ПСИХОЛОГИЧЕСКИЕ ТРЕНИНГИ ОТНОШЕНИЙ
МУЖЧИНЫ И ЖЕНЩИНЫ

"Медовый месяц на всю жизнь" или "Как наладить отношения мужчины и женщины за 2 недели" - эффективный тренинг отношений для тех, кто хочет восстановить и сохранить отношения, вернуть любовь.

Как влюбить в себя мужчину или женщину? - тренинг отношений для тех, кто хочет познакомиться и "зацепить" мужчину или женщину, влюбить в себя.

Привлечение любви" или "Как привлечь мужчину своей мечты?" - тренинг отношений для женщин, кто хочет встретить любимого и любящего мужчину.

- тренинг отношений в формате видеокурса для женщин, кто хочет выйти замуж на всю жизнь и быть счастливой в браке.

- онлайн тренинг отношений для женщин, кто хочет с помощью женских стратегий строить счастливые отношения с мужчиной.

Женщина, мужчина плюс деньги - тренинг отношений для женщин, кто хочет вдохновить своего мужчину на финансовые успехи, и тех, кто хочет познакомиться с обеспеченным мужчиной.

Психологический тренинг для мужчин и женщин:
- Для тех, кто хочет сохранить или вернуть любовь,
- Для тех, кто хочет улучшить или восстановить любовные отношения,
-Для мужчин и женщин, кто хочет снова любить и быть любимым.

Мужчина и Женщина. Два мира.
Как понять друг друга?
Как создать отношения?
Как сохранить чувства?
Куда уходит любовь?

На этом психологическом тренинге вы узнаете:

Как развиваются отношения мужчины и женщины;
- в чем заключается психология любви;
- вы разберете, как распределяются роли в отношениях мужчины и женщины;
- как идет энергообмен в отношениях в паре;
- вы узнаете о том, как развивается чувство любви;
- почему часто любовь уходит или переходит в ненависть;
- от чего зависят отношения мужчины и женщины.

День 1. «Одиночество - сволочь?»

Вы будете говорить о своих потребностях. Осознавать то, что вам действительно нужно.

Смотреть в лицо одиночеству и выяснять, чем оно опасно и чем может помочь.

И находить себя в отношениях с собой и с другими.

Вы узнаете, как:

• Разрешить себе принять и полюбить себя несмотря ни на что
• Просить о помощи с детьми или по дому и быть понятой и услышанной
• Как объяснить жене ваши потребности без критики, упреков и агрессии
• Расслабиться, если жалко времени для себя
• Поднять самооценку и поменять отношение партнера к вам
• Прислушаться к себе настоящему, а не к голосу родителей или спутника в своей голове
• Найти и исправить установки, мешающие в отношениях
• Понять себя и свои привычные способы в построении отношений
• Прямо рассказать о своих тайных потребностях и желаниях на прямую, без опасности быть раскритикованным
• Обеспечить поддерживающую среду, в которой безопасно открываться и быть собой
• Строить глубокие искренние отношения
• Снова начать мечтать и реализовывать свои цели

День 2. «Когда мыльные пузыри лопаются»

Вы будете учиться удовлетворять свои потребности в паре. Разберетесь, что делать, если вы разочаровались в партнере. Как сделать его лучше, и возможно ли это. И как сохранить себя и отношения, когда в семье кризис.

Вы узнаете:

• Как быть, когда вам мало нежности, внимания, заботы
• Как быть, когда хочется, чтобы партнер изменился
• Чего вы на самом деле ждете от партнера и реально ли это получить
• Чего партнер ждет от вас
• Что важнее для вас: то, в чем вы не совпадаете или то, в чем вы на одной волне
• В чем вы совпадаете, а чем на одной волне
• Что делать с тем, что вас не устраивает в семейных отношениях
• Какую модель семьи вы бы хотели построить
• Что делать, если у партнера не хватает мужских умений (починить, построить) или женских умений (создать уют, вкусно накормить)
• Как действовать, когда партнер ведет себя не так, как раньше
• Нужно ли отпускать мужа на к друзьям или рыбалку, или нужно держать его крепче, чтобы не порвалась ваша связь
• Как помочь жене восстановить ресурсы и почувствовать себя любимой и желанной
• Как своей любовью помочь раскрыть мужу его мужскую силу и привести семью к успеху и процветанию
• Как действовать, чтобы жена оценила то, что вы для нее делаете
• Как без критики и ссор вдохновить партнера стать более ответственным, решительным и побудить учиться и меняться
• Как помочь партнеру переключиться из рабочего режима на дом и близость

День 3. «Кто будет держать свечку.

Зачем нам треугольные отношения?»

Вы узнаете, для чего вам нужны другие люди в отношениях. Чего мы на самом деле боимся, когда думаем об измене или сталкиваемся с ней. Зачем и когда лучше объединиться с другими людьми.

Вы узнаете, как:

• Устроено ваше доверие и что делать, если вы не доверяете партнеру
• Сохранить контакт, когда вы живете с другими людьми и вам неловко ссориться и говорить начистоту перед ними
• Спастись от свекрови и тещи, которые постоянно вмешиваются в отношения
• Как аккуратно, но уверенно, прояснить отношения с тестем и стать главой вашей семьи
• Выдержать и не развалиться, когда вас сравнивают с другими и вы проигрываете в этой битве
• Лучше поступить: быть мудрой и терпеливой или уйти из этих отношений
• Быть уверенным в себе, когда вас критикуют, не поддерживают, не принимают

День 4. «Нить Ариадны. Когда внутри проснулся Минотавр»

Вы узнаете, что такое агрессия с точки зрении психологии и биологии. Почему она возникает и как использовать с толком эту энергию. Как выстроить границы в отношениях и найти здоровые способы выражения агрессии.

