Ishonch va o'ziga ishonch o'rtasidagi farq nima - psixologiya. O'ziga ishonch: yorug'lik va qorong'u tomonlar

Rus tilining ma'nosi juda yaqin bo'lgan so'zlar va tushunchalar soyalari bilan mohirona o'ynashning ajoyib qobiliyati haqiqatan ham hayratlanarli. Masalan, o'ziga bo'lgan ishonch o'ziga ishonchdan qanday farq qiladi? Bir qarashda ular juda yaqin... Ammo yaqinroq tekshirilganda ular bir-biridan cheksiz uzoqda! Nima uchun biz o'zimizga bo'lgan ishonch va ishonchni farqlashimiz kerak? Keling, bu masalani tushunishga harakat qilaylik.

Ta'rif

O'zini o'zi ishonch- odamning o'zining benuqsonligiga haddan tashqari, asossiz, dabdabali ishonchi, haddan tashqari jasorat.

Ishonch- shaxsning o'z qobiliyatlari, imkoniyatlari va ko'nikmalarini ob'ektiv baholashiga asoslangan shaxsiy xususiyat.

Taqqoslash

Ajablanarlisi shundaki, psixologlarning kuzatishlariga ko'ra, o'ziga ishonch ishonchsiz odamning birinchi belgisidir. O'ziga ishongan odamlar o'zlarining komplekslarini tajovuzkorlik, dabdabali jasorat, xudbinlik, takabburlik, jasorat va hatto tashqi xotirjamlik ostida yashirishadi. Ishonch va o'ziga ishonchning asoslari bolalik davrida qo'yiladi: ko'p narsa tashqi omillarga (masalan, ota-onaning ajralishi) va tarbiyaga bog'liq. Noto'g'ri tarbiyalangan shaxs jahldor, passiv, ta'sirchan va notinch bo'lib ulg'ayadi. Bu salbiy fazilatlarni u o'ziga ishonch niqobi ostida yashiradi.

O'ziga ishongan odam - bu shaxsiyat. U o'zining afzalliklari va kamchiliklarini biladi, o'ziga xosligini hurmat qiladi, hech kimga yoqmaydi va o'zini o'zi qadrlash tuyg'usi bilan hayotni davom ettiradi. Ishonchni samimiylikdan ajratib bo'lmaydi: yolg'on va ikkiyuzlamachilik bilan mos kelmaydi. O'ziga ishongan odam o'z fikrini, shu jumladan katta auditoriya oldida aytishdan qo'rqmaydi va o'zini qanday qilib turib olishni biladi. Ammo shu bilan birga u tanqid va sharhlarga munosib javob beradi. U faqat boshqalarning, urf-odatlar va hokimiyatlarning fikriga tayanmasdan, sodir bo'layotgan voqealar haqida mustaqil ravishda xulosa chiqarishga qodir. Ishonchli odam odamlarni qanday bo'lsa, shunday qabul qiladi.

O'ziga ishongan (ya'ni, aslida ishonchsiz) odam boshqalar ustidan hukmronlik qilishga, shon-shuhratga, hokimiyatga intiladi. U tom ma'noda har qanday masala bo'yicha bahslashadi va doimo o'zini "silliq" va ziddiyatli vaziyatlarda topadi, og'riqli mag'rur va haddan tashqari ta'sirchan. O'ziga ishongan odam hayot doimo unga qarshi turishiga ishonadi, shuning uchun ko'plab oddiy holatlar uning uchun haqiqiy muammoga aylanadi.

Ko'pgina yirik kompaniyalar kelajakdagi xodimlarni sinovdan o'tkazishda o'ziga ishongan arizachilarga emas, balki ishonchli nomzodlarga ustunlik berishadi, chunki ular ikkinchisining fe'l-atvori va xatti-harakati biznes manfaatlariga zarar etkazishi mumkinligiga ishonishadi.

