома. Головні завдання:

  • навчитися дихати всією черевною порожниною, тобто набирати повітря не тільки грудьми або животом, як це зазвичай роблять, але заповнювати їм максимум вільного простору всередині;
  • посадити звук на дихання, тобто збільшувати гучність за рахунок вільного повітряного потоку, а не напруги зв'язок;
  • навчитися користуватись резонаторами. Резонатори - це природні порожнини організму, що відбивають і посилюють спрямований у них звук. Вони є на трьох рівнях – голова, груди, живіт.

Робота мовного апаратувідповідає за дикцію. Щоб карбовано вимовляти слова без спеціальних зусиль, потрібно тримати в тонусі лицьові м'язи та постійно займатися артикуляцією. Природною артикуляцією є сам процес розмови, так що, якщо ви багато говорите про обов'язок роботи або любите поговорити з друзями, просто почніть звертати увагу на точність отримання звуків, і ваша мова зазвучить чіткіше.

Не бійтеся використовувати диктофон, він сьогодні є у кожному мобільному телефоні. На записі всі недоліки дикції буде видно, як на долоні, залишиться лише скласти список і почати коригувати мову.

Робота з мовним матеріалом

Найостанніше – закріплення. Мета – навчитися говорити повільно та чітко тривалий час без збоїв, втоми та втрати якості дикції, відпрацювати інтонації у різних мовних зворотах та інше. Це робиться у двох варіантах – з готовим тестомта імпровізаційно.

У першому випадку знайдіть текст довше, наприклад, великий прозовий уривок, і зачитуйте вголос. Важливо не просто читати, а вигадати собі роль. Я читаю це як:

  • спортивний коментатор;
  • герой-коханець;
  • прокурор у суді;
  • Ленін на мітингу.

Чи не соромте свою фантазію. Другий варіант – те саме, але текст вигадується на ходу. Можна коментувати футбольний матч із вимкненим звуком, щоб було від чого відштовхуватися.

Грамотна мова – один із найефективніших інструментів в арсеналі будь-якого продавця. Людина з правильною і гарною мовоюслухати значно приємніше, ніж людей із мовними проблемами чи неправильним, неприємним на слух говором із використанням жаргону. Безумовно, кожна людина повинна прагнути подавати свої думки грамотно і правильно, але є люди, яким це просто необхідно через їхню професію. Насамперед це менеджери та продавці, оскільки вони заробляють гроші вмінням переконувати. Слово – основний інструмент впливу покупця. Менеджер з продажу повинен уміти виразно та переконливо говорити.

Навіщо тренувати мову продавцям

Навчитися говорити правильно зовсім не складно, якщо серйозно підійти до цього питання. Для початку можна поставити собі запитання: а як взагалі відбувається спілкування? Як правильно вибудувати діалог? Відповідь проста. Комунікацію слід розкласти на частини. Добре відомий метод, який запропонував відомий психолог Альберт Мехрабіан. Він довів, що потік інформації від одного співрозмовника до іншого складається із трьох складових – трьох каналів комунікації.

  • Перший канал: зміст промови, її зміст
  • Другий канал: інтонація голосу, паралінгвістика
  • Третій канал: пози, жести, міміка, мова тіла

Змісту мови слід приділити максимум уваги. Продавцю необхідно розглянути такі етапи продажу, як виявлення потреб, аргументація, заперечення та відповіді. І обов'язково потрібно стежити за настроєм своєї мови, він має бути позитивним та впевненим! Для більш переконливої ​​мови можна використовувати такі слова як активність, якість, краса, оригінальність, рекомендації, успіх, чистота, цінність, економія, ефект, надійність тощо.

Наступний етап - це паралінгвістика, розділ мовознавства, що вивчає міміку та жести, що супроводжують усне мовлення. Величезне значення має довжина фраз, якими оперує продавець. Вони можуть бути короткими та довгими. Як правило, при діловому спілкуванні короткі фрази ефективніші, оскільки звучать зрозуміліше, зручніше та легше сприймаються.
Тональність голосу також відіграє чималу роль. Від гарного продавця очікують уміння добре володіти голосом, його відтінками, паузами та інтонаціями. Щоб цьому навчитися потрібно тренуватися перед дзеркалом, записувати свій голос на диктофон, працювати над дикцією. Говорити впевнено та переконливо також допоможе відвідування тренінгів під керівництвом професіоналів у цій галузі.

