Yuqori sezgir odamlar insoniyatga sovg'adir. Garchi ular ba'zida zaif deb adashishsa ham, ular juda empatik va yuqori darajadagi tushunish va g'amxo'rlikni namoyish eta oladilar. Bunday shaxslar noyob qobiliyatga ega. Ular sovuq va befarq jamiyatga qarshi tura oladilar va xuddi shunday ochiq va tushunarli bo'lib qolishlari mumkin.
Yuqori sezuvchanlik genetika tufayli yuzaga keladi
Ga binoan ilmiy tadqiqot, yuqori sezuvchanlik genetika, xususan, juda sezgir asab tizimidan kelib chiqadi. Bu odamni atrofidagi hamma narsani juda nozik idrok etishga va unga yanada yorqinroq va hissiy munosabatda bo'lishga majbur qiladi.
Bunga genlar qanday ta'sir qiladi? Buning uchun temperament va shaxsiyat kabi tushunchalarni tushunishingiz kerak. Temperament - bu insonning bu dunyoni qanday ko'rishini belgilaydigan tug'ma xususiyatlar to'plami. Bu tom ma'noda inson DNKsiga to'qilgan murakkab hodisa. Shaxs - bu insonning temperamenti, hayotiy tajribasi, qadriyatlar tizimi, ta'lim va boshqa ko'plab omillar ta'siri ostida nimaga aylanadi. Shaxs tashqi omillarning ham, jamiyatning ham, xatti-harakatlarning ham ta'siri natijasidir.
Agar biz buni vizual ravishda tasvirlaydigan bo'lsak, unda temperament bo'sh tuvalga o'xshaydi, shaxs esa bu tuvalga nimani bo'yashini tanlaydi. Shu bilan birga, shaxsiyat tufayli o'zgarishi mumkin turli sabablar, temperament esa o'zgarishsiz qoladi. Shunday qilib, yuqori sezuvchanlik qanday temperament natijasidir aniq shaxs shaxsida namoyon bo‘ladi.
Juda sezgir odamlarning miyasi boshqalarnikidan farq qiladi
Ilmiy tadqiqotlarga ko'ra, yuqori sezgir odamlarning miyasi bu xususiyatga ega bo'lmaganlarga qaraganda atrof-muhitdan ko'proq ma'lumotni qayta ishlashga qodir. Bunday odamlar hamma narsani ko'proq majoziy ko'rishadi, doimiy ravishda o'ziga xos birlashmalarni yaratadilar va bunday odamlar bor yuqori daraja sezgi.
Nozik odamlarning miyasi doimo ma'lumotni idrok etadi, baholaydi, qayta ishlaydi va sintez qiladi. Shuning uchun ular juda so'rilgan, charchagan va hatto chalg'igan ko'rinadi. Boshqa odamlardan farqli o'laroq, bunday odamlar tez-tez dam olishga muhtoj.
Yuqori sezuvchanlik bilan kurashishni qanday o'rganish kerak?
Endi siz ushbu hodisaning mohiyatini tushunganingizdan so'ng, siz yuqori sezuvchanlik bilan yashashni o'rganish uchun aniq qadamlarni ishlab chiqishingiz mumkin. O'zingizni tushunishingizga yoki atrofingizdagi ushbu xususiyatga ega odamlarni tushunishingizga yordam beradigan ba'zi g'oyalar va maslahatlar:
- Nozik odam bo'lish la'nat emas. O'zingizni kimligingiz uchun qabul qiling va seving.
- O'zingizga his-tuyg'ularingizni ko'rsatishga ruxsat bering. Boshqalardan ajralib turmaslik uchun his qilayotgan hamma narsani yashirmang.
- Dunyo haqiqatan ham siz kabi odamlarga muhtojligini tushunishni o'rganing. Ta'sirchanlik bizga inson ekanligimizni ko'rsatadi va jamiyatni befarqlik, inertsiya va sovuqqonlikka botishdan saqlaydi.
- O'zingizga dam olish uchun vaqt bering. O'ta sezgir odamlar sababsiz tashvish va tushkunlikka osongina berilishadi. Sizning hissiy holatingiz erisha boshlagan paytlarni ko'rishni o'rganing yuqori ishlash va siz tanaffus qilishingiz kerak.
- Juda sezgir qalb uchun yolg'izlik eng qimmatli va ijobiy narsalardan biri bo'lishi mumkin. Ba'zida o'zingiz bilan yolg'iz qolishni unutmang.
Bundan tashqari, sezgirligi yuqori bo'lgan odamlar nafaqat juda mehribon va yumshoq, balki ular o'zlari sevgan odamlarning kayfiyatini va his-tuyg'ularini juda chuqur tushunish va idrok etishga qodir. Ular tinglashni, eshitishni, tushunishni va chinakam empatiya qilishni biladilar, bu shubhasiz eng yaxshi insoniy fazilatlardan biridir.
Xulosa
Yuqori sezuvchanlik zaiflik ko'rsatkichi emas, aksincha, siz ko'pchilik kabi hali ham befarq va sovuq emasligingizni ko'rsatadi. zamonaviy jamiyat. O'z his-tuyg'ularingizni ko'rsatishda uyatli narsa yo'q, chunki ular bunday odamlarni juda noyob va takrorlanmas qiladi. Bunday insonlarning mavjudligi tufayli bizning dunyomiz hali ham insonparvar, iliq va g'amxo'r bo'lib qolmoqda.
