YULDUZLARNING OZIB OLISH HIKOYALARI!
Irina Pegova vazn yo'qotish retsepti bilan barchani hayratda qoldirdi:“Men 27 kg vazn yo‘qotdim va vazn yo‘qotishda davom etaman, faqat kechasi pishiraman...” Batafsil o‘qish >>
- 1. Yuqori sifatli asalning kichik qismini oling va teriga surting.
- 2. Patting harakatlari yordamida asal bilan uring.
- 3. Ma'lum vaqtdan keyin asal yog' to'qimalarining zarralari, toksinlar va chiqindilarni o'zlashtiradi, natijada teri yuzasida oq massa hosil bo'ladi.
- 4. Olingan massa xurmolarga yopishib qolguncha protsedura davom etadi.
- 5. Davolanishni tugatgandan so'ng, qolgan asalni iliq suv bilan yuvish va oziqlantiruvchi kremni qo'llash tavsiya etiladi.
- ertalab 400-500 ml sovutilgan suv ichish;
- bir necha soatdan keyin bir xil miqdorda iste'mol qiling, lekin yuqori sifatli asal qo'shilishi bilan;
- meva yoki yangi sabzavotlarda gazak;
- menyuni xuddi shu kunga qoldiring;
- Tozalash paytida spirtli ichimliklar va boshqa yomon odatlardan voz keching.
- Turp. Bu ichimlik eng kuchlilardan biridir. Uni kuniga 3 marta bir osh qoshiqda iste'mol qilish kerak. Biroz vaqt o'tgach, siz dozani 100 g gacha oshirishingiz mumkin, sharbatni suv bilan suyultirish va ovqatdan oldin olish tavsiya etiladi.
- Lavlagi. Sharbatni kuniga 2-3 marta, ovqatdan 20 daqiqa oldin iste'mol qilish kerak. Uning miqdori ham vaqt o'tishi bilan 100 g gacha oshirilishi mumkin.
- Olma va sabzi. Yangi olma va sabzidan tayyorlangan ichimlik xavfli emas. Shuning uchun uni cheksiz miqdorda iste'mol qilish mumkin, lekin ovqatdan oldin 2 martadan ko'p bo'lmagan.
- Karam. Bu sharbat ortiqcha vaznli odamlar uchun juda mos keladi, chunki u yog'larni yoqish va toksinlarni yo'q qilishga yordam beradi. Ichimlik kuniga 3-4 marta och qoringa olinadi.
- Bir stakan qaynatilgan suv yoki tabiiy sutda chorak choy qoshig'ini eritib oling;
- eritma ovqatdan 20 daqiqa oldin har 3 kunda bir marta olinadi va iliq bo'lishi kerak;
- Ko'p miqdorda soda bilan tozalash tavsiya etilmaydi, aks holda oshqozon-ichak traktining ishlashi bilan bog'liq muammolar paydo bo'lishi mumkin.
Hammasini ko'rsatish
Chiqindilarni va toksinlarni olib tashlash usullari
Organizmni zararli moddalardan tozalash protseduralari ma'lum bir ketma-ketlikda - buyraklar, siydik pufagi va shundan keyingina jigar, ichak, o'pka va teri orqali amalga oshiriladi. Ichki organlarning normal ishlashini ta'minlash uchun oziq-ovqat mahsulotlarini iste'mol qilish va chiqindilar va toksinlarni olib tashlash o'rtasidagi muvozanatni tiklash kerak.
Shifokorlar aytishadi uyda tozalash protseduralari va parhezlar uchun haddan tashqari ishtiyoq ichak mikroflorasining buzilishiga, metabolik jarayonlarning buzilishiga, ovqat hazm qilish buzilishiga va jiddiy kasalliklarning paydo bo'lishiga olib keladi.
Ivan Neumyvakinga ko'ra ovqatlanish va tanani tozalash tizimi - soda va vodorod periksni qo'llash
Ochlik
Ro'za - bu organizmdan zararli moddalarni olib tashlashga qaratilgan samarali detoks protsedurasi. Bu iste'mol qilingan oziq-ovqatlarni hazm qilish uchun sarflanadigan energiya resurslarini chiqarishga yordam beradi va keraksiz moddalardan qutulish jarayonini boshlash imkonini beradi.
Jarayon natijasida chirigan mikroflora o'ladi, metabolizmning normallashishi kuzatiladi, bo'g'inlar va ligamentlar elastik va harakatchan bo'ladi. Ro'za tutishni faqat mutaxassis bilan maslahatlashganidan keyin boshlash tavsiya etiladi. Haftada 1-2 marta tanani o'z-o'zini tozalashga ruxsat beriladi, ammo siz bir kun davomida qattiq va hazm bo'ladigan ovqatlardan voz kechishingiz kerak.
Ba'zida ro'za tutish tanaga nisbatan zo'ravonlik hisoblanadi. Shuning uchun uni juda ehtiyotkorlik bilan va faqat favqulodda vaziyatlarda qo'llash kerak: teri kasalliklari, tomoq og'rig'i, gipertenziya va toshbaqa kasalligi mavjud bo'lganda.
Ushbu usul yordamida tozalash jarayoni to'liq yoki qisman shaklda sodir bo'lishi mumkin. To'liq ro'za paytida faqat suv yoki ichish tavsiya etiladi dorivor infuziyalar o'tlar ustida. Qisman davrda ro'za kunlari kefir yoki yangi mevalarda o'tkaziladi. Jarayon davomida turmush tarzingizni o'zgartirishga hojat yo'q, lekin ba'zida uning farovonligiga qarab, odamning faoliyatida pasayish kuzatiladi.
Massaj muolajalari
Vujudni tozalashning massaj usuli tabiiy asaldan foydalanishga asoslangan, chunki u toksinlar va yog'li to'qimalarni yaxshi o'zlashtiradi. Asal massaji paytida epidermisning yuqori qatlami tozalanadi, bu esa keraksiz moddalarni olib tashlashga olib keladi. Jarayonlar uchun muammoli joylar qo'llar, qorinlar, dumba va sonlar hisoblanadi. Bunday tozalash har bir kunda 10 ta massajdan iborat bo'lgan sessiyalarda amalga oshiriladi.
Jarayon bosqichlari:
Suv
Etarli miqdorda suvni doimiy iste'mol qilish tanani zararli moddalardan mustaqil tozalash uchun zarur shart-sharoitlarni ta'minlaydi. Suyuqlikdan foydalanish toksinlar va chiqindilarni olib tashlashning eng oson usuli hisoblanadi. Bu metabolik jarayonlarni tezlashtirishga yordam beradi, peristaltikani rag'batlantiradi, shuningdek, ichki organlarni hidratlangan holatda ushlab turadi, bu esa oson ishlashga olib keladi. Suv bilan tozalashning davomiyligi bir hafta.
Tozalash sxemasi:
Suvni tozalash Ayurvedada qo'llaniladi. Ammo tuz hali ham unda eriydi, shundan so'ng yoga asanaslari to'plami bajariladi. Uzoq vaqt davomida tanani shu tarzda tozalash faqat kontrendikatsiyalar bo'lmagan taqdirda joizdir. Mutaxassislar yurak etishmovchiligi, yuqori qon bosimi, qandli diabet va ovqat hazm qilish tizimi kasalliklari bilan og'rigan odamlarga sho'r suvdan foydalanishni tavsiya etmaydi.
Terapevtik vannalar
Vannalar oddiy, ammo kuchli vositadir. Ularni tanani tozalash usuli sifatida ishlatish bir qator kontrendikatsiyalarni o'z ichiga oladi. Shuning uchun, bajaring suv muolajalari faqat shifokor bilan maslahatlashganidan keyin tavsiya etiladi.
Odatda qon tomirlarini kengaytirish, qon aylanishini rag'batlantirish va inson tanasini o'z-o'zini tozalashga yordam beradigan loy vannalari qo'llaniladi. Ular uchun ko'k yoki oq loydan foydalaniladi, u 25-30 daqiqa davomida qo'llaniladi va sovun ishlatmasdan iliq suv bilan yuviladi.
Tuzli hammom teri osti to'qimalarida to'plangan toksinlardan samarali xalos bo'lishga yordam beradi. Buning uchun siz 38 ° S haroratda 3 kg tuzni suvda eritishingiz kerak. Hammom 12-20 daqiqa davomida olinadi, shundan so'ng siz tanani quritib, yarim soat davomida o'zingizni jun adyolga o'rashingiz kerak.
Klizma
Klizmani qo'llash davolovchi shifokorning tavsiyasisiz samarali, ammo ayni paytda eng istalmagan profilaktika usullaridan biridir. Ehtiyotsiz harakatlar ko'pincha to'g'ri ichakka zarar etkazadi va elektrolitlar oqishi va suvsizlanishning yuqori xavfi yurak va buyrak kasalliklari bo'lgan odamlar uchun xavflidir.