Вы узнаете:

• В чем скрытая причина непонимания и конфликтов
• Как вести себя, когда партнер нетерпелив, агрессивен, критикует
• Что, если партнер ничего не делает со своей агрессией. Не старается понять себя, не расслабляется, не медитирует
• Как донести до партнера, что вам больно, неприятно и с вами так нельзя
• Что, если муж не признает, что жена - тоже человек со своим мнением и правами
• Как выходить из конфликтов без урона своему эмоциональному состоянию
• Как решить застарелые конфликты и разобраться с уже совершенными ошибками
• Что, если хочется иногда стукнуть партнера. Особенно когда он не понимает ни спокойных разговоров, ни крика
• Как вести себя, когда приступы ярости сменяются нежностью
• Как дискутировать, если партнер молчит и лучше бы уж кричал
• Что, если партнер отрезал все чувства и общается без эмоций
• Какие кнопки включают раздражение у каждого из вас
• Как вести диалог, чтобы сохранить и контакт, и себя

День 5. «Секс или не секс. Как почувствовать оргазм в отношениях»

Вы познакомитесь со своими мифами о сексе в семье и поймете, как они сдерживают вас и какие ресурсы дают. Поймете, что еще скрывается за потребностью в сексе. И научитесь говорить “нет”, если желания нет - но так, чтобы сохранить контакт.

Вы узнаете:

• Как удержать возбуждение и новизну в отношениях
• Что делать, если партнер перестал интересоваться вами
• Как быть, если вы устаете так, что нет сил на близость
• Как вернуть утраченный контакт, когда вы уже забыли, как это - заниматься сексом
• Как освежить чувства и взглянуть друг на друга по-новому
• Как почувствовать свою привлекательность и увидеть привлекательность партнера
• Как объяснить, что вам нравится, не краснея и не бледнея
• Как правильно мириться в постели

День 6. «Я есть. Ты есть. И если мы встретились - это прекрасно. А если нет - этому нельзя помочь»

Вы почувствуете радость «мы вместе». И встретитесь с осознанным выбором, когда развод - это необходимое завершение отношений.

Это настолько сложная тема, что с ней страшно остаться один на один. Но пока вы не посмотрите ей в лицо, страх расставания будет отравлять отношения или мешать вашей новой жизни. Лучше прикоснуться к теме прощания с нашей бережной поддержкой и прожить этот опыт в безопасности.

Вы узнаете:

• Как начинаются отношения и как они заканчиваются
• Как выдержать, когда партнер решил расстаться
• Как отпустить, когда невыносимо больно и страшно
• Как вместо несвободы и напряжения радоваться другому человеку в нашей жизни

На этой встрече мы также проживаем завершение тренинга: признаем себя, других, прощаем и прощаемся.

Завершающий праздничный вечер для участников тренинга!

День отъезда!

Есть разные аспекты, которые касаются того, как стоять на своём месте в отношениях, как располагаться в самом себе и находиться рядом с партнёром. А до этого — как вообще подойти к отношениям.

От вопросов знакомства, разборчивости, что за всем стоит, нет ли замещений в отношениях до многого другого — как развивать их.

• Как строить отношения без манипуляции, в диалоге? Что для этого нужно?
• Как научиться благодарить партнёра и корректно обозначать зоны, которые не нужно обострять?
• Как не заставлять делать так, как он или она не хочет, не требовать, а научиться принимать?
• Как расти в отношениях вместе, не за счёт одной стороны?
• Как не считать, кто сколько уступает или должен, а быть на той волне, когда каждому хочется делать для другого, и есть отдача с благодарностью?

Часто личные отношения складываются не на основе того, какой человек на самом деле, кто он в обществе, а исходят из того, как он сам себя воспринимает (самоощущение бывает сильно занижено или наоборот). Травмы, разные представления, установки влияют на нашу личную жизнь, из какой исходной точки мы её строим.

И есть манера отношений, в которой постоянно проявляется то, как мы росли в своей семье.

Есть люди, которые охотятся, как ловцы, а есть те, кто подчиняется. В личных отношениях очень много разных моделей. И это целая целая система на всю жизнь.

Какие ключевые моменты можно найти для того, чтобы строить отношения, которые будут пространством доверия и безопасности, совместного развития?

Мы предлагаем сначала увидеть систему отношений извне, не окрашивая самими собой, а в целом. Затем, как мы (каждый лично) строим их: как располагаемся в себе и подходим к отношениям, как выстраиваем границы, проецируем, что должен понимать партнёр и обязываем, что он должен делать, каковы причины этого, насколько мы сразу же ставим этого человека в один ряд со своими близкими и требуем, как он должен себя вести, накладываем на него определённые нормы соответствия (а он может быть совершенно другим). И откуда вообще идёт волна взаимодействия, почему мы ловим этого человека в объектив своего внимания и кто кого разворачивает к себе, а дальше — как развивать отношения и как в них развиваться.

Вопросы, которые мы проработаем на тренинге

Собственная исходная позиция в отношениях, осознанность

1. Как вы находитесь в самих себе, откуда заявляетесь, насколько вы себя чувствуете и что на это влияет — опыт, самооценка, статус. От чего изначально зависит ваш выбор и то, как вы себя проявляете в отношениях — ваше самоощущение. В первую очередь нужно заглянуть в то, как вы располагаетесь в самих себе и научиться в это смотреть. Какая зона в вас даёт запрос на отношения, насколько вы понимаете, что не только сами вы, но и то, что за вами требует от ваших отношений (род, фамилия, семья). Иной раз к нам притягивается то, что мы отрицаем или запрещаем себе. Мы можем хотеть обеспечить какой-то набор потребностей, создаём образ партнёра из книг, наблюдений за родителями, каких-то идей, а сами находимся в совершенно другом состоянии. То, что мы хотим от отношений не всегда исходит от нас. Это как теория — ожидания от отношений. Нужно почувствовать своё объективное состояние — не что вы думаете о себе, а откуда исходит то, что вам действительно соответствует. Это совершенно разное. Если мы теоретизируем и "лепим" себя, это не работает. Когда мы не оцениваем, а просто осознаем себя, на это раскованное состояние приходит больше соответствия. И важно осознавать, что ещё влияет на наш выбор — прошлые отношения, страх обжечься или ошибиться, или наоборот позиция, что лучше ошибиться, но рискнуть — у всех бывает по-разному, и часто это неконтролируемо, нутро выбирает спонтанно. На тренинге вы сможете открыть внимание на то, откуда идёте в отношения и стать более осознанными в том, исходя из чего выбираете, гармонизировать и укрепить свою внутреннюю платформу, на которую можно опереться, расположиться гармоничнее в исходной позиции, откуда смотрите в сферу отношений.
2. Насколько вы осознаете свои ожидания, что необходимо для вас в отношениях, какие моменты должны быть обеспечены? Когда мы идём в отношения, мы подсознательно подразумеваем много всего, что в них должно быть. Но точка входа может быть одна, а потом мы просто добавляем все, чего ждём, как будто это само собой разумеется. Часто мы идём из "я уже не могу без отношений" , а потом на них накладывается много того, что не учитывается сразу. Мы можем просто начать отношения с определённой "частью" человека, какими-то качествами, которые выбираем осознанно или бессознательно, а все остальное пристраиваем. Если чьи-то интересы в паре не учитываются, это рано или поздно влечёт компенсацию. В отношениях нельзя приносить в жертву интересы ни одного из партнёров — так или иначе накапливается неудовлетворённость и требует возмещения откуда-то извне — человек может "убежать" в работу, увлечения или связи на стороне, может появиться закрытость или что-то ещё. Нужно увидеть и начать осознавать свои подлинные потребности до того, как себя транслировать и идти в отношения. Потому что если эти интересы не смогут быть реализованы в этом союзе, это будет давать последствия. Важно чувствовать, что для вас в приоритете в отношениях, что важнее. Для получения большей осознанности в этом вопросе — также отдельная часть нашего тренинга с практикой.