Oldingi maqolalarda biz nima haqida gaplashdik sezuvchanlikning oshishi qanday rivojlanadi sezgir bola, va endi - kimning kattalar sifatida nima qilish haqida sezgirlik bolalikdan voz kechish va o'zini boshqalar bilan doimiy taqqoslash tufayli u uchun muammoga aylandi.
Nozik inson ijtimoiy jihatdan o'sib ulg'aygan vaqtga kelib, u allaqachon o'z ehtiyojlari, so'rovlari, his-tuyg'ulari, qulaylik, atrof-muhit haqidagi g'oyalari, munosabatlarga bo'lgan istaklari - bularning barchasi ko'pchilikning talablaridan farq qilishiga o'rganib qolgan.
Shuning uchun sezgir odam ma'lum umumiy ritmlarga, hayotiy muammolarni hal qilishning umumiy yondashuvlariga yomon mos keladi, har doim ham guruhlarga mos kelmaydi va ko'pincha muloqotning keng tarqalgan usullari va yashash sharoitlariga mos kelmaydi.
Ko'p odamlar savol berishadi: nega sezgir odam moslasha olmaydi? Axir, barcha tirik mavjudotlar, nazariy jihatdan, atrof-muhit sharoitlariga moslashadi va unda samarali yashashni o'rganishi mumkin. Nega bu yerda sodir bo'lmayapti?
Sezuvchanlik va moslashish
Ba'zi sabablarga ko'ra, moslashish deganda ko'pincha moslashuvning haqiqiy mohiyati - dinamik muvozanat emas, balki jamiyatning talablarini qondirish uchun shaxsning buzilishi tushuniladi. Demak, insonga nafaqat atrof-muhit, balki inson ham atrof-muhitga ta'sir qiladi. Aks holda, ijtimoiy o'zgarishlar bo'lmaydi va jamiyat abadiy g'orlarda qolar edi.
Biroq, biz yalang'och ko'z bilan inson atrofdagi voqelikni qanchalik o'zgartirganini ko'rmoqdamiz va bu o'zgarishlarni qanday baholashdan qat'i nazar, biz tan olishga majburmiz: inson moslashish qobiliyatida o'zini o'zi bilan birlashtirishdan ko'ra ancha oldinga ketdi. muhit.
Bizning asab tizimi Albatta, odatlanish va moslashish kabi adaptiv imkoniyatlar mavjud. Ammo ular tug'ma psixofiziologik berilganlarga mutanosib ishlaydi.
Nisbatan aytganda, bo'yi 170 sm bo'lgan odam uchun 165 sm balandlikdagi eshikdan o'tish uchun boshini egishga odatlanib qolish 190 sm bo'ladi ancha qiyin va bu jarayonda o'ziga shikast etkazmasdan muntazam ravishda bajarish, u qila olmaydi. Farqni tushunyapsizmi?
Ko'nikish va moslashish shaklida moslashish, albatta, odamlarda mavjud sezgirlik- o'rtachadan yuqori. Ammo oddiy odamning HSP darajasiga nisbatan sezgirligini oshirishning iloji bo'lmagani kabi, HSP o'rtacha odamga teng bo'lish uchun etarli darajada moslashishi ham qiyin.
Aniq xulosa kelib chiqadi: o'zlarining yuqori sezgirligini atrofdagi sharoitlarga moslashtirish uchun HSPlar ko'pchilik tomonidan qabul qilingan qoidalar va me'yorlarni o'zlashtiribgina qolmay, balki moslashish uchun atrof-muhitga ta'sir qilishi mumkin va kerak.
Va endi biz nozik odam buni qanday amalga oshirishi mumkinligi, uning yo'lida qanday tuzoqlarga tez-tez duch kelishi va bularning barchasiga qanday ichki jarayonlar hamroh bo'lishi mumkinligi haqida gaplashamiz.
Kichik narsalardan boshlang
Siz qilishingiz kerak bo'lgan eng qiyin narsa - o'zingiz bo'lish huquqiga ega ekanligingiz g'oyasiga odatlanishdir. "O'zingizni qanday qabul qilish kerak" mavzusida ko'rsatmalar yo'q, bu har bir kishi uchun ko'pincha mutaxassis bilan birga yuradigan individual yo'ldir.
HSP holatida bu ayniqsa muhim komponent bo'lishi mumkin. Boshqa odam tomonidan qabul qilingan tajriba, bu holda psixolog, o'zini o'zi qabul qilishni kuchaytirish va rivojlantirishga yordam beradi. Ammo o'zingiz qilishingiz mumkin bo'lgan ba'zi narsalar mavjud.
Va men sizga oddiy narsadan boshlashni taklif qilaman - siz uchun noqulay bo'lgan, sezgirligingizga putur etkazadigan barcha narsalar ro'yxati bilan. Noqulayliklar ortib borishi bilan ularni kichikdan globalgacha tartiblashga harakat qiling. Kichkina, odatda, ularning atrofidagilarning ko'pchiligi u erda yozganligi tushuniladi.
Masalan, onam bir paytlar sotib olgan xonadagi dahshatli pardalar, noqulay stul, xonadagi xira/juda yorqin yorug'lik, hammomdagi yoqimsiz hid, navbatda turish va natijada bezovta qiluvchi teginishlar, qo'shnilarning shovqini, tabletkalardagi choyshablar. , juda sovuq/issiq ob-havo, tanish bo'lgan, ammo zavq keltirmaydigan ovqat va u tanada biror narsani "noto'g'ri" qiladi va hokazo.