Klizmani muntazam ravishda ishlatish foydali ichak florasini yo'q qilishi va najasning buzilishiga olib kelishi mumkin, buning natijasida tananing faoliyatining muvozanati buziladi. Ushbu tozalash usulidan uzoq muddatli foydalanish shikastlanishlar va surunkali ich qotishi bilan birga keladi.
O'tlar va oziq-ovqat
Inson tanasiga tashqi muhit orqali kirib, moddalar qayta ishlanadi, filtrlanadi, neytrallanadi va chiqariladi. Chiqaruvchi tizimning mexanizmi to'qimalar va ichki organlardan xavfli va zararli zarralar va hujayralarni mustaqil ravishda yo'q qiladi.
Zararli moddalarni yo'q qilishga qaratilgan an'anaviy tibbiyot usullarining butun majmuasi mavjud. Umumiy mustahkamlovchi vositalar bilan bir qatorda, asoslangan samarali retseptlar mavjud dorivor o'tlar, tezda tanadan shlaklardan xalos bo'lishga imkon beradi.
Tibet kolleksiyasi
Tibet rohiblaridan yoshlarni uzaytirish usuli zararli moddalarni tanadan olib tashlashning eng mashhur retsepti hisoblanadi. O'simlik ichimliklarini tayyorlash uchun siz qayin kurtaklari, Seynt Jonning go'shti, romashka gullari, qulupnay barglari va o'lmas o'tlarni teng nisbatda aralashtirishingiz kerak bo'ladi. Bir osh qoshiq aralashmadan so'ng, 400 ml qaynoq suv quying va 25-30 daqiqaga qoldiring. Olingan aralashmani filtrlash va bir choy qoshiq tabiiy asal qo'shish kerak. Yotishdan oldin bir stakan ichimlikni ichish tavsiya etiladi. Oziq-ovqatlarni iste'mol qilish qat'iyan man etiladi.
O'simlik "supurgi"
Yog 'birikmalarini olib tashlash va metabolik jarayonlarni normallashtirishga yordam beradigan butun iksirni tayyorlash uchun siz romashka gullari, qayin kurtaklari, o'lmas o'simlik inflorescences va Seynt Jonning go'shtini ehtiyotkorlik bilan maydalashingiz va aralashtirishingiz kerak. O'simlik "supurgi" ovqatdan 20 daqiqa oldin yangi tayyorlangan shaklda iste'mol qilinishi kerak. Dorivor ichimlik 0,5 litr qaynoq suv bilan quyilgan bir osh qoshiq aralash ingredientlardan tayyorlanadi.
Kilo yo'qotish uchun to'plam
Kilo yo'qotish uchun o'simlik aralashmasini tayyorlash uchun siz 20 g yalpiz, arpabodiyon, karahindiba ildizi, maydanoz va 50 g shingil po'stlog'ini yaxshilab aralashtirishingiz kerak. Keyin 2 osh qoshiq aralashmani 3 stakan qaynoq suvga to'kib tashlang va 20 daqiqa davomida yopiq holda qoldiring. Qaynatmani ertalab ertalab nonushta qilishdan oldin va har doim och qoringa ichish kerak.
Yormalar
Ushbu toifadagi eng mashhur mahsulotlar orasida ichki organlarning ishlashiga ta'sir qiluvchi namlangan guruch (jigarrang nav tavsiya etiladi).
Bunday tozalash usullari ehtiyotkorlik bilan amalga oshirilishi kerak. Ko'pincha jo'xori xavfsizroq variant sifatida ishlatiladi, bu shilliq qavatlarni bezovta qilmaydi va jismoniy va hissiy charchoqni engishga imkon beradi.
Donli tolalar ovqat hazm qilish tizimidan toksinlarni yumshoq tarzda olib tashlashga yordam beradi. Shuning uchun, o'simlik yog'i bilan karabuğday pyuresi nonushta jigarni tozalash va qondagi xolesterin darajasini pasaytirishga yordam beradi. Donni 2-3 daqiqa davomida pishirish kerak, shundan so'ng uni pishganicha iliq joyda pishirishga ruxsat berish kerak.
Jarayon davomida etarli miqdorda suyuqlik iste'mol qilish kerak (kuniga 1-2 litr). Karabuğdayga qo'shimcha sifatida 1% kefirni tanlash tavsiya etiladi, lekin kuniga bir litrdan ko'p bo'lmagan ichish kerak. Har qanday suyuqlik ovqatdan oldin qisqa vaqt ichida olinadi.
Karabuğday 1-2 hafta ichida zararli moddalarni olib tashlaydi. Birinchi kunlar chidash eng qiyin deb hisoblanadi.
Sharbatni tozalash
Sharbatga asoslangan terapiya barcha turdagi patologiyalarni davolashda muvaffaqiyatli qo'llanilgan. Yangi sabzavotlardan tayyorlangan ichimlik, o'ziga xos xususiyatlaridan kelib chiqqan holda, inson tanasiga shifobaxsh ta'sir ko'rsatadi.
Tozalash jarayonini amalga oshirishdan oldin siz tabiiy meva yoki sabzavotlardan 400-500 ml sharbat ichishingiz kerak. Ichimlik uni saqlab qolish uchun ishlatishdan oldin darhol tayyorlanishi kerak. foydali fazilatlar. Siz ichgan miqdor sizni yomon his qilishingizga olib kelmasligi kerak. Porsiyalar va ularning miqdori har bir kishi uchun alohida belgilanadi. Toksinlardan xalos bo'lish uchun quyidagi mahsulotlarning sharbatidan foydalanish tavsiya etiladi:
Ko'p miqdorda suyuqlik ichish sog'lig'ining yomonlashishiga olib keladi. Tanani tozalash jarayonini to'g'ri boshlash muhimdir. Shuning uchun sharbatga asoslangan terapiya davomiyligi 2 haftadan oshmasligi kerak.
Pishiriq sodasi
Soda qonning ajralmas elementi bo'lib, uning asosiy vazifasi kislotalarni zararsizlantirish va kislota-baz muvozanatini saqlashdir.
Shu tarzda tozalash umuman tanaga ijobiy ta'sir qiladi, ammo siz sodani to'g'ri qabul qilishingiz kerak:
Sodaning laksatif ta'siri tufayli tananing tozalash xususiyatlari kuchayadi. Jarayon davomida majburiy ta'sirga ega bo'lmagan ovqatni iste'mol qilishni unutmang. Ko'katlar va yangi sabzavotlar minerallar, vitaminlar va antioksidantlar tufayli tanani tabiiy ravishda gidroksidi qilish uchun idealdir.
Farmatsevtik preparatlardan foydalanish
Dorixonalarda retseptlarsiz sotiladigan tanani tozalash uchun dori vositalaridan foydalanish nisbatan xavfsiz usul hisoblanadi. Odatda bu laksatiflar va sorbentlardir. Ulardan foydalanish sog'lig'ining yomonlashishiga olib kelmaydi, lekin ba'zida ko'ngil aynish, gag reflekslari va og'irlik hissi kabi nojo'ya ta'sirlar muqarrar.
Ba'zi dorilar allergik reaktsiyaga olib kelishi mumkin. Shuning uchun faqat shifokor buyurish huquqiga ega dorilar bemorning hozirgi sog'lig'i holatini tekshirish ma'lumotlarini hisobga olgandan keyin.
Mikrokristalin tsellyuloza
Mikrokristalin tsellyuloza toksinlar va chiqindilarni shimgich kabi o'ziga singdiruvchi va ularni inson tanasidan najas bilan birga olib tashlaydigan, oshqozon-ichak trakti devorlarini mexanik ravishda tozalaydigan tabiiy mahsulotdir. Mahsulotdan foydalanganda, ich qotishining oldini olish uchun ko'rsatmalarga qat'iy rioya qilish, ko'p miqdorda toza suv ichish kerak.
Faollashgan uglerod
Tanani faollashtirilgan uglerod bilan tozalash usuli eng samarali hisoblanadi, bu mahsulot kuchli adsorbent hisoblanadi; Ichaklarga kirgandan so'ng, u juda ko'p miqdordagi begona molekulalarni o'zlashtiradi, shundan so'ng u barcha zararli va foydali moddalar bilan birga tanadan chiqariladi.
Yo'qotishning oldini olish uchun foydali moddalar, siz bir vaqtning o'zida maxsus mineral-vitamin kompleksini olishingiz kerak. Tozalash jarayonining davomiyligi 5-7 kundan ortiq emas. Faollashgan uglerodni kuniga 2 marta 1 kg vazniga 1 tabletkadan 5-8 tabletkadan iste'mol qilish kerak.
Tanani xalq davolari bilan tozalash eng xavfsiz va eng ko'pdir samarali usul tanadan zararli moddalarni yo'q qilish. Ammo tozalash usulini tanlashdan qat'i nazar, protsedurani faqat shifokor bilan maslahatlashganidan keyin boshlash tavsiya etiladi.
Va bir oz sirlar haqida ...