Этап знакомства и начало отношений

Нужно научиться видеть, как вы входите в отношения, не закрыв ли глаза на что-то (с мыслями, что дальше справитесь), насколько берете ответственность или идёте по инерции, где перестаёт работать ваша воля. И как вы умеете обозначать свои границы, как транслируете себя, когда входите в отношения. Какую перспективу, ожидания вы закладываете и как это озвучиваете.

Бывает по-разному и нужно начинать не бояться смотреть в это, чтобы видеть себя, осознавать, какой или какая вы, когда начинаете включаться во взаимоотношения.

Это очень важно, потому что взаимодействие — это когда оба имеют свои позиции и несут за себя ответственность.

Есть нюансы, как мы позиционируем себя и как это осознаем, как закладываем и не закладываем ожидания, что влияет на то, как мы себя проявляем.

Это также нужно не просто фильтровать, а научиться осознанно в это смотреть.

Динамика взаимодействия — манера, стратегия, тактика, развитие отношений и развитие в отношениях

Эта часть тренинга о том, как складывается этот совместный танец, как обыгрываются мысли, эмоции, сталкиваются характеры и опыт, как происходит развитие. Что имеет место внутри взаимоотношений и что есть вокруг пары, как система общества, окружающие люди участвуют, кто или что дополняет отношения и насколько мы это видим.

Часто мы перетягиваем партнёра на себя или просто угождаем его правилам, переходим на его сторону. Взаимоотношения — посередине. Должно быть общее психоэмоциональное пространство, в содержание которого вкладываются оба. И важно, чтобы правила обеих сторон были оглашены и восприняты, услышаны.

Чаще всего, если стыдно или страшно говорить, многие моменты в союзе происходят стихийно — один делает, как у него получается, другой должен приспособиться.

Если отношения изначально построены на чьей-то стороне, рано или поздно нужно создавать согласованную общую территорию. Не стоит "накручивать" человека на себя и не нужно "проваливаться" в него. Важно выходить навстречу и стоять вместе.

В наше время очень много интересных вещей вовне и становится сложнее держаться в отношениях. Меньше времени уходит на то, чтобы они исчерпались, отношения завершаются гораздо быстрее.

Когда растёт скорость жизни, двум людям становится сложнее полностью обеспечить друг друга и увеличиваются требования к взаимодействию, общению.

Нужно научиться поддерживать отношения не механично, а успевать снова встречаться между собой.

То, что сейчас, в нашей действительности особенно важно — меняются рамки восприятия мужского и женского, новые грани и требования ещё не устаканились, а старая схема порой не работает.

Практически во всех культурах статус мужчины выше, при этом сейчас женщины во многих областях становятся более прогрессивными. И система общества это использует.

Ускорение социальной жизни захватывает женскую энергию, а если женщина идёт зарабатывать деньги на мужской лад, у неё меняется позиция в отношениях и это очень сильно на них влияет.

А мужчины становятся пассивнее. Мегаполис, более-менее обеспеченная жизнь (когда не нужно "добывать пищу"), уводит в спячку яростную мужскую позицию. Поэтому начинаются поиски адреналина, а это влияет на стабильность.

При этом мужчина порой не знает, что он может без женщины. И мужчина может не знать, способен ли он обеспечить эту женщину — не только материально.

Женщине не достаточно просто денег, подарков. Она это примет. Но нужно соответствие, глубина, прогрессивность, и мужчинам сложно обеспечивать все. Поэтому время такое, когда женщины берут на себя больше. Женщина, если она сознательная, может быть лояльной, при этом ведущей.

Мужчины традиционно занимаются накачкой силы, деловыми качествами, тем, как побеждать, а темой взаимоотношений гораздо больше занимаются женщины, мужчины немного отстают в развитии этого искусства.

Так или иначе, если мы говорим про совместный танец, недостаточно просто встретиться, надо ещё станцевать. И это обоюдный труд — взаимоотношения.

За каждой парой есть пункты с обеих сторон, на что каждый человек опирается в этом союзе, есть ключевые позиции, почему двое снова и снова шагают вместе.

И во всех отношениях есть над чем трудиться. Мы выбираем провести с этим человеком жизнь, и дальше уже есть то, за что все держится, и то, что приращивается.

Есть психологические и духовные закономерности, как питать, содержать, развивать отношения в паре.

На этом этапе программы мы будем работать с тем, как чувствовать ритм отношений, сохранять их живыми и прогрессивными.

Главная задача тренинга — помочь вам перейти к тому, чтобы строить взаимоотношения честно и красиво, гармонично проявлять себя, принимать, слышать партнёра, при этом очень ясно чувствовать границы, взаимодействовать без подмены и не обязывая, и усиливать друг друга во взаимоотношениях.

Вы сможете открыто посмотреть в эти темы, получить больше осознанности, понимания, узнаете круг ключевых моментов, которые необходимы, чтобы отношения были разумными, адекватными, гармоничными.

• Увидите, осознаете, в каких зонах вы застряли и что с этим делать.
• Получите необходимые недостающие знания.
• Поднимете энергетически свою платформу по каждому пункту.

Каждая тема будет сопровождаться медитативными практиками, чтобы сбалансировать все аспекты и получить ресурс для отношений.

Групповой резонанс даёт усиление в каждом пункте — это очень важно.