Третій, найскладніший канал – мова тіла. Він дуже важливий, оскільки включає все: ходу, пози, жести, міміку, погляди, дистанцію і зовнішній вигляд. Красиво говорити не так вже й складно. А ось контролювати пози, рухи та міміку… Потрібні чималі зусилля, уважність та витримка.

Продавцю потрібно щодня тренувати свою промову та постійно вдосконалюватись у мистецтві переконання. Але навіщо? Все просто - правильна мова сприяє.

Складновимовні слова

Є велика кількістьслів, які дуже важко вимовити. Наукові терміни, іноземні запозичення, особливе розташування голосних та приголосних можуть зробити слово чи фразу незручною для вимови. І не обов'язково це має бути щось зовсім невимовне - деякі люди не можуть впоратися з такими словами, як "велосипед", "коридор", "друшляк" або "брудершафт". Для продавців та менеджерів з продажу неправильна вимова слів неприпустима – неписьменна мова звучить неприємно і зовсім не фарбує людину.

Існує безліч складних слів і фраз, за ​​допомогою яких можна навчитися справлятися зі складновимовними словами, проте немає нічого кращого за скоромовки, адже вони легко запам'ятовуються, мають свій ритм, який не просто дозволяє вимовляти слова чіткіше, але і робить вимову набагато мелодійніше. Щоб скоромовки принесли максимальний ефект, потрібно їх вимовляти різними голосами і з різними інтонаціями. Можна ускладнити процес, нахиляючи голову з боку на бік і висуваючи язик до губ.

У російській дуже багато скоромовок. Ось кілька прикладів:

  • У дворі трава, на траві: Не рубай дрова на траві двору. Не вмістить подвір'я дров - дрова видворити час.
  • Карл у Клари вкрав корали, А Клара у Карла вкрала кларнет. Королева Клара сильно карала Карла за крадіжку коралів!
  • Тридцять три кораблі лавірували лавірували та не виловлювали.
  • Зшитий ковпак, та не по-ковпаківськи, Вилитий дзвін, та не по-дзвонівськи. Треба ковпак перековпакувати, перевиковпакувати. Треба дзвін передзвонити, передзвонити.

Важковимовні слова

Крім скоромовок в російській мові є ще величезна кількість слів, що важко вимовляються. Вимова і запам'ятовування таких слів допоможе справитися з мовними проблемами, а й заповнить словниковий запас.

Приклади таких слів: парамелестобенцентріаносістальфуразистова труба, дезоксирибонуклеїнова кислота, дисциркуляторна енцефалопатія, переоглядатися, високопревосходительство, одинадцятикласниця, діловод, інтернаціоналізуватися.

В основному людям важко вимовляти іноземні словата назви різних об'єктів. Коли в Ісландії почалося виверження вулкана Ейаф'ятлайокудль, навіть професійні диктори, які без запинки вимовляють найскладніші фрази, не завжди могли з першого разу впоратися з цим неподатливим словом.

На щастя, продавцям рідко доводиться мати справу з такими термінами, як трансцендентальний, ідентифікаційний або поганокоординований. Але якщо в роботі все ж таки ніяк не можна обійтися без специфічних термінів, не варто впадати у відчай. За бажання можна навчитися правильно вимовляти будь-яке, навіть саме важке слово. До речі, такі слова можуть справити величезне враження на покупця, і не варто упускати таку можливість, якщо представиться випадок. Красива, плавна мова з правильним використаннямтермінів дозволить продавцю виглядати більш впевненим та переконливим. Довіру покупця можна здобути у різний спосіб, у тому числі і за допомогою грамотної мови з гарною вимовою важких слів

У якому сегменті торгівлі чи бізнесу не працював продавець, йому обов'язково потрібно стежити за грамотністю мови, дикцією та інтонацією. Те, що говорить продавець, завжди важливо, але не менш важливо, як він каже. Поставлений голос та грамотне мовлення – це ключовий інструмент продавця, яким необхідно користуватися постійно. Хороший продавець вміє використовувати складні слова, виділяти їх інтонацією, роблячи мову плавною і легкою для сприйняття.

Щоб збільшити продажі, недостатньо повідомити про вигідні ціни – використовуючи тембр голосу, паузи та логічні наголоси. Якщо продавець добре знається на своїй справі, його обов'язково почують. Але тільки в тому випадку, якщо він думатиме над кожним своїм словом і правильно вимовлятиме навіть найскладніші фрази.