O'quvchilarimizdan biri Inga Ereminaning hikoyasi:
Men, ayniqsa, 41 yoshda bo'lgan vaznimdan tushkunlikka tushdim, men 3 ta sumochining vazniga ega edim, ya'ni 92 kg. Qanday qilib ortiqcha vazndan butunlay qutulish mumkin? Gormonal o'zgarishlar va semirish bilan qanday kurashish mumkin? Ammo hech narsa odamni o'z figurasidan yoshroq qilib ko'rsatmaydi.
Ammo vazn yo'qotish uchun nima qilish kerak? Lazerli liposaktsiya operatsiyasi? Men bilib oldim - 5 ming dollardan kam emas. Uskuna protseduralari - LPG massaji, kavitatsiya, RF ko'tarish, miyostimulyatsiya? Biroz arzonroq - ovqatlanish bo'yicha maslahatchi bilan kurs 80 ming rubldan turadi. Siz, albatta, aqldan ozguningizcha, yugurish yo'lakchasida yugurishga harakat qilishingiz mumkin.
Ko'p odamlar ertami-kechmi tanani tozalash masalasiga hayron bo'lishadi. Biz alohida organlarni tozalash va to'plangan zararli moddalar va toksinlarni har tomonlama yo'q qilish haqida gapirishimiz mumkin. Ba'zi hollarda, tananing o'zi bu vazifani tabiiy ravishda engishi mumkin, ammo odam qanchalik katta bo'lsa, bu funktsiya shunchalik sekin ishlaydi. Shuning uchun yoshlikni uzaytirish, turli kasalliklarning oldini olish va mavjud kasalliklarni davolash uchun siz rioya qilishingiz kerak sog'lom tasvir hayot, shuningdek, muntazam ravishda yiliga 1-2 marta ichki a'zolaringizni tozalash haqida g'amxo'rlik qiling. Ushbu maqolada tanani tozalash bo'yicha eng samarali tavsiyalar keltirilgan.
Tana uyg'un ishlaydi murakkab mexanizm tabiat tomonidan berilgan. Ammo hayot jarayonida u chiqindilar va toksinlar bilan tiqilib qoladi, ular hujayralar, mushak va suyak to'qimalarida, ichki organlarda joylashadi va to'planadi. Ushbu zararli moddalar tanamizda metabolik jarayonlar natijasida paydo bo'ladi, shuningdek, tashqaridan, masalan, havo, sifatsiz suv, oziq-ovqat va dori-darmonlar bilan birga keladi.
Yig'ish paytida katta miqdor toksinlar, tananing reaktsiyasi uzoq davom etmaydi.
Bu erda shlakning asosiy belgilari:
- Tashqi ko'rinishning yomonlashishi;
Yuzda akne va turli yallig'lanishlar paydo bo'ladi, teri sustlashadi, uning yog'liligi oshishi yoki aksincha, quruq bo'lishi mumkin. Oyoq va kaftlar yoriqlar bilan qoplanadi. Soch va tirnoqlar elastikligini yo'qotadi va xira bo'ladi. Ko'rinib turibdiki, tanani nafaqat tashqaridan tozalash, balki tanani ichkaridan ham tozalash kerak.
- Oshqozon-ichak traktining buzilishi;
Intoksikatsiya asosan ichaklardan kelib chiqqanligi sababli, u butun oshqozon-ichak tizimiga ta'sir qiladi. Kabızlık yoki bo'sh axlatdan azob chekish. Achchiq ta'm paydo bo'ladi va yomon hid og'izda, tilda va tishlarda blyashka, muntazam belching va oshqozon yonishi.
- Umumiy charchoq;
Biror kishi kuchning etishmasligi, asabiylashish, charchoq va migrenlardan azob chekishni boshlaydi.
Tananing yoqimsiz hidi. Toksinlar, shuningdek, yog 'bezlarining normal ishlashiga to'sqinlik qiladi, buning natijasida tananing hidi o'zgaradi. Ayollarda oqindi ko'payishi mumkin.
- Tez-tez shamollash;
Tanadagi shlaklar fonida immunitet tizimining ishi ham pasayadi.
Shuni esda tutish kerakki, ichki organlarning ko'plab kasalliklari, shu jumladan yurak-qon tomir va tayanch-harakat tizimi, tananing umumiy ifloslanishining natijasidir. Har qanday surunkali kasallikni davolashni boshlash va undan abadiy qutulish imkoniyatini oshirish uchun avvalo tanani qanday qilib to'liq tozalash haqida o'ylashingiz kerak.
Tananing o'zini tozalashiga qanday yordam berish kerak
Bizning tanamizdagi hamma narsa eng kichik tafsilotlargacha o'ylab topilgan. Bu o'z-o'zini tozalash funktsiyasini o'z ichiga oladi, bu buyraklarning ishi. Ko'p toksinlar teri orqali chiqariladi. Biz bu organlarning ko'plab zararli moddalardan o'tib, doimiy ravishda qanday ishlashini sezmaymiz.
Yoshlik, go'zallik va salomatlikni uzaytirish uchun insonning vazifasi uning tanasini tozalashga yordam berishdir. Axir, biz ko'pincha tozalash organlarini quvvatga yuklaymiz. Yomon odatlar, noto'g'ri ovqatlanish, yomon ekologiya - bularning barchasi bizni ichimizdan ifloslantiradi va tanada nosozliklar paydo bo'ladi. O'z-o'zini tozalash tizimi katta yuklarni engishni to'xtatadi.
Tanaga yordam berishning eng oson yo'li tozalovchi parhezdir. Avvalo, siz dietangizni qayta ko'rib chiqishingiz kerak. Tozalash dietasidagi ovqatlanish shakar, go'sht va go'sht, shokolad, qahva, non, gazlangan va alkogolli ichimliklar, yog'li sut mahsulotlari va boshqalar kabi ovqatlarni butunlay chiqarib tashlashi kerak. sutli mahsulotlar.
Eng biri samarali dietalar, chiqindilar va toksinlarni tozalash, amerikalik shifokor Bernard Jensen tomonidan ishlab chiqilgan, naturopat, tanani tozalash sohasida mutaxassis.
Jensen dietasi (11 kun)
MUHIM. Surunkali kasalliklaringiz bo'lsa, shifokoringizga murojaat qilishingiz kerak.
Tayyorgarlik.
Siz dietaga oldindan tayyorgarlik ko'rishingiz kerak. Bir hafta oldin, asta-sekin shirinliklar, un va undan voz keching go'shtli idishlar. Bu sizning tanangizni tozalash jarayoniga moslashishini osonlashtiradi.
1 va 2 kunlar: sharbatlar. Faqat meva sharbatlari va shakarsiz kompotlarni iching. Umumiy hajmi - 2 litrgacha.
3,4,5-kunlar: sharbatlar, mevalar. Sharbatlarga har qanday shaklda har qanday meva qo'shing: yangi, pishirilgan, kompotda qaynatilgan.
6-11 kun: sharbatlar, mevalar, sabzavotlar. Oltinchi kundan boshlab har qanday shaklda sabzavotlarni iste'mol qilishni boshlang.
Ratsiondan chiqish.
Siz dietadan asta-sekin chiqib ketishingiz kerak, dietangizga birinchi navbatda suvda pishirilgan donni, so'ngra fermentlangan sut mahsulotlarini va oxirgi marta tuxum, baliq va go'shtni qo'shing. Ratsionning oxirida ovqatlanish muvozanatli bo'lishi kerak.
Jensen dietasi tozalashdan tashqari boshqa xususiyatlarga ega, biz vazn yo'qotamiz. Kilo yo'qotish uchun tozalovchi dietani yiliga 1-2 martadan ko'p bo'lmagan holda kuzatish mumkin.
Shuningdek, tanani tozalashga yordam berish uchun kuniga 2 litrgacha toza suv ichishni unutmang.
Ochlik
Tozalash dietasiga qo'shimcha ravishda, dorivor maqsadlarda o'tkaziladigan ro'za organizmga zararli to'planishlarni engishga yordam beradi. Ushbu usul barcha organlar va tizimlarga keng qamrovli ta'sir ko'rsatadi, ularni chiqindilar va toksinlardan tozalaydi va metabolik jarayonni normallashtiradi.
Uyda terapevtik ro'za tutish tartibi 24 soat davomida ovqatdan bosh tortishni o'z ichiga oladi. Ammo tanani birinchi navbatda bunday keskin ta'sirga tayyorlash kerak. Kamida 1 kun oldin to'liq muvaffaqiyatsizlik Ratsiondan qattiq ovqatni chiqarib tashlang.
Ro'za kuni faqat ichish kerak toza suv cheksiz miqdorda gazsiz. Axir, suv ijobiy ma'noda tanaga hujayra darajasida ta'sir qiladi, toksinlarni olib tashlaydi va yoshartiradi, yuz va torso mushaklariga elastiklik beradi, shu bilan birga tanani tashqarida ham, ichkarida ham tozalaydi.
Ro'za kunining oxirida siz teskari tartibda ovqatlanishga qaytishingiz kerak. Birinchidan, faqat suyuq kam yog'li ovqatlar va sharbatlarni iste'mol qiling, so'ngra dietangizga qattiq ovqatlar va idishlarni kiriting.