У каждого есть свой опыт и нам кажется, что мы все знаем. Любые взаимоотношения затрагивают все сферы жизни, но каждый проходит это по-своему.

Когда мы обозначаем вместе то, что важно замечать, что влияет на то, чтобы мы уже сейчас строили отношения более успешно, каждый может пересмотреть, как до сих пор находился во взаимоотношениях и какие вложения в эту сферу своей жизни может делать теперь, получает вдохновение и ресурс.

Программа тренинга медитации и инициации

• Собирание себя.
• Коррекция представлений, архетипов — поднять платформу, на что вы опираетесь во взаимоотношениях.
• Завершение прошлых отношений — забрать себя и отпустить энергию бывшего партнера.
• Инициация ресурса для новых отношений и развития существующих.
• И другие.

Также будет практика с инициацией, как почувствовать энергию взаимодействия.

Когда есть круг, в котором присутствует мужская и женская энергия на коллективном уровне, каждый может участвовать в том, что такое обмен мужской и женской энергии, и это сильно продвигает навыки общения с противоположным полом.

Для кого этот тренинг?

• Для тех, кто в поиске — выстроить вашу готовность, развернуть ресурсы, интегрировать то, что у вас есть, чтобы отношения сложились.
• Для тех, кто уже в отношениях — расправить плечи, чтобы более продуктивно и осознанно, открыто, динамично, легко и более комфортно в них находиться, глубже видеть и испытывать больше счастья.

Если отношения уже есть, в них существует ресурс для развития. Если всё завершилось, это может разомкнуться и жизнь продолжится дальше.

Для одних этот тренинг — возможность качественно подготовить стартовую площадку для гармоничных отношений, для других — инициировать их перспективу.

Присоединяйтесь!

Скопировано с сайта «Самопознание.ру»

Программа тренинга «Секреты взаимоотношений мужчин и женщин»

Цель : актуализация установок по поводу взаимоотношений противоположенных полов, формирование у студентов сознательной и ответственной позиции относительно взаимоотношений с противоположным полом.

Задачи:

Сформировать навыки рефлексии при выборе партнера.

Выработать собственную позицию относительно сексуальных отношений и брака.

Получить информацию относительно половых различий в поведении.

Создать условия для актуализации участниками тренинга образа идеального партнера.

Помочь понять, что участник делает как мужчина/как женщина.

Помочь осознать и скорректировать систему критериев участников, связанную с поиском партнера.

Сформировать условия для осознания участниками тренинга их модели отношений между мужчиной и женщиной.

Режим работы : программа рассчитана на 1час.

Необходимые материалы : 2 листа ватмана, маркеры.

Ход тренингового занятия:

Знакомство с правилами группового взаимодействия:

«Здесь и сейчас».

Искренность и открытость.

Принцип Я.

Активность.

Конфиденциальность.

2. «Что я делаю как женщина, что я делаю как мужчина» (7 минут)

Цель: снятие психоэмоционального напряжения, активизация участников, настрой на дальнейшую работу.

Ведущий: «В каждом человеке независимо от его пола есть черты, присущие как мужчинам, так и женщинам. Женская часть в мужчине называется анима, мужская часть в женщине называется анимус. Мужчины могут читать поэзию, любить театр, быть артистичными и высокоэмоциональными. Женщины, несмотря на стереотип, могут вести себя жестко, проявлять волевые качества, занимать первые места в единоборствах, быть отличным начальником, занимать руководящие должности. Границы и стереотипы мужского и женского поведения размыты».

Инструкция: «Каждому участнику предлагается закончить два предложения: «Я делаю, как мужчина …», «Я делаю как женщина …».

После этого участники делятся своим мнением.

3. Обсуждение «дружба – любовь - секс» (10 минут)

Цель: активизация участников, погружение в тему занятия.

Инструкция : Давайте поговорим о таких понятиях как дружба, любовь и секс. В каких пропорциях и соотношениях это происходит между мужчиной и женщиной? (Ведущий рисует на доске круги по ходу беседы, в различных комбинациях). Каждый круг это понятие.

Бывает ли дружба между мужчиной и женщиной?

В чем она может выражаться?

Как вы понимаете, что дружба перерастает в любовь?

Как меняются отношения?

Возможна ли любовь без секса?

Секс без любви? (Рисуем наглядно круги взаимоотношений, различные комбинации).

Вывод: только при равном соотношении дружбы, любви и секса возможны гармоничные взаимоотношения.

4. «Типы любви» (10 минут)

Для упражнения необходимы листы формата А4, цветные карандаши или фломастеры.

Цель: сформировать у участников понятие о любви и построении взаимоотношений.

Инструкция: Каждому участнику необходимо нарисовать то, как он представляет себе любовь. На это задание дается 3 минуты. Далее участникам необходимо разбиться на пары и обсудить следующие вопросы (на это задание дается 5 минут):

– Мое представление о любви;

– Сходства-различия рисунков, представлений о любви;

– Если бы наши рисунки встретились (если бы встретились два человека с таким представлением о любви), каковы были бы отношения в паре;

– Каковы проблемы отношений в паре;

– Каковы перспективы отношений в паре.

Обсуждение (5 минут)

Рефлексия по проведенному занятию.

5. Упражнение «7 этапов любви» (5 минут)

Цель: дать возможность участникам понять этапы различия любви между мужчиной и женщиной.

Инструкция: Взаимоотношения мужчины и женщины – это путь, в который они отравляются вдвоем. Будет ли он долгим или коротким, интересным или банальным зависит от них двоих. А еще можно сказать, что отношения – это процесс, и как любой процесс они имеют свои стадии или этапы. Вот об этих стадиях развития отношений я и предлагаю поговорить. Существует 7 этапов любви. Давайте вместе с вами попробуем определить порядок развития этих этапов.

1. Влюбленность.

2. Стадия пресыщения.

3. Отвержение.

4.Терпение.

5. Служение.

6. Уважение.

7. Любовь.

6. Упражнение «Язык любви» (5минут)

Цель: донести участникам различия в выражении чувств любви между мужчинами и женщинами.

Инструкция: ​​​​​​​Язык любви - форма и способ, которым один человек дарит свою любовь другому.

В любви есть свои языки. Если вы будете говорить о своей любви на языке, непонятном любимому, ваша любовь так и останется для него непонятой. Свою любовь другому человеку нужно доносить на том языке, который ему близок и понятен. А языков у любви много: кому-то ближе язык слов, кому-то язык действий, кому-то язык прикосновений...