Ushbu muammolarning ba'zilarini ozgina moliyaviy sarmoya va zukkolik bilan hal qilish mumkin. Boshqa matodan boshqa lampochka, quloqchalar, ko'rpa-to'shaklarni sotib olish yoki sizga ko'proq mos keladigan taom haqida o'ylash juda qiyin bo'lib tuyuladimi? Yaratgan eski narsalarni tashlang yoqimsiz hid xushbo'y moddalarni sotib olish uchun? Qoida tariqasida, ko'pchilik bularning barchasini va hatto undan ham ko'proq narsani sotib olishi mumkin.
Nega uyga etkazib berish yoki do'konlardan tez-tez foydalanishni boshlamaslik kerak, masalan, odamlarning asosiy oqimi allaqachon to'xtab qolganda, ularga tashrif buyurish, masalan, tunga yaqinroq? Nima uchun maxsus kiyim haqida o'ylamaysiz - sovuqda termal ichki kiyim, issiqda maxsus "nafas oladigan" sport kiyimlari va boshqalar? Bularning barchasi erishib bo'lmaydiganlar toifasiga kirmaydi.
Savol tug'iladi - nima uchun bu ko'pincha amalga oshirilmaydi? Ammo ko'pincha siz uyalasiz, ayniqsa yolg'iz yashamasangiz.
Sizga pardalar bergan onaga ular sizning estetikangiz emasligini tan olish uyatli (va bu estetika umuman muhim emas!). Eringizga/xotiningizga bunday ichki kiyimda endi uxlay olmasligingizni aytish uyat, ishdagi hamkasblaringizga tushlikda ular bilan krep yeyish uchun emas, balki vegetarianlar kafesiga borishingizni aytish uyat. Garchi siz yo'lda bir oz ko'proq vaqt sarflashingiz kerak bo'lsa-da, lekin u erda ovqat sizga ko'proq mos keladi va hokazo.
Da'vogarlik bilan injiq bo'lish sharmandalik, ular sizning ma'badingizda nima burishlari, sizni hukm qilishlari, xafa bo'lishlari yoki orqangizdan pichirlashlari haqida o'ylash qo'rqinchli. Shuning uchun men kichik narsalardan boshlashni maslahat beraman. Birinchidan, chunki ko'pchilik uchun bu haqiqatan ham kichik narsalar va ular bu kichik narsalarga ko'p e'tibor qaratishlari dargumon, ikkinchidan, chunki darhol va butun dunyo bo'ylab o'zini hurmat qilishni o'rganish haqiqiy bo'lmagan vazifadir.
Har qanday sifat o'zgarishi resursni talab qiladi. Nozik odam, qoida tariqasida, hayotining ma'lum bir davrida o'zi uchun qiyin bo'lgan qoidalar bo'yicha o'ynashdan juda charchaydi. Agar siz o'zingizning sezgirligingizni qanday qabul qilish haqida o'ylayotgan bo'lsangiz, ehtimol siz o'sha charchoq momentiga yetib borgansiz.
Bu sizni resurslar bilan to'ldirishni boshlashi mumkin bo'lgan kichik narsalar. Ammo ba'zida ularni hech kim ko'rmasa ham, sotib olish oson emas. Shunchaki, siz allaqachon o'zingizga shunday munosabatda bo'lishga o'rganib qolgansiz va ichingizdan "barcha bolalar bolalarga o'xshaydi, lekin sizniki ..." mavzusida onangiz / otangiz / buvingizning ovozi doimiy ravishda eshitiladi.
O'zingizning ichingizda bu qoralovchi ovozni eshitmaslik uchun siz o'zingiz uchun "maxsus" hech narsa qilmaslikka harakat qilasiz. Ammo o'zingizni butun hayotingizni ota-onangizning baholari bilan o'lchashingiz shart emas va endi bu ovoz sizning boshingizda ekanligi sizning tanlovingiz, onglimi yoki yo'qmi.
O'zingizga aytishga harakat qilishingiz mumkin bo'lgan birinchi narsa - ruxsat berishdir sizning ehtiyojlaringiz, bu borada o'zingizni qo'llab-quvvatlang. Ba'zida bir paytlar o'z ehtiyojlari bilan nima "noto'g'ri" ekanligini tushunmagan va undan qoralangan, rad etilgan va g'azablangan bolani tasavvur qilish kerak.
Endi siz o'zingizning ota-onangizsiz va o'zingizga "ha, sizning bunga haqqingiz bor, men sizni yaxshi tushunaman" deb ayta olasiz, ehtiyojni qondirishga harakat qiling va bu sizning hayotingizga siz kabi halokatli ta'sir qiladimi yoki yo'qligini bilib oling. kutilgan.
Amaliyot shuni ko'rsatadiki, o'ziga g'amxo'rlik qilishning oddiy urinishlaridan so'ng, sezgir odam o'zini ko'proq hurmat qila boshlaydi va o'zini yanada ishonchli his qiladi, chunki u allaqachon sezgilar darajasida tushuna boshlaydi: bu ishlaydi. Bu sizga yashashingizga, o'zingizni yaxshi his qilishingizga yordam beradi, sizga ishonch va energiya beradi.
