Колишній редактор журналу Shape USA, сертифікований дієтолог і автор безлічі книг Синтія Сасс розуміється на маркетингу. І її чергова праця щодо обмеження калорій продається набагато краще, ніж подібні книги інших авторів. У чому комерційний секрет? Ймовірно, за довгі рокивідповідаючи на запитання на кшталт "за 6 тижнів" Синтія зрозуміла, чого хочуть жінки. Вони, незважаючи на пропаганду та агітацію численних на Заході «сильних» блогерів, хочуть тренувати «проблемні зони», а не тіло цілком, і вірять у чудову дієту від цих зон.
- Якщо коротко, книга Flat Belly Diet для зменшення живота та боків пропонує здорове харчуваннята .
Чим дієта для живота від Синтії Сасс відрізняється від інших «низькокалорійних» дієт
Насамперед Синтія вважає, що правильна дієтадля живота обов'язково виключає продукти-провокатори метеоризму. Так що якщо ви любите капусту, квасолю, бобові, сою, свіже молоко і запийте кислим соком обід, з цією дієтою вам не по дорозі. Автор системи впевнена – опуклий кулястий живіт – не від слабкості м'язів центру тіла та нестачі зв'язку між м'язовими групами, а саме від цих продуктів. Хочете плоский живіт – виключіть їх.
Принципи дієти проти живота від Синтії Сасс
«Найбільш ефективна дієтадля живота та боків», як і більшість популярних «дієтологічних» раціонів, складається з двох етапів.
1 етап дієти проти живота триває 4 дні
Протягом цього короткого періоду ви обмежуєте раціон 1400 ккал і виключаєте все, що викликає метеоризм. Крім того, до раціону додаються джерела незамінних жирних кислот ( , ), які, на думку Синтії, сприяють спалюванню жиру на животі.
Зразкове меню дієти для живота з книгиразюче відрізняється від вітчизняних «низькокалорійок»:
Сніданок: рисові кульки або крекери, знежирене молоко, шматочки ананаса, і 1 чайна ложка соняшникового насіння.
Обід: 90 г тунця з морквяним салатом (риба у власному соку, морква з олією) та 1 шматочок сиру
Перекус: із 150 мл молока 0%, м'якоть свіжого ананасу та 1 ч.л. лляного насіння
Вечеря: 90 г білого м'яса птиці, 2 столові ложки коричневого рису, чашка листяних тушкованих овочів.
2 етап дієти – 28 днів
На цьому етапі калорійність зростає до 1600 ккал. Слід розподілити калорійність їди порівну. Тобто сніданок, обід та вечеря «важать» 400 ккал, а полудень-перекус – 300 ккал. Їдять на дієті «звичайні продукти здорового харчування» плюс авокадо, насіння та горіхи.
Зразкове меню дієти:
Сніданок: вівсянка з яблуком, кориця, мигдаль
Обід: зернова булочка з нежирною шинкою, низькокалорійним сиром та листям салату
Перекус: болгарський перецьз кедровими горіхами
Вечеря: стейк із лосося з лимонним соком, хуммусом та овочами.
Плюси та мінуси дієти Синтії Сасс «від живота»
Насамперед, на цій дієті ви дійсно схуднете, особливо якщо ваша поточна вага більше 65 кг. Принципи цієї дієти досить здорові - виключення фастфуду, смаженого, солоного, і солодощів разом з провокаторами метеоризму, і включення до раціону того, чого зазвичай не вистачає на дієті - продуктів-джерел незамінних жирних кислот. Власне, якщо вам потрібна більше проста системазі списком "що є, що не є", можна подивитися схожу "".
Мінуси програми Синтії теж очевидні - вона не підходить для спортсменів, оскільки задовольнить лише потреби в білку людини, яка тренується не надто інтенсивно. З іншого боку, деякі поєднання продуктів досить спірні з погляду боротьби з метеоризмом. Той самий ананас з молоком може викликати розлад, що супроводжується бурхливим газоутворенням.
Меню більше нагадують типовий американський, а чи не континентальний раціон. Не зовсім зрозуміло, чому щоб прибрати живіт на дієті, треба їсти кульки і пластівці, а не каші, і хліб, а не цільнозерновий вуглеводний гарнір. Загалом принципи здорові, але самі раціони – на любителя.