Xulosa veb-sayti

Kontseptsiya ishonch ijobiy ma’no, tushunchaga ega o'zini o'zi ishonch- salbiy.
O'ziga ishonch psixologlar tomonidan adekvat, oqilona xulq-atvorning asosi deb hisoblanadi. O'ziga ishonch - bu psixika va xatti-harakatlar bilan bog'liq muammolarni ko'rsatadigan tashvishli alomatdir.
Ishonch insonning o'zini va dunyodagi o'rnini to'g'ri anglash, ob'ektiv ko'rsatkichlarga asoslanadi. O'ziga bo'lgan ishonch hech qanday asosga ega emas.
O'ziga ishongan odam o'zini hurmat qiladi va uning ehtiyojlari va imkoniyatlarini biladi. O'ziga ishongan odamni manipulyatsiya qilish juda oson: u, paradoksal ravishda, o'ta ishonchsiz odam. O'ziga bo'lgan ishonch - aldamchi jasurlik.

O'ZIGA ISHONCH

1. O'ziga to'liq tayanish, o'z kuchli tomonlarini yuksak qadrlash. O'ziga ishongan yigit.

2. Qat'iy, shubha va ikkilanishlardan xoli. O'ziga ishongan ohang. O'ziga ishongan bayonot.

|| O'zi haqida yuqori fikr bildirish, tortinchoqlik, uyatchanlik. O'ziga ishongan xulq-atvor. U ishonch bilan (adv.) vazifani engishini aytdi.

Ushakovning izohli lug'ati. D.N. Ushakov. 1935-1940 yillar.

Sinonimlar:

Boshqa lug'atlarda "O'ZIGA ISHONCH" nima ekanligini ko'ring:

O'ziga ishongan ... Imlo lug'ati-ma'lumotnoma

Qalin... Ruscha sinonimlar lug'ati va shunga o'xshash iboralarga qarang. ostida. ed. N. Abramova, M.: Ruscha lug'atlar, 1999. o'ziga ishongan, qadr-qimmatli, jasur; mag'rur, o'zini anglaydigan, mag'rur, injiq, aplombist, turboprop ... Sinonim lug'at

O'ZIGA ISHONCHLI, oh, oh; uz, enna. O'ziga, o'zining benuqsonligiga juda ishongan. S. yigit. S. ohang. O'zingizga ishonch hosil qiling (adv.). | ism o'ziga ishonch, va, xotinlar. Ozhegovning tushuntirish lug'ati. S.I. Ozhegov, N.Yu. Shvedova. 1949-1992… Ozhegovning tushuntirish lug'ati

Adj. 1. O'ziga haddan tashqari ishongan, ichida o'z kuchi, imkoniyatlar. 2. O'ziga ishonch bildirish, bunga guvohlik berish. Efrayimning izohli lug'ati. T. F. Efremova. 2000... Zamonaviy izohli lug'at Rus tili Efremova

O'ziga ishongan, o'ziga ishongan, o'ziga ishongan, o'ziga ishongan, o'ziga ishongan, o'ziga ishongan, o'ziga ishongan, o'ziga ishongan, o'ziga ishongan, o'ziga ishongan, o'ziga ishongan. ishonchli, o'ziga ishongan, o'ziga ishongan, o'ziga ishongan,... ... So'z shakllari

o'ziga ishongan- o'ziga ishongan; qisqacha shakl en, enna... Rus imlo lug'ati

o'ziga ishongan- cr.f. o'ziga ishongan, o'ziga ishongan, reno, renny; ko'proq o'ziga ishongan ... Rus tilining imlo lug'ati

o'ziga ishongan- o'ziga ishongan ... Birga. Alohida. Defis bilan chizilgan.

Aya, oh; Ren, Renna, Renno. O'ziga, kuchli tomonlariga va imkoniyatlariga juda ishonadi. S. yigit. S. dushman. // O'ziga to'liq ishonch bildirish. S. ohang. Oh yuz bilan. S. qarang. Nutq. S. spp. ◁ oʻziga ishongan holda, adv. Bilan qoling. Suhbatlashish uchun.... ensiklopedik lug'at

o'ziga ishongan- Xudbinlik... Ruscha sinonimlar lug'ati

Kitoblar

Aqlli, mag'rur, o'ziga ishongan V. Korkina. Psixologik detektiv. Sehr bilan beva ayol ustidan erkakning dueli. Sevgi uchburchaklarining tarkibi jadal yangilanadi. Maskalar, tuzoqlar, psixologik o'yinlar aqlli odamlar va maftunkor jinoyatlar ...
Meros uchun uzuk, Grem Lin. O'ziga ishongan millioner Aleksius Stavrolakis cho'qintirgan otasining iltimosini bajarib, u haqida hamma narsani bilish uchun kamtarona farrosh ayol Rozi Grey bilan uchrashadi. Tergov uni juda uzoqqa olib boradi -...