MUHIM. Bir kundan ortiq davom etadigan terapevtik ro'za, shuningdek, surunkali kasalliklar mavjud bo'lganda, faqat mutaxassislar nazorati ostida amalga oshiriladi!
Tanani qanday qilib to'g'ri tozalash kerak
Ayniqsa og'ir holatlar, dieta yoki ro'za tutish orqali tanani o'z-o'zini tozalash qiyinlashganda, tanani har tomonlama tozalash uchun qo'shimcha harakatlar va vositalarni qo'llash kerak. Bu erda siz qanday tozalashni tanlashingiz mumkin kimyoviy moddalar, va tabiiy mahsulotlar bilan tozalash.
O'zingizning sog'lig'ingiz uchun javobgarlikni o'z zimmangizga olib, uyda tanani to'liq tozalash yo'lini tanlab, har qanday tizimning o'z qoidalari borligini yodda tutishingiz kerak. Xuddi shunday, nafaqat kerakli natijaga erishish, balki uni saqlab qolish uchun tanani tozalash tizimiga to'g'ri yondashish kerak.
Uyda tanani tozalash dasturini quyidagilarga bo'lish mumkin: bosqichlar quyidagi ketma-ketlikda:
- Tanani tozalashga tayyorgarlik;
Siz 5-7 kun oldin tayyorgarlik ko'rishingiz kerak. Ushbu bosqich asosan chiqindilar va toksinlarning to'planishiga olib keladigan omillarni bartaraf etishdan iborat:
- Biror kishi oziq-ovqatdan zararli moddalarning yuklanish dozasini olganligi sababli, boshlash kerak tozalashga xalaqit beradigan ovqatlardan voz kechish. Bularga shakar, go'sht, qahva, alkogol, un va yog'li sut mahsulotlari kiradi;
- Ratsionga qo'shing ko'proq meva va sabzavotlar. Ularda toksinlar tanasini to'liq tozalash va axloqsizlikdan xalos bo'lishni kuchaytiradigan qo'pol tolalar mavjud. Bunday kuchli tabiiy cho'tka bilan ovqat hazm qilish chiqindilari ichkarida qolmaydi;
- Iste'mol qilinadigan toza suv hajmini oshiring. Bu organlar va to'qimalarda suyuqlik harakatini oshiradi;
- Bajo keltiring tanani va mushaklarni isitadigan protseduralar: hammom, massaj, jismoniy tarbiya.
Tozalashni boshlash uchun birinchi joy yo'g'on ichakdir. Ovqat hazm qilish chiqindilarini tanadan olib tashlash funktsiyasini bajaradigan ichaklar yoshi va nosog'lom turmush tarzi bilan peristaltikasini sekinlashtiradi va chirish va fermentatsiya jarayonida zaharli moddalarni chiqaradigan chiqindilarning bir qismini ushlab turadi.
Ushbu toksinlar foydali bakteriyalarning ishini bostiradi va ichak orqali so'riladi, qon oqimiga kiradi, keyinchalik bizning organlarimizga tarqaladi va ularni zaharlaydi.
Jigar eng katta zarbani oladi, chunki u qonga kiradigan zaharlar, toksinlar va allergenlarni zararsizlantiradigan asosiy filtrdir. Jigarni tozalash butun tanani tozalashning navbatdagi bosqichidir.
O'z vazifalarini bajarish natijasida buyraklar ham tozalanishi kerak bo'lgan cho'kindilarni to'playdi.
- Tanani toksinlar va toksinlardan tozalash qon, limfa, bo'g'inlar, teri, biriktiruvchi to'qimalarda to'plangan tozalashning keyingi bosqichi bo'ladi.
Uyda tanani asta-sekin tozalash usullari
Uyda tanani bosqichma-bosqich tozalash usullari Gennadiy Malaxov va Oleg Nizhegorodtsev tomonidan tasvirlangan.
Ularning usullariga ko'ra, organlarni tozalash yuqorida tavsiflangan ketma-ketlikda sodir bo'ladi.
- Doktor Oleg Nizhegorodtsev Tanani to'liq tozalash uchun u har bir organ uchun alohida ishlab chiqilgan turli xil fitokomplekslar va parhez qo'shimchalaridan foydalanishni tavsiya qiladi.
- Uyda tanani tozalash paytida Malaxov xalq tabobatidan foydalanishga asoslangan. Quyida va buyraklar uchun chora-tadbirlar majmui keltirilgan.
- Gennadiy Malaxov usuliga ko'ra, hojatxonadan foydalangandan keyin ertalab bir osh qoshiq limon sharbati qo'shilishi bilan 2 litr suvli ho'qnalardan foydalanishni o'z ichiga oladi. Jarayonlarning davomiyligi 14 kundan oshmaydi. Tanani to'liq tozalashdan oldin, ho'qna yo'g'on ichakdagi eng zaharli to'planishlarni tozalaydi.
- Sizga isitish pedi, o'simlik moyi (100 ml) va limon sharbati (100 ml) kerak bo'ladi. Agar tozalash takrorlansa yoki tana vazniga qarab yog 'va sharbat hajmi 300 ml gacha oshirilishi mumkin. O'zingizni qulay holatga keltirganingizdan so'ng va jigaringizga isitish yostig'ini qo'yganingizdan so'ng, barcha suyuqlik mast bo'lgunga qadar har 15 daqiqada bir qultum yog', so'ngra limon sharbati iching.
- Malaxovga ko'ra usullardan biri tarvuz dietasi. Kun davomida faqat tarvuz pulpasi va 300 g nonni iste'mol qilish tavsiya etiladi. Ushbu parhez 2 haftagacha davom etadi.
Ta'riflangan chora-tadbirlar faqat tanani tozalashga tayyorgarlik ko'rgandan so'ng amalga oshirilishi kerakligini esga olish kerak.
- Organizmni toksinlar, chiqindilar va zaharlardan tozalashning yana bir vositasi natriy tiosulfat.
Usul shifokor V.M.Kondakova tomonidan ishlab chiqilgan. "Tanani quruq tozalash" deb ataladigan narsa yotishdan oldin 100 ml suvda suyultirilgan natriy tiosulfatning 30% eritmasidan bir ampuladan (10 ml) kunlik foydalanishdan iborat. 10 kunlik kursni tugatgandan so'ng, charchoqdan xalos bo'lish qayd etiladi, kulrang soya intoksikatsiyaning birinchi belgilari bo'lgan teri, toshmalar. Organizmni toksinlardan tozalash belgilari aniq bo'ladi.
Biroq, tananing bunday tozalanishi, shubhasiz, ijobiy ta'sirga qaramasdan, sabab bo'lishi mumkinligini yodda tutish kerak salbiy reaktsiya allergiya shaklida.
Qonni qanday tozalash kerak
Qonli mavjudot biriktiruvchi to'qima organizmda, shuningdek, zararli moddalar va allergenlarni to'playdi, bu immunitetning pasayishiga, yurak-qon tomir tizimi kasalliklarining rivojlanishiga va erta qarishga olib keladi.
Uyda qonni tozalash uchun siz Kondakovaga ko'ra yuqorida tavsiflangan "quruq tozalash" usulidan ham, tabiiy an'anaviy tibbiyotdan ham foydalanishingiz mumkin.
O'simliklar orasida qonni tozalashda eng ishonchli yordamchilar: karahindiba, qichitqi o'ti, mürver, sarimsoq.
O'simlik infuzioni retsepti
Dandelion ildizi (15 g), qichitqi o'ti (15 g), primrose barglari (50 g) va mürver kurtaklari (50 g) maydalanadi va aralashtiriladi. 1 choy qoshiq. Aralashmaning ustiga qaynoq suv (200 ml) tushiring va 3-4 daqiqaga qoldiring. Nonushtadan oldin va yotishdan oldin och qoringa oling, har safar yangi ichimlikni pishiring.
"Sarimsoqli limon" retsepti
25 limondan sharbatni siqib oling va ichiga 400 g maydalangan sarimsoq quying. Olingan aralashmani steril shisha idishga joylashtiring va bir necha soat davomida infuz qilish uchun qoldiring. 2 hafta davomida 1 osh qoshiq oling. uyqudan oldin.
Limfani qanday tozalash kerak
Limfa ham immunitetni shakllantirishda faol ishtirok etadigan biriktiruvchi to'qimadir. U nafaqat toksinlarni to'playdi, balki o'z tomirlari orqali bakteriyalar, zamburug'lar va viruslarni olib yuradi, infektsiyani butun tanaga tarqatadi.
Naturopat Norman Uoker sharbatlar yordamida limfani tozalash dasturini ishlab chiqdi. Bu tozalashga tayyorgarlik ko'rish va tsitrus sharbatlarini ichishni o'z ichiga oladi.
- 1-qadam. Greypfrut (900 ml), apelsin (900 ml) va limonning (200 ml) yangi siqilgan sharbatlarini 2 litr erigan suv bilan aralashtiring.
- Qadam 2. Ertalab, 2 osh qoshiq bilan aralashtirilgan 2 litr suv bilan ho'qna qiling. l. olma sirkasi.