Фітнес-тренер Олена Селіванова – для .
У мережі та різних книгах, можна знайти тисячі методів боротьби з зайвою вагою. Це і медичні препарати, які можуть допомогти, а можуть зробити ще гірше. І навіть ті ліки, які абсолютно марні і сподіваються лише на ефект плацебо.
Також існують сотні різних дієт, меню яких складається з різних продуктів. Є навіть такий екзотичний варіант, як пивна дієта. Ну і, звичайно, заняття спортом. Тут вибір теж широкий, і фітнес, і сайкл, і вправи для домашніх умов.
Дієтологи, у свою чергу, стверджують, що головним аспектом боротьби із зайвою вагою є вживання великої кількостіводи. Так, для дорослої людини, денна норма становить 2 літри. Причому більшу частину цього обсягу слід випити до 16:00. Це сприяє нормалізації процесу метаболізму та покращує працездатність усіх систем організму.
Ще більше користі можна принести організму, якщо замінити один із прийомів звичайної води спеціальним напоєм для схуднення. Одним з найкращих варіантівє вода сассі, яка допоможе скинути вагу і не завдасть жодної шкоди.
Історія
Назва такого своєрідного напою походить від прізвища його винахідника, а точніше – винахідниці. Цей унікальний рецепт вигадала Синтія Сасс, відомий лікар в Америці. Вона підібрала ідеальні продукти, які легко розчиняються у воді. Коктейль безпосередньо впливає на працездатність шлунково-кишкового тракту, знижує газоутворення, спалює жири та очищує організм. Крім прямого впливу на схуднення, напій принесе користь ще й для волосся та шкіри, які стануть міцнішими.
Спочатку, коктейль сассі служив лише як напій для дієти. Плоский живіт». Але згодом, вода сассі стала популярнішою за саму дієту, і її використовувати почали як самостійний засіб для схуднення.
Корисні властивості напою
Рецепт води сассі для схуднення став неймовірно популярним по всьому світу, але лише боротьбою із зайвою вагою напій не обмежується. Зокрема його можна застосовувати для боротьби зі спрагою. Якщо використовувати сассі замість шкідливого газування або слабоалкогольних напоїв, то можна не тільки вгамувати спрагу, але й принести користь організму.
Фрукти та овочі, які входять до складу води, є відмінними продуктами, які прискорюють обмін речовин. Також вони підвищують працездатність сечового міхура та печінки. Огірок служить сечогінним засобом, що допомагає вивести шкідливі речовини, а лимон з імбиром відновлюють корисні елементи, які йдуть із сечею. Коктейль сассі значно прискорить процес метаболізму та сприятливо вплине на діяльність ШКТ, що дуже важливо за будь-якої дієти.
Приготувати воду сассі дуже просто. Її радять навіть тим, у кого немає проблем з ожирінням, адже напій може не лише позбавити зайвої ваги, але й запобігти його появі. При цьому вода сасі не тільки корисна, а й дуже смачна, що тільки підвищує її популярність.
Корисні властивості для схуднення
Не всі знають, чому слід використовувати сассі напій для схуднення. Рецепт його складається лише з п'яти інгредієнтів, кожен із них принесе користь при втраті ваги. Традиційні складові коктейлю сассі – це огірок, лимон, м'ята, імбир та власне вода.