Давайте разделимся на 2 команды, команда мальчиков и девочек.

У каждой команды есть перечень основных языков любви, вам необходимо выбрать именно тот язык, которым вы пользуетесь по отношению к своим любимым.

Основные языки любви.

Касания и поцелуи - любимого хочется касаться, держать за руку, поцеловать...

Время вместе - если любимые проводит время с кем угодно, но не со мной, это обидно. А если ему хочется побыть вместе с вами, это - радость!

Слова любви - от любимого хочется слышать, что вы ему дороги, что он вас - любит!

Забота - это любая действенная помощь, включая стирку, поход в магазин и любые мелкие услуги кстати).

Слушаться - ради любимого можно когда-то не спорить, а просто взять и сделать. Почему? Потому что для любимого.

Внимание к любимому - когда о любимом помнишь и думаешь, хочется ему об этом сказать. Смс, просто так позвонить, мелкие сувениры из поездки, подобрать подарок заранее - это говорит о том, что на вопрос: "Где твоя душа?" у вас правильный ответ.

Подарки - любимому хочется подарить весь мир. А если не получается весь мир, то подарок дорогой, достойный и эксклюзивный.

Оживление . Если рядом с любимым у тебя лицо живее, чем с кем бы то ни было - значит, твой любимый действительно для тебя любимый, то есть источник жизни.

Как мы с вами увидели мужчины и женщины по разному выражают свои чувства, поэтому в отношении с любимым человеком, необходимо учитывать это, для того чтобы у вас не возникало конфликтов.

7. Упражнение « Змей Горыныч» (20минут)

Цель: Развитие навыка эффективной коммуникации и выявление личных установок относительно брака и сексуального поведения.

Ход упражнения: Группа молодых людей делится на три подгруппы. Каждая из подгрупп получает своё задание на карточках. После того как каждая из подгрупп ознакомится со своим заданием, можно приступить к коммуникации.

Группа№1 аргументированно убеждает группу№ 2 в своей правоте, группа № 3 является наблюдателем.

Группа№2 аргументированно убеждает группу№ 3 в своей правоте, группа № 1 является наблюдателем.

Группа№3 аргументированно убеждает группу№ 1 в своей правоте, группа № 2 является наблюдателем.

Обсуждение упражнения: (важно задать группам вопросы!)

Что получилось/ что нет?

Какая из групп была самой убедительной?

В какой группе вы бы хотели находится если бы знали условия заранее?

Содержание карточек:

Легенда№1

Вы являетесь одной из голов Змея Горыныча. Так случилось, что вы безумно влюблены в Елену Прекрасную и хотите на ней жениться. Она также отвечает вам взаимностью. Но ваш романтический период могут испортить братья (ещё 2 головы Змея Горыныча). Для того, чтобы сыграть счастливую свадьбу, достаточно уговорить одного брата(голову). Третья всегда идет за большинством. Найдите, пожалуйста как можно больше аргументов в пользу счастливого и законного брака.

Легенда№2

Вы являетесь одной из голов Змея Горыныча. Так случилось, что вы уже достаточно давно решили заключить сделку с Бабой Ягой. Она предложила вам брак по расчету. Вы необходимы Бабе Яге для повышения личного статуса. Взамен Баба Яга обещает вам материальное благополучие. Вы решили пока вы молоды и полны сил можете таким образом заработать. А создать семью, можно и потом в будущем. Важное условие, по брачному договору вы будете должны хранить верность Бабе Яге до окончания действия договора. Для того, чтобы осуществить сделку, достаточно уговорить одного брата(голову). Третья всегда идет за большинством. Найдите, пожалуйста, как можно больше аргументов в пользу заключения такой сделки.

Легенда№3

Вы являетесь одной из голов Змея Горыныча. Так случилось, что вы уже давно испытываете сильную страсть к Марье Искуснице. В результате страстного романа вы приняли решение жить вместе (гражданский брак). Жениться вы пока не готовы. Марья Искусница также не стремиться к законному браку. Вы видите много плюсов в таком союзе. Для того, чтобы это осуществить, достаточно уговорить одного брата(голову). Третья всегда идет за большинством. Найдите, пожалуйста, как можно больше аргументов в пользу такого союза.

8. Упражнение «Претензии к противоположному полу» (15 минут)

Инструкция : группа делится на 2 команды – парни и девушки отдельно. Затем каждая команда составляет список причин, по которым они не хотят строить серьезные взаимоотношения с противоположным полом, своеобразные претензии. На это задание отводится 5 минут. После, каждая команда презентует свой список, ведущий фиксирует результаты на доске (на одной половине претензии парней к девушкам, на другой претензии девушек к парням). Обсуждение.

9.Упражнение «Идеал» (20 минут)

Инструкция: группа делится на 2 команды – парни и девушки отдельно. Каждой группе выдается лист ватмана. Задача - на одной половине ватмана нарисовать идеал , на другой половине описать качества идеала (парни рисуют и описывают девушек, девушки парней). На задание отводится 10 минут. Затем каждая группа презентует свой плакат. Обсуждение. Ведущий обращает внимание группы на различия в описании идеала у парней и девушек.

«Портрет идеального/ой мужчины/женщины определен. Подумайте, сможете ли вы стать идеальным для вашей девушки/парня? Ведь, чтобы соответствовать идеальному образу, необходимо работать над собой.

10. Мини-лекция об особенностях мужской и женской психологии. (10 минут)

Сразу оговоримся, что речь пойдет о неких «средних» «типичных» мужчине и женщине. Разнообразие тех и других таково, что найдутся женщины, у которых мужских черт больше, чем у иного мужчины. Найдутся и мужчины, более обладающие «женскими» качествами, нежели некая женщина. Но это исключения, которые, как принято говорить, лишь подтверждают наличие правила. Поэтому всюду в дальнейшем под словом «мужчина» или «женщина» мы будем понимать некоего «типичного» представителя пола.