- Qadam 3. Unda 1 osh qoshiqni eritib, bir stakan suv iching. l. Glauber tuzi.
- Qadam 4. Issiq dushda isinish.
- Qadam 5. Har 30 daqiqada 100 ml sharbat aralashmasini iching. Tayyorlangan 4 litr kuniga mast bo'lishi kerak.
Jarayonni ketma-ket 3 kun davomida takrorlang.
Limfa tizimining bunday yaxshilanishi, masalan, Uokerga ko'ra limfa oqimi va limfani tozalash yiliga bir martadan ko'p bo'lmagan holda amalga oshirilishi kerak.
Ammo tananing yaxshi holatda bo'lishiga yordam berish uchun siz uyda qo'l va oyoqlarning oxiridan tananing o'rtasiga limfa oqimi yo'nalishi bo'yicha qo'lda tana massajini qilishingiz mumkin. Shuningdek, kundalik mashqlarni bajaring. Ushbu chora-tadbirlar hujayra darajasida metabolik jarayonni yaxshilaydi, toksinlar va chiqindilarni yo'q qilishga yordam beradi.
Bo'g'imlarni qanday tozalash kerak
Shlaklanish tufayli bo'g'inlar ham azoblanadi. Ularda turli turdagi konlar paydo bo'lib, artritga olib keladi.
Tozalash dietasi bo'g'inlarni o'zingiz tozalashga yordam beradi. 40 kun davomida guruch eyishdan iborat. Oldindan namlangan qaynatilgan guruch bo'g'imlarda to'plangan tuzlar va toksinlarni yaxshi chiqaradi.
Bo'g'imlarni tozalash uchun guruchni tayyorlash usuli:
Uyda gelmintlardan xalos bo'lishga yordam beradigan qadim zamonlardan beri ma'lum bo'lgan mahsulot sarimsoqdir. Sarimsoqni iste'mol qilishdan tashqari, siz sarimsoq ho'qnasini va sarimsoq shamini ham qilishingiz mumkin.
Ma'lumki, antibiotiklarni qabul qilish ichak mikroflorasini buzish bilan birga keladi. Va agar siz ushbu dorilarni kursdan keyin qabul qilsangiz, organizmda toksinlar to'planadi.
Organizmni antibiotiklar va antibakterial preparatlardan tozalashdan oldin, immun tizimini mustahkamlovchi probiyotiklar yordamida ichak florasini tiklash kerak. Axir, u qanchalik kuchli bo'lsa, organizm uchun to'plangan zaharlarga qarshi kurashish osonroq bo'ladi.
Tanadagi har bir hujayra o'ziga yuklangan vazifani bajaradi. Organlar ishlamay qolishi uchun ular vaqti-vaqti bilan vaqt o'tishi bilan to'plangan metabolik mahsulotlardan ozod bo'lishi kerak. Uyda tanani tozalash hamma uchun ochiqdir. Ammo tanani tozalashni qaerdan boshlash kerakligini va tozalash dasturini qanday qilib izchil bajarish kerakligini bilishingiz kerak.
"Bahorgi tozalash" ni qaerdan boshlash kerak?
Tanadagi chiqindilarning asosiy qismi ichak orqali chiqariladi. Yo'g'on ichak najasni hosil qiladi, ingichka ichak suvning unda erigan mikroelementlar bilan qayta-qayta adsorbsiyasi (so'rilishi) uchun javobgardir.
Tanani o'ylamasdan, asossiz tozalash zarar etkazishi, suv-tuz almashinuvida nomutanosiblikni keltirib chiqarishi, tanani susaytirishi va sog'lig'iga putur etkazishi mumkin.
Organizmni toksinlardan qanday qilib to'g'ri tozalash kerak?
Tanadagi "organik substrat" ni yo'q qilish jarayoni uchta an'anaviy bosqichdan o'tadi.
- Birinchi bosqichda biz tanadagi ichki intoksikatsiyaning eng muhim manbasini yo'q qilamiz - biz ovqat hazm qilish tizimini butunlay tozalaymiz. Bu o'zgaruvchan juda ko'p turli xil ekologik omillar uchun kirish eshigi ichki muhit tanani va uni zaharlang.
- Ikkinchi bosqichda biz tozalaymiz biroz " oraliq”, mastlikning asosiy manbai va unga nisbatan "chekka" - ichki organlar va tizimlarni bog'laydigan narsa. Birinchidan, bu qon.
- Uchinchi bosqich - "periferiya", to'qimalar va organlarning hujayralarini tiklash.
Va keling, ovqatlanish bilan bog'liq barcha narsalarni tozalashdan boshlaylik.
Shuningdek o'qing
Ayollarda shishiradi va gaz hosil bo'lishi nafaqat jismoniy va ruhiy noqulaylik, balki...
Ichaklar
Zamonaviy ko'rinish hayot odamni yugurishda ovqatlanishga majbur qiladi, tez ovqatlanish mahsulotlariga, muzlatilgan yarim tayyor mahsulotlarga, konservantlarga boy oziq-ovqatlarga, bo'yoqlarga va eng sog'lom qo'shimchalarga ustunlik berishga majbur qiladi.
Nega yo'g'on ichakni tozalash kerak?
Dietologlardan maslahatlar haqida to'g'ri ovqatlanish, 0,5 litr yoki undan ko'p miqdorda toza suvni kunlik iste'mol qilish zarurati har doim ham mumkin emas, shuning uchun ichaklarda fermentatsiya va chirishning patologik jarayonlari sodir bo'lib, ozuqa moddalarining to'liq so'rilishini oldini oladi.
Etarlicha suv ichish juda muhimdir.
Ichaklarni tozalash va kislota-baz muvozanatini normallashtirish bo'yicha katta hajmdagi ishlarni professor, tibbiyot fanlari doktori Ivan Pavlovich Neumyvakin amalga oshirdi.
Uning kasalliklarni soda bilan davolash usuli muxlislarning butun armiyasiga va xuddi shunday ko'plab muxoliflarga ega, ammo bu usul keng tarqalgan va mashhurdir.
Shu bilan birga, soda qon tomirlarida xolesterin konlarini yo'q qiladi, buyrak toshlari va tuz konlari bilan kurashadi, qon bosimini normallantiradi va vazn yo'qotishga yordam beradi.
- Pishirish soda suvda yoki sutda eritiladi. Kuniga 3 osh qoshiq ichish tavsiya etiladi. yechim;
- Sodaning dastlabki dozasi ¼ osh qoshiq. asta-sekin 1 choy qoshiqqa ko'tarilishi bilan;
- Ovqatdan bir soat oldin yoki 2 soatdan keyin soda eritmasini ichish;
- 3 kunlik davolanishdan so'ng, uch kunlik tanaffus qilish kerak, keyin davolanishni davom ettirish, dozani 1 choy qoshiqqa oshirish kerak;
- Eritmani tayyorlash uchun qaynoq suv yoki issiq sut (0,1 l) bilan soda quying, reaktsiya to'xtagandan so'ng, bir xil miqdorda sovutilgan suyuqlik qo'shing;
- Harorat soda eritmasi qulay bo'lishi kerak
Soda dori sifatida kontrendikedir:
- Oshqozon kasalliklari uchun;
- 3 va 4 bosqichdagi saraton kasalliklari;
- Agar sizda preparatning tarkibiy qismlariga allergiya bo'lsa;
- Qandli diabet bilan og'rigan bemorlar;
- Homilador ayollar
Jigarni tozalash
Jigar- qonni tozalaydigan asosiy organ. U toksinlarni, allergenlarni, metabolik mahsulotlarni saqlaydi va neytrallaydi, ortiqcha gormonlarni saqlaydi. Umuman olganda, tananing holati ko'p jihatdan jigar faoliyatiga bog'liq.
Mas'uliyat bilan yondashish kerak. Mustaqil choralar ko'rishning aniq kontrendikatsiyasi xolelitiyozdir, chunki harakatlanadigan toshlar o't yo'llarini yopishi, shikastlanishiga va hatto jigar to'qimalarining yorilishiga olib kelishi mumkin. Bu holat, o'tkir jigar kolikasi kabi, hayot uchun xavflidir.
Jigarni tozalash paytida shokolad, yog'li go'sht, kakao va qahvani iste'mol qilish taqiqlanadi.
Xoleretik o'tlardan choy tayyorlash uchun sizga kerak 1 choy qoshiq. 0,2 osh qoshiq xom ashyoni to'kib tashlang. qaynoq suv, 10 daqiqaga qoldiring. Ovqatdan yarim soat oldin 0,1 litr iching.
Xoleretik o'tlarga kalendula, momaqaymoq, makkajo'xori ipak, romashka, oregano, valerian ildizpoyasi, kalamus ildizpoyasi va yalpiz kiradi.
1 choy qoshiq. sadr yog'i, ertalab och qoringa mast, safro harakatini oshiradi va jigar salomatligini yaxshilaydi.