- Лимон - це цитрусовий фрукт, який по сьогоднішній день дивує своїм складом. Зокрема, він містить кальцій, цинк, органічні кислоти, вітаміни різних груп тощо. Перебуваючи у складі напою для схуднення. Лимон також виконує корисні функції, він покращує ферментативну активність органів травної системи. Завдяки лимону, можна позбутися печії, метеоризму, відрижки та застою жовчі. Печінка почне працювати краще, пришвидшиться обмін речовин. Лимон допомагає позбутися шкідливих холестерину, шлаків та токсинів;
- Огірок – це природне джерело живої води з вмістом іонів калію. Наявність такої води у складі будь-якої страви чи напою прискорює обмін речовин, позбавляє застою шкідливих елементів у організмі, позитивно впливає харчування клітин. Крім цього, огірок допомагає організму позбутися зайвої рідини та нормалізує баланс солі;
- Імбир – це один із найвідоміших продуктів у галузі схуднення. Він містить вітаміни групи B, ніацин, корисні амінокислотита ефірні олії. Наявність імбиру теж прискорить метаболізм, покращує працездатність ШКТ, знищує шкідливі мікроби, запобігає накопиченню шкідливих елементів. Імбир буде корисним і для серцево-судинної системи, він покращує кровообіг, позбавляє холестерину, зміцнює імунітет і запобігає отруєнню;
- М'ята - це потужне джерело каротину, ефірної олії, дубильних елементів, ну і, звичайно ж, ментолу. У напої м'ята виконує спазмолітичні та протизапальні функції. Ця зелена та ароматна рослина також допомагає усунути метеоризм та покращити діяльність шлунково-кишкового тракту;
- Вода – життєво необхідний продуктдля кожного живого організму. У процесі схуднення вона допомагає травленню, а також засвоєнню корисних елементів.
Застосування
Але як саме вживати напій сассі для схуднення? Відгуки стверджують, що він буде корисним за кілька днів до дієти. Так, перед обмеженням раціону, щонайменше 4 дні слід вживати напій сассі. Це прискорить метаболізм та збільшить швидкість розщеплення жирів. Під час дієти теж іноді можна потішитися коктейлем сассі, це прискорить обмінні процесита очистить організм від продуктів розпаду. Також сассі можна пити просто для освіження або для насолоди смаком, але не надто багато.
Напій сассі дійсно принесе користь для організму, особливо в процесі схуднення, але історії про те, що можна випити склянку цієї води і більше нічого не робити і їсти будь-що – це просто казки. Щоб справді позбутися зайвих кілограм, потрібно дотримуватись правил здорового харчування та вести активний спосіб життя. Тільки у поєднанні з цими методами, напій сассі покаже найкращі результати.
Для тих, хто запитує, як приготувати воду сассі для схуднення, є відразу кілька рецептів. Але тільки слідуючи рецептурі, отримати якісний напій не вийде, потрібно ще дотримуватися кількох правил:
- Всі продукти для коктейлю мають бути якісними та натуральними;
- Усі інгредієнти слід уважно помити, а імбирний корінь та огірок позбавити від шкірки;
- Не можна, щоб на коктейль потрапляли прямі сонячні промені, і щоб він нагрівався, інакше він швидко зіпсуватися;
- Виходячи з попередньої ради щодо сонячного променя, можна визначити посуд напою. Це має бути непрозора ємність, зокрема, відмінно підійде глечик;
- Загальний об'єм випитої води (включаючи сассі, зелений чай та звичайну воду) не повинен бути більше 4 літрів на добу. Передозування створить сильне навантаження на серце та нирки, а також розтягне шлунок;
- Також не слід випивати все одразу, один прийом напою повинен складатися з 1 склянки;
- Остання склянка води сасі потрібно вжити за 1,5 до сну. Якщо пити воду прямо перед сном, то тол може утворитися відтік повік;
- Перед вживанням води можна очистити від продуктів. При цьому залишки огірка, лимона, м'яти та імбиру можна не їсти, напій самостійно принесе користь;
- Зі свого меню харчування потрібно викинути газоутворюючі речовини, а також потрібно відмовитися від кави та чаю. Можна хіба що іноді вживати зелений чай;
- Щоб справді втратити вагу, потрібно зменшити свої порції харчування.
Правила приготування смачного та корисного напою
Напевно, навіть дитина знає, як легко готується вода для схуднення. Проте відгуки говорять про те, що іноді напій виходить дуже гірким. Так от, щоб не зіпсувати смак коктейлю, слід дуже уважно ставитись до продуктів.
Звичайний свіжий лимон можна замінити соком з цього фрукта. Але треба пам'ятати, що цедра забезпечує безліч корисний властивостейта покращує аромат напою. Деякі люди стверджують, що кірка лимона робить воду гіркою ссасі, і щоб цього уникнути, потрібно ошпарити лимон. Це не правильно, адже обробка високою температурою знищує деякі корисні елементи.
А ось шкірка з огірків справді може зіпсувати смакові якості, і з цим нічого не вдієш. Найкраще використовувати попередньо очищені огірки. Потрібно просто зняти тонкий шар за допомогою звичайної овочечистки.