Kattaroq vazifalar haqida
Kichkina narsalar sizni manba bilan biroz to'ldirganda va sezgirlik endi bunday jazoga o'xshamaydi, tabiiyki, siz jiddiyroq masalalarga e'tibor berishingiz kerak bo'ladi.
Balki sakkiz soat davomida odamlar orasida bo'lishga chidab bo'lmasdir, ehtimol siz erta turolmaysiz, sun'iy yorug'lik o'rnatilgan tor xonada uzoq vaqt turolmaysiz, musiqa shovqini ostida doimo uxlay olmaysiz. Keyingi kvartirada sizga haqiqatan ham atrofdagi go'zallik va estetika kerak, ko'proq xushmuomala odamlar, sizning muammoingiz bilan muhit Faqat kiyim bilan hal qilib bo'lmaydi, lekin tanangiz sharoitda jiddiy o'zgarishlarga muhtoj...
Ko'pgina HSPlar bunday fikrlar paydo bo'lganda umidsizlikka tushishadi: ular butun hayotini - ishni, atrof-muhitni, hayot tarzini va uning jadvalini o'zgartirishlari kerak! Ammo sezgir odam zaif yoki zaif irodali odam emas, biz allaqachon birinchi qismda aytganimizdek. Har bir inson o'zgarish qo'rquvini boshdan kechiradi, lekin bu siz harakat qila olmaysiz degani emas.
Aksincha, yuqori sezuvchanlik o'rtacha ko'pchilikdan ko'proq narsaga erishish uchun turtki bo'lishi mumkin.
Mening mijozlarimdan biri uzoq vaqt davomida, boshqa narsalar qatorida, ko'p qavatli binoda yashash bilan bog'liq noqulayliklardan azob chekdi. Shovqin, yoqimsiz hidlar, har doim iflos va tutunli kirish joyi, uchrashganda bema'ni suhbatlar bilan ichkariga kiradigan qo'shnilar... Qachonki u o'zini va sezgir inson ekanligini qabul qilish yo'lidagi ilk qadamlarni qo'ya olganida, bir nuqtada. u o'z oldiga bu yerdan abadiy ketish vazifasini qo'ydi. Yo'l oson emas edi, lekin u o'z ehtiyojlarining muhimligiga ishonchi komil bo'lib, uni yakunlashga muvaffaq bo'ldi va bundan tashqari, jarayon davomida uning intilishlari bilan o'rtoqlashadigan odam bilan uchrashdi. Hozir ular bir oila bo'lib yashashadi o'z uyi shahar tashqarisida.
Boshqa mijozim chin dildan o'zini ijtimoiy fobiya deb hisoblagan, o'zining "misantropiyasi" tufayli u boshqalar kabi ofisda ishlay olmasligiga, endi umrining qolgan qismini yarim kunlik ishlarda o'tkazishiga va hech qachon hech kimga aylanmasligiga amin edi. Biz bularning barchasini turmush tarzi sifatida qabul qilishga qaror qildik - "men ofisda ishlamayman, chunki men yolg'iz ishlaganim samaraliroq" (va qandaydir "nuqson" ekanligim uchun emas) va hokazo. Natijada, u birinchilardan bo'lib yangi masofaviy texnologiyalarni o'zlashtirdi, bu esa unga ochish imkonini berdi shaxsiy biznes va u ofisda ishlamaydi, deb tashvishlanishni bas qiling.
Aytishimiz mumkinki, sezgirlikning ortishi sizni hayotda siz boshqacha bo'lmagan qadamlar qo'yishga undaydi.
Odamlar ko'pincha ularning yuqori sezuvchanligi ularni xarajatlar va qo'shimcha asoratlarga olib kelishidan shikoyat qiladilar. Ammo shuni unutmasligimiz kerakki, aynan shu narsa ba'zan kasbni rivojlantirish, pul ishlash, qulaylikni oshirish va salomatlikni yaxshilash uchun turtki bo'lib xizmat qiladi. Bu oxir-oqibat yanada boy, qiziqarli va olib kelishi mumkin baxtli hayot boshqalarga qaraganda.
Shuning uchun, o'z vaqtida o'zingizga savol berishga arziydi: men sezgirligim tufayli nimani o'zgartirishim mumkin va nimani o'zgartirishni xohlayman? Bu menga qanday hayotiy yutuqlar uchun energiya beradi?
Albatta, eng muhimi, o'zingizga bo'lgan munosabatingiz, xususiyatlaringiz va ehtiyojlaringiz. Ammo faraz qilaylik (va bu ko'pincha haqiqatda sodir bo'ladi), siz allaqachon ichkarida qayta qurishni boshlagansiz, siz o'zingizning sezgirligingizni allaqachon sezasiz. shaxsiy xususiyat, va nuqson emas, lekin shu bilan birga, sizning atrofingizdagi odamlar hali o'z fikrlarini o'zgartirmagan va sizga bir xil talablarni qo'yishda davom etmoqda.
Ularni tushunish mumkin - axir, siz avval ularning ehtiyojlarini taqlid qilishga harakat qilgansiz va ular sizga o'rtacha ko'pchilik sifatida munosabatda bo'lishga odatlangan. Va sizda (ularning ko'zlarida) birdaniga "shikoyat" paydo bo'lganda, siz haqiqatan ham tanqid va qadrsizlanishning bir qismini olishingiz mumkin.