O'simliklar aralashmasi (har biri 1 osh qoshiq) romashka, kekik, adaçayı, 1 litr tushiring. qaynoq suv 45 daqiqaga qoldiring (o'tlar joylashishi kerak), süzün, och qoringa har ovqatdan oldin 0,1 litr iching. Infuzion tanani mustahkamlaydi, tozalaydi va immunitetni yaxshilaydi. Davolash kursi - bir hafta, etti kunlik tanaffusdan so'ng va kursni takrorlang.
Jigar faoliyatini tiklash uchun mashhur vosita ko'rib chiqiladi sut qushqo'nmasi. Dorixonalarda tayyor dori-darmonlar sotiladi.
Uyda sut qushqo'nmasi infuzionini tayyorlash uchun sizga 1 choy qoshiq kerak bo'ladi. xomashyoga 0,2 litr qaynoq suv quyib, suv hammomida 20 daqiqa qaynatib oling, salqin, suzing, ertalab va kechqurun och qoringa 0,1 litr oling.
Biz uyda qon va qon tomirlarini tozalaymiz
Qon tomirlarini tozalash tanani davolashda muhim qadamdir.
O'n kunlik guruch dietasi tozalanmagan guruch, dengiz bundan mustasno, barcha oziq-ovqat mahsulotlarini ratsiondan chiqarib tashlashni nazarda tutadi ( osh tuzi), maydanoz (ukrop), yashil choy.
Pishirishdan oldin guruchni qovurilgan idishda qizdiring. Guruch suvi tayyor bo'lganda 1: 6 nisbatda pishiring, uni to'kib tashlamang.
Bo'tqaga 1 osh qoshiq qo'shishingiz mumkin. l. kuniga bir marta o'simlik yog'i. Kuniga 0,6 litrdan ko'p bo'lmagan yashil choy iching. Ovozning yarmiga ½ osh qoshiq qo'shing. 0,2 litr choy uchun tuz. Siz boshqa suyuqlik icholmaysiz.
Giyohlar
- 1 osh qoshiq. l. qayin kurtaklari, romashka va o'lmas o'tlarning teng qismlari (har biri 3 osh qoshiq) bilan tayyorlangan aralashma, 0,5 litr qaynoq suv quying, 20 daqiqa davomida termosda qoldiring, suzing. Ertalab va kechqurun choy o'rniga iching. Ta'm uchun siz 1 osh qoshiq qo'shishingiz mumkin. bir stakan choy uchun asal.
- 1 osh qoshiq. l. maydanoz urug'lari 0,2 litr qaynoq suv quyib, kuniga 3 marta choy kabi 0,1 litr ichish.
Buyraklar va genitouriya tizimi
Qo'shimchalardagi og'riqlar, artrit va artroz, gut suv-tuz almashinuvining buzilishi va to'qimalarda tuzlarning to'planishi natijasida yuzaga keladi.
Guruch, ayniqsa jigarrang guruch, buyraklarni tozalashga yordam beradi, shishishni engillashtiradi, yuz rangini yaxshilaydi, tana vaznini normallantiradi va reproduktiv salomatlikka ijobiy ta'sir ko'rsatadi.
O'n kundan farqli o'laroq guruchli parhez, buyraklarni tozalash uchun tuzni iste'mol qilishni kamaytirish yoki optimal tarzda butunlay yo'q qilish kerak.
Suyuq pyuresi oldindan namlangan guruchdan pishiriladi va kun davomida iste'mol qilinadi. Ovqatlanishdan yarim soat oldin siz 0,2 litr toza gazsiz suv ichishingiz kerak.
"Ro'za" kunlarini o'tkazish uchun guruchdan jele tayyorlang: ½ osh qoshiq. Donni 1 litrga namlang sovuq suv tun uchun. Ertalab guruchni tuzsiz va shakarsiz qaynatib oling, uni och qoringa iching va keyingi ovqat - 4-5 soatdan kechiktirmasdan.
Yarim asrlik ish tajribasi unga maslahat berishga va tiklanish usullarini taklif qilishga imkon beradi, ammo ular, boshqalar kabi, oqilona, ehtiyotkorlik bilan, yuzaga kelishi mumkin bo'lgan xavflarni sinchkovlik bilan hisobga olgan holda va, eng yaxshisi, mutaxassisning nazorati ostida qo'llanilishi kerak.
Uyda arzon mahsulotlardan foydalangan holda tanani o'z vaqtida, bosqichma-bosqich tozalash sizga ko'plab sog'liq muammolarini unutish va yoshlik va go'zallikni tiklash imkonini beradi.
Dunyodagi millionlab odamlar qanday qilib yosh va chiroyli bo'lib qolishni o'ylaydi uzoq yillar, qarilik bilan kurashish uchun katta sa'y-harakatlarni amalga oshiring. Shu bilan birga, go'zallik salonlariga sayohatlar va kosmetik qarishga qarshi vositalarga katta miqdorda pul sarflanadi, ammo kam odam tashqi yoshartirish uzoq muddatli natija bermasligini tushunadi va buning sababi, birinchi navbatda, yoshlik. sog'lom va to'g'ri ishlaydigan tana.
Tanani tozalash tanangizni shifolash va yoshartirishga yordam beradi. Zamonaviy tibbiyot bu maqsadda juda ko'p miqdordagi dori-darmonlarni taklif qiladi, ammo pul sarflash va o'zingizni shubhali kimyoviy moddalar bilan zaharlashning hojati yo'q, siz uyda tanani butunlay tozalashingiz mumkin; an'anaviy usullar va tabiiy dorilar.
Ular tananing barcha tizimlarini tabiiy ravishda tozalashga, organlarni faol holatga keltirishga va metabolik jarayonlarni tiklashga yordam beradi.
Uyda tanani tozalash usullari har xil, ammo natijaga erishish uchun hamma narsani to'g'ri va to'g'ri ketma-ketlikda bajarish muhimdir.
Uyda tanani xalq davolari bilan tozalash tez va ko'rinadigan natijalar beradi:
- terining holati sezilarli darajada yaxshilanadi (terining yangiligi, orqadagi akne va yuzdagi akne yo'qoladi);
- xotira va konsentratsiya yaxshilanadi;
- surunkali kasalliklar yo'qoladi;
- immunitet kuchayadi va mavsumiy kasalliklar kamroq uchraydi;
- uyqusizlik sizni bezovta qilishni to'xtatadi;
- umumiy holat yaxshilanadi va kuchning ko'tarilishi paydo bo'ladi.
Tanani tozalash muayyan tartibda amalga oshiriladi: ichaklar, jigar, buyraklar, toksinlarni tozalash, agar kerak bo'lsa, maksiller sinuslar va nafas olish tizimi (chekuvchilar uchun).
Ichaklar
tananing toksinlar bilan zaharlanishi;
tos a'zolarining noto'g'ri ishlashi;
jigar va buyraklarning noto'g'ri ishlashi;
saraton paydo bo'lishiga;
yurak-qon tomir tizimining noto'g'ri ishlashi.
Qiziqarli. Biror kishi ovqatni teskari osilgan holda iste'mol qilsa ham, u oshqozonga tushadi, chunki qizilo'ngach mushaklari qisqaradi va bo'shashadi, tarkibini qizilo'ngachga suradi. Bunday qisqarishlar tibbiyotda peristaltika deb ataladi.
Uyda yo'g'on ichakni tozalash tana uchun butunlay xavfsiz bo'lgan xalq vositalaridan foydalangan holda amalga oshiriladi.