М'яту потрібно використовувати тільки свіжу та натуральну. Це позитивно позначиться як у ефективності продукту, і на смакових якостях. Імбир також має бути свіжим, а подрібнювати його слід прямо перед вживанням води сассі. Імбир має властивості швидко випаровуватися, тому потрібно обов'язково дотримуватися цієї поради. Сушений імбир значно поступається за властивостями свіжого продукту. Різноманітні приправи та харчові добавкиз використанням імбиру тим паче не підходять.
Рецепти
Традиційний варіант
Для приготування основного варіанта води сассі потрібно:
- 2 літри негазованої воли;
- 1 чайна ложечка імбирного порошку;
- Один невеликий огірок;
- Один свіжий лимон;
- Декілька гілочок перцевої м'яти;
Огірок слід очистити від шкіри, а потім подрібнити разом із рештою інгредієнтів. Подрібнені продукти покласти в глечик, додати чистої водиі вкрити рушником або серветкою. Наполягати напій повинен приблизно 8-10 годин, за цей час його потрібно періодично помішувати. У період настою продукти почнуть виділяти корисні речовини, аромат та смак.
Цей глечик із двома літрами напою потрібно випивати протягом одного дня. Щоб збільшити ефект схуднення, потрібно займатися спортом, і стежити за калорійністю їжі, щодня потрібно не більше 1400-1600 кілокалорій. Дієтологи не радять під час такого схуднення вживати каву, цукор, сіль і навіть овочі із фруктами. Після сніданку, обіду та вечері потрібно зробити легку зарядку, це позбавить людину від газів і просуне їжу в шлунок.
Якщо смак напою не влаштував, або він викликав алергію, його можна трохи змінити. Тільки не слід використовувати цукор, як підсолоджувач підійде чайна ложечка меду.
З додаванням ананасу та мандарину
Для приготування такого варіанту напою знадобиться:
- 1 ложка тертого імбирного кореня;
- Один свіжий мандарин;
- Один свіжий лайм;
- 1/3 ананаса (без шкірки та серединки);
- Гілочка шавлії;
Готувати слід також як і традиційний варіант: інгредієнти слід порізати (лайм та мандарин подрібнювати разом із шкіркою), залити негазованою водою та залишити на 8-10 годин для настоянки. Вживати коктейль сассі потрібно протягом дня. Цей рецепт дозволяє вживання напою на ніч, це допоможе вранці бути готовим до схуднення.
Імбирний сассі
Але трапляються випадки, коли всіх інгредієнтів під рукою немає, і дістати їх практично неможливо. Так, знайти свіжі гілочки м'яти взимку дуже складно, а огірки в цей час сповнені хімікатів і можуть не принести користі.
В цьому випадку допоможе імбирний рецептводи. Серед інгредієнтів знадобиться лише імбирний корінь, лимон та вода. Корінь потрібно подрібнити та додати у воду, а після кількох хвилин додати часточки лимона або лимонний сік. Вживати такий напій потрібно як і звичайний варіант води сассі. При цьому напій все також приноситиме користь. Імбир та лимон прискорять обмін речовин, очистять організм і вгамують почуття голоду. Для покращення смаку можна додати ложечку натурального меду. Взимку, можна робити імбирний чай, який, крім схуднення, ще й підвищить імунітет і зігріє. Також у напій можна додавати натуральний сік із ягід, корицю, відвари ромашки, смородини та інших корисних трав.
Якщо здоров'я травної системи гаразд. То корисним буде і додавання щіпки червоного перцю, який також очистить організм, прискорить обмін речовин та допоможе розщеплювати жирові відкладення.
Протипоказання
Цей напій не слід вживати за недостатності нирок або печінки. Також вода сасі заборонена при езофагіті, виразкових хворобах та гастриті. Вагітним жінкам схуднення протипоказане, тому вода сассі не повинна входити до їхнього раціону.
Якщо існують інші хронічні захворювання, перед вживанням напою ссасі слід проконсультуватися з лікарем.
Мережа рясніє рецептами чудодійних засобів, що допомагають скинути зайві кілограми.