Bu erda eng muhimi, bahslashmaslik, isbotlamaslik, sizning ehtiyojingizni go'yoki "ob'ektiv" deb oqlashga urinmaslikdir. Qanchalik kimgadir yoqadi, lekin dan ob'ektiv ehtiyojlar biz uchun - havoga bo'lgan ehtiyoj, ochlik, chanqoqlik, boshpana ehtiyoji (minimal xavfsizlik) va usiz yashay olmaydigan kiyim. Bu hammasi. Hayotda hamma narsaning, shu jumladan ko'payishning yo'qligi halokatli emas.
Ammo qancha odam faqat ibtidoiy ehtiyojlar bilan yashashni orzu qiladi? O'ylaymanki, siz o'zingiz taxmin qilishingiz mumkin. Hech kim faqat "ob'ektiv ehtiyojlar", ya'ni faqat omon qolish uchun yashashni xohlamaydi, shuning uchun sizning tanqidchilaringizning ehtiyojlari ham ob'ektiv emas. Va siz bu ehtiyojlar zinapoyasiga faqat yuqoriroq qadam qo'ydingiz.
Bu erda hech narsani isbotlashning iloji yo'q: tanasi metroda tasodifiy teginishni sezmaydigan, kiraverishdagi hidni sezmaydigan, og'ir toshning shovqini ostida uxlab yotgan, eng yaqin oshxonadan kotletlarni xotirjam hazm qiladi - u hali ham shunday qiladi. Sizning o'tkir eshitishingiz va soyalarni tanib olish qobiliyatingiz bilan sizni tushunmayapman, oddiy suv ta'mi, nozik hislar hissiy holat boshqalar va tafsilotlarga e'tibor.
Bu tushunmovchilikda siz katta bo'lib tengsiz. Faqat bitta farq bilan - sizning tanqidchilaringiz o'z ehtiyojlarini hurmat qilishlariga va ularning darajasini adekvat deb bilishlariga ruxsat berishadi, lekin siz buni qilmaysiz. Ammo siz voyaga etganingiz uchun siz har doim bu holatni o'z foydangizga o'zgartirishingiz mumkin.
“Ha, men uchun shunday. Menda shunday iltimoslar bor. Sizda boshqalar bor, men siznikini hurmat qilaman va sizni menikini hurmat qilishga taklif qilaman”. Bu ularni qadrsizlantirmoqchi bo'lganlarga aytish mantiqan to'g'ri.
Men ko'pincha mijozlardan yolg'iz qolish qo'rquvi haqida eshitaman, chunki ular ko'pchilikdan turli xil ehtiyojlarga ega bo'lish huquqini himoya qila boshladilar. Agar sizning ijtimoiy doirangiz parchalana boshlasa, bu faqat bitta narsani anglatadi: sizning muhitingizda sizni kimligingiz uchun qabul qilishga tayyor odamlar bo'lmagan va yo'q.
Bu achinarli, lekin bu haqda avvalroq bilish yaxshiroqdir. O'zingiz yaqin yoki hech bo'lmaganda do'st deb bilganlar haqida qanchalik kam xayollarga ega bo'lsangiz, qiyin vaziyatda siz haqiqiy xiyonatga duch kelish xavfi shunchalik kam bo'ladi, bu odamlar o'zlarining juda nozik qismiga munosabatda bo'lganda, siz buni aynan shunday qabul qilasiz. siz qo'pol va hatto nima bo'lganini tushunmaysiz.
Ijtimoiy doirangizni o'zgartirish qiyin ish, ha. Ammo esda tutingki, HSP barcha odamlarning 10-15% ni tashkil qiladi. Bu sizning shahringizda qancha odam ekanligini hisoblang? Mamlakatlar? Bu haqiqatan ham o'zingizni majburlamasdan sizni tushunishga qodir bo'lganlar uchun ijtimoiy doirani yaratishni boshlash uchun etarli emasmi? Bundan tashqari, bir kishi HSP toifasiga tegishli bo'lmasligi mumkin, lekin ayni paytda o'zlariga o'xshash bo'lganlarni emas, balki boshqa shaxsda boshqasini hurmat qilish uchun etarli darajada xabardor bo'lishi mumkin. Bularning barchasi, umuman olganda, juda kam sonli odamlar emas.
Va nihoyat...
Qoidaga istisno ham qoidadir. Har doim o'rtacha balandlik; o'rtacha bo'y, lekin har doim bu o'rtacha balandlikdan sezilarli darajada oshib ketadigan etarli miqdordagi odamlar bor yoki aksincha. Har doim o'rtacha qobiliyatlar bor, lekin tarixda har doim aqli zaif odamlar ham, daholar ham bo'lgan (va odatiy me'yordan bu og'ishlar ba'zan hatto bir-biri bilan aralashib ketgan).
Erkaklar va ayollarning ko'pchiligi heteroseksualdir, ammo dunyoda, kuzatilishicha, noan'anaviy yo'nalishdagi odamlarning doimiy foizi saqlanib qolmoqda. Aksariyat odamlar o'ng qo'llardir, ammo har bir maktabda siz kamida bitta chap qo'l bolani topasiz va hokazo.
Dunyo tuzilishining o'zi farqlarni nazarda tutadi. Aks holda, o'zaro ta'sir va rivojlanishni qurish uchun hech narsa bo'lmaydi, bu ziddiyatsiz, o'sha "qarama-qarshiliklarning birligi va kurashisiz" mumkin emas.