1-jadval. Yo'g'on ichakni tozalash usullari:
| Yo'l | Tanaga ta'siri | Retsept | Davolashning xususiyatlari |
|
|
Zig'ir tozalovchi, engil laksatif va yallig'lanishga qarshi ta'sirga ega. Zig'ir urug'lari ichakka kirganda, ular hajmi kattalashadi (shishadi) va ichak devorlarining qisqarishini rag'batlantiradi, oziq-ovqat o'tishini yaxshilaydi. | 100 g zig'ir urug'ini maydalab, 300 g ichida qoldiring qayta ishlanmagan yog '(sovuq presslangan). Aralashmani vaqti-vaqti bilan aralashtirib, qorong'i joyda 7 kunga qoldiring. | Davolash kursi 14 kun. Ovqatdan 2 soat oldin, kuniga uch marta oling. Zig'ir urug'i damlamasini olish davrida spirtli ichimliklar, xamirturushli pishiriqlar va shirinliklarni iste'mol qilish taqiqlanadi. |
|
|
Tabiiy asal ko'plab kasalliklarni davolash uchun davo hisoblanadi. Ichaklarni tozalashda patogen mikrofloraga zararli ta'sir ko'rsatadi, uni tanadan olib tashlaydi, shuningdek,
|
Bir stakan sovuq suvda bir osh qoshiq asalni eritib oling. | Davolash kursi 60 kun. Yechimni kuniga uch marta ovqatdan bir soat oldin oling |
|
|
Kastor yog'i qo'ziqorin infektsiyalari, viruslar va ko'plab bakteriyalar bilan kurashish uchun tabiiy vositadir. Ichaklarni tozalashda u engil laksatif ta'sirga ega bo'lib, muntazam ichak harakatini rag'batlantiradi, yallig'lanishni engillashtiradi va oshqozon-ichak traktidagi buzilishlarni yo'q qiladi. | 75 ml kastor yog'ini yangi siqilgan limon yoki apelsin sharbati bilan aralashtiring (og'irligi 70 kg va undan yuqori bo'lgan odamlar uchun doz, pastroq vazn uchun dozani kamaytirish kerak) | Ertalab bo'sh qoringa aralashmani oling. Ovqatdan keyin 1 soat iching iliq suv Effektni yaxshilash uchun kichik qismlarda (500-600 ml). Uch marta defekatsiyadan keyin suvni 200 ml kefirga o'zgartiring. Jarayon oyiga 1-2 marta takrorlanadi. |
|
|
Chiqindilarni, zararli toksinlarni va xolesterinni olib tashlaydi. Quviq va buyraklardagi toshlarni olib tashlashga yordam beradi, metabolizmni yaxshilaydi va markaziy asab tizimiga foydali ta'sir ko'rsatadi. | O'tlarni teng nisbatda aralashtiring (romashka, o'lmas gullar, qulupnay barglari, Seynt Jonning go'shti, qayin kurtaklari) va choping. Quruq aralash 100 g bo'lishi kerak. 1 osh qoshiq o'tlarni 600 ml qaynoq suvga to'kib tashlang, taxminan bir soat davomida termosda qoldiring. Qabul qilishdan oldin torting. | Davolash kursi ikki hafta. Ovqatdan bir soat oldin och qoringa 100 ml infuzionni oling. Agar so'ralsa, asal qo'shishingiz mumkin. |
|
|
Don qobig'i (kepak) qo'pol tuzilishga ega, hazm qilinmaydi va organizm tomonidan so'rilmaydi, bu xususiyatlar tufayli ichaklarni tozalashda cho'tka effekti olinadi. Ular tanaga kirganda, ular juda shishiradi va ular tashqariga chiqqach, ular bilan chiqindilarni, qotib qolgan najasni va toksinlarni olib ketishadi. | Tayyor kepakni do'kon yoki dorixonada xarid qilish mumkin. | Kurs 1 oy. Ovqatdan 30 daqiqa oldin kuniga 3 marta 2 osh qoshiqdan oling. |
|
|
Meva kislotasi yuqori bo'lgan sharbatlar (barcha turdagi tsitrus mevalari, olxo'ri, nordon olma, gilos) najas va toksinlarni eritib, ularni tanadan olib tashlash qobiliyatiga ega. | Uyda tanani tozalash uchun ichimliklar har qanday turdagi nordon meva yoki rezavorlardan tayyorlanadi. | Soatiga bir stakan oling. Tozalash oyiga ikki martadan ko'p bo'lmagan holda amalga oshirilishi kerak. Jarayon kuni ovqat va spirtli ichimliklarni iste'mol qilishdan bosh torting. |
Jigar
Xoleretik preparatni qo'llash usulning asosidir
Yana yumshoq tozalash usuli (jigar funktsiyasi buzilgan odamlar uchun) xoleretik o'tlarni qabul qilishdir:
- otquloq;
- makkajo'xori ipak;
- tugun o'ti;
- kalendula gullari;
- atirgul kestirib;
- hindibo;
- celandine.
Siz ikkala mono o'tlar va ularning aralashmasidan foydalanishingiz mumkin, ular teng nisbatda tayyorlanadi. Damlamani tayyorlash uchun siz 4 osh qoshiq aralashmani (bir turdagi o't) olishingiz va 500 ml qaynoq suv quyishingiz kerak. Infuzionni termosda 1 soat ushlab turing, torting. Ikki dozada (ertalab och qoringa va kechqurun yotishdan oldin) iliq holda oling. Davolash kursi 1 oy.
Shuvoq jigarni va butun tanani tozalash uchun ham ishlatiladi. Oshqozon-ichak trakti, me'da shirasi, safro ishlab chiqarishni rag'batlantiradi va diuretik ta'sirga ega. Uyda shuvoq bilan tanani tozalash retsept bo'yicha bir oy ichida amalga oshirilishi mumkin: 1 choy qoshiq o'tni 200 ml qaynoq suvga to'kib tashlang va 15 daqiqaga qoldiring. Kuniga uch marta ½ stakan infuzionni oling.
Buyraklar
Buyraklar tanadagi bir nechta funktsiyalar uchun javobgardir: chiqindi moddalarni olib tashlaydi, ma'lum kislota-baz muvozanatini va qondagi ma'lum moddalar kontsentratsiyasini saqlaydi, shuningdek suyuqlik hajmini tartibga soladi.
Buyrakning ifloslanishi shilimshiq, tosh va qum konlari, shuningdek, tanadagi ortiqcha suyuqlik shaklida o'zini namoyon qiladi. Buyrak faoliyati tiklangandan so'ng, ortiqcha suv yo'qoladi va natijada shish yo'qoladi va teri siqiladi.
Buyrak faoliyatining buzilishi belgilari:
- qorong'u yoki loyqa siydik;
- ko'zlar ostida qora doiralar va sumkalar paydo bo'lishi;
- paroksismal bosh og'rig'i;
- sovuq ter;
- kardiopalmus;
- pastki ekstremitalarda og'irlik;
- kamdan-kam hollarda, titroq va isitma.
Qiziqarli. Noto'g'ri ovqatlanish buyrak toshlarining paydo bo'lishiga olib keladi. Eng zararli ovqatlar shirin soda, ortiqcha miqdorda go'sht, ismaloq va otquloq hisoblanadi.
Buyraklarni tozalashdan oldin, iloji bo'lsa, tez o'simlik ovqatlariga o'tishingiz kerak, bu butun tananing detoksifikatsiyasiga yordam beradi, barcha organlarning ishini boshlaydi. Agar sizda buyrak kasalligi bo'lsa, shifokoringiz bilan maslahatlashing. Buyraklarni tozalash va uyda tanani tozalash diuretik o'tlar, ham mono, ham o'tlar yordamida amalga oshirilishi mumkin.
Diuretik o'tlar:
- lingonberry barglari;
- qayin kurtaklari;
- atirgul kestirib;
- Dafna yaprog'i;
- jo'ka;
- Seynt Jonning sharbati;
- oregano
Tanlangan o'tlarning har qanday yoki diuretik aralashmasi (siz uni dorixonada sotib olishingiz mumkin) bir hafta davomida (ko'rsatmalarga muvofiq) olinishi kerak. Keyin infuzionga 4-6 tomchi archa yog'i qo'shing va kuniga uch marta ovqatdan 2 soat oldin oling. Davolash kursi ikki hafta.
Buyrak hududida noqulaylik paydo bo'lsa, engil og'riq va siydikda qum bo'lsa, tashvishlanmang. Bu fakt protseduraning muvaffaqiyatidan dalolat beradi - toshlarning siydik kanaliga harakati boshlandi. Noqulaylik davom etsa, qabul qilish yordam beradi. issiq hammom. Bu siydik yo'llarining kengayishiga yordam beradi va toshlar tezroq chiqib ketadi.
Oddiy suv buyraklar va butun tanani tozalashga yordam beradi. Uyda tanani suv bilan tozalash quyidagi sxema bo'yicha amalga oshiriladi: och qoringa 2 stakan, keyin har soatda 1 stakan va kechasi 2 stakan. Kurs uch haftadan kam emas va oltidan ortiq emas. Yiliga 3 marta mono takrorlang.
Guruch, to'g'rirog'i, namlangan guruchda nonushta, uyda buyraklar va genitouriya tizimini tozalashga yordam beradi. Yarim litrli idishga 2 osh qoshiq guruchni suv bilan to'kib tashlang va uni bir kun qaynatib oling, keyin yuving va besh kun davomida har kuni yangi idish qo'shing.
Besh kundan keyin siz birinchi qutidan guruch pishirishni boshlashingiz mumkin, har kuni yangisini qo'shing va hokazo. Iltimos, 5 kun davomida namlangan guruchni ishlatishingiz kerakligini unutmang. Shunday qilib, har kuni och qoringa 2 osh qoshiq qaynatilgan guruchni tuzsiz iste'mol qilasiz. Guruchni iste'mol qilgandan so'ng, 3-4 soat davomida ovqatlanish va ichish taqiqlanadi. Davolash kursi 60 kun.
Organizmda barcha organlarning (oshqozon-ichak trakti, nafas olish tizimi va boshqalar) shilliq qavatini qoplaydigan doimiy shilliq hosil bo'ladi. Tananing va buyraklarning normal faoliyati davomida u tabiiy ravishda chiqariladi, lekin eng kichik buzilish bilan uning sekretsiyasi o'zgaradi va u hujayralarga joylashib, ularni toksinlar va chiqindilar bilan zaharlaydi.
Ortiqcha shilimshiq bilan u rivojlanadi qulay muhit patogen mikroorganizmlarning rivojlanishi uchun. Uyda mukus tanasini tozalash qora qalampir va zanjabil yordamida amalga oshirilishi mumkin.