Более развиты:

У мужчин

У женщин

логика

интуиция

обобщение

анализ

восприятие в целом

внимание к деталям

склонность к абстракциям

конкретика

ориентация в пространстве и времени

ловкость и чуткость рук

техническая направленность

гуманитарная направленность

мотив достижения успеха

мотив отношения с окружающими

стремление к лидерству

умение подчиняться

желание быть первым у женщины

желание быть единственной и неповторимой

По сравнению с женщиной мужчина более

По сравнению с мужчиной женщина более

рационален

чувствительна

сдержан

эмоциональна

суров

отзывчива

решителен, склонен к риску

осторожна

уверен в себе

тревожна

агрессивен

сострадательна

предприимчив

исполнительна

активен

старательна

индивидуалист

коллективистка

замкнут

общительна

Особенности восприятия

В восприятии мужчины главное место занимает то, что он видит. У женщины большая часть впечатлений связана с восприятием речи. Не случайны высказывания типа «мужчина любит глазами, а женщина – ушами» . По быстроте восприятия и душевной подвижности женщина заметно превосходит мужчину. Женщины, например, читают быстрее, чем мужчины, и лучше, с многочисленными деталями излагают прочитанное. Считают они обычно быстрее мужчин, лучше запоминают.

Мышление

У мужчины и женщины по-разному протекает процесс мышления. Мужчинам свойственно мыслить более логично, абстрактно и пространственно. Женщина же, наоборот, думает более конкретно и зачастую опирается на интуицию. Мужчины относятся к большинству дел рационально, а женщины – эмоционально, распространяя одну мысль на множество ситуаций. У женщин менее развиты пространственное мышление и пространственная ориентация, поэтому они часто путают направления (лево, право) и в большинстве своем с трудом паркуют машины.

Наблюдательность

Мужчина схватывает и оценивает ситуацию в целом, женщина фиксирует свое внимание на мелочах. Для женщины в обыденной ситуации характерна большая наблюдательность. В ситуации же стресса, опасности женщина скорее «теряет голову», а вместе с этим и наблюдательность. У мужчин в ситуации опасности наблюдательность обостряется.

Темперамент

Наблюдения психологов свидетельствуют о том, что у мужчин чаще встречается преобладание холерических черт темперамента. Именно для них характерно отчетливое проявление волевых реакций, напористости, энергичности, нетерпеливости. Мужчина обычно характеризуется большей внешней агрессивностью, большей настойчивостью, способностью противостоять грубому напору. Поэтому-то холерический темперамент можно рассматривать в качестве «мужского» темперамента. Женской природе больше соответствуют сангвинический и меланхолический темпераменты. Для женщин характерны подвижность, бурное проявление чувств, быстрая перемена настроения. Женщина бывает агрессивна, как правило, только если она несчастна.

Эмоциональность

Женщины обычно намного эмоциональнее мужчин. У мужчин принято сдерживать свои эмоции, требовать этого от женщины бессмысленно. Перепады женского настроения огромны. Нервная система женщин менее устойчива. Поэтому женщина быстро переходит от одного эмоционального состояния к другому. Женщины острее реагируют на поощрения и наказания, болезненнее реагируют на конфликты и неприятности на работе и дома. Женщина смеется, когда может, и плачет, когда хочет. Свои чувства мужчины выражают сложнее, чем женщины. Мужчины более агрессивны, упрямы и смелы, более резки в манерах, речи и чувствах. Женщины более чутки, отзывчивы и застенчивы, более эмоциональны. Женщины склонны «пережевывать» неприятные ситуации и негативные чувства, особенно если они касаются взаимоотношений с близкими людьми или сослуживцами. Мужчина прощает и забывает, женщина прощает, но не забывает.

Самооценка

Мужчины более уравновешены в самооценках, нежели женщины. Самооценки у женщин чаще занижены, у мужчин – завышены. Мужчины более самоуверенны, они чаще бывают довольны собой. Мужчина всегда соизмеряет себя по своей работе и достижениям, самооценка женщины зависит от межличностных отношений.

Критичность

Женщины значительно более самокритичны относительно своей роли в обществе, нежели мужчины. Но они же более склонны к образованию стереотипов поведения и с большим трудом признают, что его можно усовершенствовать. Женщины критичнее относятся к своей внешности, чем мужчины к своим способностям. Мужчины более критично относятся к собеседникам, нежели женщины.

Приоритеты

Мужчины больше думают о своей карьере, работе, делах – это их движущая сила. На первом месте в иерархии их ценностей очень часто стоит самореализация в профессиональном плане, успех в каком-то деле. Мужчины нацелены на то, чтобы достигнуть цели, завоевать определенный социальный статус и власть, победить в конкурентной борьбе и успешно достигнуть «итоговой черты». Фокус женских интересов – общение, сотрудничество, гармония, любовь. Для женщины на первом месте – семья, брак, дети и отношения с родными. Все исследования на тему о приоритетных ценностях мужчин и женщин, показывают, что 70-80% мужчин повсеместно продолжают утверждать, что наиболее важной частью их жизни является работа, и 70-80% женщин превыше всего ставят семью. Вследствие этого если женщина несчастлива в личных отношениях, то она не может сконцентрироваться на своей работе. Если мужчина несчастлив на работе, он не может заниматься личными отношениями.

Потребность в общении

Средний объем общения у женщин более чем в полтора раза превосходит объем общения мужчин. Потребность в общении многих женщин так велика, что если в течение рабочего дня женщине не удается «поболтать», то это отрицательно сказывается на ее настроении, производительности и качестве труда. На некоторых «женских» предприятиях были введены перерывы на 5-10 минут для коммуникации. На других столы работниц переставили так, чтобы они могли разговаривать, не отвлекаясь от работы. Эти меры оказались экономически целесообразными. Различная потребность мужчины и женщины в общении служит источником многочисленных конфликтов в семьях. В большинстве случаев муж в течение рабочего дня вполне удовлетворяет свою потребность в общении. Жена же далеко не всегда, ибо потребность ее значительно больше. Поэтому она надеется восполнить дефицит общения дома. Но не всегда это получается. Муж молчит или отвечает на вопросы немногословно. Рассказывать ему – не слушает, а то и уходит к телевизору. Жена, конечно – в обиду: «Ты со мной и поговорить не хочешь, и внимания на меня не обращаешь» и т. п. А дело здесь просто в незнании психологии друг друга.

Цели общения. Для женщин важен процесс общения, для мужчин – результат. Говорить с мужчиной нужно не намеками, а прямо о том, что хочет женщина.

О чем говорят . Слабость многих женщин – посудачить о доме, обновах, а то и пересуды. Мужчины больше говорят о работе, политике и спорте. Мужчины больше любят говорить о своих успехах, а женщины – о своих неудачах.