Ammo buni "yomonroq yoki yaxshiroq" nuqtai nazaridan o'lchash mumkin bo'lmaydi. Nozik odam, qoida tariqasida, turli sohalarda yanada murakkab, nozikroq muammolarni hal qilishga chaqiriladi - bu uning kuchli nuqta. Ko'pchilikning sharoitlariga moslashish unga qiyinroq bo'lganligi, u kengaytirilgan qobiliyatlar uchun to'lashi kerak bo'lgan yukdir.
Sizning shaxsiyatingiz yoki tanangizning chuqur o'rnashgan xususiyatlarini o'zgartirish imkoniga ega emassiz. Ammo siz uni o'zingizning rivojlanishingiz uchun ishlatish yoki aksincha - boshqalar bilan birga bostirish va tanqid qilish uchun tanlovingiz bor. Va men sizga o'zingizning xususiyatlaringizdan maksimal darajada foydalanib, hayotda o'z o'rningizni egallashingizni tilayman.
Shaxsiy xususiyat sifatida sezgirlik - bu his qilish, o'z his-tuyg'ularini ifoda etish, o'z qalbining ovozini eshitish, boshqalarning kayfiyati soyalarini nozik tarzda tasvirlash, ularning his-tuyg'ularini tushunish va ularga hamdard bo'lish, dunyoning go'zalligini o'tkir keskinlik bilan idrok etish qobiliyati. , tabiat va san'at asarlari.
Bir kuni buyuk ustoz Abu Ali Ibn Sino shogirdlariga hayotda kuzatuvchanlik, hushyor bo‘lish zarurligi haqida aytgan edi. U insonning his-tuyg'ularini fikr va mushaklar kabi o'rgatish mumkinligini aytdi. - Masalan, siz xonaga kirasiz va sizning sezgirligingiz darhol eng muhim tafsilotlarni qamrab oladi. Shu payt domlaga ularning oldiga kelganliklari xabar qilindi va undan ketishni iltimos qilishdi. Ibn Sino shogirdlariga: “Oʻtiringlar, men hozir kelaman”, dedi. Va u mehmonlarning oldiga chiqdi. Talabalar o'z Ustozining sezgirligini sinab ko'rishga qaror qilishdi. U o‘tirgan bo‘yra tagiga bo‘sh qog‘oz qo‘yib, uning qaytishini sabrsizlik bilan kutishdi: u qandaydir o‘zgarishlarni sezadimi? Ibn Sino qaytib kelib, o‘z o‘rniga o‘tirgach, shogirdlarining makkorona qisiq ko‘zlarida darrov qandaydir fitna o‘qidi. Shogirdlarini sinchiklab ko‘zdan kechirib: “Yo katta bo‘lgandirman, yo shift pastlab ketgandir...
Sezuvchanlik yurakning zaifligini oshiradi. Fiziologiyada u tashqi muhitdan va o'z to'qimalaridan tirnash xususiyati his qilish qobiliyati sifatida talqin qilinadi. Inson terisi ma'lum retseptorlarning faollashishi natijasida yuzaga keladigan tirnash xususiyati bilan reaksiyaga kirishadi. Sezuvchanlikning asosiy turlari: taktil, og'riq, harorat, mushak-artikulyar, tebranish. Sezgilarga qarab, miya atrofimizdagi dunyo haqida kerakli ma'lumotlarni oladi. Bunday hazil bor. Shifokor sezgirlikni tekshiradi. - Doktor, ey doktor! Va nega doim menga tegib turasiz? "Men sezgirlik hali ham bor yoki yo'qligini tekshiryapman." - Menda nima bor? - Menda yuq. Bizni fiziologik sezuvchanlik emas, balki o'zining ichki va tashqi dunyosini yurak orqali idrok etish bilan bog'liq bo'lgan jonli boshdan kechirgan taassurotlar bilan bog'liq barqaror, aniq namoyon bo'lgan shaxsiy xususiyatlar qiziqtiradi.
Sezuvchanlik - bu o'zingizni bilish qobiliyati. Ayollar erkaklarnikiga qaraganda olti marta sezgir. Ularning aqli his-tuyg'ularga yaqin joyda joylashgan bo'lsa, erkaklarda esa aqlga yaqin. Bu farq jinslar o'rtasidagi munosabatlarning deyarli barcha nuanslarining sirini yashiradi. Erkak va ayol xulq-atvorining ko'pgina xususiyatlari shu erdan kelib chiqadi.
Erkaklar tabiati - bu mas'uliyat, homiylik va ayollar va bolalar uchun g'amxo'rlik. Kunning ko'p qismini tashqi dunyoning og'ir haqiqatlari bilan aloqada bo'lib, har kuni unga qarzdorligini isbotlab, odam ba'zida befarq butga aylanadi. Nozik kuchli jinsiy aloqa bema'nilik, bema'nilik kabi ko'rinadi. Ammo hayot ekstremallarni yoqtirmaydi. Dunyoni butun boy ranglar palitrasida idrok etish uchun odamga ma'lum darajada sezgirlik kerak. Kim unga o'z qalbining ovozini eshitishni o'rganishga, ayolning kayfiyatining nuanslarini tushunishga va his-tuyg'ularini ko'proq hissiyot bilan ifodalashga yordam beradi? Uning o'zi o'zida sezgirlikni takrorlay olmaydi. Faqat nozik yuragi, mayinligi, muloyimligi va moslashuvchanligi bo'lgan ayolgina unda sezgirlik olovini yoqishga qodir. Erkak va ayol bir-birini muvozanatlashtiradi. Erkak ayolni haddan tashqari emotsionallikdan himoya qiladi, u esa uni sovuqqonlik va his-tuyg'ularning etishmasligidan himoya qiladi. Ayollar erkaklarning kayfiyatini juda osonlik bilan belgilaydilar. U hali ham zinapoyaga ko'tarilmoqda va tajribali rafiqasi uning qanday kayfiyatda ekanligini allaqachon his qiladi. Umuman olganda, erkaklar bu qobiliyatga hasad qilishadi. Ular ko'p muammolarni hal qilish uchun o'z xo'jayinining, sheriklarining, raqiblarining yoki qo'l ostidagilarning kayfiyatini aniq his qilishdan foyda olishlarini tushunishadi.