Кожен із нас хоча б раз у житті вживав вираз «бурмотіти собі під ніс». Зазвичай нам доводиться вдаватися до цього «невтішного» компліменту, коли наш співрозмовник говорить напівголосно, ніби скупляючись на гарну вимову. Щоб зрозуміти таку мову, нам доводиться докладати чимало зусиль, і, крім того, така звичка нерідко викликає сильне роздратування. Ви, мабуть, уже знаєте не з чуток, як говорити так, щоб не довелося ставити себе та співрозмовника в незручне становище. Вам доводилося говорити по телефону, коли зв'язок був уривчастим, або ж вести розмову з людиною, яка погано чує, чи не так? У подібних ситуаціях кожна людина говорить чітко та голосно на рівні підсвідомості. А що заважає вам зробити цю корисну звичкуусвідомленої? Отже, ця стаття містить рекомендації та ефективні методи, які допоможуть вам зробити вашу мову виразною та виразною.

Кроки

Працюйте над поставою

    Перестаньте сутулитися.Навіть якщо ви трохи нервуєте, правильна поставанадасть вам впевненості у собі. Гарна поставатакож допомагає зберігати дихальні шляхивідкритими, що сприяє стійкішому дихання.

    • Сядьте зручніше, щоб у вас була можливість тримати спину прямо. Перебуваючи в положенні, втягніть живіт і вигніть хребет.

Боріться з тим, що змушує вас говорити невиразно

  1. Уникайте нервозності.Пам'ятайте, що люди, які говорять швидко, або невпевнені в собі, або дуже нервують. Прикиньтеся, що ви спокійні і незворушні, і тоді вам не важко зберегти нормальний темп промови.

    Не бійтеся сказати щось невпопад.Пам'ятайте, що ми всі люди. Якщо з вами трапиться подібна неприємність, просто виправтеся або продовжуйте свою розповідь. Можливо, у вас не відразу вдасться робити це легко і невимушено, адже подібний талант дається, на жаль, далеко не кожному. Але це означає лише те, що вам є чого прагнути і що практикувати!

Працюйте над чистотою мови

    Слухайте.Слухайте людей, яких можна назвати майстрами ораторського мистецтва. Це можуть бути як диктори на радіо, так і ті, що ведуть на телебаченні. Звертайте увагу на те, як вони вимовляють слова, темп їх промови та інші важливі деталі вимови.

    Практика та ще раз практика!Записуйте голос на диктофон або скористайтеся мікрофоном на своєму комп'ютері. Потім прослухайте записи. Це чудова можливість відзначити для себе, які слова ви вимовляєте нерозбірливо, «ковтаєте» ви кінець речення і таке інше.

    • Практикуйте вимову слів методом читання вголос та виголошення кожного слова повільно та чітко. Якщо ви помічаєте, що починаєте знову бурмотити собі під ніс, повертайтеся до початку пропозиції і повторюйте її доти, доки не будете задоволені результатом.
    • Практикуйте вимову голосних звуків із широко відкритим ротом.
  1. Приділяйте практиці читання вголос щонайменше 10 хвилин на день.

    Записуйте деякі пропозиції на диктофон.І не забувайте про старі-добрі скоромовки! Зробивши запис, ви можете промотати його назад і перевірити вимову, взявши на замітку проблеми з дикцією. Виправляти недоліки вимови намагайтеся за допомогою практики у великій кількості.

  • Якщо ви нервуєте або перебуваєте в нерішучості, розцінюйте необхідність говорити виразно як знак люб'язності по відношенню до вашого співрозмовника.
  • Попросіть друга послухати, як читаєте пропозицію. Потім дозвольте йому висловити свою думку щодо почутого.
  • Намагайтеся говорити голосніше, ніж ваш співрозмовник.
  • Звертайте увагу на те, вимова яких слів дається вам важко. Повторюйте їх голосно і чітко до тих пір, поки не навчитеся вимовляти їх за нормального темпу мови.
  • Спочатку думайте, потім говоріть.
  • Якщо ви говорите занадто тихо, і ви постійно чуєте від інших: «Що ти сказав? Повтори, я не почув», - вам варто почати використовувати просту техніку. Згадайте, як ми починаємо підвищувати голос, коли співрозмовник не чує нас телефоном. Робіть так щоразу, розмовляючи з людьми. Продовжуйте доти, доки новий гучний (у міру) голос не стане звичним для вас.