Haddan tashqari o'ziga ishonch, albatta, yaxshi, qachon muayyan shartlar Bu har qanday biznesda katta ortiqcha bo'lishi mumkin, ammo siz bunday hashamat uchun to'lashingiz kerak va bu to'lov haqiqatdan qochishda ifodalanadi. Albatta, noaniqlik va haddan tashqari o'ziga bo'lgan ishonch o'rtasida o'rta joyni topish oson emas, ammo buni o'z imkoniyatlarini muvozanatli tahlil qilish va o'z-o'zini munosib hurmat qilishni izlash orqali amalga oshirish mumkin. O'z imkoniyatlaringizni baholashda eng muhimi va men buni ko'p marta payqaganman, muvaffaqiyatsizliklar va xatolarga salbiy munosabatda bo'lmaslikdir va, albatta, xatolar ham biz tomondan qabul qilinishi kerak. Muvaffaqiyatsizliklar o'z-o'zini hurmat qilishiga salbiy ta'sir ko'rsatsa, bu chegarani kesib o'tish qo'rquvi odamlarni o'z psixikasini kuchaytirishga majbur qiladi va ko'pincha uni pompalaydi. Agar siz ikkita yovuzlikdan birini tanlasangiz, unda, albatta, o'ziga ishonch hosil qilish foydaliroq bo'lib chiqadi, bu odamlar misli ko'rilmagan cho'qqilarga ko'tarilishadi, lekin bu ham ularni siqib chiqarishga yordam beradi.

Ehtimol, sizning hayotingizda shunday bo'lgan yoki ehtimol yo'q, keyin har doim muvaffaqiyat qozonadigan vaziyatni tasavvur qiling, siz hamma narsani to'g'ri qilasiz, xato qilmaysiz va hamma va hamma narsani mag'lub qilasiz. Albatta, buni tasavvur qilish uchun siz boy tasavvurga ega bo'lishingiz kerak, ammo bu holda haqiqat tuyg'usi odamni tark etishi mumkinligi aniq va bu noto'g'ri qabul qilingan ma'lumotlar, tahlil qilish uchun noto'g'ri ma'lumotlar va, shunga ko'ra, vaziyatga noadekvat munosabatning boshlanishi, bu qabul qilinishi mumkin emas. Realist bo'lish oson emas, men aytmoqchimanki, bu erda, birinchi navbatda, o'z his-tuyg'ularingizni nazorat qila olish, ular o'z-o'zini hurmat qilish yoki past bahoga olib kelmasligi uchun ulardan deyarli butunlay xalos bo'lish kerak. yuqori o'z-o'zini hurmat qilish tomon, qandaydir ob'ektiv muvozanatni saqlash. Bundan tashqari, o'zingizni afzal ko'rish va doimiy vaziyatlarning qurboni bo'lgandan ko'ra, hozircha g'alaba qozonganim yaxshiroq deb aytish ham o'ziga haddan tashqari ishonch bilan vaziyatni noto'g'ri tahlil qilishning ifodasidir.

Psixikangiz bilan o'ynamasdan ham g'alaba qozonishingiz va tepada bo'lishingiz mumkin, men vazminlik va xotirjamlik haqida ko'p marta yozganman, piramida tepasida o'tirgan odamlarga qarang, ular to'liq ma'noda realistlar. Men ko'pincha bunday suhbatlar boshqa bir maksim, ya'ni hasad tufayli, o'z qadr-qimmatini pasaytirishga qaratilgan axloqiy munosabat sifatida qabul qilingan odamlar bilan muomala qilardim. Ammo psixolog sifatida buning menga foydasi yo'q va busiz men boshqalarni shabnam qilish bilan shug'ullanish uchun boshqalar tomonidan to'g'ri idrok etilishi uchun imkoniyatlar topa olaman. Yo‘q, do‘stlar, o‘ziga bo‘lgan ishonchi yo‘q odam qanday qilib o‘zini tuta boshlaganini tashqaridan yaqqol ko‘rish mumkin bo‘lgan narsa. Takror aytaman, har bir narsaning o'z bahosi bor, o'ziga bo'lgan yuksak hurmat, agar inson o'ziga shunchalik ishonsa, u o'z kuchidan tashqari yukni o'z zimmasiga olsa, uning ham narxi bor va buni yodda tutishimiz kerak.