Erkak, agar u o'zini his qilishni o'rganmagan bo'lsa, manipulyatsiya ob'ektiga aylanish xavfi bor, u o'zi xohlagan narsani emas, balki manipulyatorlar undan kutgan narsani qilish xavfi ostida. Bunday masal bor. - Bugun dahshatli kun. "Hamma narsa meni asabiylashtirish, g'azablanish va g'azablantirish uchun fitna uyushtirganga o'xshaydi", dedi bir kishi boshqasiga. "Menga aytmang," deb javob berdi uning tanish musiqachisi, "menda ham shunga o'xshash muammolar bor." Bugun nasib qilsa, hamma mening skripkamga tegadi. Bu uni xafa qiladi va o'ynashni imkonsiz qiladi. - Xo'sh, nega uni to'g'ri o'rnatmaysiz va nodon qo'llar uni bezovta qilmasligi va sezgir quloqlaringizga zarar etkazadigan dissonant tovushlarni chiqarmasligi uchun uni qutiga yashirmaysizmi? Buning uchun faqat o'zingiz aybdor deb o'ylamaysizmi? Nega hech kimga sizning asbobingizni chalishga ruxsat berasiz? Va ular o'ynagan narsa sizga yoqmagani uchun, uni yashirish yoki o'zingiz yoqtirgan narsani o'ynash yaxshiroq emasmi? - Ko'ryapman, aziz do'stim, siz musiqani yaxshi bilasiz. Xo'sh, nega bu bilimni o'zingiz "asbob" ga qo'llamaysiz? Nega o'z ongingizni to'g'ri sozlamaysiz, uni o'z qo'lingizga olmaysiz va har kimga qalbingizning nozik torlarida xohlagan narsasini "o'ynashga" ruxsat berish o'rniga o'zingiz yoqtirgan narsani "o'ynashni" boshlamaysiz? Nega sevgi, sabr va kechirim qo‘shig‘ini chalishni o‘rganish o‘rniga, g‘azabning janoza marshini va g‘azabning dafn marshini o‘ynaysiz? Bunga asabingizga tegadigan odamlar emas, o'zingiz aybdor deb o'ylamaysizmi? Bilingki, siz o'zingiz o'ynashni yoki boshqalarga ruxsat berishni tanlashingiz mumkin. Tanlov sizniki!
Nafsni ko'radigan va o'z ichiga olgan shahvoniylikdan farqli o'laroq, sezgirlik yurak bilan ko'radi va shunchaki his qiladi. Ta'sirchanlik tajriba va his-tuyg'ular haqida gapirishni, ularga samimiy munosabat bildirishni yaxshi ko'radi. U notiqlikni mashq qilishi shart emas. Uning yuziga qarash kifoya va bu boshqa odamning holatini chuqur his qilishni va hamdardlik qilishni biladigan odam ekanligi darhol ayon bo'ladi. Nozik odam odatda do'stona, jim, qo'rqoq va sezgir. Unga energiya, faollik va tashabbus etishmaydi. Nozik odamlar kamdan-kam hollarda etakchilik lavozimlarini egallaydilar, chunki ular yaxshi ijrochilar bo'lishlari mumkin, ammo ular nisbiy xavf sharoitida qaror qabul qilishlari va bu qarorlar uchun javobgarlikni o'z zimmalariga olishlari kerak bo'lganda, ular ko'pincha taslim bo'lishadi.
Karamzin shunday deb yozgan edi: "Sezgir yurak - g'oyalarning boy manbai: agar aql va ta'm unga yordam bersa, muvaffaqiyat shubhasiz emas va yozuvchini taniqli shaxs kutmoqda". Nozik shaxsning yorqin namunasi buyuk va noyob peyzaj rassomi I.I. Levitan. Levitanning o'rtog'i Mixail Nesterov o'zining "Eski kunlar" xotiralar kitobida yosh Levitan maktabning so'nggi bosqichini "" laqabli askar Zemlyankin tomonidan kutganini eslaydi. Iblislik", issiqda tungacha yolg'iz qoldi, uzoq qoldi qish oqshomi va ertalab, och qoringa, siz aziz tabiatingizning orzulari bilan kunni boshlashingiz uchun uzoq tun. Tabiatga bo'lgan o'ziga xos, ko'z yoshlari sevgisi va uning sharoitlariga asabiy sezgirlik bo'lajak peyzaj rassomiga boshidanoq xos edi. Qarindoshlar uni qanday qilib eslashdi dastlabki yillar u dalalar va o'rmonlar bo'ylab sayr qilishni, quyosh botishi yoki quyosh chiqishi haqida uzoq vaqt o'ylashni yaxshi ko'rardi va bahor kelganda "u butunlay o'zgarib, bezovtalanib, xavotirga tushdi, uni shaharga jalb qildi, har safar u erda qochib ketdi. Buning uchun kamida yarim soat kerak."