Перебивание собеседника. Женщина реже, чем мужчина, перебивает собеседника, она лучше видит собеседника и понимает его чувства. Перебив, женщина возвращается затем к тому моменту разговора, который тогда обсуждался. Мужчина перебивает женщину в 2 раза чаще, чем та его.

Слушание. Женщина слушает внимательно намного дольше, чем мужчина. Мужчина в среднем слушает женщину внимательно всего лишь 10-15 секунд, после чего склонен дать ответ, не уточняя информации.

Размышления. Мужчина предпочитает размышлять молча, высказывает лишь окончательный результат. Женщина думает вслух, что воспринимается мужчиной как болтовня. Типичный мужской вопрос (не всегда, правда, задаваемый вслух): «Когда она думает, если все время говорит?» Ученые из университета в Сиднее (Австралия) установили, что женская склонность поболтать объясняется особенностями женской анатомии: у женщин область мозга, контролирующая речь, имеет на 20% больший размер, чем у мужчин.

Взаимоотношения с окружающими

Женщины более тонко воспринимают человеческие взаимоотношения, более чутко реагируют на их нюансы, нежели мужчины. Если у мужчин сильнее выражена потребность в достижении цели, успехе, то у женщин на первом месте – взаимоотношения с окружающими. Внимание к окружающим – одна из привлекательнейших черт истинной женственности. Женщины намного лучше «читают» лица, тонко улавливают настроение собеседника, намного более чувствительны. Мужчина менее зависим от своего окружения, поэтому в большей степени способен на какие-то поступки, решительные действия, волевые решения. Женщина же часто думает о последствиях, о мнении окружающих и о том, как отреагируют находящиеся рядом люди (муж, дети, родители, родственники, коллеги по работе, подруги).

Взаимоотношения в коллективе

Мужчинам гораздо легче сосуществовать в мужских коллективах, чем женщинам в женских. Тесть с зятем гораздо чаще находят общий язык, чем свекровь с невесткой. Если говорить о коллективах, то наименее конфликтны смешанные, где примерно в равных пропорциях представлены мужчины и женщины. Если коллектив состоит преимущественно из работников одного пола, то моральный климат бывает лучше, если руководитель – другого пола. Мужчины особенно неловко чувствуют себя, когда негативная оценка им дается в присутствии женщин . Говоря о сотрудничестве, можно утверждать, что мужчины чаще всего конкурируют, а женщины сотрудничают.

Восприятие работы

Традиционно для мужчины работа – средство реализовать, проявить себя, для женщины – место, где она может ощутить уважение и пообщаться. Для женщины хорошие отношения в коллективе, личностные качества руководителя – самые значительные мотивы при выборе и оценке места работы. Мужчины во главу угла ставят профессию, ее содержание, рабочие функции и заработную плату. Для женщин все это также важно, но не является приоритетным. Производительность женского труда напрямую зависит от взаимопонимания в коллективе. Производственные конфликты мужчин обычно сказываются на климате в семье. У женщин все наоборот – отсутствие взаимопонимания дома отражается на их отношениях в коллективе, вызывает неадекватные реакции на поведение сослуживцев. Это и понятно: то, чем особенно дорожим, и задевает больше.

Итак, различий между мужчиной и женщиной столь много, что так и хочется сказать – они различаются во всем. Во всяком случае, оправданы слова о том, что на Земле как бы сосуществуют, переплетаясь и взаимодействуя, но не теряя при этом своей сущности, две различные цивилизации, два сообщества – мужчин и женщин, так необходимых друг другу и таких разных.

11. Упражнение «Мир без женщин/мужчин» (15 минут)

Инструкция: группа делится на 2 команды – парни отдельно от девушек. Парням дается задание продумать мир, где жили бы одни мужчины. Девушкам мир, где жили бы одни женщины. Как бы они вели хозяйство? Как обустраивали быт? Какие были бы законы, как воспитывали бы детей? Как проводили бы свободное время? Какие профессии преобладали? Обсуждение.

12. Рефлексия занятия. (5 минут)

Цель: подведение итогов занятия. Получение обратной связи.

Ведущий: Наш тренинг подошел к концу. Я хочу услышать мнение каждого из Вас о сегодняшнем занятии. Что понравилось? Что не понравилось? Что было самым сложным? Что узнали нового?

Список использованных источников и литературы:

1. Психология [Электронный ресурс]: Словарь. URL: http://azps.ru

2. Дон Хамильтон «Сдавая экзамен» (Руководство для максимального успеха и минимального стресса) ISBN 0-304-70489-X.

3. Жизнь в гармонии [Электронный ресурс]:

4. Сдаем экзамен. Программа антистресс. Наталия Врублевская. URL: http://www.inha.ru/article/borba-so-stressami/sdaem-ekzamen-programma-antistress/

5. Хачатурян С.Д., Рогов А.В. Программа тренинга по профилактике стрессовых состояний сотрудников УИС. – Москва, 2010. – 24 с. под общей редакцией начальника управления кадров ФСИН России полковника внутренней службы Романова А.В.

6. No-stress – сайт профессора психологии Воронежского филиала Московского гуманитарно – экономического института Ю. В. Щербатых [Электронный ресурс]: Методы коррекции экзаменационного стресса (глава из докторской диссертации Ю.В. Щербатых). URL: http://www.no-stress.ru/stress/stress_science/test_stress_correction.html

7. Д. Грей. «Мужчины с Марса, женщины с Венеры»

8. Алан и Барбара Пиз « Почему мужчины врут, а женщины ревут»

9. Т.Е. Косаревская, Р.Р. Кутькина Психологические проблемы адаптации студентов-первокурсников к вузу //Методические рекомендации. – Витебск: Изд-во УО «ВГУ имени П.М. Машерова», 2006. 42 – с.

10. Гриндер Д., Бэндлер Р. Из лягушек в принцы. – Воронеж: НПО "МОДЭК", 1993. – 208 с.

11. Захаров В. П., Хрящева Н. Ю. Социально-психологический тренинг. Учебное пособие. Л.: Изд-во ЛГУ, 1989.

12. Игры – обучение, тренинг, досуг... / Под ред. В. В. Петрусин-ского // В четырех книгах. – М.: Новая школа, 1994. – 368 с.

13. Практическая психология образования. Учеб. пос., 4-е изд. / Под редакцией И. В. Дубровиной. – СПб: Питер, 2004.