Ko'pgina psixologlar, asosan, murabbiylar, masalan, sportchilarning ruhiyatini shunday pompalaydilarki, u o'zini yuqori baholaydi, shunda u raqibidan qo'rqmaydi va uning kuchli tomonlariga ishonadi, hatto o'zi bo'lmasa ham. bor. Bunday sportchilar ajoyib natijalarga erishishlari mumkin va erisha oladilar, lekin agar biz, shubhasiz, tarixdagi eng buyuk bokschi Muhammad Alining ratsionalizmini eslasak, aql-idrokning haddan tashqari oshirib yuborilgan o'ziga bo'lgan hurmatidan kam emasligi, balki undan sezilarli darajada oshib ketishi ayon bo'ladi. . Men bunday misollarning hammasini keltirmayman, ularning ko'pi bor va sizlardan har biringiz o'ylab ko'rganingizdan so'ng, shunga o'xshash narsani eslay olasiz va bundan tashqari, sport hali ham ko'rsatkich emas, shunga o'xshash xulosalar bilan ko'proq ustuvor taqqoslashlar mavjud. Agar siz, aziz o'quvchilar, o'zingizning haddan tashqari o'ziga ishonchingiz bilan mukammal yashayotganlardan biri bo'lsangiz, agar sizning o'zingizga bo'lgan ishonchingiz sizni hech qachon tushkunlikka solmagan bo'lsa, bu yaxshi, lekin siz o'tkazib yuborishingiz mumkin bo'lgan fikrlarga e'tibor bering. yoki o'z nazarida ma'nosizligi bilan birga ularga ma'no bermaslik.

Realizm tomon bir oz harakatlaning, shunchaki u erda nima bor va e'tibor talab qiladigan narsaga qarang, aks holda bu sizning mavqeingizni zaiflashtirish uchun sizning imkoniyatlaringiz uchun maxfiy eshikka aylanishi mumkin. Axir, o‘tirgan va kuchlilarni taxtdan ag‘darganlar aynan shunday harakat qiladilar, chunki sizning e’tiboringizga loyiq bo‘lmagan guruchga e’tibor berish, undan ham qo‘rqish o‘ziga ishongan odam uchun noo‘rin ishdir. lekin behuda.

Har kuni biz bir-biridan farq qiladigan odamlar bilan muloqot qilamiz. Ba'zilar o'zini kamtar tutadi, boshqalari e'tiborni o'ziga jalb qilishga harakat qiladi, biri bajonidil suhbatni davom ettiradi, ikkinchisi bir chetda jim o'tiradi. Hech qachon o'ziga ishongan odamlar bilan muloqot qilganmisiz? Albatta, javob ijobiy bo'ladi.

Ko'pchiligimiz o'zimizga ishonch nima ekanligi haqida noto'g'ri tasavvurga egamiz. Biz buni ko'pincha o'zimizga ishonch, takabburlik yoki o'z-o'zini hurmat qilish bilan aralashtiramiz. Keling, o'ziga ishongan odam kimligini aniqlaylik.

O'ziga ishonch va ishonch: farq nima?

O'ziga bo'lgan ishonch - o'ziga va o'zining kuchli tomonlariga bo'rttirilgan ishonch, o'z fe'l-atvorida xato yoki kamchiliklar yo'qligiga ishonch. O'ziga bo'lgan ishonchni o'ziga ishonchdan farqlash kerak. Psixologlar bu tushunchalar orasidagi farqni qayd etadilar.

Haddan tashqari o'ziga ishonch - o'z komplekslarini takabburlik, tajovuzkorlik, xudbinlik va takabburlik ostida yashiradigan ishonchsiz odamning belgisidir.

O'ziga ishonch - o'z maqsadlariga erishish uchun zarur bo'lgan ko'nikma va qobiliyatlarini ob'ektiv baholaydigan odamlarga xosdir. O'ziga ishongan odam o'z shaxsiy fikrini jasorat bilan ifodalaydi, ikkiyuzlamachi emas va hech kimga iltifot ko'rsatmaydi. U sharhlar va tanqidlarga adekvat javob beradi. O'ziga ishongan odam odamlarni qanday bo'lsa, shunday qabul qiladi.