Серед них - корисні зілля та відверті пустушки, ліки, які оздоровлюють організм і завдають шкоди всім його органам та системам. Відрізнити справжню інформацію від неправдивої так непросто!
Дієтологи в один голос твердять, що важлива складова правильного та раціонального схуднення – це пити достатню кількість води. Здоровій дорослій людині необхідно випивати 1,5-2 літри води на день. При чому дуже важливо, щоби перші 1,5 літра були випиті до 16-00.
Справа в тому, що саме ця кількість води потрібна нашому організму щодня для метаболізму та функціонування всіх систем. І ще по 500 г – на 30 хвилин щоденної фізичного навантаження. Звідси й виходить загальна кількістьу 2 літри.
Сьогодні мова піде про абсолютно нешкідливе і ефективному засобідля схуднення. Вода Сассі - простий у приготуванні та приємний на смак напій, який допоможе моделювати фігуру та привести в норму діяльність шлунково-кишкового тракту.
Винахідник та його винахід
Назва вітамінно-мінерального коктейлю, яким, по суті, вода Сассі і є, походить від імені американки, який створив оригінальний рецепт. Лікар Синтія Сасспідібрала оптимальне поєднання інгредієнтів, розчинених у воді. Дія напою спрямована на покращення діяльності шлунково-кишкового тракту, зниження газоутворення, прискорення розщеплення жирів та виведення продуктів метаболізму. «Побічний» ефект води – покращення стану шкіри та волосся, завдяки насиченню організму рідиною та нормалізації роботи шлунково – кишкового тракту.
Спочатку засіб виступав як доповнення до дієти. Плоский живіт». Потім популярність води зросла, багато хто став її пити самостійно. Отже, які є рецепти приготування цілющого напою? Яких правил слід дотримуватись при його вживанні?
Класична вода Сассі
Вам знадобиться:
2 літри джерельної (у крайньому випадку питної бутильованої або відфільтрованої) води, 1 ст. ложка подрібненого до кашкоподібного стану свіжого кореня імбиру, очищений від шкірки та нарізаний тонкими скибочками свіжий огіроксереднього розміру, 10-12 листків перцевої м'яти.
Спосіб приготування:
Усі інгредієнти укладають у ємність, яку потім заповнюють водою (листя м'яти попередньо надривають руками). Місткість ставлять на нижню полицю холодильника і залишають на 10-12 годин (ідеальний варіант - приготувати воду ввечері та залишити її на ніч). За цей час відбудеться дифузія – вітаміни та мікроелементи змішаються з водою, вийде корисний та освіжаючий коктейль. Звичайно, насиченим його смак важко назвати. Однак напій не позбавлений приємності.
Для любителів цитрусового смаку буде цікавим інший рецепт.
Освіжаюча вода Сассі:
2 літри води, мандарин, лимон або апельсин 1 шт., кілька листків шавлії, лимонної вербени, м'яти.
цитрус і листя добре помити, обсушити, дрібно порізати (листя - порвати), скласти в ємність, залити її водою, залишити на ніч в холодильнику.
Спосіб застосування
В рамках дієти Синтії Сасс прийом напою є початковим етапом, Швидким 4-х денним стартом, на якому визначаються справжні масштаби проблеми «жирового фартуха». У цей час вживання води Сассі має становити щонайменше 8 склянок щодня. Калорійність їжі –1400 Ккал.
Потім переходять до другого, 4-тижневого етапу. Енергетичну цінність їжі підвищують до 1600 Ккал на добу, поділяючи їжу на 4 етапи, так, щоб на кожен припадало 400 Ккал. Обов'язково до раціону включають продукти - джерела мононенасичених жирних кислот. Вживання солі, овочів, що містять грубу клітковину, солодощів і напоїв, що містять кофеїн, скорочують до мінімуму.
Пити воду Сассі корисно і просто так. Однак є деякі рекомендації.
Як правильно пити воду Сассі
1. Інгредієнти мають бути лише якісними.
2. Фрукти, овочі, імбир та зелень необхідно ретельно мити, огірок та корінь імбиру – чистити від шкірки.
3. Не можна залишати напій на сонці та в теплі, від цього корисні речовини розпадаються, а сам коктейль може зіпсуватися.
4. З тієї ж причини зберігати приготовлену воду слід у непрозорій посудині, наприклад, глечику.