A.P.Chexov shunday yozgan edi: “...U shunday hayratlanarli soddaligi va motivining ravshanligiga, Yaqinda Levitan, uning oldiga hech kim kelmadi va men bundan keyin kimdir yetib borishini bilmayman. Yorqin peyzaj rassomi 1900 yilda, eng sevimli floxining gullash davrida vafot etdi. Ularni uning qabriga yosh rassomlar qo'yishdi - u "o't o'simliklari" ni eshitish uchun tabiatni sezgir, chuqur va jon bilan tushunishni o'rgatgan.
Petr Kovalev 2013 yil
Aql bovar qilmaydigan faktlar
Deyarli barchamiz hayotimizda juda sezgir odamlarni uchratganmiz.
Biz bilamizki, bunday odamlar bilan siz so'zlaringizga ayniqsa ehtiyot bo'lishingiz kerak, chunki ular qanday munosabatda bo'lishini hech qachon bilmaysiz.
So'nggi tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, taxminan Odamlarning 15-20 foizi o'ta sezgir. Biroq, ko'pchilik bu nimani anglatishini bilmaydi.
Shuningdek o'qing:Siz juda aqlli ekanligingizning 13 ta kutilmagan belgilari
Ko'pincha o'ta sezgir odamlar introvertlar deb tasniflanadi, ammo bu bir xil narsa emas. Bu odamlar og'riqdan kofein iste'moliga qadar ko'p narsalarga sezgir.
Ko'pincha bu turdagi odam bir qator odatlar va xususiyatlarga ega.
1. Sizning his-tuyg'ularingiz odatdagidan ancha chuqurroq.
Bunday odamlar hamma narsani chuqurroq his qilishadi. Ular yaxshi sezgiga ega va narsalarning tubiga tushishga harakat qilishadi.
2. Siz yolg‘onni yaxshiroq payqadingiz.
Siz nafaqat yaxshi sezgi va tafsilotlarga e'tiboringiz tufayli, balki ko'pchilik sezmasligi mumkin bo'lgan og'zaki bo'lmagan imo-ishoralarni yaxshi tanlaganingiz uchun ham yaxshi detektiv bo'lishingiz mumkin.
3. Siz yolg'iz o'qishni yoqtirasiz
Bu odamlarning aksariyati har doim kimdir ularga qarab turgandek his qiladi. Ular yolg'izlikda, boshqalarning nazorati ostida o'zlarini ancha qulay his qilishadi.
4. Qaror qabul qilish uchun sizga ko‘p vaqt kerak bo‘ladi
Juda sezgir odamlar qaror qabul qilish uchun ko'proq vaqt talab etadi. Ular hamma narsani ko'proq o'ylaydilar, chunki ular barcha mayda-chuyda tafsilotlarni bilishadi va barcha mumkin bo'lgan oqibatlarni tortishadi.
5. Siz birinchi navbatda tafsilotlarga e'tibor berasiz
Siz boshqalarning yangi futbolkaga ega bo'lganini va ob-havoning ozgina o'zgarishini birinchi bo'lib sezasiz.
6. Sizda rivojlangan o'ng yarim shar bor
O'ng yarim shar hissiy ifoda, musiqa, yuzlarni tanib olish, ranglar, tasvirlar va sezgi bilan bog'liq. Yuqori sezgir odamlar ko'proq qiziquvchan, tasavvurga ega va intuitivdir.
7. Noto'g'ri qarorlar tufayli ko'proq xafa bo'lasiz.
Agar siz noto'g'ri qaror qabul qilsangiz, ko'pincha bu haqda uzoq vaqt davomida o'zingizni kaltaklaysiz. Sizning his-tuyg'ularingiz katta hissiy reaktivlik tufayli bo'rttirilgan.
8. Juda sezgir odamlarning hammasi ham introvert emas
Juda sezgir odamlarning taxminan 70 foizi introvertdir. Ammo agar biror kishi katta bo'lsa yoki yaqin odamlar guruhida bo'lishga odatlangan bo'lsa, unga begona odamlarga moslashish osonroq bo'ladi.
9. Siz har qanday jamoaga yaxshi qo'shimcha bo'lasiz.
Juda sezgir odamlar yolg'iz ishlashni afzal ko'rsalar ham, ularning o'ychanligi ularga qiziqarli, innovatsion g'oyalarni ishlab chiqishga yordam beradi.
10. Siz ruhiy tushkunlik va xavotirga ko'proq moyilsiz.
Agar juda sezgir odam, ayniqsa, erta bolalik yoki o'smirlik davrida juda ko'p salbiy ta'sirga duchor bo'lsa, u o'zini ishonchsiz his qilishi va tashvish va depressiyaga moyil bo'lishi mumkin. Bu, ayniqsa, bunday bolalarning ota-onalari uchun ularni bilish va doimo qo'llab-quvvatlash uchun juda muhimdir.
11. Siz tasodifiy munosabatlarga moyil emassiz
Biror kishi bilan samimiy munosabatda bo'lish uchun siz o'zingizni qulay his qilishingiz kerak.