O'ziga ishongan odam odamlar ustidan hukmronlik qilishga intiladi. U haddan tashqari mag'rurlik va teginish bilan ajralib turadi. U tez-tez janjallashib qoladi va ziddiyatli vaziyatlarda o'zini topadi.

O'ziga ishongan odamlar takabburlik bilan ajralib turadi - o'z imkoniyatlarini haddan tashqari baholash, buning ortida o'ziga shubha yotadi. Psixologlar takabburlikni hamma narsaga qodir, hamma narsani hammadan yaxshiroq biladigan va tushunadigan alohida aql deb atashadi. O'ziga ishongan odam o'z imkoniyatlarini real baholaydi va ulardan to'g'ri foydalanadi.

Masalan, o'ziga haddan tashqari ishongan odam nima yozishini do'stlariga e'lon qiladi. qiziqarli kitob, lekin oxir-oqibat, u hech qachon boshlanmaydi. O‘ziga ishongan odam esa o‘zini keraksiz reklama qilmasdan kitob yozadi va nashr etadi.

Haddan tashqari ishonchli odam

Psixologiyada o'tkazilgan ko'plab tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, haddan tashqari o'ziga ishonch ko'p muvaffaqiyatsizliklarning sababi bo'lishi mumkin.

TO salbiy tomonlari Bu shaxsiy xususiyatga quyidagilar kiradi:

o'ylamasdan harakatlar (o'ziga ishongan odam avval harakat qiladi, keyin o'ylaydi);
xatolaringizni payqash va tuzatish qobiliyatining yo'qligi;
o'z qobiliyatlarini ortiqcha baholash;
odamlarga nisbatan takabbur munosabat (o'ziga ishongan odam o'zini atrofidagilardan yaxshiroq deb biladi);
xudbinlik.

Ba'zida o'ziga ortiqcha ishonch ortiqcha belgisi bilan birga keladi. Bu sifat egallaganlar uchun foydali bo'ladi yuqori lavozim. Bu odamni o'z kuchiga ishonadi va u erda to'xtamaydi. Bundan tashqari, o'ziga ishongan odam har doim vaziyatning ijobiy natijasiga ishonadi va hech qachon taslim bo'lmaydi. Psixologlarning ta'kidlashicha, o'ziga ishongan odamlar o'zini past baholaydiganlarga qaraganda ko'proq to'laqonli hayot kechirishadi.

O'ziga bo'lgan ishonchni qanday oshirish mumkin

O'zingizga bo'lgan ishonchni oshirish uchun quyidagi maslahatlarga amal qiling:

ko'p vaqt sarflash ko'rinish(O'ziga ishongan qiz bo'lish uchun siz modaga mos kiyinishingiz kerak chiroyli soch turmagi va manikyur; erkakning o'ziga bo'lgan ishonchini oshirish uchun toza kiyim kiyish, yuvish va sochingizni olish kifoya);
tez yurish (o'ziga ishongan odamlar ishonch, kuch va maqsad bilan yurishadi);
poyezd to'g'ri pozitsiya: boshingizni ko'tarib yuring, orqangizni tekis tuting;
ijobiy taassurot qoldirish uchun suhbatdoshning ko'zlariga qarang;
muloqotda xushmuomala va sezgir bo'lish;
ijobiy narsalarga e'tibor bering;
o'zingizni targ'ib qiling (maqsadlaringiz haqida uch daqiqalik nutq yozing va kuchli tomonlari va uni ko'zgu oldida o'qing);
maqtovlar ayting (odamlarning yaxshi tomonlarini payqab, bilvosita o'zingizning eng yaxshi tomonlaringizni ochib berasiz);
g'iybat qilishni to'xtatish;
ommaviy yig'ilishlarda birinchi qatorda o'tirish (odatda odamlar o'ziga ishonchsizlik tufayli orqada o'tirishadi);
sport bilan shug `ulanmoq;
Tajribalaringizga berilmang, diqqatingizni atrofingizdagi dunyoga qarating.

Bu xatti-harakat sizga o'ziga ishongan odam bo'lishga va boshqalar tomonidan tan olinishiga yordam beradi.

Takabbur va o'ziga ishongan odam bilan qanday muloqot qilish kerak?