5. Кількість води, що вживається, не повинна перевищувати 4 літрів, випитий понад норму напій дає додаткове навантаження на нирки і серце, розтягує шлунок.
6. За один раз бажано випивати трохи більше 1 склянки води.
7. Останній прийом води краще зробити не менше ніж за 1,5 години до сну, щоб не спровокувати появу набряків повік.
8. За бажання перед питтям воду можна процідити, їсти зелень, що плавають у ній, шматочки цитрусу та огірка необов'язково.
9. З раціону слід виключити газоутворюючі продукти, чай та каву (їх має замінити вода)
10. Їжу приймають невеликими порціями
Протипоказанням для вживання води Сассі є алергічна реакція на її компоненти, виражена ниркова недостатність, гастрит, виразка шлунка та дванадцятипалої кишкита інші хронічні захворювання на стадії загострення.
Ефективність води Сассі
Відгуків про воду Сассі зустрічається безліч. Найбільший ефект від її вживання спостерігається у поєднанні з дієтою. Однак усі жінки, які почали прийом води, відзначали покращення загального стану, плавне зниження ваги, зменшення об'єму жирових відкладень
Звичайно, не варто приписувати всі здобутки виключно коктейлю. Свою роль грає скорочення калорійності їжі, здорове харчування, обмеження прийому сильно тонізуючих напоїв. Так що золоте правилодля охочих скинути зайву вагу: пити воду Сассі не після вечері, не до вечері, а натомість!
Ця жінка напевно знає, як зробити живіт плоским та підтягнутим, і при цьому не вморити себе голодом. Дієтолог Синтія Сасс – автор бестселера "Flat Belly Diet", який обрали настільною книгою та інструкцією для краси мільйони жінок по всьому світу. Чим же дієта Синтії відрізняється від інших дієт, яких, як відомо, сьогодні безліч? Чи є в ній щось революційне, щось таке, чого ще не випробувала армія жінок, що худнуть у всьому світі? Автор книги гарантує, що при дотриманні всіх порад жіночий живіт просто перетвориться, стане плоским і підтягнутим, і справа тут зовсім не в м'язах, а… у тому ж підрахунку калорій.
Синтія Сасс – відомий у США експерт із харчування, вона має ступінь бакалавра в галузі харчування від Сіракьюського Університету та є сертифікованим спеціалістом у спортивній дієтології. Вона живе то в Нью-Йорку, то в Лос-Анджелесі, працює автором та оглядачем у "New York Times" і є дуже частим гостем усіляких телевізійних програм та шоу.
Саме дослідженням Сасс, якщо ви дійсно хочете схуднути, то працювати треба не в усіх напрямках, а "точково" - з проблемними зонами. Такою проблемною зоною, як правило, є насамперед живіт і боки.
Отже, Синтія Сасс пропонує поділити боротьбу з животом на два етапи.
Перший етап триває чотири дні, під час яких щоденні калорії не повинні перевищити 1400. Крім того, слід виключити із раціону все, що може спричинити в животі метеоризм. Слід також додати до раціону жирні кислоти, на кшталт риби та насіння льону, та
як вони спалюють жир на животі.
Другий етап дієти триває 28 днів, під час яких можна одержувати по 1600 калорій щодня. Тут слід розподілити калорійність їжі приблизно порівну - так, краще, якщо всі чотири трапези за день "важитимуть" приблизно по 400 калорій.
У своїй книзі Синтія пропонує і всілякі рецепти сніданків, обідів та вечерь, а також рекомендує чи радить виключити ті чи інші продукти, і ті, хто займався за її програмою, запевняють, що жир на животі справді йде.
Так, зразковий день по
На сніданок чудово підійдуть рисові кульки, склянка знежиреного молока, трохи ананаса, і 1 чайна ложка соняшникового насіння.
На обід можна приготувати собі салат із моркви, 100 г риби та шматочок сиру.
Для вечері буде достатньо 100 г м'яса птиці, миска салату з овочів та дві столові ложки рису.
На окрему згадку заслуговує питво – Синтія рекомендує готувати його так: 2 літри води, половина лимона, половина огірка, листя м'яти та столова ложка тертого свіжого імбиру.