Bu o'simliklar tanadan ortiqcha shilliqqoni zararsizlantiradi va olib tashlaydi:
- Kechki ovqatdan oldin, chaynamasdan, 1 choy qoshiq maydalangan qora qalampir (no'xat) oling, suv bilan yuviladi. Jarayon har uch kunda ikki hafta davomida takrorlanadi.
- Zanjabil ildizini mayda qirg'ichdan o'tkazing va 500 ml qaynoq suvda 1 osh qoshiq pishiring. Limon va asal qo'shilishi bilan choy kabi iliq holda iching. Kurs kamida 3 hafta.
Bir butun sifatida tana
Umumiy tozalash va davolashda muhim bosqich. Toksinlar tanaga kirgan, ammo ba'zi bir nosozliklar tufayli to'liq parchalanmagan oziq moddalardir.
Inson tanasi organlar va to'qimalarning ishlashiga to'sqinlik qiladigan bunday keraksiz axlatni ikki kilogrammgacha to'plashga qodir. Uyda toksinlar tanasini tozalash tana suyuqliklarini (qon, limfa) tozalash orqali amalga oshiriladi.
Qiziqarli. Inson tanasida har kuni 25 gramm qon yangilanadi yoki o'ladi va uning o'rnini 1 milliard qizil qon tanachalari, 5 milliard leykotsitlar va 2 milliard trombotsitlar egallaydi.
Tozalash usullari:
- Enterosorbtsiya yordamida. Bu usul sorbentlardan foydalanishga asoslangan - zararli moddalarni tanadan bog'laydigan va olib tashlaydigan moddalar. Ushbu dorilarni qabul qilish oshqozon-ichak shirasini filtrlashga yordam beradi, u pastki ichakda qonga so'riladi va shu bilan uni tozalaydi. Shuningdek, sorbent ichakdagi xolesterindan safroni tozalaydi. Sorbent sifatida faollashtirilgan ugleroddan foydalanish mumkin. 10 kg tana vazniga 1 tabletka olinadi. Jarayon kuniga ikki marta takrorlanadi, kurs 4 hafta.
- Hammom yordamida teri orqali sodir bo'ladi. Kun davomida, tabiiyki, terlash orqali tana 500-600 grammni yo'qotadi. suyuqliklar. U bilan birga toksinlar va tuzlar tashqariga chiqadi, shuning uchun siz terlashni kuchaytirsangiz, tana zararli moddalardan tezroq xalos bo'ladi. Hammom protseduralari haftada 3 marta amalga oshiriladi, kurs kamida 2 hafta. Effektni kuchaytirish uchun juftlashtirilgan protseduralar bilan birlashtirilishi mumkin mashq qilish. Ammo yo'qolgan suyuqlikni to'ldirishni va ichimlik rejimini saqlashni unutmang (kuniga kamida 2 litr suv.).
- Yangi siqilgan sharbatlar yordamida toksinlarni olib tashlash (qarang). Ular tabiiy erituvchilardir va chiqindilarni parchalaydi. Turp, karam, lavlagi va sabzi sabzavot sharbatlaridan foydalanish yaxshidir. Sabzi va karam sharbatini cheksiz miqdorda iste'mol qilish mumkin, ammo turp va lavlagi sharbatini ehtiyotkorlik bilan ishlatish kerak. Ularda zararli bo'lishi mumkin bo'lgan kuchli moddalar mavjud. Beetroot - kuniga uch marta ovqatdan oldin 100 ml ichish. Turp sharbatini kuniga 3 marta 1 osh qoshiq bilan olishni boshlang, bitta dozani 100 ml ga o'rnating.
Maksiller sinuslar
Uyda maksiller sinuslarni tozalash, agar kerak bo'lsa, tez-tez shamollash yoki KBB a'zolarining surunkali kasalliklari, surunkali rinit, sinusit mavjud bo'lsa, amalga oshiriladi. Har bir kasallikdan so'ng, bu joylarda shilimshiq saqlanib qoladi, bu vaqt o'tishi bilan suvsizlanadi va tana uni olib tashlashga qodir emas.
Ushbu turdagi shilimshiq butun tanaga zarar etkazadigan patogen mikroorganizmlarning ko'payishi uchun ajoyib muhitdir (tez-tez bosh og'rig'i, eshitish va ko'rishning buzilishi va boshqalar).
Tozalash usullari:
- Eng samarali vositalar dorilar: Aqualor, Salin, Marimer. Ushbu dorilar tuzli eritma bilan almashtirilishi mumkin. Tozalashni amalga oshirish uchun siz boshingizni yon tomonga burishingiz va burun yo'liga dori bilan ko'krak (shprits, shprits) kiritishingiz kerak. Sug'orish suyuqlik ikkinchi burun yo'lidan oqib chiqmaguncha amalga oshiriladi. Shundan so'ng, ular sug'orilgan burun teshigidan burunlarini puflaydilar va protsedurani ikkinchisi bilan takrorlaydilar. Surunkali kasalliklaringiz bo'lsa, farmatsevtika preparatiga uch tomchi yod (200 ml suyuqlik uchun) qo'shing.
- bilan tozalash lavlagi sharbati har bir burun yo'liga 5 tomchi tomizish orqali amalga oshiriladi. Chaying: lavlagi sharbatini 1:2 sho'r eritmasi bilan aralashtiring, 1 osh qoshiq asal qo'shing va farmatsevtika mahsulotlarini ishlatganday sug'oring.
Ayurveda - tanani tozalash
Ayurveda qoidalariga muvofiq tanani tozalash - tanani tozalashga muqobil xalq yo'llari, faqat hind usulida. Ayurveda ta'limotlarida u panchakarma (beshta tozalash protsedurasi) deb ataladi va tanadan chiqindilarni, toksinlarni olib tashlash va tananing umumiy muvozanatini tiklashga qaratilgan.
Qiziqarli. Ayurveda Hindiston, Nepal va Shri-Lankada rasmiy tibbiyot bilan bir qatorda tan olingan.
Uyda Panchakarma yoki Ayurveda tanani tozalash ketma-ket besh bosqichda amalga oshiriladi:
Vamana yoki terapevtik qusish
tez-tez shamollash, astma va bronxitdan shilliqqoni olib tashlashga qaratilgan. Jarayon emetik damlamalarni olishdan boshlab, so'ngra tilning ildiziga bosib qusishni qo'zg'atish bilan amalga oshiriladi. Emetik sifatida qizilmiya yoki kalamus ildizining infuzioni ishlatiladi. Ushbu protseduradan so'ng xirillash va nafas qisilishi yo'qoladi. Jarayon surunkali hazmsizlik, diabet, astma va teri kasalliklari uchun ishlatilishi mumkin.
Virechan yoki o'simlik laksatiflari
Jarayon safroning ko'p sekretsiyasi va uning organlarda to'planishi mavjud bo'lganda qo'llaniladi ( o't pufagi, jigar, ichak), shuningdek, isitma va sariqlik uchun. Qo'llash mumkin bo'lmagan holatlar - diareya, oshqozon-ichakdan qon ketish, rektal prolapsa, charchoq.
Basti yoki dorivor o'tlar, kalamus yoki kunjut yog'i infuziyasidan ho'qnalardan foydalanish
Ushbu protsedura surunkali ich qotishi, isitma va shamollash, bel va bo'yin og'rig'i, shuningdek, artrit, revmatizm va gutni davolashga qaratilgan. Terapevtik ho'qnalar tanani buyraklardagi toshlardan va ichakdagi toksinlardan tozalaydi. Qo'llash mumkin bo'lmagan holatlar - oshqozon-ichakdan qon ketish, diareya, anemiya, keksa yosh va 7 yoshgacha bo'lgan bolalar.
Nasya - sinuslar orqali o'simlik ekstraktlarini yutishni o'z ichiga olgan protsedura.
Preparat aniq dozada nafas olayotganda burun yo'llariga yuboriladi, burun, ko'krak va kaftlar massaj qilinadi. Nasya sinus blokirovkalari, ko'z va quloq muammolari uchun tavsiya etiladi. Qo'llash mumkin bo'lmagan holatlar: homiladorlik, hayz ko'rish, spirtli ichimliklarni iste'mol qilish, ovqatlanish.
Rakta Moksha yoki qon quyish - qonni toksinlardan tozalash usuli.
Ushbu protsedura qon oqimidagi toksinlarni zararsizlantiradigan antitoksik zarralar ishlab chiqarishni rag'batlantiradi. Jarayon radikal hisoblanadi va qon va suyak kasalliklarini davolash uchun ishlatiladi. Qo'llash mumkin bo'lmagan holatlar: anemiya, qariyalar va bolalar.
Agar siz Ayurveda ta'limotlari bilan tanish bo'lmasangiz, tozalash protseduralari Ayurveda terapevtining nazorati ostida maxsus markazlarda o'tkazilishi kerak. Ushbu maqoladagi video sizga an'anaviy usullar yordamida tanani detoksifikatsiya qilish usullari haqida gapirib beradi.