Haddan tashqari o'ziga ishongan odamlar hamma joyda topiladi: ishda, jamoat transportida yoki eng yaqin do'konda. Siz ularga doimo duch kelganlarga hamdard bo'lishingiz mumkin. O'zini yuqori baholagan odam o'zini atrofidagilardan ikki bosh balandroq deb hisoblashga odatlangan.

Ayniqsa, o'ziga ishongan odam bilan muloqot qilish qiyin. Uning takabburligi va qat'iyatliligi har qanday odamni qurolsizlantirishi va o'zini ahmoq his qilishi mumkin.

Takabburligi va katta o'ziga ishonchi ustun fazilatlar bo'lgan odam bilan qanday munosabatda bo'lish kerak?

suhbatdoshingizga seriyadan aniq savol berib, "sovuq dush" bering "Nega qo'pollik qilyapsiz?";
qo'pollikka qo'pollik bilan javob bermang, xushmuomala va xotirjam bo'ling;
o'ziga ishongan suhbatdoshga e'tibor bermang va u bilan ziddiyatga tushmang;
provokatsiyalarga berilmang (haqoratli iboraga javob bering: "Rahmat, men buni hisobga olaman" yoki — Haqiqatan ham shunday deb o'ylaysizmi?);
raqibingizning gaplarini sof haqiqat deb qabul qilmang.

O'ziga haddan tashqari ishongan odamlar yolg'iz va qalblari baxtsizdir. Ularning o'zlarini sizdan ko'ra ko'proq muvaffaqiyatli va aqlliroq ko'rsatish istagi faqat o'zlarini oldida o'rnatish istagi. Boshqa odam o'zini sizdan yaxshiroq deb hisoblamang. Ehtimol, takabbur va o'ziga ishongan xatti-harakatlar hayotdagi muammolarni ko'rsatadi. Bunday odamlar juda zaif, zaif va shubhali. Ularning shafqatsiz shafqatsizligi o'ziga xos himoya qobig'idir.

Nima uchun ba'zilar o'zlarining barcha istaklarini ro'yobga chiqargan holda muvaffaqiyatga erishadilar, boshqalari esa iste'dodli va munosib bo'lmagan holda "ortda qoladilar" degan savol hanuzgacha dolzarbdir. Sababi ko'pincha oddiy: birinchi toifa - o'ziga ishongan odamlar; ikkinchisi uchun aynan shu narsa etishmaydi. Maqolada o'ziga ishonch nima, uni qanday oshirish mumkin va nima uchun foydali xususiyatning "dozasi" bilan ehtiyot bo'lish kerakligi muhokama qilinadi.

O'ziga ishonch nima

O'zini o'zi ishonch- bu o'z qobiliyatiga bo'lgan ishonch; oldinga siljish, rivojlanish, yo'q qilish istagi zaif tomonlari o'z-o'zini to'ldirish bilan shug'ullanmasdan. Sifat, boshqa insoniy fazilatlar singari, tug'ma emas, balki orttirilgan. Uning shakllanishiga turli omillar, jumladan, tarbiya, moddiy va ma'naviy ne'matlar, jamiyatdagi mavqei, atrof-muhit va boshqalar ta'sir ko'rsatadi.

O'ziga bo'lgan ishonchni dori bilan solishtirish mumkin - katta "dozalarda" u foydani bekor qiladi va faqat zarar keltiradi. Uning haddan tashqari ko'pligidan aziyat chekadigan odamlar kamdan-kam cho'qqilarga erishadilar, chunki ular o'zlariga va faoliyati natijalariga shubha bilan qarash qobiliyatiga ega emaslar.

Haddan tashqari ishonch

Bu sifat ko'pincha hech narsaga erishishga yordam bermaydi, u yaxshi urinishlarni to'xtatadi. O'ziga haddan tashqari ishongan odam o'zini va qilayotgan ishlarini tanqid qila olmaydi. Uning fikriga ko'ra, uning har qanday ijodi apriori chiroyli, tuzatishni talab qilmaydi va tanqidchilar shunchaki hasad qiladilar. Bunday holda, o'zingizga qilgan xatolaringizni tan olish deyarli mumkin emas.