Суміш із лимона, огірка та імбиру приготувати в блендері, настояти до ранку, після чого процідити та пити замість чаю чи кави весь день.
Як і багато інших дієтологів, Синтія геть-чисто виключає будь-який фастфуд і солодощі. До речі, дієта ця підходить не всім, лише тим, чиє життя не надто активне; Так, спортсменам буде краще вибрати собі дієту з великою кількістю білків, тоді як Синтія Сасс орієнтувала свій комплекс швидше на домогосподарок, або робітниць усіляких офісів.
Звичайно, як і будь-який інший дієтолог, Синтія Сасс неодноразово
відстоювала своє бачення дієти, бо думок у цій галузі дуже багато, і часом вони діаметрально протилежні одна одній.
Як би не було, Синтія Сасс неодноразово говорила в інтерв'ю, що, підходячи до розробки своєї дієти, вона керувалася одним питанням: Чого хочуть жінки? І лише відповівши на нього, вона сіла писати свою книгу.
Напевно, практично кожна жінка хоч раз у житті намагалася схуднути. Способів для нелегкої боротьби з калоріями існує чимало, найпоширеніший з них - дієта. Однак далеко не у всіх вистачає сили волі відмовляти собі у тих чи інших продуктах харчування. До того ж не всім вдається досягти бажаних результатів за підсумками дієтичного курсу. Або результат досягається, проте скинута вага швидко повертається, як тільки починається перехід на звичайний режим харчування. Тому багато жінок відкрили для себе інший спосіб схуднення - вода сасі пий і худий.
Такий метод дуже багатьом припаде до душі, адже вам не потрібно буде обмежувати себе у вживанні всіляких смаколиків – пити воду Сассі, тільки й усього! При цьому всього за один місяць ви зможете позбутися 10-12 кг зайвої ваги.
Ця чудо-вода – винахід американської журналістки Синтії Сасс (напевно не варто пояснювати, чому вода отримала саме таку назву). Синтія, як дієтолог за освітою, зіткнулася з проблемою зайвої ваги після пологів. У спробах розпрощатися з зайвими кілограмамивона всерйоз захопилася дієтологією, прагнучи винайти якийсь універсальний спосібдля схуднення. В результаті нею була винайдена вода, яку Синтія спочатку випробувала на собі, а, переконавшись у її ефективності, запатентувала як дієвий дієтичного продуктузавдяки якому за один місяць можна втратити від 10 до 12 кг. На сьогоднішній день воду Сассі можна придбати в багатьох спеціалізованих магазинах, а також аптеках. Крім того, воду Сассі можна легко приготувати і самостійно, в домашніх умовах.
Інгредієнти для приготування води Сассі
- 1,5-2 літри чистої (фільтрованої або кип'яченої) води;
- 1 чайна ложка тертого імбирного кореня;
- 1 невеликий свіжий огірок;
- 1 лимон;
- 5-7 листочків свіжої м'яти (або 1 чайна ложка сухого листя рослини).
Імбир натираємо на дрібній тертці та додаємо у воду. Туди ж відправляємо огірок та лимон, попередньо нарізані кружальцями. Потім додаємо у воду м'яту і добре перемішуємо отриману суміш. Вода має настоятися у холодильнику протягом 8-10 годин.
Що ж ми отримуємо у результаті? Приємний на смак, легкий та освіжаючий напій жовтуватого відтінку, який потрібно випивати у повному обсязі протягом дня.
Інгредієнти води Сассі в комплексі чудово виконують функцію жироспалювача, хоч окремо вони й не відрізняються якимись особливими дієтичними властивостями. Особливих рекомендацій щодо застосування води Сассі немає, єдине - ви повинні пити напій невеликими порціями протягом усього дня так, щоб вистачило до самого вечора. Ви можете вживати цю воду як до, так і після їди. При цьому немає абсолютно жодних обмежень щодо харчування - їжте що хочете і коли хочете, стрімко втрачаючи вагу!
Синтія рекомендує завжди зберігати воду Сассі в холодильнику, витягаючи її звідти тільки для того, щоб налити в склянку, тому що зберігати свої властивості жиросжигателя інгредієнти напою зможуть лише за низької температури.
Лимон для схуднення. Як діє лимонна вода та…