14. Пугачева, М. В чем разница мужской и женской психологий? [Электронный ресурс] / М. Пугачёва // Журнал МyJane.ru [сайт]. – Режим доступа:http://www.myjane.ru/articles/text/?id=5996 (дата обращения: 13.04.14).

15. Сандомирский М.Е. Защита от стресса. – Изд-во: Института Психотерапии, 2001.

16.Шейнов, В. П. Женщина плюс мужчина. Познать и покорить / В. П. Шейнов – М. : Харвест, 2002.

Приходилось ли вам когда-то испытывать дикое, невозможное отчаяние от непонимания психологии любви мужчины и женщины? Чувствовать полное эмоциональное бессилие, видя результаты своих действий, которые оказывались так далеки от ожиданий?..

Хотелось ли когда-то вам понять, какие женщины нравятся мужчинам? Четко увидеть психологические различия мужчины и женщины и не гадать, какой должна быть женщина, чтобы получать желаемое отношение от мужчины, а точно знать это.

Приходилось ли вам когда-то испытывать дикое, невозможное отчаяние от непонимания психологии любви мужчины и женщины? Чувствовать полное эмоциональное бессилие, видя результаты своих действий, которые оказывались так далеки от ожиданий?

Когда находишься в отчаянии… Устаешь биться о ледяную стену одиночества и тоски… Когда желание испытать обыкновенное женское счастье долгие годы остается нереализованным и доставляет мучительные страдания, так хочется верить обещаниям, что тебя научат:

видеть разницу в психологии мужчин и женщин;

определять, каких женщин выбирают мужчины;

понимать психологию мужчин относительно женщин и психологию дружбы между мужчиной и женщиной…

Но кто этому может научить?

Тренинг «Мужчина и женщина» - панацея от душевных ран, или…

Когда-то я шла туда, полная надежд и воодушевленная словами:

«Семейное счастье находится в руках женщины»;

«Разбуди в себе женскую силу»;

«Получи власть над любым мужчиной»…

Красивые, эффектные женщины на высоких шпильках, утверждая, что они - любящие жены, страстные любовницы и успешные бизнес-леди в одном лице, обещали раскрыть особые тайны психологии женщины и мужчины. Рассказать, каких женщин хотят мужчины и на каких женщинах мужчины женятся. Научить быть желанной и управлять мужскими мыслями, поступками, решениями. Обучить всем премудростям знакомства мужчины и женщины.

Это сейчас, глядя сквозь призму знаний, полученных на тренинге Юрия Бурлана «Системно-векторная психология», я понимаю всю глупость этих странных медитаций, визуализаций и практик. Теперь мне понятны и принципы формирования программы тренинга. Ведь почти в каждом из них уделяется особое внимание способу «выпрашивания» подарков от мужчины.

Тренеры убеждали нас в том, что независимая женщина - это ерунда и чем больше подарков женщине удается получить от мужчины, тем больше он будет ценить эту женщину. На этих встречах проводились и аутотренинги, на миг заставляющие поверить, что впереди тебя ждет прекрасная личная жизнь. Веря в то, что за дверьми этого центра их ожидают толпы мужчин, которых они уже притянули силой своей мысли, женщины снова разбивали свои сердца о суровую реальность…

Полное непонимание намерений, мыслей, причин поступков мужчин. Встречи с неподходящими мужчинами и нескладывающиеся отношения. Еще большее, чем до этого, ощущение бессилия, обиды, непонимания психологии любви женщины и мужчины. Ощущение собственной «неправильности», ненужности и отсутствия права на женское счастье.

Так может, действительно, кто-то рожден для счастья и власти над мужчинами, а кто-то для страдания в одиночестве? И есть строго определенный тип женщин, которых любят мужчины, а остальные просто не подходят под этот стандарт?

Каких женщин любят мужчины, или Кто достоин женского счастья?

Женские тренинги допускают одну фатальную ошибку. Они построены по принципу: «Есть тип женщин, который нравится мужчинам, и каждой женщине надо подогнать себя под этот тип».

Ведут эти тренинги, как правило, (в терминологии системного психоанализа Юрия Бурлана). И это естественно. Сама природа наделила этих женщин врожденной способностью нравиться. И действительно, любой мужчина будет счастлив такой женщиной обладать.

Но это вовсе не значит, что если другая женщина скопирует модель поведения и даже внешний облик кожно-зрительной женщины, она тут же сумеет построить комфортные отношения с любым мужчиной. Более того, другой женщине и не нужен любой мужчина. Ей нужен строго определенный тип мужчин. Тот, который подходит ей по свойствам и способен разделить с ней ее желания. Тот, который будет этой женщине желанен и который сам будет испытывать непреодолимую тягу к ней.

Есть строго определенные, природой завещанные правила притяжения полов. Мужчинам с определенными свойствами и определенным жизненным сценарием нравятся строго определенные женщины, и наоборот. И красивая женщина глазами мужчин не та, которая старается следовать какому-то эталону, а та, к которой у него есть естественное природное влечение.

Не глазами любят мужчины, а… носом. Улавливая феромоны женщины и бессознательно определяя, что это именно та, которая ему подходит, мужчина начинает испытывать к ней влечение, которое и создает у него ощущение особой красоты этой женщины. Той красоты, которая может быть порой незаметна окружающим.

А все женские проблемы, связанные с отношениями с мужчинами или с неспособностью состояться в социальной жизни, происходят из-за непонимания своих уникальных особенностей. Из-за попыток найти внешний ориентир и равняться на него.

Понимая свои природные свойства и желания при помощи системного психоанализа, женщина научается безошибочно находить свой путь. Своих мужчин. Любовь и взаимопонимание со своей половинкой. Свое место в обществе. Свое состояние комфорта. Об этом говорит не сухая теория, а , которые научились видеть себя и людей вокруг изнутри. Понимать свои и чужие свойства, желания и даже прогнозировать сценарии своих и чужих отношений в коллективе и в паре.

Послушайте, что рассказывает одна из участниц тренинга о переменах в своей жизни, которые произошли с ней после прохождения тренинга Юрия Бурлана «Системно-векторная психология»:

Представление о тренинге Юрия Бурлана вы можете получить уже на ближайшем цикле бесплатных онлайн-лекций.

Корректор: Галина Ржанникова

Статья написана по материалам тренинга «Системно-векторная психология »