Ko'rinishidan, o'ziga haddan tashqari ishonch bilan hech qanday yomon narsa yo'q - ko'pchilik qat'iyatli bo'lib, foydasiz tanqidni chetga surib qo'yishi yaxshi bo'lardi. Lekin hali ham muammo bor. Tanqid har doim ham befoyda emas, uni tinglash, qilingan ishning kamchiliklarini seza bilish; Oltin o'rtachaga rioya qilish muhim - oqilona sharhlarga javob bering va zararli sharhlarga e'tibor bermang.

O'ziga bo'lgan ishonchni qanday oshirish mumkin

O'zi yoqtirgan narsada yuksaklikka erishadigan odamlar nafaqat iste'dodli va maqsadli. Ular o'zlariga ishonadilar va bu sifat ularga o'z maqsadlariga erishishga yordam beradi. Ko'rgazmalar tashkil qilish o'rniga, o'zining o'rtamiyona fikrlari bilan qiynalsa, yorqin rasmlar chizgan rassom noma'lum bo'lib qoladi. Iste’dodli yozuvchining qo‘lyozmalarini uyda, tanho burchakda yig‘ib yursa, hech kim bilmaydi.

Tanqidga adekvat javob berish uchun o'ziga ishonch kerak: xatolarni tuzatishga va boshqalarning nokonstruktiv bayonotlarini rad etishga tayyorlik. Komplekslar sizni davom ettirishga to'sqinlik qiladi, sizni taslim bo'lishga undaydi sevimli mashg'ulot bir nechta salbiy sharhlardan keyin. O'ziga ishongan odamlar o'z iste'dodini boshqalarga isbotlashni emas, balki maqsadlarga erishishni asosiy maqsad deb hisoblagan holda, ikki baravar g'ayrat bilan o'qishni davom ettiradilar.

Bir nechtasi bor samarali maslahat, o'ziga ishonchni oshirishga yordam beradi. Ular sizning raqamingizga ko'ra kiyim tanlash, ko'proq fotosuratlar olish va maqtovlarni eslab qolish tavsiyalaridan ko'ra ko'proq globaldir, ammo ular ancha samarali ishlaydi.

Tanqidning mohiyatini tushuning

Tanqid buzg'unchi hisoblanadi, kamsitishga qaratilgan. Lekin, aslida, u faqat biror narsaning bahosini ifodalaydi (tashqi ko'rinish, faoliyat natijasi va boshqalar). Tanqidiy baholash ham ijobiy, ham salbiy bo'lishi mumkin. Har bir insonning fikrini tinglash tanqidiy fikrlashni rivojlantirish bilan birga foydali mahoratdir. Boshqalar uchun hamma narsani qayta tiklash variant emas, lekin o'zingizni va hikoyalaringizni/chizmalaringizni/fotosuratlaringizni benuqson deb hisoblash ham yomon fikrdir. Tanqid kamchiliklarni yaxshilashga, tuzatishga qaratilgan bo'lishi mumkin; me'yorida foydalidir.

O'z g'alabalaringizni nishonlang

Agar bir oy ichida siz yomon odatingizdan xalos bo'lsangiz, ertaroq yotishni va budilniksiz uyg'onishni o'rganing, sog'lom turmush tarziga o'ting. muvozanatli ovqatlanish- Buni allaqachon katta yutuq deb hisoblash mumkin. Ba'zi narsalar e'tiborga olinmaydi, chunki natijalar chaqmoq tez emas. Ammo ular ta'kidlashga arziydi.

To'liq tasvir kichik narsalardan iborat; shaxsiyat kichik ko'rinadigan o'zgarishlar orqali shakllanadi. Kichkina yutuqlar uchun ham o'zingizni rag'batlantirishga arziydi, lekin to'xtamang, balki davom eting. To'g'ri yo'nalishni belgilash va hatto kichik qadamlar qo'yish orqali siz ilgari haqiqiy bo'lmagan balandliklarga erisha olasiz.

O'zingiz ustidan kulishni biling

Hech narsa o'z xatolaringizga tabassum qilish qobiliyati kabi o'z-o'zini hurmat qilishni kuchaytirmaydi. Har bir inson hayotida hech bo'lmaganda bir marta xunuk narsalarni kiyib, ko'chaga beparvo bo'lib chiqdi, tushidagi erkak/ayol oldida tishlari orasiga arpabodiyon yoki haşhaş urug'i bilan tabassum qildi, ahmoqona so'zlarni aytdi, direktorlar va ularning filmlar, noto'g'ri raqam qilingan, ko'kdan tushib, yig'lab -behuda. Bu umuman qo'rqinchli emas va ko'pincha hatto kulgili. Faqat sizning yaqinlaringiz o'z ustidan kulishga kuchlari yo'q.

Kattalar jiddiy bo'lishga o'rganib qolgan va bunday kinoyani xo'rlash bilan tenglashtiradi. Ammo faqat o'ziga ishongan odamlar o'zlarining xatolari haqida hazil qilishlari mumkin. Ular daxlsizlar maqomini saqlab qolishlari va "qirollik shaxsi" hisobidan hazil qiladigan har bir kishiga qarashlari shart emas. Buni oddiyroq saqlashga arziydi. Atrofingizdagilar o'z ustidan chin dildan kulishni biladigan odamni ahmoq deb bilishmaydi - aksincha, ular kamdan-kam uchraydigan o'z-o'zini kinoya qilish qobiliyatini qadrlashadi.

Xato qilishdan qo'rqmang

Maslahat avvalgisini qisman davom ettiradi. Hayotdagi ba'zi voqealar bizni jirkanch his qiladi - sevganingiz bilan ajralish, ishdan bo'shatish, muvaffaqiyatsiz loyiha, eski do'stlar bilan aloqalarni uzish ... Ko'pincha bunda boshqalar aybdor emasdek tuyuladi, barcha mas'uliyat o'zimizga yuklanadi. . Lekin hamma xato qiladi, bundan qo'rqmaslik kerak.

Muvaffaqiyatsiz munosabatlar hayotingizning qolgan qismini yolg'iz o'tkazish uchun yomon sabab bo'lib, jozibali ayollar/erkaklar bir mil uzoqlikda bo'lishdan qochadi. Ishdan bo'shatilgandan so'ng, izlash tavsiya etiladi yangi ish yoki dam oling (agar iloji bo'lsa) va "orzungizdagi kasbni qanday topish mumkin, bu haqiqatga to'g'ri kelmaydi" deb baqirib sochingizni yirtmang. O'tgan xato va kamchiliklar tajribasini hisobga olgan holda, kelajakda ularni oldini olish osonroq.

Tanish qo'rquv - bu hamma narsani siz xohlagan tarzda qilmaslik qo'rquvi. "Nomukammallik" qo'rquvi tufayli siz harakat qilishingiz kerakligini unutib, qo'llaringizni katlay olasiz. Sinov va xatoliksiz na tajriba, na natijalar bo'ladi. Hayotingizni "yomondan yaxshiroq narsa yo'q" deb o'ylashdan ko'ra, hamma narsani nomukammal, noto'g'ri qilish, lekin undan o'rganish samaraliroqdir.

O'z istaklaringizga e'tibor qarating

Tengdoshlar kompaniyalarga prezident bo'lib, chet el mashinasi va yaxtasi uchun pul ishlab topishdi, degan fikr ishonchni oshirmaydi. Ammo bu haqiqatan ham eng asosiy orzumi yoki yo'qligini o'ylab, o'zingizni hurmat qilishingiz mumkin. Ko'pchilik kompaniyani boshqarishda mas'uliyatni o'z zimmasiga olishga tayyor emas - ular kamroq foydali bo'lsa ham, ancha qulayroq va oddiy lavozimga qiziqishadi. Va yaxta faqat dengiz kasalligi bilan bog'liq bo'lishi mumkin. Boshqalarning orzulariga ergashgan, boshqalarga e'tibor qaratgan odam o'ziga ishonchni yo'qotishga mahkumdir. U boshqalarga havas bilan qarashni, o'tishni to'xtatganda o'z istaklari, hayot yanada qulay, yorqinroq, to'liqroq bo'ladi.

Kamsituvchi taqqoslashlardan voz kechish yangi yo'lning boshlanishidir. Kuchga bo'lgan ishonch ruhni mustahkamlaydi; Inson uchun yangi loyihalarni ishlab chiqish, boshqalar bilan muloqot qilish, g'oyalar yaratish va maqsadlarga erishish osonroq. Uni "muvaffaqiyatga erisha olmaysiz", masxara va boshqa noinsof vositalar kabi g'azablangan gaplar bilan to'xtatib bo'lmaydi. O'ziga bo'lgan ishonch to'liq foydalanishga arziydigan sezilarli foyda keltiradi.